a****h
发帖数: 6153 | 1 在整个2，3十年代，人们普遍认为，中国军队与日军的差距，要大于中国军队与苏军的
差距。宁与苏联开战，不与日本开战。这就是为什么张学良在1929年向北发动中东路战
争，而不是向南对关东军发动袭击。而中东路战争的惨败，间接或直接导致了918. 因为
关东军发现张学良就是个纸老虎，并且东北军自身损害巨大，正好被日军钻空子。
就在这时，不争气的中国人窝里斗的老毛病又犯了。冯玉祥阎锡山这两个家伙1930年发
动了空前惨烈的中原大战，而在后期，张学良挺蒋，将主力掉进关内，东北空虚，终于
被日军一举冒险成功。真是被日本人打蛇打在七寸上，哑巴吃黄连，有口说不出。
所以，这是一连串的。
1928年5月济南惨案和田中奏折的披露， 导致国民政府从试图亲日，变成反日。
1928年6月张作霖被害，导致张学良易帜。日本更加坚定了满洲动武的决心。
1929年中东路事件惨败以及中共公开叛乱支持苏联，使日本加速满洲事变的准备。
1930年冯阎这两个不争气的展开中原大战，东北军入关，直接给日本提供了绝佳的机会。
1930年中华苏维埃共和国成立，在南方又给了国民政府腰上捅一刀。
中国人如果团结一致，日本断然没有如此轻易占领... 阅读全帖 |
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d*b
发帖数: 4453 | 2 别瞎扯了。中国历史上其他政治人物对当时国情的认识是不是很透彻不得而知。但蒋介
石对当时中国的社会现实和国际地位的认识太清楚不过了。
一是国家还处于军阀割据或者半割据的状态，政治上，现实上压根无法彻底统一。就是
到1937年的时候，东北还是分离的，山西是自主的，广西，云南，贵州都是各种佣兵自
重的。为了谋求统一，老蒋实在是委屈求全，苦衷一河滩。加上共产党又到处搞新式“
革命”，还有共产国际支持，搞得国家提着裤子找不到腰，一个头三个大。
二是日本看准了这一点，从甲午战争后，积极备战，随后于1931年搞了东北后，经过几
年的全面运筹，积蓄了发动全面侵华战争的能量。
三是中国的经济和军事工业太弱。 说是搞了个国民党中央政府，但各地割据势力压根
不交税，中央没有钱，而国家基础设施几乎啥都没有，制作业，特别是钢铁制造业在那
个时候连给全中国造吃饭的锅都不够，而能造枪造炮钢铁就更可想而知了。不客气的说
，实现预防战争的国家工业基础和财政基础确实是一贫二白。
所以，当已经能制造飞机和航空母舰的日本打来的时候，曾经在日本留过洋和打过北伐
战争的校长明白得很，也十分清楚他的处境。 所以不知道请了多少智囊商... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 3 “在他被扣留期间，没有坐的地方，也没有吃饭，而小偷有吃有喝还有烟抽”
这小偷是警察的常客，当地人都不敢惹，洛阳警察不认识，结果把人家的朋友抓给人家
了，那人家不收拾你还能饶了你？
http://news.sohu.com/20150804/n418169387.shtml
洛阳一警察到西安抓贼 称因一句脏话被扣20小时
2015-08-04 18:39:36
洛阳民警西安抓贼说脏话 被当地警方关20小时
李辉峰称，在和西安警察的拉扯中，他的衣服被扯破。
近日，网上热传一则帖文，该文主要内容为“洛阳警察在西安抓贼，反被西安警察
扣留20小时”。发帖人自称是河南洛阳市公安局警察李辉峰，他在帖文中写道，自己抓
贼并被带到西安北院门派出所，只因说了一句“我靠”就被北院门派出所一名警察动手
打了且扣留了20小时。
8月4日下午，澎湃新闻（www.thepaper.cn）联系到李辉峰。据他介绍，他的公职
身份是洛阳市公安局交警支队车站大队警察，警号为026912，网上流传的帖文确实是他
所发。
据李辉峰介绍，7月26日晚9点左右，他们一行人在西安钟楼附近游玩过程中，同行
的陈女士手机被偷。随后，李... 阅读全帖 |
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b******t
发帖数: 1271 | 4 一我看打不起来
二，打胜了马公在阿三老板前直起腰来。
三，打败了女小刘外发阿三。 |
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p***n
发帖数: 17190 | 5 他們還遮遮掩掩
找些理由
其實就是他們以為自己已經奪取政權想要全拿
想要騎馬入台北都更賺百億
問題是台北人民不這麼認為
你只要看打
都更
旗號的
後面就是有建商財團在撐腰
這個不擋不行
回頭要搞出個
身披黃袍 打綠旗
那台灣人就丟臉丟大了 |
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J*V
发帖数: 3150 | 6 在美国坐牢的日子－－－巴克斯特 by 西路之蝉 (2013-07-05 16:55:51)
每次想起“巴克斯特”（Baxter）这个名字我都不禁想笑，因为它的英文发音实在太像
另一个词 “Bastard”（混蛋或杂种的意思）。不过实际上，在黑郡看守所，或甚至扩
大到整个黑郡，对一些人来说，“混蛋”，“杂种”这样的名称安到巴克斯特的 头上
也许是最恰当的了。
巴克斯特是个黑郡看守所的常客，人长得粗壮结实，一米八几的身高，虽然脸上和身上
有好几处伤疤，但因他走路摇摆， 反映迟钝，因而并不显得凶神恶煞的样子。他的控
罪并不是性犯罪，但为什么他被关押在这保护监区呢？看官也许不知，其实这个巴克斯
特是我在黑郡看守所亲身接 触过的最危险的人物之一。
在被押金看守所的第二天早上，一阵凌厉的叫骂声将我从昏睡中惊醒，忙起身从铁窗中
望出去，外面天还是黑的。下铺 好心的渔夫轻声提醒说已经六点了，该领早饭了，我
于是木然地跟着渔夫出去排队领饭。看官也许会想到面临重罪指控，一夜之间由天堂到
地狱的这种境遇，我会丧 失任何食欲？实际上当时的情况与如今想象正好相反：极度
的恐吓之后接踵而来的是我对我自己极度的失望... 阅读全帖 |
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p***g
发帖数: 136 | 7 发信人: denovo (茶包-我是不是又该换ID了), 信区: Prose
标 题: 打烂仗的·（三）罗大和烂仗
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Fri Jan 30 12:39:02 2004) WWW-POST
（三）罗大和烂仗
罗大的火车晚点了整整一天，他就一直缩在那座位底下，迷迷糊糊地一阵子睡，一阵子醒
。每次醒来偷偷摸一下自己的腰，走前缝在内裤上的钱可不能丢了。摸着硬硬的一叠，先
放下一半心，又忍不住左右张望，好在周围都是腿脚，把其他椅子下面的眼睛都隔了开去
，似乎是没人看见。这才出了口气，翻动一下身子，一时睡不大着，就想一道罗二。再有
两年多他该毕业了，自己就不用出门打烂仗了，不用再睡冬天的桥洞，不会在火车站广场
被大皮鞋踢醒，不会躺在混凝土管道预制件差点被连着一起运走。他长出了口气，才意识
到后来跟上建筑队是多好的事情，虽然活苦一些，到底是有工棚住。
他躺在座位底下，迷迷登登地想起自己做的第一份工，是替一栋大楼清理化粪池管道。到
城里第二天崔老二就抢到了这份工，一天能有三十块，那可是十挑子菜价，罗大觉得城里
当真满地都是钱。
房产公司两个年轻小伙 |
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h*******i
发帖数: 4386 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: haruhashi (春橋), 信区: Military
标 题: 米国左右开弓的打脸，包子只是默默的忍受
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 5 22:20:45 2019, 美东)
每次挨一耳光，就念一次，川总说了，Prez Xi is my good friend.
看罢床铺的SOTU演讲，包子失眠了，麻痹的想做个米疣的儿皇帝，咋就这么难呢？
昨天政治局开会，讨论贸易战对策，大家都看包子笑话，低头不语，气氛沉闷。包子说
米国再此升级贸易战，咱们怎么办？ 李英语眨巴了一下熊猫眼，习主席的大国外交，
高屋建瓴，床普都说您是他的好朋友，您一个电话就解决了，咱们有一千种理由把中米
关系搞好。
蔡奇，红肿，刘birdy等都脉脉含情看着包子，点头称是。 蔡奇一紧张，放了个屁，虽
然极力压制住声音，大家还是听到了丝~~~ 的一声，然后整个会议室一股被老鼠啃过的
隔夜馊Pizza味道...
包子邹起眉头一想，不错，就说散会，俺回去和格格练一下英语，波士顿腔的，明天给
川总打电话。李英语嘴角禁不住撇了一下，马上用咳嗽掩饰住... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 9 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: Geisha (和谐), 信区: Missouri
标 题: zz 方舟子遭两陌生人持铁锤追打
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 29 22:10:12 2010, 美东)
记者：今天晚上7时左右，我拨通了方舟子本人的手机。他告诉我，当时正在北京石景
山的鲁谷派出所做笔录。他说当时只是受了轻伤，他本人也简单向我描述了当时被打的
情况。
记者：您现在受伤情况严重吗？
方舟子：不算严重，因为我跑得很快，他们两个人在后面没有追上，只是腰部被砸了一
下，擦破皮，流血了，不算很严重。当时的情况是，在我住的地方不是很远，我当时接
受辽宁电视台采访出来，其中有一个人跑出来，往我的脸上喷东西，我一开始以为是辣
椒水，现在想想可能是麻醉剂，乙醚之类的，吸进去以后觉得人好像整个要晕过去了。
随后我强撑往前跑，他们在后面追，要用铁锤砸我的头，没有砸到，随后他们就把铁锤
扔过来，第一次没有砸中，第二次砸到我的腰了。
记者：您什么时间去报案的？
方舟子：我在跑到住的小区后，打了110，警察很快就来了。
主持人：看来方舟子目前的情况还比较 |
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w******0
发帖数: 4472 | 10 我俩娃都打了麻药，不腰疼。腰疼是带孩子累的！你不累，就不会腰疼了。
而且要注意干活和抱娃的姿势，蹲下去要屈膝而不是弯腰，腰要直着下蹲。
你生孩子时候，在医院你可以忍。有的人幸运，到7指都不是明显的疼。
有的人倒霉，比如我，还没开1指就疼的已经快把老公宰了。叫了麻醉师
等麻药的那个半小时都想杀人。。每一次宫缩几乎全身颤抖的疼，疼的
出冷汗，牙关紧咬。。。
你到时候试试就知道了。等你一分钟都忍不了的时候，自然就要麻药了。
每个人身体不同，就算你再能忍着疼，如果倒霉的像我一样开指要20多个
小时而从头开始疼到死，疼20多小时，估计你就没力气生娃PUSH了。
好多人跟我说打了那个腰疼。
所以我怕怕的。【 在 platinum05 (Kym) 的大作中提到: 】 |
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y***n
发帖数: 11261 | 11 疼不疼因人而异
有人说生娃不疼，只是腰酸腹坠，像月经的感觉
我个人是上了催产素之后疼的拿头撞床栏杆
麻醉师再不来我就要派老公去隔壁打她了！ |
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i***0
发帖数: 8469 | 13 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: iq350 (iq350), 信区: Basketball
标 题: 炮打pandamalone 马龙熊猫，关于他的技术缺陷
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 3 19:48:42 2010, 美东)
在看了马龙熊猫的录像后，我决定从救人滋病的角度， 来帮助一下他
绝对没有攻击他的意思
1）控球不知道直腰前看, 既然要从后场拿球，第一时间应该持球寻找扦插队友，我没
有看见
2) 减少在后场持球与对方1 vs 1的场面, 一旦失误，对方很容易得分,我只看见一个肥
胖的选手在自己后面带来带去
3) 太安静，应该大声告诉队友，你想要队友在那里，怎么跑,告诉对手，你是多么的吊
, 我只看见了一个不叫的猫熊，也许他能咬人,可惜只是 team的工作，咬了一个人，剩
下4个人有可能把他牙齿打掉
4) 控球前进时，尽量顺着边线前进,可以有更大视野，还有被人断球,我看见一个胖子
四处乱窜
5) 出手点太低,可能是手臂太短，还是什么问题, 真正来点牛的，被盖， 不是一次两次
6) 5 v5 我没有看见一次有组织，有纪律的转移 |
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b*******u
发帖数: 501 | 14 羡慕打网球的 我当年球没学会 到得了老腰病 很喜欢网球，这辈子没戏，以后培养孩
子打 |
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j******w
发帖数: 933 | 15 老大，我要是住在丹佛肯定就陪您去了，几块钱的事儿，打个报告LD还是能批的，可现
在总不能让一个从来没打过100分的菜手开一个小时的车就为了往下水道里扔球玩？有
没有更刺激哒！ |
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w*******r
发帖数: 4910 | 16 古人说的好，“今冬进补，明年打虎，三九补一冬，来年无病痛”
急死了想补又不会做饭的我，
特意找了些帖子，如果大家煲了汤，请我喝吧。
＝＝＝＝＝＝
冬季10大滋补美食
http://news.xinhuanet.com/food/2005-11/21/content_3809981.htm
冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气
血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食
补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所
不能替代的效果。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”
的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的
耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳
米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬
菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、... 阅读全帖 |
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Q*K
发帖数: 3464 | 17 S未婚夫汪小菲是大陆俏江南集团少主，他的母亲、集团董事长张兰在《2009胡润餐饮
富豪榜》中排名第二位，誓言要做大陆餐饮界的LV。其实张兰的故事很传奇，白手起家
的她曾经到加拿大打黑工，在餐厅洗碗，在美发店洗头。她现任丈夫是名艺术家，但前
夫也就是汪小菲的生父，究竟是何许人也，商界没人知道。
1968年，10岁的张兰跟着被下放的母亲从北京到湖北。住在山区里，她睡的是上面鸡窝
、下面猪圈的土炕，玩的是树上摸鸟蛋和坟头采蘑菇。18岁，张兰回到京城，拥有满族
旗人贵族血统的她标致可人，走在大街上常被星探「盯上」。不过，张兰的回答只有一
个「不」字，因为担任大学教授的父亲，灌输给她的观念是，一定要上大学，知识就是
力量。
点
击
图
片
看
原
图
张兰与丈夫田益宾在家中合照。(图／取自网络)
毕业于北京工商大学企管系的张兰，在生下汪小菲后，于1989年跟随舅舅到加拿大打黑
工。她在餐厅洗盘、擦桌及扛猪肉，在美发店帮人洗头，最高纪录一天打6份工。为了
换免费住宿，她每天甚至帮房东太太擦身，以及帮房东煮麦片。她随身带着儿子6岁的
照片，摆在床头柜上，只要思念就拿来看一下，又快速放... 阅读全帖 |
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w***e
发帖数: 1331 | 18 酒劲儿一个劲儿地往上涌，这武松走路直踉跄
树上石头上刻了字儿，说有大虫，提醒过往地行人和客商
到了山下有个庙，官府在门口，它也贴了文章
这下子武松就嘀咕咧，看来这大虫，还真有赠么回事儿来，杭
怎么办啊，这都快晚航咧，还回气不成，没地让店家笑话，散咧散咧，武二今天单身上路
又何妨
好武松，雄赳赳，气昂昂，迈开大步往上闯
越走树越密，就象护城墙
越走天越黑，路上没亮光
猛格丁，一阵儿阴风平地里起，武松这脊娘航嗖嗖地凉
接之就听见一声吼，嗷----，挖，一头吊睛白额猛大虫，斜刺里劈头盖脸就扑上
武松这一惊啊，登时醒了个八成酒，噌地一下往前趟
躲过一扑还没完，这大虫腰跨就是一掀，武松眼疾身子快，又是一躲在一旁
大虫尾巴又一铰，武松顺势闪空当
丝，大虫想，YAI，今天可败咧，怎么办个活人儿赠么忙啊
武松这下子腾出空，使出俩手抡哨棒，咬之后槽牙他卯足了劲儿，这一棒呼地往下夯
没成想，给打急咧，正好打喽树枝子航
大虫兜头扑回来，哨棒可是成了断枪
散喽叭，一不做，二不休，扳不倒葫芦洒不了油
放不下脸面吃不了糠，舍不得孩子套不着狼啊
好个武二，空手揪住大虫顶花皮，生 |
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n**m
发帖数: 7872 | 19 开始我跟patpat打yuanliu和Paul，两局。我放网太多了，质量时好时坏。第二局
patpat让我多打腰位，我就开始接二连三的失误，要么就是过不了前面的人，被拦下来
，要么就是太靠网前。
然后跟Paul打patpat和yuanliu，也是两局。反手扑球动作不对，太慢。网前也还是太
单一，总放网。跟patpat网前一对一的时候心里有点怵。
接发被yuanliu的高球骗了一次，patpat发的两次都接过去了。不过他们发的也不多就
是了。我自己的发球还是要巩固一下，质量不如上周日好。
总的来说，还要加强抢高点前点的意识，网前处理球要有一些变化。
跟Paul练了平抽，吊球，drop-drop-clear，全场小球。定点的吊球还好，正手平抽有
点找到门道了，反手击球点还是靠后。奇怪，自己在家练的时候觉得反手很舒服的啊，
还是timing掌握的不好吧。网前不要老早的把手伸出去。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 20 郑思维/陈清晨虽然20岁不到，个头也不是国羽常见的高大帅，却发挥了技术上的优势
，打得中华台北的卢敬尧/程文馨完全落于下风，第一局才得了8分。帅锅卢敬尧怎么也
得1.85米以上吧？！那个被动，全场就弓着腰在那里不停起球。程文馨也是台北女羽的
大佬了，可居然发不来近网短球，真是奇怪。记得以前一次比赛里，她发的短球全部失
败，只好发下手高球给对手，太奇葩了，完全是心理问题。郑思维/陈清晨再接再厉，
今天又把维迪安托/迪利给灭了，这可是印尼的第三号混双啊！
混双另外一个搭子余小鱼/夏欢把基多和他妹子（本次比赛的三号种子）也2：0灭了，
这样国羽小将包揽了混双冠亚军。
何冰娇打得也不错。2：0击败日本的大堀彩（8号种子）。明天决赛对另外一个日本选
手。
女双，男双则各有一对中国选手进了半决赛。 |
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a***a
发帖数: 4195 | 21 打羽毛球毁的东西太多了，毁膝盖，毁肩膀，毁腰，毁胳膊肘，毁手腕。。。，忘了说
了，毁时间，毁钱！！
总而言之，打羽毛球彻底毁了我的人参。 |
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i***0
发帖数: 8469 | 22 炮打pandamalone 马龙熊猫，关于他的技术缺陷
在看了马龙熊猫的录像后，我决定从救人滋病的角度， 来帮助一下他
绝对没有攻击他的意思
1）控球不知道直腰前看, 既然要从后场拿球，第一时间应该持球寻找扦插队友，我没
有看见
2) 减少在后场持球与对方1 vs 1的场面, 一旦失误，对方很容易得分,我只看见一个肥
胖的选手在自己后面带来带去
3) 太安静，应该大声告诉队友，你想要队友在那里，怎么跑,告诉对手，你是多么的吊
, 我只看见了一个不叫的猫熊，也许他能咬人,可惜只是 team的工作，咬了一个人，剩
下4个人有可能把他牙齿打掉
4) 控球前进时，尽量顺着边线前进,可以有更大视野，还有被人断球,我看见一个胖子
四处乱窜
5) 出手点太低,可能是手臂太短，还是什么问题, 真正来点牛的，被盖， 不是一次两次
6) 5 v5 我没有看见一次有组织，有纪律的转移球, 又不是黑人，怎么能眼中只有篮筐
7) 不会运球，过人靠的是节奏和突然的变化，不是用肥胖的肩膀顶住别人，做一些笨
拙的移动
8) 当你打球的时候，需要意识到，你在和谁玩，对手刹水平，你自己应该知道,作为一
个未来mitbbs |
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w****e
发帖数: 3827 | 24 dh确实下盘不够稳 这就是为什么每次打大姚有吃瘪
年轻时候可以靠腰腹肩背爆发 现在低位确实不行了 看了几场 真不是外线不给你机会
连让你打两三个都不进 还能指望谁再继续喂球 |
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a***i
发帖数: 883 | 25 呆呆只能打一个角度，而且大部分是中投
二文从0到90度都能打，还要在空中闪躲之后打，难度不能比 |
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w****y
发帖数: 221 | 26 哈哈，握手
我星期2的时候找了个同事带我去离公司最近的球场（总得知道门朝哪边开吧）。那天
打80个球，怕不是挥了4，5百次。。。胳膊，腰，都酸了（姿势肯定不正确）
不过以后可以自己练习一阵了。
今天第三次去，80个球大概能有十几个打上点了。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 27 我觉得如果用右脚蹬来启动身体旋转重心左移而影响了方向，那问题可能出在站位时重
心没有均匀分布。我现在感觉在站位时要清晰地体会到右脚承重要均匀地分布在内侧缘
，不能前脚掌或者后脚跟部位承受更多的重量。如果重心靠前，脚蹬后会前扑，如果重
心偏后会重心无法及时左移而打厚。以前也不太敢右脚蹬，因为站位重心有点靠前，右
脚前脚掌承重多，一蹬身体就前扑失衡，方向当然就没谱。可是如果力量均匀分布在右
脚内侧缘，我感觉不但不会影响方向，反而有助于方向打正。
我现在体会到力量从右脚底上传到腰胯再到肩臂到杆头到球的顺序传递和叠加，当这个
顺序清晰而流畅时，球就会飞得很远。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 28 赞背包每周打两三场，真好汉
你带全套14根杆码？
去年春，俺原来包的支架坏了，就没再背过包。那之前背包感觉背和腰很酸，双肩也磨
得不舒服。走路包里杆子撞击声也很响。那时体力也差，打到15洞就觉得很煎熬了 |
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x****5
发帖数: 1564 | 29 球季短，必须勤奋啊，马上要有四个月冰雪封场了。
最近几乎每天一场18洞，腰酸腿疼中。咬牙坚持。一想要有四个月看不到绿色的球场了
，再累再疼也都是小意思，睡一觉明天又是一条好汉！
去年封场前曾连打13天18洞，当然都是开车打。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 30 我以前和现在所说的大部分都是实用射击为主的技术，以快中有准，准中有快为主，其
它都是次要或是为前面这个目的服务的。这些在实际枪战中有没有用或合不合适，我只
能假设。但从Magpul，Larry Vickers，Tactical Response等军警使用成分较高的培训
技术中很多和实用射击并没有本质区别。我能感觉到的区别不是技术上的，而是时机/
timing上的，比赛需要有得分保障，速度再快也要考虑尽量击中目标，甚至为了保证击
中目标而略微牺牲速度。实战在对方会开枪或已经开枪的现实下，自己开枪的时机可能
会明显提前。如果距离足够近，自己的身体指向性好，或有激光帮助等，可能枪出套枪
口端平就会开枪，在枪抬到眼前高度完全看到准星时可能三四枪都打完了。实用射击中
有没有不瞄准就射击的呢，这要看瞄准如何定义，但的确可以眼睛不聚焦在准星上高速
发射且命中，但枪不基本抬到眼前高度就射的在比赛中看不到。
关于你提到的body armor和考虑中弹和自我保护，用body armor正对目标射击很容易理
解。但没有body armor要不要正对目标，我觉得还是要的，不是说我不怕自己正面暴露
面积大，FM... 阅读全帖 |
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d****e
发帖数: 2856 | 32 从小口径打到大囗径，再打到小口径，挺累的，特别是还一直站着。腰酸不?两眼发黑
不? |
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s*******t
发帖数: 7746 | 33 哇塞，原来还是打篮球的辣妈！
我生娃之前也很喜欢打篮球，已经4年没打了。
请教辣妈肚子那块怎么减？我生完2宝后肚子上的肥肉很顽固，虽然减到孕前体重了，
但是肚子还是像4，5个月的孕妇一般 ：（ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 34 哇塞，原来还是打篮球的辣妈！
我生娃之前也很喜欢打篮球，已经4年没打了。
请教辣妈肚子那块怎么减？我生完2宝后肚子上的肥肉很顽固，虽然减到孕前体重了，
但是肚子还是像4，5个月的孕妇一般 ：（ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 35 谢谢关心！我第一次上课就没吃粉，挺好的.吃的是点蛋白质而已，又不是兴奋剂 :D
吃粉主要目的是不让自己饿，因为我不能在上课以前吃晚饭，上完课都9:30了，晚饭
得到10点以后才能吃上
一周一两次而已，多大的事？平时都是45分钟到1小时的量
以前在学校的时候，我打squash都是2小时一场的，那还是跟男生打满场跑的，几乎隔
天就打一场，不打球的日子也是跑步游泳没闲着，那时候还不知道什么叫蛋白粉呢。 |
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S**********n
发帖数: 250 | 36 外家拳不能用内家打出来，那也是算功夫练没到家吧。只是那些优秀的外家拳手，并没
有意识到他的练习方式已经和内家殊途同归了。
比如说泰森，打拳击的，靠那个部位的肌肉力量最多？不是手臂，而是背部（腰算下背
部）。那个内家拳老讲的力量如何贯穿出去，也是这个。
只是练习的时候，拳击是去体会力量源泉一点点从手转到背上的感觉。而太极是逼着你
先找背的旋拧的感觉，再导到手上的感觉。所以练到最后，效果应该是一样的，都贯通
了。
当然，绝大多数人是练不到最后的。但是无论如何，锻炼健身的效果是达到了，打不赢
泰森和李小龙没关系；能轻易打倒一年前的自己，那就是巨大的进步了。 |
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H******b
发帖数: 610 | 37 内家拳的意思就是全身协调用力？
外家拳不能用内家打出来，那也是算功夫练没到家吧。只是那些优秀的外家拳手，并没
有意识到他的练习方式已经和内家殊途同归了。
比如说泰森，打拳击的，靠那个部位的肌肉力量最多？不是手臂，而是背部（腰算下背
部）。那个内家拳老讲的力量如何贯穿出去，也是这个。
只是练习的时候，拳击是去体会力量源泉一点点从手转到背上的感觉。而太极是逼着你
先找背的旋拧的感觉，再导到手上的感觉。所以练到最后，效果应该是一样的，都贯通
了。
当然，绝大多数人是练不到最后的。但是无论如何，锻炼健身的效果是达到了，打不赢
泰森和李小龙没关系；能轻易打倒一年前的自己，那就是巨大的进步了。 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 38 顺便问问大家几个问题。
首先，你们平时练球回来后，身上哪些部位疼，以此判断一下我的用力方式是否对头。
我是右边肩膀锁骨附近肌肉痛，右后面背部肩胛骨附近的肌肉痛，还有右边屁股痛，腰有点酸痛，两脚的脚踝附近也
酸痛。
其次，大家打球的时候是否眼睛一直跟球直到挥拍前的一瞬间，还是大概位置判断出来
了就挥拍不看球了？
最后，问一下直板横打的那几位，你们握拍姿势是哪种标准？我的跟唐建军讲的那种很
接近，就是反面用中指，甚至无名指压住拍子来支撑的那种，但是打久以后经常发觉指
头的关节有抽筋的趋势，都僵硬了，有人遇到有类似问题吗？
最最后，直板横打的时候，对付反手位高球，你们是怎么处理的？等球下降后再拉？
最近越打越烂，比我水平略高的，我几乎一个人都赢不了，看来湾区业余组前三这辈子
是没指望了。 |
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c****1
发帖数: 5654 | 39 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: dropshot (driopshot), 信区: Tennis
标 题: 打网球的三种武器，你有吗（不是技术层面，是境界层面的）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 1 00:39:22 2011, 美东)
1。身体，靠身体打球就是身高体壮，就算不用腰的力气，手腕一动也一弹触网，
或者体力好，跑不死，或者肌肉记忆力特好，肌肉能过目不忘
2。心，靠心打球就是训练特别刻苦，全心扑上，不管外人鄙视的目光，灯光昏
暗的球场，LD难以入耳的训斥，只要有机会，风雨无阻的练球，一周可以练上15－20
小时，这对于完全没有机会靠网球赚钱的同志来说是需要一定的热情的。
也愿意投资，教练阿，网球机阿，俱乐部阿（我都是在指一个人吗？？不是把）
3。脑 靠脑打球就是会分析，信教练而不全信，会打了还要懂为啥，38种武器都
学会，而且完全明白每种武器的长处和弱点，临场根据对手／来球／自己的手感
选择不同的回球的策略
以上三种不矛盾，是一个选手的三种素质，我自己的话
1》是在40％ percentile 2> 是20% percentile ... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 40 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
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标 题: 打网球的三种武器，你有吗（不是技术层面，是境界层面的）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 1 00:39:22 2011, 美东)
1。身体，靠身体打球就是身高体壮，就算不用腰的力气，手腕一动也一弹触网，
或者体力好，跑不死，或者肌肉记忆力特好，肌肉能过目不忘
2。心，靠心打球就是训练特别刻苦，全心扑上，不管外人鄙视的目光，灯光昏
暗的球场，LD难以入耳的训斥，只要有机会，风雨无阻的练球，一周可以练上15－20
小时，这对于完全没有机会靠网球赚钱的同志来说是需要一定的热情的。
也愿意投资，教练阿，网球机阿，俱乐部阿（我都是在指一个人吗？？不是把）
3。脑 靠脑打球就是会分析，信教练而不全信，会打了还要懂为啥，38种武器都
学会，而且完全明白每种武器的长处和弱点，临场根据对手／来球／自己的手感
选择不同的回球的策略
以上三种不矛盾，是一个选手的三种素质，我自己的话
1》是在40％ percentile 2> 是20% percentile ... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 41 估且信你一回，以后避免让板凳打上旋。
话说板凳的进步真是惊人的。两个月前第一次碰到他，打了他个9：0。
现在两个月过去，跟我就是五五开。
郁闷的是最近一个月我一直认真地练剑宗功夫，什么转腰，还原，动脚，连续之类的，
每次
上完课衣服都全湿了。
板凳这家伙就没见他上过课，结果现在居然被他赶上了。没道理。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 42 那可是要打3天
现在打个华体就从脖子酸痛到腰，而且是很酸的那种 |
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e*f
发帖数: 1709 | 43 "...乒乓球的运动强度太低了..."
哈哈。这话有点外行了。
乒乓球发力机制精妙而又简单（对掌握者言），从腿到腰到手，全身都要动，打完一场
势均力敌的比赛经常累的满头大汗。外行玩玩都是用手够球，自然打一天也不累。 |
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x**7
发帖数: 239 | 44 曼联的后卫要是不让人放心，没几个球队敢说比曼联的防线好吧。曼联要是有个好的后
腰基本上打巴萨胜率就能超过50%了。
真马的防线真的很一般... No comment.
"打巴萨的关键是克制对方进攻"这句话我同意，不过基本上也适用于所有球队。
巴萨是一个现象级球队，但是现象也有结束的一天。
，这 |
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B*****a
发帖数: 5528 | 45 打宇宙的阵型不能算
你能说德罗巴是打左后卫的么 |
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c********e
发帖数: 141 | 46 事先也warm up了。为了保持streamline, 身体一直都绷着。特别是打水。 打水大腿小
腿都没事，就是腰部酸。 打水的速度倒还好。
刚开始学游的时候，游完了浑身无力，开车连手动档都没力气挂。 现在上肢肌肉不累
， 就是腰部酸。 一星期游4-5次， 每次游 45分钟-1小时。中间有休息。
有人有经验吗？
还有， 游泳上半身长肉太慢了。有没有快捷方法？除了吃蛋白粉 or muscle milk。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 47 你要是这么发力，第二次kick从腰腹发力，屁股起不了太高。
两次kick没有规定必须一个在先，一个在后。手臂入水之后，要利用躯干运动惯性下压
胸部，但是这次发力传递到小腿打水是在手臂出水的时候，在此之前的小海豚腿完全是
控制身体姿态用的。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 48 嗯，正要汇报今天的体会呢。
今天两次打水，感觉转体划水，同侧打水，过程异常顺畅协调，踢水从腿根发动，腿像
鞭子一样甩出去。也不累。感觉比以前要快不少。美中不足的是一条腿踢完以后，另一
条腿总是不由自主地小幅度跟着踢一下。
可惜的是今天没带手表，不知道是不是错觉，也不知道是不是可重复。
后来看到，锻炼髂腰肌的方法是仰卧直举腿 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 49 同觉得应该snorkel快很多啊！
我自己的感觉，抱板子打水，好像腰还是有点僵硬，使不上劲。反正每次抱板子没有不
拿板子感觉打水能使上力。
我个土人，还需要适应使用snorkel。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 50 所有人（几乎）都号称自己打网球是健身。不过看过太多因打球而伤病缠身，甚至完全
废掉的。我sample size不算太大，但是已见过2个跟腱断掉的（废了），50%有不可逆
慢性关节/肌肉疾病（网球肘，膝、腰、臀、腕、肩、踝等），90%说自己某处肌肉、关
节酸痛（可逆）。打球年头越长，病越多（球技随着见长就没多少了）。我觉着这样的
话还不如别打了，看看电视都比这健身效果好，至少不自残啊！ |
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