K****h
发帖数: 1073 | 1 这里把2个概念混在一起了，一个是盯球，另一个是盯球后保持头部的稳定。盯球，是为
了更准确的击球，保持头部的稳定则是为了保持身体的稳定。
所有的PRO都跟费一样盯球，但是费做的更明显的是盯球后保持头部的稳定，球都已经
离开球拍了，费的头还是纹丝不动。
"federer的击球，最牛的是他的盯球。这个盯球有两大好处，一个是球拍会更多的击打
甜点"-------那为什么费比其他人更多的把球打飞（球打在拍框上）？
federer的击球，最牛的是他的盯球。这个盯球有两大好处，一个是球拍会更多的击打
甜点； |
|
c**l
发帖数: 9003 | 2 【 以下文字转载自 ppc 俱乐部 】
发信人: call (1322 - 剑气儿要合一), 信区: ppc
标 题: 这几年的笔记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 16 18:41:40 2015, 美东)
=====最近的两个小感悟=====
Date: 10/01/11
Rating: 1300
大白话，不过确实是自己刚领会到的。
1,发球是攻击行为。
就象拉球、杀球一样，发球也是一种严厉的攻击行为。发球方一定要有的放矢，每一个
发球都要有针对性、压迫性，发球的动作要讲求合规、发力，和下面的衔接。不好的发
球就像送给对方一个大lob，亲者痛仇者快。
接球的一方要尊重对方的攻击行为，立足于防守。就像对方拉球过来首选的回应应该是
防守，而不是反拉（因人而异），所谓避其锋芒。教练反复交待的就是减少接发球的失
误，或者说，不要太凶，讲的就是直接对发球攻击要求很高、对水平一般的球员是无理
和代价很昂贵的。
2，巡航状态。
汽车有个最佳速度，打球也应该有个省力状态。这个状态是防守、攻击的平衡点，用这
个点能在最小失误的前提下保证一定质量的进攻，或者防守。巡航状态因人而异... 阅读全帖 |
|
b*********s
发帖数: 6757 | 3 很多年前（mid 2000s), 记者采访大威时，大威说到她在场上只是专注着自己和球，其
他事物全部隔离。 当时觉得很有道理， 也不断的督促自己要达到just you and ball
的境界。
最近对盯球有了新的感触. 发现如果只是just you and ball， 往往不能及时"看"到球
， 常常当球过网或甚至当球弹球时才看到球。 这里我指的看到球是指眼盯着球， 大
脑做出恰当的判断而不是眼往球的方向看， 本能性的跑动 （大脑迷茫，或预测着打完
那球后的反应）。 要及时看到球得加入racquet. just you and ball 变成了ball
racquet ball.
ball - 盯球，击球，
racquet -盯对手的racquet, 同时回防，当对方racquet 在击球得前的那一刻 split
step
ball - 盯球， 调整，击球
过去碰上很多击球clean或打球有节奏的对手我都能发挥不错。但碰上些邪派老油条，
往往
打不出自己该有的水平(credit to them), 往往还被他们那些“慢”球catch late. 自
从注意了盯拍split后， 在这方... 阅读全帖 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 4 低手咱就用低手术语交流一下：
1 一定要站定了击球，如果你还在移动中击球，就是晚了。你站定了，就算差个10cm，
20cm，身体有那个协调能力保证你能把球击出去，而且质量不太差，当然如果要求高，
要full head speed啥的，那要是跑停的位置不那么精确的话，当然没戏，不过咱不是3
.0么，在3.0这个level，80%的球你都能站定了打，你基本90%以上的match就赢了。所
以要及时跑过去，有个时间站定了，就是没晚。
2 盯球，你眼睛盯球盯到看到你拍子和球相撞就可以了，但是不要还没看到碰到球就把
头抬起来，想看球飞行路线或者对手站在哪里。击球前想好往哪里打，不管对手在哪儿
都往那里打。打完了也不需要看球飞行，看看对手，同时回位就可以了。其实越是这样
，击出的球八九不离十都落在你想让它去的地方了。一般盯住了球，timing就慢慢对了
，因为神经会adjust，几个球后就知道什么时候出手，速度多少能打到眼睛盯着的地方
了。这就是手眼协调。好多人说，我老打不到球，我老打不到甜点，我手眼协调性不够
好。我从前也有这个毛病，但是我从来不认为自己手眼协调性不好，一定是其他原因。
后来我发... 阅读全帖 |
|
b**k
发帖数: 11850 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
Oppenheimer (给力) 于 (Mon Apr 4 10:51:11 2011, 美东) 提到:
昨天终于深刻体会此道理。
由于我最近坚持跟教练练习，正反手和form 都进步很大。正手常常打出优美的上旋，
直逼对方底线；单反则是潇洒一挥，正中甜点，速度也不错。以上是 rally 练习时的
我。
可是，比赛开始了，老练的对手（一位五十多的中老年人）用变换方向，节奏和调小球
来对付我，让我 rally 练习时的感觉完全发挥不出来。就因为 Footwork 不好，差半
步，在 unbalanced 的情况下被迫挥拍，球感完全没了。
结论：明天开始练习Footwork，买几个 orange cones 先。
☆─────────────────────────────────────☆
wellmoon (梅东) 于 (Mon Apr 4 11:43:25 2011, 美东) 提到:
你先保证在原地能打出各种线路和落点再说
☆────────────────────────────... 阅读全帖 |
|
l******d
发帖数: 5255 | 6 46.
发信人: leftmind (左脑), 信区: Tennis
标 题: 用左脑思考一下：joker vs. nadal
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 12 21:29:01 2011, 美东)
nadal连输6个决赛，根本原因是与joker技术上的差距。
1.反手
Nadal的技术风格，和李娜比较相像：都是正手大力，旋转强（李娜以前仗着右臂天生
大力，平击多，属于mindless ball basher类型，但是为了提高命中率，后来上旋加的
越来越多；结果赢了法网后，只会加上旋；这次温网对lisicki，就是上旋球太多，关
键时刻球速慢打不出winner，要是多打些平击，早拿下了）；反手solid，很稳定，有一
定的穿透力，但是变化少，需要打大角度cross court的时候变线能力差；外加发球算稳
定，但是威胁不是太大。
joker的反手，有典型的转腰（伤病！），外加一个送肩的动作，所以可以突然（靠猛
然转体实现）变线打出角度极大斜线，并且稳定性极强。说来比较有趣，男选手技术样
样比网球女选手强，唯独这个双反打crosscourt，反倒往往动作僵硬，角度小... 阅读全帖 |
|
l******d
发帖数: 5255 | 7 47.
发信人: leftmind (左脑), 信区: Tennis
标 题: 用左脑思考一下：joker vs. nadal
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 12 21:29:01 2011, 美东)
nadal连输6个决赛，根本原因是与joker技术上的差距。
1.反手
Nadal的技术风格，和李娜比较相像：都是正手大力，旋转强（李娜以前仗着右臂天生
大力，平击多，属于mindless ball basher类型，但是为了提高命中率，后来上旋加的
越来越多；结果赢了法网后，只会加上旋；这次温网对lisicki，就是上旋球太多，关
键时刻球速慢打不出winner，要是多打些平击，早拿下了）；反手solid，很稳定，有一
定的穿透力，但是变化少，需要打大角度cross court的时候变线能力差；外加发球算稳
定，但是威胁不是太大。
joker的反手，有典型的转腰（伤病！），外加一个送肩的动作，所以可以突然（靠猛
然转体实现）变线打出角度极大斜线，并且稳定性极强。说来比较有趣，男选手技术样
样比网球女选手强，唯独这个双反打crosscourt，反倒往往动作僵硬，角度小... 阅读全帖 |
|
B******g
发帖数: 471 | 8 盯球的目的是精确判断来球的性质，尤其是旋转。
如果你对球板的角度、球板运动轨迹、触球位置、球飞行轨迹、触台后运动方向等等这
些特征它们，与旋转之间的关系理解不深，甚至根本不清楚，那么盯了也白盯，或者就
不知道要盯什么。
反之，如果你对旋转的理解比较透彻，你自然而然就会知道该重点盯什么，什么可以忽
略。
所以你可能要从学习发各种旋转球开始，逐步加深对旋转的理解。 也许你在比赛中用
不上这些发球，但你的球技绝对会大涨，盯球也就不是什么问题了。 |
|
m******r
发帖数: 1686 | 9 我刚刚在俱乐部单打ladder比赛中战胜了一个弱4.0，并且爬到了ladder第5位。这对我
来说是不容易啊。怎么也得爬上来吹吹牛。呵呵。
本来约好了下午2点打比赛。正好其他球友约好了1点打。那我就早去点，热热身。结果
4.0老印4点才到。4点半才开始打。我于是进行了史上最长的三个半热身。效果挺好，
打比赛的时候一点都不紧。浑身很放松。我这种低级选手最容易犯的错误就是戴着手铐
打球。今天把手铐摘了。
比赛开始，脑子里默念好aTm老大给布置的战术。整个比赛就集中精力注意了两个细节
：split step和盯球。我反正不管输赢，每个球都分腿垫步一下。结果真的追到了许多
大角度球。让对手惊叹我防守能力怎么突然提高了。另外今天盯球做到了极致。自己发
球的时候，每一分结束后就拿着球看。就像看自己家的宝宝，绝对目不转睛。打的过程
更是一直瞪着球。所以整个发球局目光都不离开球。接发球的时候，只有对手拿到了球
，就隔着网开始盯着。他拍球我的目光也跟着一上一下。所以今天觉得他的发球真的好
慢。到了我这边几乎是静止的。
第一盘，对手老想打winner。我就是纯pusher。每个球尽量回深。不追求pace。... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 10 除了面儿上的赵本山徒弟和传媒里的人经常造访球姐直播间，赵本山本人在得知闺女做直播以后，也经常在直播间里默默潜水。只是父女之间在直播时从来没有过互动。
赵本山女儿“球姐”
作为映客上的直播主播，“社会你球姐”火了。光在直播间的粉丝就有70多万。在这次GMICX十大人气主播排行榜上，“社会你球姐”以接近4000万票力压全国上下一切网红主播，居于榜首位置。
“社会你球姐”刚刚19岁，目前正在新加坡读大学。因为朋友们都觉得她脸圆，叫她球球，于是“球姐”这个网名应运而生。
“球姐”本名叫赵一涵，家里人更愿意叫她妞妞。对了，除了当红女主播，球姐她还有一个身份——他是笑星赵本山的女儿。
“其实我直播的时候最讨厌的就是别人提我爸，这是我最不喜欢的一点。”球姐说自己在早先直播时每逢被问，都否认这个身份，可随着本山传媒的人来自己直播间的次数增多，她星二代的身份嫌疑也越来越大，最终她选择了默认。
事实是，除了面儿上的赵本山徒弟和传媒里的人经常造访球姐直播间，赵本山本人在得知闺女做直播以后，也经常在直播间里默默潜水。只是父女之间在直播时从来没有过互动。不过，球姐说，借着直播，一年见不了几面的父女俩，却仿佛能经... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 11 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: KennyD (|-==-|), 信区: Tennis
标 题: 深度探讨一个lawnhero提出的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 23 20:44:57 2018, 美东)
lawnhero说他单反由于肩膀柔韧性不行，无法完全侧身的同时盯球，所以只好靠身体
打开来产生球速。
偶面对同样的问题，但是主要原因不是柔韧性（虽然也很差），而是戴眼镜。
下面分几方面说说问题的本质：
1）偶已经很多年没有戴过任何一副眼镜，可以斜视视角不扭曲或不变模糊。
2）对于单反选手，正手盯球完全没有问题。但是单反的盯球，除非脖子可以达到
Guga的柔韧性，在戴眼镜和完全侧身的前提下几乎是没有办法不斜视盯球的。斜视
盯球 == 扭曲和模糊的视觉 == 无法正确判断球的位置。
3）这个问题比发球/overhead更加严重。抬头至少理论上还可以正视球（虽然也不舒服
）。
4）有非网球因素导致偶不愿意为了打网球而换成隐形眼镜。比如摘/戴眼镜需要2秒，
摘/戴隐形眼镜需要2分钟。
偶想寻求一个解决问题的方法。
对于1），高度近视者有没有可... 阅读全帖 |
|
l******d
发帖数: 5255 | 12 3.标准的击球动作
看nadal,federer击球groundstoke，的确好看，效果也好，就是对我们这些业余人士来
说，毫无用处。因为他们的击球动作都带有太强烈的个人身体条件的印记，你没那个身
体素质，就没法模仿（类似的是男女子选手发球，男子后仰反弓式发球，女子的下坐然
后躯干前冲式，显然后者效果更好，但对腰腹肌肉要求太强，我们业余人士即使能模仿
，也是只能有这个形体动作，没效果；还是学女式发球来得实在）。
而joker的groundstroke击球是教科书式标准动作，人人都可以模仿。
反手前面说过了；其正手，也是典型的转体在先，带动手臂；由于发力在躯干，所以他
打正手看到转体角度大，视觉上显得很猛；并且手臂挥动由于是躯干带动，视觉上手臂
转了一个浑圆，最后收于肩颈之间（手臂的followthrough是击球flat和spin程度的表
现，肩颈间的收尾，大概是个flat和spin的各半综合，适合各种场地，所以为最多的人
采用）。
这种躯干猛然转动，手臂抡个浑圆的正手击球动作，在前两年的joker身上更为明显，
视觉效果很优美，同时兼具力度。
并且joker的正手，尤其是以前，接触... 阅读全帖 |
|
w**w
发帖数: 5391 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Mon Oct 29 05:32:53 2012, 美东) 提到:
竟然体力不支，回家就闷头睡了，结果睡到半夜睡不动了，上BBS一看，老肯已经发来
编辑好的录像了，可惜第二个set只拍了几分钟就给关机了，所以主要是第一个set
体力不支主要原因不是跟老肯的比赛，就这场比赛而言本身还好，主要原因是
1，天气超级炎热
2. 赛前刚打了一场league联赛。我本来想，也就一双打，队长临时找不到人拉人问我
，我一想，正好热身啊，不错啊
没想到，这种超炎热天气连着打两场比赛对体力要求还是很高的
当然，这个不是啥借口，老肯号称更不擅长热天比赛，且，出门旅行，肯定热得也够呛。
球，输了，输的挺惨，感觉老肯老在网上经常“自贬“，还是很迷惑人的，老肯打得很
好，非常稳定，网前volley一般，但应付我足够，我volley更烂。进网小球老肯处理得
很老道，相反我这种球全部丢分。
发球，我现在依然双误频频，这个是我近期的新气象，以前是著名的不双误男。赛前练
发球老肯就在对面说，... 阅读全帖 |
|
T*******r
发帖数: 196 | 14 问：我是成年人，以前打球有几年的时间，不好的动作定型了，还能改过来吗？
答：成年人由于以前打球把动作打定型了，要想改动作的确是比较困难的，因为肌肉发
力活动已经形成了较为深刻的“记忆”，如果要改动作，那么这种新的“肌肉记忆”必
须用大脑来想着做，等上台打球的时候注意力又要集中在盯球上，这样就变成“一心二
用”，精力容易疲惫，从而造成动作与手感脱节打不到球。
我们说成年人动作不容易改，但是要通过练习调整得相对发力合理却是很容易的，这
时候只要能够找到一个熟悉的发力参照对象，那么肌肉就有了这种参照发力记忆，这时
候再上台打球就可以集中精力在盯球环节上了，通过一段时间练习，就可以改掉以前不
正确的发力方式。
问：我打反胶老是吃别人的旋转怎么办？能不能改用长胶或生胶，应该怎么练？
答：很多球友在比赛的时候都有这个问题，吃发球，吃转，老是处理不好，无奈之下想
到换用颗粒胶以减轻吃转的摩擦，殊不知有得必有失，颗粒胶旋转弱了，相对来说控制
难度也就增大了，正所谓欲伤人，先伤己，要想打好颗粒胶，自己难受在先，等自己习
惯了，才轮到别人难受。
所以我们说首先要明确你打球的目的是什么，是要健身，还是娱乐，... 阅读全帖 |
|
b**k
发帖数: 11850 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
biok (流氓免·的三挺机关枪与两颗小子弹) 于 (Sat Dec 18 05:54:40 2010, 美东) 提到:
本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
似讨论。
形式：FAQ 即提问回答式
面对：主要是网球新手
内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
answer也可包括直接指向精华区目录。每个大类争取不超过20个Q&A。
*基础常识
举例：
Ｑ：网球比赛基本规则是什么?
Ａ：见精华区->基础常识->规则
*健康网球
举例：
Q: 我打网球手腕疼怎么办？
A：根据受伤程度，如感到疼痛应暂停打网... 阅读全帖 |
|
b*********s
发帖数: 6757 | 16 不同意你的 '不是一味朝着“标准”看齐', 我认为动作就该朝标准看齐， 这个标准当
然是指击球时的标准。 个人而言可以用最适合自己的方式达到这个标准， 但标准还是
一直的。
A拉这种stroke对上power puff girls 可以， 球重也快的会很吃力。 这也是为什么
ATP里 没什么人这么打。 我认为A拉没有什么选择， 只能这么打，这是她从小就开始
打的stroke吧。 stroke 不是说改就能改的。 如果她能改成long swing, long follow
through, 那她就成了是henien 而不是莎娃。动作派不是暴力击球。
关于盯球， 球是盯到身前一定的位置， serena murray 都盯。 接下来所谓的盯球，
主要目的是保持头不动， 头不动主要是让core 更稳， 不提早开。所以关键其实是在
core, 如果你能保持core稳定精确，当球过了盯球的那个plane, 你的头可以随便动。
我觉得这也是你argument misleading的一点。
“再比如Santoro，一普通WS大叔”
这我真服了U 了。 普通WS大叔靠这种打法能打到前100， 为什么看不... 阅读全帖 |
|
B******g
发帖数: 471 | 17 盯球不能一直死盯。以对方发球为例：
对方准备发球----眼神放松。
抛球 ----扫一下他抛球高度，看他的球板。
触球 ----这一下要盯死了，看他球板的角度，运动轨迹，运动速度，触球位置
扫一眼第一落点，不必盯的太死。判断清它的运动轨迹和大致落点，眼神就要拉到球前
面，直接跳回到自己这边球台上了----这时候你的脚步应该已经到位，引拍也大致完成
了。 |
|
b*******s
发帖数: 1175 | 18 从新官们手里骗包子了。。。。
【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: baytennis (neverstop), 信区: TennisOnly
标 题: 贡献最近上课教练的tips&求证(updated 11/04）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 9 12:54:57 2013, 美东)
还在学习中，与大家共享，也请高手们看看有没有误导的。。。
10/26 and 11/02: 这两堂课主要是改我的反手drive和正手。现在问题还是打球用胳膊
太多。经常是全身用劲了，但是发力链没用对，很多发力没起到让球快的效果，反而导
致身体不稳。反手还是步伐和timing，只能慢慢自己多练了。正手的问题是引拍是拍子
和身体还是太近，胳膊没有extend. 练习了不少觉得确实对球速有好处，打出好球明显
能感觉到那种甩鞭的效果。。看来最近要学要改的地方很多，打算先停几堂课做些针对
性练习。。。。
10/12 and 10/19: 这两堂课regular hitting partner加入，所以教练开始加了些
drill,感觉比较好玩。hy和我的kick二发... 阅读全帖 |
|
G******I
发帖数: 64 | 19 虽然吉祥踢的屎，但这个球主要不是他的责任。他站那个位置，这个球肯定要顶的，没
顶出去也是预判或者运气不好。
当时卡塔尔在禁区就4个人，林鹏盯23号赛吧，梅芳盯20号进球的那个，蔡慧康盯6号，
张程栋盯另外一个，任航和吉祥在保护落点。大家都各司其职，就梅芳这傻逼把人漏了
个干净，让20号舒舒服服的顶了个头球。这个球吉祥要是不顶就落到了赛吧脚下，但林
鹏盯的很紧，赛吧不能舒服射门。梅芳这傻逼要是也能盯好人，最起码干扰一下，20号
也不可能这么轻松。
踢球最怕这种脑子不灵的纯傻逼。 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 20 呵呵
今天继续巩固提高改正正手
现在发现其实我打球大部分时候都不完全在最甜的点
偶尔打中最甜的甜点就是暴力球，对手想不到我能打出这种球，就很狼狈，呵呵
要想打中非常甜的小甜心，关键还是要盯球。
这个要诀，虽然明白，一不小心就会做不到了。总忍不住会看球落地的点然后眼睛不跟
着球走。盯球再盯球，刻意注意盯球的时候很可能就打到最甜心了，那种感觉，扑的一
声，很舒服，球速比平常还快，很惬意
以后要尽量多打出来这种正手。
反手很奇怪，甜点率一直就较高... |
|
S***e
发帖数: 4426 | 21 federer打框相对多的原因主要是击球早。别人要是象他那种打法，估计都没法看了。
federer盯球也不是认真，他就是养成了盯球的习惯，你让他不盯球，他可能还不会打
了呢。
很多时候看慢镜头，他视线是看球的方向，但是击球的瞬间居然在眨眼呢。
所以说他其实经常是不那么认真，放松的很。有时候放松大发了，就开始梦游。
反而是nadal，盯球盯的最为认真，眼睛都快瞪出来了。 |
|
l******d
发帖数: 5255 | 22 4.业余人士提高groundstoke稳定性和力量的方法：
各位打球，不知道有没有这个体会，打groundstoke，力量大了出底线，主动变线就出
边线，控制力量就爱下网。打得时间长了，稳定性高了，可是发现攻击性又不够，只好
再加力击球，然后重复这个过程。总之攻击性固然不够，稳定性也没有。都提高了也不
知道是为什么提高，原来为什么不行；当然也不知道后来怎么在提高，只好反复练。
这个问题，个人体会就是groundstoke技术要领没掌握，没按标准动作来。个人理解，
所谓技术要领，就是三个：
1.盯球。这个其实就是个习惯，从对手击球就死盯来球，头部随着来球转动，直到球拍
触球后，多要死盯来球。只要盯球做得好，击球肯定比较早。
2.小碎步调整。一定要养成习惯，其实业余人士打球，来球大部分力度都不是太大，大
多数击球都有时间调整，到位后一定要螃蟹腿小碎步调整。不要想怎么调整，只要做到
小碎步就可以了，习惯后，只要有小碎步，身体会自动调节距离。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了，spin一定可以打出来。
注意，我并没有说... 阅读全帖 |
|
l******d
发帖数: 5255 | 23 4.业余人士提高groundstoke稳定性和力量的方法：
各位打球，不知道有没有这个体会，打groundstoke，力量大了出底线，主动变线就出
边线，控制力量就爱下网。打得时间长了，稳定性高了，可是发现攻击性又不够，只好
再加力击球，然后重复这个过程。总之攻击性固然不够，稳定性也没有。都提高了也不
知道是为什么提高，原来为什么不行；当然也不知道后来怎么在提高，只好反复练。
这个问题，个人体会就是groundstoke技术要领没掌握，没按标准动作来。个人理解，
所谓技术要领，就是三个：
1.盯球。这个其实就是个习惯，从对手击球就死盯来球，头部随着来球转动，直到球拍
触球后，多要死盯来球。只要盯球做得好，击球肯定比较早。
2.小碎步调整。一定要养成习惯，其实业余人士打球，来球大部分力度都不是太大，大
多数击球都有时间调整，到位后一定要螃蟹腿小碎步调整。不要想怎么调整，只要做到
小碎步就可以了，习惯后，只要有小碎步，身体会自动调节距离。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了，spin一定可以打出来。
注意，我并没有说... 阅读全帖 |
|
b****e
发帖数: 985 | 24 八十年代意甲风光无限的时候，
AC米兰却正逢倒霉的时候。
先是打假球被降级，然后又陷入财政危机险些破产。
就在这时媒体大亨贝鲁斯科尼成了米兰老板，
他上任后第一个英明决断就是聘请当时籍籍无名，
还在乙级队帕尔马任教的萨基担任主教练。
萨基上任后，一反流行了半个多世纪的清道夫加盯人中卫战术，
首创了后卫区域防守战术。
在萨基的米兰后防线上，巴雷西仍旧是拖后中卫，
他身前的中卫不再专职盯人，而是和左右两个边后卫一起，
划地自守，自扫个人门前雪。
区域防守出现前，盯人防守的一大弊端就是在盯人和盯球之间找不到一个平衡点，
后卫必须跟着对方前锋的指挥棒转，被动挨打，疲于奔命，
给能跑的前锋几个扯动就能撕开空档。
区域防守就解决了这个矛盾，盯球为主，
根据球的位置决定如何盯人。
比如离球很远的前锋就犯不着盯他了，
等他偷偷跑到有威胁的地段或者球转移到他这一侧，
自会有负责这一区域的后卫过来防他，
不会出现后卫漏盯以后鞭长莫及的局面。
区域防守实际上是后卫之间根据球的方位不断优化组合，
将有限的防守人力发挥最大的效率，
保证每个后卫都人尽其用，发挥防守作用。
当然，先进的战术是要靠优秀的球员来实行的 |
|
p******g
发帖数: 498 | 25 这两周练球条件不大好,上网也不是很方便,基本上一周一两次练球.
通过一篇文章,现在练习主要集中在眼睛盯球,重心的移动,和放松的
运用上,
近期我主要看的文章可以在这里找到:
http://www.ttxiao.idv.tw/siao_4.htm
眼睛盯球:要做到在对手挥拍的一刹那,对球的方向,旋转,速度,长短
有个最初的判断,开始启动步伐,然后眼神要比球更快的回到自己这
边等球.难就难在注意力的集中方面,譬如盯发球,注意力稍微有出入
对手若是发奔球到底线反应就来不及.以前自己的习惯就如作者所说,
眼大无神,眼神跟着球走,等到球过网后才对球有判断,这个习惯改起来
需要花些功夫.试过后会对接发球的质量有明显的提高.
重心的移动:以右手持拍为准要做到用右脚找球,脚首先落在离击球点
适当的位置上,落脚时要向外偏,大体平行于球台,重心往右脚蹲下去转
腰配合引拍,然后用弹性蹬起来重心向左脚移动,右脚脚跟同时向外转
来带动转腰,在左脚踏实地的同时击球.
弧圈球要能运用到比赛上重心的移动尤其重要,因为弧圈球的引拍转腰
重心移动都比攻球大,需要时间.
放松:放松和重心的移动也息息相关,整体下身的动作做协 |
|
t*******n
发帖数: 575 | 26 我的网球成长路程-3(正手)
我现在说说我的正手。我的正手是一个主要的得分武器，跟别人一起打球的时候，当他
们落后时，他们就会攻击我的反手 。正手比较好是因为我开始学球时，花了主要的时
间在正手上。由于比较喜欢那达坚韧的作风，也就学会了刷球。现在，有时我会把胳膊
转一围玩下潇洒。我必须要说一下，我也饭老费，下文反手时会讲啦。球带上旋不是特
别的快，但是接起来比较重，这是别人讲给我，说你的球很重，并且经常是看你的球要
出去了，但会落到界内哦，也就是常说的球比较深。我在用的是半东方握拍，比较好加
上旋，缺点是加力时容易出界，目前正缓慢地朝西式转变。反正，没有一个固定的握拍
方式，要自己试才行。
比赛时，如何运用技术与实战中是非常重要的。我有一伙计，练习时很好，到我俩比赛
时，就开始pushing, 导致提高很慢, 可能因为总输给我的关糸。所以，练习时是调整
技术和稳定性对侯，比赛要尽力，consistence 加power，少走pushing 路线，那样可
以赢的一时，但不会长久，这也是李娜成人后打的好的原因，她小时侯坚决不做扑士。
话说回来，注意力要集中，做到眼盯球的同时想如何打，打哪和... 阅读全帖 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 27 早就被熊小姐的usta故事引得心里长草，但是一查，现在fall season就剩两场比赛了
winter season是mixed double， spring season还早
很痒痒，很想找个tournament或者league啥的找各种人打打球，三人行必有吾师嘛，每
次跟不同的人打球都能学到很多东西。
想起来单位隔壁ymca有个tennis court，当年第一次摸拍就在那上了几节beginner's
class
遂午休踱过去问有没有啥比赛，那的教练已经不认识我了。问我啥水平，我心理纠结了
一下，就人心不足蛇吞象腆着老脸说了一下，3.0
教练说，我们周三晚上有3.0 league，你明天先来试一下，如果你大胜对方我还有别的
队，如果你大败我也有办法，遂大喜报名
今天一早背着网球衣服家具就来上班了，期待下班
球赛是6点，5点下班吃了subway就到了场地，对手没来，就开始发球，过了一会，对手
来了，一三十六七较fit白男，我先打预防针，如果我打得很臭请别介意云云。
练了一会球开始了，对手先发球，一开始感觉身体僵硬，有点小紧张，迅速败掉。
然后我发球，竟然直接发球得分，不是ace，对... 阅读全帖 |
|
w**w
发帖数: 5391 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
dpg (肖浪--君子不党) 于 (Tue Oct 30 14:06:44 2012, 美东) 提到:
大家有钱的捧个大钱场，没钱的捧个小钱场，
就请不要直率和委婉地说胖，我目前正在减肥，这个形象奔出，损失惨重，估计求接见
没希望了。
我自己意识到：
1 发球双误，下去苦练2发
2 底线位置感差，recover总是落位在底线内，很多来球以为出界，最后一瞬间发现界
内的有好几个。以后一定随时注意，底线后半米。
3 网前短球预判差，经常赶不到，赶到了也晚了，而且也处理不好。还不知道怎么办。
4 slice不够深，方向控制也差，几个球被直接打死
5 反手drive有时候会忘记屈膝，不过这个基本一个失误下次就会提醒自己，不过一段
时间后又忘记。健身，把腿部肌肉加强，发球机打反手练习形成肌肉记忆。
剩下的大家尽管提，技术战术都可以，个人形象的就免了。
http://www.youtube.com/watch?v=NDemgRU1YT4
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
|
M*******0
发帖数: 1502 | 29 网上找了一篇文章，看起来不错：
首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：
1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很
不错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就
手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种
人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。
2。心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一
味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该
首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。
3。看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对
阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，
你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允
许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头
来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜... 阅读全帖 |
|
h******r
发帖数: 1578 | 30 如何对付长胶
首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：
1、心存畏惧：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不
错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就
手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种
人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。
2、心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一
味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该
首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。
3、看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对
阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样，
你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允
许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头
来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜高水平的... 阅读全帖 |
|
b****g
发帖数: 7311 | 31 No、1打球主要是全身发力
不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是有“
用身体重心拉球、打球并送出的感觉”，有“用自己身体重心压住来球并送出的感觉”
。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作而没有用重心来调节弧线，就会
导致经压不住球或回球质量不高。
No、2用“迎”的手法把球拉得更暴
让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即身体要迎前，步法
要迎前，手法也要迎前。向前的基础力量的产生，就是要向前拉住球，这个力要靠向前
的重心交换来完成。以右手为例：右实左虚的弓箭步一定要做完整，即右脚踩实，右脚
尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹。这样
的做的好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前。
No、3根据来球收小臂
手臂不用刻意往回收，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了自然会回来，你不用刻
意控制，刻意回收的话就没力量了。
No、4业余横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余选手并没有
开发好，结果成了弱点，以至于... 阅读全帖 |
|
c**l
发帖数: 9003 | 32 1）关于盯球
其实就是多花时间观察球，不过早移动，这时候身体是放松的。而一旦判断准确就迅速
启动。拉空很多时候就是启动过早。
2）关于还原
击球的加速度很大程度来自于肌肉从放松到紧张的收缩，所以要强迫自己体会两次击球
中间的放松，如果体会不到就慢下来练习，正反手皆如此。
3）关于接发球
要盯长球。抢步上前是本能反应，而退后要难很多，所以要盯长放短。
4）关于发球
要么长要么短，急长球要挤，第一落点要离身体近。发球点要低。
5）关于退台
防守的时候尽量不要退台，不要不抵抗就割地。
6）关于起下旋
要蹬腿阿，蹬不蹬质量完全不一样。
7) 关于动作幅度
球离网越近动作越小、越远越大。比如台内挑就是手腕了。如果不退台的话动作幅度尽
量小。
8）关于挑球
上步一定要快。出手要在上步后稍微停顿之后。反手的台内拧也一样，时机最重要。 |
|
s*****k
发帖数: 1630 | 33 Q:如何盯球？
A:人人都知道要盯球，可是比赛中却不是这么容易做到。特别是双打比赛时，对方网前
人不断地晃悠，时不时还做点假动作，搞得你心烦意乱，琢磨着对敌策略，是直线穿越
，斜线回球还是lob. 想法一多，一分心，盯球就少了，或者说犹豫不决导致off
timing. 专注网球是偶们要练习的，把注意力放在“现在”，放在“眼前”，放在动作
细节上，尽量排除想比分，想结果等等私心杂念；在shot selection 上，打
percentage网球，比如斜线大角度回深球就是high percentage shot, 当你坚定果断的
回球时，因为质量高给网前人的poach也造成困难。 |
|
l******d
发帖数: 5255 | 34 4.业余人士提高groundstoke的稳定性和力量的方法：
各位打球，不知道有没有这个体会，打groundstoke，力量大了出底线，主动变线就出
边线，控制力量就爱下网。打得时间长了，稳定性高了，可是发现攻击性又不够，只好
再加力击球，然后重复这个过程。总之攻击性固然不够，稳定性也没有。都提高了也不
知道是为什么提高，原来为什么不行；当然也不知道后来怎么在提高，只好反复练。
这个问题，个人体会就是groundstoke技术要领没掌握，没按标准动作来。个人理解，
所谓技术要领，就是三个：
1.盯球。这个其实就是个习惯，从对手击球就死盯来球，头部随着来球转动，直到球拍
触球后，多要死盯来球。
2.小碎步调整。一定要养成习惯，其实业余人士打球，来球大部分力度都不是太大，大
多数击球都有时间调整，到位后一定要螃蟹腿小碎步调整。不要想怎么调整，只要做到
小碎步就可以了，习惯后，只要有小碎步，身体会自动调节距离。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了，spin一定可以打出来。
注意，我并没有说技术要领里包括封闭式站位，然后... 阅读全帖 |
|
L*********n
发帖数: 185 | 35 未名的朋友们好，这个是我未名上的第一个帖子最近刚刚从UIUC毕业，有一个公司的
OFFER还迟迟没有发下来，最近又必须带父母去东海岸旅游，暂时不能继续找工作。看
到这么有不少球友喜欢打球，我也奉上我的经验教训，攒人品中(希望能顺利拿到OFFER
和USPTA P-1教练执照)。
------------------------------------------------------------------------
一个业余教练的历程
痛苦的打球生涯
不知不觉我已经和网球结缘12年了，最近马上从UIUC 毕业，找到一份儿工作，总算歇
口气，想写个回顾帖子希望广大网球爱好者能从我的经历中学到一些东西（特别是教训
）。
我是从小学6年级第一次接触网球，打过4~5个小时，觉得非常有力量感，很好玩。高中
时候由业余教练练过100个小时左右。大学考的很不理想，好在由于种种原因，平均每
天能练球3个小时，于是练了2年，打断过120根线左右（身体确实比较结实，以前破高
中运动会记录的时候做了90个俯卧撑每分钟）。这时候由于教练并不专业，很多动作练
得并不专业，特别是正手，学的是正西偏超西方，击... 阅读全帖 |
|
L*********n
发帖数: 185 | 36 未名的朋友们好，这个是我未名上的第一个帖子最近刚刚从UIUC毕业，有一个公司的
OFFER还迟迟没有发下来，最近又必须带父母去东海岸旅游，暂时不能继续找工作。看
到这么有不少球友喜欢打球，我也奉上我的经验教训，攒人品中(希望能顺利拿到OFFER
和USPTA P-1教练执照)。
------------------------------------------------------------------------
一个业余教练的历程
痛苦的打球生涯
不知不觉我已经和网球结缘12年了，最近马上从UIUC 毕业，找到一份儿工作，总算歇
口气，想写个回顾帖子希望广大网球爱好者能从我的经历中学到一些东西（特别是教训
）。
我是从小学6年级第一次接触网球，打过4~5个小时，觉得非常有力量感，很好玩。高中
时候由业余教练练过100个小时左右。大学考的很不理想，好在由于种种原因，平均每
天能练球3个小时，于是练了2年，打断过120根线左右（身体确实比较结实，以前破高
中运动会记录的时候做了90个俯卧撑每分钟）。这时候由于教练并不专业，很多动作练
得并不专业，特别是正手，学的是正西偏超西方，击... 阅读全帖 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
solostar (传说) 于 (Sun Dec 20 22:39:01 2009, 美东) 提到:
快回国了，和学校的球友录像留念，彼此球路都很熟
大家看看有关直拍横打的问题吧，最近板上好像有横打大牛
轻拍 :)
http://www.youtube.com/watch?v=zNtPL94EXIU
http://www.youtube.com/watch?v=I5P3_Fmz6Hk
☆─────────────────────────────────────☆
Jingqg1979 (qi'e&pan) 于 (Tue Sep 7 16:54:48 2010, 美东) 提到:
两个都是直板
深色衣服的正手好一点 冲起来solostar还是下风
solostar的横打牛一点 速度快 还能冲两角
两人正手防守都有一点反手推的影子 非正手的拍型 不过如果能改正过来用正手拍型防
守 基本就可以正手做动作 做进攻性防守了 再牛一点的 就能反拉了 呵呵
快回国了，和学校的球友录像留念，彼此球路... 阅读全帖 |
|
x****s
发帖数: 356 | 38 如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手，就不难发现，根本不存在什么 整
齐划一的“绝对标准”，每一个高手都有自己的打法，自己的特点。但有一些基本的东西
可供遵循，下面列出注意事项，仅仅是对初学者的提示，一旦你掌握了网球技术，那么这
些提示就会被你尽情发挥，而形成你自己的特点。
1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东
方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用
何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂
乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持
身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的
手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，
然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯
着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而 |
|
l******n
发帖数: 641 | 39 发球
①上旋的窍门:挥拍动作就像要把球拍扔到天花板上一样,在击球的同时,你的前臂还要
外翻{解剖学名前臂内旋),以便你能看清这只手上手表的时间{就像你平时翻腕看表的动
作)。
②多以旋转来发球，这是大多数人总结出的能发好球的最重要因素。
③体验放松的发球感觉-尝试只用拇指、食指、中指,只用三根手指握拍,"感觉你的手臂
就是一根意大利面条,柔软无比"这是大多数人所推崇的一种放松方法-
截击
"保持击球在身前"、"阵低身体重心,但上身保持直立"、关抽屉一样打正手截击".
步法：小碎步和分腿垫步
对于盯球的窍门，方法颇多。
① 要能辨别球上的字母
② 专门盯球的接缝处
③ 要看到是球拍第几条线接触到的球
④就像你非常饿了,盯着一块黄绿色的蛋糕
心理因素对于赢得一场比赛的重要性,已经不同再多说
①比赛只是你和球的故事,与对手无关
②当你处于劣势时,哼首你最喜欢的歌来重新投入比赛
③尽快忘记前面一份的失误 |
|
O*********r
发帖数: 1835 | 40 不对吧。FF是盯球高手，慢动作显示他眼睛一刻也没离开过球。所谓猜是猜对手回球的
方向。
BTW,我最近打球的经验：盯球时打中甜点的几率几乎是90％以上，不盯球是就看运气了
，《70％吧。 |
|
r*********x
发帖数: 3016 | 41 盯球
当球离开对方球拍时，就要一刻不停地盯住球直到你的回球过网。常见的错误有：看人
不看球，看目标不看球。即使你眼睛有0.01秒离开了球，对你的击球都会造成影响。当
你发现球打到球框或非甜点时，多半情况就是没盯球。FF在这方面是最好的学习典范。
发力
打球一般都喜欢能发力打出个winner。尤其是对方给了个短球或是球在场中央高高弹起
的情况下。而很多时候却会发现自己铆足了劲，结果却远没有自己想象中那么快球速。
另外的后果就是连续这样打了两三拍之后自己就累的不行了。如果对手又是Pusher,那
你可能很快就被对手给气疯了。这个问题的主要原因是你使的力量大都消耗在自己身上
而没有传导到拍头。简单说就是主要用于和自己叫劲了。比如，你胳膊挥舞了很大一圈
可腰却没怎么转动，这样胳膊的力量就大部分消耗在腰部了。这样不仅球的力量出不来
，还有可能受伤。其实秘诀就是要放松，使身体的各部分应该连动起来。也就是Pro常
说的Kinectict chain.想象一下自己手里是鞭子而不是球拍。用鞭子抽球的方式就是你
发力的方式。另外的秘诀就是放松。只有让你的每一块鸡肉都放松才能保证力量传导是
流畅的。 |
|
p*********w
发帖数: 23432 | 42 反审花絮(1): 油滚肉球 zz
http://duping.net/XHC/show.php?bbs=10&post=708761
2007-06-22 23:46:40 [点击:453]
在中共统治下的中国，经常有各种各样的标兵模范或积极分子，这大概是最有中国
特色的东东了。中国的监狱也不例外，监狱中的在押犯人也要评一大堆劳动改造积
极分子，而对劳改积极分子的奖赏通常就是五花肉外加有奖记分，并用一定的积分
获得减刑。在我呆过的凌源、长春等监狱，每个犯人平均每个月能得到8分，而累积
到300分通常就能获得减刑一年。我在凌源监狱期间，通常是每个月都得到最高的负
分，在我服满六年刑时，所累计的负分已足够给我加几年刑了。凌源监狱几次向上
级申请给我加刑，均不得逞。我服满六年刑期，能够按期获得自由，我真感到我有
些赚了。可以想见，我在系狱期间，自然是被公认的反改造积极分子啦。同样，我
在预审期间，更是出了名的反审讯标兵。还被熊焱等秦城好汉们册封为“秦城铁血
汉”。连警察们也给我授予“大丈夫”等雅号。近日又得空，不妨讲几段我在监狱
期间的反审花絮和反改造经验，供大家批判学习。
第一次审讯。保定... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 43 ［转贴］影响比赛发挥的客观因素
业余球友在平时练球和比赛之间，经常会出现一些差别：平时比较容易赢的对手赢不下
来、手感全无、输的莫名其妙等等，除去自身的技术使用和心态调整原因以外，还应该
考虑一些客观因素，以下为一些常见问题，罗列以资通鉴！
如果有更多的原因未能周全列出，还请朋友们补充，同为借鉴！
一。时间
有不少的球友白天都有工作，正常打球时间都在傍晚或者晚上，而月赛或者一些更大的
比赛通常都是从早上开始，所以进入状态的适应能力人各不同，发挥的水平也因人而异。
注意事项：
1.前一晚勿酗酒熬夜及从事家庭作业或者课外作业。
2.早起1-2个小时，提前热身或者慢跑，目的是让身体兴奋、活跃起来，注意力更易集
中。
3.不要吃太多早餐。
二。地点
A。空间大小
大球馆和小球馆的区别是不小的，我单位的打球地点是在地下室，高度4米左右，宽度
也不是很充裕，每次比赛前几天我都要到乒协的大球馆里练几次球，乒协的球馆是粮食
局的仓库改造，巨高且宽敞，比起单位里的逼仄空间来说，常常感觉在单位里拉冲的球
质量速度和旋转俱佳，而到了乒协的场地里时，却感觉大为下降，往往觉得必杀的球对
方却防回来了，搞得自己十... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 44 能在情人佳节率队去浪漫之都巴黎打16强赛首回合，恩里克是真让人羡慕。以近年
来的高标准看，今年两队在联赛的表现都差强人意，因此欧冠成为了它们通往成功赛季
的另一条路。
大巴黎的高位逼抢
比赛前15分钟的大部分时间里，巴黎试图一路抢到特尔施特根的脚下，通过破坏巴
萨的有效组织来降低威胁。为了阻挠巴萨从后场开始发起进攻，巴黎做了几点很有意思
的布置。
在他们4-3-3的阵形中，3个前锋事实上至关重要。德拉克斯勒和迪马利亚专注于肋
部的逼抢，尤其是当小狮王持球时。他们的选位很靠近巴萨的中卫，通过斜向上抢给持
球人施加压力，同时阻断通向边后卫的传球线路。
两名边锋的肋部逼抢效果显著，特别是阻止了巴萨在进攻组织中的横向转移。由于
他们很靠近皮克和乌姆蒂蒂，巴萨很难通过肋部传导来减轻压力。并且，他们可以轻易
地压向中路，逼迫小狮王将球传向防守更密集的一侧，从而增加抢回球权的机会。
同时，作为中锋，卡瓦尼不仅要压迫小狮王，还要阻断他传球给布斯克茨的线路。
只要阻挡住任何垂直通向门将的回传线路，就能一举两得。当球在两名中卫脚下时，卡
瓦尼会回撤得深一些，毕竟干扰布斯克茨才是他的主要任务。
维拉蒂和马图... 阅读全帖 |
|
T****n
发帖数: 306 | 45 总结的好，我打球球盯得不够，大多是球在对方半台的时候盯，球过来我这边的时候盯
的不好，结果是狂漏球。 |
|
|
b*********s
发帖数: 6757 | 47 和申老师打时没想mitbbs, 不过以前比赛中有过。
我和申老师那场比赛，最让我不满意的就是mental part of the game， 非常非常的不
满。。。
第一盘想的基本是 “别紧张，千万别紧张；今天发球怎么发的像狗屎一样，怎么就这
么不顺呢； 这拍子的 plow through 果然不如新款的； TMD 这线太松了，球又飞了，
一点感觉都没有；他反手只会dtl; 最多让他赢3个game， 大不了和他push;” （最近
用的拍子在warm up over head 时断了）
第二盘“ fuck it, 发的烂也没法子了， 回奥斯丁再练， 发进就行， 反正小申也打
不出啥； 线可能要断了； 大不了和他push；”
中间有些其他念头from UE “这家伙的上旋跳的挺高， 得盯球盯久点” 又一个 UE “
靠， 球来得太慢了，时间太多了， 别愣站着，得动脚，盯球，别想/看打哪里”
以上纯属比赛时我真实想法， 没有贬低申老师的意思。 有时我会刻意把对方水平降低
。这些想法基本都是不对的。。。 所以我很失望， 好歹趁申老师身体不适侥幸赢了。 |
|
z*****k
发帖数: 600 | 48 你这里说的是盯球，那费神做得比Djok是好，head tilting也是为了盯球更准，那是为
了补偿他的直臂正手。这些和之后头部保持不动没大关系。触球前neck就可以放松了，
Fed 侧头盯完球后正好头斜在右肩上“不动”。
point
will |
|
b*********s
发帖数: 6757 | 49 我觉得gallery 说的适应也就是要能达到步伐到位，contact point 等等。 gallery
自己说步伐是他的强项（assuming it's the foot work not just foot speed), 而适
应是他的弱项， 这说明他缺乏是对天，地，球，人之间的体会， 有了这体会才能运用
foot work 来跳整位置，调整timing. 有了这些体会知道什么是盯球，或说盯球的重
要性。 惭愧的是我最近才知道什么是盯球。。。
aggressive |
|
O*********r
发帖数: 1835 | 50 我常常在等待接发球时开小差，特别是对手一个劲的拍球磨蹭的时候。
还有盯球有时也开小差，盯到一半不盯了，透过球去看后面的风景人物去了。这也不是
故意的，好像有强迫症一样。
各位有什么集中注意力的诀窍？ |
|
