q***6
发帖数: 5654 | 1 最可怕的是， 腿是粗腿， 但全是橘皮组织（想到这就浑身发麻啊）。本人大腿不算特
别粗，也算有肌肉， 但大腿根那儿还是有不少肥肉， 高人能否告诉如何去大腿脂肪？
叩谢！ |
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x*******u
发帖数: 1180 | 2 这个橘皮，我发现我们gym里很多白女都有，她们的举铁，各种cardio那是刚刚的。 不
知这个跟基因有没有关系？ 我估计还是低体脂是王道。或是多做一些象Pilate 那样的
运动，tone your body? |
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l******l
发帖数: 2679 | 3 不偏心，不偏心。叔叔不能化很多时间上网，看帖子也不是每篇都看。再说，版上热心
人很多。
回去扫了下，你确实问了个问题。不过，这个问题没有简单答案。橘皮问题，好在你不
是白女，这个不是太担心的。至于大腿靠根部处的脂肪，一般梨形女都有这个问题，而
且这部分脂肪不容易减。局部减脂很难。只有全身的脂肪都减了，最后才会减到这个部
位。
如果近两年内没有造人的打算，可以做个增肌减脂循环，有希望烧掉这个部位的脂肪。
不过，需要时间和毅力，就看你有多大的动力了。 |
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l******f
发帖数: 62 | 5 avator001能指导一下怎么能减掉肚子上的肥肉吗？现在肚子上的肥肉拿手捏起来就是
橘皮，很难看 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 不能奔。。。哼！
这个坑是肌肉交界处的坑，跟橘皮不一样，是个大坑 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 8 感觉还算fit呀! 都是肌肉吧？ 没见腿上有橘皮组织什么的。也许是灯光吧。。 |
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i*****i
发帖数: 2734 | 9 终于熬出来了,这经历对我来说太神奇了,写出来大家共赏一下.
起因: 骑马造成的.刚刚学会用腿部肌肉控制cantering的pose.教练老说控制的不够好,
因为局部肌肉develop的不够.十二月的第一个周末,去了一个all inclusive的ranch,2
天,马任骑.于是两天骑了8个小时,中间觉得自己的控制力慢慢提高,很enjoy.
过程: 回来的前两天比较僵硬,觉得缓一缓就好了.第三天出现delayed onset muscle
soreness,大腿后内侧,对称的两条肌肉. 基本到了坐立不安的程度,上Ibuprofen. 第四
天 是最严重一天,只能趴着.坐下站不起来,站着坐不下.坐车时候轻微摇晃都会肌肉
spasm,泪流满面.下午去拍了x-ray,骨骼正常,上cyclobenzaprine.大夫都吓着了，说要
是5天不缓解有可能是神经受伤了，要动手术。之后十天从基本不能自理的状态慢慢缓
解.之后恢复轻微的肌肉锻炼，如慢跑，可以缓解疼痛。
结果:到现在一个月了,局部肌肉还有轻微stiffness.另一个让人惊奇的结果是:我后腿
面有两块巴掌大的橘皮,很久了.一直是我穿泳装的心... 阅读全帖 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 10 会啊， 我妈现在120斤，156cm，已经胖的浑身都是橘皮组织了。他还嫌瘦呢， 我都
不知道他啥审美。 |
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s*****n
发帖数: 471 | 11 看了版上置顶的苏紫的贴和loopkill的纤细小腿贴觉得受益匪浅，谢谢！想再问问具体
到我身上应该怎么改善。
首先，怎么判断小腿是的主体为脂肪层那类还是脂肪含量一般肌肉发达的那类啊？我感
觉我有点肌肉，但也有很明显的脂肪，就是使劲捏可以看到橘皮组织。那我是哪种类型
呢？
另外，我的肌肉分布属于loopkill说的形状扁平偏低的，具体应该做哪种拉伸运动来改
善线条呢？
最后，请针对我这种又有脂肪又有形状不佳的肌肉的腿型给个具体的锻炼计划呗！
万分感谢！！！！ |
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y****6
发帖数: 4193 | 12 请问那个深蹲，手里不举东西就那么直接蹲可不可以啊？每天至少要蹲多少下才行呢？
我大腿后面有橘皮组织，不管瘦到多轻的体重都会有，只有特瘦的时候才不那么明显，
我想做大腿肌肉的锻炼，请问不去健身房在家用啥法子大腿力量训练啊？ |
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s***r
发帖数: 97 | 14 原来这个叫橘皮组织，我大腿后面也有，以为是突然发胖才有的呢，估计还是脂肪和肌
肉比例不够好吧 |
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y****6
发帖数: 4193 | 15 有没有啥推荐的产品？俺从没研究过这个
抹点去橘皮的护肤品 |
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y****6
发帖数: 4193 | 16 有没有啥推荐的产品？俺从没研究过这个
抹点去橘皮的护肤品 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 17 我就知道clarins有cellulite control的cream啥的，其它牌子估计也会有吧。我没橘
皮，所以效果不知道。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 18 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
大叔这周很贪吃。
大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
叔自己个儿。
周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
大婶没说话，大婶本来以为会反弹2~3磅呢，体重不变，大婶已经知足了。
大婶一不讲话大叔就害怕，大叔讪讪的不停的检讨自己，除了大婶心知肚明的非计划内
饮食，大叔还自爆在单位里偷着买vending machine上的小零食，有时候是馋有时候是
饿，差不多每天都买。
大叔说，大婶的饭少盐少油跟从前重口味又香又色的饭菜相比，这一个月熬下来，大叔
的嘴里都要淡出个鸟来。大婶吃惊极了，怎么也没想到千般体贴万般恩爱配制的盘中... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 21 奔， 这个已经是atkins 10天后的样子了，之前更肥些，清晰可见我的小肚子和大腿上
的橘皮啊！！
up
能再 |
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q*c
发帖数: 17993 | 25 这新版水浒传，虽然有些地方拍得比较弱，最后那几集也拍得牵强，但是还有可看性。水浒传有天罡地煞108将，人物众多，新版水浒传的电视剧里帅哥美女多多。
先说帅哥们。
第一位帅哥是张晓晨演的天捷星，没羽箭张清，水浒传书中的美男代表是花荣，董平，张清，燕青等。张晓晨演的张清阳光，洒脱，不羁，真性情。张清才貌双全，属冲锋陷阵之将才，属天捷星的张清敏捷过人。张清年少英俊，有常胜将军之称，骄傲而不狂妄，知己知彼，见到花荣的一箭立刻承认花荣厉害。张清除了如此才华，性格刚烈，让人赞叹的还有他和美女郡主将军琼英的恩爱美满婚姻。只有这么真性情，有情有义的爱情才配得他们俩。所以说他们是宿世姻缘。张清是俺喜欢的第一帅哥。奇怪的是为啥大刀关胜一个人把十几辆战车都砸了，呼延灼他们也很嚣张，两军对阵，长自家气势不长对方威风的很正常，为啥宋江和吴用唯独觉得张清狂了。看来张清伤了十几员梁山泊大将，宋江毛了，吴用呢，他也是嫉妒张清，哈哈。不过张清被吴用设计擒了，以及后来卢俊义抢救了他的父母，虽然其实也是当人质，但是毕竟不杀他的父母，他感激之余也收敛了锋芒。不过天捷星还是天捷星，是不能变成了宋江那样的沉闷的。
第二位帅哥是天... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 17993 | 26 这新版水浒传，虽然有些地方拍得比较弱，最后那几集也拍得牵强，但是还有可看性。水浒传有天罡地煞108将，人物众多，新版水浒传的电视剧里帅哥美女多多。
先说帅哥们。
第一位帅哥是张晓晨演的天捷星，没羽箭张清，水浒传书中的美男代表是花荣，董平，张清，燕青等。张晓晨演的张清阳光，洒脱，不羁，真性情。张清才貌双全，属冲锋陷阵之将才，属天捷星的张清敏捷过人。张清年少英俊，机智，有常胜将军之称，骄傲而不狂妄，知己知彼，见到花荣的一箭立刻承认花荣厉害。张清看见李逵和刘唐跑步冲上来，不骑马，还是让了他俩一分的。张清除了如此才华，性格刚烈，让人赞叹的还有他和美女郡主将军琼英的恩爱美满婚姻。只有这么真性情，有情有义的爱情才配得他们俩。所以说他们是宿世姻缘。张清是俺喜欢的第一帅哥。奇怪的是为啥大刀关胜一个人把十几辆战车都砸了，呼延灼他们也很嚣张，两军对阵，各司其主，长自家气势不长对方威风的很正常，为啥宋江和吴用觉得关胜忠心，唯独觉得张清狂了。看来张清伤了十几员梁山泊大将，宋江毛了，吴用呢，他也是嫉妒张清，哈哈。不过张清被吴用设计擒了，以及后来卢俊义抢救了他的父母，虽然其实也是当人质，但是毕竟不杀他的父母，他感... 阅读全帖 |
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a*******d
发帖数: 3690 | 27 我一直搞不清为什么美国人喜欢tan, 后来我一同事（50岁+）说这样可以让橘皮没那么
明显。不过她的理由大概不具普遍性。
吊带位置 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 一身毛和橘皮的白妞，还是穿上衣服远看更舒服一点 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 29 昨天参加group drill，好几个女生，穿着短裙，腿部严重橘皮，给我幼小的心灵带来
了严重的打击 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 30 我昨天第一次和陌生人打球，有老头，有橘皮女
看架势都打得很猛，比我年头长。后来教练指导打比赛，我竟然赢了，哈哈
觉得我赢在最近总和对手打比赛，所谓的比赛经验比实际水平略高，呵呵
来回调他们很成功 :D
当然他们也不是高手，否则就不会在这个档次的drill转悠了 |
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x*****n
发帖数: 3422 | 31 好运气，我30多级才开了四个橘皮，还tmd和预售皮肤重叠在同样英雄上。 |
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c***i
发帖数: 411 | 32 皮尔斯·布鲁斯南 金牛帅哥，对爱妻真好
「前007」皮尔斯布鲁斯南（Pierce Brosnan）是许多少女心中的偶像，就算已经高龄
61岁，但外表仍是别有一番风味，不像好莱坞其他容易分分合合的夫妻，他的婚姻都维
持的很长久，虽然老婆身材走样、增胖30公斤，他也都不离不弃。
皮尔斯布鲁斯南在1980年和女演员卡桑德拉（Cassandra Harris）结婚，1991年女
方因卵巢癌病逝，1994年开始和记者姬莉史密丝（Keely Smith）交往，因为要照顾前
妻的3个孩子，所以一直拖到2001年才结婚，当时2人男的帅女的美，十分登对。
没想到近几年来姬莉史密丝快速增胖，体重飙破90公斤，原本秾纤合度的身材，从
头到脚都涨大了2倍，身形变「魁梧」，橘皮更是爬满全身。但皮尔斯布鲁斯南一点也
不在乎这些，还经常在各大场合勾老婆放闪，他说：「姬莉仍像当年一样吸引我。我爱
她的活力、热情，只要她盯着我看，我就会腿软。」 |
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d*******r
发帖数: 85 | 38 这位兄弟的眼光还不错。这就是典型的买主自做孽不可活。那几件新的，卖主狡猾的不予断代，老的他就说是老的。不过老的都是普品，新的都是值钱货，卖假货的高境界呀。洋人杀不了，伤的全是贪婪的同胞。
现在什么不能仿呢？橘皮纹，糯米胎，姜黄汁，换底，翠毛蓝。官窑的底配个民窑的身，丫鬟的命配个小姐的心气 ，能对吗？ |
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r********n
发帖数: 399 | 39 一个精制币的底面不是镜面的，而是橘皮纹的，虽然不很明显，可也明显跟普通的镜面
不同。应该是抛光没弄好。 |
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r********n
发帖数: 399 | 40
hot springs的那个，比较明显的橘皮。 |
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r**y
发帖数: 7 | 41 这个是白釉碗，釉面有很细小的橘皮纹， 底和壁透光，底有微小的乳突。
觉得还是应该是晚清之类的碗，苦于没找到相关的资料 |
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r**y
发帖数: 7 | 42 这个是白釉碗，釉面有很细小的橘皮纹， 底和壁透光，底有微小的乳突。
觉得还是应该是晚清之类的碗，苦于没找到相关的资料 |
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e**n
发帖数: 906 | 46 默认版规。
全新，全皮，size S, 时尚又雅致的皮带，搭配经典小黑裙、白裙、蓝色jeans半裙等
等都非常美貌，原价$45, $24包邮转。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 47 4
Belle (百丽) 红色婚鞋 230/6.5
非常正的红色
这个也就穿出去party过1次，看鞋底就看得出非常干净，那纸我都忘撕掉了。
$35 + shipping
照片有自然光下的，和室内橘色光下的,第一张和同样位置拍的颜色最接近实际颜色（
自然光） |
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R**i
发帖数: 7994 | 48 4
Belle (百丽) 红色婚鞋 230/6.5
非常正的红色
这个也就穿出去party过1次，看鞋底就看得出非常干净，那纸我都忘撕掉了。
$35 + shipping
照片有自然光下的，和室内橘色光下的,第一张和同样位置拍的颜色最接近实际颜色（
自然光） |
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t**********o
发帖数: 1098 | 49 真受不了她，演戏做作，一身橘皮一张马脸一脸褶子还要装嫩，也就声音能听了。sex
and the city整个剧情就是她跟big比犯贱比做作
要说年纪大了优雅的，梅姐才是典范。请不要侮辱优雅这个词 |
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Y*Y
发帖数: 4838 | 50 好像年纪不小了吧，看着好像都有橘皮组织了。。。 |
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