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f*******n
发帖数: 5241 | 2 8/27/10：ChaLean Extreme Burn Intervals & Extreme Abs
这个练习是muscle endurance和cardio interval交替进行。我只用了6磅的哑铃。
Chalene也只用了5磅的。DVD里后面一个老黑，看着挺壮的，也是5磅的，居然还老在那
里叫。：）
膝盖还是疼，尤其是右膝盖，是我从回国回来以后就一直疼没有好，每次侧着发力就会
疼，深蹲有时也疼，跑步时倒是没事，所以我才开始跑步的。不过现在左膝盖也有点疼
不知道是跑得太少不适应，还是受伤了。
Extreme Abs比P90X的Ab Ripper X容易些，16分钟，后面的6分钟练侧肌和背肌，比较
容易。
今天锻炼提前完成了，晚上应该可以早点睡。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 3 martial artitst practitioners yell the hell out of it even without any
weights.
maybe it is good to breath or helps to engage more concentration.
so don't be shy, and yell as loud as you want :)
"DVD里后面一个老黑，看着挺壮的，也是5磅的，居然还老在那里叫。：）" |
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a********8
发帖数: 1470 | 5 有感于昨天自己发的帖子，各有说法，准备二件都退了，还是不能接受太装嫩又太露的
衣服，首先请拜托评价手表的人，俺这是在试衣间，当然不能随时搭配手表，粗粗的手
表是用来搭配当天逛街的休闲装，打击我最爱的手表，郁闷中．其次照片拍的是挺壮的
，我想和拍摄角度也有关系吧，不过还在为保持体形奋斗中．
刚才一起床（12点20起床，惭愧中），看到对大妈一词开帖众人说风云，首先自称大妈
顺延MIT的风格，在我看来应该是一种谦虚风格，并没有太过，３０岁有娃大妈就是大
妈，和版上大部份小姑娘就是不能比的，在题目明显标示年龄身份，也好对所穿衣服风
格是否适合做了提示，不用太见怪吧．
另外还没步入大妈行列的小姑娘们应该心情享受年轻的资本，我这个大妈曾经也年轻过
，知道年轻和结婚生过孩子的身体上是有太大区别的，当然大妈也有大妈的气质和韵味
．但生过孩子二点很难去预防，首先肚子，就算再自己保养，腹部肯定不如以前平滑有
弹性（在我身上还悲剧了，有纹路，就算抹了几百美金的预防的这个霜那个露还是没有
用）另外胸部肯定没有生娃前的坚挺有手感（这个是自己也感觉得出来的，曾经的C到
现在的B，尽管现在还在用美胸产品，也没有太明 |
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m***m
发帖数: 3173 | 6 1 喜欢红鞋红腰带 不过这个裙子腰系了腰带之后有点皱 因为裙子本身面料比较硬
2 之前有mm奔过 大家一致说不好看要退掉。。。我当时没有发现我也有这条裙子 汗但
是觉得这个裙子
感觉还蛮Fairy蛮淑女的 配最近的新宠豹纹pump
3 比较Casual一点 不会很跳 不过可能太普通了 还是配红鞋
4 山寨miu miu的感觉。。。很喜欢这条裙子 特别fit 但是平时一直没有机会穿 这次
就翻出来 配了
一双平时一直都没有机会穿的超高的高跟鞋 因为胸口开的特别低所以配了大项链
平时很少奔 大家手下留情哈
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谢谢大家的回复 =D
还有我腿其实挺壮的 肌肉非常发达 只有配这种很高的高跟鞋才能看 平时穿平底鞋就很悲剧 现在看看4确实不好 刚好露出我大腿肌肉最发达的地方
3确实太普通了 而且因为我一直在断断续续的练上半身举重 所以手臂的肌肉和胸肌也比较发达 3的照片不是很明显 但是实物会挤出副乳
2我自己其实很满喜欢的 但是因为我皮肤不够白 穿这个颜色可能会显得肉色一片
好像倾向1的比较多
... 阅读全帖 |
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l*****m
发帖数: 1010 | 8 我的胳膊上有肉，看起来挺壮的。LD在我身旁站了一下，我感觉我已经可以当他的保镖
了。。。。
you |
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c***u
发帖数: 5501 | 9 最近手气挺壮
嗯,相当喜人
看来前两局拿下问题不大
呵呵 |
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h*********t
发帖数: 369 | 10 在后院忙碌了两三个月了，到今天晚上才想起来去拍几张照片。
先来张全景：
院子里的菜园子
第二批栽的莴笋
第一批的莴笋，本来已经开花了，把叶子尖掐了吃了，还剩杆子在地里
等第一批莴笋收的差不多了，才有空地，把冬瓜苗移进菜地，可怜的，还没长出几片叶
子。
不过这株在育苗器里没发芽，作为废土倒进菜地以后，它倒是发芽了。长得还挺壮。
从买的袋装生花生里挑了10粒强壮的种子，种到地里，结果就这棵长出来了。
长豇豆，
刚结夹的长豇豆
花苞
正在丰收期中的黄瓜。每天都能收上三，四根。
里面的菜地种了两种辣椒-朝天椒和四川辣椒。现在都能看到小辣椒了。
朝天椒
四川辣椒
韭菜是去年用种子发的，今年春天，第一次出土的时候，长得还不是太好，后来用了很
多的牛粪土，这下子长好了。都来不及吃了。
儿子从学校带回家的宝贝玉米苗，找了个空地种下来，如今也长得很大了。
儿子酷爱浆果，今年给他种了四株raspberry,有一株已经结了好几个，希望小鸟不要吃
了去，要不，儿子要失望了。
去年，在院子外面，自己开了块菜地，种了樱桃番茄，菜瓜（summer squash）, 好几
种辣椒，长豇豆和茄子。
樱桃番茄是在外面买的 |
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cw
发帖数: 111 | 11 我种了6棵西红柿，只有一棵开了花，挺壮的，不知道为什么刚开的两朵花掉了。请问
可以用那种all purpose plant food for flowers and vegetables吗？
另外，八棵辣椒都开花了，这时候是用鸡粪还是plant food施肥好？
我前段时间把小孩子的尿兑水浇到地里，地理长的最好的就是葡萄和甜瓜，香菜结子了
，这是不是说明肥太多了？ |
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p***M
发帖数: 2079 | 12 那俺家的为啥这末晚才结果呢，树长的挺壮的，不过连着两年只结一个果子，被俺偷吃
了，嘿嘿 |
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c***p
发帖数: 27645 | 13 阿，鱼缸在LOCAL买的好像也挺贵
你做了16磅？太厉害了，我只买了5磅肉
我找了好多方子，最后综合了一下自己弄了个方子，不知道结果咋样，好的话做第二次 |
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L****A
发帖数: 12692 | 15
没问题啦。我３年前种的，没动静，以为死了，就又种别的了。今年残余分子有发芽了
，还挺壮。 |
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b*********r
发帖数: 108 | 16 我种的大西红杮，都是heirloom 的，施了鸡粪当底肥，阳光水份都可以，长得看着挺
壮。可是好像很难坐果，花开完了，能看见小果子，不过过几天就掉了。大家说说为什
么？ |
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c***p
发帖数: 27645 | 19 密密麻麻我觉得挺好，就是看上去缺点色彩，纯绿色的太多 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 21 我种的矮架的，长得象青椒，好象不能一窝埋几个。
现在叶子挺壮，就是豆豆又黄又瘦。按你的经验，肯定是光照和通风出了问题，对不对？ |
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a****a
发帖数: 26187 | 22 “叶子挺壮，就是豆豆又黄又瘦”
会不会含N过多，养分失衡？
对？ |
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y*****8
发帖数: 18140 | 23 看小农黄瓜的叶子挺壮的，肯定没问题！耐心再等等！ |
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v******r
发帖数: 425 | 24 我买过一次，觉得还不错。苋菜就不说必说了，豇豆，油豆泡水的时候就都很容易的发
了芽，撒到地里面感觉长的苗也挺壮的。后来我在HOMEDEPOT 又买了包豇豆，长的苗细
小得多。缺点就是他家的菜种说明不是很清楚，不像美国店里的一看就明白什么时候应
该种。 |
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s******3
发帖数: 288 | 25 谢谢熊猫大牛，旁边的蝴蝶兰确实是缺水了，有一盆最下面的叶子都蔫了，我一回来就
在补救，我今天会按你说的再把它们泡泡。我也觉得卡特兰太弱，所以我上周末还给它
们都施肥了，不过看来又错了，整个夏天也没有人刻意的照顾它们，浇水也不及时。这
个发黑的部份还长着挺壮的白色的根，是不是说还好呢 |
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l******d
发帖数: 179 | 26 前几天从超市里买了些大葱，做菜时用掉了上面部分，下面的的根看着还挺壮，丢了可
惜，于是就埋了。今天出去视察了一下竟然已经长出一寸多长，很绿，没有葱白。请问
版上大牛，大葱能这么种么？ |
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m**6
发帖数: 6426 | 27 哇，这个厉害，长的还挺壮的啊。就放室内不拿出晒的吗？
我也种几颗蒜头，不过当葱用的(*^__^*) |
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T*******4
发帖数: 13143 | 28 长得还挺壮的样子，估计这个能成瓜
黄瓜花就是那么小一点，看不见什么粉 |
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b******n
发帖数: 167 | 29
恩，改天上张院子的全景图：）
还有最近西瓜和哈密瓜的种子出苗的时候挺壮的，过了几天就死了好多 |
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t*******g
发帖数: 61 | 30 呵呵，现在长的的确挺壮的。我已经迫不及待地种地里了。这是剩下来的两棵。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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M*X
发帖数: 198 | 31 没有啊从来没用过农药和杀虫剂，长的挺壮但就是好多叶子这样 |
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z****e
发帖数: 1384 | 32 挺容易扦插，温度够啥时候都能剪枝扦插。
要温室吧 |
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p********8
发帖数: 1712 | 33 Ws看着比室内育苗轻松，室内育苗不小心就长成豆芽菜了，老要搬来搬去晒太阳，看你
们ws的苗都长得挺壮 |
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L******8
发帖数: 4093 | 34 确实这是个大好处。所以决定放弃WS后，我买了个walkin greenhouse。LOL 感觉听败
家de
：Ws看着比室内育苗轻松，室内育苗不小心就长成豆芽菜了，老要搬来搬去晒太阳，看
你们ws的苗都长得挺壮 |
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发帖数: 1 | 35 我发了几株丝瓜苗，在盆里长得挺壮的，移到地里就被不知道什么祸害了，有一棵的两
子叶已经啃完了，另一棵被啃了大半了，有么有什么灭祸害的方法啊？ |
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a********a
发帖数: 1224 | 36 我也是7a,七月上旬种的葫芦，看hd有25分一包的种子就买了一包种了。发芽很快，看
着也挺壮，但发芽后就不怎么长了,到现在也就大概十公分高，我已经不抱希望了。 |
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j******n
发帖数: 21641 | 37 陈丹青是谁不重要
我觉得和雪叔差不多高,或者比雪叔还要矮点
豆瓣有喜感
http://www.douban.com/group/topic/13716385/
2010-08-31 17:31:51 来自: 黄家苇
谁见过他？他大约1米8几？
喜欢 .
黄家苇 哪位以后如果看见他，帮我问问他的身高。谢谢！
跑呀跑 1米8几？
据我目测，173cm---176cm吧，他总穿黑色，真人更显年轻。
黄家苇 不可能，一定是一米八几！他穿黑色皮鞋，黑色西装，围深色围脖最好看！
小苗 (遗失了一只猫) 我怎么感觉就172左右啊
黄家苇 瞎说！最少1米8！
黄家苇 他和别人站在一起时大多数时候是他高，他还在书中说道这个，意识是他个子
还可以，你们认真读了他的每一本书了吗！你如果不到一米八你好意识说个子还可以吗
！再说一眼就能看出他是高个，从身体比例上就能看出来！他腿长！是黄金分割！完美
比例！
青未寒 樓主真是愛屋及烏
像自由一样美丽 (领取而今现在.) 得在80以上，丹青老师很挺拔
城市猎人 丹青老师有范儿
倾珣 (what if) 黃教主知道
金鹏 (金鹏) 3米不到
手肿二瓜 (一群屁民、一地... 阅读全帖 |
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e**5
发帖数: 645 | 38 来自主题: LeisureTime版 - 说说中医 发信人: blackheart (黑心魔), 信区: Sex
标 题: 每次这个时候，我就会祈祷下辈子做个男人！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 12 13:01:34 2014, 美东)
不能理解这种疼痛的不要吐槽！各种医生不准吐槽！
女人有这个想法，应该是只有两种情况吧？ 1：受了男人的伤害，想作为男人来报复
2
：来大姨妈了... 而我这么感慨，恰是因为后者，回想起第一次姨妈光临到现在，也有
十年了，每年12，13次的疼痛，让我无数次这么祈求着...
初中一年级暑假，月经初潮，没有什么感觉，即便是妈妈告诉生理注意事项，也会脸
红。
初二一年都没有再来例假，也没有告诉家里人，妈妈帮忙买的姨妈巾也照样往学校带
着，只是都借给了别人。觉得不需要想例假这个问题真好。偶尔还很爷们的和男生比赛
吃冰淇淋，竟然还赢了，一天14个的记录呢！
初三 又恢复了例假，从这以后，我便后悔，是不是应该在初二的时候看看医生，现在
就不会这么痛了，从此我便不再吃我最爱的冰淇淋了。每次都要喝红糖水，几个月下来
，好像红糖水也不治了，只能每次打针，舅妈是医生，她知道我应该吃些什么药，发生
在这年... 阅读全帖 |
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x****n
发帖数: 2297 | 39 It's good.
你室友听声音想象不到人长得挺壮的。 |
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b****r
发帖数: 17995 | 41 我老爹比较痛恨我给他推荐的单反，出去玩太重了，其实他身体很好也挺壮的。对于年
长者户外拍照，还是别上单反了 |
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b******g
发帖数: 3616 | 43 大提顿确实很漂亮,单从摄影角度来说肯定远超黄石.
喜欢第三张,很有立体感,也很通透,天上的云动得也很好.
第一张的倒影很漂亮,感觉可以剪裁一下,左侧的山形状更有特色.天空的色温略高,可能
是白天拍的缘故.另外就是下半部分倒影的亮度感觉超过了上半部分,应该是用了GND?后
期的时候也许压低一些倒影的亮度提亮一点上半部分会更自然一些.毕竟肉眼看过去倒
影一定是比本体暗的.
两张动物的勾勒光不错,拍到小熊挺不容易的. |
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l*****8
发帖数: 16949 | 44 个子越高越难跳好。所以跳舞跳得好的个子高的不多。关键是要身材匀称，因为在台上
实际是不怎么能感觉出高矮的。双人或集体舞只要舞伴的高度匹配，个子矮点也没关系
。现实中往往是个子高的很难找到舞伴。太瘦的话虽然体型好看，但需要力量的动作就
很难做出来，所以大多数舞者都挺壮的。 |
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x*****i
发帖数: 5035 | 45 把小孩子都杀了，太残忍了。潜伏里面小地主带2个孩子逃命的那段，就挺残忍的 |
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m*****d
发帖数: 13718 | 46 那个跟情报贩子合作的女的也没杀，挺不合理的
后来站长也说了余手不够狠，不适合潜伏 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 47 孙俪前期作品里还是看得出是小细胳膊的，反而是佟丽娅看不出练过舞蹈，脸庞体型都
挺壮。 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 49 最近看了几集《兰陵王》的电视剧，拍得不错， 仔细查了一下，历史上的兰陵王还真
是够牛，历史上专门为一个人编曲子做歌，《兰陵王入阵曲》应该是第一个， 比《东
方红》《春天的故事》和《博西来之歌 》早了1400多年啊
高长恭（541－573年），名肃，一名孝瓘，字长恭，以字行，渤海蓨（今河北景县）人
；是北齐神武帝高欢之孙，北齐文襄帝高澄第三子，母亲姓氏不详。因曾受封兰陵郡王
，世称兰陵王。据传高长恭相貌柔美，为在战场上威吓敌人，而戴面具上阵。
行第：
北齐书》和《北史》的高长恭本传中，都称他是高澄第四子[1][2]。然而高长恭的墓碑
碑文中却称他是高澄第三子，这与《北齐书》、《北史》中高长恭受封兰陵王时记载的
行第一致[3][4]，马忠理据此推断高长恭实际是高澄的第三子[5]。关于高长恭行第存
在矛盾的情况，马忠理指出齐武成帝高湛的长子和次子同日而生，弘德李夫人所生高绰
比胡皇后所生高纬早两个时辰，但高湛以高绰之母不是嫡妻为由，将高绰贬为次子。高
澄第五子高延宗之母陈氏身为广阳王家妓都被史书记载，高长恭之母却没有记载姓氏，
高长恭之母肯定比李夫人甚至广阳王妓地位还低下，而生高孝琬的却是高... 阅读全帖 |
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n*****r
发帖数: 2447 | 50 baby真美，整的那叫一个成功，不是千篇一律的模版脸，表情也很生动活泼。
还有李晨现在练的好壮啊，当年小身板瘦瘦的。 |
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