I**4
发帖数: 172 | 1 我现在的收获的
引拍得时候，手肘要抬高，然后自然就会转体甩肩
再者，人要在球后面，不能再球下面
现在经常爆杀 :) |
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l******u
发帖数: 3169 | 2 感觉你的决心挺好，但是方法不见得特别对头。我不是牛人，所以说错了牛牛们出来指
正。你说的力量/塑身部分涉及几部分肌肉，比如胸背腿都是大肌群，练完了恢复慢，
每次练这个部位之间需要有相当的间隔。而腹肌和臂力属于相对小的肌肉，尤其腹肌隔
天练一次也不会有什么问题。还有你没有提到的背和肩都是很重要，肩很容易被忽略，
但是非常重要，因为它是连接胸背和上臂的部位，直接影响到upper body的整体力量，
也很影响美观。
对于有心健身的新手，P90X是不错的option，我正在照着练，你可以看一看我一个月前
在这里咨询的帖子，F教练讲的非常仔细：
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31549477.html
赞同你的观点，从你反弹的历史来看，节食不是特别适合你。我也是反弹过的人，所以
理解你的心情。你需要的是portion control，知道吃什么不吃什么，但是营养也要均
衡。
总之，改变自己的生活方式，任重而道远，以年甚至几年为时间单位计划你的健身减肥
。不要想什么速成的方法，对你来说，可能减得越快反弹越快。祝福你！ |
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b****l
发帖数: 23606 | 3 开肩开胯个门方法不一样
通背靠拍掌拍出来
形意靠站桩站出来
别的门派我不懂，不知道。 |
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H******b
发帖数: 610 | 4 水手兄，这里说的送肩的过程是不是在移臂结束之后，肩再向前够？
谢谢~ |
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s********5
发帖数: 244 | 5 移臂的过程要放松。划水完之后提肘出水，然后以肩膀为圆心发力，就会自动出现一个
送肩的动作，这样做会让手臂得到一个主动休息的时间。
我的理解是这样的：手臂是连在肩关节上的，手臂的移动以肩关节为圆心，每次划完水
之后最好是让前臂和上臂得到休息。三角肌离开心脏很近，供氧充足，容易恢复，所以
最好是三角肌多运动，上臂和前臂相对于肩背的肌肉就不那么容易恢复（kick过程中腿
恢复的更慢，与供氧也有一定的关系）。肩膀主动发力，手臂就相对舒服了。长游的时
候效果很好，巡航速度会得到保证。 |
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s********5
发帖数: 244 | 6 我前面说了那个移臂送肩的动作。具体也可以看菲尔尔普斯的自由泳，他送肩的动作最
明显突出。
自由泳腹部要适当收紧。划水的时候自然的滚动，这个滚动包括你地腹部和屁股都要一
起滚动。就是通常大家说的刚体、圆木啥的。一个意思。我主要感觉你还是打水不够流
畅协调。
不过总的来说，你已经游得不错了。细节就是针对性的训练，这个真地没有巧办法，只
有自己不断的感觉。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 7 你的手应该入水之后伸直，现在是弧形的。因为这个原因，划水路线是斜的。而且手没
有跟随转体内收，导致后半段向斜后。如果能入水点能在肩的延长线上（比现在靠外一
些），迅速伸直，加上内收和贴身推水，一个来回能提高至少5秒。
打水有点太干净了，完全可以加大上打幅度。下打幅度应该略减小，几个侧身的镜头里
，两条腿成的角度太大了，这样两条腿各打各的，小腿挤水基本上没有。可以用弹性适
中的皮筋拴在脚踝上，练习控制幅度，找腿夹水挤水的感觉。
整体身体姿态，大部分时候左侧扭曲的很厉害，慢放一下有的时候几乎是z shape，原
因是入水手臂未伸直，以及腿在侧身的时候弯曲过大。不过优点是躯干部分姿态保持比
较好。右侧也比左侧好。
改善左侧的办法有很多，除了刚才说的手臂入水要伸直，以及打水幅度控制以外，我觉
得你可以在左侧划水的时候可以把转体延后一点点，左手抱水和划水也延后一点点。
因为你的划水线路是斜的，肩关节的负担会比较重。推水阶段几乎完全是靠惯性和肱三
头肌的力量伸展小臂，速度不快，推力有限。或者你改善推水线路，提高力量，或者干
脆早点出水。所谓早点出水就是手臂不必完全伸展，就用肩提上臂，上臂带小臂，从... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 8 其实我的意思是有人转的早，有人转的晚，如果不觉得这个影响比较大的话，
先不用改这一点。而且我觉得这点很难改。我是确实觉得自己以前转肩太早，
转肩的力量没利用上，所以在改转晚一点。但我并不是建议大家都学或是不学
Federer。
我倒是觉得你的toss太不consistent，你第二个serve是我觉得最好的，
其他都有点够球的感觉。当然也可能是风太大的原因。 |
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l******e
发帖数: 3426 | 10 平时出去扫扫街，不能总背着backpack，有没有轻巧方便取出相机的单肩包推荐一个？ |
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s*8
发帖数: 1933 | 11 根据网上流传的葵花宝典残本，女的也可以练习的，
葵花宝典 - 葵花宝典内容
古今练气之道,不外存想导引,渺渺太虚,天地分清浊而生人,人之练气,不外练虚灵而涤
荡昏浊,气者命之主,形者体之用. 天地可逆转,人亦有男女互化之道,此中之道,切切不
可轻传. 修炼此功,当先养心,令心不起淫亵,超然于物外方可,若心存淫亵,不但无功,反
而有性命之忧. 此功若自宫,3年可成,若不自宫,则无法练心法,只能练招式.
葵花第一重:
天地阳气生时,在于子午二时,当是此时,应定心圆气,舍却心中淫亵之念,存想天女捧香
而至,气自丹田而生,经右肾旋而下右足,由足后反上右胁下,至右手,过肩井循颈入耳至
脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足,循足上行复还丹田,其间凡身体有
颤动之处,则右以左手按之,左以右手按之,其间存想天女按之,但觉两耳如鼓,华池液满,
分三次咽下,前后共反复三十六次,功行百日,可颜如婴童! (若心存淫亵之念,则心动而
气乱,非但无功,反而会失精失色,面目干涸)
葵花第二重:
男子练气,女子练血,气血双修,事半功倍,气盛血亦盛,然终需主练一种,气为导引,血为
介质,气血通则人流通不老,正... 阅读全帖 |
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h*****t
发帖数: 6890 | 13 不过，红肩鹰的胸部也应该是红的。
下面是我在大约两年前拍的 red-shouldered hawk. |
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p*****g
发帖数: 6270 | 14 http://video.sina.com.cn/ent/m/c/2009-10-26/113655893.shtml
新浪娱乐讯 张靓颖为电影《熊猫大侠》演唱的主题曲MV刚刚拍摄完毕，整个MV的
画面风格一如这首歌曲的风格一样唯美。而拍摄时张靓颖穿上黑白配的服装出镜，非常
配合熊猫主题，她更是开玩笑的说，“后悔没画个大熊猫眼妆。”。
当各媒体来到影棚时，张靓颖正在摄像机前进行拍摄。只看站在镜头前的张靓颖完
全沉浸在音乐之中，而她在现场穿的黑白搭配的服装也吸引了记者的关注。张靓颖身穿
一件露肩黑白配的衣服，非常配合熊猫的主题，并且给人以简约中不失奢华的感觉，在
小秀一下性感的同时，还把张靓颖纤细匀称的好身材完美展现了出来。
在拍摄间隙张靓颖还不失其可爱、单纯的一面，不断与身边工作人员开着玩笑，时
不时的做个鬼脸。在接受采访被问到当天穿一身黑白配的衣服是不是为了配合熊猫时，
张靓颖说，“最初在选衣服时并没有太刻意，但没想到穿上这件衣服后视觉上感觉挺好
，颜色也和主题特别配。”接着她开朗的大笑道：“后悔没画个大熊猫眼妆。” |
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u*****n
发帖数: 778 | 15 斜线是链接最高点和左肩反弹后的高点连线,右肩刚好落在线上支撑,可能就是这两天大
家说很关键不是大涨就是大跌的原因
当然我画的不是很精确的,大概是这个意思
短期我是看涨的,但是如果不能冲过1130还是要跌的 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 玲珑有致的芙蓉姐姐。
“芙蓉姐姐的街拍啊！姐姐才是人生标杆啊！人生！！没！有！不！可！能！啊！！！尼玛啊！没有可不可能，只有努力没努力啊！什么比尔盖茨爱迪生的励志都算个毛啊！姐姐才是真励志啊！”看到这段“咆哮体”不要以为又是冷笑话或恶搞，只要看到过芙蓉姐姐最新街拍照的网友发出如此感慨都是出于真诚的震惊，因为芙蓉姐姐真的瘦了，而且瘦得“脱胎换骨”。
在微博上被网友疯传的芙蓉姐姐最新街拍照片的确很“惊艳”——图中芙蓉姐姐身材虽仍玲珑有致，但却已纤瘦窈窕，尤其在一件紫色的露肩修身连衣短裙的衬托下显得风姿绰约，腰间的紧身腰带更是将其瘦身成功后的小蛮腰凸显得淋漓尽致，还有高跟鞋和长耳环等细节搭配也完全走的是知性白领路线。
芙蓉姐姐也没有再摆自己招牌的S形pose，看似随意的拍摄角度看起来颇有大牌女星的街拍风范。难怪引来网友惊叹声一片——“芙蓉姐姐的意志力是坚不可摧滴”、“只要坚持，没有神马不可以的”、“励志的经典，不朽的传奇！”“我以后再也不鄙视芙蓉了，我要鄙视我自己，芙蓉都瘦了，我怎么还是个胖子啊”……
而最近芙蓉姐姐在参加一次网络访谈当中也提到了自己的减肥经验并否认整容，“我没有整过容，可能... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 17 三个女孩玩“两只小蜜蜂”的游戏，不管谁输了，都会去扇旁边第四名女孩的耳光，这名女孩被3名女同伴留滞7天，其间还遭到同伴冷水泼、开水烫、烟头烫、剪头发和拍裸照的多种“暴行”。这不是演电影，而是去年12月18日晚至25日凌晨发生在衡阳市某招待所中的情景。
面对同伴的“暴行”，17岁的受害人小张不敢反抗和逃跑。2013年1月22日，衡阳市人民检察院以强制侮辱妇女罪批准逮捕犯罪嫌疑人小陈，她来自单亲家庭，在案发时刚满16岁才几天。其他2名女孩因未满16岁另作处理。
施暴玩“两只小蜜蜂”过程中扇耳光
据警方调查，2012年12月18日晚，四名女孩在衡阳市蒸湘区的某招待所开了房。此后的7天，受害人小张在招待所里受到了另外3名女孩的虐待，直到25日。
同案嫌犯之一的小李讲述了几个细节。21日晚，小刘、小李、小陈三人在房间玩“两只小蜜蜂”游戏。小李说，她们输了就打小张。“啪啪”声中。小李不记得具体打了小张多少下。玩完后，三人要小张打回来，小张照办了。但得到的回应是小李的一记耳光和小陈的一脚踹。
之后，小刘叫小张把衣服脱下，用热水袋的充电线打小张背部。小陈从洗手间取来一瓶热水倒在小张的肩部，热水烫红了小... 阅读全帖 |
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F**********e
发帖数: 1883 | 18 拍嗝需要稍微顶着小宝宝肚子。你把宝宝抱高一点，用肩顶着其肚子，隔就一下子出来
了。否则就把宝宝肚子架空了，很难拍出来的。男人就没有这个问题。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 19 引拍时手腕充分内收，配合沉肩顶肘，是横拉时摩擦发力的关键。 |
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h***a
发帖数: 2349 | 20 我一家人在美国使用的乒乓拍。
最早到美国时带了一幅没级别的红双喜拍子，９元８一幅。当时我在北卡，那里就
只有一所大学，打乒乓球的人很少，有时用吃饭的桌子同儿子打一打，一家人到到学校
和学生宿舍打过几次.一次开车５０mile去参加一个聚会，在一个美国人的家里有一副
乒乓台，我打高兴了，我说下次把自己的拍子带上，没等到下次，我一家离开了北卡。
２００５年底在miami参加了一个美国教授举办的乒乓球比赛,十几个人参加，十几
年没有认真打了，遇到一个对手，用力一拍，右肩痛了半年. 还是被冠军淘汰了. 最心
痛的是，由于疏忽，牌子被暴晒，胶的弹性受到严重影响。
这幅拍子我太太后来还用来做为工作辅导小孩的道具，又经过N次暴晒，胶皮严重
受损，不仅胶皮烂了一半，而且海绵也烂了，２０１０年我的最后的新拍子有了以后，把
这幅拍子仍了。（待续) |
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j*g
发帖数: 820 | 21 成人直改横有几种情况，有些是合理的。
1. 我球打的很差，想跟教练好好学学，教练大都是横拍：合理，没问题。
2. 我直拍动作错误太多，很难纠正，想忘了改横拍从头学起：算合理，其实动作上的
问题主要在身体上，改了横也忘不了。但这么想至少不会期望太高，大致能改成。
3. 我反手差，又不喜欢搓球，横打太难练，改成横的反手能上去，就又可以涨球了：
错误。反手搓和反手攻的技术相似度很高。反手搓不好，攻也不会好。反手攻本来就难
练，横拍反手一样难练。即使就用直拍单面，一路提高到2400以上都不是问题，再以后
提高会比其他打法难一点。反手攻比较弱并不是限制你涨球的原因。
4. 我打直拍手指疼，所以要改：错。手指疼是直拍握拍有问题，改改握拍比改横容易
多了。另，直拍的拍肩也要稍稍打磨一下。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 22
是说游泳的话，能有个身边的好教练或者好游友最佳；其次，自学最好有游友互相监督
促进，顺便互拍视频总结提高；再次，还可以上网提问发视频求拍求建议的效率也不错
；最后最下策网上自己看视频瞎学，也不跟人交流也不拍视频，学游泳学到最后怎么难
看死的都不知道。 ：DD |
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b*********s
发帖数: 6757 | 23 Here are the 4 suggestion I gave. all 4 of these are doable for beginners.
They are the corner stones for a better serve down the road.
1. 不要跳,尽量使左脚不动: 这会帮助你的力transfer 更好些, 会使你转体不太早.
2. 延迟抛球:
==> lz "感觉球还是抛的不够高", 不是lz球抛的不够高,是lz抛球抛的太早,造成你后
面的动作都很rush. lz目前是开始拍子和球在一起, 当你右手开始下垂引拍时,左手就
立刻开始抛球了,导致你感觉没时间--球抛的太底.如果你去看看pro的发球, 大多数都
是down together, up together, 左手都基本下垂到左大腿内侧或胯当中在开始
initiate up motion for the toss, result ===> more time!
3. 引拍时放慢些,身体再转些: 你目前身体基本没转,所以早转一点点,力就转没了
4. 左手抛完球后再高举久些: 这也会使你转体不太早... 阅读全帖 |
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w*********9
发帖数: 751 | 25 首页
当前位置：首页 ›玄幻小说 › 《缺月梧桐》› 目录
章节目录 第二十二节将死侠（下）
书名：《缺月梧桐》作者：缺月梧桐字数：13916字体：＋大中小－
王天逸两人到达金名小镇后，很快就有人找到了他们，比他们的还快。wWW。QUAbEn-
XIAoShUo。Com
凌寒钩的特使。
王天逸猜得一点也不错，凌寒钩果然是夜莺。
但是王天逸的笑容还没来得及消失，就僵硬的挂在脸上了，好像嘴上挂着一串冰霜的树
杈那样。
特使不仅是来确认消息和身份的，还带有密令。
这密令就是让王天逸混入丁玉展随从之中，作为内应，在安溪镇协助埋伏的战力动作，
目标：活捉丁玉展。
“丁玉展有什么关系？我们现在应该去救易老啊！为什么？”目瞪口呆的王天逸叫道。
“不要问为什么。你不会第一天才知道这个原则吧。”特使答道：“我也不知道，不过
凌副总管特意交代，你是他引荐而入长乐帮的，情同师生，这个不是命令。他问你想不
想做？能不能做到？”
“这件事和救易老有关吗？”王天逸愣了片刻，再次问道。
“这我不知道，唯一可以明确告诉你的就是，凌副总管是夜莺。”特使答道。
“我本来想着... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 秘密返港的梁洛施现身尖沙咀
今年2月，刚满23岁的梁洛施（Isabella）和李泽楷宣布分手，Isabella独自带着两岁长子长治和仔H&N隐居于加拿大，不过，全靠网民热心报料，让广大市民得知回复单身后的Isabella明显较之前活跃，不断向世界出发。近日，这位三子之母再度秘密返港，今次她放弃入住由李泽楷送赠的过亿独立屋，反选择低调入住九龙某酒店。前晚7时，化淡妆、扎了髻，穿黑色长Tube Dress，左手无戴任何戒指的Isabella由如临大敌的保安护送下到达半岛酒店，记者问完全收了身、身材火辣的妈妈此行来港目的？笑声如银铃般的她回答：“只是找朋友吃饭。”
其实自跟李泽楷拍拖后，Isabella的行踪一直成谜，但想不到回复独身的女方，行踪更为飘忽。4月时她被网友拍下凑长治现身美国凤凰城的照片，5月尾则返港相约詹瑞文和蒋怡于西贡开餐叙旧，6月又飞到法国与契爷黄秋生庆祝23岁生日，到7月初，Isabella再度回归温哥华，穿上黄色T恤的她携同三子、工人及保镖各一逛街过日辰。网民更指梁洛施知道被中国人发现后即抱子快闪，贯彻李家一向低调的作风。
司机紧张护主
一直有传回复单身的Isabell... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 上周，当记者刚下车到达东阳市歌山镇尚侃村时，一位手拿单反相机人就对着采访团咔擦咔擦拍起来，他身后还跟着一位拍摄的DV小姑娘。
一介绍，才知道，这位手拿单反的人就是村党支部书记金长法，刚才的照片和DV内容将会出现在他的村级新闻节目《尚侃新闻》中。
双强争先，也就是各项服务工作都要走在先。上周，记者跟随省创先争优活动领导小组，用了3天时间，深入金华的各县市采访服务型基层党组织建设情况。自从尚侃村有了个“潮”书记后，在建设服务型基层党组织中也是一路“潮”先。
一潮：自拍自编，播报村里的大小新闻
收起相机，金长法指着村远教广场上的一个大屏幕介绍说：“每个周六晚上，《尚侃新闻》都会在这里播出。”
在金长法的侃侃而谈中，记者听出，这些年，《尚侃新闻》已经成为了村里的固定节目，而很受村民们喜欢的《尚侃新闻》也是金长法从采编到导一手打造的。
2006年，尚侃村被定为首批远程教育试点村，要开通远教网络平台。
“那时候，我连打字都不会，何谈玩电脑。”那时，金长法兼任了村里远程教育管理员，任务在肩，勤学苦练后，快50多岁的人不仅学会了电脑，还与相机和摄录机打起了交道。
《尚侃新闻》的制作水准一点也不差。“新... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 出事的珍奇动物馆大门紧闭
6月17日下午1点多，郑州市新密动物生态园内，发生一幕惨剧。一只棕色大棕熊跑出笼子，将一名58岁的饲养员咬死后，“吃掉了半个身子。”有知情者描述称。
死者家属称，该动物园被私人承包。雇用的三名饲养员均是附近村民。“平时这些动物都吃不饱。”死者的侄子说。
棕熊（学名：Ursus arctos），亦称灰熊。棕熊是陆地上食肉目体型最大的哺乳动物之一，体长1.5～2.8米，肩高0.9～1.5米，雄性体重135～545千克，雌性体重80～250千克。最重的科迪亚克棕熊可达800千克，直立时高可达3米。
事出有因
出事儿前，他拿着“菜饺”要引熊回笼
前天下午1点多，惨剧在郑州新密市的新密动物生态园内发生。
昨天，提起事发当时的场景，同在该动物园内做饲养员的米师傅，仍心有余悸。他说，死者褚海松（音）是自己的组长。“熊都拉走了，吓得我也不敢往跟前去。”
饲养员褚海松被棕熊咬死时，米师傅与同为饲养员的陈师傅，都在现场。
出事儿前几分钟，陈师傅正在动物园里休息。褚海松跑进来，拿了两个菜饺就又出去了，说了一声：“熊跑出来了，我用菜饺把它引回笼子。”
陈师傅也跟着出来了，看见褚海松手... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 台媒报道截图
据台湾媒体报道，五月天主唱阿信（陈信宏）谜样的感情生活，媒体接获惊人爆料，十多年来的蛋蛋妹确定淡出，改换助理“表妹”正式升格准信嫂，跟阿信已经秘密同居2年。媒体拍到阿信跟“表妹”开车进了他家，而且整晚再也没有外出，小俩口“超主仆关系”展开。
日前媒体深夜直击，阿信开着他的黑色座驾，身旁坐着“表妹”一路飞快钻入了他家，而且小俩口整晚没再外出；根据媒体进一步调查，其实阿信位于台北市南京东路住处的邻居，继蛋蛋妹之后，都曾看过他身旁再度出现一位同样相貌清秀的女子进出，她就是“表妹”。
再挖出媒体去年4月拍摄的照片，4月8日凌晨1点，五月天一伙人结束工作之后，返回他们位于北市民权东路的录音室；只看到助理“表妹”沿途紧粘阿信，而且突然用手指轻轻戳弄着他，提醒阿信不要忘记拿他自己的东西。
由此可见，其实小俩口之间那份看似已经超越“主仆”的感情，在团员眼中早就已经不是什么秘密，所以一伙人自顾自地七手八脚把行头都搬进了录音室，然后就地解散。焦点此时再摆回到阿信身上，明明有助理的他，却仍“反主为仆”充当驾驶，就这样把“表妹”给载回家。
隔了快半个月，4月21日的晚上10点多，阿信跟“表妹”同... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 据报道，吴绮莉女儿卓林日前由泰国秘密返港，因身体不适被送往铜锣湾圣保禄医院，昨日吴绮莉就好有孝心去到香港华人基督教联会薄扶林道坟场，拜祭卓林外婆。
今日11时45分，吴绮莉一脸倦容离开位于大坑寓所，独自一人开车，见到记者，她应记者要求拉低车窗，记者问到今日去哪里？吴绮莉有点无奈就说要去工作，她说：“其实我约了人去中环饮茶谈些工作！”追问到卓林目前在哪里？吴绮莉就说她在医院，追问她可会去探望卓林，她话：“不知道，要晚点才知道。”约1小时，吴绮莉开车到湾仔瑞安中心，直驶入停车场，但未下车，在车上讲了5分钟电话后，又驾车离开瑞安中心。
最后她又回到大坑便利店，下车时很无奈同记者讲：“你们不要这样啦，搞到我没有朋友，谁都不理我了！”记者问她为何在中环转那么久？她说：“如果中环有大批人跟着我怎么办，我那些朋友都不想被拍呀！我可以怎么办呢！现在买些东西喝就回家咯！不出门了！”之后合十双手再同记者讲：“求求你们了！”跟着她就在便利店买了几瓶茶类饮品。
对于有报道指，她去医院探望卓林时，卓林以被盖头避见母亲，吴绮莉就否认其事：“不是，小朋友不舒服看医生，我都讲了一千次啦，让我处理家事，其实都没什么的。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 杨幂现在能够说是文娱圈的人气女王，电视剧的流量担当，深受广阔粉丝的喜好，之因而能获得如许成就，一方面杨幂的确够竭力，敢拼搏，别的一方面外在条件也很不错，固然曾经是妈妈级的人物，但是身体好气质也不错随意几个街照相就能降服众人，就比如上图里，杨幂身穿经典条纹衫搭配蓝色宽松长裤，给人的觉得十分舒服也很养眼。
大幂幂的街拍也能够如许，波浪卷发配上大红唇，女人味统统，至于穿着，漏肩毛衣也显得性感统统，身上背的“云朵”包更是亮点，走起路来霸气统统，觉得都带风。
还有这身露脐装，不只凉快时髦，更是突出了杨幂完满的平整腹部以及腰部曲线，确实好身材。
不过近来网上曝光了一张杨幂的街边照，让笔者大跌眼镜，这穿着实在跟以前的大幂幂大相径庭，让人不敢认，深色的外衣搭配条纹T也就罢了，但是这屎黄屎黄的裤子，恕在下的审美不能明白。
也许这便是大幂幂往常的一次素颜出行，不想太引人留意成心的穿着，要晓得大幂幂的穿衣程度还是很高的，应该不会犯这种低级不对。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 昨晚，凌潇肃和蓝盈盈在《演员的诞生》的舞台上，上演了一出精彩的对戏。
多久未露面的凌潇肃，也是引起了评委们的一致好评。宋丹丹看的也是热泪盈眶，给出了当晚最好的评语:“凌潇肃的演技让人肃然起敬”。
凌潇肃不仅很好的再现了一段故事，在细节方面也是很注意，额头上的伤痕就是上吊的时候勒出来的。
凌潇肃当年凭借一部《回家的诱惑》走红，不过之后却没有再大的火花，很现实的问题就是过气了，没戏演。宋丹丹也是谈到了自己亲身的经历，“入行37年，三十四五岁就没人找演戏了”。来鼓励凌潇肃，要坚持低调谦逊，扎实演戏。
凌潇肃也是深有感触，不时的捂住自己的嘴，来抑制情绪和眼泪，旁边的蓝盈盈还很贴心的拍了拍肩，安慰凌潇肃。凌潇肃也是很感激宋丹丹的赏识，连向宋丹丹鞠躬致谢。
最终，凌潇肃以两票之差未能晋级，而其中一部分人，包括章子怡也是因为凌潇肃的年龄问题，给了小十岁的蓝盈盈更多机会，这确实是很现实的问题。
虽然没能更进一步，但凌潇肃的演技还是得到了很多人的认可，凌潇肃也是在姚晨风波之后，再次回归微博，面对大众。不少粉丝表示，凌潇肃是一个被前妻耽误了的好演员。
而作为凌潇肃的妻子唐一菲，也是因为“小三”事件，删掉了... 阅读全帖 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 33 当年邓拍头，现在为米国M$服务。
这个温拍肩，以后恐怕会成为米疣金融掠夺的帮手。 |
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I*********6
发帖数: 77 | 34
此公是法国前财政部长,国际货币基金组织现任总裁。人称法国的caviar左派。生于一
个犹太家庭，父
亲原是法国哥老会的税务和法律顾问。与一个法国一台的大牌记者结婚，四个孩子的父
亲。
法国政坛现在都炸开锅了，因为他是明年总统大选的民意测试第一。法国把他宣传成拯
救欧元区的
l'homme providentiel。前一段时间还穿个Yes We Kahn的T shirt 到处乱跑呢。
今天纽约的法官拒绝他取保候审，决定将他继续关押一个和胡哥拍肩握手的人物现在和
小偷贩毒者关在
一起，看上去被整得够惨的。全法国都没看懂为什么不让他取保候审或者关到VIP牢房。
他决定进行无罪答辩，可是医学鉴定的结果目前对他无利（据说是胸部有抓痕）。如果
被定罪，七条罪
累计可达70年。真不知吃错什么药了。
这小子最近很背，借了以前下属的一台保时捷，被人拍到照片。定了一套3万5欧的西装
，被人捅出来。
好事的记者又替他算了他的身价，发现他在法国有两套房，华盛顿一套私房，摩洛哥一
套古式房。
屋漏偏逢连夜雨，三年前他把一名记者的拉链扯断了欲强奸之。这名记者的母亲是左派
的一名干部，为
了自己的政治前途把女儿制... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 35 http://slide.news.sina.com.cn/slide_1_86058_173678.html#p=1
最近，成都青年路出现了一群戴“猴王”头套，身着美猴王戏装的“大圣”。这些“大
圣”们既非路见不平、见义勇为的行者，也非商家为吸引顾客请的促销表演者，而是一
群在春熙路、青年路附近的路障制造者：但凡有女人、小孩和老人走过，“大圣”们就
采取拖拉、拦截、抢抱等手段，逼迫行人与之合影、强行收费。
没有人知道这群“大圣”从哪里来?也不曾听见他们与被强拍者有任何语言沟通交流。
“大圣”在茫茫人海里搜寻目标。
“软妹子”被“大圣”拍肩纠缠。
“大圣”对美女们进行跟踪纠缠。
“大圣” 四处拉人拍照。
发现被偷拍，“大圣”凶相毕露。 |
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P*C
发帖数: 6109 | 36 一名36歲洪姓男子與友人一起到越南娶新娘，順利迎娶美嬌娘返台後，二家成為好友常
來往。2010年4月，洪姓男子到這名友人家聊天、作客，卻對友人妻勾肩撘背，友人妻
抗拒說：「你不該腳來手來（台語）」，遂換位置到丈夫旁邊。
豈料，洪姓男子又走過來，用手背拍友人妻胸部二下，友人不滿洪男對妻毛手毛腳，因
此上法院對洪姓男子提告。台中高分院依《性騷擾防治法》，判洪姓男子2個月徒刑、
得易科罰金6萬元。 |
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c*******2
发帖数: 872 | 37 楼主确实是找拍， 等人骂的。。。。
你确实太娇气了。 我也是剖腹产，而且我儿子还10磅，巨大， 不好喂奶， 生完第三
天， 俺就在医院病床上网买了mybest friend nursing pillow， 以后哦一喂奶就自己
先抓过来放在腰上再喂。 至于 背后有没有什么垫子， 俺很多天都是坐在床上， 背后
悬空的喂的， 没办法， 那个时候没有找到合适的椅子可以support背部。 我家也乱，
我娘有洁癖， 我怕她累着， 都叫她不要打扫， 我不介意。 晚上我都是自己和LG一
起喂奶， 让父母睡觉， 他们老年人晚上睡觉很重要， 睡不好很辛苦， 和我们不一样
的。。。至于手疼，肩疼， 背疼， 每个人都有， 不只是你而已。 没有什么大不了的。
总结一下， 楼主太娇气了。。。好好想想吧。 |
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x****u
发帖数: 117 | 38 不经意间
你走进我的视线
你幽默的言谈
吸引了我的目光
每一处都有你的影子
因为你是这里最忙的人
每一个会议都听你侃侃而谈
因为你知道这里运作的所有细节
你礼貌地询问我的帮助
每一次都不忘感谢
你自然地褒奖我的工作
尤其在我的老板和VP面前
你还会开玩笑地从背后轻拍我肩
让我从文件堆中蓦然回到现实
听到你的笑声
路过你开会的房间
你会在人群中冲我眨眼
我就知道你又被卷入一个没有意义的争论
我不知道
是因为你对我的肯定和帮助
让我感激
还是因为你的努力与智慧
让我钦佩
所有我能做的
只是轻声说一句
节日快乐 |
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y**a
发帖数: 2546 | 39 Ask him out...
不经意间
你走进我的视线
你幽默的言谈
吸引了我的目光
每一处都有你的影子
因为你是这里最忙的人
每一个会议都听你侃侃而谈
因为你知道这里运作的所有细节
你礼貌地询问我的帮助
每一次都不忘感谢
你自然地褒奖我的工作
尤其在我的老板和VP面前
你还会开玩笑地从背后轻拍我肩
让我从文件堆中蓦然回到现实
听到你的笑声
路过你开会的房间
你会在人群中冲我眨眼
我就知道你又被卷入一个没有意义的争论
我不知道
是因为你对我的肯定和帮助
让我感激
还是因为你的努力与智慧
让我钦佩
所有我能做的
只是轻声说一句
节日快乐 |
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l******e
发帖数: 3426 | 40 要不组织一次海边外拍吧，夏天快到了，姑娘们也不冷了，可以穿少点了....
然后落日大家上架子拍landscape.如何？ George，忽悠一个？ |
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p**********8
发帖数: 4234 | 41 把你的美女LD带上来一套海边美女 bikini 吧
landscape 是给俺们这些没美女毛豆的唯一选择
早就想跟你们蹭拍了，就是心里虚手里的土炮一枚，加个菜鸟技术，开不了口，怕去了
扫景误事
不过摄影学习版的风景牛人Om4 这个July 4th long weekend 从加州来拍Oregon Coast
还找人一起拍来着，当时一念之差没转过来，发过一些片，每一张都是俺可叹不可及的
水平 |
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a***a
发帖数: 4195 | 42 提肩抬肘，另外，一定要放松，不要死命抓紧球拍，派头自然垂下来了。 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
GoRockets (火箭加油) 于 (Tue Feb 21 23:54:00 2012, 美东) 提到:
大家轻排
第一档次巨星级：Rose, CP3, DW
这个基本上没有太多争议，也是现在美国国家队的控卫群，三个人各有千秋，Rose和DW都是到分区冠军赛止步，CP3因为队伍较弱止步在第二轮，个人认为Rose因为得了MVP所以稍稍占优，他的综合身体素质也是这三人中最好的
第1.5档次亮星级：Westbrook, Parker，Nash
这里面Westbrook还处在上升阶段，而且队伍好，有可能晋升到第一档次，Nash能在这个年纪还有超高水平已经非常牛逼, Parker是今年马刺还很强的最主要原因
第二档次星星级 Rondo, Wall, Jennings，Curry
他们都有些过人之处，但是都有缺陷，Rondo如果没有伤病可能上一档次
第2.5档次潜星级: Irving, Lin，Rubio
Irving出乎我的意料打得相当不错，如果专心加刻苦有希望很快进入到第二档次，Lin是完全的意料之外，... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 44 不客气。
我觉得如果是像你的那个医生说的，运动的时候两块骨头容易碰到，那么你可以要求多
拍一些片子，拍不同胳膊位置的肩部的照片，看看是否在某些运动状态，尤其是你感到
疼痛的运动状态，肩部关节有异常。
我个人猜测更有可能是肌肉受伤了。 |
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b******e
发帖数: 3348 | 45 1.如果你是右手持拍，那你的重心还是从右脚到左。
2.手疼说明你的拍肩打磨还不够。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 46 日直，根据板面形状，有分“角型”和“角丸型”两种，前者偏方，后者偏圆。绝大多
数角型日直球拍的板面形状是“向前发散”的，这就意味着球拍的击球甜区更靠拍头前
部一些，发力拉球时力距更大，有更多的“放大效应”，适合中远台的拉冲，男子反胶
选手多是选用这种角型日直球拍。而角丸型的，则是甜区更靠后一点，相对来说是更适
合近台左推右攻的打法，以前有不少日韩的女子选手用这种板型的日直来打反胶或者正
胶。
用日直，尤其是那些很厚的单桧日直，买来后都需要做相当程度的打磨的，特别是食指
所在的拍肩位置，常常需要用刀片削得很深，这样正手球的板型才好控制，发力也才会
觉得顺手。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 47
拨球：
近台，
基本上是前臂运动，手腕不怎么用力。向前挤球，拍子要用前臂送出去。
加力：
站的距离球台稍微远点。
手腕要放松，你可以反手掂掂拍子，舒服些。
击球的时候是甩臂，肩部带动手臂。
刚开始练习可以保持胳膊伸直，引拍和击球都用肩部带动整条胳膊。体会用拧身和送肩
的作用。 |
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p*****l
发帖数: 1517 | 48 拍肩拍胸 笑而不语
...
唉 澳大利亚那哥们忒冤了 |
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