m*****h
发帖数: 8 | 1 都不知道还"re"了这么多,这就是传说中的"灌水"啊?
走走走,游游游,
不学无术我不发愁,
逢人不说真心话,
全凭三寸烂舌头,
拍马拍得腿抽筋,
老虎屁股揩点油. |
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m*****h
发帖数: 8 | 2 都不知道还"re"了这么多,这就是传说中的"灌水"啊?
走走走,游游游,
不学无术不发愁,
逢人不说真心话,
全凭三寸烂舌头,
拍马拍得腿抽筋,
老虎屁股揩点油. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的
P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支
持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名
（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，小组11，总74)
T1 4:40 （从湖边出水到换项区是个500米的大上坡）
T2 1:50
比赛当天天时地利人和，每个环节的执行的出奇的顺利，于是破了我理想中最好的时间5个半小时。
接下来是详细版（又称为唐版）:
训练：
在我家小胖妞Chrissie（对，Chrissie Wel... 阅读全帖 |
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b****o
发帖数: 806 | 6 一日游
从湖滨码头区(Harbourfront)出发，在按大略湖畔散步，到约克码头中心（Youk Quay
Centre)参观画廊与花园．然后，乘渡轮上多伦多．下午，途经安大略美术馆，前往布
鲁尔－约克维尔(Bloor-Ypukville)，在 Movenpick’sBistretto & La Pecherie 海味
餐厅饱吃一顿海鲜大餐，然后，在附近琳琅满目的各种商店里闲逛数小时．
晚上，去麦迪逊大道俱乐部（Madison Avenue Pub)喝上几杯，然后，沿着皇后西街(
Queen West)找几家餐厅，品尝各种不同口味的美食．最棒的是，去看一场真人秀．
二日游
第二天，前往安大略皇家博物馆(Royqal Ontario Museum)，造访独特的Baldwin村，在
圣·劳伦斯集市(St Lawrence Market)用午餐．下午，参加我们的徒步游逛多伦多的闹
市区．晚上，在蒙特利尔爵士餐吧(Montreal Bistro & Jazz Club)欣赏一场迷你型爵
士乐表演，在Danforth Ave大街细细品味晚场MEZES(希腊TAPAS)，同时再喝上几杯.
四日游
... 阅读全帖 |
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b****o
发帖数: 806 | 7 一日游
从湖滨码头区(Harbourfront)出发，在按大略湖畔散步，到约克码头中心（Youk Quay
Centre)参观画廊与花园．然后，乘渡轮上多伦多．下午，途经安大略美术馆，前往布
鲁尔－约克维尔(Bloor-Ypukville)，在 Movenpick’sBistretto & La Pecherie 海味
餐厅饱吃一顿海鲜大餐，然后，在附近琳琅满目的各种商店里闲逛数小时．
晚上，去麦迪逊大道俱乐部（Madison Avenue Pub)喝上几杯，然后，沿着皇后西街(
Queen West)找几家餐厅，品尝各种不同口味的美食．最棒的是，去看一场真人秀．
二日游
第二天，前往安大略皇家博物馆(Royqal Ontario Museum)，造访独特的Baldwin村，在
圣·劳伦斯集市(St Lawrence Market)用午餐．下午，参加我们的徒步游逛多伦多的闹
市区．晚上，在蒙特利尔爵士餐吧(Montreal Bistro & Jazz Club)欣赏一场迷你型爵
士乐表演，在Danforth Ave大街细细品味晚场MEZES(希腊TAPAS)，同时再喝上几杯.
四日游
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G***Y
发帖数: 9698 | 8 风云际会浅水游 迷途海豚归大海
40多艘船护送，声波墙助推令其游过五斗桥，昨日下午两点返家
作者：冯雷亮 张明术
来源：南方都市报 2015年10月17日 星期六
南都讯记者冯雷亮 16日下午两点，误入佛山东平河的中华白海豚，在40多艘渔船、执
法船的护送下，平安返归大海。从12日上午发现，至16日被成功护送回大海，海豚在佛
山一共逗留五天四夜，吸引大批市民围观。
再次“调皮”游至上游半月岛
昨日上午8点许，平南公园处，记者看到20多艘渔船陆续在旁边河道集结，每艘渔
船上均插两根竹竿；岸上，挤满了密密麻麻的人群，将河堤道路交通堵得一塌糊涂。专
家制定的“声驱”行动，原定于早上8点半展开；只剩半小时了，尴尬的是，“主角”
小白不见了。
小白“调皮”了。15日晚，小白突然发力，离开五斗桥水域，向河道上游游出5公
里远。这已不是小白首次“调皮”了，14日晚，在五斗桥水域徘徊3天后，小白趁夜向
上游河道游出8公里远，差点进入水面更宽的潭洲水道，迫使渔政部门工作人员提前展
开“声驱”，将它逐回五斗桥处，但小白却“赖”着不愿过桥。
4艘执法船早已一路追过去... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 9 风云际会浅水游 迷途海豚归大海
40多艘船护送，声波墙助推令其游过五斗桥，昨日下午两点返家
作者：冯雷亮 张明术
来源：南方都市报 2015年10月17日 星期六
南都讯记者冯雷亮 16日下午两点，误入佛山东平河的中华白海豚，在40多艘渔船、执
法船的护送下，平安返归大海。从12日上午发现，至16日被成功护送回大海，海豚在佛
山一共逗留五天四夜，吸引大批市民围观。
再次“调皮”游至上游半月岛
昨日上午8点许，平南公园处，记者看到20多艘渔船陆续在旁边河道集结，每艘渔
船上均插两根竹竿；岸上，挤满了密密麻麻的人群，将河堤道路交通堵得一塌糊涂。专
家制定的“声驱”行动，原定于早上8点半展开；只剩半小时了，尴尬的是，“主角”
小白不见了。
小白“调皮”了。15日晚，小白突然发力，离开五斗桥水域，向河道上游游出5公
里远。这已不是小白首次“调皮”了，14日晚，在五斗桥水域徘徊3天后，小白趁夜向
上游河道游出8公里远，差点进入水面更宽的潭洲水道，迫使渔政部门工作人员提前展
开“声驱”，将它逐回五斗桥处，但小白却“赖”着不愿过桥。
4艘执法船早已一路追过去... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 18873 | 10 【 以下文字转载自 Cantonese 讨论区 】
发信人: GZBOY (邮差叔叔), 信区: Cantonese
标 题: Re: 一头中华白海豚出现在佛山水域
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 16 20:52:57 2015, 美东)
风云际会浅水游 迷途海豚归大海
40多艘船护送，声波墙助推令其游过五斗桥，昨日下午两点返家
作者：冯雷亮 张明术
来源：南方都市报 2015年10月17日 星期六
南都讯记者冯雷亮 16日下午两点，误入佛山东平河的中华白海豚，在40多艘渔船、执
法船的护送下，平安返归大海。从12日上午发现，至16日被成功护送回大海，海豚在佛
山一共逗留五天四夜，吸引大批市民围观。
再次“调皮”游至上游半月岛
昨日上午8点许，平南公园处，记者看到20多艘渔船陆续在旁边河道集结，每艘渔
船上均插两根竹竿；岸上，挤满了密密麻麻的人群，将河堤道路交通堵得一塌糊涂。专
家制定的“声驱”行动，原定于早上8点半展开；只剩半小时了，尴尬的是，“主角”
小白不见了。
小白“调皮”了。15日晚，小白突然发力，离开五斗桥水域，向河道上... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 警察开20枪才将野猪击毙
回想起之前的一幕，男子说话都在颤抖。
他怎么也没想到野猪能有这么大力道，将隔离栏撞成两截。在他眼里，只有汽车才有这样的力道，他庆幸野猪没有撞上自己的车。
昨天中午，大榭一头公野猪蹿下了山，随后传来20声枪响。
野猪把隔离栏撞成了两截
“我看到一头大野猪……”
昨天中午12点多，刚吃过午饭的大榭边防派出所民警徐警官接到报警。
事发在大榭岛的入岛口位置。“报警的是名男子，看上去50多岁，开着一辆普桑，看样子被吓得不清。”
徐警官说，男子将车子停在路边等着他们。
“你看，这东西都被撞坏了。”
一见到民警，男子便拉着徐警官去看马路中间的隔离栏。“我们就看到铁质的隔离栏变成了两截，像被撕开了一样。”
男子称，当时他正在开车途经这里，突然一个黑影从山上冲了下来，只听到“咣当”一声，路中间的隔离栏被撞得四分五裂。
显然被这突如其来的一幕给吓到了，男子赶紧踩刹车。再一看，这才发现，撞坏隔离栏的是一头野猪。随后野猪就蹿进路边的绿化带里。
找了10多分钟后，徐警官他们在旁边的河里，发现了野猪。
“野猪样子很吓人，两眼血红血红的，看到我们发出呼哧呼哧的声音。”
一看这样，徐警官立即... 阅读全帖 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 12 看了好羡慕，都是童子军、科班、准科班！我是那种接近30岁才学游泳没什么前途的，
游到现在也就是个锻炼身体。
我出生的城市靠海又有河，工作和生活的城市在海边，我的房子就能看到海，但是29岁
之前我一直不会游泳，除了一路的学习都不知道还需要锻炼。不过我身体素质还行，从
小朋友开始所有的体育竞技项目除了投掷类的其他都行，擅长的是跳远、仰卧起坐的和
短跑，最突出的项目应该是跳绳，我当年单摇（摇一下跳一下）个人成绩235/分
钟，双摇（跳一下摇两下绳）215/分钟，被选进跳绳队，但被妈妈以耽误学习为由强烈
抵制了。就这样一直到了大学我还是体育优秀，当时我们班就2个人优秀。回想过去那
些年，我没锻炼的习惯，怎么过来的呢？我是家中独女，父母一贯精心的科学喂养，我
也很能吃，家教中除了学习奋斗根本没有做女人相关的课程，身材啊、情爱啊这些根本
不懂，大学快毕业了才被室友们熏正常了，知道女人还要保持身材、打扮和找个好男人
。可是我已经改变不了超越普通女性的食量了，所以一直是小胖妹，读研究生的时候胖
的都有点不像话了。
我的锻炼生涯从05年开始，先玩的羽毛球，06年秋天正式学游泳，每周固定打球2次，
游泳1... 阅读全帖 |
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c********n
发帖数: 186 | 13 凑合着看吧
--------------------正文------------------
I. 我们的现在
深渊：十万年后我们的真实生活
一、母亲
这里是海底深渊，生活着人类的种群。
其时，这水世界已无处不是红色。深深浅浅的水层都一片亮丽。无数的海生细菌、
底栖植物和浮游动物都获得了发光的本领，而亿万片来历不明的赤色金属碎屑也孢子般
闪闪飞舞，使无边的大洋在亘古未有的高温中沸腾。
海洋中的一切事物因此皆像是在熊熊燃烧。除了这摧毁形体、感官和岁月的火焰，
便是巨大的压力。它作用在水栖人弱小而单薄的身躯上，使他们意识到生存的不易。
这个时候，人类的孩子便在深渊中出生。
婴儿出生后看见的第一样东西，是妈妈*的身体。由于分娩的缘故，她粉色的皮肤
上显现出发暗的红斑，渗出一片片液体，这样便把大量多余的盐分排到体外。
妈妈在嘘嘘地叫唤，把痛苦和喜悦通过低频声波在浩淼的大洋中传送。不一会儿，
周围有了动静。
游来了几个年老的男人。他们把鱼一般的头颅探进洞穴，看见是女人在生育，便趣
味索然游到了远处。
但是，过了一会儿，其中一个男人又折了回来。
他背负着一个用温鲸坚韧皮囊制成的口袋。妈妈的眼睛放出... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 270 | 14 “You are an Ironman Hongxin!”
美国东部时间2015年7月26日晚10点，当我身披五星红旗冲过Ironman终点拱门的时候，
这句幻想了无数次的话语终于响彻耳畔。当我15年前第一次听说这项赛事的时候，当6
年前第一次见到中文描述的时候，甚至当去年听说我师父胡适已经报名大铁的时候，我
都从未想过——今生可以有这样的一天！
【1】缘起
2000年，铁人三项进入奥运会。从小对数字敏感的我，立刻就记住了奥运距离铁三“标
铁”的各项距离：游泳1500米，骑车40公里，再跑步10公里。同年某日，俺爹看了CCTV
-5一期介绍“大铁三”的节目，兴奋的问我知不知道什么是大铁三。“不就是游泳……
”“什么呀，大铁三要游3800米，骑车180公里，再跑一个马拉松！”天呐，这是怎样
一项变态的运动啊！小学四年级那幼小的心灵，被大铁三留下了深深的烙印。
3800m、180km、42.2km三个数字一直深深留在脑海里，直到大一那年。2009年10月26日
中午，水人人看到了化学系胡适师兄转载的日志。原作者李清泉骑车中暑，跑步时已经
边吃边吐、边走边睡了，可他居然把16个小... 阅读全帖 |
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p**********o
发帖数: 9 | 15 其实我对这个电影不是很期待。Isherwood的小说以前读过（不是这本），文字优美，
视角单薄，有自恋的无限可能。 Tom Ford -- 非常自恋。 看这个电影的时候，正常的
放映厅时间都不合适，就去了那种小厅，皮沙发，不到三十人。当时都绝望了----这有
如在烛光前读一本姿威格小说一般矫情。 但是，Colin Firth真的是把这个电影给拯救
了。 他的那种内敛严谨式的浪漫（有可能因为伊毕竟是个直人）为Tom Ford的娇媚浮
华的色彩、特写、闪回和怀旧情怀提供了些真实的情感。
Tom Ford改写了小说，给了主人公一个清楚地行动线--自杀。可是，我的天，裸男游泳
游啊游游啊游游啊游。 不是我说你Tom Ford，你丫也没受什么性压迫性歧视，咋就这
么扶不起来呢？！ 六十年代的同性恋爱情就非讲的这么嘚瑟,跟徐静蕾似的。 两个这
么有味道的英国直男 （Colin Firth和Matthew Goode）给你演gay, 有了行动线怎么还
是搞的像个姥姥片。
当然这个电影确实是用视觉语言讲述melancholy（因为这个故事其实两段话就可以说完
）。狗的味道、呼吸的过程、皮肤的颜色-- |
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z****e
发帖数: 54598 | 16 2015年12月03日19:30:55 [科技新闻]
编者按：有投资公司表示，会非常谨慎地观察游戏公司，明年可能不会倾向于在这个领
域投资，除非团队和创始人特别出色。Mitbbs.com
中小游戏公司倒闭潮，从去年年底开始就不断有业内人士出来预警。巨人网络总裁纪学
锋的判断是90%甚至到99%的游戏CP（内容提供商）活不过今年；而乐动卓越CEO邢山虎
的观点更为激进，他认为两年之内，现有的一万多家游戏CP最后存活率仅有0.04%。
Mitbbs.com
今年的形势虽然没有恶劣到中小公司全部洗牌的程度，但是死亡潮已经成为无法回避的
现象，拖欠工资、老板跑路、裁员、倒闭等新闻已成常态。Mitbbs.com
一家游戏美术外包公司负责人告诉腾讯科技，今年的合同和客户，较比去年少了近40%
，从目前的情况来看，明年还将继续减少，而该公司已经进行了一轮裁员，年底还要进
行一次大的裁员。Mitbbs.com
虽然年底裁员是游戏公司的惯例做法，但腾讯科技从多家游戏公司获得的信息来看，力
度会大大超过往年，而今年年底除了中小游戏公司面临死亡潮之外，预计裁员潮和降薪
潮也将席卷整个游戏行业。Mitbbs.... 阅读全帖 |
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e***e
发帖数: 550 | 17 第六章
河水中传来一阵剧烈的波动，显然壁水貐在水下与众人斗得正急。几乎一炷
香工夫之后，一只头颅猛地冲天而起，却是一名云氏的随从被他在水下斩杀。接
着身穿白衣的壁水貐从水下跃出。他白色的僧衣布满刀痕，右肩更是被一柄尖叉
刺中，几乎穿透了琵琶骨。他刚站在水面，鲜血便狂涌而出，染红了半边身体。
壁水貐脸上的慈悲已经荡然无存，只剩下一片狰狞。在他手中，那柄血红的
长刀仿佛刚吸过血，血腥气愈发浓重。
戴着铜环的大汉从水下钻出，赤裸的上身露在水面上，虬髯淌着水滴，像海
神一样举起钢叉朝壁水貐掷去。
斗木獬振臂一挥，一支短矛呼啸而出，正中钢叉。那名胖子抖着一身肥肉，
笑呵呵迈步奔来，一边张开手，打出一团火球，往云丹琉头顶砸去。
程宗扬又一次跃起，他双手握刀，合衣落入水中，笨拙地迈了两步，就往水
下沉去。壁水貐狞笑着欺身过来，血红的长刀发出鬼哭般的怪啸。
程宗扬斜身避开，谁知血刀落在水中，传来的冲击力却丝毫未减，巨大的冲
击力使程宗扬像被人当胸打了一拳，身体往后倒去。接着刀身一紧，却是危月燕
长鞭抖出一个圆圈，套在刀上。
程宗扬长刀脱手，身体拍在水面上，狼狈不堪地溅起一片水花，却是脑袋先
入的水。
... 阅读全帖 |
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N******u
发帖数: 11939 | 18 不是姿势问题。我小时候是练过游泳的，所以深知游泳的利弊。游泳对耐力和爆发力要求都比较高。如果很久没有游的话，坚决不建议孕期靠游泳锻炼。如果一直时不时地游的，可以适当游游。对我来说，最可怕的还是游泳后食量猛增。我是最近这些年食量接近女生的。之前10多年，虽然停游了，但食量跟男生差不多，也不会胖。时间长了之后胖了些，就是肌肉变肥肉了，但是食量非常难降下来，好在那时候年轻，所以也没太注意。这些年几乎不游了，花了很多年终于降下了饭量。现在偶尔游，其实也就游了几百，速度自我感觉好似蜗牛。可是每次游完，就抓心挠肺地饿，有时候实在不想惯着肚皮，就塞些西瓜之类高糖的东西对付，但是半个小时之后又变饿死鬼投胎来了：（
尤其由于条件反射，我闻到游泳池的漂白剂味就兴奋，nnd。不过上岸后头几分钟还是觉得身子沉的，浮力没了嘛：P 然后就是--饿：（
泡水是很舒服的。我是不打算游了，我不会慢慢慢慢地游，只会进水就要游，虽然体力已经是笨蛋级别了。要是慢慢慢慢游，没两分钟就停水里开始发呆了：）
游泳这个东西，一旦沾上了，最好成规律，别停下，否则肌肉变肥肉，非常难搞的。而且那饭量啊，我哭啊～我被ld取笑了很多年，要知道 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
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Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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d********l
发帖数: 4221 | 22 首先，我承认我是标题党. 小三，sprint distance triathlon,想歪了的自觉面壁
都过去快一个月，今天终于有空把第一次小三的经历写下来
4月份时候第一次参加MS150, 一个2天骑180mile的活动。很多年没有参加如此大运动量
的活动，所以开始头四个月每周都坚持去训练，从开始十多迈到后来六七十迈，感觉一
直很好。骑车基本在郊外，德州春天的农场风光加上速度的快感，我感觉特别享受，对
这种长距离的运动有了强烈的兴趣。跟着和一个朋友一起报了Austin Memorial
weekend的小三，打算借着年初骑车的劲头尝试一下三项赛。结果五月初，学区决定在
Memorial weekend补课，本来给娃也报了junior triathlon的，都不能去了！
无比郁闷。。。无比心痛报名费。。。
一直对小三念念不忘，网上找到九月海边小城Galveston举行的5150. sprint距离也有
，游泳400米。正好，游泳一直感觉是我最弱的，从来没有系统训练过。游泳池里都有
20米一回头，不敢想象在open water连续游几百米是什么情况。400米，应该还行，但
在海里感觉还是很... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 23 今天去Semuc Champey的团只有11个人，9点多领了午饭出发，交通工具是一辆敞篷大卡
车。从镇上到公园的十几公里路上全是碎石，一路都得紧紧抓着卡车的围栏免的被颠下
去。最后一段路贴着Cahabon河而行，经过一座黄色的吊桥，对岸就是Champey公园，不
过我们的第一个目的地是河这侧的水溶洞Kan’Ba Caves。下车，沿着河又往前走了一
段；河边有很多挂着长长树藤的热带植物。
从木桥上穿过一个小瀑布之后有个简陋的office，可以换衣服、寄存东西。每个人发了
一根长长的蜡烛，向导还提了一大包蜡烛备用——我们很快就知道这些备用蜡烛有多么
重要了！我的头灯防水，就没有要蜡烛。之后沿着台阶走一段路就是洞口，光脚走在这
些锋利的石头上还蛮疼的。
洞里的水受外界影响很小，常年都很温暖。开始水位不高，顺着一个短梯子爬到下一层
之后是个狭窄的长水道，大家只能排着队一个一个通过。我走了没几步，就觉得快要飘
起来了，水已经深的踩不到底了，只好很小心的往前游。
水下的石头看不见，每次踢腿都小心翼翼的，免得一脚踹到石头上疼死… 游到尽头爬
上一个小石头包，基本所有人手里的蜡烛都“牺牲”了，好点的... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
hwh (hwh) 于 (Fri Jan 4 14:29:16 2013, 美东) 提到:
盖个楼？
每次上一个品种，不定时，无更新责任。
开始养慈鲷时，有一个品种很夺人眼目，Pseudotropheus demasoni
马拉维湖岩栖类，雌雄同色。个头娇小（说是大有4寸，只见过3寸左右的）深蓝和白色
的条纹分明
，鱼鳍上还带着白边，真是漂亮的紧。吃素，鱼食里肉类成分不能太多。虽然个小，吃
素，脾气可不是吃素滴，养马鲷的人大多知道这鱼凶悍，爱打架，特别是缸里有少量的
同种时。
要养可以只养一条，或者12条以上，同种鱼多了反而不打架，缸里其他鱼最好是颜色，
形状不一样的。
更新：
马拉维慈鲷：
chewere
电黄
electra
电蓝
Aulonocara stuartgranti (Usisya)
Aulonocara stuartgranti (Ngara) FlameTail
Aulonocara baenschi
Protomelas taiwan reef
fusco
red empr... 阅读全帖 |
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j****n
发帖数: 126 | 25 可能你是太专业了。
我是菜鸟水平，游一个来回就休息一下。慢腾腾的，也不追求速度。
游泳对我来说，除了把我晒黑这一个毛病，其他方面都非常好。
我之前3年多都没有游泳，最近一个月经常去游，很舒服。游完胃口很好，但是也不比
平时吃得多。晚上有点饿，但睡觉时候忍忍就过去了。
要求都比较高。如果很久没有游的话，坚决不建议孕期靠游泳锻炼。如果一直时不时地
游的，可以适当游游。对我来说，最可怕的还是游泳后食量猛增。我是最近这些年食量
接近女生的。之前10多年，虽然停游了，但食量跟男生差不多，也不会胖。时间长了之
后胖了些，就是肌肉变肥肉了，但是食量非常难降下来，好在那时候年轻，所以也没太
注意。这些年几乎不游了，花了很多年终于降下了饭量。现在偶尔游，其实也就游了几
百，速度自我感觉好似蜗牛。 |
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O********e
发帖数: 188 | 26 MM这个写的真好，感觉读小说4的，特别那段惊险的海泳。头像背影很美。
这个题目出得好，让大家有机会亿亿旧，回顾过去展望未来哈。
藕的游泳就从没出过游泳池。很佩服那种在江河湖海闯荡出来的，呵呵。
我是大学边上长大的。进游泳池是很小很小的时候，大概三岁，爸爸带着我和姐姐去大学的游泳池，在5岁前藕都是很舒服自在的躺游泳圈上老爸推着。姐姐那时候被爸爸教会了基本的蛙泳，藕套了泳圈，弄来弄去就是蛙泳踢腿。
后来老爸看藕屡教不会，在藕10岁的夏天（小时候矮，刚达到1米3的要求）送我去了体育系老师暑期赚外快的给教工孩子办的游泳班。先上初级班一期，学会了蛙泳，记得结业是游整池，50米，孩子游，老师岸上看着，过深水区时还一紧张呛了口水，求救般的看着老师，结果他一句“接着游”让藕顺利结业了。
12岁的夏天又去学了中级班，是自由泳，有基本水性后，自由泳不难学，但是要游得好不容易。记得上完基本动作教学后那老师就是让我们不停的来回游，每节课800米。其实学完了当时也就是能游而已，但是当时在周围女孩子里还显得挺厉害的（那时候国内小女孩会自由泳的还真不多）。
后来出国了每年夏天也游，但就是随便游游没有长进的那种。直到... 阅读全帖 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 27 薛录事鱼服证仙
话说唐肃宗乾元年间，有个官人姓薛，名伟，吴县人氏，曾中天宝末年进士。初任扶风
县尉，名声颇著，升为蜀中青城县主簿。夫人顾氏，乃是吴县第一个大族，不惟容止端
丽，兼且性格柔婉。夫妻相得，爱敬如宾。不觉在任又经三年，大尹升迁去了。上司知
其廉能，即委他署摄县印。那青城县本在穷山深谷之中，田地硗脊，历年岁歉民贫，盗
贼生发。自薛少府署印，立起保甲之法，凡有盗贼，协力缉捕。又设立义学，教育人材
。又开义仓，赈济孤寡。每至春间，亲往各乡，课农布种。又把好言劝谕，教他本分为
人。因此处处田禾大熟，盗贼尽化为良民。治得县中真个夜不闭户，路不拾遗。百姓戴
恩怀德，编成歌谣，称颂其美。歌云：
秋至而收，春至而耘。吏不催租，夜不闭门。
百姓乐业，立学兴文。教养兼遂，薛公之恩。
自今孩童，愿以名存。将何字之？薛儿薛孙。
那薛少府不但谦谨仁慈，爱民如子，就是待那同僚，却也谦恭虚己，百凡从厚。原
来这县中有一个县丞，一个主簿，两个县尉。那县丞姓邹名滂，也是进士出身，与薛少
府恰是同年好友。两个县尉，一个姓雷名济，一个姓裴名宽。这三位官人为官也都清正
，因此臭味相投... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 28 砍柴山歌
作者：涂鸦
序
出集子？没那么牛ｂ。可砍了一年山，也有几小捆柴了。下头捆了几捆，多
为不起火的货色，算一种负荆请罪吧。
鸦，７／２５／９５
乱侃之一涂鸦 ９４——９５
１。 我们的口号是“大家都对。”因为所谓民主的目的并不是找出真
理，真理永远归少数人，比如相对论是在爱因斯坦手里，太阳是在哥白尼手里，
等大多数人都懂得了它，它就成了常识，又有新的真理，只为新的少数人接受，
多数认为异端。而民主是一种巧妙的独裁，用多数人的昏庸压制一些少数人的正
确和另一些少数人的错误。所以民主只能用于社会不能用于科学，不能选举日出
的时间，或定理的对错。
民主的最大好处就是它的欺骗性强，使社会不致有大动荡。所以我们对讨论
中的暴力都反对，对温柔都支持。“这一点还请同志们加以注意”。
２。 民主干嘛非跟面包矛盾呢？
把魏京生放出来天下大乱了吗？是谁拿全国人民的ｍｆｎ在打赌呢？不是王
军涛，是邓小平。一党统治不能有一丝一毫的危险，否则就把１４亿人押到赌台
上... 阅读全帖 |
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f*******5
发帖数: 1815 | 29 国军当事人回忆 :
http://tw.aboluowang.com/life/data/2007/0405/article_9156.html
二、黃橋之役
加入江蘇省動員委員會以後，我多做發行油印報、製作抗日壁畫或標語等工作，但首
次碰到的戰爭卻是對抗共產黨，而不是對抗日本人。當初入伍受訓講的抗戰理論都是如
何打日本人，就缺如何打共產黨。第一次碰到共產黨，大家還不知道他們是誰，都在問
打誰？
對手是新四軍。
什麼是新四軍？共產黨又是什麼？
那時一般人真是一點也不清楚。由江西來的「四大金剛」告訴我們有關新四軍的種種
，大家才比較了解共產黨到底是怎麼一回事。當時中國東南四分之三的領土，每個城市
都被日本人佔領，鄉下充滿了鄉村自衞隊、游擊隊；國軍的防區都有范圍定規，不能隨
便亂動；共產黨就不一樣，他們到處亂竄，圍攻游擊隊，以多吃少，擴張地盤。
江蘇省中間隔着一條長江，由此分為江南、江北。新四軍參加對日抗戰後，成員日多
，主要分佈在江西，到了江蘇省江南一帶，希望渡過長江進入江北。黃橋和姜堰就是江
北前啃的兩大市鎮。當時國軍八十九軍駐守東台，長江下游游擊司令李明揚駐在泰縣... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 我看了看你前面的日记，感觉你喜欢追求速度，尽量游得快。
其实要游得好进而最终游得快，靠得是多游游得长，再作一些drill来实现。
如果动作不是很协调，越使劲游动作变形越厉害，关节伤痛更重，速度也很难突破。
连续游起来了才容易感觉动作，寻找水感，老是游一圈就停下来很难体会出什么来。
不如你试试换个方法，游慢一点，但游得长一些，再配合穿插一些drill
（比如扶板打腿等等），尽量连续游，少作长时间的停顿。
另外还有一些陆上动作的drill，可以下水之前先作作，兼带热身了，
这样身体暖一些再下水关节会舒服一些。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 我看了看你前面的日记，感觉你喜欢追求速度，尽量游得快。
其实要游得好进而最终游得快，靠得是多游游得长，再作一些drill来实现。
如果动作不是很协调，越使劲游动作变形越厉害，关节伤痛更重，速度也很难突破。
连续游起来了才容易感觉动作，寻找水感，老是游一圈就停下来很难体会出什么来。
不如你试试换个方法，游慢一点，但游得长一些，再配合穿插一些drill
（比如扶板打腿等等），尽量连续游，少作长时间的停顿。
另外还有一些陆上动作的drill，可以下水之前先作作，兼带热身了，
这样身体暖一些再下水关节会舒服一些。 |
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i**c
发帖数: 960 | 32 那就泡泡好了，不用动真格的。我看到很多老太太，放着音乐在水里做操，走来走去的
，挺好的。
我以前锻炼停下来，也会胖，主要是吃的真多啊，那时候胃都变大了。
后来发现，如果锻炼的不累的话，刚刚热身，然后停下来，就会吃的很多。
如果坚持的长些，累了之后，不想吃东西了。
我就想着到水里，放松放松，多少米次要的。
反正现在也吃的多，接着吃吧。
要求都比较高。如果很久没有游的话，坚决不建议孕期靠游泳锻炼。如果一直时不时地
游的，可以适当游游。对我来说，最可怕的还是游泳后食量猛增。我是最近这些年食量
接近女生的。之前10多年，虽然停游了，但食量跟男生差不多，也不会胖。时间长了之
后胖了些，就是肌肉变肥肉了，但是食量非常难降下来，好在那时候年轻，所以也没太
注意。这些年几乎不游了，花了很多年终于降下了饭量。现在偶尔游，其实也就游了几
百，速度自我感觉好似蜗牛。可是每次游完，就抓? 哪臃蔚囟觯惺焙蚴翟诓幌牍咦哦
瞧ぃ腿┪鞴现喔咛堑亩鞫愿叮前敫鲂∈敝笥直涠鏊拦硗短ダ戳耍海?:
尤其由于条件反射，我闻到游泳池的漂白剂味就兴奋，nnd。不过上岸后头几分钟还是
觉得身子沉的，浮力没了嘛：P 然后就是--饿：（ |
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s*******k
发帖数: 3071 | 33 终于会游正式的蛙泳了，所以才有脸面来写写游泳史。鉴于本人是菜鸟，游泳史无比短
暂（差不多一个月吧），包子就不要了。
好多人都是小时候学的游泳，很羡慕。我小时候其实挺喜欢水的，但不幸的是在一个喷
水池里玩的时候差点挂掉，后来我妈就不让我碰水了，也怕我会感冒。后来大学体育课
，夏天的是游泳，游15米才算过，我闲学校的游泳池脏，上课的时候都不想下去，老师
也不教，但是考虑到重修麻烦，还不能拿奖学金，就请了2个会游泳的好朋友到5星级酒
店游，可是我很怕水，朋友也不严厉，到那里就变成玩加吃了，后来不了了之。
再后来就是今年月份去墨西哥度假，大受刺激，看着人家去海里和鱼一起游，郁闷。。
发誓这个夏天一定要把游泳学会。。所以回来后就天天看youtube，泡游游池，在喝了
无数漂白粉水后会抬头游，第一次下水先学会了漂，第二次下会学会扒几下，第三次能
抬头游，后来学换气和姿势协调用了一周吧。。估计是一直有慢跑的习惯吧，现在游得
挺顺利的，觉得游泳真的很轻松，上周和一个很小就会游泳的人比了比，居然比她还快
点。
绚丽的夏天就要去了，但是我学会了游泳，还算过得挺有价值的。。。现在就期待圣诞
节去cancun |
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s*******k
发帖数: 3071 | 34 终于会游正式的蛙泳了，所以才有脸面来写写游泳史。鉴于本人是菜鸟，游泳史无比短
暂（差不多一个月吧），包子就不要了。
好多人都是小时候学的游泳，很羡慕。我小时候其实挺喜欢水的，但不幸的是在一个喷
水池里玩的时候差点挂掉，后来我妈就不让我碰水了，也怕我会感冒。后来大学体育课
，夏天的是游泳，游15米才算过，我闲学校的游泳池脏，上课的时候都不想下去，老师
也不教，但是考虑到重修麻烦，还不能拿奖学金，就请了2个会游泳的好朋友到5星级酒
店游，可是我很怕水，朋友也不严厉，到那里就变成玩加吃了，后来不了了之。
再后来就是今年月份去墨西哥度假，大受刺激，看着人家去海里和鱼一起游，郁闷。。
发誓这个夏天一定要把游泳学会。。所以回来后就天天看youtube，泡游游池，在喝了
无数漂白粉水后会抬头游，第一次下水先学会了漂，第二次下会学会扒几下，第三次能
抬头游，后来学换气和姿势协调用了一周吧。。估计是一直有慢跑的习惯吧，现在游得
挺顺利的，觉得游泳真的很轻松，上周和一个很小就会游泳的人比了比，居然比她还快
点。
绚丽的夏天就要去了，但是我学会了游泳，还算过得挺有价值的。。。现在就期待圣诞
节去cancun... 阅读全帖 |
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O********e
发帖数: 188 | 35 MM这个写的真好，感觉读小说4的，特别那段惊险的海泳。头像背影很美。
这个题目出得好，让大家有机会亿亿旧，回顾过去展望未来哈。
藕的游泳就从没出过游泳池。很佩服那种在江河湖海闯荡出来的，呵呵。
我是大学边上长大的。进游泳池是很小很小的时候，大概三岁，爸爸带着我和姐姐去大学的游泳池，在5岁前藕都是很舒服自在的躺游泳圈上老爸推着。姐姐那时候被爸爸教会了基本的蛙泳，藕套了泳圈，弄来弄去就是蛙泳踢腿。
后来老爸看藕屡教不会，在藕10岁的夏天（小时候矮，刚达到1米3的要求）送我去了体育系老师暑期赚外快的给教工孩子办的游泳班。先上初级班一期，学会了蛙泳，记得结业是游整池，50米，孩子游，老师岸上看着，过深水区时还一紧张呛了口水，求救般的看着老师，结果他一句“接着游”让藕顺利结业了。
12岁的夏天又去学了中级班，是自由泳，有基本水性后，自由泳不难学，但是要游得好不容易。记得上完基本动作教学后那老师就是让我们不停的来回游，每节课800米。其实学完了当时也就是能游而已，但是当时在周围女孩子里还显得挺厉害的（那时候国内小女孩会自由泳的还真不多）。
后来出国了每年夏天也游，但就是随便游游没有长进的那种。直到 |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 今天继续练习。身体不是很好，游得吃力，游游歇歇，有点磨洋工的感觉，
可是实在累，稍微游快点原本就不照的动作更加变形，只好继续慢慢磨:(
自由泳左边还是老样子，可能好了点，但是样本太少，反正没有质变。
右边换气游的时候感觉左肩压力实在大，最近肩膀一直不舒服，担心。
蝶泳腿有了点进步，一个打腿周期长了一点，有的时候一次打腿能前进不少，
可惜不是每次都这样（我的意思是，大部分都不是）。
今天有意思的是有一些时候一个打腿周期下来头部竟然能出水一下，
可以顺便换口气，不用停下来换气，也不知道这个是动作有误还是咋回事。
唯一让我高兴一点的是脚伤又好了一点，
今天竟然尝试游了蛙泳，发现还是疼，但是能游了。
高兴之余意思意思游了五圈蛙泳，脚没敢发力（也发不出来，还是疼），
权当过瘾了，我爱蛙泳呀爱蛙泳～！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 37 今天继续练习。身体不是很好，游得吃力，游游歇歇，有点磨洋工的感觉，
可是实在累，稍微游快点原本就不照的动作更加变形，只好继续慢慢磨:(
自由泳左边还是老样子，可能好了点，但是样本太少，反正没有质变。
右边换气游的时候感觉左肩压力实在大，最近肩膀一直不舒服，担心。
蝶泳腿有了点进步，一个打腿周期长了一点，有的时候一次打腿能前进不少，
可惜不是每次都这样（我的意思是，大部分都不是）。
今天有意思的是有一些时候一个打腿周期下来头部竟然能出水一下，
可以顺便换口气，不用停下来换气，也不知道这个是动作有误还是咋回事。
唯一让我高兴一点的是脚伤又好了一点，
今天竟然尝试游了蛙泳，发现还是疼，但是能游了。
高兴之余意思意思游了五圈蛙泳，脚没敢发力（也发不出来，还是疼），
权当过瘾了，我爱蛙泳呀爱蛙泳～！ |
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l*****z
发帖数: 13617 | 38 2。23。2014（12）
2。24。2014（13）
各1200米，45分钟左右。最近游的少，又沉重些，加上有点气短，中间休息的时间加长
。昨天数了一下，自由泳划频24下左右，放松游可以到20下，没想到啊。。。记得以前
开始的时候要35下，看来虽然是蜗牛爬，还是有点进步的。还是体能太差，总时间还是
耗的时间长。我同道的红帽子阿姨，估计天天游，动作不标准，像侧游，也不是太快，
但是！人家中间从来不停下，一直游一直游，真厉害啊~~
蛙泳簌簌往前窜的感觉又找不着了，再多游游可能才行。。。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 39 2。23。2014（12）
2。24。2014（13）
各1200米，45分钟左右。最近游的少，又沉重些，加上有点气短，中间休息的时间加长
。昨天数了一下，自由泳划频24下左右，放松游可以到20下，没想到啊。。。记得以前
开始的时候要35下，看来虽然是蜗牛爬，还是有点进步的。还是体能太差，总时间还是
耗的时间长。我同道的红帽子阿姨，估计天天游，动作不标准，像侧游，也不是太快，
但是！人家中间从来不停下，一直游一直游，真厉害啊~~
蛙泳簌簌往前窜的感觉又找不着了，再多游游可能才行。。。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 有一个多月没游泳了，昨天报了明年的IMMT，所以情绪高涨，今天一大清早就去湖里跟
菜菜鸟兄游开水去了。
只不过菜菜鸟兄游4000米（两个来回），我只游了1000米，半个来回。
回来分析了一下数据，还是蛮欣慰的。因为虽然这么久没游了，但平均pace居然比去年
Muskoka半铁还块两秒钟，2:04/100m vs. 2:06/100m。当然这个是Garmin的pace，实际
pace比这个慢很多，因为游得不直。不过从地图上看，今天游得还是比去年直很多。
这两周在多游游，希望9月9日Muskoka半铁游泳能比去年稍微快点儿。（其他两项我都
不指望了。） |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 虽然美国放宽了对中国的签证政策，但赴美生子的家庭、律师和中介机构纷纷表示，海关官员在实际操作中加强了执法，生育游全线收紧，过去的游戏规则已不再适用。
美媒称，中国人赴美生子热潮的兴起孕育了一个巨大的市场，赴美生子本身并不违法，孩子可以自动成为美国人。但是近期，随着美国当局加强对与之相关的签证滥用和违规商业经营的查处，根据从业者的观察，有更多家庭的美国生子计划正遇到更大的抵制。
据美国《纽约时报》网站7月30日报道，6月5日下午，当洛杉矶国际机场那位中年海关官员在马翼的护照上盖上入境章的时候，她深深地舒了一口气。租好的车已在机场停车场，租期三个月的公寓正等待她入住。家在上海的她想要生个美国宝宝，这时已怀孕31周。
然而，就在提取了行李之后，马翼一家四口遭遇了一次抽查。一位中年华裔官员叫住了他们，询问他们此行的目的。“我告诉他我是来生宝宝的。”36岁的马翼后来说。她跟官员解释说她3月份以“旅游”为由拿到签证时，还没决定去美国生子等情况。但经过约七个小时的搜查、询问、等候，马翼和丈夫、婆婆以及五岁的儿子因被认定为“签证欺诈”在第二天凌晨被遣返。除此之外，她还得到了一张五年内不得入境的裁决。
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 截至目前，关于此次入股，双方均尚未对一财记者做出回应。
王思聪（资料图）
9月12日，有投资圈人士对《第一财经日报》记者透露，王思聪的普思资本刚刚入股了一家移动电竞概念的新三板公司，投资金额近1亿元人民币。经本报记者了解，该公司为“英雄互娱”。
英雄互娱是中国手游集团前总裁、COO应书岭在辞任中国手游职务之后创立的手游公司，也是主板和创业板上唯一一家主打移动电竞概念的公司。这家公司由红杉资本、真格基金，以及由华兴资本发起的基金华晟资本联合领投，其董事会监事会职位由沈南鹏、包凡、徐小平等人担任。今年6月借壳登陆新三板后，该公司至今一直处于停牌状态。
官网信息显示，普思资本董事长王思聪，首期投资规模5亿元人民币，是一家专注于中国市场的私募股权投资公司，其投资方向是：符合国家产业政策、能有效推动社会进步、上市预期明确的高成长性的未上市企业，或存在并购价值和管理提升空间的中小企业。
根据公开资料，普思资本迄今为止已公开15个项目，其中，乐逗游戏、无锡先导、云游控股、福寿园和天鸽控股五家已经上市。
众所周知王思聪喜欢游戏，还拥有一支名叫“IG”的电竞俱乐部，近段时间正在加紧涉足游戏周边产业。
此... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 1/17 1k yd 27min
第一带上timex游泳。上周六刚跑完50mi, 本来想放松随便游游的，游着游着
慢慢又不自觉地想游快。发现比同泳道的mm游得快，嘿嘿~
第15圈的时候是20分多点，最后结果还是弄乱了，估计是27分钟吧.
最后测了一个100yd的时间，是2分26秒。就是说完美情况下，1000yd还是应该
可以游进25分的。 还要加油啊...
今儿蒸汽桑拿里面忍了10多分钟，还是有点缺氧，下回争取忍15分钟... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 1/17 1k yd 27min
第一带上timex游泳。上周六刚跑完50mi, 本来想放松随便游游的，游着游着
慢慢又不自觉地想游快。发现比同泳道的mm游得快，嘿嘿~
第15圈的时候是20分多点，最后结果还是弄乱了，估计是27分钟吧.
最后测了一个100yd的时间，是2分26秒。就是说完美情况下，1000yd还是应该
可以游进25分的。 还要加油啊...
今儿蒸汽桑拿里面忍了10多分钟，还是有点缺氧，下回争取忍15分钟... |
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l*****z
发帖数: 13617 | 45 将近两个月没有游了，回国又长了7，8磅，家傍边的大学游泳馆淹死了个学生关门整顿
，所以回去一次也没有游。
昨儿个一下水，天哪，这么地沉重，都觉着不会游了，蛙泳腿都蹬不动，自由泳感觉直
往下沉，唉，需要掉掉体重多游游来恢复了。。。
8。31，9。1。2013（59，60）
1000米，1200米，都40多分钟了，没好好数，游的沉重，慢慢体会动作，估计得游个4
，5次能恢复吧？一身膘真不是盖的，象加了大沙袋。。。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 46 将近两个月没有游了，回国又长了7，8磅，家傍边的大学游泳馆淹死了个学生关门整顿
，所以回去一次也没有游。
昨儿个一下水，天哪，这么地沉重，都觉着不会游了，蛙泳腿都蹬不动，自由泳感觉直
往下沉，唉，需要掉掉体重多游游来恢复了。。。
8。31，9。1。2013（59，60）
1000米，1200米，都40多分钟了，没好好数，游的沉重，慢慢体会动作，估计得游个4
，5次能恢复吧？一身膘真不是盖的，象加了大沙袋。。。 |
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T*******3
发帖数: 2 | 47 有些人想看流水账，特别啰嗦，我就放在这里吧
day1
southwest转机orlando，傍晚到达san juan，可能因为假日的原因机场十分冷清萧瑟，
一出机场大门就觉得闷闷热热的，发现跟休斯顿有两个小时时差，打车去旅馆才几分钟
就要15块大洋，备足现金还是很重要的。
住的地方叫做verdenza，略破，令我们没有想到的是楼下的小饭馆还不错，折腾一天，
在时差的折磨中睡去不表。
day2
黑五早上，天亮的非常早，不太安稳地睡到九点多才起，爬起来抢deal啊！
洗了澡出门，打车去san juan老城看古堡del morrol（可能拼错）。朗朗晴空，茵茵草
地，黑色的石头古堡伫立在海边，深蓝，靛蓝，深绿，草绿，富有层次感的海水拍打着
崖边，激出层层叠叠的白云，因为遥远而听不见声音。
古堡里的西班牙殖民文化并没有引起我什么兴趣，倒是见到了几只硕大的蜥蜴，懒洋洋
地趴在阳光下。
在古堡逗留一阵，去城内找吃，yelp上看中一家verde mesa，后证明为老城之行亮点，
店面不大，格调舒适温馨，一身是汗的我要了一杯strawberry cooler，里面加了很多
lemonade相当酸爽，终... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 48 最近一段时间很忙，如果现在不出报告，以后可能就没时间了。这次比赛纯粹是为9.11
的半铁热身，收获很多，但暴露的问题也是全方位的。
游泳：
这是我第一次穿wetsuit和第一次游open water，之前想到过会很难，但没想到会这么
难。整个的游泳course基本就是沙滩跑步+水中漫步，刚开始在水中的时候，能游的地
方我尽量游，当发现周围的人一个个走路从我身边超过，我彻底晕菜了，于是也改成走
路，或者游游走走。游泳的确和泳池里差别太大了，望风我自然而然就会了，但望风的
时候，划臂的那个手整个动作都变形了，而且一抬头，屁股肯定沉下去，没法保持很流
畅的身体位置。另一方面，比赛跟平时游还是差别蛮大的，平时可以保持比较慢的节奏
，尽量把每一个动作做舒展，但比赛就不行了，周围的人一个个拼命划水的时候，你是
很难保持慢节奏的，代价就是非常低的划水效率，而且很快就累了，这些都是我接下来
训练需要注意的。
T1：
从水里出来，手指都冻麻木了，胶衣脱到脚踝处的时候，死活都拔不出来，好在minfu
在旁边，一下帮我拔出来了。由于比较匆忙，计划中的gel也忘了吃。
骑车：
这个course爬坡比较多，30... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 196 | 49 昨天连续游了500yards with flip-turn. 今天想连续多游点。可是只游了4个来回就不
想游了。最后游游停停，26个来回草草首场。 |
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s****y
发帖数: 196 | 50 昨天连续游了500yards with flip-turn. 今天想连续多游点。可是只游了4个来回就不
想游了。最后游游停停，26个来回草草首场。 |
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