l*****a
发帖数: 722 | 1 我和一个朋友的经验都是洗热水澡。每次涨得疼，泵不软，冲个热水澡再泵就通透了，
特别有用！ |
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w*********t
发帖数: 3958 | 2 吃了半盘油炸小鱿鱼后立即若干块堵奶，开始有点痛，紧接着第二天开始前所未有的
chill,然后开始发烧
给ob打了电话，开了抗生素，配合吃tylenol, 发烧有所好转，但rf依旧一大块硬的肿
的痛的
开始怀疑是不是得了脓肿，在网上看了很多图片文章吓得要死，真不想去drain或者做
手术
本来已经决定周一去做个ultrasound查查是不是浓
做完看了sasu mm之前写的揉奶的文章
lg半夜11点下班回家后也开始研习，然后按摩1个小时
今天泡了澡，继续按摩，现在感觉包包小多了，而且已经由一大块分解为几个小块了
为了感谢sasu, 再次转贴这片让偶受益匪浅的帖子
为了感谢lg，偶会散尽家财，买3只小狗
我的博客
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发信人: sasu (杉树), 信区: NextGeneration
标 题: Update 治疗乳腺炎的按摩法，超级有效！：悲催！乳腺炎还没有好！！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov ... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
littlewhite0 (小白) 于 (Sat Dec 29 14:08:53 2012, 美东) 提到:
全泵，不是奶牛，一天也就25oz。每天泵5次，一次20-25分钟，泵到看不到奶出来。但
每隔两三天就堵一次，就是rf局部有硬块，痛。每次冲热水澡，敷暖宝宝，又挤又揉，
好不容易通了，过两天又堵了。堵得我都不想母乳了。不知道哪里做得不对，能改进？
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miaomi8 (苗苗妈) 于 (Sat Dec 29 14:15:24 2012, 美东) 提到:
1，try bangmang阿姨的按摩通乳手法，多做几天
2，try卵磷脂
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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tigermatt (小老虎matt) 于 (Sat Dec 29 14:21:55 2012, 美东) 提到:
穿胸罩没？
☆──... 阅读全帖 |
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t*******e
发帖数: 251 | 4 头胎，离预产期还有两个星期，胎儿头部还没有入盆。一直有假宫缩，就是子宫硬而不
痛的现象。昨天活动量比往常大，假宫缩也持续了比较久，没有在意。晚上睡下后踢被
子，可能有点儿着凉。今天早上一大早就被腰腹的酸痛惊醒。有点像痛经那种隐隐酸痛
，略放射到会阴部，主要是后腰。躺着没有缓解，也没有加重，折腾了一个小时。疼的
时候，却也并没有伴随宫缩。后来冲了个热水澡（我以前痛经时候冲热水澡可以迅速止
痛），疼痛就好多了。其间胎动都很正常。
怀孕以来第一次有痛经般的酸痛，却没有伴随宫缩。发信问OB了还没有答案。查询网上
也没有个结果，问问JMs是否有类似的经历，这是怎么回事？ |
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p***w
发帖数: 1906 | 5 弄去洗个热水澡，我家桔子就是那天回来一直FUSSY，吃了泰诺后洗了热水澡后就好多
了吃奶也正常了，但是把一顿的奶量分成2次吃的。 |
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p********u
发帖数: 451 | 6 三个多星期前发了篇求发动，求大顺产的帖。宝宝明天正好三个星期，一个星期前把所
有的包子也发完了。现在懒得抽筋的我终于上来补产经，顺便感谢大家的祝福！！！
整个过程对我自己而言很戏剧性，在我各种的想象中没有出现过。 原本以为自己可以
像听到其它产经一样，几个小时就把宝宝给生下来，然后轻轻松松的把月子坐完，没想
到。。。
大概过程就是在预产期那天卸的货，用了整整一个星期来发动，几天几夜的宫缩，被医
院赶回家一次，中途有点小惊险，但最后终于是没有动刀子的把小家伙给卸货了。
第39周整见OB，也是第一次内检，OB说一指没开但宝宝头很靠下了。在我走之前还说周
末（内检是星期一）我就应该要给医院打电话了。内检后就开始有暗红色液体流出，果
不其然，星期四开始见红加轻微阵痛，星期五Mucus Plug脱落，这几天为止几乎没怎么
睡觉。
星期六凌晨4点多，阵痛开始疼的受不了，同时也开始了传说中的511，老公很自觉的醒
过来，大家准备去医院。在给医院打电话前忍着难受洗了个热水澡（热水澡很有效），
吃了点早餐后就给医院打电话，没想到医院让我继续观察，如果继续511那就去医院。
很不幸。。。阵痛频率反而变慢了... 阅读全帖 |
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p********u
发帖数: 451 | 7 三个多星期前发了篇求发动，求大顺产的帖。宝宝明天正好三个星期，一个星期前把所
有的包子也发完了。现在懒得抽筋的我终于上来补产经，顺便感谢大家的祝福！！！
整个过程对我自己而言很戏剧性，在我各种的想象中没有出现过。 原本以为自己可以
像听到其它产经一样，几个小时就把宝宝给生下来，然后轻轻松松的把月子坐完，没想
到。。。
大概过程就是在预产期那天卸的货，用了整整一个星期来发动，几天几夜的宫缩，被医
院赶回家一次，中途有点小惊险，但最后终于是没有动刀子的把小家伙给卸货了。
第39周整见OB，也是第一次内检，OB说一指没开但宝宝头很靠下了。在我走之前还说周
末（内检是星期一）我就应该要给医院打电话了。内检后就开始有暗红色液体流出，果
不其然，星期四开始见红加轻微阵痛，星期五Mucus Plug脱落，这几天为止几乎没怎么
睡觉。
星期六凌晨4点多，阵痛开始疼的受不了，同时也开始了传说中的511，老公很自觉的醒
过来，大家准备去医院。在给医院打电话前忍着难受洗了个热水澡（热水澡很有效），
吃了点早餐后就给医院打电话，没想到医院让我继续观察，如果继续511那就去医院。
很不幸。。。阵痛频率反而变慢了... 阅读全帖 |
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q*****k
发帖数: 586 | 8 当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表
面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛
哺乳，孩子也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往
疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
1.热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和
乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2.冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
3.热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
4.温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，
借着重力可使乳汁比较容易流出来。
5.按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从
乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
6.借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
转载 |
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s******1
发帖数: 39 | 9 自己伺候大小两位公子已经一月有余，颇有一些心得，特记录在此，给自己打气，再接
再励。
早上和时间赛跑，伺候大少和二少。
爸爸先洗热水澡，楼下豆浆已磨好。
早饭一般吃半饱，牛奶饼干喂大少。
衬衫西裤打扮好，上楼看一眼二少。
背着书包往外跑，还好我比班车早。
妈妈任务也不少，主要把二少喂饱。
提着二少送大少，学校家里来回跑。
爸爸下班天黑了，到家先往厨房跑。
三菜一汤做得好，全家晚饭要吃饱。
饭后娱乐少不了，爸爸全力逗大少。
妈妈对着二少笑，大少过来凑热闹。
彩色蜡笔小剪刀，牺牲好多小树苗。
玩过剪纸搭乐高，时间很快过去了。
二少洗完热水澡，再给大少来洗脚。
睡前故事讲得好，大少很快被放倒。
那边二少已喂饱，心满意足睡着了。
爸爸妈妈都累倒，赶紧上床去补觉。
早上闹钟七点叫，又要和时间赛跑。 |
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m**n
发帖数: 9010 | 10 只要不太严重, 确实可以不用药. 这种东西也没有什么特别有效
的药可以解决.
但洗热水澡不管用吧? 这里很多孩子天天都洗热水澡的, 该流鼻涕还是流. |
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发帖数: 1 | 11 身体疲劳的影响
一、会让正常的工作受到影响的。
国外媒体报道，因压力和过度疲劳导致的倦怠是一种令每个职场人士惶恐不安的精
神状态。一旦被工作倦怠症折磨，你就无法从工作中获得乐趣，还会反映在你的工作表
现上，聚焦与工作相关的事情也变得不再容易。你希望想出一些新点子，但大脑像被冻
僵了一般，一点点小事也会让你火冒三丈。
二、影响了你的工作效率，你不再是公司的顶梁柱，更难以圆自己的老板梦。最糟
糕的是，它会随时袭击你，事先没有任何警示。作为一名职业人士，你应该随时做好应
对一切的准备。以下是应对过度疲劳的方法，你不妨试一试。
缓解身体疲劳的方法
如何缓解身体疲劳
1、睡觉
导致过度疲劳的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状
态会维持更长时间。如果你发现自己睡眠不足，你可以在工作中间休息时小睡一会儿。
2、一天三休息，倦怠跑光光
一直将精力集中在工作上可能会让你的压力变大。你应该经常改变自己的工作量。
如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的压力水平，预防过度疲劳。
3、调整颠倒的生物钟
过度疲劳可能是由睡眠质量不好引起的。如果你的生物钟不正常，有晚睡的习惯... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 一、少吃火锅
孕妇能吃火锅吗？答案是可以的，但是要注意方法，不能乱吃。平时我们吃火锅，高脂
肪的肉类从未少过。据医生介绍，高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对健康
人的肾脏会产生一定的副作用。
二、少用电热毡
在寒冷的冬季有的准妈妈可能习惯用电热毯来取暖，但是准妈妈整晚睡电热毯可能会引
发流产。电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁，因此
，在从怀孕开始到怀孕3个月期间使用电热毯的准妈妈，流产率会比较高。
三、少泡热水澡
在怀孕12周之内，准妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显
示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。
四、少去公共场合
冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风
疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导
致胎儿畸形。 |
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l*********s
发帖数: 1183 | 13 不同意，被人打了，反击的时候还不敢直说？还要打擦边球来迎合白人的口味？
这次ABC事件是一贯以来居有优越感的白人对华人藐视的一次激化而已，不用说19世纪
的种种反华事件，不用说陈果仁，只要说Rosie O'Donnell, Cafferty, 08奥运，和这
次的Kimmel, enough is enough!
美国人眼里，中国人就是没开化的，不应该和他们一样享有现代文明的，身材瘦小的，
slant eyes的，没礼貌粗鲁的的，野蛮人。Obama这头杂种猪在gas price soaring的时
候，居然说那是因为现在中国人也要洗热水澡了中国的需求上去了所以影响到了全球的
gas price, 有才吧，中国人听到够屈辱吧，连个杂种都认为中国人天生不配洗热水澡。
08奥运，女子体操美国人比不过中国人，结果就来年龄上的质疑，这也罢了。问题是体
育评论的时候，说中国的女子体操运动员像还没发育的样子，说美国运动员要curvy得
多，这不是赤裸裸的种族歧视是什么？NBC啊，national TV prime time 8点档啊！
美国白人，包括杂种，都是看不起我们中国人的，我们只有自强，但我们... 阅读全帖 |
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J******h
发帖数: 6102 | 14 在little harbor大约午休一小时之后，大约下午2点左右，我们鼓起勇气向双港镇进发
。说是鼓起勇气是因为剩下的7英里左右的山路是一路向上，然后在山脊上起伏蜿蜒。
道路固然艰辛些，但风景果然是一流。一路向上，左侧是浩瀚的太平洋，云雾氛氲脚下
，山峦徘徊隐现。
沿途的残垣断壁，衰木荒草，又为这自然壮观凭添些许人世的沧桑。岛在这里，海在这
里，多少人从此走过，不留一丝痕迹。
双港镇到了。说是双港，是因为海岛在此腰身最窄，东西两侧形成两个相应的海湾。
夏同学乘车第一个到达自不用提；董同学奋起马拉松之神威，提前我们近40分钟。我们
3人最后一批到达。饶是身残志坚的朱同学也叹道，身上每一个细胞都已发出不行了的
呐喊；而焦同学此时面部表情已有些僵硬。我暗自惭愧，这次穿越之行的确有些忽悠的
过头，希望各位身体都能抵挡得住。
感谢夏、董同学先到打点，安营扎寨，生火做饭之后，大家又似乎活了过来。先前朱、
焦同学声称，吃了就睡此时又打算去小镇里洗个热水澡。而夏、董同学早已梳洗完毕早
早歇息。
我还记得双港镇上这个长途跋涉之后的夜晚，热水澡一洗身上的困乏，微醺的酒意伴着
海面上初生的皓月，耳边似乎还残... 阅读全帖 |
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B*********e
发帖数: 2313 | 15 这不是气功帖 也不是宗教帖 我只是很简单教大伙儿一个心想事成法 我想提醒大伙儿
心想事成不是光是锻练心志的过程 同时你的身体也不能太差 身体不好的人心想不容
易事成哦
身体如何算差? 你的气太弱就是差 没有更好的定义 加上我摸得到一个发功者的气场
所以我才在这裡提到"气"这玩意儿 如果你摸不到气 也就是你照我的方法去做之后
两手之间觉得没有东西存在的话 那你一样可以锻练气 你只要勤泡热水澡就可以 我讲
的是整个人脖子以下都泡在热水裡的那泡法 热热地泡五分钟就非常舒服 这是你在"喂"
你的身体吃一些"食物" 泡完之后你的气会比较强 为了泡热水澡 我特地去买了一米高
的木头澡缸 整个冬天天天在家泡SPA 用这方法来养气 当然啦 泡澡也有美容的效果
你若不泡澡就要练功 但练功太累 泡澡比较舒服方便而且容易
又不泡澡又不练功的人要常睡觉和休息 但现代人宁可上网看电影也不去睡觉 所以一般
说来现代人的气都很弱 气弱了我教你心想事成法你都没有底气来练 这我就不知该咋办了
再问一句 有人觉得自己两手之间有东西吗? |
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B*********e
发帖数: 2313 | 16 这不是气功帖 也不是宗教帖 我只是很简单教大伙儿一个心想事成法 我想提醒大伙儿
心想事成不是光是锻练心志的过程 同时你的身体也不能太差 身体不好的人心想不容
易事成哦
身体如何算差? 你的气太弱就是差 没有更好的定义 加上我摸得到一个发功者的气场
所以我才在这裡提到"气"这玩意儿 如果你摸不到气 也就是你照我的方法去做之后
两手之间觉得没有东西存在的话 那你一样可以锻练气 你只要勤泡热水澡就可以 我讲
的是整个人脖子以下都泡在热水裡的那泡法 热热地泡五分钟就非常舒服 这是你在"喂"
你的身体吃一些"食物" 泡完之后你的气会比较强 为了泡热水澡 我特地去买了一米高
的木头澡缸 整个冬天天天在家泡SPA 用这方法来养气 当然啦 泡澡也有美容的效果
你若不泡澡就要练功 但练功太累 泡澡比较舒服方便而且容易
又不泡澡又不练功的人要常睡觉和休息 但现代人宁可上网看电影也不去睡觉 所以一般
说来现代人的气都很弱 气弱了我教你心想事成法你都没有底气来练 这我就不知该咋办了
再问一句 有人觉得自己两手之间有东西吗? |
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q*****m
发帖数: 274 | 19 来自主题: SanFrancisco版 - 有什么方法 1.吃安眠药
2.泡热水澡
3.运动
4.运动+泡热水澡+安眠药 |
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i******k
发帖数: 4625 | 20 我也来转个长文，和鱼版众兄弟姐妹分享
【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: icebreak (茶坪摩天龙门岷-邛崃大雪沙鲁里), 信区: Travel
标 题: 09金秋香格里拉流水账
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 6 11:50:39 2011, 美东)
总以为美丽的风景会长留心中，但人的记忆终究敌不过时间的流逝，即使照片可以数码化，那些照片之外的东西也会逐渐褪色。其实一年多以前就想写这篇游记，趁着记忆仍清晰，留下些许文字，免得日后翻看照片时颠东倒西，费力回忆而不得。现在再写已是勉力为之，好些细节记不太清楚，须借助互联网慢慢拼凑起来
而耳边不断回响着司机小徐悠扬的手机铃声
就是下面这首歌的过门，没想到索朗扎西还在那一年春晚上演唱了
09年10月，我回国待了三周。正值十一黄金周后，爱好旅游的光头夫妇计划去稻城亚丁，遂一拍即合。稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，洛克笔下“最后的香格里拉”。 亚丁藏语意为“向阳之地”，即“圣地”之意。亚丁景区属于高山峡谷类风景区，仙乃日（观世音菩萨）、央迈勇（文... 阅读全帖 |
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N****O
发帖数: 4202 | 21 有必要洗冷水澡吗?
跑步完了不是要趁热洗热水澡吗?
等身体冷却下来再上冷水不会感冒吗?
我运动完了满身大汗从来不感冒的经验就是趁热洗热水澡马上吹干头发穿得暖暖的... |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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i******k
发帖数: 4625 | 23 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: icebreak (茶坪摩天龙门岷-邛崃大雪沙鲁里), 信区: Travel
标 题: 09金秋香格里拉流水账(完)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 6 11:50:39 2011, 美东)
总以为美丽的风景会长留心中，但人的记忆终究敌不过时间的流逝，即使照片可以数码化，那些照片之外的东西也会逐渐褪色。其实一年多以前就想写这篇游记，趁着记忆仍清晰，留下些许文字，免得日后翻看照片时颠东倒西，费力回忆而不得。现在再写已是勉力为之，好些细节记不太清楚，须借助互联网慢慢拼凑起来
而耳边不断回响着司机小徐悠扬的手机铃声
就是下面这首歌的过门，没想到索朗扎西还在那一年春晚上演唱了
09年10月，我回国待了三周。正值十一黄金周后，爱好旅游的光头夫妇计划去稻城亚丁，遂一拍即合。稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，洛克笔下“最后的香格里拉”。 亚丁藏语意为“向阳之地”，即“圣地”之意。亚丁景区属于高山峡谷类风景区，仙乃日（观世音菩萨）、央迈勇（文殊菩萨）和夏诺多吉（金刚手菩萨）... 阅读全帖 |
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v******a
发帖数: 45075 | 24 这就是我前几天在travel版感概的啊，老了，10几天没热水澡真有点让我想而生畏。20
天肯定太长了。上次在travel说ABC比EBC漂亮的不是你吗？不是说沿途有条件好点的民
居，没提有没有热水澡。10几天那个环境睡帐篷我多半是算了。黑巧克力高能量啊。 |
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V******a
发帖数: 449 | 25 从来没有在户外版发过帖子，每次来都只是潜水和收集信息。这次有发文的冲动，完全
因为这次南美的Patagonia之旅太值得记录了。希望我们的经验和教训给同样想要去TDP
玩的同学们一点借鉴。
刚开始想去走TDP，是因为看到一个top trekking路线的排名，TDP高居榜首，（排名链
接：http://www.wikiexplora.com/index.php/Best_Treks_/_Hikes_of_the_World,_top_100）这个排名里，我们走过Kilimanjaro, Grand Canyon rim to rim, 和Zion Narrows top down， 觉得都很不错。TDP在这里list里面居然领先他们那么多，一定有过人之处。之后网上搜索它，看到很多惊艳的照片，于是决定一定要去一看究竟。
本来订计划是7天6夜，可是第一天在El Calafate错过了去Puerto Natales 的bus,后面
的旅程又全部订好了，之后临时决定把行程压缩成6天，所以整个 trip都比较赶，全程
我们每人背着30多磅重的大包走了109kms，除去第一天和最后一天基本都只有半... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!) 于 (Sun Jul 10 07:20:49 2011, 美东) 提到:
昨天傍晚跑了16麦，腿很肿胀感，脚底板很痛，途中稍微拉伸了几下小腿，就是按下面
的图图。回来后泡了很烫很烫的热水澡，然后稍作按摩小腿。然后就疲乏的睡了。
可是夜里醒了好几次，被小腿涨的那种感觉弄醒了好几次，可是太困了，又没法起来按
摩拉伸。早上终于醒了，又赶紧去按下面的图图那个姿势去拉伸。
问题：
1.同学们跑后会做哪些动作来放松紧张的肌肉？
2.长跑的同学脚底会起茧吗？
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 08:54:37 2011, 美东) 提到:
跑之后拉伸没错，烫热水就大错特错了。应该冰敷小腿，或者小腿浸入凉水中
现在深刻觉得需要置顶一个新手FAQ贴
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 27 想看看你马拉松过程看见这个了。
我有切身体会。先给答案：保暖。
我是过敏体质。国内是有严重过敏（每年春天肯定3天病假，人打喷嚏流眼泪跟鸦片烟
瘾上来一样）。到美国后，我在track上跑完步进入GYM，游泳后有时也会有，如果继续
做lifting运动，就会有上述敏症状。
解决：热水澡。
我现在是在汗下去之前，马上冲热水澡。冬天出GYM，注意保暖（比如厚衣服，戴帽子
）。5-6年没有类似情况发生过了。
明显。我跑步的时
。请问这是为什 |
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j***y
发帖数: 5098 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
andy123 (安迪) 于 (Fri Jul 22 20:20:05 2011, 美东) 提到:
很久没来这里了，现挖个坑。
很小教练就教导我们，跑步和游泳是相克的，不能一起做，因为跑步是让肌肉收缩，而
游泳是让肌肉松弛的，这样混着做会影响成绩的。我自己亲身经历和周围人的经历也证明
了这点，看到板上好多人跑步游泳都来，我就奇怪了很久，难道第二天去跑没觉得没力气
么？或今天跑明天游的，虽然很勤快，但进步不大吗？
不是大家貌似都很讲技术么，怎么这种事天天有人做？莫非现在理论改变了？
还有哈，跑完步不能马上洗澡，尤其热水澡，洗了算今天白练了，要洗最好一小时后洗
冷水，但咱都不是专业人士，温水洗也没什么，这个也没听人说起呀，倒是听一大堆人
说起心跳步频5k10k什么的，我倒觉得没那个必要，只要自己觉得舒服就好，时间控制
在一小时内就可以了，还有什么拉伸，都不是专业的，我觉得没这个必要，况且到底有
多少人知道怎么做有效的准备活动和运动后恢复的动作呀，说句实话，真看不出有几个人
懂，所以只要一开始慢跑几圈，... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 29 则为你如花美眷，似水流年，昆曲牡丹亭唱尽了小女儿心事，都说红颜弹指老，即使今
天姹紫嫣红开遍，也敌不过岁月如刀明朝都付予断壁残垣。然而上天也很公平，仔细观
察身边的人，不经意间会发现越是年少时艳光四射，越是容易透支美貌，就好像彩云易
散、娇花易谢，反而平淡温暖的小女人却会随着时光的流失愈加耐看呢。
八年前开始了我的养生计划，就爹妈给的这幅皮囊，要变成大美人那几乎是不可能完成
的任务啊，呵呵，对于这点布衣还是想得很明白的。不过好好对待自己，不抛弃、不放
弃，养生、养心态、养气质，生活自然会还给你一幅温暖的容颜，要知道野百合也有春
天呐。八年臭美，让整个人发生了很大的变化，举几个小例子，没有减肥但体重从最重
时的113斤变成了现在的96斤（身高163），小腰从2尺2缩到了18尺半，还有不好意思地
说从原来的太平公主变成了现在的B杯，呃，姐妹们懂得。这些仅仅是附加结果罢了，
对我来说，最重要的是身体更健康、更轻盈、更有活力，心态更放松、更快乐，从内向
自卑的小姑娘变成知交遍地、唇红齿白的小太阳，哈哈。
不能和天生丽质的大美人相比，只能勤勤恳恳打好手中的这幅牌，不作姿态娇柔
但禁不起风雨的温室... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 30 新闻回顾：灵修培训黑幕重重 谭崔课程涉嫌淫秽狂圈钱(图)
疯狂的“灵修”追踪
羊城晚报讯20日，羊城晚报报道了大量“身心灵”培训机构开办涉嫌淫秽的谭崔课
程版， 并曾在罗浮山“KHAOS 国际静心山庄”开展短期培训。20日19时30分， 惠州市
博罗县罗浮山管委会办公室李主任通报：目前涉案相关人员程某已经被找到，并带往县
公安局接受调查。涉案证物包括手提电脑、钱包等被警方暂时收取。
20日羊城晚报《癫狂的“灵修”》重磅报道出街后，引起广东省工商局、惠州市相
关政府部门高度重视。博罗县出动超过30名公安干警、联防队员，以及工商部门执法人
员，对“KHAOS 国际静心山庄”进行包抄搜查。相关人员赶到现场后发现该房屋大门紧
闭，民警依法破门进入后，在屋内搜查到一部笔记本电脑和一部手机，未发现开展经营
活动。初步了解，该房屋为酥醪村居民出租，租约从2月16日起，租期5年。（本报记者）
惠州博罗警方查处罗浮山“静心山庄”，在涉事电脑内发现惊人一幕
撩人女性裸照不堪入目 天价课程不乏白领学员
文/ 羊城晚报记者 图/ 羊城晚报记者陈文笔
电脑里赫然翻出女性裸照，“门徒”、“疗愈” 等字眼频频入目，... 阅读全帖 |
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s*******3
发帖数: 1096 | 31 “开车回到家里后我赶紧脱衣冲了个热水澡。”
楼主去菜地还得开车？这得是多大的农场主/庄园主啊？！
样，因为都是后填的土，所以很上有大的石头或建筑材料残余啥的。我用带着手套的左
手拾了起来，感觉沉甸甸的。东西不大，也就２寸多，近３寸的样子。小裴我从小就对
考古啊盗墓啊啥的特赶兴趣，尤其崇尚神秘主义，现在遇此机会怎能放过！于是右手放
下铲子，拿到眼前，模范挖掘古物的手法仔细端详－－－吓然发现上面有３颗牙！并且
还是３颗大门牙。上面连接或镶嵌在１块很有质量感的骨状物上。
手套扔到了菜地旁边的垃圾桶里！开车回到家里后我赶紧脱衣冲了个热水澡。腾腾蒸气
中我不禁感慨：梦想和现实之间差距怎么这么大啊！从此，小裴我的考古梦神秘狂热情
算是终结了！
某人的假牙！ |
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j****c
发帖数: 19908 | 32 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 俄120岁老人坐牢103年:出狱后最想饮美酒讨媳妇
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 28 19:10:27 2011, 美东)
“出狱后我最想做的事是洗个热水澡，然后痛痛快快地喝伏特加，再找个女人陪陪我”。戈利高里说：“自从我被关进牢里，我就再没见过女人，我觉得我没有老到不中用。”除了女人外，老人在这100多年中没见的东西可多着呢。
文章摘自《北京青年报》1998年11月16日 作者：晓冰 原题为《120岁老人坐牢103年》
戈利高里能活着走出监牢真可算得上是一个奇迹，他在监牢中度过了漫长的103年，最近才被释放。
头发花白的戈利高里走出位于俄国西伯利亚的监狱，看守人员送给他一件新衣服，给了他50块钱，并与他握手告别。
戈利高里现年120岁，身体健康。他说：“我从没有想过会在监狱里生活这样长的时间。”
故事要追溯到19世纪末，那是在1895年，17岁的戈利高里与邻居因为一头牛而发生争执，结果他误杀了邻居，被当局逮捕后判刑坐监100... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 33 我開封勞教所管教成功创新死亡被判1年零6个月zz
开封劳教所“冲凉死”一案，近日经开封市两级法院审理，作出终审裁定。法院认定，
杨剑伟明知被劳教学员穆大民年迈体弱，且患有严重高血压疾病，在天气寒冷且不具备
洗热水澡条件的情况下，指派他人给穆大民洗澡，造成被害人因洗冷水浴诱发脑出血后
死亡。其行为已构成滥用职权罪。法院判处杨剑伟有期徒刑1 年零6个月。
导致劳教学员“冲凉死” 劳教所民警被诉滥用职权
今年4月13日，开封市劳教所学员穆大民被“冲凉死”事件经媒体披露，引起多方关注
。随后，开封劳教所民警杨剑伟因涉嫌渎职被刑事拘留。9月7日，此案在开封市顺河回
族区人民法院开庭审理，杨剑伟出庭受审。
顺河回族区人民法院经审理认定：2008年3月14日清晨6时许，60岁的穆大民与同宿舍被
管教学员发生矛盾，遂找值班管教干部杨剑伟反映。被告人杨剑伟闻到穆大民身有异味
，明知其患有高血压疾病，在天气寒冷，所内不能洗热水澡的情形下，指派被管教学员
李大迎给穆大民洗澡，致穆大民昏迷倒地，被送往河南大学淮河医院治疗。医院诊断为
：左侧外囊区脑出血、右侧基底节区脑梗、原发性高血压病Ⅲ级。医院建议手术，穆... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 10426 | 34 生命的意义在于尽量占有和消耗能量。
无论人还是动物，只要活着就要不断摄取能量，以前人和动物还没区别的时候，主要都
是是靠吃，成天就是找吃的东西，而食物就是能量，那时候都是为了吃饱，也就是能量
摄入和消耗平衡而奋斗。
但后来人类由于一些本来是疾病的基因突变搞出来一个耗能很大的大脑，这个很聪明大
脑找到了更好的占有和耗能方法，所以就有了农牧业，人类开始不但能吃饱而且还有超
过自身需求的能量（工业革命前其实一直都富余的不多，虽然比动物的情况好...)。
照理来说，人类解决自身能量消耗平衡这个问题后应该满足了，可是实际上富余的能量
让人类有更多的可能来找到占有和消耗更多能量的方法，于是就有了工业革命，而工业
革命的结果是所谓的生活更好了，其实其本质是占有消耗更多的能量，比如天天洗热水
澡就是个很奢侈的耗能过程，这个在古代难以想象，一个国家所有人都天天洗热水澡那
是神仙过的日子，那样的能量消耗是社会负担不起的。现代人一天洗个热水澡所消耗的
能量够古代人维持一周生存所需的能量了。
人类没有灵魂，有的只是大脑和机体的复杂的物理化学反应。
信教不能使人觉得更幸福，占有和消耗能多的能量才更幸福... |
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t******n
发帖数: 2939 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
howdy2011 (好呀) 于 (Mon Nov 7 13:30:47 2011, 美东) 提到:
赞。同意。
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zblgaoxin (又是半年) 于 (Mon Nov 7 15:04:41 2011, 美东) 提到:
恐惧源于未知 何苦自扰 等到死了不就什么都知道了
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swordsman (笑傲江湖) 于 (Mon Nov 7 15:08:29 2011, 美东) 提到:
生命的意义在于尽量占有和消耗能量。
无论人还是动物，只要活着就要不断摄取能量，以前人和动物还没区别的时候，主要都
是是靠吃，成天就是找吃的东西，而食物就是能量，那时候都是为了吃饱，也就是能量
摄入和消耗平衡而奋斗。
但后来人类由于一些本来是疾病的基因突变搞出来一个耗能很大的大脑，这个很聪明大
脑找到了更好的占有和耗能方法，所以就有了农牧业，人类... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 36 我開封勞教所管教成功创新死亡被判1年零6个月zz
开封劳教所“冲凉死”一案，近日经开封市两级法院审理，作出终审裁定。法院认定，
杨剑伟明知被劳教学员穆大民年迈体弱，且患有严重高血压疾病，在天气寒冷且不具备
洗热水澡条件的情况下，指派他人给穆大民洗澡，造成被害人因洗冷水浴诱发脑出血后
死亡。其行为已构成滥用职权罪。法院判处杨剑伟有期徒刑1 年零6个月。
导致劳教学员“冲凉死” 劳教所民警被诉滥用职权
今年4月13日，开封市劳教所学员穆大民被“冲凉死”事件经媒体披露，引起多方关注
。随后，开封劳教所民警杨剑伟因涉嫌渎职被刑事拘留。9月7日，此案在开封市顺河回
族区人民法院开庭审理，杨剑伟出庭受审。
顺河回族区人民法院经审理认定：2008年3月14日清晨6时许，60岁的穆大民与同宿舍被
管教学员发生矛盾，遂找值班管教干部杨剑伟反映。被告人杨剑伟闻到穆大民身有异味
，明知其患有高血压疾病，在天气寒冷，所内不能洗热水澡的情形下，指派被管教学员
李大迎给穆大民洗澡，致穆大民昏迷倒地，被送往河南大学淮河医院治疗。医院诊断为
：左侧外囊区脑出血、右侧基底节区脑梗、原发性高血压病Ⅲ级。医院建议手术，穆... 阅读全帖 |
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H******7
发帖数: 34403 | 37 俄120岁老人坐牢103年：出狱后最想饮美酒讨媳妇 北京青年报
核心提示：“出狱后我最想做的事是洗个热水澡，然后痛痛快快地喝伏特加，再找个女
人陪陪我”。戈利高里说：“自从我被关进牢里，我就再没见过女人，我觉得我没有老
到不中用。”除了女人外，老人在这100多年中没见的东西可多着呢。
文章摘自《北京青年报》1998年11月16日 作者：晓冰 原题为《120岁老人坐牢103年》
戈利高里能活着走出监牢真可算得上是一个奇迹，他在监牢中度过了漫长的103年，最
近才被释放。
头发花白的戈利高里走出位于俄国西伯利亚的监狱，看守人员送给他一件新衣服，给了
他50块钱，并与他握手告别。
戈利高里现年120岁，身体健康。他说：“我从没有想过会在监狱里生活这样长的时间
。”
故事要追溯到19世纪末，那是在1895年，17岁的戈利高里与邻居因为一头牛而发生争执
，结果他误杀了邻居，被当局逮捕后判刑坐监100年。一年后，戈利高里尝试越狱逃跑
，结果末遂，狱方将他的刑期又延长了3年。就这样，戈利高里在监狱里整整呆了103年。
“出狱后我最想做的事是洗个热水澡，然后痛痛快快地喝伏特加，再找个女人陪陪我”
。戈... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 2790 | 38 擦，上海夏天洗个凉水澡就够了吧，03年海龟到上海冬天洗不了热水澡？何不用热水器？
[在 dongbeiren2 (Light be with you.) 的大作中提到：]
:早年塞班名id莫奈， 海龟上海了， 那时候都已经2003年了吧， 洗不上热水澡， N天
:才能洗一次。
:为此都精神抑郁需要服药了
:新新人类如今把这当奇谈
:， |
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e*u
发帖数: 10016 | 39 猫狗故事，从小最爱看动物故事了，这次在豆瓣看到个，很好玩，所以发来跟大家分享。
顺便催更，一直在等satas的"怎么说呢 我养了只猫"系列。@___@
我养过两只狗，智商大相径庭。
大的那只蜡肠很聪明。
在家里知道母上大人不喜欢它，遇到母上大人总是踮起脚趾缩着头溜墙边走。
在我因为养宠物问题跟家庭绝裂搬出来住后，帮我看在外摆的摊子，好像它知
道我摆摊子赚钱是争取自由的一部分。有时候我偷懒不想摆，它就非要坚持，不是拖我
的裤脚，就是把货包向外拉扯。
你相信一只四岁多一点的狗可以蹲在摊子前面盯住货，一遇到有人来就吠着叫
主人吗？而且最灵的是，它可以观察到谁拿了东西给了钱，谁拿了东西没给钱。
遇到没给钱的，它就拦着他的去路绕来绕去，如果那人坚持要走，它就咬别人
的裤角或是扑别人手上拿的我摊上的货。
不过它不认识钱，因为有不信邪的人试过拿我的货然后给我一张口香糖的纸，
或是一张商场会员卡，或是一个打火机，它都放行，不再拦了。它还会买东西。有时候
我想买零食泡面或者烟什么的，又不想下楼，就在它颈上挂一个塑料袋，里面放上钱跟
纸条，纸条上面写我要买的东西，然后拍拍它说，去找老刘（他是我们楼下小卖部... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 5087 | 40 正色道，“。。。如今朝廷柯政，民不聊生，寻常百姓一热水澡都不得矣，大丈夫在世，心存天下，若学当学天下敌！”
热水澡不得矣，hahaha
终于出现个帅哥了，哦耶！！ |
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w*s
发帖数: 7227 | 41 郑佳一并没有看到刘汉东抵达创作基地，实际上她现在处于酒醉状态，今天发生的事情
太多了，晨练车祸，医院惊魂，无辜被拘，胜利大逃亡，然后各种峰回路转，紧绷的弦
松弛下来，再在李秘书长的甜言蜜语下喝了不少红酒，不醉才怪。
在阳台看了一会儿飘舞的雪花，郑佳一被服务员请回，她僵硬的笑着，和众人握手
，目送他们离去，李秘书长的嘴一张一翕，却听不清她在说什么，随后服务员撑着伞送
郑佳一去了五号别墅。
五号别墅位于整个创作基地的最深处，是一栋一层半的低矮建筑，半层埋在地下，
就近引入了温泉水，用大理石造了个巨大的土耳其式浴池，上层有两套客房，从房间客
厅可以直接下浴池。
郑佳一略有洁癖，累了一天迫切的想洗个热水澡，整个五号别墅没有入住其他客人
，只为她一人开放，服务员也都很识相，不招呼不会过来献殷勤，郑佳一脱了衣服围上
浴巾下到地下浴池，在池子里泡着，感觉每个毛孔都舒畅无比，劳累一天的躯体终于得
到休息。
温泉水汽氤氲，双层玻璃窗外是射灯照耀下的雪花纷飞，连郑佳一这样见多识广的
人都感叹起来，平川的作家们真奢侈啊。
与此同时，刘汉东也在服务员的引领下来到五号别墅，年轻的女服务员递给他一把
钥匙：“先生... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 42 第一百六十六章
看到周静宜此刻的样子，我禁不住有些失神，因为此时的她只能用「惊艳」
二字能够形容。 她是超级美女，但我和她接触也好几个月了，来这边之前，我与她更
同居了快半个多月的时间。 对于她美艳，也从最初的惊为天人，变为了如今的略略有
些习以为常。 毕竟再漂亮的女人要是天天接触的话，多多少少也会产生些许的审美疲
劳。 又因为意识到她极有可能是母亲偷埋在我身边的暗桩，我因为对母亲厌恶而必然
得对她也产生了一种负面的感受。 再出现这种感受的同时，她那几乎完美无缺的容貌
也随即在我心目中显得黯然失色了许多……
但没想到，当她此刻突然出现在我眼前的时候，我居然又一次的脸红心跳了起来！
很明显，她来找我之前，刚刚泡完了热水澡。 脸上白皙的皮肤中透着一抹若隐若现
的晕红，头发蓬松自然下垂，在室外微风的吹拂下边缘的几缕青丝悠然舞动，发梢间在
室外自然光线映照下的光亮更增添了她极致容貌的神采。 最要命的是，此时的她因为
刚刚泡完澡，身体四周还散发着热水残留的隐约蒸汽，热气折射阳光在她身体四周形成
的那种若有若无的光晕竟然令她给人一种如同传说中仙女般错觉。
望见她此刻的样子，我因为入迷，... 阅读全帖 |
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B****n
发帖数: 6452 | 43 梦雪忐忑不安地从北岛苍井紧紧的拥抱中脱开身站到云风身旁，云风像是看出了她的紧
张，一边向北岛苍井问候，很自然地抬手搂了她的肩膀，轻轻捏了两下，结果梦雪更紧
张了，低了头猛做深呼吸。
“大哥，今晚请我们吃什么啊？”纯子笑眯眯地摇着北岛苍井的大手，“小雪姐读书很
辛苦的，都累瘦了，你一定得让她吃好啊。”
北岛苍井冷峻的目光射过来，云风搂紧梦雪的肩膀，她抬起头微笑，“没关系，没关系
的，我吃什么都行。”
几个人正寒暄，一位穿大红旗袍的金发美女袅娜地走过来，冲所有人莞尔一笑，亲密地
挽了北岛苍井的胳膊，娇滴滴地说，“Honey，I am so hungry.”她说话的神情完全不
像饿了，倒更像调情，发音也像，‘I am so horny.’她是北岛苍井的美国情人Helen
，今年只有18岁，原来是模特，被包养之后住豪宅开名车，再也不用辛苦走台赚钱，北
岛苍井给她取了一个很雅致的日本名字：苍井奈美。
北岛苍井看到奈美笑了，眼里依旧是冷冰冰的，他拍拍奈美的手背，扭头看看云风，极
坦诚的微笑，“小风啊，今晚我们就简单吃点儿吧，晚上还要开会，希望你妹妹不会介
意。”他有意无意地加重了‘你妹妹’三个字，... 阅读全帖 |
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l***n
发帖数: 77 | 44 32
吃完饭之后天色已晚，但距离睡觉时间尚早。吴忆想去Viretta公园看看。
柯本是涅槃乐队的主唱，才华横溢，非常年轻的时候就成为了世界知名的摇滚乐手。二
十七岁那年当他的音乐影响达到巅峰的时候，柯本含枪自杀。因为Viretta公园离他的
房子很近，他过去常来这里的长椅上安静的坐着。而在他自杀前，人们最后一次见到他
，也是坐在公园里的长椅上。所以在他死后，这个公园就成为了歌迷纪念他的地方。
公园坐落在半山腰上的一个居民区里面，俯瞰广浩的华盛顿湖。时至傍晚，天色渐暗，
这是个安静的社区，到了晚上连灯光都很稀少。不时有附近的居民路过公园前面。有人
牵着狗散步，也有人身穿红色和黄色的背心慢跑。
舟城在路边停下车。两个人走进公园。柯本曾经坐过的那条长椅上，各种文字写满了对
他的留恋之情。长椅上有燃尽的蜡烛，有来自世界各地的香烟，还有一大束花。红色、
紫色、黄色的花瓣已经干枯，紧紧的粘在长椅上。
当柯本自杀的时候吴忆正在读初中。那盒涅槃乐队的打口磁带伴他走过了叛逆的青春期
。他学习成绩很好，但却无比憎恨学校，憎恨无休止的上课和总也做不完的作业。每天
趴在课桌上，他幻想能溜进学校的广播站，放一首... 阅读全帖 |
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m*******t
发帖数: 482 | 45 第九章
一
“黎明，黎明，”
听到这熟悉的招呼声，父亲心中‘格登’一下。他回头张望，果然在路边的饺子摊前看
到一位老朋友。
不是龙文枝，是谁？
“来，来，来，吃点羊肉饺子，我请客。”龙文枝异常热情：“老板娘，再来两碗，油
重。”
“不是说，你过黄河时跑了吗？”父亲非常吃惊。
”瞎扯什么蛋？我龙文枝打小就是孤儿，是共产党把我拉扯大，党就是我亲爹亲娘。谁
不知道我龙文枝别的本事没有，就是本质好，对党忠诚，党叫干啥就干啥。咱一生跟定
了共产党。只要共产党在，就有我龙文枝的伸胳膊伸腿儿的地儿。“
那天的羊肉饺子很香，但父亲怎么也吃不出个味来。
二
到一九四三年下半年，太行山根据地的形势全面好转。敌人不仅无力进行大的扫荡，而
且连中小规模的偷袭作战都大大减少。根据地已经不是如何恢复和扩大的问题，更主要
的是如何加快生产建设。黄崖洞兵工厂的生产已经全面恢复，大生产运动也硕果累累。
人民负担减轻，军队的生活也越来越好，不仅吃得饱，而且讲究起营养来。部队的伙食
要求是：隔天必见荤菜，周末一次会餐。还可着劲地宣传什么一个西红柿顶一个鸡蛋，
半斤地瓜红薯土豆顶一块羊肉等等，提倡多吃杂食，营养全面。苏德战争... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 1598 | 46 15，东方邨（下午两点）
江边已是放晴，县城却又下起了雪。手机信号满了，挤进来一堆乱糟糟短信，有垃圾广
告的，有九叔催命的，有五滚让他回电话的，就是没有赵老师的。
倒有一条是二姐的：“今天正月十五，中午回家吃饭。爸，妈，咱姥，还有我，一起等
你。”
飞机关上手机，从后视镜里瞄了假朝鲜一眼。
客运站到了。女学生跳下车来，奔向客运站门口：雪中正立着一个戴墨镜的少年。两个
俄罗斯小姐用怪里怪气的中文喊了声“再见”。
“上出国班？这他妈是要见网友吧。”飞机说。
“年轻犯傻，肯定有后悔的时侯。”假朝鲜说完推开车门，站在雪中，伸腰，踢腿。
飞机停住雨刷，透过车窗和雪雾看着她：“喂，以前是练跳舞的？”
“以前？以前和你一样，出来混的！”假朝鲜甩出一记回旋踢，黑色弹力裤在雪中划出
一道弧线。飞机脑子里蹦出厕所里她那句“一天到晚身上揣着好几帘套子上工”。
一到东方邨，假朝鲜不再笑了，一脸严肃。飞机心说这是要开工了。
他领着妓女们推门进楼。手摇，跟拍，长镜头：满面堆笑偏又一张刀疤脸的大堂经理，
在走廊拐角独自抽烟的厨师，两个在电梯门口骂骂咧咧的侍应生，一直推进到三楼的贵
宾房，烟雾缭绕中摆了一张麻将桌，五... 阅读全帖 |
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w****r
发帖数: 17566 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
whataloser (lolo) 于 (Mon Dec 15 23:18:57 2008) 提到:
想死了，觉得活着就是受罪。
什么都怕，开始怕工作，后来怕老板，最后连老婆也怕，家也怕回。
一天没去上班，在外面不停的走，腿疼的厉害，想一头栽倒在路边死了算了，可是死没
有那么容易。
想孩子，孩子真的可爱，想到他就泪流满面。
不吃不喝没有感觉。站在家门口，想进去抱抱孩子。一想到进去又是无尽的痛苦。扭头
走开。在想怎么死。
活不容易，死也特别难。
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ssri (whocares) 于 (Tue Dec 16 00:51:09 2008) 提到:
Take it easy. Bro.
想开点儿，哥们儿。
除死无大事。为孩子挺过去。
别过度自责。人生都有低潮，总结经验，重新再来。什么时候都不晚。
看你几个怕的排序，怕工作第一，是不是问题的根源？碰到难题了？
和同行交流？也许会有解决办法？
和老板交流？prioritiz... 阅读全帖 |
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p**********o
发帖数: 83 | 48 我一直不太确定这是不是panic attack. 有一次急救车来我就差不多好了，当时扎手指
验血糖没问题。有一次在国内半夜送到急诊，医生也没说什么，验血发现体内钾低（不
是甲状腺，而是香蕉里含很多的那种元素），输了一瓶钾就回家了。后来我就开始查网
上到底是怎么回事，觉得可能是panic attack. 大家请帮忙判断一下。
基本症状每次都有的就是：1）感觉自己浑身很难受觉得可能要死了的感觉，最初不名
情况的时候让家人给我到糖水喝，没什么用；2）非常非常渴，要喝很多水，可是还是
很渴；3）手脚冰凉，严重的时候胳膊开始发麻，最严重的是后脖颈也开始发麻；4）呼
吸很急促；5）有两次出冷汗，有三次没出汗；6）持续5－10分钟，慢慢缓过来，然后
特别无力。再过几分钟浑身恢复正常。有两次特别想去大号，别的几次没有。
下面是几次发作的情形：
第一次：2005年底，怀着老大的时候（大概是怀孕6个月左右），早饭吃了以后坐在书
桌前看书做论文，突然觉得一种恐慌，手脚冰凉手臂麻木，因为我一个人，赶紧趁能打
电话的时候拨911,等了3－5分钟救护车来的时候我已经好些了。出了一身冷汗。想去大
便。救护人员怀疑是... 阅读全帖 |
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