d*g
发帖数: 16592 | 1 3月28日
早 skipped
上 豆腐蔬菜+牛肉丸子 1 400 kcal
中 大橙子 1 100 kcal
下 胡桃仁 1 oz 150 kcal
晚
夜
总计
运动
睡眠 10：00pm - 4：00am 6：00am-8：00am 8hr
体重 131 lb |
|
B*****n
发帖数: 740 | 2 4月15日 星期五
【锻炼】
健身操：40分钟
【饮食】
1）早餐：两片全麦面包，一个香蕉，一杯咖啡（2%牛奶）
2）午餐：两片全麦面包，两把核桃仁，一杯咖啡（2%牛奶）
3）Snack：一个苹果
4）晚餐：小葱虾皮鸡蛋汤，土豆丝，米饭
这几天好像一直就是跟午饭过不去似的，连着两天没好好吃午饭，今天早上走得急，却
又忘了拿放在冰箱里的午餐饭盒。中午在办公室里懒得出去买吃的，就把当snack的核
桃仁和面包吃了，然后又灌了一大杯咖啡。早餐和下午的snack和往常一样是在车上吃
的。 |
|
l**********y
发帖数: 151 | 3 好尖锐的问题，好聪明的姑娘，确实没有。哈哈，有的也是薏仁，杏仁，白术，白芷，
枸杞，桃仁，这些个东西，其作用也是补益一下肝脾肾肺这些个内脏和活血化淤。而且
绝不能长期用且需要根据个人体质加以别的药材平衡一下。哈哈，认输，不过也感叹你
太聪明了。家人有在上海的中医院工作的，晚上详细问下。 |
|
M*********s
发帖数: 1086 | 4 估计那人的意思是,自己做垃圾食品,一是因为麻烦,所以不会常做,也就不大常吃了. 二
是自己做了,就知道原料如何恐怖,了解它如何垃圾,也就再吃会多点顾虑. 再有,自己做
的垃圾食品,添加剂少,多少健康些. 的确,我自己做了LEMON TART,才知道里面得放多少
糖和奶油,就再不买了.
唉,吃货很受鄙痍啊. 我虽没一天到晚想吃的,但确实常把吃当成乐事. 孩子喜欢的,更
不怕麻烦地高兴去做.
我现在要管着自己都吃些什么,价值低的就不吃.
今天晚饭:
海鲜豆腐汤(大虾,豆腐,蔬菜), 加扁豆,洋葱和肉的炒菜. 没吃主食. 而且,做饭时饿了
,但只吃了点禾桃仁和一点橙子.
可现在饿了,还要加班干活,不能去睡. 不行就吃个水果去. 换以前,早去拿现成的粽子
了.
// |
|
e**n
发帖数: 906 | 5 08/28:
treadmill 5km/35min
原想跑到6km的，一转念，觉得还是对自己温柔点儿吧，循序渐进才好。5km interval
跑起来还算轻松，最快阶段pace 09:13，虽然不知啥个意思，汗～ 早上开始改良饮食
，牛奶＋煮蛋＋紫米红豆桃仁银耳补血粥＋turkey ham，还需要加点蔬菜和水果，比如
爸妈一直推荐的木耳凉拌芹菜～ ：） |
|
e**n
发帖数: 906 | 6 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
———————————————————————————————————
week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
|
e**n
发帖数: 906 | 7 08/28:
treadmill 5km/35min
原想跑到6km的，一转念，觉得还是对自己温柔点儿吧，循序渐进才好。5km interval
跑起来还算轻松，最快阶段pace 09:13，虽然不知啥个意思，汗～ 早上开始改良饮食
，牛奶＋煮蛋＋紫米红豆桃仁银耳补血粥＋turkey ham，还需要加点蔬菜和水果，比如
爸妈一直推荐的木耳凉拌芹菜～ ：） |
|
h*******1
发帖数: 4830 | 8 我呀。不过刚才出去玩老公给拍了几张照片，看样子偶又有动力减肥了。唉，
leviessize4 穿着有点大，可肿么能照成象腿呵=_= 极度郁闷中，继续减肥。何况早上
吃了包琥珀桃仁，MYMY |
|
J********1
发帖数: 1914 | 9 唉，你不是说你会区分精华糟粕么？
何首乌是有明确肝毒性的，CFDA在修订【养血生发胶囊等说明书】时，规定定【禁忌】
项应当包括【孕妇禁用】，何以孕产妇用药却还允许用首乌？益母草、当归含类雌激素
成份；桃仁含苦杏仁苷，水解可释放出氢氰酸；苍术可致"阿托品中毒"样现象；延胡索
有肝毒性；五灵脂就是鼎鼎大名的鼯鼠粪便 |
|
f*******d
发帖数: 12693 | 10 去年给今年的计划就是要BQ，并且10/10是个好日子，想在芝加哥完成这个愿望，结果没
能做到。
总计从4月底开始，一共按照AM第一版的70MPW计划训练了24周，中间反反复复有得有失
，值得写个总结，分析得失，顺便也为3周以后的Fresno鼓鼓劲。
从训练计划，执行，饮食，伤病防治，比赛本身，训练后的恢复各方面都有体会，下面
一一分篇讲讲。
训练计划
训练计划是成功的第一步，挑选一个适合自己的计划并且好好贯彻始终是非常重要的。
去年我采用了AM的55MPW计划，感觉对自己的帮助相当大，水平提高了一大块，今年肯定
还是用它。去年的问题有以下几个，今年要达到目标就必须解决。
1. 速度耐力。LT和VO2Max对我来说一贯是最大的问题，先天不足后天弥补是需要很大努
力的。tempo一直比需要的速度差了好几秒，导致我比赛时一定要用离LT非常近的速度去
跑，比别人容易crash是自然了。Interval跟不上，LT自然也难提高。
2. 后10K的问题。通常最后10K我的速度会掉很多，身体会非常痛苦。很大一部分由1引
起，但是和long run不够，质量不够也有很大关系。
其实这两个问题恰恰反映了... 阅读全帖 |
|
x****u
发帖数: 196 | 11 我有一盒生化汤想转让，全新未开封，买多了，剩下了一盒
是雅爱坐月子系列的生化汤
粉末状中成药，直接以8oz热水冲2匙饮用，不用熬的那种，每天三次
成分：当归、红枣、川芎、桃仁、枸杞子、熟地黄、干薑、桂枝、益母草、赤芍、红花。
重量：210公克，一盒是一周的用量
适用：顺产、剖腹产、小产后或生理期调养
功效：有助产妇体力恢复，帮助子宫排出恶露
对于胃出血，产后大出血的妇女，暂时不要服用。孕妇忌服。
$39包邮美国mainland各州
有兴趣的mm，站内联系！
谢谢！！ |
|
M*********s
发帖数: 144 | 12 要换新电脑啦,整理老电脑资料时,突然发现了好久前写过的贴子,时间过得真快,两年了
,有一些坚持,有一些改变.我是长相身材十分普通的人，皮肤天生不好，爱出油，爱出
痘，内火重，皮肤发黄，最令人伤心的，是我眼部状况不好，记忆中十几二十岁就有了
些细纹，我的皮肤十分需要后天护理，现在还是一个六岁孩子她妈了，不过平庸不等于
放弃，20岁时，夸我温柔多过夸我漂亮，五官是父母给的，无法选择，但皮肤，体形，
内涵却是可能通过后天的努力来创造。一直在美容这条路上探索，30多岁时终于摸索总
结出一套属于自己的保养方法，去年参加同学聚会，好多人都赞我比原来漂亮了、都说
感觉我都没怎么变老。心想，这些年的坚持总算没有费，我认为，要漂亮首首先要补血
美白，再要补充胶原蛋白、延缓衰老，然后还要减肥保持身材，最后还要注意些小的细
节，这个贴子先把内调方法跟大家分享，其它的等我闲暇时再慢慢整理。我平时比较忙
，总是吃工作餐，那是没什么营养可言的，长期下去，不变成黄脸婆才怪。希望大家都
越吃越美丽！
不管吃什么，要能被吸收才行，我胃不好，所以常吃小米粥（一般是早上吃，说起来惭
愧，早上吃的粥大部分是妈妈辛辛苦苦熬的,... 阅读全帖 |
|
J****e
发帖数: 8 | 13 痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化;继发性痛经
是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等。继发性痛经患者，应在
医生的指导下积极治疗原发病。
原发性痛经的朋友除了月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外
，用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗方法。
具体做法是：
取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去
壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。
经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
痛经的发生与淤血有着密切的关系。
鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血
化淤的作用。
现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到
抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。
三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效。
根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚
弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食... 阅读全帖 |
|
w*******r
发帖数: 2953 | 14 应该一次开花结果吧，我的是2合1，一枝是may pride, 另一是middle pride.
估计5月成熟和6月成熟。
继续带图，我翻地拣来的带芽桃仁(杏仁还是桃子阿？)，顺手种下，长这么大了。 |
|
|
d*****0
发帖数: 181 | 16 桃子分为黄桃和白桃。黄桃是甜中带酸或酸中带甜，成熟时果肉较软， 是老美认为桃
子该有的味道，所以市面上黄桃的品种会多。白桃就就是没有酸的口感。可以去店里面
买黄桃和白桃尝一尝来决定是买黄桃还是白桃。
我个人偏向白桃。belle of georgia 是最大众的白桃品种，可以在Lowes和 HD买到，
可种植地域宽广Zone5——8，抗病虫害。对我来说缺点是成熟时太软，没有爽脆的感觉
，最大众化，也就是说最平庸。不过桃树病虫害多，所以BOG适合新手。 Donut Peach
(pento)就是蟠桃也是白桃一种（不过也见长成蟠桃型黄桃），据说产量高，味道好，
当然王母娘娘都种有。不过我没种过，我打算从种子种起。
桃子和苹果不一样，是可以从种子种起的，很大可能性会保持母代特性，当然也可能母
代红杏出墙（小蜜蜂飞过不同品种的桃花），就会得到母代不一样的桃子。要把桃壳打
开取里面桃仁种。一般要3-4年后才成熟结桃子。
对于只种一棵桃树的话，挑晚熟的品种种。熟的越晚，相对累积的糖份越多。两颗以上
的选不同成熟期的。要根据所在的Zone区挑桃树，要不结不出好桃子别怪桃树，很多桃
树是要一定chil... 阅读全帖 |
|
wh
发帖数: 141625 | 17 当然不是了，他喜欢美女……哈哈哈。哈哈你女儿对你那么好啊，还喂你桃仁。这下你
签名档要不停地换了，时时刻刻有新鲜事。 |
|
s**********n
发帖数: 3199 | 18 是不是你很桃仁喜欢阿？棱角的人也舍不得，全部圆圆的温柔待你？ |
|
m**e
发帖数: 27062 | 19 我买的桃仁，好处是不用剥壳，坏处是消灭地飞快，几天就吃穷了。。。 |
|
m**e
发帖数: 27062 | 20 我买的桃仁，好处是不用剥壳，坏处是消灭地飞快，几天就吃穷了。。。 |
|
|
w***r
发帖数: 7173 | 22 说的也是。那时候穷的，我都快要拣桃核用石头砸开来吃桃仁儿了。吃桃还削什么皮？
太奢侈了。 |
|
wh
发帖数: 141625 | 23 来自主题: LeisureTime版 - 古代的名厨 今天读到一则新闻（附后），说耶鲁中世纪历史教授Paul Freedman开了门食物史的课
，广受学生欢迎。Freedman说食物不仅深入日常生活，还影响政治甚至社会大变迁。比
如中国人喝茶不加糖，但茶传入欧洲后，欧洲人开始在茶、咖啡、巧克力等饮料里加糖
。为了保证糖的供应，欧洲人在世界各地、尤其是巴西和加勒比地区开辟种植园，买大
量非洲人搬运到种植园当奴隶工，由此引发悲惨的大规模黑人贩奴。又如，中世纪的食
谱极为推崇各种香料，于是引发欧洲人探寻香料的原产地印度，引出了达伽马和哥伦布
的航海之旅。
Freedman说欧洲中世纪的食物和现在的很不同。中世纪的富人餐桌豪华奢侈，主打风格
是excess（古文老师曾说明末的风格是“淫”，不光指金瓶梅式的性淫，更是社会各层
面的过度，即excess）；不过他们未必比我们更浪费，因为中世纪没有法律禁止赠送熟
食，富人吃剩的食物尽可供给佣人、佣人家属及穷人。农民吃得比富人更健康，吃更多
蔬菜和谷物。从17、18世纪后法国带头改革，放弃奢华，返璞归真。直到现在欧美烹调
主流仍延续简朴风格，突出主要食材的原味，而不像中世纪那样花哨地加个十七八种香
料。
... 阅读全帖 |
|
d******n
发帖数: 3836 | 24 我老曾经辜负了一个小尼姑
当时，我还在做小和尚。某天，和师兄去山下抬水，碰见一个老尼姑，在溪水里洗什么
衣物，身后青石板上坐着个小尼姑，旁边趴着只癞皮狗。我从溪中的石头上跳过去，蹲
着看那狗。那狗口水吧嗒吧嗒不停滴在青石板上，口里不停发出呵呵傻笑声，我乐了，
说这狗真丑！小尼姑说这小狗叫绿点，很可怜的。果然那癞皮狗皮毛上一块块的绿色斑
点，只是脏兮兮看不太真切。小尼姑掏出块点心，与我一半，又从她那一半上掰下来一
块给绿点吃。那小尼姑大约67岁，皮肤在阳光下几乎透明，眼睛中隐隐有光彩流动。我
明天拿冰糖葫芦来给你吃好不好？我看着她那冰糖葫芦一样鲜艳的嘴唇，对她说。小尼
姑说好啊，眼睛笑得弯弯的。老尼姑洗好了东西，和小尼姑走了，那癞皮狗绿点摇摇晃
晃地跟在后面。我和师兄抬了水也回去了。
我有一串冰糖葫芦，是头两天一个来烧香的卖冰糖葫芦老汉给的，还没舍得吃。晚上，
我找出这串冰糖葫芦，上面少了一颗，肯定是师兄偷吃了。看着鲜艳的冰糖葫芦，我就
想起了小尼姑的嘴唇。冰糖葫芦看起来是如此的诱人，我忍不住就吃了一颗。隔了会，
我又吃了一颗，再隔了会又一颗，就只剩下一颗了。我着急起来。突然想到我还有一... 阅读全帖 |
|
t**o
发帖数: 2618 | 25 同仁堂 同仁堂啊 那开的本是个老药铺 先生好比甩手自在王 药王爷就在上边坐 十大
名医列两旁 先拜药王后拜你 这不你是药王爷的大徒弟 药王爷本姓孙 提龙跨虎手捻针
内科先说孙思邈 外科得数华佗高 孙思邈医道高 三十二岁入的唐朝 正宫的国母得了
病， 走线号脉治好了 一针治好娘娘的病 两针扎好龙一条 万岁一见心欢喜 亲身赐件
大红袍 在一旁怒恼了哪一位 怒恼了敬德老英豪 为臣我 南征北战东挡西杀寡不敌众功
劳大 我主万岁你瞧不着 就凭那小小的先生 开的药方治好了娘娘的病 我主就赐那红袍
革职为民臣不要 红袍事情我不饶 一把钢鞭拿在手 手拿着钢鞭赶红袍 药王爷妙法高
脱去红袍换黄袍 这不红袍供在药王皋 黎民百姓才把香烧 你老这个买卖有拦柜 三尺三
寸三分高 这不一边放着轧药碾 这不一边放着铡药刀 铡药刀亮堂堂 几味草药您先尝
先铡 “牛黄”与“狗宝” 后铡 “槟榔”与“麝香” “桃仁”陪着“杏仁”睡 二人
躺在“沉香”床 趁着三更“茭白叶”， 有胆大 “木贼”跳进墙 盗走 “水银”五十
两 “金毛狗儿”闹汪汪 有这“丁香”去送信儿 “人参”这才坐大堂 “佛手”抄起了
“甘草”棍 棍棍打在这... 阅读全帖 |
|
h*********u
发帖数: 10868 | 26 许多新妈妈担心哺乳会使乳腺组织萎缩，导致乳房下垂，影响体形曲线美，不少新妈妈
因而放弃哺乳。实际上这是一个很大的误解。
事实上，哺乳是对乳房的最好生理运动。坚持正确哺乳能带走产妇多余的热量，使
妇女在哺乳期结束后基本保持产前体形，乳房更丰满。
那些在哺乳期结束后发现自己的乳房松弛下垂的，究其原因往往是在哺乳期中曾患
乳汁淤积症或乳腺炎。
当初产妇产生上述症状时，乳房肿胀，乳房皮肤随之过度膨胀。一旦保健效果不理
想，等症状消失时，乳房会迅速缩小，但这时皮肤已失去原有弹性，导致乳房松弛下垂。
另外，许多初产妇忽视了哺乳期须及时正确佩带哺乳胸罩的重要性。初产妇应该在
分娩两周后就开始佩带质地全棉、大小合适的“哺乳”胸罩。否则，乳汁满盈的乳房会
因重力缘故而下垂，时间过长乳房便无法再恢复原状。
因此，快速解除乳汁淤积症和正确佩带哺乳胸罩可以使乳房回复产前原状，有的还
能比过去更加有丰韵。
※木瓜、鱼、肉以及鲜奶等，都是含丰富蛋白质的食物，对健胸很有帮助。
※黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品，多吃有益健胸喔！
※含维他命c的水果类，如蕃茄、葡萄、奇异果等，可以防止胸部变形。
... 阅读全帖 |
|
M*******s
发帖数: 2630 | 27 如果不是带饭去学校，在家吃的话可以拌沙拉。
配料：烤猪排切柳、生菜、樱桃西红柿、芒果、牛油果、葡萄、烤胡桃仁、蔓越莓干、
奶酪丝、水煮蛋、虾仁……
烤肉的时候，洗水果、切菜。吃时撒一点盐、现磨黑胡椒，可以增加不少风味，同时减
一些沙拉酱里的卡路里。
具体材料千变万化，基本原则是有什么加什么 |
|
s********n
发帖数: 2939 | 28 美国的是桃仁吧，记得出口中国还混淆视听说是杏仁，好像还有官司 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 29 如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者转一下，有时间再看吧！
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。
脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和
淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有
用。
我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会
长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美
，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的
一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温
，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就
会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。
其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血
。贫血的MM脸色自然苍白。... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 30 “上火 ”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛
以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的
意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以
有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 那么
“火”又是如何产生的呢？
上火症状的解决方案
喉干嗓哑时：
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂
挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，
有疗效。
口长水泡时：
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼
痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通时：
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头
部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几
秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，
可先后轮换动作治之。
心火... 阅读全帖 |
|
S***x
发帖数: 2382 | 31 肝生血，血养气，对女人来说，血向上为乳汁，向下为月经。血行不畅则生瘀，瘀则生
瘤，不管是良性还是恶性，有血瘀是肯定的。
长期和父母生气导致肝气郁结也是一个病因。先试试以下药方看有没有效，药如果对症
会立杆见影，无效的话赶紧去看医生,另外贴上服药后反应以便换药。
当归、生地各三钱，桃仁四钱，红花三钱，枳壳、赤芍药各二钱，柴胡一钱，甘草二钱
，桔梗一钱半，川芎一钱半，牛膝三钱, 水煎服
外加三七 十克，水冲服
另服六味地黄丸滋阴
希望能有帮助
里,
我的同龄人还在跟妈妈撒娇的时候,我已经每天煮好饭等家里人回来吃饭...
么让人羡慕的一件事情.之后我还是没有得到妈妈的宠爱,完全因为我的性别,我在学校
的机会被妈妈送给弟弟,我升 |
|
T****i
发帖数: 715 | 32 您要是说您比唐鲁孙（这位是珍妃、瑾妃的侄孙，还在扬州干过盐商）了解满汉全席，
咱就当老唐什么都没有说过
唐鲁孙在他的一本书中就记述了满汉全席的部分菜谱，因为他的祖姑母是清皇室的瑾太
妃，他接触的都是第一手的资料，所以这份菜谱相当权威。现摘录如下：
满席
四色玉露霜四盘，每盘四十八个，每个重一两二钱五分。
四色馅白皮方酥四盘，每盘四十八个，每个重一两一钱。
四色白皮厚夹馅四盘（数量及每个重量同上）。
白蜜印子一盘，计四十八个，每个重一两四钱。
鸡蛋印子一盘，计四十八个，每个重一两三钱。
黄白点子二盘，每盘三十个，每个重一两八钱。
松饼二盘，每盘五十个，每个重一两。
中心合图例饽饽二碗，每碗二十五个，每个重二两。
中心小饽饽二碗，每碗二十个，每个重九钱。
红白馓枝三盘，每盘八斤八两。
干果子十二盘（龙眼、荔枝、干葡萄等，每盘十两）。
鲜果六盘（苹果、樱桃、梨、葡萄等时果）。
砖盐一碟（计重六钱）。
汉席
宝装一座，用面粉二斤半制成宝装花一攒。
大锭八个，小锭二十个。（面粉、香油、白糖制成）
大馒头二个，小馒头二十个。
包子一盘，蒸饼一盘，米糕二盘。
羊肉二盘，每盘一斤。
东坡肉一碗（十二两... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 33 偏方1：啤酒缩毛孔
取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一
下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3
次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
●偏方2：小苏打清理黑头
洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，
洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。
●偏方3：茉莉花清爽液紧肤
取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。
洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
●偏方4：醋与甘油嫩肤
将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。
●偏方5：酸奶和蜂蜜保湿
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
●偏方6：食醋浸泡黄豆
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋
浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效
力。
●偏方7：萝卜汁祛斑
如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛... 阅读全帖 |
|
d********0
发帖数: 5142 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
lovemybabies (想活到儿子娶媳妇) 于 (Wed Jul 13 19:58:57 2011, 美东) 提到:
从来没有没有想到,我会在有这么的一天,这么惊慌失措的一天.我一个傻傻的坐在这里,
回顾自己的一生,类似写遗书的感觉让我极度的害怕.
我出生之后就一直没有得到父母的宠爱,因为我是女的,我很小的时候就学会了察言观色
,讨大人欢心,但是还是改变不了一出生就被送到乡下的命运,我很小就开始做家务,当我的同龄人还在跟妈妈撒娇的时候,我已经每天煮好饭等家里人回来吃饭...
哥哥一直留在父母身边,他从来没有觉得有什么了不得的事,不知道有妈妈的宠爱是多么让人羡慕的一件事情.之后我还是没有得到妈妈的宠爱,完全因为我的性别,我在学校的机会被妈妈送给弟弟,我升
学的机会也因为是女的被放弃了.
但是,我始终傻傻的相信妈妈是爱我的,她要LD送我的玉琢我二话不说就给她了,虽然我
很舍不得,看到漂亮的衣服,我也一次又一次给爸爸妈妈买了,但是她越来越看不上,我后
来才知道,她想要更贵的,或者钱.
出国了,象很多... 阅读全帖 |
|
t******n
发帖数: 2939 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
lovemybabies (想活到儿子娶媳妇) 于 (Wed Jul 13 19:58:57 2011, 美东) 提到:
从来没有没有想到,我会在有这么的一天,这么惊慌失措的一天.我一个傻傻的坐在这里,
回顾自己的一生,类似写遗书的感觉让我极度的害怕.
我出生之后就一直没有得到父母的宠爱,因为我是女的,我很小的时候就学会了察言观色
,讨大人欢心,但是还是改变不了一出生就被送到乡下的命运,我很小就开始做家务,当我的同龄人还在跟妈妈撒娇的时候,我已经每天煮好饭等家里人回来吃饭...
哥哥一直留在父母身边,他从来没有觉得有什么了不得的事,不知道有妈妈的宠爱是多么让人羡慕的一件事情.之后我还是没有得到妈妈的宠爱,完全因为我的性别,我在学校的机会被妈妈送给弟弟,我升
学的机会也因为是女的被放弃了.
但是,我始终傻傻的相信妈妈是爱我的,她要LD送我的玉琢我二话不说就给她了,虽然我
很舍不得,看到漂亮的衣服,我也一次又一次给爸爸妈妈买了,但是她越来越看不上,我后
来才知道,她想要更贵的,或者钱.
出国了,象很多... 阅读全帖 |
|
a*********3
发帖数: 660 | 36 虽然电视剧里没有对纯元皇后有过多的描写，但是小说中纯元就是个集圣女·美女·才
女于一身的千古一后，其完美程度堪比新闻联播x焦点访谈。总之，她就是美好得完全
不像应该存在于这个世界中的人物一样，真相只有一个，那就是她是个穿·越·女！
马尔泰·若曦，记载是死于雍正三年。而扭葫芦·甄嬛，进宫时17岁，登上皇太后
之位时27岁。雍正在位13年，扭葫芦氏进宫时正好是雍正三年，时间对得上。
马尔泰·若曦，记载的死因是由于长期忧思过度、屡受外寒入侵而成气血两虚之势
，再加上小产大伤元气。而纯元皇后就是因为无意中害得先贤妃小产而常有忧思，再加
上被妹妹长期以桃仁代替杏仁服食而寒气入体而亡，死因对得上。
马尔泰·若曦，从刚一穿越开始就是集万千宠爱于一身，不仅一堆阿哥围着她转，
连皇上都对她青眼有加。这样的环境造就了她天真·可爱的性格，每一个毛孔都洋溢着
至纯至美的玛丽苏情节，以自己的善良为武器整死了一众围着她转的阿哥，难怪后来会
被整死不得善终，试问抬头看，苍天饶过谁！这难道不是一个活脱脱的纯元皇后吗？所
以，性格也对得上。
甄嬛传里的纯元皇后，歌声可以绕梁三日，当然了，人家马尔... 阅读全帖 |
|
z*****a
发帖数: 718 | 37 据我国流行病学调查，我国国民的便秘发病率约9%-13%，引起便秘的原因有哪些？应
该怎样有效预防治疗便秘呢？
一天便便几次算正常？
美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算
是便秘。他认为，每天食用三餐，也应排便三次。在12时前排便两次，在下午或睡前再
排便一次。一天如果是能保持3～4次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保摄入的油
，脂肪不被××到肝脏，可减轻肝脏负担，并将大肠清除干净。有的人每天排便两次，
早晚各一次；有的人，每天排便一次，或两天排便一次；有的人一天排便两三次。那么
，成人到底一天排便几次才算正常呢？原国才认为，一般情况下，保持规律的每天排便
1～2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1～2次，属于正
常。但一天排便3～4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上
排便一次，则不正常。每天排便超过3～4次，则应到医院检查是否患有慢性肠炎，结肠
炎等肠道疾病。
引发便秘的原因：
1、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便
出口阻塞所... 阅读全帖 |
|
a***a
发帖数: 818 | 38 朱元璋的“月饼起义”传说知多少？
2012-01-04 本文行家：郑直_用心沟通
元朝末年，中原广大人民不堪忍受元朝统治阶级的残酷统治，各类反抗活动纷纷涌现。
朱元璋借此机会，便联合各路反抗力量准备起义。但朝庭官兵搜查很严密，传递消息十
分困难。军师刘伯温便想出一计策，命令属下把藏有“八月十五夜起义”的纸条藏入饼
子中，再派人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚同时起义响应。
月饼起义
月饼起义
中秋吃月饼，和端午吃粽子、元宵节吃汤圆一样，是中国民间的传统习俗。古往
今来，人们把月饼当作吉祥、团圆的象征。每逢中秋，皓月当空，阖家团聚，品饼赏月
，谈天说地，尽享天伦之乐。
月饼，又称胡饼、宫饼、小饼、月团、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品，沿
传下来，便形成了中秋吃月饼的习俗。
月饼，在中国有着悠久的历史。据史料记载，早在殷、周时期，江、浙一带就有
一种纪念太师闻仲的边薄心厚的“太师饼”，此乃月饼的“始祖”。汉代张骞出使西域
时，引进芝麻、胡桃，为月饼的制作增添了辅料，便出现了以胡桃仁为馅的圆形饼，名
曰“胡饼”。
唐代，民间已有从事生产的饼师，京城长... 阅读全帖 |
|
k****p
发帖数: 35 | 39 导读：一位西医心胸外科医生在临床中遇到了肺癌化疗后副作用、麻醉药物过敏等困惑
，在其调到中医院工作开始接触中医之后，豁然开朗，并真正的认识到了什么是中医。
----------------------------------------------------------------------------
----
中医解除了我的困惑
我是一名长期接受西医正规教育，并已行医20年的心胸外科医生。通过多年努力，我在
所从事的专业领域里施行冠心搭桥术（包括心脏不停跳搭桥术）、心脏瓣膜手术、复杂
性先天性心脏病矫正术、食管癌根治术，以及晚期肺癌的外科综合治疗方面，驾轻就熟
，闯出了一片自己的天地。
随着社会影响力的逐渐扩大，我所遇到的危急重症和疑难杂症也随之增多，一是麻醉的
耐受性和高额费用问题；二是心脏手术后所出现的并发症问题；三是肺癌术后化疗的毒
副反应问题。
虽然西医有很好的诊疗规范、会诊制度和团队合作精神，但却无法解决这些实际存在的
问题，为此常常自责不已。
进入曙光医院后，通过一段和中医的接触，我认为完全可以以他人之长补己之短，以中
医之长补西医之短，请中医来帮助解决问题。
于是... 阅读全帖 |
|
|
r*f
发帖数: 731 | 41 春饼，也叫卷饼---copy 一段关于春饼：
每年立春日，北京人都要吃春饼，名曰“咬春”。吃春饼的习俗，历史悠久。《明宫史·
饮食好尚》记载：“立春之前一日，顺天府街东直门外，凡勋戚、内臣、达官、武士……
至次日立春之时，无贵贱皆嚼萝卜，名曰‘咬春’，互相宴请，吃春饼和菜。” 这一习
俗，可追朔到晋，而兴于唐。
《关中记》说唐人“于立春日作春饼，以春蒿、黄韭、蓼芽包之”并将它互相赠送，取迎
春之意。
宋陆游有诗句：“春日春盘节日新”。
有记载说宋代宫廷的荠菜迎春饼是“翠缕红丝、金鸡玉燕、备极精巧，每盘值万钱。”
春饼薄如蝉翼，这里记载的是用稀面在一种平锅上抹一下，即成极薄透明的饼，用来包荠
菜馅，然后用油炸出的春卷（又称春盘）。春饼、春卷是古人心目中的春的象征。
北京人吃春饼是用白面擀成圆形的饼，经烙制而成。清《调鼎集》记载春饼的制法是“擀
面皮加包火腿肉、鸡肉等物，或四季时菜心、油炸供客。又咸肉腰、蒜花、黑枣、胡桃仁
、洋糖（白糖）共碾碎，卷春饼切段。”这是清朝的吃法。但现在演变为春饼抹甜面酱，
卷洋角葱后食用。
立春时，大葱冒出的嫩芽，清香脆嫩，特别是春回大地，万物复苏，嫩葱先出， |
|
r*f
发帖数: 731 | 42 We didn't plan to eat it. We went shopping, then LD bought a toasted chicken.
He decided to eat Spring-Pie. hehe.
史·
……
一习
取迎
”
包荠
“擀
桃仁
酱，
尝鲜
，全
的食 |
|
c********7
发帖数: 477 | 43 【 以下文字转载自 ChuanYu 讨论区 】
发信人: chuanzang7 (川藏南线), 信区: ChuanYu
标 题: 前面的29条都是养生保健的，
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 14 21:32:33 2010, 美东)
看到最后一条的时候，惯性的把头两个字看颠倒了。
问自己，不会吧？迷惑了一会儿，汗阿。
（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染
后的头
发。
（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。
（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可
治失眠
症。
（10）跌 |
|
|
Y*****2
发帖数: 38613 | 45 虽然电视剧里没有对纯元皇后有过多的描写，但是小说中纯元就是个集圣女·美女·才
女于一身的千古一后，其完美程度堪比新闻联播x焦点访谈。总之，她就是美好得完全
不像应该存在于这个世界中的人物一样，真相只有一个，那就是她是个穿·越·女！
马尔泰·若曦，记载是死于雍正三年。而扭葫芦·甄嬛，进宫时17岁，登上皇太后
之位时27岁。雍正在位13年，扭葫芦氏进宫时正好是雍正三年，时间对得上。
马尔泰·若曦，记载的死因是由于长期忧思过度、屡受外寒入侵而成气血两虚之势
，再加上小产大伤元气。而纯元皇后就是因为无意中害得先贤妃小产而常有忧思，再加
上被妹妹长期以桃仁代替杏仁服食而寒气入体而亡，死因对得上。
马尔泰·若曦，从刚一穿越开始就是集万千宠爱于一身，不仅一堆阿哥围着她转，
连皇上都对她青眼有加。这样的环境造就了她天真·可爱的性格，每一个毛孔都洋溢着
至纯至美的玛丽苏情节，以自己的善良为武器整死了一众围着她转的阿哥，难怪后来会
被整死不得善终，试问抬头看，苍天饶过谁！这难道不是一个活脱脱的纯元皇后吗？所
以，性格也对得上。
甄嬛传里的纯元皇后，歌声可以绕梁三日，当然了，人家马尔... 阅读全帖 |
|
