x**w
发帖数: 7947 | 1 这球主要是李松益的问题。应该盯着五类的，忽然跑上去协防孔卡。李松益是93/94有
点名气的，不知现在还在不在国奥队混。全运会时候山东没进决赛圈，他就打了关键几
场主力后卫，除了扎个小辫nb哄哄唬人之外，场上判断能力相当差。今年在山东打过几
场主力，没看出有什么进步。而且和自己门将王大雷吵架，又和裁判nb，被停赛n场。
定时炸弹。 |
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d********f
发帖数: 43471 | 2 梅西他娘踢没有对抗的就球不就这样么，没人盯他而已。他就是个中场因扎吉 |
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S***e
发帖数: 4426 | 3 人家一直盯着呢。。。当然，低级错误也不是完全不会发生地。
还有啊，没落地就不是出界球啦，接触了就当好球打呗。 |
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l******k
发帖数: 16 | 4 如果动作完整情况下5个out4个，只能说是眼睛盯球不准，在击球瞬间眼睛已经不在球
上，这样的话，拍面就无法控制好。
anyway, 说得容易，我也是体会了很长时间才突然领悟到 |
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a******g
发帖数: 1538 | 5 教科书上都说eyes on the ball.
我觉得至少和业余对手打球，眼睛盯着来球是能看出上下旋的。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 6 有看球的动作=/=看到球，我在六楼谈到过我的理解。
击球点靠前=/=击球点早，靠前是为了达到最大的拍头速度，因为加速距离越长，速度
越大。纳达尔，小德的击球点也都在身体前。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 7 My view may not be right for you, just a reference and give you some
hints from other guys.
谢谢老大，其他人的建议我也都认真考虑。
For baseline rally itself, your strokes are more than enough for 3.5
femalesif it is like the video in your game.
关键就是在比赛里面，我打不出这样的节奏感，动作是不是一样就不知道了，一直没有
机会拍比赛。
主要是没人帮忙，自己比赛时候根本没心思搞。
I am not sure how to point it exactly on your forehand follow thru.
Maybe it is about your right shoulder. It is kind of stiff and tight,
then stuck there with your chin when you finish. This reduced your
f... 阅读全帖 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 8 偶是左侧脖子有点紧，开车看左侧盲点时有感觉，应该是和发球有关系，抛球后，抬头
盯球。。。可能还是不够放松，也没有打球之前后拉伸脖子。
吱吱响的话建议去看医生，看看有啥问题。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 9 说得好！不过我觉得有时候是一种综合的感觉，盯球是最重要的，另外还有对对手动作
、来球套路的预判，自己能够潜意识提前准备的程度，最后再加点莫名其妙的第六感~~
呵呵
不是都说pro眼里的速度比一般人要慢吗，就像第一次开车的时候3、40 mph就吓死了，
后面7、80 mph也不觉得快 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 10 盯球好难啊。如果我一个劲看着球肯定打不到甜点。 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 11 盯球肯定是对的啦。可能确实是个适应过程，比较痛苦。我注意力在球上就不知道球拍
在哪里了。哈哈。 |
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h*******e
发帖数: 1171 | 12 盯球不是那么容易的，尤其在需要发力或者时间不够的时候，需要很好的协调性，脖子
也得很有力量才行，你去看看pro的动作，头部保持的最好的是ff，如果你能练到每次
击球都看到球拍触球，你离pro也不远了，呵呵 |
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t*****2
发帖数: 199 | 13 很简单，楼主多练习跑位，不用拿拍子，在自己家后院跑就可以了。跑位时，右肩膀对
球。
还有， 眼睛死盯球。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 有时候接球的时候会在球拍上double hit然后回回去，我的理解这种情况是违规的
但还有时候，球会在球拍上静止停顿然后在球拍上摩擦一个距离打回去，很狼狈
但是也可能回去是不出界的，这种球由于无法预测基本上能赢
但是规则上，球在球拍上停顿并滑行了几秒，允许否？算不算double hit
我感觉一般都是不盯球造成的，打比赛的时候对方也没call过，就是不知道是不是违例了 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 15 我要悲剧：失眠，盯不住球。split step还行。 |
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I*******t
发帖数: 1196 | 17 Nod, 很多时候， 对手就盼着你玉碎，你如果瓦全了， 他可能就先碎了， hehe
这种球，什么都不会的话，推个软球短的，在盯着他的上来的手型堵一把， 赢面并不
会低，想攻个鱼死网破的，一般都被破了。 |
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h*****c
发帖数: 569 | 18 ft,眼镜比窦娥都冤
这和叉鱼的情况还差不少，球又不进镜片里去，呵呵
suppose你击球点比较固定，make contact的时候眼睛盯球也consistent，
那就是一个相对constant的shift，想象自己胳膊短了点，稍晚点击球不就搞定
说到底还是timing万能！ |
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f*****n
发帖数: 18176 | 19 综上所述，
1）盯球
2）鼻子对着球
3）左手扶拍
4）好月的密缉。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 20 顺便又发现了一个问题：你准备动作的拍头朝上，其实没起到作用，因为
你后面会把拍头朝斜后方，然后停顿一下。前面的momentum就全丢失了。
其他方面做得不错，比如强迫盯球，随挥。
重要的问题别人已经提过了。50%的球你是左腿后退一步击球，而不是右腿
前进一步击球。因为你习惯于用左腿支撑。 |
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F******c
发帖数: 1071 | 21 其实，我们说的盯球点并不是击球那刹那，而是球反弹之后那一段 |
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w******n
发帖数: 13172 | 22 thanks a lot. 发现偶最近一直折腾的正手，其实很大程度是从wta风格转向atp风格。
上次奔的正手里，可以看到偶的引拍是大引拍，拍头指向后网甚至超过；左手打开太早
，挥拍hit through过多。做的比较好的是保持肘部高位，拍面关闭和随挥结束在肩下。
最近模仿ff正手，引拍保持胳膊在身体右侧，拍头在手外侧，拍子和前方保持大约70度
，左臂尽量保持向右伸展，击球时眼睛盯球，击球后尽量长时间保持头部姿态不动。击
球后迅速pronate。不过我一直只是刻意模仿动作，看了这个video才搞明白为什么和动
作的关键点
一个包子奉上 |
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b*****i
发帖数: 491 | 23 无论正手，反手，抽球，削球，截击，高压，发球，接发，盯球是必须的吧
不过习惯养成了，该起来挺难的（我自己就是这样）
偏。 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 24 单反盯球很难,象老费那种歪脖,透过球拍线看球的,难度就更高了... |
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s*******t
发帖数: 2896 | 25 different opinion.
击球发力能做就应该做，保持稳定、成功、不受伤的前提下尽力做就行。做熟练了了自
然就流
畅而efficient了。当然，盯球、等球这些也是对的。 |
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s****t
发帖数: 17096 | 26 慢动作，摔倒爬不起来老豆的眼还一直盯着球
真是值得学习啊 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 27 现在基本有把握的球都尽量不跳， 极少输来不及退到位的会跳。
头部动作这个问题，一直没留意， 以后增加盯球时间可能会好点。 |
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M******0
发帖数: 1280 | 28 Agree, we let him try many sports already. 偏偏他最喜欢是棒球和golf. Yes,
pitch 是好的。但这个年级的棒球不pitch的。主要是bat, and catch the ball. 今年
春天的赛季里球是摆在支架上的，明年也只是pitch by coach. 上赛季打完，他的
forehand 举的比nadal还高，而且还是抗在肩膀后。好久才改回来。不过他棒球倒是打
得蛮好，也许因为网球，他会转身，眼睛盯球. Golf the same. |
|
M******0
发帖数: 1280 | 29 Agree, we let him try many sports already. 偏偏他最喜欢是棒球和golf. Yes,
pitch 是好的。但这个年级的棒球不pitch的。主要是bat, and catch the ball. 今年
春天的赛季里球是摆在支架上的，明年也只是pitch by coach. 上赛季打完，他的
forehand 举的比nadal还高，而且还是抗在肩膀后。好久才改回来。不过他棒球倒是打
得蛮好，也许因为网球，他会转身，眼睛盯球. Golf the same. |
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x*d
发帖数: 1696 | 30 差不多。jjch给你的录像里就很好。你现在刚改可以试试我的trick，就是练习的时候
宁转多不转少，转到左手到身体的完全右边，甚至偏后了再放。原因是你一跟人打肯定
忘，练习时转的多点，跟人打的时候就能转一点点，要不然可能一跟人打干脆忘了转。
无论如何，这几个月可能经常会很丧气，因为球一快经常忘，一点点来，这个转身不难
。难的是练盯球，我都练了两年了，练习的时候完全没问题，比赛激烈的时候肯定还是
要打飞几个, 屡教不改。 |
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h********i
发帖数: 128 | 31 没有纸上谈兵，说得很在理。梅董也给我指出过同样的问题，就是我引拍有点晚，慢球
还好，快球容易被挤到。至于说的盯球保持头部不动，很好的观察。我总是打打就忘了
，以后要多提醒自己。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 32 根据图来分析。 (我好像把1和2给搞颠倒了， 下面的1其实是图2， 2是图1）
1. 很好 （盯球，判断， 移动）
2. 不错 （左肘开始抬起， 帮助引拍）
3. 问题开始了 lol （*这步是关键，后面的问题基本从这里开始， 先把这步改好）
==> 左肘没继续抬（not a must, but it really helps to make prep easier)
==> 从此刻，你的引拍已经不是左手导致而是右手送过去的，因为右手送导致下面几个
问题
=====> 右肘过高， 过直
=====> 拍子离身体过远
=====> 拍子不过竖
4. 左手已经离拍了（过早， 如果是以左手引拍，拍子竖着离身体近，左手扶拍会很自
然）
5. 你的引拍限制了你的swing path, 这球比较高，所以你只能靠抬右肘来调整
6～8 感觉你击球晚了， 7的位置基本就该是contact
9~10 左臂向后拉得不够 （比较像老瓦的finish, 可老瓦的deltoid muscle 比一般单
反的ATP player还要强很多，不是我们一般人能练的）
建议把注意力放在3， 主攻2点 （这两点也是互助的... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 1231 | 33 能够这样心平气和，非常不错。赞一个。
我非常赞同 黑导的一些话，水平相当的时候，就是 mental 上较力了。
凡事 找 tennisfan70 单挑的，估计心理上占了劣势，反倒是 tennisfan70 一颗平常
心把自己的水平打出来了。
心平气和，从心理上尊重对手，会让自己发挥的更好一些。我最近也有体会，我礼拜天
输了一场不该输的球，就是我从心里藐视 他是个削球手 （正手也削球)，想压着打，
很多上网的机会并不是很好，盯球不够. |
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b*********s
发帖数: 6757 | 34 是这样， 特别是那种被拉开的球， invitation for opponent to the net...
我一个solid 5.0的朋友， 反正主要就是削， 但控制和削的质量很牛。 如果你上网，
他也会抽passing shot, 不过他自己也说那时乎乎对方用的。。。
削球要削好对 positioning,spacing 和盯球的要求很高。。。 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 35 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: serveok (always play for the next shot), 信区: TennisOnly
标 题: Mindfulness 打网球
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 10 11:22:18 2014, 美东)
练习的时候发球挺好，比赛会出现连着三个DF, 练习用mindfulness抛球， 盯球。。。
总之专注动作，专注现在，进入到旁观者清的境界，自己观察自己打球的动作，效果不
错，DF减少到一次一个。
每一个好球或者失误都这么“回头”观察一下，及时总结， 好的发扬光大，不对的改
正，不要说Sorry, 不要自责。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 36 年初时设了两个目标， 5.0 和 入德州4.5前八。 心里知道5.0达到的可能性不大， 但
4.5前八是应该能拿到的。。。 结果两个都没达到。 最后德州4.5 tournament年终好
像是12吧。。。 虽然目标没达到， 但对各方面技术的进展还是比较满意的。 发球，
反手， 削， 网前都有明显的进步。 最suprised 的是双打的进步。现在感觉4.5不过
如此，只要再solid些, 心态再强些该能突破。 明年继续挑战5.0.
对比下2年前改发球的录像， 发球的进步还是挺明显的。 最主要的一个glitch 基本改
正了。 不过注意到如果把脚带进去， 这个glitch 又有些若隐若现。。。 看看最近发
球大问题基本ok了， 小问题还是不少。
*list in order of importance， 欢迎拍砖
- body 还是有些jerky不够smooth
- weight transfer 可能有些过早， 导致 uncoil 有些早
- 右肘还是 drop了点
- 盯球不够久， head drop too early
- back drop 还可以更clean (especial... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 37 A拉从小就这么打，成长道路上一定无数教练试图让她更标准。最终未果，为什么？
可能是她就学不会标准；可能是不标准成绩好得多。
偶说的就是这个击完球的老费式盯球，xbd崇尚的那个。
Santoro的身体是ws大叔。 前100再没有别的ws大叔更进一步证明了Santoro的WS
打法的正确性：他成了WS大叔中的No.1. 其他动作标准的大叔都是一辈子路人甲。
follow
，
。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 38 要多跟人练，他给你深浅高低topspin slice各种各样的球，练你跑位准确有效，练
backswing/forward swing的节奏和timing。尤其是正手攻肩部高球和低的slice，如果
经常mishit, 就是没有盯球的原因。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 39 high volley是一个opinion,。有时比high volley的高度稍微高一些，可能还是我盯球
不够。
对，这类球我一般会像slice serve得过去。 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 40 没，也打反手的，不过大菠萝很狡猾，总是慢吞吞地给你回过去，一点都不给你借力机
会，老费回球只能靠自己发力，持续进攻会很吃力。
其实昨天大菠萝反手并不差，好几个反手paint the line，尤其是穿越球，老费信心减
小许多。 |
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发帖数: 1 | 41 背对相机的是你吧？ 正手打的相当不错。你的素质很棒啊。
反手击球时，你一直在盯球吗？直到击球的那一瞬间？
我的体会是：双反时拍面要尽早对着来球，这样误差就会小些。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 42 先赞一个！
Wayne 打球很稳，看得出是久经沙场的老手， 上网心态淡定， 盯球准， 击球干劲利
落。 titi输是正常的结果。 titi 步伐灵活， 爆发力好， 拼劲足， 球路不善意送分
， 如果技术再完善些， 就很不容易对付了。
现在的问题来了， titi 接下来该怎样完善技术？
1. 保持现在打法 -- 靠身体靠手感
2. 听啵啵的建议， 正手握拍向下移几寸
3. 推翻，找教材从来
如果是1. 我建议换老头拍，把磅数降低， 主攻削，和 lob (不要追求暴力杀球）；
2. 的话建议健身，多大比赛，总结经验， 跟感觉走吧；
3. 的话 是正规军， 可能得找教练， 多花时间练球，少/不比赛一段时间。 |
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c********e
发帖数: 42175 | 43 这是功利主义足球。。。。。。如果你看看老马的射门，你就发现如果要上一个台阶，
都要靠巧射。空当在那里，就射哪里。
当然，对于中国足球，你的方法完全应该借鉴。
胁。这种近距离球
传给队友？是不是
不看队友，直盯着
脚拇指哥也可以，
是不看别的，这个 |
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m*****o
发帖数: 408 | 44 老公下班回来第一件事不是洗手准备吃饭，而是抓遥控开风扇看球赛，毫不掩饰的把我
们当空气，我为此很气愤，虽然在这个过程当中，他也会象征性的问你几个日常问题，
但明眼人一看就知道这是赤裸裸的醉翁之意不在酒呀，我几步上前用身子挡住电视。
老公，媳妇重要还是看球重要？
当然是媳妇重要，这还用说?
那你咋一回来就盯着电视看，咋没见你看媳妇呀？
这你就不知道了吧，媳妇可以天天看，球赛不是天天有呀，嘻嘻。
那你看媳妇的时候，也没见这么认真呀？
距离产生美嘛。
看他舔着老脸向我憨笑，我也懒得理他，只叫他赶快洗手吃饭。八点多钟到家，慢条斯
理的吃完饭，彻底洗好收拾好也差不多要九点了。等他看完一场球赛，我再玩会儿手机
，就又要洗漱休息了，哎，这一天天过得，咋就这么快呢。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 45 两个球一样啊，一定要盯着同一个。
巧克力比汤圆小一圈。
怎么打的跟鸡啄米一样？ |
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l*****o
发帖数: 26631 | 46 是室外训练， 遛狗不这样， 我的目标也就只是一分半钟。。。
主要是细节上不知道该怎么弄
我如果练习heel的时候手上一直拿着球的话， 她是会一直看着我的。
假如我把球放在口袋里， 她走了一段距离得不到reward的话， 就会转头看前面， 还
是走在heel的位置， 但是就不是看着我了。
我没想清楚的就是：
她头转过去的时候， 我要不要说ahah， no之类的口令， 还是单纯的叫名字， 让她重
新看我然后给奖励
下次训练的时候，要不要缩短给奖励的时间， 还是重复这个长度。
还有就是不知道有什么其它的辅助方法来延长她focus的时间。 |
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L******u
发帖数: 3412 | 47 室内能做到一直看着你吗？Distraction level太高的话，也会受影响
我建议不要叫名字，犯大错时才叫。训练中不要轻易叫名字
目前我是建议你一直给reward，玩具或食物都可以。
但是我觉得球比较难，因为训练中你必须得给口令或手势
个人更prefer手势。。用球的话，左手拿球，右手牵leash。。不方便啊
你多去youtube上搜搜Michael Ellis的视频，他有讨论reward的时间点和方式
不过那个视频转不过来。。 |
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b****n
发帖数: 6896 | 48 比起一天一只鸡，海参算个球。先帝真是神人，一天一只鸡都没自杀，我估计索南一天
一只鸡不出半个月就上吊了 |
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f*****n
发帖数: 405 | 49 当然是消耗美国了，美国南海闹的目的是想让南海周边国家去找土共麻烦，可是即便美
国这样闹，也没有一个南海周边国家敢出头去挑战土共。现在即便是O8天天在南海美国
军舰上班，也没有什么球用，土共南海岛礁还不是继续建设，美国也不敢去这些岛礁上
把那些建筑给拆了 |
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l******f
发帖数: 744 | 50
陈静是国家要把她退回省队她才出走的，其实她是大赛型选手，心理素质好。她对邓亚
萍那场肯定让了，昔日恩师搬出来坐在邓亚萍后面一直死盯着她，前四局都是别的教练
指导邓。赛后张樊林说陈静很懂事。 |
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