m******e
发帖数: 1399 | 1 我觉得你们经常叫醒宝宝不好。宝宝大脑还没有发育成熟，这样会confuse他，会把他吓到的。我家的两个月开始睡整觉的，是他自己自然而然就睡的，没有强迫，从来没有因为想让他怎么样叫醒他或者故意让他少睡，另外书上说，只有白天nap足了，晚上才能睡好，看起里有点相反，但是这是铁的事实。我们唯一做的就是白天开窗帘，放音乐，陪玩，该nap还nap，想睡多久睡多久。晚上尽量少让宝宝excited，睡前喝很多奶（大约从7-8 oz) 小声说话，放到宝宝自己小房间（六个月后），开小乌龟灯什么的。当然睡整觉后也有反复，以前很长一段时间是9-5，中间有时候还是哼哼唧唧的，我们以前也是用奶嘴，为了戒掉它我是坐等在宝宝crib旁边等他睡熟了，偷偷拔掉，然后他开始哭，再放上去，然后再坐等，再拔掉，直到他完全睡着不哭为止，每次历时1小时多呢，戒了大概几天就不依靠奶嘴啦。但是我们从此就没有5am前喂过夜奶了。就是睡整觉这个东西不是绝对的，我家宝宝现在快9个月也有所反复，长牙呀，会爬呀什么的，中间醒来哭呀哼呀的不厉害就忽略如果特别厉害就进去拍拍，从来不抱他。所以本着这些中心思想，基本上schedule都是8-7啦。 |
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n*****e
发帖数: 16 | 2 求助！！！
请求 大家帮我出个主意。我的孩子现在4个半月了，之前晚上睡得还好，大概60%的时
间能睡9个小时，但是白天睡得比较少，一般只有2.5小时左右。现在我妈妈来了，她觉
得孩子白天睡的太少，再加上她经验可能比较多，就哄着孩子白天睡4个多小时了。这
两天，孩子晚上醒过来的概率好像增加了。我觉得可能和这个有关。
现在我lp和妈妈发生了严重的分歧：
我lp：认为白天绝不能睡那么多，最多2-3个小时，如果超过就一定要叫醒，和孩子玩
，如果白天睡多了就会黑白颠倒，反而越睡越困，睡眠质量下降。
我妈妈：认为孩子这个时候白天需要更多睡眠，可以4-5小时，分上下午两次，晚上在
做训练，争取睡整觉，可是白天的睡眠很重要。
请求大家给我建议，到底那种方案好一些？或者有什么更好的办法呢？
谢谢大家了 |
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d**h
发帖数: 159 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 24 17:23:56 2013, 美东) 提到:
知道假期里大家准备吃吃喝喝有些懒散了，咱和减肥版学，在意志最薄弱的时候，让包
子刺激你跑得更勤快！
12/25-1/1号之间（包括25和1号），你跑一迈我给你3个伪币。10迈就是30伪币。20迈
就是60伪币，比灌水发帖赚包子来的快多了。不管速度，一迈是一迈，跑得快的效率高
，跑的慢的舍得花时间跑也一样。
上garmin log，或者treadmill的照片，新人旧人潜水员都来吧，有证据的，我都发包
子，不封顶，你的双腿是你的瓶颈，呵呵！
Edit:最后8天一结算，1月4号晚上截止报25-1号的里程。
不要局限照片了，有log贴log，没有的，报个里程，一样给包子，大过年的，不要这么
拘谨于条文了。 我准备8天跑完，把跑个头summary一贴完事，领包子。
大家自己累计里程，每天几迈，最后8天一共几迈，我按大家报的发就完事了。跑步的
都很务实，都是一个脚在另一个脚之前，一步一步跑出来的。
PS... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 心情不好的时候，睡一觉吧，把烦恼一睡而过，起来心情就会好一些。这个操作到底是
什么原理？
没错，睡一觉醒来，精气神似乎比睡前要饱满一些，烦恼似乎也少了一些，实际上这全
亏了大脑在睡眠时进行的这种操作——擦除你的一部分记忆！
这么说吧，睡觉之前，经过一天的活动，大脑神经元，对，就是那些能连在一起，还能
记住事儿的小细胞们会“手拉着手”，形成了一些新的同志关系，你一天的经历和学到
的知识就存在它们的“友情”之中。
以前科学家光知道睡觉的时候，白天学的东西能记得更好。但是近几年来的研究发现，
在睡觉的时候，一些神经元间开始闹起了别扭，其中的一些“互相甩手”，出现了友尽
的情况。
小鼠的突触在睡觉(蓝色)的时候比醒着（红色）的时候缩水了20%
神经元互相甩甩手，你储存在它们的“友情”中的白天的经历和知识也就被一笔勾销了
。等你醒来的时候，昨天的一些片段并没有变成回忆，而被你彻底遗忘了，不管是美好
的记忆，还是痛苦的记忆。
何以解忧？唯有困觉~
那么，这些神经元为什么要这样做呢？如果昨天学到的知识睡一觉就忘了，那岂不是白
学了？
威斯康星大学麦迪逊分校的神经学家 Chiara Cirelli 告... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 5 转自 看中国
2014-07-30
看中国2014年07月30日讯】据海外媒体报导，中共政治局前常委周永康29日被立案审查
，其淫乱的私生活再次被翻炒。据报导，周永康早在石油系统任职时，就因玩弄女性成
癖，有了“百鸡王”的称号，还被举报说他玩弄妇女、强奸妇女。媒体还曾披露，周至
少玩过包括女主播、模特儿等约400名女性，女星玩过再赠下属，互当表兄弟。
早在2012年重庆事件爆发后，有关周永康的淫乱丑闻便被大量热炒。
周永康在任四川省委书记期间，亦多次传出强奸妇女，还包括宾馆服务员。但他受到石
油王康世恩的袒护，因此一直安然无事。尔后，出任四川省委书记，更屡屡传出与女艺
人有染，甚至长期包养酒店服务员。
2012年前重庆市委书记薄熙来落马后，媒体披露，周永康长期接受薄熙来提供的女人，
其中28名已经确认，包括歌手、女演员以及大学女生。
周永康仅在北京，就有6处“行宫”可以淫乐。同时，周永康还被传与薄熙来、中央军
委副主席徐才厚等高官共享情妇：汤灿。据传，军中女歌手汤灿是众多中共高官的公共
情妇。
同时，汤灿是薄熙来、周永康政变的核心人物之一。汤灿透过卖身监督、联络中共高层
，为薄熙来和周... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 6 崔屹展示顶级科学家的一天：每天还是能睡6个小时
2017-10-29 14:30:03 来源: 网易科技报道 举报
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网易科技讯10月29日消息，2017未来科学大奖颁奖盛典网易独家访谈间直播正在进行。
斯坦福大学教授崔屹在网易访谈间与亲见传媒创始人贾梦霞对话时笑称，不忙的时候自
己每天还是能睡6个小时。
崔屹展示顶级科学家的一天：每天还是能睡6个小时
在被问及一天的工作情况时，崔屹透露，早上醒来首先想的是今天有几件比较重要的事
，最重要的还是跟科研创新、跟学生的科研讨论，“到了办公室会议就会开始，中间会
穿插着很多事情，比如创业公司的事情，今天有什么紧急事情要处理，公司技术上的问
题或重大决策，花半小时到一小时把问题解决。”
然后是教学，“要给博士生、本科生上课，带上我的笔记本电脑去上一堂课，上完一堂
课回来科研继续，讨论继续，还有可能产业界、投资界的朋友来了，要聊一些将来投资
的项目。到了晚上，很多事情是穿插在一起的，公司的事、教学的事、科研的事，考虑
将来可能做什么投资，不是每天一大块全做什么事情，而是半小时、一小时地穿插进行
。”
曾有科学家... 阅读全帖 |
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b******s
发帖数: 1858 | 7 我家宝宝两个月多一点，白天根本不爱睡觉，抱着睡，能睡多点，放到床上睡一会儿就
醒（30分钟吧），白天统共能睡个3个小时，断断续续的。而且白天精神特好，一个人
也能哼哧哼哧得玩好久。晚上好的时候能从8点睡到早晨6点（当然中间要醒，要吃），
不好的时候，象昨晚，从10点睡到早晨6点。
我很担心，不是说婴儿睡觉对大脑发育很重要嘛。我觉得他睡得太少了，怎样才能让他
多睡一会儿呢。着急啊，求帮助。 |
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az
发帖数: 16686 | 8 有些孩子就是觉少，不用担心，娃精神好就成。我们也是一贯觉少，从月子里就睡得少
，呜呜呜，所以我一直跟着较劲啊，为了他能一天睡12个小时，我晚上8点多就跟他一
起睡觉，早上4，5点我就不睡了，专职拍小人家，心里默默祈祷眼睛千万别睁开啊别睁
开。现在我们也经常一天睡12小时+啦 |
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p****y
发帖数: 104 | 9 宝宝2个半月，原来早晚睡颠倒，现在算是基本上调整过来了，白天基本不睡，晚上9：
00吃完奶，自己可以睡半个到一个小时，然后就大哭，只想要竖着抱，一横着抱拍睡就
狂哭，有时候要哭近1个小时。累得不行了，就又睡了，这次睡就能睡5，6个小时。她
不是饿也不是尿布湿。看着宝宝哭的撕心裂肺，真是心疼，有没有人知道为什么呢？
还有，每天觉超少，就睡10-15个小时，比我的觉还少，累死人了。 |
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l******o
发帖数: 1864 | 10 我相信大多数进行cio的妈妈都是经过了一番挣扎。
你看看毛头妈妈的贴，cio实在是最有效的。
你看看amazon上no cry solution这本书下评分差一些的review，有人讲到这书很好，
但是不适合很忙，身心疲惫的父母。
我的同事，宝宝要抱着睡，７个月上daycare，老师不可能一直抱着，只好cio。
我自己，白天奶奶带，她可以把宝宝抱着拍睡。晚上我带，我试了各种办法，除了抱着
奶睡然后一直抱着，都会醒，醒了就哭。我还不会躺着喂，试过很多次都不能latch on
，所以我不管co－sleep还是躺着抱，她都是哭。我白天要上班，不可能抱着她坐一整
夜呀。事实上我就算坐着睡一整夜也不可能，因为她要睡１２小时，我只睡８小时，家里还有很多别的事情等着我张罗呢。cio实在是让她多睡少哭的最快办法。cio实在是让她少哭的最快办法。我也观察过她，半夜醒来唉唉叫几分钟就睡了
，但是我要是在旁边正好发出一些声响，她知道我在，就会立刻放声大嚎。按照你的害
怕理论，难道她是被我吓倒了？
再说你说有的宝宝睡觉就是要人co－sleep，要人抱，但是有的大人睡觉也是挺难的呀
。我睡觉不喜欢穿衣服，一定要... 阅读全帖 |
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p****m
发帖数: 2606 | 11 可爱吗？要是光看着他那个样子是挺可爱的。
可是我当妈的困呀，娃他爸又不在，我一个人天天晚上睡不好，真是想哭。
真的，我家娃一切都好，就是觉太太少了，他从生下来好像就没有哪天睡得超过了13个
小时。现在一般是白天晚上加一起也就11个小时左右，少的时候也就10个小时。
我每每看到谁家娃7-7那么睡，我就眼馋得不得了。
记得以前有个MM发过链接说娃睡得少是聪明来着，我得哪天找找那个帖子，给自己点心
理安慰来着。：（ |
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l*********e
发帖数: 5385 | 12 前段时间还过来发帖问关于新生儿宝宝晚上睡得少，时常闹，但白天可以一口气睡好几
个小时。有mm说是日夜颠倒了。现在3个多星期了，从上个礼拜开始，变成晚上可以一
口气睡好几个小时，白天睡少了。这表明是倒过来了么？我们根本还没有train，也没
有白天给弄醒让少睡呀。奇怪，宝宝们都会自己倒日夜？ |
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v***y
发帖数: 7583 | 13 我是从5-6周开始参考CLB的时间表结合我上班的时间表进行调整的。一般是早上7点-7
：20起床，然后换尿布，喝奶。玩一会儿就睡觉，大概一个小时。10：30-11点喝奶，
玩一会，然后又是一个nap，大概1-2小时。下午2-2：30起来喝奶，出去溜达，4：15左
右回家nap，一般半小时。刚开始这些nap都要哄睡的，醒的话大部分是自己醒，如果不
想醒，我们也不会太按照CLB说的非要叫醒她，会看情况决定让她什么时候醒。6点左右
洗完澡，开始吃奶，7点过就哄睡。4个月之前晚上要喂1-2顿，10：30那顿她如果醒来
叫的话我们就喂，不叫就不喂。一般到凌晨2，3点，或者4，5点会醒来一次，就喂奶，
通常半夜喂完都是放下就睡了，不用哄睡。
到了四个月，已经开始可以晚上7点之后一直撑到第二天早上7点了，所以一天只吃4顿
奶。偶尔几天会凌晨4，5点醒来，那就喂少一点，因为马上7点又要吃奶的。我觉得如
果晚上醒的太多，首先要看看白天的时间表怎么样，是睡多了还是睡少了，吃的够不够
。另外CLB也说过，越早放上床睡觉，睡的时间可以越长。所以尽量要保证7：30之前也
上床睡觉。有阵子我家娃要从7：30哄到8... 阅读全帖 |
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k***a
发帖数: 1254 | 14 这个真的是有小孩睡觉少,也有的是因为睡觉时间不合适导致小孩睡的少.
我们家老大,小时候那个难睡觉啊.白天也是睡很少,放下15分钟就醒.才
一两个月就经常给我醒3小时.折腾死人了.
后来我们看书,发现还是睡觉的机会没弄好.按书上调整了以后,睡觉时间就长
了.虽然和爱睡觉的娃娃比还是少,不过他醒以后不象以前那么容易哭,那么
要人抱.说明还是睡好了的.
看娃睡觉够不够,不光是从时间上看,还一个是要看娃的状态.要是他都很冷静,没有
特别喜欢大哭大闹,那说明还是睡的不错的. |
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f*****i
发帖数: 3558 | 15 我现在基本是掐时间加看哈气。我娃基本就是2小时要睡。除了奶睡和drive（现在
drive也有点不行了），入睡前十有八九要嚎叫一下。时间弄的对少叫几次。不知道怎
么能不叫，因为偶尔他也能不叫就睡了。
还有你娃有没有睡中醒过来闭着眼嚎叫？这是饿吗？通常她哭叫我也就是胸喂，她能安
静下来。但是有时觉得没吃几下就睡过去了，所以不确定是不是就是饿了。拍什么的我
家娃完全没反应
我娃仰面有时候也可以睡四五六个小时，不过比较少能这样。那些娃表现好的时候，我
还是猜不出为啥那时就好，别的时候就不行。她曾经仰面连哄都不要，左看右看就自己
睡着了还一气睡过5个小时，就在两周前。可现在又变成怎么也没法仰面睡 |
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l*****e
发帖数: 676 | 16 觉得宝宝睡太少了，想给调整调整。白天胸喂，晚上泵出来瓶喂两顿。她最近晚上12点
多快1点才睡。昨天睡的：
1-4：30am ，5:20-8:15, 9-10, 2-3, 3:30-4:40, 晚上10点多洗澡，洗完吃奶困了，
放床上又醒，12点才睡。毎2小时左右就要吃，可能每次吃不太饱？吃完就玩，手舞足
蹈，我的lc说应该在吃完1小时内睡的，她吃完玩的太久了，有点困时或还没困就饿了
，怎么办？而且在床上不如bouncer里睡的好。总睡bouncer会不会不好？白天常常我妈
抱着拍睡，放下又醒...吃瓶一般吃吃睡了 |
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h**t
发帖数: 1678 | 17 多谢大伙给建议！才有时间回复。
看来大家都是9：00左右甚至更早睡，要坚持早睡早起！
这俩天周末看起来还好，因为中午睡得都少，1个多小时或是1个小时不到，这两天都是
9：00或是过一点睡着的。
想起来应该还是活动不够？上礼拜下雨多数都家里蹲了，估计就是消耗的少。
娃原来午睡要3个小时，所以晚上从8：00睡，慢慢推到8：30又推到9：00。早了不睡。
现在午睡少了，晚上好像也没提前。 |
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s**********a
发帖数: 1277 | 18 update：上次来发帖，医生指导用当归散调养，我这个月吃了大概七八天的当归丸，没
买到当归散，先试试当归丸，然后每天吃两块固元膏，每天泡脚，吃粗粮，这个月月经
提前了四五天，但是颜色终于不是像上两个月一样黑色量少，这次第一天褐色少，第二
天红色量正常，第三天红色量多，第四天红色少。。。现在量和颜色正常了，但是天数
却还是很长。我之前两个月都要十几天还有白带带血丝，这个月也是，今天第七天，虽
然卫生巾上没什么，但是每次上厕所都能看见红色的血。为了天数正常我只有第四天洗
了头，其他时间都没洗头，我还打算第十一天做造影，现在月经还没完怎么办。请问吃
点什么可以干净快点？益母草红糖有用吗？吃辣的刺激的是不是会天数长？对了我忘了
补充，我做过b超，一切正常，子宫里说有两个2，3mm的高回声团，问过ob说不要紧不
影响怀孕。我约了造影，想尽快怀孕，现在月经不干净很烦。
做过两次人流，运气不好，胎儿没有心跳。第一次人流还好，但是后面一次怀孕出现宫
外孕，打针后流产，做过输卵管造影，有一点狭窄，一年前做了通水。第二次人流离现
在整整两年，年轻医生做的，我很怕。两年来月经量大部分都很少。比如这个月，第... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 619 | 19 【 以下文字转载自 Supershow 讨论区 】
发信人: bingmi (寂寞高手), 信区: Supershow
标 题: 晕，睡不着的潘辰今天凌晨跑去贴吧调戏粉丝了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 26 18:05:53 2009, 美东)
有人不？
作者：潘辰313, 2009-8-27 03:49
又没睡着，来聊天不？
作者：潘辰313
别申精哈，怪丢人的···
作者：潘辰313
看来我最近得罪了不少人，呵呵
作者：潘辰313
有时候觉得挺好笑的，说实话都会被说，那以后倒不如不要讲话来得省事
作者：潘辰313
也许只有接触过我的人才会明白我说的话吧，呵呵
作者：潘辰313
我是有点看不懂这个离谱的社会，黑白能颠倒着说，
艺人，能装就是好艺人，能表现就是靠谱的做法，累人···
作者：潘辰313
我需要新鲜空气,需要真实的东西,我真说不出口违背我内心的话,顶多打圆场,尽量吧,
但愿大家以后习惯我的少语,因为,少招污浊的东西,我的新鲜就会多一些,对谁都... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 20 介人和人的差距咋就这么大捏？
http://www.scimao.com/read/1622279
冉思尧/ 文
“吃”在延安
1936 年10 月，红军长征胜利结束，1937 年9月，陕甘宁边区政府成立。当时战火已经
席卷中国大地，生灵涂炭、饿殍遍野，但在边区不仅相对安全，还可以吃上一顿饱饭。
延安实行的是战时共产主义供给制，初到延安最直观、最新鲜的感受莫过于“有饭大家
吃，有吃大家饱”了，伙食一般标准是“每人每天一斤半小米、一钱油、二钱盐”，小
米是主食，菜多是土豆白菜汤或南瓜汤，上面浇一勺葱油。每次开饭盛小米的是一个约
直径一米、半米高的大木桶，盛菜的是一个大粗瓷盆，众人围着小米和菜盆，或站着或
蹲着，一会儿就吃得精光。每个月也有一两次馒头或肉丁烩面条来改善伙食，每逢那天
就跟过节一样，大伙儿“手持特大号的缸子，挥舞勺子和筷子，一齐向盛面条的木桶‘
冲刺’”，不一会儿便抢光了，饭碗小的或吃饭慢的，在这种时刻总是比别人着急。何
方晚年回忆吃馒头时仍略带自豪地说：“我是基本上不用嚼的，吃一口当场就咽下去了
”，“一顿饭起码能吃十三四个，女生也能吃十一二个”，对于吃面条更有心得，不怕
... 阅读全帖 |
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U********l
发帖数: 636 | 21 宝宝这么小，先保证他睡够了再说，抱着睡，奶睡，白天宝宝不贴着大人可能害怕什么
的睡不安稳。要让他有安全感。
我家的2周到6，7周的时候白天都没法落床，3个人轮流抱。现在两个月了，已经有了不
少进步，白天哄睡快了很多，自己也知道配合不着急了。如果在床上或者小椅子上哄睡
着后，中间醒来拍拍摇摇有时能再睡过去。 |
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T*****a
发帖数: 77 | 22 我们家宝宝白天睡觉少，最长的nap也不超过2小时，一般半个小时到1个小时间，半睁
眼偷看要是没人就醒了，有人在旁边拍一拍就继续睡，但似乎最多也睡不过两小时。
晚上天一黑，差不多8点多就开始哭着要睡觉了，于是就哄睡，抱在手上直到深睡眠，
之后就很难再醒过来。我一般8点左右喂一次奶，12点多再喂一次奶（宝宝就是一边睡
一边吃），然后到凌晨4、5点钟他会醒来找吃的，但不哭，会翻过身来嗯嗯哼哼，我就
抱过来再喂奶，之后又睡着，直到早晨7点左右，拉大便拉醒。。。总之综合看来，宝
宝似乎可以从晚上9点到早上6点睡整觉，但还是四个小时就要吃一次，很难像晚上很多
妈妈说的，晚上10点睡，早上6点起，这样对于5个月左右的宝宝正常吗？
请教各位妈妈，如何能让宝宝晚上少吃点，也睡个8小时整觉？他每天凌晨4、5点钟会
自己饿醒，是正常的还是我给他调的时间表不对？：（ 现在白天也是四个小时吃一次。
还有，听说4个月开始要加辅食，我现在太忙了，实在没空搞，觉得母乳方便点，不知
道不加辅食是不是真的会对不起宝宝？55555。。。实在是新妈啥都不懂，又不想太后
妈，把自己搞得好累呀~~~~ |
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q**o
发帖数: 4111 | 23 我觉得不好，3个月太小了，白哭的。睡得少有害无益，你这么训练，好像也没什么好处
我家2个半月前也都是睡身上的，睡得非常熟了，偶尔能放到bouncer里睡30分钟
3个月以后，最fussy的阶段过了，现在就完全不抱，睡bouncer
我是这样做的，基本不抱，玩也是比较文雅地玩，这样一旦发困，能立刻发现。困了以
后用receiving blanket打包，只包胳膊，放bouncer，开震动，喂奶，人坐在旁边地上
轻轻晃动bouncer。现在娃习惯了这样的方式，最多5分钟就睡了，刚开始的时候可能要
晃15分钟或者更长。如果比较抗拒，睡不着，就抱起来哄哄，接着再来。还有就是送老
大去幼儿园的时候，老二很容易睡，有时候我就开车在外面多逛一会儿，让他睡熟再回家
不过每个娃都有自己的方式，你可能还要自己摸索 |
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C**********y
发帖数: 3348 | 24 是不是太少了啊？
作息如下，前后可能浮动一小时
早上6点起床
10-11：50 第一觉
4-5:20 第二觉
晚上9点入睡
夜里有时候醒一次，拍拍就睡了。
试过白天nap改成一觉，这样晚上他可以早点睡。可是一个nap的话他夜里会起来嚎，要
喝水要吃奶要换尿布，折腾很长时间。最后算下来睡的时间更短，娃还不高兴，我们也
休息不好。两个nap的话晚上就睡的很稳。
平时他精神和心情都不错。难道我娃就是觉少？可是我觉得大脑development大多在睡
眠中进行，真希望他多睡点。 |
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l*****e
发帖数: 676 | 25 娃今天3个月了，夜里还要起来好几次，大概3小时一次，睡前不肯多吃奶，最近夜里醒
来也吃很少（以前能吃3-4oz)。怎么能睡长点啊？听说有的娃能睡整觉了。是不是睡前
那顿要吃的多才能睡长？怎么才能吃的多呢？夜奶喂到她睡了不张嘴了就行？无论吃多
少？我试过拍拍让她睡回去，不行。而且diaper也要换了。还想着长大了可以少起来喂
了，结果和月子里一样。再大些会好？
谢谢！ |
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i****a
发帖数: 608 | 26 我们这个早上一般六点半到七点半之间起床（他早上4点多5点会醒，然后哭一阵，玩一
阵再睡下去）。起来换了尿布之后就吃奶吃早饭，所以八点左右吧。
上午9点左右放下睡觉，睡到10点，有时候下雨他睡得舒服我也让他多睡会儿。
起来之后吃酸奶，我家宝宝一直吃奶都不是很多，体重倒是一直75%，所以我没太担心
，加了辅食之后我也有点犹豫他是不是奶吃少了，所以加点酸奶，然后午饭的时候加点
cheese算增加点乳制品吧。
中午11点半吃饭，然后12点半到1点左右放下睡午觉，睡一个小时到两个小时不等。有
时候睡少了，他会在晚饭前再睡半个小时的样子。 |
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F*1
发帖数: 1331 | 27 我家宝宝就是这样 我也着急 各种抱睡各种哄只求宝宝能多睡会儿 不过你放宽心智力
是遗传起决定作用的 少睡一点不会影响大脑发育的
[在 dodoma229 (豆豆妈) 的大作中提到：]
：四个月大，不爱睡觉，晚上大概能睡8-9个小时，白天基本上不怎么睡，就算睡了也是
：20-30分钟就醒了，一天下来估计能睡10个小时左右不错了。这样对宝宝发育不好吧？
：........... |
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p*********s
发帖数: 1229 | 28 谢谢你认真的回复。我一直以为自己身体挺好的，虽然不大运动挺胖的，但是大学体育
还拿过90多分。看来运动量突然加大身体还需要时间适应。
睡眠是不怎么足，一度每天睡6小时，现在争取每天能睡7小时，再睡也睡不着了。我是
那种一沾床就能睡着的人，而且早上能起得很早，只是睡眠质量一直不高，睡多睡少感
觉一样，所以干脆少睡，睡多了觉得浪费生命。我也知道睡觉有助于减肥，就是做不到。
锻炼完会吃些水果或喝牛奶，这点我忘记说了。以前因为锻炼完头晕还专门去看过营养
师，她说低脂的巧克力奶运动后喝比较好，我试了试，确实喝了觉得很有力气，就是太
甜了，每次喝都想把剩余的给倒了。其实它的热量并不比低脂牛奶高多少，那么甜不知
道啥原因。
我是很久不吃红肉了，一想吃下去就会长肉就不吃了。既然吃了有好处，我就吃点。
开学了不知道能不能坚持一周五次，我尽量吧，身体健康是最重要的。我会做一些上臂
和腿部的器械，不知道算不算力量训练，举重是从来不敢的，因为腰闪过，不敢使劲。
5 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 年前聚会喝了半斤白酒睡下 32岁小伙再也没醒来
他刚挺过创业最艰难的时期，孩子才4个月大
警方排除他杀，初步判定死因为窒息引起
过去20天，120接到325个醉酒求助电话，年前年后聚会不断，喝酒切记适度
他才32岁，刚刚挺过了在杭州创业最艰难的时期。前天晚上和几个好兄弟年前聚会，他喝下了半斤白酒，不曾想，回到屋里睡下再也没有醒来。昨天早上，朋友叫他吃早饭的时候，他已经没了呼吸。
杭州余杭五常派出所接到报警后到现场，经过勘查排除了他杀可能，死因初步断定为窒息引起，而他身边也有不少呕吐物。
记者分别从杭州120急救中心和110指挥中心了解到，最近每晚都有因为醉酒引起的纠纷，每晚都有被送进医院的醉酒者。
年前聚会喝下半斤白酒
他睡下再没醒来
“我们的兄弟阿全 ，今天早上因故去世，死因初步确认是窒息，具体情况需要等法医鉴定后给出结果，已经送到殡仪馆。由于他现在是一个人在杭州，他父母妻子正从外地赶来，希望在杭州的朋友们如果有空，来送他最后一程。”昨天微博上，阿全的朋友肉山（化名）发出了这样一条微博，宣告了一个噩耗。
阿全来自青岛，一个人在杭州奋斗，马上就要过32岁的生日，家里的孩子才四个月大，昨... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 牛奶是我们最熟悉的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。牛奶营养虽好，但喝法不对，也可能损害健康。《生命时报》记者近期采访了中国营养学会常务理事、北京市疾病控制中心营养与食品卫生所主任医师徐筠以及日本营养专家和药物专家，请他们逐一为我们指出生活中一些喝牛奶的错误认识和做法，以指导您科学饮用，健康生活。
错误一：拿牛奶当水喝。很多人有这样一个错误印象，外国人拿牛奶当水喝，所以身体特别好。其实不然，牛奶是好东西，但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的成人每天喝200—300ml（一杯左右）。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯（100ml—150ml）酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。
错误二：越浓越有营养。许多人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。牛奶所谓的“浓”，... 阅读全帖 |
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k******b
发帖数: 4501 | 31 索性不强迫他睡怎样? 由着他玩，看他想睡再去哄。
我娃从生下来可就没怎么费力哄睡过，都是玩累了，发出困的信号了，安抚个几分钟就
睡着了，或者放在床上就自己睡了。娃大了，生物钟自己起作用了。
我们好象从来没要求他按点睡，他醒着的时候尽量让他玩，让他笑，让他高兴，累了，
就愉快入睡了。白天睡少了，晚上补。晚上睡少了，白天补。时间长了，自己也养成规
律了。 |
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n******s
发帖数: 60 | 32 我家娃9个月前白天能睡2觉，每次1个半小时左右。晚上睡大概10个小时（中间老是醒
，每天要4-5次).不知怎么了，突然有一天开始，他每次只能睡半个小时了，醒了再怎
么哄也不睡。晚上还是一样睡10个小时。一天11个小时太少了吧！！大家来说说！
8个月的时候sleep training了一次，嗓子哭亚了，到现在都还没好（真怕他一直这样
亚着.....),没再舍得继续train。现在就是有时候co-sleep，有时候他自己睡crib，没
有规律....
我真是太失败了。。。。。 |
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z****i
发帖数: 131 | 33 看过这本书,实践在我家宝宝身上(现在快8个月了),但是好像不像书上写得那么容易.
有几点想请教各位爸妈们.
1. 你们同意Dr.Weissbluth 说的 sleep begets sleep吗？
我家宝宝貌似需要累一点晚上才睡得踏实。白天睡太多好像晚上会睡不好，老醒。我家
的老人们也都说宝宝累一点，白天睡少一点晚上才睡得好。Dr. Weissbluth说白天睡得
好，晚上才睡得好。你们的体会呢？
2. 早一点上床睡觉真的能解决晚上老醒的问题吗？
我家宝宝以前10点睡觉，后来看了这本书以后改成9点睡觉。偶尔8点多上床。但是上床
时间提前了以后我没觉得宝宝晚上醒来的次数变少了。昨天晚上9点睡觉，一晚上宝宝
醒了5次！
3. 长牙会让宝宝老醒吗？这个年龄的separation anxiety会让宝宝老醒吗？
Dr. Weissbluth说不会，但是我家宝宝晚上醒的次数已经到了我们无法忍受的地步了，
比月子里还频繁！我们再找原因，目前觉得长牙和separation anxiety是可能的原因。
你们的体会呢？
4. 8个月的宝宝晚上老醒的原因还有哪些？
我家宝宝晚上醒的时候，其实很累很累，很... 阅读全帖 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 34 早上7点起床 180ml
8点左右睡个回笼觉大概1-2个小时吧，
11点 80ml， 一个小罐头，earth's best 2号小罐头4oz，小妞喜欢吃肉啊，那个有肉
的罐头她就呼噜呼噜的吃，奶就吃的少了，11-3点之间有时候睡一觉有时候不睡自己玩
3点 150ml， 然后玩一会，3-7点基本不睡，玩。。。爬来爬去
7点， 100ml， cereal糊糊4oz， 玩和睡一半一半吧，睡两个小时玩两个小时
11点， 150ml，基本上这个时候是睡着了喝奶的，然后放在床上彻底呼呼直到第二天早
上7点多
感觉喝得奶变少了，添糊糊之前每天能喝800ml左右，
睡觉好像比较正常，周末带出去玩了一趟，很给面子。。。
还有大家都给宝宝讲故事么？ 我都不知道讲什么啊，她老是看着我嘿嘿的笑。。。 |
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J******3
发帖数: 1537 | 35 他自己会调整的，我们开始两个月也这样的，想着白天让他少睡，结果晚上照样晚睡，
不管白天睡多睡少，每天依旧半夜以后睡。医院刚回来的时候哼唧哼唧胸喂一下就睡着
了，后来不行了。白天吃奶都睡眼惺忪，一过晚上七八点就来精神，吃奶眼睛也瞪得灯
泡似的，吃吃睡睡玩玩闹闹，非折腾到那个时候。2个月check up医生说吃多了体重99%
。回来以后慢慢开始自动调整了，12点，11点，10点，现在九点困得不行了，没吃完一
顿的量就呼呼睡过去了。所以，耐心等吧。还有，最近开始闹困，发现还是上安抚奶嘴
有用，原来觉得不大好不想给他用，现在觉得还是需要的，之前闹了就以为他要吃导致
喂过头了。现在一闹困上安抚奶嘴抱一会儿很快就睡着了。 |
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b*********d
发帖数: 2105 | 36 daycare不午睡吗？我娃一阵子跟大娃中午疯玩，只睡半个小时，那阵子晚上睡再多还
是脾气不好，后来跟老师严肃谈了几次老师注意强制他睡午觉了，他就好多了。
睡觉这事儿，睡少的人tend to 睡少，睡多的tend to 睡多，对小娃娃来说，多睡觉比
较好，我认为。 |
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d*******n
发帖数: 4913 | 37 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: ucsb (ucsb), 信区: Sex
标 题: (图文)河南贪官一床睡姐妹花，对比尖叫声 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 7 22:35:04 2010, 美东)
发信人: shaver (首都女民兵方阵保健委员), 信区: Military
标 题: (图文)河南贪官一床睡姐妹花，对比尖叫声
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 7 22:27:56 2010, 美东)
人民网强国论坛 2010-11-07 14:55:20
2010年11月6日，据人民网转载报道，曾任河南省商丘地区常务副专员、周口市市长、河
南省水利厅厅长等职的张海钦，为了养情人和3个“儿子”，大肆受贿700多万，2008年
11月被鹤壁市中院判处无期徒刑。张提出上诉，前不久，河南省高院作出终审判决：维
持原判。
张海钦有三个情人，而且霸占姐妹花为其生子。 姐妹两个，各生了一个。
1949年7月出生在河南省登封市乡下的张海钦，仕途颇顺。但他一直有个遗憾：没有儿子
继承香火。为此，他暗找情人替他生子。
与他保持18... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
indigoindigo (大白) 于 (Tue Jun 21 11:52:10 2011, 美东) 提到:
发信人: fuzzylife (绝望中生存), 信区: WaterWorld
标 题: 赚钱少的老公的悲哀:因为吃得快，吃得多，被老婆骂了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 21 09:35:20 2011, 美东)
发信人: fuzzylife (绝望中生存), 信区: Family
标 题: 赚钱少的老公的悲哀:因为吃得快，吃得多，被老婆骂了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 21 09:33:11 2011, 美东)
我一般早上吃一片面包，一个鸡蛋，一小碗粥。 中午只吃一个水果。
晚饭吃一小碗饭，多吃一些菜， 一般晚饭有3-4个菜， 菜量都很大 （我家是我做饭）。
最近，老婆父母来了，我们回来晚的时候，二老做晚饭，可是二老晚饭做得少，昨晚，
一家六口人 （四个大人，7岁，3岁孩子），炒两个菜，一盘小葱拌豆腐，和鸡蛋西红
柿汤。菜量不大，我就多... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 39 食物：早上米饭1碗９０g一点鸡肉泥５－１０g上午猪背骨白萝卜汤170ml（阿姨说细长
日本白萝卜不好，微苦）平时都是小米粥，昨天喝了肉汤吃了２块萝卜，中午米饭１０
０g卷心菜西葫芦鸡肉稀糊８０g，下午３点１个小苹果喝苹果水,吃了２块炖萝卜，所
以阿姨没给一整个苹果（苹果很小没有costco的苹果大，小１／４。），只给了一半，
宝宝很早就饿了。晚饭米饭１００g+土豆胡萝卜８０g,睡前稀的小米汤１８０ml。
小米粥是用４０g米和１８０ml＊２的水做的，在宝爸的斗争下改为６０g米和１８０＊
２.５的水做的，冷到室温就结成块。如果是宝爸给宝宝做小米粥他就倒三分之一包米
下去，最后阿姨只能倒出来不到１００ml的米汤，只好掺水给宝宝喝。
从宝宝出生就天天为宝宝吃多少的事情和ld吵架。我们宝宝的问题是，要吃很多很多才
吃饱，不象一般宝宝一样吃不下或者吃太少。因为出生的时候没有喂够奶被饿出黄疸，
饿出黄疸后医院的办法就是猛喂，第一周就喂１２０ml（４oz）／顿。后来月嫂的方针
就是吃饱才能睡好，一直猛灌奶。宝爸是一哭就让我赶快喂奶，因为是胸喂我自己也心
里没数，就加液体奶，４个月的时候体重９０％没几天... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 40 财、色、名、食、睡，为什么我们不可以贪睡？
答：你要好好的算一算，一天二十四个小时，你睡多少小时，睡眠是昏沈，所以心地清
净的人睡眠自然就少。我们修行、学道时间不够用，贪睡把你的时间空过了，非常可惜
。所以世尊当年在世，规定出家人睡眠一天只有四个小时，中夜睡眠。古印度是讲六时
，昼夜六时，昼三时，初日分、中日分、后日分；夜三时，初夜分、中夜分、后夜分。
什么时候睡觉？晚上十点钟到两点钟，睡觉的时候，两点钟就要起床，勇猛精进，不可
以偷懒，道理在此地。所以以前寺院庵堂多半都是建立在深山，环境非常幽静，确实他
们睡得早也起得早。
我在没有出家之前跟忏云老和尚住茅蓬住过半年，茅蓬只有五个人。山上没有水，没有
电，晚上点小蜡烛，我们晚上睡觉大概九点钟就睡觉了，早晨一点多钟、两点钟起床。
起床因为没有灯，佛像前面点一对蜡烛，我们功课是拜佛，所以早晨起来拜三百拜，拜
完之后各人有各人的工作，就开始自己去做去。睡眠的时间愈少愈好，佛说五欲，财、
色、名、食、睡，也叫五盖，盖是什么？盖覆，把你的性德、你的智慧、你的德能盖住
，障碍住了，盖是障碍的意思，所以这个东西愈淡薄愈好。财可以不要，色也可以不要 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 41 曾经有朋友问我：现如今的社会，是否还有能令你感到震惊与意外的事？我思考几秒后
说：真的太少了。不是我的承受能力大，更不是我心态好，而是原本能令我震惊的事发
生的太多了，实在有些麻木了。
曾几何时，血气方刚，总是很“愤青”，因此没少受父母责骂：少说闲话，免招是非！
随着年龄增大，接触社会越多，见闻的越多，话反而越来越少，语气也越来越平了，似
乎是日渐“成熟”了。
可是最近，一些偶然的机会，看到一些网友们在评论一些时事时，谈到的一些问题，却
再一次将我沉睡已久的“书生意气”勾发出来。
首先是有几位新闻界的网友在最初曝光“四川渠县官方救助站太平寨救助基地利用智障
人群充当奴工牟利事件”之初，于个人微博中探讨此一事件是否能引起国人的震惊。结
果在微博的回覆中，却满是“不过如此”的调侃与“淡定如水”的不屑一顾。诚如一评
者所言：“我们对悲剧和伤害的承受力在不断增加，在天朝，也确是每天都在上演类似
的事情，但我们对这些人，也应该报以起码的同情和怜悯啊，即使我们不能施以援手，
哪怕我们产生的只是书生无用的无力感，但是怎么都不应该是大感平常，麻木、冷漠、
甚至调侃以对。 ”
看到这些，笔者自己也在想，... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: shaver (首都女民兵方阵保健委员), 信区: Military
标 题: (图文)河南贪官一床睡姐妹花，对比尖叫声
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 7 22:27:56 2010, 美东)
人民网强国论坛 2010-11-07 14:55:20
2010年11月6日，据人民网转载报道，曾任河南省商丘地区常务副专员、周口市市长、河
南省水利厅厅长等职的张海钦，为了养情人和3个“儿子”，大肆受贿700多万，2008年
11月被鹤壁市中院判处无期徒刑。张提出上诉，前不久，河南省高院作出终审判决：维
持原判。
张海钦有三个情人，而且霸占姐妹花为其生子。 姐妹两个，各生了一个。
1949年7月出生在河南省登封市乡下的张海钦，仕途颇顺。但他一直有个遗憾：没有儿子
继承香火。为此，他暗找情人替他生子。
与他保持18年地下情关系的第一任情人汪晓蓝，1995年夏生下一名男婴。意外在2000年
9月发生，张海钦和汪晓蓝带着这个宝贝儿子去旅游，谁知这个调皮的孩子在景区骑马时
摔到了石头上，流了很多血。治疗时医院说要输... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 街办、社区送上鲜花，108岁的孔庆龄乐得合不拢嘴，身旁82岁的儿子陈茂谦也格外高兴
“我妈要是早生5年，她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日，是孔庆龄老人108岁大寿，82岁的儿子陈茂谦在寿宴说，自己这么大年纪了，母亲还在身边，很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”，少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。
姊妹5个有4人还健在
街坊说：
祝长命百岁没意义了，希望她永远健康幸福
10月3日一大早，住在凤城一路西铁小区的陈茂谦，就吩咐保姆给母亲孔庆龄换上一身喜庆的红衣，当天是她108岁的生日。“一会儿娃们都来呢，给你过大寿。”陈茂谦在母亲耳边大声说着，他也82岁了，耳朵也不太灵光。
10点刚过，儿孙们还没到，西铁社区主任郑爱萍带着未央区大明宫街办的工作人员，敲开了“老寿星”的房门，“孔奶奶，这是送给您的花，祝您身体健康。”捧着鲜花，孔奶奶乐得合不拢嘴。“祝您长命百岁没意义了，希望您永远健康幸福！”街办工作人员的一句话，逗得大家哈哈大笑。
陈茂谦是孔庆龄惟一的孩子，母子俩一直生活在一起。抗战初期，陈茂谦的父亲在战场上牺牲，母亲供他上完学后，从山东老家来到了西安。孔淑云是寿星的五妹，82岁... 阅读全帖 |
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t*********1
发帖数: 502 | 44 我家宝宝睡得实在太少了, 白天能睡个2-3小时很好了, 晚上睡觉总在动, 每隔5分钟就动扭身子, 扭脑袋. 一天的睡眠时间实在太少了, 从出生后2个星期到现在快2个月一直都这样. 请问大家, 你们的2个月宝宝白天和晚上能睡多少时间? 睡觉时那么不安稳吗?我也都给他包紧了睡的, 可是好象没有什么帮助. 问PED也问不出什么名堂来.我这妈妈做的实在太着急了.谢谢大家了.
对了,他白天都很困的,打哈欠打得很多, 但就是睡不着. |
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l****i
发帖数: 1758 | 46 人和人不一样的嘛，（比如，我LG一天５－６小时就够了， 我８－１０小时都不觉得
多） 小宝宝也是人啊。
睡的少就睡的少， 只要其他指标都不错就OK了。
以后长大了睡的少多有好处啊，可以多做很多事情，不用都浪费在睡觉上。 |
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f*****8
发帖数: 297 | 47 宝宝快7周了，发现她睡得越来越少了。白天几乎都醒着，吃吃，醒醒，哭哭。有时看
着似乎睡着了，往
crib上一放，没过两分钟就醒了，哭了。要是抱着她倒还能睡久一点。可老是抱着不是
办法呀。好羡慕
版上那些天使宝宝，一睡就睡好久。为什么我的宝宝会变成这样呢？什么时候不需要抱
着睡呢？我的胳
膊已经抱得很酸很酸了。。。 |
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h****m
发帖数: 1490 | 48 2个月的宝宝你要他作息怎么好是不可能的。主要是他一天睡久呀？我宝宝如果白天睡
得少，晚上就睡得多。如果今天睡得少，明天就会睡得多。
他哭的很痛苦的话，应该是不舒服，你找找原因。是不是肚子疼之类的。
如果只是要抱，应该是你一抱他就不哭，你放下他就哭。 |
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