vn
发帖数: 6191 | 1 来自主题: WashingtonDC版 - 今生今世 拍手拍手~~~ |
|
j****y
发帖数: 149 | 2 呵呵 这里MM多 到时候肯定尖叫成一团
拍手拍手 ：） |
|
k****w
发帖数: 3753 | 3 昨晚的game观众对Lin的态度是爱恨一半一半吧
比较欢乐的时刻是这边Lin三分三不沾，knicks粉丝"Airball"chant刚响起，那边JR立
刻还了一个三分三不沾，knicks粉丝立刻“fuck, suck”，笑死我了
比较悲催的时刻是第四节Knicks被爆timeout后staff到场上发礼物，正好一个礼物被气
筒枪打到了我面前，我正犹豫要不要去接，突然我面前出现了10几只手，我刚想要施展
凌波微步闪开的时候，才发现旁边的人都站起来了，无处可逃。然后我的帽子被打飞了
，我的眼镜被打歪了。。。我在整理的时候听到几个人问我ok不ok，我看着被打歪的眼
镜叹了口气。。。你们这群red necks敢再吊丝一点吗，为了$10不到的东西把我$500+
的眼镜打歪了。。。早说啊，早说哥给你买10个去，*sigh*。。。
比较讨厌的时刻是我旁边的一个60多岁的red neck，我cheer的时候他就boo，然后一直
跟我说，"why do you cheer for him, he only played 21 games last season, and
make $25mil now.... 阅读全帖 |
|
l******m
发帖数: 397 | 4 好久没来了，版大已经开始组织今年的stp了啊，拍手拍手～～
不过我今年想想可能去不了了，学校夏季学期的课还要上，主要还是运车来去太麻烦。
哼哧哼哧装，塞进大箱子，再麻烦公主装上再装下，再哼哧哼哧运回来。回来以后好久
我都没把车装回去，因为不会，白白浪费了这里宝贵的夏天。 而且现在航空公司对运
车都要另外加钱，运一趟是多交100刀，来回就是两百大洋。反正我去年已经搞过一次
了，所以今年我想还是攒钱等雪板的deal吧。。。。米多或者是可以开车把车带过去的
同学们就无所谓了。白雪，我没有福气跟你抵足而眠了，5555。
stp还是很好玩的，一路上风景如画，还可以见到公主，斑斑和洗丫头众多摔锅。虽然
都不阿飞了伯，但是远观还是很赏心悦目的，嘿嘿～～ |
|
d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
centaur (小唐葫芦唧唧歪歪) 于 (Tue Mar 25 12:17:05 2008) 提到:
脚后跟和脚踝后面那条韧带酸痛，每次打完羽毛球（尤其是单打）出现，三四天以上不
打球就消失。这个情况有将近两周了，貌似有加重的趋势。是持拍手的异侧脚。不知道
这是普通的肌肉疲劳还是伤了呢？
我约了医生，但是要下周才看得上，请问各位大人有何意见？
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (迷人小篮子里的空心菜) 于 (Tue Mar 25 12:37:26 2008) 提到:
休息先。韧带就一条，坏了就坏了。。。
☆─────────────────────────────────────☆
fishjoy (labyrinth) 于 (Tue Mar 25 13:21:57 2008) 提到:
我猜，你是不是步伐不正确。步伐正确的话，持拍手的异侧脚不容易伤到吧。别打球了
，休息，看医生怎么说。
☆──────── |
|
j****N
发帖数: 1289 | 6 功能测试，3m peltor 6s比Howard Leight更有效的reduce noise。我是在室内用力拍
手，3m基本上把拍手的声音全部filter调了。Howard Leight差很多，拍手的声音还听
的很清楚。 测试是两个earmuff都用的是新电池。
等有机会去range在比较一下。
misc：
电池，3m要用4节aaa电池，一边两个。Howard Leight用两节。
两个earmuff都有auto shutoff。
Howard leight有audio input的jack，可以外接mp3。3m的没有。 |
|
c*******r
发帖数: 112 | 7 来自主题: MartialArts版 - 力量与速度 我一直想用武术中整体劲打网球,但又觉得从腰到肩到臂到手,影响速度,一直想不明白
在"逝去的武林"中看到一段话,好象解决这个矛盾,可是不甚理解,有大侠解释一下
唐师讲，形意拳练法（注2）和打法（注3），迥然不同。比如，练法要以身推肩，以肩
推肘，以肘推手，直至练到川流不息的程度。而打法则先要将手鞭子一样地甩出去，再
以肘追手，以肩追肘，以身追肩，说到这里唐师两手拍了一巴掌，很响，说用身子拍手
，就是打法了。
形意拳古谱上有“打法定要先上身”（注4）的话，说比武之前，先要练身子拍手
的技巧，将浑身的劲改了，否则比武时光有功夫，没有速度，不干脆，必败。但身上没
有功夫，就妄自练打法，会震伤关节和后脑，所以习拳之初是“打法定勿先上身。”
以劈拳为例，劈拳的练法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分地缓缓而推，推
得越吃力越好，如此能长功夫，而劈拳的打法是劈拳如抡斧（注5），山民抡斧头劈柴
，跟抡鞭子一样，要个脆劲，否则斧头就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。 |
|
h****a
发帖数: 5058 | 8 持拍手放的太低?
展开说说？
?。然后她告诉我说是因为我的持拍手放的太低，是打直板的习惯。后来她看过我打直板 |
|
Z*******n
发帖数: 694 | 9 清华女单是我非常佩服的一个乒乓球手。她告诉我：我的持拍手放得太低；有时我的持
拍手拿到台面上来了，可是对方一发球，我的右手又沉下去了。这样的话，我就会来不
及；而且如果来球是上旋球的话，我一定是往天上打了。以前我跟她一起打混双（打了
两年），每次都可以从她那里学到一些技术、战术、和信心。 |
|
h******r
发帖数: 1578 | 10 关于“手在身体的前面”的对话
有些浮浅看问题的球友提出疑问：李晓东教练所说的“手在肘的前面，手在身体的
前面”仅是指近台攻的小拉手，对拉球不适宜，特别是“手在身体的前面”这一点恐难
做到，因为拉球时手的位置不大可能严格控制在身前。下面就是关于这一问题的思辨，
采用对话体是为了好读。
————
Ａ：拉球时为了获得挥拍发力的空间，手怎么可能控制在身前？手不往后撤，如何发力
？我不理解。我看国手大拉冲时，拉手可都是放在身侧后位的。
Ｂ：你肯定是对“手在身体的前面”这句话误解了。若以身体面对球台端线的平行线走
向而言，似乎拉手跑到了身后；但这是错误的、静态的观察方法。我们知道，正确的引
拍是用转腰引拍而非后拉手。以球台端线为观察基准，运动员在转体时，身体与执拍手
似乎构成了前后关系，似乎是“手到了身体的后面”；但这是纯静态的观察法，是不对
的。李晓东教练所说的“身体”，是一个动态的概念；他所说的“手在身体的前面”应
该理解为：手在身体的平面的前面。通俗一点说，这个身体的平面是以两肩取线划分出
来的上躯干所构成的平面。在这种理解中，即使是王励勤那样的向右后大幅度转体的拉
冲，手也是在“身体的前面... 阅读全帖 |
|
q***s
发帖数: 1718 | 11
１９８８年汉城奥运会就要开始了，作为乒乓球项目来说，是第一次进军奥运会，对于
承担了那个年代鼓舞国人士气，展现中国形象的任务的中国乒乓球来说，如何去夺取尽
可能多的金牌是重中之重．
女队只有３个名额．
大姐大焦志敏坚不可摧，进军奥运会是必然的事情，名单的选取其实就是２，３号
人物的选择问题．
按竞技状态和年龄来看，戴丽丽出任２号人物也是毫无疑问的，于是３号人物的选
择就成了老大难的问题．
女乒组织了一次民意选举，投票决定谁去汉城奥运会，候选人没有陈静，是几位６
２那一拨的老队员．
后来发生的事大家都知道，陈静按大多数人一样选了3名老队员之后又加上了几句
话，大概意思就是这么多年一直用老将，早已经被人家摸透了，新手技术水平不比老队
员差，也经受过考验，为什么不起用年轻选手？
我说过，乒乓球界我最欣赏的就是陈静，在那个讲究谦虚，个性还被压制的80年代
，敢这么出来毛遂自荐的真的不是一般的有魄力。当然后来陈静的入选肯定不完全是因
为这张条子，毕竟奥运会是靠手打不是靠嘴说的，但是就在同龄人都老实的坐着等待机
会降临的时候陈静却大胆的为自己去争取命运的转机，她们人生后来的诸多不同也就是
... 阅读全帖 |
|
r****x
发帖数: 1250 | 12 球打在握拍手的腕子以下是允许的。
有的规定并不是特细的，象你的这个问题，好象没有明确的规定（或是我不了解），但
是我觉的你是单面球拍的除非故意，不会打到反面吧。如果是故意的，那应该是不允许
的，即使是前面的打到手腕以下，如果裁判认为你是故意的，也可以判你犯规。举个例
子，如果球过来时你的球拍突然掉了，你情急之中用握拍手的手掌把球打过去，应该是
犯规了。有时候裁判的主观判定是决定性的。
说道这个，很多规则都是看裁判的判断了，刚看马林和马龙的比赛，发现从直播的录像
角度看，马林高抛的发球全部犯规，因为他击球时左手没有完全挪开，有阻挡的问题。
不知道是不是录像角度的问题。
以的 |
|
v***v
发帖数: 5504 | 13 （搜狐体育 郭健10月12日发自江苏张家港）谁也不会想到一场普普通通的比赛会生出
许多的波澜……今天晚间，2012年全国乒乓球锦标赛在张家港市体育馆进入到混合双打
1/8决赛的争夺，其中一场比赛由广东组合马琳/徐洁对阵辽宁队选手翟一鸣/常晨晨。
首局比赛2-0，马琳/徐洁一方发球。这个时候轮到对手发球了，就在马琳俯身下来
准备接发球的时候，裁判叫停了比赛，表示马琳动作违例。“从我第一轮接发球开始裁
判就警告我，我不明白怎么回事。说是我右手碰球台，”赛后马琳对记者解释说，“裁
判说我右手碰球台，这个稍微有点乒乓球常识的人都知道，打过球的人也都明白这个规
矩，执拍手是可以碰球台的。我是右手执拍，也不是左手。裁判说我右手碰球台不可以
，我是莫名其妙。”因为这次判罚存在争议，马琳挥手请过来本次赛事的裁判长彭华。
彭华在了解相关情况之后同当事双方进行了沟通，比赛继续进行。
当首局比赛打成5-5平的时候，又轮到马琳接发球了。这个时候对方发球出来，很
快马琳/徐洁胜出。几乎与此同时裁判也伸出手示意马琳接发球再次违例，并判翟一鸣/
常晨晨一方得分。“第一局5-5的时候，那个球已经赢了，应该是6-5。结... 阅读全帖 |
|
l*b
发帖数: 5305 | 14 一 站位
接发球的准备站位很大程度上取决于对方的发球位置。如果对方在你反手位的角上发球
，你的准备位置就要靠反手位一些，确保你能接好对方发到你反手位的大角度的球。如
果对方站在比较靠中间的位置发球，你也要往中间挪一挪，可以作为参考点的就是你持
拍手的手臂要在球台的中线位置。如果对方是左撇，或者是从你的左首发球，你要再往
右边挪一挪，你持拍手的手臂要在球台中线右边几寸的地方。
关键是要学会变通。本版某注水爱迪之所以注水，就是因为不知道变通，不管对方是什
么姿势，他只会用一种姿势来迎合。
不管你站在哪儿接球，你都不能离台太近，不然长的奔球你就不好接了。往前走去接短
球比往后走去接快的长球要容易得多。因此，你的准备位置跟台子中间，要保持至少一
臂长的距离。这个位置你接长的快球就已经比较舒服了，如果球短，你也容易上前一步
把球接起来。
据我的观察，除掉某注水爱迪以外，本版大部分人对根据对方站位调整自己的准备位置
都比较注意。但是对第二点可能有不少人会忽略。 |
|
l*b
发帖数: 5305 | 15 一 站位
接发球的准备站位很大程度上取决于对方的发球位置。如果对方在你反手位的角上发球
，你的准备位置就要靠反手位一些，确保你能接好对方发到你反手位的大角度的球。如
果对方站在比较靠中间的位置发球，你也要往中间挪一挪，可以作为参考点的就是你持
拍手的手臂要在球台的中线位置。如果对方是左撇，或者是从你的左首发球，你要再往
右边挪一挪，你持拍手的手臂要在球台中线右边几寸的地方。
关键是要学会变通。本版某注水爱迪之所以注水，就是因为不知道变通，不管对方是什
么姿势，他只会用一种姿势来迎合。
不管你站在哪儿接球，你都不能离台太近，不然长的奔球你就不好接了。往前走去接短
球比往后走去接快的长球要容易得多。因此，你的准备位置跟台子中间，要保持至少一
臂长的距离。这个位置你接长的快球就已经比较舒服了，如果球短，你也容易上前一步
把球接起来。
据我的观察，除掉某注水爱迪以外，本版大部分人对根据对方站位调整自己的准备位置
都比较注意。但是对第二点可能有不少人会忽略。 |
|
f*1
发帖数: 837 | 16 “转、垂、领、甩”，反手弧圈的要诀
许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀，好记，好领悟。我想应该是有的，但
也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述，它所反映的
是技术动作的主要特征，而不是全部，因此，口诀只能是作为我们领会技术动作的要领
，用来熟知某一技术动作的基本结构，掌握技术动作的大致趋向。现实中，我们对技术
会有不同的理解，或者说使用技术会有不同的心得，因此，对某一技术动作总结出来的
的口诀也会有所不同，这是我们在理解人家提炼出来的口诀时应当注意的，也就是说，
对于口诀，我们要灵活的去加以领悟，切勿机械理解，尤其在技术动作的细节上，更要
注意自己去深入体验和加以琢磨。
我认为，反手弧圈可以用“转、垂、领、甩”四个字来加以理解，其中，前两个字是动
作的起始部分，也就击球之前的动作要领，后两个字是击球时动作的基本形式。
转，是指动作起势，即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节，
左髋向后转动的同时，右膝向前弯曲的程度比左膝要大，这样便于拉球的时候右腿能蹬
伸用力。转髋的幅度不要太大，开始控制在两脚不发生转动的范围内，以便于拉球动作
的... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 17 飞猪总结甚是。
也可看这三段：
"首先脚入台迎球。当球跳至已方球台时，持拍手已等在台内，注意手臂应保持自然弯曲
，持拍手自然下垂向内转180度使拍面(反手背面)与球的右切面平行。此时肘关节朝外
略上扬(有利於手腕内旋)并高于手腕。
其次，击球。当球从己方球台弹起时，在球台上升后期或高点期，球拍背面(拍头)摩擦
球的右后侧中下部。手腕先横向接触球产生侧下旋，再翻腕。动作要一气呵成，此时肘
关节的位置即刻朝下，手腕朝上，完成整个技术动作。
其实拍头与球摩擦这个部位(右后侧中下部)就是正手发下旋的部位(摩擦方向和旋转效
果两者都是一样的下旋球，不同的是一个球拍背面，另一个是球拍的正面触球。)只不
过对方很难看到产生下旋球的动作（前半段动作），能看到的只是(很像上旋动作的)上
旋球的翻腕动作（后半段动作）。这就是为什么人们误认为对方运动员“拧拉”出“违
反常规”的下旋球的原因（其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是上旋球）
。这种拧拉方式相当隐蔽、突然，令对手一时难以觉察，从而破坏对方的前三板，达到
争取主动、甚至直接得分的目的。这种球较短，威胁性极大。因球落台后不往前拱，对
方借不了力... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 18 http://jingyan.baidu.com/article/e75057f284eba8ebc91a89f8.html
发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果
头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，
是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、
吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在这里我就不一一
介绍了。
方法/步骤
1. 搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之
处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强
度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一
。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部
位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，
关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲
。在... 阅读全帖 |
|
d**********u
发帖数: 193 | 19 这么个问题，不够档次啊。
老早就听club的老头说过，规则上，持拍手是单数，所以不能两只手都拿拍子，也不能
双手握拍像网球的双反那样。但没说持拍手不可以换。 |
|
l**2
发帖数: 726 | 20 非持拍手起维持平衡的作用，即持拍手臂伸展，非持拍手也伸展。拉球时，两手都会向
上。 |
|
P****S
发帖数: 2457 | 21 反面横拉出下旋，通常是在”反手拧拉“台内球时比较容易实现，跟引拍时手腕的内收
内旋程度息息相关，当初始触球点在球体的南半球时，自然”拉“出来的就是下旋球。
这里转载一篇由一位乒乓球教练写的关于拧拉出下旋的文章片段：
（转贴：原作者 熊志超）
《 对方台内“拧拉过来的球是下旋球”的技术分析》
反手拧技术最让人记忆深刻的是从《乒乓世界》杂志看到原国家队教练曾传强指导在向
国家乒乓球女二队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当
时很多人对这句话难以理解，对方运动员拧拉下旋球时，为什么拧拉过去的球不是上旋
球而变成下旋球了呢？对于这个非常有趣且具挑战性的问题，笔者经过深思并且尝试很
多方法去研究，可幸最终有所触悟并熟练掌握了该项技术。
根据本人在练习中得到的体会，对“曾传强教练所介绍的对方运动员拧拉过来的球为什
么是下旋球”作进一步技术分析：
首先脚入台迎球。当球跳至已方球台时，持拍手已等在台内，注意手臂应保持自然弯曲
，持拍手自然下垂向内转180度使拍面(反手背面)与球的右切面平行。此时肘关节朝外
略上扬(有利於手腕内旋)并高于手腕。
其次，击球。当球从己方球台弹起时，... 阅读全帖 |
|
b***2
发帖数: 20 | 22 运动量=平均运动强度 X 运动时间
这是从下面的通式偷来：
功=平均功率 X 时间。你要是愿意，也可以写成瞬时功率对时间的积分。
为了达到同样的运动量（譬如以热量的消耗来计），对业余而言打乒乓需要的时间一般
比力量性耐力性的练习要长。
不用说其它实际中的因素包括器材（如地下室和发球机），旗鼓相当的伙伴及其时间表
，球馆开门的时间表。跟跑步和哑铃比起来这些都是负面的实际因素。好了不说实际因
素。如果乒乓球运动本身就是包罗万象的，为什么乒乓球运动员除了专项之外还一定要
做力量和耐力呢(有时练完球还要跑一万米）？只有一种解释：乒乓球运动本身既缺力
量也缺耐力。力量和耐力（cardio）是更基础的训练（基础学科），举重运动员和长跑
运动员的训练课程上完全可以没有乒乓球。而乒乓球运动员的训练课程上鲜无举重和长
跑。
至于伤，乒乓球的伤可能比别的运动还多。颈椎病是乒乓球的职业病。持拍手的肘，肩
都容易由于练球造成“重复性损伤”。这种单手的不对称活动只会扩大持拍手和非持拍
手的差距。乒乓球的吸引力其实不在于它对身体的好处，而在于它的难度,进步可见而
不可得。这跟珠穆朗玛给登山者生成的诱惑是一样的。 |
|
w********6
发帖数: 12977 | 23 回国大部分时间在武昌的大学区，锻炼的环境还是不错的。 但是国内民间锻炼的总体
，还是处于民智未开发的状态，就用观察到的一点花絮说说：
1. 随处可见的小区健身器材
国内小区都有极其简陋的健身器材，虽然在中国从北京到厦门到武汉，都是同一的标准
，估计属于世界首创。经常看见并不年纪太大的中年，甚至年轻人也在这种器材上扭动
，或者做着极其简单的重复动作。是否锻炼了某个部位不提，我倒是严重怀疑这种“健
身器材”经常使用，是造成身体损伤的利器。
2. 群魔乱舞和鬼哭狼嚎
群魔乱舞，还不是指那种在小区，公园，或者广场路边上大声放着音乐扭秧歌，跳稀奇
古怪舞蹈的老年人。我经常看见很多中老年的男女，一边慢走，一边做着奇怪的动作，
比如拍手，拍胳膊，甚至拍打自己的胸部和躯干的其他部位。拍手的有高举双手拍的，
有在正前方拍的，有绕到身后拍的。至于捶打自己的身体，就更加五花八门了。 鬼哭
狼嚎呢，从一大清早，在操场的一端和另一端两个人大声互相呼应，到一个人神叨叨一
边走，一边发出火车鸣笛的叫声，都有。 更加离奇的是，我还见到了十几个，甚至几
十个老人，男女都有，集中在一起，发出震天动地的怪嚎，或者集体念叨啥... 阅读全帖 |
|
p***a
发帖数: 203 | 24 本来是有图的，没法贴，所以将拍柄各棱面按如下规则编号：
将球拍平放在地上，最上面的那个编号为1，按顺时针递增。
对于网球初学者来说，学习击球之前了解一些关于握拍、拍面、
球的旋转等知识是非常有必要的，忽略这个环节多少会给掌握
技术带来些麻烦。虽然大部分朋友学打网球是以娱乐、健身为
目的，但也应讲究点儿效率，“纠正错误”在任何一项工作中
都可算是件极浪费的事情，打网球同样不例外。所以，朋友们
在学习过程中最好能多做些先期的铺垫与准备，以便少走弯路，
一步到位。
A. 基本手型
球拍与手应该是融为一体的，从某种意义上说，球拍其实就是
球员手臂的延伸，是球员身体的一部分。体验此种感觉需要一
个逐渐适应、逐渐磨合的过程，而在此之前则要了解正确的挥
拍方法。
握拍时手掌边缘要与拍柄的底部齐平，勿握在拍柄的中央部位；
掌心和手指应与拍柄最大面积地贴合在一起，体现出拍手一体、
拍手无间的感觉，不要仅用手指“捏”住拍柄；拇指环过拍柄
贴压于中指之上，勿留有空间以免在击球时球拍脱手；食指略
与中指分开并自然与拍柄靠拢在一起，如果像握拳头一样死板
地将球拍抓在手里，那么握拍的灵活性及随意性就要逊色许多， |
|
c*******o
发帖数: 1722 | 25 球感（4）动作模式
刚开始学球时，人们会告诉你怎样做动作才正确，而什么动作不能做是错的。其
实，网球运动的动作并没有绝对模式，只有合理与不合理之区别。每个人可根据
自己的情况，发展适合自己的动作，这就是网球运动的创造性，也是这项运动的
诱人之处。
球感（5）握拍
教科书将握拍方式分为东方，西方和大陆三种。初学者可先用东方式握法，这可以
养成底线抽击时正，反拍换握法的习惯。随着练习的增多，你可以探索适合自己特
点的握拍法（东方，西方，大陆或混合）。注意，不管何种握拍，只有在击球瞬间
握拍手才加力握紧球拍。其它时候应非常轻松地握球拍，只要球拍不脱手就行了。
球感（6）拍弦
松的拍弦使你容易轻松地将球击出，但对球的控制能力差，击球时没有踏实感。
紧的拍弦能提高你的控球能力，击球时有踏实感，但击球时要用教大的力，对肌肉
的强健度要求高。初学者使用较紧拍弦的球拍有利于形成完整的击球动作.
球感（7）手腕
击球时，加手腕动作能大大加快击出的球的速度。向后引拍时，将握拍手手腕向
球拍后撤方向扣，击球瞬间猛地回扣手腕，就将手腕的力加到球上了。使用这种击球
法应有较好的球感，否则球失控得莫名其妙。
球感 |
|
w*****u
发帖数: 299 | 26 再谈99法网
本场是女子比赛中百年不遇的经典，值得一遍遍回味。可惜媒体对某些地方太夸大其词了
，用尽炒作之能事，使人们视线偏离了比赛本身。其实比赛本身绝对就是一部史诗！
格拉夫的动作，都是80年代早期定型的，那时是网坛的巨变时期，她的动作糅合了古典和
现代两种成分，那时步入职网的贝克尔等都如此。她的发球从准备站位脚的位置（正对球
网）、球和球拍的亲吻动作、抛球转体、手臂上举（左右同时）和贝克尔很像（只是女子
腿和背弓的幅度小），动作是传统的抛球手和执拍手同上同下，相当标准，只是转体发力
和扣腕鞭击动作还不充分（在女子里算很好了）。虽然先进的发球要求执拍手上举有个明
显的延迟，这样使得屈膝、背弓展开更为充分，而且转体的力量作用于球更多，在保证速
度的前提下，突出了旋转，不过女子选手绝大多数采用传统方式会更好。
正手。格拉夫的正手是有史以来最好的，空前绝后！她的动作姿势带有古典痕迹。简单点
说她挥拍发力的方式是大臂带小臂的整体式，而现代动作是小臂带大臂的分段式，就像甩
鞭子突出鞭梢作用。还有就是同侧挥拍，和莎娃的正手一样。格拉夫用此动作很好理解，
东方式要求随挥过头，而她击球比正常人晚很多 |
|
m*****r
发帖数: 3822 | 27 显然手臂不是线啊，由于有肩关节，手臂是介于树枝和线之间。这也是为什么
整个动力链是有先后顺序的。手臂的运动是滞后于身体转动的，但又不像拨浪鼓
完全没有连接。身体的转动提供了一个基础速度，再通过手臂传递到拍头。这也是
通常我们所说的鞭打动作。
关于手臂的收放问题，我觉得对于持拍手来说这个不是最主要的issue，手臂伸展
的幅度保持在一个动力链可控的范围内即可。而非持拍手的收缩才能帮助增加角速度。 |
|
l******k
发帖数: 16 | 28 一点儿自己的体会：
反手slice是一个非常重要的技巧，特别对单反而言，在对大力发球和站位被动时是比
不可少的技巧。切削不稳定或深度不足的主要问题还是拍头速度不足。有人说slice不
需拍头速度，大家不妨看看federer slice的慢动作，如果不需拍头速度的话，federer
是不需要做这么长的转体和引拍动作的。
那么如果更好的控制拍头速度呢，我觉得有3点：
1. 大陆式握拍，只有这种握拍才能保证拍头运动角度和前臂运动方向一致
2. 引拍要充分转肩，要感觉肩已经和下巴接触到，转肩时小臂自然弯曲，这对拍头的
最后加速非常重要
3. 击球时，头部和非持拍手肩保持稳定，特别是发力时不能转肩过度，这样角动量才能充分转化为拍头速度（想一想拨浪鼓）。正确动作的一个重要标志是，击球后的随挥中，非持拍手一直在身后，这样除保持身体平衡以外也防止了击球转肩过度。 最后的随挥中，两臂应是充分展开。
Hope this helps. |
|
w******n
发帖数: 13172 | 29 1是古典打法（双手同上同下），比较均衡。各种优点有点，缺点也都有。
2是简化打法（持拍手先直接向上，不先向下画圈，抛球手滞后），减少了环节，提高
了稳定性，而且抛球高度比较低，不容易被风刮歪。对手基本没时间观察和准备。但是
牺牲了球速，不容易用全身发力。
3是现代发球（先抛球，持拍手后动然后追球），可以提高球速和旋转，充分利用全身
的力量。缺点是抛球比较高，打室外如果大风阳光等容易受影响，而且球滞空时间长，
对手有比较长的时间观察和准备。比较适合打室内和无风天气。
1、2的platform stance只是碰巧，各种节奏都可以用platform stance或者pinpoint
stance。此录像主要强调的节奏不同
platform |
|
d*g
发帖数: 16592 | 30 其实你就做举手投降的姿势就行，我是指timing上，
抛球手举到最高处，握拍手也到最高；
抛球手开始外翻，握拍手也开始外翻（准备搔背），后面动作的速度（节奏）根据抛球
的高度和自己爆发力调整。
基本上费费发球的动作节奏是快->慢（停：在trophy pose处）->快，就是压弹簧，按
住不动，松手，这种感觉。
你的是慢->快，就是憋着使劲啊，嘁里喀嚓叽哩咕咚。。。，后面需要快的动作组合太
复杂了，太多互相相反作用力量的动作都需要一气呵成，结果前面憋的势能都没了。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 31 因为你抛球时候，注意力在你抛球手上了，持拍手是下意识的动作。
我记得看过一个录像，教练说人两个手关联是本能，就好比你坐着，右手顺时针划圈，
（平面的，比如在桌子上画）同时你右脚逆时针划圈儿（在地板上画）就很难，顺时针
就容易，另外还不能有相差，有相差也难。据说这个经过训练也是完全可以做到的。
发球难就是左右手动作的关联，所以要想办法先de-associate，然后再建立正确的联系。
我猜想，你能不能扔球时候更加关注你的持拍手，这样可能有助于de-associate，这种
关联。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 32 因为你抛球时候，注意力在你抛球手上了，持拍手是下意识的动作。
我记得看过一个录像，教练说人两个手关联是本能，就好比你坐着，右手顺时针划圈，
（平面的，比如在桌子上画）同时你右脚逆时针划圈儿（在地板上画）就很难，顺时针
就容易，另外还不能有相差，有相差也难。据说这个经过训练也是完全可以做到的。
发球难就是左右手动作的关联，所以要想办法先de-associate，然后再建立正确的联系。
我猜想，你能不能扔球时候更加关注你的持拍手，这样可能有助于de-associate，这种
关联。 |
|
h*****c
发帖数: 569 | 33 首先，向万能的timing致敬，呵呵 （对方抛球，自己迈上前一小步并准备分腿垫步，
对方球拍触球，自己起飞了，球飞过球网上空，判断球的落点，转体引拍...水到渠成
，拍之即可--省略掉的是只能意会不可言传的关键部分）
我想你提到的"挥拍"主要是关于"引拍"
遇到发球猛的，正手即使不会削，也可以用compact一点的正手引拍（主要靠转体），
持拍手大臂夹住，别太奔放了，如果还嫌大，非持拍手扶拍，不要太早放手 |
|
N*****7
发帖数: 1899 | 34 楼主发球有两点我觉得比较好
1. 抛球时持拍手和拍子都是同步举起了。
我是抛球后， 持拍手反而向下，让后从下向上travel hoping for acceleration
这样时间有些紧张, 失误多
2. 抛球前重心稳定， 没有屈膝等多余的动作。
我有时就多做了些。hope it helps -- it does not. |
|
d*d
发帖数: 27 | 35 单反，注意你的右手（你的非握拍手）。你收不住是因为非握拍手不去平衡或平衡不够
。费帅打球注重平衡和四弹喜欢暴力， 所以费帅转腰少平衡多，四弹腰多但也是在平
衡的。 |
|
M********g
发帖数: 717 | 36 我感觉真正的degen，就是追求不断的刺激。其他的东西反而对他们来说不重要了，说
白了根本不是职业拍手，就是疯狂发烧友。象isirdurl这种账户里面几百万，自己却没
钱买家具，坐在地板上连玩几十个小时，就想着每天操翻天下高手。 象Phil G那种就
是bum hunter到底的纪律，完全就是degen的反面，他们才是真正的职业拍手。但是话
说回来，对我们观众来说，还是degen的action好看。 从结果来说，result oriented
的职业高手总是针对degen的弱点，所以长期来说就是稳定提款。但是对我们观中来说
，如果都是等着对方犯错的所谓无漏洞高手，那就未免无聊了。
这个merson将来怎么样不好说，但是现在牌风的确稳中有发力，奉献了最近十年wsop最
好看的final 3 action.
high |
|
b******e
发帖数: 1311 | 37 1/18:
这天延续了前一天的模式，出门的时候顺风顺水，回来的时候悲惨的很。
从旅馆区去Chichen Itza标记是很明显的，尤其又有GPS,更觉得信心暴涨。开到
Chichen Itza大概两个半小时吧，高速公路收费不低，2，30美金单程。卖票处场面混
乱，官方的，非官方拉客的混在一起，搞不清楚该听谁的。在一起排队的老美01年来过
，这次故地重游，感慨人多了几倍不止。弄来弄去，最后总算闹明白，一人要两张票，
两张还不在同一个点卖。我只能解释为这样的原因要么当地人只需买其中一张，要么排
两次队可以让每个队看上去短点？
去之前我等俗人虽然附庸风雅看了一些玛雅文化的讲解，最后能记住的寥寥无几。导游
费50刀左右，算了，还是跟着大团蹭导游吧。有一个团的导游是玛雅人，讲的非常详细
，不过有时夹带私货太多。在讲述发现的一个贵族陵墓的时候，这小子大半个小时在扯
什么非洲某部落脖子套环以长为美，中国小脚为美，最后总算绕到正题来justify贵族
的牙颗颗正中间镶了宝石是多么的好看。到了正殿门口，为了解释一下为啥拍手可以听
到鸟叫一样的回音，他从这个金字塔选址如何牛气，坐落在地球最中心开始扯起，到他... 阅读全帖 |
|
s****g
发帖数: 265 | 38
我说的独步舞用的是samba的音乐，但不叫samba。我不记得了，我对spanish真是一窍
不通的。总之是，前四步一拍手，后四步一拍手，不是samba的步子，只要才对点就行
了，接下来都是samba 的动作，有那位高人知道他叫什么名字吗,知道了名字就能找到
vedio了。 |
|
i*****r
发帖数: 3996 | 39 拍手拍手，MM说得太好了。。。
环肥燕瘦，各有各的美丽动人处，区区几张相而已，何必较真？！ |
|
y*****8
发帖数: 18140 | 40 这样的也叫诗？又怎么会“花版众人皆拍手称善”？真是杜撰没商量。
lol。
2011年我刚到花版的时候，版上有位ID，zhou1967，人称老周。老周江苏人士，居德州
，喜钓鱼，善种菜，还自己动手在后院建亭台楼阁。那一年，他在后院准备建一亭台，
取名“览芳阁”。这览芳阁到底是干什么用的？游士和砖头的看法截然不同。于是，他
俩展开了一场大辩论。游士用几句短短的打油诗，就简明扼要地道明了老周建览芳阁的
目的。花版众人皆拍手称善。诗曰：
砖头砖头你错了， |
|
|
d******0
发帖数: 1598 | 42 好吧，这是很长很长的那种连载。虽然我有信心把它完成，但却没信心是否会有同学会
一直看下去。但是，已经顾不了太多。依照我目前的精力体力，每周一回吧。新手上路
，难免naive多多。所以同学们该拍砖就拍砖，该歪楼就歪楼。至于鼓励嘛，当然就更
不要吝惜....anyway，bullshit少扯，咱就地开整........
已有的事，后必再有。已行的事，后必再行。日光之下并无新事。
------《旧约•传道书》
楔子
那么，事后据施耐庵先生回忆，整件damn thing其实是他和兰陵笑笑生打的
一个赌。
据说，这两位老先生在死翘后数百年无聊透顶，除了蒸桑拿抽大麻搞群gay，
就是相互argue烂嚼舌头。比方说，施耐庵说这人死有若烛烬，化为轻烟，直上九重天
外天，便是极乐。兰陵笑笑生则表示that’s totally bullshit，因为在他看来人死则
直下十八层地狱，此为极苦。
设若这二位只是贩粥引浆之类的糟老头子，那也就罢了。可偏偏又都是文人
。是文人也就罢了，偏偏又都是洋洋洒洒著下百万大书的文人。是故他们之间的blabla... 阅读全帖 |
|
d********1
发帖数: 2462 | 43 不喜欢沙子，求lz诗人把沙子换成纯净水，再做一首（拍手拍手）！！ |
|
wh
发帖数: 141625 | 44 三
他始终不能理解这种美国方式：一对老夫妻住在有无数个空房间的大屋里。或许他
们足够强壮，不怕孤独，或者他们早已习惯孤独。如果他老了，他更愿意一个人住在一
个小小的公寓里，他觉得人老了会更害怕寒冷、空寂。
就她的年纪而言，她依然称得上身材挺拔、姿态漂亮。这些上了年纪的孤独的女人
，她们努力保持着健康、骄傲，以便守住她们的“城堡”。有时，她们对自己的精致修
饰，以及由此反映出的她们的“斗志”，甚至会让他对她们肃然起敬。他忍不住回想母
亲在这个年龄是副什么模样，她的背有没有一点儿伛，有没有中国的老年人常有的那种
干缩，还有，那时候自己多大了，在干什么……他想起一件红色的羽绒服，有一次她站
在楼下街边等他乘坐的出租车到达时就穿着这么一件羽绒服。她冬天穿得很厚，显得臃
肿，因为她一直住的轴承厂家属楼里没有供暖。她是六十八岁去世的，但她更早以前就
老了。从某个时候起，她变得迟钝、唠叨、不好看，他开始不想待在她身边太久……这
大概就是一个女人和她的儿子的故事，他长大了，她老了，他想离开她、摆脱她，甚至
无法再爱她。他想，如果她是这样的，如果她老了以后仍然穿着好看的裙子站在她的“
城堡”中央，看起来... 阅读全帖 |
|
l****n
发帖数: 425 | 45 拍手拍手。希望你们的合奏尽快出炉哈！
也可以聆听到EASTCLOUD拉小提琴了。 |
|
l****n
发帖数: 425 | 46 拍手拍手。希望你们的合奏尽快出炉哈！
也可以聆听到EASTCLOUD拉小提琴了。 |
|
|
m**********y
发帖数: 670 | 48 自己的旧文，爸爸去哪被评为我的2013最爱。
看了两期，最大的感受是好想有个自己的娃呀，孩子们真的都很可爱呢。
1，Cindy 开场大哭三个多小时，和天天上交玩具之后闹情绪。可能是之前没有跟孩子
讲清楚吧。孩子遇到突发情况害怕，不高兴。五岁了，应该能懂道理了，提前告诉孩子
，我们这次去哪里，多久，可能遇到些困难，但是我们一起克服就能坚持下来。这是一
次冒险，如果能克服困难就是很棒的小朋友。比如，去看医生打针，提前告诉小朋友，
会有一点疼，但是如果能坚持下来，就是坚强勇敢的好孩子。如果骗孩子说一点都不疼
的，或者让他毫无准备的去面对针头，孩子会很害怕。可能孩子对未知的恐惧比真正的
疼痛会更可怕吧。同样，去录像也是，告诉孩子就三天结束，可能会遇到困难，但是要
坚持忍耐，才能赢得最后胜利！出了状况就鼓励孩子，之前我们都下决心要克服困难了
，所以现在的考验不算什么的，对吧？
2，教孩子唱歌。所有的孩子都没学会那首歌，因为，我觉得对小孩子来说歌词实在太
长了。田亮很有爱的跟女儿说，学不会就算了吧，玩儿去吧。真的很让我动容呢。但是
既然参加了活动，还是配合一下比较好。可以鼓励孩子说，唱不好没关系，... 阅读全帖 |
|
N***2
发帖数: 6015 | 49
兽真是个白面书生啊，女儿国王见了肯定很喜欢
拍手 拍手 |
|
N***2
发帖数: 6015 | 50
我在静安小婷买过一个豆，嘿嘿，其实做的真的蛮好的，拍手 拍手 |
|
