f*****e
发帖数: 2992 | 1 minimum cost flow，权重为xi*yj，m台机器，n个request，就有m*n条边，每边权重就是
前面那个。每台机器对应一个汇ti，所有类型j的request对应一个源sj，然后每台机器
ti到总汇t的capacity=3,同类型request sj到每个machine ti的capacity为1。总源s到
sj的capacity为类型j的request数目。
你用LP做也可以。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 2 120伏乘以根号3， 就是208伏。 如果用图解法， 一个正三角形的每边长240，其每边
的中线（顶角到对边中点的连线）就是208.
图解法可以解那个三角形的边上的任何两点之间的电压。 就是在那两点之间画一条直
线，那个直线的长度就是那两点之间的电压。
中国的电线接法比美国的简单得多。 变压器一般是三相星形（英语是Y）接法， 有三
根火线，一根零线。每根火线对零线是220伏，火线之间是380伏（220的根号3倍）。
三根火线和零线分配给不同的户家，每家只有一个单相的220伏。如果是工业用户，380
伏三相直接给电动机用。220伏单相给一般照明和小电器用。 |
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f*******m
发帖数: 587 | 3 说说我的情况。
我宝宝出生时8lb 6oz，开始时没什么奶，但希望全母乳，在网上搜了搜，宝宝中心有
个所谓哺乳专家说要想奶产量提高就不停的给宝宝吸，于是就不停的给他吸，爱吸多久
吸多久，但最长让他吸30min每边，因为乳头开始时真是痛得受不了，还是吃不饱就上
液体奶。
出院后第三天也就是宝宝出生第五天，去看ped，ped说30min太长，最多每次每边10min
（时间长了对新妈来说，而且容易破，乳头太痛了，我就被吸破了，好在没有感染），然后再给
formula，每次都先胸喂，然后formula。
这样慢慢的，奶就多了，慢慢的开始不用加formula，从开始每次吃完都加formula到每
隔一次到一天两三次到最后完全脱离，大概第三周开始就全母乳啦。
开始时基本上都是1个多小时就喂一次，后来时间慢慢长点，现在宝宝两个多月，白天3
个小时左右吃一次，不定晚上能睡整觉，10点前吃完最后一次奶就睡觉了，3，4点喂奶
一次后就睡到7、8点钟了。
第一个月比起出生时长了3lb 9oz，第二个月长了3lb 3oz。
所以我觉得开始还是不要一下子指望能全母乳，开始母乳大部分新妈都是不完全够的。
尽量ON |
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e*****6
发帖数: 3745 | 4 我的经验是，
1）宝宝刚出生半小时-1小时之内，就要让宝宝刺激乳房，每边各15分钟
2）产后第2天，就开始定时泵奶（一般每隔3小时一次，每次每边15分钟）
3）2周内以清谈为主，喝甜酒酿，鲫鱼汤；2周后可以喝黄花菜炖猪蹄汤 |
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e*****6
发帖数: 3745 | 5 产后2周内，不能喝鸡汤、鱼汤、骨头汤的，要先疏通乳腺，可以吃酒酿催奶，2周后再大补
我产奶算很顺利的，一开始宝宝出生半小时内，刺激了一下乳头，每边15分钟左右
后来的几天，都每隔3小时，用奶泵产奶，每边也是15分钟左右，宝宝出生4天内喝的都是formula，但是回家之后，不管宝宝愿不愿吸乳头，每次都是先胸喂，再添加formula，几次之后，宝宝就接受胸喂了，而且时间越来越长 |
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z**********h
发帖数: 29 | 6 来自主题: NextGeneration版 - 如何坐月子 看到帖子上很多的新妈咪都有坐月子的问题，我的一个朋友综合了很多的经验，尤其是
小S的坐月子经验，我借花献佛供给姐妹参考。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，
还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG
等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
Sterling (sterling) 于 (Sat Dec 15 18:23:49 2012, 美东) 提到:
娃3个多月了，我草牛一头，一直都是泵出来，攒2次泵的够娃吃一顿的。 一天泵6，7
次吧，日产500ml左右。娃喂得挺好的，身高体重80%多，2个月起开始睡整觉。
老婆婆上周过来，没过几天就让我直接胸喂，说让娃吃热乎的，还可以越吸越多，省下
泵奶洗泵奶器的时间去用布尿布，洗布尿布//昏死。
我觉得自己在母乳上已经很尽力了。现在觉得挺累的，主要因为精华都随母乳走了，加
上半夜起来泵奶。 感觉胸喂更累，今早试了一下，花了半个小时，也就吃了平时一半
的量。
当初我妈怕我累着，一听说我怀孕就上网找断奶的方子。 现在老婆婆已经说好几次让
我胸喂了，老公也倒到她那一边，为此还吵了几嘴。 最烦别人对我指手画脚。 烦死
。
☆─────────────────────────────────────☆
mmmjj (叫我一只耳) 于 (Sat Dec 15 19:16:21 2012, 美东... 阅读全帖 |
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B******g
发帖数: 958 | 8 我一般是这样安排的。跟大家说说，供大家参考哈。
恭喜小宝宝出生啦！
万事开头难，开始呢，也是打基础的时候，只要我们大家都掌握住了这些基本的东西和
方法，就会有一个好的开始啦！
一、新妈妈怎样安排胸喂奶呢？
新妈妈开始准备给小宝宝胸喂奶了，先用温水把乳房清洗一下，然后把宝宝包好了抱给
妈妈，这样可以避免孩子的手挡住了你不方便胸喂奶，新妈妈可以坐着喂奶，也可以躺
着喂奶，刚刚开始呢，一边不要超过十分钟，妈妈身上要盖好，不要着凉，吃奶的时候
：要把孩子的头这边给垫高点，细心的观察着点，如果孩子的嘴巴不动了，就用手动动
孩子的耳朵，或者给孩子吹点小风，就是想办法让孩子接着吃，然后在把孩子抱起来给
孩子多拍拍隔，让孩子接着吃，总之，就是在刚刚开始的时候给孩子一个正确的信号，
就是让孩子知道现在是吃饭时间了，要把饭乖乖的吃好，这样做几次，孩子就知道要一
直吃奶了，就不会睡觉呀什么的了。
新妈妈胸喂奶呢，要注意：第一次先喂的左边的奶，那么第二次呢，就要先喂右边的奶
。一定要记住两边换着给孩子喂奶，这样做可以让两边的乳房是一样的，是可以尽量的
避免大、小奶的现象的、也可以变换各种姿势来给孩子喂奶，每次... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
MsHappy (MsHappy) 于 (Fri Jan 4 18:30:07 2013, 美东) 提到:
快满月的娃，现在不吃奶瓶，除非饿极了，能灌下去2oz就不错了。可是我觉得食量肯
定不止这些，胸喂的话能把一边涨的胸吃的很软。我泵奶泵的不勤（太懒了...)，每次
都是他吃完再泵，有时候一边胸能泵出来2 oz，有时候1 oz。只有一次逛街回来，胸涨
的时候泵奶，一边胸泵了5 oz。这是我唯一一次胸涨的时候泵奶。
我的产奶量也不稳定，有几天多有几天少的。我看大家都说自己家娃一天吃多少多少，
可我到现在也不清楚我家这个每天/每顿到底能吃多少。我就纳闷如果是全胸喂的话，
怎么才能知道娃的食量呢？
另外我朋友跟我说，晚上睡觉之前那顿一定要吃饱，可是适当配些奶粉（据说奶粉不容
易饿），这样睡觉时间才长一些。可是我全胸喂，产量又不固定，很难保证睡前那顿吃
的特别饱。加奶粉的话就要用奶瓶，他又不肯吃。现在他还是最多睡三个小时，一般两
个小时就醒了，这是不是说明没吃饱啊？
☆────────────────... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 10 尽兴单车月 踩到边玩到边
当温哥华的天气愈来愈有夏天气息，一系列的户外活动是时候出动了。六月份是卑诗
省的单车月(Bike Month)，除了鼓励大家以单车代步外，很多单车发烧友也举办各类的
单车活动，招揽一班志同道合的同好，边踏单车边游玩。
单车活动 你我都可办
几个温哥华单车发烧友踏单车到Portland参与当地的单车节日「Pedalpalooza」，回
来后也想搞一个类似的社区单车节，所以联络其他单车同好，成立「Velopalooza」—
—一个单车发烧友的志愿组织。
在Velopalooza的网站，是蒐集大温各地区的单车活动总枢纽，欢迎各单车发烧友筹
办各种单车活动，然后在其网站发表，招揽有兴趣人士参与。由于各活动是由民间不同
的单车发烧友统筹，联络方法也不同。
六月份虽然是「单车月」，但Velopalooza的活动其实延至七月头，目前已蒐集约五
十二个活动，五月三十一日為截止蒐集日期，详情可查询其网页﹕velopalooza.ca
「冬甩」做早餐
早上起来，吃什麼早餐？一班单车友提议踏单车到北温吃「冬甩」(doughnut)。由温
哥华出发向北骑，越过Second Narro... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 12 你的锻炼时间太长，不是over training就是强度不够。看来更像是后者。我建议你跑
步和weight分开隔天做，每次一小时完工为好。手提20磅哑铃做了60个我不知你的目的
是什么， 这样强度太低，消耗不了多少热量。weight training 把机械都去掉，哑铃
也不要做箭步蹲这种mid-range, 低频率的东西。 可以用哑铃高频率，长range 的运动
作HIIT。比如单手swing每边15个，休息1分钟；burpee-snatch 每边10个，休息一分钟
；双手jerk 15个休息1分钟；hindu squat尽力；再休息一分钟。 以上再重复两遍。
节食最重要了，但也不是公主那样的整发，你还是要一个健康的身体的吗。按食物金字
塔，每顿七分饱。中间饿了，吃点胡萝卜，黄瓜啥的做snack。不控制饮食天下最好的
健身program加在一起都没用。
你会发现高强度运动后根本就没什么食欲。 |
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M********0
发帖数: 1230 | 13 我shoulder press每边哑铃75lb
站姿military press 每边加45lb片 total 130lb的重量 一直都没有把肩分开。。
后来加入了些肩前侧平举 （用曲杆barbell） 总算有点分开的效果了
不过各种press是不会让我有彻底力竭的感觉 倒是前侧平举 （小重量 加杆一共65lb
）每组15 五组下来 洗澡的时候抬不起胳膊 没法涂Lotion了
个人练习的体会 科学否不知道 这个版上的理论讨论的都很深。。。很少参与哈 |
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r***u
发帖数: 1272 | 14 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调
整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最
重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕
时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的
补养使你的身体更健康。
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油
炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山
楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分
停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于
缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要
吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排
完毒素后吃麻油鸡才能被身... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 15 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给
LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 16 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗 头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给
LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上... 阅读全帖 |
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m****r
发帖数: 1904 | 17 新耶路撒冷
（New Jerusalem）
这个词语在圣经里出现了两次，都在富于象征意义的启示录里。（启3：12；21：2）启
示录记述了一连串异象，当接近尾声时，使徒约翰看见大巴比伦遭受毁灭，之后他说：
“我又看见圣城新耶路撒冷由上帝那里从天而降，预备好了，好像新娘为了丈夫装饰妥
当。”（启21：2）
绵羊羔的新娘 启示录的其他经文披露了新耶路撒冷的身份。她“好像新娘 ”。
约翰继续写道：“七个天使中，有一个来对我说：‘到这里来吧，我要让你看看新娘，
就是绵羊羔的妻子。’他就用圣灵把我带到一座又高又大的山上，让我看圣城耶路撒冷
。这座城由上帝那里从天而降，又有上帝的荣耀。城的光辉好像极贵重的宝石，又像碧
玉石，如水晶般通透。”（启21：9-11）
新耶路撒冷是谁的新娘呢？是上帝的绵羊羔耶稣基督的新娘。为了救赎人类，基督流出
了宝血作为祭物。（约1：29；启5：6，12；7：14；12：11；21：14）新耶路撒冷是指
谁呢？她是由得了荣耀的基督徒会众成员组成的。会众在地上时好比献给基督的“贞洁
的处女”。（林后11：2）使徒保罗也把基督徒会众比作妻子，基督则是会众的丈夫和... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 18 中华礼仪之邦，讲究花花轿子人抬人。比如读书人酬答，一方巧妙的吹嘘自己家祖辈了
得，一方顺着话夸几句，乃是基本捧逗技巧，你推我送，错不得半点。比如这位上句说
“家父当年在高老庄遇到家母时……”你不能等着他说出“后来跟着一个唐朝秃驴往印
度走了”，就得急忙接上“哎呀呀，原来令尊就是净坛使者天蓬元帅，久仰久仰！”然
后宾主尽欢。高一等级的，是懂得替对方找祖宗。比如《鹿鼎记》里，慕天颜一听衣锦
还乡的韦小宝是扬州人，立刻拍马：“钦差大人必是韦忠武王后裔！”捧得韦爵爷晕呼
呼心情大好：真好，把下半截丽春院给拦住不说，还给找一显赫活祖宗！
人如此，菜亦如是。凡名菜上桌，如果说是后灶那满脸煤灰的婆娘所创，焉有是理？总
得找点儿悠久历史显赫传奇，方显得“我们家是有来历的"。比如，美国人最熟的中国
菜之一就是General Tso's Chicken=左将军的鸡=左公鸡。美国人当然不熟左将军夫何
人也，实际上左宗棠自己都未必知道这鸡——左公鸡初起，最靠谱的说法，是出自彭长
贵之手，是鸡腿肉切丁炸熟，以辣椒酱油醋姜蒜炒罢勾芡淋麻油，拿来伺候蒋经国的。
说是左宗棠家厨。彭长贵师父是谭家菜当年的曹荩臣，往上论... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 19 周延儒走在前往乾清宫的路上，虽急步而行，然举手投足间，皆显俨然风姿。他还不
到五十，正当盛年，相貌堂堂，二十岁曾连中会元状元，典型的江南才子一个。
崇祯六年六月，周延儒曾被迫引疾辞职，此时再进内阁，更身居首辅高位，说实在
，他都感觉意外，天威难测，然首辅之位落入手中，也在意料之中。
国势艰危，几任首辅无所作为，陈新甲资历名望不足，望眼海内，首辅之位，舍我
其谁？
想到此处，便以周延儒的城府，也觉有些飘飘然。
周延儒重新柄政，是天时地利人和的体现，上有皇龘帝信任，下有东林与阉党等各
派政治势力的支持。特别以张溥为代表的东林后劲，更把希望寄托在周延儒身上，忠告
之：“公若再相，易前辙，可重得贤声。”
因为诸君支持，周延儒也很注意满足各方需求，己经在运作，将东林党人郑三俊、
刘宗周、范景文、倪元璐、李邦华等召回朝堂。
同时，因为阉党诸人在温体仁当政时始终没有抬头，把希望寄托在周延儒身上，在
彼复出时，出了很大的力量，周延儒不负众望，同时运作以马士英为凤阳总督，一时中
外翕然称贤。
交际花周延儒妙手回春，迅速缓和大明各派内部倾轧，让崇祯帝龙颜大悦，皇龘帝
对他寄予很大希望，甚至贬损帝王之尊而揖... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 20 两日后，宣府镇巡抚衙门大堂。
“什么，上书请复大宁都司，夺回从现边墙一直到北海的大明领土？”
宣府镇巡抚朱之冯，看着王斗，睁大眼睛：“请复大宁都司这是好事，不过本抚记
得，大宁都司最盛时，也不过占龘据漠南，什么时候，到北海了？”
朱之冯感觉有些摸不着头脑，他分明记得，明初中设立的大宁都司，最北，也只到
阴山一线，被王斗一说，生生扩大好多倍，领土可以这样扩张的，让朱之冯感觉很惊奇。
“北海属于我汉家土地，这是不可分辩的事实。”
王斗一本正经道：“本侯记得，汉时的苏武，就曾经在北海边放过羊，骠骑将军霍
去病，封狼居胥，兵锋也到达北海边上。”
“大唐时设立安北都护府，还有国初几大征，同样打到北海，铁的事实证明了，从
汉时起，北海，还有一直往南，都是我汉家神圣不可分割的领土。”
“就算那些地方，现在不在国朝手中，也是汉时起，被历代胡人窃居或暂住罢了，
王师出征后，自然需要一一跟他们清算。”
“这，这个。”
朱之冯仍然在震惊中。
他有点跟不上王斗的思路，还有，不是说大宁都司吗？怎么转到汉唐去了？
他期期艾艾地道：“永……永宁侯，暂且不说这个，漠南还好，漠北，现我大明，
有能力占龘据吗？”
王斗说... 阅读全帖 |
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r****g
发帖数: 511 | 21 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 坐月子是女性成熟后唯一可以改变体质的机会【男同胞们，别害羞，一定要保存好...】
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 20:55:58 2011, 美东)
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛
巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 6053 | 22 【 以下文字转载自 ChuanYu 讨论区 】
发信人: rihong (日黉), 信区: ChuanYu
标 题: 坐月子是女性成熟后唯一可以改变体质的机会【男同胞们，别害羞(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 13:15:56 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 坐月子是女性成熟后唯一可以改变体质的机会【男同胞们，别害羞，一定要保存好...】
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 20:55:58 2011, 美东)
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还... 阅读全帖 |
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r****g
发帖数: 511 | 23 http://www.mitbbs.com/article_t/WaterWorld/991075.html
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 坐月子是女性成熟后唯一可以改变体质的机会【男同胞们，别害羞，一定要保存好...】
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 20:55:58 2011, 美东)
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋
下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理 的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一
定要卧 床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹 带
，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善
产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但 没有效果
，还有反作用。
3.前两周洗澡... 阅读全帖 |
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s**e
发帖数: 1834 | 24 非常有趣的题目，是自己构造出的吗？
以下假设小三角形（A'B'C'）可被大三角形（ABC）覆盖。
在此假设下，我先证明一个局部结果。
如果大家有兴趣再一步步来。
结论1: 存在一种覆盖使大小三角形有一个顶点重合。
在不改变题目性质下，我们先将ABC成比例缩到最小，
使得再小就无法完成覆盖A'B'C'.
在此假设下，我们来证明一个更强的结论。
结论2: 任一种覆盖都一定会有一个顶点重合。
如果证明了2，自然就证明了1.
大三角形的边记为a,b,c.
证明：
首先对任意覆盖，大三角形的三边一定都被碰到，
否则大三角形可继续缩小，与先前假设矛盾。
接下用反证法。如果没有一个顶点重合，那么A'B'C'的
每一个顶点都严格在ABC的一边的内部（不含在端点上）。
假设A'在BC上，B'在AC上，C'在AB上。
现在过A'作BC垂线，过B'作AC垂线，两线交与D。
我们现证明DC'一定与AB垂直。
否则以D为旋转中心来旋转A'B'C'一个小角度x，
A'离开BC距离为O(x^2), B'离开AC距离也为O(x^2),
而C'离开AB距离为O(x)。
适当选取x的正负，可继续缩小ABC比例O(x)
（... 阅读全帖 |
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b**********1
发帖数: 190 | 25 对乳汁分泌量的担忧 Increasing Your Milk
对乳汁分泌量的担忧
世界上很多地方的母亲都相信自己有能力为宝宝提供充足的母乳，事实也确实如此。在
她们成长的环境里，母乳喂养是件习以为常的事情，因此她们都了解母乳喂养会出现什
么情况以及如何有效应对这些情形。
在母乳喂养并不普及的地方，母亲对自己的乳汁分泌量心存疑虑是她们提早给孩子断奶
的常见原因之一。当一个总是耳濡目染奶瓶喂养的母亲开始母乳喂养后，她可能会因为
看不到宝宝到底摄取了多少乳汁而顾虑重重。母乳宝宝的吃奶规律跟她所熟知的奶瓶喂
养的孩子不同也会让她产生疑虑。当身边不熟悉母乳喂养常识的人对其喂养方式表示怀
疑时，母亲也可能因此而动摇对自己的信心。美国一项研究表明：担心自己乳量不足的
母亲跟不为此担忧的母亲相比，两者分泌的乳量没有差别。两组母亲所喂哺的宝宝都能
健康成长。
了解母乳的分泌原理，掌握怎样才能知道宝宝是否得到足够的母乳，会有助于您做出良
好的母乳喂养决策，同时也帮助您解答母乳是否充足的种种疑问。
母乳分泌的原理
首先，要经常并彻底地排空乳房。大家都同意，宝宝出生数周之内，经常并彻底地排空
乳房是建立良好... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 26 珠三角最贵墓地每平方米11万元
广深领跑各城墓地价格，单价最贵墓地位于深圳龙山墓园
作者：李拉 关婉灵 谢红梅 陈岩 田玲玲 侯玉晓 李鹏 曾育军 朱凌 薛冰妮
来源：南方都市报 2015年04月07日 星期二
每到清明，墓地价格和墓地存量就备受关注。眼看珠三角墓地价格年年水涨船高，到底
哪里便宜哪里贵，各城还剩多少墓地可用？南都记者调查了珠三角8城各个经营性、公
益性墓地的价格及存量情况。
南都记者了解到，珠三角墓地价格大概可以分为3个梯队，广深领跑，珠海佛山其
次，惠州东莞中山江门相比之下墓地价格都比较低。其中，每平米单价最贵的墓地位于
深圳龙山墓园，达11万元/平米。惠州虽然整体墓地价格不贵，但也存在特例，有位于
旅游景区、面积达12平米的豪华墓地总价也卖到36万元。南都记者调查还发现，不是便
宜的墓地卖得好，反而是贵的墓地卖得俏。
第1梯队 广州深圳
面积都不大 最多3-4平米
墓地资源日渐稀少，加上人力成本上涨等因素，近几年广州墓地价格总体有所增长
。南都记者从花都金钟墓园了解到，根据位置、环境不同，一般1.92至2平方米大小的
墓穴售价... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 576 | 27 战争的艺术 论坛转载
心 在 天 山
----苏联雅克-7飞机简史
ludasmatyi
前言
作为一种专用的教练机，由雅克福列夫所设计的Yak-7在伟大的卫国战争中却活跃
于截
然不同的领域---成了VVS装备中一种极其重要的战斗机型号，甚至可以说是1942年
时苏
联空军所拥有的最好的战斗机。要知道，仅仅是Yak-7B战斗机的产量达到了5381架
！从
另一个方面来说，该机又是一种在设计上承上启下的优秀机种，总产量高达16769
架的
雅克-9型战斗机便是直接从雅克-7发展进化而来。但奇怪的是，到现在它却偏偏成
了最
容易被遗忘的机型之一，许多航空书籍对这种飞机的描述多是语焉不详，如江东老
先生
在他的《碧空响翼》一书中也只写了这么几句“……雅克-7几乎是与雅克-1同时出
现的
又一种改良机种，两者并行发展，同时投产，一起参战。1941年底，首批雅克-7开
始出
厂，在军事工业举国东迁后撤的艰难岁月里，雅克飞机制造厂令人难以置信地在西
伯利
亚伏尔加河畔一家农机厂里重新建起了生产流水线。常常出现这样的情况：飞机装
配完
毕刚刚校炮试车，等在一旁的飞行员就迫不及待地驾其起飞，以便及早... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 老太和家人在一起
家人
老人胃口不错，不挑食，一天三顿饭都自己做。“她不要我们帮忙，说我们做的没她做的好吃。”
老人
“喝点酒，浑身舒坦，能活血。”老人说。
除每顿要喝酒，老人还有一个饮食习惯：吃鸡蛋，几乎每天都要吃几个。
重阳节又要到了，苏勇奎家的那坛酒，又要开封了。“这坛酒，是我特意泡给奶奶喝的养生酒。”苏勇奎的家，在眉山市彭山区江口镇茶场村。苏勇奎的奶奶苏学明，今年102岁，是全村唯一的百岁老人。苏勇奎说，奶奶最开心的事，就是每顿饭喝上二两酒，“喝了酒，她才浑身舒服，不喝，就吃不下饭……”
茶场村，位于岷江东岸，紧邻彭祖山。和百岁太奶奶苏学明一样，全村过80岁的老人有71位，他们大多数都有一个共同爱好：喝茶和喝酒。
无酒不吃饭
太奶奶敲筷子“绝食”
10月12日下午，苏学明正坐在家门口捆柴。见有人来，她麻利地拄着拐杖，站了起来。看上去，她精神不错。
儿媳胡素彬说，除耳朵不好使，老人其他方面都很健康。平日里，很少生病。更厉害的是，眼神和脑子都特别好使。
“平时和她交流，我比动作，她就能明白。”胡素彬说，老人胃口不错，不挑食，一天三顿饭都自己做。“她不要我们帮忙，说我们做的没她做的好... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 上周，美国内政部对外公布重磅消息，称国家地质调查局在德州和新墨西哥州交界的二
叠纪盆地（Perminan Basin），又发现了一块可能是全美迄今为止可探明储量第一的油
气田。
这里蕴藏着463亿桶原油和281万亿立方英尺的天然气。到2016年末，该地区探明的原油
储量为200亿桶，也就是说美国又新发现了263亿桶原油。
二叠纪盆地又名西德克萨斯盆地，是覆盖美国德克萨斯州西部与新墨西哥州东南部的大
型沉积盆地，由于在二叠纪与三叠纪期间，该处为一大片海洋盆地，在历史沉降过程中
，形成大量珊瑚礁，这些疏松多孔的珊瑚礁被地质构造封闭埋藏后，成为了世界上页岩
油资源禀赋最妖孽的地块。21世纪的美国人必须感谢他们的帝国主义祖先，从墨西哥割
来了如此大一块曾经貌似无用的土地。
不夸张的说，这是能改变21世纪世界能源版图的重大地理发现。
1翻倍
根据12月6日美国内政部公布的基本信息。该油气田在美国的位置如下（蓝色区域）：
本次公布的储量，位于美国二叠纪盆地页岩油的新星——“狼营”（Wolfcamp）页岩和
“骨泉”（Bone Spring）层系。下图是该区块已探明的页岩油埋藏分布：
美国内政部在有... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 30 这几日，对京师百姓来说，是热闹的，有趣的，种种谣言八卦，让他们深深过足了瘾，
或许，这短暂几日听到的小道消息，比往常各人几十年加起来还要多。
八卦久了，也是有审美疲劳的，谣言版本太多了，翻来覆去也扯不出什么新意。
所以坊间的乐趣，主要便转向收集各种小帖画册，比如多尔衮淫嫂啊，夷妇哲哲逆
袭小奴酋多铎啊！伪胡皇兄弟与前伪太子摧子妻妾同乐啊，等等，人民群众喜闻乐见之
低雅享受。
主要是这些美图画册印刷精美，品种丰富，花样繁多，让人爱不释手，其掀起的时
尚收藏潮流，大大超过当年金瓶梅引起来的轰动。
甚至一些品味独特之人，还大力收集准驸马周世显，与众小相公大战之画册，一时
间京师上下，淫雨霏霏，彼道德水准，直线下降达百年之多，让众道德君子捶胸顿足，
哀嚎不己。
一些谣言制造者也是目瞪口呆，直感摸不着头脑。
正当坊间审美疲劳，大部转移注意目标时，一大早，有如一声春雷，让将要冷却的
京师上下，再次沸腾起来。
消息是从宫内，或是六部传出己然不可考，这消息太惊人了！
无数好事者激动宣称，昨日晚间，他们在棋盘街看到各部大员，被匆匆召入深宫时
，就己然知道，事情非常不简单，果然，事实证明了他们的先见之明。... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 31 广州糖水边度掂老广带去文明路
在文明路骑楼街，你喝到的不仅仅是糖水，还有浓浓的广府人情味
来源：南方都市报 2017年07月13日
不知不觉，南都融媒体报道《广州深夜食堂》第一季，已经到了第四集。我们吃过生猛
海鲜、去过最多俊男美女的琶醍、尝过网红小龙虾，是时候上甜品了！
广州最早且最地道的甜品，其实叫“糖水”。糖水，被爱吃的广州人称为“下半场
”———晚饭或者消夜后来一道甜品，才能满足地入睡。于是老广有“上床甜、落床粥
”的俗语，形容广州人习惯睡前吃糖水，早餐要喝粥。
广州糖水边度掂(“边度掂”，粤语，意思是哪里棒)？老广带去文明路！
越秀区的文明路，是广州最有名气的“糖水街”。
沿着文明路走到与德政中路交界的“食”字路口上，百花、玫瑰和明记三家糖水铺
，撑起文明路的“糖水一片天”。在食客的口中，文明路的糖水不仅甜蜜蜜，还有道不
尽的人情味。这一次，连外国美女也一起来骑楼街感受一下广州的糖水风情。
传统和现代 骑楼混搭糖水
已不记得什么时候开始，文明路被老广戏称为“糖水炖品一条街”。
糖水做出了名堂，文明路上越来越多... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 32 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区 】
发信人: hwu72 (hh), 信区: Jiangsu
标 题: 【送龙迎蛇】小时候到池塘边去看蛇
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 9 01:55:20 2013, 美东)
小时候到池塘边去看蛇
龙年即将过去，蛇年来临。我就来将讲讲我童年记忆中的龙和蛇的故事吧。
我最早看到的龙都是印在装喜糖和喜蛋的小塑料袋上的。在我老家，结婚时发喜糖，生
小孩时发喜蛋。那时中国还刚改革开放，经济很不好，糖和鸡蛋都属于紧缺商品。所以
每次看到龙凤呈祥的塑料袋时，就异常激动，意味着有好东西吃了，过年节日的欢庆气
氛达到了高潮。
大年初二，镇上的舞龙队来了，挨家挨户问要不要舞龙，舞龙的小伙子都穿着红黄
色为基调的舞龙服，每人手里举着一根毛竹棒，上面当然就是十几米长的龙了。一边问
要不要舞龙，一边还忐忑不安地解释说我们这不是搞资本主义啊，主人心领神会地附和
说，对对，就图个吉利。旁边还有敲锣打鼓的，在咚咚锵，咚咚锵的锣鼓声中，一条用
大红色描出轮廓的金色巨龙上在主人家反复上下翻飞，舞上两圈。在结束前如果主人家
有小男孩，还会让他一起举着龙头... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 33 崇祯叹了口气，手上的银圆，虽成色略微不如官府的折色银，然如此便利规范，想必小
民不会在意这点差别，一枚银圆，定可当折色银一两使用。
更别说民间通行的银两，成色远差于折色银，高的九成，低的七八成不等。
王斗又开始动作了，崇祯帝心中不知是何滋味，与大明别处不同，从王斗封侯后，
自崇祯初年不出京师的锦衣卫，开始在宣府镇活动，所以王斗的动静，崇祯帝能最快得
知，还想方设法，搞来了一些银圆。
王斗放言出来，朝廷制钱标准，便是自己在崇祯元年发行的，每文重一钱二分五厘
的好钱，余者，尽数是私钱劣钱，以后在镇内禁止流动，不知为何，他有一种兴灾乐祸
的感觉。
因私钱泛滥，户部每年发行铜钱越来越无力，现大明流通的，大部分是地方钱局，
还有私钱商们的铜钱，很快，宣府镇要倒霉的，就是自己痛恨的私钱商，这是崇祯帝乐
于看到的。
不过王斗只认崇祯元年的制钱，略略得意之外，也让崇祯帝感觉有些羞怒，王斗言
外之意，便是此后历年，朝廷发行的皆是劣钱烂钱？在宣府镇流通的资格都没有？
而且，当年自己可以发行精良钱币，为何此后不行？难道就任王斗在那邀买人心，
自己却无所作为？
他看了王德化一眼，这个太监，正喜滋滋的玩弄手上银... 阅读全帖 |
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j*******7
发帖数: 6300 | 34 【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: jmsma2007 (James), 信区: TrustInJesus
标 题: [影评] 每一缕阳光都有意思
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 9 15:40:51 2013, 美东)
每一缕阳光都有意思
http://www.sina.com.cn 2007年11月02日14:50 南方人物周刊
王书亚
今年有两件事，使韩国的基督教受到更多注目。一是阿富汗人质危机，二是在戛纳
电影节上加冕影后的这部影片。钢琴教师申爱有婚外情的丈夫在车祸中罹难，她不愿接
受亡夫有婚外情的事实，带着儿子离开汉城，来到丈夫的故乡，一个叫“密阳”的小城
。接着儿子的老师知道她打算投资地产，绑架并杀死了这个孩子。到此，一个人对苦难
及一切想象得出来的意义，已是可忍、孰不可忍。
近年来，韩国影视的基督教色彩渐渐浓厚，“罪”与“爱”成了最鲜明的两个主题
。如《红字》引用夏娃的故事，描写罪中的沉沦；《大长今》中的爱与饶恕，及人生的
使命感，也显然脱离儒家式氛围，与当年的丹麦名片《芭贝特的盛宴》有一比；金基德
的《撒玛利亚的少女》... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 资料图
石花菜凉粉（冻粉），是岛城市民夏日餐桌上不可缺少的一道凉菜。可是，家住单县路的盖女士最近却发现 ，市场上的凉粉越来越多 ，但是味道却越来越不纯正了，“小时候母亲熬的石花菜凉粉，凉凉的，滑滑的，入口即化，还有新鲜的海草的味道。现在市场上卖的凉粉很多 ，据说用一种石花菜粉就能熬出来，有的弹力很大像橡皮糖，摔都摔不碎”。盖女士说的石花菜粉是什么？怎么能熬出凉粉来？与传统凉粉有啥差别呢？记者对此进行了采访、调查和对比实验。
凉粉掉地下没摔碎
“天热，拌个凉粉吃着最舒坦了，可俺家买的凉粉咋跟橡皮似的摔都摔不烂？”近日，市民孔先生提着一兜凉粉向记者求助。
孔先生说，他家小区附近的农贸市场上有很多卖凉粉的，而买回家的凉粉跟他以往吃的海菜凉粉大不一样。“很筋道，一点海菜味儿都没有，吃在嘴里跟嚼蜡一样。”孔先生告诉记者，他换了两三家，都是这个状况。当着记者的面，孔先生拿起一块拳头大小的凉粉往地上摔去，掉在地上的凉粉竟然没有摔碎。“太惊人了！摔都摔不碎，这哪儿是凉粉啊，简直就是橡皮！”孔先生有些无助地说。
听了孔先生的讲述，记者7月21日走访了镇江路、大尧一路、黄岛路、南京路等多处农贸市场，卖凉粉... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 餐馆取名“舌尖上的屌丝”
昨日中午12：30，西南财经大学柳林校区东门对面的小吃街上，一家名为“舌尖上的屌丝”的中餐馆门口，排起了长队。“同学你好，请问你要吃点什么。”穿白色球服、围着白色围裙的吴桔吉拿着菜单在小店里忙活着。因为名字新颖、菜色特别，这家才开业5天的餐馆生意红火，营业额已近2万元。
小店的老板是3个小伙。其中1990年出生的吴桔吉，是教育学院电子商务专业大四的学生。另外两位一个是电子科大成都学院大四学生金雪涛，一个是已大学毕业几年的罗杰。
店名取自网络热词
“舌尖上的屌丝”，如此够噱头的店名，导致这家餐馆一开业就人气火爆。
这间只有30平米的小门面房，只能容纳48人就坐。别看空间局促，“舌尖上的屌丝”这个店名就足够噱头，餐厅外的告示板上写着：日日屌丝餐，必成高富帅。下面又分“高帅富专栏”、“女神必点”、“屌丝专区”，并设置不同菜品。“骚牛肉”、“撸丸子”、“春哥四季豆”、“四娘茄子”，在这家店里都能吃到。
说起这个名字的由来，金雪涛乐了：“真是无心插柳啊。”他说，大家之前一直在想名字，但都没有合适的，最近在网上看到“舌尖上的中国”和“屌丝”这两个词都很火爆，就想着，要是把... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 每天早上，40岁的姚启中蹬自行车近8公里，到达北京西城的菜市场，从捡来的毯子底下翻出姜，摆好，然后翻出一个磨得掉皮的笔记本，这个在北京卖了15年菜的男人开始了一天中最重要的工作写文章。
赶早市的人看着这个不吆喝的小摊贩，笑他：“你是不是在底下捣弄‘反革命’呢！”、“你个卖菜的卖一称记一称，是不是回去和媳妇交账？”
这时候，旁边卖菜的同行总会嘻嘻哈哈地抢着替他回答：“搞创作呢，写剧本！”
“边卖菜边写文，70后家史。”姚启中在笔记本扉页上，用蓝色水彩笔大大地写着。破烂的封面用捆绑青菜的蓝色胶带粘了一层又一层。
个子不高的老姚脸上晒得黝黑，两只手长满了硬硬的茧，因为总去挖野菜，指甲又黑又秃。大家习惯了称老姚为“老姜”，因为他是菜市场的姜铺老板。在此之前，他还被叫过“咸菜”、“青菜”。他说当“青菜”的时候，日子最不好过，每天赶在天亮之前购置新菜，可等到太阳落山了，还赚不了几个钱。于是，老姚又成了“老姜”。
“老姜”说，自己最愧疚的是一直没能让孩子过上好日子。3个孩子从小没吃过糖，没玩过玩具，每年只能在大年初一出去玩一天，还只能去抗日英雄纪念馆，因为那里不收门票。所以，他想写个剧本，留给孩子，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 —本报记者对省城考研占座情况进行了调查
“自习座位出租，想要考研高分，莫让无座挡了路。”近日，山西大学校园公告栏中惊现一则考研座位出租的广告：每小时1元钱，另有环境舒适、免费提供开水等优越条件，吸引了不少学生来咨询。然而，半个月过去了，并未拉到一单“生意”。
每年，为了考研占座，考研族费尽心机、起早贪黑、奇招连连。11月10日，考研现场报名开始。考研复习进入最后冲刺阶段，占座行动也愈演愈烈。11日，中北大学百度贴吧中一名学生发帖求人帮占座，“早晨6点我起床，占座的小伙伴们都回来洗漱了。”
12日、13日，记者走访省城几所高校，就考研占座问题进行了调查。
A 1元1小时考研座位“不叫座”
“亲，你是不是还在为每天早上5点起来抢座而发怵？……一个一座，一元一小时!”出租考研座位的亮黄色大幅海报，在山西大学校园的宣传栏上随处可见，来来往往的学生们驻足观看。一个穿黑色上衣的男生用手机拨通了海报上的联系电话。
这个男生便是今年刚从山西大学毕业的小刘，在许西村租房住，打算继续考研。他的目标是清华大学，第二次备战，压力不小。“时间不多了，我现在最发愁的便是座位。听说文科楼下个月会设门禁，到时候就不知... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 39 护士在配药水时，眼睛盯着手机
3月19日晚，网友“@伪miao星人爱吃肉”发微博吐槽去靖江中医院的经历，她到医院挂水时，看到护士一边用手机看小说，一边配药水，网友表示“很怕”。昨天下午，靖江市中医院从现代快报记者处得知这一情况后，迅速介入调查，并表示一旦发现如网友所说的情形，将严肃处理。顾颖 尹有文
网友：她全程看手机，我就怕配错药
微博称，去中医院挂水，护士一边用手机看小说，一边调药水，眼睛盯着手机屏幕都不看手里的药水，“这是技术熟练不需要看手了吗？可是我真是很怕啊！”
微博配发了3张图片，第一张和第二张显示，护士右手拿着一支针筒，左手在手机屏幕上滑动，第三张图片上，护士两只手握着针筒在操作。三张图片中，护士的眼睛都在盯着手机。
昨天下午，现代快报记者联系上了发微博的网友杨小姐，她说：“她整个全程就看着手机，我就担心她配错药水。”
“因为我老公也看小说，那个纸质背景我非常熟悉。手机屏幕很大，我能看到整个屏幕，很清楚看到她看的是小说。”杨小姐说，护士30岁左右，看小说看得太入神，没有发现别人对着她拍照，“我也不敢说她，担心她生气。
医院：已开始调查，如属实将严肃处理
昨天下午，记者致电... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 朋友圈第一次被一个演说爆表---不仅仅因为它关乎我们每一个人，关乎我们的子子孙孙的生死利益，更重要的是她也完美的诠释了一个站在台前的演讲者应该说什么，怎么说。
1. 演说目的&话题
从柴静的103分钟演说视频中，她披露了很多信息，表达了她的态度，提出了一些解决方案，更重要的是她感召了我们要改变观念，采取行动。她的演说涵盖了四大演说目的(除开类似相声或者脱口秀一类的搞笑演说)：陈述，解释，说服和激励。 当然整篇演说达到的肯定是激励的目的(你有没有看到最后告诉自己以后要怎样不要怎样?)但她的演讲不是以自己抗争获取胜利的故事去激励，而是为了服务于更多人的利益出发，从一个母亲的角度出发，做出的一系列调查去激励。
她选择的话题是空气污染，一个极具影响力的，每个人都息息相关的，确实存在的现实问题，触及到人类的五大需求之一：生存需求。(其它的包括安全需求，爱和归属感，自我和被人尊重，自我价值实现)尽管这不是她擅长的话题，但是因为做了大量详实的调研和实地走访，她已经成为了这个话题强有力的发言人之一。
另外，在演讲过程中，她多次站在一个普通人的角度尊重观众，自问自答，把观众心中的疑惑一一解开;她真挚的情... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 41 “小ü小ü有礼貌，见了jqx大ü要脱帽。”这是46岁的陈健清教给儿子的拼音口诀，从2015年年初开始，重庆垫江县周嘉镇自生村的农民陈健清开始在家给已到入学年龄的儿子上课，教授语文、数学、甚至英语。跟西方的家庭式教育不一样，陈健清在家教学是“迫不得已”。“因为缴不起超生罚款，小孩没有户口不能上学，所以才在家自己教。” 陈健清有三个小孩，两个男孩分别是6岁和4岁，小女儿两岁，他们都没有户口。没有的户口的源头要从陈健清“悲剧”的爱情说起。
“我的悲剧都从认识她起就开始了。” 陈健清叹了一口气。张红梅是陈健清的妻子，从贵州被拐卖到重庆，以两万元的价格卖给了同村的残疾人，但因夫妻不和，经常打架，张红梅常被打得“鼻青脸肿”。有一次打架，张红梅跳河，同村的人就把她带到了单身的陈健清家里。“我知道她没离婚，就劝她回去，但是她还是以照顾我母亲为由，三天两头往我家跑。”张红梅的前夫知道后，将她暴打一顿，决心不再留她，但也不肯离婚成全她跟陈健清。如今，他们在一起已有7年，孕育了三个孩子。“因为他丈夫不离婚，我们没有结婚证，没有结婚证就没有准生证，那就没有户口，孩子也上不了学” ，陈健清说道。
最初从天而降的... 阅读全帖 |
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g*q
发帖数: 26623 | 42 稍微少一点。
一般设计岛式稍微少一点。
一般设计岛式站台12米(两条站线共用)，站线宽度大概是车宽(3.4米）加不到1米(350
正线是3.4米+每边0.8米，站线一般可以再少一点)。这样一条线10米多一点。
站台宽度最起码要满足的要求，2*1米安全线宽度，地道/天桥入口一般宽3-5米，两侧
需要能通过行李车等车辆大约每边还要2-3米。
主站台(第一个站台)很多是宽20米左右。小一点的站只有8米。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 43 日本发明2合1智能厕所 可边如厕边检查身体
http://www.sina.com.cn 2010年08月26日08:53 中国新闻网
中新网8月26日电 据香港《文汇报》26日报道，日本公司Toto最近设计了一款智能
厕所，如厕时可实时进行身体检查，每座售35万至50万日圆(约3.2至4.6万港元)。
据报道，这款新型智能厕所可分析如厕者的尿液样本、量度其血压和体温，及用内
置于地板下的秤度量人的体重。
厕所所带的尿兜可检查长者尿液的糖分和温度，并配置一条臂带供长者量度血压。
洗手间墙身有计算机屏幕，用于显示长者的生理数据。 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 44 建设资金不足，缺乏国家层面的发展战略……后铁道部时代，中国铁路面临怎样的发展
形势？又有哪些制约铁路发展的瓶颈？
法治周末记者 陈磊
按照国家铁路发展规划，2020年，我国铁路营业里程将达到12万公里，但截至2012年年
底，全国铁路营业里程为9.8万公里，差距为2.2万公里。而国务院撤销铁道部以来，计
划中的多条铁路未提上建设日程，有些高铁线路建设已经被搁置。
7月8日上午，在北京交通大学一间办公室里，就中国铁路发展的瓶颈及未来趋势，被媒
体称为“铁路代言人”的中国工程院院士、铁道专家王梦恕接受了法治周末记者的专访
。
“买票难”源于铁路运力不足
法治周末：5年前，国务院批准《中长期铁路网规划(2008年调整)》，提出到2020年全
国铁路营业里程达到12万公里以上。原铁道部印发《国家铁路“十二五”发展规划》时
，将此目标的实现时间提前到2015年。这是否意味着我国铁路发展存在巨大空间？
王梦恕：铁路发展空间相当大。
目前我国铁路营业总里程为9.8万公里，排名世界第二位，但与排名世界第一的美国存
在巨大差距，美国的铁路营业总里程为27.2万多公里。在世界上100多个拥有铁路的国
家中... 阅读全帖 |
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l**********r
发帖数: 4612 | 45 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (po), 信区: Joke
标 题: 边走边工作
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 13 12:04:21 2013, 美东)
为帮助长期久坐办公室的白领们抗击肥胖，美国一家公司推出能够帮助白领们边工作边
走路锻炼的办公桌——Treddesk。使用Treddesk能让使用者们每天在办公时不知不觉的
走上3-4英里，燃烧350卡路里热量。目前这款办公桌已经受到微软、可口可乐等公司的
青睐，每款Treddesk售价在800—5000美元之间。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 46 今年9月底的一天，我们的车按照导航指示进入古堆村时，天已经擦黑。晋南乡村仍
保持着传统的面貌，乡亲们各自端着一个大瓷碗蹲在自家门口吃面，旁边趴着一条老狗
，小孩在街道上追逐打闹。见到有陌生车辆进入，大家三五成群围拢过来，我们问有没
有人知道“丁书苗家在哪里”，话音刚落，却引来一片笑声。
“你们走错啦，这是东古堆，她家在西古堆。”一位中年男人差点笑喷了饭。
“那西古堆怎么走，很近吧？”凭着对乡村地理的经验，我们本能地以为两个同名
的村子以东西来分，应该相邻。
“可远着咧！”老乡们指指远处灰蒙蒙的大山，“翻过两座山，还有上百里呢！”
…………
在探寻丁书苗足迹的路上，这只是一个小插曲，但却让人印象深刻。第二天一早，
我们重新上路去寻找西古堆，车进山后，只有一条弯弯曲曲的小路。如果不是亲自去到
丁书苗的家乡，你很难想象，这个后来身价数十亿的农妇到底度过了怎样不堪的童年。
西古堆坐落在太行山南端的深山里，周围群山环绕，一条山涧从村头穿过，直到现
在仍然是与世隔绝的状态。想象一下，当年没有柏油路，年轻的丁书苗要步行一整天才
能走出这片土地。她自幼丧母，哥哥愚钝，与父亲相依为命，从贫瘠的土地里刨口... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 47 此次事件后，朝鲜国家领导人强化了安保措施。英国《每日电讯报》引述K先生的说法
称，“即使对朝鲜最高级别的官员，监视也非常严格，且每周都把相关的监视内容汇报
给最高领导人。”《环球时报》的消息人士无法证实上述说法，不过金正日对安保的重
视确实非同小可，比如说他某次访华专列抵达之前，要求朝鲜安保人员与中国武警及防
爆、反恐人员把专列行将通过的中朝边界友谊桥的“每根枕木”都要摸一遍。
“外来威胁始终未能解除，这是朝鲜最高领导人不断向外界展现超强硬与加强自己
安保的原因之一。”一名与朝鲜政府关系密切的丹东人士告诉《环球时报》记者：“朝
鲜近来接连发射火箭弹，即将发射远程导弹和可能进行连续核爆炸，甚至连朝鲜驻联合
国大使都威胁说‘等着瞧朝鲜的新核试验’。这一系列举措是做给国际社会看的，因为
朝鲜之前反复呼吁美国和韩国政府取消以进攻平壤为背景的韩美军演，但始终没有得到
积极回应。朝鲜政权认为，这只能证明美国与韩国一心要消除朝鲜政权。”这位丹东人
士举例说，日本防卫大臣下令拦截朝鲜导弹，开放武器禁运原则，而韩国陆军4月1日起
扩大改编，正式设立“导弹司令部”，并将导弹射程扩展到朝鲜全境，这是威胁朝鲜... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 《外交政策》近日发布了一篇题为 China’s Continent-Spanning Trains Are
Running Half-Empty: Beijing’s funding dozens of new rail routes as part of
its global ambitions — and losing money on every one. So what’s the long
game? 的文章。该文作者指出，中国目前已为“一带一路”建了40多条连接欧洲的高铁
路线，常常空跑，一直在亏本运营。某班列从义乌到伦敦后，足足花了三个多月才找到
能够填满回程车厢的物资。更为可笑的是，如今被视为“中欧班列”标杆的“重庆——
杜伊斯堡”线，其实在习近平提出“一带一路”前就已重建完毕并发挥作用了：
在所有这些高铁路线中，只有“重庆——杜伊斯堡”线是真正为了市场需要而生的。所
有其他路线，是北京为了与波兰、匈牙利、英国等欧洲国家搞好关系而建造的政治产物。
“重庆——杜伊斯堡”线一直被称为“一带”中的标杆，是陆上丝绸之路中横穿欧亚大
陆的部分（“一路”是一连串没有逻辑、名义上连接... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 4174 | 49 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: kbga (艾蜜莉), 信区: Seattle
标 题: 说说我的分手故事：姐姐说我想跟她搞蕾丝边
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 21 20:38:48 2012, 美东)
看到 lesson 与 moonRoof 的对话，虽说是个坑，但也极为感动，不由想到自己的分手
故事。然后版主也鼓励我把我的故事写出来，所以我也写写吧。
我有个多年的手帕交，是在一个 social function 上玩游戏时认识的，那天我们交换
了名片，结束后我才刚回到家门，她就打电话过来，那晚我们足足聊了三个钟头！从那
之后我们就形影不离，常在一起逛街购物，混 party，度假，锻炼，逗男人。我们常常
晚上煲电话粥一两个钟头，什么私密的话都可以说。一起谈恋爱，一起失恋，挤在一张
床上同床共枕。有时候我开玩笑说如果我们是一男一女的话，早就结婚了。她说：“当
夫妻多没意思啊？不如找那个 Group Health 的 Pete，我们来玩 3P！” 你们说她是
不是很调皮啊？
她就是这样的人，美丽性感（身材皮肤极好，穿件 tank top 走... 阅读全帖 |
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