发帖数: 1 | 1 很多人到冬天手脚都冰凉，特别是女生。手脚冰凉是因为血液循环不流畅，中医认为是
肾脏阳气少。手脚冰凉怎么办？有几个好方法可以暖身体。
首先，多穿衣服。冬天天气寒冷，不要为了好看，要风度不要温度，不穿厚衣服。然后
是运动，很多上班族坐在电脑面前。对着电脑，不运动，手脚肯定会冰凉。可以起来活
动，多喝水多上厕所。还有就是泡脚，泡脚可以促进血液循环。俗话说的好，寒从脚起
。先把脚唔暖，身上就暖和了。喝暖身茶，生姜红枣茶，枸杞姜糖茶，玫瑰花茶，都可
以喝。生姜可以去寒，枸杞可以不写，玫瑰花可以温经止痛。多喝这些茶，也会暖身体。
饮食上，可以多补充蛋白质，冬天可以吃热量高的食品。像肉类，鸡蛋等。最后一个就
是利用外力，买一个暖手袋，或者贴一个暖身贴。贴在肚脐上，可以抵御寒冷。其实，
食疗和运动是最好的方法。 他是个人身体产生热量，从而缓解射角冰凉的症状。比靠
暖手袋，或者其他东西暖身体更加有利于身体健康。
冬天要动起，你不动四肢就会僵硬，就会手脚冰凉。想彻底解决手脚冰凉的问题，就是
运动。 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: (视频)马英九跑步暖身露蛋 尴尬部位看光光
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 1 11:19:07 2011, 美东)
国家卫生研究院证实，每天每公斤体重摄取20微克以内的塑化剂，雄性素的确会因此而
下降。台湾男童鸡鸡（生殖器官）是否变小，也引起家长恐慌。不过，马英九总统跑步
暖身露白内裤的画面，今（1）日在网络引起讨论，网友大呼，「长针眼了！」还有网
友怀疑，「有垫卫生棉喔？」
马英九日前参加东园国小百年校庆，他也下场跟小学生比赛800公尺接力赛。当马英九
抬腿暖身、双脚打开下蹲时，被摄影镜头捕捉到短裤里的白内裤，甚至些微露出疑似「
蛋蛋」的物体。
最新一期《壹周刊》今日也刊登一张马英九底裤曝光的照片，标题为「小马哥露馅、看
光光」。图片里的设计对白还写着，「卯死啊！小马哥露底好Man呀！」
不过，噗浪河道上的留言，可就不称马英九Man了！噗友「马龙」直说，塑化剂吃多了
！」噗友「Ally」则说，「好催吐喔！」另有噗友「小克」质疑，「这是在争取... 阅读全帖 |
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M*V
发帖数: 3205 | 3 发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: (视频)马英九跑步暖身露蛋 尴尬部位看光光
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 1 11:19:07 2011, 美东)
 http://pub.creaders.net/upload_files/20110601074152.jpg">
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p*****c
发帖数: 20445 | 4 国家卫生研究院证实，每天每公斤体重摄取20微克以内的塑化剂，雄性素的确会因此而
下降。台湾男童鸡鸡（生殖器官）是否变小，也引起家长恐慌。不过，马英九总统跑步
暖身露白内裤的画面，今（1）日在网络引起讨论，网友大呼，「长针眼了！」还有网
友怀疑，「有垫卫生棉喔？」
马英九日前参加东园国小百年校庆，他也下场跟小学生比赛800公尺接力赛。当马英九
抬腿暖身、双脚打开下蹲时，被摄影镜头捕捉到短裤里的白内裤，甚至些微露出疑似「
蛋蛋」的物体。
最新一期《壹周刊》今日也刊登一张马英九底裤曝光的照片，标题为「小马哥露馅、看
光光」。图片里的设计对白还写着，「卯死啊！小马哥露底好Man呀！」
不过，噗浪河道上的留言，可就不称马英九Man了！噗友「马龙」直说，塑化剂吃多了
！」噗友「Ally」则说，「好催吐喔！」另有噗友「小克」质疑，「这是在争取蓝丁妇
女选票吗？」
噗友「杀小鸡拔毛」认为，「我看到苏菲夜用加长型35公分加强防漏大棉棉，我会倒楣
一整年啦！」小克则应答，「不是成人纸尿裤吗？」噗友「parserwoods」直呼，「不
束鬼了！」噗友「子弹你吃～油钱我吃」也说，「长针眼了！」 |
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B***s
发帖数: 41 | 5 羊排炖山药也是家里的保留菜，时间久了竟然忘记了当初做法的出处，但第一次的味道
还是记忆犹新的，那浓郁的汤汁儿，软烂的羊排，糯糯的山药，连俺这从不吃羊肉的也
吃了满一小碗儿呢冬日里的暖身菜——【羊排炖山药】从此便把它收入了囊中。
羊排配山药真的很搭调，堪称完美组合喽，寒冷的冬日里炖上一锅，真的是滋
补又温暖呢冬日里的暖身菜——【羊排炖山药】遵从俺家大厨的旨意，烙了一张葱花饼
做主食，感觉还是蛮搭哒。
材料：羊排1块儿(935克)，山药5根儿(787克)，葱段，姜(拍碎)。
调味料：盐(炖肉10克+调味儿)，料酒(焯水+炖肉)，花椒，胡椒粉。
做法：
1.将羊排冲洗干净，浸泡2~3小时左右，期间换几次水。
2.切成块儿入凉水锅中，加入料酒焯水。
3.不断撇去浮沫，捞出，温水冲洗干净。
4.放入电压力锅中，一并放入葱，姜，花椒，盐，料酒，加水没过羊排。
5.加盖压30+5+5分钟，落阀后见羊排软烂即可。
6.将刮皮儿切块儿的山药放入电压力锅中压3~5分钟至山药熟透。
7.加入盐，胡椒粉调味儿后盛出即可。
贴士：
料酒，花椒，胡椒粉应该是去羊排膻味儿的保证吧，不... 阅读全帖 |
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W*****P
发帖数: 1778 | 6 牡蛎豆腐锅——暖身滋补
这道菜最早是我姨做的，不知道是不是原创。冬天吃暖身滋补，且省事。
原料：豆腐、萝卜、五花肉统统切厚片。Publix新鲜牡蛎、粉丝。
调料：花椒、八角、姜、料酒、生抽、白胡椒粉、盐、麻油。
原料放进砂锅。
肉片——豆腐——萝卜，加点姜丝、花椒、八角，然后再按顺序铺几层。
添水没过，加料酒。大火烧开转中小火，加盐煮到萝卜变半透明，豆腐去生味。
加入粉丝煮3分钟，再加牡蛎煮3分钟关火。加麻油开动。
牡蛎不能多煮，会变很老。
我海边长大喜欢这种鲜味的汤头。不喜欢牡蛎的腥味可换成各式丸子。
猪肉配青萝卜，羊肉配白萝卜。营养丰富，有汤有菜，下饭最好。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 阿哲与大蟒蛇和谐共处。
大部分人看到蛇都会害怕。东莞一名年仅13岁的男孩阿哲则不然，他从出生几个月就开始与一条蟒蛇同睡一床。他与大蟒蛇的感情让人惊叹，也启示人们：大自然任何动物都可以成为人类的朋友。
人蛇情深 蟒蛇与他是朋友
在东莞常平一间中学读初一的阿哲踩着自行车一路飞奔回家。在家里，有一个与他朝夕相处12年的“老朋友”——一条重上百公斤的大蟒蛇。刚回到家，他就丢下自行车，跑到“老朋友”的玻璃房里，轻轻敲着玻璃。玻璃房里面蜿蜒盘旋着一条大蟒蛇，闻到了熟悉气味的蟒蛇，开始抬起头来寻找老朋友的身影，还兴奋地蠕动着庞大的身子。
蛇蛋是阿哲的父亲购买的，因此大蟒蛇还未出生就来到了阿哲家，阿哲出生时蟒蛇已经6岁了，体重20多公斤。阿哲9个月大的时候，父母忙于生计，白天外出做工，阿哲就与蟒蛇玩在一起。夏天天气炎热，大蟒蛇成为阿哲的天然空调。冬天担心蟒蛇受冻，阿哲就给“老朋友”暖身子。
阿哲父亲说，儿子与大蟒蛇朝夕相处，从来没有伤害过阿哲，特别与阿哲在一起的时间，它就非常活跃。有了大蟒蛇这个活泼可爱的“好朋友”，阿哲从小对其他玩具一点也不感兴趣，自懂事到现在，很少要求父母买玩具，和他玩得最多的就是... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 美军明日在西海岸试射民兵3洲际弹道导弹暖身
三胖迟迟不射，美帝有点急，挑逗一下 |
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p****y
发帖数: 23737 | 9 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 冬天吃什么暖身——咖喱锅 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 01:53:57 2009, 美东)
咖喱，是“许多香料加在一起煮”的意思。用咖喱烹制的菜肴不仅味美，而且有益健康
。因为咖喱含有的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，能提高人体消化和吸收能力；其
成分里含有的姜黄素还可抑制部分癌细胞，有抗氧化及降低胆固醇的功效。
另外咖喱还能够防止老人痴呆症，统计数字显示, 咖喱的故乡——印度，是全世界
老人痴呆症患病率最低的国家，挺神奇吧。
做咖喱比较随意，想吃什么就放什么，只要喜欢都可以加进去。这回做一份适合冬
天吃的咖喱锅，食材选用了土豆、蘑菇、豆腐和粉丝。
步骤十分简单：先把土豆洗净去皮，切滚刀块备用。锅里放油，下土豆和咖喱粉，
炒香，移至砂锅，加适量水烧开，转小火，把土豆炖烂。再放豆腐、蘑菇和粉丝，烧一
阵，最后用盐调味，放一点香菜就可以吃啦！讲究些的，还可加点椰浆。
大冷天吃咖 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 10 周末，夏令时结束，乱做一通，吃货总是有N个理由给自个解脱哈～
鸡仁炒饭 ： 鸡胸肉一块，切成大丁，米酒，盐，白胡椒抓匀；热锅，炒熟鸡丁，放入
洋葱，胡萝卜丁，玉米粒，盐，白胡椒调味，放入米饭炒匀，放进黄瓜丁，微炒就好。
山药虾仁木耳： 山药去皮，切大片，飞水，空干；热锅，炒熟虾仁，蒜蓉，盐，白胡
椒调味，木耳，山药，炒匀就好。
羊肉暖身锅 ：http://www.xiachufang.com/recipe/1068305/
可爱皮豆腐煲 ：邻居钓的可爱皮，送来两条，就不放冰柜了，直接做了汤吧。热锅，
煎豆腐上色，捞出，煎鱼上色，葱姜，盐，白胡椒，水，放入豆腐，大火20分钟，撒上
葱花出锅。
油肠炒篱蒿 ： 家里最后一些篱蒿根了，用costco的油肠炒了，还挺好吃的。我还加了
写甜椒，减充篱蒿的味道。
咸蛋饭： 腌的咸鸡蛋，煮了几个尝尝，其中有个破蛋，打到米饭锅里，还挺好吃的呢
～！
开饭喽～
女儿爱吃石榴，在SAMS买了，真甜！ + 朋友家种的柿子熟了，送了些过来尝鲜，真好
！ 在这儿也祝愿大家新的一周顺利，平安！ |
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c*********d
发帖数: 9770 | 11 来源／C2食光
肉骨茶能够补气，促进血液循环和新陈代谢。
2017-12-26 1:36 PM
最初听到“肉骨茶”的名称，光看字面会以为是用茶叶做的什么料理。但其实肉骨茶跟
茶一点关系也没有，是一种排骨药材汤。
为什么肉骨茶有“茶”字？
那为什么名称中有“茶”字呢？有几种说法：
一个是，过去华人初到南洋创业的时候，生活条件不好，不适应南洋湿热的气候，所以
很多人就得了风湿痛。当时人们天天煮药，但因为忌讳说药所以就叫做“茶”。有一天
，有个华工偶然把猪骨掉到“茶汤”中，结果发现这个汤喝起来非常的香浓，别具风味
，就这样后来经过不断演化，就成了当地著名的美食了。
第二个说法是，早期华人在南洋很多人是做三轮车夫或在码头做苦力或是采挖锡米。为
了维持长时间的体力和适应热带地区的气候需要进补。那时的中医师把闽南及潮汕一带
的饮茶加以改良，并且使用胡椒跟一些药材配置成了肉骨茶包。让他们在 外出工作前
，可以炖煮排骨来增加体力。肉骨茶在当时是穷人家的食物。后来经过不断发展和改良
就成了新马华人社会的特色佳肴了。
肉骨茶的营养价值
陈小薇营养师的贴心小叮咛：
肉骨茶包是由多种药材，如当归、熟地、川芎、... 阅读全帖 |
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V***y
发帖数: 83 | 12 朋友圈里可热闹了，大家各式各样的饺子都非常非常诱人，可惜我家里除了我，都不爱
饺子，于是就乖乖地把羊肉炖上了。不过咱这阴冷的南方，喝上一碗热乎乎的暖身羊肉
汤，还真是美美哒。用了我们老家最常见的做法，生姜当归炖起，今儿个加上萝卜继续。
材料：羊肉750克、当归10克、生姜70克、枸杞少许、植物油、盐、白酒
做法：1、羊肉剁成大小合适的块、准备好配料
2、清洗干净后放入冷水锅中焯去血水
3、焯好后捞出来再用温水冲洗干净浮沫
4、洗好沥干净水备用
5、炒锅烧热后放少许油，放入姜片爆锅
6、倒入焯好的羊肉一同翻炒
7、加少许白酒后继续炒一会儿
8、一次性加够清水完全没过羊肉，大火烧开
9、撇干净锅里的浮沫后，移至炖锅后小火慢炖，半小时后加入当归
10、再炖一个小时，放入枸杞，再加适量盐调味，过几分钟关火即可 |
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b***n
发帖数: 13455 | 13 第四章 情深意暖身边事 扑朔迷离旧时因
王砦主闻锣声响，迟缓着站起、满面不可思议道：「传讯锣？有敌……敌攻
砦？？」
折翎乍闻噩耗，心中本就不快，此时见王砦主这等疑惑模样，胸中更是烦闷，
暗暗寻思：「这砦主做的也太不经事！敌袭示警乃砦子安危头等要务，怎好这般
犹疑？」心中虽动，面上却未变颜色，将手向外一招，扬声呼道：「魏庆！」
陆大安听折翎呼唤，不由愕然。自见折翎起，至随郝挚入厅参见，并未发觉
有旁人在侧。此时诸人皆就坐厅中，不知将军扬手所招之人身在何处？遂转回头
四处打量。
此时日头正好，日光自门窗缝隙射入，照的地面青砖斑斑驳驳。一灰衣精瘦
汉子自墙角暗处应声转出，也不言语，只是将身子站在光亮中抱拳俯首，等待折
翎吩咐。厅中诸人全似见惯不怪，除陆大安外无一惊诧。
王砦主滴溜溜转了转眼球，忽如吃了颗定心丸般退回坐稳道：「诸位受惊了！
折将军也请安坐！实不相瞒，这诸葛砦山高路远、无径可循。自家父离世在下接
任砦主以来凡二十载，从未遇袭。偶有猎户误闯，也只是驱走便了，这传讯锣还
从未响过，故而错愕。想来这定是砦中哪家后生刚刚轮值，不懂规矩，见了山间
猎户便大惊小怪。」左顾右盼、呵呵... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 14 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
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标 题: 冬天吃什么暖身——咖喱锅 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 01:53:57 2009, 美东)
咖喱，是“许多香料加在一起煮”的意思。用咖喱烹制的菜肴不仅味美，而且有益健康
。因为咖喱含有的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，能提高人体消化和吸收能力；其
成分里含有的姜黄素还可抑制部分癌细胞，有抗氧化及降低胆固醇的功效。
另外咖喱还能够防止老人痴呆症，统计数字显示, 咖喱的故乡——印度，是全世界
老人痴呆症患病率最低的国家，挺神奇吧。
做咖喱比较随意，想吃什么就放什么，只要喜欢都可以加进去。这回做一份适合冬
天吃的咖喱锅，食材选用了土豆、蘑菇、豆腐和粉丝。
步骤十分简单：先把土豆洗净去皮，切滚刀块备用。锅里放油，下土豆和咖喱粉，
炒香，移至砂锅，加适量水烧开，转小火，把土豆炖烂。再放豆腐、蘑菇和粉丝，烧一
阵，最后用盐调味，放一点香菜就可以吃啦！讲究些的，还可加点椰浆。
大冷天吃咖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 15 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
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标 题: 冬天吃什么暖身——咖喱锅 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 12 01:53:57 2009, 美东)
咖喱，是“许多香料加在一起煮”的意思。用咖喱烹制的菜肴不仅味美，而且有益健康
。因为咖喱含有的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，能提高人体消化和吸收能力；其
成分里含有的姜黄素还可抑制部分癌细胞，有抗氧化及降低胆固醇的功效。
另外咖喱还能够防止老人痴呆症，统计数字显示, 咖喱的故乡——印度，是全世界
老人痴呆症患病率最低的国家，挺神奇吧。
做咖喱比较随意，想吃什么就放什么，只要喜欢都可以加进去。这回做一份适合冬
天吃的咖喱锅，食材选用了土豆、蘑菇、豆腐和粉丝。
步骤十分简单：先把土豆洗净去皮，切滚刀块备用。锅里放油，下土豆和咖喱粉，
炒香，移至砂锅，加适量水烧开，转小火，把土豆炖烂。再放豆腐、蘑菇和粉丝，烧一
阵，最后用盐调味，放一点香菜就可以吃啦！讲究些的，还可加点椰浆。
大冷天吃咖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 白领"阿怪"在微博上晒出自己的保暖装备，自称"要温度不要风度"。
富力中心健身操教练陈灿德展示暖身操。
连上电脑的USB，暖脚宝就能帮你取暖。
白领自创暖身操、身披冲锋衣、套上暖脚宝御寒
医生提醒室内暖气注意防燥，调至26℃最宜
新一轮冷空气又来了，难怪不少广州白领都呼吁“城市集中供暖”。记者昨日走访发现，珠江新城各大写字楼室内供暖情况可谓“冰火两重天”：有些甲级写字楼集中供暖，白领热得穿短袖办公；有些写字楼为省成本，有暖气也不开，白领无奈挨冷；在楼龄稍长的商住两用写字楼里，白领则要出动电暖器、暖手宝等设备“艰难”过冬。
网晒保暖装，男白领一秒变娇媚
日前，男白领阿怪在微博上自晒娇媚保暖装，让一众同事“笑破肚皮”。“卡哇伊的耳套、露指手套，兔毛哦亲。”在珠江新城一家运动用品公司上班的阿怪，如此“娇媚”地出现在办公室，同事们围住阿怪笑成一团。但阿怪表示淡定：“要温度不要风度！”阿怪告诉记者，写字楼没有供暖设备，大家都把自己裹成了粽子。
其实，写字楼有集中供暖的白领也有怨言。“暖气憋得人喘不过气，嘴唇都开裂了。”在金穗路上班的白领张小姐只要进办公室坐上两个小时，就热得想脱衣服。“一出公司，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 胡锦涛出席奥巴马在白宫为欢迎他到访专门举行的私人晚宴。图片来源：外交部网站
中国国家主席胡锦涛于美国时间18日抵达华盛顿当晚，出席了美国总统奥巴马在白宫家庭宴会厅为他举行的“三加三”私人晚宴，香港和海外华文媒体报道说，这场晚宴“小得不寻常”， 不仅蕴含丰富的“政治密码”，颇惹人玩味，而且还为此后的“胡奥会”暖身铺垫。
香港《文汇报》20日刊文引述中国国际问题研究所所长曲星的观点说，此次“三加三”私人晚宴，既可谓“小得不寻常”，也可视为美国“餐桌外交”传统的沿袭，即“餐桌上讨论的都是大问题”。
文章说，首先，与国宴和欢迎仪式不同，私人晚宴并非国事访问中必备的程序，奥巴马设下此环节，旨在表示出特别的友好;其次，奥巴马意在表达他面对的来访者不仅仅是一位外国的国家领导人，也非常希望以朋友的身份与胡主席倾谈，增加彼此的友好联系，建立进一步的信任关系;三是相比正式会议，私人宴会的气氛更轻松，能拉近沟通距离，减少双方顾忌，有利于双方充分、深入讨论议题的共同点与分歧点，为此后的“胡奥会”暖身铺垫。
该报刊载另一篇评论称，胡锦涛18日出席了这嘲三加三”私人晚宴，而奥巴马为胡锦涛举行的国宴亦将于次日晚间开... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 有记载说杨贵妃走几步路就会娇喘不已，香汗淋漓，因为她胖。而这胖正是皇帝喜
欢她的一个理由。那时的李隆基已60多岁，白昼从事歌舞美学的打造，夜晚则借爱妃丰
腴肥润的玉体暖身。
赵飞燕，是汉成帝第二任皇后，她妖冶冷艳，舞技绝妙，受成帝专宠近十年﹔杨玉
环的美丽，天生丽质难自弃，一朝选在君王侧，回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。她
们的故事流传千古，除了美丽外，她们的另一共同点就是不孕。
能作掌上舞的赵飞燕
赵飞燕，是汉成帝第二任皇后，她妖冶冷艳，舞技绝妙，受成帝专宠近十年，贵倾
后宫。赵飞燕虽得专宠，却从未怀孕。史载赵飞燕为使肤色白皙娇嫩，把一种秘方配制
叫作香肌丸的药丸塞入肚脐。这种丸药是由麝香、高丽参、鹿茸等名贵药物制成的蜜丸
，将其放入肚脐内，确实功效显着，用后可使人肤如凝脂，肌香甜蜜，但该药之毒却会
经久滞留积蓄在任督二脉内，令女人终生不孕。
另外，有一点医学知识的人都知道，女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内
分泌紊乱，不易怀孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发
月经周期性紊乱甚至於闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。
在史料中，赵飞燕以身... 阅读全帖 |
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V******s
发帖数: 104 | 19 赵飞燕杨贵妃为何不孕?
曾有记载说杨贵妃走几步路就会娇喘不已，香汗淋漓，因为她胖。而这胖正是皇帝喜欢
她的一个理由。那时的李隆基已60多岁，白昼从事歌舞美学的打造，夜晚则借爱妃丰腴
肥润的玉体暖身。
赵飞燕，是汉成帝第二任皇后，她妖冶冷艳，舞技绝妙，受成帝专宠近十年﹔杨玉环的
美丽，天生丽质难自弃，一朝选在君王侧，回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。她们的
故事流传千古，除了美丽外，她们的另一共同点就是不孕。
能作掌上舞的赵飞燕
赵飞燕，是汉成帝第二任皇后，她妖冶冷艳，舞技绝妙，受成帝专宠近十年，贵倾后宫
。赵飞燕虽得专宠，却从未怀孕。史载赵飞燕为使肤色白皙娇嫩，把一种秘方配制叫作
香肌丸的药丸塞入肚脐。这种丸药是由麝香、高丽参、鹿茸等名贵药物制成的蜜丸，将
其放入肚脐内，确实功效显着，用后可使人肤如凝脂，肌香甜蜜，但该药之毒却会经久
滞留积蓄在任督二脉内，令女人终生不孕。
另外，有一点医学知识的人都知道，女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌
紊乱，不易怀孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经
周期性紊乱甚至於闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过... 阅读全帖 |
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v*****H
发帖数: 919 | 20 2011年十二运势预测
******白羊座－自在翱翔 硬仗连连******
主运落在国际宫的2011年，将是白羊座开拓视野与格局最有成就的一年。虽然一路
走来硬仗连连、倍
觉艰辛，但在充满乐观期待和异国文化的浪漫催化下，却也乐在其中。可惜揽下太多工
作和责任，对知识
和神秘未知的探索过于热烈，遥不可及、形而上的理想大梦和真实人生有些渐行渐远。
2011年是工作与事业出现重大转捩的行动期。前3季宜把握机会累积能量、锻练气
魄、积极包装，9月
中后将接下领导棒子，跃上枝头。工作或健康在3月初与8月底会遇到短暂困扰。
白羊座今年将在超越极限和突破文化或国家疆界的限制，找到自我实现的成就满足
，不少人打破既有
版图的疆界设限之后，转战新大陆将发现天地豁然开朗，机会选项大增。只要脚踏实地
，一定有相对合理
的回馈。
事业
事业星从去年11月以来就处于少见的退行周期，以致手气欠顺、表现略打折扣。所
幸靠着本身专业实
力和资历背景上的优势，总算在时效压力、意外延误、临时变卦、规则改变.小祸酿灾
等波折下还能全身
而退。上半年在创作表现、争取要角、业余嗜好和亲子关系上较有斩获，只是思考和作
法得更加周... 阅读全帖 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 21 练习瑜伽8大宣言
1.我要呼吸
你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三
十的呼吸，其余不但未能完全运用,甚至忽略了！其实，只要回归到婴儿时期的单纯探
索，你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。在此我要大声疾呼：呼吸吧！大大地
做深呼吸，接着再深呼吸几次──现在是不是觉得整个人变轻松了呢？让我们配合瑜伽
的练习，找回其余百分之七十的潜能，发现自己的单纯与能量！
若你还不知道该如何正确呼吸，那也别急，看着本书的此刻，你不正呼吸着吗？就是这
么简单！接下来，你只要学习将所有气力专注在呼吸上，有意识的控制呼吸，而不像平
时随意地呼吸，就是学会呼吸法的入门了。就是这么简单易行！
记得，随时有意识的提醒自己：我要呼吸。
2.我要暖身
你常常固定一个姿势几分钟后再活动身体时，觉得全身发麻动弹不得吗？小心，小心，
你的血液循环缓慢到以发麻来向你抗议了！现在正稳如泰山坐着的你，小心就快成化石
了──化石如果掉落会坏了、折了、裂了、伤了的道理，你一定知道！所以如果你是完
全不运动的人，快起身动一动僵硬的身体。但是记住，一定要先暖身才不会像化石一般
伤了身子喔！"暖身 |
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r*********1
发帖数: 5741 | 22 并列第一，狮子，水瓶。
2，巨蟹。
3，白羊。
4，射手。
5，金牛。
6，双子。
7，处女。
8，双鱼。
9，天蝎 （魔羯与天枰不予考虑，财情两收对他们来说是天方夜谭）
2011年领头星座是狮子座，所有星座一切以狮子座为主，跟进狮子座，2011年财情肯定
两收，现在水瓶已经答应狮子了，现在水瓶运气超佳，大家都赶紧啊！别耽误！抓紧找
狮子！
狮子座－苦闷解脱 瞬间爆红
堪称财富、事业和情感大赢家的2011年，最值得期待的就是，被宿命之星长期压抑，苦
闷了长达2年半的煎熬时光，总算在9月开始柳暗花明，重拾久违的如释重负感。落在投
资和爱情的年度主调，在财力日渐丰厚之后，呈现一种欢乐派对的享乐主义。
今年是个人形象、外界风评与财富出现重大转捩的顺遂期。名誉、操守和能力不断反覆
遭到质疑或打压的黑暗期，将在8月底正式落幕。前3季宜收敛傲气、积极充实，为付出
预做准备，9月开始宜勇往直前、在无人的处女地带开路领航。
狮子座今年将从先前的生涯低档或事业沉寂中复出，或瞬间爆红，享受名利双收的肯定
。也是年度最具英雄偶像运的星座，也是公众人物最热中的星运旺年。
事业 2011年是值得大肆庆贺的出运年... 阅读全帖 |
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c******k
发帖数: 8998 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: (视频)马英九跑步暖身露蛋 尴尬部位看光光
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 1 11:19:07 2011, 美东)
国家卫生研究院证实，每天每公斤体重摄取20微克以内的塑化剂，雄性素的确会因此而
下降。台湾男童鸡鸡（生殖器官）是否变小，也引起家长恐慌。不过，马英九总统跑步
暖身露白内裤的画面，今（1）日在网络引起讨论，网友大呼，「长针眼了！」还有网
友怀疑，「有垫卫生棉喔？」
马英九日前参加东园国小百年校庆，他也下场跟小学生比赛800公尺接力赛。当马英九
抬腿暖身、双脚打开下蹲时，被摄影镜头捕捉到短裤里的白内裤，甚至些微露出疑似「
蛋蛋」的物体。
最新一期《壹周刊》今日也刊登一张马英九底裤曝光的照片，标题为「小马哥露馅、看
光光」。图片里的设计对白还写着，「卯死啊！小马哥露底好Man呀！」
不过，噗浪河道上的留言，可就不称马英九Man了！噗友「马龙」直说，塑化剂吃多了
！」噗友「Ally」则说，「好催吐喔！」另有噗友「小克」质疑，「这是在争取... 阅读全帖 |
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m*****i
发帖数: 1222 | 24 中国“茉莉花革命”发起人答朋友和记者问
信源：明报｜
一个自称“茉莉花革命发起者博客”网站3月8日发表《中国“茉莉花革命”发起人答朋
友和记者问》，署名“中国茉莉花革命发起人”。全文如下：
中国“茉莉花革命”发起人答朋友和记者问
1．有人认为：共产党在过去三十多年里创造了经济起飞，中国已经是世界第二大的经
济体，因此共产党得到了大多数中国人的认同，你们鼓吹革命反对共产党没有民意基础
。你们怎么看？
回答：正如共产党内有见识的人士所说的，中国的经济奇迹不是共产党的功劳，是共产
党放弃了消灭私有制、消灭市场经济的荒谬主张，放松了经济领域对民众的管制，民众
爆发出积极性、创造性才产生的。
讲一个历史上的如果：如果60年前，中共就放弃这种荒唐主张，不用武力赶走国民政府
，而是迫使国民党实行多党宪政民主，中国不会走那么大的弯路，中国人不会有那么多
的苦难，不会有上亿人死于非命，中国早就是最大的经济体了。共产党功在何处？德在
何方？
并且，中共在这个历史过程中及其恶劣，先是以消灭私有制的旗号，把私有者的财产变
为国有，又以改革开放为借口，恢复私有制，把国有资产变成权贵资本家的财富。
绝大多数弱势群... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 救援队员搀扶驴友下山。
猫耳山大营救刚刚落幕，警用直升机再赴灵山救援迷途驴友。前日下午，回龙观一支由17名居民组成的登山队在门头沟灵山被困。在三架直升机帮助下，经过21小时搜救，成功将17人救下。
清水镇派出所，获救驴友准备乘车回家。
房山猫耳山39名驴友大救援刚结束，前日下午，警方再次接到报警，17名回龙观社区网的驴友在门头沟灵山被困。警方、当地政府和民间救援队连夜集结出发，在三架警用直升机的帮助下，经过21小时搜救，成功将17名被困人员救下。据了解，在此次搜救过程中，共出动警力、消防、救援队人员及村民等共 290人。
迷途山涧
王女士和其他16名被困人员，都是回龙观的居民。
据介绍，此前，这些人曾通过社区网约好，去爬过长城。今年4月1日，又在社区网上发帖，邀约穿越灵山东、西龙门涧。当时陆续有29人报名参与，分为两组登山队，其中这次的17人选择了难度较大的路线。
王女士说，17名登山爱好者包括12男、5女，他们的目标，是从门头沟灵山景区东侧的西龙门涧进山，准备在晚上穿越到东龙门涧。
龙门涧，位于门头沟区西部清水镇，西邻北京最高山峰———灵山，山势险峻。
王女士回忆，4日上午10时多，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 为了替“男裙月”的活动暖身，主办方这几天已邀请多位男同学穿裙装作为宣传照。《中国时报》
据台湾《中国时报》报道，台湾大学学生会性别工作坊及众多性别友善社团将于12月举办“男裙月”活动，让同学们习惯生活中的多元性别打扮，了解到裙子是属于任何人的装扮，期盼打破传统的性别框架。
性别工作坊负责人张明旭表示，传统异性恋和父权为主的生活模式，对生活许多事物都加上严格的“性别刻板要求”，从领带、裙子、指甲油等外在装扮，到洋娃娃、买菜、如厕等行为，这些性别绑架限制了社会多元开放的发展，对多元性别族群也极不友善，因此，性别框架应该被打破。
任何人都可随意装扮
张明旭指出，台大举办这个活动，就是希望推广到生活面，让大家慢慢习惯，不管是男生穿裙装，或是女生打领带，都欢迎参与。
为了替“男裙月”的活动暖身，主办方这几天已邀请多位男同学穿裙装作为宣传照，有男同学在穿裙子后，要随时注意会不会曝光，骑脚踏车则可能会把裙子卷进去，很麻烦，更能体会当女生的不容易。
打破性别框架的穿著可能引来异样眼光，有同学担心，系上或实验室比较保守，不方便参与活动；还有男同学不敢试，觉得“穿上裙子，感觉被窥视”、“寒流快来了，穿裙子... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 有传房祖名将于本月9日在北京开庭受审，柯震东表示无法跟他连络，所以不知道他的情况。但也替房祖名打气，希望他不管结果怎样，一切越来越好。
柯震东身着一身复古格纹西装现身活动
北京吸毒被捕获释返台的艺人柯震东昨日（6日）首次出席商业活动。问及好兄弟房祖名，他坦言无法跟其联络，也隔空送上了祝福。
聊起2015年的愿望，柯震东说：“希望Work多一点，Play少一点！”问这次是否为复出暖身时，他说：“不能说是暖身，自己没有要‘复出’，因为没有说过要‘退出’，不过很开心大家给予机会。”
穿爸爸的衣服现身活动
谈及工作，柯震东透露目前每周都还要上课，所以还没有确切计划。身着一身复古格纹西装配新款设计眼镜的柯震东说：“今天是穿爸爸的衣服来站台，爸爸现身为我撑场，我很开心，但有些紧张。”
有传房祖名将于本月9日在北京开庭受审，柯震东表示无法跟他连络，所以不知道他的情况，但也替房祖名打气：“希望一切越来越好，不管结果怎么样希望新的一年越来越好，我会非常祝福他，至于结果怎么样要再看，因为我自己也不是很清楚。” |
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d*********t
发帖数: 4393 | 28 228聲明選總統 呂：我四年前沒認真選
【聯合晚報╱記者林修全／台北報導】
2011.02.25 04:27 pm
呂秀蓮上午表態參選2012總統大選民進黨黨內初選，並將在228發表參選聲明。
記者林俊良／攝影
228將發表參選聲明
前副總統呂秀蓮今天召開記者會率先正式宣布，將投入2012年的總統大選，並將在2月
28日當天，發表她的參選聲明；此舉，也代表民進黨總統初選正式起跑，一般預料，其
他人將會陸續表態。媒體詢問呂秀蓮是否有理想的副手人選？她說，現在談副手，言之
過早。
呂秀蓮強調，目前只有她宣布參選，還不知其他對手是誰；但她也說，2008年大選成績
，打得如何，大家都記得；且政黨是延續的，應該把過去民進黨的中國政策拿出來再研
究，可行的再推動、不合時宜的再討論，不要好像民進黨執政八年政策，都羞於啟齒；
呂秀蓮這番話，暗批其他競爭對手的意味濃厚。
舉巴西女總統為參選暖身
前副總統呂秀蓮上午舉行「消滅貧窮政策」記者會，特別援引國外總統的例子，為自己
將投入總統大選的出場暖身。她說，巴西前總統魯拉推動巴西扶貧政策成功，因此獲得
很高聲望，後來魯拉推出「女性總統候選人」，這位繼... 阅读全帖 |
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R**********t
发帖数: 1795 | 29 玩越野的车辆牛
玩越野的装备全
玩越野的经验多
玩越野的心眼好
玩越野的技术精
玩越野的心肠热
谨以此贴献给昨夜奋战在救援第一线的英雄们！-------毒枭救援趣事分享
http://bbs.fblife.com/thread_2290562_1.html
轶事第一季：时间；2012年7月21日21点**分，地点；西四环五路居桥下，水最深处约2
米，浅处齐腰。
被救车型；宝马745，车已熄火，不能着车。车内一年龄40左右的大哥。印象中这是我
今晚救援的第3辆车。我问，要救援吗？答曰；要！我说那快找前杠拖车钩我给你托出
来。40岁大哥；多少钱？我；免费。40岁大哥；。。。？拖车钩后备箱里，自己找！
我；。。。？好吧，我找！开后备箱，垫子底下，备胎上面，通常有一工具包，摸着了
（后备箱已进水，只能水里摸）工具包里，俩拖车钩，通常一个开口，一个闭口的。用
闭口的，会牢靠些。车前，保险杠右前方，应该会有个小活盖儿，抠开，固定拖车钩，
挂绳子，走起，车被拖出深水区至路边高处，开后备箱，瞩40岁大哥后备箱应该有个放
水孔，能把后备箱积水放干净。。。瞩完走人，准备施救下一个。下一个车是个捷达，
车主... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 30 东北的菜肴与东北人一样不同寻常。饮食也一样。他们喜欢把大肉和各种蔬菜放在一个
大锅里。东北菜有一道菜和更多的味道。一道菜味道浓厚有着独特的功能。制作的菜肴
都在一个大盆子。对于南方人来说，这种烹饪方法非常不起眼。各种各样的成分被炖在
一起。这是一大堆大杂烩，无法想象。他们不吃火锅，但这些硬菜。虽然这些硬菜也在
平日吃，但他们也必须在新的一年里吃硬菜。在东北地区最常见的做法是在大铁锅中炖
各种东西，并在锅旁边放上很多饼馒头之类的东西。这道菜是当地人喜欢吃的最喜欢的
菜之一，冬天吃的最舒服。
1.鲶鱼炖茄子
许多外国人不知道这道菜，但这道菜深受东北人喜爱。鲶鱼的肉嫩嫩。里面添加的茄子
非常柔软。它完全融入了鱼的美味。无法阻止。
2.大酱
这种食物是东北地区着名的东北蚝油。事实上，它只是自制酱汁中的各种蔬菜。这道菜
也必须在农历新年期间吃。这些蔬菜很多都是直接生吃的，如黄瓜，胡萝卜和大葱。这
也是东北部的葡萄酒之一，吃一口咸菜是非常愉快的。
3.小鸡炖蘑菇
鸡炖蘑菇这也是东北的一道名菜。这种食物的主要成分是鸡肉。这只鸡必须是肉鸡，肉
鸡制成的鸡肉更加美味。这种鸡炖煮的有点慢，所以鸡肉更美味。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 煲猪脚姜的几个要点：
1 姜提前煲开十几分钟，去掉辛辣味，这样保证姜容易被吃客接受，糖醋汁也不会
太辛辣，这个步骤不会失去姜的营养和功效，因为煲过姜的姜汤我们还可以用来泡脚和
洗头！效果超好！
2 焯水后的姜要无油炒一边至完全干水！这样煲出来的姜很清爽，不绵软，久煲不
烂！
3 猪脚要焯水两次，过冷水两次！不要太早放，也不要煲太久！以保证它的口感！
材料：姜2斤，土猪猪蹄一只，土鸡蛋15个，甜醋两大瓶，陈醋半瓶，红糖两大块
步骤：
1 姜洗干净切薄片，有人去皮，也有人不去皮，我是老的去掉，嫩的皮就留着了1
2 切好的姜片先泡水大约十分钟，这时候洗好鸡蛋！
3 把姜连水合着鸡蛋开始煲，直到煲滚后继续煲十几分钟！这一步是为了让姜去辣
，吃起来很容易入口，接受！
4 捞出鸡蛋，水放着不要倒掉，晚上可以兑些热水泡脚，或者给女孩子洗头，去头
风暖身效果超好的！
5 把姜倒入锅内，不要放油，中小火炒至干水，这一步是为了让姜一直保持爽口的
秘诀！
6 炒干的姜倒入砂锅，倒入两瓶甜醋，我妈妈说用了的是致美斋的甜醋，不含广告
成分，她煲了几十年的猪脚姜，从便宜到鬼的都试过，觉得这个不错！
7 倒入半瓶陈... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 230 | 32 吃太多甜食，喝太多果汁伤牙，是我们都晓得的道理。但多数人不晓得的是，一些看似无害的日子习气也会对牙齿构成损伤，会对牙齿构成危害，乃至龋齿和掉牙。
1、喝热茶暖身：在冰冷的环境，用热茶暖身，会构成牙齿危害。这是因为冷天喝热茶等热饮取暖时，温度急速改变，简单致使牙齿外表发生肉眼可见的细微裂缝。裂缝一旦变深，会伤及牙质，致使牙齿过敏，严峻时还会危害牙髓或牙神经，致使感染或脓肿。
2、运动过量：运动太多也会毁牙，运动时刻越长，口腔排泄的唾液会减少，然后使口腔呈碱性，碱性唾液令细菌滋长。研究人员发现，每星期多运动一小时，龋齿和掉牙的危险会添加。
3、张着嘴游水：游水池中含有氯，也许会使牙齿腐蚀，牙齿外表硬组织丢失，牙齿会变色和变得灵敏。游水池的氯和水发生反响后，会发生盐酸，腐蚀牙齿。游完泳，最佳刷个牙或许漱漱口。
4、补牙后坐飞机：补牙后坐飞机也许会致使牙痛。原因是高度改变会致使牙齿填充资料中发生细小的气囊，因为气压改变致使牙痛。一般牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果痛苦仍然存在，就要去看牙医。
5、说话太多：常常说话简单致使下巴磨损和撕裂，乃至会构成颞下颌关节炎，对牙齿健康有损伤。
6、吃完后... 阅读全帖 |
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c****i
发帖数: 2635 | 33 冬季将黄酒烫着喝是江浙一带的习惯风俗，有两种喝法。一种是将盛酒器放在热水
中烫热或隔火加热后饮用，会使黄酒变得温和柔顺，更能享受到黄酒的醇香，驱寒暖身
的效果也更佳。但加热时间不宜过久，否则酒精都挥发掉了，反而淡而无味。女人更喜
欢另一种喝法：黄酒打蛋。将酒加热至85°左右（也有放姜丝一起加热），把鸡蛋打散
冲入酒中，然后依个人口味放些许红糖。此种喝法最是营养滋补，恢复体能，所以喝多
了容易上火。在浙东南一带，至今还将鸡蛋黄酒作为产妇必服，据说有排秽发奶之效。
喝黄酒也有学问，前人颇精其道。
前几天秋雨绵绵，凉意甚浓。有日到朋友家吃晚饭，朋友平素喜喝黄酒，问我要
不要喝黄酒打蛋暖暖身子。刚巧我最近有点上火，便谢绝了。夜里睡不着不知怎地又想
起了黄酒打蛋，于是一些久远的记忆又一幕幕浮现。
以前在家的时候，因为我们兄妹几个还没成年，父亲也不会喝酒，所以母亲都是
独自一人喝酒。再后来我们长大了，也有了工作，于是到了冬天，母亲便会烫一壶黄酒
同我们一起喝。她说黄酒打蛋是很滋补暖身的，最适合冬天喝。这时，我会要求母亲多
打几个鸡蛋，多放一些红糖在酒里，母亲总是微笑着满... 阅读全帖 |
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m*****i
发帖数: 1222 | 34 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: maozexi (愤怒的毛泽西), 信区: ChinaNews
标 题: 中国“茉莉花革命”发起人答朋友和记者问zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 7 18:51:16 2011, 美东)
中国“茉莉花革命”发起人答朋友和记者问
信源：明报｜
一个自称“茉莉花革命发起者博客”网站3月8日发表《中国“茉莉花革命”发起人答朋
友和记者问》，署名“中国茉莉花革命发起人”。全文如下：
中国“茉莉花革命”发起人答朋友和记者问
1．有人认为：共产党在过去三十多年里创造了经济起飞，中国已经是世界第二大的经
济体，因此共产党得到了大多数中国人的认同，你们鼓吹革命反对共产党没有民意基础
。你们怎么看？
回答：正如共产党内有见识的人士所说的，中国的经济奇迹不是共产党的功劳，是共产
党放弃了消灭私有制、消灭市场经济的荒谬主张，放松了经济领域对民众的管制，民众
爆发出积极性、创造性才产生的。
讲一个历史上的如果：如果60年前，中共就放弃这种荒唐主张，不用武力赶走国民政府
，而是迫使国民党实行多党宪政民主，中国不会走那么大的弯路... 阅读全帖 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 35 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: qiushuiyiren (秋水), 信区: Food
标 题: 【秋水】鸡仁炒饭 + 山药虾仁木耳 + 羊肉暖身锅 + 可爱皮豆腐煲 + 油肠炒
篱蒿 + 咸蛋饭
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 4 19:24:34 2012, 美东)
周末，夏令时结束，乱做一通，吃货总是有N个理由给自个解脱哈～
鸡仁炒饭 ： 鸡胸肉一块，切成大丁，米酒，盐，白胡椒抓匀；热锅，炒熟鸡丁，放入
洋葱，胡萝卜丁，玉米粒，盐，白胡椒调味，放入米饭炒匀，放进黄瓜丁，微炒就好。
山药虾仁木耳： 山药去皮，切大片，飞水，空干；热锅，炒熟虾仁，蒜蓉，盐，白胡
椒调味，木耳，山药，炒匀就好。
羊肉暖身锅 ：http://www.xiachufang.com/recipe/1068305/
可爱皮豆腐煲 ：邻居钓的可爱皮，送来两条，就不放冰柜了，直接做了汤吧。热锅，
煎豆腐上色，捞出，煎鱼上色，葱姜，盐，白胡椒，水，放入豆腐，大火20分钟，撒上
葱花出锅。
油肠炒篱蒿 ： 家里最后一些篱蒿根了，用costco的油肠炒了，还挺好吃的。我还加了
写甜... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 94 | 36 我是这么个流程：
先拉拉筋，然后原地跑跑，大概折腾个2-3分钟，然后开始暖身跑，大约12min/mile，
但是心跳几乎就在１分钟内从70跳到170,180，然后跑到0.5-1mile左右，心跳降到150
左右，然后我就维持着心跳和速度跑．
之前也没在意，后来想跟着MAF跑，才发现我好像每次一开始心跳都出现这么个peak...
是我暖身没做够？还是带子打湿打的不够啊？我在后面的塑胶(?)部分擦了点水，不过
好像还是这样．
谢谢! |
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g***y
发帖数: 4784 | 37 赞美
昨晚没来得及看
练习瑜伽8大宣言
1.我要呼吸
你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三
十的呼吸，其余不但未能完全运用,甚至忽略了！其实，只要回归到婴儿时期的单纯探
索，你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。在此我要大声疾呼：呼吸吧！大大地
做深呼吸，接着再深呼吸几次──现在是不是觉得整个人变轻松了呢？让我们配合瑜伽
的练习，找回其余百分之七十的潜能，发现自己的单纯与能量！
若你还不知道该如何正确呼吸，那也别急，看着本书的此刻，你不正呼吸着吗？就是这
么简单！接下来，你只要学习将所有气力专注在呼吸上，有意识的控制呼吸，而不像平
时随意地呼吸，就是学会呼吸法的入门了。就是这么简单易行！
记得，随时有意识的提醒自己：我要呼吸。
2.我要暖身
你常常固定一个姿势几分钟后再活动身体时，觉得全身发麻动弹不得吗？小心，小心，
你的血液循环缓慢到以发麻来向你抗议了！现在正稳如泰山坐着的你，小心就快成化石
了──化石如果掉落会坏了、折了、裂了、伤了的道理，你一定知道！所以如果你是完
全不运动的人，快起身动一动僵硬的身体。但是记住，一定要先暖身才不会像化石 |
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l*******u
发帖数: 1288 | 38 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: maozexi (愤怒的毛泽西), 信区: ChinaNews
标 题: 中国“茉莉花革命”发起人答朋友和记者问zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 7 18:51:16 2011, 美东)
中国“茉莉花革命”发起人答朋友和记者问
信源：明报｜
一个自称“茉莉花革命发起者博客”网站3月8日发表《中国“茉莉花革命”发起人答朋
友和记者问》，署名“中国茉莉花革命发起人”。全文如下：
中国“茉莉花革命”发起人答朋友和记者问
1．有人认为：共产党在过去三十多年里创造了经济起飞，中国已经是世界第二大的经
济体，因此共产党得到了大多数中国人的认同，你们鼓吹革命反对共产党没有民意基础
。你们怎么看？
回答：正如共产党内有见识的人士所说的，中国的经济奇迹不是共产党的功劳，是共产
党放弃了消灭私有制、消灭市场经济的荒谬主张，放松了经济领域对民众的管制，民众
爆发出积极性、创造性才产生的。
讲一个历史上的如果：如果60年前，中共就放弃这种荒唐主张，不用武力赶走国民政府
，而是迫使国民党实行多党宪政民主，中国不会走那么大的弯路... 阅读全帖 |
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Z***T
发帖数: 727 | 39 暖身运动
让生理的状态由安静活络起来，做为进入主运动的準备。主要是能够提升循环系统
的效率、提升肌肉的温度以减少伤害发生。一般热身运动实施的时间为10～15分鐘，约
让体温上升1度或者是感觉到些微冒汗既可。
伸展运动
伸展运动的实施应该在暖身运动之后，主要是以拉长肌肉增加身体的柔软性为主。
伸展可分为动态式伸展与静态式伸展，不过从安全与效果的角度来考量，笔者建议以静
态的方式来做伸展运动较佳。每一个伸展的动作静止时最少应持续8～10秒才能够有效
果。
重量训练、有氧运动
这个步骤主要是依据个人喜好来做选择，择一或两者都选皆可。重量训练的实施主
要以健身俱乐部的设备操作为主;有氧运动为运用全身性大肌肉作用，并且能够持续至
少30分鐘的中低强度的运动为主，例如，快走、慢跑、游泳、有氧舞蹈等。此步骤将另
闢主题作详细说明。
缓和运动
也就是运动界中常听到的，主要是要让高强度作业后的生理值适当的回复到安静的
状态，而不是马上就停止下来。其内容可包括缓慢的跑步或走动，再加上几个简单的伸
展动作。尤其是对重量训量者而言，缓和运动中的伸展动作是绝对不可少的，因为缓和
运动中的伸展可以减少乳酸的堆积以... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 40 来自百度贴吧
http://tieba.baidu.com/p/1848464273
猎命师传奇系列【卷十九】
猎命师传奇 目录
“不可思议的刀老大”之 我变胖的真正原因…………………………3
《抢夺历史的最后战士》之章（下）…………………………………15
《续·东京灭亡！血族大败退》之章…………………………………61
《最差劲的对战巧合》之章……………………………………………114
《东京灭亡！拒绝末日的血族》之章…………………………………161
《抢夺历史的最后战士》之章（下）
第572话
暴风雪里的第七时间区。
时间塔前，预计上演这个世界最后的一次战斗。
白线儿，乌霆歼，银荷，谷晶晶，谷亮亮，他们是最恶名昭彰的恐怖分子，任何惊世骇
俗的罪名都乐于背负，只为了在这一关键时刻站在这个地方。
面对来犯的强敌，一千名最精锐的福音军严阵以待，却没有再进一步往前压。
因为他们知道不得剥夺伟大领袖戏弄玩具的乐趣。
火焰直射天际。
“这一天，来得太晚。”
乌霆歼剑眉直竖，断臂之处的恶魔之爪，紧紧握着一股愤怒的能量。
这股能量，强烈到连一旁的白线儿都全身竖毛。
“我完全同意。”
其眼前的最后大恶魔... 阅读全帖 |
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T***c
发帖数: 17256 | 41 《獵命師傳奇 卷19》
“不可詩意的刀老大”之
我變胖的真正原因
最近這幾年來，我的人生出現一些變化，造成我很大的困擾。
困擾往往伴隨着甜蜜的果實，所謂的甜蜜果實也就是這幾年我的小說越賣越好。但
我不是要假裝抱怨我的小說賣很好有什麼問題，小說賣得好，我當然很高興，然而小說
之所以大受歡迎，其實都多虧了學校老師的大力幫忙，因為不管我寫什麼題材，學校老
師都會說：“拜託不要再看九把刀的小說了，沒營養，看了國文會變爛！會！變！爛！”
學生就是這樣，在我還是中二生的時候，老師常常對我們咆哮：“不要再看金庸小
說了！看再多——考試！也不會！考！”的時候，我就自動在腦內翻譯成：“考試都考
無聊的東西，所以不會變成考題的書一定都很好看耶！”所以我就給他狂看金庸小說，
果然非常好看，然後干考試真的不會考。
總之老師對我的批評依舊造成了反效果，好像我的書特別好看一樣，學生常常在抽
屜裡把我的小說傳來傳去，書被沒收了就再買一本，導致書的銷量莫名其妙地居高不下
，這都是老師的功勞。（希望老師永遠不要將我的小說變成指定的課外讀物強迫學生去
讀，否則學生一定會覺得... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 10665 | 42 猫耳山大营救刚刚落幕，警用直升机再赴灵山救援迷途驴友。前日下午，回龙观一支由
17名居民组成的登山队在门头沟灵山被困。在三架直升机帮助下，经过21小时搜救，成
功将17人救下。Mitbbs.com
清水镇派出所，获救驴友准备乘车回家。Mitbbs.com
房山猫耳山39名驴友大救援刚结束，前日下午，警方再次接到报警，17名回龙观社区网
的驴友在门头沟灵山被困。警方、当地政府和民间救援队连夜集结出发，在三架警用直
升机的帮助下，经过21小时搜救，成功将17名被困人员救下。据了解，在此次搜救过程
中，共出动警力、消防、救援队人员及村民等共 290人。Mitbbs.com
迷途山涧Mitbbs.com
王女士和其他16名被困人员，都是回龙观的居民。Mitbbs.com
据介绍，此前，这些人曾通过社区网约好，去爬过长城。今年4月1日，又在社区网上发
帖，邀约穿越灵山东、西龙门涧。当时陆续有29人报名参与，分为两组登山队，其中这
次的17人选择了难度较大的路线。Mitbbs.com
王女士说，17名登山爱好者包括12男、5女，他们的目标，是从门头沟灵山景区东侧的
西龙门涧进山，准... 阅读全帖 |
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R*******e
发帖数: 25533 | 43 茶汤
作词：方文山
作曲：陈子鸿
山岚像茶杯上的云烟 颜色越来越淡
我越走越远 有好多的话 想当着你的面 再说一遍
你身后窗外那片梯田 像一段段从前
你站在茶园 抬头望着天 想像我已在山的 那一边
我想再喝一碗你熬的茶汤
暖身后轻轻挥别再渡江
渡江到那遥远的寒冷北方
你就怕我手绘冻僵
我一定回来喝你熬的茶汤
这次要记得多放些老姜
我寄给你的信还在路途上
何时才能到你的地方
北风他经过多少村落 来来回回绕过
分不清那年 她求神保佑
只见风声大作 却更寂寞
那庄稼已经几次秋收 麦田几次成熟
于是你祈祷 安静的难过
我还一次也没有 回来过
我想再喝一碗你熬的茶汤
暖身后轻轻挥别再渡江
这天地间有没有一种药方
让思念永远不会凉
我始终惦记着你熬的茶汤
你说你多放一些的老姜
她收到一封信后一直搁在桌上
不知要寄还那地方 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 44 上午1:09（16 小时前）中国茉莉花革命2011年3月27日继续散步公告从 牛博山寨 编辑
推荐 作者：
中国茉莉花革命有人说茉莉花已经枯萎，茉莉花革命已经无疾而终。我们却要明确的说
：茉莉花革命已经取得了阶段性成效。茉莉花正含苞欲放！茉莉花革命正蓄势待发！
我们看到：非常独特的，有趣的中国民主转型的巨大工程（中国的茉莉花革命）已经启
动，并且正在稳步向前推进！微笑改变中国！散步改变中国！围观改变中国！这种前无
古人的创举！必将让世界刮目相看！
在第五波茉莉花革命时间段里，我们看到在绝大部分散步点，警力继续加强，方式有所
改变，拿北京和上海来说，散步点的警戒看上去稍有松弛，但大批警车，警察和便衣在
稍远的外围派出所等地方整装待发。不惜工本在散步点周围一个相当大的范围里安装大
量监视器材。在学校、企业，街道采取地毯式的排查方式，捕捉任何可疑的信息和人物
。对于嫌疑对象在那个时间段出门，明火执仗的非法阻止，甚至谩骂殴打，无所不用其
极。同时也继续安抚、恐吓、软禁和拘捕可疑人员。
我们也注意到了各地的差异，有些地方的失踪者已经全部回家，有些地方却在继续增加
失踪者。
我们要再次告诫各地方当... 阅读全帖 |
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k******3
发帖数: 44 | 45 9月下旬，习近平即将对美国进行国事访问并出席联合国成立70周年系列峰会。此
次访美，从双边上讲，是习近平就任国家主席后首次对美国进行国事访问；从多边上讲
，是习近平第一次走上联合国讲台，因此各界对这次美国之行十分关注。
国务委员杨洁篪8日接受了中央电视台英语频道的采访，着重介绍了习近平主席即
将对美国进行国事访问和出席联合国成立70周年系列峰会的重要意义、主要目的和预期
成果。杨洁篪表示，习近平主席此次访美将进一步加深中美两国人民的友谊，拓展双边
各领域务实合作，推动中美关系取得更大发展。习近平主席出席联合国系列峰会，将全
面阐述中国对国际秩序和国际关系的政策主张，充分展示中国为促进世界和平和全球发
展事业作出的重要贡献。
习近平的每一次访美，都面临不同的中美关系景况。今年9月，习近平将首次以国
家主席身份对美国展开国事访问。中美关系是否将再次被重新定义？
首次：1985年春天 担任职务：河北正定县委书记
习近平首度访美是在20多年前。1983年，中国河北省与美国艾奥瓦州与结为“姊妹
省州”。艾奥瓦州位于美国中部，为美国的农业主产区，与河北省纬度相近。1985年春
，时任河北... 阅读全帖 |
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Z**********g
发帖数: 14173 | 46 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 忽然明白金庸的《神雕侠侣》为什么那么有市场了。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 26 14:40:13 2017, 美东)
最近看到一篇神文。转载如下：
(0) 引子
我是一直在潜水的鱼儿，今天看见乱伦，忍不住冒出水来说说我的乱伦，憋在心里几十
年了，一直不敢说。我的乱伦对象是小姑妈，嫡亲的小姑妈，跟我父亲同父同母，但只
比我大五岁。我生在农村，小时候，家里的成年人都要去上工，我居然是小姑妈把我带
大的。她对我很好。她上小学，常把我带到学校，我小时候特别安静，坐在板凳上紧靠
着小姑妈，她给我笔和纸，我就站着乱写乱画。老师让她把我送回去，但姑妈不肯，因
为我在村里的托儿所，因为太老实，老被人欺负，哭着不肯去。
后来我上小学她读中学，她又成了我的老师。我的爸爸妈妈根本不管我的学习，他们除
了一天到晚吵架，就是打牌打麻将看电视。只有小姑妈关心我。她学习非常好，但高中
读了一年，爷爷奶奶岁数大了，没有钱让她上学，她的哥哥姐姐，都是自私自利的家伙
... 阅读全帖 |
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b***l
发帖数: 122 | 47 网友票选“台湾首席幸福贵妇”小S再度代言私密处保养品，一出场就大喊：“大家好
，我是第一私处小S！”提倡女性保养新观念，小S笑说自己勤保养，自夸私处娇嫩有光
泽彷佛珍珠一般。不过学生时期比较没有观念，小S身穿舞衣上舞蹈课，正当腿一开一
闭之际，才发现竟忘了除毛，全被看光光，直说羞死人了！
东森新闻报道，身为现代新女性代表，小S21日出席私密处保养品活动，继上次面
膜产品后，这次推出限量花香化妆水，小S笑说：“像我老公都不知道要先闻我脖子，
还是…！”讲话依旧大胆麻辣，更自信自己不输时下女大生，小S：“碍于尺度，不然
真的很想分享给大家！”小S表示自己爱穿紧身衣裤，以前不懂保养，台湾夏天又闷热
，让私密处奇痒无比，现在有了正确观念，也呼吁女生别羞于保养，好好善待自己也能
避免生理感染。
20 几岁才开始注重私密处保养的小S，学生时期也有发生过糗事。小S表示当时上
舞蹈课，身穿下半身是三角款的二截式舞衣，当时躺在地板上开腿暖身，就在腿一开一
张之际，她抬头一看，发现自己竟忘了除毛！而男老师就从“正面”走过看光光，小S
笑说：“我之后就再也没去上过那堂课了！” |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 据台湾《中国时报》报道，因仿冒情况严重，台湾目前流通的十元新台币硬币将进行历年来最大改版计划。明年起将以全新台湾百年十元流通币取代已使用了三十年，以蒋介石肖像为主的十元旧币。预计用两年时间，全面汰旧换新。
不过，因新版十元(新台币，下同)币要到明年一月才面市，在此之前，台“央行”会先发行蒋经国百年诞辰，及以蒋渭水肖像为主题等两款纪念流通币。这两款纪念币除培养使用习惯外，也为十元币的全面换装，预作暖身。
台“央行”总裁彭淮南昨日表示，四月二十七日将发行面额十元的蒋经国百年诞辰流通纪念币，首批五千万枚，并与现行十元币同时流通。
紧接在蒋经国后的，则是八月五日发行的蒋渭水十元纪念流通币，以及明年一月的台湾一百年流通币。其中，蒋渭水纪念流通币，材质、规格、发行量，会比照蒋经国纪念币；明年发行的一百年流通币，则会正式取代现行十元旧币。
据悉，为避免争议，新十元币的正面图案将由蒋介石变成孙中山，背面则加入最新防伪功能。至于“蒋公像”的旧币，短期间内可并行使用，但台“央行”将采逐渐汰换方式，释出新币同时，也回收旧币。
至于“双十”百年，台“央行”目前规划，不另发行流通币，而以纪念银币代之。至于银币售 |
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c****s
发帖数: 5892 | 49 联邦国际合作部长小田（Bev Oda）昨天（27日）表示，欢迎来自世界各地的发展部长，在哈利法克斯举行为期两天的会议，这也是6月在安省举行G8峰会的“前哨战”。
昨天小田表示，最大目标是G8达到一致创意，即拯救百万母亲和5岁以下儿童，继续努力应对食品安全的挑战，并是上述两项目标的实现更有效，更持久，更可信。
不过小田强调，上述动议不包括在联邦政府资助发展中国家堕胎方面的支持之中。在G8范围内，各国要确定自己的优先选项。加拿大致力于母育和儿童健康，但也受到各方面的影响，例如家庭计划、避孕方法的使用等。
据悉，哈利法克斯会议将为在安省Huntsville召开的G8峰会奠定基础。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 50 王菲今年春节亮相春晚
王菲2005年结束在广州的“菲比寻常”演唱会后便淡出演艺圈，跟着老公李亚鹏过着平静家庭生活，尽管多次传她复出，却都是传闻，直到去年她以1.2亿元台币(下同)天价接拍洗发精广告，接着今年初在中央电视台春晚开唱，以及确定今年10月个唱，天后终于复出。
票房保证
台湾《苹果日报》消息，王菲2005年嫁给李亚鹏，来年5月产女李嫣，夫妻俩陪伴天生唇颚裂的女儿，历经1次手术，后来成立“嫣然天使基金会”，每年12月的慈善晚宴，就是王菲难得公开露面的场合。
春晚演唱造成轰动
她其间2次公开演唱都是为了公益，1次是前年5月为四川震灾与陈奕迅合唱《但愿人长久》，另1次是去年在佛教活动中唱《心经》。
去年她以1.2亿元台币天价接下中国洗发精广告，复出终于有谱，今年1月她为电影《孔子》演唱主题曲《幽兰操》为复出暖身，接着除夕夜登上央视春晚演唱《传奇》造成轰动。
这次10月复出演唱会，菲迷都引领期盼，估计她10场演唱会唱酬高达3亿元台币(含制作费)，最高票价达1万1850元台币，创下华人歌手演唱会票价新高纪录，但开卖半小时内依旧被粉丝抢光光，天后出巡仍然是 票房保证。 |
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