z********0
发帖数: 9013 | 1 我越是直背，感觉那里压力越大，是正常现象还是不正常？ |
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s**********n
发帖数: 1485 | 3 看了贴一激动上午去搞了一下，当时只是觉得腰有点紧，现在又疼得直不起来了。不过
比上个月SQUAT伤腰貌似轻一些。。。
一般腰伤得歇多久才能DL上量啊？SQUAT，ROW暂时是不敢做了。只剩两个PUSH的了。
NND...人要进步怎么就真么难。。。 |
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b*****n
发帖数: 2333 | 4 拉的时候刻意留意背不能弯 估计还是不够直？
练完第二天整个后背的肌肉也酸痛 但是是上背 而不是应该的下背部 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 5 深蹲这个倾斜程度不大，还好，你就是重心有点靠前了而已。如果你真要让上身更直，
那就加强股四，把重量降下来，每次蹲都用脚跟发力。 |
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Z*******1
发帖数: 205 | 7 我也不是很专业， 深蹲是不是腰应该更直一点， 高人出来指点下， 不过极限重量动
作都会变一点 |
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b****i
发帖数: 11322 | 8 你才知道。。。patpat！我的分离好像比你的长点。你恢复的很好啊
kegel's的中文叫缩阴功吗，哈哈！我觉得缩到一定程度就得上深蹲硬拉才能进一步提
高了。。。 |
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q*********6
发帖数: 272 | 9
第二步当然也要出的来了。步法不一定是直冲直进的。胯扭就变势了。进步不是刹不住
车变不了向的猛冲。 |
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q*********6
发帖数: 272 | 10 大庙也讲讲 八极进步的理念是个咋回事啊？
小碎步直进，还是走偏门？ |
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发帖数: 1 | 11 在2018年二月，掘金成绩很好，总共输了两场，两场都是输给了火箭，而且火箭主场虐
了掘金很多分。今天去到掘金主场，火箭第三节还领先不少，以为第四节会赢的很轻松
，结果掘金追的很厉害，一直咬住比分，我还以为会输球呢。
比较奇怪的是，到了最后掘金追分的时候，控球的是保罗和单打乔，哈登竟然一直没拿
球，后面那么多罚球，都没哈登的份，不然哈登还会多拿一些分的。
今天哈登拿了41+8+7，这数据很厉害，不过还是有点遗憾，助攻没多两个。掘金的约基
奇21+14+8，数据也很不错，可惜遇到哈登和保罗，被拉出来打，累得半死。虽然如此
，相比卡佩拉，约老师还是强多了。看了这场比赛，可以知道卡佩拉这种蓝领中锋，缺
少自主进攻能力的话，如果外线传球过少，就等于废了。哈登第一节拿了17分后好像一
直有打酱油的趋势，感觉这家伙多数据有点无欲无求了。不过这样挺好，这样的哈登与
这样的火箭，真的是最恐怖的。
希望明天打爵士的时候能够再赢，不然很快就要被勇士给反超。个人还是觉得，最终成
绩，勇士会超过火箭的。 |
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h********2
发帖数: 1028 | 13 嗯，一定是我没说清楚的缘故。
补充如下：
1. 接发球的关键不是赢，是破掉对方的发球抢攻。
如果接发球大部分时候都能赢，对手就不用打了。毕竟大部分人都是靠发球套路拿分，
把他的套路破掉，让他发球不能轻松得分，就是非常了不起的胜利。所以，把球路从对
手非常熟悉的发抢或者其他套路引开，变成一个双方都不熟悉的局面，对接发球方是非
常有利的。
2. 业余选手的横拉不可能练到王皓的程度，也很难练到许昕的程度，但是练到马琳的
程度还是可以的。（这个程度的意思是，是相对他本人所有技术而言，横拉占了多少百
分比，能得多少分，不是说大家可以连到马琳的技术水平）
版上曾经有人提过，马琳的教练要求马琳只能在两种情况下使用横拉，其他时候一律推
挡：第一种情况是下旋起板，第二种情况是扑正手之后回反手。这两种情况都是节奏较
慢，回旋余地较大的情况，横拉有充分的时间引拍，做动作，调节。换一种语言来说，
横拉的吟唱时间，硬直时间都比较长，攻击判定非常小，并不适合快速相持。（意思是
，引拍时间，还原时间长，照顾范围非常小）
所以，接发球横拉干扰对手之后，接下来如果对手进攻，就准备防御，如果对手不进攻
，即可侧身。换句话... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 14 反手动作小，加速快，硬直时间短，在狭小空间比正手厉害。
正手动作大，需要很大的加速距离，还原慢，终极速度力量远大于反手。
想象一下橘右京的中刀和霸王丸的重刀：）
再比较一下狂飙和T系。狂飙在最小力量和最大力量这两档都比T好，但是T系列在中小
，中等，中高档都比狂飙好很多。
另外狂飙出球速度比T慢很多，旋转各有所长这里先不展开；
那么反手主要任务是抢上手，压制。速度快的T64简直是为反手而生。如果狂飙放在反
手，出球速度慢，最大力量档又几乎不可能出现，非常得不偿失。
至于许昕，反手主要问题是失误太多，无奈用粘套试图改善摩擦，增加成功率，跟其他
国手追求的不是一个档次的东西... |
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D******6
发帖数: 841 | 15 多谢指点，真是高手中的高手！
反手动作小，加速快，硬直时间短，在狭小空间比正手厉害。正手动作大，需要很大的
加速距离，还原慢，终极速度力量远大于反手。想象一下橘右京的中刀和霸王丸的重刀
：）再比较一下狂飙和T系........ |
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g********d
发帖数: 2022 | 16 我觉得不大像故意打门，看射门后脚板明显颤抖漂浮。如果是有控制的打门，脚板是硬
直的。当然，也可能是冲刺中不好控制，想的还是打门。 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 17 卧推练胸肌不需要上很大量,胸肌太大如果腿部力量跟不上反而影响速度和灵活性.踢球
卡位和身体对抗主要还是看下盘稳不稳,腿上有没有劲.另外健身房也只是辅助训练肌肉
力量,踢球主要还是要靠各种类型的跑步训练来稳步提升心肺能力.小JJ绷的直是因为下
蹲促进雄性激素分泌.另外说到下蹲练爆发力,我就我当年的经验,就是下去的时候要慢,
起的时候要快,有种爆发向上的感觉,我以前做下蹲起来靠爆发力都能把身上的负重给颠
出很大的声音.每一组做完以后,紧接着高抬腿跑个60个,效果比较好.这个是我一家之言
,仅供参考. |
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C********a
发帖数: 367 | 18 第一个首推青岛中能，前身是青岛海牛，1993年成立
94年职业化第一年，以甲B冠军的身份进了甲A，95年成绩不好，96年踢了一年中甲，97
年回顶级联赛之后一直到今年。97年的时候跟今年一样，联赛刚开始的时候战绩非常牛
逼，风头直逼三甲，但是后半年连负，最后排名第九。98年联赛第六，2002年从重庆挖
来了李章洙，当年拿下了足协杯，之后每年都是降级热门，但是每年都降不下去，最后
拿了几次第八，今年估计是扛不住了。
第二个得说长沙金德，前身是沈阳东北六药、沈阳海狮、沈阳金德
94年第一批参加甲A的球队，是国内第一只引进外籍教练和外援的球队，但是还是降级
了，之后也是97年又杀回顶级联赛之后一直混迹顶级联赛。尤其是2001年刚刚改名沈阳
金德那年，整个赛季积分7分，连两位数都没有，创下中国顶级足球联赛职业后单季最
少积分纪录，但是因为当年取消降级，继续混迹中国顶级联赛。后来南迁到长沙，一直
在中下游徘徊，到2010年金德不想玩了，降级并且变卖全部股份更名深圳凤凰，2011赛
季中期深圳凤凰被广州富力收购，现在以广州富力的身份继续混迹于中超中游。
第三个是重庆，前身是前卫寰岛，97年前卫寰岛... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 19 这个队里现在能拿住球的就是卡西尔, matic, hazard & willian, 但是威廉出球太慢,
没有直塞, 边路突破速度不够. hazard有点浪射和粘球.
真心说, 瓜看不上破车这套阵容的理由是相当充分的, 也不光只是为了去摘毒草的桃子. |
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c*****l
发帖数: 917 | 21 经过几十个小时的战斗，终于。。。通关了。。。
虽然只是normal难度，也要给自己鼓励鼓励。
累是不必提了，可气的是当你和boss都只剩一丝血了，你被挂了，
或者你还满血，突然连续几个失误，被挂了。。。
都会让人有摔手柄的冲动。
卡的最长时间的一个任务是5－5，好像叫做master ninja tournament，
是几个连续的boss战。doku＋牛魔王＋alma3＋皮鞭女。
其实每个拿出来单练都不成问题，关键是敌人和你来车轮战，
再加上小兵在边上骚扰，血又不够吃。。。但最后终于是拼RP拼过了 :)
在最后一个任务，eternal legend的菜刀战士那摔了次手柄，
摔是摔了，摔完了之后可是心疼的要命。。。还是得继续啊，
从沙发到地板最后还上了桌子，终于拼过了。可以歇歇了。。。
废话太多了，总结一下吧：
1。象whisper说的，基本功一定要掌握。象落地瞬间吸魂必杀，里风＋跳连续闪避。
防反＋饭刚落，手里箭的牵制敌人，都是随时用到的。
2。熟悉敌人的攻击方式。其实打上几十遍是为了啥，就是不熟悉敌人。人啥时候出
完招，啥时候硬直，都是一遍一遍才熟悉的。然后再注意下boss动向，基 |
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s***r
发帖数: 500 | 22
嘿嘿，花枫院何仲用好了很牛的，下蹲中击动作小还可以击倒
其实侍魂2是很考验技术的，或者应该叫意识，因为不是放什么
华丽大招，也没什么多少hit的连续技。新手打侍魂2都是喜欢放
各种必杀，而且没有下蹲防的习惯，所以桔右金, 幻庵这样的下蹲重斩
型角色成了新手最爱，水平提高一点的，下蹲攻击这种小伎俩没用
了，大家通常就干耗，很多时候谁都不跳，在那砍来砍去谁也伤
不到谁。侍魂2的普通攻击基本没有硬直时间，普通重斩被对方
防住也来得及回防，所以没什么危险。到了高手阶段就开始注意
意识了，靠有意无意的攻击吸引对方出剑，通常人被别人砍了
一剑防住后十有八九会下意思砍别人一下，虽然明知道100% 也
会被防住。于是后急退+前冲+摔投成了高手打破僵局最常用的手段。
侍魂2中摔投的判定极强，知道什么招能破发动中的天霸封神斩么，
呵呵，摔投可以
再之就是跳的时机跟出剑时机，侍魂2相比SF系列，滞空时间长，
距离长（几个身位），不能空防，普通人跟高手跳砍会发现自己总
是被打下来:)
到了侍魂3又全变了，有了空防，重斩威力太强了，有时候一个重斩命中
可以把对手满血击毙，不过重斩被防住后果也很严重... |
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h*d
发帖数: 19309 | 23 发信人: Lolicat (小白兔☆We Belong Together), 信区: TVNewGame
标 题: 体验了一个小时的无双orochi
发信站: 水木社区 (Tue Mar 20 23:54:45 2007), 站内
魏国story，过了3关，得到了石田三成、许褚、张郃
感觉手感还行，每个人多了一些特殊技，徐晃空中按▲看起来比较华丽。每个人都有一
些技能可以习得，习得的条件在情报里面可以看到，比如维持体力50％击破100之类的
，但是三人在场上，完成任务的必须是单独的每个人。
打第一关的时候，还有点不适应，初级人物感觉砍第一关还挺费力的。记得砍张角的时
候，他居然连硬直都没有，据点放兵出来速度也快，第一关不知不觉就杀了900多人才
过关。一旦升级武器，突然感觉难度降低，还真有点不适应的感觉，不过这才有了“伐
木”的感觉-_-b
武器融合这个设定不错，简单的说，就是可以自己靠经验值升级武器，包括武器的附加
属性上限和攻击力。
获得的武将可以自由组队切换，不过一般到了后期也不愿意带个白板人物去送死吧。不
过武将待机的时候可以回复无双和体力倒是不错，但是在场的武将砍敌人居然 |
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l*********u
发帖数: 1660 | 24 目押我也不行。每个人的每种不同的目押节奏都不一样。你又是甚至要查幀表才知道要
隔多久。我觉得全是要实践练出来的。说白了就是节奏。
举个例子，你出LP的收招时间要10f,对方硬直时间是15f。你目押就必须在10f-15f之间
。如果少于10f，你按键没有反应，多余15f，就接不上。当然，你如果乱按一汽，有可
能接上，但是大多情况要求比较高的目押，乱按就不行了。
本来隆蹲LK,蹲LP，蹲HP, 旋风腿或者升龙的目押已经节奏掌握的很好了。发现到网络
对战就是用不出来。网络延迟很影响你用目押连。
要练目押连还是必须找local对手，或者直接training mode。 |
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c*****l
发帖数: 917 | 25 吃完饭下载来玩了几遍，除了主角风格有些诡异之外，还是一个可玩的游戏。
这个demo最高就Normal难度，所以一直smash button就能过去，而且还设计了一个very
easy难度，估计就像某位同学说的，一只手玩游戏，一只手还能干点别的。
游戏手感还可以，整个系统的核心就是躲闪动作，而且这个躲闪超级强大，几乎可以无
视所有招式的硬直，无论是地面空中还是一套连招中，想闪就闪。敌人攻击之前的一瞬
间闪掉的话，还能进子弹时间，敌人是想怎么虐怎么虐。Demo里喷泉之前的那个双面怪
boss，只要闪个两三下就KO了，可见此系统之强大。
游戏里另一个比较有意思的是终结技，把敌人打到一定状态之后可以YB进终结状态。或
者把敌人踢进铁刺棺材然后关门扎死，或者把敌人送上断头台斩首，或者把对手提到空
中然后用铁链吊死。。。总之各种花样齐上阵，估计正式版的花式会更多。
其它么。。。没其他了，就现在这个难度，狂按Y，时不时按几下B，看好了敌人攻击按
RT，打个无伤也没啥难度。不用像忍龙似的XYXXXY学半天，或者苦练Nero的空中飞燕，
这个没什么可练的，就是让你打靶过瘾的 ;) |
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h*d
发帖数: 19309 | 26 日系的我也不是很喜欢，倒是gow这种画面大气，暴力血腥，还有点解密，normal难度
对操作要求没那么高的更多人喜欢，动作也更自然些。DMC/NG那些继承原来街机的一些
设定，跳跃飞快只往高走，动作硬直设定太刻板之类的。 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 27 前两天得知蛋丁兄偷跑了，赶紧WS一把，两天下完，刻盘，刚才爽了爽，总体感觉完全
就是战神的山寨版。跑步动作跟奎爷一个样，QTE场景， 钩环链跳等也是完全抄袭战神
。总之你能很明显的感觉到战神的影子。
下来具体说说优点和缺点。
优点：
1。像战神。多奶多暴力，虐杀摇乳女妖时YD的呻吟声真TMD让人爽。就这一点，喜爱
GOW的饭们也应该来试试这款游戏。
2。Holy和Unholy两条升级路线。
3。宏伟，大气度上个人感觉很战神，但总感觉缺了点什么。细节做的也很细致。
4。动作设计还没来得及研究，打击感不错，各种杂兵硬直时的虐杀也很战神。
5。可以收集各种物品，装备升级。（还不明白那些鸟东西到底有毛用，姑且算作优点
）。
其他优点还没来得及研究。
再来说说缺点（个人意见）。
1。场景有些单调。跑来跑去总感觉在一个地方跑，可能地狱到处都一样吧。
2。但丁人物不如奎爷硬朗，霸气。尤其奎爷爆杀时的怒吼，霸气十足，但丁感觉太默
默无声了。而且那鸟装束TMD的像杂兵了。
3。终于知道为什么大气度上不如战神了，音乐不行，音乐不行。战神的配乐太大气。
但刚玩完但丁，俺都不记得刚才是否有听到配乐。
4。到目 |
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L********g
发帖数: 4204 | 28 作为一个奎爷fan，怎么能这么不自信呢，要有神档杀神，佛挡杀佛的气势，管他什么
评分的，自己喜欢就行。看了IGN的review，这一代战斗换武器接combo比上一代改善了
不少，同时在combo中用Hermes 的翼靴跑位这个设定也很不错，能增加不少可视性（当
然也很实用，右摇杆躲闪起身总是有硬直时间）。 |
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