b*******t
发帖数: 33714 | 1 会拍的都去睡觉了
不知道斯拉大厨做完p90x会不会爬上来 |
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F******a
发帖数: 562 | 2 你这体重不用怎么减了，想想办法提高肌肉含量吧，不然就是越吃越少 |
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p*****n
发帖数: 804 | 4 第一站：钱江源
４月３０日下午６时，一行７人钻进旅行车，经杭州、临安急驶４００公里，当晚在安徽
歙县留宿。第二天上午在歙县老街转了一圈后，即开上２０５国道，向南穿过黄山市，直
奔浙江开化县齐溪镇，到达旅途的第一站———钱江源国家森林公园。这里是安徽、浙江
、江西三省的交界处。层峦叠嶂、森林茂密、气候宜人、景色秀美。最引人的是３０多处
江源瀑布，分布在十几条溪流上，超过４０公尺的瀑布有好几处。公园门口建有能接待１
００人的水湖山庄。我们安顿好后，就渡湖登山去领略枫楼景区风光。
第三天一早就去探“钱江源”。齐溪镇到钱江源登山起点处有２５公里，是条土石路，足
足开了一小时。但登山石阶修缮得很好，一路上行，绿茵遮日、溪流潺潺，一处接一处瀑
布。山道越爬越高，路边的溪流也渐渐变细，到达山顶一片杉木林下，只剩一潭清泉。潭
边立有木牌，上书“钱江源”。谁能想到，浩浩荡荡的钱塘江，却发源于如此一个小水潭
！
开化的“龙顶茶”品质不在龙井之下。我们在山里农民那里买到不打农药的半野生茶，十
几元一斤，别有清香。我们还看到山路边放着一个个木桶，令人不知所以然。问了山民，
才知是放养的野蜂。冬天采的蜂蜜，厚醇 |
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R******e
发帖数: 2254 | 5 oops,我要是告诉你我附近开车40分钟之内能找到无数可爬的地方,你就没这么兴奋了吧 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 但是去你们那要坐飞机的，呵呵
我这不是跟你那比，是跟我之前的期望值比
之前以为LA周围没爬墙的地方很失望 |
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R******e
发帖数: 2254 | 7 其实爬墙对环境要求很低
大部分城市周围都能找到块地方
了吧 |
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R******e
发帖数: 2254 | 8 数量是最没意义的
你一辈子能爬多少? 关键是看有质量的路线有多少
smith rock那么多路线,估计有一多半这辈子我碰都不会碰 |
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S********t
发帖数: 18987 | 9 你得算各自开车40分钟,我未必比你少,
OC面积太小, 要不比比各自CITY的爬墙点, LOL |
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m****g
发帖数: 3975 | 12 从下午3点到深夜三点(或更晚的活动)结束了, 攀岩小组的活动一举成功. 从前到后,
共16位同学参与全部或部分活动, 感谢组织者JIANG和ERIC, 让活动集运动和娱乐,社交
为一体, 感谢从CT赶来的S, 从NH赶来的M和T, 还有从AZ刚搬过来的W大侠 和其他同学.
帅哥和美女如云, 又有三位有实力的新朋友加盟, 这户外运动的火越烧越旺. |
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m****g
发帖数: 3975 | 14 我看了看他们都是学生, 再看看这山, 感觉决策的错误第一个大错. 这种地方按他们实
力是要有向导.(你看他们第二次就带了向导, 越爬越保守, 这是对的).
不带向导, 也许出事机会是2%,98%他们不会有问题, 这次他们就碰到了2%.难听点, 被
打回原形.
http://www.people.com.cn/GB/paper2515/7772/740417.html
这个LINK给了一些他们的背景, 我想让老美看了都觉得CRAZY, 领头的才22岁,这五位壮士的资料显示除了队长, 其他四位平均只有一次7000M的经验.. 李兰不算(生命有巨大危险之处, MM很难做主). 22岁还是犯错误的年纪, 拿着性命TEST, 太悲剧了.
我可以说当时北大山鹰社的发起人或决策人不太懂户外.把他扔到CLASS IV的水中泡泡就知道什么是户外的安全了.
玩水的人很容易被一次险恶的浪吓住, 以后人就乖了. 爬山很多人没有碰到过生死之间, 对危险的估计不足.
大难不死, 必有后福, 也可用到危险的户外... |
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G*****m
发帖数: 5395 | 15 越听越难啊
三个半小时跑完马拉松完全没希望
4000ft, 5000ft EG 的，感觉还可以 |
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l****g
发帖数: 1705 | 16 无语了
以蜗牛速度爬床上睡觉了。。。
奔吧，1：1和amstrong的一起奔：-）
to |
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d****i
发帖数: 4354 | 17 可以先不追求距离,跑个12迈long run,越跑越快,然后同样时间内跑13迈,等等,这个可能比慢速跑20迈好一些,因为跑的总时间不长,比较不会受伤.
最好long run不要超过3小时,不跑马拉松的,long run不要超过2小时,这个时间内能跑多远跑多远.
TNND |
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M**u
发帖数: 10158 | 18 不错啊。。。
越跑越快
我胜了老我，
够)
了。
分钟。
误，
控起了 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 我也是比赛心律越跑越低，感觉push不上来啊....难道是人太怂？
上次跑5k,心跳最多也只能push到161, 还是冲刺的时候，真杯具.... |
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r******c
发帖数: 765 | 20 [科州往事] . 9
[once upon a time in Colorado]
记俺的第一次滑雪
========================================================
一. 免费滑雪
同雪网（SkiChinese.com）是加东新近崛起的华人滑雪网站，凭着几个骨干爱好者的努
力，和对滑雪的狂热，这几年在加拿大华人中影响日大，是滑雪界冉冉升起的明星。加
东的雪场太过寒碜，春假的时候核心网友luvski一呼百应，竟然就拉了六七十人浩浩荡
荡地杀向落基山，在BC省的大白（Big White）疯狂地过了一周的粉雪瘾。这帮人不光
疯滑，还在网上特辟专栏，每天文字图片加视频，各种新闻现场直播，蔚为盛事。俺这
个雪季一不小心成了一季两次酱油郎，作为潜水网友只能无奈地圈外围观，挤在一众心
情复杂的留守同雪中间，夜夜搬着小板凳追踪动态。滑雪客们各种显摆得瑟加抒情，撩
拨得观众们各种羡慕嫉妒加痛恨，就跟土狼屯的三月一样，俺这心里也是春暖花开草长
成林痒并快乐着，不由就总是想起在科州，当年一伙疯子在落基山里一样纵横山雪呼啸
来去的光景，可惜俺这科州往事是沿时间... 阅读全帖 |
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B*****a
发帖数: 5528 | 21 肯定四点痛苦啊，七点起床上班时间
四点越看越困 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 22 今天没打算继续练习那个0-1650，而是想试试自己的耐力究竟有多大，因为过了这周可
能要2个星期左右不能有这么多机会游泳了，所以决定下水以后游到非常需要停下来休
息为准。
400yards－17' 左右，汗，最后大概是用爬的 (¬_¬)
200yards﹣8-9'，不过是400以后只休息了5、6个breath就继续了
250-300yards﹣12'，数到后面数糊涂了 (^ ^)
最后晃晃悠悠练习了一下右换气，未果(°_°)
昨天游的时候想起来以前跑步了，速度不行，但是耐力还凑合，我游泳该不会也这样吧
。。。。。。 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 23 今天没打算继续练习那个0-1650，而是想试试自己的耐力究竟有多大，因为过了这周可
能要2个星期左右不能有这么多机会游泳了，所以决定下水以后游到非常需要停下来休
息为准。
400yards－17' 左右，汗，最后大概是用爬的 (¬_¬)
200yards﹣8-9'，不过是400以后只休息了5、6个breath就继续了
250-300yards﹣12'，数到后面数糊涂了 (^ ^)
最后晃晃悠悠练习了一下右换气，未果(°_°)
昨天游的时候想起来以前跑步了，速度不行，但是耐力还凑合，我游泳该不会也这样吧
。。。。。。 |
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D*******e
发帖数: 12862 | 24 别人爬起来是为了看春晚
我却得百爪挠心地督战
又睡不成
还会闹的我连春晚也没心思看
真是闹心啊。。。 |
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n**r
发帖数: 510 | 25 穿"越"S国 (4) 东兴、芒街：出境、入境
12月23日一早6:20爬起来，收拾好东西，过个马路就到了江南客运站，上了开往东
兴的大巴。差不多上车之后就开始睡，途中听了两次，CFO(Chief Food Officer)T
ina同学还买了几个大青枣给大家品尝。打瞌睡的间歇，看到车上的DVD刚好在放《
花样年华》，又恰好演到梁朝伟对着吴哥的一个树洞在倾诉秘密。Tina说，你看，
刚好你要去呢！鱼小鱻说，是啊是啊，不知道能不能找到那个树洞。 心里想的却是
：都说有过去的人，要去吴哥埋葬秘密；不知道我能不能把心里的秘密也留在吴哥
。
注1：这段路上，他们还穿着羽绒服！而且，很必要。
注2：车上似乎只有他们三个是旅游的。
10点多，到了东兴。在车站上了个厕所，花5块钱买了个地图，准备去口岸。人力三
轮车5块钱。看看我们三个人和三个大包，估计要两辆，那还不如叫个出租车。出租
车好像也没有打表，反正商量好8块钱。
司机似乎是个很爱说话的人，或者说，比较少看到他们这样的背包客-是的，虽然鱼
小鱻并非严格意义上的背包客，但她这次的确被了大包-所以，上来就问：你们去旅
游啊？嗯。
那你们可以带个导游 |
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b********r
发帖数: 7725 | 26 可能是Borderland打多了，sentry扔的距离老是觉得近。engineer需要能很好的使用
shotgun，因为overrun里不能拣武器，所以只能用初始武器。engineer的作用就是修和
架sentry，与grenadier对上，不占优势。不过昨天我近身干掉几个kantus还是很爽的。
cole是需要的。昨天一局当我方进攻路线比较明显，两个黑人互相加子弹和扔榴弹让我
们吃了不少亏。如果你有针对性地扔榴弹，而不是火力压制，可以抬枪管，让抛物线落
在对方身上。如果是水平枪管，榴弹是穿出去来回bouncing，因此比较难打到。
skyline那张地图，第一个cover那里有个高台，适合狙击。overrun里，sniper和
wretcher都有一种技能，可以爬高台，如果你看到墙上有金色的脚印，你就可以上去。
sniper用的是连狙，我见过有人用sniper很厉害，对付grenadier特别有威慑力，但应
该是四个里最考验技术的一个。
medic没什么好多说的，需要和cole配合。一旦有人倒（不是爬），只要不是被炸弹炸
成碎片，马上扔医疗雷是可以救活的。
wretcher这代scr... 阅读全帖 |
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T******a
发帖数: 1008 | 27 locus一方的时候，重点是砸防护网吧，一个一个上很难砸透，因为都有人在修，不要
太追求杀人
ticker按b可以任何时候自爆，很多小洞可以钻，绕道背后
wretcher可以爬墙，可以跳过防护网，（除了最后一个阵地，防守收缩太紧）应该很容
易到后方直接砸大本营，有好几次wretch直接砸了30%才有人从前线回来救援
蛇 很难防吧，后面跟几个人防止打屁股，攻击力应该听强的 |
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b********7
发帖数: 12906 | 28 感觉Locust的花样比较多。 人类相对固定一点。 人类的狙要小心wretch. 也会爬墙，
近身比较难防 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 29 很快鹫鹰落满四周，几十只鹫鹰拚命嘶叫扑打争抢着。鹫鹰的外围落了一片乌鸦，大概
它们自认种族低劣，没有一只敢靠前，它们远远看着，嗅着，等待着。
这时阳光完全铺满天葬台。老二不断轰着越围越近的鹰群，不断地向它们扔着米玛身上
的肉块。我也捡起一把锈刀，拿来一只刚剁下的手，从指缝切下去，然后把大拇指扔进
鹰堆。老二看到笑了笑，把米玛的手拿过去放在石头上，把剩下的四个指头先用大锤敲
扁，然后再扔过去喂鹰。我顿悟：这样就不会剩骨头了。
当老大把米玛的脸由下巴掀起的时候，我就记不起米玛的模样了。只是她的眼珠还清清
楚楚对着天空，直到她完全消失在天葬台上。
最后老大抓着米玛的辫子，上面还扎着红色绒线，轰了轰围着他的鹫鹰，晃晃悠悠走回
火堆。这时乌鸦已经与鹰混在一起围着铁钎啄着拌上青稞面的脑浆和碎肉渣子。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 30 发现打牌下棋都有个熟悉上手过程，越打越溜那种，长久不打手就生疏了 |
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x***n
发帖数: 10764 | 31 来自主题: LeisureTime版 - 爬想象的山 正在看，有的还可以，大部分都不怎么样，比武林外传都差远了。。。人真的是需要不
断进步，不然越老就越没意思，宁财神年轻时还是挺娇俏的，现在只剩下炒冷饭了，还
好炒的是自己的冷饭，不过还是冷饭，唉。。。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 32 来自主题: LeisureTime版 - 爬想象的山 宁财神是谁？
正在看，有的还可以，大部分都不怎么样，比武林外传都差远了。。。人真的是需要不
断进步，不然越老就越没意思，宁财神年轻时还是挺娇俏的，现在只剩下炒冷饭了，还
好炒的是自己的冷饭，不过还是冷饭，唉。。。 |
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i***i
发帖数: 5368 | 35 sample size不一样大，而且猴屁股一样，爬越高越多人盯着越容易暴露呗。
不是说一举抓了7个人吗？除了一个李代沫，其余六个都没爆名字，还不都是普通人。 |
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s*********g
发帖数: 304 | 36 看了今天的更新，觉得王后变坏是情理之中的事。从芈月一方面来看，威后跟玳瑁
害死她母亲跟莒姬，现在玳瑁又想害她和她的孩子，的却是十恶不赦，玳瑁死了，她应
该是最开心的。从王后那方面来说，玳瑁相当于是她的母亲，即使她那么坏，那么不堪
，但还是她爱的人。王后跟芈月之间，只能说，如果不是王后一路护着，就没有现在的
芈月。撇开任何人，单说她们两个，芈月是欠了王后很大的恩情。所以，最后王后向她
求情，看在往日的情分上，也得给玳瑁留个全尸啊。既是仇人已死，又能保全王后的尊
严。若是真姐妹，肯定会考虑到自己的情绪，也会想到对方的感受，作出一个对双方来
说结局都是最好的决定。令人虚伪的是，嘴上说着姐妹情深，真是看感情的时候，又说
法律，最后，还说希望不要影响两姐妹的感情，跟魏氏姐妹相比，真是特么虚伪。然后
她又跟大王请求，说是此事与王后无关，看上去是真的姐妹感情好。事实是，真的与王
后无关，但是会让大王觉得芈月好宽厚，好仁慈。我觉得她快走上心机婊的道路上了。
还有一开始的时候，王后说要给她安排侍寝，怕她过得不好，因为没有位份，就没
有相对的住处，食物。可是芈月一开始是拒绝的。但是后来，明明是她自己爬上大... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 9065 | 37 不觉得王后还好，她本就不是一个善良的人，却一贯装出一副善心的样子示人。在芈月
中毒的时候她明明有药匣，自己也赶紧服用一颗，如果真是善心人不可能藏药见死不救
，不管有用没用，献出来让御医定夺就是，所以……伪圣母看得人恶心，赫赫
陪嫁陪上床天经地义吧，如果不是玳瑁在人危急的时候拒施援手，芈月还暂时不会爬秦
王床
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.6
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.6 |
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f*c
发帖数: 2726 | 38 还是玛丽苏了。主角光环蛮重的。王后从米月自荐开始就有小九九了，王后之前根本没
想过有朝一日米月能爬到她头上。但根本不是对手啊，而且经常自取其辱。魏氏姐妹感
情好，也是因为魏夫人能力远高于她妹妹。
米月对玳瑁也是相当心狠手辣，却还要跟米姝说，姐姐糊涂，法不容情，最后还自言自
语来一句姐姐不要怪我。这里难免让人觉得虚伪。 |
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c*****n
发帖数: 298 | 39 觉得王后变坏是情理之中的事。从芈月一方面来看，威后跟玳瑁害死她母亲跟莒姬，现在玳瑁又想害她和她的孩子，的却是十恶不赦，玳瑁死了，她应该是最开心的。从王后那方面来说，玳瑁相当于是她的母亲，即使她那么坏，那么不堪，但还是她爱的人。王后跟芈月之间，只能说，如果不是王后一路护着，就没有现在的芈月。撇开任何人，单说她们两个，芈月是欠了王后很大的恩情。所以，最后王后向她求情，看在往日的情分上，也得给玳瑁留个全尸啊。既是仇人已死，又能保全王后的尊严。若是真姐妹，肯定会考虑到自己的情绪，也会想到对方的感受，作出一个对双方来说结局都是最好的决定。令人虚伪的是，嘴上说着姐妹情深，真是看感情的时候，又说法律，最后，还说希望不要影响两姐妹的感情，跟魏氏姐妹相比，真是特么虚伪。然后她又跟大王请求，说是此事与王后无关，看上去是真的姐妹感情好。事实是，真的与王后无关，但是会让大王觉得芈月好宽厚，好仁慈。我觉得她快走上心机婊的道路上了。
还有一开始的时候，王后说要给她安排侍寝，怕她过得不好，因为没有位份，就没有相对的住处，食物。可是芈月一开始是拒绝的。但是后来，明明是她自己爬上大王的床，还对王后说，本想到分开睡没什么... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 北京还是上海，东京还是纽约，这都不打紧，重要的是，它们都是这样的城市：对于那
些没有5套房的人来说，只要不用力，就没资格留在这里。
然而就有那么2000万人，他们愿意放弃社交时间，放弃娱乐时间，看着凌晨2点的夜晚
，将梦想咽到肚子里，盼望着总有一天能站在聚光灯下对所有人说，当初我来这里时身
无分文……
这也是生活，有强韧度的生活，不是只有有5套房的大爷们逗鸟下棋，听戏喝茶才叫生
活，说假装，狭隘了。
北京是什么样子，从踏上这片土地的第一天起，大多数年轻人就已知晓，资源就这么多
，你必须打败很多很多人，才有资格生活在配套最好的城市。
同时，北京也有着最好的上升通道，阶层流动极快，每当刮起一阵风，你总能在这里找
到最大的风口，并在其中寻找到属于自己的落脚点。
这里是年轻人梦寐以求的八角笼，每时每刻都有新的战役，输了的，爬起来再战；赢到
最后的，5套房真不算什么事儿，只是不爱遛鸟而已。 |
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B***i
发帖数: 1208 | 42 快跑躲雨没意义？想一想俩种情况，一是蜗牛速度，一个小时爬进屋，另一个快速1分
钟跑进屋，哪个淋雨多？ |
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g*******j
发帖数: 442 | 43 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: Justinzh (Justin), 信区: LosAngeles
标 题: 记一次登山活动
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 19 01:22:11 2010, 美东)
梦境
凌晨3点时分，这个城市的大多数人还停留在梦境里。梦境很美，从远山上放眼下去，
在黑丝绒缎带上，点缀着灯火璀璨。在山间攀援行走，这梦的丝带缠绕着我们，从一
个山弯转入另一个山弯。
超然
登山的妙处在于每一步都会带给你一个新的高度，而每一个高度会给你不同的风景。越
爬越高，城市的梦境在我们的左手边展开。凌晨四点三十左右，迎着东方的一抹晨曦，
这个城市已经毫无遮颜地展现出她关于初夏夜晚的故事。
走在寂静山间，望着这灯火，有种俯视芸芸众生的超然之感。看这每一点灯火或有一个
精彩的故事，而每一个故事都必定有一个开始和结束。悲剧或者喜剧，也必定有个主人
公在承受。我们就在他们不曾觉察的窗外，超然地行走着。
忘我
当太阳露出远山时，我们已经到达了3000ft的高度。天气预报说有92度的高温，在这个
高度上我们不再担心。
太阳是每一天的奇迹。刚才还 |
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N*****y
发帖数: 2959 | 45 唉。。。為什麼還沒下班！！！好想回家看小貓啊T_T
從週日起，心情就像做過山車一樣。。。到現在只能說已經心力交瘁了。。。
大家的留言我都看見了，在這裡衷心的感謝大家的祝福和關心。
說說近況吧：
年糕很好，非常粘人，越來越像媽媽了。
C少爺也很好，早上讓他和年糕呆了一會。C少爺很溫柔的又聞又舔的。短期內不打算讓
舅舅見到可愛的外甥們。
年糕生了3只小貓，花色和年糕很像很像。但是。。。。其中有一只沒有撐過24小時就
夭折了。請不要追問我為什麼或者怎麼回事，貓外婆除了很傷心之外，也說不出所以然
。或許這就是動物界的優勝劣汰吧。希望遠去的小貓貓在另外一個世界可以得到安寧與
幸福。
剩下的兩隻小貓貓現在已經長的肉乎乎的了，天天團在一起睡覺。貓外婆暫時可以不用
提心吊膽了。
現在我只希望它們可以平安健康的長大，然後給他們尋覓個好人家。
先說這麼多吧。照片我都有拍，等週末空了再陸續貼出來。
最後，謝謝餃子爹和其他貓外婆的回复，沒有你們真是要出更多亂子的。謝謝！ |
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m*******l
发帖数: 370 | 46 你这么想，跟你差不多条件的男的，大多数都有主了吧？
剩下的为数不多的，是不是非找你不可呢？
Forget about your degree, either your height or your salary can be a
deal breaker.
怪不了别人的， 从20岁到30岁，老天给了你整整10年去找一个他，结果你越爬越高，
。。。 |
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