p***r
发帖数: 4859 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
yongqi (恐龙) 于 (Sun Feb 28 14:36:38 2010, 美东) 提到:
LG从有了娃之后肥了很多。高中大学时候还曾经跑过长跑的，现在肥的不成样子，身体
各方面素质，肯定也差的不行了。
双职工，娃两岁，上班地方比较远。家里老人暂时不能过来帮忙。从早上6点多起床到
晚上9点把娃放倒，基本上没有停的时间。
很希望和LG一起能开始锻炼。最近买了个自行车，在家开始蹬。但是觉得这个很跑步没
法比。也太安逸了。
想一想当初他跑步的时候，素质和基础都曾经有过的。不知道有没有有小娃的家庭，怎
么安排能抽出时间来坚持锻炼的？
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Optimus (呱呱) 于 (Sun Feb 28 14:52:04 2010, 美东) 提到:
两个人早上轮着跑， 书上看得经验
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whxhm1 (whxhm) 于 (Sun Feb 28 1... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
gutshot (shot and gutted) 于 (Mon Apr 2 00:23:41 2012, 美东) 提到:
我自认比较活跃，身体素质一直还可以，10几年前从未系统地跑步。大学的时候，1000
米一直是100分。后来，因为工作关系，开始跑步。但一开始只跑1000米左右，不过跑
得比较快，而且是隔天跑。后来，测试1.5 miles，9分多一点点。后来，跑了人生唯一
一次8公里，能跑下来，忘了多少时间了。跑了n次3 miles，21分钟左右。后来，就锁
定1.5 英里锻炼，一个礼拜跑3次，山区地形，有连绵的上下坡，一直将时间控制在10
分钟之内，平地跑，9分30左右不是问题，但也没有欲望提高，也没有欲望跑长途，主
要怕受伤。
当然，除了跑步，我也有其他运动项目，这里就不列举了。
我看到这里很多人动不动就是10公里，半马，全马，看得我毛骨耸然。难道各位都觉得
不跑个半马全马就不算运动么？
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Rodimus... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 4 硕猫是跑版的老id了，
这也是趋势，老人们除了如花和老狼，其他人都改潜水了 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 6 问一个：是不是真的跑累了会大脑缺氧阿？
我昨天跑这点距离，今天明显的脑子不转阿，正好看见硕猫说这个，赶紧问问
3 |
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j***y
发帖数: 5098 | 7 oh? 恭喜硕猫！
结婚还有这好处，
语文老师和吴老师得抓紧了。。。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
wuyan (wuyan) 于 (Fri Nov 2 17:13:46 2012, 美东) 提到:
2012纽约马拉松取消了。。。
NYC Marathon Won't Be Held Sunday: Sources
The New York City marathon will not take place this Sunday, NBC 4 New York
has learned.
Mayor Michael Bloomberg had defended his decision to hold the 26.2-mile race
as scheduled on Sunday, although many New Yorkers complained it would be
insensitive and divert city resources at a time when many are suffering.
Bloomberg said the marathon would ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
ryanflower (be myself) 于 (Sun Nov 4 12:52:28 2012, 美东) 提到:
在吵架的runner里根本没有来跑NYCM的。。。在NYC的我们都看到灾情是什么样的了，
取消比赛我们都理解。而且板上这回跑NYCM的差不多有一半都是local的。。。
还有，吵归吵，请别用恶毒的语言攻击别人甚至别人的父母，这是跑版，骂人请移步，
不管你是new yorker还是runner
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Sleepingbag (脑残代数几何学家) 于 (Sun Nov 4 12:53:27 2012, 美东) 提到:
那我以后不帮你们说话了~~
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RunningPig (Run like a horse. Strong like a bear.) 于 (Sun Nov 4 14:10:11 2012, 美东) ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
caomuzhiren (xinran) 于 (Fri May 20 20:27:04 2011, 美东) 提到:
I had another tiresome run this morning.
It should be a 4miler tempo, but ended up only 2 mile within BQ pace, and no
tempo pace at all. And almost all through the run, I felt like I was
struggling there. The possible good news is that I lost 5 lb after this
9miler run. Later, I found the weather was like these:
79° 81°
feel: 84° 86°
14 SSE 14 SSE
hum:85% 76%
I had almost the same problem for a... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
caomuzhiren (xinran) 于 (Sun May 29 17:56:39 2011, 美东) 提到:
As I am still on the journey of job hunting, please bear me sharing some
experiences with you, which were related with our running-:)
The first interview was in a research university at the beginning of April.
During an earlier interview, someone asked me what do I do during a weekend.
I said "I like running", and somehow I mentioned the 50miler I run in Feb.
Later in the individual meeting wit... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
whxhm1 (whxhm) 于 (Wed Jul 13 12:24:52 2011, 美东) 提到:
http://www.athletics.org.cn/information/record/2008-02-14/25162
400m 45.25
800m 1:46.44
1500m 3:36.49
5000m 13:25.14
10000m 28:08.67
steeple 8:10.46
marathon 2:08:16
中距离还行啊，5K/10K差了点（比日本差不少）。
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baiji (战神) 于 (Wed Jul 13 12:35:04 2011, 美东) 提到:
5k/10k这么差...
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zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Jul 13 13:25:16 2011, 美东) 提到:
这10k跟前两天我... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Thu Jul 14 16:41:30 2011, 美东) 提到:
小小的调查一下为自己找个借口呵呵。 自从去年有了娃，事情越来越多，尤其老人来
了，白天上班，晚上和周末更不能不带娃自己跑步。现在一周30M就都是半夜三更跑的
，很不容易了，牛人们怎么跑50的
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serendip (serendipity) 于 (Thu Jul 14 16:42:12 2011, 美东) 提到:
跑步上下班
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zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Jul 14 16:42:47 2011, 美东) 提到:
据我观察，越是娃多的，越牛
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Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jul 14 16:44... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
lken (归零) 于 (Fri Jul 15 12:54:58 2011, 美东) 提到:
进行了2个星期零三天的饮食测试，
测试目的是100%去掉碳水化合物，看身体有什么变化。
我没有做到100%不摄入碳水化合物，中间好几次破戒吃了
苹果，桃子，西瓜等含糖份的水果。测试期间我每周跑步30英里。
最终体重稳定下降了4磅，稳定在166磅。
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dionysus816 (SILENCE) 于 (Fri Jul 15 12:59:47 2011, 美东) 提到:
赞“有破戒的毅力”！
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outbacker (IRUN) 于 (Fri Jul 15 13:01:28 2011, 美东) 提到:
看来效果很差啊.
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baiji (战神) 于 (Fr... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Sep 15 10:13:24 2011, 美东) 提到:
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=331&ID=1030623&skin=0
(zt) 快被老公气死了！！！！！！谁来开导一下我啊！！！！！！
平时我们真是能省就省，前段时间车被人蹭掉了漆，想想要花几百块，就一直没去修，
每天我都很不爽开着掉了漆的车。买grocery也不去whole food，虽然离我们挺近的。
我买衣服化妆品这些更是只跳deal。虽然他也说要省钱，但是经常做些事情要把人气死
！！
举例：去年底他决定今年开始跑马拉松。一口气就报了四五个，每个报名费一百多，加
起来就四五百了。我说我支持你，不过你就不能跑一个报一个，报一个跑一个吗，万一
到时候时间冲突什么的呢，报名费也不能退。他说报名是练习的动力，而且有两个马拉
松是很热门的，到时候临时报可能报不上。结果呢？今年初滑雪就把腿摔了，看了几个
医生都强烈建议几个月不要跑步。。。几百块就... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Wed Sep 28 09:48:50 2011, 美东) 提到:
网上抄的：
Quoting from _The Book Of Lists #2_, copyright 1979, pg 305-6:
11 physical attributes men imagine
women admire most about them
1. muscular chest and shoulders 21%
2. muscular arms 18
3. penis 15
4. tallness 13
5. flat stomach 9
6. slimness 7
7. hair (texture, not length) 4
7. buttocks 4
7. eye 4
10. long legs 3
11. neck 2
11 physical attributes women really
admire most about men
1. buttocks (... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 232 | 19 趁着记忆还热乎，发个报告。
终于完成了第一个ultra race - TNF 的熊山５０迈，１２：５７：５０。
去年芝马之后就想着报一个春天的比赛，能带动冬天的训练，很久之前爬山就心仪熊山
的这个比赛，但没想过什么时候能跑。报名的时候报的是马拉松，结果在几个朋友的鸡
血下，把报的马拉松改成了５０miles，决心挑战下自己。１２月的mileage都很少，中
间又是旅行又是过节的，到一月中开始正式进入１６个周的训练计划。计划就是网上找
来的针对beginner准备５０miles的计划。贴在下面了.
因为之前首马的训练基本执行的很差，这次下定决心严格执行，pace没有任何目标，以
完成mileage为目标，目标单一完成的压力要小好多。
Week - M - T - W - TH - F - S - SU
1 Rest 6-10 miles, including 4x1 mile at TMP Easy 5-mile jog 7-9
miles, middle 3 at MP Rest 90-minute run 3-hour run (or abou... 阅读全帖 |
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W***i
发帖数: 833 | 20 3:10 ，要是早半年生就BQ了
芝麻这次果然是大爆发 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 22 恭喜！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1 |
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h***a
发帖数: 533 | 25 10分钟的大PR，恭喜。而且这个成绩明年参加芝麻，可以是A组参赛选手了 |
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m**t
发帖数: 1956 | 29 2013 Chicago： 26 hours, 26 miles
official splits:
Split Time Diff
05K------00:19:12--19:12
10K------00:38:28--19:26
15K------00:58:01--19:23
20K------01:17:09--19:08
HALF-----01:21:21--04:12
25K------01:36:28--15:07
30K------01:55:54--19:26
35K------02:15:18--19:24
40K------02:34:52--19:34
Finish---02:43:38--08:46
0 遗憾
先说遗憾吧:回程的机票订早了，1是来不及赶上赛后腐败，2是最后没有等到mark和胖
主席，没有机会对mark说声谢谢，招待实在太周到了，太谢谢mark了。
1 赛前流水账
星期六2点多，飞机到达芝加哥。当时大雨，mark在机场接上我和另外一个去expo。在
expo见到了webfish和小白以及小白和的朋友还有一些当地的和国内来的，一起聊得... 阅读全帖 |
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h****w
发帖数: 1363 | 30 我终于找到跑马慢的原因了：百米跑进13秒，哈哈！
不过这个短跑太强不是好事我看有道理：我常年踢球，用的都是短跑肌肉，跑马成绩一
直木有什么提高，尽管量也不少。硕猫放弃了踢球，经过几年苦练，现在已是本地土产
大牛。
肌肉结构改造是必经之路啊 |
|
h****w
发帖数: 1363 | 31 我终于找到跑马慢的原因了：百米跑进13秒，哈哈！
不过这个短跑太强不是好事我看有道理：我常年踢球，用的都是短跑肌肉，跑马成绩一
直木有什么提高，尽管量也不少。硕猫放弃了踢球，经过几年苦练，现在已是本地土产
大牛。
肌肉结构改造是必经之路啊 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 上FB看了一眼，falcon 2:59:40 @ CIM 2014, 也算是一个历程杯了，恭喜！
另外小龙2:55:09， 瓦哥3:01:52， 都大PR,恭喜！！
另外男子
小白 2:40:31
O哥 2:45:14
超飞 3:01:40
Jack 3:04:01
主席 3:08:53
硕猫 3:10:55
女子
YY姐 3:22:32
Eve 3:44:00 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 另外男子
小白 2:40:31
O哥 2:45:14
超飞 3:01:40
主席 3:08:53
硕猫 3:10:55
还有几个中国人名字对不上.. |
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n***a
发帖数: 971 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
eagle007 (Raul) 于 (Sun Jun 24 20:34:08 2007) 提到:
http://www.iht.com/articles/1997/10/02/soccer.t.php
顺便回击一下某些人制造的说什么不在豪门效力就不是伟大球员的怪论。去哪儿不是球
员自己能决定的，皇马96年就出过一千八百万美元买巴蒂，只是佛罗伦萨主席不卖台柱
。
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taniame (谷大师) 于 (Sun Jun 24 23:06:34 2007) 提到:
he has a name
Number 9....
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zhxfifa (硕猫) 于 (Sun Jun 24 23:08:37 2007) 提到:
甭理那帮土人，马拉多纳来了那不勒斯以后都没去过所谓的豪门，照样是球王。
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n***a
发帖数: 971 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
zzzzzlover (zzzzzlover) 于 (Mon Sep 24 03:45:15 2007) 提到:
现在女足没群众基础啊,不灵的.
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geography (地理) 于 (Mon Sep 24 09:21:03 2007) 提到:
现在的女足技术意识差的太远了，说的不好听，这些成绩只是遮羞而已，女足现在仗着
身体在亚洲玩玩，还没有跌到低谷呢。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Sep 24 11:59:29 2007) 提到:
大胆预测，中国女足世界排名只会越来越差。
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littlewing (swanpond) 于 (Mon Sep 24 12:19:33 2007) 提到:
more european teams |
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n***a
发帖数: 971 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
KIMI (F1) 于 (Tue Jun 17 10:58:37 2008) 提到:
太垃圾了 估计他们的智商连教练的意图都领会不了 还不如让高校男足去踢
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oakland (oakland) 于 (Tue Jun 17 11:04:17 2008) 提到:
我觉得中国搞职业体育或商业体育就是扯淡。现在的足球还不如职业化以前。球员有俩
糟钱都不知道干啥了
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gjbay (与你同在) 于 (Tue Jun 17 11:05:04 2008) 提到:
不知道这么说是否让你更伤心：
中国足球的悲剧在于上场的这些人确实是足球智商和能力最强的人
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zhxfifa (硕猫) 于 (Tue Jun 17 11:08:32 2008) 提到:
中国教练 |
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g***y
发帖数: 350 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
crrabbit (CR) 于 (Fri Sep 5 16:34:28 2008) 提到:
昨天逛体育用品店，试了试Nike那个袋鼠皮的鞋，穿上果然舒服啊！
咬咬牙就买下了。
踢了2个小时，感觉就是不一样啊！穿上那个鞋，脚面感觉超清晰，想踢兹很难。现在
终于体会到指哪打哪的感觉了。
一直都是穿on sale那种20-30的鞋，如今鸟枪换炮确实另一番天地啊！
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bbking (三两米饭) 于 (Fri Sep 5 16:35:10 2008) 提到:
对脚趾的保护够不够
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justnth (虚) 于 (Fri Sep 5 16:35:35 2008) 提到:
牛人穿回力也是一样的
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zhxfifa (硕猫) 于 (Fri Sep 5 |
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g***y
发帖数: 350 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
Dilei99 (Champion!) 于 (Tue Sep 9 10:50:25 2008) 提到:
射门软，临门一脚差，咋提高？
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nayiwan (那一晚) 于 (Tue Sep 9 10:51:03 2008) 提到:
补钙
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Dilei99 (Champion!) 于 (Tue Sep 9 10:52:43 2008) 提到:
我是问怎么练射门和增力量
补钙是智商有问题才补
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zhxfifa (硕猫) 于 (Tue Sep 9 11:06:36 2008) 提到:
蛙跳！
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cowbee (牛蜜蜂简称牛疯) 于 (Tue Sep 9 |
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g***y
发帖数: 350 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Oct 22 10:11:13 2008) 提到:
新浪体育讯 加利亚尼再次骗了所有人，几天前他刚刚表示“对贝克汉姆来AC米兰训练
一事毫不知情”，但他刚刚接受《米兰体育报》的采访，却证实了小贝将到来的消息--
而且，不仅仅是训练，在下半赛季，贝克汉姆将代表AC米兰踢球。
加利亚尼对《米兰体育报》表示：“贝克汉姆想来AC米兰训练，而我们则希望他加
盟，他将在1月份加盟我们，并随我们踢完剩下的半个赛季。这不仅仅是一笔转会，这将
是一笔伟大的交易，我们为我们的政策而骄傲。他将在联赛和联盟杯在安切洛蒂麾下效
力，今天的足球不再只是技术和战术了，否则我们应该回到19世纪，贝克汉姆仍然可以
为我们带来爆满的球场看台，众多的赞助商，以及疯狂的观众，有了他、卡卡和罗纳尔
迪尼奥，我们将拥有一支‘梦之队’。想想看本轮的情景，没有人能够像AC米兰这样拥
有坐满65000人的看台，这是世界级巨星的力量。”
加利亚尼说：“我们正在和他的经纪人谈判，但是我相信最终的形式是免费租借几 |
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d******n
发帖数: 49 | 40 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: Fitness
标 题: 看人意大利国脚的身材
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 16 14:52:45 2010, 美东)
精悍实用，再想想咱假A的排骨男 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 42 可不可以这样说，我硕猫要是有朴的技术体力，也绝对是亚洲第一球星啊 |
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g******t
发帖数: 18158 | 43 硕猫是大多特球迷啊，我上次看大多特比赛好象还有萨墨尔，查普伊萨特 |
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t*****m
发帖数: 2597 | 45 请问哪个强队没挖过人？
[在 zhxfifa (硕猫) 的大作中提到：]
：这会儿谈“无耻”了，lol，大毒草挖掘机强挖的时候到道德帝都去哪儿了？
：
：........... |
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W******i
发帖数: 1282 | 46
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: Soccer
标 题: Re: 毒草扇子出来讲讲：瓜什么时候走人？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 6 17:29:20 2015, 美东)
毒草其实输在德甲对它的支持不够，挖你们几个人给在欧洲战场给德甲增光，你们还唧
唧歪歪 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 47 发信人: exotiq (toto), 信区: Fitness
标 题: Re: 谢鼓励，奔个腿求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 28 16:09:18 2010, 美东)
没图没真相，泳版的人都动嘴皮，在泳版从来没见过奔的。PK下如何。
发信人: dai (百合开过·风烛残年), 信区: Fitness
标 题: Re: 谢鼓励，奔个腿求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 28 16:25:38 2010, 美东)
不会吧？泳版前段时间天天都有人奔啊，看得俺心灵都不堪重负，后来d掉了，
难道风气又变了？
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: Fitness
标 题: Re: 谢鼓励，奔个腿求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 28 16:28:47 2010, 美东)
什么样的奔能让老大心灵都震撼了？这么好的事情居然不通知这边的群众
发信人: dai (百合开过·风烛残年), 信区: Fitness
标 题: Re: 谢鼓励，奔个腿求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 28 16:29:36 |
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