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i*******n
发帖数: 315 | 3 好奇而已
他北京奥运以后跟教练回Baltimore去了吧
赞pH5回复速度，刚在fashion还抢了沙发 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 5 phelps return to Baltimore? |
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i*******n
发帖数: 315 | 6 我有次新闻里看的，说是北京奥运以后他教练被Baltimore一个公司聘做CEO还是啥来的
，Phelps就追随着回去了，他本来就Baltimore人么 |
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p*5
发帖数: 16204 | 8 如果有一天，我老无所依，请把我留在，在那时光里。如果有一天，我悄然离去，请把
我埋在，这春天里。”一间粗糙简陋的出租屋，一段掺杂着各种杂音的视频。短短几天
时间，著名音乐人汪峰的歌曲《春天里》，在两个不修边幅的“农民工”口中，经众多
明星推荐，引爆网络。网友认为，正是两人来自社会底层的人生经历，赋予了音乐生命
力，让人感动。Mitbbs.com
众多明星推荐：Mitbbs.com
“农民工”版《春天里》Mitbbs.com
一间不到10平米的简陋出租房内，两名赤裸着上身，不修边幅的男子，用一把吉他、一
个话筒，重新演绎了汪峰的《春天里》。Mitbbs.com
在屋内的一张小桌子上，放着几个空的啤酒瓶。或许是因为刚喝完酒的原因，主唱的脖
子还有点微红，一手夹着一支点燃的香烟，一手握着话筒，高声唱着《春天里》，歌声
沙哑沧桑。Mitbbs.com
9月28日晚，这段“农民工”翻唱《春天里》的视频，在微博中“风传”。虽然视频录
制粗糙，音频中还掺杂着旁人说话的声音，但并没有减退网友的热情。Mitbbs.com
柯蓝、某小丫、蔡卓妍、樊少、王小骞等名人微博也都转... 阅读全帖 |
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发帖数: 16204 | 9 如果她不介意，咱们在精华区弄个弄个泳友日记和训练计划的专栏，把她的放哪里做镇
山之宝。
de |
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x*******i
发帖数: 222 | 10 從WA搬到CA,之後就沒有找到地方和朋友去游泳了。。 看到小酸在版内的踴躍活動，心
裏癢癢了 |
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g*z
发帖数: 3227 | 11 你那边肯定比俺这里乡下繁荣多了，肯定有地方游的，问阿公好了。
开个小飞日记吧~~ |
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p*5
发帖数: 16204 | 12 哈哈。。。。。
俺觉得你开班招学徒估计应征的会更多。。。不然跟你游鸭梨太大撩～ |
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x*******i
发帖数: 222 | 13 這麽看的起我，倒是可以指導指導就是了。發現大家都愛上了自由泳，詢問自由泳的人
數很多阿，而且討論激烈。以後多上來冒冒泡 |
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p*5
发帖数: 16204 | 18 你找个俱乐部，一个星期当一次助理教练啥的，应该能免费游。 |
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x*******i
发帖数: 222 | 19 学校在招暑假游泳教练，但是要考first aid什么什么的证
我没有。。上课考试$180左右 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 21 如果我没搞错的话，这个东西有效期1年。
当然来年再续免费，如果一年内有当班的话。再过一年好像就又要钱了，但是很少，重
新训练一下一些急救。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 22 因为不是初级的闹不清，是觉得自己不够标准。小盆友是先教自由泳，因为骨头没成人
那么硬，好学。成人教学就是蛙泳起头。我不太明白老师说我收腿太快（说没利用完手
的推力就开始收腿了，叫我不要急）可我老是觉得收的不快呀。 |
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c**********d
发帖数: 1933 | 23 [推荐]自由泳：为什么要保持高肘姿势？
自由泳, 姿势, 推荐
错！！手臂发软，未能保持高肘，导致不能加速推水。
讨论—自由泳高肘划水对于保持一直加速划水的影响
自由泳高肘划水。
关于自由泳的划臂，有个问题不知大家有没有注意： 高肘对于保持一直加速划水的影
响。
最初注意到这点，是看索普游进时水下的动作： 一个泳池里竞技，索普的高肘动作非
常突出！ ——老实说，我喜欢看索普游爬泳，不是因为他常常游在前面，而是喜欢他
那种不紧不慢但很有节奏感且有力的划臂！
从水下看， 他的划水似乎开始于屈小臂——上臂与水面基本平行而小臂快速划下，当
小臂划至与水面成近90度角时，才由大臂带动小臂做向后加速推水动作。
原来我一直以为这种动作是索普的专利，但直到有一次索普和哈克特同场竞技，我才发
现两人动作如此相似——简直同出一哲！ 后来我经常注意这点，才发现这种游法原
来是澳大利亚游泳队（至少是男队）的专利！ ——而且，他们在游中长距离时打腿也
基本上全程是4，6次打腿，而不象其他国家（包括中国）的2次打腿。
如今男子自由泳中长距离，可以说是被澳大利亚垄断了，这和他们独特的划臂与配合技
术应该有很... 阅读全帖 |
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发帖数: 16204 | 24 长距离自，腿不提供什么前进的动力，我觉得只有百分之几，打腿不是为了提供动力，
而是为了身体高平减阻，同时配合手臂动作达到协调的作用。对于初级和中级泳友，减
阻永远比提升动力重要且实用的多。短距离或者冲刺时候，打腿能提供动力，但是远比
不上手，更重要的是能帮助手部动作提高频率使出力量。 |
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l*****e
发帖数: 494 | 25 为了纠正动作嘛，没啥不好意思的。
看池子是否允许拍摄。
还有，如果其他泳友可能会介意入镜的话，可以考虑选个没啥人的时候拍摄。 |
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l*****e
发帖数: 494 | 26 为了纠正动作嘛，没啥不好意思的。
看池子是否允许拍摄。
还有，如果其他泳友可能会介意入镜的话，可以考虑选个没啥人的时候拍摄。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 28 昨天上课，教练说我手的入水点不对，特意查了一下。这里有个经典视频，应该是Go Swim制作的，但是我找不到原片，只能上link了：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzAzMTQ1MjU2.html
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网上有个讨论，还很有意思：
Tommy: 正常游泳的情况下（冲刺除外），手在入水的瞬间肘部还处于弯曲状态，也就
是说，手入水后，整个手臂有一个向前伸展的过程，与此同时送肩。为了证明我的观点
，我找到了自由泳动作最经典索普的视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMyNjIwOTY=.html
小文的观点是：手在入水的同时整个手臂已经完全伸直了，简单的说就是直臂入水（虽
然手臂在空中是曲臂高肘的）。
由于这个分歧是在我们教学的时候发生的，所以才引起了我们激烈的讨论。个人认为对
于自由泳高手，这个细节没必要多讨论，因为个人有个人的特点，但是如果教新人的话
，就必须要分析清楚了，否则会影响新人以后的动作。
=======... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 94 | 29 大家都来评估下，完成千米要用多少时间？这样的划频，对一个业余泳友来说，每圈体
能会否下降计算
全浸2008自由泳教程__第8课
视频地址
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY2NzcxMDQw/v.swf
演示者，TI泰瑞，身高6英尺约1.82米。
Ｓ秒数 H划数
视频记录
0：14-0：36 用时：22S 15H 1.3S/H 蹬壁约15英尺（4.5米）后完成约25M
0：37-1：03 用时：26S 22H 1.2S/H 没有蹬壁
1：04-1：29 用时：25S 19H 1.1S/H 蹬壁约15英尺（4.5米）后完成约25M
1：31-2：00 用时：29S 28H 1S/H 没有蹬壁 |
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p*5
发帖数: 16204 | 30 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
她还跟大家问好～ |
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p*5
发帖数: 16204 | 31 俺只能先感叹一句，有些东西奏是天生的，我练一辈子也练不到那境界。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 35 赞！！！游的真不错呀，比我快多了！！
游的很轻巧，节奏速度均衡，动作流畅，唯一感觉上臂力量稍欠一点。。。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 36 游成这样还害羞，还让不让人活了？我都没勇气把录像看完。人和人真是不一样啊。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 37 lulu你要求太高了，稍欠一点的应该是没摘下泳镜让大家膜拜一下。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 38 说实话，我觉得她是半专业训练过的，不像普通人半路出家自己练出来的。这个要酸总
证实。 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 39 真棒，很轻盈，各种kick都很棒～～～节奏也很好～～～
呼唤潜水员上岸呐～～～ |
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h*****8
发帖数: 2667 | 40 哈哈，专业点评好多细节～
一开始觉得仰泳打腿水花真好看，感觉很有功底，看了点评才知道专业的会更上层楼～～
切。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 42 对对对，呼唤女神露真容～～～～
其实我想说的是，感觉上臂的力量还没有完全发出来。。。。 |
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A********2
发帖数: 111 | 43 游的挺好的。第一眼我还以为有人偷拍我家LD游泳呢:-) |
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w***n
发帖数: 9040 | 44 游得真好。
你顺带bso LD游得好？顺便bso自己教得好？哈哈 |
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A********2
发帖数: 111 | 47 我也有同感。应该是在业余体校练过几年的。如果是成人自己练成这样，那是神人。 |
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