u*****e
发帖数: 606 | 1 第二阶段： （六周）
第七周：183磅-->183磅 (May 9- May. 15 )
饮食：早餐，脱脂牛奶一杯，全麦面包两片，tuna或者猪肉松～50克；午餐是杂粮米饭
二两，自制中式炒菜两种（猪肉或牛肉或鸡肉三两，鸡蛋一只，深色蔬菜约半斤，少量
植物油）；晚餐：杂粮米饭一两, 肉类三两，蔬菜三两。早饭后复合维生素一片（one
a day weight smart)，全天饮用白水～2升。
运动：两天一次力量练习，流程是这样：Elliptical 10分钟；barbell bench press，
3组；barbell bent-over row 3组；lever 45 degree leg press, 3组；lever lying
leg curve, 3组；incline twisting sit-up 3组；stretching 10分钟; elliptical
15分钟。 3组力量练习是这样：50% 8RM weight X12； 8RM (最多能举8次的重量，上
次第三组的重量) 做到力竭； 如果第二组能做到12个， 加5%重量做到力竭， 否则重
复第二组。不做力量练习的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
uteagle (uteagle) 于 (Tue May 15 15:51:20 2007) 提到:
第二阶段： （六周）
第七周：183磅-->183磅 (May 9- May. 15 )
饮食：早餐，脱脂牛奶一杯，全麦面包两片，tuna或者猪肉松～50克；午餐是杂粮米饭
二两，自制中式炒菜两种（猪肉或牛肉或鸡肉三两，鸡蛋一只，深色蔬菜约半斤，少量
植物油）；晚餐：杂粮米饭一两, 肉类三两，蔬菜三两。早饭后复合维生素一片（one
a day weight smart)，全天饮用白水～2升。
运动：两天一次力量练习，流程是这样：Elliptical 10分钟；barbell bench press，
3组；barbell bent-over row 3组；lever 45 degree leg press, 3组；lever lying
leg curve, 3组；incline twisting sit-up 3组；stretching 10分钟; elliptical
15分钟。 3组力量练习 |
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A********t
发帖数: 29 | 3 第六个月结束：
154 磅， body fat 13%.
这个月食量依旧。每周两次两个小时cardio，一次半个小时力量
第七个月目标：
152 磅, body fat 12%
准备降到152磅后，每周去一次gym，纯力量练习。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 4 其实我也不知道怎么出来的， 汗啊
前面那张是去年八月份的照片里找出来的，之后到今年两月份我都没正式锻炼过（有遛
狗，割草等等正常家务活）， 随便吃，胖了六七磅。
两月底开始练俯卧撑，跑步，调整饮食，又减了六七磅。
这两天突然觉得我应该拍张照片，留着等俯卧撑练成后做个对比，然后就发现和以前已
经有区别了。。。 但是不能确定究竟是什么时期有的变化。。。 |
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y******l
发帖数: 900 | 5 要不是1.11日回国跟同学聚会的照片被她们公视,我绝对不会发现自己已经胖的多丑了.
..
年龄:33
1月20号开始改变饮食,吃糙米,全麦.
1月31开始跑步,一周6次,每次30分钟, 4英里时速
3月12开始感觉瘦了衣服宽了,可是体重一直没降
3月20开始中午吃沙拉,外加每天训练一小时:30分钟CARDIO, 30分钟拉伸.
虽然身体精神和SIZE明显感觉变好,3.26. 体重还是135磅--基本没有瘦!
七八年前体重130磅, 打网球一个月曾经瘦到125磅,我眼中的最理想身材.可是现在却貌
似很难很难喔!
另外:紫苏ＭＭ的可不可以来个紧身衣照鼓励一下? 谢谢! |
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l********3
发帖数: 7367 | 6 很棒 我记得我当时涨重和你差不多 后来一两个月涨重忽然又变慢了 一个月一两磅的
样子 最后又提前十天生 一共涨了二十磅出头 孩子七磅四盎司
生完孩子出院比怀孕多了八磅 没有母乳 吃的方面略注意 再加上跑跑步 半年就恢复以
前体重了
我现在很想念怀孕的感觉
加油 紫苏 |
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c********s
发帖数: 101 | 7 看了“长游的瓶颈”的帖子，感同身受，我一个月前刚刚突破这个瓶颈，所以忍不住要
说一下自己的经历。
先说一下自己，奔四十了，二十岁左右自学的蛙泳，真正是自己看着书学会的，很快就
能长游了。当时以为自由泳也能很快突破，结果发现远比自学蛙泳困难（我是个例，很
多人，特别是老美，觉得不可思议，他们觉得自由泳上手远比蛙泳容易）。以后各种条
件限制，放下了游泳很长时间。七八年前又开始打酱油，请了好几次私教，然后就是
saja所说的瓶颈期：自由泳只能50米左右反复，无法长游，非常frustrated。然后再次
放下游泳。其间曾经彻底out of shape,增重40磅，然后又开始长跑，坚持了一年左右
，减重30磅，2013年跑了个马拉松。
转机在两三个月前。中年危机，非常想搞个三项，cross it off my bucket list。游
泳成了绕不过去的坎儿。加入gym的master swimming，保证一周两次，一次两小时的运
动量。最近自由泳有了质的突破，400米轻松游完，50米从1分多到40秒（短池，没起跳
入水，不会flip turn)。
转入正题，我的体会：
1， 自由泳训练一定要上... 阅读全帖 |
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m***o
发帖数: 17656 | 8 支持版大组织的活动，上几个火鸡做的菜肴：
说到火鸡，很多人中国人都会说，难吃，不好吃。又到了火鸡季节，不吃，总觉得没有
过节，前几年每年总是烤整只火鸡，今年买几只巨大火鸡，解剖开来，用各种烹调方法
转着玩。
感恩节前的到店里订了一只近十八磅的冰冻火鸡，放在店里化冻四天，四天后店里给分
成八大块：腿、后背、胸脯、翅膀、还有不少脖子、后背的骨头大块。注意了有经验的
肉铺店一定知道，冰冻火鸡不能放室温下化冻，要在摄氏零度左右化冻，按照每天化2-
3磅的速度估算几天后可以取货。
这是刚刚取回来的，火鸡内腔周围还有很多小冰块，估算的化冻时间正好。
1.红烧
一只撕了皮的后背、一只翅膀，用中国传统的红烧方法，大火烧开，撇沫，加调料、酱
油，中火烧一个小时后，大火收汤。一点汤汁用来拌面。
2.烤鸡
一只翅膀、撕下的皮，放蒜粉、洋葱粉、糖、盐、黑胡椒粉、意大利seasoning腌制4小
时，面粉中放少量糖、盐、蒜粉、洋葱粉，拌匀后，火鸡裹粉，放400华氏烤箱烤25分钟
，翻面继续烤25分钟
皮切小块，沾西红柿酱吃。火鸡皮比较厚肥，用煎炸烤把油去掉一些，油腻度大大降低
3.腌鸡/风鸡
盐、花椒、八角炒好... 阅读全帖 |
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C**K
发帖数: 3672 | 10 哇, 俩礼拜! 都不會有味道嗎? 你的貓是不是只有七磅..... 我那隻貓十七磅! |
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j******u
发帖数: 481 | 11 到了2013年，我们回国时把你寄养在Petsmart的宠物旅馆。上一次你在那儿适应得很好
。记得吗？有个慈祥的老太太特别照顾你，我们去领你时，那位工作人员絮絮叨叨跟我
们说了你的情形，让我们很放心。可这次时间长达三个星期，你明显地不习惯，领回时
你一改活泼好动的脾气，总是呆呆木木，沉默寡言。我们几乎怀疑领错了一只猫。过了
一阵子，你渐渐康复，每天会出去溜达，晚上我们洗完澡你还是会比较vocal一会儿，
和我们也一如既往地亲近了。但是你身上以前那种小猫才有的天真无邪的神情和无穷充
沛的精力再也不见了。
慢慢地，以前八面威风的你渐渐失却了自己的领地。你原来家的猫猫本来还算
友好，至少互不侵犯。另外两个邻居家新来的两只猫却都不是善茬。一只体格魁梧，性
情暴躁；另一只面带刀疤，一脸凶相。他们占领了你原来喜欢的社区邮箱绿化岛，然后
步步紧逼，甚至到我们家的前门和后阳台。你开始还以孤勇竭力维护自己的尊严，但在
一次挂彩后，终于不情不愿地退让了。我们不知道是哪只猫干的坏事，但是你貌似最痛
恨刀疤脸。有一次我们在小区散步，你一边走一边回头顾盼，让我们跟上。我们好奇地
跟了一会儿，发现你... 阅读全帖 |
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m***o
发帖数: 17656 | 12 感恩节吃火鸡了吗？这是我今年做的火鸡套餐。
说到火鸡，很多人中国人都会说，难吃，不好吃。又到了火鸡季节，不吃，总觉得没有
过节，前几年每年总是烤整只火鸡，今年买几只巨大火鸡，解剖开来，用各种烹调方法
转着玩。
感恩节前的到店里订了一只近十八磅的冰冻火鸡，放在店里化冻四天，四天后店里给分
成八大块：腿、后背、胸脯、翅膀、还有不少脖子、后背的骨头大块。注意了有经验的
肉铺店一定知道，冰冻火鸡不能放室温下化冻，要在摄氏零度左右化冻，按照每天化2-
3磅的速度估算几天后可以取货。
这是刚刚取回来的，火鸡内腔周围还有很多小冰块，估算的化冻时间正好。
1.红烧
一只撕了皮的后背、一只翅膀，用中国传统的红烧方法，大火烧开，撇沫，加调料、酱
油，中火烧一个小时后，大火收汤。一点汤汁用来拌面。
2.烤鸡
一只翅膀、撕下的皮，放蒜粉、洋葱粉、糖、盐、黑胡椒粉、意大利seasoning腌制4小
时，面粉中放少量糖、盐、蒜粉、洋葱粉，拌匀后，火鸡裹粉，放400华氏烤箱烤25分钟
，翻面继续烤25分钟
皮切小块，沾西红柿酱吃。火鸡皮比较厚肥，用煎炸烤把油去掉一些，油腻度大大降低
3.腌鸡/风鸡
盐、花椒、八角炒... 阅读全帖 |
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a*******a
发帖数: 451 | 13 纽约一歹徒一周殴抢七华人 跟踪进楼下手狠毒
2013年01月26日 11:36 来源：中国新闻网 参与互动(0)
中新网1月26日电
据美国《世界日报》报道，纽约一名西语裔冷血抢匪过去一周在曼哈顿东哈林区(East
Harlem)连续犯下七起抢案，受害者是年龄27至64岁的华裔男女，这名凶狠的抢匪尾随
受害者到电梯内，随即狂殴其头和脸部，即使受害者已经倒地或无意识，抢匪仍不断殴
打，接着抢劫其财物后逃逸。这名抢匪24日早上在攻击一名47岁华裔妇女至其头部重创
后，晚间8时多又再度抢劫一名华裔女子。目前并不知道抢匪是否特意针对亚裔，但纽
约市警仇恨犯罪小组已经介入调查。
根据警方提供的案情，七起模式抢案有四起发生在政府楼，另外三起在普通公寓楼
内，抢匪在这些楼内进出自如，且每次下手均非常狠毒，七名受害华人中有三男四女，
一名受害者被嫌犯殴至鼻骨折，两人被殴至失去案发时的记忆。受伤最严重的受害者为
24日早上约8时30分，在麦迪逊大道夹110街的雷曼政府楼遇劫的46岁胡姓妇女。
据胡姓妇女的丈夫表示，其妻是名物理治疗师，24日到该处为病人做治疗，乘坐电
梯时遭到男性匪徒袭击。他说妻子表示早... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 55733 | 14 长征七号（长征系列运载火箭7），缩写为LM-7(出口用)或CZ-7(国内用)，是正在由中
国航天科技集团公司开发的液体燃料运载火箭。预定于2014年首次发射。作为新一代长
征火箭家族(包含长征五号，长征六号和长征七号)的成员，它是一个中型重型运载火箭
，填补重型长征5系列和中小型长征6之间的差距。
该火箭基于发射神舟载人飞船的长征2F火箭的结构，将继承3.35米直径的核心推进器和
2.25米口径的液体火箭助推器。然而它会使用液氧/煤油燃料，而不是以前的长征2号火
箭家族中使用的昂贵而危险的N2O4/UDMH推进剂燃料。新的发动机借自长征5开发的引擎
，类似长征6。其目标是建立一类更便宜且环保的火箭，以取代今天的长征二号甚至长
征三号序列，以满足国内和国际发射市场的需要。预定将具有运送5,500公斤（12,000
磅）载荷至太阳同步轨道的能力[2]。
有效载荷为10-20吨，可能在第一级使用两个YF-100发动机，而液体火箭助推器使用四
个YF-100发动机。
布拉德利·佩雷特(Bradley Perrett)在航空周刊上发文称，长征七号将与中国运载火
箭技术研究院在2007年所描述的计... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 15 袁喜乐她们中招很可能是因为那个“敌特”把他们骗到了这里，然后开启了灯光的电源
，被骗到这里的人都被毒气侵害，一些人情急之下发现了这个地方并且躲了起来。
但袁喜乐和疯掉的特派员，后来都出现在这个区域，袁喜乐甚至在石滩上遇到了我
们。那说明，最后他们活着离开了这里，外面的毒气那么厉害，这种情况发生的唯一可
能性就是，这里的灯光后来又灭了。
为什么？
是那个敌特又关掉了电源，还是说，当是上游没有下雨，地下河水没有那么泛滥，
这里的备用电源消耗完？
一定有一个原因是这里重新恢复了黑暗，而袁喜乐一定是在这个房间里等到灯光再
度熄灭，然后趁黑逃出了这里，然而非常不巧，她在那片黑暗的洞穴里完全失去了神智
，又被我们带了回来。
我看了看袁喜乐，忽然觉得自己非常对不起她，如果她没疯，我一定被砍死了，袁
喜乐梦呓了几声，我帮她盖上衣服，发现她的发烧并没有好转，看着她的姿态，我不由
得有些心猿意马，只能用冷水浇头，逼自己抓紧时间继续研究平面图，但还是看不出什
么，忍不住想马在海在就好了，真是隔行如隔山。
我搜索脑子里的各种记忆，想听出以前他们商量时的知识，看看能不能有什么启发。
想着，唯一能想到的就是老唐和... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 1264 | 16 一个女留学生的七年
转这篇文章不仅仅因为作者的经历超级励志，也不仅仅因为她所获得的成就，毕竟成功
有多个标准，而励志的前提是理智。这儿有两个更重要的原因：作者七年的奋斗经历，
对那些希望改变自己处境的人提供了很多技术上的帮助，如果你想改变，但是你不知道
怎么做，如何做，也许在这篇文章中，你能得到一点启发。
当然，本文对于外出留学的同学，意义更大，作者多次提到自己是如何改变固
有的思维方式适应美国的环境，但不变的是坚韧追求自己的目标。这实际上正暗合了美
国这片国土上从来就有的单枪匹马的个人奋斗精神。美国的文化尊崇这种精神，养育这
种精神，也因为这种精神而强大。
最后，作者的经历还告诉了我一件我自以为早就知道的事儿：“你的勇气属于
你自己，只要你愿意，你完全可以只依靠自己，就能提供永不枯竭的勇气。”但我发现
我身边大多数人，包括我自己，都是假知道，而去这么做的很少。这位女留学生，却做
到了。
文章虽然很长，但是值得一读，再读
-------------------------------------------------------------... 阅读全帖 |
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j****m
发帖数: 213 | 19 《蝴蝶效应》不知道用什么词来形容我对这部电影的赞美！！它开启了我对剧情片的极端热爱！它让我曾经一度想不通美国编剧的脑子是什么造的？
《致命ID》，约翰库萨克，我只想说你真的是剧情片的高产户！！
《恐怖游轮》又称《迷失三角洲》 极度牛B的片子！令人绝望的轮回……完美的衔接……在相册刚刚建的是就有人推荐这部电影，真的超级后悔自己现在才看~！ 重磅推荐！！！
《万能钥匙》看过以后回味无穷！~真正做到让人后怕的电影！
《致命魔术》重磅推荐！！！这部片子无论是从制作到编剧都堪称经典，它给你的惊喜是一直贯穿于整个电影之中，不仅仅是结局！！而且男主角长得很有贵族气质~
《绝命调查》又叫《命悬一线》 凯特温斯莱特和凯文·斯帕西影帝影后联手打造，及其非常绝对好看！结局已经不能用意外来形容！不但剧情经典，最难能可贵的是这部电影的节奏掌握的极好！紧凑而且环环深入……爱死推荐这部电影的朋友了！！
《盗梦空间》真是千呼万唤始出来！~~带着观众游走于梦境与现实之间，被百度百科定义为“发生在意识结构内的当代动作科幻片”~~
《心慌方》系列又称《异次元杀阵》，有点老的系列悬疑片，还是一个记者姐姐介绍我看的，不过编剧真... 阅读全帖 |
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j****m
发帖数: 213 | 20 《蝴蝶效应》不知道用什么词来形容我对这部电影的赞美！！它开启了我对剧情片的极端热爱！它让我曾经一度想不通美国编剧的脑子是什么造的？
《致命ID》，约翰库萨克，我只想说你真的是剧情片的高产户！！
《恐怖游轮》又称《迷失三角洲》 极度牛B的片子！令人绝望的轮回……完美的衔接……在相册刚刚建的是就有人推荐这部电影，真的超级后悔自己现在才看~！ 重磅推荐！！！
《万能钥匙》看过以后回味无穷！~真正做到让人后怕的电影！
《致命魔术》重磅推荐！！！这部片子无论是从制作到编剧都堪称经典，它给你的惊喜是一直贯穿于整个电影之中，不仅仅是结局！！而且男主角长得很有贵族气质~
《绝命调查》又叫《命悬一线》 凯特温斯莱特和凯文·斯帕西影帝影后联手打造，及其非常绝对好看！结局已经不能用意外来形容！不但剧情经典，最难能可贵的是这部电影的节奏掌握的极好！紧凑而且环环深入……爱死推荐这部电影的朋友了！！
《盗梦空间》真是千呼万唤始出来！~~带着观众游走于梦境与现实之间，被百度百科定义为“发生在意识结构内的当代动作科幻片”~~
《心慌方》系列又称《异次元杀阵》，有点老的系列悬疑片，还是一个记者姐姐介绍我看的，不过编剧真... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 诚心上香，上周四（19日）下午一时，陈豪独自前往跑马地谭公庙，入庙后他先四处上香，非常诚心。之后他再合十狂拜，记者见他全程双眼紧闭，口中念念有词。
亲自化宝，之后陈豪更亲自到火炉化宝，记者见他上半身及头也挨近火炉。
2013年陈豪过得非常丰盛，结婚生子都在今年发生。这次他去求神之余，更即场买了宝牒还神。外表西化的他去拜神，始终有点格格不入。
本月4日陈茵媺为陈豪诞下重6磅11安士的豪仔Aiden，全城恭贺。新任父母带孩子既兴奋又忙乱：陈茵媺要狂催人奶喂食量很大的宝宝，陈豪亦要熬夜照顾孩子，但依然笑着讲：“好辛苦！但是好享受！”
据知为保儿子一生安康，向来西化的陈豪夫妇竟然信了风水命理。由于陈茵媺是顺产，Aiden的出生时辰八字没得挑，所以陈豪托妈妈找高人帮Aiden改名补其八字不足，而陈豪亦亲身入庙帮儿子拜观音保平安。
上周四（19日）下午约一时，陈豪到跑马地谭公庙祈福，诚心上香化宝，又点了香塔，逗留半小时才离开。
学带孩子、信风水，陈豪老爸也与时俱进
月初陈茵媺为陈豪诞下儿子Aiden，初为人父的陈豪急不及待与大家分享带孩子的经验，狂赞Aiden靓仔可爱会摆酷样，即使要半夜三更起身喂... 阅读全帖 |
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w********n
发帖数: 1119 | 25 车子本身 净重就 有 5,697 lbs 啊， 还不沉啊 Honda 的 pilot 算大suv了， 三
排座， 也才净重 4300磅， 这个比 Honda pilot 足足重了1700磅
来的 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 26 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: gjq (不好啦,咕咚掉到井里啦), 信区: Joke
标 题: 航班座椅下经常发现巨额黄金
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 14 22:39:05 2016, 美东)
据英国《每日邮报》1月11日报道，印度海关官员10日在印度航空一个班机的座位下发
现约七磅重的黄金，价值750万卢比(约合人民币73.8万元)。据印媒报道，这类事件已
在过去六周内发生四次。
据印度媒体报道，1月10日，印度海关官员在着陆于拉吉夫甘地国际机场的一架印
度航空客机的座位下发现了重达7磅的黄色贵金属。该架飞机刚从迪拜抵达印度拉吉夫
甘地机场。
据印媒报道，六周以来，这起事件已是在同一航线上的发现黄金第五起，其中有两
起发生在1月，三起发生在去年12月，总共发现多达22磅黄金。
据称，一名机场官员表示，由于他们发现时黄金已被遗弃，所以没有逮捕到嫌疑人
员。他还表示，飞机座位下有一个管道，这本来是用来支撑座位的，窗户边的管道常常
开着，嫌疑人便将黄金放入其中。 |
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发帖数: 1 | 27 天一黑有人敲门，去门口看都要扛着ar去。当初买的时候选的配件有点重，加上弹夹，
红点，望远镜，铁瞄，支架，电筒，激光，摄像机🎥，上称一称11磅了。有点
扛不动了。
看长枪一般也就七磅左右，有的人选轻量化配件能把整枪压缩到四磅以内。你们ar多重
? |
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c********n
发帖数: 2244 | 28 二十刀不少了，四个costco的大西瓜。
我上周末买了四个，回家拿我的体重秤称了一下，两个最大的29.4磅，最小的25磅。
四个西瓜100多磅啊，一个人搬的，搬得我累死了。 |
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w********n
发帖数: 1119 | 29 车子本身 净重就 有 5,697 lbs 啊， 还不沉啊 Honda 的 pilot 算大suv了， 三
排座， 也才净重 4300磅， 这个比 Honda pilot 足足重了1700磅
来的 |
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a*****n
发帖数: 14370 | 30 fedex的重量也是瞎胡闹。经常是多收一两磅。有次寄个小箱子，在家称过了，
不到七磅，最后硬是搞出个21磅出来。 |
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l*****n
发帖数: 489 | 31 看了普通USPS包裹都要5块，还不如走PRORITY MAIL。
UPS GRAND 一磅要七块，5磅只要十块钱。
有人有好的建议没，谢谢 |
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s******f
发帖数: 114 | 32 买了一块两磅的龙利鱼，不知道怎么做。
没头没有尾，有皮有脊椎，其它都是肉。还挺贵，六七块钱一磅，说是什么日本什么鱼。
谢谢。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 33 rolling那个方儿貌似又typo啊，那些羊腩两磅多三磅差不多，怎么可能有七磅 |
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d*****a
发帖数: 3983 | 34 我的ob摸了说孩子挺大，让作B超，说有８磅多，
考虑到我的身高等条件和第一胎的情况（６磅多），
同意我induce，
但是必须要等到过了预产期。：（。
再说ob说的不一定准确，B超都不一定准呢，说是宝宝大，
结果我去医院那天换个B超师做了，
说宝宝不大是羊水太少说幸好来催了，
结果孩子生出来才七磅多点，早知道我就不催了，
呃，不催的话羊水少会有危险。早知道就不节食了。：（ |
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t*******e
发帖数: 247 | 35 开心啊， 来做个纪念， 希望他以后也这么乖
他生下来就很大，9磅6盎司
所以好像什么都特别快， 几天后就会笑，6周就有15磅
这2天， 半夜只会醒一次， 就哼唧几下， 喝几口奶就又睡了， 太乖了。
而且晚上不用换diaper，没有popo。。。 |
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p*******n
发帖数: 1206 | 36 6周就15磅了啊？？？？
太强了， 我家嘟嘟快6个月了都没有15磅！
养的真好！ |
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ot
发帖数: 4549 | 37 不会吧，我家小猪吃奶兢兢业业，出生七磅四盎司，一个月都十二磅了。现在俩多月十
四磅，医生说正常。。。 |
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B**T
发帖数: 253 | 38 来自主题: NextGeneration版 - 养娃的压力 我丫头不够七磅,小子八磅多,可十年以来老姐都比老弟高十几公分,重十几磅......老
姐跟老弟赌一块钱,让他十四岁时超过她......BTW,他们只差一岁.
结论是没啥可比性. |
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s****g
发帖数: 350 | 39 真不算大吗？我看跟我预产期差不多的人都是生六磅多，七磅多，还没有一个上八磅。 |
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i*****l
发帖数: 883 | 40 我是糖妈，怀孕也就长了22磅
生完还有十多磅，消肿以后到现在还剩六七磅在身上。。。
我月子里躺着屁股都睡扁了，完全没肉了，哭~~~ |
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k****r
发帖数: 851 | 41 是啊，我儿子两周满9磅的时候第一次tummy time就翻过来了，后来tummy基本也都能翻
，满月后体重激增到了11磅后就很困难了，只翻过来一次，现在13磅，趴着就只知道吃
手了... |
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b*******y
发帖数: 102 | 42 看你和娃爹什么身材啊，虽然不一定遗传的那么彻底，还是有些关系的，小点的娃好生
，国内七八斤的娃也不一定好，长大了营养过剩还减肥呢
国内一生就是7斤多8多的宝宝，我们这个6磅多，听起来好可怜啊，是不是应该开始多
吃点东西啦？还有希望补上去么？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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D*******e
发帖数: 12862 | 43 B超还是准的,只是10%什么的比较misleading...听起来挺低挺吓人,其实最少6磅以上,
20,30%的都有七磅以上,因为现在的人都怀的大,如果b超结果能达到50%就冲着8磅半以
上去了.所以这种B超的estimate真没有必要放在心上.而且楼主可能是头胎,很有可能只
是肚子显小而已,宝宝很有可能一点儿也不小.
孕后期狂吃也不一定就好,会导致血糖超标的…尤其碳水化合物.如果ob确实对胎儿的
size有
concern会prescribe蛋白粉,或者就是建议拼命吃肉… |
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w*******n
发帖数: 3579 | 44 今晚和同学一起去钓，同学新手，钓鱼加起来不过五次，rp大爆发，中21寸半骚哥爱一
只，重4磅半。他当时还以为是个大可爱皮，还在用力猛拉。因为那根杆是俺的，线是
八磅的，但guide上磨损有点多，线较易断。俺一看杆弯曲程度，赶紧叫他停手，再猛
拉有可能断。他还不会遛鱼，俺就接手遛了一阵，最终拉到岸边，直接拿手抄鳃搞定。
俺这里还是跟骚哥爱无缘，今年钩上过两次，全部被脱钩跑掉，其中有一次都到了脚边
了......今儿俺倒是第一次中一鲤鱼，拉着还是蛮过瘾的。鲤鱼气脉确实悠长，感觉力
道跟buffalo很相似，遛了10来分钟了，还是很有劲，还好岸边有土坡入水，俺就顺着
坡把它拉了上来。24寸，七磅半。
另外还中了些crappie，sunfish，drum，hybrid。因为较小，大部分都放了。总的说来
，今鱼情还不错。
saugeye是用的红头绿身白尾jig，鲤鱼是蚯蚓。其他鱼用了plastic minnow，jig和
tube，颜色有firetiger minnow，红头绿身白尾jig，粉头白身白尾，全绿jig，红头白
尾tube，哪个效果好倒不是那么明显，都能上鱼。 |
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k****n
发帖数: 2499 | 45 NICE，
喂它半磅minnow就七磅了，LOL
我觉得秀才一定会问我半磅worm行不行.... |
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KV
发帖数: 5728 | 46 去lake fork都是奔着10磅去的，几年前有个guide说如果三月中旬左右去，他保证10磅
大嘴。我在佛罗里达的lake okeechobee钓过七磅的。但据poof说，南方大嘴和北方的
，不是一个种。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
seventh (老七) 于 (Tue Oct 9 19:49:07 2007) 提到:
181cm，男，
从1.1.2007的235磅到现在的185磅
从34*34的裤子到31*34的裤子
上边的腹肌开始若隐若现了
但是小腹，腰两侧和脸蛋还有顽固的脂肪
☆─────────────────────────────────────☆
sequal (sequal) 于 (Tue Oct 9 19:58:07 2007) 提到:
强！说说你的运动和饮食安排吧
☆─────────────────────────────────────☆
cDNA (一线生机) 于 (Tue Oct 9 20:01:06 2007) 提到:
congratulation.... good job..
☆─────────────────────────────────────☆
inforest (IN FOREST) 于 (Tue Oct 9 20:08:09 2007) |
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h*i
发帖数: 3446 | 48 mossberg 500也可以被搞得重一些，我家的加了一个heatshield就重了几乎一磅，再装
个电筒，装个shellholder，空枪就七磅半了。再换个减轻后坐的枪托，加一个防后坐
的枪托垫子，这么整下来，连我家的体重只有100磅的LD都能打后坐最大的一号鹿蛋了。 |
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C*****e
发帖数: 1413 | 49 不好意思上报我现在多少磅了，总之就是一不小心就上升了六七磅。
身高：165cm
目标：120磅。
减肥时间：11月+12月。
执行人：Concise
座右铭：可以没有华丽的衣裳、精美的首饰、黄金分割的五官比例，但绝不可以没有健
美的身材和阳光的心态！
想要更美，运动吧；
想要心情更好，运动吧；
想要更自信，运动吧；
想要更健康，运动吧；
想要运动见效，控制饮食吧。
加油！ |
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p******y
发帖数: 251 | 50 跑步将近两年，但在BBS和跑版属于新人，这是本人平生第三帖。休马基本匀速，乏善
可陈，这里主要讲讲自己的伤病斗争，赛前训练，配速选择和赛前准备。摆出来供大牛
和老手们批评指正，也希望对可能面临同样问题的新手有所借鉴。
自己不会发包子，完了大家给记个数，回帖的包子我直接捐跑版吧。
个人简介：
BMI 29+ 起步，开始几个月练椭圆机和自行车。被朋友怂恿强行上了一个斑马 ，跑完
扶墙整整扶了三周。发誓雪耻，开始练跑步。
休马前传：
一年前找到屯子的组织，跟着老大们跑了两个多月。上了个全马，跑完不用扶墙，十分
得意。对于准备跑马的新手来说，千万不要被一开始的火速进步所迷惑，很大部分可能
只是来自于减重。这时候往往容易激进，把训练目标和强度定的过高。如果你不是天赋
异秉，那么伤病就在不远处等着你呢。再有就是训练中要避免同时改变一个以上变量，
众所周知的比如上强度就不同时上里程。个人认为此原则可以推广到改跑姿，换跑鞋等
等等等。这不仅仅有助于减少伤病，而且对分析伤病起因很有帮助，至少伤后能对症下
药。我是无知者无畏，连犯N条大忌，把本来简单的小伤搞成了难缠的慢性伤。伤势虽
不严重，但很影响心情，... 阅读全帖 |
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