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s******k
发帖数: 1149 | 3 这个是doorbuster要去店里， chase也用不上。除了去搭帐篷，大概才能抢到。 |
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b*****h
发帖数: 821 | 6 谢谢了。不过我还是买不到，walmart根本不让我check out，然后价格竟然也变了。太
厉害了 |
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s******k
发帖数: 1149 | 8 $299 的32G 还不如进lenovo k1 32g ,同样价格。 |
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s******k
发帖数: 1149 | 11 staples 16g playbook $175 after $25 off 75 coupon |
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z******a
发帖数: 5381 | 12 肥猫又来威严耸听乐
忽悠了两年了金价涨到哪儿了？
我老也算是友情帮顶了 |
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h********u
发帖数: 626 | 13 还是吃多了，脂肪没有及时燃烧掉。每顿吃完立刻围着你家或者办公楼狂走二十圈，肯
定没肚子。一个月后LZ回来汇报一下。 |
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n******e
发帖数: 1137 | 14 我不是写的很清楚了吗？romney上台可能导致政府裁员啊。。。不裁员也要狂减预算，
我不喜欢办公室没有打印纸用。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
iceroad (iceroad) 于 (Wed Oct 3 17:28:47 2007) 提到:
跑步主要用来健身，每天跑40分钟左右。回家后做饭，大概一小时后吃饭，反正是吃的
很多。当然一直都吃得多。什么肉，蛋，饭，菜，水果，百无禁忌。。。
一个月下来，一磅没减，也没加。没跑步以前光吃饭不锻炼也体重不变（体重基本上从
高中毕业后就怎么变过）
脂肪含量大概在23～24％之间，女生。
大家说说我是不是要晚饭吃少点啊？
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iceroad (iceroad) 于 (Wed Oct 3 17:31:07 2007) 提到:
有一天晚上饭前饭后重了2.5磅，FAINT，不过早上醒来又轻了3.5磅
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serenity (橡皮熊) 于 (Wed Oct 3 22:55:37 2007) 提到:
我跑完了就想喝水吃水果，发自内心地觉 |
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l******x
发帖数: 561 | 16 我当初写过一篇我是曾经是怎么瘦肚子的，就是狂做仰卧起坐，不知道是否还留在版里。
当然可能有些人要批评我了，但对我确实很管用。不保证你也一定行。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 18 看了看, 没有量化指标, 属于随口一说...
想起曾经在电梯里面听到的一个笑话, 两个女生进来, 一个女生说
"周末我去跟一健美教练的约会了, 哦, 你知道, 就是那种做健美的
长得跟大鸡腿似的" 我狂喷.. |
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p*****n
发帖数: 758 | 19 好像之前确实有个人做到了一天300卡且狂运动。
每天
168
400 |
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P********g
发帖数: 2254 | 21 这个我见过实力
那个老兄本来很胖，
狂减肥， 瘦下来了
但是脸变的像50岁，皮都耷拉了
也见过没变的 |
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l********y
发帖数: 1327 | 22 是啊,前端时间吃太多体脂都过20了,所以在狂减脂肪中.
但是深蹲练起来很辛苦,涨的慢还练得累,不舍得就这么放弃了,所以保持的基础上尽量
想办法提高.多吃蛋白质也许能长一点肌肉吧. |
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g***l
发帖数: 18555 | 23 深蹲重量不是目标，大腿PG上长上肉才是真的，狂减脂跑得多，腿多累啊，还指望能冲
上重量去，要让腿好好休息，做个中等强度的肌肉训练就可以了。 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 25 归纳起来是：
1、红薯
2、苹果
3、燕麦粥
4、竹笋
5、番石榴，芭乐
6、芹菜
7、香菇 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 26 红薯有点异议，这个晚上吃会消化不良，另外它是粗粮没错，但是淀粉也的确丰富，不
会让人发胖，但会比较结实，对纯减肥的人不适合，但对健身的人很好。其他的东西没
什么问题。 |
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r****n
发帖数: 7223 | 28 thank u
红薯有点异议，这个晚上吃会消化不良，另外它是粗粮没错，但是淀粉也的确丰富，不
会让人发胖，但会比较结实，对纯减肥的人不适合，但对健身的人很好。其他的东西没
什么问题。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 30 听说有人失恋会暴饮暴食。不过俺失恋都是狂减体重，因为吃不下去东西。
曾经一度90磅，皮包骨头，被人说“骨感美”。俺这一辈子的胖妞，从来没
有骨感的时候，就失恋那几天
那就不要结婚，一直谈，而且每18个月换个人谈，始终保持热恋状态，哈哈 |
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a***a
发帖数: 40617 | 31 love handle没办法。以前很胖过，那层脂肪细胞消不掉了
我问了一些曾经很胖过后来狂减到bmi很低的人，都是这个问题
肚脐周围和love handle那层“皮”很厚，不管怎么cut都没用
除非做手术 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 34 没激动，呵呵，就是看着一帮压根不减肥的运动狂教育减肥的人多吃挺可笑的~ 飞版练
肌肉的主，那还都嫌自己吃得少，要加这个那个粉呢！这能是一回事么？
最后说一句：lz要想减肥就不能想当然，必须量化饮食和运动，运动可以听飞版的意见
，饮食上减肥版找gilda去 |
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B********y
发帖数: 1356 | 35 我还爬了大半，发现板上同学的业务水平都很高，一路下来都没见瞎喷让人抓狂的，比
以前进步大多了 |
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g***l
发帖数: 18555 | 36 想三五个月就狂减，只能是每天2个小时照死里跑。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 38 坚持的意思是，每天都HIIT一次？
我琢磨着效果也不错，前一阵因为狂做力量，没有时间做太长时间的有氧，所以改成了
HIIT,掉了不少肥肉。。。不知道是力量训练还是HIIT的功劳。。。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 39 吃蛋白粉的时候要多喝水。我看那些大肌肉的家伙们都是拿个gallon狂喝。 |
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l*****a
发帖数: 3630 | 41 连续2个麻袋，尼玛fantasy分数狂减... 不会把球扔出界吗? |
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s*******k
发帖数: 3071 | 42 非也，非也，不是这样也不吃，那样也不吃，这样的魔鬼时期只有集中减肥的时候需要
，比如目标是2个月20磅，达到以
后，可以不用再这样狂减里，就可以适当的调整饮食，加上这个时候的运动还有在进行
中，可以吃一切自己想吃的任何东
西，但是portion control is the key. 比如说你已经达到目标体重里，一天吃2块
cookie 200卡，再吃几口冰淇淋，一共
400卡，如果你每天跑3迈，这400卡对你造不成太大的威胁。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 43 哈，你的踢腿warm up法，和我一朋友的一样，每次去gym，他都说他在家warm up好了
，我说干吗不到gym里一起
warm up,正好教我，他说他的warm up太crazy里，在gym里不好意思。把我给笑死了，
男生也会不好意思，我非要他
show给我看，发现就是和你说的一样狂踢腿。不过话说回来，我试过踢腿的方法，的确
很好。 |
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e********e
发帖数: 6961 | 44 呵呵，不客气，mm是我学习的榜样啊，看到你说跑8mile，又看到你的身材狂好的pp，
我也决定有事没事就绕着我们的小区跑几圈，嘿嘿 |
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x****a
发帖数: 145 | 46 补充一点，我每天都有去健身房有氧运动一个小时（慢跑和椭圆机）。
对于女生来说，我个人感觉只运动不控制食物很难减下来啊 |
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p*********7
发帖数: 1457 | 47 “另外一个地方母性点”赫赫。。。那地方，增肥的时候不增，减肥的时候狂减。。。
郁闷。。。 |
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