y*******9
发帖数: 541 | 1 我属于骨架小，身上肉多的类型（运动型）。来美4年，前两年每周坚持大运动1次，体
重一直保持在10５lb。后两年，完全运动，只有夏天游泳一周一次。 由于长期坐在电
脑前学习，胃部，腹部肥了几圈，原来size ０都嫌大，现在直逼size 4。大腿橘皮，
臀部下垂严重，原来很喜欢穿短裤，现在被老公建议不要穿。而且手臂，背部穿背心肉
都会挤出来。。。。副乳严重。长肥唯一好处，现在居然可以买美国的内衣了（原来穿
32的嫌松），不过罩杯没长，汗！
为此特下定决心减肥,长肌肉，练腹肌，告别副乳，期待回到原来fit的身材。
16周减肥计划
基本资料：
身高：167cm
体重：120lb
第一周：
早７点半：起床，刷牙洗脸
早餐8点：１）面包2片加花生酱，牛奶咖啡一碗
２）苹果（１个）牛奶咖啡一碗
３）面包2片加花生酱，牛奶咖啡一碗
４）面包2片加花生酱，牛奶咖啡一碗
５）苹果（１个）牛奶咖啡一碗
６）麦片一碗，牛奶咖啡一碗
７）红薯/玉米
早上10点：绿茶一杯
早上11点半：green tea （１ｐ）
午餐12点：1）米饭（一两）+肉丝菜+青菜
２）面条（一两）+鸡蛋2个+青菜+蘑菇
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y*******9
发帖数: 541 | 2 4月4日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 117.0 →115.0 → 105.0 （10.0）
胸围cm： 84.0 → 84.0 → 86.0 （-2.0）
上腰围cm：69.0 → 68.0 → 62.0 （6.0）
下腰围cm：76.0 → 76.0 → 70.0 （6.0）
臀围cm： 90.0 → 89.0 → 88.0 （ 1.0）
手臂cm： 25.0 → 25.0 → 23.0 （ 2.0）
大腿cm： 52.0 → 51.5 → 46.0 （ 5.5）
小腿cm： 32.0 → 32.0 → 30.0 （ 2.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.5→ 18.5 （ 1.0）
成绩：减了2lb, 上腰围减了1cm, 臀围减了1cm, 大腿减了0.5cm.
备注：有两晚没做整体运动，只做了哑铃; 有一晚爆了花生（消灭半袋）和哈密瓜（大
半个）；昨日补偿性作了三套郑大妈（1-3）。
下周一定坚持每天运动一套，不爆花生和很甜的水果。 |
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y*******9
发帖数: 541 | 3 第五周
4月25日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →115.0 → 105.0 （10）
胸围cm： 84.5 → 85.0 → 86.0 （-1）
上腰围cm： 65.5 → 64.5 → 62.0 （2.5）
下腰围cm： 76.0 → 75.0 → 72.0 （3.0）
臀围cm： 88.0 → 88.0 → 86.0 （ 2.0）
手臂cm： 25.0 → 24.5 → 23.0 （ 1.5）
大腿cm： 51.0 → 50.5 → 46.0 （ 4.5）
小腿cm： 31.5 → 31.0 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.0 → 18.5 （ 0.5）
Fat ：23.5%
这周体重无任何变化，不过各个围度都有减少，尤其是下腰围终于开始变小了，真是爽
啊！不过不是说大姨妈走后的这一周应该减的最多吗？体重居然没变？ |
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y*******9
发帖数: 541 | 4 第七周
5月9日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 116.0 →115.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 84 → 84 → 86.0 （-2）
上腰围cm：64.5 → 64.0 → 62.0 （2.5）
下腰围cm：75.0 → 75.0 → 72.0 （3.0）
臀围cm： 87.0 → 87.0 → 86.0 （ 1.0）
手臂cm： 24.5 → 24.5 → 23.0 （ 1.5）
大腿cm： 50.5 → 50.5 → 46.0 （ 4.5）
小腿cm： 30.5 → 31 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
fat ：23%
这周很忙，人又犯懒，只运动了2天， 还吃得比较多，每天中午都是白米饭配菜。体重
保持不变，没有反弹，可喜可贺！
新的一周可以全心投入运动了，再加上要来例假，争取这周减个2 磅作为目标。 |
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y*******9
发帖数: 541 | 5 第八周
5月16日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →115.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 84 → 84.5 → 86 （-1）
上腰围cm： 64 → 64 → 62 （2）
下腰围cm： 75 → 75 → 72 （3.0）
臀围cm： 87→ 87 → 86 （ 1.0）
手臂cm： 24.5→ 24.5 → 23（ 1.5）
大腿cm： 50.5 → 50 → 46.0 （ 4）
小腿cm： 31 → 31 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
前四天每天郑多燕一套（1/2/3/4）
后三天倒霉了，完全没运动，还上老四川吃爆两次（算是补营养吧）。
看来下腰围（小腹）和大腿的确是我的命门，太难减了！
我现在大腿根那一整圈有92cm,比我的臀围大出好多，不知大家是否都是这样？？？ |
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y*******9
发帖数: 541 | 6 第三周：
4月11日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →116.0 → 105.0 （11.0）
胸围cm： 84.0 → 84.5 → 86.0 （-1.5）
上腰围cm：68.0 → 66.0 → 62.0 （4.0）
下腰围cm：76.0 → 76.0 → 72.0 （4.0）
臀围cm： 89.0 → 88.0 → 86.0 （ 2.0）
手臂cm： 25.0 → 25.0 → 23.0 （ 2.0）
大腿cm： 51.5 → 51.5 → 46.0 （ 5.5）
小腿cm： 32.0 → 31.5 → 30.0 （ 2.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.5→ 18.5 （ 1.0）
Fat：22.56%
这周腰围明显瘦了，但体重增加了，真是奇怪！ |
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y*******9
发帖数: 541 | 7 4月18日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 116.0 →115.0 → 105.0 （10）
胸围cm： 84.5 → 84.5 → 86.0 （-1.5）
上腰围cm：66.0 → 65.5 → 62.0 （3.5）
下腰围cm：76.0 → 76.0 → 72.0 （4.0）
臀围cm： 88.0 → 88.0 → 86.0 （ 2.0）
手臂cm： 25.0 → 25.0 → 23.0 （ 2.0）
大腿cm： 51.5 → 51 → 46.0 （ 5）
小腿cm： 31.5 → 31.5 → 30.0 （ 2.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.5→ 18.5 （ 1.0）
Fat ：21.56%
这周大姨妈来了，前四天都没有运动。基本上维持在上周水平。
新的一周准备加大运动量，把过去一周没动的补回来。 |
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y*******9
发帖数: 541 | 8 第六周
5月2日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →116.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 85 → 84 → 86.0 （-2）
上腰围cm：64.5 → 64.5 → 62.0 （2.5）
下腰围cm：75.0 → 75 → 72.0 （3.0）
臀围cm： 88.0 → 87.0 → 86.0 （ 1.0）
手臂cm： 24.5 → 24.5 → 23.0 （ 1.5）
大腿cm： 50.5 → 50.5 → 46.0 （ 4.5）
小腿cm： 31 → 30.5 → 30.0 （ 0.5）
脚踝围cm 19 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23.2% |
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y*******9
发帖数: 541 | 9 第九周
5月23日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →113.0 → 105.0 （8）
胸围cm： 85→ 84 → 86 （-2）
上腰围cm：64 → 63.5→ 62 （1.5）
下腰围cm：75 → 74→ 72 （2.0）
臀围cm： 87→ 87 → 86 （ 1.0）
手臂cm： 24.5→ 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 50 → 50 → 46.0 （ 4.0）
小腿cm： 31 → 31 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
这周来了例假，没特别运动，不过出去旅游了5天。虽然每天中餐馆大鱼大肉的吃，但
可能总在外面走，反而轻了2膀（爽死了，终于破了我115 lb的魔咒).希望平台期就此
过去。接下来的一周是减肥黄金周，会加大运动量，争取再6月初突破110 lb. |
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y*******9
发帖数: 541 | 10 第十周
5月30日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 113.0 →113.0 → 105.0 （8）
胸围cm： 84→ 84 → 86 （-2）
上腰围cm：63.5 → 63.5→ 62 （1.5）
下腰围cm：74→ 74 → 72 （2.0）
臀围cm： 87→ 86.5 → 86 （0.5）
手臂cm： 24→ 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 50 → 49.5 → 46.0 （ 3.5）
小腿cm： 31 → 30.5 → 30.0 （ 0.5）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23.2% |
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y*******9
发帖数: 541 | 11 第十一周
6月6日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 113.0 →115.0 → 105.0 （10）
胸围cm： 84→ 84 → 86 （-2）
上腰围cm：63.5 → 63.5→ 62 （1.5）
下腰围cm：74→ 74 → 72 （2.0）
臀围cm： 86.5→ 86 → 86 （0）
手臂cm： 24→ 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 49.5→ 49 → 46.0 （ 3）
小腿cm： 30.5→ 30.5 → 30.0 （ 0.5）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
这周要搬家，一直在整理和打扫，累得要死，没有另外运动。
奇怪的是吃的很少，活干的巨多，居然还长了2磅。这是什么道理？
体重一直来来回回的，看来7月4日的目标 105是不太可能的了。。。 :( |
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y*******9
发帖数: 541 | 12 6月13日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →116.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 84→ 85 → 86 （-1）
上腰围cm：63.5 → 64→ 62 （2）
下腰围cm：74 → 74.5 → 72 （2.5）
臀围cm： 86 → 86 → 86 （0）
手臂cm： 24 → 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 49 → 48.5 → 46.0 （ 2.5）
小腿cm： 30.5→ 31.5 → 30.0 （ 1.5）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
感觉体重已经饱和了，是不是应该加大运动量？考虑要不要开始跑步或者快走。 |
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y*******9
发帖数: 541 | 13 第十三周
6月20日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 116.0 →115.0 → 105.0 （10）
胸围cm： 85→ 84 → 86 （-2）
上腰围cm：64 → 63→ 62 （1）
下腰围cm：74.5 → 73.5 → 72 （1.5）
臀围cm： 86 → 86 → 86 （0）
手臂cm： 24 → 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 48.8 → 48.5 → 46.0 （ 2.5）
小腿cm： 31.5→ 30.5 → 30.0 （ 0.5）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23.2%
这周大姨妈来了，没特别运动，不过每天都要做一小时的饭。
可喜可贺的是臀围 和 脚踝围已经达标，上下腰围和小腿也都减小了一厘米。这对于一
个多月平台的我来说实在是个不小的惊喜。下周是减肥黄金周，决定严格控制饮食，7
天锻炼（每天2小时）争取在7月前再多几项达标。 |
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y*******9
发帖数: 541 | 14 6月27日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →113.0 → 105.0 （8）
胸围cm： 84→ 83 → 86 （-3）
上腰围cm：63 → 63→ 62 （1）
下腰围cm：73.5 → 73 → 72 （1）
臀围cm： 86 → 86 → 86 （0）
手臂cm： 24 → 23.5 → 23（0.5）
大腿cm： 48.5 → 48.5 → 46.0 （ 2.5）
小腿cm： 30.5→ 30 → 30.0 （ 0）
脚踝围cm 18.5 → 18→ 18.5 （ 0）
Fat ：22.8%
周末出去hiking了一天，体重终于又开始往下掉了。多项指标已经达标，大腿和体重还
有很大空间。 不过体脂怎么都将不下去了，看来稳定在23%了。beach project 越来越
近了，唉，难得都达标了。 |
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a**u
发帖数: 8107 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
advancing (摧邪显正) 于 (Tue Aug 3 15:26:24 2010, 美东) 提到:
http://baike.baidu.com/view/42947.htm
中国的“人权宣言”
明末清初，有位伟大的思想家说：皇帝，是“天下之大害者”。他主张“无君”。
这就是我国近古代民主主义启蒙思想家、爱国者黄宗羲。他的代表作《明夷待访录》，
比卢梭的《民约论》还要早100年光景，有人称它为“另一部《人权宣言》”。黄宗羲
同时代的思想家顾炎武说：“读了这部书，可以知道过去历史上所有帝王制度的弊端。
”《明夷待访录》反对君主专制，主张民权，对清末的维新变法运动影响很大。梁启超
在《清代学术概论》一文中说过：“梁启超、谭嗣同辈倡民权共和之说，则将其书节抄
，印数万本，秘密散布，于晚清思想之骤变，极有力焉。”黄氏的民权思想，一直影响
到辛亥革命时期的孙中山、邹容和陈天华等爱国志士。
《明夷待访录》诞生于明清之际，是一部具有启蒙性质的批判君主专制，呼唤民
主政体的名著。
《明夷待访录》成书于公元... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 16 出处：http://www.guokr.com/post/414353/
适合学生党和上班族的减脂一周训练计划
王老汉
2012-12-22 01:04:25
更具体的训练计划文件（包括动作视频）请去我微盘下载：
http://vdisk.weibo.com/s/iePnp
（所有视频取自网络，如果涉及版权问题，请联系我）
写在前面：
一：减脂是很简单的事情。
但为什么世界上还有这么多的胖人？因为他们不去运动，不去锻炼，给了计划却不去执
行。计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果你不坚持，那就没用。我私教期间
给很多人定过计划，我有时候会逼着我的会员在跑步机上待够一个半小时，后来她们去
投诉我，说我虐待她们，别人的计划都是一些器械加瑜伽和操课，我却带着她们在这玩
跑步机，但是做那种强度低下的瑜伽和健身操对减脂来说是没多大效果的。到最后你只
会变成一个柔软的胖子。强调一遍，一定要坚持！
二：对减脂来说，饮食至关重要。
我们业内有行话，3分练，7分吃，可见饮食的重要性。
饮食上一定要低油低盐，晚饭的碳水要控制，我每周会给你安排一次放纵日，你可以吃
你想吃的东西，但是量一定要控制。像海底... 阅读全帖 |
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j*******7
发帖数: 6300 | 17 上帝的要求减到了一条
十多年前看了一套书，是上海三联书店出版的，由刘小枫主编，上中下三册，书名
叫《20世纪西方宗教哲学文选》。其中收录了著名的犹太神学家赫舍尔的一篇文章：“
人是谁”。在这篇文章中，赫舍尔深刻地指出了希腊哲学和圣经关于人的概念存在的根
本差异，“在希腊人的心目中，人首先是理性的存在，理性使人同宇宙一致。而根据圣
经的看法，人首先是受到支配的存在，是可以对他提出要求的存在。核心的问题不是：
存在是什么？而是：对我有什么要求？希腊哲学产生于一个不存在最高的，有生命的，
一位神的世界里。它不承认诸神及他们的行为榜样。柏拉图不仅不与众神决裂，他问：
善是什么？从此产生了价值问题，正是价值观念取代了上帝。柏拉图通过苏格拉底问道
：什么是善？而摩西的问题是：上帝对你有什么要求？”（第158页）
赫舍尔进一步指出，“每个人生活当中最重要的经验就是：我被要求做某事。每个
人都有过这样的时刻：他感受到一种神秘的东西在等待着他。在对要求做出响应的时候
，意义便被发现，在意识到要求的时候，意义便被发现。”（第159页）
由此，赫舍尔提出一个命题，“我被命令——因此我存在。”笛卡尔的命题是：... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 18 湖北、江苏等地调出高考招生计划支援中西部考生一事持续发酵。尽管多省教育厅已发
布声明解释，称“预计录取率不会降”，但大量高考考生家长并不满意，依然到当地省
、市级教育部门表达诉求。北京时间5月13日上午，江苏、湖北教育厅门前就聚集了大
量家长举牌表达诉求。
据搜狐新闻报道，4月底，教育部、国家发展改革委印发《关于做好2016年普通高等教
育招生计划编制和管理工作的通知》，要求2016年升学压力较小的上海、江苏、浙江、
福建等省（市）进一步增加面向部分中西部省（区）的生源计划。弧度注意到，生源计
划总数为16万，其中湖北省调出最多，达4万；江苏其次，达3.8万。
此事引起湖北、江苏等地一些高考生家长的质疑。有家长称，湖北一本录取率远低于宁
夏、青海、内蒙古、新疆，为何却在16万支援西部名额中占到四分之一。也有人称担心
出现“中西部很容易就能上湖北的重点大学，本省原本能上985的只能上211，211的只
能上普本”。
江苏学生家长抗议“高考减招” （图源：网络视频截图）
湖北家长致教育部的一封公开信里称：“当年全国一张卷时，湖北考生的录取分数钱就
在全国名列前茅，考同样的学校要比别省高出几... 阅读全帖 |
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a**m
发帖数: 184 | 19 去gym整20天
中途因为实在脱不开身缺了三四次
只做有氧
分配大概是：
0.5迈 4速走步
然后6.5-8速跑步 30分钟
中间喝水休息两次，每次3分钟的样子
然后划船机每天1K
别的都没了。
请问：
1、运动以后明显感觉吃的更多了！腰围在poop以后会减很少，32的裤子能伸进一个拳
头，但是一顿brunch之后就回到大腹便便了。另外体重完全没减，好像还重了一两磅，
但是身心很愉悦，做事效率睡眠质量都很高。算有效果么？我这个人可馋了，最不愿亏
待自己的嘴，就这样正常饮食加上跑步，长期会把小肚子减了吧？
2、我跑步的时候喜欢听音乐按节拍来跑，有没有大侠有合适的BPM和跑步机速度的
correlation啊？同一首歌曲经常找不准合适的节奏，160BMP的歌感觉7-8都能跑。这种
刻意踩节奏的做法可不可取？会不会对脚踝造成额外伤害？
3、追加一问哈，我跑完30分钟以后，通常有4迈，内裤袜子T恤全部湿透，然后会接着出汗5分钟10
分钟的样子，是虚的表现么？感觉跑的时候很轻松，就是出汗很多。有什么可以滋补调整的方子不=D
谢谢！ |
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a******o
发帖数: 16625 | 20 年底突击花钱压力：近2万亿元财政预算待支
宏观经济文新传媒网-东方早报王道军2012-12-12 01:19
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财政部：前11月全国财政收入增长11.9%截图
财政部：前11月全国财政收入增长11.9%
时长：1'25''
来源：央视网
又到年底，又开始突击花钱。
财政部网站昨日公布的数据显示，1-11月财政支出10.49万亿元，同比（较上年同期）
增长17.9%，而年初的预算安排为12.43万亿元，这意味着今年最后一个月有近2万亿元
待支。
如果考虑到2011年全国公共财政支出决算额超过预算额的9%，那么年底支出的钱可能会
更多。
中国企业财税管理研究院院长谢学焘认为，作为预算本身，可以和实际执行情况有出入
，但是出入太大，若12月份预算支出近2万亿，占了全年支出的六分之一，这就有问题
了。年底这么多预算，容易形成滥支出和突击消费。
“没有节约动力”
上海一家事业单位的财务人员告诉早报记者，他们一般在每年11月份左右就开始做来年
的预算，按照上级单位要求，他们单位2013年的收入和支出要实现双增长，幅度为5%到
10%之间。
“我们会基于今年的支出数额，制定明年的预算... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 21 海归花一百万留学 怕海待 找个工作三四千
2013-08-02 19:01:30 新华网
前不久，上海举办了一场主题为“留法海归与企业面对面”的招聘会，包括17家法
资企业在内的21家企业设摊募才，共推出87个职位，引来500多名“海归”到场应聘。
“这几个月是‘海归’分批毕业高峰期，我身边不少同学都回来了，就业形势严峻
看来是不可避免的。”已回国两个多月的方念觉得自己不是“海 归”是“海藻(还找)
”，澳大利亚留学(微博)6年，获得硕士学位后想在北京、上海这样的一线城市找份工
作却一点都不容易，两个月内投了几十份简历，接到 的面试也只有六次，目前只拿到
了一家名气不大的咨询公司媒体公关的职位。
数据显示，2005年，在美国获得博士学位的中国籍学生希望留美工作的比例高达89
.4%;近年来，由于出国留学人数激增，加上国外经济状 况不佳及签证政策收紧等因素
，2011年，这一比例已降低到82%;2012年，中国留学人数总数为39.96万人，各类出国
留学归国人员总数为 27.29万人，也就是说有七成留学人员回国发展，形成了“史上最
大回国潮”。与此同时，2013年全国普通高校毕业生规模... 阅读全帖 |
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h*****l
发帖数: 3857 | 22 过去我清有候补知县，道台之类的。或者李鸿章弄的海防捐。
全国超配4万名副处级以上干部 超6成待消化
新京报讯 (首席记者王姝)昨日，中组部通报了专项整治超职数配备干部进展：“全国
超职数配备干部问题整治工作取得阶段性进展，截至目前，全国超职数配备的4万余名
副处级以上领导职数中，已消化15800多名，完成近40%”。
中组部已多次对超职数干部进行整治
去年是全国各级党政机关的“瘦身年”。“一仗接着一仗打，解决一个问题是一个
问题。比如，去年我们针对违规破格提拔问题开展了专项治理，今年将会同有关部门，
专项整治超职数配备干部等问题”，去年1月，中组部就《关于加强干部选拔任用工作
监督的意见》答记者问时，曾做如上表态。
此番对于超职数干部的全国性整治，并非第一次。
2007年《机构编制监督检查工作暂行规定》颁布施行，明确规定对于超职数、超规
格配备领导干部的行为，“可以采取通报批评、建议改正或者责令限期纠正、予以纠正
、建议财政部门对超编人员不予核拨经费、建议对负有直接责任的主管人员和其他直接
责任人员给予处分等处理措施”。
2007年当年以及2009年，中组部、中编办等部门都曾推出过超配... 阅读全帖 |
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b**********r
发帖数: 3861 | 23 我给我妈买的2月来，6月底回的机票
因为怀孕了，想她9月底再过来，这样第二次还能待多久呢，是碰运气的还是严格的只
能6个月减已经待了5个月=1个月？
谢谢 |
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发帖数: 1 | 24 最近看了王大雷发了一组自拍，自称是练的很苦，一天都要减四斤，当然了球迷们
自然是不买账，你们一个赛季猥琐的表现让球迷内心如同压上千斤巨担，喘不过气，恶
心的很，如今你要用四斤收买人心，自然是唏嘘声一片。
鲁能这一个赛季可以说是神经性失败，亚冠进了八强，球队联赛却要保级，球迷不
知是要悲还是要喜，我一直觉得球迷有时要求很简单，哪怕是你要保级你是真心付出了
，就是能力问题，那球迷最多也就是抱怨一下俱乐部，而不是球员，可是赛季初直到中
旬，球员一直是散漫加无所谓，球场上散漫，没有了对胜利的渴望，没有了星赢球的进
取心。
我们的球迷或许曾经有过快乐，可是那已经离开我们很久，我们其中也试图坚强，
可我们总被现实打败，如今我们的心无比脆弱，但是正是此时或许我们对快乐的要求期
待值会更加的简单，或许不用四斤收买我们，或许你只要去掉身上那250克的猥琐，换
上250克的努力，或许快乐的天平就会向我们倾斜，或许这其中的重量并没有改变，但
改变的却不是可以用重量来衡量的。
加油吧，鲁能，加油吧，王四斤，希望你减的四斤会给你不一样的变化，会让你轻
装上阵，带给我们胜利的足球，快乐的足球，加油。 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 25 美国陷入日本式经济呆滞
来源: nWAY 于 2011-08-04 11:09:51 [档案] [博客] 旧帖] [转至博客] [给我悄悄话
] 本文已被阅读：38次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 | 加
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消费者不购物、公司企业不雇人、从联邦到地方政府不用开支刺激经济反而继续削减、
联邦准备理事会也不打算再有动作。如果再不推动经济成长，任其奄奄一息，美国恐有
陷入「日本式经济呆滞」的危险，10多年无法翻身。华尔街股市也将动盪不安。
经济问题的症结在于消费者2000年代初期欠债太多，至今还不完，许多人用房屋淨值贷
款，深信房价将永远上涨。一旦房价狂泻，许多人的欠债超过房屋价值，尝到苦果。还
有很多人信用卡债台高筑，现在该是偿债时刻。于是，美国民众为了削减债务，开始减
少花费或审慎开支。
公司企业则除非看到有足够的消费者准备购买他们的产品和服务，才愿意增雇员工。儘
管如此，公司企业的盈馀正在增加，因为它们解雇了数以百万计的上班族，大大节省开
销；学会用较少的人力更有效率地营运；在日益成长... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 26 6日，当韩亚航空的波音777客机撞上防海堤，接着机尾折断，引擎掉落，最终在跑道
一侧的泥地“踉跄”停住时，机舱内近300名乘客已陷入一片惊恐，但此时，驾驶舱里
的几名机长却要求乘客坐在座位上不要动。
“我不知道这些飞行员当时在想什么”，4天以后的7月10日，美国国家运输安全委
员会主管赫斯曼对媒体说。她说，直到一分半钟以后，乘务员发现机身着火，这才下令
乘客撤离。在此紧急时刻，两个原本应该向外展开的滑梯竟弹进了机舱里，让一名空乘
受伤。
客机停住后先忙着联系塔台
在当地时间10日举行的一场新闻发布会上，正调查这起事故的美国国家运输安全委
员会主管赫斯曼再次将矛头指向客机的飞行员。
赫斯曼说，当客机在跑道一侧的泥地里停下后，几名驾驶者并没有立即下令让乘客
撤离，而是让他们待在原地。
“当客机坠毁后，空乘人员没有立即下令乘客撤离，这看起来并不太正常。”赫斯
曼说。
这名女主管说，在客机停下来后，几名飞行员忙着和机场塔台联系，直到一分半钟
后，有乘务员发现机身起火，并向驾驶舱汇报，机长这才下令撤离乘客。
两个紧急滑梯意外弹进机舱
在紧张的撤离过程中，还发生意外情况，客机上一共有8个紧急滑梯，... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 204 | 27 减课一般学校都是不行的，休学要转身份，很麻烦，不推荐。
学校的policy一般都有6周的maternal leave，可以全天在家待6周，然后就要到学校去
上课。比较现实的办法是让老人过来，在你上课去的几个小时的死后带一下孩子。
关于成绩，学校应该有相关的policy，比方说我们学校，允许incomplete，也就是课上
了，但是不用考期末考，可以等到下一个学期参加期末考试。这样给你很多缓冲的时间。
总的来说，还是要跟至少两个人谈，一个是你们program的coordinator，一个是学校
international student office的人谈。
我的感觉是，学校的人知道我怀孕了，非常合作，因为怕被说歧视孕妇。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 28 中餐业发展遇瓶颈待突破
发布于 2014-03-03, 周一 01:44
纽约的中餐馆大多数是从华人经营的小餐馆或外卖店步步推进的，不少纽约客
对中餐馆的印象就是廉价和嘈杂。2007年轰动纽约的“芥蓝鸡”事件不仅让当时“新福
建”餐馆成为直接受害者，餐馆生意一落千丈，也让纽约及周边地区的众多中餐馆的生
意大受影响，连带受害。
【侨报记者孙璎姝纽约报道】中餐馆业者随后从“芥蓝鸡”事件中艰难走出，试图
重新树立正面形象，但至今仍然困难重重。中餐馆在行业内的地位始终得不到明显提升
。以日餐、韩餐为主的亚洲美食以干净、美味等特色得到更多主流认同，就连之前不成
气候的泰国菜和越南菜也有超越中餐的趋势。如今甚至在中餐饮食为主的华裔社区，中
餐馆也出现“月月开店，月月关店”的惨境，中餐经营者直呼，现在中餐馆从老大哥到
老大难，往往招一名炒锅师傅都要求职业介绍所找“靠谱”的大厨。
谈到如今的中餐馆现状，无论是多年前经营传统的自助餐，快餐外卖店，还是如今
生意不错的四川菜馆，从业者都认为，中餐的生意大不如前，餐馆打工族都嫌赚钱少，
没人愿意做中餐馆。纽约很多中餐酒楼基本都... 阅读全帖 |
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h****n
发帖数: 2784 | 29 我从来就不觉得那些是诱惑= =/
以前在大农村的时候偶尔来一次LA觉得很新鲜，吃的好；
刚搬到湾区的时候也觉得美食很多，待久了发现其实就那样。。。还是自己
家里做的菜最合口阿
现在在LA待着，一点去中国城的欲望都没有。。。连买菜都不买的:P
倒是觉得LA这里whole foods遍地都是很美好，可惜我们这旮旯ghetto一个都没有。。 |
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d**********e
发帖数: 581 | 30 朵朵你那哪里叫梨啊。。。是沙漏型的。。。（给你个参考数字。。。偶胖的时候33-
29.5-41，这才叫梨。。。）
不过你以前怎么吃成这样啊。。。汗。。。。俺只有“吃得太好”从来没在吃上面“虐
待”自己的。。。我周围特别是我ex－roommate都觉得我“太奢侈”了，一个人吃饭还
3菜一汤，娃哈哈
我通常是越忙越胖，一赶上税季或期末死命涨，过后暑假和冬天龟速减 |
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y*******9
发帖数: 541 | 31 同志们我又来了！！！
继去年3个月减了7磅以后去了海边成功第一次穿上了比基尼。现在不仅胖回去了，还多
长了2磅，窘。。。。。。。。。新一年的减肥又开始了。强烈欢迎监督！！！
身高：168 （小骨架：shoesize 6，重灾区：腰腹和大腿）
4月21日
第一周：
初始 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 122.0 → 110.0 （12.0）
胸围cm： 85.0 → 85.0 （0）
上腰围cm：68 → 62.0 （6.0）
下腰围cm：79.0 → 70.0 （9.0）
臀围cm： 90.0 → 86.0 （ 4.0）
手臂cm： 25.5→ 23.0 （ 2.5）
大腿cm： 52.5 → 48.0 （ 4.5）
小腿cm： 33.5 → 31.0 （ 2.5）
Fat：28%
饮食计划（budget: 1200卡）：
8AM早饭（约300大卡）
2%牛奶250 ml 120卡
100% whole wheat bread 1片 50 卡
1 slice of 2% cheese 50卡
1 large egg 75卡
10:30 AM加餐（约80大卡）：
... 阅读全帖 |
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J********1
发帖数: 1914 | 32 版上突然跳出来好几个反对紫苏的，咱常玩这里的人不站出来让他们看低了。
这种闹版很伤人的，再坚强的人内心也会难过。
万一让紫苏心冷萌生退意，这不但是减版的损失，更是咱们版友的损失。
这个时候拍，既是向站务表明态度，也是温暖、留住紫苏的heart，此时不拍更待何时？ |
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发帖数: 1 | 33 西兰花富含多种人体生长所需的营养素，其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒
，并且被认为是天然的抗癌蔬菜，“蔬菜皇冠”。吃西兰花还可以减肥吗？答案自然是
肯定的。你没发现无论是超模还是健身达人的减脂餐中都有一种必不可缺的蔬菜西兰花
吗。
吃西兰花可以减肥吗
可以减肥。
西兰花热量低，每100g西兰花，热量仅为33大卡。且富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解
毒，是抗癌中的蔬菜之王。西兰花水分很多，以及含丰富的膳食纤维，纤维在胃内吸水
膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用
。因此不会觉得饿，减肥的时候多吃些西兰花，可以帮助大家快速的降低每餐热量，轻
松瘦身。
另外，西兰花富含维生素C，可以帮助我们在大运动的训练之后，从僵硬的肌肉中快速
恢复过来。据说，单吃西兰花就可满足你每日的蔬果摄入量要求。怪不得，健身达人那
么喜欢西兰花。
推荐6款西兰花减肥食谱
1、西兰花炒虾仁
材料：虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红，尖，干) 15克、料酒15克
、精盐3克、花生油10克、
做法：
（1）西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入... 阅读全帖 |
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s*********g
发帖数: 59 | 34 不要在日本待太久!否则回来你真的会不习惯。
1,忘记锁门,想起来后根本不在乎,“夜不闭户路不拾遗”在日本很正常。
2,觉的警察很和蔼,平易近人还喜欢跟你开玩笑,忘带钱包还能找警察要个车费回家。
3,对现钞的真伪没有任何防范,因为从来没见过假币,甚至没听说过日本有假币。
4,停下来办事时,自行车从来不锁,车框内的东西也从来不取出来,反正也不会丢。
5,口渴时,无论在哪里发现水龙头,上去就喝。
6,买东西时从来不数找回的零钱,反正从来没少过。
7,不管认识与否,见面就微笑鞠躬;在日本被人给自己鞠躬鞠习惯了
8,从不当场检查购买的货品状况,包括笔记本电脑;因为没假货。
9,等绿灯横过马路时,从来不看两侧通行的车辆。
10,一进家门就光脚,连拖鞋也不穿。
11,只要有人敲门就给开,问都不问。
12,变傻了,连垃圾都不会(随手就)扔了,竟然每天都要先看日历确认一下今天能扔
什么垃圾,可燃的还是不可燃的。
13,酒量大减,饭量大增,对肉不再忠诚了,光想吃菜。
14,没有盗版盘竟然不觉得痛苦。
15,对餐馆缺乏好奇心;反正大街小巷到处都是,价格都差不多。
16,雨伞天天挂在家门外的伞架子上。反正不会... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 1697 | 35 嗯,大都男人只认利益好处,感情加加减减后,变得和北京的空气一样有毒
祝福你得到有缘人 |
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h******i
发帖数: 466 | 36 应众位斑竹邀请，特开一社。中秋已过，寒露当前。秋天，一直以来是我最喜欢的季节
，喜欢林语堂笔下“秋的况味”。阳台抽烟，突然发现月亮已经缺了小半了。
辛苦最怜天上月，一昔如环，昔昔长如玦 纳兰性德
思君如满月 夜夜减清晖 张九龄
恨君不似江楼月。南北东西，南北东西，只有相随无别离。
恨君却似江楼月，暂满还亏，暂满还亏，待得团圆又几时。 吕本中
本人以为，诗词贵有创意，这几句，胜在创意精巧，比“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合
”要更有趣。本期诗社，咏月，五言七言，古体当代，律诗小令，乐府元曲，都不限，
统统可以，只求有新意。
如果本贴标题内容有不合规范，请几位斑竹帮忙修改，谢！
另，最近不在状态，我就不参加了，只保证，我会认真尽我能力对每首参加的词做点评。
本人包子也少，但对第一个完成的，本人全部包子相赠。 |
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c****s
发帖数: 5892 | 37 卑诗省长金宝尔在27日晚的电视演说中宣布重大减税措施，明年元月1日起所得税將宽减达15%。他同时承诺增加教育开支，主要用於幼教及小学基本学力提升。
据世界日报消息，统一销售税（HST）方面，他称决定前实在没有时间进行諮询，但承认宣布后应该可以做得更好。
在新的减税措施下，所有纳税人7万2293元以下的年收入，一律可获15%的所得税宽减，获益最大的是中、低收入人士。
以年所得5万元的纳税人為例，宽减额达348元；年所得达7万2293元或以上人士，最大宽减额则為616元。年所得达12万元的双薪家庭，每年可少付944元税款。
这是卑省史上第二大的减税措施。最大的一次，是金宝尔领导的自由党政府2001年上台后，所推行的最高达25%的所得税减税措施。
金宝尔强调在新税制下，年所得13万元以下人士，所缴所得税為全国十省中最低。以年所得4万5000元人士為例，比安省和亚的省纳税人少缴近1000元。
省府的资料显示，自2001年以来，各所得层级的卑诗省民都获可观务税宽减：年所得1万5000元以下者获100%宽减，所得4万元以下者减税达51%，所得10万元以下者亦达42%。
省府估计，新减税措施会使省府... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 "好声音“节目还在进行的时候，就爆出接下来将在全国进行20场的巡演。但从华西都市报记者了解到的情况来看，好声音首轮演出已经锐减到10场。记者调查发现，相比已签约的学员，部分人气学员比如吴莫愁和吉克隽逸却选择了“逃单”，自己规划自己的音乐发展路。
吴莫愁：有哈林老师护航，我“钱途”莫愁！(设计台词)
吉克隽逸。
“好声音”学员山野说：“这股火不会超过半年，如果没有作品，哪怕是人气最高的，最终也只有死。”
李行亮成为好声音第一个发专辑的学员；金志文制作费暴涨；梁博过度疲劳需要休息；李代沫成为电商代言人……
好声音落幕之后，很多学员都成了香饽饽。但人红是非多，好声音所引发的“合约”争议才刚刚上演：不签约就淘汰、合约长达9年、酬劳二八分账、签约学员与非签约学员不能同台……据节目制作方灿星制作公司透露，目前已经有46名学员和他们签约，即将走上专业培训之路。
然而，华西都市报记者调查发现，相比已签约的学员，部分人气学员却选择了“逃单”，自己规划自己的音乐发展路。
她们，止步9年长约吉克隽逸、吴莫愁“单飞”
对“好声音”学员的具体签约名单，节目组并不愿意透露。不过华西都市报记者了解到，梁博、张玮等人... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 梁咏琪一家
港星梁咏琪6日来台出席新购物网开站记者会，这也是她升格当新手妈妈后首次到台湾。她表示，自己喂母奶、带孩子，捨不得离开5个月的女儿Sofia太久，离开香港工作不能超过2天；如果拍电影，角色不能有负面观感，担心以后女儿看到会讨厌她。
梁咏琪笑说，老公乐意分担照顾孩子的责任，加上和梁妈妈同住，带孩子很顺利，加上女儿有父亲Sergio的西班牙热情血统，非常爱笑。由于喂母奶，梁咏琪不愿离开女儿太久，产后第1次离家工作时，在饭店里想象女儿睡醒看不到她的样子，就忍不住大哭；现在外地工作时，晚上都要看女儿的影片一阵子才能入眠。
夫贴心陪喂奶变猫熊
不过，梁咏琪也坦承带孩子初期，难免有新手妈妈的挫折。她回忆说，Sofia初生时，晚上每2小时要起来喂奶，老公也主动起床陪她，但她心疼老公每天上班，晚上睡不饱，黑眼圈大得快到下巴，有天晚上她就自己喂奶，只是喂完Sofia加上拍背让她打嗝，就花1了小时，她只能再合眼1小时又要喂奶，累得抱着女儿掉眼泪。
当妈妈后，梁咏琪有很多改变，例如身材、生活习惯。她笑说，怀孕前、生产后，体重相差15、16公斤，但因喂母奶，不敢减肥，反而多吃会发奶的食物，至今身上还... 阅读全帖 |
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f********v
发帖数: 204 | 40 浙江在线12月12日讯杭州女孩陈语奇，赴美留学[微博]前，1.63米的身高体重达80公斤
，是典型的小胖妹。去芝加哥读高中，坚持长跑一年，陈语奇扔掉了25公斤赘肉，现在
，她是学校越野队唯一的国际学生。
一年收获健美妈妈说：送你出国，值了
下午3点，杭城高中生大都还在教室里正襟危坐，而在地球的另一面美国芝加哥，
下午3点的圣比兹高中(St. Bede)，却完全是另一幅景象――
教室里空荡荡的，下午2点40分就放学了，所有学生都在户外蹦跶着。有些学生往
体育馆跑，去打篮球或者排球；有些学生要去网球场打网球；也有个别急着回家赶作业
的，在校门口的长椅上一边看书一边等顺风车，明显被大家无视了。
杭州女孩陈语奇，在该校读12年级(相当于高三)，也入乡随俗，回到寝室换上运动
装，踏上监护人帮忙添置的跑步机跑步。“我坚持了一年，之前在户外跑，最近天气实
在冷，就改室内了。”通常情况下，这位貌似纤弱的漂亮姑娘，要跑足3英里才停下来
，费时近40分钟。。
陈语奇一脸轻松地向记者透露小秘密：“其实这么点路，我以前跑半小时就够了，
最近故意放慢节奏，因为小腿肌肉练得太发达了，怕不好看。”
坚持长跑一年，这... 阅读全帖 |
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t**x
发帖数: 20965 | 41 美国生活水平还是不错的， 环境还好， 我肝儿子在中国估计会减寿，， 竞争不过去。 |
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s****9
发帖数: 932 | 42 我没有申请K99。我一方面不愿意再在实验室待2年了，第二我比较悲观，因为K99命中
率在NIAID太低了，每年只发5-7个。如果你可以申请其他funding rate比较高的部门当
然好。
我觉得你老板说的也对，对于前30的学校，我觉得他们真的不在乎K99.
祝你好运。 |
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发帖数: 1 | 43 1、一忌醒后立即起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越
要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
2、二忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这
样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、
“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打
乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
3、三忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，
运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管
的意外。
4、四忌不吃早餐
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好
充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如
果只进食常规早餐，远远不能... 阅读全帖 |
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p****p
发帖数: 2052 | 44 前三天比较麻木，然后第四天哭了，第五天哭得最厉害，不要穿鞋不要进去，还拍门叫
妈妈回来，妈妈回来，当时本来他还不太会说话，我有点心疼，觉得好可怜，结果老师
跟我说，你确实可以陪，但事实上，我们不支持，很多家长陪了2周，神马逐渐减少陪
伴时间阿，让他适应阿，都没用，每天走时候还是哭，最后不陪那天还是哭，就是孩子
不信任嘛，总是要选择最信任的人嘛，不建立TRUST，怎么都不会好的
而小小孩子的TRUST就是通过CARE GIVING给的，建立的，他需要什么，老师给做到，
他很快就TRUST了，他 哭，老师需要自己FIGURE OUT他的习惯，找出解决方法，他很
快就依靠了。但是你在这里，他第一个还是去找你，所以，别WASTE YOUR TIME了。
我当时有点狐疑，因为很多DAYCARE是讲过度的。但是我们的DIRECTOR说其实说白了就
是每个地方有自己的方式，能进行下去就是运行的不错，你到底信任不信任我们，事实
就是信任我们的家庭，孩子适应的快，不信任的，孩子也能感受到，适应的慢
我一听，有理。当年我们招保姆也是这样，然后就是个特好的保姆，太爱孩子了。我觉
得家长对其他CAREGIVE... 阅读全帖 |
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m********u
发帖数: 105 | 45 之前欧美两大央行均公布了货币政策决议，美联储(Fed)继续维持850亿美元的购债规模
不变，而欧洲央行(ECB)则将基准利率下调了25个基点至0.50%。两大央行的会议决议均
大体符合市场预期，而随着这两大央行的决议落下帷幕，美国非农就业数据再次成为人
们的焦点。该数据的好坏料将给汇市带来指引。
非农就业数据会多大程度改善？
在经历了上个月非农意外大幅下滑后，投资者将关心这个月的非农数据。目前市场预期
4月非农就业人数将增加14.5万，失业率料持稳于7.6%水平。目前许多机构和分析师都
对非农就业数据发表了自己的看法。
周四美国就业数据表现亮丽，上周初请失业金人数降至五年多以来的最低水平，成为就
业市场发出的最新乐观信号。美国劳工部周四数据显示，截至4月27日当周初请失业金
人数减少1.8万至32.4万，为2008年1月以来的最低水平。但ADP私营部门就业人数仅增
加11.9万，远低于分析师预期，另外美国ISM制造业指数也自51.3降至50.7，就业分项
自54.2跌至50.2。
美银-美林(BofA Merrill Lynch)经济学家Ethan Harris的预期要略低于主流观点，... 阅读全帖 |
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j*****g
发帖数: 44 | 47 今天刚收到信查08和09年的Federal tax return.从05年到09年都是用的20(b)全退回来
,1042-S上只写了 5000。
看了前面好多帖子，估计怎么argue也无济于事了。只能想想办法把损失降到最低。几
个问题和同被audit的兄弟姐妹们探讨一下。
1. 已经收到audit之后还能不能主动补交？个人觉得不行，就像犯罪被抓以后再主动交
待就不叫自首了。顶多叫坦白从宽，不知道坦白能不能减免罚款？
2. IRS要求寄的材料包括06/07年的税表，nnd是要顺藤摸瓜一锅端吗？给还是不给，这
是个问题，给就是自投罗网，不给好像追溯期也是无穷的。如果马上主动补交06/07年
的，是不是还能避免被罚款？
3. 最懒的办法，如果怎么argue都没用的话，干脆就不理这封信，都不用花时间准备证
明材料，最后结果是不是一样? 会有不好的影响么？ |
|
b***e
发帖数: 1008 | 48 我也同在犹豫要不要回复。马上就到一个月的due date了...
今天刚收到信查08和09年的Federal tax return.从05年到09年都是用的20(b)全退回来
,1042-S上只写了 5000。
看了前面好多帖子，估计怎么argue也无济于事了。只能想想办法把损失降到最低。几
个问题和同被audit的兄弟姐妹们探讨一下。
1. 已经收到audit之后还能不能主动补交？个人觉得不行，就像犯罪被抓以后再主动交
待就不叫自首了。顶多叫坦白从宽，不知道坦白能不能减免罚款？
2. IRS要求寄的材料包括06/07年的税表，nnd是要顺藤摸瓜一锅端吗？给还是不给，这
是个问题，给就是自投罗网，不给好像追溯期也是无穷的。如果马上主动补交06/07年
的，是不是还能避免被罚款？
3. 最懒的办法，如果怎么argue都没用的话，干脆就不理这封信，都不用花时间准备证
明材料，最后结果是不是一样? 会有不好的影响么？ |
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j*****g
发帖数: 44 | 49 今天刚收到信查08和09年的Federal tax return.从05年到09年都是用的20(b)全退回来
,1042-S上只写了 5000。
看了前面好多帖子，估计怎么argue也无济于事了。只能想想办法把损失降到最低。几
个问题和同被audit的兄弟姐妹们探讨一下。
1. 已经收到audit之后还能不能主动补交？个人觉得不行，就像犯罪被抓以后再主动交
待就不叫自首了。顶多叫坦白从宽，不知道坦白能不能减免罚款？
2. IRS要求寄的材料包括06/07年的税表，nnd是要顺藤摸瓜一锅端吗？给还是不给，这
是个问题，给就是自投罗网，不给好像追溯期也是无穷的。如果马上主动补交06/07年
的，是不是还能避免被罚款？
3. 最懒的办法，如果怎么argue都没用的话，干脆就不理这封信，都不用花时间准备证
明材料，最后结果是不是一样? 会有不好的影响么？ |
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b***e
发帖数: 1008 | 50 我也同在犹豫要不要回复。马上就到一个月的due date了...
今天刚收到信查08和09年的Federal tax return.从05年到09年都是用的20(b)全退回来
,1042-S上只写了 5000。
看了前面好多帖子，估计怎么argue也无济于事了。只能想想办法把损失降到最低。几
个问题和同被audit的兄弟姐妹们探讨一下。
1. 已经收到audit之后还能不能主动补交？个人觉得不行，就像犯罪被抓以后再主动交
待就不叫自首了。顶多叫坦白从宽，不知道坦白能不能减免罚款？
2. IRS要求寄的材料包括06/07年的税表，nnd是要顺藤摸瓜一锅端吗？给还是不给，这
是个问题，给就是自投罗网，不给好像追溯期也是无穷的。如果马上主动补交06/07年
的，是不是还能避免被罚款？
3. 最懒的办法，如果怎么argue都没用的话，干脆就不理这封信，都不用花时间准备证
明材料，最后结果是不是一样? 会有不好的影响么？ |
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