M*****8
发帖数: 17722 | 1
......................
有厚皮的水果，
例如橙子，桔子，各种瓜类，
蔬菜里洋葱很好多拨掉一两层皮。
其它有皮蔬菜水果,例如番茄，要先用
无毒专用的蔬果 Detergent 洗去农药。 |
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M*****8
发帖数: 17722 | 2
....................
还有其它，例如榴莲，荔枝，龙眼，香蕉等。
至于瓜类，我更喜欢 Honey Dew, Cantaloupe,
Canary Melon。
当然，你可以买有机的水果，如果是真有机。 |
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s****n
发帖数: 8912 | 3 这是哪出戏？
深圳警方在街头巡逻。
本报深圳4月4日电 4月1日开始，深圳警方正式对巡逻勤务管理工作进行重大改革，全
面推行社会面巡逻防控勤务模式。深圳市公安局表示，巡逻勤务改革是借鉴发达城市都
市的社会管理经验，今后将是深圳公安民警的基本工作方式，实现“在巡逻中防范，在
巡逻中打击，在巡逻中服务”。
徒步巡逻到凌晨两点
民警需身负约4公斤的对讲机、伸缩警棍等“八大件”
4月1日下午4点，记者在深圳世界之窗马路对面，看到了在附近执勤的民警。
马路对面的定点执勤点，有3名警察，1名司机，4个人组成了一个“机动小队”。“小
队”负责人告诉记者，他们要在这里蹲点到晚上10点半。一直到记者晚上8点多离开的
时候，“机动小队”仍在坚守，也未见过换人。
“ 八大件 大约4公斤重吧。”下午4点30分左右，记者遇到了附近徒步巡逻小组的2名
民警。他们说，每个巡逻的民警，都必须带上辣椒水喷射器、发光指挥棒、伸缩警棍、
手铐、强光电筒、对讲机、水壶、急救包等“八大件”。徒步巡逻要比定点更久一点，
将轮班巡逻到凌晨两点。当时深圳的气温大约20摄氏度，他们还得背着“八大件”继续
徒步巡逻。
这是深圳警察巡逻... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 1492 | 4 切！
当年的武汉军区司令陈再道，大淫棍一个， 文革中被揭出来了。后来不是换个地方照
当他的司令？
支持文革的左派们都来学习一下。
武汉钢二司武汉大学总部宣传部、毛泽东思想武汉军区政治部红旗总部合编
1967年9月
陈再道不仅疯狂地反对毛主席、林副主席、反对伟大的毛泽东思想，残酷镇压无产
阶级文化大革命。而且他的生活作风也极其败坏。流氓成性，荒淫无耻，为所欲为，宏
侈豪华。是一个大淫棍、大流氓。是资产阶级的政客。
(一) 荒淫无耻、流氓成性
陈再道从小流氓成性，不务正业，仗势调戏妇女，并逼死过人。
陈再道这个老混蛋，根本就不是个人，而是一匹野兽，长期以来，利用职权，奸淫
妇女，为所欲为，据不完全统计，被他奸污的青年妇女就达三、四十人。六二年陈大麻
子去北京开会住三座门招待所，要随同护士×××去他卧室打针时，兽性发作，将其奸
污。又一次将×医院护士孙××叫到他房间锁上门，干了些什么可想而知。又一次把开
封市文工团女队长李××引入滨江饭店将其奸污。六二年五月二十一日下午陈大麻子将
三个少女（这三个少女分别在胜利文工团、陆军总医院、武昌何家壠门诊部工作... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 5 http://finance.people.com.cn/n/2012/1210/c1004-19840989.html
香港《南华早报》网站12月9日文章，原题：消费者买到质量差的农产品，最好的
用于出口了 尽管粮食再获丰收，产量连续第九年创下纪录，但卖给中国国内消费者的
粮食产品仍存在质量问题。
联合国粮农组织估计，今年中国粮食总产量近5.9亿吨，相当于世界总产量的1/4。
粮农组织还表示，2010年中国的蔬菜和瓜类产量占全世界的56%。
然而，最近在北京举行的一场论坛上，农业专家说，本土最好的农产品用于出口了
，因为出口食品的国际标准比国内标准严格得多。与此同时，国内消费者经常对国内质
量低下甚至不安全的产品感到沮丧，而农民的问题是经常无法卖出合理的价格。
山西省农业厅副厅长董希德表示，中国应遵守农产品的国际标准，为国内外消费者
提供相同质量的农产品。董希德说，销往日本的产品必须通过240多项检测，但如果销
往国内，只需经过几道检测。他在论坛上说：“如果我们能为自己生产高质量的农产品
，而不是仅对国外消费者如此，那么将推动农业发展，农民的收入也会大幅提高。”中
国农业大学经济管... 阅读全帖 |
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d**e
发帖数: 2420 | 6 误解一：“黄金大米”是“不自然的”
误解二：转基因生物不安全并具有风险性
流言三：“黄金大米”是一笔大生意
http://www.agrogene.cn/info-450.shtml
纽约大学教授澄清“黄金大米”的三个流言
【编者按：2013年8月12日，为应对8月8日菲律宾“黄金大米”试验田遭暴徒毁坏，美
国纽约大学生物学教授Michael Purugganan在菲律宾GMA新闻网发表《揭露关于“黄金
大米”的谎言》一文澄清了关于“黄金大米”的三个流言。】
关于黄金大米的流言，数量之多无法一一列出。我虽没有参与转基因大米的研究，但作
为一名研究传统稻米的植物学家，仍有资格澄清其中三个误解。
误解一：“黄金大米”是“不自然的”
人们误解“黄金大米”是“不自然”的“怪异”稻米，实际上科学家只是在水稻的3万
多个基因中植入了3个可以促使产生维生素A的基因。相比于水稻本身的3万多个基因，
这3个基因就显得微不足道。即便如此，植入的这3个基因也谈不上“怪异”，他们普遍
存在于常见的葫芦、胡萝卜和瓜类。（1999年的第一代金米转入了来自水仙花的两个基
因，目前的金米则是2005年开发的第二代产品... 阅读全帖 |
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y***u
发帖数: 7039 | 7 兼驳方舟子和本版菊花引用的纽约大学教授澄清“黄金大米”的三个流言
驳误解一：“黄金大米”是“不自然的”， 黄金大米的确是不自然的
如果不是人为的基因技术， 大米不可能自然而然的把萝卜， 玉米，和其它动物的基因
带到自己体内， 成为遗传编码的一部分的。所以，黄金大米的确一点都不自然。
用所谓科学上“水平基因转移”迷惑大众， 其实这个只在病毒， 细菌和单细胞生物较
常见， 在复杂生物中罕见， 机理也不清楚。
用所转基因性能和机理非常了解蒙骗大众，实际上对于外源基因插入到非表达DNA片段
， 对于其它下源蛋白表达的影响和安全性并不清楚。
驳误解二：转基因生物不安全并具有风险性
的确不安全， 且有风险性。不能因为现有的实验数据不足， 就得出结论没有任何证据
能够证明转基因食品是不安全的。应该强调现有的实验的设计仓促， 没有考虑长期致
癌致畸的实验。 比如孟山都的90天实验， 没有癌变； 但是法国去年的两年实验， 的
确可以看出GM玉米和／或农达残留使鼠易于得肿瘤， 并且免疫力降低。
即使实验有瑕疵， 可以改进实验， 但不能因为别人得实验有瑕疵，就得出GM作物安全。
驳斥流言三：“黄金大米”是一... 阅读全帖 |
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j****u
发帖数: 913 | 8 “植入的这3个基因也谈不上“怪异”，他们普遍存在于常见的葫芦、胡萝卜和瓜类。”
这样的语文和逻辑水平还来澄清驳斥？直接打回去重新读幼儿园算了。幼儿园的老师都
不一定收。
可能在他看来只有在水稻上直接长个萝卜才算怪异。 |
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M********2
发帖数: 940 | 9 往返玉米地才能挣个三瓜两枣，北美国真是太辛苦了。
我这里灯红酒绿纸醉金迷不需长途跋涉。每个礼拜可以让脱衣舞女跳几十曲直道她跳不
动或者我失去兴趣。 偶尔吃了交通罚单自由律师去交涉。不要说一月两百罚单，老子
一月个人吃饭的小费至少四五百，不包括商务费用；车辆贬值至少一千一月。捐给慈善
机构每年也要五千以上。医生一天三千就多了？告诉你吧，１０年之前阿拉斯加石油项
目画图的高中生一天就能挣１５００美元。
北美人可不要少见多怪作井底之蛙呀。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 10 参考消息网6月15日报道 台媒称，西班牙饭店业者为抢攻陆客商机，特别训练员工要懂
中国文化，才能提供定制化服务，包括陆客点肉菜时应附上热水、房间应安排靠电梯的
位置。
据台湾“中央社”网站6月15日报道，这些服务指导项目却遭大陆媒体一一吐槽称
：“蠢萌”(意指呆呆的但又很可爱)。
西班牙旅游平台“友好中国”向西班牙饭店提供培训与指导，让这些饭店的服务可
以符合大陆游客的习惯与需求。
大陆媒体列出多项服务指导，以及对这些指导的吐槽：
一、饭店服务员要学会简单的汉语表达。
吐槽点：但汉语的方言很多，可能会吓晕这些服务人员。
二、水果应切好而不是整个送上。
吐槽点：西瓜、哈密瓜等瓜类水果切片就好了，小橘子、葡萄是可以自己吃的。
三、用餐时应配热水，尤其客人点了肉菜的时候，更要附热水。
吐槽点：肉菜配热水？哪本书上写大陆人这么吃饭了？
四、服务人员首先要为最年长的人或教育程度最高的人服务。
吐槽点：怎么知道谁是教育程度最高的人？
五、最好给大陆游客离电梯近的房间。
吐槽点：可以告诉我为什么吗？
六、不要安排大陆游客住在号码有“4”的房间。
吐槽点：真心感谢对中国文化的了解。 |
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w********e
发帖数: 605 | 11 楼主矫情了，要不就是外星来的
一、饭店服务员要学会简单的汉语表达。吐槽点：但汉语的方言很多，可能会吓晕这些
服务人员。
你不知道汉语有种叫普通话的表达方式吗？
二、水果应切好而不是整个送上。吐槽点：西瓜、哈密瓜等瓜类水果切片就好了，
小橘子、葡萄是可以自己吃的。
书读多了会抠字眼了？当人家服务员傻逼呀
三、用餐时应配热水，尤其客人点了肉菜的时候，更要附热水。吐槽点：肉菜配热
水？哪本书上写大陆人这么吃饭了？
洋人吃饭不喝水？大陆人吃饭也要喝水，不过多数人喜欢喝热水，你不知道？
四、服务人员首先要为最年长的人或教育程度最高的人服务。吐槽点：怎么知道谁
是教育程度最高的人？
尊老爱幼，上学的时候或在家里你父母没教过？不会判断，不会察言观色还当个屁
的服务员。
五、最好给大陆游客离电梯近的房间。吐槽点：可以告诉我为什么吗？
方便上下，没有母语标识的情况下，离电梯近容易找到路。
六、不要安排大陆游客住在号码有“4”的房间。吐槽点：真心感谢对中国文化的
了解。
看了你是对中国文化不了解，缺乏文化自信 |
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S*****i
发帖数: 3374 | 13 等你种了菜和果树就知道麻烦了,蚊子多的没法站,鸟把水果,瓜类全啄烂了.果树不嫁接
不甜,还特容易长虫,生病. |
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o******t
发帖数: 1994 | 14 回国没水果吃？ 农村穷山沟估计这样。 国内水果比美国丰富的不是一个数量级的，
我北方人， 都觉得水果很丰富， 更甭提国内南方。 在美国对CHERRY 过敏， 国内的
CHERRY 吃完反而没事，夏天光桃就好几个品种，各种瓜类， 那种小香瓜又甜又脆，
敞开吃没问题， 关键谁尼玛一天吃两斤水果。 |
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x****o
发帖数: 29677 | 15
你这就是心态又失衡攻击别人，我们家有那个实力我还在这干屁，早回去吃喝玩乐去了
，在这就为了仨瓜俩枣的
我老婆家里牛逼多了，不过仗着我在美国大公司吹了个光环把人唬住，否则我这样的人
北京满大街都是，能正眼瞧我才怪 |
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d****n
发帖数: 10034 | 16 在农村广袤的大地上，有很多无名的野草，也许平常我们都没有在意过，但其中有一部
分确实有非常大的开发价值，尤其是一些不知名的药草，它们的功效甚至堪称“神奇”
！也许，我们无数次与它们擦肩而过都不曾注意，而当需要它们的时候，却不知从何找
起，为了避免出现这种情况，我们就来认识认识这些神奇的野草吧！
今天要说的这种野草，生长在农村的河边、滩涂边、野草地，我们叫它“降压草”，又
叫做“降压灵”，是一种非常有效的降血压药草，而且食用方便、简单，只要每天嚼两
片叶，１个月“血压”就能降至理想标准，连医生们都赞不绝口！下面我们就来认识认
识它吧！
降压草是一种多年生的宿根草本，又名紫背天葵、血皮菜、观音苋、红背菜，降压草还
是比较好辨认的，它的全株都是肉质状态，而且有一个非常明显的特点，那就是叶片，
降压草的叶片正面呈绿色，背面呈现紫红色，新生茎也呈现紫红色，叶片的叶脉非常明
显，叶片较为肥厚，能开出红色和黄色两种颜色的花朵，果子很瘦小。
降压草的生发能力很强，摘掉一些叶片很快就能长出新的叶片，而且越摘顶长得越丰茂
，分枝也会变得越多，红绿相间的颜色，也具有一定的观赏性，因此有一些高血压患者
，会在... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17
你自己表演抽自己抽的那么享受，我这吃瓜的看个笑话而已 lol |
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G*******h
发帖数: 4091 | 18 呵呵呵，你们这种人就这尿性，明明自己进来找抽，还非得把自己标榜成吃瓜群众。
就像tg和五毛，要是不把14亿人拉上壮胆都不敢说话。
人至贱则无敌，你们怎能不笑到最后？ |
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i*******9
发帖数: 2995 | 19 【可以种辣椒或者瓜类，不要种大蒜，不是时候
在 evolution (Happy Bear) 的大作中提到: 】 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 20 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: Boston
标 题: 东北农民，开始育菜秧啦
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 18 22:18:21 2012, 美东)
天气逐渐转暖了，可以开始培育菜秧苗了，先培育一些生长期比较长的瓜类和番茄，辣
椒，茄子吧，豆子过两个星期再育苗。小白菜到四月中旬再育苗，空心菜和红薯苗，到
五月下旬到超市买了直接插杆种到地里。还有，喜欢吃蒜苗的朋友可以开始挖地种春蒜
了。准备工作是先要准备好育苗所需要的容器和肥土，看图。
容器可以是任何能够装泥土的东西，比如：Home Depot 买的育苗的杯子，矿泉水瓶子
，酸奶杯子，豆腐盒子，等等。用之前要用刀在容器底下扎几个洞漏水，免得菜秧苗被
淹死。
我在Home Depot 买的可以直接埋进地里的杯子。$1.75/10个。
育苗用的肥土可以买这个：
然后就可以开始育苗啦。一定要记得天气暖和阳光灿烂的日子要把菜秧苗拿出室外晒太
阳，太阳下山了天气转冷了要记得拿回室内保暖。
最后，上一张我家前院的藏红花给大家养眼，漂亮吧？ |
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l*****r
发帖数: 436 | 21 嗯， 李子，桃子， 瓜类， 番茄 区别特别明显 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
evolution (Happy Bear) 于 (Tue Apr 5 15:58:10 2011, 美东) 提到:
我家刚刚分到一块菜地。
☆─────────────────────────────────────☆
isis1414 (意思意思) 于 (Tue Apr 5 16:01:00 2011, 美东) 提到:
恭喜恭喜，有自留地了
☆─────────────────────────────────────☆
inthebox9 (不言）) 于 (Tue Apr 5 16:04:18 2011, 美东) 提到:
地少什么都容易种
☆─────────────────────────────────────☆
bingchuan (天使笑容,魔鬼心肠) 于 (Tue Apr 5 16:05:24 2011, 美东) 提到:
种辣椒?我家阳台上都能种活
或者西红柿?
☆─────────────────────────────────────☆
... 阅读全帖 |
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G*******0
发帖数: 9 | 23 来美国快3年了，遇到各种类型的夫妇，八卦一下
1.患难型，这种类型的最多，一般都是在国内有很深的感情基础，然后结婚，夫妻一方
先来美国，另一方F2过来，见过几对，很多都是边打工，边上学，真是很佩服这样的夫
妇。别看他们有时候也在外人面前小吵两句，但其实很甜蜜，关系也是最稳定的。
2.应急型，一般都是男方要出国了，赶紧找对象，很多是别人介绍的，恋爱谈得也不长
，就结婚了，一般这样的女方条件都不错，这种的比搬运的要强一点，女方来了美国之
后，容易产生很大的失落感，夫妻关系也不会稳定。
3.主仆型，见过一对非常极品的，女的因为找不到工作马上就得回国，但是鬼使神差的
找到了男方，男方以前离婚，所以很想这个家庭稳定，女方对男方简直是百依百顺，不
知道是不是真幸福？这种比直接嫁老美拿绿卡的强点。
4.利益型，见过几个嫁老美的，英语都不会讲，不过生活照样过，一般这样的老美长得
不是歪瓜劣枣，就是有点问题，好好的人，要是在美国能找到老婆，大老远得跨个太平
洋干嘛。但是这样的女性最爱标榜自己很幸福，因为她们认为拿到绿卡是她们这一辈子
干得最成功的事情，sign!!!
5.校园型，大家都是F1,因为在一个 |
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s****e
发帖数: 2934 | 24 这样好，很健康！不过多搭配点豆类和瓜类吧，营养也好。洗菜这个是没有办法省的，
受不了吃洗的不干净或者烂烂的菜。小白菜什么的还好了，最讨厌就是空心菜。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 25 【功效主治】清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠。主治肺热咳嗽，身热，
口渴，胸闷，心烦，食少便秘腹胀等病症。
【食疗作用】
1．提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人
如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身
体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
2．保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血
浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成
，从而保持血管弹性。
3．润泽皮肤，延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜
类多4倍）和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，
使皮肤亮洁。延缓衰老。
4．防癌抗癌 青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这
种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕
动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
【保健食谱】
1．青菜饭粳米、青菜各50O克。取新鲜青菜心，洗净切细；将猪油在铁锅内烧热，
加入青菜心迅速 |
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E*A
发帖数: 10744 | 26 这个太清淡了
脆嫩黄瓜猛拍几下切小块
加入适量盐，少许糖，陈醋，生抽，爆香的蒜油，油辣子，香菜碎
这样才有味 |
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p*****e
发帖数: 16417 | 27 呵呵，谢谢。
这样才象一道菜:)
这个太清淡了
脆嫩黄瓜猛拍几下切小块
加入适量盐，少许糖，陈醋，生抽，爆香的蒜油，油辣子，香菜碎
这样才有味 |
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s*******y
发帖数: 1739 | 28 难道你不知道白菜包包子和饺子时要先撒盐把水挤走？同理包萝卜的要先用开水liao一
下在挤，芸豆的要先炒炒（包饺子要先蒸一下），一些瓜类也要拿水先 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 29 酷暑和高温，让人没有食欲。这个时节，适合吃一些凉性的东西，比如
绿豆，海带，水里长的蔬菜和鱼，各种瓜类（南瓜除外）。
以下东西，别在热天吃：
羊肉，人参。
另外，孕妇尽量别吃太凉或者太热性的食物。吃些性平味甘的食物比较好。 |
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发帖数: 1 | 30 1、夏天为什么要吃姜
开胃健脾,促进食欲在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果
饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人
们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”的道理。防暑、降温、提神在炎热
的时候有兴奋、排汗降温,提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病
人,适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药—人丹就含有生姜成分,其作用就是
健胃、提神、醒脑。夏天为什么要吃姜
2、夏天食用生姜注意事项
并非多多益善。夏季天热,人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属
热性食物,根据“热者寒之”的原则,不宜多吃。生姜的好处的确很大。并非所有人都宜
长期食用。凡属阴虚火旺者,或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾
炎、糖尿病、痔疮,以及夏季好发的疖疮、痱子等病人,都不宜长期食用生姜。不同用法
的生姜防治疾病的功效不同。
从治病的角度看,生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热,不能用于暑热感
冒或风热感冒,更不能用来治疗中暑。服用鲜姜汁可治受寒引起的呕吐,其它类型的呕吐
则不宜使用。... 阅读全帖 |
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l**h
发帖数: 7994 | 31 黄瓜，西红柿，青椒，茄子，哈密瓜，一种不知名瓜类，佛手瓜。
荷兰豆（到季节要结束了），葱。 |
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J*S
发帖数: 231 | 32 嗯，是的，第二年老藤发新芽。
你要是想常绿的，可能就不能考虑果树或瓜类植物了。
不过反过来想想，冬天没有叶子挡着正好享受阳光。 |
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e****t
发帖数: 766 | 33 二甲双瓜类处方药怎么能买到 如果没有处方？
多谢 |
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M***8
发帖数: 668 | 34 不知道你OB是否太严苛。
但如果你真想现在开始控制体重的话，不要吃猪肉、米面 --- 我LG是被专科医生建议
不吃这些，水果里所有瓜类都不能吃，降fat、降体重的效果极其显著。
主食，可用以下代替米面：
1）costco所卖的四种有机蔬菜组合（豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、豆角丁）；
2）美国超市卖的各种豆子，baby lima bean, great northern, garbanzo, pinto啥的
，每次混合几种煮烂，配上salsa；
3）全麦面包
肉类，吃全瘦的白肉（不要吃皮)。红肉，医生建议我LG照常吃但只吃全瘦的，并不影
响降fat降体重。而且孕妇吃红肉，可以增加铁的摄入。 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 35 根据几份月子餐整理的，大家随便看看吧，不一定都是最好的。取材都是常见的，中药
系列不好买，我基本都删了。
忌吃下列食品
大麦芽,辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食
品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿
饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。
西红柿，竹笋，南瓜等凉性食物，枸杞，味噌汤，腌萝卜，辣白菜，酸梅，醋，柠檬，
葡萄柚，绿茶，韭菜
注意事项
鲫鱼不宜与鸡同食
汤品请瞥去油再饮用
豆类, 奶制品, 花菜, 卷心菜食用同时请观察宝宝排气状况, 有异常请停用。
第一周-排水排血排毒
注意
每天两种汤，一种粥
食物列表
蔬菜
菠菜，胡萝卜，山药，南瓜，黑木耳，莲藕，各色青椒，玉米，白菜，海带
其他可食蔬菜，但需要记录产气情况：卷心菜，花菜，西兰花，扁豆，四季豆，黄豆。
水果
以桃子为主
辅：葡萄，菠萝，龙眼，木瓜，苹果（少吃）。
不能吃：西瓜，香瓜等瓜类，草莓，桔子，芒果，橙子和梨。
主食
紫米，薏米，红豆，小米，黑米，红慥米，五谷米。
多吃薏米红豆饭（红豆，薏米用水浸泡过夜，用电饭煲煮饭）和五谷饭。
肉蛋副食
猪肝，鸡肝... 阅读全帖 |
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f**********6
发帖数: 953 | 36 我家的晚上9~7，10个小时，早上1个小时，下午2个小时nap，一共13个小时。
还在吃夜奶，晚上吃8oz奶，时间从1点到5点不定，起来一到两次，
早上起来4oz奶，一个鸡蛋，
10点半nap前加4oz奶，
12点半午餐吃一碗面条（加骨头汤，肉末，蔬菜，大概5oz）或者5oz水果泥和燕麦，
3点nap前加5oz奶，
6点晚餐一碗粥和蒸鱼肉，蔬菜
睡觉前吃6，7oz奶，
辅食吃得比奶好
狂爱吃清蒸鱼，要是不限制，能估计全给鱼也吃，现在晚餐一条鱼能吃掉3/8，可怜我
们四个大人分剩下的一半。喜欢喝白粥，不喜欢有味道的蔬菜粥，蔬菜喜欢吃瓜类的，
叶菜不太喜欢，水果喜欢苹果梨香蕉芒果，其实还没发现不喜欢的，连榴莲都喂过几口
，没反应。
看起来吃很多吧，但是个头只是中等，肉肉很结实。
还没发牙呢！55555~~~~ |
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az
发帖数: 16686 | 37 集思广益，下面是我从网上找到的，还有什么别的食物容易产气呢？
* 牛奶
* 西兰花
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＊ 易产气食物之一：高淀粉食物如红薯、白薯、土豆、芋头、南瓜及板栗等，有利于
抗寒保暖，但多吃这些食物往往会引起胃肠胀气，如果一顿饭同时吃几种产气食物，等
于将产气食物一并搬上了餐桌，让它们来个大碰头。这些事物进入了胃肠后，经肠道细
菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道中，便会引起
胃肠账气，严重者胀痛难忍。
出现这种情况应暂时不进任何食物，只饮一些浓茶，做腹部热敷，促进胃肠蠕
动，加速气体排出，也可服用一些乳酸菌素片帮助消化。出现胀气之后，下一顿应减食
，可吃一些稀粥配咸菜，让胃肠休整。
红薯是很受人们喜爱的食物，但它含有一种特殊的气化酶，能在胃肠道产酸、
产气，所以多吃红薯容易出现烧心、腹部胀闷等现象，因此不宜多吃，吃红薯时吃些小
咸菜，以减轻胃肠胀气现象。
＊ 易产气食物之二：白萝卜、胡萝卜、洋葱、卷心菜、... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 38 确实carb太少了不好的。我曾经试过那种no carb的减肥方法（但是吃水果），试了两
个月以后，确实看起来比较lean，但是就特别容易疲倦，这疼那疼的很多（貌似酸中毒症状）。后来听我妈说蛋白分解成能量的副产物毒性很大，对肝对肾都不好，就停了。现在看人用no/low carb减肥我都劝的。
俺现在饭量是从前的一倍（从前吃大半碗饭）现在一碗半。吃很多水果（主要是柑橘、
菠萝、小西红柿这一类的，也有瓜类），体重血糖都好。
参考这个：
http://tnb.ccvic.com/luntan/kfbj/2011/0613/55233.shtml |
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l***n
发帖数: 759 | 39 刚收到CSSA群发的email
可能很多人都知道了，我比较滞后
但 还是提醒大家安全为好
A total of 35 persons infected with the outbreak-associated strains of
Listeria monocytogenes have been reported from 10 states. All illnesses
started on or after August 4, 2011. The number of infected persons
identified in each state is as follows: California (1), Colorado (12),
Illinois (1), Indiana (1), Montana (1), Nebraska (4), New Mexico (5),
Oklahoma (6), Texas (3), and West Virginia (1).
大家吃生熟肉制品、瓜类(西瓜、哈密瓜等)一定要小心， Jensen Farms的水果一定不
要碰。
除此之外，r... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 40 各种小的PASTA煮烂一些，西红柿，各种瓜类（佛手瓜，冬瓜，南瓜，西葫芦）
切丁蒸熟也可以做FINGER FOOD。西兰花切小块也可以的，我娃特爱吃西兰花，奇怪吧
黄瓜芯生的就可以切丁。水果切丁。。。。。 稍微加点儿煮烂的西红柿作为调味
就足够了。：）
刚过一岁，早就断奶了，喝牛奶喝的很好。
不过吃东西非常挑，只吃香蕉，净米饭，macaroni and cheese, grill cheese，还有
水果。
蔬菜一概不吃，肉也吃的很少。
送day care, 每天都头疼给他带什么。 day care要求带finger food，什么粥啊的不合
适，我们就会准备那么几样。
求助，最好有简单实用的菜谱。 |
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d*******a
发帖数: 162 | 42 你得经常给娃换换口味，菜，肉和主食得搭配，还得新鲜的。买的辅食很难吃的，自己
做吧。给你个自己做的idea: 肉类打成泥和豆腐蒸成肉丸子，胡萝卜，土豆或者其他的
瓜类蒸软，新鲜鱼清蒸，西兰花，蘑菇之类的切成小颗粒，加炒的面粉和cheddar做汤
。。。。。。。。。。。。。。
有包子么？ |
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s********m
发帖数: 167 | 44 为了防止产气，回奶，看了下面说的很多东西不能吃。那JMs还能吃什么啊？
1。 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物，罗列如下：韭菜、茄子、桂圆
干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全
麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱
、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、人
参、大麦芽等。
2。少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物。 应当避免橙子、洋葱、大蒜。
3。“产气食物”罗列如下：
易产气食物之一：高淀粉食物如红薯、白薯、土豆、芋头、南瓜及板栗等。
易产气食物之二：白萝卜、胡萝卜、洋葱、卷心菜、高丽菜、蜂蜜、韭菜、生葱、
生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜等。
易产气食物之三：豆类(豆浆、豆腐、千张除外)，如红豆、黄豆、蚕豆、豌豆等。
易产气食物之四：水果如苹果、葡萄、香蕉、橘子、瓜类（如西瓜香瓜）、柚子等
也易产气。
除此之外，我们常食用的米、麦、花生、大枣、糖类、碳酸饮料也是易产气的食物
。 |
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j*****r
发帖数: 321 | 45 我们家的喜欢吃: 海苔包米饭, pizza, 各种pasta, 小胡萝卜, 各种瓜类煮烂一点, 各
种水果, cheese, 虾, salmon放点葱和姜用油煎一下. |
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i***s
发帖数: 5434 | 46 对了，我那时候给他煮的面条都是细面条掰碎了之后下锅煮的，大概每段一厘米多长吧。
肉是用的gerber的肉泥，蔬菜是自己剁碎的各种叶子菜和瓜类。 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 47 水果不都是生吃么？
我女儿也是大概5个月以后吃各种果泥，一岁以后软的梨子，瓜类，苹果草莓猕猴桃等
好多都吃，挺健康的呀。。。 |
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w********e
发帖数: 38 | 48 我家宝宝快5岁了，拉肚子拉了快一个月，开始的时候，晚上2天一次拉肚子，都是像水
一样，肚子疼，咕咚咕咚向，晚上吐。这次他第一次得这样的病，原来没有拉过肚子。
白天吃饭好好的，也不拉肚子也不吐，但是晚上深夜，把白天吃的全部吐掉。开始看自
己的医生的时候说是病毒肠胃炎，10天就会好了，也没有开药，让他喝电解质水，怕脱
水。结果10天之后，还没有，又去看，说是细菌，又回去等了几天还是不好，再看的时
候，便检，血检，尿检，xray, 有些还做很多边，但是还是没有好转，开了止吐药，消
化药。就这样过了20天了，体重掉了6lbs,上个星期就住院了，打吊針了，住了2天半，
又是抽了一堆血检查，超声波，该做的都做了，一堆的各个科的医生，都说没有找到病
源，不是病毒，也不是细菌，肠胃也没有问题。但是也好转了，在医院的时候也没有吐
了，也没有拉了，大便也正常了，就出院了，回来第二天，又开始了，但是没有吐了，
晚上更加严重，拉3次了，白天下午一次好像有点正常，不是太希。都快急死了，也快
疯了，可怜的宝宝，看到他晚上难受的样子，心里真不是滋味，白天还好，现在每天就
像饿死了一样，天天追着我要吃的，当然我不给他... 阅读全帖 |
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e*****e
发帖数: 718 | 49 你们家孩子是不是喜欢吃甜的？你可以从这方面下手。我们家孩子喜欢吃酸的，我们也
曾经绞尽脑汁给
他做各种我们认为好吃的，他吃两口就不吃了，我们还做得累个半死。后来发现只要有
西红柿，酸酸
的，他就爱吃。菜肉粥我们孩子也不爱吃，蔬菜他就不喜欢。你改用瓜类试试看？ |
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y**a
发帖数: 9065 | 50 在TX啊
我家娃一岁出头才断的罐头泥，其间喂他大人菜，除了豆腐全都吐出来不咽，叶子菜剁
碎比较好喂，菠菜又是其中比较有营养的，就一直吃了。另外就是擦丝闷烂的胡萝卜，
还有瓜类。
吃。
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