r********d
发帖数: 7742 | 1 颠球多的看颠球少的是糙哥，球性不行
颠球少的看颠球多的是没用，全花架子
其实大家不用争了，大家爱咋玩就咋玩，就是个乐子。没有必要刻意相比。
我队内老哥教育我的，我觉得说得很对：
颠球只是球性的一方面，有用但是没比较疯狂追求。自己喜欢练那是另说，也没啥不好
的。
如果单说用脚背颠低球，毕竟只是练了一个部位，而且球的运行轨迹也比较单一。不能
囊括其他方面。
所以用身体各个部位接触球，练习在球在不同的运行轨迹，速度下的处理，更加重要。
最后说实话，我觉得打字灌水没玩球重要，哈哈。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 2 不知道，我长这么矮球性也很烂...
职业球员里头个子小点儿球性好的可能是要多一些，但也可能是选择的问题，
个子小球性再不好就没法踢了。
球性这玩意儿天赋影响很大，没天赋的，只能练花式套路
绝对没办法像老马那样被人铲到两腿都快一字型了，球还跟着人走。 |
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s******n
发帖数: 2279 | 3 误区就在于搞不清颠球表演和对抗下运用技术的差别
职业球员到了一个阶层了，都可以演出连续颠球过人，加斯科因还可以再来个凌空抽射
破门，梅西颠过守门员再射门也有两次了，博格坎普这种高速高对抗下做出的动作才是
职业球员的球性
至于无人逼抢下的颠各种物体，做到极致的不是包括老马梅西齐丹在内的职业球员，街
头玩球艺人，红牛街球表演，那些才是用脚玩球的极致，甚至已经和足球无关的一种表
演了，克鲁伊夫不是因为会颠香烟盒才成为克鲁伊夫的，同理，马拉多纳的球性在于激
烈比赛中而非各种表演，正如NBA正式比赛有几个能在蓝下对抗时候用出扣篮表演的花
样？ |
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c****n
发帖数: 21367 | 4 不需要甲A水平，稍微练练就知道。与其争来争去，不如踢两脚球。
最没条件的，可以家里放个球，休息的时候没事就过去颠几十下，
家里怕打烂东西，理解得更快。你看我这腿都断了10来年的废人，
也能保持家里始终有个打好气的足球，随时踢两脚，不难吧。
连续各个部位颠球一万个未必球性好，球性要看人对球控制的自如程度，
这个区别在家练三个月一定能体会到，何必跟靠灌水争呢？:) |
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w****l
发帖数: 6122 | 5 有一定影响，但是不是决定性的，
齐丹身高好像接近185，球性肯定也是全球TOP 10啊，
里克尔梅也是182，也很强。
伊布也很高，球性也不差啊。
但是巨人症的话，球性肯定好不了，不管是不是足球，参见中国人的偶像。 |
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b*******d
发帖数: 5780 | 6 你说的和lz不矛盾啊。颠球好需要练也需要球性，就看两者的比重了。当然在激烈拼抢
中保持对球的控制力对球性的要求更高就是了。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 7 为什么老马比其他人牛
小时候练过的当我废话
没练过的可以自己体会一下，在颠球的时候，有多少时间你需要破坏自身平衡
去凑合球的落点。不用花式动作，就随意的两脚来回颠球，颠球不好的带球也行，
看你带球的时候有多少时间是“人凑合球”。
球性说得糙一点，就是你往哪儿去，带着球也往哪儿去。人到球到，就是王道。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 8 话说姚明打中锋的技术算好的不？在NBA里面比，跟奥尼尔比呢？
不说球性，丫都能一只手抓住球了谈什么球性... 那是艾佛森之类讨论的问题... |
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kx
发帖数: 16384 | 9 我觉得这个有点想当然了
球性虽然是用具体的身体部位练的，
但是获得的球性本身大部分是储存在脑子里的，肌肉记忆可能也有，但不是全部都是肌
肉记忆
就好比一个右脚水平高过你很多的人，从来没玩过左脚，哪天突然只允许他用左脚，很
大可能还是赢你 |
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S********0
发帖数: 5749 | 10
我挺喜欢颠球的，练好了其他方面的球性也能提高很多， 当然不是全部了。
光用小腿颠球还不够，大腿，头，肩都得试试。 最近在练小腿骨颠球，可以搞个6,7下
， 呵呵 |
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S********0
发帖数: 5749 | 11
确实， 其实一个球员的天资从这些多可以看出很多。
看看肥罗，梅西，巴乔，zidan，figo的带球，不谈过人，就是带球运行前进，你都看
可以看出顶级球星和普通球员的区别，人家可以在高速中让球始终离自己很近，而且动
作就是看得舒服，中国球员经常带着带着突然一脚就趟大了。
以前教练说，好的球员带球能让球始终贴着自己。 看看这个视频，其实从巴乔带球到
最后破门几乎没有做任何牛逼的动作，速度也不快，就是靠着超级好的球性，让对方防
守队员始终不敢贸然上抢，最后轻轻一晃，一推，就进了。
巨星，往往都是四两拨千斤啊 |
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c****n
发帖数: 21367 | 12 球性好不好，跟颠球是不是够炫够酷有什么联系？:)
标题和内容严重不符啊。 |
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m**l
发帖数: 11854 | 13 前面不就有人贴了好多马某颠球颠物体的录像，来证明马某的“球性”么？
毽子 |
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S********0
发帖数: 5749 | 14 练过，对球性培养还是不错的，小学时学校派我们校队的去参加毽球比赛，跟排球比赛
差不多的那种，直接秒杀对方啊 |
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g******t
发帖数: 18158 | 18 李宙哲球性特别好，年维泗在他的自传《欣慰与悲怆》中特别提到过 |
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kx
发帖数: 16384 | 19 以本版的学历职称证明的智商，配上国足的身体以及球性
好好墨盒一段时间
能拿世界杯几强?
（话说现在国足是不是应该尊称为天足啊?） |
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f****l
发帖数: 317 | 20 你这是永真命题。老中里有Xavi's sister的球性就不错了。 |
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l*****o
发帖数: 19653 | 22 我不觉得断球是一门技术。
断球应该是防守的一部分，为防守服务。任何需要靠赌博失位才能赢得的断球我认为都
是nc行为。
我打pg，所以断球和被断球都很平常。
想要断球的话，我觉得地第一是意识要好，对进攻球员的站位和跑动有个很好的认识。
能断传球是断球里面我比较欣赏的。
个人防守的时候我不主张主动去断球，除非你比对手有明显的技术或者身体优势。我觉
得下面几种情况断球比较容易：
1. 对方背身接球的时候。在挤位的时候可以有节奏的去扛对方身体，让他不断发力，
然后预判传球的时机，绕前。其实就是一种骗取对方重心的游戏。
2. 当对方控球队员被压制在底线的时候，一定要积极卡位，截断传到中路或者底线转
移的路线。
3. 面对面防守的时候，防自己左侧（左手运球的人防右侧），压迫对方换手然后寻找
机会。
4. 面对面防守的时候，观查对方的节奏。在球要下落的瞬间做上步的假动作，对方一
般会有反射性的调整。球性不好的就容易失控，然后断球。球性好的也不会因为想断球
而失位。
5. 还有一种，对低水平对手适用。就是对方挡拆的时候，你一措位就立刻抄截对方运
球队员的传球，往往的手。因为大多数业余水平后卫在挡拆的时 |
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f********p
发帖数: 8584 | 23 我没说颠球好就牛b，就能称球星，无数街球高手玩球颠球比职业的牛b多了，颠球只是
提高球性的途径之一，但没有那个巨星不是颠球跟玩儿似的。我不否认你认识的人踢得
很好的但不会颠球的，可能是他们身体素质比其他人好些，不需要更好的技术和球性来
弥补，如果碰到比他们素质更好球性更好的那只能被虐了 |
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s**n
发帖数: 156 | 24 选一颗属于自己的球
对于一个忠实的保龄球爱好者来说，保持和稳定提高成绩是不懈追求的目标。我们在
练习和比
赛中可能无法挑选一条自己习惯的球道，但我们绝对有权利拥有一颗属于自己的球，一
颗适应球
道特性、符合自己打法特性、重量路线能随心控制的专用球。
现在，保龄球的生产厂家针对各种球路（直线、飞碟、曲线）的技法特点、球道特性
（材
质、油），开发了一系列的具备各种特性的专用球，但是基本的标准是不可违反的。如
果真的要
买一颗专用球，主要还是靠自己对球性的了解和要求。以下介绍的是普通的标准，希望
可以在您
购球时起到参考作用。
一、球的材质和构造
最初的保龄球是石制的（摩登原始人“弗雷德”用的那种）；后来改为木质，当时的
球并不
大，没有指孔，一只手就能拿住投掷（就是在“萨拉热窝”瓦尔特打的那种）。到了19
世纪20年
代，逐渐出现“胶木球”，球有大小之分，大球上有拇指孔和中指孔，小球没有指孔。
但是胶木
球硬而脆，容易破裂，所以又发展为用橡胶做球，可是橡胶的柔软性和弹性在球道上不
易控制，
同样的不理想。直到40年代塑胶球的出现才使保龄球的材质基本定型，而且在这 |
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f*1
发帖数: 837 | 25 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、... 阅读全帖 |
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m******4
发帖数: 2810 | 26 下边是恒大胜非洲冠军阿赫利的进球视频，第一个进球的配合非常漂亮，但是也还算是
常规的一个配合，不常规的地方是穆里奇停球这一下，当时看了就觉得很特别。
大家想一下，如果是你在那个情况下会怎么处理球，你可能觉得你会和穆里奇处理的方
式完全一样，但你看一下下边从这个视频上截的两张图，注意穆里奇停球的瞬间，他完
全保持了跑动时的身体姿势。 别说我们，就是中国国家队的队员这时处理球截个图应
该也都会有扭腰的动作，就是会用正腹部停球，这样接触球的面积大，停球准确而不会
失误，反正我是肯定不会完全保持身体跑动的姿势用腹部侧边停球的，那样接触球部位
差之毫厘就可能把球停到身后去了。
大家可以仔细看一遍这个进球视频，穆里奇完全没有扭腰的动作，就是用腹部侧边停球
把球停到身体外侧，这和我们处理的最大区别就是最大程度的保持了奔跑的连贯性和停
球意图的隐蔽性，而且看第二张图就会看到这个动作也达到了first touch非常关键的
一个要素-----利用身体保护球，守门员手都伸出去了，而且离球很近了，但是判断够
不到球怕把穆里奇扑倒又主动缩回来了，第三图穆里奇人和球的位置非常合理马上就打
门了。
如果用我们的扭... 阅读全帖 |
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d****t
发帖数: 748 | 27 台球基础理论7：球的旋转
台球打法和其他球类打法不同，比如：足球、篮球、网球和排球等，都是直接把球踢进
球门、投入篮框、打过球网等。而台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋
或连续碰撞两个目标球方可得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还必须考虑打进一
个球后，主球能停留在理想位置，以便接着打下一个球，如此反复才能连连取得高分，
这点正说明台球的绝技就是控制主球的停留位置，也就是我们常说的“走位”。
所以，学打台球首先必须了解用球杆怎样打，打主球各个不同部位，球将会产生什么样
的旋转变化，当主球主动撞击被动的目标球后，两个球将要产生什么样的旋转变化和行
进去向等。为了学好台球，一定要弄明白，球的运动状态与球性，不然，对着球胡乱击
打，违反击球的科学规律，是很难学好打台球的，也就达不到提高技术水平的目的了。
用球杆击打主球上的点叫击点也称撞点，面对主球平视，是个圆形面，这个圆形面上到
处都是可以打的击点。但是，为了方便分析研究和学习，在圆形面上以圆心为基点设中
心点，并根据点位与旋转的相应关系，在中心点周围选定8个点，一共9个点。
球和球杆上的撞头都是圆球面形的，如果球杆上的撞头在 |
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M*P
发帖数: 265 | 28 称赞之余再说点有用的。
1. 女孩踢球要点到为止，亚裔的身体条件本来就不占优势，要想出头不加强力量与爆
发力等身体素质的训练是不行的。而针对足球运动的相应的强化训练或多或少会影响甚
至改变体形。我以为这种改变不是年轻女孩所希望的。所以侧重FREESTYLE，走艺术足
球的路线才是我们老一辈推崇的玉女之道。
2. 颠球的实战运用重在质量不在数量。长传或者高空来球一般很难在FIRST TOUCH就能
完全控制住，尤其是在有对方逼抢的情况下。FIRST TOUCH更多的注意力不是在球上而
是在势上。当然FIRST TOUCH也不能太不靠谱，至少要把球停到自己的管片儿里，再通
过后续的调整和处理完全控制住局面，毕竟球的大部分动能都已经在FIRST TOUCH给化
解了。脚感与球性越好FIRST TOUCH越靠谱，而第二下要求的是反应与调整能力，也就
是当你颠了个坏球的救球与调整能力。实战中最多两三下就要搞定，不然对方早逼上来
了。颠球达到一定的数量之后一定要动起来、变起来，球要越颠越活，不能越练越死。
可以让你闺女多练练走动与跑动中颠球，再结合下底会中或者凌空射门。也可以颠几下
之后起一脚高球... 阅读全帖 |
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r********d
发帖数: 7742 | 29 提前说明一下，这贴是给踢球的球友们分享的。对于踢球没兴趣的童鞋请自行节省时间。
大家想想，咱们中国人踢球最薄弱的是什么？
球感？不是，版上颠球能颠30以上的不在少数。
意识？不是，其实大部分人的进攻防守意识和老外比未必占下风。
和老外相比差别最大的就是爆发力，力量，以及对抗中的身体协调性和平衡性。
我们自己中国人当中，踢球比较牛逼的也一般是这几项十分出色。
而如果没有这些，一般造成的情况就是：
有球进攻时，带球突然变向，球变向了，身体拖在后面失去对球的控制，我管这叫有变
向没加速。
无球进攻时，跑不快，跑不动；
无球防守时，对方进攻队员一拨一扣或者一个急停，自己被甩出去三米。
这都是我体重190lb时候的血泪教训啊。
这里给大伙推荐一个我找到的视频，很赞。这主要是给野球爱好者推荐的，专业人士手
下留情轻拍。
我以前参照过一些视频，那些大部分口味都比较轻，这个强度比稍大，大家量力而行。
好的是，这个强度虽然大，但都是很实用的锻炼项目，绝对不是健美肌肉男的练习方法
，不会把爆发力和协调性练没。
我知道大家条件和对足球的热情不同，有的练，有的不练，但是如果你练的话，希望对
你有帮助。我觉得这... 阅读全帖 |
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e********3
发帖数: 18578 | 30 真的球性好的没有颠球不好的，但是足球是对抗运动，颠球再好没有身体屁用没有。颠
球的作用是接控球好，那些所谓颠球不行但是传控好的，对抗上来肯定球都拿不住，马
拉多纳，梅西，C罗这些颠球都是顶级的，业余足球里面颠球好的不一定技术最好，但
是控球技术最好的一般颠球都很牛。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 31 一看就知道是女孩。球性非常好。
60秒 190 在女孩里绝对是顶级球性和脚踝动作频率。我上次提过一个6年级男孩的60秒
240。
如果跑步好意识好带球射门假动作多肯定可以拿NCAA大学奖学金。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 32 今天跟一哥们讨论颠球的重要性，他觉得颠球无用；偶向来重视这种基本功，颠球是基
本的球性，连球都颠不了几个，能踢个毛好球？当然，颠球不是踢好球的充分条件。打
算有空拍一段颠球视频和大家分享心得。 |
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C*****E
发帖数: 2679 | 33 只是一般颠球好的人停球传球也好了。 球性嘛。
停球传球不好量化，大家就比颠球了。 |
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w***a
发帖数: 644 | 34 许绍发无缝球和传统赛路路的球性挺不一样。要花些时间适应，只是现在太乱，啥球都
有，不知道适应哪种比较好，也不知道是不是该换新球了。这个新球也不知道哪种是定
型的，哪种是过渡的。 |
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M******n
发帖数: 1506 | 35 我来自一个足球不发达地区，家乡曾经有3年有过甲B球队。父母也都不是球迷。
不过我从小学也开始踢球了。其实小学不能叫踢球，就是玩球。还记得初中12岁的时候
第一次颠球过了10个。。。
我的爆发力不错，小时候短跑60米挺快的，主要是前30米能领先别人不少。高中前都是
靠启动速度踢球，拿了球就不传，扣和趟是唯一的技术动作，射门根本没有专门练过，
进不进得靠运气。。。
高中三年提高了球感，觉得自己技术牛逼起来了，更加不传。而且沉迷过人，放弃速度
，拿球都要先停顿一下，现在还记得被人骂说球一到我脚下节奏就慢下来了。
大学开始才慢慢学会怎么踢球，有了专门的体育老师作教练，对足球的理解入了门，位
置也固定在了中场。
其实什么时候开始踢球要看缘分 |
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c******a
发帖数: 10623 | 36 特别是刚学踢球的时候，这个对于熟悉球性很有帮助。当然踢到一定
水平后，颠球对于踢球的帮助就越来越小了。有的职业球员，
也可能颠不了多少。你去看很多刚加盟的球员亮相的时候常常
拿个球玩弄几下，有些也颠不了几下。
所以说，评价这个东西，不能全部否定也不要吹捧
说到颠球，其实有很多钟，双脚交替的，单脚的，球转的，不转的，
脚面颠的，脚内侧颠的，大腿颠的 |
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a******7
发帖数: 7936 | 37 颠球是让身体熟悉球性，提高球感，让肌肉对触球的反应加深记忆
不过颠球也只是一种方式，其他训练方式也能达到，但是颠球的确是最简单的方式之一 |
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g******t
发帖数: 18158 | 38 跟一个小伙子踢过比赛，球性很熟，技术很好，一看是受过专门训练的
踢完球聊几句，问他是不是受过专门训练，他说他在巴西桑托斯青年队踢过球，号码是
10号。他妈不想让他继续踢职业球，把他送美国来读书了 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 39 颠球颠个30个上视频就知道稳定性怎么样了，无需100个。颠球好也不代表球性球感好
，还是比较局限的。很多自己颠球好的人，和人对颠照样颠不起来，比赛停高球照样3
米开外。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 40 同意，多个部位颠球的练习是很有好处的。最好有人给喂球，往不同的部位喂，然后练
习停球+传回去。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 41 对提高球性还是作用很大的
而且颠球一个人也可以玩，停球传球就不方便了 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 42 他的主要特点就是转身快，被过了马上转身又追上了。
抢球只要转身快，转身中间还能伸一腿（要求身体的柔韧性要好），很大机会能拦截下
球。
我发现长大了才踢球的人有个最大的缺点就是判断力不行，不能很快地凭直觉预测对方
的next move,所以球场上一看就是慢半拍的人，尽管身体素质很好，也不如球性很好的
麻杆会抢球，最后往往犯规了事 |
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g********n
发帖数: 4809 | 43 南美的速度不如老黑快，但是牛逼的是柔韧性和球性，高速奔跑中还能用脚底拉球过人
，老中大部分估计自己坐球车了。 |
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s******n
发帖数: 2279 | 44 感觉是你球性不熟，球应该永远在身体的可控区，在做下一个动作的舒服区域，如果不
是，就多练练快速绕杆吧，当然你如果快马速度快到贝尔这种纯拼速度的程度，也无所
谓了
象小罗梅西这样的高手可以把球趟“大”勾引对手以为能抢到而贸然出脚却被轻松过掉 |
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c****n
发帖数: 21367 | 45 球性在颠球上的体现是颠球的时候对身体重心有多好的控制
能控制到很高频率当然也是一个方面 |
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I*D
发帖数: 40035 | 46 顶。。。
颠球好也不代表球性球感好，还是比较局限的。很多自己颠球好的人，和人对颠照样颠
不起来，比赛停高球照样3米开外。 |
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kx
发帖数: 16384 | 47 “如果单说用脚背颠低球，毕竟只是练了一个部位，而且球的运行轨迹也比较单一。不能
囊括其他方面。”
我是针对这句说的啊
是肌
，很 |
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Z*****e
发帖数: 369 | 48 RBAGGIO这个球最关键的地方是他到了大禁区的地方开始假装加速向左变向，然后最后
加上一个向左的晃动，让那个后卫以为他要切下去，重心被彻底的晃了。这一套下来看
起来还有PELE的风格，整个过程流畅自然，人球合一，后卫不吃那个动作不行。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 49 米兔，来自足球不发达地区，大概小学二三年级开始踢，不过刚开始都是瞎踢，到快初
中时认识了几个师傅，然后开始学习各种拉球踩球颠球，慢慢的球感就练的好了。唯一
可惜的是大学时候忙着泡马子，荒废了一段很好的踢球的时光，lol。 |
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f********g
发帖数: 706 | 50 这个，真不觉得高，我觉得稍微上心一点儿的野球们都能达到~~~~
球性到一定程度，至少能够保证 接 传 射 的失误率，一个队都这样，打起来舒服得很
。接下来就拼临场发挥的心理和球商，比如选择什么样的技术动作，跑动路线和节奏，
如何压迫空间等。 基本攻不扎实如何高质量完成这些项目？ |
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