o***n
发帖数: 416 | 1 先恭喜PR，而且是在有风有坡的情况下。
至于训练，可以参考让白老大投靠的Brad Hudson的建议（我觉得有些一针见血）。原
话如此：
Pointing out that most running injuries are overuse injuries, he suggests
that runners often get caught into running the same pace, or the same
mileage. He recommends mixing in fartlek, hills, and changing from high,
medium and low mileage weeks: “The biggest thing is always change your
stimulus, all the time. Every day, a different system you are working.” Not
only will stagnation lead to injury, it will fail to produce result... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Tue Sep 27 14:12:23 2011, 美东) 提到:
说道拉伸小腿和阿奇立思，当你的股二头肌紧绷的时候，说明你正在拉伸小腿和阿奇立
思。
一个职业瑜伽教练/barefoot ultra runner的弟弟告诉我的。
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Rodimus (变叔- 都是浮云) 于 (Tue Sep 27 14:30:05 2011, 美东) 提到:
靠， 严厉打击老军医骗包子的行为。。。
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outbacker (IRUN) 于 (Tue Sep 27 14:55:28 2011, 美东) 提到:
ft，我觉得他告诉我的这个信息很有价值。
我知道怎么拉伸阿奇立思了。
因为后面那一溜，从屁股到脚跟，是联系在一起的，不要把他们孤立起来看问题。
靠， 严厉打击老军医骗包子的行为。。。
☆──────... 阅读全帖 |
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h***y
发帖数: 1657 | 3 激情一哥你又搅和了。俺的可是技术贴。
录像里的人carving时候，几乎看不出他怎么发力的。人家版主都电瓶过，叫无招胜有
招。
对了，你不是要苦练基本功吗，对着这段狠练呀。 |
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h********u
发帖数: 231 | 4 哈哈哈，我终于知道秘甲为什么这么讨厌这个概念了。
之前正因为你说的最general，我才说你太极端。
就像你之前说的，你现在的教练都是“无招胜有招”，你自然不care这些line的差别。
就像你教练说的，几种不同的滑法之间也可以互相转化。而且你的教练都是专业的，你
自然会觉得这种“门外汉”似的教程有什么值得好学的。
在咱们这种专心练很aggressive line的人看来，我大部分赞同你的观点。可是对于初
学、雪况不同等等情况而言，你说的又完全没有指导价值。
我也是练了两年才看到这几个line的总结，然后会发现，刚开始学的时候，确实就是
green line，慢慢熟练了，就开始aggressive的trough line了，但直到现在也做不到
zipper（但好多人以为自己在做zipper...实际差得远呢）。
green和blue真正的差别不在于是一个蘑菇还是两个蘑菇，而在于contact的坡面不同。
秘甲你没经常滑过冰蘑菇吧，你知道那种人造蘑菇被无数人刮过，沟很深，Jonny教的
刮得那面完全是冰。你怎么early shift都没用，因为没法刮！这种蘑菇怎么划呢？
你会发现，blu... 阅读全帖 |
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b****e
发帖数: 985 | 5 到了86年的墨西哥世界杯，
力争中场仍旧是足球的主流，
而且有愈演愈烈的趋势。
小组赛阶段最出风头的两支球队是丹麦和苏联，
分别以大比分战胜了实力不俗的对手。
丹麦教练是德国人皮昂特克，
他在德国队的自由中卫加wingback的基础上，
推出了自己的352阵形，与传统352/532不同的是，
中场5人浑然一体，没有专职的左右两个边卫。
苏联队打的是451，前面只留别拉懦夫一个中锋。
同时后防线用两个清道夫，其余两个进攻时压的很靠前，
所以在中场的兵力达到了7个人。
这两支前卫球队在第二轮就中箭落马，
一个遇到克星心理崩溃，一个遭遇黑哨，
不过他们在加强中场实力的同时，
没能很好解决后方空虚的问题，也是败因之一。
这届世界杯上笑到最后的球队是阿根廷。
阿根廷夺魁的主要因素当然是马拉多纳，
但教练比拉尔多的指挥也功不可没。
这届阿根廷的整体实力不如四年之前，
肯佩斯阿底里斯等老将退役，
老队长帕萨雷拉以及当年与马拉多纳齐名的天才前锋迪亚兹，
都因为与老马不睦被弃用。
阿根廷阵中除了马拉多那就没有什么人才了。
比拉尔多出任教练之后，一改前任的攻击型打法，
宣布他的战术就是赢球，一切为了赢球。 |
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S***i
发帖数: 212 | 7 巴西这个就是无招胜有招，只有像北朝鲜那样龟起来才行，一不留神还是被搞了。 |
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m*********n
发帖数: 1819 | 9 小罗的球观赏性极强，实用性却远没有观赏性强。
小罗的技术有一个很大的副作用，就是在赢得了局部战争的同时，往往失去了整体战术
的快速性和突然性。比如2：35的那次颠球。两名后卫看似被耍的狼狈，但其实是真正
的赢家，因为他们争取到了时间，压迫了对手的传球路线。这也就是为什么好多小罗的
杂耍视频最后语焉不详的原因----耍了半天球没传出去，或者被断了，费了半天劲没有
形成真正的威胁。
小罗的武功就像《笑傲江湖》中的华山剑宗，招式虽然林林总总，繁复无穷，但反不如
以气御剑来的扎实，更不如以无招胜有招的独孤九剑来的犀利。虽然我很喜欢小罗的杂
耍，但是我还是要忍痛把他归为喜欢把简单的事情复杂化这类球商偏低的球员。
我不知道巴萨把小罗扫地出门是状态的原因还是他的技术影响了整体战术的原因，或者
两者兼而有之。但是可以肯定的是，巴萨需要的是快速流畅，把复杂战术寓于最简单的
传跑配合的球员。比如小罗2：32的那个传球，就很有直指人心，见性成佛的味道。同
时期的德科，后来的哈维在这点比小罗强上不止十倍，现在的布茨克斯更是个中高手，
是很好的把技术足球和简单足球结合在一起的下一个巨星。
小罗和梅西的差距在3：... 阅读全帖 |
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M******n
发帖数: 1506 | 13 个人建议不要选定一个或几个所谓过人动作集中反复练习。
关键还是球感和身体素质。
练球感可以多颠颠球，脚背颠转和不转的，脚内侧，脚外侧。熟练后在运动中颠球，然
后是带球跑。
练身体也要一并进行。
所谓各种“动作”，偶尔欣赏下，增加自己的灵感，想象力就行了。真得踢起来还是要
无招胜有招。 |
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b********7
发帖数: 12906 | 16 高手都是无招胜有招。 随便怎么踢都能踢到想到的位置。 |
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A**4
发帖数: 2165 | 17 "伊布像是张三丰，太极四两拨千斤，无招胜有招，浑然天成"
what are you smoking, dude? |
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y**c
发帖数: 6307 | 19 学习了，我长距离还是游不好。缺氧啊。
另外看了看今天拍的视频，感觉还是明显剪刀腿，自己以为改正了，实际上没有。还得
好好想想。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 21 我来背书一下。这正是我最近的体会。
我去年底100yards还在2：10秒内挣扎，现在一般1：53秒以内。注意姿势可以到1：48-
9的（我是yards不是米）。我每次都会游个500yards，最近稳定在9：25-35之间。周五
、周六分别游了两次1000yards，19：03 和19：06。进19分是easy的事情。最令我高兴
的是前500和后500速度变化不大，自己做到了真正的巡航。因为我知道要游1000，前面
会游得缓和些。
我也是最近改为3化一换气，弱侧还是不太行。我就是尽量三次一换气，憋气了就两划
一换。我也是觉得转身胳膊出水前伸时，是半个身体一起向前，不是仅仅胳膊伸到前面
。这样快些。我还做不到高肘入水。但已经快不少了 |
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l*****s
发帖数: 672 | 22 这个拍面朝下放松是确实的，lay back & snap让拍子垂直地面也是放松下的正常动作
，也许最后只能以放松来归结，感觉像无招胜有招。
不过不管怎样，学习小德老肥的姿势肯定没有的错。
back.
drop |
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s********a
发帖数: 1447 | 23 来自主题: Weightlifting版 - 林丹的肌肉 最高境界是
无招胜有招
哈哈 |
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e****g
发帖数: 4534 | 24 强热！！！
我去K歌从来不敢唱他的。。。
他唱歌的“技巧”是无招胜有招：） |
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t********d
发帖数: 127 | 25 灰常灰常得同意！这就是俺们对你们水瓶男的看法。
不过，矛盾的是，我反而觉得水瓶男才是男人中的男人。有点儿无招胜有招的意思。。。
相比之下火相的那些都太流于表面，看着可爱又可笑。土相的俺不熟。水相的太唧唧歪
歪（天蝎除外，俺没样本） |
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s**x
发帖数: 2398 | 26 具体展开说说，怎么无招胜有招。（感觉这个很不符射手的特质啊） |
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m**i
发帖数: 8296 | 27 天蝎啊。。。可能工作上这样子可以，会效能很高；但是在感情上，就很可能聪明反被聪明误了。。。
毕竟感情是靠心和心交换的，而不是算来算去推演来推演去弄出来的。。。越是一堆技巧章法（这个好像天蝎都很擅长），反而越容易在其他男生/竞争对手 唯一片真心无招胜有招 的行为上败下阵来~~``
=] |
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w********y
发帖数: 1768 | 28 re
和双鱼的对比
被聪明误了。。。
技巧章法（这个好像天蝎都很擅长），反而越容易在其他男生/竞争对手 唯一片真心无
招胜有招 的行为上败下阵来~~`` |
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l***g
发帖数: 260 | 30 最近对土水风火四相很有兴趣，取周围的样本胡乱研究了一下，总结心得如下：
土相与火相：这俩容易合得来，表面看来火相是占上风的一方，实际未必。火相有加强土相稳定性的作用，而且火相的热情和活力多少也能使好静不好动过于懒散容易悲观的土相有所改进，对土相的影响是有益的，即使起初火相是主导的一方，但假以时日，火相很可能被土相表面平淡无奇却耐力十足的劲头給消磨下去，达到一种心照不宣的默契稳定状态。
土相与风相：风相要跟土相斗，完全没戏。土相的以不变应万变，专门就是克风相的多动易变的。风相的没长性玩花样，会让土相很快失去兴趣，懒得理你，你就自己玩去吧。所以这倆要建立长久关系，有些难度。
土相与水相：水相是土相的天敌，会让土相陷入不稳定的状态，而阵脚大乱是土相的大忌。被水相左右时，土相总有身不由己之感，明知是个当还是偏要上，眼看着自己步步沦陷却无力自拔，这是相当危险的。水相虽然有点无厘头，却常有直指人心的灵感，或者用无辜的眼神为自己辩护，所谓无招胜有招，土相是难以抵挡的。因此，建议土相遇到水相时，保持距离，或者走为上计。
火相与风相：风相要跟火相斗，基本没戏。火相是专管风相的，风相虽然改不了乱说乱动的本... 阅读全帖 |
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x********n
发帖数: 398 | 31 没有一点点征兆，大家又来撑同志反歧视了。
由头是蔡康永难得在《奇葩说》上谈出柜话题，泪洒现场~~~
催泪弹可以随便搜“蔡康永痛哭”就好~
蔡康永在节目里说，不少明星在想要出柜的时候都会拐弯抹角找到他，问他的经验和意
见。而他本人相当矛盾，毕竟有更多人出柜能够让他不再孤单，而出柜的压力又不是每
个人都能承担的。
说到“站在一个孤单的立场”就开始哭……他觉得站在理智的立场希望越多人出柜越好
，但是又怕想出柜的人承受不了压力受伤害。
蔡康永出柜14年，恋爱21年，甜蜜自由好情趣，这爱情好过世间的大多数吧
“可不可以不要每一次提到这个题目的时候，他们只能两处我一个人，是活着的人。”
其实蔡康永出柜的时候父母已经不在了，加上他本来就特立独行，所以压力很小。这次
泪洒现场大概是想起了更多无助的同类？或者是觉得，14年了，台湾公开的同志还是只
有他？
蔡康永是2001年上《文茜小妹大》出柜的，那天是李敖代班。
台媒记录的对话过程
李敖在闲聊时将话题一转，质问蔡康永：「你为什么不结婚？你是不是gay?你是不
是gay?」尤其最后一问，音量整个提高了八度。
蔡康永面不改色，笑着回答他说：... 阅读全帖 |
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n*2
发帖数: 19062 | 32 那你就得无招胜有招，你不能拘泥于牌了，要用气势压倒对手 |
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D*******l
发帖数: 5462 | 34 没听说过无招胜有招？
先来说概率，3门幅2门kk被拿下的概率是多少？
自己手里15张主，没有对的概率是多少？
你自己拿2副牌，你发啊发，发上100万局，有多少局出现3连拖的？
你自己拿2副牌，你发啊发，发上1亿局，有多少局出现3家有拖拉机的？
到这里来说，无论你怎么出牌，是不是都有破你的另外一个方案？过把瘾是不是给过了？
所以谁的方案都可行，关键是巧不巧。 |
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b**y
发帖数: 1970 | 36 其实就是虚胖，我觉得是心虚的人才用的，文豪这样的无招胜有招，才是小笨学习的方
向。 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 37 你也是个大忽悠
电脑那么脏，你用着不嫌难受嘛？而且你这明显灌水级别还不到无招胜有招的境界，否
则一来不会那么忙，二来不用故意落魄显得自己与众不同 |
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w**m
发帖数: 4061 | 38 上周就看完了，很感动，马上动笔，写了一段特文艺的，隔天起来自己看，吐了，然后
就放下了。现在书借出去了，过了几天，凉下来，说点干的。
首先是链接，http://library.nu/ 里面搜索Tinkers就有，epub版本，一般的阅读器都能看，不长，一个周末就能看完。顺便推荐一下这个海量英文电子书的网站。
好看么？好看。感动么？感动。不过这儿不谈感情，就讲技术，所以下面全是剧透，最
后再真心推荐一次，想看书的就别往下读了。
如果你还在看，估计是不准备读了，那就不怕剧透了，我开扯。
写小说也好，玩文学也罢，都是人类的精神活动，绕来绕去，最后还是要回到人本身，
说文艺点，终极关怀，人文精神。回到人本身，问题反而简化了，无非就是生老病死，
喜怒哀乐。所以狗血奇情固然能博一时的眼球，上档次的，隽永的，反而是于平淡中有
动人处的，此谓无招胜有招，又叫化境，看一些日本的纪录片，看基耶斯洛夫斯基的电
影，一直和wh翻来覆去聊的“静气和力量”说的都是这个意思。惟其平淡，才能普遍，
才能传世，却不庸俗。
所以Tinkers虽然是作者Paul Harding的第一部作品，语意渺渺茫茫间不着痕迹，其实
仔... 阅读全帖 |
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j****0
发帖数: 1074 | 40 梁博身上有一种与他年龄极度不符的淡定和沧桑。
用金庸小说里武林高手的分类
多亮和张赫宣还停留在注重招式和技巧的阶段。
张玮属于武林怪才
而梁博是那种无招胜有招，返璞归真的顶级高手。不说这种是修炼来的还是与生俱来的
，梁博在这组是特别的鹤立鸡群， |
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b*s
发帖数: 82482 | 42 刘德华哪里有大哥派？整个一小混子样……
那才牛，无招胜有招
往那里一站，还是大哥形象 |
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x***n
发帖数: 10764 | 43 恩，作者打算和男友的旧爱单挑…结果旧爱无招胜有招，作者一拳打棉花上了…很好懂
啊… |
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b*s
发帖数: 82482 | 44 哦
恩，作者打算和男友的旧爱单挑…结果旧爱无招胜有招，作者一拳打棉花上了…很好懂
啊… |
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x***n
发帖数: 10764 | 46 庆祝搜美强势回归，感觉湿溻溻的回归也在不远的将来了，撒花。。。借用了搜美几句
台词，因为觉得好玩，年轻女孩子的口吻，不要版税吧？
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×××××××××××××××××××
韩秋到家的时候天色已晚，她还是走到家门口又转身下了楼，拖拖拉拉地到小区的小超
市转了一圈，买了一包方便面一根火腿肠几瓶啤酒，叮叮当当地走上楼，又故意叮叮当
当稀里哗啦地开门，小艾和她的小男友正头碰头腿叠腿地坐在小艾的小床上打游戏，虽
然小艾脸上红扑扑的，不过两个人都总算都还衣衫完整。韩秋冲他们点点头算打招呼，
识趣地到厨房里去整治她的“来一桶”。
水开了，揭开锅盖，水汽从钢精锅里袅袅升起，韩秋哼着小曲：“又见炊烟升起，暮色
照大地…”麻利地把方便面饼扔进水里，顺手啪啦一声打了个鸡蛋进去。
“心情不错嘛，跟谁一起回来的，是不是擦出火花了…”小艾不知道什么时候走过来，
斜斜地靠在门框上，身上穿的不知道是自己的还是男朋友的白衬衫，松垮垮地有种惊心
动魄的性感，下面是一条砂红色的热裤，坦然地裸露着洁白修长的腿：“…今天中午我
们食堂卖猪耳朵，你不老说... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 11248 | 48 小茶这片文章的风格，我觉得用无招胜有招不是最贴切
更像莫大的潇湘夜雨剑杀嵩山乐厚，绵绵密密，因为从开始就堆叠杀意，最后致命一击
只是一个summary |
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a********3
发帖数: 5250 | 49 还是无招胜有招吧 . 干脆滴酒不喝... :)
白酒很香醇啊...其实我也喜欢滴. |
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l********1
发帖数: 5909 | 50 来自主题: LeisureTime版 - 爱情沼泽 诗人，您长期游走在清纯与流氓之间，已经处于无招胜有招的化境了。佩服佩服。 |
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