Q****i
发帖数: 1110 | 1 今年九岁，刚进游泳队，每周四次，每次一小时。
每次游泳都冻得发抖。
有没有什么增加热量，长肉的好办法？
游泳之前吃巧克力是不是太不健康了？
游泳之后洗澡开车到家大概45分钟，然后吃晚饭。如果喝了蛋白粉，又怕不好好吃饭。
每天早晚各吃一个鸡蛋对增肌有帮助？
小孩不爱吃肉，增加乳酪，可以吗？
麻烦大家给出出主意。 |
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G********1
发帖数: 1341 | 2 【有没有什么增加热量，长肉的好办法？】
多吃，均衡健康饮食。肉鱼蛋奶蔬菜水果，坚果，都行。花生酱不错，热量高，营养相
对均衡，好脂肪、蛋白质、碳水，还有不少维生素和矿物质。
【游泳之前吃巧克力是不是太不健康了？】 可以的，只要每天饮食大致均衡就可以。
【游泳之后洗澡开车到家大概45分钟，然后吃晚饭。如果喝了蛋白粉，又怕不好好吃饭
。】蛋白粉容易消化，应该不会影响吃饭。买纯蛋白粉，成人健身用的可能有其他成分
。另外注意用量，每天的总蛋白质=1磅体重1/2克。算上其他的蛋白质，小朋友每天喝
20-30蛋白粉应该没什么问题。
游泳前一个小时吃东西，有助于补充体力。游泳后马上吃，有助于肌肉恢复。面包、蛋
糕、乳酪、花生酱等方便食品都可以。
【每天早晚各吃一个鸡蛋对增肌有帮助？】有，营养热量（包括蛋白质）有助于增加体
重，如果配合锻炼（最好是力量训练），增重里面的肌肉比例就大。
【小孩不爱吃肉，增加乳酪，可以吗？】可以的，但还是提倡肉鱼蛋奶什么都吃点。其
实，小孩也不推荐饮用蛋白粉。太好消化了，会不会胃的能力培养不起来。目前只能当
权宜之计。
初步意见，仅供参考。 |
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X*******8
发帖数: 3895 | 4 BSO一下, 我儿子游泳，篮球，滑雪，足球样样都来。一周一次足球，一次篮球，3次游
泳。尤其是游泳，每年都能进入State. 哈哈。。 |
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a****e
发帖数: 5562 | 5 想问问男娃的。。。
我听ld说那边的都是光着的。。
但是带娃在女的这边洗还真挺少见光着的 |
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k*****9
发帖数: 4079 | 7 等你有了孩子，你就知道了，不是我们非要学，是不得不学啊，像是游泳，学校里有游
泳课啊，别的孩子都
会游，就你孩子不会，这个对孩子不好啊。我这个学期给老大SIGN UP了Flat Football
league,他不愿
意去，说别的孩子都已经会打了，他还没怎么学过！ |
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s*****a
发帖数: 1022 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
cubic (黑猫) 于 (Wed Feb 26 11:55:01 2014, 美东) 提到:
我说的是serious 游泳。不是娱乐游泳和学会游泳。
小孩子游泳成绩怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练再训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，随着几次swim meet，她俩的差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x
秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法。A的父亲觉得孩子进正规游泳队后，经过一段时间的训
练，动作基本差不多，关键是耐力，前50yrads差距不大，但后50他女儿速度不减，我
女儿减速了。扣动作，只有到了专业水平，才在乎动作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿今年3月份后才到蓝队，现在在红队，每次只游1.5小时
。而且A有几个同校朋友，A愿意去游... 阅读全帖 |
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t****9
发帖数: 4491 | 9 and this
查找讨论区'Military'内， 标题含：'' 作者为：'HenryMITBBS'，'40'天以内的文章
序号 标记 作者 日期 标题
1 * HenryMITBBS Jul 31 民主体制尊重呵护人民，都跪了吧
2 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 李光耀：中国要当中国，不是西方的荣誉
会员
3 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 王林赴港自比斯诺登：我回到内地一定被
捕ZT纽约时报
4 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 菲律宾对151国家地区开放免签证 不含大
陆台湾
5 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 民主体制尊重呵护人民，都跪了吧
6 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 民主体制尊重呵护人民，都跪了吧
7 * HenryMITBBS Jul 31 Re: 菲律宾对151国家地区开放免签证 不含... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 10 娃六岁半。仰泳，自由泳，蛙泳，蝶泳都可以游25个yards。
可以站着翻身蹬腿游，但是不会游到位置翻身再接着游。
我观察他，学得很快，但是姿势不够好。
现在的情况是，儿子得去大池子游，但是我们的gym不允许这么小的孩子
去，他之前上的group class都是在大池子游，老师已经不下水，就是站在
岸上发指令，然后看娃们游来游去。所以我们再带他去游泳，他已经不满足
在儿童池子里里。但是泳课的话，一周才一次。
我们gym的泳队最小年龄得八岁才行。然后找了其他地方的泳队了解情况，
有一处可以进。不过我看老师也基本不下水，就在岸上指挥来着，这样的
话，孩子姿势谁来纠正呢？而且如果进了泳队，每周得训练四次，我感觉
六岁娃每天来回游会不会腻歪死，最后讨厌游泳呢？
请有经验的朋友说说，我们是干脆找私教还是让娃进泳队。找私教还有个
问题，找什么样的私教好呢？我们这个gym里的私教肯定都不是运动员
出身的。 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 11 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: ninegua (九瓜), 信区: Parenting
标 题: 游泳问题请教
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 11 12:10:54 2014, 美东)
娃六岁半。仰泳，自由泳，蛙泳，蝶泳都可以游25个yards。
可以站着翻身蹬腿游，但是不会游到位置翻身再接着游。
我观察他，学得很快，但是姿势不够好。
现在的情况是，儿子得去大池子游，但是我们的gym不允许这么小的孩子
去，他之前上的group class都是在大池子游，老师已经不下水，就是站在
岸上发指令，然后看娃们游来游去。所以我们再带他去游泳，他已经不满足
在儿童池子里里。但是泳课的话，一周才一次。
我们gym的泳队最小年龄得八岁才行。然后找了其他地方的泳队了解情况，
有一处可以进。不过我看老师也基本不下水，就在岸上指挥来着，这样的
话，孩子姿势谁来纠正呢？而且如果进了泳队，每周得训练四次，我感觉
六岁娃每天来回游会不会腻歪死，最后讨厌游泳呢？
请有经验的朋友说说，我们是干脆找私教还是让娃进泳队。找私教还有个
问题，找什么样的私教好呢？我们这个gy... 阅读全帖 |
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l**********e
发帖数: 138 | 12 这里游泳健将多，请教个孩子学游泳的方法问题，请不吝赐教。
我家娃从小怕水，我自己也是旱鸭子，所以一直拖着没正式学过游泳。这不，等到八岁
了，下定决心学游泳，娃大了也配合了，就报了个老美的游泳班。娃很积极主动，几个
月下来，能在浅水池里扑腾几米了，也喜欢上游泳了。
不过，俺家娃的问题是，float挺成问题。人很瘦，骨头又重，一仰面朝天就往下沉。
美国教练是先教类似自由泳那种arm stroke， 不教蛙泳，arm stroke 一口气游游不动
了就自己翻过来，float在水面上，手臂稍划水，换气，然后再翻过来接着游。我问过
何时教那种侧头出水面换气的方法，说是得等现在这个level通过之后正式上自由泳泳
姿时再教。 可是，我娃要是float有问题，没法做到翻过来换气啊，一翻过来就开始往
下沉。和国内朋友聊天，他们说国内游泳方法不同，是先教换气，然后再学泳姿。
我自己不会游完全不懂，也不可能回国去学，所以想请教一下，像我们教练这种教法普
遍吗，适合我家娃这种情况吗？对于float有困难的孩子，怎样的学习顺序比较好？换
气方法和泳姿有关系吗，各种泳姿有通用的换气方法还是各有不同？
先谢了！ |
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g*****a
发帖数: 1692 | 13 我儿子也差不多，4岁多开始上group lesson, 今年七岁了。暑假刚开始的时候还处于
自由泳能游25 yard但又慢又难看，仰泳只能15 yard。断断续续也找上过几次private
，进步不是很大，我也觉得这娃学游泳两三年了，怎么还不会。
这个summer我们给他找了个教练，纠正他的泳姿，一周两次30分钟的课，上完课让他继
续游一个小时，平时再去练一次，保证一周三次，每次600 yard。两个多月下来，娃四
种泳姿都会了,速度也快了一些，最神奇的是他蛙泳和蝶泳都学起来很快而且游的比自
由泳和仰泳好。结论就是光上课是不够的，练习要多，强度要够。
到了这个阶段家长的主要作用不是陪下水了，我家娃爹不下水，在岸上看着他练也够了
。虽然娃学会了游泳，也可以进游泳队，不过我们也知道他在游泳上恐怕不会有啥发展
，锻炼身体吧 |
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l****S
发帖数: 37 | 14 万年潜水上来冒泡，喜欢这个讨论。
我是6岁娃妈。 跟着娃一起学了游泳和滑冰。
刚开始同样都是group lesson，娃游泳比我学得慢太多太多了。我两次学会自由泳（大
概动作，老师说ok），一个session结束仰游自由泳测泳（side stroke）老师都说可以
了，之前只会蛙泳。可是随着娃开始娃上私教，动作的标准化对水的感觉，打水和台臂
比我是月来月好多了。。。就是这个爸爸说的，就算我知道该怎么打水转身，可是游的
时候，就是作不好呀。。。。可是小孩子就作的很好。。。。所以这个很多运动还是得
小的时候开始，才有可能作的很好。
说道滑冰，从今年一月开始跟娃一起上group lesson，开始也是学得比娃快太多了。半
年的group－lesson 我现在是 free-style－level－1了，娃还在 alpha 呢。不过呢，
很肯定的，我也就差不多停在free-style-1了，因为现在一个最简单waltz－jump 差不
错是自己的limit 了，之前的basic figure 动作不需要跳，关键是重心的控制和冰刀
的edge控制，我一点也不害怕。可是一开始 jump and sp... 阅读全帖 |
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d****g
发帖数: 7460 | 15 这个我小有体会。当然更大是因为隔项的原因。我娃游泳很热爱。别的娃，很厉害，但
游到头立刻坐到池边儿，不愿意老踩水。我娃反倒在水里翻跟头，做特技。娃真心喜欢
水是肯定了的。水性也好，游的很自如。。。。。但是，他就是游不快。任何泳姿，都
慢腾腾的。从自由泳到仰泳到蛙碟，见证好几次了。所以这娃要是不管他，他就没什么
自然天赋。但他比较coachable,教练或者我看他哪里不顺眼，正一正，他就改。一改，
有时候又更慢了。再改。东调西调，现在自由泳就是队里名次靠前，relay要倚赖的了
。但别的泳姿就还得调。。
娃游泳所以体力不错。让他踢足球，满场跑。但啥啥都差。控球也控不住，过人也过不
了。意识更是全无。尤其是进攻射门，不是意识差，而是没有。最受不了的是球在他脚
下一踢，不注意keep ball close, 自然传
到敌人脚下。。。这体现了娃没有任何自然天赋。我想象游泳一样，咱练吧。但足球是
集体项目，我自己也是球盲，娃一人怎么练呢？一上场又往别人脚下踢。。二年级娃，
刚踢了一个秋天，冬天也在上个足球的兴趣班。大侠你指点一下我吧。。。
别不是笨靠勤补的娃就不适合集体竞技项目吧？ |
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t********r
发帖数: 4908 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
brenden (做个了断) 于 (Fri Jun 25 23:11:57 2010, 美东) 提到:
我们这个快学了10次课了
一对一的那种
貌似还没掌握要领
还不能自己泳
而且感觉小娃学游泳不全力以赴的学
看的我急啊
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ramsey (ramsey) 于 (Sat Jun 26 06:02:23 2010, 美东) 提到:
多大？
我们家老大去年还坚决不敢下水，
今年到游泳池就自己抱个泡沫板噌噌的游走了。
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blackbone (能不能少灌点儿。) 于 (Sun Jun 27 11:54:39 2010, 美东) 提到:
呵呵，据说到了6岁，自然就会了。。
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Sun Jun 27 1... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 17 游泳队，我女儿一个小时有一次是3000ft，一个lap是25，3000除以25，差不多1200个
lap
现在的这个游泳队水平还可以，算是相对专业一些的吧
之前酱油队，也游，但是三分之一的量都不到。
当然了，我说的是现象，我没那么关心多少个lap，因为我自己游泳如乌龟，因为女儿
在游泳队，所以我也努力，可是大家不要笑话，我一个小时才58个lap，还是拼了老命
的。我女儿的速度是我两倍，包括蛙泳，一年以上蛙泳我还能compete，现在我再也不
跟她比了，根本就是一半的速度，我都累不行了，她轻轻松松把我beat，他爸爸现在蛙
泳可能勉强跟上，马上也不行了。我们要转移二宝了。好在二宝玩水，玩到可以游个七
八米了，对于这三岁的年龄也差不多了，因为现在公共课程，二宝都overqualified了
，但是呢，还是坚持去上。
楼主肯定觉得我们二宝这样去上课，没有啥太多意义。但是每次都有两三个小朋友一起
，这个social是很好，其实，因为花钱报名了，我们就会努力去routine，这样她每周
都有接触水的机会。孩子忘性也很大的，所以我相信坚持就好！
楼主想想娃是不是enjoy水里的感觉，然后一周除了上... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
REWY (一杯绿茶) 于 (Tue Jun 29 17:16:25 2010, 美东) 提到:
女 儿 三 岁 ,前 天 她 看 到 哥 哥 跑 去 游 泳 了 ,非 也 要 去 ,我 给 她 穿
好 游 泳 衣 ,她 连 鞋 子 没 穿 就 跑 掉 了 ,我 也 赶 紧 穿 好 鞋 子 追 出 去
,她 跑 到 游 泳 池 门 上 ,我 跟 她 就 差 三 米 不 到 ,想 着 等 我 开 门 的
,没 想 到 游 泳 池 里 面 的 邻 居 给 她 开 门 了 ,她 就 马 上 跑 进 去 往 三
米 深 的 池 里 跳 了 下 去 ,整 个 水 面 都 没 人 .我 脑 袋 都 不 会 想 东
西 了 ,好 在 水 下 有 个 11岁 小 孩 帮 我 拉 起 来 ,我 赶 紧 抱 起 拍 拍 ,她
倒 没 哭 ,也 没 吓 着 .昨 天 一 大 早 就 我 去 TARGET买 了 一 个 救 生 衣
回 来 ,下 午 她 穿 着 又 跑 去 .这 回 我 手 拉 着 紧 ,在 浅 的 地 ... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 20 俺家大娃游泳只会一种主要泳姿（自由泳），外加一种辅助泳姿（非正规蛙泳）。
就这样也上了 500 小时。。。当然为了保持兴趣，确保娃不抗拒，500 小时里
很多时间是在玩水。。。
钢琴我家娃没学，我 presume 是五级钢琴曲弹个完整，需要学 2000 小时
。。。。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 21 不同娃之间的泳速，跟热量消耗并不是那么直接的关系，因为有很多其他特性的因子，
比如踝关节柔韧性，重心位置，手大脚大，等等等等。
但另一方面，速度肌为主的不适合游泳的娃，搞酱油健身游，反而可能有意想不到的好
处。。。因为陆地上肌肉发力受体重限制，如果强力跑跳的话，受韧带限制。。。而游
泳就是一个很不错的 cross training。。。健身体育里，成绩常常不是唯一因子，甚
至可能是塞翁型因子。。。所以这个就是我为啥在教娃游泳那三年里，有时不惜在泳池
里对吼。。。
：
：好吧。有道理。。。我是说人家比我们快的也没多胖。。。 |
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k******e
发帖数: 8870 | 22 MARK，我也是游了30多年了，全部自学，没有那个泳姿是正确的。现在娃在学，我跟着
娃的同伴的父母学，并看YOUTUBE，自由泳、仰泳和娃泳有点那个意思，但也就能游那
么50米的样子。看了你的记录，可非常受鼓励！ |
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a*******d
发帖数: 139 | 23 嘻嘻，有人打岔，俺也就开个小差。去扁那个打岔的吧。
俺家是送Houston Swimming Club的。那里教得很规范，老师也nice. 但最大的不足是
人多。半小时的课，3，4个娃一个班，平均到每个娃身上就没几分钟了。不过，这个地
方用来启蒙还是不错的。
俺家娃上到Swordfish就没再去了。学了自由泳，其他泳姿没太正经学，只是有个大致
概念。去年夏天去了社区游泳队，玩得很开心，很锻炼耐力。尽量暑假打算找私教，好
好纠正动作，把4个泳姿都搞搞清楚。游泳队可能再让他们跟着去玩一下。 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
ags123 (小妮子) 于 (Sun Jun 2 21:48:19 2013, 美东) 提到:
我发在这里，是因为大家都在国外，比较好理解。不是不想生，但是一切都没有成熟。
头几年拼读书，这个漂洋过来可能就会耽误那么一两年，然后找工作，还算顺利，做了
几年，跳了公司。怎么也要做出点基础来再休假生孩子吧？而且现在老公也是事业刚起
步，我们连房子都没有。估计第一胎怎么也的35了。
这个会不会太晚了？可是真的没有办法，总不能一切都没准备好，就只是看年龄合适就
生吧？我知道可能会被版上的妈妈骂，因为我没有小孩，所以还不能理解。但是，想听
听过来妈妈的经验，35岁晚不晚？怎么兼顾家庭和事业的？
谢谢啦~~~~
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masara (亲爱的Mio啊你在里面还好么？) 于 (Sun Jun 2 21:56:51 2013, 美东) 提到:
博士四年级意外怀孕的人很羡慕可以好好规划自己人生的人，我这辈子不用为这个事情
烦恼了... 阅读全帖 |
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c********y
发帖数: 743 | 25 背景：已经成功地不带尿布俩月了，白天晚上都不带了。就是每天一次的大便，娃喊着
要带尿布，站着拉。------------------
这周买了个小马桶圈，娃期待很久了，因为在别的小朋友家用过马桶圈尿尿，在巧虎上
看到小动物们都在马桶上大小便。
我把马桶圈第一次放在马桶上娃就迫不及待地要上去尿尿，很容易就尿出来了，似乎比
娃的小马桶更容易排尿。之后两天，每次要尿尿了，娃就飞快地奔向厕所，并高兴地大
喊着：“马桶圈儿，马桶圈儿。”
于是决定，大便也上马桶了。
前天，第一次上马桶圈大便，失败。经过：娃说要拉粑粑，我问娃，“坐马桶圈儿拉粑
粑好不好？”娃很高兴地说要在马桶圈儿上拉粑粑。坐上后1分钟还很高兴，可是发现
拉不出来，娃开始着急，耷拉着脸对我说：“拉不出来”。我说“使劲，加油啊”。娃
就很听话地使劲儿，自己还说着“加油”。可是很明显，娃不知道该往哪里使劲儿。接
下来娃真的着急了，带着哭腔要求下来，并大喊“带尿布，带尿布，拉不出来，拉不出
来”。没办法，只好下来赶紧尿布，很快，娃熟练地一蹶屁股，就拉出来了。娃自己很
无奈地说：“还是带尿布拉粑粑。”
又过了两天，虽然看到书上说，娃拉不出来... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
lawseeker (iris) 于 (Fri Jan 25 19:30:03 2013, 美东) 提到:
宝宝两个多月，现在每天睡觉前洗澡。从准备到擦干穿好衣服大概15分钟，宝宝在水里
大概5分钟。
LD觉得，没必要。现在有公公婆婆帮忙，以后他们回国了，根本没时间给两个宝宝每天
洗澡。所以现在就不要养成这习惯。
我觉得，一来为了建立睡觉routine，二来宝宝舒服。有条件就洗，以后没时间就不洗。
MM们说说，难道是我养娃太精细了吗？你们多久洗一次？
☆─────────────────────────────────────☆
delia (delia) 于 (Fri Jan 25 19:32:49 2013, 美东) 提到:
每天一洗。宝宝夏天出生，脐带掉了就每天洗澡了。我们还是两个人带娃，头5个月都
没有老人帮忙。
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carhunter (平常心) 于 (Fri Jan 25 19:33:32 2... 阅读全帖 |
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p**u
发帖数: 61 | 27 2017/1/1 新年快乐
祝你新年快乐，亲爱的肚肚。
2017/1/2 恍恍惚惚的一天
想起鲁迅写过的一首古体诗:
灵台无计逃神矢，
风雨如磐黯故园。
寄意寒星荃不查，
我以我血荐轩辕。
我记忆力差强人意，但这首诗读过好些年头了，一直记得。
要命的是，记了这么些年，却不懂得。
2017/1/3 恐惧还是孤独
一连在外面跑了两三天，实在累得要瘫掉的样子，日志也马马虎虎只是应付，
昨晚上一回到家，靠着沙发就想睡死过去，被逮起来吃饭，又强忍着洗了锅
碗，一脱衣服，就睡得啥也不知道了。
平时我们睡得都比较晚，偶尔看看书， 偶尔说说话，大部分时候各玩各的手
机，但基本上都是同时入睡的。昨天实在太累，就没理她，所以不知道她竟然
一直盯着我看。天亮后她说她看着看着，就浑身发抖，直出汗，因为太害怕
了，太孤独了。
我以为她的意思是看我的脸太可怕了，再问，才明白她在说生小孩的事。她说
她看着呼呼大睡的我，却在想预产期马上要来了，她要一个人面对那疼痛，和
医生们恶劣的态度。网上全是产妇们惊心动魄的生产贴，她看太多了，有些没
信心了。其实从一开始就没信心，买了七八本书来壮胆，到头来还是怕得出
汗。
恐惧可... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
tigerhead (虎虎生风) 于 (Fri Jul 30 20:59:15 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: tigerhead (虎虎生风), 信区: Parenting
标 题: 唐唐推体育的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 30 20:58:54 2010, 美东)
其实不管推啥，既然是推，就有一个朝哪儿推得问题，推到到哪儿为止，就是一个目的
的和效果的问题，要推之前，这个问题要尽量明确解决，这问题明确了, 针对各家娃的
情况, 可以各有各的推法。要不然东推一把，西推一下，到头来可能原地不动哈。当然
在讨论这个问题之前，咱先设定一个前提：就是推画画不是推成画家，推弹琴推不是成
钢琴家，推体育更不是推成运动员，这些只是让娃成为一个更丰富，更全面，更有趣的
人。
推体育，从我们家男娃而且好动的情况出发，第一，咱希望强身健体，以后从事护花使
者这个重要的职业也得心应手一点。第二，咱希望培养个运动的爱好，有利于建立健康... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 16364 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
cocaok (jiejie) 于 (Sat Apr 21 02:14:33 2012, 美东) 提到:
自己是个全职妈妈，带着两个孩子。在我现在的学校，象我一样F2在家带孩子的很少，
女的techinician 的工作的特别多。大多都是父母过来帮忙。遇到一些事情，提醒一下
子女：
在图书馆：常常是爷爷姥姥什么的带着孙子互相吆喝的去听故事，常常大声地讲话，大
声地吆喝孩子，或者赶着给孩子喂吃的，讲故事的老师要求了好多次quiet，但是没有
老人听得懂，继续吵吵闹闹。很多人皱眉。子女真的有责任告之自己的父母一些公共场
合的行为规范。
在教会： 这里每个星期有教会的免费活动。老人们呆着孩子过去扎堆，活动不参加，
因为不懂英语，主要就是给孩子拿吃的，孩子弄得一地也不管。拿东西得时候，常常是
不排队，手长长的伸进去就拿。习惯性吼孩子的情况常常有。
在apartment 外面： 竟然看到有个姥姥让自己的孙子直接在草地上尿尿，半米之外就
是一群人躺在地上晒太阳，大家都惊得不知道怎么办好。自己多事提醒了一句，被... 阅读全帖 |
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g*****a
发帖数: 1692 | 30 我小时候就是瞎扑腾，没正经学过，大学才基本会游，现在除了蝶泳几种泳姿也都能游
。但动作就不标准，速度也慢。而且稍微长程一点，比如连续200yard，感觉很吃力，
心里就没底。平时在泳池锻炼还勉强，想在海里游或者冲浪就不行了。所以我对娃的要
求是三种泳姿+踩水，能连续游200 Yard,觉得这样才算会游吧，起码掉河里能游回岸上
。而且游泳持续学效率高些。我家其实从第一次上游泳课到现在都快三年了，中间断过
两次，感觉没学会的时候断几个月退步很厉害。估计等娃达到我要求还得1年，那以后
我就不打算管了。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 31 先说说减肥的动力吧，一个多月前我姑妈来我家，一进门看到我就说：都说带孩子很幸
苦，你怎么还是那么胖！。。。我大受刺激啊。。。但是当时一直舍不得给娃断奶，所
以也没法减。后来老公说10月份想去中国，就买好了机票，我也在网上订了套婚纱照，
回去跟老公补拍婚纱照~从小到大我因为胖，从来没有拍过艺术照，所以就下决心趁这
次机会好好减减，对得起自己。而且我订的那根影楼评论都说后期不修片，所以还是要
好好完善自己。
我孕期一共长了50lb，都是一开始几个月吃dim sum吃出来的，什么叉烧酥啊咖喱酥啊
，每次都点一桌猛吃。我虽然没有孕吐，但是肚子一饿就范恶心。。。悲剧啊，晚上还
要吃bagel才能睡下，老公也拼命给我吃，半夜给我炸春卷。。。结果遭报应了，才5个
月肚子上纹就乱长，我还以为是皮肤过敏。。。出了月子掉了30lb，娃八个月开始断奶
减肥，从135lb开始，3个礼拜就减了10lb，这个礼拜平台期了，不过今天早上总算又掉
了一磅。三围刚出月子那会有100-80-100，一个月前93-76-93，现在88-71-92,这两条
裙子上个礼拜还套不进去的，刚才试了一下拉链竟然能拉上了！！！以前的裤... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 32 注：
- 目前还非常简陋，慢慢会好看好用起来。
- 期待群策群力，请大家帮忙去盖小酸的楼，有什么意见建议都在那座楼里聊，版主们
整理更新这个置顶FAQ贴。
目录/index
第一章 初级篇
1.1. 基本技术
1.1.1. 哪些游泳教学录像比较好？
1.1.2. 自由泳划水应该是直线还是S形？
1.2. 保健护理
1.2.1. 耳朵进水了怎么办？
1.2.2. 怎么保护头发？
1.2.3. 夏天室外游泳怎么防晒？
1.3. 装备器材
1.3.1. 女士泳衣有没有推荐？
1.3.2. 普通泳镜哪里买比较好？
1.3.3. 近视泳镜哪里买？
1.4. 其他
1.4.1. 游泳能减肥么？
第二章 中级篇
2.1. 中级技术
2.1.1. 自由泳的滚翻(flip turn)有什么窍门吗？
2.1.2. 有哪些常用的training drills？
2.2. 其他
2.2.1. 游泳衣怎么样能增长使用寿命？
第三章 高级篇
3.1. 高级技术
3.2. 游泳组织和比赛
3.2.1. 在美国怎么参加成年人的游泳比赛？
3.3. 其他
第四章 小... 阅读全帖 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
chrr (more papers) 于 (Tue May 1 16:37:18 2012, 美东) 提到:
承蒙lilybank相询， 我在此试着解释一下。。。其实很多东西我自己也没搞懂，纯属
蜻蜓点水，大家别笑话我。
四亿二千万年前，秀山的三叶虫愉快地游动在志留纪的海洋当中，作为其天敌的某些鹦
鹉螺类动物，此刻正在进行着一生仅有一次的大狂欢--集体交配，故此三叶虫们表示压
力不大。
这个是塘坳化石地质群，详情可参见百度（当然，百度的论述一向不精确）：
塘坳化石地质群遗迹
位于重庆市秀山县塘坳乡，由塘坳乡政府至石地质生物群约5公里。距县城20公里
。与国道326线相接，交通极为便利。经专家现场踏看和鉴定，塘坳古生物化石属距今
约4亿2千万年前的志留系秀山组标准化石，此地层的标识性化石即三叶虫、直角石、及
腹足类动物化石等，在整个华南地区都有此类化石分布，但以秀山县最为典型，因此被
国家确定为志留系中统的标准地层剖面，其科学价值很高，旅游价值较大。
直角石属于鹦鹉螺类，而鹦鹉螺类多以三叶虫为主要... 阅读全帖 |
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A**u
发帖数: 1534 | 34 这个要好好学习一下
就害怕的人，虽然我认为我娃是我这个private coach教会的，可娃她爹偏认为娃是自
己会的。还有，对这个“会”的定义，我认为娃能什么都不带在水里自由自在地游了，
就算“会”了，我对小娃的姿势没什么太大的要求.一开我始不过是让娃熟悉水性。
间。对初学的小娃儿来说，上不上课其实不是那么重要。保证练习的频率很重要。有条
件的话，一个星期游3次绝对比3个星期各游一次进步快得多。
问娃想上哪课，娃想了半天说：“我两个都喜欢。那就还是上体操课吧，因为游泳你可
以带我去游”.我工作日没时间，周末我就尽量能两天都去。虽然也有时候周末2天都没
去，算下来我娃平均每周应该是游了大于1.5次。这样过了3个月左右，我娃就从一开始
完全不会游到现在什么不带也可以游了。我明显觉得如果星期六娃游过了，那她星期天
再游的话进步会比较大。我看到身边有些家长让娃上游泳的group lesson进步比较慢。
是因为家长光是让娃每周上一次课，下来娃也没机? 嵩倭废啊Ｒ蛭奚系母髦挚翁啵
扛鲋苣┚拖窀铣∫谎６遥琯roup lesson的问题在于教练不可能根据娃的情况具
体对待。所以我觉得要愿意花钱的话... 阅读全帖 |
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m***h
发帖数: 1245 | 35 我的经验是主要原因是娃跟自己爹妈耍赖，跟外人就服服贴贴。另一个原因是家长只能
教到一定程度，一般的父母都是只会1-2种泳姿并且只能游起来动作却不一定标准，对
于跳水潜水蹬边等不常用的动作更不熟悉。若是想娃儿这些动作所有的泳姿都学一些学
的标准一些就只能上游泳课了。第三个原因是多个小朋友一些游娃儿会有一定的竞争意
识，学习的动力大一些。
我家儿子4岁已经上了一年多的游泳课了，几种泳姿老师除了蝶泳没有教其他的动作要
点都教过了，当然不同的小孩掌握的程度不一样。蹬边潜水都是常练的，头和手先入水
的跳水动作也教了，在我们这个泳池这个动作自己父母是不能教的，open swim的时候
救生员不让做这个动作，只能上课的时候做。 |
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a******i
发帖数: 174 | 36 小孩子们在玩的过程中，会遇到不愉快的事情，有时候不知道如何处理，这时父母要介
入吗？要为孩子出头了事儿吗？这真是考验父母的智慧。我最近经历了被别的孩儿妈妈
出头告状的事情。
小 M的妈妈给我发来微信：你家二娃欺负小 M了，满操场追着打他，还把小 M扑倒在地
打他。小 M的姐姐就在旁边，全看见了。
我看后大吃一惊，我的二娃是个很友善的孩子，对别人没有攻击性，而且经常是吃点小
亏也不计较的孩子。从幼儿园到小学，没有家长跟我告过状，我听到的都是赞扬他的话
，打架的事更是跟他不搭界。可是看微信，二娃俨然是个小恶霸呀。正是因为没有家长
向我告状，所以这个告状微信引起了我极大的注意。我要谢谢那个妈妈，她给我提供了
一个很好的反思机会，是不是二娃有什么不恰当的行为引起了对方的误会？如果是自己
孩子没做好，这是多么好的改正机会呀。
我首先要向二娃了解情况，二娃跟我说：“我们从教室里出来站队，小 M向他姐姐的班
跑去，我叫他回来，回到自己的班，他不听，我就追上去把他拉回来，结果我们俩都摔
倒了，他姐姐还哈哈大笑呢。”
“哦，你很认真，想让他回自己的班，你先叫他，这种方式挺好的，你追他并且想拉回
他，让对... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 37 9/10开始到泳版扎根，目的很简单，就是要学会自由泳。其实早就想学，因为会蛙泳，
保证了在水里淹不死，所以动力不大。现在赶鸭子上架，主要是因为，娃5岁起学游泳2
年多，也就能做到百米不沉底。既然老师教不会，我这能担起这个重任。
学会是个什么概念现在也没有，大概就是长距离2000码能游下来，具体速度，参照火鸡
半年从1小时1000码到2000码。当然我的起点低（能有10-20米？），可能要多花点时间
，尤其没可能像火鸡那样认真地训练，那就按照1年计算吧。
蛙泳，从小就学，没人教，加上悟性低，学了快10年才会，谈不上快，但2、3个小时以
上不停没问题。目前水平是680码（16'45" ; 2.28/100码）；1020码（23'; 2.16/100码
）；340码（7’; 2.04/100码）。近期先不考虑提高蛙泳水平，专心于爬泳。
泳版混了20天，还是小有成效，现在至少可以一次憋气/抱板打腿17码。至少能游一圈（
34码），时间50秒还是1分50秒记不清，反正就是起点比较低就是了。
先感谢下金毛犬，给俺启蒙爬泳打腿的重要性和艰巨性（万米打水刚入门），包括技术
要领。后来在zhwfreew... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 38 9/10开始到泳版扎根，目的很简单，就是要学会自由泳。其实早就想学，因为会蛙泳，
保证了在水里淹不死，所以动力不大。现在赶鸭子上架，主要是因为，娃5岁起学游泳2
年多，也就能做到百米不沉底。既然老师教不会，我这能担起这个重任。
学会是个什么概念现在也没有，大概就是长距离2000码能游下来，具体速度，参照火鸡
半年从1小时1000码到2000码。当然我的起点低（能有10-20米？），可能要多花点时间
，尤其没可能像火鸡那样认真地训练，那就按照1年计算吧。
蛙泳，从小就学，没人教，加上悟性低，学了快10年才会，谈不上快，但2、3个小时以
上不停没问题。目前水平是680码（16'45" ; 2.28/100码）；1020码（23'; 2.16/100码
）；340码（7’; 2.04/100码）。近期先不考虑提高蛙泳水平，专心于爬泳。
泳版混了20天，还是小有成效，现在至少可以一次憋气/抱板打腿17码。至少能游一圈（
34码），时间50秒还是1分50秒记不清，反正就是起点比较低就是了。
先感谢下金毛犬，给俺启蒙爬泳打腿的重要性和艰巨性（万米打水刚入门），包括技术
要领。后来在zhwfreew... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 39 做不到的。你要是教练，愿意每天10几个家长质疑你，给你提建议吗？
其实很简单，就是看比较当地正规游泳队的成绩，把孩子送到成绩普遍好的队伍。我孩
子去了3次swim meet，我去当timer，看见其他泳队把持着各个项目前几名，我女儿泳
队的基本是6-10名样子。但路途远，双职工你送的过去吗？
你说的太对了，什么项目都一样，孩子听老师的不听家长的。我母亲是个非常好的数学
老师，她一教球我，我就烦。只喜欢有问题问她，不喜欢被教。
正规泳队是比较累的，女儿周一打水800y（2分钟100的速度），昨天就不想去了，说腿
疼。我又是鼓励，又是给买smoothie，还是没去。就是怕打消她游泳热情。
我说了在今年7月时她25Y还是21.x秒。上次meet已经50Y 33.2秒了。我觉得是进步保持
了孩子的热情。不知道我的观点yunlong和scpanj同意否。
这两位牛娃爸爸和妈妈能不能说说你们各自的孩子游泳经历？
confuse |
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I******r
发帖数: 250 | 40 在美国小孩搞体育是必不可少的， 游泳应该是对我等平民最经济， 最不容易受伤，最
能得到锻炼的项目， 能不能出成绩，这个不好说， 但大陆移民第一代ABC出个游泳的
奥运冠军不会太久，估计两届之内应该有。
游泳对中国人，无论男女都是性价比最高的运动， 最重要的是不容易受伤。 孩子几岁
开始练？ 我觉得三岁下水， 四岁游泳班， 五岁进队是最好的选择。 三岁下水干什么
？ 玩！ 就是大人带小孩在水里玩， 消除对水的恐惧， 培养水感。 我的观点是， 只
要有时间，天天都去， 就在水里泡着， 孩子哭闹都正常， 别觉得不好意思，看看老
美小孩哭闹的也不少， 关键是父母态度要好， 要对孩子安抚而不是感觉在猛推孩子。
四岁时就要上游泳班了， 经过一年的玩水，大多小孩会扑腾个十米左右， 这个时候是
上游泳班的最好时机， 一周两次最要好， 直到能自由泳25yard， 这时候应该上私任
教练了， 一周一次最好， 多了不限，在这期间，还是能多去池子就多去。私人教练上
早了，就是浪费时间, 浪费银子，如果你银子多，不在乎，那您老不属于平民，可绕行
。
经过一年的私教和游泳班， 基本上自由泳25yard， 仰泳25... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
eraera (美人他爹) 于 (Thu May 6 15:47:16 2010, 美东) 提到:
这个是我经常和我老婆说的一个事情，就是要奖励孩子的努力。
我小时候印象很深的一个事情，就是我基本上每天放学以后就要写作业，作业写完以后
，还要有补充的课外题。而我非常的想出去玩，经常是眼睁睁的看着窗外的阳光一点点
的褪去，自己还必须完成手头的课外题。
久而久之，我从一个非常喜欢做作业的娃，变成了一个痛恨作业的娃。因为作业做完也
没有用，反正还有永远也写不完的课外题，反正也不能出去玩，那我写完作业干嘛呢？
拖着呗，只要睡觉之前写完就可以了。
所以我说，如果娃努力了，要给娃奖励，让娃知道努力是有回报的。
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FridayFriday (不抛弃，不放弃) 于 (Thu May 6 16:12:15 2010, 美东) 提到:
very good point
表扬你一下
☆──────────────────────... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
aprilxu (妞妞是个乖宝宝) 于 (Fri Mar 30 00:33:44 2012, 美东) 提到:
我已经很久很久不发帖了，自从我女儿确诊以后，我就再没有心思在网上发帖和回帖了
。这几天看了一些关于残疾孩子和流产的帖子，我忍不住想说几句我自己的经历，也算
是一种倾诉吧。
我女儿快三岁了，又漂亮又聪明，可是，她不会走路，而且永远也不会。她患有SMA (
Spinal Muscular Atrophy) 。这是一种genetic disorder，由于基因缺失身体无
法制造一种蛋白，严重影响她的运动神经元和所控制的肌肉，导致肌张力低下。SMA是
一种罕见病，发病率仅为万分之一，由于我和我老公都是携带者（我们都不知道，也没
有家族史），我们的孩子有四分之一的几率患病，我的女儿很不幸。
但是幸运的是，我的女儿不是最严重的情况。Type 1，也就是最严重的情况，孩子一般
不会活过两岁。我女儿属于type 2，医生没说能活多久，只是告诉我们，最终依靠仪器
，她也许能活到成年，能上college，但是... 阅读全帖 |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 43 说性格顺从的，那是没有见到他本人，他出了名的难弄，哭声还大，很头痛。算得上是
因祸得福吧，因为他打出生就难弄，所以我和他爸爸特别注意观察，使得我们非常了解
他的脾性，知道他的七寸在哪儿。当然了，我们之所以送他上这几个兴趣班，也是觉得
他比较ready了，可以一试。完全不 ready的兴趣班，根本不会去试。
说起溜冰，何为ready。和他一起上课的，有比他大两三岁的。一开始大家都一样的哭
哭啼啼，只是，我们坚持下来了，学会了；而那个男孩儿，上了几堂课就放弃了。可以
说前几节课，我们没干别的，就是帮助他适应。哭闹必不可免，有鼓励他自己设定每节
课的小目标，也有陪着他坐在场边看完整节课的时候。情绪上稳定了（可以离开妈妈独
立上课了），进步就比较明显了。教练教的时候，专注地看跟着练，教练照顾其他孩子
的时候，他就自己练。当他一旦找到感觉，他自己就非常有成就感，外加教练在一旁推
波助澜，娃变得极为自信。紧接着轮滑、滑板，滑雪，二话不说，就要求试一试。第一
次上雪板就找到了感觉，稳稳当当地下了坡，于是，人家现在又要求学滑雪了。
再说游泳，我们一直是一怕水的娃，直到3岁半，才克服对水的恐惧，愿意把脑... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 44 我家大娃有湿疹，因为担心泳池的 chlorine 会造成更大的湿疹麻烦，
所以一直拖到七岁半才带去泳池。。。不是故意要拖的。。。
后来发现 chlorine 反而帮助缓解大娃的湿疹（可能有个体差异的）。
而现在换了个泳池，湿疹反而相对严重了一些。（当然自己搞
chlorine bath 就是了，所谓 bath 就是湿敷而已。当然还是
salt water pool 好，chlorine 如果低可以自己回家搞各种
东东，当然如果有 salt water pool 的话。）。这些是后话了
。。。
我只是说，如果只是为了兴趣不是为了比赛，晚学一点也没啥。。。
早学晚学纯粹是各家自己的选择。。。不需要强求一律。。。
当然，大娃七岁半也是晚一点。。。小娃没有湿疹（其实有了
也不怕了），所以四岁也就开始带去泳池扑腾了。。。
但就算是七岁半开始学的，现在俺家大娃铁了心游 25 yard，也能
游进 20 秒。。。或者有其他的娃一起玩，也能酱油龟速游上二十几个
lap（当然不那么严格的 non-stop 就是了）。。。如果 EVF 和
pull-kick sync 学学好，可能还更快一些，娃的柔韧性还... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 45 我家娃同学中就有白人家长让娃上Kumo(不知道拼写对不对)，老二幼儿园的日本娃，四
岁她妈就让他上Kumo，都是推妈啊。
可我找不出时间给娃上啥推班啊。大家都怎么安排孩子时间的。娃下午三点半放学。
一周两次空手道课，一次音乐课，一次游泳课，这就占了三个下午，一个周末，剩下
两天分别安排的是弟弟的playdate跟哥哥的playdate，也就是这两个下午两娃都一起
跟其他娃玩去了，另外还要再游三次泳。我再也找不出时间可以给报个什么学习班了。
以前晚上还能读个二十到半个钟头书，现在因为白天太累了，晚上八点直接睡了，还
好没啥作业，不然我都不知道他找啥时间做作业。我们连学中文都是开车的时候，顺
带教几个。大家倒是说说说，哪里还有时间上学习班啊！ |
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d****g
发帖数: 7460 | 46 第三，
因为最近对老美钢琴老师的行为艺术深思考，以及和诸位交流撞击。。。我又顿悟了。
。（看，把自己挂出来有挂出来的好处。）
是啥呢？我总结为养娃要“严要求，低标准”。
好比钢琴哈，我娃弹出个啥，我都敝帚自珍，百般鼓励。觉得太牛了。
好比游泳哈，我娃刻苦训练，四种泳姿都会。我觉得太神奇了，是我的娃吗？
好比足球哈，我娃，啊，比较差。。。我觉得没事儿，从小练，静淌，咋也比他爸强。
好比数学哈，我娃穷举中鸡兔同笼的答案。我觉得太差了，太没有水平了，我知道一百
种更高级的解法。。。
这都不是我刻意，都是自然而然的想法。。That is how regression to the mean
works!
更讽刺的是:
我娃不会是钢琴家，不会是游泳健将，不会是足球明星。。。。But no matter
他也一样不会是数学学霸，And that one hurts |
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d****g
发帖数: 7460 | 47 ＂自推派，推兴趣派，愿意牺牲眼前的进度，去换娃最终自觉自愿地自己去做事情＂
正好隔壁也在说兴趣。有些兴趣还是要启动才有的。对音乐对体育，一定程度上是个人
就有。最后，虎妈说的也对，你对你擅长的东西才感兴趣。反正我这五音不全的，娃现
在能弹出调了。我这五体不勤的，娃也已经超越想象空间了。－－－这两样儿，那也得
是娃能动，又不能我一笔一画的逼。
有些本领，还是要童子功。过了这村，就没这店了。好比性格？好比SOCIAL？
娃自推？那娃天生还有畏难心理呢。还有学习方法的问题呢。还有偏不偏食，营养均衡
的问题呢。娃游了两下泳放弃了，说明他不自推，不READY，所以就算了－－－这还
是有点天赋论。
最后，人生在于快乐。。我个人的阅历（感觉包括很多这一代人）是，从小学习上比较
专注。长大了，发现自己很多局限。说是再发展也不迟。也还是迟了。
你没有这些失落感，你的内心太强大，所以不觉得有需要。还是和父母的经历有关。。 |
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d******n
发帖数: 12850 | 48 笑死了，好多我好像也听错了的。。。还没看到十分之一。。。。
发信人: Jobs (乔布斯), 信区: Joke
标 题: [合集] 唱错了很久的歌词。。大家各自爆料一下把。。
发信站: 水木社区 (Thu Sep 15 09:37:15 2011), 站内
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uukeke (大头圆可可) 于 (Mon Sep 12 22:41:50 2011) 提到:
那首陈奕迅的《好久不见》，那得是多深情款款内流满面的一首歌啊。
我从听到的第一天起，就唱着我多想再见你一面，在街角的旮旯里边……
边唱边埋怨那个写词的，为啥分手后再见就非要在旮旯里边啊，不能正大光明的见面么…
终于有一天当我闭着眼睛深情款款的把这首歌哼出来的时候，旁边的人一口水喷出来抓
狂到要跳楼：
可可你个猪啊，在街角的咖啡店！！什么旮旯里边啊！！！！
呃呃呃呃……咖啡店啊……呃……不是旮旯里边啊……
……我还说呢，这都啥词啊非要旮旯里见面……泪奔……
昨天又让taotao同学抓狂了，和她走在路上一不小心就得瑟了，浑身热血大声唱起龙的... 阅读全帖 |
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W**********r
发帖数: 8927 | 49 没人试试？也许可以参考这个网上的素材，呵呵。可以到这录音：http://vocaroo.com/
陕西方言
《遛弯记》
老榕树
夜隔（昨天）萌星雨（小雨）哈（下）了一天，今个（今天）天放晴格外晴朗。俄（我
）正忙着整理房间，二柱子喊俄去江边遛弯（散步），俄没理识（搭理）他。二柱子又
喊俄，俄社（我说）：“你包咋唬（你不要喊叫），等一哈（下）再去。” 二柱子不
耐烦了：“你咋崴幕浪（那麽缓慢），刻立马嚓（赶快）走哇。” 俄（我）只好放下
手里的活，跟他去遛弯（散步）。 来到闽江边，只见江岸上草绿花艳、各种树木郁郁
葱葱、不知名的雀儿（鸟儿）宛转啼鸣，竞翔追逐嬉闹。江边的沙滩上，有人堆沙、有
人散步、几对小年轻旁若无人的相拥而坐谈着恋爱，年龄大的人躲着走向一边。再看江
水在蔚蓝的天空反射下，尤显的蓝，清澈见底。不断有机动大木船载着石沙轰鸣而过，
推起的浪花一波一波袭向岸边，在江边戏水的姑娘们尖叫着、躲闪着。由于江底流沙很
大变化莫测，曾多次淹死过人，尽管管理部门立牌禁泳，还是有许多喜爱游泳的男男女
女追波逐浪的游动着，十分惬意。 俄（我）不会游泳，也不敢下水，只好与二柱子漫
不经心的在沙滩... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 2065 | 50 zhuanzi huaren:
最近满天的离婚贴，吐糟贴，LZ决定忙里偷闲，给大家来点正能量，说说我们小老百姓
的小日子。好吧，我承认我有BSO，不喜欢的请您绕道！
和俺家猪头在一起，每天都想要啊，除了大姨妈光临的那几天，几乎每天都有xxoo，有
时候不止一次，保守估计，最近这四个月，至少做一百五十次啊, 每次基本是30-60分
钟,不算前戏时间哦（亮了吧，哈哈）。几乎每次都很舒服，欲醉欲仙啊 （爱玛，赤裸
裸的BSO）。。。
别问LZ年纪，别问有无娃，别问是否有工作压力，LZ只能告诉大家是在狼虎之年（30+
），绝对是符合标准华人大妈的category。
我这样一直平平庸庸，普普通通的人，何德何能可以拥有这样高质量的性/幸福生活。
简单总结了一下，要想性/幸福生活，有几点和大家分享...
1. 最重要的是注重对方的感受,在这个过程中，除了自己享受，更重要的是给予。给对
方想要的方式，同时告诉对方你想要的方式，慢慢磨合，才能越战越勇，越战越有趣。
时间就是最好的润滑剂，慢慢让双方进入状态。偶尔一起看看爱情动作片，尝试一下新
动作，保留喜欢的，放弃不喜欢的。偶尔使用一下sex toys，... 阅读全帖 |
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