d*g
发帖数: 16592 | 1 cherrycake (可口可乐) 是个达观的人，踏踏实实生活。这样的人一直生活充实，很难
有什么让她抑郁。赞。
抑郁的人，都是理想和实际生活有差距，一方面没有去主动adjust自己的理想，一方面
又没有能力开始提升自己实际生活来接近自己理想。
其实很多人都有理想和现实差距这个问题，这些人没有都抑郁，是因为很多人忙于努力
实现自己理想，有些人的理想很高，一辈子也没有实现，但是他们也没有抑郁，因为一
直忙着赶路，即使最后没有达到，但是一直忙碌紧张充实地生活着，哪里有时间抑郁呢？
另外也有很多人主动调整自己的理想，他们也不会抑郁。
这些人都是主宰自己生活的人，不能主宰自己生活的终极目标，但是至少主宰自己生活
的小目标，每一天的目标和人生的过程。
随心所欲的活，随心所欲地过每一天，每一分钟，最终发现自己对自己，对周围环境，
对生活完全没有control，这就是抑郁的来源。 |
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i*********o
发帖数: 772 | 2 给大家推荐给万里外亲人（特别是老人）的一个最好抗抑郁的药物： St John's Wort。
我父母常年不和，父亲有严重的焦虑，脾气很暴躁，母亲有抑郁，而且多疑。。。我们
这次回国，给他们带了这个药，我天天呆在家里，陪着监督他们，每天三餐后服用一粒
。大于三个星期，效果很明显的可以看到。他们之间关系明显好转了，我妈妈也没有那
些很可怕的念头（比如我们抛弃她。。。）。他们连续服用了一个多月，100粒。现在
我准备再买一些给他们寄回去。
其实圣约翰草在欧洲非常普遍用的，还有泡茶喝的。它比其它的抗抑郁安全多了。
你们可以给家里需要的人，寄一些回去，最好是买瓶子有植物图标的（这样他们就不用
担心副作用），另外，跟他们强调是“心情保健药”。
用法：据我所查，只有欧洲那边有卖 一天只服用一粒的，美国这边的，大都一天餐后
服用三次，每次一粒。GNC有一种，是，one to three times per day. 可以让他们长
期服用，一天一粒。
切记：不能时而吃，时而不吃，容易产生耐药性，就没有什么效果了。
查的一些介绍：
圣约翰草：
又名金丝桃，贯叶连翘。
圣约翰草生长于欧洲、北非和西亚... 阅读全帖 |
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m*********7
发帖数: 5207 | 3 去年六月，我被诊断为产后抑郁症。如今一年过去，有些感受要和朋友们，尤其是同样
在痛苦中挣扎的新妈妈们分享。
在我怀孕后期和小宝宝出生的头三个月，家庭发生了一些变故。有亲人的相继故去，有
工作的变动和身份的危机，还面临其他一些压力。月子的后半截直到产假结束，平常基
本是我自己带宝宝，周末老公帮很多忙。那段日子里，我虽然精疲力尽，虽然手忙脚乱
，但总体来说情绪还不算太差。也许是因为太忙了，悲伤的事情就没有时间去想。
开始上班的头一个月，因为有些任务有deadline，于是迅速进入忙碌的工作状态中。那
个时候不管从体力上还是精神上，我都觉得自己和生产之前没什么两样。
宝宝三个月的时候，我开始睡不着觉。起初是半夜两三点喂完奶之后，会一直清醒着躺
到天明。后来就发展到整夜整夜睡不着，身体里像有一种躁动的力量，使我不能安静的
平躺。这样带来的后果，就是抵抗力变差，食欲不振，头痛欲裂，还有工作效率的低下
。可以说在这些变化发生之前，我每天都还是满开心的。只是后来经常双腿发软，走路
打漂，说话颠三倒四，才觉得自己快要变成一个废人，于是有些悲观失望，有些抑郁消
沉.
和OB联系检查身体，排除甲亢甲低和其... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 来怒答一波。分享下我的经历和感受。
在大家面前我是比较随和，乐观和容易相处的，一直以来我都有许多玩得不错的朋友，
慢慢的我也外向起来，一直也认为自己也比较乐观。
抑郁这个词第一次看到是在网上，看到了得了抑郁那些人们不好的回忆，当时觉得离乐
观的自己是在天一方。
直到不久前白天和晚上心情的很烦躁，这种感觉怎么形容呢，好比失恋时的伤心，失望
落空时的打击，考试失败的挫伤，而这种感觉是持续好久，数天都这样，我很难受。
那一次心理抑郁应该是离我最近的一次了，因为考试和找工作的双重压力，在寒假开始
的几天里，我出现了脑中的想法错乱，心理难受不舒服（亲身经历才会感受到），极度
抑郁的情况。现在回想起来，幸运的是没有做出不可逆的伤害来。
那时每天起来就去看书，找心理学的书和幽默性的小说，看最喜欢看的电影，听音乐。
打篮球，让自己一天忙碌起来。晚上洗澡后再看一会书，躺在床上静静的等待睡意，就
这样过了一个多星期，同时好朋友也一直在鼓励我，很感谢她。后面就和你们想的那样
，慢慢的恢复了，也许我的情况并不是很严重，但我觉得当时确实是心理抑郁，发现了
及时并正确乐观的去对待，我认为是可以跨过去的，加油。
现... 阅读全帖 |
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t*****M
发帖数: 597 | 5 有些cross-sectional studies认为运动能够减轻depression。但是很难说清这是鸡生
蛋还是蛋生鸡的问题。有人认为某些人自控力强，所以能够坚持运动，这种人更不容易
抑郁是因为有strong mind还是因为运动让他们不抑郁，没有人说的清。cross-
sectional的作用有限，你懂的...
没有什么solid的RCT证实运动能够减轻抑郁，主要是抑郁不好界定，筛选clinically
diagnosed individuals有难度，所以很多subjects都是有depressive symptom,而非抑
郁病人。
有人认为运动会帮助抑郁是因为endorphins的分泌，所谓的runner's high。我个人觉
得这个很扯，我也跑了几个月了，没有经历过这种情形。还有人认为是运动增加
serotonin metabolite,同时amino acids减少。等等
我个人认为无论抑郁与否都要运动，注意量就好了 |
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t*****M
发帖数: 597 | 6 有些cross-sectional studies认为运动能够减轻depression。但是很难说清这是鸡生
蛋还是蛋生鸡的问题。有人认为某些人自控力强，所以能够坚持运动，这种人更不容易
抑郁是因为有strong mind还是因为运动让他们不抑郁，没有人说的清。cross-
sectional的作用有限，你懂的...
没有什么solid的RCT证实运动能够减轻抑郁，主要是抑郁不好界定，筛选clinically
diagnosed individuals有难度，所以很多subjects都是有depressive symptom,而非抑
郁病人。
有人认为运动会帮助抑郁是因为endorphins的分泌，所谓的runner's high。我个人觉
得这个很扯，我也跑了几个月了，没有经历过这种情形。还有人认为是运动增加
serotonin metabolite,同时amino acids减少。等等
我个人认为无论抑郁与否都要运动，注意量就好了 |
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G******U
发帖数: 4211 | 7 首先为上一个帖子的RUDE道歉。
原作者的朋友的论点必须有以下的假设支持：
1.通过基于无知（非贬义）或者不了解抑郁的，针对其它方面的“动脑筋找原因和想办
法改变现状”“都”能够间接抑制甚至治疗抑郁；
2.抑郁不会逐步恶化直至夺去生命。
如果把抑郁比作癌症。人在不知道的情况下。坚持健康生活方式，不能防止癌症的扩散。
否则是不是没有任何现代医学服务的地方的人就不会得任何癌症了？
抑郁在最终夺去生命之前，都是可以治疗的。很多治疗方法并不直接采用药物，还真就是
间接地“动脑筋找原因和想办法改变现状”。但是正确的诊断是最好的前提。
用一个朋友的话说，我知道有抑郁这回事后，对自己说，喔，原来我生病了。然后再也
不动脑筋找原因和想办法改变现状了。
我有时也会这样，就好像考试前，有时会分出一条心思来检验自己有没有紧张，结果真
的就紧张了。
呵呵，我们能控制的意识未必是我们的真正的意识。 |
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G******U
发帖数: 4211 | 8 我认为会。（非专业，外行个人感觉）
但我认为家庭环境的贡献更大。
这是一把双刃剑。一方面如果父母抑郁的话，会影响子女的心理成长。会把容易抑郁
的基因给TURN ON了。更加证实了抑郁能够遗传。
另一方面，如果家庭能够保持积极正面的心态。即使孩子有抑郁的基因缺陷，不代表
将来长大了就一定会抑郁。
感觉抑郁的基因缺陷就跟肥胖的基因原因一样。有的人有遗传问题，容易肥胖。但是
肥胖最终还是一口一口吃进来的。只要少吃多运动，人是能瘦下来的。即使是遗传的
肥胖。 |
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r*******c
发帖数: 1060 | 9 我觉得可以寻求专业帮助就去寻求专业帮助。如果SELF HELP的话，可以看看一些抑郁
或者心理方面的书，比较系统地了解一下，网络上都是只言片语，不一定能说全的。
另外，就是可以观察自己的呼吸，数呼吸，这样子可以把能量/情绪从抑郁那里引导开
来，而不是STUCK在抑郁中。
能散散步，运动，有些体力上的释放也是很有帮助的。
我当时甚至很喜欢做一个菜，就是把土豆切成丁，胡萝卜切成丁，再把香菇切成丁，总
之就是不断地切啊切，转移自己的抑郁情绪。
但是，我知道，这些其实对深陷其中的人来说，每一步都很难。我当时抑郁的时候，连
床都起不来了。。。。当时很绝望，以为死定了，最后还是漫漫的走过来了。我很了解
抑郁的痛苦还有绝望的痛苦。但是通过自己的亲身经历，我觉得再绝望，只要还活着，
总能走出来的。但是当时，也有人和我这样说，当时我也听不进去的。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 英国一项调查研究显示，那些较早发育的女孩常会在青春期更多地出现抑郁症状，这可能是因为她们对生理和心理变化准备不足，因此学校和家庭应注意为她们提供相应的帮助。
英国布里斯托尔大学等机构的研究人员在新一期《英国精神病学杂志》上报告说，他们调查了2000多名女孩的资料，结果发现，在十一岁半之前就开始月经初潮的女孩，在十三、十四岁时表现出最多的抑郁症状，而在十三岁半之后才有月经初潮的女孩，在青春期出现抑郁症状的风险最低。
研究人员卡罗尔·约翰逊说，女孩进入青春期后会在生理、心理和社交等方面出现很大变化，那些比同伴发育早的女孩常常会没有足够的心理准备并感到孤单，从而出现更大的抑郁风险。因此学校和家庭需要注意这个问题，尽早为她们提供相应的帮助。
此前曾有理论认为所有女孩在进入青春期后都会面临差别不大的压力，而本次研究指出那些较早发育的女孩面临的压力更大。不过研究人员也表示，这种差别导致的抑郁风险差异可能只存在于青春期，对于成人后是否仍有相关影响还有待进一步研究。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 邓萃雯与小10岁男友分手后身材走样
据香港媒体报道，连续两年夺得视后的邓萃雯，前年在大台拍《金枝欲孽2》时，疑不堪压力，一度患上情绪病。一直在家休养。
原本邓萃雯的情绪病逐渐康复，可惜好景不常，去年初邓在铜锣湾教会交往比自己年轻10载的男教友。二人秘恋半年后情变，近日她疑因情伤导致抑郁暴肥，更遑论有心情开工。日前记者发现胀了两个码的邓萃雯，在书局买了两本关于抗抑郁的书籍，看来她在寻求方法自救。
邓萃雯2013年拍完《金枝2》后便离开大台，其间只拍过两部内地剧《风雷急》及《武则天》，之后一直处于长休状态。邓突然煞停幕前工作，全因拍《金枝2》时，因压力过大，面及颈部位置生满红疹，情绪变得烦躁不安，最后证实患上自主神经失调要停工。
恋小10岁男教友
据知已有多年未恋爱的她在港期间，比以往更频密去铜锣湾同福堂教会，令她遇上比自己年轻10载的嫩男教友Y先生。
“雯女同Y先生简直系一见钟情，Y先生本来是在另一个教会的，不过有次‘转会’，谁知就认识了雯女。每次都一起吃东西，跟着Y先生整天找借口坐雯女的车，后来他们还撇甩大队自己出去。总之雯女春风满面，笑容多了好多。”一教友透露：“其实雯女一向对感情事... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 12 高碎茶叶沫 微信号
功能介绍
贩夫走卒观世界
纵相新闻：今日（11月6日）有网友在微博爆料称，人民日报社《新闻战线》杂志社原
总编辑胡欣今天中午在报社36号楼跳楼自杀。东方网·纵相新闻记者从多位人民日报社
内部人士处证实该消息属实。记者了解到，36号楼属于人民日报社家属区。有知情人士
称，胡欣生前患有抑郁症。
胡欣作为“任理轩”和“任仲平”写作班子成员，曾参加多篇文章的研究和写作，均获
人民日报“精品奖”或“一等奖”。“任仲平”的大名如雷贯耳，没想到胡欣也是其中
一员。新时代有新问题，胡欣作为一名老写手，碰到新问题，可能会束手无策，进而出
现焦虑和抑郁，也很正常。
看到胡欣因抑郁而自杀，不禁让人为另一位胡总担心，那就是《环球时报》的总编辑胡
锡进。《环球时报》也隶属于人民日报，作为D的喉舌，人民日报在舆论引导方面担负
重大使命，作为其下属的《环球时报》也同样，所以身为总编辑的胡锡进同志，其压力
之大也可想而知。
近年来，官员因抑郁而自杀的消息频见报端。人民日报是正部级单位，胡欣和胡锡进这
两位胡总享受的也应该是正司级待遇。作为司局级干部，胡欣抑郁自杀了，胡锡进也有
可能步入后尘。因为压... 阅读全帖 |
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m*****t
发帖数: 16663 | 13 养牛仔裤这件事，说明你肯定没有洁癖，没有绝配，也肯定不会得强迫症，所以你嫖妓
和不抑郁都是很自然的。
老邱的洁癖和强迫症太明显了，这里无数蠢货居然相信他嫖妓和捡瓶子。
乱嫖的富豪确实不容易抑郁，抑郁的基本诱因是欲望得不到满足，喜欢嫖的，估计也没
啥高级的欲望，那么钱基本可以解决一切问题，还抑郁个屁啊。这里索男这么多抑郁的
，就是因为爱嫖还没钱。 |
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w*******i
发帖数: 284 | 14 双相情感障碍，伴有精神病性症状重度抑郁发作
时间：2009年06月30日09:54 来源：好医生网站
一般情况：患者男性，38岁，高中文化，未婚，汉族，河北张家口人。
主诉：情绪低落，少动，多疑与兴奋，话多交替出现19年，心情不好，自言自语4个月。
现病史：患者自1990年第一次代表单位参加知识竞赛失败后觉得没有给单位争光，出现
不想上班，不出门，不敢见人，觉得别人看他的眼光不对劲，都在笑他，少语，心情差
，懒得活动。1994年就诊于某院心理科，诊断为“精神分裂症”，给予舒必利治疗，具
体量不详，2 个月后怕见人有所缓解，仍感到情绪低落，没有高兴地事情，心情不好，
间断服用舒必利。
2002年患者间断出现不能工作，怀疑别人看不起自己，有人要害自己，就诊于某院，诊
断“抑郁症”，给予米安色林1-2粒每日合并维思通2mg每日，氯硝西泮2mg每日治疗，
40天后症状好转出院，出院后坚持服药。
2008年患者崇拜的姐夫去世后，出现觉得有人要害自己，认为鞭炮的响声是在骂自己，
在精神病院诊断为“精神分裂症”，给予齐拉西酮，米安色林，维思通等药物治疗，具
体量不详，1个月后患者精神病性症状消失，但... 阅读全帖 |
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d**e
发帖数: 6098 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
sunny55 (sunny55) 于 (Tue May 22 23:58:29 2012, 美东) 提到:
最近一直心情不好，脑海里总有个问题徘徊，觉得自己一事无成，真是失败。为什么还
偏偏在这里跟那麽多牛人争位子。
08年来美，用一年半的时间读了个蒙人的mba.其实当时大学毕业，就是想出国看看，尽
快拿个学位回国找个工作。从小就是那种成绩平平的人，根本跟牛人，牛校不沾边的主
儿。所以根本就没想来美国，知道来美国的都是牛人，考G,T，自己打拼出来的。可是
，大学毕业前后，认识了现在的老公。老公是一心要来美国的，而且是以后要在美国发
展的。但是也不知道是哪来的那股劲，放弃了去澳洲的年头，改了美国。老公07年先来
的美国，当时老公想先结婚，然后我办f2来，再申请老公的学校，在选专业。可是我当
时怕f2过来，万一申请不顺利，就只能在家里蹲着了。所以坚决要自己出来。最后挣扎
了一年，终于靠自己f1出来了，可是申请的不是老公的学校。距离老公那里，飞机3个
小时。
但终归是自己拿的offer， 所以还是挺高... 阅读全帖 |
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s**********n
发帖数: 165 | 16 抑郁和性格无关的
我一直觉得自己情绪调节能力很强，很乐观向上，绝对不可能抑郁的
产后6周去check的时候，就被医生发现有轻微的抑郁倾向，还建议我去找咨询师。那时
候觉得生活很灰暗，对什么都提不起来兴趣，对于娃有责任导致压力更大。
后来自己调整了一下，多和闺蜜聊聊天，多和老公呆在一起，偶尔离开一下娃，就好多
了。
不要让妈妈太紧张，适当关注情绪。要严重的话建议还是吃抗抑郁的药，这已经不完全
是睡眠问题了，睡眠问题是由于抑郁造成的。
习。 |
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c**r
发帖数: 10001 | 17 不一定是产后抑郁，可能就是你遇到最近发生的这个变化的反应. 不过也不能说
跟生产就没有关系，新妈妈一般都处于很高的stress中，所以对于抑郁也更加
vulnerable
一些，并且如果不注意self care的话，这种因为生活变化而起的暂时性的抑郁情绪，
也会比平时更容易转化成抑郁症一些. 是不是产后抑郁本身并不重要，重要的是你
现在有抑郁情绪，mm这段时间多注意take care自己，尽量找机会找朋友聊天，有需
要的话，可以去跟therapist聊，都可以帮助到自己. |
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p****e
发帖数: 199 | 18 我觉得应该生！而且立马生！
第一，LZMM年纪不小了，要是不生，以后生活有两种可能。一种是继续低迷，继续抑郁
，那就还好。可要是哪天风水轮流转，转到你这儿了，你豁然开朗了，你或你LG碰上什
么机遇了，生活条件好了，生孩子的条件成熟了，你再想生孩子却怀不上了，那可没有
后悔药可以吃。
第二，生了孩子后也有两种可能。一种是LZMM带着宝宝，又没人帮忙，累死了，所以继
续抑郁。可是LZMM自已都说了只是抑郁，不是要自杀的那种。继续抑郁对LZMM来讲应该
还好，可以handle的吧。不过有了宝宝，忙起来LZMM也不见得有空抑郁。另一种是LZMM
看着可爱的宝宝一天一天长大，母性大发，一下子什么都变得美好了，不那么糟糕了。
父母是经常可以从小孩身上看到希望的，不是吗？ 不然的话，大家也就不会在这儿忙
着奔娃了，对不？ 如果是这样，也还是生的好。
总结，既然都是生的好，基于LZMM的年龄考虑，赶早不赶晚。还是尽快生吧。
还有，你LG不是想要孩子吗？你不给他生一个，以后你LG会不会埋怨你啊。。。 |
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c********n
发帖数: 704 | 19 我生完抑郁了，但没有吃药，怕对宝宝不好。当时每天就想哭，心里委屈。看着宝宝又
激动又紧张，觉得这么个小孩万一有点什么情况可怎么办啊。。。而且还总想着死亡的
可怕，怕死到不行。我抑郁了好久，现在宝宝都一岁多了，偶尔还抑郁呢。我觉得一定
一定要和家人朋友多交流，要多聊天，尤其是和刚生完宝宝的朋友。发现自己并不是一
个人，心里就会坚强起来。还有，一定要尽量保证睡眠，睡眠不好就更容易胡思乱想。
我现在也有了老二，时间不长，但是没抑郁，因为一天事情太多了，弄老大我就精疲力
尽了，总感觉觉不够睡啊。我也担心等老二出生了，同时忙活两个，我更得抑郁了，实
在不行就只能吃药了。唉。。。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 20 每个妈妈，产后都或多或少的抑郁。基本都抑郁。
伤口疼，行动困难，浑身疲乏，不够睡，喂奶各种麻烦，小孩子各种状态：
不管是多坚强的人，都会BLUE的！ 更何况新妈的荷尔蒙很强大。
换个角度看，荷尔蒙的强大，对产奶极度有利。所以很抑郁的人，多半都是大奶牛
昨天发现我产后抑郁了，抑制不住想哭，觉得生了孩子让父母过来劳累了，给老公添压
力了，让可爱的宝宝出生在我们这个卢瑟家庭受委屈了。。。总之感觉自己生了个孩子
对不起所有的人。。。
有没有新妈妈和我一样抑郁的？ |
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m**u
发帖数: 6829 | 21 我个人觉得激素导致的情绪失控和抑郁是两回事。我产后也情绪失控，没事就拼命哭。
但同时半点没觉得抑郁，一边大哭一边想：切，我哭什么呢？多大点屁事？但就是停不
下来。不过，等激素过去，就完事了。抑郁的人，本身应该就是心思重的，再被激素一
推动情绪，就抑郁了。这个其实还是要自己多想开。
-) |
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s**t
发帖数: 17016 | 22 来自主题: LeisureTime版 - 重度抑郁 版面不是在讨论抑郁嘛。我觉得抑郁没啥可怕的。我从轻度抑郁，中度抑郁，重度抑郁
一路自由落体，就跟玩一次蹦极似的。啥事没有。不过，年纪越来越大了，危险游戏还
是少玩为妙。一不小心也可能把自己玩死了。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 23 来自主题: LeisureTime版 - 重度抑郁 你这不是在玩么？你估计都不知道啥叫做clinical depression
没看过大夫，没吃过药就不要说了
版面不是在讨论抑郁嘛。我觉得抑郁没啥可怕的。我从轻度抑郁，中度抑郁，重度抑郁
一路自由落体，就跟玩一次蹦极似的。啥事没有。不过，年纪越来越大了，危险游戏还
是少玩为妙。一不小心也可能把自己玩死了。 |
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P**5
发帖数: 7467 | 24 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: P235 (老来多健忘 能饮一杯无), 信区: Military
标 题: 今天哥心情也不好，也快抑郁了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 8 23:00:25 2015, 美东)
先去Sears取一个Bosch的洗碗机，结果走错了高速出口，抑郁。
安装洗碗机，结果少一个小零件，进行不下去。Bosch竟然一个多于零件都不送，德国
人果然严禁。去拆个旧零件，还把手划破了。抑郁。
活没法干，只好来上网。看到黄晓明那个矮子结婚了。更加抑郁。
看到你们说下玄月潮吹的帖子，有人给了个潮吹集锦的link。哥窃喜，观赏一番，脱下
裤子，才想起手被洗碗机零件划伤了。我真的抑郁了。 |
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w**********2
发帖数: 2262 | 25 楼主已经说明他有抑郁的倾向，而且在试图走出抑郁。
每个人都有高山低谷。在楼主这种明显在求助的情况下，即使你说的是真理，这样说也
不合适。有落井下石之嫌。
抑郁有时是非常严重的。严重的抑郁会导致伤害别人，或者伤害自己。千万不可去这样
刺激一个抑郁病患者。 |
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p****o
发帖数: 88 | 26 抑郁好象有心理抑郁和临床抑郁的分别。以前只知道可以去看心理医生，而且坚信他们说
的全是废话。后来我的psychologist告诉我，我的情况很像clinic depression(临床抑郁
？)，於是我去看了psychiatrist。她说我的大脑里面某种chemical分泌不通畅(大意)，
这通常是基因决定的。还问我父母是否有精神疾病或者抑郁，他们哪有这种记录啊。后来
问过我妈，我们俩都是特别爱记事儿，就算当时没什么，一不开心就500年前的也想起来
了，然后就更难过。我很可能从她那里得到depression的遗传。
吃effexor几个月了，精神状态很好，甚至性格也变了。以前对什么东西都觉得无所谓、
还好吧，那几个月竟然十分地有事业心和上进心：上课开心，做research也idea多多，跟
朋友玩也很活跃，甚至会主动跟不喜欢的人轻松聊天--这对以前的我简直是难以想象的事
情。其实我也不想一直吃药，但是psychiatrist说这是我physical的缺陷，mental
group什么的无法解决根本问题。其实我一直觉得她很arrogant，但药的效果还好就没有
想更长远的事情。
前几个星 |
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r*a
发帖数: 1503 | 27 柳蝉谈抑郁 （见后注 ）
送交者: 柳蝉儿 2005年7月21日14:07:57 于 [健康生活]http://www.bbsland.com
柳蝉谈抑郁 （见后注 ）
一 病因
抑郁症是什么引起的，目前的还没有定论。一般来说，某些疾病会诱发抑郁症，比如说心
脏病。儿时的一些特殊经历，成年后也会诱发抑郁，比如说女孩子小时候没有父爱，据说
会引起成年后的抑郁，就象有的女孩子小时候受到性侵犯，长大后变成色情狂一个道理，
新加坡的那个钟爱宝，就是一个例子。
其实这些都不重要了，关键是，抑郁症是一种可以治疗的疾病，而且不能算疑难杂症。之
所以很多病人死亡，最知名的有张国荣等，不外乎是病人讳疾忌医，家人不理解不支持的
悲惨后果。所以在治疗抑郁症上，有三点是同等重要，缺一不可. medication and thera
py plus family and friend's support. (药物，心理治疗，亲朋的支持。）
有五种人得抑郁症的可能性比较大。分别是：
1)，有家族抑郁症史的人，抑郁有可能是遗传基因决定，这种人得抑郁症的可能性比常人
要高２－３倍。
2)，女人。 得病的概率是男 |
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b********e
发帖数: 36 | 28 抑郁的表现为持续的两个礼拜以上的，非药物引起的：
1 难过，伤心，疲劳
2 感觉无助，无望，自己一无是处
3 对于家庭和朋友失去了兴趣
4 对于各种活动失去了兴趣
医生会问很多问题，同时让你填写调查问卷，来确定抑郁的原因。医生首先需要排除的
是因为药物副作用原因而导致的抑郁，所以会问你近期服药情况等。
你的症状明显不是抑郁，如果你确定听到声音的话，很有可能是Schizophrenia （精神
分裂症）。
Schizophrenia 有很多不同的症状，发病期多于青少年期，发病的过程可能很缓慢，也
可能是很快速的。当发病过程缓慢的话，有时候可能会被误症为抑郁或是焦虑症。
Schizophrenia的症状分为三种：
Negative症状最先出现，Negative并不意味坏事，你会觉得生活中没有什么快乐，从前
喜欢的事情，突然都不喜欢了。感觉自己有时候面部表情僵硬，不会笑或是皱眉，或难
以表达别的面部表情。忽然间，注意力难以集中了，连想法都不太完整了。你会不再对
成功或达成目标感到兴趣，工作学习都会受到影响。你开始不太能够照顾好自己了，可
以很久不洗澡，不洗衣服，不按时吃饭，不打扫。
Posi... 阅读全帖 |
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b********e
发帖数: 36 | 29 抑郁的表现为持续的两个礼拜以上的，非药物引起的：
1 难过，伤心，疲劳
2 感觉无助，无望，自己一无是处
3 对于家庭和朋友失去了兴趣
4 对于各种活动失去了兴趣
医生会问很多问题，同时让你填写调查问卷，来确定抑郁的原因。医生首先需要排除的
是因为药物副作用原因而导致的抑郁，所以会问你近期服药情况等。
你的症状明显不是抑郁，如果你确定听到声音的话，很有可能是Schizophrenia （精神
分裂症）。
Schizophrenia 有很多不同的症状，发病期多于青少年期，发病的过程可能很缓慢，也
可能是很快速的。当发病过程缓慢的话，有时候可能会被误症为抑郁或是焦虑症。
Schizophrenia的症状分为三种：
Negative症状最先出现，Negative并不意味坏事，你会觉得生活中没有什么快乐，从前
喜欢的事情，突然都不喜欢了。感觉自己有时候面部表情僵硬，不会笑或是皱眉，或难
以表达别的面部表情。忽然间，注意力难以集中了，连想法都不太完整了。你会不再对
成功或达成目标感到兴趣，工作学习都会受到影响。你开始不太能够照顾好自己了，可
以很久不洗澡，不洗衣服，不按时吃饭，不打扫。
Posi... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 这个事儿是千真万确的，我的一个大学同学，她后来毕业了又去修了心理学，还拿到了
一个心理学的什么证儿，当时她说是为了充实一下自己，觉得不管是打工还是做生意，
都能用得上，因为要跟人打交道，这个想法是没错的，但是现在，她自己有点抑郁了。
据我所知，她是打工了不到两年，就开始自己做生意了，生意还可以，跟人合作也有被
坑过，但是整个儿一年算下来，还是赚的，这样就算不错了，至少没有赔钱，可是她跟
我们这些老同学说，还是有点抑郁了，跟客户打交道的时候，遇到各种各样的人，她大
学的时候是个敏感的女孩子，还是有点招架不住。
现在的症状就是不想出门，就宅在家里，用手机处理任何问题，其他的有合作的和雇的
人在做，她的任务就是跟客户沟通以及处理订单，结果她现在体重增长了40斤，人也精
神不太好，熬夜，到现在35岁了也没有要孩子呢，她说没有心情，心理总是发慌。
想减肥，可是也管不住自己，本来抑郁就是个恶性循环的事情，越是抑郁就越是控制不
住自己，越是胖，越是抑郁，越是不想跟人打交道，越是没自信出门。 |
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j*******7
发帖数: 6300 | 31 一名大学老师走出抑郁见证
来源：《生命与信仰》 作者：江薇
我是一名大学教师，于1999年患上了可怕的抑郁症，突然间对所有事情都失去了兴
趣。抑郁、焦虑、烦躁，记忆力严重下降，精力无法集中，没有食欲，产生了严重的社
交障碍，害怕见到熟人，甚至接电话都成了精神负担。夜间则失眠、惊惧、恶梦连连，
浑身乏力，疲惫不堪，我只好请了病假。经过脑科医院的治疗，我于数月后康复，接着
又吃了近两年的药。没想到2004年抑郁症再次复发，直到2006年住院治疗(第二次请病
假)，反复发作了五次!发病时，活着对于我来说成了一种巨大的折磨，我曾数次想过以
死来解脱这种恶梦般的日子，但是我想到了孩子，我得医治。我不愿意让别人指着她说
，她妈妈是自杀死的，因为我知道那对她幼小的心灵是一种极大的伤害。我甚至想好了
一个看似意外的死亡方式，并且把时间定在一个长假里，这样不会过多影响丈夫和亲朋
好友的工作以及孩子的学习。但是我还是用理智逼迫自己忍耐，没有跨向那一步。
2007年我的病第六次发作，而且这次比以往任何一次都来势凶猛，我只好第三次请
了病假。就在我行在死荫的幽谷中时，有人来给我传福音，送给我一本《圣经》，告... 阅读全帖 |
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I**********s
发帖数: 1573 | 33 我睡眠不好有半年了，入睡很好，但中间多醒早醒。在急性发作期去医院要求帮助睡眠
的药，希望能让我延长睡眠时间，减少当中醒的次数。想着吃几天，打破坏的规律，重
新建立好生物钟也许就好了。但当时医生并没有很好的处理，开了抗过敏药，吃了头很
昏，但睡眠中断和早醒的问题没有解决。
时间长了变成慢性失眠，情况很不稳定，毫无原因的时好时坏。
因为目前入睡，和前半段睡眠都还可以，所以白天并不困倦，不影响日常生活工作，所
以我也坚持着不吃任何药物，OTC的各类sleep aid吃过几次，效果并不明显，所以也基
本不吃。
但问题是，每天半夜醒来困的要死却又睡不着，只好睁眼到天亮的感觉真的很奔溃。再
加上症状的反复，完全unpredictable，很让我无所适从。如果固定一个pattern，那我
也好自己学着cope一下，或调整作息，但我目前就是，上周每天6点醒，这周又每天2点
醒，这样，都快疯了。
看到有同样问题的人，通过吃抗抑郁药改善的，也有10%的动摇过，但我基本确定自己
没有抑郁症，而抑郁药的副作用，危害不好，且不知道对我症的药是否存在，所以非常
困惑。
我上网也看了很多资料，对长期失眠（没有抑郁症... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 34 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zhilai (zhilai), 信区: WaterWorld
标 题: (转 顺便求人肉爆料)杨凯直接导致其前女友得了重度抑郁，一次过马路的时候神不守色，被车撞死了！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 31 00:02:54 2011, 美东)
杨凯绝对是混蛋中混蛋，能再恶心一点吗？真佩服乐嘉和孟飞的眼光，绝对是有阅历的
人，一眼就能看出这个男的是个什么东西。
4年前，这个人渣在美国街头认识其前女友，当时穷困潦倒，没有工作，是其前女友养
着他，这个垃圾还不断的向其女友所要财物，典型一个没有骨头的家伙，当时他女朋友
还是个学生，真心真意爱他，有求必应，每天为怎么给他弄钱而发愁，甚至想过去做援
助交际来满足这个垃圾的物质需求。（作为男人，真的觉得杨凯这种男人真的是男人中
得败类，太不要脸了）
结果后来生活好点了，这个垃圾就开始沾花惹草，最后搭上了一个银行的女高管，抛弃
其前女友，直接导致其前女友得了重度抑郁，一次过马路的时候神不守色，被车撞死了！
他前女友真的是一个很善良，很单纯的女孩子，她出车祸的监控我们去... 阅读全帖 |
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h*****3
发帖数: 86 | 35 我只是把自己的作记号的地方罗列如下，没有系统。
多数是干巴巴的结论性文字，不知道会不会有帮助，但愿吧。
我做笔记的出发点是：1。对于我的内存有扩充的，2.对于我的旧观念有突破的，3.我
有不同观点的（我只列前两条）
总的体会是：这个手册是给那些感觉抑郁的正常人看的，主要目的在于改变读者的认知
，以免一时的抑郁最终导致真正的抑郁症，所以作为预防性的阅读，是有好处的。如果
读完这本书，你仍然觉得难受，那么就够程度看医生，或者找专业社会团体进行一下咨
询了。
正如书中所言：尽管可提供的治疗已经很完善，但仍存在一个很大的问题，这就是治疗
一次的费用很高，许多人无法得到有效治，许多自我救助者都可能遇到此种问题，而当
他们力求使自己当前的状态改变时，他们的自然倾向常常使其存在的心理问题加剧，甚
至永久化。
笔记如下：
# 基因可能只在某些病症中起主导作用，生活事件和早期经历，似乎才是导致抑郁更为
常见的原因。
# 与人类相似，地位或控制权的丧失以及被困于恶劣环境，也会引发动物的抑郁反应。
# 抑郁的典型反应是贬低周围的事物，尤其是贬低自己和自己的成绩，同时也会贬低他
人，我们看事物的方式也会变得更 |
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F***r
发帖数: 1685 | 36 最近看了一些个文章，对抑郁症越来越有了解，于是对战胜抑郁越来越有了信心。抑郁
并不可怕，最可怕的是对抑郁症的无知。
抑郁症跟流感有很多相似之处，没有什么特效药可以治疗，得了抑郁跟得了流感一样很
难受，很难受，有时候真有一种生不如死的感觉，只不过这种难受是精神上的痛苦。跟
流感一样，严重的抑郁症也能夺去人的生命，所以战略上不能轻视。
首先，求医问药，这一点是积极的。抗抑郁药虽然不能治本，但是也许能帮助你度过最
难过的一段。跟其他药物一样，抗抑郁药物都是不能长期服用的。
自然疗法，包括中药，食疗，运动等等。这些好像是西方现在比较流行的一种疗法，也
是我积极实践的疗法。Google一下Natural Cures & depression 会有好多这样的信息。
自助疗法，自己通过阅读，跟朋友沟通，加强自信，发展兴趣爱好等等。我觉得上D版
聊天灌水也是很好的自助疗法。
认知行为疗法CBT，我们无法改变外界环境，只能改变自己对外界的看法，或者换个角
度看外面的世界。这个疗法对于世界观已经成型的人是很难很难的，但有句话说的好：
人最难战胜的敌人就是自己。很多时候人们陷入一种惯性思维，尤其是消极的惯性 |
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f****n
发帖数: 1823 | 37 psycho和一般的抑郁不同
Schizophrenia这种失控和depression的不能正常function不同
当然有时抑郁会伴随精神分裂发作
纯粹因为抑郁杀人，产后抑郁吧
俺不大相信一抑郁患者会突然暴力攻击别人。。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 38 http://msn.ynet.com/3.1/1407/31/9232285.html
http://msn.ynet.com 2014-07-31 08:08:16 来源:北京晨报
原标题：女儿抑郁跳楼 老父告女婿被驳
女儿重度抑郁跳楼自杀身亡，因认为女婿拒绝为其治疗、疏于看护，对女儿的死亡
负有责任，老唐将女婿赖某告上法庭，索赔85万余元。昨天，朝阳法院一审认定赖某的
行为不存在过错，且与其妻小唐坠楼死亡并不具有法律意义上的因果关系，故驳回原告
的诉讼请求。
家族病史
母女三人 先后自杀
老唐是小学教师，婚后与妻子生下一对聪明漂亮的双胞胎女儿。大女儿就职于国家
专利局，二女儿小唐清华大学硕士毕业后在IBM公司工作。2008年8月，小唐与大学同学
赖某结婚，对方是某猎头公司的总监，夫妻感情很好。
然而原本幸福的家庭却一直笼罩在“抑郁症”的阴影下。2002年，老唐妻子因抑郁
症在家中自杀身亡。2010年5月，大女儿也因婚姻破裂和工作压力在单位跳楼身亡。老
唐没有想到，2012年8月28日，小女儿从27层楼的家中纵身一跃，也结束了自己的生命。
据悉，小唐在姐姐去世两周年后出现抑郁症... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 4月24日是小宁（化名）11岁生日，这一天，她在就读的朝阳区垡头小学，被教务主任兼计算机老师苑振山猥亵。鉴定结果显示，小宁的处女膜可见浅表裂痕。小宁因这次不幸患上重度抑郁和中度焦虑，需服药治疗，至今不能上学。
9月18日，涉嫌猥亵儿童罪的苑振山在朝阳法院王四营法庭受审，此案将择期宣判。
现状
女孩重度抑郁辍学
昨天下午，记者在一家茶馆见到小宁和她的母亲李女士。小宁很安静，一个人坐在椅子上玩手机。在李女士的示意下，小宁害羞地跟记者打了个招呼，随后倚靠着妈妈，头深埋在妈妈怀里。见到生人，孩子显得不安、紧张。
“女儿之前很开朗活泼，学习成绩优异。”李女士称，孩子的性格在今年4月24日遭到老师猥亵后发生了改变，现在的小宁已经离开校园近半年，每天躲在家中，常做噩梦，易惊醒。
7月6日，李女士带着小宁到北京大学第六医院检查，结果显示小宁有重度抑郁、中度焦虑症状。8月31日再次检查时，医生嘱咐李女士，“加强看护，防意外、防自杀，建议住院治疗”。小宁表示，只有在妈妈身边才能感到安全，拒绝入院治疗。自此，李女士放下工作，专职照顾小宁，还特意养了只小狗陪小宁玩儿。小宁家离垡头小学很近，很多老师和同学住在周... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 40 明星是个光鲜亮丽的职业，但光鲜背后，明星们所承受的压力也是常人难以想象的。上周日晚，江苏卫视《我们的挑战》以“你还好吗”为主题，安排六位嘉宾进行了一次身体和心理健康的全面检查。节目播出后，平时以开朗和逗笑他人形象出现的薛之谦与岳云鹏最让观众震惊，前者承认有抑郁倾向，小岳岳也首次透露，自己压力非常大……这些罕见的情绪暴露，让观众重新审视明星抑郁的话题。
本期节目引发的最大话题，莫过于在沙盘测验中，被心理医生贴上“一个孤独的奋斗者”标签的薛之谦。据了解，沙盘游戏治疗是目前国际上很流行的心理治疗方法。节目中，一盘细沙，一架子各式各样的物件，让嘉宾自由选择，自主建造自己理想的世界，心理治疗师只是坐在一旁默默地关注和记录，等嘉宾摆放完毕再进行交流。在这个过程中，嘉宾的内心世界得以呈现。
在六位嘉宾中，薛之谦沙盘上的摆件是最少的。在测试的过程中，薛之谦摆上沙盘的一盘咖喱饭引起了医生的注意，“这盘咖喱饭让你想到了谁？”医生的提问戳中薛之谦泪点，让他回忆起自己的奶奶，被医生说中心事后，薛之谦的反应颇为激烈，他直接拒绝了医生的治疗建议：“我觉得如果有一天我需要帮助的话，我会去找医生单独治疗，而绝对不会秀... 阅读全帖 |
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P**5
发帖数: 7467 | 41 先去Sears取一个Bosch的洗碗机，结果走错了高速出口，抑郁。
安装洗碗机，结果少一个小零件，进行不下去。Bosch竟然一个多于零件都不送，德国
人果然严禁。去拆个旧零件，还把手划破了。抑郁。
活没法干，只好来上网。看到黄晓明那个矮子结婚了。更加抑郁。
看到你们说下玄月潮吹的帖子，有人给了个潮吹集锦的link。哥窃喜，观赏一番，脱下
裤子，才想起手被洗碗机零件划伤了。我真的抑郁了。 |
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m*****t
发帖数: 16663 | 42 文青的抑郁化身为文章，
钱老的抑郁化身为疯狂。
所以文青的抑郁是才上眉头，比较好治疗。
钱老的抑郁是却上心头，基本属于绝症。 |
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