d******0
发帖数: 22800 | 1 心宽体胖，你看这版上和谐的样子，就知道胖子多点有好处，多长点肉脾气好点何乐不
为呢。。 |
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x*********n
发帖数: 81 | 3 奔三的年纪，过了高中基本就没有瘦过，大学期间也试过无数方法均以失败告终（因为
管不住嘴）。 2013年，新年新气象，关键是要结婚了，总的有个美丽的回忆。 这减肥
啊就是女人一辈子的事情，从去年开始在板上潜水，受益不少，吃的东西健康了很多，
零食吃的越来越少，可问题是总会时不时赶上过节啊，就容易爆掉，基本减一段时间就
再胖回去。我知道这种情况很糟糕，终于下定决心，开始我的减肥日记，这次一定要挑
战自己的极限，彻底改变一种生活方式。
这里的姐妹们都很真实，话说的很实在，希望大家畅所欲言，我的心理承受能力很强，
正所谓心宽体胖~！
因为注册需要3天的时间才能发言，没赶在7号前发照片，错过了吃包子的机会，但是包
子不代表一切，所以决定在自己的贴子里默默地参加这次活动。希望有志同道合的姐妹
们一起努力, 相互鼓励， 一起进步！
报参数吧：
身高：170cm， 体重145lbs, 希望在一月份能减 4-5 lbs。每个月都能有自己的目标，
争取半年内减20lbs， 加油~！ |
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c**i
发帖数: 1432 | 4 心情越沉重越减不下来。。。
不过也有说心宽体胖的。。。 |
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j******4
发帖数: 6090 | 5 心宽体胖是因果关系吗？
我怎么觉得像是两个相互独立的词而已。。。 |
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B******1
发帖数: 9094 | 6 It matches the adage: 心宽体胖 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 7 其实我不是个好榜样哦。 吃的其实一点都不严格。 我今年第一季度基本上练得下肢，
用的就是P90X, 后来第二季度主要练上肢， 我没有完全按照P90X的那个schedule。 我
基本上一天有氧，一天力量。力量就用P90X练习上肢的那两个。有氧就是椭圆机。我椭
圆机上速度阻力挑的稍微高一些，一小时它显示烧600卡，打个折扣400多吧
吃的我肯定不合格的，我碳税吃很多，一天300左右，但是蛋白质也够了，差不多120~
150. 但是可能我从小就喜欢吃碳水，身体习惯了，这个对我来说并不会长胖。我碳水
一般就是杂粮粥，玉米，红薯，全买面包，水果，尤其夏天，水果吃的尤其多，呵呵。
我觉得个体差异比较大，如果我没什么烦心事，体重稳定的往上涨，但是一焦虑啥的，
一天一磅的往下掉。 估计这个是心宽体胖的原理？我五月中到六月初因为看牙看坏了
，一着急上火，瘦了好多，后来吃了好多的pizza和冰淇淋补回来。。。罪恶啊 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 8 抱抱妹妹'''我宁愿你心宽体胖''''非常时期'总会过去的'好工作一定会有的'觉一定会
睡得香的'肉肉也一定会慢慢甩下去的''祝福你 |
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s*********d
发帖数: 912 | 9 看到过类似的说法， 吃素的和尚们心宽体胖与世无争清心寡欲，而吃肉多的人体格健
美性情凶猛。 不过，从健康的角度来说，‘心宽‘是好的，‘体胖’是不好的， ‘与
世无争’是好的。‘体格健美’也是好的， ‘性情凶猛’是不好的，所以。。。好像
没有所以。
纤维摄入过多导致便秘很正常。 活到91也没什么奇怪的。 ‘一日不作， 一日不食’
的百杖禅师也活了好久好久。 吃素对于日常种种地挑挑水拾拾柴的人来说并不会导致
蛋白质缺乏， 他们又不要练健美。 |
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s*********d
发帖数: 912 | 10 看到过类似的说法， 吃素的和尚们心宽体胖与世无争清心寡欲，而吃肉多的人体格健
美性情凶猛。 不过，从健康的角度来说，‘心宽‘是好的，‘体胖’是不好的， ‘与
世无争’是好的。‘体格健美’也是好的， ‘性情凶猛’是不好的，所以。。。好像
没有所以。
纤维摄入过多导致便秘很正常。 活到91也没什么奇怪的。 ‘一日不作， 一日不食’
的百杖禅师也活了好久好久。 吃素对于日常种种地挑挑水拾拾柴的人来说并不会导致
蛋白质缺乏， 他们又不要练健美。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 "来美国之后运动量少相对心宽体胖一些。" only makes you fat if you keep eating
the same amount of food as before.
One's diet has to adapt to one's life style.
最后，这版面上靠节食减下来的人多了去了。有效的减肥，应该以饮食为主，运动为辅。 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 13 所以每次别人看我变胖了的时候，都是说：生活不错，心宽体胖啊，但是实际上这种最
多只能算客套话，因为往往真实情况是那段时间各方面压力非常大 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 14 今早新鲜出炉的体重，104.6磅。
(109-104.6)/109*100=4
这一个月基本没锻炼，也没比之前少吃，甚至因为懒得做饭，一周在外面吃或买外卖N
次。这一个月充分体现了心情对体重的影响，老话说心宽体胖一点没错，过去的一个月
心情不好，睡眠不好，人一下就瘦了... |
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B*******6
发帖数: 103 | 15 我的情况是一段时间比较stressful的话体重就掉得快，可能是连睡觉时候也在拼命燃
烧小宇宙的缘故，还有就是营养吸收会变差，美食的吸引力下降，等等。
所以感觉板上运动减肥的人都是多么的乐观向上，心宽体胖，其实真的是好事~~ |
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s*****3
发帖数: 148 | 16 来自主题: loseweight版 - 我的减肥歌 这些日子减得挺辛苦的，为大家唱一支歌，也给自己打打气。
我从未有过这么长的平台期，希望指日可破。。
http://okehero.com/main/play.jsp?id=n1vDaGRcnmoF
明天你是否会想起 昨天你是个胖女
明天你是否还惦记 曾经最发福的你
朋友们都已想不起 爬不动山坡的你
我也是偶然翻相片 才想起曾经的自己
谁记得爱唱歌的你
谁跟踪你的消息
谁把你的照片存起
谁记得从前的你
你从前嘴总是很馋 冰激凌不能忘记
你也曾无意中说起 不能再这样下去
从此你每天早起 陪伴你只有跑步机
你总说瘦身遥遥无期 三十磅转眼离去
谁记得爱远足的你
谁跟踪你的消息
谁把你的照片存起
谁记得从前的你
从前的日子都远去 留住骄傲回忆
我也会给常翻看相片 这一切多不容易
谁记得心宽体胖的你
谁跟踪你的消息
谁把你的照片存起
谁记得从前的你
啦。。。。。。 |
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l*******Q
发帖数: 1995 | 17 【 以下文字转载自 NorthEast 讨论区 】
发信人: linglingQ (linglingQ), 信区: NorthEast
标 题: Re: 名字待定
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 2 09:29:20 2008)
比比酷每天都要去的地方之一，便是各色赌场。赌场都坐落在比比酷居住的名山脚下。
来得近前，只见几座楼宇一字排开，其中一座式样古朴中又不失华贵，门前高挂一面大
旗，上书一个苍劲的大字--“茶”。这古朴的赌场却跟潮流起了一个洋名，名曰NBA。
赌场老板为一个退休士兵，场面上人称老徐，而熟了的活计喊他茶壶或者毛爸。茶壶者
，一来赌场装茶楼有助于避税掩人耳目；二来赌场进帐颇丰，老徐养得心宽体胖体型貌
似茶壶；三来为了吸引不爱赌钱的mm们，免费到赌场观摩品茗之意。而近来这生意摊子
越铺越大，尽管连着招了几个活计，茶壶也觉得力不从心。更加之毛妈时常流露深闺冷
清的幽怨之意，茶壶退意渐生，转手把生意盘给了一个兽医出身的商人。这商人本也是
茶壶多年好友，接过赌场以后倒也兢兢业业，善待茶壶故人，以前的活计能留的都留。
只是这商人原是专攻狼兽医的，得知其即将上任 |
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c*****e
发帖数: 2043 | 19 在乒乓球这个话题上，
你还嫩
但就算嫩
也还可以从很多其他角度来分辨
俗语说得好，心宽体胖，
也许你就算不保养，
也会同等的丰满
当两个对手旗鼓相当，
他们比的不是技艺；
当一个外行看球的时候，
看的也不是技艺；
这种门道，
不练到一定火候，
体会不了的
每日听别人说，
每日读别人贴
还是不管用
功夫深了，
铁杵能成针
别人不说不写
你也一样知道 |
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j***w
发帖数: 5379 | 20 没关系。象我这样对包子包着有得就吃，没得算减肥的优良心态，自然心宽体胖的。 |
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B******g
发帖数: 471 | 21 如果没教练，看看世界一流运动员的比赛还是很有好处的。
当然不能盲目地模仿高手们的动作。人高马大手长脚长的，那么学王皓的动作可能不灵
。如果你心宽体胖腿脚不快的，那学柳承敏的全台正手攻肯定不顺当。
看比赛除了学动作，还可以学战术。国手们打波尔时，爱发什么球，第三板怎么弄，基
本上是一个路子。他们为什么要这么打？很耐琢磨。 |
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g*2
发帖数: 658 | 23 应该算是格格巫（gg5)的降级版吧
现在格格巫都收到医院去救死扶伤了，男精灵当然心宽体胖拉 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 真是心宽体胖啊，俺好几个月没跑，胡吃，发现体重还是不到140.. |
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L*****s
发帖数: 24744 | 27 同意,还有篮球版的,这个X蜜,那个X蜜的,基本都不怎么打球,估计一个个的还心宽体胖
的.. |
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g******t
发帖数: 18158 | 28 安胖气质也不错，心宽体胖，我看过他的传记，马尔蒂尼作的序，安胖是个吃货，喜欢
美食，爱说笑话，爱唱歌。安胖作为球员和教练都夺过欧冠，这样的极品世界上只有6个
鸟差点把二笔王也当内鬼处理了，指责二笔王的时候被二笔王当众呛声：你没踢过职业
足球，不懂不要乱讲 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 30 可怜看台上的父母，没当年老威那么心宽体胖啊。。。 |
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m****z
发帖数: 978 | 31 最近泳版有高人提出“砍掉小臂，把注意力放在肩上。注意十字架（两大臂和身体躯干
）发力”。
我游泳时感受了一下，有点听君一席话，胜读十年书的赶脚。
今天练网球，无意中把注意力放在肩上，感觉也非常好。然后开始瞎琢磨，感觉这说法
在网球上比游泳更明显。也许我是练HIGH了，所以把体会写一下，大家讨论讨论，看是
否我们可以按照这高人的游泳技术来练网球。
如何练：
1. 很简单，要“砍掉双臂”或者说把整个手臂送给拍子，让它成为拍子的一部分。
2. 引拍，挥拍，送拍都不要注意手臂，只注意两肩位置和移动。
感觉：
1. 一切的注意力在两肩上。
2. 转体带动肩，由肩发力。转体自然变得更早，更充足。
3. 大臂，小臂，手腕自然变得绵软，几乎完全放松。平时拍子推球变得稍微有点鞭
甩的感觉。
好处：
1． 准备/引拍：因为注意力在两肩上，转体自然变早，自然Unit Turn引拍。感觉
时间更充足，自然变成黑导的等球。
2． 挥拍：因为注意力在两肩上，要肩发力。肩如何发力，只有靠转体。手臂自然
放松，绵软，有鞭子的感觉。感觉更多的力量来与转体。
3． 送拍：因... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 2225 | 32 NO.1 白羊座
很多白羊座年轻的时候都还蛮漂亮，身材蛮火爆，凹凸还蛮有致，越是性感的身材同时
也为身材走形埋下了地雷，加上她们通常都挺率性而为，生活态度比较任性，所以可能
会因为养成一些不健康的生活习惯导致新陈代谢变缓或者内分泌失调而引发肥胖。所以
月亮在白羊座的MM们要注意了哦，平日里就要注意良好的生活习惯，这样才是保养好身
材的长久之道。
NO.2 巨蟹座
巨蟹座MM们其实还是蛮在意自己的身材的，但是结了婚之后她的重心就不在自己身上了
，所以需要保持身材的压力也就没有那么大了，尤其是如果有人养着她，不用她操心劳
力太多的话，她们往往就会忘记节制，虽然她们也会在发胖了之后很烦恼，但是吃吃喝
喝起来的时候她们就又快乐的把对于体重的烦恼又都抛之脑后了。
NO.3 射手座
中国的一句古话最能表述射手MM们为何在婚后发胖——心宽体胖，她们就是属于比较开
朗，比较大而化之，心里不放事情的那种，随着年龄变大，新陈代谢变缓，身材会自然
不如从前啦，而她们除非胖到影响到健康她们通常是不太在意自己有没有发胖，而且她
们其实心底都还满自信的，也许当你觉得她胖到脸都圆得不行了，她还觉得说自己这个
样子还 |
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b******e
发帖数: 2225 | 33 第一名：金牛座
五官体型匀称，天生就吃香。天生丽质的金牛座女生，一生下来就带有细致的五官
，像田丽、钱韦杉、张玉嬿，不但脸蛋好，身材也棒。不过通常当金牛座的女生一走入
婚姻之后，就会开始安定，心宽体胖了起来。
第二名：天秤座
平常就有在保养。爱美的天秤座平常就会注重自身的保养，但她们最吸引旁人的注
意不是后天的装扮，而是她们与生俱来和平的性格。天秤座女生的微笑就是一种美，她
们的嘴角总是上扬，亲切又可爱的风格，自然少不了大家的赞美。
第三名：狮子座
自信就是一种美。郑秀文、王菲、张惠妹都是典型狮子座的代表，就算她们的五官
、脸型并没有特别亮眼，狮子座女生就是有办法随身携带自信，便宜的衣服穿在她们身
上也会变得高贵、独树一格，狮子女生总以天生自信的气势取胜，让人忍不住多看一眼。
第四名：天蝎座
气质特殊就够了。神秘的天蝎座女生常具有一种令人看不透的吸引力，林青霞就是
一个例子，这样迷般的魅力并不是靠外在的打扮，而是她们天生酷又跩的特质，不自觉
就让天蝎座女生散发出神秘又妩媚的迷人魅力。
第五名：双鱼座
不受世俗眼光约束，自然呈现派。双鱼座的女生天生就拥有一种清新的气质，个性
随和、亲切， |
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z***a
发帖数: 8436 | 34 “不过通常当金牛座的女生一走入婚姻之后，就会开始安定，心宽体胖了起来。”
太准了！胖妹就该躲一边自己YY。 |
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z***a
发帖数: 8436 | 35 好吧，可能是刚到美国的时候忽然从大四考托考G考研申请。。。众多压力中解放了出
来就心宽体胖
了。
话说在美国的研究生生活我过得还是很轻松开心的，真怀念呀！ |
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b******e
发帖数: 2225 | 36 第一名:巨蟹座。
巨蟹座恋爱久了之後重心会落到对方身上,逛街买衣服都是买另一半的,在家里煮饭煮的
灰头土脸没关系,只要对方喜欢最重要,总而言之自己一切都无所谓,对方的喜怒哀乐才
是她最在意的,完全就像是一个老妈子。
第二名:金牛座。
金牛座在恋爱稳定之後容易心宽体胖,金牛女一心一意想过平凡的日子,当双方感情稳定
时,即使对方还没有提出结婚的请求,她也已经在幻想洗手做羹汤了,对自己很有自信的
金牛会因为安全感以及对爱的满足而疏忽了对外貌的注重。
第三名:白羊座。
白羊座是一个直接了当的星座,爱恨分明,谈恋爱时会全心全意投入,不过她认为双方要
抛掉束缚开心的在一起,刚开始时还会装一下,可是很快的就恢复本性动作大喇喇起来,
打扮上也以轻松随意为主,开始不注重打扮。
第四名:天蝎座。
天蝎座在恋爱刚开始时还愿意做做样子,装可爱或气质,可是谈恋爱到了一段时间之後天
蝎就会开始摆脸色,不高兴不喜欢的事情会直接讲,而且天蝎认为要让对方看到最原始的
自己,於是在另一半面前也不再注意打扮,让另一半觉得天蝎的样子跟刚开始的温柔实在
落差太大。
第五名:射手座。
射手座恋爱久了之後就会流露出自己的本性,她认... 阅读全帖 |
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S******i
发帖数: 1213 | 39 我们中国诗词的魅力真的不是what is up man?能比的， 一句情深不寿加上梨花带雨的
淡淡愁容，纵使无奈也醉人。。。。
同样的意思，换种说法可以直接转joke版了：慧及必伤（咱们缺心眼，心宽体胖，你能
把我怎么样？），情深不寿（不爱那么多，只爱一点点，活的长老的慢） |
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R*******e
发帖数: 25533 | 40 真没同情心
小酒没事多发包子，保证心宽体胖，你这病都是控包子控出来的。
门口 |
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b**********n
发帖数: 75 | 41 1、懒得洗脸，雨天防潮，晴天防晒，关键时刻还可以冒充乞丐挣点外快！
2、懒得洗头，不但省水，而且省电，发型更是油光可鉴，此时，若是再沾上些五彩缤
纷的杂物，更会收到条染的视觉冲击
效果。
3、懒得洗脚，男人
懒得洗脚，有利于打造“男人味实足”的魅力男人形象。
4、懒得洗澡，有利于招苍引蝇，与蚊子、虱子，跳蚤等小动物和谐共处，打造绿色地
球。
5、懒得剪指甲，指尖甲利，锋芒毕露，会让不法分子望而却步，闻风而逃，关键时刻
，亦可英雄救美，成就一世姻缘。
6、懒得起床，经常遭到女人
挥枕猛砸，天长日久，女人会因此锻炼得身强体壮，貌美如花，夫妻感情更会因此如胶
似漆。
7、懒得动口，两口子吵架，任女人手挠脚蹬，男人就是一声不吭，有利于平息战火，
创建和谐社会。
8、懒得动手，找一个油瓶子倒了都不扶的男人，会激发女人感化和改造男人的斗志与
激情，这时男人偶尔勤快一次，会让
女人激动得热泪盈眶。
9、懒得动脑，天下本无事，庸人自扰之，心宽体胖，心清气爽，皆是懒得动脑的真实
写照。
10、懒得结婚，男人懒得结婚，女人就会玩命的追，玩命的催，无形中，懒男人的身价
就会被心急的女人抬高不少。 |
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m***o
发帖数: 10232 | 42 太后是不是心宽体胖啊？
听说一顿要泡五袋面，
还得卧五个鸡蛋。
抓一把香菜。。。 |
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A*********u
发帖数: 8976 | 43 居然没有榨菜
太后是不是心宽体胖啊？
听说一顿要泡五袋面，
还得卧五个鸡蛋。
抓一把香菜。。。 |
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发帖数: 1 | 46 很多人认识朱茵，是因为周星驰的《大话西游》里一袭紫衣的紫霞仙子，她说：我的意
中人是个盖世英雄，有一天他会踩着七色云彩来娶我。这句话后来成为很多女生等候真
爱的名言。
而我印象里最深的朱茵却不是紫霞，这个角色太深入人心，我更喜欢《萧十一郎》里那
个温柔坚毅的沈璧君，脱胎凡俗的仙子般，却又因为家族虐恋情深，当时觉得她和吴奇
隆很配，一部剧最大的成功便在于无论戏里戏外都会让你觉得男主和女主就是天生一对。
还有那部《射雕英雄传》当时并不知道那是朱茵饰演的黄蓉，机灵可爱却又活泼美丽，
难怪很多人喜欢她，那时的朱茵，想必是在翁美玲之后最适合的黄蓉。
朱茵和周星驰的爱情，已经成为了过去，或许心里还有一块地方会偶尔想起，年轻时的
岁月，但如今的朱茵早已幸福美满。因为她遇见了生命中最好的那个男人：黄贯中。
婚后生活的朱茵幸福美满，也有了自己的孩子。记得那年在录制《我们来了》时提到自
己的先生和孩子，她都会感动的落泪，这就是一个女人最幸福的时刻。
或许中年后的朱茵发福了，但人说心宽体胖，那是因为她生活的真的很幸福，由内而外
散发着福气。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 47 借用本山大叔说的一段话：
“别人写你点什么说你点什么，其实他也是在出气，你是在帮他忙，他骂你，他开心了
，你这不就是对他做贡献了么”。
提个建议：如果有朋友发帖，或问候别人健康，或问候别人亲友，或问候别人智商情商
，可以：
1）在回击之前冷静一会，想想有没有必要回击，会不会引起更大的纷争；
2）或确实觉得心情不好，可以先考虑跟版务申诉，申请删除有争议的帖子。 |
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b********X
发帖数: 390 | 49 原来病到这个样子了，去找专家挂号治疗，哪个科？泌尿科，更年期妇科，变态反应科
，或
者神经外科，内分泌科，精神病科，我看都能治你的病。放弃治疗就不好了。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 50 哈哈，我说冷静不是说不哭不笑不怒不喜啊~
世界这么丰富多彩，可哭可笑可怒可喜的人和事万万千千~
看一部电影，读一本小说，拍一张好照片，跟朋友一番夜谈。。。
眼泪为值得的人流，愤怒是为了张扬正气，欢笑给予饱受赞扬的人。。。
不值得的，就漠视之，淡然处之吧~ |
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