b**s
发帖数: 4571 | 1 当初我要搬到马里兰的时候，在surftalk上问MD的surf fishing。大家说，玩surf，从
Boston到马里兰是来到错误的地方了。但也有一个人回答我，除了surf，从东部的
atlantic ocean,到中部的chesapeake bay，再到西部的shenandoah，MD附近有很多
outdoor可以玩。但一直没机会跑那么远去钓鱼, 而且附近就有著名fly fishing river
。今年和我玩fly fishing trout的朋友Harry带我去MD西部green ridge mountains打
猎，当时就一直想有机会也顺便钓鱼。
前天是火鸡开猎第一天，我无法脱身，Harry先自己打第一天。然后按计划我去汇合，
他再带我打两天。傍晚，我单车直奔MD西部山区，傍晚住在当地山民家。Harry在这一
带打了四十多年，认识很多当地人。第二天早晨，冒着毛毛细雨，进入我们上周侦察好
的一个地点。今年天气热的太早，叶子早就长出来了，影响了我们的前两周的侦察，但
在当地人的指点下还是找到几个地点。还有一个不利因素是由于气度高，火鸡很可能提
前进入交配季节或者被气温搞混乱了。... 阅读全帖 |
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c********t
发帖数: 5226 | 2 今天早晨71度，SSE风7mile/h. 天有些阴，到达水库时天还没亮，并且开始下了一小会
儿毛毛细雨。
守门人是一对儿白人老夫妇。他们骑着亮灯的一样的自行车到了门口，提前12分钟，打
开了大门。
要说美国人还是很浪漫的，灯光下，我发现他们居然穿着情侣装儿。我就好奇地和他们
谈了几句。
你们穿的外衣一样，老头说嗯是的， 老太说，白衬衫也一样。我第一次看到他们两个
一起来开门。问起他们，人家说是出来锻炼。 再问一下，你们结婚多少年了，你猜人
家的回答是多少？ 老太太看了老头一眼，自豪地说 52年了。当时就把我给震惊住了，这
居然比我的年龄还大不少！我愣了一下之后，赶紧说，Congratulation! 心里说，还是
人家美国人的爱情经得住考验啊！看来我需要和美国人学的东西还真是不少。
来到码头，还是用四个竿子，把我认为最好的钓点围住。然后，按惯例去打shad. 几网
下去，勉强在深水区捕到两条shad. 上周shad 还到处都是，这周却几乎没有。突然想
到，今天温度高，shad 与crappie一样受温度影响大。于是在深水区又打了不下十网，
终于捕获一打儿左右的shad. 而这时，天快要... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 3 哈哈，这个饵看上去很眼熟，我在河面上还想找bubbles呢，可是风大浪大，没法找。
那家伙说的有待检验，snakehead是鱼，有腮，不是乌龟王八，靠bubbles来鉴别似乎不
靠谱。
鳃上器官不是肺，能否产生气泡，有待继续探讨。
- copy&paste -
乌鳢除了能用腮呼吸外，还具有发达的鳃上器官，只要保持在湿润环境，乌鳢就能通过
鳃上器官呼吸空气，所以能够离开水体存活一段时间。乌鳢的鳃上器官是由第一个鳃弓
上鳃骨和舌颌骨伸展出的骨片变化组成，呈木耳状，表面类似浮雕，密集分布着毛细血
管，颜色鲜红，翻开鳃盖后即可看到。除了乌鳢，还有鲶鱼、攀鲈鱼和弹涂鱼等都具有
鳃上器官。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 4 最好是Mist毛毛细雨，也都不能算是雨，再来点微风，Very Good。 |
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W****i
发帖数: 1314 | 5 【 以下文字转载自 Animals 讨论区 】
发信人: hyzhust (chris), 信区: Animals
标 题: 海边的鹰——雨中双鹰
关键字: 鱼鹰，osprey
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 15:04:59 2013, 美东)
8月初的一天下午约5点我在海边拍鱼鹰时，突然天变了色，本来晴空万里的天空在远方
出现了乌云，而且远远的天边已经开始下暴雨，海边晒太阳、嬉戏的人们一下作鸟兽散
，海边顿时清静了下来，就剩我一个人。看着暴雨慢慢走来，我诅咒着这坏天气，却一
点办法也没有，鱼鹰在我眼前啊，我怎能放弃？不一会，周围的一切都包围雨线之中，
我、两鱼鹰幼鹰、沙滩、还有大海。我在大雨中检查大炮雨衣（lens coat），看看会
不会有雨水飘到镜头。还好，没有风，雨线斜但直，镜头没事。然后我看着取景器，看
看鱼鹰。就在此时，太阳在西边透过乌云出来了，光线斜斜地投射到鱼鹰身上。完美
的雨中拍摄条件，不正是我梦寐以求的吗？顿时，我泪水随时雨水一时在脸上流，心中
对老天从咒骂变赞美，然后赶紧开拍。
1. 雨点从天空落下。由于是高速拍摄，画面看似是毛毛细雨，但... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 6 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: fitforfun (FFF，飞放), 信区: Weightlifting
标 题: 第二次马拉松
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 15 23:25:59 2011, 美东)
5/15：Marathon
Chip time: 4:21:20，比上次只快了5分钟
AvgPace: 5:59
AvgHR: 155
Half: 2:07:44
本来希望跑4:15的，坡度太大，没能完成心愿。平均心率和上次一样，大约
是MaxHR的89%，已经高于普通的Marathon心率比例了吧。
天气其实很适合跑马拉松。前两天预告曾经说下雨下雪，还有19mph的风。结
果只是毛毛细雨而已，风力也只有8mph。气温35-42F，有点冷，但跑起来以
后还是出汗一身都湿透了。
Miles 1-8：
第一迈有意跑得慢一点。第二迈和第五迈有点上坡，然后倒还好。有一段下坡，
感觉很轻松。
Miles 9-16：
连绵不断的上坡。这时候我体力还行，事后看来可能有点push得太过了，这一
段平均心率已经达到156。到半程的时候2:07:... 阅读全帖 |
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h***z
发帖数: 5043 | 7 我也听说过这类的事情，很科学。只要是一身汗的时候各种毛细都张开了，冷水刺激导
致。。。。
具体不记得了，大夫说的。
反正不能刚运动完就冷水，特殊体质的神除外。 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 8 西雅图真正下大雨的时候凤毛麟角 大部分就是小雨甚至是毛毛细雨 但是死活不见太阳
你老啥时来的啊 11-2你老呆两天天天晴天 那简直是奇迹
夏天天气很好 温度不超过30 很舒服 |
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x****5
发帖数: 1564 | 9 周一开车去百迈之外的green lea gc，在明州南部Albert lea 市，赶在大雪前在断断
续续的毛毛细雨中打了18洞。
场地比较湿，成绩还好，不过没有按规则打，为了打得愉快，把球都放在球位附近比较
平整的地方打了。
捉了一只幸运鸟，那一洞旗位很刁钻，位于左侧一小块高起的果岭上，前面还有沙坑，
所以用9铁进攻果岭中间，结果拉左，歪打正着，球奔旗杆而去，留下6尺鸟推，我仔细
地把线路上的树棍等杂物清理干净，幸运地捉到今年的第二只鸟。
这场球开球9上球道，标准杆上果岭7次，蓝梯6213码，70.1\119。但实际上很多蓝梯和
白梯
放一起，所以实际距离要短不少。整个球场除了我只看见一个老头在打。
最后两洞雨下大起来。开车回家路上倾盆大雨，等四点多开回tc,雨就开始变成雪了。
不过雪化得很快，明后天就有很多球场开门了，这回老天爷该不会再逗俺们玩了吧？ |
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U******u
发帖数: 5829 | 10 关于射击运动中.22口径噪音及听力健康问题杂谈 (运动与医学之四)
力刀
有人说.22射击噪音跟放屁一样，似乎对其噪音危害没什么了不起的感觉。
NO！这绝对是个错误认识：
1。你说的是在室外靶场，而且戴了耳罩后，并与其他大口径枪的噪音对比的感觉；
2。 在室内，尽管.22相比其他枪是小一些噪音，但如果不戴耳罩，听一两枪还凑合，
如果连续射击，你不戴耳罩，一是难以忍受，二是很危险的：将带来听力损伤！
我自己曾对比过这种噪音感觉：不戴耳罩打几枪9mm，然后再打.22，或者反过来程
序，那个差别感觉上并非很大，但明显的反正就是耳朵很难受。这只是5-10枪而已，
只是为了体验感受一下这两个口径的噪音差别，一两次短时间的试验体验，也就是
算好玩好奇而已吧。
需要提醒各位枪友注意的是：根据医学试验：当长期处于超过90分贝噪音，就可以
对人耳造成损伤了。而人的听力是依靠内耳里面一种叫“毛细胞”的神经感应细胞
感受经空气-->外耳鼓膜-->中耳的听骨链-->内耳淋巴液-->毛细胞这样一条完整听
力传导系统感受声音震动并转化为电信号传导到大脑皮层相应声音感觉中枢形成对
外界声音的感受。这个环节中，噪音损... 阅读全帖 |
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j****1
发帖数: 15497 | 11 嗯~不过我就喜欢吃着一种面条~阿哈哈
还有牛肉面里的毛细~吃不上啊！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
解。
http://xh.5156edu.com/html5/18203.html |
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细
血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚
在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。
防治办法：疾跑后继续慢跑，逐步终止运动。当出现休克时，取平躺体位，使脑贫血缓
解。
http://xh.5156edu.com/html5/18203.html |
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x********n
发帖数: 398 | 15 雨中散步
人们在晴朗天气散步被认为是正常的，而在欧美一些国家，越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为，雨中散步有許多晴日散步所不可比拟的 健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃，净化空气，路面更清洁。此外，雨前残阳照射及细雨初降时，所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称，可降 低血压。到户外冒着细雨散步，还有助于消除阴雨天容易引起的情绪抑郁症。
长吁短叹
长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但心理学家表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。
傍晚锻炼
俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国迯的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。研究还 认为，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使较快入睡。如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清噺，又能改善睡眠状态， 可谓一举两得。 |
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d****r
发帖数: 2912 | 16 嘛叫最阴？
散步的行列。气象学者认为，雨中散步有許多晴日散步所不可比拟的 健身作用。一场
毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃，净化空气，路面更清洁。此外，雨前残阳照射及细雨
初降时，所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称，可降 低血压。到户外冒着细
雨散步，还有助于消除阴雨天容易引起的情绪抑郁症。
愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长
吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，
也会顿觉轻松愉快。
，国迯的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。研究还 认为，傍晚运动
距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使较快入睡。如在晚餐半小时后选择一幽静之处，
舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清噺，又能改善睡眠状态， 可谓一举两得。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 17 以下是转帖：
一、选择题
◎ 单选 （14分）
1、蓝凤凰及其诸位女弟子通过水蛭将血输到令狐冲体内，你可以得到以下那
种推测：
a、令狐冲为ab型血，蓝凤凰及其弟子为a、b、或ab型
b、令狐冲为b型血，蓝凤凰及其弟子为ab、b或o型
c、令狐冲为o型血，蓝凤凰及其弟子为a、b或o型
d、令狐冲为a型血，蓝凤凰及其弟子为ab或o型
e、以上推测都不对
2、杨过得到，后来给了郭靖，炼成倚天剑、屠龙刀的玄铁可能是：
a、球磨铸铁
b、马口铁
c、高速合金钢
d、碳素纤维
3、下列武术中，利用仿生学理论创立的是：
a、越女剑
b、降龙十八掌
c、易筋经
d、金蛇剑法
4、桑土公用磁铁吸出了众人体内的牛毛细针，假设肌肉对细针的作用力为0、
4牛顿，细针由纯铁制成，则他使用的磁体可能是：
a、三氧化二铁
b、四氧化三铁
c、钕铁硼
d、巨磁阻氧化物
5、蓝凤凰的致使华山师徒、桃谷六仙呕吐不止的药酒属于：
a、生物毒品
b、神经毒品
c、化学毒品
d、基因毒品
e、以上全不对
6、接上题，他们属于：
a、中毒反应
b、过敏反应
c、妊娠反应
d、以上全不对
7、接上题，如果你是大夫，会给他们开什么 |
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k**e
发帖数: 2728 | 18 原来yosemite老飘毛毛细雨，是这个原因啊？
//RUN |
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a***n
发帖数: 584 | 19 当天在Elk Park，从蒸汽小火车下来的时候，环顾四周，只有我，火车上的游客，和幽
静的山林。那感觉颇为奇特。
Day 1 - 2 入山，向上
Elk Creek Trail -> Continental Divide Trail
Distance： 10.4 miles
Elevation gain/loss： 4500/1600 feet
Elk Creek Trail 的入口就在铁轨旁边，一不小心就容易错过。
开始的几英里都是缓慢的上坡路。走起来，很舒服。
当快到一个小池塘的时候，我这不速之客，终于被盯上了。一头年轻的驼鹿竟然就沿着
小路低头向我跑过来。
直到后来在小池边休息时，我看着它在那儿开心的啃着青草，又看了看自己手上的肉干
，还是没搞明白到底谁是肉食性动物。
第二天，也是一个晴天。继续走着上坡路。大的动物没怎么见到，小的却有一些。
渐渐的，顺着山花和小溪，心慢慢的随着周围的声音安静下来。
Elk Creek Trail 和 Continental Divide Trail 的交接点是一个长满了野花的大草坡。
在这儿，我碰到了一些背包客。... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 20 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: fitforfun (FFF), 信区: Weightlifting
标 题: Re: FFF的训练日记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 10 16:05:44 2010, 美东)
10/10/10：12 miles @MP
Garmin Data:
Total Dist: 12:27mi
Total Time: 2:04:37
Avg Pace: 10:09
Avg HR: 151
Mile# Pace AvgHR
1 10:14 138
2 10:12 148
3 10:09 150
4 10:08 151
5 10:10 151
6 10:10 152
7 10:11 152
8 10:05 152
9 10:07 152
10 10:08 153
11 10:09 153
12 10:06 155
... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 21 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: fitforfun (FFF，飞放), 信区: Weightlifting
标 题: 第二次马拉松
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 15 23:25:59 2011, 美东)
5/15：Marathon
Chip time: 4:21:20，比上次只快了5分钟
AvgPace: 9:59
AvgHR: 155
Half: 2:07:44
本来希望跑4:15的，坡度太大，没能完成心愿。平均心率和上次一样，大约
是MaxHR的89%，已经高于普通的Marathon心率比例了吧。
天气其实很适合跑马拉松。前两天预告曾经说下雨下雪，还有19mph的风。结
果只是毛毛细雨而已，风力也只有8mph。气温35-42F，有点冷，但跑起来以
后还是出汗一身都湿透了。
Miles 1-8：
第一迈有意跑得慢一点。第二迈和第五迈有点上坡，然后倒还好。有一段下坡，
感觉很轻松。
Miles 9-16：
连绵不断的上坡。这时候我体力还行，事后看来可能有点push得太过了，这一
段平均心率已经达到156。到半程的时候2:07:... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Tri
标 题: 雨中tempo
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 10 17:37:01 2012, 美东)
天，下着毛毛细雨；娃，已在jogging stroller里睡着；表，才走了不到两公里；我，
想了想就调头往回跑。
回到家，放下娃，接着跑。
越跑越high，easy结果跑成了tempo。
Split Time Distance Avg Pace
1 5:12.7 1.00 5:13
2 5:15.0 1.00 5:15
3 5:03.3 1.00 5:03
4 4:52.7 1.00 4:53
5 4:55.7 1.00 4:56
6 4:28.4 1.00 4:28
7 4:30.4 1.00 4:30
8 4:14.6 1.00 4:15
9 4:05.1 1.00 4:05
10 3:46.1 1.00 3:46
11 :01.3 0.01 2:26
Summary 46:25.3 10.01 4:... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 23 握手，校友MM。
我最喜欢的跑步天气，是40F-50F,下着毛毛细雨。
我今早第一次在雪地里（6英寸）跑，觉得很不容易。可能多跑几次会好些。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:15:00 2014, 美东) 提到:
参加活动的进来占个楼，然后更新同一个帖子就好了，免得满版都是log贴，
请不要单独再开楼了，欢迎大家参加活动！
大使的【此恨绵绵】活动规则的link:
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31713537.html
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Mon Jan 13 15:17:29 2014, 美东) 提到:
我不参加最后活动奖励了，不过还是尽力坚持每天跑吧，实在跑不动了就歇.
(鞋都是inov8 155, 3.5mi都是Spin Class之后的砖头训练，跑步机上用foot pod
测的数据, 和跑步机自己的距离，速度大体吻合，不同机器，有些差异)
log:
date days score Distance... 阅读全帖 |
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T*******e
发帖数: 1156 | 25 又到这个时候, 俺又去看US OPEN资格赛乐.
今天乌云密布,冷风嗖嗖,风速有22M/H还不时飘着毛毛细雨, 好在比赛没有取消.在大家
排着整齐队伍入场的时候，俺在想今天的比赛不好打牙,一个选手发100M/H的球,顺风时
有120,逆风时只有80M/H. 尽管天气如此恶劣, 但是大伙儿还是饱含热情的无比盼望着
向前坚定的迈步。
进场之后,俺直奔ARMSTRONG. 凭以往经验大碗儿都在那里练习,说不准就赶上费天王或
者红土王.进去一看, 啥王都没有,倒是驸马在. 对手也是一左撇子,没认出是谁. 这俩
练了会儿对抽,上网,接发球, 还鸡里瓜拉地说着西板鸭语.
看了一会儿练习,俺就去看资格赛.到了15号场地,比赛刚刚结束.就看到中国MM韩心蕴耷
拉着头退场.玩完,输了? 想看看比分,不巧比分牌正播其它场次比分. 谁知她到了场边,
又和教练击掌,又和球迷合影,还大声说着浙江话? 看来是硬了,俺真替她高兴阿...
围着GRAND STAND转圈, 看见一场地人山人海, 业余专业射影一堆一堆. 俺也凑了过去,
原来是小日本KEI和一智利人打得正欢. 小日本追星也腿厉害了,另一边一个叫一头(IT |
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a**s
发帖数: 9606 | 26 前天点太背,待了5个小时球毛都没看到, RP终于昨天守恒了. 早上
出来的时候还在下中雨. 结果到了NYC就出太阳了. 赶紧买了中餐和
晚餐就赶紧出发. 到了Ashe进入直接进入第2层包厢. 不过转了2圈
都没法下去, 只好灰溜溜的回到Fields courts, 不过还是跑到Loge
的第一排坐下. 座位还是不错的, 在ESPN转播室上面, 看得很清楚.
Nadal也就第一个和第3个Set遇到点挑战... Nadal这场完了, 嚼得
应该去看看另外2场还在打的R16男单, 就下了Ashe, 发现Court 13
人山人海, 排着长队等着看roddick, 就转战court 17看看Isner.
这人少多了, 虽然有排队的, 但都不长. 在外面看了一会就进去座
到第一排去看. 快完的时候发现小威已经解决对手了, 就起身重新
杀回Ashe. 这次RP又很好, 直接又坐到courtside第一排 :P 就在
球员进场通道上方 :) 这场头2个Sets非常精彩, 后来可惜tip伤退
了. 如果他拿下第一个set结果就很可能会改写. 看完后嚼得Federer
的比赛不看太可惜了, 就在场外等着... 阅读全帖 |
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d******n
发帖数: 12850 | 27 RE啊，吸干水要花上半个小时，等水风干又要花上半个小时，等这些搞定后，又开
始下毛毛细雨了，苦等都等不到重新比赛。。。大前天就是这样 |
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g*******m
发帖数: 878 | 28 2006年6月13―21日，我、老邓、芳儿、美湘，一行四人走了一趟香格里拉。这是我们今
年最美丽的一趟旅程，山美，水美，人美（哈哈美女相伴当然是不亦乐乎啊），天公也作
美――我们一路艳阳高照，春暖花开，一直到临走的那天，丽江才飘起毛毛细雨――这在
快到雨季的6月，真的是幸运之极啊！
香格里拉是这几年的旅游热门，很多人去过那里，也有很多人写过各种详尽的游记，所以
我就不再花时间作冗长的记叙，只把有用的资讯，和一些觉得非常特别的地方记下来，为
后面有兴趣前往的旅人提供一点资料，也给自己的这段行程，留下一点难忘的印记吧:)
我们的行程：
13－14日：丽江小憩
15－16日：束河（中间去文海玩了一天）
17日：束河－中甸（途中顺访中虎跳峡）
18日：中甸－梅里
19日：梅里－天生桥
20日：天生桥－丽江
21日：离开丽江 |
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b***e
发帖数: 4591 | 29 第九天，因为飞机是半夜12点半，所以我们有一整天的时间去爬那座exit glacier。虽
然round trip才7.8迈，但是因为队伍中有几位同学不是经常hiking的，所以我们算了
下时间，预计9点半开始，4点下山（最后3点半就下山了）。
策略就是让速度比较慢的同学走在最前面，这样可以控制队伍速度，不会让走的慢的同
学轻易掉队失去登顶的信心。这一决策还是很有效的，同学们表现都相当出色，整个
trip才停下休息两次。
只是今天的天气开始出现阿拉斯加本色——阴雨天。最后一天，我们已经非常知足了，
而且只是毛毛细雨。。。就是相机藏在背包里不方便拿出来，所以错过了不少美景。
又见冰川
阿拉斯加的州花是勿忘我
好脏的glacier呀，不能近看。。。
其实这座山登起来难度和Mt Si差不多，但是值得一提的是，我们在一个Z字形的trail
上狭路相逢了一只大黑熊！走在前面的女同学叫了一声，因为我走在比较靠后，传到我
这里的时候，就听说“有熊”，我噌地窜过去瞧瞧，本以为会是在远方某处，结果好家
伙，那黑熊就在我前方两米处，还沿着trail在向我走过来。。。
我当时就吓得往后一蹦，但头脑还算清楚， |
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s*****1
发帖数: 12 | 30 day 7
今天是第四站Puerto Limon，Costa Rica。首先去了都乐的香蕉种植园，看了香蕉
从采集到装箱的过程。虽然有点毛毛细雨，但还挺有意思的，导游跟我们说香蕉不是树
，其实是一种草本植物，一生只能结一次香蕉，所以香蕉树每收完香蕉就会被砍掉，被
砍掉的树傍边自然会有新的小树苗抽出，到结出香蕉只需要九个月。一棵香蕉树结的香
蕉最多能达到一百三十多磅呢。
之后的行程就像是昨天巴拿马雨林的升级版，先是乘坐小火车游雨林，又乘船，都
是走走停停，导游一会儿给我们指只猴子看，一会儿给我们指只鸟看，感觉这些导游啊
司机啊都是火眼金睛，不论多么隐秘的地方有点什么小动物都能给你揪出来看。下了船
，我们享用了一顿免费的水果大餐，这里的水果的确是很甜。
总的来说，不怎么推荐这些热带雨林生态游，看看风景虽然惬意，但是看导游到处
指动物实在累眼，尝试一次足矣。
day 8
今天又是船上的一天。今天不知为什么海上风浪颇大，即使我们这么大的船都摇摆
的很厉害。为了防止晕船，我起床之后哪儿都不敢去，一直躺在床上，连饭都是我妈帮
我端到房间里吃的。我妈倒是一点都不晕船， |
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a***s
发帖数: 5461 | 31 Jan. 2 2009
宋代古籍《诸蕃志》中有文记载：“相传古人异人徂葛尼，于濒海建大塔，下凿地为两层，砖结甚密，一窖粮食，一储器械，塔高二百丈，可通四马齐区驱而上，至三分之二，塔心开 大井，结渠透大江以防他国兵侵，则举国据塔以拒敌，上下可容二万人，内居守而外出战。其顶上有镜极大，他国或有兵船侵犯，镜先照见，即预备守御之计。近年 为外国人投塔下。执役扫洒数年，人不疑之，忽一日得便，盗镜抛沉海中而去”。最后一句描述，颇似天龙八部中扫地僧所为。其实，文中大塔就是号称世界七大奇迹之一的亚历山大灯塔，而“徂葛尼”可能是亚历山大大帝的阿拉伯文音译。今天我们就要驱车前往这个距离开罗230公里的千年古城。
吃完早饭在大厅集合，再次见到导游Sami，他将带着我们往返亚历山大。几天前他引领的金字塔之旅给大家印象至深，现在跟见到老朋友一样倍感亲切。
一路向北，天空阴暗，乌云沉沉，竟有毛毛细雨。所幸后来渐渐阴晴交替，没有进一步恶化的趋势。车上Sami给我们大致介绍了下亚历山大城的历史：
公元前332年，雄心勃勃的亚历山大率军到达埃及，将当时的波斯统治者赶回小亚细亚。埃及人感恩戴德，尊之为神，加冕为法老。那时 |
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g*******m
发帖数: 878 | 32 关于行：
加上第一天抵达后的这半天，我们在布拉格一共整整两天半的时间。第一天下午我们先
从酒店附近搭地铁到老城区，在老城广场溜达了一圈，接着顺着路边的小店走去查理大
桥—初识查理大桥，难掩兴奋和激动，虽然那天天气并不好，一直飘着毛毛细雨，但纵
然天阴拍不出好照片，我们还是忍不住咔嚓个不停，随着人流在大桥走了一个来回—
后来算算，我们在布拉格的两天半里，查理大桥大概来回走了6遍-- 因为走着走着就走
来了这里，既然走来了这里，又舍不得不走一遍，所以最终算算实在是不知走了多少遍
，呵呵。。。
在老城广场我们遇到好几对新人正在市政厅举行婚礼，新娘们洁白的婚纱拖缀在古老的
石板路上，别有一种浪漫的感觉。新人们止不住地微笑，围观的游客们止不住地对着新
人鼓掌欢呼，整个老城广场沉浸在一片美好的气氛里，叫人感觉像是身在电影里的场景
。。。 |
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g*******m
发帖数: 878 | 33 最后一晚不能免俗地在金色大厅听了一场音乐会。我们不是音乐爱好者，纯粹是抱着到
此一游的心理去的，去了以后一看，果然大把的人民群众和咱一样，是到此一游的游客
，所以根本不用自卑 。原本我还担心我们俩的牛仔裤会不会太扎眼（我实在不想为了
这么一场音乐会再背一套正装扛一路），结果发现大把的人民群众和咱一样穿得很休闲
，牛仔裤遍地都是，我们俩的上衣还算正式的，所以已经是很不错的表现啦。。。
我们买的是65欧的坐票，在中间靠后一点，视线还算不错。整场音乐会在我们这俩门外
汉听起来也还算不错，因为至少没人睡着 —所以我的评价是：现场和听CD还是有区别
滴，这钱花得还算值得。
演出结束后来到大厅外面，发现竟然飘起了毛毛细雨，有点一雨成秋的感觉—我们裹了
裹外套，在飘雨的夜空下沿街走了一会，感觉很清爽。可惜热了两天，最后这晚才给点
凉风，印象分已经打过了，太迟啦！ |
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a***n
发帖数: 584 | 34 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: ahfan (阿樊), 信区: Outdoors
标 题: 幽静的漫步: Weminuche Wilderness八天七夜
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 18 23:13:27 2014, 美东)
当天在Elk Park，从蒸汽小火车下来的时候，环顾四周，只有我，火车上的游客，和幽
静的山林。那感觉颇为奇特。
Day 1 - 2 入山，向上
Elk Creek Trail -> Continental Divide Trail
Distance： 10.4 miles
Elevation gain/loss： 4500/1600 feet
Elk Creek Trail 的入口就在铁轨旁边，一不小心就容易错过。
开始的几英里都是缓慢的上坡路。走起来，很舒服。
当快到一个小池塘的时候，我这不速之客，终于被盯上了。一头年轻的驼鹿竟然就沿着
小路低头向我跑过来。
直到后来在小池边休息时，我看着它在那儿开心的啃着青草，又看了看自己手上的肉干
，还是没搞明白到底谁是肉食性动物。
第二... 阅读全帖 |
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c***a
发帖数: 364 | 35 娃爸爸去三番出差，为期一周，动员全家一起去玩一下。说实话带着两个糟心娃的我真
心不想去，且在印象中一直认为那是一个不安全的城市。但最后还是被便宜的机票价格
说服了。出发前一天，打包行李，虽然已经查过那边天气但从未去过加州的我认定了南
方城市白天温度一定不会太低，于是短袖短裤装了一箱。然，一件没穿着。三番属于海
洋气候，四季如春，对于没有像老美一样抗寒体质的我们，早晚偏凉要穿厚外套，白天
最高温穿单裤长袖即可。三番日照看似不强，但仍要涂抹防晒霜，没做任何防晒措施的
我们两天下来就黑了两圈。
Day 1，中午小型飞机飞费城然后转机到三番，总共行程8小时。大娃四岁全价票，小娃
不满两岁，没票坐腿上。AA国内航班每人可携带两件免费行李，小型登机箱和随身背包
。carseat可免费托运，stroller 不算行李可免费随机。俩娃第一次坐飞机都很兴奋。
飞机起飞了，儿子问：“爸爸飞机会掉下来吗？”-“当然不会！”随后他把小窗挡板
拉下来，我问他：“你不看外面了？”儿子说，“我现在要祷告了。”然后郑重其事的
低下头“耶稣基督，请保佑飞机。”跟着抬起头打开窗望向窗外。😄美东与三
番有三... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 34 | 36 本文转自《尾巴游记》：
https://wayliublog.wordpress.com/
前记和大概行程：
2016年底我们一家花了两个星期去新西兰的南岛来了个的环岛自驾游。新西兰分南岛和
北岛，人们普遍认为南岛比较漂亮有特色。如果只能二选一的话，一般人会推荐南岛。
总的说来，新西兰是人间仙境，绝对值得这辈子至少来玩一次。一些注意事项和旅游攻
略在游记末尾的总结里。
从美国德州奥斯汀飞旧金山飞奥克兰再飞惠灵顿，从严冬中的北半球到盛夏的南半球，
一万一千多公里，三次转机，行程花了我们整整二十四个小时。
第一天：
到了新西兰第二大城市惠灵顿，马不停蹄地赶上去南岛的轮渡，穿过美丽的库克海峡，
三个小时后到达小镇Picton。
虽然舟车劳顿，但是心理充满了期待，毕竟迎接我们的是这个地球上最美丽的国度，据
说是上帝把北美多姿多彩的自然景观凝缩在两个小岛上的国家 一 新西兰。
在码头取到车，我们开始了新西兰南岛环岛自驾游。新西兰开车是右舵左行，跟中美正
好相反。开起来其实挺容易适应，就是打破老我，什么操作都跟平时习惯相反，基本上
呈镜像对称吧, 当然除了油门和刹车仍然是用右脚以外。唯一挑战的是想... 阅读全帖 |
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n**s
发帖数: 263 | 37 看看几大“繁荣”版面，吵架，八卦，裸奔是基本要素。这样想来，排球版不那么繁荣
也罢，只是不要太冷清就好。
把我和刀客相提并论，实在是抬举我了。我的文章遇到刀客的文章就像是一上海小女人
碰到了一东北大汉（虽然我不是上海人，刀客好像也不是东北人）；我那里还在下着毛
毛细雨没完没了，刀客这里就已经一场瓢泼大雨浇将下来雨过天晴了。 |
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n**s
发帖数: 263 | 38 趁着世锦赛休息，赶快把捂在手里都要馊了文章一口气发完，痛快！
感谢这几个星期耐着性子看贴回帖的球友网友们，没有你们的鼓励，我是不会有勇气把
自己的这个罗嗦文字发完的。
罗里罗嗦写这么多，最大的心愿是纪念我们这一代的学生生活，希望每个人都能在其中
某个片段里找到自己的影子，有一些共鸣。当然能通过这篇文字“钓”出些旧友来就更
是求之不得啦！若是这些“毛毛细雨”能再多引出几场刀客前辈那样的“瓢泼大雨”，
那我就乐得合不拢嘴乐。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 39 10/10/10：12 miles @MP
Garmin Data:
Total Dist: 12:27mi
Total Time: 2:04:37
Avg Pace: 10:09
Avg HR: 151
Mile# Pace AvgHR
1 10:14 138
2 10:12 148
3 10:09 150
4 10:08 151
5 10:10 151
6 10:10 152
7 10:11 152
8 10:05 152
9 10:07 152
10 10:08 153
11 10:09 153
12 10:06 155
0.27 10:07 155
今天芝加哥的跑手在与炎热搏斗，我这里却是理想的跑步天气。50F出头，从多云到
毛毛细雨，稍有点风，但不算太大。
我有两个目标。一是pace要在10:10以下。如果想跑4:30的马拉松，需要10:18的pace，
考虑到Garmin... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 40 5/15：Marathon
Chip time: 4:21:20，比上次只快了5分钟
AvgPace: 9:59
AvgHR: 155
Half: 2:07:44
本来希望跑4:15的，坡度太大，没能完成心愿。平均心率和上次一样，大约
是MaxHR的89%，已经高于普通的Marathon心率比例了吧。
天气其实很适合跑马拉松。前两天预告曾经说下雨下雪，还有19mph的风。结
果只是毛毛细雨而已，风力也只有8mph。气温35-42F，有点冷，但跑起来以
后还是出汗一身都湿透了。
Miles 1-8：
第一迈有意跑得慢一点。第二迈和第五迈有点上坡，然后倒还好。有一段下坡，
感觉很轻松。
Miles 9-16：
连绵不断的上坡。这时候我体力还行，事后看来可能有点push得太过了，这一
段平均心率已经达到156。到半程的时候2:07:44，觉得后半程如果下坡跑快点
还有希望4:15跑完。
Miles 17-21：
照理说这一段是下坡，可是却没感觉到多少下坡的效果，估计是逆风，而且之前
腿已经很累了的缘故。Pace比想象的慢多了，基本上4:15已经玄了。
Miles 22-24：
看图示知道这里... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 41 5/15：Marathon
Chip time: 4:21:20，比上次只快了5分钟
AvgPace: 9:59
AvgHR: 155
Half: 2:07:44
本来希望跑4:15的，坡度太大，没能完成心愿。平均心率和上次一样，大约
是MaxHR的89%，已经高于普通的Marathon心率比例了吧。
天气其实很适合跑马拉松。前两天预告曾经说下雨下雪，还有19mph的风。结
果只是毛毛细雨而已，风力也只有8mph。气温35-42F，有点冷，但跑起来以
后还是出汗一身都湿透了。
Miles 1-8：
第一迈有意跑得慢一点。第二迈和第五迈有点上坡，然后倒还好。有一段下坡，
感觉很轻松。
Miles 9-16：
连绵不断的上坡。这时候我体力还行，事后看来可能有点push得太过了，这一
段平均心率已经达到156。到半程的时候2:07:44，觉得后半程如果下坡跑快点
还有希望4:15跑完。
Miles 17-21：
照理说这一段是下坡，可是却没感觉到多少下坡的效果，估计是逆风，而且之前
腿已经很累了的缘故。Pace比想象的慢多了，基本上4:15已经玄了。
Miles 22-24：
看图示知道这里... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 1278 | 42 这个不是毛细血孔大，这个是痘疤。
痘疤只有两种治疗方法（除了手术以外），一种是含有维生素E的Cream，但是只能用于
新的痘疤恢复。
如果是长期的痘疤可以用果酸来改善,完全恢复是不可能的，只能保证不恶化。
皮肤一但毁损，很难恢复，就好像长了皱纹后，皱纹很难去除一样。
所以在皮肤好的时候，要多做保湿工作。
如果有了痘痘，不要去济，保持面部清洁，不要随便用那些治acne的产品 |
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s*********d
发帖数: 736 | 43 我觉得今年很流行皮带，小裙子，皮得东东。 我比较喜欢jumper，一样得价钱衣服裤
子都有了，而且现在开始夏天得会打
折得很多，可以囤了明年穿，只要10d左右，我得号，收身得，我都会拿下。所以uo买
了3件。
uo黑色，基本色，一定要有的，可以带个金饰品，10d，马毛细皮带uo 5d |
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s*********d
发帖数: 736 | 44 uo每款颜色都选择很多，我比较喜欢不太亮的，软绵的，10d，uo马毛细皮带5d |
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b*******l
发帖数: 406 | 45 这么可爱的问题。南方人可能的确会产生这种问题。想起大学同宿舍来自广西北海的同
学，第一个学期第一次下那种毛毛细雨似的雪。她激动的大叫，鹅毛大雪！鹅毛大雪！
特可爱。 |
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y******y
发帖数: 577 | 46 如果美眉是敏感皮肤的，蒸脸的也别用了，正常皮肤才可以蒸，否则热力上来了，毛细
血管会扩张的厉害，脸更红
【 在 qas168888 (五彩糖纸) 的大作中提到: 】 |
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l**s
发帖数: 20567 | 47 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: WolfLi (小狼), 信区: Fishing
标 题: 海边的鹰——雨中双鹰 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 9 14:06:16 2013, 美东)
发信人: hyzhust (chris), 信区: Animals
标 题: 海边的鹰——雨中双鹰
关键字: 鱼鹰，osprey
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 8 15:04:59 2013, 美东)
8月初的一天下午约5点我在海边拍鱼鹰时，突然天变了色，本来晴空万里的天空在远方
出现了乌云，而且远远的天边已经开始下暴雨，海边晒太阳、嬉戏的人们一下作鸟兽散
，海边顿时清静了下来，就剩我一个人。看着暴雨慢慢走来，我诅咒着这坏天气，却一
点办法也没有，鱼鹰在我眼前啊，我怎能放弃？不一会，周围的一切都包围雨线之中，
我、两鱼鹰幼鹰、沙滩、还有大海。我在大雨中检查大炮雨衣（lens coat），看看会
不会有雨水飘到镜头。还好，没有风，雨线斜但直，镜头没事。然后我看着取景器，看
看鱼鹰。就在此时，太阳在西边透过乌云出来了，光线斜斜地... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 护肤看似简单实在是很有学问的，而你的护肤习惯决定了你以后的模样！
下面就告诉大家护肤的九大误区：
1、
护肤恶习一：我常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤
吸收。
但其实将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过
程中流掉，其实挺浪费的。
2、
护肤恶习二：我涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。
但眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。
3、
护肤恶习三：我每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。
但是粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还
会暗藏细菌呢!
4、
护肤恶习四：我习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。
但是皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，仅仅用清水如
何能彻底清除?如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、
粉刺等。
5、
护肤恶习五：进行面部按摩时，时间愈久愈好。
但是面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来
定。
6、
护肤恶习六：我觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定... 阅读全帖 |
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m******m
发帖数: 219 | 49 (FROM SMTH)
这个星期不知道搞得，发财树开始不停地掉叶子浇水也不管用了，
后来发现根部松动的不行，有点摇摇欲坠地架式现在叶子开始枯
萎，每天都掉下一些，我们宿舍快成“落叶谷”了不知道怎么挽
救，这个时候换土好不好？
发信人: zhshj (章士军), 信区: Botany
这个时候最好不要换土，在换土的过程中，由于植物的毛细根受到
损伤，所以要经过一段时间才能恢复，对于虚弱的植物来说，最好
不要急着换土，除非是肥施的太多了，或根部已经开始腐烂进行急
救。看看是不是以下的原因：
1 没有阳光
2 不够通风或室内空气不好
3 浇水过多或太少
4 施肥过频、过浓
5 室内温度过高或过低，湿度太低
6 真菌或病毒
你说的不够详细，所以我不能准确说明是那一类，不过根部松动应该
与浇水有关，可能浇水过多过频造成烂根的现象，你轻轻划一下根部
的土应该可以看出来。再次提醒大家，很多植物浇水不能太多，否则
容易烂根大家一定要弄清楚自己的植物的特性才能正确养护。 |
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l*******u
发帖数: 937 | 50 bare root不应该施肥，根系受损严重，要等毛细根系长起来再施肥。先活了再说。 |
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