b********r
发帖数: 7725 | 1 戴家的东西都是用外形引导呼吸，我也学过两天半的蹲猴，是好东西。
我觉得河南和山西两者打法上也有很大的区别。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 2
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恩 好！ 你老弟机缘好 多学两家 多比较是很有意思的 哈哈 |
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a******1
发帖数: 1519 | 3 你已经觉察到表面上的差别了，我也有同感。关于内功，河南亦有丹田功，都是讲心意气力的。
我觉得内功就相当于西方的conditioning, warmup或workout等基础训练（fundamentals）。这包括心理训练和身体素质训练，达到心身合一。从这一点上说，所有武术都是内外功兼修。
学实战的不应浪费太多时间在内功上，专练气功或养生的除外。打个比喻，你去gym天天WORKOUT而不练实战技术是打不了人的。
内功没有什么神秘的。中国武术最需要的是去神秘化。
关于内外家的说法，严重点说是流毒甚深。弊端远远大于好处，应该彻底抛弃。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 4 戴家的东西都是用外形引导呼吸，我也学过两天半的蹲猴，是好东西。
我觉得河南和山西两者打法上也有很大的区别。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 5
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恩 好！ 你老弟机缘好 多学两家 多比较是很有意思的 哈哈 |
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a******1
发帖数: 1519 | 6 你已经觉察到表面上的差别了，我也有同感。关于内功，河南亦有丹田功，都是讲心意气力的。
我觉得内功就相当于西方的conditioning, warmup或workout等基础训练（fundamentals）。这包括心理训练和身体素质训练，达到心身合一。从这一点上说，所有武术都是内外功兼修。
学实战的不应浪费太多时间在内功上，专练气功或养生的除外。打个比喻，你去gym天天WORKOUT而不练实战技术是打不了人的。
内功没有什么神秘的。中国武术最需要的是去神秘化。
关于内外家的说法，严重点说是流毒甚深。弊端远远大于好处，应该彻底抛弃。 |
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q*********6
发帖数: 272 | 7
翻一下大庙的老坟贴。
戴氏和回教这一系的心意差的还是挺远的。同源异流吧。估计两支的祖师各有境遇，所
学不同，加了不同的东西。戴氏似乎有很多是向道家靠拢，重养生、丹田。回教这一支
不讲丹田，原传没有养生功。两者最大差别是发劲不同。
至于内外就不好讲了，内家的标准就不好说。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 8 拳功一体吧。心意就想一招制敌，打上让对方受不了。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 9 摇闪把有一部分想太极里的捋，有一部分像挤，但是差别也明显，是几种劲拧在一起的
。有人推崇它是心意母拳
有裹践钻三种劲，我觉得练过太极的人搞这个应该有特别的心得，练心意的人的劲容易
比较直 |
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j******4
发帖数: 2944 | 10
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哈哈 被夸奖总是心里乐滋滋的 多谢！
演电影起码得拳架漂亮 杨紫琼、章子怡都是练舞蹈的出身 她们的武术就是舞术 没有
什么真功力的 |
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a******1
发帖数: 1519 | 11 拳功一体吧。心意就想一招制敌，打上让对方受不了。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 12 摇闪把有一部分想太极里的捋，有一部分像挤，但是差别也明显，是几种劲拧在一起的
。有人推崇它是心意母拳
有裹践钻三种劲，我觉得练过太极的人搞这个应该有特别的心得，练心意的人的劲容易
比较直 |
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j******4
发帖数: 2944 | 13
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哈哈 被夸奖总是心里乐滋滋的 多谢！
演电影起码得拳架漂亮 杨紫琼、章子怡都是练舞蹈的出身 她们的武术就是舞术 没有
什么真功力的 |
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a******1
发帖数: 1519 | 14 这不奇怪。名拳之中中国有的，日本没有的不多了。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 15 Grace,你客气了，你这个帖子开得很好。
练法好坏必须经过实践检验，我很同意你的看法。
我们的练法没有伤身体的，但伤身体的练法有可能提高技击，这个说法应该也不错的。
只是在练伤身体的练法之前，得考证一下，对技击帮助多大，另外你是否愿意以牺牲身
体为代价去换取技击水平的提高，这是个人的取舍。
关于照奎老师，我不愿在公共场合评价，洪老师跟我们说过，对陈家要感恩，不利于团
结的话不要说。
四大金刚是照丕和照奎培养的，毫无争议。
四大中王西安1982年拜了冯志强为师，晓旺老师到济南跟洪老师学过，但未拜师。
所以，有些事，你私下问我，我会直言不讳；公共论坛，我不可能畅所欲言。
陈照旭的功夫（陈炳的爷爷，晓旺老师的父亲）是登峰造极的，可惜英年早逝，没有机
会往下传。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 17 古代讲究的心意气力实际上是强调了精神和身体的合一发力。整体发力（整劲）实际是
依靠了身体的间架结构发力，简称为结构力。惯性力是质量、力和速度的结合，即爆发
力。整体力也可以是爆发力。
弹簧力，冷脆力是不是也是惯性力的一部分呢？螺旋力复杂一些，是合力，扭力离心力
等。得，拳学变成力学了。这些力好多是就发力者自身说的，力发到对手身上就简单多
了。力可以在自己身体内拐弯，发到对手身上就直线了。除非如擒摔之类，抱住对方某
一部分扭转。但这也不是在对方体内传导, 而是多个受力点及力矩杠杆。
能在对方体能传导的是电流，不是力。 |
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l*******e
发帖数: 1519 | 20 我今天早上在SLAC看到这位陈老师了。陈氏太极 打的非常好。我自己学习的杨式24太
极拳，想请师傅指点一下。请问大家一下，有谁知道standford university附近有练习
杨式太极拳的师傅吗? 我在这里能呆到周日。 |
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t******g
发帖数: 17520 | 21 Xingyiquan - Baguazhang - Taijiquan 论坛
第一贴
Training: Who "gets it" --老师傅讲基本功的重要性， 和教武急功学的素质低下
第二贴
Should we care? --一个台湾人讲broken English， 没看懂在说啥， 好像是说大陆陈
氏太极的， 你如果狗LZ 的名字可以看到连太极的视频， 看了2分钟， 有古琴伴奏
， 其他看不懂， 不过好像不是LZ的视频， 是like 的视频， @@， 自己好像没有
upload 任何东西
第三贴
Nootropics Anyone -- 吃药的， 不知道是长肌肉还是啥， 没细看
一面是国人把几千年的武术精华像糟粕一下丢弃，
另一方面是老外如获至宝般,细心揣摩,勤学苦练。
这2句话都太过
真要看东西， 我觉得国内的有的微薄还挺不错的， 为啥还要看英文的？ |
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c*****a
发帖数: 1728 | 22 本人原来喜欢踢球，不过老胳膊老腿眼看踢不了几年了，想学点太极拳形意拳什么的，
主要也就是想运动健身。
在网上搜了几天，好像很多说法是练拳首先要练拳架功夫，这个具体是什么？是身体柔
韧度和力量？怎么练？是练习怎么站桩马步么？谢谢。 |
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c*****n
发帖数: 172 | 23 咏春还可以，但是自学不行，不是说自学学不好，而是对于小孩来说，没有环境给的的
motivation基本学不了啥。去就近找个TKD馆蹦蹦跳跳的挺好。 |
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w****3
发帖数: 678 | 24 视频也是英文啊，实在听得累：（提个意见：学太极不要拿出钻研的态度，什么都要找
到个为什么，其实没那么多讲究，无心无意成大功，就是身体回归自然先天的过程，推
手说白了就四个字：松腰、单重。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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t******g
发帖数: 17520 | 25 太极我也不懂， 不过你的专研的精神还是值得赞扬的
disclaimer 也挺humble， 不错
说两点我知道的，
1.人的attention span因人而异， 所以你的视频
能缩短就缩短， filler 要少， 要有吸引人的地方， 不然30秒钟以后就关掉了
2.书面用语， 不要用口语词， 比如说 “pretty” “pretty much”
这样的词。表达方式不用都直叙, 不过也要力求简洁明了。
a)比方第一段， Since I have started pretty late in my life
I have been practicing, 或者I started practicing
似乎没见到have started 这中用法
我知道你想表达的是你年纪比较大了才开始学太极拳， 但是英文
在讲时间段的 “late in xxxx”,短语中是知道ending 是什么时候
比方说late in the day, 或者说作古的人， later in his life.
b) and I am pretty busy, 比较plain
如果是我写
。。。I have been pr... 阅读全帖 |
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w******x
发帖数: 12 | 26 能在这大冬天坚持练拳的，总让我佩服。
请问是跟师傅学的吗？
表演时这样没问题，自己练时最好一招一式的练。不对请见凉。 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 28 今天就是pick & roll, 挡拆。 john 偷学sloan |
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F**********e
发帖数: 2135 | 29 楼上已经说了怎么对付屁股，我顺便说下怎么防止摔伤手腕，就是摔的时候注意用拳内
侧撑地，就是生气捶桌子那个地方 |
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e********3
发帖数: 18578 | 30 劳模（中北美洲的小国也算）对抗性身体素质绝对比老中强，别只看奥运会，你看看拳
击，棒球这些竞争非常激烈，直接和白人黑人对抗的热门赚大钱的项目，劳模混的很好
，别光看奥运会上面的冷门项目，会让你对国民平均身体素质有很大的错觉。 |
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f********g
发帖数: 706 | 31 对拳师打得我遍体鳞伤，对步法灵活，平衡，发力，身体缩放，人体能量传导的认识更
加深刻。
其实巴西的桑巴，阿根廷探戈等对灵活步法都有帮助。
但咱中国也有自己的特点，就是对身体的认识比老外更清楚。中国球员该好好练练咱们
的内家功夫，道家的太极，八卦拳和轻功都是练基本功的不错的选择，现代的咏春拳对
脚的利用。 少林功夫的发力就太硬了。
抛砖引玉，各位野球星分解分解。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 32 上周得D指导提点Open Turn，今天的确成绩提高不少。100米游出了个人最好，1'52"。
特地感谢。前75米划水周期是9次，最后25米划水周期是12。可能是因为最后一次蹬壁
没有前几次蹬得好。
今天的速度的提高，除了在游泳方面，握拳游泳的Fist Drill的速度也提高不少，接近
了游泳的速度。连续测了4个50m Fist Drill，时间都1'- 1'02"左右。不知道这说明什
么问题。是流线型做得比较好，速度没太掉下来？还是正常游泳划水力量太小？还是推
进力主要来自于打水和躯干的转动（打水应该不太可能，我一直是两次打水）？今天
Fist Drill用的是Drill Mode，下次测Fist Drill要记得用游泳的Mode，看看划水次数
到底是多少。
除了转身速度的提高，我觉得今天游泳还有几个姿势变化影响速度。
1、侧身滑行，自我感觉今天滑行角度还是比较大的，也比较consistent，比较长时间
地保持了相同或相似的角度，体感侧身滑行速度的确比平趴滑行要快，这一点Phelps在
North Dakota俱乐部的教练Bob Bowman也提到过。没有TI Video中提到的感... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 33 我对肘部前顶的理解有这么几点：
1、抱水阶段：小臂下折，因为这是从手臂伸直的leading arm姿势接下来的，如果只有
小臂下折，大臂不动，主观上有一个前顶的意念和感觉会防止在抱水阶段的大臂下拉。
其实这是和肘部贴近水面是一体两面的。
2、恢复阶段：大臂带动、领先于小臂，小臂尽量放松垂直水面。这样会有顶肘的感觉。
我自己的感觉，肘部前顶，是主观感受，不是一个客观的可以观察到的动作姿态。这是
所谓“心法”，需要师父口传心授，偷拳是偷不走的。呵呵。 |
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s****e
发帖数: 914 | 34 “这是所谓“心法”，需要师父口传心授，偷拳是偷不走的。” 同感同感。
觉。 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 35 这个，你可能错过online大规模，小stake学习的机会了，很多东西别人给你讲，自己
看书，还是领悟不出来的。
就象置顶fcf说的，看了一些书，觉得似懂非懂，觉得自己是按书上讲的打的，其实不
然。
绝大多数打牌的人，包括俺自己，都是在滥打，也就是说打得不少，同样错误犯得还是
很多，很多时候欠考虑，欠复盘，欠自己和自己较劲，这个和很多棋牌游戏都一样，大
家都可能会玩，但是玩得好，玩成职业的凤毛麟角。
打扑克很费时间，切记，最终打几年下来，可能练出点野猫拳，但是同样时间可以干很
多有意义的事情，还是偶尔娱乐为主吧。很容易上瘾的，周围有几个朋友已经泡在赌场
了，很耽误事，钱其实可能总起来还是负的。 |
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l******n
发帖数: 11737 | 36 辐射：New Vegas里面，Legion的士兵见到玩家，打招呼的方式经常是右拳置于胸前同时说“ave，ture to Caesar.”这其中“ave”是打招呼的意思，同英语的“hail”，而这个“Caesar”，发音则不同于大家点沙拉时念的“/ˈsiːzər/”，而是“/ˈkaisar/”。
其实“/ˈkaisar/”是拉丁语的发音，也是Caesar名字的正确发音。“/ˈsi:zər/”则是英国人在照搬拉丁文的时候，凭自己的发音规则乱念久而久之反倒成了正统了。这也是为啥游戏里面除了Legion的人以外，其他人比如NCR念出来还是跟点沙拉时一样的发音。
至于我们老中，早在解放前老一辈翻译大家就将Caesar翻译为“凯撒”而不是“斯撒”，原因很简单，咱翻译大家懂拉丁文，不用从英国人那里贩2道货。
ps：当玩家走Legion路线并被“liked”了之后，Legion的战士会称你为“amicus”，意思是“comrade/friend”,有没有发现跟老莫嘴上常挂着的“amigo”很像？ |
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N**k
发帖数: 1522 | 37 确实
我第一遍通用的独孤，只有拿了奥天神剑才有点意思，其他时候很渣
现在二周目打算练拳脚，有什么好推荐的？
能学祥龙十八章么？ |
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m*******n
发帖数: 6660 | 38 陈公公的武功没法学吧？
唯一一个类似葵花宝典的，叫残花宝鉴。。。配合六脉神剑，可以一回合清盘。
六脉是最强AOE功法。 |
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wh
发帖数: 141625 | 39 昨天给高三学生上了一堂阿Q的故事。说来在美国教中文的老师都很尽心尽力地找材料
备课，我看到的这个中文班教案里就有《小苹果》和仓央嘉措，十分的与时俱进。《阿
Q的故事》这篇课文把鲁迅的中篇缩写成两页，让美国学生容易看懂。可我读起来就不
免失望。文学作品的缩写真是技术活，如果原味损失太多，就失去文学的感染力了。比
如开头的这段文字：
“阿Q其实很穷，他没有钱，也没有家，住在未庄的土谷祠里；他也没有什么职业，只
是当帮工，帮人家割麦、舂米、撑船。工作时间长的时候，他会允许住在临时主人的家
里，可是工作一做完就得走了。有一次，有一个老头子夸奖他说：‘阿Ｑ真能干！’阿
Ｑ听了，高兴极了。”
最后两句简直不像是阿Q，太plain又太不像鲁迅对阿Q的描写。找来原文对照：
“阿Ｑ没有家，住在未庄的土谷祠里；也没有固定的职业，只给人家做短工，割麦便割
麦，舂米便舂米，撑船便撑船。工作略长久时，他也或住在临时主人的家里，但一完就
走了。所以，人们忙碌的时候，也还记起阿Ｑ来，然而记起的是做工，并不是“行状”
；一闲空，连阿Ｑ都早忘却，更不必说“行状”了。只是有一回，有一个老头子颂扬说
：“阿Ｑ真能做！”这时... 阅读全帖 |
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I*********t
发帖数: 5258 | 40 有一种逻辑是这个样子的：
甲：你见过进化的过程没？（乙：化石……）你亲眼见过进化的过程没？（乙：家畜和
植物的培育……）你亲眼见过你祖先进化的过程没没见过给我闭嘴！（乙：化石……算
了划的根本不是同一套拳……）
乙：你见过上帝没？（甲：我没见过但我就信了你们这帮不信的太悲哀了太愚蠢了你看
我就信了你怎么着吧……） |
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发帖数: 1 | 42 我之前觉得男人变坏了会很可怕，但是直到现在我才发现我错了，女人变坏了比男人更可怕啊。我有个特别好的朋友，之前没事的时候就喜欢跟我们出去逛逛街或者出去玩玩之类的，性格也是一个非常好的女人，我们都说谁要是以后娶了她肯定会很幸福的。可是我们却错了，她现在变的不是一般的坏啊，我们都不认识她了，估计跟他家里发生的事情有关吧，所以现在基本上我们都不跟他联系了，因为完全没有共同语言了，要是哪一句说不对劲了指不定就一拳上来了。啊啊啊，不要觉得这些没有可能，这个真的是很有可能的。所以现在的他对于我们来说就像是个危险的动物，不知道什么时候就会狠狠的咬你一口。
她现在打架，抽烟，赌博，逛夜店，简直就跟个黑社会老大一样，什么样的人都认识。有一次我听别人说他不爽了连自己的父母都打，你说这连自己父母都敢上手的人不是无赖是什么，这样的孩子要着还有什么用，不给他们分担问题就算了，时不时的还要给他们制造点麻烦。所以这女人现在真的是太可怕了。 |
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W**N
发帖数: 1037 | 44 －－－－［关于南宗的顿悟］洪州（石頭）所傳－－－－
http://www.yinshun.org.tw/books/32/yinshun32-14.html
印顺《中国禅宗史》
到慧能而日益盛大的南宗，如「以心傳心」，「頓成佛道」，早在東山 門下就如
此了。這本是「一切眾生有佛性」，「一切眾生皆有如來智慧德相」──如來藏說的禪
門。成佛，佛有法身、報身、化身，而以法身為本。歸依有佛、法、僧──三寶，而
以如來常住 （或無為性）為本。眾生有五蘊，十二處，十八界，而以心為本。這都是
人類所本有的，人心所 本具的（這是印度晚期佛教的一般傾向）。而實現成佛的方法
（除他力加持不論），以定、慧的 修持，到「等定慧地」，明見真如或佛性，見性成
佛。在學者，對三寶、三身，雖意解到是本有 的，而總覺得：「佛」，「菩提」，「
涅槃」，「般若」，「佛性」，「如來藏」──這些名目 ，是理想，是目的，是高高
的，遠遠的，可望而不可及的，修行並不容易。所以「是心作佛」， 「是心即佛」，
這一類詞句，雖為一分大乘經的常談，而在佛教界──法師，禪師，都看作崇高 與偉
大的理想，... 阅读全帖 |
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W**N
发帖数: 1037 | 45 －－－－［关于南宗的顿悟］洪州（石頭）所傳－－－－
http://www.yinshun.org.tw/books/32/yinshun32-14.html
印顺《中国禅宗史》
到慧能而日益盛大的南宗，如「以心傳心」，「頓成佛道」，早在東山 門下就如
此了。這本是「一切眾生有佛性」，「一切眾生皆有如來智慧德相」──如來藏說的禪
門。成佛，佛有法身、報身、化身，而以法身為本。歸依有佛、法、僧──三寶，而
以如來常住 （或無為性）為本。眾生有五蘊，十二處，十八界，而以心為本。這都是
人類所本有的，人心所 本具的（這是印度晚期佛教的一般傾向）。而實現成佛的方法
（除他力加持不論），以定、慧的 修持，到「等定慧地」，明見真如或佛性，見性成
佛。在學者，對三寶、三身，雖意解到是本有 的，而總覺得：「佛」，「菩提」，「
涅槃」，「般若」，「佛性」，「如來藏」──這些名目 ，是理想，是目的，是高高
的，遠遠的，可望而不可及的，修行並不容易。所以「是心作佛」， 「是心即佛」，
這一類詞句，雖為一分大乘經的常談，而在佛教界──法師，禪師，都看作崇高 與偉
大的理想，... 阅读全帖 |
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b******t
发帖数: 619 | 47 不过系啊 ,我都觉得依个版亲切D, 估计佢地都唔好意思教你,:-) 可惜我唔识.
点解突然想学? |
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g****n
发帖数: 2324 | 48 最弊距没好下场呢。。。
过左几十年，又有个姓周既女仔学左，后尾又咪甘惨～ |
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S*******e
发帖数: 525 | 49 系统变大了，就是复杂。人人都能三拳两角地把复杂的东西解决了。。。这是不可能的
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l*******e
发帖数: 3584 | 50 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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