g**y
发帖数: 1106 | 1 立定跳远，当然是立定跳远啊！
跑跳。。。。。。。。。。我还没立定跳得远//丢人 |
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p***r
发帖数: 4859 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
kmpuma (cheetah) 于 (Tue Feb 7 23:52:41 2012, 美东) 提到:
它说韩寒体育不好，长跑永远不及格，初二一天突然顶了一个同学跑800米，竟然拿了
全年级第一。然后就说这是潜能，然后就是写作的潜能也出来了，然后他的三重门大作
就问世了。（引自儿子韩寒一书）
作为跑者，一看就知道是谎言，长跑成绩要提上去，不经过长时间训练，根本就不可能
。他为什么要撒谎？原因很简单，用潜能一词做铺垫，说他儿子还有另一个写作的潜能。
韩父就是一个屡投不中的WSN，终有一天靠谎言包装儿子，发表了拙作，筐到了钱。
韩寒实际是个四肢发达的主，长跑就是它从小的长项，初二之前早就是长跑能手了，后
来玩了赛车，再靠作家的外套，那些崇尚读书无用，天才不努力都牛B的脑残们，不就
把它捧成神了吗？
☆─────────────────────────────────────☆
taar (taar) 于 (Wed Feb 8 00:05:24 2012, 美东) 提到:
800米 还好... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 183 | 3 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 183 | 4 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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W********T
发帖数: 70 | 5 中学爱练短跑和立定跳远。我5尺6，立定跳2.82米。自认为腿部力量和腰腹力量和立定
跳远练习很相关 |
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n********n
发帖数: 8336 | 6 神的旨意与涵义
一、神永恒的旨意：
那是指上帝所预定发生的事的计划与目的而说的。因为他的旨意是永恒而不变，
且以他的智能为基础。凡一切所发生的事，都是出于他的旨意。「只是他心志已定，谁
能使他转意呢？他心里所愿的，就行出来。他向我所定的，就必作成，这类的事他还有
许多。」，「我们的主，我们的上帝，你是配得荣耀尊贵权柄的。因为你创造了万物，
并且万物是因你的旨意被创造而有的。」(伯廿三13～14；启四11；参弗三9～11；路廿
二22)
二、神许可的旨意：
那是指上帝的创造与救赎、人类的行动与罪行；「我们原是他的工作，在基督耶
稣里造成的，为要叫我们行善，就是上帝所豫备叫我们行的。」，「他既按着上帝的定
旨先见，被交与人，你们就藉着无法之人的手，把他钉在十字架上杀了。」(弗二10；
徒二23)事情的进展与演变；「从前你们的意思是要害我，但上帝的意思原是好的，要
保全许多人的性命，成就今日的光景。」(创五十20)人生的年数与住处，都是出于神准
许的旨意之内所成的事。
三、神隐秘的旨意：
那是指着神命定的旨意，是隐秘而独特的。这种的旨意，没有显示给世人知道，
也不是世人的权限所能过问的。它是... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 8336 | 7 神的旨意与涵义
一、神永恒的旨意：
那是指上帝所预定发生的事的计划与目的而说的。因为他的旨意是永恒而不变，
且以他的智能为基础。凡一切所发生的事，都是出于他的旨意。「只是他心志已定，谁
能使他转意呢？他心里所愿的，就行出来。他向我所定的，就必作成，这类的事他还有
许多。」，「我们的主，我们的上帝，你是配得荣耀尊贵权柄的。因为你创造了万物，
并且万物是因你的旨意被创造而有的。」(伯廿三13～14；启四11；参弗三9～11；路廿
二22)
二、神许可的旨意：
那是指上帝的创造与救赎、人类的行动与罪行；「我们原是他的工作，在基督耶
稣里造成的，为要叫我们行善，就是上帝所豫备叫我们行的。」，「他既按着上帝的定
旨先见，被交与人，你们就藉着无法之人的手，把他钉在十字架上杀了。」(弗二10；
徒二23)事情的进展与演变；「从前你们的意思是要害我，但上帝的意思原是好的，要
保全许多人的性命，成就今日的光景。」(创五十20)人生的年数与住处，都是出于神准
许的旨意之内所成的事。
三、神隐秘的旨意：
那是指着神命定的旨意，是隐秘而独特的。这种的旨意，没有显示给世人知道，
也不是世人的权限所能过问的。它是... 阅读全帖 |
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w*********9
发帖数: 751 | 8 首页
当前位置：首页 ›玄幻小说 › 《缺月梧桐》› 目录
章节目录 第三十八节 飞鹰鸿毛（六）
书名：《缺月梧桐》作者：缺月梧桐字数：17716字体：＋大中小－
傍晚时分，王天逸突然召回了所有锦袍队新人。wWw、QuanBeN-XiaoShuo、Com
十几个大小伙子又挤在了白虎堂，这个简陋的议事厅仿佛就是为他们专门准备的。
很衬他们的地位。
“有任务需要你们。”坐在最上面的陶大伟慢条斯理的说道。
“什么？要出任务？”
“是不是又要斩杀刺客？这次总该轮到我去了吧？”
“把我们都叫过来了，这任务肯定了不得啊，我手痒啊……”
“谁也别和我抢，我自从来了建康还没见过敌人影子呢！可怜我的唐门极品长剑，夜夜
墙上鸣叫，它闲出病来了……”
…………
一群新人顿时激动起来。
看着这群年轻人的雀跃欢腾，慈眉善目的陶大伟呵呵一笑：“你们全部都去。这次任务
是相当棘手的类型。”
“陶司礼，请问什么任务？”
“活捉。”
陶大伟轻飘飘吐出的两个字让满场欢腾骤然冷却。
杀死一个人比活捉一个要难多少啊，如果是要捉的是高手，那简直是要命啊。敌人一旦
经验丰富，反应机... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 9 第三部：谁是天子
卷之十三：迷楼惊变
目录：
（第一回）迷楼
（第二回）大荒魔物
（第三回）傲世绝学
（第四回）虚与委蛇
（第五回）春锁桃枝
（第六回）符力士
（第七回）别有洞天
（第八回）化麟
（第九回）春梦了无痕
（第十回）仙灵大会
（第一回）迷楼
当两根纤长、精致、莹白如玉的手指离开如酥似雪的腰肢时，一切就结束了。
碧怜怜瘫软桌上，小钩子委顿于地，小玄则两手撑着桌沿喘气，眼中一片惘然，似
乎对眼前发生的事情迷惑不解。
武翩跹抬眼望向他，眸中隐有忧色。
餍足了蛊主阴精的阴阳蜱终于不再闹腾，小玄松缓下来，满脸疲惫，非为之前的销
魂，而是因为神智被蜮魇引大肆拘夺锁困。
“小玄？”武翩跹试探轻唤。
小玄抬头，非但像是不认得她，且仿佛连她叫的是不是自己都不确定。
“你……叫我？”男儿迟疑着问。
武翩跹眉心微蹙，丽容一寒，转望向碧怜怜，压在她颈侧的剑鞘稍稍发力。
碧怜怜一阵晕眩。
此时的她可谓祸不单行，除给七焰玄虹鉴重伤，体内的巨阙昙之毒也因为真气不足
无法压制，开始令她心神躁乱，至于好不容易遇见崔小玄这救命宝贝，然却转眼即失。
最要命的是在这千钧一发的关头，竟然杀出来个武三绝。
此乃玄教第... 阅读全帖 |
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G*******s
发帖数: 4956 | 10 “威斯敏斯德信条”简释
作者：林集章牧师
翻译：张敏颖
编校：王志勇牧师
注：本书“威斯敏斯德信条”中文译本采用王志勇牧师译文
目录
第一章 论圣经
一．特殊启示的意义和途径
二．圣经的写作与用途
三．确定圣经是上帝之圣言的根据
四．圣经的充分性
五．圣经的明了性
六．圣经的默示性
七．解释圣经的无谬规则
第二章 论上帝和三位一体
一．上帝的属性
二．上帝的位格
第三章 论上帝永远的旨意
一．上帝一般的旨意
二．上帝的预旨与具有理性的受造物的永远命运的关系
三．上帝关于选民的预旨
四．上帝关于被遗弃者的预旨
五．关于预定论教义的讨论与告诫
第四章 论上帝创造之工
一．创造世界之工
二．人的受造
第五章 论上帝护理之工
一．上帝对世界的护理之工
二．护理的次因
三．论上帝的护理与罪恶行为的关系
四．普通与特别护理
第六章 论人的堕落、罪恶和刑罚
一．关于堕落
二．关于重生的结果
三．关于罪的工价
第七章 论上帝与人所立的圣约
一．圣约的必要性
二．行为之约
三．恩典之约
四．圣约与遗命
五．恩典之约在新约与旧约中
第八章 论中保基督
一．基督中保的职分
二．主耶稣基督的位格
三．基... 阅读全帖 |
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j*****7
发帖数: 10575 | 11 第三章 神有一个计划
我 们无法想像一位有无限智慧与能力的神，在创造世界的时候却没有一个明确的计划
；如果神有计划，而神又是无限的，那么世界万物的一切细节一定都在他的计划之 中
。如果我们能从世界的过去、现在、未来看出它整体的关系，就会明白这个世界一直都
是精确地遵循一个预定的走向。不管是显微镜下的微小世界，还是望远镜外 的浩瀚宇
宙，我们都看到这一切受造物是有组织的，在整体中可以分成为许多小部份，每个小部
份又分成更小的部份，如此反覆无穷。
人 类虽然生命短暂，又容易犯错，作一件事都还会有一个计划，如果一个人作事漫无
目的，别人就会认为他愚昧。我们出门旅行、或作一件工作，都会先拟定目标，尽 力
而为。尽管有些人在理论上反对预定的教义，但是每个人在实际生活中都是预定论者。
司密斯（E. W. Smith）说：「一个聪明人是先拟定目标，然後再用最好的方法达成这
个目标。建筑师在动工之前，必须先画设计图，列出工作计划，甚至把施工细节都预先
规 划好了；在工人真正施工之前，这个建筑物应该在建筑师脑中已经先盖过一遍了。
商人、律师、农夫，和一切有理性、有悟性的人也是这样，都按预先规划的目标进 ... 阅读全帖 |
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j*******7
发帖数: 6300 | 12 5、"草必枯干,花必凋残,因为耶和华的气吹在其上;百姓诚然是草。草必枯干,花必凋残
;惟有我们上帝的话,必永远立定!"(《旧约·以赛亚书》第40 章7-8节)
凡有生命气息的都软弱无力，终必归于无有，惟有神的话才能永远立定。神的应许
终必成就，他的救赎真理永远不会改变，也不会废弃。“我们神的话必永远立定”，已
经成为不少基督教学校的校训。凯理写道：随着末期愈来愈接近，我们更需要单纯地倚
靠神的话。我们可能正如现在一样面对困难，神的话又好象是一样软弱的东西，不能信
靠到永恒似的;但事实上，神的话比天地更稳固。 |
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I***b
发帖数: 209 | 14 我不是在笑姐妹。我只是看到你的问题在前面的提问过程中其实已经有了答案，心里想
提醒姐妹再思想一下。说到这我想说些题外话，在我的生命中，有过多次从神而来的提
醒，都不是一种命令式的，而是一种轻快的、启发式的，让我做更深层次的思考。举个
例子，在圣经中的夏甲、打水的撒马利亚妇人，还有在耶稣空坟墓边哭泣的玛丽亚，神
的方式都是轻轻地，仿佛把她们拍醒一般，而不是一本正经的，也不是幸灾乐祸的或是
促狭的。我这么分享也不是说姐妹会认为我怎样怎样，而是觉得这是一个有益的经验。
姐妹的认真也是非常可称赞的。我们确实是要谨慎我们的言行，因为我们的话语和行动
可以造就人，也可以绊倒人。不过我们的谨慎不是不敢说、不敢做，战战兢兢。我们的
谨慎要从根本上做起，就是保守我们的心，靠着神的话语，靠着圣灵的提醒。
你举的尼尼微人的例子真的是个很好的例子。我们来具体看这节经文：“宣告禁食，从
最大的到至小的，都穿麻衣。各人回头离开所行的恶道，丢弃手中的强暴。”在旧约时
代，禁食和穿麻衣是非常严肃的立定心志的表示，而且是表明不改变的心志，这是神最
看重的。在我们今天的时代我们有没有与其相对的方式呢？有，就是我们受洗归入... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 15 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 16 2009年儿童贫困报告（2009 Child Poverty Report Card）显示，生活於贫困中的卑诗儿童，连续第6年占全国最高比例。各界均把矛头指向政府无能，没有立定明確改善计画，导致情况持续恶化。
周二，是加拿大众议院通过2000年计画，致力於2000年前结束儿童贫困的20周年，卑诗省却连续第六年成為全国儿童贫困最严重的省份。根据2000年计画卑诗负责单位First Call提供的数据显示，卑诗2007年有18.8%的儿童陷於贫困，比例高於全国平均数字；而当时全国金融繁盛，並无不景气，现有状况更令人担忧。
First Call主席诺顿（Julie Norton）对省府面对儿童贫困问题而袖手旁观表示质疑。包含纽芬兰／拉布拉多、新布朗士维克、新斯科舍、魁北克、安大略、缅尼托巴等六省，均立定条例，致力改善儿童贫困问题。
在加拿大全国，约有9.5%的儿童处于贫困线下。这个数字比1989年11.9%的儿童贫困率要有所好转。 报告呼吁联邦政府向每位儿童提供最多5,400加元的税务优惠，制定时薪11加元的最低工资标准，并重点解决原住民社区的贫困问题。 |
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d****i
发帖数: 2048 | 17 在六四血腥镇压事件中，开枪命令是否存在？是如何下达的？是什么时间下达的？
是哪个层级，具体是谁下达的？这是厘清六四血腥镇压事件责任的非常重要，也是非常
关键的问题。也正因为如此，中共当局对此讳莫如深，遂成为六四血腥镇压事件中一个
最大的秘密。
时至今日，中共当局仍然不敢面对这个问题，更没有人出面承担下达开枪命令的责
任。包括被视为六四血腥镇压事件三个最主要的当事人：邓小平、杨尚昆、李鹏，也不
敢承担下令开枪的责任，多年来，其子女频频借机为父辈开脱责任。
难道解放军戒严部队是擅自开枪吗？不，绝对不是。笔者在研读大量资料的基础上
，可以明确地如此予以回答。
中国国务院国务委员（相当于副总理）、北京市市长陈希同受中共最高当局的委托
，于1989年6月30日在第7届全国人大常委会第8次会议上，作了“关于制止动乱和平息
反革命暴乱的情况报告”的专题报告，其中提到：“戒严部队在伤亡严重、忍无可忍、
让无可让而又很难前进的情况下，经过一再警告，迫不得己奉命对空鸣枪开道，进行反
击，击毙了一些肆虐的暴徒。”陈希同的一番话虽然经过精心考虑，但还是透露了解放
军戒严部队是“奉... 阅读全帖 |
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a*****4
发帖数: 3081 | 18 这个,您是女性吧?只要经常运动的立定跳远2米八很正常吧.助跑跳一般没练过,可能跳
的不好.立定跳,只要体重不离谱,男的都是2米3以上的水平.2米8差不多就是不错.反正
我记得大学里不少能跳到这个数.上3米倒是少一些,但是一个班里也会有1个2个的. |
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q*******n
发帖数: 20306 | 19 以前在中学当学生的时候，就知道，一份９０分的试卷，和一份９０。５分的试卷是不
一样的，得９０。５分的那个学生， 成绩是比９０分的那个强点。 体育成绩也是如
此，比如立定跳远， 一个人跳２。６０米，另一个人跳２。６０５米，就多跳了５毫
米，这个成绩也说明了两个人立定跳远能力的强弱。
然而离开学校之后，我发现人们开始百般混淆工作能力的差异。 比如干同一件活，本
来如果公正地评分，一个人的成绩是５０分， 另一个人的成绩是８０分，这本来是很
大的差异，而且大多数干过这个活的人，也都知道这种差异。
然而现实中会发现，很多人会百般地争辩: 虽然一个人只能扛５０斤， 另一个人能
扛８０斤， 这两个人的力气没有区别， 如果有区别， 可能是扛５０斤的那个人的
力气比扛８０斤的那个人力气大。
我以前几次发帖说我做自己的一顿饭只要十分钟，很多网友会评论说我十分钟做好肯定
做的很差，说十分钟做好还是１００分钟做好，都没有区别，个别人会说我十分钟才做
好太慢了，他最多五分钟就能做好， 虽然他做饭是从来不看时间。 总之就是混淆，
混淆， 再混淆。
其实根据常识，一个组里如果有１０个人在相同条件下做相同的工作， 如... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 20 以前在中学当学生的时候，就知道，一份９０分的试卷，和一份９０。５分的试卷是不
一样的，得９０。５分的那个学生， 成绩是比９０分的那个强点。 体育成绩也是如
此，比如立定跳远， 一个人跳２。６０米，另一个人跳２。６０５米，就多跳了５毫
米，这个成绩也说明了两个人立定跳远能力的强弱。
然而离开学校之后，我发现人们开始百般混淆工作能力的差异。 比如干同一件活，本
来如果公正地评分，一个人的成绩是５０分， 另一个人的成绩是８０分，这本来是很
大的差异，而且大多数干过这个活的人，也都知道这种差异。
然而现实中会发现，很多人会百般地争辩: 虽然一个人只能扛５０斤， 另一个人能
扛８０斤， 这两个人的力气没有区别， 如果有区别， 可能是扛５０斤的那个人的
力气比扛８０斤的那个人力气大。
我以前几次发帖说我做自己的一顿饭只要十分钟，很多网友会评论说我十分钟做好肯定
做的很差，说十分钟做好还是１００分钟做好，都没有区别，个别人会说我十分钟才做
好太慢了，他最多五分钟就能做好， 虽然他做饭是从来不看时间。 总之就是混淆，
混淆， 再混淆。
其实根据常识，一个组里如果有１０个人在相同条件下做相同的工作， 如... 阅读全帖 |
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t*****a
发帖数: 5180 | 21 以前看军区政治部内部机密材料，总结对印自卫还击战争，提到印军的师团级别一分钟
火力投射能力，擦，还在用二战的87毫米轻榴，107毫米迫击炮，Sten冲锋枪，SMLE步
枪，比换装了56式系列的解放军差了一大截。 不过后面提到苏联红军60年代的摩托化
步兵狙击师团的火力，政治部的干部口水都流了一地。
到今天了，大国之间操家伙对轰的机会越来越少了，主要是智力和意志的斗争，一国男
子的胆量和欲望反应为流血能力和射精能力就是最重要的指标了。
麻痹的蜜油鼓吹同性恋相互戳屁眼儿，国内汉奸洋奴爬行动物鼓吹中国一切都不行，就
是要做洋大人的倒贴嫖资的pussy才是出路，就是为了打击我国的流血和射精能力，其
心何其毒也。
麻痹的以后985系列入学考试，要增加10公里武装越野，立定跳远，sorry, 立定射精距
离的项目，不行的就不用浪费我国宝贵的教育资源了。
哈哈。 |
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发帖数: 1 | 22 总论
译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障
，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者
，洗髓是也;脱换者，易筋是也。
其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗
涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清
其内;易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿①域在反掌之间耳，何患无成?
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋
缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦
，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其
人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉?故入道莫先于易筋以坚其体，壮内
以助其外。否则，道亦难期。
其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃阴阳之道也。勇即变化之易也。易之变
化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。
故二竖系之在人，无不可易。所以为虚、为实者易之，为刚、为柔者易之，为静、
为动者易之。高下者易其升... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 近日，国家卫计委发布报告称中国成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm
，该组数字似低于网友心理预期而引发质疑。不少人拿东亚邻国人的身高作对比，实际
上被中国人一贯蔑称为“小日本”的日本国民不仅平均身高不比中国差，体能素质上更
完胜中国人。
自1979年中国开始有全国性国民身体素质统计以来，中国城市、农村各年龄组的青少年
身高就均低于日本。随着营养条件的改善，中日两国青少年的身高差距逐渐缩小，1985
年平均低4.6cm，2000年平均低1.73cm，到2010年中国青少年的平均身高终于追上了日
本同龄人，然而在体能素质上却依然远远落后于日本学生。
因两国体能测试项目不同，在此仅比较三项共同项目包括50米短跑、立定跳远和握力，
分别反映人体的速度素质、下肢爆发力和上肢力量。根据中国最近一次的2010年国民体
质报告及同年日本文部科学省的数据，尽管近年来日本学生的体质健康状况有下降趋势
，但整体水平依然远高于中国学生。
50米短跑平均成绩上，中国各年龄组男生平均比日本男生慢0.11-0.69秒，女生则平均
慢0.39-1.01秒。
立定跳远成绩上，11-15岁年龄组的... 阅读全帖 |
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w*********m
发帖数: 4740 | 24 我初三这个双脚跳过竿动作不助跑可以跳1.35米，助跑三步1.5米，立定跳远2.75米，
身高才1.62
后来大学立定跳远可以跳2.95米了，不过没再测过双脚跳高 |
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P*******n
发帖数: 1408 | 29 不可能把？看看现在有记录的著名老黑运动员的vertical leap不过40+寸而已。。。一
米七都60多寸了。。。 |
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i*****s
发帖数: 4596 | 31 The record for the Standing High Jump (off both feet) is held by Rune Almén
at 1.90m. |
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q*******n
发帖数: 20306 | 34 这二足车的平衡和人完全一样，机械臂是简单复制司机的腿部动作， 别说两腿步行，
收起一条腿， 单腿站立， 单腿下蹲， 单腿跳高， 单腿跳远， 或收起双腿，用＂屁
股＂坐在地上， 这些动作都能做， 还怕失去平衡？
我初三时立定跳远２。６９米， 驾驶这辆车，立定跳远应该有２６９米， 当然， 钢
材必须足够结实。 考虑机械臂的钢材强度有限， 司机避免做太剧烈的动作， 像个怕
摔倒的体弱病人一样， 小心意意地慢慢走。 |
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t*******r
发帖数: 270 | 35 金牌赚了一大堆 体质输了一大截
亚运会199金遥遥领先，但我国国民体质10年来却不断下降
与日韩的学生相比，中国学生缺乏锻炼。 CFP供图肥胖问题困扰着我国青少年。 青少
年近视率已达31%。 哪怕刘翔跑得再快，我们也只有一个刘翔，刘翔跑得快不等于
中国人短跑基因好；哪怕我们包揽亚运会上所有的金牌，也无法改变我国国民体质10年
来不断下降的趋势。
我们是竞技体育的金牌大国，我们也是国民肥胖率、心血管疾病发病率、国民亚健
康比率在世界上高居前列的国家。体育的功能是塑造健康优秀的公民，但面对全面素质
不断下降的现实，作为竞技金牌大国，我们难道不该反思我们的体育发展战略吗？
金牌数量一直在涨
竞技金牌：世界第1，亚洲第1
以1990年亚运会为起始，20年来，中国竞技体育在五届奥运会和六届亚运会上，将
金牌战略发挥到极致。1992年巴塞罗那奥运会，中国金牌总数16枚，排在第四，位居金
牌榜第二阵容的排头。1996年亚特兰大奥运会，金牌数与上届持平，排名也持平。从
2000年悉尼奥运会开始，中国军团在金牌榜上开始大踏步超越，夺得28枚金牌，位居第
三，跨入第一集团。2004年雅典奥运会，中国以... 阅读全帖 |
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r*****o
发帖数: 334 | 36 版霸来考试了 …………. 55555
每种 formation 大不相同. 在 line of scrimmage 上有七人通常最左和最右是可以合
法接球的.
但是你七人背号都在 50 ~ 79 号之间, 通常不能接球. 想要最左或最右, 号码在 50 ~
79 之间接球的话必须事先告知裁判 make them eligible.
Section 2, Article 5 里有说到为了避免混淆视听, 造成防守方的困扰. 在开球前要
尽量往球场中央踏入场上的码数标记才算是 legal substitution
通常可以直接留下参加进攻. 如果有折到外面参加下次进攻很多时候应该是教练改变心
意, 如不打算换人等
第三个问题我猜助跑後虽然可以跳的高ㄧ点, 但是时间上比立定跳要久
当球成抛物线踢出後, 过的时间越长球越高拦截不到. 另外别忘了 long snapper 和防
守球员在的 Line of scrimmage 离 kicker 通常有 7 ~ 8 yards 远 (21 到 24 英呎)
球飞的过高了再怎麽跳也碰不到. 立定跳拦截减少花费的时间. 球离地上较近时比较有
机会 |
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s*****h
发帖数: 460 | 37 我是没认真练过,但读高三时和他们准备考体院的一起练着玩儿过:立定三级跳,100米,
50米折返跑,实心球什么的(800米没练,耐力不是一般的差).我的立定三级比他们都好(
不要说我吹牛,真的),随便跳都能达到他们所谓的专项满分.呵呵,而且,那时候才1.64,1
.65的样子. |
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w*****d
发帖数: 2415 | 38 http://bbs.hoopchina.com/277875-2.html
引用第16楼肥二于2008-01-08 09:09发表的“”:
立定跳2米99就不要说了,很多人都可以做到~~~~~~~~
代表国内最强青年球员的cba青年联赛8强里100多人只有3人做到，还是那句话，国内球
队真是瞎了眼，没找到阁下周围这些超人
的确很牛X了，我的同学里能跳3米以上的就一个，后来大学考了扬大的体育系，高考测
100米是我们全市第一。
2008-01-08 11:29
只看此人 30楼
吹吧，都使劲的吹
来到HOOP发现民间牛人真多哦，动辄是150KG的卧推，100+的弹跳，现在又随便都3m+立定跳远
看来中国人素质真好，难道生活在火星的中国？
2008-01-08 11:29
只看此人 31楼
都是我周围的人如何如何，我朋友的朋友如何如何？敢问各位如何如何？
2008-01-08 11:47
只看此人 34楼
高中大概260满分， 大学里也差不多，偶175大概能跳280左右，已经算跳得比较远了，也没见过几个比偶跳得远的，不知道那些随便都跳3米以上的牛人都哪来的。
2008-01- |
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e****m
发帖数: 484 | 39 而其立定跳远，张那么高个，还真不定能跳。技术真是不同。
除非是bolt那种的，不然就是18几，刘易斯那种轻盈形的最牛逼
的气
不可
中透
风就
留地
王中
立定
争霸
是同 |
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p*********y
发帖数: 2288 | 40 身高不够，步频不够，练田径也没啥造化，他跳远就上不了6米，似乎跟我老是一个数
量级的，哈哈，我老当年在100米13秒+，从未练过踏板，每次都要小碎步调整步伐的情
况下稳定在5。4-5。6，不过我的立定跳远最好也就2米7出头
所以身体素质这个东西很难说，不能单靠一个立定跳远来判断 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 41 这下露馅了，跳立定的时候反弓展腹，是章子怡吧？
一个关键点是，我们当年跳立定，都是在硬地上脚着地，如果现在普遍是沙坑臀部着地
，对于训练过的，至少可以多0.2米。 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 42 这个说法不对吧。我高中同学，立定跳2米7，身高172，3的样子，臂章好像还行，没量
过，摸篮圈差着一点点。立定跳要
借腹肌的力量，和摸高还不完全一样。 |
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c*****t
发帖数: 1084 | 43 立定跳远和爆发力有关，还看你会不会跳了
立定跳远
，也没见过几个比偶跳得远的，不知道那些随便都跳3米以上的牛人都哪来的。
就是体育生也没见几个能跳3米以上的，你们说的那些动辄跳接近3米左右的胖子我也怀
疑是不是地球人！！！ |
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s****n
发帖数: 620 | 44 体测的力量测试是看84公斤的卧推能推多少次，不是说他们的最大卧推是84kg。
和同年新秀比很正常，况且小易这一届也算选秀大年。转一篇文章
昨日，易建联的半公开体测数据公布，立定跳远3.05米，原地起跳摸高3.56米，跑跳摸
高达到3.67米，这些数据显示出易建联在弹跳摸高方面要胜过了许多其他被预测为进入
乐透选秀区的新秀，仅仅次于准状元秀奥登。（相关报导：易建联最新体测：原地摸高
3米56 跑跳摸高3米67）
昨天，易建联来到洛杉矶西南的卡森家库体育中心进行训练，在进行了一些技术训练后
，他的体能教练乔·阿布纳萨尔对其进行了身体测试，而测试结果使体能教练感到非常
兴奋。易建联的立定跳远成绩为3.05米，原地起跳摸高3.56米，跑跳摸高达到了3.67米
，而且这个高度已经超过了这个训练场摸高标杆的顶端，达到了可以测量的数据极限。
也就是说，这个测试结果只能证明易建联的跑跳摸高大于3.67米，而无法确定他到底能
跳多高。
易建联的摸高已经达到了测量器械的最顶端 在奥兰多训练营，各高位内线新秀体测数
据如下：
赤脚身高/米 穿鞋身高/米 体重/公斤 臂展/米 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 45 谈跳是一种爆发力。 立定跳远和 深蹲 weight lifting 能帮助你。
弹跳 主要 是三方面：
1。 肌肉构成 ( 红肌肉/白肌肉 比例， 100%来自遗传)
2。 肌肉纤维大小 ( 做 weight lifting, etc, 来扩大)
3。 肌肉神经系统 (任何一束肌肉的收缩(发力)都是 神经化学反应)
第3点非常重要。 优秀运动员能够在非常短的时间内 募集到大量的肌肉纤维参与。
立定跳远能提高第3点。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 46 没看到录像之前，我坚持认为这是bullshit
要这样，张伯伦应该先去破了奥运会的跳远纪录再说
那才9米多一点吧
如果张伯伦原地起跳飞过5.4米远扣篮落地，我就算他身高很牛能
站着扣篮吧，那他立定跳远6米没啥问题吧？
立定跳远6米的张伯伦，助跑跳个12米也太轻松了。
奥运会都会为了他把沙坑挖远一点的。 |
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t*****9
发帖数: 569 | 47 人大附篮球没特招,不过可不是没球星.其中一位后来是北大校队主力,
立定跳3米开外,1米86立定扣篮.突破上篮别人基本都躲.我说的是谁,
常打球的都知道 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
Tupac (海门的斧头) 于 (Wed Jan 25 22:25:47 2012, 美东) 提到:
圣科比的小手就不提了，比其他的我也觉得皮二哥更好，圣科比唯一能拿出来一比的柔韧性，也不好说有优势。
圣科比要是有皮二哥的身体，估计就可以正儿八经的参与“史上第一”这个讨论了
☆─────────────────────────────────────☆
OXGBIX (牛英九) 于 (Wed Jan 25 22:46:44 2012, 美东) 提到:
科比是球二代，基因优良，有品质保证
柔韧性，也不好说有优势。
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Tupac (海门的斧头) 于 (Thu Jan 26 02:39:54 2012, 美东) 提到:
优良的未必比变异的好使啊
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sckyo (And I love you so) 于 (Thu Jan ... 阅读全帖 |
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n****e
发帖数: 4990 | 49 百米的专业训练跟多地是连力量，让肌肉跟强壮一些，我过去上学时经常参加运动会，
虽然从来没有专门训练过，最快也跑过11秒8。高中时我在我们学校拿了第一（学校狠
烂），大学时校运会的第一大约是10秒8到11秒2左右，我虽然没练过但是能进决赛
跳高更是业余，从来没有练会背越式，比赛时都是跨越式，跨到1米45就是我的极限了
。如果把背越式连好，应该可以跳过身高，但是技术要求要高很多。
跳远虽然看似简单，但助跑跳远跟立定跳完全不一样，我立定最好2米85，可带上助跑
也就能跳4米5左右。训练过的跳到5米5到6米应该不难。 |
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s*****g
发帖数: 2666 | 50 这个现在不是奥运项目了，所以不好查。
不过给你个参考。 NFL combine里面会有立定跳远这项，
2010年最好的是Chris Cook，3。35米。所有年份最好成绩是3。48米，是 justin
Fargas (2003)和Scott Starks (2005).NFL里面爆发力顶尖牛人多了去了，百米10秒多
，40码4.4秒左右的一大把，这个样品池够有说服力了吧。
还有NHL combine也有立定跳远这项，2012最好成绩是3.02mi.平均成绩是2。62mi.
另外你再搜索average board jump distance,在http://www.topendsports.com/testing/tests/longjump.htm网站里说明了成年男子平均水准是在221-230厘米，超过250厘米就是很优秀.考虑到mitbbs人才多，这个成绩再加个100厘米OK也说的过去 |
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