g**r
发帖数: 425 | 1 圆觉经略说
圆觉经是可以彻底解决人生痛苦烦恼的经典，是指引如何修行成佛的
经典。
本书的讲解，深入浅出，初学易懂，且明白指出如何明心见性，以及
修行过程中
的诸多问题。有心习禅或参研佛法者，不可不读！
编者的话
原版说明
目录
缘起
三十年前的一段往事
大经之真伪
释佛陀多罗传
佛经翻译在中国
憨山大师注解圆觉经
圆觉经的十二位菩萨
第一章
文殊师利菩萨
什么是成佛的本起因地
如何发起清净心
发了清净心有什么好处
如何不堕入邪见
什么是无明
什么是空
无明妄想如何断
第二章
普贤菩萨
初见本性如何修
如何以幻还修于幻
一切皆幻谁来修行
如何使妄想心得到解脱
第三章
菩眼菩萨
如何正思惟修
如何住持
修行的程序如何
如何才能开悟
第四章
金刚藏菩萨
众生本来是佛，为何生起无明
无明众生本有，何故复说本来成佛
一切如来何时复生一切烦恼
能以思惟心测度如来圆觉境界吗
第五章 弥勒菩萨
轮回的根本是什么
如何了脱生死跳出轮回
成佛有哪二障
修佛菩提有几等差别
当设几种教化方便度诸众生
第六章 清净慧菩萨
一切众生和诸菩萨如来所悟得的道有无差别
成佛是什么境界
什么是般若
什么是涅槃
什么是成佛 |
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n***e
发帖数: 146 | 2 http://www.c-xd.net/juenang/index.htm
引 子
· 在后藏觉摩山里
· “我妈当场开顶，头发掉下一小鬏……”
· 瞻巴拉山脚下的一块净土
· 政府官员在此出家
· 时轮金刚--天降花雨的法缘
· 头一个来这里闭关的汉比丘尼
· 花落花开自有时
· 黑洞中苦修十几年的年轻人
· 我是天上的一片云”
· 藏哇寺金刚上师
· 原始母系遗风
· 拜访噶尔旦活佛
· “起义战士”漂泊藏地
· 班禅大师：“我非常高兴、非常激动……”
· 闭关两觉母
· 法王一席谈
· “这种感受，在家人是体会不到的……”
· 树立起自己的菩提心，是最最重要的……
· 缩得象个小娃娃
· 阿旺大活佛
· 非神化的神话和现实
· 我不能离开上师
· 走出壤塘
· 尾声…释迦佛真身舍利
· 附录：法王《觉囊教法总义》摘录”
走近当代觉囊的法王
－－－－今日东方香巴拉圣域寻访录
陈晓东 著
内容提要
古老神秘的佛教密宗，正引起当代人越来越浓厚的兴趣。说起密宗，格鲁派、
宁玛派、黄教、红教……这些瑰眇的名词对不少人已不陌生。可是，若提起觉囊派
，恐怕知道的人就少而又少了，这不仅在于它在历 |
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a**u
发帖数: 8107 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
rayking (常颂吾佛) 于 (Wed May 19 23:57:20 1999) 提到:
圆觉经略说
圆觉经是可以彻底解决人生痛苦烦恼的经典，是指引如何修行成佛的经典。
本书的讲解，深入浅出，初学易懂，且明白指出如何明心见性，以及修行过程中
的诸多问题。有心习禅或参研佛法者，不可不读！
编者的话
原版说明
目录
缘起
三十年前的一段往事
大经之真伪
释佛陀多罗传
佛经翻译在中国
憨山大师注解圆觉经
圆觉经的十二位菩萨
第一章
文殊师利菩萨
什么是成佛的本起因地
如何发起清净心
发了清净心有什么好处
如何不堕入邪见
什么是无明
什么是空
无明妄想如何断
第二章
普贤菩萨
初见本性如何修
如何以幻还修于幻
一切皆幻谁来修行
如何使妄想心得到解脱
第三章
菩眼菩萨
如何正思惟修
如何住持
修行的程序如何
如何才能开悟
第四章
金刚藏菩萨
众生本来是佛，为何生起无明
无明众生本有，何故复说本来成佛
一切如来何时复生一切烦恼
能以思惟心测度如来圆觉境界吗
第五章 弥勒菩萨
轮回的根本是什么
如 |
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l***d
发帖数: 1828 | 5 如果不死的话，还是有可能分享这次奖的。
http://baike.baidu.com/view/1302658.htm
张明觉Chang Min-chueh (1908～1991) 美籍中国生殖生物学家、育种学家和甾体避孕
药的创始人之一。又名张民觉，字幼先。1908年10月10日生于中国山西省岚县。1933年
毕业于中国北京清华大学心理系。1938年赴英国，在剑桥大学主攻动物育种和人工授精
。1941年获博士学位。1945年到美国乌斯特实验生物研究所任研究员至今。 1961年兼
任波士顿大学教授。并任日本畜产学会名誉会员和中国科学院上海生理研究所名誉教授。
精子获能的发现是人们最终实现体外受精/试管受精的一项重要里程碑。按张民觉自己
的解释：“五十年代前，人们之所以未能如愿实现体外受精是因为所取用的精子都是未
经活化获能的原初态精子。”揭开精子获能现象的奥秘后，张对原先屡试不成的兔子体
外受精实验作了很多改进。在不断的摸索之后，他终于在１９５９年成功地完成了兔子
体外受精实验。在此之前，尽管有报道哺乳类动物体外受精的成功先例，但由于所用的
都是细胞学证据，在学术界仍有争议。张的实验不... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 1395 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: foolsnovvv (foolsnow), 信区: Military
标 题: 一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍 ——衣俊卿小n实录
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 12 13:18:35 2012, 美东)
一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍
——衣俊卿小n实录
序
1.人物关系
我：真实姓名常艳，1978年5月2日生，民盟盟员，2010年7月毕业于中国人民大学马克
思主义学院，获法学博士学位。现为中央编译局博士后，曾供职于山西师范大学政法学
院，副教授。
衣俊卿：1958年1月生，中共中央编译局局长，曾任黑龙江大学校长，黑龙江省委宣传
部长，2010年2月任现职。
杨金海：1955年生，中共中央编译局秘书长，我的博士后合作导师。
曹荣湘：原为中央编译局人才处处长，后被提拔为编译局办公厅副主任。
董莹：编译局人才处博士后管理办公室工作人员。
张萌萌：中央编译局战略所博士后，英国海归博士，我的室友。
下面的人物在我的“故事”里出现时间较晚，但起了非常重要的催化作用，所以不得不
列出来。
张文成：中央编译局离退休... 阅读全帖 |
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s**********n
发帖数: 2343 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: foolsnovvv (foolsnow), 信区: Military
标 题: 一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍 ——衣俊卿小n实录
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 12 13:18:35 2012, 美东)
一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍
——衣俊卿小n实录
序
1.人物关系
我：真实姓名常艳，1978年5月2日生，民盟盟员，2010年7月毕业于中国人民大学马克
思主义学院，获法学博士学位。现为中央编译局博士后，曾供职于山西师范大学政法学
院，副教授。
衣俊卿：1958年1月生，中共中央编译局局长，曾任黑龙江大学校长，黑龙江省委宣传
部长，2010年2月任现职。
杨金海：1955年生，中共中央编译局秘书长，我的博士后合作导师。
曹荣湘：原为中央编译局人才处处长，后被提拔为编译局办公厅副主任。
董莹：编译局人才处博士后管理办公室工作人员。
张萌萌：中央编译局战略所博士后，英国海归博士，我的室友。
下面的人物在我的“故事”里出现时间较晚，但起了非常重要的催化作用，所以不得不
列出来。
张文成：中央编译局离退休... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 8 即将挥别的2013年，一大波网络流行语再次来袭：十八大后“舌尖上的浪费”逐渐减少；“光盘行动”带来了一股节俭风。这一年，有人“喜大普奔”，有人“累觉不爱”……我们的纠结和焦虑在词语中得到“舒慰”，新的希望在温故中重新燃起。如美国文化学者尼尔·波兹曼所说，“媒介就是隐喻”，网络热词像是一面镜子，折射出时代的风尚和棱角、社会的世相和百态、民众的情绪和智慧、国家的形象和地位。
旧词新用
更显“国际范儿”
今年网络热词有啥新特点？纵观这些“各领风骚”的词汇，不难发现，它们或旧词新用，或长句浓缩，但理解难度加大；而这些热词的传播范围也更广，不仅国内热闹，更引世界围观。
遇见“高大上”（高端大气上档次）的事物时，“不明觉厉”（虽然不明白在说什么，但觉得很厉害）；开玩笑的时候“人艰不拆”（人生已如此艰难，有些事就不要拆穿）；惊讶的时候“我伙呆”（我和小伙伴都惊呆了）；忧伤的时候“累觉不爱”（很累，觉得不会再爱了）……这些词有的是互联网的语言狂欢，有的则蕴含无奈与自嘲的意味，而越来越精练的词汇却反映了当代快餐文化的特性。
在“快餐文化”大行其道的今天，想要在花样繁多、更新换代加快的信息中脱颖而出，简洁... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 即将挥别的2013年，一大波网络流行语再次来袭：十八大后“舌尖上的浪费”逐渐减少；“光盘行动”带来了一股节俭风。这一年，有人“喜大普奔”，有人“累觉不爱”……我们的纠结和焦虑在词语中得到“舒慰”，新的希望在温故中重新燃起。如美国文化学者尼尔·波兹曼所说，“媒介就是隐喻”，网络热词像是一面镜子，折射出时代的风尚和棱角、社会的世相和百态、民众的情绪和智慧、国家的形象和地位。
旧词新用
更显“国际范儿”
今年网络热词有啥新特点？纵观这些“各领风骚”的词汇，不难发现，它们或旧词新用，或长句浓缩，但理解难度加大；而这些热词的传播范围也更广，不仅国内热闹，更引世界围观。
遇见“高大上”（高端大气上档次）的事物时，“不明觉厉”（虽然不明白在说什么，但觉得很厉害）；开玩笑的时候“人艰不拆”（人生已如此艰难，有些事就不要拆穿）；惊讶的时候“我伙呆”（我和小伙伴都惊呆了）；忧伤的时候“累觉不爱”（很累，觉得不会再爱了）……这些词有的是互联网的语言狂欢，有的则蕴含无奈与自嘲的意味，而越来越精练的词汇却反映了当代快餐文化的特性。
在“快餐文化”大行其道的今天，想要在花样繁多、更新换代加快的信息中脱颖而出，简洁... 阅读全帖 |
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q********u
发帖数: 15519 | 10 柴玲后知后觉？有资格当民运领袖？
胡祈狗想？
美国最时新的趋势是抛弃基督教上帝信仰？柴玲才刚刚入教受洗？柴玲有点后知后觉啊？
民主运动从一百多年前孙中山就开始啦？而且孙大炮的民主革命输得一败涂地？
柴玲一直等到1989年才跑到天安门上搞民主运动？柴玲是不是有点后知后觉啊？
民主运动虽然还是二十一世纪的人类地球潮流？
但是民主运动领袖必须走在民主趋势的前头？
总是后知后觉的人物可能难以胜任民主运动领袖的重任啊？
是不？ |
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f********v
发帖数: 204 | 11 一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍
——衣俊卿小n实录
序
1.人物关系
我：真实姓名常艳，1978年5月2日生，民盟盟员，2010年7月毕业于中国人民大学马克
思主义学院，获法学博士学位。现为中央编译局博士后，曾供职于山西师范大学政法学
院，副教授。
衣俊卿：1958年1月生，中共中央编译局局长，曾任黑龙江大学校长，黑龙江省委宣传
部长，2010年2月任现职。
杨金海：1955年生，中共中央编译局秘书长，我的博士后合作导师。
曹荣湘：原为中央编译局人才处处长，后被提拔为编译局办公厅副主任。
董莹：编译局人才处博士后管理办公室工作人员。
张萌萌：中央编译局战略所博士后，英国海归博士，我的室友。
下面的人物在我的“故事”里出现时间较晚，但起了非常重要的催化作用，所以不得不
列出来。
张文成：中央编译局离退休干部办公室主任。
武锡生：中央编译局副研究员。
刘仁胜：中央编译局副研究员，江洋的师兄，段忠桥老师的学生。
马瑞：毕业于武汉大学，中央编译局战略部副研究员。
张志银：毕业于北京大学马克思主义学院，现为杨金海老师的博士后。
刘长军：毕业于人民大学马克思主义学院，现为杨金海老师的博士后。
2.... 阅读全帖 |
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S***n
发帖数: 278 | 12 本报浙江椒江5月3日电 记者苏畅报道：4月底，结束了与日本队的4场拉练比赛之后
，中国女排前往浙江北仑进行封闭集训，期间主攻王一梅踝关节韧带断裂。据国家体育
总局排管中心副主任李全强和中国女排队医卫雍绩介绍，王一梅5月2日在北医三院顺利
接受了踝关节手术，若康复顺利，仍有望在伦敦奥运会前归队。
5月3日，记者致电国家队教练组，队医卫雍绩介绍，王一梅是在来到北仑之后的训
练中，进行扣球练习时不慎伤及脚踝。4月29日上午，王一梅在北仑开发区医院进行了
初步诊断，随后即于30日上午返回北京，当天下午接受了刚刚从外地返京的国家体育总
局运动医学研究所所长李国平组织的专家会诊，确定了尽早进行手术的治疗方案，并于
5月2日在北医三院接受了手术治疗。
排管中心副主任李全强2日下午接受记者采访时透露，王一梅受伤之后，排管中心
已及时向国家体育总局相关领导和总局备战办进行了汇报，制定了相关对策，一方面积
极为王一梅准备了康复所需的软硬件条件，另一方面也要求国家队教练组做出应急措施
。据李全强介绍，王一梅的手术2日已顺利进行，若康复顺利，仍然有希望参加伦敦奥
运会。
女排主帅俞觉敏当天接受本报记者独家采访... 阅读全帖 |
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x*********a
发帖数: 413 | 13 宝宝八个半月了，母乳喂到七个半月。我因为工作很忙，工作压力大，还要照顾老大，
所以不顾婆婆的反对，坚决开始实行了断母乳计划。上班从pump两次，到一次，到不
pump；晚上从母乳喂一次到直接上奶粉，居然断得很顺利，宝宝也没有什么不适应的，
一两个星期就完全断了。不过当宝宝真的不往我怀里拱着找奶吃的时候，我心里还是很
失落的。
没有断奶的时候，宝宝晚上总要醒两到三次，迷迷糊糊的就扯着嗓子叫，非要我喂他。
其实也吃不了什么，经常吃几口就睡了，反正就总是惦记着要吃。断了母乳后，晚上睡
觉好多了，突然有那么一天，晚上从八点半一觉就睡到第二天早上七点半，当时把我美
死了，终于能够安安稳稳睡个好觉了。现在已经连续一个多星期了，都是一觉睡到大天
亮。
说说自己的经历，发文庆祝一下。各家情况不同，没有让别人早断奶的意思。顺便奔一
下今天给他做的护照照片，大家帮眼看看合不合格。
祝大家的宝宝都健康成长！ |
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c**********d
发帖数: 907 | 14 3个月将近
前天晚上两顿间隔8.5小时
昨天晚上两顿间隔7.66小时
算是整觉么？
还能更延长么？
如果8个小时的整觉就是最长了 那就要调整到10点多开始睡整觉了 否则大人还是得凌
晨起来一回 要是能更长比如10小时 我就还是让宝宝7点开始睡整觉啦
能么？ |
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s******m
发帖数: 2310 | 15 现在宝宝每到7点左右吃完之后就开始她的长觉了 连续三天都是一觉睡7个小时以上 然
后半夜3点左右再吃
我想把宝宝的整觉从10点开始 可是宝宝很久以前就是7点多开始长觉 只不过那个时候
是睡5、6个小时 现在是7、8个小时 但是10点多是从来不醒的
现在3个月 如何调整啊？10点的时候硬生生叫起来？？？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 16 怎么调整都成。怎么样，大人舒服，就怎样来。孩子适应性很强的。
现在宝宝每到7点左右吃完之后就开始她的长觉了 连续三天都是一觉睡7个小时以上 然
后半夜3点左右再吃
我想把宝宝的整觉从10点开始 可是宝宝很久以前就是7点多开始长觉 只不过那个时候
是睡5、6个小时 现在是7、8个小时 但是10点多是从来不醒的
现在3个月 如何调整啊？10点的时候硬生生叫起来？？？ |
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r******h
发帖数: 552 | 17 没有sleep training，一点都没让他哭。
娃在一岁以前睡过最长的一觉是5个小时（约5，6个月大时），但只持续了2天，昙花一
现后就开始长牙，从此便没睡过3个小时以上的觉。多数时候2小时哼哼一次。1小时哼
一次的时候也不少。
周岁后，娃他姥姥姥爷回了国，后妈我立刻就搬出了他的睡房（以前有亲姥姥在，不敢
不陪他睡），他爹睡在隔壁房间陪（娃他爹打鼾，怕吵着娃，以前不用他在房间里陪）
。第一天，夜里2，3点哼哼一次，吵醒他爹，进去看了看，喂了点水，然后睡到早上7
：00多才醒（至于其间有没有小声哼哼就不知道了，反正没吵醒他爹）。第二天，晚8:
30到早8:00,一觉到天亮！（当然也有可能哼哼过，只是没有吵醒大人，他自己也睡过
去了）。其后一周，我都很忐忑，经常夜里睡不着，怕娃醒了哭，但是我们听不到，实
际上我还是开着monitor的。但是娃表现很好，只有两天有反复，中间会吵醒大人，但
是甚至不用拍，自己都能够接着睡过去。
到现在，娃自己睡一个房快满3周了，虽然早上醒来常常会掉个头（说明夜里坐起来，
换个方向又躺下去了），但是基本上夜里都能自己接着睡。他娘我终于可以睡个囫囵觉
了，苦日 |
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k******b
发帖数: 120 | 18 请问宝宝睡整觉的妈妈们,如果睡整觉的定义是睡五到六个小时,如果晚上八点入睡,睡
到一点,那之前或之后的觉都是多久?
我家宝宝快三个月了,最长能睡四个小时,晚上九点到一点的样子,接下来就是两小时一
醒.她下午的那个觉比较长,能有三个小时,睡到五点左右,然后玩一会儿又想睡,我就带
她出去走一会,然后回到家给她洗澡,按摩,喂奶,这样一来折腾到八九点才睡下.请问这
样做大家看来有啥问题吗? 还是我该让她六点多困的时候睡一小觉,八九点把她弄醒,然
后洗澡,喂奶,让她晚点再睡?这样也许能从十一二点睡到四五点? |
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l******k
发帖数: 156 | 19 打前几天起娃 就 不好好睡觉（包括nap 和 晚上的觉），在网上 搜索了无数资料阅读
了无数帖子后，打算给娃 sleep training，并同时建立起良好的作息规律。
然后就是噩梦的开始。原本虽然不睡整觉，但起码还是可以哄得睡，只是每天晚上总要
醒来 三四次。sleep training之后，娃是哭得撕心裂肺的，而且开始连nap也不睡了
，对睡觉开始害怕，一看到小床就哭，然后拼命不睡觉，每天睡不到十个小时，还总是
处于兴奋状态，虽然会时不时地揉揉眼睛鼻子，但是却死不睡觉，或者即使睡着了，
二三十分钟后就大哭着醒来。睡不好觉，就更不用说建立什么良好的作息了。小家伙白
天里闷闷不乐的，小脸都瘦了，眼睛也没有原来明亮了。全家笼罩在阴云密布的不开心
气氛下，爷爷奶奶已经一次次地抗议了，再train下去老人要受不了了。。。。
昨天晚上原本想咬着牙根继续train,但是娃躺在crib里 玩个不停，也不闹，但就是不
睡，后来我使了一个trick,于是奇迹发生了，从昨晚到现在，娃只醒了一次，（12点半
左右），然后就继续从那个时候又睡到现在（凌晨五点半）。
先去睡叫了。准备在十个回复后公布trick... 阅读全帖 |
|
j**x
发帖数: 446 | 20 我家宝宝3个多月大的时候，白天的nap也是这样。你家宝宝早上几点起来啊？两觉中间
隔多长时间？
我有点记得不太清楚了，但是应该是早上7点以前起来，9-10点开始睡第一个nap, 然后
是中午12-13点开始睡第二个nap,下午第二个nap就因宝宝而异了，但起来后的时间和晚
上睡觉的时间不能隔太近。晚上宝宝要在六点多就上床睡觉了。
这么大的宝宝，醒来的时间好像是不该超过3小时，要不容易overtired。宝宝一旦
overtired或over stimulated，都不容易睡着或睡好。
宝宝才3个多月大，别着急。我觉得目前你主要是给他养成个一个比较规律的作息。一
旦形成后，再开始训练晚上睡整觉，然后再练nap。我家宝宝属于觉少的，月子里一天
也就16个小时这样。我也是一点点熬过来的，4个月开始每天尽量定点吃饭睡觉换尿布
洗澡，5个多月狠心sleep train开始睡整觉，到现在每天几点干什么小家伙都很清楚。
虽然不爱睡觉，但是睡觉时间到，放到自己小床上，自己嚎几嗓子也就睡了。
忘了说了，我家宝宝4个月前，很多时候我是sling他睡的。背着他，有时能睡两个多小时。
坚持就是胜利！ |
|
x**t
发帖数: 748 | 21 我家老大没用训练，月子里就一觉2-3小时，满月后夜里一觉6小时，一直胸喂。到了老
二这儿，胸喂不好好吃只能Pump出来喂，和奶粉混合吃。
前三周很好，每次吃5oz,一觉2-3小时；可从第四周开始，吃Pump出来的母乳2-3oz 就
要吃20分钟，然后臭臭，然后得玩儿一个小时才又要吃，再喂3oz奶粉，得吃半天，然
后又臭臭，折腾半天才能睡一个小时。白天这样，到晚上也是，吃3oz就睡着了喂不进
去奶，然后费半天功夫叫醒他的话再喂半个小时能再吃2oz,，睡2个多小时；如果叫不
醒喂不进去奶，只睡一个多小时就醒来了。这样下来几天，我和他爸都吃不消了，毕竟
还要带老大呢。
有几个问题想请教一下：1）老二胸喂的问题是，他开始很急，但不知道自己找奶吃，
得我塞到他嘴里才吸几口，等奶上来了他吃，一会儿奶不多了他就懒的吸了吐出来，这
样吃不饱，我的奶也吃不空，还得Pump出来。我奶本来就少，3小时也就2.5-3oz奶，这
样会不会越来越少？而且他吃的慢，两边吃完得白天，然后睡着了一会儿再得喂奶粉，
战线太长了。大家给看看这样的情况我坚持Pump出来喂还是胸喂？
2)看到版上有JM说训练宝宝一次多吃然后夜... 阅读全帖 |
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t********0
发帖数: 52 | 22 大家进来说说自己的宝宝都是什么时候开始睡整觉的？怎样才算整觉？晚九点左
右到早上？
今天见一个妈妈发帖说自己的宝宝3个月就睡整觉了，真是无比羡慕呀！宝宝只
吃奶就可以挺那么久的？俺家宝贝两个多月了，可怜新妈我不分昼夜的都是两三个小时
喂一次，宝贝什么时候才能让妈妈睡个完整的觉呀，哪怕半夜12点睡到早上6点
有经验的美妈们都进来说说，给我们这些苦熬着的新妈一点信心，多谢了 |
|
az
发帖数: 16686 | 23 我觉得睡整觉跟吃多少没关系吧。我家老大四个月睡整觉，那时候还没吃辅食，每天奶
总量20盎司吧，睡前那顿撑死4盎司，有一天人家就自动自觉睡整觉了。我家这个老二
，一个来月一顿要吃5盎司，总量30盎司，也睡不了整觉，LOL，有时候白天能睡6，7个
小时醒不来 |
|
y***n
发帖数: 6764 | 24 每个孩子都是不一样的（有的宝宝动得多，消耗多食量就大），男孩和女孩更不一样。
我感觉饿是宝宝夜里醒的挺大的一个原因。
还有尽量让宝宝在白天的前半段睡白天觉，后半段多动动，有助于晚上睡整觉。我对
睡整觉的定义很严格，只要半当中醒过，就不算整觉了。 |
|
w******0
发帖数: 4472 | 25 我娃胃小，饿不管多久，最多吃2个OZ。所以白天不可能吃太多，必须晚上也吃奶。
否则全天吃20 OZ以内，是个家长都忍受不了吧？
每个孩子都是不一样的（有的宝宝动得多，消耗多食量就大），男孩和女孩更不一样。
我感觉饿是宝宝夜里醒的挺大的一个原因。
还有尽量让宝宝在白天的前半段睡白天觉，后半段多动动，有助于晚上睡整觉。我对
睡整觉的定义很严格，只要半当中醒过，就不算整觉了。 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 26 9个月了，还是上午一觉下午一觉，晚上12个小时，感觉他nap还比以前睡得长了（敲敲
木头）现在能睡一个多小时甚至俩小时了，以前就四五十分钟
貌似最近没有变1觉的趋势 |
|
P*********n
发帖数: 111 | 27 1个月开始偶尔就睡整觉了，到了2个月我回去上班有一半的时间可以睡整觉，3个月以
后每天都睡整觉。2个月的时候，我刚回去上班，还跟同事complain，我的娃有时候2点
会醒，同事有个跟我娃一样大小的娃，人家当时已经8－6了，偶还甚是羡慕。但是现在
有些担忧，是不是娃饿过劲了。所以想问一下版上的妈，有谁这么早睡整觉的 |
|
C**********y
发帖数: 3348 | 28 娃11个半月，这几天开始，上午觉拖到11点多才睡，睡一个多小时，下午觉到5点才睡
，也是一个多小时左右，然后晚上9点多睡觉，直到早上7点半左右。这样是不是需要大
人帮助他合并成一个nap了呢？还是顺其自然，等他自己慢慢地第二觉消失？刚开始两
觉并一觉的时候，是不是有点混乱，需要一段时间适应？ |
|
x*******a
发帖数: 11067 | 29 我知道这里的妈妈一半以上都是的，还是忍不住吐吐苦水。
娃晚上9点吃的，吃完闹觉，闹到11点，11点半俺支持不住躺到换给爸爸，到两点半爬
起来泵奶热奶，娃三点吃，吃完了四点睡，我咪了半个小时，5点半娃又醒了，吃，娃
六点半睡了，我泵奶吃早饭，弄完8点多，娃又该饿了，热奶喂奶，喂完了又闹到九点
半。过一个小时就又该吃了，下午12点带去看医生。可怜的妈就睡了3个半小时。
从有了娃平均每天睡5个小时最多。不上班的时候下午补个觉，现在只能扛了，两只眼
睛总是红红的。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 30 天阿，长期5个小时会崩溃的吧？
我罪恶阿，昨天睡了11个小时，女儿睡我也睡，严格说，我比她先入睡。
闹觉的时候让男人上，男人们比较有法子，心肠狠点，我就那样，一闹我就躲。白天还
是不要睡太多，逐渐的晚上能让宝宝睡整觉，一般出了月子宝宝很多可以睡整的了。夜
里家里应该是乌黑的，安静的，白天家里应该是亮亮的，一般正常的声音（不需要特定
弄安静），训练黑白夜哦。
要是胸喂（夜里），你也会幸福很多。 |
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m*****o
发帖数: 579 | 31 娃睡整觉是好事。我家的2个多月开始睡整觉，坚持了一个月，三个多月了又开始晚上
醒一次，已经有2，3周了，中途就有两个晚上睡整觉。不知道她啥时候才能睡回整觉呢
！ |
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N******o
发帖数: 1337 | 32 昨天还在隔壁mm的帖子里讨论睡整觉的事，我说不知道我家不准备sleep train的娃不
知啥时候能睡整觉。结果昨天晚上，就是昨天晚上，娃从晚上8点睡到早上6点一刻，当
中2点的时候哼了几下，给了个安慰奶嘴又继续睡了。这可是娃人生第一个整觉啊，对
我来说意义非凡！一直以来都是12点左右醒一次要吃奶，后半夜也经常醒，要塞奶嘴才
能继续睡，有时候要安慰很长时间。
说说我的经验吧。我在娃6个月的时候试图用CIO的办法sleep train过，结果以效果反
复和我心理不够强大而以失败告终。放弃之后我就做好长期起夜的准备了，我觉得娃到
时候自己ready了，自然而然就能睡整觉了。再这之前他晚上醒来要不吃奶睡不会去，
那就喂吧。我的原则就是半夜醒了，能不抱就不抱，先给安慰奶嘴，实在不肯睡回去再
抱抱。能不喂就不喂，实在不行就少喂一点，再哄哄。我的底线就是不要让他哭。昨晚
睡觉前，先让他在床里玩，他喜欢来回爬，拉这床栏杆站。玩到他开始揉眼睛了，关灯
，把他放倒。一开始还反抗，要坐起来，被我强制性的按倒，然后就来回翻。我就躺在
大床上偷偷观察他，折腾了大概有15分钟的样子居然坐起来了，看着我也不发声音... 阅读全帖 |
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m********u
发帖数: 398 | 33 14个半月了，一直没训过，睡整觉也睡过，但从来没有consistent，一般都是睡两天整
觉，闹三天不整觉。闹觉的那几天，半夜醒了没两三个小时睡不回去，有时候是饿醒的
，那就必须喂奶，什么等等拍拍给水都不行，喂完奶后还要在床里折腾很久，站起来，
摁下去，无数次，累瘫，终于能再睡回去。两三个小时吧。有时候醒了不是饿，坚决不
喝奶，但也不睡，还是在床里折腾。比如昨晚，9点半好容易把他拍睡了，10点半醒一
次，拍睡，11点半又醒了，这次拍不管用了，一直折腾到1点半，才消停。怎么办怎么
办？白天还要上班，还不是那种坐在电脑前打打瞌睡的班，累死，真心请教各位妈妈，
谢谢！ |
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s******7
发帖数: 1091 | 34 大家说的睡整觉是指夜里一觉睡到天亮啥都不用吃吗？
我家娃娃3个半月了。之前2个多月的时候又一阵子能睡好长时间，一般8,9点睡下能到
夜里4点醒来要奶吃。3个月左右的时候，晚上8,9点睡下，一般2点醒来一吃，然后继续
睡到6点起来又要吃的。昨天晚上12点半起来一次，5点的时候又起来一次。
我看有的3个月的天使娃娃能睡整觉，是指整夜都不用醒，一觉到天亮吗？ |
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n*********s
发帖数: 552 | 35 是，day care其他小朋友都比他大，都只睡一觉，刚开始的时候老师就说会让他慢慢适
应只睡一觉。他以前早上都是姥姥姥爷推出去，在车里必睡。后来是，如果不在车里，
就让他玩，他先开始到10点半就有点闹想睡觉，后来在day care里玩的东西太多，还有
其他小朋友distraction，就好像忘了睡觉了。day care11点半中饭，吃完饭就拍他睡
觉，很容易就睡着了。当然适应的过程有点痛苦，但是好处是，晚上很早就困了，而且
睡的特别实。现在想想两个nap合成一个应该是他晚上睡整觉的主要原因。 |
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h*******e
发帖数: 3857 | 36 我女儿19个月了，其实现在还是有两觉的pattern，就是早上要10点多开车出去玩，她
铁定上车2分钟睡着。。。。然后跟着我们玩到下午3-4点，上车又睡一觉
但是平时在家，我们就给她中午睡一个大的3个小时左右
改是1岁的时候，回国了3个月，那个时候改时差，把2觉改成一觉了 |
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m********u
发帖数: 186 | 37 你家娃睡的好多，14个小时，羡慕。我家娃半岁以前是3个nap加晚上一觉8点半到早上6
点。1岁以后是白天两个nap+晚上一觉。2岁以后就只有中午一个长觉大概2小时 |
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n**********4
发帖数: 2719 | 38 八个月并一觉有点早吧。。我们是11个月的样子才并的。如果要保持两觉，上午早点睡
，睡一个小时叫起来。
如果坚持一觉，上午再抻长些，11点再睡，看能不能睡到2点。慢慢调整吧 |
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y**1
发帖数: 1037 | 39 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: ybm1 (妈妈的好宝宝,快乐健康成长), 信区: NextGeneration
标 题: 有没有过了一岁的宝宝,晚上还是不睡整觉的啊?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 16 09:22:17 2010, 美东)
反正我的宝宝在长牙前,睡整觉. 六个月一开始长牙,夜里总是能醒来. 现在都过一岁了
.还是不能睡整觉. 妈妈们,你们的宝宝什么时候能永久性地睡整觉啊? |
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G*******1
发帖数: 6411 | 40 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ssucs (你霸气侧漏建议以后用有护翼的WSJ), 信区: Joke
标 题: 后知后觉发现我大学一个师兄去非诚勿扰了。。有图有真相。。。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 13 10:01:51 2011, 美东)
发信人: coask (同问), 信区: Piebridge
标 题: 后知后觉发现我大学一个师兄去非诚勿扰了。。有图有真相。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 18:40:19 2011, 美东)
发信人: maozexi (愤怒的毛泽西), 信区: SanFrancisco
标 题: 后知后觉发现我大学一个师兄去非诚勿扰了。。有图有真相。。。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 14:37:07 2011, 美东)
发信人: wulinat303 (May), 信区: PhotoGear
标 题: 后知后觉发现我大学一个师兄去非诚勿扰了。。有图有真相。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 01:08:01 20... 阅读全帖 |
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d*******n
发帖数: 4913 | 41 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ssucs (你霸气侧漏建议以后用有护翼的WSJ), 信区: Joke
标 题: 后知后觉发现我大学一个师兄去非诚勿扰了。。有图有真相。。。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 13 10:01:51 2011, 美东)
发信人: coask (同问), 信区: Piebridge
标 题: 后知后觉发现我大学一个师兄去非诚勿扰了。。有图有真相。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 18:40:19 2011, 美东)
发信人: maozexi (愤怒的毛泽西), 信区: SanFrancisco
标 题: 后知后觉发现我大学一个师兄去非诚勿扰了。。有图有真相。。。 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 14:37:07 2011, 美东)
发信人: wulinat303 (May), 信区: PhotoGear
标 题: 后知后觉发现我大学一个师兄去非诚勿扰了。。有图有真相。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 01:08:01 20... 阅读全帖 |
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r*****g
发帖数: 434 | 42 一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍
——衣俊卿小n实录
序
1.人物关系
我：真实姓名常艳，1978年5月2日生，民盟盟员，2010年7月毕业于中国人民大学马克
思主义学院，获法学博士学位。现为中央编译局博士后，曾供职于山西师范大学政法学
院，副教授。
衣俊卿：1958年1月生，中共中央编译局局长，曾任黑龙江大学校长，黑龙江省委宣传
部长，2010年2月任现职。
杨金海：1955年生，中共中央编译局秘书长，我的博士后合作导师。
曹荣湘：原为中央编译局人才处处长，后被提拔为编译局办公厅副主任。
董莹：编译局人才处博士后管理办公室工作人员。
张萌萌：中央编译局战略所博士后，英国海归博士，我的室友。
下面的人物在我的“故事”里出现时间较晚，但起了非常重要的催化作用，所以不得不
列出来。
张文成：中央编译局离退休干部办公室主任。
武锡生：中央编译局副研究员。
刘仁胜：中央编译局副研究员，江洋的师兄，段忠桥老师的学生。
马瑞：毕业于武汉大学，中央编译局战略部副研究员。
张志银：毕业于北京大学马克思主义学院，现为杨金海老师的博士后。
刘长军：毕业于人民大学马克思主义学院，现为杨金海老师的博士后。
2.... 阅读全帖 |
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m***s
发帖数: 1777 | 43 多锻炼，早点睡，少熬夜灌水就好了
[在 IamCPA (Iamcpa) 的大作中提到：]
：只是稍稍有点困。因为是稍稍，便有些缠绵，就是睡也睡不踏实。一个电话铃就把自
己叫醒，叫醒了如何也睡不踏实，往往一夜无眠。觉浅的人知道觉浅的苦恼。要么起来
在网上溜达，要么就是眼睁睁只到天亮。特别是人到中年，老觉得白发在丛生。是在耳
边一伸一缩的，你都能听见白发丛生的声音似的。岁月的流逝出乎异常的缓慢。
：想起钱钟书老先生的围城，形容觉睡得香，是用黑甜，是朱古力的味道。对于有点朱
古力味道的觉颇为向往。
：........... |
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c**********n
发帖数: 996 | 44 首先羡慕你一下有仨娃。
就体力来讲，娃睡不睡整觉给我的感觉就是天壤之别。娃开始一觉睡到天亮时，真是觉
得生活一下美好起来了呢。
如果你老三睡整觉了，老二去daycare，你就轻松不少，才可以想puppy的事。
顺便感慨一下--不是鼓励你现在进puppy -- 和 baby比起来，puppy简直就是天使。我
两个月前开始养了小狗，几个晚上之后，就不用半夜起来了。人家自己吃饭，自己睡觉
，不用喂，不用哄。带出去上厕所，比换尿布容易多了。我现在都祥林嫂了，见人就想
说，怎么puppy那么乖呀。当然有不听话干坏事的时候，但和人娃干的坏事比起来，简
直不值一提。 |
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发帖数: 1 | 46 心情不好的时候，睡一觉吧，把烦恼一睡而过，起来心情就会好一些。这个操作到底是
什么原理？
没错，睡一觉醒来，精气神似乎比睡前要饱满一些，烦恼似乎也少了一些，实际上这全
亏了大脑在睡眠时进行的这种操作——擦除你的一部分记忆！
这么说吧，睡觉之前，经过一天的活动，大脑神经元，对，就是那些能连在一起，还能
记住事儿的小细胞们会“手拉着手”，形成了一些新的同志关系，你一天的经历和学到
的知识就存在它们的“友情”之中。
以前科学家光知道睡觉的时候，白天学的东西能记得更好。但是近几年来的研究发现，
在睡觉的时候，一些神经元间开始闹起了别扭，其中的一些“互相甩手”，出现了友尽
的情况。
小鼠的突触在睡觉(蓝色)的时候比醒着（红色）的时候缩水了20%
神经元互相甩甩手，你储存在它们的“友情”中的白天的经历和知识也就被一笔勾销了
。等你醒来的时候，昨天的一些片段并没有变成回忆，而被你彻底遗忘了，不管是美好
的记忆，还是痛苦的记忆。
何以解忧？唯有困觉~
那么，这些神经元为什么要这样做呢？如果昨天学到的知识睡一觉就忘了，那岂不是白
学了？
威斯康星大学麦迪逊分校的神经学家 Chiara Cirelli 告... 阅读全帖 |
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g**r
发帖数: 425 | 47 第五章
弥勒菩萨
轮回的根本是什么
如何了脱生死跳出轮回
成佛有哪二障
修佛菩提有几等差别
当设几种教化方便度诸众生
接下来继续讲“圆觉经”十二位菩萨中的弥勒菩萨，我们已经讲
过了前面四
位菩萨：第一文殊菩萨，第二普贤菩萨，第三普眼菩萨，第四金刚藏
菩萨。这四
位是一组，所问的是无上大法，可以说是顿悟法门。下面从弥勒菩萨
起，代表渐
修，这中间仍是四位一组，代表了三乘道的意义，这一点我们必须了
解。
一般人喜欢大乘，对于文殊菩萨到金刚藏菩萨这一段非常乐于接
受，引用的
经句也很多。对于渐修法门，很少有人去注意，视之为小乘而忽略掉
了，这点请
特别留心。
关于弥勒菩萨，在佛教中称之为“一生补处”菩萨。由凡夫修行
到成佛，一
般而言须经三大阿僧祗劫，中间有五十几个程序，各家说法不同。其
中末后阶段
的菩萨分为十地，十地之上是等、妙二觉菩萨，等觉是菩萨的极果，
如文殊、普
贤是，到了等觉得金刚喻定，断最后一品无明，才完全成佛，名妙觉
，成为一代
教主。弥勒菩萨是等觉菩萨，为菩萨最后身，他与释迦牟尼佛本是同
学，将后补
释迦佛，成为娑婆世界下一任佛，以后也要像释迦佛一样，在人间投
胎、 |
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a*******g
发帖数: 867 | 48 “善男子，无上法王有大陀罗尼门，名为圆觉，流出一切清净真如、菩提、涅槃及波罗
密，教授菩萨。一切如来本起因地，皆依圆照清净觉相，永断无明，方成佛道。
“云何无明？善男子，一切众生从无始来，种种颠倒，犹如迷人四方易处；妄认四
大为自身相，六尘缘影为自心相，譬彼病目见空中华及第二月。善男子，空实无华，病
者妄执，由妄执故，非唯惑此虚空自性，亦复迷彼实华生处，由此妄有轮转生死，故名
无明。善男子，此无明者，非实有体。如梦中人，梦时非无，及至于醒，了无所得。如
众空华，灭于虚空，不可说言有定灭处。何以故？无生处故。一切众生于无生中，妄见
生灭，是故说名轮转生死。
“善男子，如来因地修圆觉者，知是空华，即无轮转，亦无身心受彼生死。非作故
无，本性无故。彼知觉者犹如虚空，知虚空者即空华相，亦不可说无知觉性，有、无俱
遣，是则名为净觉随顺。何以故？虚空性故，常不动故，如来藏中无起灭故、无知见故
，如法界性，究竟圆满遍十方故，是则名为因地法行。菩萨因此于大乘中发清净心。末
世众生依此修行，不堕邪见。”
选自《大方广圆觉修多罗了义经》（唐罽宾沙门佛陀多罗译） |
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a*******g
发帖数: 867 | 49 “善男子，一切众生种种幻化，皆生如来圆觉妙心。犹如空华从空而有，幻华虽灭，
空性不坏；众生幻心，还依幻灭，诸幻尽灭，觉心不动。依幻说觉，亦名为幻；若说有
觉，犹未离幻；说无觉者，亦复如是。是故幻灭，名为不动。
“善男子，一切菩萨及末世众生，应当远离一切幻化虚妄境界。由坚执持远离心故
，心如幻者，亦复远离；远离为幻，亦复远离；离远离幻，亦复远离。得无所离，即除
诸幻。譬如钻火，两木相因，火出木尽，灰飞烟灭；以幻修幻，亦复如是。诸幻虽尽，
不入断灭。
“善男子，知幻即离，不作方便；离幻即觉，亦无渐次。一切菩萨及末世众生，依
此修行，如是乃能永离诸幻。” |
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