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t*****e
发帖数: 3544 | 2 sam's club, costco, BJ's, puritan'pride.com, walmart, 普通药店，etc。 |
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f****d
发帖数: 3888 | 3 costco大把的。movefree不错，分很多级别，最高级的movefree ultra是骨胶原的，最
贵。 |
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t*****e
发帖数: 3544 | 4 不一定。
我当时就买了一堆各种组合的给我妈，有些有用，有些没用，我自己也有风湿，有朋友
肩膀老疼，结果我们三人用三种不同的。
就是 msm， glucosamine， chondroitin， hyaluronic acid， collagen 的各种组合。 |
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发帖数: 1 | 5 现在秋冬季节已经来临，这意味着一年中寒冷天气已经开始，这时候就需要重视“补肾
防寒”，以此敛藏精气，固本扶元，一味西洋参羊肉煲山药可以炖起来啦。
主要的材料：许氏西洋参15克，羊肉1000克，山药200克，辅料：枸杞姜盐适量香菜
西洋参：补气养阴、清热生津。在这寒冷的天气中有一个特点就是干燥，尤其是在北方
四处都供暖，人体更易缺水上火，这时西洋参就能很好地起到滋养润燥的功效，输送津
液的同时滋养肾气，助力将营养输送至全身。
羊肉：羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12，适合有贫血烦恼的女性使用，
还能一举改善手脚冰凉的问题，中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此，羊肉脂
肪融点较其他肉类都高，不易被身体吸收，也就不易成为肥胖来源，且其中丰富的肉碱
含量是牛、猪肉的3~10倍，有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
山药：除了祛除寒热邪外，还可以补气益气，它富含黏蛋白，淀粉酶，皂甙，游离氨基
酸，多酚氧化酶等物质，具有强壮的体质，滋肾益精的作用。其中的黏蛋白可以防止脂
肪沉积在心血管系统上。在冬季，室内和室外的温差很大，血管在低温及冷热交替的环
境下易变脆弱，多食山药有助于提高血液流速，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 现在秋冬季节已经来临，这意味着一年中寒冷天气已经开始，这时候就需要重视“补肾
防寒”，以此敛藏精气，固本扶元，一味西洋参羊肉煲山药可以炖起来啦。
主要的材料：许氏西洋参15克，羊肉1000克，山药200克，辅料：枸杞姜盐适量香菜
西洋参：补气养阴、清热生津。在这寒冷的天气中有一个特点就是干燥，尤其是在北方
四处都供暖，人体更易缺水上火，这时西洋参就能很好地起到滋养润燥的功效，输送津
液的同时滋养肾气，助力将营养输送至全身。
羊肉：羊肉具有大量易被人体吸收的铁质与维生素B12，适合有贫血烦恼的女性使用，
还能一举改善手脚冰凉的问题，中医也因此认为羊肉有造血的作用。不但如此，羊肉脂
肪融点较其他肉类都高，不易被身体吸收，也就不易成为肥胖来源，且其中丰富的肉碱
含量是牛、猪肉的3~10倍，有助体内脂肪燃烧消耗转成能量。
山药：除了祛除寒热邪外，还可以补气益气，它富含黏蛋白，淀粉酶，皂甙，游离氨基
酸，多酚氧化酶等物质，具有强壮的体质，滋肾益精的作用。其中的黏蛋白可以防止脂
肪沉积在心血管系统上。在冬季，室内和室外的温差很大，血管在低温及冷热交替的环
境下易变脆弱，多食山药有助于提高血液流速，... 阅读全帖 |
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c******k
发帖数: 1251 | 7 大家知道在哪里买好? China town有, amazon上也有.
另外有人买过"盐酸氨基葡萄糖片"吗? (Glucosamine Hydrochloride Tablets)
谢谢. |
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g*****A
发帖数: 14950 | 8 海参肠 【海参肠的功效介绍】： 海参肠
海参肠 (旅大《中草药新医疗法资料选编》) 【来源】为刺参科动物刺参或其
他种海参的肠。 动物形态详海参条。 【采集】将海参肠洗净，阴干。
【化学成分】干肠含钒率为百万份之12份，比其躯壳中含钒率约高3倍，此是海参的一
特点，因为其他一些同属动物常不含钒。 内脏含一种硫酸多糖，中含氨基葡萄糖
，葡萄糖醛酸及硫酸酯。 食用海参肠含水分72.490%，粗蛋白质8.836%，粗脂肪2.
687%，灰分15.987%。 【功用主治-海参肠的功效】旅大《中草药新医疗法资料选
编》：治胃及十二指肠溃疡。 海参肠置瓦上焙干研末。 每次服1～2分，一日
三次。 海参肠对治疗肠胃疾病的效果尤为明显，小孩拉肚子，吃上几根海参肠便
可以有效缓解症状，另外，对常见的胃病和十二指肠溃疡也有很好的治疗功效。可以说
，海参肠既养胃又治胃，绿色保健，没有任何的副作用。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 9 熬鸡汤的时候，加一些盐，味道会更加鲜美。这是因为鸡肉当中富含谷氨酸这种氨基酸
，您又放了一些氯化钠盐进去，便在不知不觉当中就制造了谷氨酸钠，也就是味精。
人的味觉器官当中，有一个专门的氨基酸受体。我们知道，味精叫做谷氨酸钠，是一种
氨基酸盐，当它被用于菜肴而被人们食用的时候，就会刺激位于我们舌部味蕾上的氨基
酸受体，这样我们就可以感到可口的鲜味了。
我们都知道蔬菜当中富含多种维生素，非常有营养，但是还有很多人只喜欢吃肉，不喜
欢吃菜，甚至有人没有肉连饭都吃不下去，时间长了就会造成厌食和偏食。为什么呢？
这是因为肉中富含谷氨酸，味道较重，而蔬菜就比较素淡，所以，肉吃多了，谁愿意再
去吃淡而无味的蔬菜呢。因此，我们在炒菜的时候，稍微放一些味精，就可以使蔬菜的
味道更好，使人们更愿意吃它，从而抑制厌食症与偏食症的发生。中国的药膳学认为，
味精可以增进食欲，改善体质，也是这个道理。 |
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l****g
发帖数: 3721 | 10 跟我的理解一样。
冰箱冷藏室也有抽湿功能，隐约记得有人在冰箱里腊成功的。但冷藏室是密闭的，而且
抽湿的能力没法根跟室外干燥环境比，也就是抽湿的功率不足，放入大量香肠的话，湿
度立马就上去了，需要很长时间才会下去，这就是潜在的隐患。所以我估计用冰箱大量
腊制可能会有问题。
明叔做氨基捏做时间长了，喜欢分析研究，但很多是纯理论研究，大家没必要当真，权
当参考意见就是了。 |
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p****n
发帖数: 9263 | 11 无知者无谓啊
http://baike.baidu.com/view/1840245.htm
细菌性感冒
求助编辑百科名片
感冒，习惯上分为病毒性感冒和细菌性感冒。或者普通感冒和流行性感冒。 病毒性感
冒有：普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。 细菌性感冒有：细菌性咽扁桃体炎。
其主要不同是致病因素不同，病毒性感冒是由于病毒所致，而细菌性感冒是由于细菌所
致。
目录
细菌性与病毒性呼吸道感染的区别
细菌性感冒传染和症状展开
编辑本段
细菌性与病毒性呼吸道感染的区别
细菌性与病毒性呼吸道感染的临床症状比较相似。下面六个方面是细菌性与病毒性
呼吸道感染的区别。
１、流行性病毒性呼吸道感染具有明显的群体发病的特点，短期内有多数人发病，
或一家人中有数人发病；而细菌性呼吸道感染则以散发性多见，患者身旁少有或没有同
时上感发热病人。
２、病毒性上呼吸道感染一般鼻腔流涕症状比咽部症状明显；而细菌性上呼吸道感
染则扁桃体或咽部红肿及疼痛比较明显。若伴有腹泻或眼结膜充血，则倾向是病毒感染。
３、单纯病毒性呼吸道感染多无脓性分泌物，而脓痰是细菌性感染的重要证据。
４、病毒性感染起病急骤，全身中毒症状可轻... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 12 熬鸡汤的时候，加一些盐，味道会更加鲜美。这是因为鸡肉当中富含谷氨酸这种氨基酸
，您又放了一些氯化钠盐进去，便在不知不觉当中就制造了谷氨酸钠，也就是味精。
人的味觉器官当中，有一个专门的氨基酸受体。我们知道，味精叫做谷氨酸钠，是一种
氨基酸盐，当它被用于菜肴而被人们食用的时候，就会刺激位于我们舌部味蕾上的氨基
酸受体，这样我们就可以感到可口的鲜味了。
我们都知道蔬菜当中富含多种维生素，非常有营养，但是还有很多人只喜欢吃肉，不喜
欢吃菜，甚至有人没有肉连饭都吃不下去，时间长了就会造成厌食和偏食。为什么呢？
这是因为肉中富含谷氨酸，味道较重，而蔬菜就比较素淡，所以，肉吃多了，谁愿意再
去吃淡而无味的蔬菜呢。因此，我们在炒菜的时候，稍微放一些味精，就可以使蔬菜的
味道更好，使人们更愿意吃它，从而抑制厌食症与偏食症的发生。中国的药膳学认为，
味精可以增进食欲，改善体质，也是这个道理。 |
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c*h
发帖数: 33018 | 13 破壁灵芝孢子粉价格：300元/盒，2盒/疗程，优惠咨询：010-51295178
商品名称：破壁灵芝孢子粉
保质期：二年
研制单位：北京市农林科学院
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，
只有4－6个微米，是活体生物，更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，它
具有灵芝的全部遗传物质和作用。具测定它所含的灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基
酸、蛋白质等活性物质的量，是灵芝子实体的70倍。灵芝孢子是采用最新现代高级生物
技术收集而成，其纯度高达100％。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 15 没什么牛鼻的问题，压力不一样而已。
要是氨基不搞KG，他就下台了。
氮肥明年留不住老北京，也就快了。
莫大没这个问题。 |
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s**c
发帖数: 34339 | 17 这种东西好说么，Posey今年也34或者35了吧，能不能打出08年的状态谁也不好说。
而且氨基也说过，要是当年留下了Posey，去年也许就不太可能签下如花了 |
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s******n
发帖数: 355 | 18 膝盖磨损的利害，有没有什么保护的方法？听说一种方法是吃氨基葡萄糖，版上有人在
吃吗？都是那个
牌子的，能不能推荐一下？ |
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i******k
发帖数: 4625 | 19 N多年没吃过方便面了，上周吃了一桶老丈人从国内带来的康师傅老坛酸菜，味道还行
就是那个号称加火腿肠更爽的小根双汇火腿肠把我恶心到了，里面太多的核苷酸/氨基
酸，还真不太适应 |
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s******n
发帖数: 355 | 20 膝盖磨损的利害，有没有什么保护的方法？听说一种方法是吃氨基葡萄糖，版上有人在
吃吗？都是那个
牌子的，能不能推荐一下？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 21 为啥磨损的厉害？
膝盖磨损的利害，有没有什么保护的方法？听说一种方法是吃氨基葡萄糖，版上有人在
吃吗？都是那个
牌子的，能不能推荐一下？ |
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g***l
发帖数: 18555 | 22 蜂蜜很有营养的，还能防过敏，我很厉害的过敏症几乎没有了。葡萄糖不能被利用于血糖啊
1、蜂蜜主要含果糖、葡萄糖，还有麦芽糖、曲二糖、海藻糖、龙胆二糖、松三糖等17
种糖类，这些糖大都是在蜂蜜酿造和贮藏蜂蜜的过程中，在酶和酸的作用下形成的，极
易被人体直接吸收。
2、蜂蜜呈弱酸性，主要由有机酸和无机酸组成。如柠檬酸、醋酸、丁酸、苹果酸
、乳酸、葡萄糖酸、甲酸等。还有十多种氨基酸，如谷氨酸、赖氨酸、脯氨酸、亮氨酸
、和天冬氨酸等。氨基酸是组成生命活动过程中起重大作用的蛋白质的原料，由于氨基
酸人体不能合成，而蜂蜜中含量高，所以蜂蜜是营养价值很高的保健食品。
3、蜂蜜中含有丰富的酶，主要有蔗糖酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶、过氧化氢酶
、磷酸酶等，酶是活性细胞产生的一类特特殊蛋白质，它在人体内起催化剂作用，故称
生物催化剂，并具有抑制细菌的作用。
4、蜂蜜中含有丰富的矿物质，主要有钾、氯、硫、钙、钠、磷、镁、硅、锰、铁
、铜、二氧化硅等，是人体必需的矿物质。
5、蜂蜜中含有丰富的维生素，主要是维生素B1、B2、B5、B6、B7、维生素C、维
生素K、维生素P、维生素H等。
6、除以上物质外，蜂蜜中... 阅读全帖 |
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f****d
发帖数: 3888 | 23 就是和move free一类的东西，应该是含氨基葡萄糖。
膝盖疼肯定是要注意的了，这个很难好。上下楼梯注意力量用在大腿上。
我的毛病三年多了，重一点的运动就疼，提个50lb的箱子也疼。 |
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R***1
发帖数: 305 | 24 说错了大家指正啊。
Wiki上的解释好像whey protein是在牛奶里占20%的溶解性不受pH影响的蛋白呢。我没
有具体查过成分，不过你的营养师推荐，那估计是因为这个蛋白里含你儿子需要的氨基
酸多？看分子结构Serine确实是一个溶解性不受pH影响的氨基酸。
你也别把Whey蛋白粉给妖魔化了啊，咱们喝这个还不是因为喝着方便。我们喝牛奶也行
啊，不过相同的蛋白摄入量我们要喝6-7杯牛奶才够；我们也可以吃肉啊，不过肉里面
很多胆固醇脂肪什么的，也不能多吃。对了，Whey是用牛奶制造奶酪后的副产品，相同
的蛋白含量应该比牛奶要便宜吧。
退一步说，你家的孩子是儿子，长点肌肉也不是啥坏事啊，这边的小男孩不是越壮越受
欢迎么？ |
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n**m
发帖数: 7872 | 25 除了糖原可以转化成糖以外，糖的一些代谢产物 （pyruvate, lactate），大多数氨基
酸（蛋白
质的代谢产物），还有脂肪里面的glycerol backbone都可以产生糖。其中前面几个比
较容易一
些。
所以如果摄入的碳水化合物不够，蛋白也不够的话，身体会分解自己的Protein以维持
血糖。 |
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t*****n
发帖数: 140 | 26 感觉大部分女的都视碳水为洪水猛兽，哭着要减少碳水。其实呢，碳水是最清洁的能量
来源，因为代谢之后只有水和二氧化碳。而蛋白质脂肪代谢之后都有对身体不利的产物
（比如氨基，是人体衰老的原因之一）。当然这并不是说不能吃蛋白质什么的，毕竟是
身体必须的，但是如果不吃碳水，只靠其他的摄入来维持人体能量消耗绝对是不健康的。
很多的女人认为米面没有什么营养，也是大错特错。她们通常认为自己用的是非常朴素
的唯物主义观点：不就是一些碳氢氧之类的元素么。碳原子结构一变，还能从石墨变成
钻石呢。所以，有些东西真的确实是超出了你的认知范畴的你真的是无知才会这么想的
。主食都是种子类食物，你想每一粒种子都可以长成一个新的生命，里面所蕴含的东西
岂能由简单的元素构成来衡量呢？比如说米粥是很养胃的，大米是补气的好东西。女生
不吃主食，整天只吃蔬菜蛋白质长期下去对身体的影响是非常大的，主要体现在生育方
面。这些就不详述了。
发这个帖子主要是想纠正大家的一些观念。记得有个女子说什么自己不吃主食，不便秘
，皮肤好，精神好，她爹担心她会昏倒，她还鼓动她姆妈节食结果瘦了，云云。瘦了如
何？感觉有点可悲。相反，那个说自己吃糯米... 阅读全帖 |
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t*****n
发帖数: 140 | 27 感觉大部分女的都视碳水为洪水猛兽，哭着要减少碳水。其实呢，碳水是最清洁的能量
来源，因为代谢之后只有水和二氧化碳。而蛋白质脂肪代谢之后都有对身体不利的产物
（比如氨基，是人体衰老的原因之一）。当然这并不是说不能吃蛋白质什么的，毕竟是
身体必须的，但是如果不吃碳水，只靠其他的摄入来维持人体能量消耗绝对是不健康的。
很多的女人认为米面没有什么营养，也是大错特错。她们通常认为自己用的是非常朴素
的唯物主义观点：不就是一些碳氢氧之类的元素么。碳原子结构一变，还能从石墨变成
钻石呢。所以，有些东西真的确实是超出了你的认知范畴的你真的是无知才会这么想的
。主食都是种子类食物，你想每一粒种子都可以长成一个新的生命，里面所蕴含的东西
岂能由简单的元素构成来衡量呢？比如说米粥是很养胃的，大米是补气的好东西。女生
不吃主食，整天只吃蔬菜蛋白质长期下去对身体的影响是非常大的，主要体现在生育方
面。这些就不详述了。
发这个帖子主要是想纠正大家的一些观念。记得有个女子说什么自己不吃主食，不便秘
，皮肤好，精神好，她爹担心她会昏倒，她还鼓动她姆妈节食结果瘦了，云云。瘦了如
何？感觉有点可悲。相反，那个说自己吃糯米... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 378 | 28 呃，我不是想较真，我只是比较困惑
所谓的八大营养素，能给提供能量的就是碳水化合物，脂肪，蛋白质
而如果蛋白质降解的氨基酸被脱氨基用来提供能量，在我n年前学的知识是不被推荐的
，最好是用来再合成人体所需的蛋白质
脂肪从来都是好东西直到现在摄入太多成为问题，以至于要非常努力的控制自己才不会
吃太多
剩下的就是碳水了
无论能量的来源是哪里，都无法摆脱这三种营养素，蔬菜、粗粮、水果、瘦肉、鱼、奶
仔细一分辨都是这样啊
比如奶类提供的是乳糖（还是碳水），蛋白质和脂肪
我真的是不知到该吃啥了。。。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 29 1. " 所谓的八大营养素"---没听说过，哪８种？
2. 如果蛋白质降解的氨基酸被脱氨基用来提供能量，在我n年前学的知识是不被推荐的
---这话部分是对的，所以我们从不推荐ｄｕｋａｎ。
而你不吃到ｄｕｋａｎ那个量的蛋白，是不会降解蛋白提供能量的到危害人体程度的 |
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G***a
发帖数: 27294 | 31 (1) 胃里就有大量蛋白酶，再加上１。５Ph值的胃酸，多数＂肽腱＂在胃里就已经断裂
了。再经过小肠，大量胰蛋白酶的作用，肯定１００％都是打成氨基酸了
(2)就算你吃再多蛋白，身体用不了，也不会用到皮肤上。
身体处理多余氨基酸方法，就是在肾脏把氨基去氨化，合成尿素，排出，剩下的基团，
合成葡萄糖或酮体当能量用。
所以蛋白质吃多了，尿液会变色。
(3) 因此，我才去研究杜仲成分（geniposidic acid／aucubin）刺激胶原生成的paper
，才买杜仲回来吃
因为燕窝啊，胶原啊，这些东西肯定是不可能有用的。
要通过漫长的消化道，还有那么酸的环境，还有那么多水解酶，如果一个东西真正有效
，且需要口服，那么它的分子量不能太大，三维也不能有太复杂结构，否则肯定抗不住
降解，进不了血液。
(4)如果一个大分子，能抗住人类这么强大的消化功能，一直不被降解－－－这基本就
叫＂中毒＂了。。。。 |
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发帖数: 1 | 33 写这篇文章的时候，忽然有一个想法：如果当年秦始皇吃了蛋白粉，那么他会不会活到
现在呢？
现实生活中，蛋白粉被吹嘘的像神药，就好像那些棱角分明的肌肉都是蛋白粉吃出来的？
每每走进健身房，总能听到一句：“你吃蛋白粉吗？”这时如果你说“吃”对方就会轻
蔑的“哦”了一声。
就好像在说：哦，原来你丫的肌肉是吃蛋白粉吃出来的假肌肉，我不吃蛋白粉练出来的
才是货真价实的真肌肉！
对于这种人，我只想说一句：
你tm脑子是秀逗吗？
我听说蛋白粉会得结石，听说蛋白粉会伤肾
我又听说蛋白粉会...你TM总是听说
那你没听过不要不懂装懂这句话？
我听说蛋白粉吃多了会结石？是的，蛋白粉吃多了的确会得结石，但前提是你一天要吃
足一桶或者更多的蛋白粉才有概率得结石。不止是蛋白粉，生活中任何含蛋白质类食物
摄入过量都会导致结石。就连喝水喝多了，都会导致水中毒，凡事都有个量。而你一天
吃那么几勺，说实话，结石都不爱光顾你。蛋白粉是激素，吃蛋白粉练出来的肌肉都是
死肌肉？↓↓↓先说激素这点：如果说你能在市面上花几百块钱买到一桶激素，恭喜你
，你绝对赚了！活这么大我还没见过有这么便宜的激素，就好像吃蛋白粉后肌肉自动上
身似... 阅读全帖 |
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X*M
发帖数: 789 | 34 人吃多了消化系统活动增加，需要大量血液，脑部会因供血相对减少，轻微缺氧而头
晕，这就是食困。吃油水多的东西会更明显。
吃肉的最大好处是可以提供人体所需的必需氨基酸。二十多种氨基酸中有八种氨基
酸人体没法自己合成，必须由食物供给。肉蛋奶里有大量完全氨基酸，而素食就相
对贫乏。光吃素不是不可以，但比较难均衡搭配。黄豆本身含有很多脂肪，豆腐也
没什么味道，吃太多会吐酸水。
人长期缺乏必需氨基酸会出现中气下陷的情况。表现有：病人有气无力，内脏下垂，
特别是胃下垂，痔疮，女的会子宫脱垂。原因在于，牵拉这些内脏的肌肉，韧带因
为没有充足的养料而无力。这在贫困地区是很普遍的。而武术中的提肛会在一定程
度上缓解这个问题。但这只是个治表的办法，根本上还是要加强营养。
其实不仅是提肛，象松肩垂肘，虚领顶劲，虚心实腹这些身法要求都有健身方面的
意义。 |
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l****7
发帖数: 644 | 36 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: lx1987 (林子), 信区: Travel
标 题: 救救孩子 － 给一个白血病患者的希望！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 21 21:06:42 2012, 美东)
我没有想到这一天会来得这么快。
今天是个让孩子的父母崩溃的日子。从知道那个漂亮的只有２６岁的女孩儿，被确
诊为急性淋巴细胞白血病那天起，迄今才不过３周的时间，所有的努力，所有的治
疗，所有的希望，仿佛都将要破灭了，恐惧，第一次，出现在了女孩，始终微笑着，坚
毅着的脸颊。瞬间的苍白和强忍在眼眶的泪水，让不懂英文的母亲，知道了那肯定是个
不好的消息，就在主治医生亲口对女孩儿说出了她是最坏的那种类型的刹那。
医生走后，女孩深吸了几口气，才轻柔地对母亲说:妈妈，有个不好的消息，你能听吗?
医生原本说ＳＵＢ－ＴＹＰＥ一周就可能出来。我们怀揣着侥幸，等待着那个１／
７的希望，最好的类型，最容易被治愈的类型出现，或者，最好是误诊了。然而，
一周过去了，没有消息，两周过去了，也没有消息，我们看着化疗一天天地进行，
各种反应出现又消退。女孩儿忍受着化疗所带来的... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 59 | 37 胜 利 者
——一个菜鸟征服百公里的历程和心得
吴进聪
今天是我挑战百公里，成功完成北京户外耐力跑挑战赛，从北京回到家里的第三天
。按照我们闽南
人的习俗，五月五日，我出征北京的早上六时，善良的老婆为我挑战百公里之行向天公
伯祈福，保佑
我在百公里比赛中平安顺利。回家第三天，举行答谢天公仪式，大猪腿、佳肴、香茗、
寿金、高烛、
香火，感谢天公伯的恩赐与福气，保佑我顺利地参赛，平安地回家，并且取得男子组第
五十三名，年
龄组第十一名的好成绩，天佑我也。
回顾挑战百公里的过程，回想百公里的训练，回忆我的马拉松之路，我从一个糖尿
病人—五公里迷
你马—半马—全马—百公里超马。一路走来艰辛无数，也快乐无数。把简单的跑步，跑
呀跑，跑到不
简单的人生履历，谱写了不平凡的运动传奇。
一、关于我
我从不认为自己是运动员的料子，也从来没有参加任何体育赛事，脸色铁青，肤色
黝黑，对自己的
身体太缺乏自信心了。
1、我出生在一九五九年的“大跃进”年代，据长辈们说，1960年国家困难时期的
“渡荒”年代，
我没有饿死、病死实属不易，也是幸运。大人们在吃... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 38 最近在用android的一个跑步GPS记录软件，每次出发倒计时的时候，都会说：free
your endorphin
不知道啥意思，在网上research了一下。
跑步者的愉悦感和内啡肽
跑步者的愉悦感（runner's high）是指当运动量超过某一阶段时 ， 体内便会分泌脑
内啡 。 长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件 。
长时间运动把肌肉内的糖原用尽 ， 只剩下氧气 ， 脑内啡便会分泌 。 这些运动包括
跑步 ， 游泳 ， 越野滑雪 ， 长距离划船 ， 骑单车 ， 举重 ， 有氧运动舞或球类
运动(例如篮球 ， 足球或美式足球) 。
内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡 ， 是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗
啡生物化学合成物激素 。 它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物
(肽) 。 它能与吗啡受体结合 ， 产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感 ， 等同天
然的镇痛剂 。 利用药物可增加脑内啡的分泌效果 。 英文endorphin是endomorphin的
简化写法 ， endo有内在之含意 ， 而morphin则为吗啡的英... 阅读全帖 |
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g***1
发帖数: 515 | 39 There has not been large-scale clinic research on this issue. However, most
physicians recommend Glucosamine as dietary supplement for better joint
health. My experience is that it helps quite a bit, especially after weight
training. We are not young anymore and need help repairing cartilage.
From Mayo Clinic info:
http://www.mayoclinic.com/health/glucosamine/NS_patient-glucosa
"Available evidence from randomized controlled trials supports the use of
glucosamine sulfate in the treatment of osteo... 阅读全帖 |
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r****r
发帖数: 1693 | 40 谢谢分享，我去买些来试试。
most
weight |
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l*******o
发帖数: 12469 | 41
氨基得这厮相根竹竿似的，咋跟壮巴联系起来的？ |
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p********i
发帖数: 12365 | 42 哈哈，氨基孙大概是没有做过地铁二号线去PVG吧？
知道机场到广兰路这段要多久么？
也不一定。现在有地铁了，方便很多。可以出来吃个快餐神马的...哈哈 |
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l****7
发帖数: 644 | 43 我没有想到这一天会来得这么快。
今天是个让孩子的父母崩溃的日子。从知道那个漂亮的只有２６岁的女孩儿，被确
诊为急性淋巴细胞白血病那天起，迄今才不过３周的时间，所有的努力，所有的治
疗，所有的希望，仿佛都将要破灭了，恐惧，第一次，出现在了女孩，始终微笑着，坚
毅着的脸颊。瞬间的苍白和强忍在眼眶的泪水，让不懂英文的母亲，知道了那肯定是个
不好的消息，就在主治医生亲口对女孩儿说出了她是最坏的那种类型的刹那。
医生走后，女孩深吸了几口气，才轻柔地对母亲说:妈妈，有个不好的消息，你能听吗?
医生原本说ＳＵＢ－ＴＹＰＥ一周就可能出来。我们怀揣着侥幸，等待着那个１／
７的希望，最好的类型，最容易被治愈的类型出现，或者，最好是误诊了。然而，
一周过去了，没有消息，两周过去了，也没有消息，我们看着化疗一天天地进行，
各种反应出现又消退。女孩儿忍受着化疗所带来的巨大反应和痛苦，揣着对生命的
渴望，始终笑着宽慰着守在她周围的亲人朋友，她会坚强地面对！那是个太聪明也
太懂事的孩子，不幸的是她是独生子女。
我离开医院的时候，还和女孩儿开着玩笑说，过两周我就能来接你回家疗养了。女
孩儿答应我说：姐，我一定会好好的... 阅读全帖 |
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z***a
发帖数: 8436 | 44 看“四大名捕”的时候就很扇林峰了
小伙子越来越帅，就算是整容也太对得起观众了 |
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z***a
发帖数: 8436 | 45 是多巴胺的precursor，最终产生norepinephrine，引起心脏跳得快又强。 |
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y********o
发帖数: 9263 | 46 你好专业啊！！！！！！！！！！
norepinephrine字典解释为正肾上腺素，这个和常说的那个肾上腺素是一个吗？ |
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Y*******y
发帖数: 5293 | 47 还没睡？
吃晚饭了吗？
看“四大名捕”的时候就很扇林峰了
小伙子越来越帅，就算是整容也太对得起观众了 |
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z***a
发帖数: 8436 | 49 epinephrine是肾上腺素。两个同一个path产生的，共同激发sympathetic response.
嘻嘻，专业要学这个的 |
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