a***a
发帖数: 8941 | 1 我也是打了小左轮之后才意识到DA/SA是最适合我的方式
以往虽然喜欢Glock类的，但是我的斯泰尔，我从来不敢上膛了带在身上。我一般是带
进猎场给猎物补枪用的。但是都不上膛，需要补枪的时候再上膛，打完之后退弹放进枪
套。虽然喜欢striker fired，但是潜意识里还是不信任它的安全性。
不过楼主贴的图片是啥？不要笑话，俺比较孤陋寡闻 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 2 恭喜
貌似嘉士伯不是新人 哈哈
等身体感觉要不水补能量 再吃喝的话已经有些晚了 5-10不吃或赛前10-20分钟吃
全马 40MIN 步一次 斑马可以中途补点饮料/GEL
10
10 |
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w*********r
发帖数: 5995 | 3 【 以下文字转载自 Henan 讨论区 】
发信人: winderwater (求亚马逊神医包养), 信区: Henan
标 题: 赵鹏确定与建业续约 年薪320万签3年获补两套房产
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 14 20:55:11 2012, 美东)
新浪体育讯 建业精神领袖赵鹏(微博)回归倒计时。据新浪体育(微博)获悉，前段时间
因转会传闻闹得沸沸扬扬的赵鹏已基本确定回归老东家建业。建业俱乐部和赵鹏首先看
重得是多年来的感情，其次在不打破球队年薪结构的前提下，俱乐部也给赵鹏适当增加
了待遇。赵鹏回归建业完全是双赢的局面。12日下午，建业官方宣布正式续约赵鹏。
相关-建业官方宣布续约赵鹏 顾及感情留守将赴昆明会合
2011年底赵鹏与建业俱乐部的三年合同到期，国足后防大将决意换个环境迎接新的
挑战，不过赵鹏心目的第一站广州富力(微博)在年薪和合同年限上与他所想的差之甚远
，双方最后只能谈崩。上周赵鹏又回到了郑州，一直和俱乐部新任管理层进行谈判。据
最新消息，建业还是用感情牌挽留住了赵鹏，28岁的赵鹏已经为建业征战了9年的光阴
，2002年他被门文峰提拔进入一线队... 阅读全帖 |
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B*****m
发帖数: 629 | 4 一般大一点的中国店会有中成药卖吧，最好找国内知名厂家的，不要这边出的。
需要看看是不是对自己的症：主治气血两虚，脾不统血。
针对“思虑过度，劳伤心脾，气血亏虚。心藏神而主血，脾主思而统血，思虑过度，心
脾气血暗耗，脾气亏虚则体倦、食少；心血不足则见惊悸、怔忡、健忘、不寐、盗汗；
面色萎黄，舌质淡，苔薄白，脉细缓均属气血不足之象。以参、芪、术、草大队甘温之
品补脾益气以生血，使气旺而血生；当归、龙眼肉甘温补血养心；茯苓（多用茯神）、
酸枣仁、远志宁心安神；木香辛香而散，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运
化之功，又能防大量益气补血药滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻；用法中姜、枣调和
脾胃，以资化源。全方共奏益气补血，健脾养心之功，为治疗思虑过度，劳伤心脾，气
血两虚之良方。”
当年只学过两个星期，我的中医知识基本上还给老师了，但是这个方还记得： 归脾汤
用术参芪，归草茯神远志随，酸枣木香龙眼肉，煎加姜枣益心脾。 |
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a*******d
发帖数: 3690 | 5 不补比较冷漠，补了就是风情万种了，他周围女同学懂的。。。。。。逃之夭夭.... |
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k***z
发帖数: 4718 | 6 我知道破洞裤啊，剪掉的那块就是另一条仔裤上的，那条被我穿的膝盖破，大腿破，屁
股破，从拉风变成过于透风，不得不下课。
这个我本来想补在外面的，如果做的细致的话还是另一番风格，只不过颜色相差大一些
，但俺不是女生，试了一下就放弃了，补不好都不能穿了。 |
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S*********g
发帖数: 2347 | 7 自己顶一下，请在这里把信息补上，谢谢
下面先把报名的同学列出来，有信息不全的请给我发信或者在这里跟帖补上 |
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i*****e
发帖数: 5233 | 8 我rebate 从来都是用平信...
跟csr说一下 一般都可以补寄一份
请问你也是买的这个打印机的rebate吗？我寄的信件就只能追踪到当地的邮局，但是不
能显示有没有签收！当时也是图便宜，就没有寄快递了......但是之前寄东西 也是一
直用的这种邮寄方式，也从来没有丢过！现在后悔了，这种rebate应该要有人签收的证
明才行。不知道我补寄一份材料有没有用呢》？谢谢 |
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d********f
发帖数: 43471 | 10 日前出版的Cell research的一篇研究中，南京大学张辰宇教授课题组展示了一项非常
令人惊奇的发现----―植物的微小核糖核酸（microRNA）可以通过日常食物摄取的方式
进入人体血液和组织器官。并且，一旦进入体内，它们将通过调控人体内靶基因表达的
方式影响人体的生理功能，进而发挥生物学作用。
微小核糖核酸（mi－croRNA）是一类长约19至24个核苷酸的非编码小分子RNA，它通过
与靶基因的信使RNA（mRNA）结合的方式抑制相应的蛋白质翻译。该课题组之前的研究
成果表明微小核糖核酸可稳定存在于哺乳动物的血清和血浆（循环微小核糖核酸）中，
是由组织和细胞主动分泌的（分泌型微小核糖核酸）。因此，循环微小核糖核酸是一类
新型的疾病标志物，可应用于疾病，如肿瘤的早期诊断，个体化治疗的指证等方面，分
泌型微小核糖核酸也是新的一类重要的信号分子，调控细胞间和组织间的信号传递。
该课题组发现：外源性的植物微小核糖核酸可以在多种动物的血清和组织内检测到，并
且它们主要是通过进食的方式摄入体内的。这些发现证明食物中的外源性植物微小核糖
核酸可以通过调控哺乳动物体内靶基因表达的方式影响摄食者... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 3641 | 11 -_-|||
有这么厚的硬纸板吗？
我是从生孩子就开始刷刷的掉。当时的on call OB自己也怀孕四个月，而且是正好夜班
到凌晨换防前接的我，所以接生没接好。再后来我妈怎么给我补也补不回来了 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 12 第 九十六话 不明来历的红衣主教
第九十七话 栽赃
第九十八话 城里人和乡下人
第九十九话 设局和收网
第一百话 战争开始
第九十六话 不明来历的红衣主教
大地在剧烈地震颤着，山体开始崩塌，大块岩石从山头上塌落，砸在地上粉
身碎骨，山体上一道道发光的裂缝也变得越来越宽。
一道光柱冲天而起，光柱中隐约可见两个人在战斗，这两个人一动一静，其
中一个人化作无数道残影，绕着另外一个人不停进攻.，另外一个人悬空不动，一
群天使围拢在他的四周，分散得到处都是。
这些天使的手中都拿着光芒四射的武器，有的是光剑、有的是光矛，也有手
持盾牌，显然和他们活着的时候擅长的能力有关?，不过最显眼的是四个身高两尺
的天使，全都一手一把光剑，身体四周还悬浮着六面光盾——这就是天使的战斗
方式，兄弟会的十字系列明显就是从此借鉴而来。
不过最让拉佩感到压力巨大的还不是这些天使，而是被重重保护着的那位红
衣主教。... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 13 你先不要急，你女儿的病应该只是普通感冒， 只是这次的病程可能比较长。其实中医里
感冒是最难治的，症状繁多，变症很快。同时感冒的正确治疗也是最重要的，因为感冒
是生病的第一步，很多其他的疾病多由感冒而起。
你女儿发烧时因为咽喉有炎症（所以西医给她开抗生素也不算错），所以引起咳嗽、发
热、呕吐等症状。
发烧不高（100度左右）就不用管它，不必担心，等炎症消除，自然会降烧。千万不要刻
意去降烧，象清天河水、退六腑（这个太厉害）这些不要做。而且小小孩300下可能太多
了。
小孩子用药不方便（小儿至宝丸不要吃了，不对症），还是以推拿为主，捏脊，补脾土
、清心火、补肾水、补肺金，按摩涌泉穴，揉外劳宫。思路是强肾、强肺，清心。有症
状变化你再来问。 |
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p***o
发帖数: 3399 | 14 根据上级领导意见揣测，钻务委托我把今天常会的精神下发到dreamer球副版级以上干
部学习。钻务在会上要求由kx组织dreamer球副版及以上干部到买提中央党校报到学习
，为期一个月，学习期间工资待遇不变，暂不发奖金，取消上网补和删水补。学习期满
后，由买提颁发国家认可的毕业证，工作另行安排。封山期间，广大变变要加紧学习老
刑“呵呵”的重要思想，停止joke，bagua，art，性和两性等娱乐活动，不得在买提中
央及附近聚集闹事，打架斗殴。一经发现，吊销个人小金库营业执照，整改一年。
报到时间，先到先报
地点http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/PartyHistory.html
特此知会 |
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p****y
发帖数: 23737 | 15 女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合
。
4.黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是
补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素c，维生素c是促进铁离子吸收的重要因
子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 42175 | 16 【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: puhoo (笔兰阁), 信区: board
标 题: 关于封山期间dreamer球干部组织安排的通知
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 8 14:42:37 2010, 美东)
根据上级领导意见揣测，钻务委托我把今天常会的精神下发到dreamer球副版级以上干
部学习。钻务在会上要求由kx组织dreamer球副版及以上干部到买提中央党校报到学习
，为期一个月，学习期间工资待遇不变，暂不发奖金，取消上网补和删水补。学习期满
后，由买提颁发国家认可的毕业证，工作另行安排。封山期间，广大变变要加紧学习老
刑“呵呵”的重要思想，停止joke，bagua，art，性和两性等娱乐活动，不得在买提中
央及附近聚集闹事，打架斗殴。一经发现，吊销个人小金库营业执照，整改一年。
报到时间，先到先报
地点http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/PartyHistory.html
特此知会 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 林书豪食谱曝光
父母身高不到一米七，林书豪却超过一米九，林爸公布食谱引家长热议。
继姚明之后，林书豪成为NBA赛场上备受关注的华裔篮球明星，他的日常生活也引人注目起来。特别是他的身高，在林爸爸公布独特的食谱后，许多家长都在考虑要不要给自己的孩子也试试，因为林书豪的父母身高都不到一米七，而林书豪超过了一米九。
林书豪的身高到底是不是奇迹？孩子长个子和饮食的关系有多大？昨天，记者就此采访了浙大附属儿童医院内分泌科主任医师董关萍。
林书豪身高算不上奇迹
“林书豪的身高算不上奇迹，因为他父母都不算特别矮小，都超过一米六了。”董医生说，一般爸爸身高不到一米六，妈妈身高不到一米五，这样的父母身高才算矮小，这样的孩子如果个子很高，就是一件非常不容易的事情。
董医生表示，孩子的身高除了遗传因素，还和饮食、作息和运动等多种因素有关，不是单个因素决定的。
“现在有一些心急的家长，喜欢带着孩子来测骨龄，其实如果孩子生长发育正常，没有必要测骨龄。”董医生说，在门诊中不止一次碰到心急的家长，孩子才四五岁，生长发育都正常，家长要求给孩子测骨龄，希望知道孩子能长多高。
其实幼儿期孩子测骨龄不能预测身高，因为未来影响... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 2024 | 19 作者：小孩儿很忙
链接：https://www.zhihu.com/question/39485398/answer/84090189
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
20171209 先占个坑，慢慢写，最近遇到了几次问题，有大有小，遇到问题了才知道吉
利有多不靠谱。开了三万多公里了，各种小毛病都出来了第一，刹车异响。开到28000
多公里的时候刹车异响问题特别严重，具体现象就是低速轮胎处发出尖锐的吱吱的响声
，而且越来越大，去4s店检查，说是刹车太软，多磨一磨就好，磨的方式是时速开到七
十公里以上后，刹车踩死，直到车完全停下来，如此反复五次。我就想知道吉利4s店的
工作人员有没有考虑过行驶安全。后来自己花钱在途虎做了个刹车系统养护就好了。第
二，高配版的胎压检测是摆设，我两周前在G7上经历了高速爆胎，时速80公里，左后轮
爆胎，爆胎位置离高速出口很近，坚持把车开下高速，等救援，然后发现胎都爆了胎压
监测灯一直没有亮。涉及驾驶人生命安全的事儿吉利都敢糊弄事儿。爆胎前两周去4s店
反映过刹车异响问题并检查过胎压监测。第三，内饰异响，底盘异... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 21 网上搜了很多菜谱，发现新疆大盘鸡也没什么统一做法嘛
既然木有统一做法哩，那就简单了，，，嘿嘿
【图在9楼】
1.鸡肉预处理
拿出我的屠龙宝刀，把一只鸡给切了
当然我比较懒，切得块比较大了。。。。
放水里煮，放盐煮
把水倒掉，倒掉那些沫沫
然后鸡肉捞出来用清水洗去残留的沫沫
2.配料预处理
辣椒系列：红圆椒，绿圆椒，泰国青椒？木有买到红尖椒，有仁兄说这是泰国青椒
俺也不懂，反正预先尝了一口，辣的泪牛满面，只放了2个，想在想想好像放少了。。。
葱姜蒜：这三种成分哪，切碎和半切碎两部分，切碎的用来炒，半切碎的用来炖
给力配料：洋葱！！！切得也素泪流满面。。。
其它：其它的话呢，网上就不均衡了，但是至少有土豆块，我还放了圆菇
3.开动 —— 炒！
先放油，这次没有炒糖了，把握不好
放大料熏锅：花椒，切好的葱姜蒜
先放鸡肉炒，炒至黄色，我还放了孜然粉和黑胡椒粉
捞出来
再放油，放葱姜蒜，放洋葱
放各种辣椒一起炒，真是口味重哎。。。
然后导入乘出来的鸡肉一起炒，可以放点盐了
由于材料刚刚洗过，很多水
等水快干的时候，开始放老抽炒，略加生抽和料酒
这个时候呢颜色就出来了，看上去还是蛮好看的
味道也很... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 22 朋友送的花雕，除了泡杜仲，剩下的就拿来做菜吧，周太用花雕替代米酒，做一道【三
杯羊肉】,在周太看来，几乎什么肉菜都可以做成【三杯】，所谓三杯的说法真的众说
纷纭，最近周太又得到证实，三杯即：一杯米酒、一杯白糖、一杯酱油，当然，白糖的
实际用量不可能那么多，而且周太改用了冰糖，同时篡改了米酒。
【食材】：羊后腿肉（肉质比较多）、绍兴花雕酒、九层塔、生姜、干辣椒（周太自加
）、黑麻油、酱油、冰糖
准备：
1、羊腿肉斩成小块，焯水后去血水、污物后清洗干净，沥干备用
2、九层塔清洗干净，将比较老的杆子摘下来，但不要扔掉
【做法】：
1、锅内倒麻油，将生姜片、干辣椒、九层塔杆（这是一位好友的建议，谢谢），爆香
2、倒入焯水的羊肉，加冰糖（甜度按自己的口味），酱油（老抽+生抽）：绍兴酒=1:1
的比例加入
3、烧开后小火慢炖，如果羊肉较老，可以适当加一点清水
4、羊肉煮到皮酥肉烂时开始收汁，做最后的调味
5、最后撒入九层塔，略微翻炒一下即可 |
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s********y
发帖数: 1547 | 23 在美国DIY—自己动手,房屋装修(二)
Henry Song
2009.9.12
墙壁篇
这里水管问题解决了,那边目光就不由自主地被浴池边上的那面墙吸引住了.原来浴池的
拉门下角,洗澡时偶尔有水渗出来,流到了墙边,时日一久,便把那墙的一角腐蚀了.因墙
上贴了墙纸,平时不留神注意不到,可手一碰,里面就听到一阵墙壁腐烂后变成灰土掉落
的窸窣之声.把墙纸扒开一道缝隙,就发现里面全都烂掉了.
得,这面墙得换!
尽管论年头,自己做DIY也不短了,可平日不过是弄弄下水,修修厕所之类的,从来不曾碰
过修墙这样的事.知道这墙坏了,要换,可怎么换,却毫无头绪.好在自己还认得字,而Home
Depot除了卖装修的工具与材料之外,还卖各种教你如何装修的书籍.于是,奔那里买了
几本书回来,活学活用,
点击图片或使用键盘← →翻页
现买装修书来读,照本宣科,活学活用
如果你有千里穿透功能的眼力的话,这时候,你就会发现,在我家客房的洗手间里,一个中
年男人,人瘦个低,鼻梁上架着一幅镜片比酒瓶子底还厚的眼镜,盘腿席地而坐,面对着一
堵不大的墙,左手持着一本翻开来的图文并茂的书,右手轮换着操起不同的工具比划着,
目光... 阅读全帖 |
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b*****g
发帖数: 2727 | 24 借人气问问：我的天然气锅炉水循环是闭路的，makeup valve以前seller关了几个月，
失水不多，问题不大，当然现在补上水了。闭路水循环共分三路，楼上baseboard取暖
，楼下baseboard取暖，还送到一个供热水的heat exchanger，heat exchanger用闭路
热水加热进来的冷水供洗澡等使用。 请问这种情况关掉总阀一个月是否有问题？我的
理解是闭路水循环里失水不会多，应该没问题；家用热水是从heat exchanger来的，
heat exchanger里被加热的那路就算是空的也应该没有问题吧，因为加热的那路是热水
，温度总不会过一百，而且是受一个circulator控制的,heat exchanger里温度高了闭
路的热水就不送过来了。
请问我的理解对否？谢谢。 |
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x****u
发帖数: 482 | 25 谢谢回复。我们就是发现了有蛀牙但是都没补，牙医说可以再观察一段时间看看，只是
让用牙线和漱口水，3个月后复查说好像没有扩大，可以再挺一段时间。
电动牙刷为什么会比手动更有效？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.2 |
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H****r
发帖数: 16240 | 26 感谢版众之前的文章
感谢本版精华区
在线填DS-160其实挺简单的，中间还可以存下来；
父母照片我还是传上去了——家里没有电脑不要紧，现在照相馆一听说2寸x2寸的，都
知道是美帝签证照规格，然后照完直接就发我信箱里了。
去北京找的是版上别人推荐过的霄云宾馆，搜一下就能找到他们主页，上面从北京各个
火车站坐公交过去的信息都很清楚，提前打电话向他们定了房间。
我老爹早就在中信交了钱，结果去排队的时候被告知6月4号以后价钱有变化——又去补
交，
这是此行唯一的一点波折。
等到了签证窗口，VO挺年轻的一个小白；据我妈说就和翻字典一样飞速扫了一下我们准
备的那些东西（他们的户口本、房产证、退休人员的医保等等；我的护照驾照EAD卡复
印件等等），就问了一句这是你们房产证啊？我妈说对，前年买的。他又问那这张是旧
房子的？我妈说对啊，新的自己住，旧的租出去。接着又问那你儿子现在在做什么，我
妈说，在做博猴。
然后盖章水过……:)
祝版众都亲人顺利团聚~~~ |
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s******4
发帖数: 14 | 27 老妈2008年来美，半年后申请延期，被拒。没有按要求立即回去，又呆了4个月回国
。2010年再签探亲，要求补充有关延期的材料，补充材料后被拒。理由214（B），就是
因为上次预期未归。最近签证形势好像不错，就又去试试，准备比较充分。我以为签证
官会纠缠上次逾期之事，特意查了有关法律，引用了INA §212(a)(9)(B)(i)(I)，就延
期之事作了详细解释并为逾期道歉，保证这次一定按时回去。
上次是在北京被拒的，这次换到广州大使馆。结果签证官就看了邀请信，问了两个
问题：有几个孩子？国外有几个？就让老妈过了。我辛苦准备的解释信看都没看，或者
说根本就没有问上次预期之事。真是出乎意料的水过。听老妈讲，他们那一组，就她一
个人过了。看来真是运气。
我妹妹也签了探亲，不过是分别去的，因为和我老妈预约不在一起，但是我邀请信
是一起写的。本来觉得我妹妹容易过，老妈麻烦一点，结果反了。妹妹有很好的工作，
房子，小孩老公。结果要补充材料：要简历和详细旅行计划。材料还没有补好，又打电
话说要公司简介。
签证官就看了看我妹的身份证，问她是不是第一次去？然后问她：去干什么？她说... 阅读全帖 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 29 常常被人问起：为什么你怎么吃都不胖？作为一个“白吃”，我只能回答运动量大或者
睡眠少！最近看了BBC的一档节目，严谨地回答了这个问题，在这儿，我把那些致力于
研究脂肪的Dr们提供的基于试验数据的答案精炼一下，并试图讲得有趣一点以缓解某些
读者的痛苦，因为这个答案毕竟很打击人。尽管如此，本文依然枯燥，但是，权将读完
这寥寥数千字视作对自己减肥毅力的一个考验吧！
一、从40多年前的试验说起，发生在一个监狱里
40多年前，一组美国科学家曾经做过一个鲜为人知的实验，研究结果与当时一般的
认识（即“多吃会变胖”这一常识）大相径庭。那是在1967年，从事医学研究的Ethan
Sims来到佛蒙特州立监狱找了一干牢犯，希望他们能配合参加一项特别的试验：每个犯
人都要尽可能地多吃研究人员提供的高热量的美食，以便Dr Sims观察犯人身体肥胖后
体内激素的变化。Dr Sims认为这些人在经过一通胡吃海塞之后是肯定会变胖的。当然
，作为回报，他们会被提前释放。这显然是个帕累托改进过程：对每个人都有好处！于
是，很快Dr Sims就从挤破门的应征者中挑选出了一组研究对象。试验的具体进程是：
在整个一年... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 1199 | 30 RO一共有四个Filter。
有两个是半年换一次。有一个是一年换一次。有一个是不用换。
Costco有FilterPackage，共5个，是一年的消耗，大约50块钱。
我现在的做法是：
用Softerner软化日用水，包括洗澡洗衣服等。
用RO过滤饮用水，味道没得说，据说跟Costco瓶装水的流程是一样的。
矿物质啥的依靠MultiVitamin补。
以前用过简装的饮用水Filter，当时觉得味道不行。不过现在想想，也许正是因为有更
多矿物质的
缘故吧。要真是这样，简易Filter倒是最简单可行的方式了。
very
for a |
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c****a
发帖数: 349 | 31 我觉得不错，在南加，搞不好那天暴晒过度，糊上去，皮肤就感觉好很多。而且平时补
水用也很不错。 |
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m********d
发帖数: 77 | 32 damantou MM,
我买过一次花水，我不记得我是不是跟你的团，如果是，我愿意补齐给你我的那一部分
，20刀的税，应该大家share啊！ |
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t********n
发帖数: 215 | 33 加州要地震了吗？什么时候？
我08年5月回成都的时候躲了一个月的地震，天天睡帐篷要不就是睡车上。。。我爸爸
妈妈把每间屋都摆了一箱水，还有苹果，黄瓜。 经常晚上10点看新闻说要震了，全家
就开车出城，结果没有一次报准了。。。
有一次下午没报，结果震得很厉害，我因为晚上“奔波逃命”实在没办法从床上爬起来
，一边躺着，一边想算了，死在床上也挺舒服的。。。。
我觉得最重要的就是水和通讯工具。。。 |
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s*******a
发帖数: 840 | 34 拖啊拖，磨啊磨，半年过去了，终于把part 2的照片整理出来了。
第一部分在：
http://www.mitbbs.com/article_t1/Tennessee/31256039_0_1.html
在旅馆吃早餐后，去找visitor center吧。市中心的公园就有温泉：
脑工郑重地将其命名为：硬币溺泉（参考乱马1/2）
市区街道：
这就是温泉旅馆区了，只不过大部分都成了博物馆，只能看，不能泡：
这个喷泉也是温泉：
2个温泉旅馆中间：
终于到旅游信息中心啦。它也是个历史上的历史温泉旅馆：
接下来我们去参观当年的人洗澡的地方。俗话说水包皮（泡澡），皮包水（吃早茶），
很幸福呀。
为了人民群众的方便着想，我拍了介绍牌：
当年的人泡澡也差不多嘛：
有一种要被拔毛的感觉……
嗯：
喷死你：
这个是人坐在里面蒸，头从那个开口露出来：
示意图：
中间的雕塑：
天花板：
当年：
怎么看怎么诡异……
在这里等技能冷却：
然后裹起来：
小孩子们的画：
这个是解释原理的：
其实跟学校澡堂布局也差不多是不是……
马杀鸡：
这是……电棒吗！！！
接下来就出现了奇怪的东西……
貌似是休息室：
看看信，会会客... 阅读全帖 |
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l*****u
发帖数: 1788 | 35 矿泉水...矿物质...这都是拿来蒙人的，靠喝自来水矿泉水来补远不如每天吃个善存片
来得更有效。过滤器滤不了“各种离子”的，也就是个反渗装置，折腾一遍，水的电阻
其实还是很小。
不得不承认看了这个帖子真得很长见识... |
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j***8
发帖数: 132 | 36
不需要！因为有分阴性草和阳性草及有些较娇气而有些则较粗生、而我这几缸都是较粗
生的草、只要控制好灯光、水温和ph、及尽可能少量喂食以保持水质穩定。我的过滤桶
起码2年沒清洗、超过1年沒换水只是把挥发了的水补上便可。 |
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m**o
发帖数: 9137 | 37 好，现在总算顺顺当当地来到私家钓场，喘口气坐到了自己的钓位上。我说到哪里了？
哦，潮水，现在要做的第一件事情，先伸了脑袋去看潮水。你就要说了，我在你的照片
中看到啦，那水真是一平如镜，钓台钓都没问题，还磨蹭什么，赶快钓吧！这你就说了
外行话了，海钓最重要的就是潮水，最好的时间是赶上涨潮，其次是退潮，海鱼的习性
就是跟潮水走，水动了鱼才活跃，摄食的愿望才强烈，涨潮和退潮之间的两个小时平潮
期，就像照片中你看到的那样，风平浪静，水平如镜，其实这才是海钓最黑暗的时段，
就像我们上海钓友说的那样：鱼钩丢在冷水缸里。连小猫鱼都懒得咬一口，事情就是这
么怪。而潮水的起落，每天都不一样，每天都在往后推迟几十分钟，不是专业人员，很
难算得准，所以大部分时间，我其实都是在碰运气，到那里一看，吔！涨潮，心里好高
兴，一看是退潮，也将就，最怕就是看到那个水平如镜，你就给我老老实实地坐那里等
吧。
在河里钓海鱼，而且还是在市中心，这事情有点奇怪是吧？沿着河岸慢慢地走
，往水里仔细地看，你会看到成群的大小鲻鱼，在河床边游动撒欢，这是我最不懂得钓
的鱼种，它们很少会来吃钩子上的虾饵，理论上它们是用... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 38 任何碳水都行，尤其是减肥同胞们深恶痛绝的简单碳水更好。各种容易携带的bar，香
蕉啊，
甚至巧克力糖都行，只要人工添加剂少些就行了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 又热又湿， 很正常， 跑完一般都会轻的， 不用跑的时候完全喝回来。。
如果只有1小时， 应该问题不大， 跑完补回来就好了。。
longrun最好还是要带水。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 今天20迈， 出门比较晚， 先路跑12迈， 再去gym8迈， 带了22oz
的水瓶， 在gym边跑边喝， 结果还是严重脱水了， 最后几迈生不
入死。。。
跑前132.8lb, 跑后126.6lb, 失了快6磅水， 还不算中间补的约24oz.. |
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w***n
发帖数: 9040 | 41 现在天热得注意补水。跑前称称体重，回来轻了多少就得补多少水。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 跑得很烂，简单说下吧
chip time 03:08:23, AvgPace 7:09, AvgHR 147, 比上次CIM PR了16秒..
赛前就没报太大期望，2周前的100K伤害还是比较大，静止心跳比2周前快了
将近20秒，左腿也有些伤，一直在狂嗑ibuprofen..不过因为天气和course
都不错，所以决定还是要拼一下的...
拼还是拼了，拼到20多迈，俩小腿开始乒乓乱跳，知道没戏了，全部注意力
都集中在防止小腿不要彻底抽倒上，最后200米又差点来了个单膝跪地...
抽筋的原因，我事后想了想，有几点：1.牛顿鞋上得太晚，这鞋对小腿还是要求
不小，我有点还不适应.2.失水失盐还是很多，虽然天气很凉快.赛前在家我裸重
134.0lb,赛前赛中我其实都喝了不少水，赛后又大吃了一顿韩国烤肉后到家再称是
133.6lb,居然都没有把失去的水补回来.3.小腿的确还是比较脆弱，高强度下抗
疲劳能力还是不够，虽然比以前好些，但还是弱.
赛后吃烤肉的时候，LD查的我成绩是3:08:43，还以为没有PR，回家再查，居然还
是PR了几秒的 LOL, 跑完其实并不觉得累，也没受伤，估计1周就恢复了... 阅读全帖 |
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P*****f
发帖数: 2272 | 43 今天这场无论大背景还是场上形式都不错，算补上逆境. |
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B******l
发帖数: 4043 | 46 我一边灌水一边把出差时欠的活补上了，所以我没有罪恶感，呵呵 |
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