c***s
发帖数: 70028 | 1 1950年10月，抗美援朝战争打响。据当时的电机系党支部书记李叔平回忆，朱镕基是支部里第一个自愿报名参军的人。他作为班长，代表本班同学在全校大会上作了慷慨激昂的发言。
朱镕基拉胡琴（资料图）
朱镕基：学运旗手“误入歧途”
1947年，年仅19岁的湖南伢子朱镕基以优异的成绩考入清华大学，就读于电机系电机制造专业。在当时报考清华大学的众多湖南籍学生中，他的考分最高，平均成绩在80分以上，一进校就拿到了奖学金。
因为喜爱文科，英语又好，朱镕基刚进清华时“老想着转系”，不过没转成，这也促使他下决心在工科埋头钻研起来。朱镕基的同窗好友、著名法学家郭道晖回忆说，朱镕基学习很用功。当时，电机系的功课在全校是最难的，他却应付自如，是班上的“业务尖子”之一，当过“课代表”。他待人诚挚，在同学中很有威信。朱镕基非常热爱文学。因为写得一手好文章，还常开玩笑说，自己做官是“误入歧途”。
在清华园里，朱镕基结识了一群大师级的教授，每次回想起当年的情景，都感觉值得回味。“朱（自清）先生为人廉洁、谦虚。他讲话的样子，音容宛然。”“我们很喜欢去张奚若先生家里，坐在地上，听他纵论天下，大骂国民党。”学习之余，朱镕基痴迷... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 3·15这一天，大众的眼球集中在“假冒”“受骗”之类的关键词上。娱乐圈里这些光鲜亮丽的公众人物，也遭遇过林林总总的“被侵权”经历，甚至让他们苦不堪言。比如本土明星主持李锐曾买到一条劣质裤子，害得他在主持现场当众身陷尴尬；又比如马可曾一度因为被误传“另一半”是YOYO而百口莫辩……在维权日的这一天，让我们听听这些本土艺人遭遇的侵权故事。
本报记者沈参龚义群李芳明长沙报道
马可（主持人）——
我和YOYO连父母都信了
“现在倒是很少有假货了，但山寨货不少。”马可反复说着买东西要仔细，“一些假冒伪劣的产品，既然能生存，说明道行比较高，要非常警惕。”因为家里上有老下有小，马可在购买老人和小孩用品时分外小心，“药品要非常注意。老人家，像我们的父母辈，看东西不是那么仔细，平常会用到一些药物，比如一般的消炎药等等，一定要看清楚厂家，到正规的药店去购买。小孩很脆弱，吃的穿的玩的，我们一定是去正规的品牌店购买。”
不过，有时大品牌并不意味着放心。“我们家的空调一直是个大问题”，马可很为此烦恼。“2011年装空调时，看重影响力选了一个大品牌，想着放心，但是制冷面积达不到要求，厂家过来看了几次，还是没有解决... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 近日，美国政府出台两项措施，分别针对中共驻美官媒和军方活动，引爆新闻热点，显
示美方已将全面反制中共的阵线推向新的领域。中共反弹强烈，其外交部、国防部及喉
舌媒体连表抗议和愤慨，而大陆民众则拍手赞扬，称美方击中了匪徒要害。
有网友点评川普的策略说，“中共历来重视和强调枪杆子和笔杆子这‘两杆子’，川普
打击的也正好就是这‘两杆子’：一打你军队，二打你媒体。”
9月18日《华尔街日报》消息，美国司法部命令新华社和中国环球电视网在美分支机构
登记为“外国代理人”。鉴于俄罗斯RT电视台在美机构去年被要求注册后，其采访美国
国会的资格随即被取消，此举将如何影响中共控制的在美媒体，引发各界关注。
9月20日，美国政府对中共军委下属的装备发展部及其部长李尚福实施制裁，系因该部
门从俄罗斯购买了军事装备，违反了美国的《以制裁反击美国敌人法案》。
对于军方受挫，中共以高音量、大动作回应：外交部和国防部发言人先后抗议，还召见
了美国驻华大使和使馆代理国防武官，要求美方“纠正错误”，撤销制裁。此外，中共
召回了正在美国参加会议的海军司令员沈金龙，并且推迟了定于9月25日至27日在北京
举行的中美两军联合参谋... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 4 这玩意儿有很多种。年轻人拌老用的是带横纹的。晓庆嫂拌嫩用的是光滑型的 |
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g********s
发帖数: 895 | 5 没有人觉得那个扇子很勉强或者突兀么 完全不自然
刻意的还要把那两个字露在外面
这个东西我老看了一集就看不下去了
水平太次 这个还好 但是丫屁股不正
那美国护照的吃里扒外的家伙你能指望能有什么好东西吐出来 |
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s*********y
发帖数: 6151 | 7 高说流行音乐还是靠谱的。 高说ee也不靠谱，有期说自己雷达专业毕业的三句话就露
馅了。
袁腾飞说历史还是靠谱的。 史实不胡喷。 |
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l*****e
发帖数: 1633 | 8 就是真哭了又怎样，枭雄们从来不乏感情丰富的，关键是擦干眼泪后该干啥就干啥
曹操哭写爱民诗，白骨露于野千里无鸡鸣，不妨碍屠城屠得飞起
李二在玄武门杀了兄弟后，到李渊那儿抱着老爸痛哭流涕，哭完后也没耽误逼老爸退位
，还把十几个年幼的侄子一并斩草除根，把觊觎已久的美艳弟媳给霸占了 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 10 中国青年报 2016-12-23 09:32
在踏入社会之前，西安市西京学院的应届毕业生魏苍（化名）已经感受到了深深的恶意
。正在求职的他不到一个月撞见三个大“坑”：被用人单位提前收取“防违约押金”，
被黑中介骗了500元钱，甚至被疑似传销组织的不明团伙骗到了外地。
中国青年报·中青在线记者采访中发现，和他一样在求职中上当的年轻人不在少数，很
多是被网上虚假招聘信息所骗，轻则损失钱财，重则身陷险境。
现在，魏苍一面反思自身不够警惕，一面也提出了质疑：究竟是哪些环节出了问题，使
得这些虚假信息可以肆无忌惮地传播、坑人呢？
“我这是被传销的给骗了？”
11月3日本是令魏苍高兴的一天。他向记者回忆，这天他参加了在西安市的长安大学校
内的双选会，现场应聘了一家名为“上海建工集团”的单位的施工员岗位。
“当时隐约觉得不对劲，不询问我的情况，就鼓励我投简历。”魏苍回忆，这家招聘单
位的工作人员不太严肃，但底薪3000元加绩效工资的待遇令他很心动，就投了简历。
3天后，魏苍的电子邮箱收到了“面试及试用通知”，邮件末尾的联系方式是一位“叶
经理”的手机号。邮件中还写道，“工作经验5年以下和初级人才的应... 阅读全帖 |
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b*******y
发帖数: 4304 | 14 海洋对于一个国家意味着边界、国防和海洋权益。近代，清王朝用血淋淋的事实告诉了
所有中国人忽略海防将导致怎样的结果。直到今天，东海钓鱼岛、南海争端、台海问题
，仍在折磨着每一个中国人。和其他大国相比，中国的弱势显而易见，没有航母并不是
最大缺憾，领土不完整才是中国最大的痛。放眼南眺，祖先留下的蓝色海洋现在还好吗
?在我国300多万平方公里的海洋国土上，有争议的有150万，其中相当部分已经被外国
实际控制或蚕食分割，丢失的海洋国土面积相当于上世纪沙俄从中国割去的陆地疆域的
总和。一半海疆被明抢，中国什么时候变成了唐僧肉?这其中，情况最严峻的要属南海
诸岛。
一、现状：好岛屿被周边瓜分殆尽，海疆“九段线”名存实亡
目前南海诸岛的情况是，越南占了29个，占据最多；菲律宾占了8个，占据最早；
马来西亚占了5个，占据得最肥。还有印尼和文莱分别占了2个和1个。中国实际控制9个
，大陆8个，台湾1个。现在看来此地已被掠夺得支离破碎，海域被分割，岛礁被侵占，
资源被掠夺的情况非常普遍，中国版图上传统疆界九段线已名存实亡。
最近，中国南海争端又起，风云突变。菲律宾通过《领海基线法》，将黄岩岛和南
沙部分岛... 阅读全帖 |
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k**********i
发帖数: 8706 | 15 ——以黎以冲突中媒体的表现为例
王晓露
政治和媒体的关系多年来一直是新闻学研究的重要领域，随着二者关系的历史演变
，媒体与政治之间的关系也呈现出新的形态。在当代西方，特别是近二三十年来，媒体
与政治关系的一个极端形态正在形成——政治媒体化现象①。其最显著的特征是媒体脱
离了经济上对政府的依附，其自主性得到一定程度的扩张，通过参与报道政治事件，主
导其发生、发展和结局，并通过媒体议程设置引导政府关注等等；然而在战争这一特殊
时期，国家依靠行政手段、法律手段、经济制裁，甚至是军事打击对战时新闻实行强制
性管控，以保证媒体在战事报道上与政府宣传口径一致。战时媒体与政府在政治上的高
度统一，使常态下的政治媒体化现象逐渐回归到近代报刊初期的媒体政治化形态，并随
着战争的开始而开始，以战争的结束而结束。
政治媒体化：“媒体制造”下政治的商业化、娱乐化、戏剧化表征
政治媒体化集中出现在大众传媒私有化时期，突出表现为媒体在商业化、私有化大
背景下，对政治系统的主导作用。近二三十年来，主流媒体因私有化打破了政治力量的
束缚，获得了较大的自主性，同时，由于商业利润巨大的吸引力，市场成为新闻最终的
裁定者。 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 16 还好吗？
他在bbs上应该有帐号的，苦主应该露一下。我已经给丹哥写信了，表达了一下我对他
骑驴找马的敬仰和对苦主的同情。 |
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n******e
发帖数: 87 | 17 死都不知道则莫死的! 敢晓特best科技股! new high soon ! |
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s*******t
发帖数: 24 | 18 发信人: jiajiasong (honda，fuji，数学，我都要), 信区: Single
标 题: Re: 浮如一夜春梦去
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Aug 21 07:14:13 2002)
月影似刃燎人憾，
晓露浮萍心境恬。
沉若秋实夏已逝，
他日相伴愿甜啖。 |
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a**e
发帖数: 8800 | 19 步枪的用处为了应付大场面。步枪是唯一能让你有效的抵御真正的灾难性的袭击的武器
，无论是歹徒暴乱还是政府镇压。这也是为什么荔波肉要先禁标准弹匣后禁移动弹匣然
后仍然要坚持禁掉所有步枪。
这次的禁枪过程就是一个完整的民主荔波肉剥夺别人合法权力的过程：
1。用“家防/打猎/爱好不需要全自动武器，我们保证你们用半自动步枪的权利“为理
由禁掉自动步枪。
因为大多数人不用自动武器，太费子弹。事实上，二战以后芝加哥/纽约黑手党进入半
地下后罪犯也从来不用自动武器。相信如果他们还用，荔波肉不敢禁。
2。用“大弹匣”来代替“标准弹匣”来抹黑标准弹匣，然后说”禁掉大弹匣后，保证
10发弹匣的步枪合法“禁掉标准弹匣。
3。用可以换多个10发弹匣为理由，要求把弹匣半固定。说”步枪只要改成用弹钮固定
的10发弹匣就是合法的“，禁掉可以换掸匣的步枪。
配十发的弹匣的步枪在应付大危机方面的效果被急剧减弱。十发弹匣相当于把纯爷们的
步枪弄成娘炮，现在还合法的半固定弹匣就是把娘炮改成太监。然后该什么了？是死刑。
4。 因为半固定步枪已经一段时间了，现在已经没有多少人还打算买步枪了。舆论已
经让全社会误解步枪：大家都... 阅读全帖 |
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a**e
发帖数: 8800 | 20 步枪的用处为了应付大场面。步枪是唯一能让你有效的抵御真正的灾难性的袭击的武器
，无论是歹徒暴乱还是政府镇压。这也是为什么荔波肉要先禁标准弹匣后禁移动弹匣然
后仍然要坚持禁掉所有步枪。虽然步枪占枪支犯罪的比例几乎可以忽略不计
这次的禁枪过程就是一个完整的民主荔波肉剥夺别人合法权力的过程：
1。用“家防/打猎/爱好不需要全自动武器，我们保证你们用半自动步枪的权利“为理
由禁掉自动步枪。
因为大多数人不用自动武器，太费子弹。事实上，二战以后芝加哥/纽约黑手党进入半
地下后罪犯也从来不用自动武器。相信如果他们还用，荔波肉不敢禁。
2。用“大弹匣”来代替“标准弹匣”来抹黑标准弹匣，然后说”禁掉大弹匣后，保证
10发弹匣的步枪合法“禁掉标准弹匣。
3。用可以换多个10发弹匣为理由，要求把弹匣半固定。说”步枪只要改成用弹钮固定
的10发弹匣就是合法的“，禁掉可以换掸匣的步枪。
配十发的弹匣的步枪在应付大危机方面的效果被急剧减弱。十发弹匣相当于把纯爷们的
步枪弄成娘炮，现在还合法的半固定弹匣就是把娘炮改成太监。然后该什么了？是死刑。
4。 因为半固定步枪已经一段时间了，现在已经没有多少人还打算买步... 阅读全帖 |
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a**e
发帖数: 8800 | 21 步枪的用处为了应付大场面。步枪是唯一能让你有效的抵御真正的灾难性的袭击的武器
，无论是歹徒暴乱还是政府镇压。这也是为什么荔波肉要先禁标准弹匣后禁移动弹匣然
后仍然要坚持禁掉所有步枪。虽然步枪占枪支犯罪的比例几乎可以忽略不计
这次的禁枪过程就是一个完整的民主荔波肉剥夺别人合法权力的过程：
1。用“家防/打猎/爱好不需要全自动武器，我们保证你们用半自动步枪的权利“为理
由禁掉自动步枪。
因为大多数人不用自动武器，太费子弹。事实上，二战以后芝加哥/纽约黑手党进入半
地下后罪犯也从来不用自动武器。相信如果他们还用，荔波肉不敢禁。
2。用“大弹匣”来代替“标准弹匣”来抹黑标准弹匣，然后说”禁掉大弹匣后，保证
10发弹匣的步枪合法“禁掉标准弹匣。
3。用可以换多个10发弹匣为理由，要求把弹匣半固定。说”步枪只要改成用弹钮固定
的10发弹匣就是合法的“，禁掉可以换掸匣的步枪。
配十发的弹匣的步枪在应付大危机方面的效果被急剧减弱。十发弹匣相当于把纯爷们的
步枪弄成娘炮，现在还合法的半固定弹匣就是把娘炮改成太监。然后该什么了？是死刑。
4。 因为半固定步枪已经一段时间了，现在已经没有多少人还打算买步... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
GoRockets (火箭加油) 于 (Tue Jun 5 21:05:48 2012, 美东) 提到:
规则如前:预测马刺对雷霆第五场比分，截止时间是开赛前（6月6日9:00PM东区时间）
需要预测两队比分和胜者，例如：绿人91：86热火，或者 91:86 绿人。
奖励方案：
1.符合下面任何一个条件者一个包子(版面mark)：
a.猜中任何一队比分
b.猜中胜者以及分差
c.猜中胜者并且预测比分和真实比分差的绝对值之和小于或等于6 (例如你猜91：86
绿人，那么如果真正比分是绿人93：热火82，那么绝对值之和是2+4=6，符合奖励，但
是如果热火赢或者绝对值之和大于6那么不符合奖励）
2.预测结果正确而且绝对值分差和最小的ID可以得到额外的2个包子（版主自己掏腰包
来发），如果有并列每人额外一个包子。
3.如果完全预测对比分，版主自掏腰包额外发5个包子。
欢迎大家参与，我的预测：马刺99:104雷霆
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
GoRockets (火箭加油) 于 (Wed Jun 6 21:26:20 2012, 美东) 提到:
规则如前:预测热火对绿人第六场比分，截止时间是开赛前（6月7日8:30PM东区时间）
需要预测两队比分和胜者，例如：绿人91：86热火，或者 91:86 绿人。
奖励方案：
1.符合下面任何一个条件者一个包子(版面mark)：
a.猜中任何一队比分
b.猜中胜者以及分差
c.猜中胜者并且预测比分和真实比分差的绝对值之和小于或等于6 (例如你猜91：86
绿人，那么如果真正比分是绿人93：热火82，那么绝对值之和是2+4=6，符合奖励，但
是如果热火赢或者绝对值之和大于6那么不符合奖励）
2.预测结果正确而且绝对值分差和最小的ID可以得到额外的2个包子（版主自己掏腰包
来发），如果有并列每人额外一个包子。
3.如果完全预测对比分，版主发5个包子。
欢迎大家参与，我先来：绿人89：94热火
☆─────────────────────────────────────☆
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m*****g
发帖数: 12253 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
GoRockets (火箭加油) 于 (Wed Jun 6 21:26:20 2012, 美东) 提到:
规则如前:预测热火对绿人第六场比分，截止时间是开赛前（6月7日8:30PM东区时间）
需要预测两队比分和胜者，例如：绿人91：86热火，或者 91:86 绿人。
奖励方案：
1.符合下面任何一个条件者一个包子(版面mark)：
a.猜中任何一队比分
b.猜中胜者以及分差
c.猜中胜者并且预测比分和真实比分差的绝对值之和小于或等于6 (例如你猜91：86
绿人，那么如果真正比分是绿人93：热火82，那么绝对值之和是2+4=6，符合奖励，但
是如果热火赢或者绝对值之和大于6那么不符合奖励）
2.预测结果正确而且绝对值分差和最小的ID可以得到额外的2个包子（版主自己掏腰包
来发），如果有并列每人额外一个包子。
3.如果完全预测对比分，版主发5个包子。
欢迎大家参与，我先来：绿人89：94热火
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
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r****y
发帖数: 26819 | 26 【 以下文字转载自 Teahouse 俱乐部 】
发信人: leawolf (执中以宁), 信区: Teahouse
标 题: zz 迷古力的女孩 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 3 12:25:41 2011, 美东)
发信人: josephine (jo), 信区: K12
标 题: zz 迷古力的女孩
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 29 18:05:20 2011, 美东)
前两天回国看父母，晚上因时差睡不着，就上网下围棋，清醒时方可砍瓜切菜，迷糊时
便落花流水，于是就在网上随便看看。突然发现发现一个女棋迷的帖子，让我眼前一亮
，困意全无。这女孩的文笔实在了得，几乎每一段落都有灵光闪现。于是我这篇东东带
回美国，全文贴在下面。虽然文章较长，但我相信不懂围棋的读者也会捧着肚子读完。
这两天仿佛疯魔了一样，因为前几天偶然又去tom棋圣道场，看了三星杯16强、
接着又看了8强，还看到关于“葛道”的报道，各种感触，各种滋味，各种不平静，突
然就想起了当年好多事，然后又发挥当年超级无敌搜索狂的功力，在网上大搜一番，看
了棋... 阅读全帖 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 27 你不用讽刺我. 没看明白我的立场?
**整个**奥运会都是一个大杂烩, 大垃圾,
我分不清楚 -- 也没兴趣去分清楚 -- 这里面谁的道德更低,
所以没有甚么你说的"制高点".
你要是认定了那是一个粪坑, 还会去分清里面的A驮屎是不是比B驮屎好一些?
What for??
我有一段时间还真的以为, 这么一个扭曲人性的丑剧闹剧,
将社会的黑暗丑恶尽露的怪物, 应该很快就会被抛弃的.
没想到人类自虐的愿望还是很强烈的么, 每过四年还非得闹这么一回.
我这立场很多年了, 反应一点都不慢. |
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c*****e
发帖数: 2043 | 28 你这显然不是装派之流，你是露派（露西）。 知道哪种人是吗？
就是我刚出来发贴那会，捂着鼻子红个脸儿看贴的，每次嚎啕大吐，吐得肝断肠裂的，
回来再接茬往下看。
那才是装帮的徒子徒孙，“帮主”人选还有待于三千尺挖掘。 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 30 转贴TN文章 给没有读到的村民分享. 原文有图文并茂 大了些，上传不了
享受比赛也很重要。 另外， 我已经物色好几个村民 目标 SUB-鸵鸟 哈哈
《鸵鸟的芝麻》 --- 后知后觉的 2 分钟之憾
我的2011年赛季已结束，自10年柏林到11年芝加哥之间11个月总计Run 2,319mi(3,
731KM); Bike 562mi(905KM); Swim 45hrs，参加了纽约半马和芝麻比赛，几次5K/10K
测试比赛，第三年低心率训练，也是第三次跟Andy Palmer的全马计划，保持了与去年
相当的骑车和游泳量。工作更忙了出差更多了，因为有了一班网友的同修，互相监督下
计划完成得反而更好了，只少了7次4或 6英里的恢复跑, 一次8 英里跑‐‐很有满足感
☺，感谢同班童鞋小龙、小龙女、白老大、Robin在训练过程中的交流和分享，能
与你们共同“训练”和交流是我每天最开心的时候。
训练新体会：
1，
特别关注恢复与休息，甚至要超过对训练量的关注度。我年纪大了，要给身体充分休息
的时间，柏林之后10周没跑一步（上一轮纽马之后是休跑了8周），现在看来是个... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 31 转贴TN文章 给没有读到的村民分享. 原文有图文并茂 大了些，上传不了
享受比赛也很重要。 另外， 我已经物色好几个村民 目标 SUB-鸵鸟 哈哈
《鸵鸟的芝麻》 --- 后知后觉的 2 分钟之憾
我的2011年赛季已结束，自10年柏林到11年芝加哥之间11个月总计Run 2,319mi(3,
731KM); Bike 562mi(905KM); Swim 45hrs，参加了纽约半马和芝麻比赛，几次5K/10K
测试比赛，第三年低心率训练，也是第三次跟Andy Palmer的全马计划，保持了与去年
相当的骑车和游泳量。工作更忙了出差更多了，因为有了一班网友的同修，互相监督下
计划完成得反而更好了，只少了7次4或 6英里的恢复跑, 一次8 英里跑‐‐很有满足感
☺，感谢同班童鞋小龙、小龙女、白老大、Robin在训练过程中的交流和分享，能
与你们共同“训练”和交流是我每天最开心的时候。
训练新体会：
1，
特别关注恢复与休息，甚至要超过对训练量的关注度。我年纪大了，要给身体充分休息
的时间，柏林之后10周没跑一步（上一轮纽马之后是休跑了8周），现在看来是个非... 阅读全帖 |
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m**k
发帖数: 18660 | 32 转贴TN文章 给没有读到的村民分享. 原文有图文并茂 大了些，上传不了
享受比赛也很重要。 另外， 我已经物色好几个村民 目标 SUB-鸵鸟 哈哈
《鸵鸟的芝麻》 --- 后知后觉的 2 分钟之憾
我的2011年赛季已结束，自10年柏林到11年芝加哥之间11个月总计Run 2,319mi(3,
731KM); Bike 562mi(905KM); Swim 45hrs，参加了纽约半马和芝麻比赛，几次5K/10K
测试比赛，第三年低心率训练，也是第三次跟Andy Palmer的全马计划，保持了与去年
相当的骑车和游泳量。工作更忙了出差更多了，因为有了一班网友的同修，互相监督下
计划完成得反而更好了，只少了7次4或 6英里的恢复跑, 一次8 英里跑‐‐很有满足感
☺，感谢同班童鞋小龙、小龙女、白老大、Robin在训练过程中的交流和分享，能
与你们共同“训练”和交流是我每天最开心的时候。
训练新体会：
1，
特别关注恢复与休息，甚至要超过对训练量的关注度。我年纪大了，要给身体充分休息
的时间，柏林之后10周没跑一步（上一轮纽马之后是休跑了8周），现在看来是个非... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 5大马拉松有3大在美国，波马，纽马都要qualification，并且一个比一个的要求变态
，柿子挑软的捏，所以就在第一时间报了今年的芝麻。
可惜年初出师不利，不知道是速度上的太快还是换鞋换的太急，反正年初刚练三周就得
了臭名昭著的PF（Plantar Fasciitis），训练受到重创，致使密码BQ的机会受挫，只
能PR20分钟从3:46降到3：26。
第二次FIRST计划 Road To Marathon
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31142537.html
密码后又重新来，这次是“芝麻之路”。可是练了4周后就被母兔识破道“标题号称芝
麻之路，结果里面没有跑步，只有自行车和游泳”。就是啊，家里事太多，跑步的
priority又一次被排到了最后，于是只好把标题改为“芝麻酱油之路”，想时候带着全
家去芝加哥旅游兼打酱油跑马。
芝麻酱油之路
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31156113.html
八月家里的事处理完了，年初报的一个奥运距离三项赛因肩伤改成了duathlon两项赛，
10K run +... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 37 谢谢！在芝加哥时晓露姐给我强力推荐了Newton Distance S，这几天正长草呢。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 三周前shichimi贴了个牛顿的deal，正好刚在芝加哥被晓露姐批评了穿厚重鞋并强烈推
荐了牛顿，又记得鸵鸟神人也是穿的牛顿，于是就把心里这根草给拔了。立马下单寄去
了洛杉矶，去圣地亚哥玩时取了回来。
比赛前一共就穿了两次，一次8.5MPH的10迈long tempo，一次6公里的9MPH短tempo，好
像没有什么异常，于是决定半马就用它了。
果然今天半马特别给力，也说不出来哪儿好，但是跟我以前的厚重大鞋比，爽了至少10
倍！
看前几天狼哥老批判牛顿，今儿高兴就来跟狼哥抬抬杆，夸一夸牛顿！
Newton Distance S - 见照片的背景 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 其实是晓露姐，我印象中她也来跑版说过话，今年跑波马之前.
目前女子记录是3:17， 可惜falcon没能跑，本来还想看看她俩谁更快 ：） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 称记忆还新鲜，大概写写吧...
[介绍]
其实上来跑CIM的计划，大概是去年cives/如花从北加下来跑R&R San Diego就有了，
所谓来而不往非礼也，肯定也会回访一下. 当时觉得他们居然开车这么远来跑个马拉松，
还觉得挺吃惊的，然后听了cives跑了几十个马的故事后，就彻底震翻了...
今年上半年就计划好下半年跑CIM, 后来赶在105刀报名费的最后一天报了名.
[训练]
这次训练其实非常乱，6月份WS100以后歇了大概2个月，后来好像是准备跟AM 18周的
计划。刚开始状态很差，9mph在跑步机上都跑得喘，后来到了10月份，慢慢开始感觉
好起来，跑9.5mph也比较舒服了，不过这时候报了原先计划的Twin Peaks 50mi, 跑
完彻底把自己弄伤了，本来应该开始的4周peak training,变成了recovery weeks..
ultra/marathon混在一起训练，还是互相会有很大的影响..
一直到赛前第4周，感觉才稍微好点，跑了个半马，1：30，并不轻松。当时跑的过程
中，就在想要不要放弃CIM, 后来想想反正机票旅馆都订好了，那就跑吧.
[比赛]
其实一直... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 bib list, 有些可能转号了：
Baiji 2800
如花 960
阿牛 4575
小龙 3580
北丐 5904
德狼 5884
加狼 5695
草木mm 14270
数据帝 787
超飞 4618
Robinup 1846
瓦哥 7386
主席 8310
Tonyprince 3581
晓露 8263 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 44 晓露 8263 03：15：04 精英榜算法77.43%
恭喜恭喜！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 好像普遍不如去年给力啊，为啥？
如花 960 2:43:30 PR
数据帝 787 2:44:04
德狼 5884 2:59:28
罗宾 1846 2:59:55
主席 8310 3:10:11 PR
托尼 3581 3:11:10
小龙 3580 3:14:17
瓦哥 7386 3:14:31
晓露 8263 3：15:04
欢喜 2627 3:18:34 转号
超飞 4618 3:26:27
阿牛 4575 3:28:58
兔姐 20481 3:30:06 PR
北丐 5904 3:35:06 转号
加狼 5695 3:39:24 转号(Andy?)
草木mm 14270 3:44:33 |
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l*******n
发帖数: 905 | 46 晓露也是我的偶像！她刚跑完波马，今天又跑，能量太大！
今天姚明也跑，早起想买他能破三，找不到link了。祝福所有今天参赛的炮友，期待赛
后跑版上捷报频传！
着呢 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 47 特派记者 张晓露 发自昆明
高洪波的嗓门不时在塑料隔离幕布的那一端传来，映衬着“砰砰”作响的踢球声，
和隔离之外稀疏的记者及球迷的身影形成了鲜明的反差。或许正是这种反差吸引了“门
外汉”们更大的兴趣，通过“门缝”、“洞窥”、“登高”等手段，居然也将分组训练
看了个究竟，以郜林(微博)、蒿俊闵(微博)、邓卓翔、郑智为班底的主场战老挝主力阵
容也渐渐浮出水面。
“这就是世界杯资格赛的备战吗？怎么感觉松松垮垮的？汗都没怎么流，难道是去
丽江适应高原后体能太好了？”18日国足第一次敞开训练，队员们显然放松有余，而高
洪波本人大多时候在场边沉默不语，遂换来记者们的一些质疑，队内一位工作人员听了
微微一笑：“急什么？高指导自有计划。”现场观摩过国奥训练的人也感叹：“就这样
也比老布的训练量大呢！后面还有戏。”果然，昨天封闭训练中节奏骤然加快加强，前
前后后训练总共进行了一个半小时，走出门来的队员们个个满头大汗……
作为这堂训练课核心的分组对抗，穿着蓝背心的一方基本代表了主力阵容，他们包
括单箭头郜林，边前卫蒿俊闵、于海，后腰组合郑智和杨昊，中卫组合是杜威(微博)加
小将李学鹏，左边后卫荣昊(微博)... 阅读全帖 |
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w****l
发帖数: 6122 | 48 国足赛后申花接走二将 朱骏承认舜天1500万求购新星
http://sports.sina.com.cn 2011年11月16日08:53 东方体育日报微博
特派记者 张晓露 发自新加坡
昨天赛后国足大部队坐大巴直奔机场，他们将于子夜时分坐上航班启程飞回中国，
今天早上抵达北京。而申花(微博)二将在获得国足教练团队特批情况下，赛后被申花俱
乐部代表单独接走，稍后他们就将与朱骏(微博)及队友们见面。
此前朱骏一直住在新加坡，他的助手许文星(微博)、周军等也在国足比赛前后相继
赶来星岛。国足抵达次日，一直和国足有密切联系的许文星就出现在国足驻地，不过他
并没有和申花二将单独接触，只是代表俱乐部和国足管理层接洽两位球员的赛后安排。
“训练期间老板没有和我们联系过，更不要说合同什么的，我们自己也是全力准备国足
的比赛，对下个赛季还没怎么想过。”两个小将都非常诚恳，训练也非常投入，但没想
到在新加坡的第一次训练就双双受伤，而且赛前也没有痊愈，失去了上场比赛的可能。
而就在他们受伤次日，周军、于涛(微博)、姜坤(微博)等已经相继抵达新加坡。尽管没
有了比赛任务，冯仁亮(微博)和吴曦(微博)还是... 阅读全帖 |
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q******g
发帖数: 3858 | 49 徐根宝：今年不放球员转会 冲超不能光靠嘴上在喊
http://sports.sina.com.cn 2012年01月03日10:21 东方体育日报微博
本报记者 张晓露
和前几年早早喊出冲超口号相比，现在的根宝显得有些“沉寂”：“冲超不是靠嘴
喊的，还是要自己实力够。冲超一直是目标，我们先争取每年让大家看到球队实力上的
飞跃，那么冲超就是水到渠成了。”职业联赛转会大门已经开启，离新赛季揭幕战也不
过3个月，68岁的他正在紧锣密鼓地准备着属于他的2012。
“怎么样？比去年又有一个小飞跃吧？”连打两场热身赛，无论是对观战的球迷和
记者，还是对对手阵中的昔日弟子杜威(微博)等，根宝都掩饰不住自己的得意。在经历
一个郁闷异常的赛季之后，根宝在去年年底开始狠抓队伍作风，多次和球员进行深入沟
通，其效果在沪港杯的第二回合得到了彻底的显现。“去年5个主力转会，球队经历了
一个磨合的阶段，现在球员开始成熟了。经过沪港杯，他们也明白该踢怎样的球，要为
自己的前途踢球。”
新赛季中超、中甲转会大门业已开启，而和去年的态度不同，根宝昨天对球迷会代
表允诺：“今年不放球员转会！”和其他俱乐部的情况不同，... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 50 本报记者 张晓露
之前一轮中超德比战，上港集团队核心武磊被主裁莫名两罚下场，事后录像资料证
明两张黄牌的处罚都有极大争议，全国球迷纷纷为他鸣不平，就连队内教练组和队友们
也一度表达了希望俱乐部申诉的意愿，但徐根宝思考再三后决定，非但不就本场比赛提
起任何申诉，而且还在队内对武磊开出重金罚单。虽然处罚的具体数额并未公布，但获
悉是根宝基地成立13年来开出的最高金额的一张罚单。
“我承认这场比赛你是受到了很多侵犯，但这就是你成长的必然代价。怨天尤人没
有，你要想的是在自己吃了第一张黄牌之后有没有引起足够的重视？自己的行为有没有
该检讨，该改进的地方？还有就是在前70分钟打得不错的情况下，由于你的下场给全队
造成的损害，最终导致输球的结果……”在队内会上，老帅的处罚不容置疑，处罚标准
史无前例，也让全队一片肃然。
上港队主帅高洪波认为“武磊犯规动作在我们的视角可能不明显，但场上的裁判应
该比我们看得更清晰，何况武磊下场后也确实导致了我们局面的混乱，所以武磊要检讨
，要勇于承担责任！”但一向爱惜青年才俊的他也代武磊呼吁：“从另外的角度，像武
磊这样年轻的优秀球员，不光是我们队的，更是中国足球未... 阅读全帖 |
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