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发帖数: 11227 | 1 发信人： Presumptuou(逆光), 信区： Banquet
标题： 这样喝茶大错特错！毁肾、毁胃、毁血管
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 8 10:45:10 2017,GMT)
中国是茶的故乡，中国人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。每天适当喝
几杯茶，是长寿茶、防癌茶，但如果喝法不对，可能就会变成致病茶、害命茶。
一杯浓茶百害无一利
我们今天要说的这个错误的喝法，很多人都有，喝茶可能半杯子都是茶叶，总觉得这样
才够味儿。郑重提醒，爱喝浓茶的注意了，这个习惯百害而无一利。
1浓茶毁肾
浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入
过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶
型氟中毒”。
几乎所有人都有一个观念，就是浓茶解酒，但事实上酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”
、“火上浇油”。因为茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后，酒精来不及分解
就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。
此外，茶叶中也含有形成结石的物质，经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。
2浓茶毁胃
浓茶中含过多的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 1、发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢
能力，就会有损于肝脏组织。
3、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就
会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午
后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使
胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
5、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起
少眠和多啼哭。
6、溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常
饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加
奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚
硝基化... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 65 | 3 民间实用土方
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说 明
1、 本书所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗
。
3、 所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
4、 书中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，书中另有注明。
5、 书中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
6、 有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
7、 本书共三册，每册封底均附有防病保健知识，该书是本人用了近十年时间，翻阅了大
量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚
了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭比备宝书，而且，对
一些中
西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
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一、 内 科
1、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水... 阅读全帖 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 4 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: honyi (honyi), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 一个老中医刚刚公布的额（太强大了 除了教你怎么保健连怎
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 19 22:34:13 2011, 美东)
补充...
101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，
连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸
熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，
三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒
二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再
切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、 早泄（... 阅读全帖 |
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h***i
发帖数: 1815 | 5 补充...
101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，
连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸
熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，
三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒
二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再
切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一
日三次，服完即痊愈。
107、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，
最好睡前用，连用4、5天有特效。
108、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，
也... 阅读全帖 |
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h***i
发帖数: 1815 | 6 补充...
101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，
连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸
熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，
三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒
二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再
切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一
日三次，服完即痊愈。
107、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，
最好睡前用，连用4、5天有特效。
108、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，
也... 阅读全帖 |
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j*******2
发帖数: 83 | 7 中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地。中国茶的发现和利用，在中国已有四五千
年历史，且长盛不衰，传遍全球。茶是中华民族的举国之饮，发于神农，闻于鲁周公，
兴于唐朝，始于宋代，茶文化是中国具有代表性的传统文化。中国不仅是茶叶的原产地
之一，而且，在我我国不同的民族，不同的地区，至今仍有着丰富多样的饮茶习惯和风
俗。
茶文化的精神内涵即是通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶、品茶等习惯和中华的文化内
涵和礼仪相结合形成的一种具有鲜明中国文化特征的一种文化现象。
一、中国茶叶分类
1、白茶；福鼎白茶 （3个品种）白毫银针、白牡丹、（寿眉亦贡眉） ?
2、黑茶；茯砖茶、六堡茶、普洱茶 等?
3、绿茶；安吉白茶、龙井、碧螺春、竹叶青 等?
4、红茶；金骏眉、银骏眉、坦洋工夫、正山小种、闽红、祁红、宜红 等?
5、青茶；（又名乌龙茶）铁观音 黄金桂、武夷岩茶 大红袍、永春佛手、台湾冻
顶乌龙等
6、黄茶；君山银针、蒙顶黄芽、沩山毛尖、平阳黄汤
二、各种茶叶的介绍
1. 绿茶：茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里
炒制，以保持其绿色的特点。 名贵品种有：龙井茶、碧螺春茶、黄山毛... 阅读全帖 |
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c*********u
发帖数: 3128 | 8 秦汉时期：关于口腔、牙齿之清洁、健美、疾病、保健已有了比较高的要求。例如：《
诗经·卫风·硕人》中形容美女牙齿“齿如瓠犀”，即指牙齿要如同葫芦子一样整齐洁
白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者病之为龊，排列不正者称为龇
，不平整者为龋，均视之为病态。为了保持口腔卫生和预防牙齿疾病，除强调饭后漱口
等外，此时尺有剔除齿缝间食物残渣的习惯。1976年，江西省南昌市发掘了汉末三国东
吴时代的高荣墓葬。其中有一个金制的，两端分别为耳挖勺和小杨枝的龙形器物。小杨
枝是龙的尾部，圆形，末端尖。研究者考证认为此系墓主人生前用来剔除齿间食物残渣
的口腔清扫用具，此小杨枝也就是今之牙签的雏形（周大成：江西省南昌市东吴高荣墓
发现的金制小杨枝，日本齿科医史学会会志8（2）：23－24，1981）。三国两晋南北朝
：在口腔卫生保健方面，西晋始见”牙签”之记载。晋·陆云在致其兄陆机书有“一日
行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄”（周大成：中国口腔医学发展简史。日本齿科
医史学会会志，8（3）：1-9，1981）之语。其制法虽不知其详，但可看出，牙签当时
尚属罕见之物。隋唐五代时期：揩齿以保口齿清... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 9 1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次
，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次
，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎
开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适
量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
6、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。
不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二
次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二
次，一次2... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 10 -------------不二
最近连日高温，带旺了啤酒市场。一番痛饮后，再来一杯浓茶解酒，是常见做法。不过
，专家表示，浓茶非但不能解酒，反而会加重醉酒反应，损害肾功能。建议酒后可喝点
牛奶，吃些梨、苹果、葡萄等水果，减轻酒醉。
酒精进入人体后，首先转化为乙醛，然后转化为乙酸，最后分解为二氧化碳和水以及转
化为脂肪。要“解酒”就要加快酒精在身体内的代谢，但是浓茶会加速酒精的主要成分
乙醇转化为乙醛，促使体内乙醛含量急剧升高，损害肾功能。
因此，喝酒应适量，即白酒不超过三两、啤酒不超过两瓶。烧烤、熏腊等不宜作为下酒
菜，因为食物在高温烤制中易产生大量致癌物质，如果烧烤时再喝酒，更容易把致癌物
质释放到血液中，增加患癌风险。长期饮酒者，日常饮食中应多吃苹果、梨、马蹄等蔬
果。
生活中，吃喝难免少不了，除了浓茶解酒这错误做法外，大家触犯的饮食误区还有很多
。下面小编带你了数数看。
误区一、吃豆制品越多越好
黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量
的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以，尽管
豆制品富含营养，但也不是多多... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 11 20日加班熬了通宵，网友“赢赢”的同事累得趴在办公桌上睡着了。 网友图
网友“琦哥”向记者展示他连夜赶完的6份总结
行政人员潘晓中午“根本没有时间”吃饭 本组图片除署名外由记者 王璐瑶 摄
近日，网上热议“23岁的北京女白领方言，急性胃溃疡导致失血性休克去世”。有细心的网友在方言的微博上发现，方言长期加班至深夜并且饮食毫无规律，最终导致急性胃溃疡，这更引起了众多白领的关注。而年底的到来正是许多公司工作量陡增的时间财务工作者有铺天盖地的表格要制、部门负责人有各种总结要写、业务人员有大量的销售活动要做收尾工作等等，巨大的工作量让一些白领不得不超负荷运转，每天工作时间12小时以上更是常事。昨日，新桥医院医生建议，白领应少喝提神类的浓茶和咖啡，劳逸结合，预防加班导致的各种职业病。
白领身陷年终加班潮
记者昨日在我市多个写字楼调查发现，年关将至，加班成了白领工作的重要部分。据调查，年终加班主要集中在财务、设计、客户维护、策划、活动执行、人力资源等职业。一些白领甚至通宵加班，上午在家睡几个小时下午又出现在公司工作，这导致一些白领感冒、发烧、胃疼，甚至神经衰弱，累到不行却无法入睡。
20日，网友“琦... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 “看起八十五六岁，嘿嘿，我今年103岁了”，新化县吉庆镇六华村夏良汝老人还在笑着责怪他的孙子，身份证年龄少报了2岁，幽默地说：“我帮国家省了2年长寿津贴”。
4月11日，笔者来到夏良汝老人的家里，老人正在生火。只见老人利索地掏出气体打火机，但没点燃引火的纸片，说这纸片太湿，正好请笔者帮忙引火。笔者帮他生了火，没等火旺，他则用火钳托起小茶壶烧茶。
这是老人多年来的习惯。据他的孙子说，老人喜爱浓茶，哪怕是泡得成了流不动的茶膏，他都喜欢。浓茶调糖，天天要喝。大孙媳妇告诉笔者，一年下来，老人要吃掉100多斤白糖。
老人的大孙媳妇说着递过来一杯浓茶，黑褐色，吸一口，苦涩，忙着加糖，勉强喝了下去，良久，舔舔嘴唇，有如咖啡的味道。喝了一杯这样的茶，一刻钟光景，我们一行人都有种饿的感觉。饥饿感能产生长寿基因，老人103岁了，是否也与之有关呢?
老人头脑清醒。先是吸老晒烟，后来卷优质烤烟，现在每天要抽1包精品白沙烟。孙子给他一支和天下牌香烟，他抽了，后来孙子用一个和天下牌烟盒，填装白沙烟去逗他，他抽几口就识破了骗局。现在，孙子每个月供给他3条精品白沙烟。他的口袋里不少于1000元，如果只有几百块了，他就... 阅读全帖 |
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Z***T
发帖数: 727 | 13 治疗口腔溃疡，其实可以通过热姜水漱口，或者是将维生素B2研为细粉状，用适量香油
调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，还可以用浓茶漱口或者用针刺破维生素E胶丸，将
药液挤出涂于口腔溃疡处……赶快，一起来看看吧。
1、姜水漱口
口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。
2、维生素B2
将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6
次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用2～3天，口腔溃疡可获愈。
3、浓茶漱口
用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有
一定辅助治疗作用。
4、萝卜藕汁
取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
5、维生素C片
将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若
系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可；若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，
然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼
痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。
6、维生素E
用针刺破维生素E胶丸，将药液挤... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 小事不注意，大病染上身！我们给大家收集了，18个科室医生的金玉良言，转给身边的
人！
血液病科医生——不希望你经常染发
染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中
毒。
老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意！
尽量不要染发，如果想染最好间隔半年以上。
肿瘤科医生：不希望你发霉食物还要吃
勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，
像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素，
摄入过多更易致病。
这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。
皮肤科医生：不希望你：经常美白去角
我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，
还易过敏，最好少用些。
比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。
心内科医生：不希望你感冒还剧烈运动
冬季很容易感冒，轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。
感冒抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，诱发心肌
炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
内分泌科医生：不希望你饮食作息不规律
饮食作息不规律，很快内分泌就失调了，引发一堆问... 阅读全帖 |
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o*****p
发帖数: 2977 | 15 消化科医生：不希望你总喝浓茶、浓咖啡
喝茶有益健康，但浓茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对产生极
大的伤害。
同理，喝浓咖啡也会如此，一定要少喝。
有这一说嘛？谁解释一下？ |
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u***************r
发帖数: 11227 | 16 发信人： Presumptuou(逆光), 信区： Automobile
标题： 开车犯困，这两个方法，比喝红牛更有效！
发信站： BBS未名空间站(Sat Sep 30 10:52:00 2017,GMT)
开车犯困，不说百分之一百，相信九成的车主都遇到过。
开车时间一长，疲劳、犯困、都会严重影响驾驶。据统计数据，开车犯困的后果非常严
重。
开车犯困经常发生在跑长途高速的时候，如果旁边有人还好，自己一个人开车更加容易
犯困。
喝浓茶或者咖啡的确能缓解一下情况，但人的体质不一样，效果也有很大差别。
所以如果你喝浓茶喝咖啡都还是困意十足，下面几招或许对你有帮助。
一、“自嗨式”提神
放几首自己熟悉的歌，最好是节奏感强且快的，电音就不错，节奏慢的会唱也没关系，
跟着歌曲自己嗨。
千万不要听一些舒缓自己又不熟悉的音乐，那样你会越听越困。
当然有的人听自己熟悉的歌容易陷入一种舒适的状态，可能困意会更大，所以可以尝试
听一些自己不喜欢的歌曲，且越难听越好，可能你还会更精神。
另外还可以听一些搞笑的节目，跟着哈哈大笑，也是很有帮助的。
二、“自虐式”提神
疼痛和难受都是解决困意的好办法。古人为提神... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 17 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 男人健康8道防线 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 3 14:44:13 2011, 美东)
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学
调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血 管疾病的几率是女人的两倍多
。男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.
2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝 炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的
肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。
但在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认，
因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。《生命时报》近日采访了多名权威专
家，请他们帮男人健康筑起八道防线。
一号防线：40岁后别吃肥肉。
美国人把心血管疾病称为"男性病"，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大
多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 8344 | 18 我也是这个意思，有病就正规的看，西药医生说怎么吃就怎么吃，毕竟副作用会有，但
是医生比病人更有能力权衡副作用大小
浓茶伤胃，主要是浓茶里的茶碱等，对肠胃刺激比较大，肠胃就一直容易蠕动，这就是
吃饭后喝茶，会觉得更容易消化的道理，但是肠胃如果空了还蠕动，就会产生粘液，这
些消化粘液的腐蚀作用，会导致胃溃疡什么的
（同理，咖啡也一样，胃不好就不能多喝）
另外，很多西药的副作用，也是大家想象的，譬如我妈妈，吃激素药20年了，一般人肯
定觉得不好吧，事实是，我妈妈的脑垂体萎缩很厉害，一度因为身体内极端缺乏激素而
进了急症室。
现在每天吃激素，补充身体缺的，她显得很年轻，精力很好，起码这20年了，只看到正
面的作用，20年前，她比同龄人显老10来岁，因为缺激素，20年后，她比同龄人年轻了
10来岁，不是说燕窝什么补的，主要就是里面的雌激素什么的。
说的有些远了，回到本题，就是生病了，还是按照西医开的西药吃比较好。 |
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S*****4
发帖数: 514 | 19 你胃不好，我特意为你转的。
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后
1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉
较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等
含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作
用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。&
shy;
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。
。。。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。... 阅读全帖 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 20 来源： 39健康网
暴饮暴食
肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平
衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重
时，还会发生尿毒症而危及性命。
虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾
功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
滥用镇痛药：
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等
，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛
，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小
球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
过量服用某些中草药：
近年临床不断发现，服用某些中草药（包括中成药）可引起肾功能损害。会“伤肾”的
中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广
防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒
性物质马兜铃酸。
暴饮暴食：
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 春节临近，免不了大鱼大肉，准妈妈们更要多加注意一日三餐的饮食健康。孕妇在春节
饮食中要特别注意一些禁忌食物，下面就为您整理了一些春节孕妇的饮食原则和注意事
项，一起来看看吧。
孕妇春节饮食三大原则：
1、不要暴饮暴食，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压
心脏，会造成心慌、发憋；但长时间不吃饭则会引起低血压，造成腹中胎儿缺氧，孕妇
晕厥。
2、少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过
敏，也会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。
3、少吃肥厚高腻的食物，会对肠胃造成极大的负担，影响肠胃的消化吸收功能。
孕妇春节饮食注意事项：
1、少喝可乐、咖啡等饮料。这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分
物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。
2、不能喝太多酒。准妈妈过量饮酒，发生早产的几率会大大增加，胎儿接触大量
的酒精可造成身体、精神和行为的异常。孕早期长期饮酒，易致胎儿畸形，如整个怀孕
期间有饮酒嗜好，对胎儿危害就会更大。
3、不能喝浓茶。喝浓茶不仅使孕妇易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养... 阅读全帖 |
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G********l
发帖数: 574 | 22 我们身体每天所需的能量都靠进食来获取，而们美味的食物更是我们重要的幸福来源之一。但当我们的肠胃不好时，一切就会完全颠倒过来。一旦我们的胃有了问题，我们的每一次进食都会带来煎熬，不但我们不能好好吸收食物的营养，我们还可能长期肚子痛、腹泻等。
而随着现代人作息时间的改变，不吃宵夜的稍有人在，吃完宵夜不久便睡的更是大有人在；而随着现代人饮食规律的改变，不按时用餐、不均衡饮食的也是大有人在，如此一来，我们的肠胃真的不坏才怪。
既然我们的肠胃已经负荷了如此之重的压力，我们又应该怎样对它进行保护呢？究竟怎样的行为对它会构成伤害呢？
1、饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物停留的时间延长等都会促成胃损伤。
2、饮食不洁
幽门螺旋菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%～90%，而溃疡病治愈后，该菌即消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 男人如何喝酒不伤身？
1、喝酒之前不能太吃饱
吃饭只能吃6份饱，且不可大量饮水。喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。最好是纯奶
或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能
保护胃黏膜。
在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易
红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前泡
一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不
易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自
己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。
饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要
减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代
餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
3、在愉快的氛围中饮酒
和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。
但不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 228 | 24 喝过酒的人，想必都知道人人都体验过醉酒后的滋味，其实并不好受，常见的有胃酸反
流、恶心呕吐、头疼等一些症状。那么解酒的方法有哪些呢？
有过醉酒经历的人都知道，醉酒之后的滋味是很难受的，对健康的危害也是比较大的。
那么最醉酒之后怎么办？解酒的方法有哪些呢？
解酒
补充维他命C
维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又
解渴。
骨头汤
骨头汤中富含矿物质，可以帮助你提神，缓解疲劳，同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修
复肠道粘膜。
泡菜汁
喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏
解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓
解胃部不适。
瑜伽
喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗
了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流
动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。
少吃糖，多吃蛋白质
无论是在饮酒前，还是饮酒后，都要注意减少糖分的摄入。过多的酒精摄入会导致血糖
代谢紊乱，给身体带来不适。此外，还需避免含咖啡因的食品以及... 阅读全帖 |
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A********r
发帖数: 2640 | 25 就是中国超市卖的那种1L一大瓶的韩国产的芦荟汁，以前特别喜欢喝，昨天喝了大概半
桶去洗手间就
发现spotting了，肚子也很疼。baidu了一下,"中国食品科学技术学会提供的资料显示
，怀孕中的
妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分
混入乳汁，会
刺激孩子，引起下痢。"
在这次之前喝了2大瓶，还以为是着床出血，真是个马虎的妈妈呀~大家引以为戒，吃东
西以前先上网
查查。附一份比较详细的不能吃的东西的目录：
. 芦荟--中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致
骨盆出血，甚
至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟
本身就含有一
定的毒素，中毒剂量为9--15克。大家一般可能会在食用后8--12小时内出现恶心、呕吐
、剧烈腹
痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
2. 螃蟹--它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，
有明显的堕胎
作用。
3. 甲鱼--虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀
块作用，因而
有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 26 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 27 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 28 提供2个帖子给您作参考：
1. http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
孕前孕中产后调理
摘要:
怀孕不同时期的饮食要点
怀孕早期（1－3个月）
饮食的原则是少吃多餐，以清淡为主，避免有刺激性和油脂过多的食物。烟酒肯定是禁
的，饮料之类最好也不要喝。咖啡和浓茶不能饮用哦。呕吐停止后多吃营养较好的肉、
鱼、蛋、豆制品和蔬菜、水果。制作的花样要多一点，制作方法以易消化吸收、保持食
物营养的蒸、煨、开汤、凉拌为好。
怀孕中期（4－6个月）
妊娠中期子宫不太大，胃不至于受压，妊娠反应也逐渐消失，此时胎儿发育加快，要多
食含蛋白质、钙、铁及卵磷脂（蛋黄）丰富的食品，以保证足够的营养。维生素Ｂ是体
内新陈代谢所必需的物质，小米等杂粮内含维生素Ｂ较多要多吃，淘米时要注意不要过
多地搓洗。
怀孕晚期（7－10个月）
妊娠后期胎儿生长迅速，孕妇需要在体内存储一定量的营养为分娩时消耗体力做准备，
因此，要加强营养。食物仍以清淡为宜，避免摄入盐分过多。过多的盐分会增加血容量
，加重孕晚期的下肢浮肿，增加心脏负担。特别要注意... 阅读全帖 |
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s*******e
发帖数: 370 | 29 看到这么多不能吃的食物，那还有什么能吃啊？再加上孕妇常有的便秘胀气的问题，能
吃的就更少了。
大伙来说说，你们怀孕都做到忌口了吗？
孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响。美国营养学会关于“现代
女性孕期营养指南（简称MFYPNG）”的最新研究成果认为：孕期营养，既要提供胎儿的
需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量，假如这段时间饮食不当与不科学，或是营养
不足与不均衡，不但对母亲本身健康有莫大的危害，对于孕育期间体重不足或生长迟滞
的胎儿，发生早产、死产、脑发育不全、智能低下，甚至先天畸形的机率都较正常体重
胎儿为高！所以，在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。
但是，这项进行近十年的MFYPNG调查研究表明：有93%的孕妇常常会不经意地相信一些
流行的饮食营养误区，有87%的孕妇在饮食方面产生不良的嗜好与偏食习惯；有67%的孕
妇导致了不必要的胎儿健康麻烦。聪明的准妈妈，让我们一起来认识MFYPNG提醒的“孕
期不宜食营养指南”吧：
不宜食桃子
桃子性热较高，味辛酸，有微毒。MFYPNG的药学病理分折认为，桃子有破血作用，孕妇
食用后有可能引起流产。
不宜食桂圆
MFYPN... 阅读全帖 |
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x***x
发帖数: 31 | 30 是胃溃疡导致出血，放心多了。谢谢大家。
幽门螺旋杆菌的英文是Helicobacter pylori, 简称H. pylori. 第二个词的发音是拍罗
瑞。 重音在lo上。给美国医生说要检查H. pylori infection, 他们都应该知道。
百分之九十的中国人有幽门螺旋杆菌感染。 幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡的主要原因，
而胃溃疡是导致胃癌的主要原因。 治疗幽门螺旋杆菌很简单，就是吃两个星期的抗菌
素的三联组合，极为有效。
幽门螺旋杆菌和胃溃疡的关系是在1982年被两个澳大利亚医生发现和证实的。为此他们在
2005年获得诺贝尔医学奖。
另外吃益生菌啊，我父母吃益生菌一年，幽门螺旋已经下降到很低很低的水平了
少吃多餐，每顿吃个馒头
定期胃镜
香蕉八大妙用
1. 防治胃肠溃疡
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃
些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，
它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
2. 治高血压
高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠
... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 31 发信人： Damieon(快乐大男孩), 信区： NextGeneration
标题： 怀孕中有哪些坚决不能吃的东西？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 17 10:28:27 2017,GMT)
每个孩子都是着父母的希望，孩子从妈妈怀孕开始就承载着一个家庭的幸福，所以从妈
妈怀孕开始就要非常严格的注意饮食
1、烟酒类
酒精中的乙醇会被胎儿吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还可能引起面部缺陷出现
畸形。香烟中的尼古丁会引起胎盘血管收缩，致使胎儿缺氧，一氧化碳会导致胎儿发育
不良，增加孩子患心脏病的风险，孕期抽烟胎儿大脑体积会较小，会使孩子患情绪障碍
疾病的可能 性增加。
2、含糖量高的食品类
好多食品饮料还有水果含糖量都非常高，孕妇在孕期会分泌大量的雌性激素，牙齿容易
松动发生龋齿，还有一方面就是怀孕以后胎盘会抑制胰岛素的分泌从而造成孕期糖尿病
，孕妇血糖高了会使胎儿宫内缺氧窒息，还会造成体重很大的巨大儿，增加生产时的危
险。
3、含铅、铝类的食品
比如，皮蛋，油条这样的食品还是少吃为好，含铅量高的食品摄入过多，就会影响钙、
铁、锌等微量元素的吸收，对胎儿的脑细胞发育造成危害... 阅读全帖 |
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R*******m
发帖数: 5842 | 32 我这样的老中，在美国混，即使想拍马屁，往往连马屁股都找不到。
Mesa 回国，要好好学习阿！
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发信人: mahjong (这个改昵称的太恶心了！), 信区: Whisper
标 题: 回国酒桌必备知识
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 10 09:12:19 2012, 美东)
网络上的，总结的太强了，上次老公回国查的，分享一下。。
1、饭局不是万能的，没有饭局是万万不能的；
2、提前一天预约是真请你，提前半天你是作陪，上菜了才请你是凑数的；
3、一请就来叫爽快，三请才来叫摆谱，怎么请都不来叫原则，不请自来叫蹭饭；
4、饭局三大悲：想请的没来，来的都是作陪，结帐时就你一人清醒；
5、朋友来了有好酒，若是色狼来了迎接他的要靠女色狼；
6、一周一饭局是正常人，一天一饭局是大红人，一天三饭局是交际花，一天N饭局是端
盘子的；
7、会敬酒的靠语言艺术，善斗酒的靠游击战术，装酒醉的善于玩骗术，灌不醉的肯定
防身有术；
8、饭局上不喝酒的腹中语：吃自己的饭，让别人吐去吧！ 这位官员最后还醉眼朦胧地
说，以上仅是条条，概括不够全面，请... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 33 男人要守住7个寿命防线
2016-08-24 18:19:53
云过醒透
男人看起来比女人强壮不少，但是在疾病面前，男人身体健康却更容易被击倒。根据
数据显示，男人患各种心血管疾病、癌症等其他疾病的数量是女性的3倍之多。很多男
人总以为自己健壮不会轻易倒下，殊不知在这些大意中自己的健康就这样渐渐倒下。其
实男人的身体基础很好，只要注意一下7个细节，肯定会守住自己的“阳刚本色”。
守护男人健康的几道防线
守护男人健康一号防线：40岁后别吃肥肉
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人
，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴
，帮男人戒烟 ，再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会
导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化 ，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让
他们多吃鱼、豆制品、坚果、 燕麦和 大蒜 ，这些都是心血管疾病“克星”。此外，
还要少吃盐 ，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
守护男人健康二号防线：包里放瓶急救药
在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远... 阅读全帖 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 34 当奥巴马家门前的圣诞树立起来的时候，这一年就又到头了。
奥巴马家门前的圣诞树的那一头的纪念碑，今年经历了一场百年不遇的小地震，至今仍
没有开放。
纪念碑再往东走，就是国家艺术馆。什么？ 跑题了，没鱼？ 这不是鱼嘛，陪女儿参观
了两个小时的艺术馆，我这大老粗就对这张鱼画感兴趣。
Walleyed Carp
无赖三白眼的carp? 这幅画有什么艺术门道？ 哪位大侠给我普及普及相关知识，我发
包子。
话归正题。一年到头了，其实我的年终总结没啥像样的东西。本地鱼资源不是很好，我
也没有雄心和精力往远处跑。就在这一亩三分地过过周末，主钓大嘴和可爱皮。鱼情好
我快乐；鱼情不好，只要漂在水上，我也快乐。经过前一年和beefkknd大侠一同划着
kayak东奔西跑地摸索了一年，今年终于摸熟了一些水域，找到了一些鱼窝，收获不错
。回想这一年风风雨雨起早贪黑跑过的地方和各种经历，恍然如梦中，又似在昨天。
———— 一些钓点，或风里雨里或风和日丽 ————
春天的波多马克河
初秋，波多马克河上的月亮
夏天的乌云和冬天的残阳
曾经战斗过的地方
鏖战一天，夜幕降临时，人去河空，只有我还眷恋一眼那迷人的夕... 阅读全帖 |
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s**********g
发帖数: 1578 | 35 浓茶的首要问题是会结石，尤其是你家族有历史的话。
浓茶（任何咖啡因）还有一个对女生很不好的问题，就是加速乳腺曾生。
试试喝没有咖啡因的茶，什么菊花，玫瑰花之类的。
我原来也特别爱吃话梅，一次可以吃一袋，第二天牙倒。 |
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k**********h
发帖数: 197 | 36 39健康网的，不知道可信否？ 大家评议一下吧，呵呵。
12个诀窍 一日快速减肥
www.39.net 2010-4-22 39健康网社区
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮
食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能
让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。
谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大
，容易导致暴饮暴食;生活没有规律，忙起来的时候顾不上吃饭，一旦忙里偷闲又容易
大吃一顿，导致热量过剩;最头痛的是，根本没有足够的时间来做减肥锻炼，早上想要
多睡会儿，晚上回家后筋疲力尽，更是无法做运动了。
其实，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来。只要你在
日常生活中加入一些减肥的小动作，你同样可以轻松保持苗条身材。来试试吧!
A.M.7—9
早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地
控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!
这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 37 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 男人健康8道防线 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 3 14:44:13 2011, 美东)
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学
调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血 管疾病的几率是女人的两倍多
。男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.
2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝 炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的
肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。
但在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认，
因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。《生命时报》近日采访了多名权威专
家，请他们帮男人健康筑起八道防线。
一号防线：40岁后别吃肥肉。
美国人把心血管疾病称为"男性病"，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大
多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 38 发信人： StellarZ(星仔), 信区： Travel
标题： “早上四要三不，晚上三要五不”指的是？
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 31 10:52:13 2017,GMT)
健康生活习惯决定着一个人的身体健康和寿命长短
早上起床后，做到“四要”！
一、要慢慢起床。
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤 其是部分有晨峰现象的高
血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。
特别是患有高血压、心脏病的人。
二、要刷牙洗脸。
口腔内经过一宿细菌的繁殖、增生，很脏，一定要刷牙。同时洗脸能让大脑清醒，还能
清理脸部垃圾。
三、要喝水。
经过一宿代谢，身体水分流失，早上刷牙后喝水，能补充水分，同时还有助于排便。
四、要排便。
早上5-7点之间是大肠经，这个时间排便更有益于身体健康。如果因各种原因没有排便
，或者不能保证一天至少一次大便，及时调整下饮食，多吃青菜等粗纤维食物，以防宿
便滞留体内，让身体重吸收毒素。
早上“三不”指什么？
一、不要睡回笼觉。
据研究表明，睡回笼觉，会增加癌症的风险。如果睡醒了，建议不要睡回笼觉，可以在... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 一、酒前
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱
水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐
分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在
喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消
化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使
乙醇在体内吸收时间延长。
二、酒中
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝
了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再
喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂
和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 40 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 男人健康8道防线 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 3 14:44:13 2011, 美东)
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学
调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血 管疾病的几率是女人的两倍多
。男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.
2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝 炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的
肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。
但在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认，
因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。《生命时报》近日采访了多名权威专
家，请他们帮男人健康筑起八道防线。
一号防线：40岁后别吃肥肉。
美国人把心血管疾病称为"男性病"，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大
多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 41 发信人： oooook(大舌头), 信区： man
标题： 从清晨第一泡尿，看男人生殖健康
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 25 11:01:38 2017,GMT)
俗话说，疾病的出现都是有征兆的，对男人而言，清晨第一泡尿是很重要的，从尿液的
颜色、气味、状态上都能分辨出男人的健康状况。下面就让我们具体来看一下。
正常人的尿液颜色呈淡黄色，其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，这些物
质都是机体新陈代谢的产物。周少虎说，尿液跟饮水量、外界温度密切相关，饮水少或
天热出汗多时，尿量减少尿液浓缩，尿色变为深黄。如果饮水量够了，尿液颜色能恢复
正常的清澄、无色或淡黄色。大量饮水时尿量增加，尿液稀释，尿色变浅甚至透明。
什么样的尿液告诉我们身体在生病?
如果你的晨尿出现以下四种异常，就得警惕疾病信号。
尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机
如果你感觉尿中液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状
或提示男士患有前列腺炎。
这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白
，此时往往尚无其他任何症状，如果得不到积极有效的治疗，肾炎进一... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 42 网络上的，总结的太强了，上次老公回国查的，分享一下。。
1、饭局不是万能的，没有饭局是万万不能的；
2、提前一天预约是真请你，提前半天你是作陪，上菜了才请你是凑数的；
3、一请就来叫爽快，三请才来叫摆谱，怎么请都不来叫原则，不请自来叫蹭饭；
4、饭局三大悲：想请的没来，来的都是作陪，结帐时就你一人清醒；
5、朋友来了有好酒，若是色狼来了迎接他的要靠女色狼；
6、一周一饭局是正常人，一天一饭局是大红人，一天三饭局是交际花，一天N饭局是端
盘子的；
7、会敬酒的靠语言艺术，善斗酒的靠游击战术，装酒醉的善于玩骗术，灌不醉的肯定
防身有术；
8、饭局上不喝酒的腹中语：吃自己的饭，让别人吐去吧！ 这位官员最后还醉眼朦胧地
说，以上仅是条条，概括不够全面，请多包涵。
9、县长主持宴会喝高了，大声喊：我再提三杯！第一杯：谁不喝，我是谁爹！众人忙
饮尽；第二杯，谁不喝，谁就是我爹！众人皆干；第三杯，喝者是不喝者爹，众人烂醉！
10、常与领导吃饭，升官是迟早的事；常跟大款吃饭，发财是迟早的事；常跟老婆吃饭
，厌倦是迟早的事；常跟情人吃饭，花钱是迟早的事；常跟小秘吃饭，犯错是迟早的事。
酒桌上的规... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 296 | 43 一杯白开水的五种味道，也许你也有！
有人说我像一杯咖啡，总是在扮演其中的苦；
有人说我像一碗酸梅汤，总是走在醋坛子的岗位上；
有人说我像一壶浓茶，总把生活装在罐子里；
还有人说我像一瓶二锅头，总要把自己当做高度酒精；
我告诉大家一个秘密：我是一杯白开水！什么咖啡呀，我是在痛苦中，需要一勺糖，那
怕是一点点，我也会变甜的！你能给我吗？什么酸梅汤呀，那是我在感情方面的惆怅，
看看别人，再看自己，总得有点酸意呀！那怕给我个密枣呢，也得波心荡呀！你能给吗
？什么浓茶呀，呵呵••••••只是平生所好而以
，生活中爱思考，就不免把生活比成茶，由浓到淡，有苦涩到香甜，由含苞待续到花残
叶落，这就是人生，任何都无法逃避，你得品呀！但你会给我茶叶吗？还有什么二锅头
，呵呵••••••你知道酒是怎么喝吗？得一泯一
泯的，开始辣，后来有点香，最后不知是什么，你不仿试试，有利有敝，反正你不会给
我五粮液的！
我是白开水，无色无味，添加调味剂可就跑了味，不纯净了，那白开... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 9485 | 44
式。
摩门教要求的确挺严格的，但是好像也没有什么对自身不好的，和非常难于遵守的。比
如不吸烟，不喝带咖啡因的饮料，不喝浓茶，咖啡。我本来不吸烟，我也不喝咖啡,(咱
中国人有几个喝咖啡的？我先生还在努力呢，呵呵）喝茶我问了，菊花茶，普通的绿茶，
只要不是红茶那样的浓茶都可以。我倒是喝不少茶的人。
当然对很多有吸烟习惯的，喝咖啡很厉害的人，的确是个挑战。很多摩门教徒都是后来
才信的，也都克服了，逐渐遵守了。受浸以后有一年的时间可以在教会的帮助下改变的
。他们有专门帮助戒瘾的小组，有弟兄主持的。
至于十一捐，不是摩门教的很多弟兄姐妹也捐。不同的是，摩门教所有主持的弟兄，参
与组织活动的弟兄姐妹，不管是什么职位的，都自己有工作，不拿教会的薪水的，这个
我在读摩门经的时候发现有讲，上帝喜悦这样的规定。我个人认为非常符合圣经，保罗
做使徒，周游各国，除了各会众弟兄姐妹愿意接待他，他还有时间就靠织渔网为生，不
想拖累弟兄姐妹。这个我认为非常好。
摩门教每个月初的第一个星期天，是禁食的日子，就是不吃早饭，午饭，动员大家把省
下的钱捐出来，教会用来专门帮助其他在生活上有困难的人，他们对老年人照顾的很好 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 45 第一章
虽然避开了正午的酷暑，但阳光依然炎热。程宗扬拔刀砍断一丛荆条，扯下来扔到
一边，然后直起腰。
连绵的群山一眼望不到边际，那种辽阔的气势使他胸口满满地彷佛有一股气激荡着
，直想长啸出来。从南荒到苍澜，程宗扬也见过不少山，但眼前的大山与他以前见过的
截然不同。巨大的山体气势雄浑粗犷，坚硬的山脊犹如刀锋，裸露出大片的岩石。山谷
像用斧劈开，深邃而辽阔。山上石多树少，植被大多聚集在山谷中，树木虽然远不及南
荒浓密，但高大挺拔，一棵棵直刺蓝天，远远看去彷佛要将整座山谷填平。
朱老头拢着手老气横秋地说道：「小程子，没见过吧？年轻人，阅历少，哪像大爷
走南闯北，走过的桥比你走过的路都多！」
程宗扬道：「听你的意思，你知道这是什么山了？」
「那还用说！」朱老头指手划脚地说道：「大爷一眼就瞧出来───这是北边的大
山！你瞧瞧这山……啧啧！那个大……不是唐国就是汉国，要不就是秦国！让大爷说，
咱们到云水北边来了，板上钉钉！绝对没错！」
程宗扬黑着脸道：「总共六朝你就说了三个，敢不敢说得再宽点？」
朱老头陪着笑脸道：「小程子，你别急啊！下边就有村子，过去问问不就知道了？」
这时传来一阵狗吠，一条小狗... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 46 第一章
虽然避开了正午的酷暑，但阳光依然炎热。程宗扬拔刀砍断一丛荆条，扯下来扔到
一边，然后直起腰。
连绵的群山一眼望不到边际，那种辽阔的气势使他胸口满满地彷佛有一股气激荡着
，直想长啸出来。从南荒到苍澜，程宗扬也见过不少山，但眼前的大山与他以前见过的
截然不同。巨大的山体气势雄浑粗犷，坚硬的山脊犹如刀锋，裸露出大片的岩石。山谷
像用斧劈开，深邃而辽阔。山上石多树少，植被大多聚集在山谷中，树木虽然远不及南
荒浓密，但高大挺拔，一棵棵直刺蓝天，远远看去彷佛要将整座山谷填平。
朱老头拢着手老气横秋地说道：「小程子，没见过吧？年轻人，阅历少，哪像大爷
走南闯北，走过的桥比你走过的路都多！」
程宗扬道：「听你的意思，你知道这是什么山了？」
「那还用说！」朱老头指手划脚地说道：「大爷一眼就瞧出来II这是北边的大山！
你瞧瞧这山……啧啧！那个大……不是唐国就是汉国，要不就是秦国！
让大爷说，咱们到云水北边来了，板上钉钉！绝对没错！」
程宗扬黑着脸道：「总共六朝你就说了三个，敢不敢说得再宽点？」
朱老头陪着笑脸道：「小程子，你别急啊！下边就有村子，过去问问不就知道了？」
这时传来一阵狗吠，一条小狗像... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 47
作者：漂泊旅人
2015年10月22日首发于SIS
第六十章
意识到周静宜即将外出去交易帛画可能面临的危险，我有些慌张的立刻试图
拨打她的电话，但得到的语音提示却是对方已关机！
连续拨打了数次都是提示关机后，我忍不住破口大骂起来。「这娘们儿在干
什么？这个时候关机？她是在找死么！」
王烈此刻也直接坐到了我的身边，他同样听到了电话里的提示音，因为同周
静宜没有任何接触，他此刻比我冷静的多，见我着急上火。不动声色的拿过了我
的手机，又一次查阅了周静宜发来的短信。很快便注意到了我因为着急，而忽略
到的一个细节。
「这短信是四十分钟之前发出来的。」
「你说什么？那我怎么刚刚才收到？」我楞了楞。
「自己看对方发出短信的时间！现在才收到，应该是网络延迟或者信号通道
堵塞之类的原因了。」正说着，王烈的手机传来了连续收短信的声音。王烈拿起
手机看了一眼后，脸上露出了凝重的神情！
我有些不解，当即抢过了王烈的手机。结果一看，王烈此刻连续收到了三条
短信。发信息来的号码有些眼熟。再一想，方才想起是我给周静宜安排的两名保
镖其中张忠怀的号码。而三条短信，全都是地址信息。
我在看短信时，王烈已经起身... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 48 楔子
罗府后花园的回廊里，十娘揪着十一娘的衣襟，满脸愤恨：“你给我脱下来！你给我脱
下来！”小小的十一娘被揪得趄趄趔趔，大大的眼睛噙着晶莹的泪水，却嘴角紧抿，不
发一言。 十娘身边的丫鬟碧桃和红桃，一个低头望着自己脚下的青石砖，一个侧脸
望着台阶旁那株光秃秃的玉兰树，都装没有看见。 十一娘身边的丫鬟水苏看着就叹
一口气，上前抱住了十一娘，笑着对十娘道：“十小姐，十一小姐没皮袄，几件棉袄都
做得薄，这天气一冷，可不就连门都不敢出了。杨姨娘就把您的皮袄借十一小姐穿穿，
等会去给大太太请了安，立刻就还给您。” 十娘听说是生母杨姨娘把自己的皮袄借
给十一娘的，满脸狐惑地望向碧桃。 碧桃在水苏开口的时候已抬起头来观察十一娘
的神色，见十一娘望着她，她立刻笑着点了点头：“十小姐，您的皮袄是杨姨娘借给十
一小姐的。” 十小姐闻言，脸上的表情有所舒缓，揪着十一娘的衣襟的手渐渐放松
：“姨娘借给你的你也不许得意，给母亲请了安，立刻给脱还给我。” 水苏见这个
混世魔王松了口，她也松口气，笑着保证：“十小姐放心，请完安，立刻把皮袄还了。
” 十娘很满意这样的回答，微微点头，松了手。 水苏也站... 阅读全帖 |
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q***1
发帖数: 219 | 49 第一百五十七章 喜讯
阿森是个大气的人，不待傅庭筠出口劝阻，金元宝为了他辩了几句，他的气就散了，又
开始有说有笑了。待听到要将他的房间腾给杨玉成和金元宝住的时候，他连声说好：“
……这样我们有可以住在一起了。”雀跃着要去给他们收拾房间。
金元宝忙的拦住了阿森，对傅庭筠道：“卫所有地方给我们住。何况我们一个在通
州，一个在大兴，来回一趟也要两天功夫，却每隔十天才有一次休沐……这次我们来，
一是怎么也要给九爷和您打个招呼，二来帮着把东西送过来。”言下之意并不会在这里
长住，以后也难得来一次，让她不必劳神费力。
“这也是九爷的意思。”傅庭筠想到赵凌的话，笑道，“既然是九爷把你们调进京
都，你们的事他应该最清楚的，既然有这样的吩咐，肯定是必要的，你们也不要推迟，
既然喊我一声‘嫂嫂’，就把这里当自己家就是。”
雨薇听着，已笑着高声叫着珍珠和蔻儿帮着去收拾房间。
杨玉成和金元宝这才没说什么，一起去帮着收拾东西。
不到半个时辰的功夫，赵凌的东西搬到西厢房，傅庭筠留在张掖的东西入了库，又
从后罩房搬了几张床到南房，杨玉成和金元宝住了了靠东边的那间，三福、石柱和安心
住了靠西边的那一间。郑三娘又张罗着... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 50 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 男人健康8道防线 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 3 14:44:13 2011, 美东)
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学
调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血 管疾病的几率是女人的两倍多
。男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.
2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝 炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的
肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。
但在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认，
因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。《生命时报》近日采访了多名权威专
家，请他们帮男人健康筑起八道防线。
一号防线：40岁后别吃肥肉。
美国人把心血管疾病称为"男性病"，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大
多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医... 阅读全帖 |
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