c****e
发帖数: 9482 | 1 早上爬起来先算一下自己睡了几个小时， 然后决心晚上早睡， 真熬到了晚上睡觉的点
，网上一逛又是一两个小时， 就又晚了。 睡前上网是个坏习惯 |
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j*****u
发帖数: 1664 | 3 我们娃是个严重的奶瘾症患者，不吃奶不睡觉，看见RT就兴奋，会自己掀我的衣服找奶
吃。坚持了11个月以后，我终于决定要给娃戒掉奶睡，为之后的断奶做准备。
不过要说一句，我的过程是个长期的过程，大概用了一个月不到的时间，彻底戒除奶睡
，但是我觉得最重要的是，整个过程宝贝没有哭过~
这个方法是参考No crying solution里的，同时配合作息时间调整。
方法其实很简单，但是过程挺长。就是每次喂奶喂到差不多要睡的时候，就把RT给拔出
来，自己默数1、2、3……，给自己一个时间段，心里有数。刚开始的时候娃会嗯嗯唧
唧要奶，过了刚才数的那段时间以后就再喂，看见要睡了，就再拔出来，如此反复。时
间一长，就会看见宝宝就能够拔出来以后就不再要奶就能睡觉了，然后再调整成让娃吃
完以后清醒一会再睡觉。
但是我觉得重要的是一定要坚持规律作息。
之前我们宝宝也是上午一个小觉，下午一个大觉，大觉有时候都能睡两三个小时，这样
到晚上就不愿意早睡。下定决心要断奶以后，就着手调整作息。首先就是把上午的这个
小觉推迟到12点前后，每天只睡一觉，两三个小时左右。上午他想睡觉的时候，就再逗
逗他，慢慢的把十点钟的那个... 阅读全帖 |
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j*****u
发帖数: 1664 | 4 我们娃有着严重的奶瘾，不吃奶不睡觉，看见RT就兴奋，会自己掀我的衣服找奶
吃。坚持了11个月以后，我终于决定要给娃戒掉奶睡，为之后的断奶做准备。
不过要说一句，我的过程是个长期的过程，大概用了一个月不到的时间，彻底戒除奶睡
，但是我觉得最重要的是，整个过程宝贝没有哭过~
这个方法是参考No crying solution里的，同时配合作息时间调整。
方法其实很简单，但是过程挺长。就是每次喂奶喂到差不多要睡的时候，就把RT给拔出
来，自己默数1、2、3……，给自己一个时间段，心里有数。刚开始的时候娃会嗯嗯唧
唧要奶，过了刚才数的那段时间以后就再喂，看见要睡了，就再拔出来，如此反复。时
间一长，就会看见宝宝就能够拔出来以后就不再要奶就能睡觉了，然后再调整成让娃吃
完以后清醒一会再睡觉。
但是我觉得重要的是一定要坚持规律作息。
之前我们宝宝也是上午一个小觉，下午一个大觉，大觉有时候都能睡两三个小时，这样
到晚上就不愿意早睡。下定决心要断奶以后，就着手调整作息。首先就是把上午的这个
小觉推迟到12点前后，每天只睡一觉，两三个小时左右。上午他想睡觉的时候，就再逗
逗他，慢慢的把十点钟的那个觉推迟... 阅读全帖 |
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a*******h
发帖数: 262 | 5 宝宝睡眠一直很规律，早睡早起（19:30-第二天早上6:30），一岁半前上午下午各一觉
时间分别是一小时（9:00-10:00）和两小时（1:00-3:00），一岁半后不用睡上午觉了
，下午仍保持2小时左右的午睡！但最近半年个月一直忙房子的事情，打乱了娃晚上睡
觉的时间，经常折腾到将近21点才睡，这样娃就一般要睡到第二天7:30左右起床，但午
睡依然能睡2小时左右！娃上周刚满2岁，不知道为什么娃最近老是抗拒午睡，刚开始是
要抗拒到14:00左右才睡（14:00-16:00），最近这几天就根本不睡了，床上又崩又跳还
咿咿呀呀讲个不停，请教各位宝妈该怎么办，怎么让宝宝继续保持好的午睡习惯？怕小
孩不睡午觉影响大脑和身高！ |
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y*e
发帖数: 9799 | 6 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: brave (圆生), 信区: LeisureTime
标 题: ZT 你有“晚睡强迫症”吗
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 6 11:48:01 2011, 美东)
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_9979_176969.html
无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡眠”呢?傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 7 http://www.mitbbs.com/pc/pccon_9979_176969.html
无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做
时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众
多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床
，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡
眠”呢?傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有
真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏
、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。
2.为压力找个发泄出口
房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为口奔驰，身心疲惫，晚上更
需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这
些刺激却让人兴奋，不思睡眠。
3.不良生... 阅读全帖 |
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f****t
发帖数: 1770 | 8 我觉得还是要早睡。不可以因为大人的遗憾而牺牲宝宝的睡眠时间。
我的宝宝从四个月开始就基本睡整觉了。很少超过8点睡，一般都是7：00洗澡7：30半
睡。虽然我每天上班和他在一起的时间不超过一个小时，但每天看他睡得香香的，很开
心的样子，遗憾就遗憾了，周末和他多玩会把。
我是照healthy sleep habit, happy child 这本书调整作息的。宝宝很快从一晚醒三
次，到两次，到一次，最后睡整觉，花了快一个月的时间。CRYOUT不超过5次。我的宝
宝现在睡觉一般不用哄，通常都是自己唱着歌就睡了。有时觉得很好笑。
P。S。MM的宝宝真可爱。 |
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w***c
发帖数: 515 | 9 宝宝还有几天就整三个月了，差不多是6周的时候开始训练。现在一旦睡着，就很安静
，不会像1-2个月的时候，睡觉总伴随着哼唧了。看来怀孕前三个月和产后前三个月一
样，就一个字：熬。
现在小宝已经连续一周夜里可以睡6小时了，但是头疼的是时间很不好。洗完澡，喂完
奶9:00PM，总是兴奋到2:00AM才睡。中间可能会有个小nap大约半小时或者一小时。睡
觉前，可喜欢和大人“对话”了。总是傻笑地依依呀呀，小嘴翘翘的，也蛮可爱，就是
不睡觉。之后到了2:00或者2:30，一觉睡到8:30，喂完奶，继续睡到12:00多。下午主
要就是玩了，然后可能有个小nap。
我的问题就是，如何调整晚上睡觉的时间呢？凌晨2点多睡，那可真不行啊。可是早睡
了，怎么也哄不着。咋办呢？ |
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o******s
发帖数: 676 | 10 羡慕我吧，我家的不到两个月的时候连续睡8小时，三个月的时候12hr，中间不醒。母
乳. 娃睡整觉不等于妈能睡整觉，晚上要起来泵至少一次以保持奶量。
早睡整觉的关键是生下来就让娃自己睡一个床。从来不哄睡。他有时候也要哄，我们就
哄几分钟再放回床上，反正不让孩子哭得厉害。我带孩子的原则是要一开始就养成习惯
，他就哭得少。如果习惯不好了要纠正那孩子就哭得很厉害，对孩子也不好。
我娃被我们后爸后妈带得从小到大吃得香睡得好。家里没有老人，只要爸爸妈妈团结一
致，孩子会变得很好带。 |
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c****b
发帖数: 3362 | 11 我家孩子算觉多的，可能没有参考价值。不过我的经验是如果想让他早睡就要早早进入
睡觉状态。我老公对孩子早睡这件事非常坚持，每天七点就开始洗澡刷牙换睡衣穿睡袋
讲故事，七点半从孩子房间出来。大宝有时候会在床上翻腾一个小时才睡着，我老公的
理论是躺在床上也是休息。 |
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n****8
发帖数: 4141 | 12 真的，我女儿8岁了还是这样，睡得越晚，起得越早。 |
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t******m
发帖数: 54 | 13 训练过程肯定是考验父母拉，要不然也不会拖到八个乐器。个人感觉太晚了，宝宝都会
把着床站起来了。我们宝宝太精明了，一管就死哭，只有狠心看monitor了。他站着站
着，一倒下就睡成猪了，其实已经很困了。
不过宝宝很聪明地，第二天就只哭几分钟了。
个人觉得很值得。一开始夜里醒来还哭几分钟，现在最多哭两句。就是起得太早了，怕
他睡眠不足啊。而且我摇上班，觉得好困啊。
如果让宝宝cry out,ta在床上翻滚怎么办,也不管么crib太小了,有bumper也容易磕着碰
着还舍不得训
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C***i
发帖数: 2042 | 14 这个态度是不对的。小孩子不会说困了不想睡，然后玩累了能睡。其实正相反，他会越
玩越累，然后累的睡不着，然后就更难受。这样就算睡着了，但是其实第一睡不久，第
二睡不沉。而且本来就完全没有必要这样折腾孩子，为什么孩子累了不让睡呢？
我跟我婆婆关系很好，这个几乎是我们唯一的分歧。但是我婆婆不干涉我，所以我还是
按照我的想法做，最后她也承认了我是对的。后来还拿这个来教育我们表妹的孩子。
LD |
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s*****a
发帖数: 431 | 15 也不都是11点睡，一般看吃奶的时间，有时候8点吃了，10点左右能睡下。我家宝宝吃
完奶总要玩个把小时，不过有时候晚上困了就不玩了。反正不管早睡还是晚睡都是早上
7，8点醒。
不过mm说得也对，不能太晚睡了，有一段时间我家宝宝天天12点睡，那时候真是愁死了
，还以为说怀孕的时候我睡得晚，现在宝宝也这个作息了，幸亏后来转过来了。 |
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N******0
发帖数: 1831 | 16 我家儿子，4月3号就16个月了
现在是一天睡得比一天晚
中午NAP倒是有规律，一点钟睡，一般是2-2.5小时
晚上就是睡得很晚，，那么小就喜欢夜生活，长大了可怎么得了~
一般来说我觉得如果是一点NAP，睡两小时，到了9点就也应该觉得累了
可是这个小疯子还是神采奕奕的，满屋子乱走，然后和你笑啊，狂啊
等到让他睡觉，他就从CRIB里爬啊爬的，看着就马上要跳出来的感觉了
我把他放我大床上，他也是爬起来坐着然后叽里咕噜说我听不懂的话，不然就是把所有
的绒毛挨个抱一遍然后鼻子眼睛耳朵的指着让你说给他听。。。
我累啊，，真心累。。。如果哪天他晚上10点睡觉我真的阿弥陀佛了
最近他都要到11点，昨天11点45睡着，
我的娘啊，，，，，那么小的孩子，怎么能那么晚睡
你凶他，让他睡，打他PP，他马上扁嘴跟你嚎，大声嚎，，，眼泪鼻涕一堆堆，好像他
多委屈一样。。。
求有经验的妈妈们们给良策
我家娃从来没有ST过的，以前睡觉都还是到点就睡了，最多是晃晃抱抱
现在你就是晃他，抱他，他只要还有一丝精神也绝对和你抗争到底！！ |
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c****b
发帖数: 3362 | 17 我觉得你们现在挺好的，我家娃也是7点睡，以前7点起，现在6点半就起了。我想给他
调成7点半睡，老公没同
意，说早睡早起对孩子好。 |
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g**********1
发帖数: 197 | 18 你们也早睡，跟娃一起养成早睡早起的好习惯，对身体也好啊。 |
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r******0
发帖数: 168 | 19 坚持早熄灯早睡吧,晚睡的习惯一旦养成,很难改的. |
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f******n
发帖数: 2491 | 20 我家娃也是这样！！！
绝对不是睡多了
绝对不是睡少了
绝对不是over tired了
因为睡多睡少，早睡晚睡我都试过了……
除非不睡……
大概从两岁多点开始这样的，不过如果起床后抱半个小时，然后再让她吃东西，就不会
哭，可是我不是每次都这么有时间。
好像就是传说中的“起床气” |
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n**********4
发帖数: 2719 | 21 汗，下午睡到四五点，晚上当然不困啦。不过三四岁是有一段要 drop nap的过渡期，中
午早睡也睡不着，下午睡太晚晚上睡不着，完全不睡吧又坚持不了一整天。。熬熬就过
去了，或者嘱咐老师2点叫起来，午睡不睡就干脆不睡了，耗到晚上7-8点直接睡 |
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C*****d
发帖数: 2253 | 22 我也有和你一样的观察，
但是同时，晚睡早醒不能坚持很久，一般几天之后就会系统崩溃一次，
这个系统崩溃一般和周末重合，会出现一天睡得特别久的，俗称周末“补觉”。：） |
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x*******n
发帖数: 503 | 23 这位张大妈，给我一个很鲜明的感觉，每次都跳进我的楼里，说一些反话，但从来不在
这种楼，她大概也知道会被其他大妈拍死的下场。
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发信人: Zhangzhang11 (), 信区: Parenting
标 题: Re: 现代儿童的普遍近视眼的根本原因
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 4 16:27:05 2015, 美东)
我很小就开始不怎么睡，每天也就6个小时。两眼1.5至今。
发信人: xuanzhuan (xuanzhuan), 信区: Parenting
标 题: Re: 现代儿童的普遍近视眼的根本原因
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 4 16:29:46 2015, 美东)
你这个例子，你敢解释成所有baby每天都可以只睡6小时，一直到成人吗？
谁家敢上你这道菜的？
发信人: Zhangzhang11 (), 信区: Parenting
标 题: Re: 现代儿童的普遍近视眼的根本原因
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 5 02:00:49 2015, 美东)
我有说是ba... 阅读全帖 |
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m**n
发帖数: 9010 | 24 我相信日照肯定是有影响的.
不过我家的如果睡得早, 常常真能睡到太阳晒屁股也不醒的... |
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h*******0
发帖数: 153 | 26 恩，很有道理
每天早晨都想着晚上该早睡，到了晚上就早睡不了了 |
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u**l
发帖数: 1043 | 27 要陪女儿睡觉，每天8：30-9：00pm睡，最晚7:20am起，早的3点就起来，因为实在睡不
着了。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 28 coask,我也是，昨天早早上了床，还吃了催眠的药，希望可以睡着。结果折腾到今天早
上5点钟才呼着，也没有敢多睡，9点就起来了。连着2天都这样，本来以为疲倦了就自
然会入睡。但是似乎不管用，除了白天精力差，晚上还是睡不着。 |
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m***j
发帖数: 9290 | 29 我家现在还有10天1岁了,早上还是大概6:30-7:00开始折腾
个人建议,两顿饭距离大一点.晚上睡前1小时停水,睡前出去POTTY弄干净.
再crate外面罩个东西不让早上的光进去
另外就是人早睡早起。 |
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f******r
发帖数: 2975 | 30 早睡早起身体好
而且我发现我越是睡得晚
睡眠质量就不好
醒得也非常早 |
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a******r
发帖数: 1464 | 31 有道是久卧伤气。
不妨试试早睡早起。《皇帝内经》云，春三月，夜卧早起，广步于庭，披发缓行...
如果早上实在起不来，身体又没有什么其他的大问题，不妨买一盒西洋参含片，每天含
一片，这样早起比较容易一些。坚持一阵子就习惯了。
我说的早睡早起，是指晚上10点之前睡觉，早上6点之前起床。起来什么都不干也行，就在室内散步就很好。 |
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t******m
发帖数: 54 | 32 我们也是的。我从他没生就把睡觉书看了一遍，觉得一定不养坏习惯。结果生出来前，
觉得好多天性，又心疼宝宝，弄得睡眠很差。后来厌奶，指望他吃迷糊奶，就多了边吃
边睡的坏习惯。
训练好多了。我自己睡眠极差，不用我起夜都睡不着。宝宝只要哭一句，几点几分我都
清清楚楚，常常就一夜睡不着了。一开始一夜泵两次奶，几个月都没睡过超过三小时连
续。后来上班了夜里才不泵了
我家这个，三四个月的时候好乖，放下去，扭几下，累了就睡了现在放下去就想坐起来
，她是绑在wedge上的，坐不起来，就坐仰卧起坐，然后哇哇叫到哭。她又reflux，哭
多了会吐，真不........
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发帖数: 1 | 33 夜深人静，一个人听歌，听着听着就睡着了。下面这些歌曲，让你听完就入睡，做个好
梦，道声晚安。没有说晚安的人，我自己可以对自己说！
第一首《摇篮曲》，这首歌听完肯定睡着，不信你去听听看。不行就单曲循环吧，多听
几遍。睡吧睡吧，我亲爱的宝贝。
第二首《亲亲我的宝贝》这首歌很柔美，听着就会有睡意。
第三首《下一个天亮》，好好睡一觉吧，等到下一个天亮，又是美好的一天。要相信，
黑夜总会过去，天会亮，生活会更加美好。
第四首《夜空中最亮的星》，这是一首励志歌曲，当自己遇到困难，就放来听听，听完
睡觉，明天起来继续奋斗。努力，加油，你总会像星星一样放出光芒。
第五首《白月光》这首经典老歌，伴你入睡。听着歌，闭上眼睛，慢慢的，你就会睡着。
晚上睡不着的朋友，可以试试用音乐让你入睡的方法。还有睡觉之前不要想的太多，做
太多运动，喝太多水。不要熬夜，熬夜对身体不好。要养成早睡早起的生活习惯，每天
不要睡懒觉，也不要不睡觉。做一只早起的鸟儿，不要做夜猫，各位朋友，晚安！好梦
。 |
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t********y
发帖数: 2114 | 34 没放小桌子，有时候就捆住让她坐那儿吃点东西（比如她眼馋我吃的东西的时候，我就
把她塞旁边，时不时方便我喂一口），不是正餐，结果那天才发现她能努力让自己站起
来把脚从安全带里抽出来，这样就脱离安全带的束缚了，所以只好把安全带绑得很紧，
然后娃爸又嫌我把娃捆紧了。
那我也没有办法，她总是早上五六点就醒了，试过好多次让她晚上九十点睡，八九点睡，七八点睡，反正各个点儿都试过了，永远都是早上五六点起，而且绝对没有回笼觉，虽然呵欠连天，所以只好让她早睡了，好歹能多睡一点。我们大人的生物钟都跟着她重新调整。 |
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g****n
发帖数: 8093 | 35 真的，安安如果晚上9点就睡，能睡11小时左右，如果10点睡，那就只能睡10小时甚至
更少。 |
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t******m
发帖数: 54 | 36 哈哈 我们宝宝也叫安安。叫宜安。是兔宝宝
真的，安安如果晚上9点就睡，能睡11小时左右，如果10点睡，那就只能睡10小时甚至
更少。
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b*******y
发帖数: 12791 | 37 我老公和你妈妈一个态度，我很生气
娃娃7：30的奶，吃的时候已经困了，揉眼睛，打哈欠。吃完了很多时候不一定着。LD
就说，你看她眼睛大大的，不想睡觉。我说，她已经困了，就该让她睡。ld的观点是，
困了，但是不想睡，就玩，玩累了就睡了。结果，娃娃会睡前大哭几声，然后才灭。然
后很容易就醒了。
我最近不理他了，就是把娃放到床上，哪怕做仰卧起坐我陪着。虽然会闹腾很久，可是
我觉得慢慢就会习惯困了就睡觉的。
88 |
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z*********u
发帖数: 214 | 38 有段时间，5个月的时候，宝宝晚上吵得有点厉害，那个时候是8点半睡觉，9点才睡的
下去。后来我也是看了资料，觉得应该提前，就提前到7点喂奶，7点半睡觉，但是通常
都需要哄好一会儿，放下去20分钟就醒了，然后抱起来，立即睡过去，然后又30分钟醒
来，又抱起来，她也立即睡过去，基本要反复折腾到10点，以后后半夜才稍微安份，但
是偶尔2－4点还是会醒来
我想问问大家，2－4点醒来还喂不喂宝宝呢，貌似不喂哄哄她也能睡着
还有有没有作息时间参考一下？
目前是：6：30 起床 喂奶
6：30－8：00玩耍
8：00－9：30nap（宝宝一次性睡30－45分钟，有时候早上要睡两觉，完全没有规律可
言）
9：30喂奶
9：30－1：00 玩耍
1：00喂奶
1：30－3：30 nap
4：00喂奶
4：00－5：30 玩耍
5：30－6：00 cat nap
7：00喂奶
7：30 睡觉
希望妈妈们来帮我参考一下 |
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y***z
发帖数: 292 | 39 孩子午睡，总共加起来九到十个小时了，不用太担心了。
孩子中午休息不好，回家明显fussy，就是闹觉的表现。比如我家孩子如果累了困了，
回家就会抱怨饭不好吃，水不好喝，写字写不好也发脾气，各种表现都有。
就我对我两个五岁三岁孩子的经验来看，孩子晚上闹着不上床睡觉，尤其到了快11点
1）白天活动不够多，这个你在周末稍微观察一下就知道了
比如，周六带着孩子去playground，动物园，水族馆等地方玩上几个小时，看孩子睡觉
的表现
周日，呆家里，读读书，画画画，比较一下，就知道孩子是不是活动量够了。（我说一
下我家三岁孩子，跑步，骑车，scooter，三岁孩子的运动量很大的）。
冬天快来了，孩子在daycare的户外活动也少了，孩子也会睡得晚些。
2）避免睡觉前overexcited，孩子其实很累了了，但是 却表现为闹着不睡，睡觉前尽
量不要有太兴奋的娱乐活动。
3）当然个体差异，有的孩子生来觉就少。我家小子是这个样子，但是还是能睡十个小
时以上。
4）孩子逐渐长大，也会睡得比小时候少些。
4）有人建议陪睡，我觉得这个主意不太好，如果是双职工，真的自己一点时间都没有
了。
还是要慢慢培养孩子... 阅读全帖 |
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C*****d
发帖数: 2253 | 40 这个好像有理论支持的，
baby期睡眠比较浅，深度睡眠比较短，这是进化出来的coping mechanism，
比较脆弱的时候又睡得沉，比较容易挂。
因为睡得浅，对周围环境就比较敏感，太阳一照就容易醒。
一般人如果睡得太晚，身体已经开始被迫分泌抗犯困的荷尔蒙，
再睡的时候就容易睡不踏实，所以一有风吹草动就容易醒,
醒了又还是很困，身体再次被迫分泌抗犯困的荷尔蒙。
常此以往，就容易搞出sleeping disorder.
～6 |
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y****g
发帖数: 36950 | 41 高兴睡就睡，不高兴睡就不睡，管他那么多，人活着是为了醒着，死了以后有得好睡呢 |
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z*******n
发帖数: 143 | 43 我和你几乎有一模一样的睡眠问题。我也是或者很晚睡（凌晨3点以后）睡到第二天11
点，或者早睡就会在3，4个小时之后醒。但是我的鼻子应该是没有问题的。我的症状是
今年年初到外地出差之后开始的。当时以为是时差的问题，但是现在都大半年了，还是
没办法调整过来。 |
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发帖数: 1 | 44 现在都已经养成习惯了，我也知道现在这种生活状态肯定不好，还是那句话，已经习惯
了，每天晚上两点左右上床睡觉，一直到四点左右才能睡着，然后早上是肯定起不来的
，差不多也得到一点左右才会自己醒，现在每天都是这样，愁人了。
现在工作自由点还好，如果像前段时间每天准点儿上下班可是晚上睡不着早上又起不来
这肯定会耽误工作啊，像我们公司那么严格，如果我每天都精神不佳的话弄不好过段时
间老板就会把我开掉。
对了，还就有是这半个月脸上起了好多痘痘，我想应该就是熬夜的结果吧，特别疼，下
去也特别慢，每天都在吃降火的东西，可是不管用，该起痘痘拦都拦不住。
我前几天试过一次晚上九点睡觉，可是我活生生从晚上酒店躺到凌晨的三点多才睡着，
真的好折磨人啊。现在我也是没有办法，就算是想早睡一点也是睡不着，早上起床更不
用说了，就算我订上一百个闹铃都没用，就像我是中午一点左右醒，如果把闹铃订到八
点那我听不见，如果订到十一点我会让他响到一点，我现在对自己算是无解了，睡不着
起不来可怎么办。 |
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r********1
发帖数: 451 | 45 娃早点睡好啊，应该养成习惯就好了。
我最幸福的时候就是每晚8点以后，宝宝睡了，我想干什么干什么。我家的晚上比较乖
，2个月起就睡整觉，一般10个小时。不过白天时好时坏. 一天也就睡12-14个小时。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 46 还是得上小桌子的。我娃捆rocker里没一会儿就出来了。三点的安全带不安全的说。
睡，七八点睡，反正各个点儿都试过了，永远都是早上五六点起，而且绝对没有回笼觉
，虽然呵欠连天，所以只好让她早睡了，好歹能多睡一点。我们大人的生物钟都跟着她
重新调整。 |
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b********t
发帖数: 5261 | 47 建议你半夜不要叫起来了，比如7点睡，你也就睡，这样她即使3点醒，你也睡差不多了
，可以喂一次，然后再一觉到天亮。或者8-4这种，然后慢慢拉长睡眠时间。你尽量早
睡。 |
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P*********n
发帖数: 111 | 48 1个月开始偶尔就睡整觉了，到了2个月我回去上班有一半的时间可以睡整觉，3个月以
后每天都睡整觉。2个月的时候，我刚回去上班，还跟同事complain，我的娃有时候2点
会醒，同事有个跟我娃一样大小的娃，人家当时已经8－6了，偶还甚是羡慕。但是现在
有些担忧，是不是娃饿过劲了。所以想问一下版上的妈，有谁这么早睡整觉的 |
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