c***s
发帖数: 70028 | 1 支撑床垫的木条掉下来，导致床塌
木条和床框之间有一定距离
全球最大家具和家居用品零售商宜家家居的产品质量再遭“吐槽”。网友小甘（化名）昨日在微博上表示：自己体重才86斤，却竟然睡塌了家里购自宜家家居的木板床！
小甘向羊城晚报记者表示，家里这张床已经睡了两年时间，前几天半夜里居然毫无先兆地塌了，自己直接被摔到地上，差点撞伤手肘。随后，她致电宜家要求对方派人来修理时才获悉，这一款产品以前的设计没有在床板与床架之间用金属褡裢扣紧，一旦床架变形后就会导致坍塌，直到最近两年该店里销售的同款产品才作出修改。
床架变形导致睡床坍塌
“我已经连续好几个晚上都没睡好了。第一晚是床突然半夜里塌了，凌晨3点爬起来弄；第二晚我睡觉时动也不敢动，结果床也‘很给力’，直到第二天早上9点多才塌。我重新把床架起来之后，前天晚上睡觉时更是大气都不敢喘，好不容易撑到昨天早上7点半才又塌了。这床板简直比我的闹钟还准！”昨天，羊城晚报记者联系到小甘，并上门查看时，发现宜家的师傅已经上门维修完毕。
在小甘家里，记者看到了已维修好的品牌为“马尔姆”的单人床。据小甘前两天拍的图片，支撑床垫的中间三根木条因已经够不着床框，掉在了地上... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 2 11月20日晚上，广州大学大学城校区，广大毕业生谢水林回到母校男生宿舍楼外卖起麻辣烫。
近一个月的每天晚上，在广州大学大学城校区门口的中环西路消夜街，两名广大化学化工学院毕业的学生摆摊卖起了麻辣烫。他们大打“师兄牌”，赢得不少学生特意光顾。他们并非无业人员，白天都要正常上班工作，只是想空闲时间多赚点钱、多点经历，以及延续在学校时的友情。
23岁的谢水林，去年毕业于广州大学化学化工学院，毕业后，在一间证券公司做客户经理。下午三点过后，就是自由支配的时间，回到大学城北亭村的出租屋，对着白花花的天花板，水林心里憋得慌：“还有半天流流长，就这样浪费时间也不是个道。”弟弟正好在饮食店做过糖水工，不如做做饮食生意？寻铺位自己创业的想法渐渐成形，其中两个舍友直接冷水一泼“别傻了，做不成的”，只有舍友刘小勇回了一句“一起干，没问题”，虽六字片语，但笃定而自有万钧之力。
创业的想法敲定后，几人便在大学城四处寻找铺位，可是一圈下来，发现开铺做生意成本太高。一次偶然的机会，得知北亭村一位摆摊卖麻辣烫的阿姨，要转让自己的小摊，两人辗转找到这位四川阿姨，交上四千元的转手费，费用包括摊位车、食物原料、烹饪技巧的教... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 工地
发动机咆哮轰鸣，渣土车叫嚣着狂奔，城市的静夜，总是被一种喧嚣吵醒，惊醒了多少梦中人？4月15日，武汉大学医学部研二学生小刘向荆楚网曝料，宿舍周边工地经常半夜施工导致很多学生无法入眠。该工地项目负责人回复称，已取得环保部门夜间施工许可，学生晚上睡不着就多看看书。
“白天的学习任务很重，累了一天晚上还不能睡个好觉。”说起与宿舍紧邻却经常半夜施工的工地，武汉大学医学部研二在读的刘同学很是烦恼，“经常施工到半夜两、三点，有时候甚至通宵达旦，持续了快一年，向武汉市其他部门投诉反映也一直没有解决。”
15日上午，记者在武汉大学中南医院（以下简称中南医院）内看到，被刘同学投诉噪音扰民的正是武汉大学中南医院肿瘤（骨科）临床教学大楼的施工项目，记者在施工现场看到，该大楼已拔地而起却尚未完工，里面不时传来机器作业的轰鸣声。记者在工地边的《施工现场环境保护管理制度》上看到相关规定：因施工现场在居住稠密区的，要严格控制作业时间（晚10：00——早6：00），降低噪音。
项目施工方——武汉金禧建设集团项目经理廖海林介绍，中南医院白天进出车辆太多，不能倒混凝土，只能放到晚上施工，每个星期基本都是两个晚上。廖... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 马桶盖上也有血迹。受访者供图
在酒店住了一晚醒来，发现床单上、卫生间里到处都是血迹，这种只有在恐怖电影中出现的桥段，最近竟然也发生在现实生活中。15日，来永川游玩的张先生就遇见了这样一件怪事。
酒醉醒来发现床单有血迹
“那天晚上喝多了，进房间就直接睡了。”家住主城区的张先生称，6月14日，受朋友邀请来到永川聚会，当晚在大南门附近吃饭喝酒，玩得十分尽兴。一直到次日凌晨1点左右，朋友将他送到酒店后，便各自回家了。
由于当天喝得太多，张先生开好房间后，便直接倒床就睡，并没有注意周围的环境有什么不对劲。 早上8点睡醒后才发现，自己睡的床单上竟然有几滴明显的血迹。起床再仔细一看，房间卫生间的洗簌台、马桶、甚至连挂着的毛巾上面都有血迹。
“这些血迹全是呈点状，像是喷上去的一样。”张先生称，他当时第一反应以为是自己不小心受伤产生的，但检查身体后发现，身上并没有任何受伤的痕迹，也没有什么疼痛感。“酒店的物品我都没用过，毛巾浴巾都是干的，都是服务员摆放的状态。”
酒店否认卫生清洁不到位
随后，张先生通过前台找到了酒店负责人，对方给出的解释是，这个房间电视无法使用，暂时是未开放状态，入住当晚因工作人员失误... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 “爱得那么认真，可还是听见了你说不可能，曾经十几年没下雪的上海忽然飘雪，就在你说了分手的霎时”，看到这些熟习的歌词，或许你会想到这位近几年蹿红的大明星——薛之谦。在鸡年春晚开端之前，关于薛之谦应邀上春晚的报道还在满天飞，不断在为选歌纠结的薛之谦最后定的就是这首《认真的雪》。
从《认真的雪》、《深深爱过你》再到《几个你》《我晓得你都晓得》和《方圆几里》深情款款的“薛氏情歌”颇能激起粉丝共鸣，创作才子的名号由此因循下来。1983年出生于上海的薛之谦是个“多面体”，具有大男孩的顽皮、成熟男人的文雅，光影中的薛之谦有着很多不同的层面。
薛之谦具有歌手、演员、掌管人、音乐制造人、商人多重身份。一切的身份，他都会努力交出令本人称心的成果单。但是耀目光环的背后是不为人知的不幸或心酸，薛之谦的生长之路颇多艰苦，以至是满含着泪水。4岁那年，薛之谦的妈妈便由于风湿性心脏病而逝世，年仅33岁。就这样，从小失去母爱的薛之谦由爸爸千辛万苦地拉扯大。
为了给薛之谦一个光明的将来，薛父再苦再累都不怕，以至不惜付出更大的代价。在薛之谦高中毕业的时分，薛父做出了一个痛苦的决议——卖掉家里的房子，然后送儿子出国留学！就这... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 6 1新生儿
刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。新生儿每24小时大约会睡16-18小 时；他通常会一口气睡上2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
小提示： 当宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
2出生3周
虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了， 有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。 如果是母乳喂养，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
小提示： 如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活。
3两个月
你的宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生... 阅读全帖 |
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h***y
发帖数: 4936 | 7 支撑床垫的木条掉下来，导致床塌
木条和床框之间有一定距离
全球最大家具和家居用品零售商宜家家居的产品质量再遭“吐槽”。网友小甘（化名）
昨日在微博上表示：自己体重才86斤，却竟然睡塌了家里购自宜家家居的木板床！
小甘向羊城晚报记者表示，家里这张床已经睡了两年时间，前几天半夜里居然毫无先兆
地塌了，自己直接被摔到地上，差点撞伤手肘。随后，她致电宜家要求对方派人来修理
时才获悉，这一款产品以前的设计没有在床板与床架之间用金属褡裢扣紧，一旦床架变
形后就会导致坍塌，直到最近两年该店里销售的同款产品才作出修改。
床架变形导致睡床坍塌
“我已经连续好几个晚上都没睡好了。第一晚是床突然半夜里塌了，凌晨3点爬起来弄
；第二晚我睡觉时动也不敢动，结果床也‘很给力’，直到第二天早上9点多才塌。我
重新把床架起来之后，前天晚上睡觉时更是大气都不敢喘，好不容易撑到昨天早上7点
半才又塌了。这床板简直比我的闹钟还准！”昨天，羊城晚报记者联系到小甘，并上门
查看时，发现宜家的师傅已经上门维修完毕。
在小甘家里，记者看到了已维修好的品牌为“马尔姆”的单人床。据小甘前两天拍的图
片，支撑床垫的中间三根木条因已经够不... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 8 韩某打开房门，长发女子跟在其后。监控视频截图
新京报快讯 (记者杨锋)黑龙江绥化庆安县人民检察院公诉科副科长韩淼，近日被
举报与异性宾馆开房。今日(11月12日)下午，新京报(微信公号ID：bjnews_xjb)记者从
庆安县人民检察院获悉，经调查认定，韩淼与女同学在宾馆“合衣同床而睡，没有发生
男女关系”，已对韩淼作出行政撤职处分。
今年7月17日晚9时许，韩淼与一女子在酒店共度9小时被举报。举报人系当地政府
一内部人士，称开房女子绝非韩淼妻子。10月20日，新京报独家报道此事后，绥化市人
民检察院、庆安县人民检察院等多部门介入调查。
合衣而睡没有发生男女关系
庆安县人民检察院于今日对韩淼作出行政撤职处分，同时下发《处分决定书》。
《决定书》显示，调查后认定，今年7月17日(星期五)下午，韩淼到哈尔滨接外省
女同学蔺某某。晚6点接到人，晚9点14分返回庆安当地某宾馆。两人一前一后进入宾馆
大厅，韩淼到前台取房卡，随后两人进8411房间，房间内是一张大床。
《决定书》称，二人进入房间后坐在一张床上开始聊天。韩淼要回单位住，蔺某某
见韩淼疲惫就没让走，二人合衣同床而睡，没有发生男女关系。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 党媒“吐槽”春晚观众口味“刁”
央视鸡年春晚落幕，随之而来的是网民吐槽不断，内地知名评分网站评论功能遭关闭。
党媒《人民日报》发文批观众，越来越擅长“挑三拣四”。
与历届春晚一样，今年春晚依旧利用大篇幅体现官方的政治“主旋律”。晚会总导演杨
东升在接受采访时表示，“今年春晚的最大特点就是创新”，“我们已经尽力了，但做
得好不好由观众来说”。
梳着长长马尾的男导演杨东升为数亿中国观众准备的这道年夜精神大餐想必费尽心思，
这一点无论从节目的阵容、编排、流程和舞台技术上都能看出。然而，对比1983年开始
的第一届央视春晚，似乎观众更怀念过去的“朴实”。
好不好“它”都在那里
如今春晚愈发浓郁的政治色彩，引发观众评价两极化，一度引发争议：批评春晚一年比
一年尴尬，“大写加粗”的尴尬。一些为杨东升点赞的回应中，有网民写道，“根本没
看，不愿意看。”、“小品没笑点，都是给党唱赞歌。”、“迂腐无聊、精神污染、真
的没看、尬歌尬舞、洗洗睡吧……”
中国知名法学家贺卫方曾公开批评“春晚”已落到宣传强颜欢笑，用各种歌舞升平掩饰
弊端和不公的可怜境地。他呼吁“春晚”可以休矣。
但现实是什么呢？著名作家冯骥才... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 10 https://media.weibo.cn/article?id=2309404314599120859687
沈统帅沈统帅
12.07 14:27
2018年12月6日外交部发言人耿爽主持例行记者会。有记者问：“据报道，孟晚舟持有
加拿大和中国两国护照。孟晚舟入境加拿大时是持中国护照吗？这是否会影响此案作为
领事案件的处理方式？”耿爽答：“我刚才说了，我无法在此讨论关于此案的细节。”
孟晚舟到底是哪国公民？如果孟晚舟是加拿大公民，那么加拿大对自己的公民采取法律
措施，中国应该就无权过问，否则，就是干预他国内政。当然，即便孟晚舟是中国公民
，也应该遵守他国法律。对此，中国大使馆也不应该要求直接放人，而应该尊重美、加
的司法部门，同时也应该敦促美、加的司法部门保障中国公民的合法权利。
如果报道属实，孟晚舟持有加拿大和中国两国护照，依据中国法律，孟晚舟就等于放弃
了中国国籍，因为中国不承认双重国籍。如果孟晚舟持有加拿大护照，就表明她是加拿
大公民，在入籍时也宣誓过要效忠加拿大。如果一位加拿大公民，是华为的接班人，这
怎么让有关部门放心？又怎么让爱国群众放心？
华为公司是一家高科技公司，对... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 一种核心的焦虑是，我还没有足够的获得感，所以还不想今天就这样结束，想再做点什
么。
另外一种焦虑是不知道明天会发生什么，所以不想去面对。
还有一种，是关于死亡焦虑的，有一个朋友担心自己睡过去明天就醒不过来了，这是前
两者的综合。
每个人都有偶尔不想睡觉，或者睡不着的经历，但是长期晚睡，和上面的我提到的焦虑
都是有关系的。
再往深了说，两种焦虑分别是匮乏感和恐惧感，这两种焦虑的根源还是一个，因为在潜
意识层面，有创伤和压抑，导致无法与人、社会形成足够良好的链接，无法建立一个稳
定的自我感，而这种链接，对于一个人的安全感和满足感非常重要。
就像一滴水很容易晒干，而融入大海，则可以与浪花共舞。
解决的方法：
1，首先需要了解这种焦虑，有能力去体验它，和它在一起，这样的好处是不会盲目的
被它推着去做一些影响睡眠的事情比如看手机吃烧烤什么的。可以提前躺在床上，放松
下来，感受自己。
2，最基本的还是要找到焦虑的原因，探索到焦虑的原因，一个人可以更有能力满足自
己的心理需求，并与世界产生更良好的互动。
3，与安全感强，放松的人多接触，他们的放松以及接受的态度，可以滋养到自己，让
自己更有安全感。 |
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i******m
发帖数: 229 | 13 早睡早起身体好是我妈一直跟我说的，过去我一直不信，可是今天我发现这句话是非常有道理的，因为晚睡对人身体的影响是非常大的，前几天我因为工作原因需要加班，开始的时候我没太在意，后来我发现自己的身体越来越受不了了，手开始出汗，出很多虚汗，然后全身酸痛，四肢无力，久而久之吃不下去饭又便秘，有时候又会拉肚子，食欲不好，而且明天头都晕晕的，就感觉走在街上随时有可能晕倒，一样，就这样我坚持了半个月实在受不了了，我向单位领导提出了请假，于是在家大睡了两天，后来也就是现在，一切都好好的了，所以我觉得睡眠对于一个人的影响还是非常的大的。无论在什么时候都要早睡早起，不能老是熬夜，因为在夜里人身体里的各种器官都需要休息，人有的时候就是一台机器，你不能让他二十四小时无休止的一直运转，很多时候是需要让身体休息的，所以我们每个人都不能老熬夜，要注意劳逸结合该休息的时候就要充分的休息，以免过于劳累，向我前几天那样难受死了。 |
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D****V
发帖数: 93 | 14 我年少的时候睡眠很好，每天9点睡，早上起来神清气爽，早上是我一天最好的时候。
现在每天早上起来浑身难受，是一天最混混沉沉的时候。以前每天能连续睡9小时，现
在， 除非非常缺觉，通常睡4-5个小时就会醒，但实际上没有睡足，起来过了2-3个小
时又瞌睡的不得了。这时我如果可以睡（周末），我可以睡到下午甚至傍晚。如果我半
夜3-4点开始睡，我就没有睡5个小时就会醒的问题，可以一直睡到下午。这像是
Delayed sleep phase syndrome，但无法解释睡5个小时就会醒的问题。这个睡眠紊乱
大大干扰我的生活工作。每天如果控制自己在12点到2am睡，只能睡4-5个小时，上班昏
昏沉沉的，尤其到了中午以后，痛苦。有时找个地方打个盹，补点睡眠，到晚上就无法
在2点前入睡。到第二天早上又起不来。由于平时严重缺乏睡眠，周末我通常睡一天补
回来。醒了睡，睡了醒。睡足后，精神感觉很清爽，做事效率高多了。但这样睡眠更加
晚了，到了礼拜一早上通常是起不来。一个礼拜又开始上班昏昏沉沉的
我现在想是否和我不太锻炼有关？ |
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发帖数: 1 | 15 我不知道自己这种情况算不算是失眠，我也查了一些资料，正常人的睡眠时间应该是躺
在床上10分钟之内就能入睡的，前提是很晚了已经困了。
但是我明明也是觉得有困意了，时间也很晚了，基本上都是晚上11点半左右了，但是躺
在床上也没有外界干扰，我几乎每天都不能在30分钟之内睡着，其实也没有想什么事情
，就是睡不着，但是也确实是困了，如果起来看书或者看手机，那是很痛苦的，因为困
倦，所以头会发沉。
有时候我实在是睡不着，就看看表，最夸张的一次，我11点半躺下的准备睡觉，一直睡
不着，感觉很久了，我一看表，居然已经快凌晨1点了！！
这应该就是失眠了吧，我想知道这种情况是不是该吃什么药调理一下呢？
白天的工作体力劳动少一些，脑力劳动多，不知道有没有这个原因，可是我的工作一时
半会也无法改变，总之就是入睡时间花的太长了。
并且半夜起来的次数也多，起夜要1-2次，甚至3次，这都是因为睡眠不够好造成的，还
是睡眠质量太差了，所以我即便是躺着够了8小时，起来也还是没精神。 |
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j**x
发帖数: 446 | 16 才两个月的宝宝就要求人家一觉睡个10小时，要求太高了吧？这么小的宝宝如果晚上醒
来要吃奶，就是有营养需求。硬不让人家吃夜奶不太好。
10点以后睡是太晚了。书上说小宝宝要晚上7点开始睡。不过3个月前训练宝宝睡觉都太
早了。 |
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p**********t
发帖数: 267 | 17 我的一点点经验是，早睡多睡。前几天睡得早，空腹血糖呈下降趋势。昨天晚上一忙，
睡晚了，今早血
糖一下就上去了-_-!!! |
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S********0
发帖数: 181 | 18 我们家那位也一样，前几天也发帖求助来着。她奶奶昨晚带她，从半夜3点到今早7点才
睡，今天婆婆起来对着她说 ：半夜奶奶看着你哭，奶奶也要哭了。。。
MM在确定宝宝换好尿布了，喂奶了拍嗝了的情况下可以试试下面的方法：
1.放下床后给个安慰奶嘴。我们之前也怕会养成习惯不好，不过就含个几分钟，看她睡
着了就拿掉。宝宝也就想找个安慰，含一下子她就安静的睡过去了。
2.放swing或者bouncer里,摇一阵子等睡熟了再放到床上。之前我们一直抱着觉得手酸
不说，体力也受不了。swing我们家太小我们不敢用，怕对脊椎不好，于是我特意去买
了个bouncer.MM可以去Ross或者TJMax这种名牌折扣店，能买到很多意外惊喜便宜的东
西。
上次发完贴俺看了无数的帖子和网上一些推荐的书，觉得宝宝放下了醒来是因为没睡熟
，也就是浅睡。有个MM说要等抬起宝宝的手pia一声掉下去才证明宝宝睡熟了，这时候
放下床才不会醒来。当然，拍嗝我觉得很重要，把气都拍出来了宝宝就会很舒服。
Good luck~ |
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p*********o
发帖数: 1538 | 19
不能睡的晚，我家宝宝11个月时我们发现7：30pm-6：30am这个作息他适应得最好，早
睡或者晚睡效果都不如这个时间。 |
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z******2
发帖数: 1907 | 20 是4点多醒了就喂
那两晚当然是哭着想吃啦
我第一晚给了少量奶
第二晚给了一些水
她就被骗睡了
第三晚，随便给个安慰奶嘴
自己在小床里折腾了一会就睡着了
现在基本晚上不醒（拉屎被自己搞醒除外）
晚上不喂得前提是白天吃的足够饱
否则不要坚决晚上那顿不给。
白天吃的频繁+多 和 晚上不吃
就像鸡生蛋还是蛋生鸡一样，也不知道哪个是因，和， 果 |
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c**r
发帖数: 10001 | 21 据说小宝宝不能睡太晚，睡晚就会睡不稳睡不舒服，要不要试试把入睡时间往前
调呀? |
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d***y
发帖数: 7167 | 22 待会就要送爸妈去东部了，在东部玩一个星期之后他们就回国了
好郁闷啊，，发帖发泄一下吧，说说我娃睡觉那点事
娃在4,5周的时候晚上相当fussy，co sleep加奶睡都用过了，5w的时候还在娃爹身上睡过
整宿。。除了那两周比较不堪回首，我娃在睡觉问题上还是相当的不错。2个月开始夜
里醒两次，三个月开始只吃一次奶。不过在这过程中，还是走了不少弯路，跟大家分享
一下，希望给跟娃睡觉斗争的妈妈一些帮助。
先要说，我娃月子里包着睡，5w开始晚上睡觉都趴睡，对于在长神经的小宝来说很重要，
不然娃的手脚可以随便动，太容易惊醒了。
娃从5w开始白天调整3小时一喝奶，有了好的作息为前提晚上就开始不频繁的醒了。不
过那时候娃下午6点多还要睡到9点多醒，玩一个多小时再睡，1,2点吃奶，4,5点吃奶。
当时就想
不如娃9点多醒了，11点快12点再睡，或者6点多不让睡，10点多吃了奶再睡。。结果，
娃到
晚上困得不成，也睡不着但是就是睡不着，那两天晚上要哄40分钟到1小时才能睡着。
。。
马上叫停，赶紧在晚上找答案，，发现小娃娃晚上应该早睡，决不能耗到那么晚，于是
赶紧
调整，晚上7点洗澡吃奶，7点半哄睡，基... 阅读全帖 |
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f*******9
发帖数: 296 | 23 我觉得娃有自己的作息时间，就是最健康的。MM不必担心，只要她规律的睡，好好地吃
，就会健康长大。
另外，我家娃也是四个月，和你分享一些自己带娃sleep training的心得。
1、你要确保每一次晚上睡觉，孩子是自己睡着的。不是家长抱着哄着睡着的。这样它
具备了自己入睡的能力，就算夜里醒来，慢慢地她也会自己睡回去。
2、断夜奶：我家娃是个大胖子，四个月体检时候，PED建议绝对可以断夜奶了。现在已
经从晚上七点睡到早上六点了。中间十一点给一顿奶。我是按照书上的政策，循序渐进
断奶。夜里吃奶量每一天比前一天少0.5oz(书上说可以少1oz，我没有那么大信心，就
少了一点点)然后每天夜奶时间比前一天晚一点，也就是娃哭喊时候，你别着急马上喂
奶，让她哭一会，你再喂。慢慢调整她的生物钟。这样下来，基本很快就降低了夜里吃
奶的次数。
3、喝水：我不知道我的方法是否科学。最后几天，娃有时候夜里起来。安抚无效，我
就给她吃了点白开水。挺管用的。其实她不是饿，只是寻求安抚。所以给她点白水安抚
一下就可以。这样没几次，她就觉得没劲了，干脆不起来喝了。 |
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t******g
发帖数: 1815 | 24 我们家这小孩一直都晚睡
9点吃奶要搞到10点多才睡着
9点那餐我已经给她加了40ml的cereal和180ml formula
可是晚上还是要醒2、3次
一般半夜她醒了就哭叫几声，我给她pacifier后可以继续睡
可能睡1、2个小时又醒，我又要给她pacifier
问一下有经验的妈妈，这种情况怎么改善？
晚上宝宝醒来以后怎么样更好的哄睡回去？ |
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S******5
发帖数: 109 | 25 刚满四个月的时候，晚9点睡，凌晨1点or2点醒一次，凌晨4点or5点一次，早6点彻底醒
现在四个半月，晚9点睡，凌晨3点醒一次，凌晨5点or7点醒
盼着娃快点睡整觉 |
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G*****2
发帖数: 70 | 26 宝宝百天了,晚上睡得越来越久,晚7点-7点办睡着,半夜3-6点不等会哼哼,早7点-7点半
醒,我晚上11点泵奶一次,到半夜3-4点的时候胸涨,到5点就涨的很厉害了,起来泵奶吧,
怕宝宝过一会儿要吃就不够了,再加瓶喂比宝宝不睡长觉还累,不泵等宝宝要奶吃又怕慢
慢奶会变少.
以后慢慢宝宝要是从晚7点睡到早7点,大家是怎么处理的,起来泵吗?还是慢慢胸能hold
的奶量会变大?还是半夜把宝宝捞起来吃奶直到断奶的那天? |
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G*******X
发帖数: 1101 | 27 ＂听说是在娘胎里妈妈睡的晚，娃就容易睡晚是这样么？＂
mm别想太多, 肯定可以调整。我怀孕的时候除了早期吐跟累的厉害，几乎没有12点前睡
觉过，1,2点才睡是常事。现在宝宝基本7,8点就入睡了。 |
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p****e
发帖数: 271 | 28 没问题。同房，会翻身就开始自己睡crib. 开始夜里要喝两次奶，慢慢增加睡觉前的奶
量，一个月后变成晚上一次奶。后来断奶了，加辅食了，半夜的一顿奶越来越晚，有时
不给奶，拍拍也能睡，大概10个月就睡整觉了。没有专门训。 |
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a*********n
发帖数: 176 | 29 婴儿晚睡晚起不好，生长激素分泌时间一般是在晚上9点至凌晨1点是高峰期，在深度睡
眠的状态下，10点后达到分泌最大值。睡太晚会影响发育的。
爸爸如果想要亲子时间的话建议改变作息，向单位要求弹性工作时间，早来早走，不要
像没孩子时候一样拖到很晚才下班。 |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 30 你们不觉得给娃报班都太早了吗？娃其实不 ready。我最近刚决定把娃的乐器班退后，
就是想等他再大些
[在 qingxi (作为兔子一定要长得呆) 的大作中提到：]
：娃因为从小有湿疹就超级粘妈妈，我最近半年上班回家很晚，虽然娃大了一点进步都
没有，粘我粘到没法洗澡没法上厕所。我一说要洗澡就开始死抱我大腿，都是只能等娃
睡熟了我再洗澡，有时侯她睡晚了点，我就得很晚洗，洗晚了就会睡不着，反正把我害
得很惨。还有一次参加教会awana的上台表演，rehearsal的时候也是非要妈妈陪，我拉
开一点点距离就开始要哭的样子，搞得我很烦。最后把她搞哭了。真正上台的时候又很
奇怪，居然很勇敢的做到了不要我陪。我还大大夸赞了她。
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：........... |
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h*********4
发帖数: 12966 | 31 让爸爸陪会不会好点。
[在 qingxi (作为兔子一定要长得呆) 的大作中提到：]
：娃因为从小有湿疹就超级粘妈妈，我最近半年上班回家很晚，虽然娃大了一点进步都
没有，粘我粘到没法洗澡没法上厕所。我一说要洗澡就开始死抱我大腿，都是只能等娃
睡熟了我再洗澡，有时侯她睡晚了点，我就得很晚洗，洗晚了就会睡不着，反正把我害
得很惨。还有一次参加教会awana的上台表演，rehearsal的时候也是非要妈妈陪，我拉
开一点点距离就开始要哭的样子，搞得我很烦。最后把她搞哭了。真正上台的时候又很
奇怪，居然很勇敢的做到了不要我陪。我还大大夸赞了她。
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发帖数: 1 | 32 上班族一枚，搞IT的，大家都知道做IT的经常加班，我也避免不了，但我一般加
班不会太晚，不跟其他人一样一加班就是一夜或者大半夜，我一般最晚晚上十点也就下
班了，这样到家后吃点东西洗洗刷刷十二点准时睡觉。我每天早上上班的时间是十点，
离公司比较近的缘故我起来的不太早，一般九点才起床，都是睡九个小时，九个小时的
睡眠可以说真的不少了，可是每次到下午的时候我都会瞌睡的睁不开眼，不趴下睡半个
小时下面的工作都做不了，睡那么多还瞌睡这是怎么了啊？有人能支个招儿吗，谢谢了。 |
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c*********3
发帖数: 6862 | 33 我从来都是时差紊乱，比如昨天就是下午5点起来，然后一晚都没睡，估计今天9点睡到
第二天8点，然后后天可能又是一晚不睡，这样什么时差都难不倒我 |
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W*****d
发帖数: 4196 | 34 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: WilllyBass (微粒鲈), 信区: Military
标 题: 我难受的一晚
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 25 16:46:41 2015, 美东)
读大学的时候住校，跟二个老黑同屋过。一个老黑基本不读书混校队的，他用自己多余
的床架子把床架高，下面摆放DJ音响设备，一帮狐朋狗友经常来串门子，逐渐发展到把
这间房当自己的了，想来就来。某次，他不在，他的一个朋友在屋里玩DJ，我回来了要
复习功课，我叫他离开，他愣是不走，嘴里还杂碎。我报警了，他听到了就跑了。结果
校警来了，在问我情况的时候，这个尼哥居然回来拿东西，校警问我是不是他，我说是
的，一个校警留着他问话，一个去查底，结果把他给铐进去了，他还有其它犯事的背景
。后来，他来我屋里就老实了，基本我在他就不来了。
某个冰天雪地的夜晚，我从图书馆做完Pasco回房，他已经睡在他那高高迭起的床上了
。很明显，床上是二个人，我说句Hi就脱衣睡了。15分钟后，就听到一男一女嘀咕着我
是否睡着了，二个人就啪啪起来了。我脸朝外睡的，看不到他们高处在干啥，这个床... 阅读全帖 |
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c******k
发帖数: 1251 | 35 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: moowoong (刺), 信区: NewYork
标 题: 一个解决不睡懒觉的方法（强烈推荐）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 13 17:23:08 2010, 美东)
下面是一个不睡懒觉的方法～～仔细看好了！
准备的东西很简单：1部手机（最好是自己很爱惜的..没有的话去买一个撒~)。。
然后一个闹钟（手机也可以）。
接下来
去洗手间
用洗脸盆儿装满水
看图 ↑ 这么多就OK~~~
然后把准备好的手机和闹钟(手机也可以) 调到相隔1分钟 ↑ 看图
左边: 是你想要起来的时间
右边: 比那个时间晚1分钟
这里有一点很重要...就是把那个调晚1分钟的手机...弄成**振动模式**..切记~
一切准备就绪
最后就是电锯惊魂（没看过这部电影的去复习一下～）
" Hello Moowoong !!! I wanna play a game ! "
" The rule is simple ."
闹钟响起后...1分钟内不去洗手间的话...
你的... 阅读全帖 |
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p**********l
发帖数: 1411 | 36 我觉得本来皮肤好的，早睡晚睡都没差，本来就容易长痘的，早睡和晚睡会差很多，我
就属于容易长痘的那种，所以同意LZ,睡觉是王道！ |
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g***y
发帖数: 16371 | 37 我睡觉是按时的，一般睡六个小时左右会自动醒来
不管几点睡，然后按那个时间来算，早睡早醒晚睡晚醒 |
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t******n
发帖数: 2939 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
doyouloveme (doyouloveme) 于 h 提到:
国内对春晚骂声一片。我个人感觉还可以。也许是因为我对春晚没啥期望，所以也不失
望？虽然看过之后没有哪个节目觉得印象非常深刻，但总体感觉还不错。也许是上春晚
演员在台上的时间很少吧，没有发挥的余地，所以给人的印象不深。水涨船高啊。每个
上央视春晚的不是万里挑一？如果他们上地方台，都是精彩的。看了安徽台的春晚，一
下子就觉出他们和央视春晚的差距了。
没有谁是不可替代的。赵本山太高看自己了。那些说春晚坏话的，都是不满赵本山没上
春晚的？
个人比较喜欢场景布置，的确美轮美奂。景色和歌舞很搭。最大的亮点我觉得是回顾30
年，一些老歌手和老歌的回归。还有杨丽萍的孔雀之恋太美了。
人们对王菲不够厚道。虽然有点小颤音，不妨碍啊。她不喜欢人家叫她天后，是人们把
她捧太高，想象得太完美了。真唱之下，她就是这水平啊。跑调走音的不止她一个。王
力宏跑得厉害。王珞丹“童音”比曾轶可的绵羊音还要面。其实我最受不了的不是王菲
的颤音，而是她的造型，衣服和化妆。... 阅读全帖 |
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k*****e
发帖数: 1235 | 39 即使是每天定时1点睡，睡够8小时，
还有一个问题，松果体分泌褪黑激素，跟光照有关。
睡觉时间太晚，导致身体处在黑暗中的时间过短，褪黑激素分泌不足。
所以嘛：要么蒙着眼睛睡，要么多喝脑白金！LOL |
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c*****g
发帖数: 21627 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: choming (请抵制“十万强插”计划！), 信区: Military
标 题: 长者时代的春晚为什么能经典频出
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 8 02:00:04 2016, 美东)
过去的主旋律是小人物好好做人，现在是不要 辜负了一局很大的棋。
这是胡赵时代的春晚，那时的春晚有自娱自乐的气质。粗糙但是好看，从技术上看，还
是比较落后的。现在看起来那个时候尺度比较宽，下面的图里，有和尚，有反派穿少数
民族的衣服，你现在试试。
我把这个时代算作春晚的精英时代，只有 圈内的行家才能露脸的时代。
这是长者时代的春晚节目
第一张是1990年的《小背篓》，第二张是1990年长者突然出现在春晚舞台上。长者时代
的春晚是春晚的黄金时代，技术进步了，更多的手段可以玩，一些懂戏剧懂相声的人在
自己最好的时候，导演可以大胆一用。
这是春晚的市民时代，演员来源复杂了，口味上也确实是瞄准着那个时候三十多岁的人
的。
当然，还有1990年的那次直奔台上的加持。
什锦八宝时代的春晚节目
第一张图是2003年，已经换届中。算在后一... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 695 | 41 其实我一直觉得原因是人类的睡眠生理周期大于地球的自传周期
这就是为什么放假不上班的时候 如果困了就睡 睡醒了再起 就会越睡越晚
到后来就颠倒黑白了
人老了之后生理周期又小于自传周期
这就是为什么老人睡得早也起得早 |
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f*******g
发帖数: 5309 | 42 小蛋七八个月了，平时晚上十点睡到早上八点，很准时。即使我忙，他也在我脚底下睡
觉。
sammy好像三岁了，和人的作息时间一样，很能熬。
话说昨天早上六点起来去新房子刷油漆，晚上十点才回来。所以六点就把他们叫起来和我
去新家，把他们放在院子里，我刷了一天的油漆。他们在院子里追大了一天。
晚上六点的时候，小蛋蛋就吵着进屋，进来之后就找个小屋去睡觉了，十点我们准备走的
时候把他叫醒。 十一点的时候他在家又开始睡觉。
今天都九点了才爬起来，哈哈，和小孩一样。sammy的精力旺盛，晚上一点睡，早上五点
半准时起床去厕所。
看来小狗和成年狗还真不一样，哈哈。 |
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发帖数: 1 | 43 本来一直还可以晚上11点半左右睡觉的，结果发现了几个好看的剧，这就完蛋了，晚上
洗漱完了之后，躺在床上开始看剧，就很容易超过凌晨12点半还没有睡觉，气死了。
果然我的自制力就是这么差的呢，可是好看的剧有多么吸引人，我想很多人都知道的，
不看根本受不了，这智能手机真的是害人不浅。
也怪人类自己没有控制力吧。
我之前没有找到这些剧的时候，也就是看看新闻什么的，觉得困了，还可以放得下手机
，毕竟新闻没啥特别值得熬夜看的，然后电视剧，电影和小说就不一样了，会吸引着你
一集又一集的看下去，看不完甚至都不想睡觉的，结果很自然的就晚了。
最夸张的一次，我竟然看到了凌晨5点多！！妈的！！当时都想摔了手机了，但是又非
常恨自己为什么就不能早点放下手机。
好在那天是个周末，第二天也不用早起去工作的，不然我真的是死定了，然后第二天并
没有睡的很晚，但是头脑一直是昏昏沉沉的，不想思考事情，也睡不着，这种感觉超级
难受，真的是不能睡前看手机了，得想个办法制止自己才可以。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 曾在网上走红 专唱原创摇滚
春晚相中保安“摇滚帝”
“我要上春晚了。”今天上午，保安“摇滚帝”黑子沛在电话那头兴奋地说，托本报“牵线”的福，北京电视台2011年网络春晚（以下简称“春晚”）向他抛来了橄榄枝。
今年9月前后，网络上有一个民工持木吉他在演唱会外“踢馆”的视频，6天的点击量就突破了63万，这让视频的主角、在CBD当保安的黑子沛迅速成为网友口中的“摇滚帝”。随后，本报在9月6日以整版篇幅对他进行了专访。
在文章见报后，小黑便成了写字楼和附近居民眼中的红人，还经常有人拿着报纸来，就为一睹真人“风采”。不少跟他熟识的上班族，还张罗让他请客。
每当有报纸、电视台等同城媒体跑来找他采访时，他都只能把手头的活儿交给对班的兄弟，这让他觉得有些不好意思。
“你们的一篇报道，让‘春晚’都相上我了。”今天上午，记者接到黑子沛的电话，得知三周前他突然接到北京电视台网络春晚编导的邀请，想让他在春晚上亮相。
前天，小黑的节目顺利通过了编导的审核。今晚6时，他将在北大第二体育馆参加北京电视台2011年网络春晚的录制工作。
“不唱别人的歌，编导看中的就是我的民工味儿。”小黑毫不避讳自己的职业，这次他特地选... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 相比于奥运会年等体育大年，央视的兔年春晚上，体育界集体缺席：只有刘翔和亚运会被口头提及，蔡明调侃史冬鹏的台词，果然被删去。不过，不参与不等于不“掺和”，刘翔装得大惊小怪地
喊：“怎么相声还提到我了呢?”颇有娱乐精神的史冬鹏也看得津津有味、评头论足;春节前丢了钱包的体操国家队队长陈一冰，看了老乡冯巩的表演后，更是“触景伤情”。
做观众比做演员幸福
《上海青年报》报道，春晚经常有体育界明星亮相，国足、跳水皇后高敏、马俊仁的马家军、体操名将李小双、乒乓球的邓亚萍等人都先后上过，进入新世纪后，央视春晚请体育界明星也更勤快了，刘翔、林丹、大郅、谢杏芳等人都被请过，尤其是2009年春晚，北京奥运会上勇夺金牌第一的中国军团，由蔡振华率领了50多位奥运健儿登台!由于不算体育大年，所以今年体育界的明星们，都不用在上春晚和阖家团圆之间做两难选择，做观众也就轻松幸福了许多，“被上春晚”的刘翔和家人开心地看到凌晨一点多才睡觉。
刘翔看春晚，看得还挺投入，农民工街舞队的《咱们工人有力量》受到了他的高度赞扬，网上同步“热议”的真唱假唱问题，他也积极“掺和”，有人说周杰伦的节目是录播带、周杰伦本人还在家呢，刘翔评价... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 龙年春晚顺利结束，李咏兴奋地亲吻身为总导演的妻子哈文
龙年春晚正式成为历史，有人夸也有人骂，在总导演哈文看来，这是正常现象。
今晨，哈文在春晚结束后接受媒体专访时表示，本台春晚有诸多创新，但众口难调，且所有节目都是以符合春晚要求为标准；作为本台春晚的总导演，她已经尽力了，问心无愧；接下来，她还将为了元宵节晚会继续努力。
坚持“零广告” 引来观众举双手赞成
与往年春晚相比，2012年龙年春晚最大的改变，是整整4个小时的节目表演时间内，没有出现任何一条商业广告。
“基本上来讲，我们当时就是很纯粹的接到一个任务，做4个多小时的让老百姓高兴的晚会，是这样的宗旨。所以台里面决定不用广告，软植、硬植都没有，干干净净的晚会。”哈文说。
2011年，广电总局出台“限广令”。在哈文看来，央视春晚(微博)“零广告”算是“顺应民意”。
绝大部分观众确实对春晚“零广告”举双手赞成，大呼“终于清静了一回”。
谈及其他方面的创新，哈文表示：“所谓的创新也好、带来新意也罢，我觉得我们可能更尊重电视规律。我们在电视呈现上下的工夫比较大，所以大家会觉得好像有点漂亮。”
早知众口难调 好作品才是硬道理
除了“零广告”大获... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 在今年除夕夜央视春节联欢晚会上，冯绍峰牵着央视主持人董卿的手，亮相开场歌舞《东西南北大拜年》。虽然镜头一闪而过，但能站上央视春晚的舞台，也足以证明这个在去年春节期间红起来的“八阿哥”，终获主流观众的认可。近日，在接受羊城晚报记者专访时，冯绍峰坦言：“希望来年可以上春晚演小品！”回望过去一年的风风火火，已经顺利站上国内一线小生行列的冯绍峰却谦虚地表示：“这一切还只是个开始！”
走红：
一切都只是开始
2009年，冯绍峰在汉宫女人大戏《美人心计》中出演西汉朱虚侯刘章。在这部收视和口碑极好的汉宫剧中，冯绍峰虽然不是主角，但他将能文能武、重情重义的刘章诠释得张弛有度，与胡杏儿的一段爱情故事也荡气回肠，给观众留下了极为深刻的印象。最重要的是，这部戏为他与于正工作室的合作加上了重要砝码，这才有了之后的《宫锁心玉》(以下简称《宫》)。“在《宫》之前，我并不知道成名是什么滋味，更想象不出聚光灯下的我，到底会呈现出什么状态”，冯绍峰这样描述自己在《宫》之前的心境。随着《宫》的热播，关于冯绍峰的报道铺天盖地，让他在短短一个月时间内初尝成名滋味，“这感觉就和当时刚涉足影视圈一样，很紧张，甚至有些不知所措。”... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 48 “好难过，这个软件要逼我睡觉，然后一直提醒我，然后我点了开始早睡，它就会把我所有的应用都锁住，然后……然后我决定放弃早睡，然后……它就自动发朋友圈了……我居然被一个软件鄙视了。”新浪网友国庆长假期间发布的这条微博，被网友疯狂转发近四万次、评论逾一万条的同时，也让这个名为“我要早睡”的手机应用软件瞬间火了。
该早睡软件很像闹钟软件，在预先设定的“早睡”时间会准时响铃提醒，屏幕上醒目地显示“滚去睡”。下方有两个选择，“推迟”或者“我要早睡”。如果选择了“推迟”，每隔5分钟便会响铃提醒一次；如果选择“我要早睡”，手机里的所有软件都将被锁定。
这时，随便点击一个软件，软件立即开始“严加斥责”：“说了要早睡！还玩手机啊！去睡觉！”并提供唯一可供点击的选项——“我错了”。而每次重新打开软件后，屏幕上都会出现“放弃早睡”的字样。
一旦选择，该软件便会硬性地在你的微信发布“朋友圈”状态，除了“鄙视我自己！”还有类似“今天不早睡，因为我在谈恋爱，单身的都去死吧，呵呵”之类的恶搞话语。
该软件帮每天晚上不舍得睡的网友，找到了治疗“晚睡强迫症”的秘籍。这些网友纷纷表示“此等神器必须下一个”，并跪求iOS(苹... 阅读全帖 |
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