n****n
发帖数: 5817 | 1 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: njsummer (查有此牛， 嗯。。就这样吧), 信区: NewJersey
标 题: 小蓝 alex11111。。。。。这些个东西
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 10 22:31:06 2011, 美东)
翻译成中文是什么东西？ hci这么眼熟。。貌似在哪见过。。。。你们尝过没？
.....某牛人尝过下列东西：
HCl 稀：比较酸，感觉嘴里滑溜溜的，典型的呕吐物感，微辣
浓：极度的酸，吐掉以后回味苦，然后整个嘴里发凉，10分钟后好转
H2SO4 稀：淡淡的酸味，回味感觉油腻，微热，甜，无任何不适感
较浓的（40%左右的）：超烫，感觉喝烫稀饭了，然后微甜感和痛感并存，
持续2天才退（98%的纯正浓硫酸不敢喝）
HNO3 稀：先是苦，然后整条舌头麻了，然后痛，起了白斑，持续疼痛，3-4天后消
退，
同时嘴里感觉大吸了一口汽车尾气
浓：不敢喝 （猜测是浓硫酸的加强版）
NaOH 稀：基本上同浓的Na2CO3（我尝过，咸的），多一些辣感（对蛋白质腐蚀性
强的都
会有辣感 ）
浓：含在嘴里十分的辣(可能是已经反... 阅读全帖 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 2
赞好文！
简单诊断阿基里斯健伤否？
用大拇指和食指捏住阿基里斯健，如果有痛感，则是有伤情，最好休息几天，待痛感消
失。如上文所指，该伤愈后无后遗症，所以及时休息避免加重非常重要。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 3 你说这个，我确实不懂，封闭在运动场上挺常见，起码足球比赛里我就见到过多次，而
且是合法许可的。我不是学医的，就胡猜猜，学医的来纠正我。我觉得封闭和药物产生
的止痛效果在机理上可能很不一样。封闭也许就是种物理阻断，从而减轻痛感。而药物
可能是通过生物碱什么的阻断中枢神经对痛感的传输，就像drug一样。所以这类药非法。 |
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D****o
发帖数: 12808 | 4 不一样的针，疼痛感是会不同的。
打针的痛感大小与轻重，主要与以下因素有关：
1、药液刺激性大小：
药物的酸碱度、渗透压等均与人体不同，所以注射时会产生一定的刺激，引起疼痛；但
不同药液的刺激性不同，所以痛感不同。
2、注射部位：
人体的不同部位的神经分布不同，皮肤内末稍神经最丰富，皮试时是把药液打到皮内，
所以最痛；而深部肌肉中的神经相对较少，且药物易吸收，所以打针时深部注射多不太
痛；而打的浅时往往会痛，所以皮下注射要比肌肉注意要痛。
3、注射技巧：
如进针快，动作熟练，疼痛会轻，如打点滴时，穿刺进入皮下的血管，进针快，药液刺
激小，所以一般不太痛；相反穿刺不熟练者则会疼痛。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
linkthesky (天使的翅膀) 于 (Mon Mar 21 15:59:00 2011, 美东) 提到:
上周深蹲比平时多练了一组,当时没事,一天后开始腰疼.经过休息现在快一个礼拜了疼
痛感减轻了不少,但是不知道多久才能痊愈到重新投入训练的水平?还有重新开始练要不
要减重,还是接着原来重量继续?
☆─────────────────────────────────────☆
jfjf (慕容若) 于 (Mon Mar 21 16:00:39 2011, 美东) 提到:
悠着点儿。：）
应该过不了多久，小重量先试试呗。：）
千万别转成慢性的伤，比如俺，常年酸疼，没办法。：）
上周深蹲比平时多练了一组,当时没事,一天后开始腰疼.经过休息现在快一个礼拜了疼
痛感减轻了不少,但是不知道多久才能痊愈到重新投入训练的水平?还有重新开始练要不
要减重,还是接着原来重量继续?
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gejkl (gejkl) 于 ... 阅读全帖 |
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u******a
发帖数: 7843 | 6 搬家太惨了...
没有痛感就没事吧, 最多只是有点淤青而已. 如果有向臀部和腿部放射性的痛感就是神
经痛了...
。。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 7 搬家太惨了...
没有痛感就没事吧, 最多只是有点淤青而已. 如果有向臀部和腿部放射性的痛感就是神
经痛了...
。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 8 09/06
环境：74F，水泥地，VFF bikila
历时：1:05:32
路程 6.19
心跳（avg）：139bpm
速度: 10.35 per mi
热量消耗：800cal。
11：11pm开跑，想一个小时跑完6迈，没得逞。bikila还是很给力。步频今天用计步器
测了下，平均到185步/分钟。比2周前裸裸快了10步每秒，请允许偶得瑟一下这进步。
主要是水泥地上没有cushion的VFF鞋子，加上右脚有点酸痛，逼得偶提到步频减少一步
的距离来降低路面对脚的冲击，从而减轻痛感。有点痛感是很好的事，它自动调节让你
跑步的姿势更合理。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 9 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 10 09/06
环境：74F，水泥地，VFF bikila
历时：1:05:32
路程 6.19
心跳（avg）：139bpm
速度: 10.35 per mi
热量消耗：800cal。
11：11pm开跑，想一个小时跑完6迈，没得逞。bikila还是很给力。步频今天用计步器
测了下，平均到185步/分钟。比2周前裸裸快了10步每秒，请允许偶得瑟一下这进步。
主要是水泥地上没有cushion的VFF鞋子，加上右脚有点酸痛，逼得偶提到步频减少一步
的距离来降低路面对脚的冲击，从而减轻痛感。有点痛感是很好的事，它自动调节让你
跑步的姿势更合理。 |
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o*******r
发帖数: 11 | 11 多年前，国内大学新年夜，看通宵电影，最后一部片名是美国西部七奇，忘了其它六奇
，只记住了
大峡谷。当时就怦然心动。
斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况，大家踊跃回答，给了我许多
有意义的建
议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4－7个9公里,用时1个半小时。八月底走过
40公
里，用时7小时.Toronto附近都是平地，自己也没在意上下坡的训练，哪知道这就是给
自己酿下
的苦酒。（教训1：没有针对性的训练）因为考虑到自己以后要backpack，所以买了85
升的大背
包，加上45lb的负重，这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋
，因为要
上下坡，所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。（教训2：没有针对
性的装
备). 在rolia，胡同口，mitbbs 上召集同伴未果。只能单身前往。
大峡谷的trail从南向北，像一个倒写的Y字，中间的竖叫North Kaibab，右边的捺叫
South
Kaibab，左边的撇叫Bright Angel。三条Trail 的交点在Colorado河的北岸，叫
Phantom
R... 阅读全帖 |
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o*******r
发帖数: 11 | 12 多年前，国内大学新年夜，看通宵电影，最后一部片名是美国西部七奇，忘了其它六奇
，只记住了
大峡谷。当时就怦然心动。
斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况，大家踊跃回答，给了我许多
有意义的建
议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4－7个9公里,用时1个半小时。八月底走过
40公
里，用时7小时.Toronto附近都是平地，自己也没在意上下坡的训练，哪知道这就是给
自己酿下
的苦酒。（教训1：没有针对性的训练）因为考虑到自己以后要backpack，所以买了85
升的大背
包，加上45lb的负重，这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋
，因为要
上下坡，所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。（教训2：没有针对
性的装
备). 在rolia，胡同口，mitbbs 上召集同伴未果。只能单身前往。
大峡谷的trail从南向北，像一个倒写的Y字，中间的竖叫North Kaibab，右边的捺叫
South
Kaibab，左边的撇叫Bright Angel。三条Trail 的交点在Colorado河的北岸，叫
Phantom
R... 阅读全帖 |
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p*****t
发帖数: 106 | 13 前几天比平时多跑了半英里。全程都是前脚掌着地跑的。最后半英里就开始觉得右脚掌
有痛感。三四天了还没好。只要脚跟抬起来就有痛感。
向各位高手请教，这是什么伤，该如何恢复？ |
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I*D
发帖数: 40035 | 14 上个周日，踢了3节45分钟的足球比赛。体力消耗不小。
周一准备例行跑步，但觉得有些疲惫。就想要不要休息一天，不跑了，该走吧。可是想
归想，最后还是坚持要和往常一样跑。大概跑了6。5英里的距离时，突然觉得右大腿后
侧肌肉有些不舒服。我突然意识到这是身体对我发出了信号，同时也是受伤的前兆。我
立刻减慢速度，开始缓慢的步行以缓解不适。这样我最后没有象往常一样跑完8。x英里
。跑完后，我回到办公室，到冰箱里拿出我的急救药----冰块儿。装了满满一大袋儿，
开始在伤痛部位冷敷了整整一下午直到下班。回到家里，临睡前开始擦红花油。
周二，症状有所缓解，但肌肉仍然发紧，有撕痛感。我想别这个时候伤啊，这个周六还
有三场足球赛呢，而且下月还有半马。如果真的伤了，这不全泡汤了。于是决定当天还
是以恢复训练为主，于是以6mph自我感觉很容易很舒服的速度跑了一个多小时。值得庆
幸的是跑后症状没有加剧，晚上继续擦红花油。症状进一步减轻。
今天中午症状明显减轻，除了肌肉略为发紧外，那种撕裂痛感已经消失。于是决定渐渐
的加点速度，以恢复到以前的步伐。最后，以7。8mph的速度跑了一个小时。跑后没有
明显的同感，个人感... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 15 尽管按照10%原则增加里程，毕竟对我来说到30迈以上还是有点高，开始感觉到轻微
Shin Splints（胫前疼痛/胫骨疲劳性骨膜炎)，不是很严重，属于可以run through那
种。手指按压小腿骨内侧中下段，有轻微痛感和明显压坑。
从一周前到昨天上午，一直有这个症状。昨天傍晚游泳，主要是练习打腿，大概45分钟
到1小时左右。今天早晨起来，症状完全消失，整个胫骨表面木有痛感，表面硬硬的，
不像以前浮肿一按一个坑。
不知道游泳打腿对此影响，是个案还是有普遍性。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 232 | 17 两到三个礼拜前一次trail running的训练过程中，左脚后跟忽然刺痛，当时还是坚持
走／跑完了剩下的１０＋miles的trail，接下来的两个礼拜，weekday里程少的时候还
好，周末龙润训练半程后有痛感，但是都能run／walk through，所以也没有重视，但
是上周末的两天训练都从一开始跑就有痛感，也是能run through，做了点网上的
research，现在怀疑是轻微的AT（跟腱炎），似乎网上的建议都是减少运动量多休息之
类的。
因为下个周末就是５０mile的比赛，这两个礼拜的mileage倒是不多，就是担心比赛中
会出问题。有没有类似经历的跑友能给点建议？多谢了。 |
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C******u
发帖数: 900 | 18 报个成绩：5月5日Mississauga Marathon 3:19:36
先说喜的吧：PR了三分钟，进步虽然很小，但现在到了“BQ-5”的组，基本可以确
保明年Boston报上名了。这忧的是：今天这成绩离我赛前定的310的目标差距太大，而
且后半程严重掉速，基本上算是跑崩了。
我去年十月BQ之后，在小铁等人的忽悠下，报了今年的半铁比赛。我基本上属于半
个旱鸭子，于是就开始练自由泳，跑步只坚持每周三次。今年三月底，附近有个30K的
传统跑步比赛，Jekky、Tony和Jack都去跑，我也就去会会朋友，热闹一下，结果跑了
个214，自己觉得还不错，经过换算，正好是全马310。于是后来这几周就认真训练了一
下，想再跑个好看一点的成绩。
这段时间跑版人才辈出，高手们也不断刷新成绩。我的心自然也动了，于是今天的
计划就变成了争取305，保证310。起跑前见到Jekky和另一个跑友，我们选的比较靠前
的出发位置，不想被人群压住速度。但一起跑，我就被前面的人带得快了，自己先冲了
出去，前5公里21:37，10公里用了43:30，已经是低... 阅读全帖 |
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L*****k
发帖数: 13042 | 19 两天前(星期天)在paved trail跑步，为了躲条大狗跑草地上去了，感觉右踝轻微扭了
一下，没有很痛，又跑了5麦。昨天早上起来自右脚踝至膝盖4-5寸有痛感(见图），没
有肿，走路略有不适，forefoot向上翘的时候疼痛明显。昨天我慢跑了6麦，痛感第四
麦就感受不到了，呵呵，但停了会儿疼痛又有点回头。今天一早起来，情况依旧。
需要run through还是趴窝大家给个建议吧。多谢！ |
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d**s
发帖数: 920 | 20 你的意思是， 大腿韧带劳损， 导致膝盖外侧痛， 虽然， 这种痛感可以是从小腿感觉
出来 ？
（因为， 我的痛感是从膝盖外侧小腿感觉的， this is why I am a bit confused.) |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 慢慢roll好了，慢慢就痛感消失了。其实，你这么痛感如潮的，也很让人羡慕的。你可
以试试几天不跑，roll上去痛不痛。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 22 我不记得具体名字了。如果是真的骨裂，你让你家领导捏一圈脚底，骨裂一般集中在一
个部位，不会是整个一条线都有痛感。我脚背痛感不如脚底的明显。时间有点长了，记
忆不准确了。但是记得疼的厉害就是完全没法走路。医生说是stress太大造成的。其实
你可以站直以后，身体向前推墙，只要让脚和腿的角度小于90°的练习都能帮助恢复。
晚上自己绑根带子也行。 |
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b*******3
发帖数: 109 | 23 感谢变版主的包子，chirunner的诗作，兔姐的热情鼓励，以及各位网友的支持。备受
鼓舞啊！
今天早上赛方把成绩扣除了被blocked时间，新的official time是3：32：30。嘿嘿！
其实我有那么一点点假的不happy。这成绩不高不低的，下次PR的难度和意义都会大增
地。试想，下次跑进3：25，就是10分钟的大PR，可这一改，就只能算个小进步了。嘿
嘿，有那么一点得陇望楚的味道了，让各位跑友笑话了，成绩是跑出来地，不是想出来
的！
下面谈谈俺的训练。
Tried to follow hanson's plan。因为滑雪和做其他sports（indoor rowing or
erging）的原因，skip了plan的前四周；倒数第二周受伤；最后一周大tapering。周
mileages 如下 （week always starts from Sunday）：
Week mileage
14 32
13 36
12 44
11 43
10 42
9 49
8 47
7 36
6 36
5 60
4 ... 阅读全帖 |
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v*****e
发帖数: 134 | 24 开始跑步近一个月,因为害怕受伤,一直坚持slow start.现在也只跑30分钟,3个mile多
一点. 一周前同时开始室内的力量训练，昨天没跑步，但下午做了30分钟的rowing
machine和上肢，腹部的力量训练.当时没有任何不适感。
今天跑完后发现右腿膝盖内(后)侧，外(右)沿向下3-4公分的地方有疼痛感.静坐时有微
弱的不适感，走路疼痛感加强，跑步时更加明显，但勉强可以忍受。
而且痛感来自体内，从皮肤算起大概2-3公分的样子。且外力按压无痛感。看了看解剖
图，这里应该没有任何特别的组织，大概只是肌肉和骨骼的连接处，但应该不是calf在
膝盖的附着点（着力点）。
求教各位大大，这个情况应该处理，需不需要暂停跑步。 |
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l*****e
发帖数: 27 | 25 是两条腿膝盖的正后方及两侧。小腿向后弯曲时会疼。一般早上刚起床的时候痛感明显
，下午以后就消失了。一点痛感都没有了。 |
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s*******i
发帖数: 29 | 27 最近足底筋膜炎复发。请问有经验的跑版高手应该如何应对。休息还是run with it?
现在的症状是跑步可以，但头一两个英里有痛感。然后就比较自如。当然早上起来会有
痛感。
拉伸在做，同时买了个足底按摩球没事是按摩一下。 |
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n*****a
发帖数: 1327 | 28 两个膝盖感觉不出什么区别，手术前坐lift膝盖的痛感没有了，滑后也没有痛感。只是
要很小心不要
再受伤。acl需要4-6个月长结实。
本来想要去touring的，雪太多走不动。 |
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r********y
发帖数: 2540 | 29 多谢各位建议。我至今不大相信是骨头断或裂，因为如果骨头有问题应该是钻心得痛吧
？也许肋骨比较特殊？我当天就觉得没啥事了，之后唯一的生活不便就是这两周之内每
天早上起床时会有或多或少的痛感。之所以开始练哑铃是因为不想让上肢肌肉萎缩得太
快，而且也是练到第六组才又出现痛感。大家还建议去医院么？ |
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M******n
发帖数: 1506 | 30 今年26岁，饱受膝伤困扰，求建议。
6年半前第一次右膝髌骨脱位,当时只在校医院拍了个片子,因为骨头没问题就直接回家
休息了两个月。之后的一年里每年右膝脱位一到两次，没再去医院检查过，但恢复期一
次比一次短，最后一次只用了一个星期就重返球场了。
之后的三半里没有复发过，直到08年底一次室内野球，熟悉的恐怖感觉又来了。本来以
为和历次的脱位一样，休息最多俩月就没事了，结果之后几天膝盖都不能伸直，MRI显
示韧带没问题，不需要手术，但髌骨背面软骨挫伤严重，医生建议放弃足球。
不过我只老实了3个月，又开始踢球。那时候右脚正面触球有明显痛感，一般只能用右
脚内侧传接球。戴了个较硬的knee brace，直接导致右腿弯曲困难，冲击全放在了左膝
。结果左膝下部长了一个突起，越来越大，一按就疼。不得已踢段时间歇段时间的拖了
一年半，到今年夏天才基本恢复。（本来细得吓人的右腿基本恢复到左腿的Size;左膝
下方那个突起还在，但基本不疼了）
现在完成各种动作基本无痛感，但心理阴影严重，右腿不敢发力，总觉得隐隐的疼。两
年了，没有全力跑过，射门更是绵软无力。（伤前射门就差，原地抽射10个不多于3脚
抽爽的）... 阅读全帖 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 31 总结一下:
女文青说别人都是喜欢贝壳帅太TMD庸俗
老娘是受过高等教育(文科)的文青
所以老娘爱贝壳是因为以下这段原因:
"当然不会知道，他每一次训练都自己加练任意球，他在一次又一次被放弃之后独自顽强
的站起来，上场、助攻和进球。也不会知道，他三十三的时候因为昏庸的废物被断送了
欧洲杯，他三十五岁还全年无休的奔走在欧洲和美国之间只为求一个世界杯的板凳位置
。你们更不会知道，他为何西装笔挺的站在场边，大概也是听说哦他在米兰受伤了所以
不能上场，可是那一天是怎样的一种撕心裂肺的痛感你们永远都不会知道。"
殊不知WSN们加班加点杀小白鼠写程序比贝壳每一次训练都自己加练任意球辛苦多了
职业进程中遇到过坑爹的队友(同事)和昏庸的老板(教练)比贝壳只多不少
WSN们照样全年无休地奔走在家和公司之间(距离确实比欧美之间短了点)
只求一份养家糊口安身立命的位置
WSN们感受到"撕心裂肺的痛感"的密度和强度也比贝壳多多了
咋没看见有女文青洋洋洒洒上万字?
说到底还是因为贝壳帅嘛
所以女文青跟HM店里因为人家帅买人家代言的内裤的没啥区别
就别TMD矫情了 |
|
u***t
发帖数: 5899 | 32 没有听到过声音。昨天一起来就觉得身上不带劲，上班坐在那里也觉得受伤的位置有点
别扭，但没有痛感。痛感是出门走在雪地上，右脚需要用劲的时候突然感到的。 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 33 谢谢D导再次花时间指导。
明天又可以游了，多花点时间体会，磨刀不误砍柴工。 ：D
1. Streamline drill 其实每次去都会练几次，偶尔能找到精选视频里那个“不动腿光
用腰臀力量浮起腿”的感觉，一样的蹬池底，滑行距离明显就比没感觉时候多一到两尺。
2.Pull drill听了解释，好像以前练的没做到press chest，而且fist drill以前都是
带脚蹼时候才练（因为要不然太慢了，哈哈），下次试试看找感觉；
3.扶板侧身单手pull这个drill听起来很有意思，有几个细节不太明白：一直侧身45-60
度的话，怎么送肩转体，怎么划过胸转肩出水呢？
4.另外想起来，转体注意做到位了以后，游完肩疼的毛病基本没有了。如果原来游完了
抬臂到某个角度有100分痛感，现在大概只有5分隐隐痛感。还可能什么地方不对，还有
最后这点撞肩关节产生呢？ |
|
m******r
发帖数: 1097 | 34 谢谢D导再次花时间指导。
明天又可以游了，多花点时间体会，磨刀不误砍柴工。 ：D
1. Streamline drill 其实每次去都会练几次，偶尔能找到精选视频里那个“不动腿光
用腰臀力量浮起腿”的感觉，一样的蹬池底，滑行距离明显就比没感觉时候多一到两尺。
2.Pull drill听了解释，好像以前练的没做到press chest，而且fist drill以前都是
带脚蹼时候才练（因为要不然太慢了，哈哈），下次试试看找感觉；
3.扶板侧身单手pull这个drill听起来很有意思，有几个细节不太明白：一直侧身45-60
度的话，怎么送肩转体，怎么划过胸转肩出水呢？
4.另外想起来，转体注意做到位了以后，游完肩疼的毛病基本没有了。如果原来游完了
抬臂到某个角度有100分痛感，现在大概只有5分隐隐痛感。还可能什么地方不对，还有
最后这点撞肩关节产生呢？ |
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m*****r
发帖数: 3822 | 35 你不打球一两天肘会有痛感吗？
我觉得冰敷本身可能只是导致痛感麻痹，照理说网球肘后期应该不能用冰敷吧？
助。 |
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z**********8
发帖数: 2049 | 36 我的右脚，从脚踝开始，脚掌，星期六早上开始，一下子就痛了！-但是脚没有“肿”
，最近我也没有受过伤。但是，有老伤。。。04年的事，被“踩”过，后来留下一点点
后遗症，“肿”一直在。后来，忍不住“排球”的诱惑，没有好透就上场了。。。
现在，一站起来，就有痛感，走路已经只能“拖”着伤腿了。左右转动脚踝，有比较明
显的痛感。
我用SPORTS TAPE， 把脚踝缠起来了，好一点点。。我晚上都用热水烫脚。。。
请大家提供意见。。。 |
|
发帖数: 1 | 37 我记得在上学的时候买了人生第一双高跟鞋，是个8cm左右的圆头高跟鞋，我那时候并
没有尝试过尖头高跟鞋，因为尖头看起来怎么都不少女。
那时候我光凭外形认为圆头比尖头舒服，事实证明是自己无知啊，别提连鞋楦这个概念
都不懂了。
一开始我大概买了3-4双高跟鞋吧，都是圆头或者方头的。
刚穿上去还好，半个小时就受不了了，觉得脚趾快把鞋子顶破了，所以一直不喜欢买高
跟鞋。
后来因为工作需要，买了一双ninewest的尖头高跟鞋，穿了一天之后神奇地发现除了足
弓比较困之外，并没有明显痛感和磨脚的地方，我就意识到可能和脚型有关，从此打开
了尖头鞋新世界的大门…所以这里我还是要说一下脚型和选鞋，为尖头高跟鞋正个名普
通人脚型有几种，这里我只说前三个。
最常见的埃及脚大拇指最长，脚趾整体是斜线型。所以适合穿斜尖头和斜圆头，这也是
市面上尖头高跟鞋最多的鞋型，穿哪种鞋型都不会太痛，有时候圆头鞋大拇指会比较顶。
希腊脚
我自己就是希腊脚，二脚趾会比大拇指还长一些，其实这种脚很限制鞋型，高跟鞋基本
只能穿正尖头的，否则二脚趾的痛感分分钟教你做人。
我后来不死心试过ferragamo圆头和roger vivier... 阅读全帖 |
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b**********a
发帖数: 930 | 38 转发有关人士评论韩寒的文字。
转发有关人士评论韩寒的文字，看看当今文人们是怎样看待韩寒和他的文字的。粉丝们
，不管是方舟子的还是韩寒，大多数都是垃圾，我也是的。
来一个更全的，你爱删不删。http://blog.wenxuecity.com/myblog/14638/201202/7092.html
老沉（新浪副总裁，总编辑）：两篇文章将被载入史册
至少，这两篇文章（另外一篇：论革命，参见老沉昨晚围脖）将被载入史册。兄弟
我又一次以媒体人身份见证了一个重要发展。
潘石屹（SOHO中国董事长）：启发别人的思想
夜读韩寒的《谈革命》，头脑中不断有火花 迸 出，一篇好的文章不在乎它的观点
如何的好，重要的事能不能启发别人的思想。我很想写一篇文章，但头脑中的片段一时
串不起来，又没有韩寒的才华。想几天看能不能写出来。
路金波（万榕书业创始人）：载入史册的大事件
几日没怎么上网，各种文章都没看。我先说一句：在这甜腻腻的岁末季节，韩寒用
两篇合计四千字博客文章，成功掀起了关于政治、民主的网络大讨论。这本身就是得载
入史册的大事件。
笑蜀（资深媒体人）：激起普通人讨论民主自由
这就是韩寒的贡献。用小... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 39 我没看过金瓶梅啊，人生不完整……
黎戈写过一段安娜：
“安娜——那是个生命力过度旺盛的女人，多的从婚姻这个浅盘子里溢出来，这样的女
人亘古存在，过去有，现在有，将来还是会有，她们与婚姻制度平行存活。沃龙斯基？
哈，不过是个适时出现与她配戏的男恋爱员罢了。她爱他么？当然她爱，然而不是他也
会有别人的，她的爱比她爱的人重要的多，后者只是触媒罢了。然而这个触媒，好比一
个鲜亮的背景，可以把你忍受了很久，并打算一直忍受下去的日常生活：你的儿子，你
的丈夫，甚至你最喜欢的一件衣服，统统变成幻灭。就象是阿司匹林的药效醒了以后，
痛阀回落，痛感又回来了。为什么女人在恋爱中最容易感觉年轻？那是因为那时我们的
心,痛值最高。痛感的流失，就是真正的衰老所至。
突然觉得安娜就是长大结婚后的娜塔莎，她们的热情太多，多到危险，她们的热情是半
夜快乐的睡不着，起来坐在窗台上唱歌，只是因为没来由的快乐，只是这个对生活的欢
喜罢了，电影中的娜塔莎真把我激怒了，简直象个癫痫发作者，人们是这么理解热情的
么？这样的热情对于婚姻真是太多了，对于外遇也太多了。而且这两个女人，都不是间
接经验所能安慰，安娜一读书就不耐烦，娜塔... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 25262 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 秦晖：中国为什么搞不成君主立宪？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 29 23:17:36 2016, 美东)
http://hx.cnd.org/?p=120600
中国人真的“忠”、“孝”吗？
一百年以前，中国发生了新文化运动，其中一个代表人物就是陈独秀，他推崇个性解放
和婚姻自由，因此就受到当时一批比较保守的人的抨击，说他搞“讨父仇孝”，就是声
讨父亲、仇视孝道，甚至说他鼓吹“万恶孝为首，百善淫为先”，而古代中国有一句话
，叫“万恶淫为首，百善孝为先”。
总而言之，以前中国人认为最坏的就是“淫”，最好的就是“孝”，而陈独秀的宣传的
是倒过来的，认为最坏的就是孝，最好的就是淫。他们认为陈所提倡的婚姻自由就是淫
，子女有独立人格就是仇孝，因此是“讨父仇孝”。对此，陈独秀做了一个挺有意思的
回应，他说我是反对淫、主张孝的。子女媳妇孝敬父母翁姑当然是好事，但是我非常反
对用不合理的父权去恐吓和约束子女。也就是说既然父母和媳妇本来就是懂得孝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 写阳光灼热挺传神的，其实冷起来也是一个感觉，全身包裹严实了，只录一双眼晴在外
面，寒风一吹过来，眼珠子就仿佛被人用砂纸蹭过一般，那曾经的无限光滑和圆润的表
面仿佛产生了若干细微的颗粒，让你每转动眼球一次，都能感觉到无法忽略的细微痛感。
：被灼热的太阳掠过的眼底，就仿佛被人用砂纸蹭过一般，那曾经的无限光滑和圆润的
表面仿佛产生了若干细微的颗粒，让你每转动眼球一次，都能感觉到不易察觉却也无法
忽略的细微痛感。 |
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p*******k
发帖数: 488 | 43 我觉得信耶稣的会比不信的更恐惧世界末日，因为他们心里都有鬼，没有一个基督徒可
以站在耶稣面前无愧，因此他们就特别害怕自己干的坏事被耶稣记录在档而被发配到地
狱。不信耶稣的会坦然面对即将来临的灾难，反正就是一死而已，如果死了有灵魂，灵
魂上哪儿都一样，只有肉体有痛感，灵魂是没有痛感的。 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 44 黄章晋：没有母语的人民
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0 次转到微评 万里如虎 于 2011/5/30 23:43:49 发布在 凯迪社区 > 猫眼看人
黄章晋：没有母语的人民
一直有这样的念头，我将来退休，要当一段时间作家，至于写什么，并没有想清楚
，去年的一天，无意中看完一位长者自传，便给自己一个任务：至少要把这未完成的作
品改写出来，让更多人看到。
这本名叫《换骨记》的自传，无书号无定价，其实就是印出来散给亲朋好友的自我
安慰。我得到的这本，是三四年前父母亲寄来，当时似乎还有一层嘱托，看它是否有正
规的出版价值。我只草草翻了几分钟，就得出结论，没有任何出版价值，然后，它就在
书堆某个角落里躺着，直到我无意中翻起。
作者是我父母当年在新疆兵团结识的湖南同乡，粗略算来，迄今已四十年，当时环
境下，两家关系胜亲戚，他比我父母年长一辈，自然我一直拿他当爷爷看。他系因前国
军中校而服刑新疆，又是刽子手曾国荃后人，成分已经不能再坏，所以，我最早的印象
里，他总是满脸微笑而很少说话，后来才逐渐活跃并有机会展示其极好的旧学底子。和
我家同时迁回湖南后，老先生转向曾国藩研究，海内外常有论文发表。... 阅读全帖 |
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b**********a
发帖数: 930 | 45 转发有关人士评论韩寒的文字,
转发有关人士评论韩寒的文字，看看当今文人们是怎样看待韩寒和他的文字的。粉丝们
，不管是方舟子的还是韩寒，大多数都是垃圾，我也是的。
来一个更全的，你爱删不删。
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老沉（新浪副总裁，总编辑）：两篇文章将被载入史册
至少，这两篇文章（另外一篇：论革命，参见老沉昨晚围脖）将被载入史册。兄弟
我又一次以媒体人身份见证了一个重要发展。
潘石屹（SOHO中国董事长）：启发别人的思想
夜读韩寒的《谈革命》，头脑中不断有火花 迸 出，一篇好的文章不在乎它的观点
如何的好，重要的事能不能启发别人的思想。我很想写一篇文章，但头脑中的片段一时
串不起来，又没有韩寒的才华。想几天看能不能写出来。
路金波（万榕书业创始人）：载入史册的大事件
几日没怎么上网，各种文章都没看。我先说一句：在这甜腻腻的岁末季节，韩寒用
两篇合计四千字博客文章，成功掀起了关于政治、民主的网络大讨论。这本身就是得载
入史册的大事件。
笑蜀（资深媒体人）：激起普通人讨论民主自由
这就是韩寒的贡献。用... 阅读全帖 |
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z***t
发帖数: 2261 | 46 得知你经常患感冒，我感到很心疼。那种让人恼怒的低烧，长时间的，几乎不断的，无
可奈何大拖累。因为我也曾经体验过这种类型的疾病，所以越发同情你的处境。最开始
，我满不在乎，那时的我血气方刚，什么病都还都能承受得住，英勇地抗击疾病的来袭
！可我终于病倒了，几乎到快要发展成肺结核的地步，身体极度消瘦。好几次，我都觉
得有终了此生的念头。让我心存不舍的是我亲爱的老父，年事已高。我不是去想自己面
对死亡的勇气，而决定先去想老父是多么热切的盼望我不要死。就这样，强加给自己一
种活着的义务。说真的，有时候继续活着，是勇敢的表现！
在告诉你我是如何缓解我的病痛前，先只和你说这句话：既来之则安之的本身，已经就
是一剂良药！实际上，有尊严的安慰方式，到头来就变成药物；所有使我们灵魂强壮的
一切，都会转化成对身体有益。我的学习回报在健康上。我的病好了起来，身体恢复了
健康，都是归功于哲学；我活着就归功于它——虽然，是我对哲学感恩中最小的一种。
我的朋友也为我的身体康复作出了贡献：他们的劝告，陪伴，从他们的话语中我获得巨
大的安慰。路西利奥，我出色的朋友，什么也没有比朋友的关爱更能帮助一个病人好起
来，更能有... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 在一个网红时代，我们如何做父亲？没人会想到，已经久没新闻的赵本山大叔会以
主动帮网红女儿拉票的方式给出了自己的答案。
不是每一位网红的背后，都有一个叫赵本山的爹，但每一位网红的背后，肯定都有
一位父亲，如果你是赵本山，会为网红女儿站台拉票吗？
就在六一儿童节的前夜，赵本山5年来第一次发微博，为女儿妞妞赵一涵评网红拉
票，送给女儿一份特殊的儿童节礼物。赵本山表示，他的女儿以及他的学生最近参加了
十大网络主播评选活动，他恳请熟悉和喜欢她们的网友，为她们投上宝贵一票。妞妞得
知老爸为自己破例发了微博后，也非常感动地连发两条微博，除了表示感谢，还说：你
就像棵大树。
本山大叔为网红女儿拉票，消息顿时引爆网络，截止目前，他的这条微博转发评论
量都已过万。6月2日凌晨，小沈阳也转发了师父的微博，帮妞妞拉票，并感慨师父“为
了儿女受尽苦累！妞妞、文静加油不要辜负大家对你的爱”。
但是这几条微博，赢得的却不光是点赞。许多网友纷纷感叹，这毕竟是一场比赛，
其它选手还有可能赢吗？还有网友说：果然是拼爹的时代。
赵本山为女儿拉票并未违反比赛规则，也确属“人之常情”，引发网络争议的焦点
在于：这不是一... 阅读全帖 |
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c****b
发帖数: 265 | 48 HCl（盐酸）
稀：比较酸，感觉嘴里滑溜溜的，典型的呕吐物感，微辣。
浓：极度的酸，吐掉以后回味苦，然后整个嘴里发凉，10分钟后好转。
H2SO4（硫酸）
稀：淡淡的酸味，回味感觉油腻，微热，甜，无任何不适感。
较浓的（40%左右的）：超烫，感觉喝烫稀饭了，然后微甜感和痛感并存，持续2天才退
（98%的纯正浓
硫酸不敢喝）。
HNO3（X）
稀：先是苦，然后整条舌头麻了，然后痛，起了白斑，持续疼痛，3-4天后消退，同时
嘴里感觉大吸了一
口汽车尾气。
浓：不敢喝 （猜测是浓硫酸的加强版）。
NaOH（氢氧化钠）
稀：基本上同浓的Na2CO3（我尝过，咸的），多一些辣感（对蛋白质腐蚀性强的都会有
辣感 ）。
浓：含在嘴里十分的辣(可能是已经反应起来了) 然后舌头烧坏,呈黄色,肉腐烂，1个月
不能说话,口里
有赤痛感而且舌头麻木 有辛辣感半年后出院,说话变得不准,味觉几乎消失,嘴部留下疤
痕（这东西对蛋
白质的反应不是闹着玩的……）。
CuSO4（硫酸铜）
一开始没味道，吐出后回味淡淡的苦涩（我的确尝过）。
BaCl2（氯化钡）
极苦咸，大约相当于MgCl2的加强版
CCl4（四氯化碳） |
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s*******e
发帖数: 15758 | 49 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: beanies (以德糊人), 信区: Chicago
标 题: 比一比，你尝过哪个？尝过一个都是牛人了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 29 17:23:02 2010, 美东)
HCl（盐酸）
稀：比较酸，感觉嘴里滑溜溜的，典型的呕吐物感，微辣。
浓：极度的酸，吐掉以后回味苦，然后整个嘴里发凉，10分钟后好转。
H2SO4（硫酸）
稀：淡淡的酸味，回味感觉油腻，微热，甜，无任何不适感。
较浓的（40%左右的）：超烫，感觉喝烫稀饭了，然后微甜感和痛感并存，持续2天才
退（98%的纯正浓硫酸不敢喝）。
HNO3（硝酸）
稀：先是苦，然后整条舌头麻了，然后痛，起了白斑，持续疼痛，3-4天后消退，同时
嘴里感觉大吸了一口汽车尾气。
浓：不敢喝 （猜测是浓硫酸的加强版）。
NaOH（氢氧化钠）
稀：基本上同浓的Na2CO3（我尝过，咸的），多一些辣感（对蛋白质腐蚀性强的都会
有辣感 ）。
浓：含在嘴里十分的辣(可能是已经反应起来了) 然后舌头烧坏,呈黄色,肉腐烂，1个
月不能说话,口里有赤痛感而且舌头麻木 有辛辣感半 |
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