z*****o
发帖数: 5758 | 1 查了一下百度，几个科比终结者： 普林斯，阿泰，鲍三叔，这几个防守本来就很牛逼。
但鲁本-帕特森还有拉加贝尔，这两个是什么货色，怎么配的上这种称号？ |
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z*****3
发帖数: 15515 | 2 鲁本帕特森是自封的 只不过是吹牛逼 拉加贝尔是防守悍将 但作为拥有这个称呼的男
人他该感谢他撸在科比脖子上的左手/右手 |
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s*********h
发帖数: 6288 | 3 新浪体育讯 北京时间9月4日，NBA(微博)2K网开列了NBA2K13游戏的31项招牌技能，通
过这个攻略，玩家们可以更好地上手NBA2K13游戏。本游戏的制作人扎克-狄默曼也现身
说法，详细地介绍了31项技能，并接受了采访。
1、Posterizer
示范球员：布雷克-格里芬(微博)、约什-史密斯、哈基姆-瓦里克(微博)
拥有此项技能的球员，在对抗中扣篮时常会选择隔人暴扣。使用这项技能必须要求
该球员身边有防守者。要触发这类有强烈身体接触的扣篮，该球员的体力值必须在80以
上。当扣篮完成后，队友们会暂时性地恢复体能。
2、Highlight
示范球员：贾维尔-麦基、杰拉德-格林、保罗-乔治
当有扣篮机会时，拥有此项技能的球员，将会选择他所有扣篮动作里最炫目的那一
类。要使用此项技能，要求球员们的体力值不得低于80。扣篮完成后，队友们会暂时性
地恢复体能。
3、Finisher
示范球员：鲁迪-盖伊、卡梅罗-安东尼(微博)、拉塞尔-威斯布鲁克
拥有此类技能的球员，在有身体接触的情况下完成上篮和扣篮的几率，大于其他球
员。只要在空中和防守球员有身体接触，所有进攻球员都有被判犯规的可能，但... 阅读全帖 |
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l******r
发帖数: 18699 | 4 我个人喜欢看暴力篮球。库里体格不行所以必须选择投机取巧的“变态准”打法，
所以我个人不喜欢库里。nba是男人的运动，怕冲撞就别混nba，估计很多球迷跟我有一
样的喜好。
史上第一坏蛋：比尔。兰比尔（外号持斧恶汉） 恶行无数基本介绍自己百度。
史上武力值最高的牛B人物：科米特。华盛顿 一拳KO鲁迪。汤姆贾诺维奇
脑浆都被打出来了，做了5次手术泪
腺都被摘除了。
史上最黑的人物：鲍文（外号鲍三脚）阴险狡诈，心黑脚硬。
史上打架最牛B的人物：查尔斯。巴克利（外号飞猪）按着沙克奥尼尔打的人武功高的
无话可说
值得一提的是亲驴屁股的也是他。
史上最会打架的组合：丹尼。罗德曼（外号大虫）和卡尔。马龙（外号邮差），这2哥
们武力值
高就算了，NBA打架还不过瘾竟然跑到WWE真人
PK秀，超精彩。强烈建
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 随着德安东尼的入驻，果不出所料，霍华德选择了离开。火箭随后也开始了人员补充，
安德森和戈登获得了火箭奉上的长期合约，这两位前鹈鹕球员，都有不俗的得分能力，
他们加盟之后的火箭，会发生怎样的变化？
首先，这两位球员的防守能力，都不敢恭维。安德森在防守端，有着白人球员的通病：
太慢。他有身高，有体重，勉强可以在低位顶防对手内线，但一旦对手挡拆，他就基本
无法进行换防，他在这一情况下的防守能力，甚至还不如莫泰尤纳斯。对手如果利用他
的这一弱点频繁进行挡拆逼迫他换防，将是火箭队头疼的一个问题。
戈登最大的问题呢？一个字：矮。他有着标准的控卫身高，却几乎不知传球为何物，所
以只能打得分后卫。受伤之后，他原本不错的爆发力也大大减弱，速度变慢，一旦对方
的2号位对他进行强攻，他的防守能力将难以应付。好在他身体强壮，可以安排他防守
对方的控卫，但这样一来，他的后场搭档哈登或贝弗利就不得不面对对方的得分后卫，
那么哈登在防守端的问题将继续暴露，贝弗利则与戈登一样，身高严重吃亏。
这两位如此的防守弊病，再加上内线唯一的防守大闸、擦屁股专家霍华德的出走，火箭
队整体的防守，让人捏一把汗。不过，既然来了德安东... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 是有点像。当年的太阳队甚至可能更强，当时太阳还有拉加贝尔和巴尔博萨，放到现在
都是超级球星。
不过，现在NBA没有鼎盛期的马刺GDP了，所以大胡子的火箭生在一个幸运的时代。话说
回来，GDP鼎盛时期的马刺，除了乔丹时代的公牛，nba历史上基本上找不到球队可以抗
衡。 |
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T***0
发帖数: 34 | 8 有快1年半没有曲腿硬拉了，最近觉得背部增长缓慢，决定重新把硬拉加入计划。腰部似乎
比以前容易伤了，加上年纪增加，现在都用保守重量训练。做了几组6~8rm硬拉，发现
重量只能做以前的80%左右。不过增加了对肌肉和重量的控制。结果这几天背部和股二
感觉非常强烈，背部一些原来很难有感觉的地方也有了感觉。看来以后还是要用中等重
量多做硬拉。 |
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w*******n
发帖数: 150 | 9 背部感觉一点肌肉都没有，最近硬拉加杆终于能做到135lb了，对我来说已经比较开心
了。
给自己加油 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 10 哦，A组的时候卧推是在卧推的Rack上。
B组的时候，硬拉加热身就3组，而且做的时候动静很大，没人上来要share，哈哈。
关键我们那有3个rack两个史密斯，早上7点一般够用了。 |
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a********g
发帖数: 790 | 11 这个差别就大了。不过很少听说把深蹲硬拉加起来做目标的。
Anyways, good for her to have a big goal. |
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b*****e
发帖数: 5133 | 12 是不是经常趴地上玩啊，呵呵。看样子你的裤子要用凯夫拉加强膝盖，maybe裤裆as
well。 |
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P**********6
发帖数: 345 | 13 上个星期六买了个二手的跑步机，性能还挺不错的，于是上周开始在家里跑步，明显觉
得独自上的呼拉圈小了，虽然还没有完全消失，但称体重却一点都没有减少。每天跑3
迈，50分钟左右，消耗卡路里300卡左右。每次吃得比以前少多了，晚上就吃些芹菜色
拉加一个水煮蛋。每次都跑得汗如雨下。请解释为什么体重没变呢？ |
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r*********e
发帖数: 29495 | 14 新浪体育讯 北京时间10月5日，NBA(微博)出台假摔新政，在联盟内掀起轩然大波，引
起广泛的争议。而ESPN的贝克利-梅森此前已开列出了一份“2011-12赛季假摔明星阵容
”，多位名头响亮的球星都不幸中枪。
第一阵容
控卫：克里斯-保罗(微博)
保罗没用多长时间，就已成为公认的假摔之王。有人指出保罗假摔的两个绝招：其
一，他会突然停下，挡住身后的对方球员然后摔倒；其二，摔倒时他依然不失球，甚至
还可传球。
得分后卫：拉加-贝尔/马努-吉诺比利
马努冲击篮框时，总是伴随着头部的剧烈晃动，而贝尔即使是和对方发生最轻微的
身体碰撞，他也会突然被撞飞出去。
小前锋：保罗-皮尔斯(微博)
不管身体接触是否真的发生了，皮尔斯都从不畏惧展示略显夸张的动作。
大前锋：路易斯-斯科拉(微博)
肖恩-巴蒂尔(微博)说的好：“真是头发越长越好。斯科拉就有一头长发，当他满头
大汗地倒在地板翻滚时，看起来好像他被谋杀了一般。”
中锋：本-华莱士
底特律媒体写道：“每当一个球投失，而大本又失去了争抢篮板的最佳角度时，他
往往会突然往前跳一步，随后蹒跚着身体，并痛苦地大喊一声。多年以来，他常用这招
让裁判以为对... 阅读全帖 |
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s**c
发帖数: 34339 | 15 亚特兰老鹰 (Atlanta Hawks)——14人
号码 球员 位置 身高 体重 年龄 生日
34 德文-哈里斯 控球后卫 1.91米/6尺3 86kg 29 1983-02-
27
3 路易斯-威廉姆斯 控球后卫 1.86米/6尺1 80kg 26 1986-
10-27
27 扎扎-帕楚里亚 大前锋/中锋 2.11米/6尺11 125kg 28
1984-02-10
26 凯尔-科弗尔 得分后卫/小前锋 2.01米/6尺7 96kg 31
1981-03-17
92 德肖恩-史蒂文森 得分后卫 1.96米/6尺5 99kg 31 1981
-04-03
5 约什-史密斯 小前锋/大前锋 2.06米/6尺9 111kg 27
1985-12-05
10... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 看到最新的新闻，不知道真假，就是小卡和马刺已经有了矛盾，小卡准备走人，然后黄
蜂都已经参与进来，准备用沃克加选秀权什么的欢小卡，但是马刺肯定看不上黄蜂这样
的筹码。于是黄蜂有在想办法，看怎么能够把小卡搞过来。
这种情况之下，火箭能不能搞马刺过来。
其实小卡和阿德不太合拍，如果实在磨合不好的话，而小卡真的要离开的话，火箭看能
不能用卡佩拉加选秀权家戈登去换一下。
当然这个情况还是很难的，所以我个人觉得，机会很小。不过不试试看怎么知道不可以
呢。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 17 弧圈球具有强烈的上旋，是攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢，第二弧
线下坠快，球反弹冲力大，以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法，当
今欧亚弧圈高手比比皆是，瑞典的瓦尔德内尔，法国的盖亭，白俄罗斯的萨姆索诺夫，
以及我国的孔令辉、马文革、郭跃华、蔡振华，韩国的金泽洙、刘南奎等，都以拉弧圈
球见长，成为世界乒坛超一流选手。
弧圈球的种类按击球方法区分有：正手弧圈球、反手弧圈球、侧身弧圈球；按旋转特点
区分有：加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球（假弧圈）。
一、正手拉加转弧圈球
1、特点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢，第二弧线反
弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏、时间、拍
形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会，通常在
接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩好看
。
2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身
体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下
降前期时 |
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p******g
发帖数: 498 | 18 继续练弧圈,以前我说开始动作肘部的角度大约90度,后来我转了一篇文章他说
130-150度,我以为自己错了,昨天那个教练一直说我后拉的太多,但是昨天一直
没找到感觉,今天终于有感觉了,其实角度也就90度,加上转腰(我现在在练转腰
所以幅度较大)基本上开始动作手保持在膝盖上面一两拳左右,然后体会将大臂
挥出去的感觉,肘部角度在挥拍过程中基本上不变.
这样拉前冲的转就出来了,因为引拍离来球很近,非常容易找到球,反拉弧圈质量
也比较高,弧线较低.
然而动作改变以后(以前我后摆比较多,前送比较少)下旋拉加转反而不是很顺畅.
饿国教练跟我说加转应该沉肩抬肩,执拍手肩的动作应该上下运动的多,前后运动
的少,而前冲刚好相反,这个我也在以前的贴子问过,好象这个加转动作不是很常用
不过也可先练着,因为我用上沉肩抬肩下旋拉过去就很舒服,身体也包着球由向上.
(打比赛下旋一个没拉上,侧上,或者上旋回球率高的多,郁闷)
台下拉高调还是没有得到锻炼,也没有体会,以后再问教练.
另外对于协调发力的体会,因为现在自己的步法很差,对于对手回击的球的方向
没有办法及时反应,感觉上就是,若是步伐没到,协调发力绝对用不出来 |
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p******g
发帖数: 498 | 19 继续练弧圈,以前我说开始动作肘部的角度大约90度,后来我转了一篇文章他说
130-150度,我以为自己错了,昨天那个教练一直说我后拉的太多,但是昨天一直
没找到感觉,今天终于有感觉了,其实角度也就90度,加上转腰(我现在在练转腰
所以幅度较大)基本上开始动作手保持在膝盖上面一两拳左右,然后体会将大臂
挥出去的感觉,肘部角度在挥拍过程中基本上不变.
这样拉前冲的转就出来了,因为引拍离来球很近,非常容易找到球,反拉弧圈质量
也比较高,弧线较低.
然而动作改变以后(以前我后摆比较多,前送比较少)下旋拉加转反而不是很顺畅.
饿国教练跟我说加转应该沉肩抬肩,执拍手肩的动作应该上下运动的多,前后运动
的少,而前冲刚好相反,这个我也在以前的贴子问过,好象这个加转动作不是很常用
不过也可先练着,因为我用上沉肩抬肩下旋拉过去就很舒服,身体也包着球由向上.
(打比赛下旋一个没拉上,侧上,或者上旋回球率高的多,郁闷)
台下拉高调还是没有得到锻炼,也没有体会,以后再问教练.
另外对于协调发力的体会,因为现在自己的步法很差,对于对手回击的球的方向
没有办法及时反应,感觉上就是,若是步伐没到,协调发力绝对用不出来 |
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p******g
发帖数: 498 | 20 教练又说开始练拉球一定要纠正动作,所有球都要挥到头顶,好
在教练对我现在摩擦位置还算肯定,看来有些成效,但是重心转
换做得不好,所以向前的力量不够.
又云拉上旋要从3点拉到十二点.
上次教练说触球要在拍外沿的主要目的弄清楚了,基本的意思
就是说外沿发力大,所以主动发力就要用外沿,而中间控制比较
好所以打控制时就要用中间,譬如摆短,拉高调,和推要用中间,
而劈长,拉前冲,拉加转用外沿,挑球可以在中间或外沿.
这次教练主要教撮球,说是正手撮发力是拇指,反手撮发力是食
指,这个反手的食指发力我完全没用上,怪不得撮不出转.
这个撮球看来也要下功夫,一个是顺球引拍,一个是主动用腕力
加转,还有摆短的功夫(教练说先能在刚起跳点摆过去,功夫好了
再练加转).
今天跟以前有输有赢的对手打得非常郁闷,这个对手基本上就是
撮球好,推挡防守好,然后上旋球有搏杀,我发下旋能撮中起板的
话一般占上风,一两板之内能拉死.然而今天他撮球控制得死死的,
只给反手非常偏的角度,偶尔变正手,发球又发那种正手位带一点
儿下旋的短球我起不了板从而转撮.所以起不了板郁闷得不行,没
有办法以赛带练.
侧身位拉球看来现在提到日程上 |
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b***n
发帖数: 455 | 21 打球小技巧
1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、业余
横板横板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引拍 6、练习基本功球时，一定
要有节奏 7、身体重心一定要低 8、击球时必须放松 9、协调用力是基础 10、向前用力
是指导 11、用力支点是关键 12、用力方法是技巧 13、鞭打式发力 14、多体会“打”和
“磨”的比例 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 16、反手拨是横牌反手技术的基础 17
、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和 很薄的撞！！！ 18、球拍在发球时松
些好 19、越用力时，挥拍越要下压 20、四分之一定律 21、拉加转球时要“双腿”下蹲
具体分析： 1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体
部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出
的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前
臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的
落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击 |
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W*N
发帖数: 1354 | 22 排了一下版。
打球小技巧
1、用重心控制球
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
3、“照着来球收小臂”
4、业余横板横板的反手没有想象的那样好
5、为"身前击球"而做引拍
6、练习基本功球时，一定要有节奏
7、身体重心一定要低
8、击球时必须放松
9、协调用力是基础
10、向前用力是指导
11、用力支点是关键
12、用力方法是技巧
13、鞭打式发力
14、多体会“打”和“磨”的比例
15、拉球时要先预判根据旋转拉球
16、反手拨是横牌反手技术的基础
17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和 很薄的撞！！！
18、球拍在发球时松些好
19、越用力时，挥拍越要下压
20、四分之一定律
21、拉加转球时要“双腿”下蹲
具体分析： 1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体
部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出
的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前
臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的
落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕 |
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H******n
发帖数: 4072 | 23 我怎么觉得还不错啊，还原比较好，步伐貌似也不错。就是迎前不够，所以不够冲吧，也许是人家风格呢。我也曾被只拉加转的扁的找不着北。
我看过自己的一些比赛视频，比自己想象的差好多。可能我们都是看2500+的视频看多了。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 24 何不拿出来跟这个比较一下？
让我们也瞻仰一下2000分以下的顶级弧圈？呵呵
，也许是人家风格呢。我也曾被只拉加转的扁的找不着北。
多了。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 25 拉加，孤星
长时间不在，以为都不来了。
BTW,胶皮收到了，告诉我一声啊，
觉着2天差不多了。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 26 呵呵这个我也想到了
对付削球的 不就是拉加转高调的么 反过来削球也可以用来对付高调 呵呵 |
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J********9
发帖数: 36508 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
Jingqg1979 (qi'e&pan) 于 (Fri Oct 8 13:59:24 2010, 美东) 提到:
最近来了一个小孩 练过八年球 有自己的教练
基本功扎实 上旋球好 弧圈旋转强 高调又转落点又浅
发球基本上侧上侧下两个大角长球
第一次跟他打 被他的发球搞的很惨 准确的说是被他的侧上搞的很惨 因为看不清发球
我一味搓啊搓 不过就打了两小局
昨天又跟他打 best of 5
第一局 我改横打或者推挡接发球 而他一味发侧上 处理好接发球之后 我直板拼的凶抢
上手 居然赢下第一局
后面三局 这小孩侧上侧下轮着发 有时还偷我正手 虽然我的接发球比第一次有进步 但
是还是看的不是很清楚 连败三局 1:3输了
最让我郁闷 也是需要求助的地方是：我发到他反手的下旋球 只要是出台的 他都能高
调拉起来 球是又转落点又浅 我往往站的比较靠后 前后移动本来就不好 对这种落点浅
的高调
伸长胳膊去推挡 全飞
我的问题是 万一我发了反手下旋出台 怎么样才能合理处理好这类有转落点又浅的高调？
☆──────... 阅读全帖 |
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W**T
发帖数: 18996 | 28 在被喊停之前，赶紧抢。
特意为好拉拉加了结尾。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 29 以前从来没跟他打过。11：9，12：10，9：11，12：14，10：12 。今天我用的是Ludeack Fleet(玻璃鸟
), 正手Tenergy25, 反手Ekrips。Tenergy25是片比较特别的胶皮，中等发力档位容易
“滑档”，尤其是对迎前和重心转移要求要做到很到位，不然会出现“掉球”现象，这
在我用过的其他胶皮上很少出现。不过，T25的近台拉加转还是很转的，发球的转与不
转差异很大，正手近台快带也很不错。T25的中台相持，包括对拉，在跟他打时感觉还
是可以的，当然也要发力做到家才有好的弧线。因为T25出射角比较低，这片胶退台后
拉弧圈比我用过的包括T05和T64在内的其他胶皮都要稍微费力点，但只要注意把动作做
完全，上台率还是蛮高的，球质也会很不错。我是两天前贴上的，现在已经出现明显的
“缩”的现象了。 |
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w***z
发帖数: 771 | 30 看到这里很多拉弧圈的, 能拉下旋,对拉上旋多多少少都有一点问题, 我这里跟大家相
互交流交流经验
业余的, 学习弧圈, 基本上都是从拉下旋学起. 我也是, 一板暴力拉过去, 对方要不是
有一定的专业防守水平, 基本上是有去无回, 要么不上台, 上台对方就接不住, 不是得
分, 就是失分. 而如果自己发的是下旋球, 对方回过来的多半也是下旋, 如果对方起板
慢, 掌握了拉下旋, 以及出台比拉的基本原则, 有一定年限的拉球实践, 基本上可以打
到一片, 然而一旦达到一定水准,譬如1800以上, 想一板把对方拉死, 很多时候自己比对
方死得还要快, 到了这个水平, 很多时候对方能防过来你拉的一板, 如果你只会拉下旋
, 加上你自己的失误, 有时尽管好看, 但反而最后得势不得分
业余很多拉得了下旋, 却拉不了上旋, 原因很多, 但其中最重要的一点是错误的拉球动
作导致的,
先说一下, 下旋来球,与上旋来球的区别, 下旋来球,从球台弹起后, 空气动力学的原因
, 球是不怎么往下掉的, 球本身是往下掉, 但下旋会让空气给球向上的理, 因此在下降
期, 会沿着稍平直的路线向前飞一段, 这一段时间比较... 阅读全帖 |
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w***a
发帖数: 644 | 31 是哈，击打球的中下部分好像是拉加转或者高调弧圈吧。
要打出爆冲的球，要拉球的中上部分吧。
现在国内年轻一些的在专业队混过的，都应该会爆拉吧，只不过质量不如国手吧。
八个不会。爆拉是拉弧圈球，是拉球，练好拉上旋球后，加大力度，用小蛮腰发力，带
动手臂 向前快速击打球的中下部分 |
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j*g
发帖数: 820 | 32 我今天也是胜固可喜，败亦欣然，气鼓鼓地啃了猪蹄。
本来状态挺好，但在WMTT的强旋转前，又习惯性地找不着北。搓球拉不起，冲球挡不住
，高吊拍不上。有劲无处使。完败蹄下。
双打时才终于爆发出来，和一流轮番抢拉加爆打高球。让猪蹄也郁闷了一把。
纠正个小错误，第二局是7分。后面省略若干字。。。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 33 如果银河898以前跟你有默契，说明你喜欢用手感扎实，出球线性的七夹纯木板，而不
是YE和YEO这样的形变较大的薄五夹。现在有些七夹板，厂家设计得让它们同时具有七
夹和五夹的一些特性，就是在中等力量拉加转弧圈或者借力推挡时比较扎实线性，而在
主动发力冲球时又带点像五夹那种trampoline的效果来增加二跳的威胁。这些带点五夹
特点的七夹板，能较好地兼顾推挡和弧圈，个人觉得应该是不错的选择。
这种“偏软的七夹”，有这么些可以考虑：
Avalox BT777 (厚度较薄有利横打，价格适中）
Nittaku Ludeack系列 （厚度跟898接近，横打不如更薄的板子,价格有点贵)
Yasaka Extra Special (本人兵器之一，厚度适合横打，价格也合理)
前两个你可去Paddlepalace看看有没有，最后一个可从megaspin.net去买。 |
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j*g
发帖数: 820 | 34 朱原来用了神秘的“new backhand rubber"呀。
中国队原来打他都是先拉加转到他的反手，拉球弧度高，速度慢，稳定。等他回球偏高
偏短时，再暴打一拍大角度。
匈牙利时，对他的反手削球，却不约而同的拉速度快弧线低的球，类似小爆冲。这种球
朱回的很好，回球快，弧度低。弄的攻方很别扭。不知道他的反手回球到底时什么旋转
性质。估计是因为新胶皮，和以前的回球的旋转很不一样。
? )
Curl P1-R, 1.5，到正手换成T64,1.9,到
backhand rubber", 应该不久就会弄清他的 |
|
j*g
发帖数: 820 | 35 朱原来用了神秘的“new backhand rubber"呀。
中国队原来打他都是先拉加转到他的反手，拉球弧度高，速度慢，稳定。等他回球偏高
偏短时，再暴打一拍大角度。
匈牙利时，对他的反手削球，却不约而同的拉速度快弧线低的球，类似小爆冲。这种球
朱回的很好，回球快，弧度低。弄的攻方很别扭。不知道他的反手回球到底时什么旋转
性质。估计是因为新胶皮，和以前的回球的旋转很不一样。
? )
Curl P1-R, 1.5，到正手换成T64,1.9,到
backhand rubber", 应该不久就会弄清他的 |
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h********2
发帖数: 1028 | 36 鉴于本人球龄长，经验丰富，打球专挑对手弱点，认真起来还是很难对付的。最近打球
每分必争，虽然惊险万状，却总是关键时刻蒙主庇佑，擦网擦边，涉险过关，体会到了
年轻时候从未体会到的乐趣。在此记录总结最近的心得，帮助自己理清思路，也为诸位
球友提供不同视角，或能有所助益。
1500就不说了，从1600开始。SDTTA的积分不一定准确。我不知道他们是怎么处理漂移
问题的，显然，如果这个俱乐部的人都一年不打球，积分无变化，但是大家的水平都会
降低好几百。如果大家都勤奋刻苦，又没有新人加入，积分不涨，平均水平却是涨的。
这是题外话，打住了。
1，长胶胖大叔白人
此人长胶用的那叫一个烂，如何能到1600简直是神迹。搓他反手，他搓回来是上旋，猛
推之，游戏结束。
2，防弧胖老爷爷华人
死老头用防弧不告诉我，我当他一般反胶打。怎么拉加转他都不出界。没想到好办法，
努力拉弧圈，功到自然成。要点：一个球都不能放松。
3，快攻胖老爷爷华人
老头正手快，上手凶狠，我看他跟别人打，侧身拉有暴力倾向。号称曾经打到过1793，
可怜的，数字记得这么清楚。
我跟他打了3次，把他打到1500多分，我自己上了1700，以后... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 37 其实我第一板都是拉加转，等好了扣杀下一板的，不过到目前为止，这个分数段的对手
一个都防不过来，我只好眼睁睁的看着球飞出界，心想，又错过一次表演的机会！ |
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h********2
发帖数: 1028 | 38 鉴于本人球龄长，经验丰富，打球专挑对手弱点，认真起来还是很难对付的。最近打球
每分必争，虽然惊险万状，却总是关键时刻蒙主庇佑，擦网擦边，涉险过关，体会到了
年轻时候从未体会到的乐趣。在此记录总结最近的心得，帮助自己理清思路，也为诸位
球友提供不同视角，或能有所助益。
1500就不说了，从1600开始。SDTTA的积分不一定准确。我不知道他们是怎么处理漂移
问题的，显然，如果这个俱乐部的人都一年不打球，积分无变化，但是大家的水平都会
降低好几百。如果大家都勤奋刻苦，又没有新人加入，积分不涨，平均水平却是涨的。
这是题外话，打住了。
1，长胶胖大叔白人
此人长胶用的那叫一个烂，如何能到1600简直是神迹。搓他反手，他搓回来是上旋，猛
推之，游戏结束。
2，防弧胖老爷爷华人
死老头用防弧不告诉我，我当他一般反胶打。怎么拉加转他都不出界。没想到好办法，
努力拉弧圈，功到自然成。要点：一个球都不能放松。
3，快攻胖老爷爷华人
老头正手快，上手凶狠，我看他跟别人打，侧身拉有暴力倾向。号称曾经打到过1793，
可怜的，数字记得这么清楚。
我跟他打了3次，把他打到1500多分，我自己上了1700，以后... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 39 其实我第一板都是拉加转，等好了扣杀下一板的，不过到目前为止，这个分数段的对手
一个都防不过来，我只好眼睁睁的看着球飞出界，心想，又错过一次表演的机会！ |
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j*g
发帖数: 820 | 41 打得很精彩，评点一下。
双方在亚历山大的情况下都发挥了高水平。9：10时横拍的一记爆挑，得有2000以上的
水平吧。10：10时的猛拍了一记高吊，也显示出了很强的正手能力。10：11, 11：11时
直拍正反手各有一记爆打／拉，令人惊叹，也是2000以上的水准。
缺点：
直拍反手，发力点离身体远，控制不住板型。上身应更前倾迎球，手的动作要从更后更
靠近身体的地方发动。
直拍正手，腰手基本是同步的，不是以腰带手。动作猛力量大。但因为在手要发力击球
时腰还在转，不利于观察调整，击球稳定性不好。
横拍正手打中路和左边的偏短球不好，就是5：5, 5：6时输得两个球。这种球要左脚上
半步才好发力，不上的话也要蹲深点拉加转。另外有时用反手接正手位球时步法不到，
重心都偏到右腿外面了。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 42 反手位：太依赖侧身用正手，反面进攻还行但防守弱，而且现在他又放弃用推挡了，等
于近台的反手位几乎没啥有效且稳定的防守手段了，全靠侧身反拉加偶尔反面快撕一板
。状态好预判好的时候那是没得说，对手拉球落点旋转的变化比较多时他失误率就上来
了。 |
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f*1
发帖数: 837 | 43 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 44 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 1276 | 45 波尔的站位和步伐偏反手，他大部分时候左脚在前，他是左手，所以反手撕大角，和反
手进攻很顺。他的问题主要是正手，左脚在前发力不畅，但拉加转好，因为拍子能从球
的中下部开始摩擦。
你是右手，相当于正手拉球右脚在前，严格来讲是错误动作，但拉半出台的高调是比较
给力，这也是波尔的这个球拉的好的原因。你自己可以体会一下。缺点是拉上转对抗要
调节，发力也有问题。波尔主要是胳膊，手腕发力，再加tenergy，碳板辅助，没国手
合理，别乱学。
波尔的前3版不错，所以能弥补正手不足，一旦到正手相持，跟国手比，他就下风。
还有他的正手挑打不错。 |
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