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发帖数: 1 | 2 其实，这些观念都是不对的。「三高」的朋友也是可以吃肉，而科学的饮食搭配才是健
康长寿的关键。
一、吃素不等于「只吃菜不吃肉」
其实吃素并不是「粗茶淡饭如苦行」，吃素也分几种素食方式，大家可以根据自身情况
选择最适合的素食方式。
1. 严格素食
只有严格的素食，是一点动物性食物都不吃的，甚至动物油以及和动物食物一起烹调的
素菜也不吃。有的僧侣，连葱、蒜、韭菜、香菜这类香辛蔬菜也不吃。
2. 弹性素食 / 半素
如果常年不吃动物性食物，是会对身体健康产生影响的。所以，就有了弹性素食。他们
看情况，有的时候会吃点肉的。
3. 鱼素
鱼素属于半素的一种，肉类食物里只吃各种鱼类。所以，当一位素食者说自己吃鱼的时
候，请不要太惊讶。
4. 蛋奶素
蛋奶素也属于一种半素，他们可以喝牛奶、酸奶，可以吃各种蛋类，身体需要的大部分
营养可以得到比较充分的保障。特别是奶制品中的优质钙质，是大多数其它食物所不能
比拟的。
无论哪一种素食方式，都要注意营养均衡。而选择半素或者蛋奶素，能更好地避免营养
不良、营养不均衡的发生。
二、不是所有人都适合吃素
对营养有特殊需求的人，比如肝、肾功能有代谢性疾病的患者，术后... 阅读全帖 |
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g*******y
发帖数: 1930 | 3 干货不多，大家有兴趣打发时间的话就看看吧。这贴也许对fresh grad没啥意义吧，对
experienced或许更有用些。
＊＊＊＊＊＊＊ 我是小广告的分割线 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
帮ld求好心朋友帮忙内推下三番或者中半岛的轻松养老型的马工职位，ld在某软某办公
软件里呆了若干年，现在才发现没有积累到什么流行的技术，现在想找工作背景上比较
吃亏。不过ld底子和学习能力都很好的。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
背景是在西雅图地区的G干了五年多主要做backend。最近一两年前，身边朋友纷纷跳槽
，现在比较后悔的就是，早知道两年前刚拿到卡就该挪一挪，拖到现在算有点晚了。另
外一方面，在G干的活，现在也越来越提不起兴趣。朋友的怂恿和激励下，去年10月终
于下决心要跳了。
==> take away: 要跳趁早，时机不等人。
当时也没想要跳湾区，差不多就是一心想去打车公司的西雅图分店。其实去年夏天就有
些蠢蠢欲动了，刷了几道题后懒了又不了了之。10月份开始认真刷lc，刷的也不快，到
12月才勉强刷一遍。后来回想，浪费很多时间，其实各个种类挑着做50~100道应该就差... 阅读全帖 |
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g*******y
发帖数: 1930 | 4 嗯，一会儿空了写
真不是啥牛人，论水平我想G里面的比我牛的人大把大把，人家只是不愿跳而已。跳出
来我也是想去学习和煅练能力吧 |
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g*******y
发帖数: 1930 | 5 fb是固定的两轮 code，一轮 behavior+code，一轮 design
我的问题有不少：
behavior 上，像什么为什么你想来fb之类的回答都很笼统随意，当然本来也就没有真
的很
想来。coding题他家的预期是你要快速搞定。跟我自己面人的风格很不一样，我更看重
分析推理思维过程，当然 code写的快肯定好。所以有轮超简单的lc原题，我努力想表
现自己的算法实力，提了若干方法，展现我分析解决问题的能力，失误的是选了一种次
优也难写一点的写，最后我写 code的功力虽然不错，但时间有点不够了。回头想想就
该像在lc上做题一样一上来刷刷就开写，不用浪费时间。最后一轮 coding 也是解法和
code都流畅，我写 code基本上能一气呵成。不过回家路上想尼玛这题有种超简单的方
法更高效更好写，大概就是top-down vs bottom-up两种 strategy，我选了后者，自己
给自己下了套。另外一个 code我觉得是 perfect的。
design方面，我觉得是自己没做过的东西，基本上就往自己知道的上面靠，然后再看跟
interviewer合不合拍。我没做过 sear... 阅读全帖 |
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g*******y
发帖数: 1930 | 6 谢谢feedback，给你回了站内信私下再交流下吧。太自信确实有点，是我态度没放好，
被指出bug这个也确实是，面试想写快些，code写的急也难免有些弱智粗心的错误，不
过这些小错误让我肉眼自己找，面试的时候紧张有压力也不是那么容易的，工作中写写
unit test立马就修过来了。可能你们candidate多对这个要求严格吧，反正如果我自己是
interviewer我会给通过的。当然我自己感觉到有很多失误没表现好的地方，反正据了
我也没啥太多抱怨的。
但是你说的分析取舍，提醒别的路，我真不记得有这个问题。我平时练习的时候一道题
经常想几种方法都写一遍，各种分析取舍应该是我的强项了。我印象中的coding那几轮
，interviewer给我的感觉都是让我自己随意做，随意写，也不给我feedback说这样好
不好，你要不要想想更好的方法，我当时还觉得纳闷，怎么你们面人的风格跟我们不一
样呢。或者说你们提醒的很隐蔽，我没有意识到是在提醒吗？ |
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d******y
发帖数: 322 | 8 是啊，这个就和牛仔裤破洞一个道理：最初肯定就是磨破了
[在 aichitang (爱吃糖) 的大作中提到：]
:你朋友说的没错。
:最开始绝对是节约成本，但后来就变成一种文化，工业简洁文化。
:说天花板裸着比包着好看的都是傻逼，纯傻逼。 |
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m****a
发帖数: 1685 | 9 靠， 你真不懂啊， 食品就木有“Made in
China".
in |
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S*******E
发帖数: 2498 | 10 我昨天还去了，买了盒法国产的巧克力，还真没看到中国的糖果 |
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l**h
发帖数: 7994 | 11 每个小孩给几棵你们？
真用买10斤以上？
我以前买两袋就够了的。 |
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y***j
发帖数: 11235 | 12 甲鱼蛋作为中国传统的名贵药材之一，其功效早在《本草纲目》中便有记载，但关于
其营养价值、保健作用及食用安全性的研究在国内外均较罕见。按照甲鱼中水分含量75
%来推算，甲鱼蛋粉中多数营养成分的含量与甲鱼相当，且其氨基酸和脂肪酸组成也与
甲鱼类似，但钙含量远高于甲鱼，因此甲鱼蛋亦是一种营养价值很高的天然药食两用动
物产品。
另据研究表明，与鸡蛋相比，甲鱼蛋是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的保健佳
品，具有更高的价值。甲鱼蛋中蛋白质含量是鸡蛋的1.84倍，钙的含量是是鸡蛋的4.2
倍，核黄素的含量是鸡蛋的2倍，而对人体健康不利的胆固醇的含量却只有鸡蛋的1/9，
总糖是鸡蛋的1/16，脂肪是鸡蛋的1/2。
对于大多数家长关心的“孩子能吃甲鱼蛋吗”，专家拿甲鱼蛋中富含的核黄素一项来讲
，就具有促进发育和细胞再生、增进视力的功效。所以，请放心让孩子食用甲鱼蛋，它
本身富含的营养能让孩子更好的成长。 |
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m*******y
发帖数: 25 | 14 我现在是差不多七周。前五周还好，现在是什么都不想吃。
我原来是一个吃口味很淡的人，做菜及其少放盐。天天吃很多蔬菜水果，salad.
现在狂放盐。看到自己做的肉都很想呕吐。我从来没有呕吐。平时也没有要呕吐的感
觉。就是想起自己做的食物，就很反胃。
自己由于平时比较容易满足。所以也不去学做饭。现在有没有jms 帮帮我，教我几个容
易的菜谱。我是家里只有酱油，盐，糖，油的人---可以想象我多么不会做饭，今天特
地去中国城（来美国三年，去过中国成两次。因为不会做饭，反正也不需要特别的东西
。）ashamed of myself....看了半天，还是空手回来了，因为不知道买什么。。。。
。。
本来我还说是要好好enjoy pregnancy, 现在是一点心情都没有啊。。。。。 |
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S********4
发帖数: 787 | 15 也不知道吃错什么东西了，还是喝风了？昨天一下午都在打嗝，什么含糖啊大口喝
水，网上找的方法都试过了，就是没用。
晚饭的时候稍微停了下，睡觉前又开始了，弄的睡不着了，一晚上失眠。早上起来
刷牙好了又开始，含一口红糖又没事了，有没有知道这是怎么回事呀，是胃酸引起的吗？
有没有好的方法治这打嗝的呢？谢谢啦~~~ |
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f***e
发帖数: 169 | 16 我属于特能吃的那种人，发现血糖高之后就改成小白兔饮食了，有可能睡觉前会吃点东
西，但是也不敢多吃了，我怀老大的时候也没事儿呀，就到老二这儿事儿特多！我生完
了还得带孩子海归呢，真犯愁！ |
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e****y
发帖数: 827 | 20 现在30周,午饭晚饭一般都吃35carbs，2小时120以内，下午的snack30carbs,可是晚上
的snack吃不下，今天吃完晚饭3小时测了一下血糖，有107，晚饭后4小时还吃不下。有
mm像我这样的吗？有一个月体重都没长了怎么办啊？。真担心宝宝发育不好。大家的体
重增长都怎么样阿？
好担心阿！ |
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b********n
发帖数: 181 | 22 谢谢。我也觉着饮食要合理控制，要真按他们给我的一大摞饮食控制规程来吃东西，我
真是一点食欲都没有了。 |
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b********n
发帖数: 181 | 23 谢谢。我也觉着饮食要合理控制，要真按他们给我的一大摞饮食控制规程来吃东西，我
真是一点食欲都没有了。 |
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b********n
发帖数: 181 | 24 说得真干脆，欣赏！我也在想，现在血糖控制得这么好，我能不能犒劳自己几小片西瓜
。说实话，自己怀孕以来，好像对大多数水果都过敏，就是西瓜不离不弃，不过敏也喜
欢吃，现在天天啃着西红柿想着西瓜的伤感，真真是只有宋词才能安慰我。 |
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w****e
发帖数: 1013 | 25 刚才打电话到医院，midwife接的。让我生气的是，她的口气非常不好，竟然说我们要
是老接电话的话就什么病人都不用看了。还说怀孕期间就是需要很多水，多喝水是正常
的，多喝水肯定多上厕所，觉得我好像是太大惊小怪了。但是我觉得我有问题打电话是
正常的啊，就是咨询一下他们的意见，正常就正常，万一不正常了要不打不耽误了吗？
真让人郁闷！
现在mifwife说让我下周office visit的时候做血糖测试，那时候我应该是22周，比正
常做血糖测试早，所以到28周再做一个。不知道这样安排合不合适。
有经验的JMS，你们孕中期的时候也是非常渴，上厕所也这么频繁吗？我基本上就是手
边离不开水，刚喝进去了就要去厕所，5到10分钟一趟。真的从来没有国这种感觉呀。 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 26 big big bless
真不容易，祝一切顺利 |
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J*****l
发帖数: 1878 | 29 bless~
当妈妈真不容易。。无时无刻不在操心 |
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M********d
发帖数: 111 | 30 宝宝版的mm们真让人感动阿。一大早爬上来看到那么多祝福!谢谢大家了!为了宝宝我会
努力的。
有几个jms提到gp的问题，我也说几句吧。其实gp人挺实在的，也没有什么坏心眼，但
是他们年纪大了，跟世界脱节了，非常固执己见，自以为是，什么事都搀和，还包打听
...本来这次怀孕就不是很顺，好些时候被搅得很心烦，只能尽量躲着。唉，搞得在自
己的家里反而没有自由，精神紧张，成天赖在办公室不想回家。
gp和媳妇之间的矛盾根人好坏真的没有什么关系(除了极个别的jp gp或儿媳)，主要是
看性格和为人处事能不能和的来。也许我家的矛盾在别的jms来看根本不是问题，而也
可能别的jms家的矛盾在我看来也没什么大不了，这就是个体差异了。
再一个就是，以我的个性，这些矛盾要放在平时，也不是什么问题。但是怀孕期间受荷
尔蒙的影响，有些事情不是我想控制就可以控制的。再加上这期间的诸多不顺，更是没
有精力处理这些事情。所以要请gp在孕期和月子里来的jms 最好要充分估计自己的个性
和gp的个性，以及怀孕可能引起的意想不到的情绪波动，再作决定。我个人来讲，尽管
这次不是很愉快，我还是愿意让gp再来的，只要不是在我怀孕 |
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K**********7
发帖数: 300 | 32 扎手指血可真疼，这么说我还得扎四次啊？今天一小时血糖好像是１６１，护士跟我说
正常是１４０ |
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K**********7
发帖数: 300 | 33 嗯。谢谢，你的建议真不错，我是该管管自己的嘴了，夏天天气热，就爱吃西瓜和冰淇
淋。不过我很奇怪，测血糖不是检验代谢能力吗？跟吃甜食没多大关系吧，我查之前是
正常的，就是喝了饮料才高了很多，应该跟以前吃甜食关系不大吧。
我只是纳闷，如果有关系，我一定管住自己的嘴。 |
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a*******a
发帖数: 445 | 34 mm见过营养师了吗？有没有开始控制饮食了？我下周一才能见着，昨天医生发现我都有
四个加的尿糖了，肚皮也有点过大，真担心会影响了宝宝的发育，医生说我很有可能必
须用药了。哎~
祝福我和mm的宝宝都顺顺利利的出生,都健健康康的！ |
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d******7
发帖数: 702 | 35 午餐：芥蓝根+4、5块烤的小排骨+牛奶麦片，全麦面包1片。
排骨放冰箱腌一夜再烤，口感真嫩啊，比以前炒的好吃很多~ |
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W***e
发帖数: 5422 | 36 天啊，mm吃得可真少，你这两份都不够我一顿吃的，然后我还每天饿的要死。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 39 买的衣服怎么着也要多找机会穿一穿啊，否则真浪费 |
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p*******g
发帖数: 2682 | 41 哈哈，太可爱了，有录像有真相，宝宝真有礼貌，那个“谢谢”标准的外国人说中文的
语调，哈哈 |
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h*****3
发帖数: 1391 | 42 要整个的吃下去,真有点填鸭的感觉.
每天吃snack的时候,都还要想着找点protein的东西吃.总不能一天3顿snack都吃cheese
吧.
营养师没说carb摄入的不够会影响宝宝吗? |
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x******g
发帖数: 1180 | 43 来自主题: NextGeneration版 - 糖妈妈们请进 那你可真瘦阿。。。 |
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a**********9
发帖数: 491 | 44 我现在才16周，因为老大偏大，要是到时老二也偏大，我不同意刨的话，行吗？糖尿病
真麻烦！ |
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L********n
发帖数: 2097 | 45 恭喜恭喜！
还有三周多due宝宝就六磅多，真厉害！ |
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a*******n
发帖数: 1141 | 47 来自主题: NextGeneration版 - 怀孕真难 哦没碰到这种情况我蒸出来倒漂亮得像罐膏方，难道是糖沉淀了MM没加水吧，或者是生
姜拌红糖
时搅得不够匀？我当时搅了很久粘稠均匀后才入的锅 |
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l****o
发帖数: 640 | 48 其实我还真一直没担心过糖尿病，因为我好瘦的，宝宝又偏小，我又从来不爱吃甜食，
包括冰激淋，所以跟我说158实在是把我搞呆住了。咋回事呢？ |
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B******U
发帖数: 631 | 49 头一回吃饭晚了几分钟，真的就几分钟，把自己难受的不行。
事情是这样的，今天中午去看OB，回家的路上感觉到有点饿了，这时候离家也就四五分
钟的路程了。到了家，刚换上衣服，胳膊和腿就开始疯狂打颤，赶紧的拿了个糖三角几
口吃下去，还是打颤。这会儿功夫，lg已经把饭菜摆好了，呼哧呼哧喝了两碗汤。肚子
倒是不觉得饿了，身子也不打颤了，可是还是很难受，连眼睛都不想睁。没办法，就直
接到床上躺着去了。躺着的时候感觉就跟个死人似的，有电话打进来什么的，都懒得给
啥反应。昏昏沉沉睡了近三个小时，脑子才好像刚充上氧。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 50 我怀老大时也一样，饿了要马上吃东西才行，不然就有低血糖的症状。ps，我的血糖正
常，不是糖玛。
现在怀老二没有这样。 |
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