z**********e
发帖数: 22064 | 1 http://hx.cnd.org/?p=121367
去年岁末，我们参观了美国空军博物馆。该博物馆坐落在俄亥俄州，是美国最大的飞机
展览馆，陈列有几百种不同大小的飞机。从十九世纪初像蜻蜓一样的木制军用小飞机到
现代化的可载坦克、大型卡车的超级巨型运输机。从赫赫有名的U2型侦查机 （见图1）
，它是我小时候大家谈论最多的美国飞机，六十年代初，该飞机曾被中国打下来一架
，举国上下欢呼成一片，到令人生畏的B-52轰炸机，那真是个庞然大物，可载3.2百万
磅重的炸弹 （见图2） 。从展厅显示的录像上看，B-52在越南战场上像母鱼甩鱼籽一
样投弹轰炸胡志明小道，一枚枚大约有多半人高、水桶般粗的炸弹如雨点般从天空落下
，密密麻麻，看的人心惊肉跳。也难怪林彪把毛泽东称为B-52。
美国向日本投原子弹的那架飞机陈列在二战馆的入口处（见图3）。它向参观者们默默
地讲述着当年的历史和美国首次使用原子弹的艰难决策过程。从解说员的陈述中得知，
最后投弹的目的就是希望以最小的人类死亡数目迫使日本投降，尽快结束二战。结果是
用三十万日本人的生命代价换回了数百万人的生命。所以，时至今日这种看起来非人道
的做法还是... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 9482 | 2 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 17:29:01 2012, 美东)
国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上打下来，救了他，“我上了船两只脚都没有鞋子了，鞋子老早
就掉了，踩的都是人，都没有走路，是被推上去了。你不走都不行。”
船要关门，门还卡着很多人，关的时候，有的人从颈部一下切掉了，有的人是切断
一条腿，比起那个场面，孩子更害... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 4 2014年台湾食品安全问题事件，台湾调查发现食品产业诸多厂商各式违法事件，引起社
会舆论对食品安全问题普遍关注。包括查出数起劣质油品事件[1][2]、灌水肉、保险粉
漂白豆芽菜、用“血液透析液”空桶盛装仙草茶、化工原料制豆花等等。
目录 [隐藏]
1 当年事件
1.1 豆制品
2 缘由及分析
2.1 黑心食用油
2.2 黑心饲料油
2.2.1 屏东郭烈成馊油地下工厂、进威企业
2.2.2 鑫好企业（顶新集团上游）
2.2.3 顶新集团及上游
2.3 香港金宝运
3 事件简史
4 产品项目概略
4.1 台湾
4.2 香港
4.3 澳门
4.4 中国大陆
4.5 马来西亚
4.6 新加坡
5 各地影响
6 废油检验公布
6.1 检验项目
6.2 外观及味道
6.3 结果显示
6.4 评论
7 刑事犯罪
7.1 拘捕
7.1.1 屏东、高雄
7.1.2 香港检警
7.1.3 郭烈成、强冠叶文祥等
7.1.4 鑫好企业
7.1.5 顶新集团及其同伙
7.1.6 台南市仁德区“北海油脂”
7.2 判刑及处罚
7.2.1 行政罚款
7.2.2 公职人员惩处
7.2.3 侦结起诉
7.2.3.1 ... 阅读全帖 |
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U**s
发帖数: 3390 | 5 你个傻B芥菜籽大的心眼
发个帖还他妈悄悄用马甲 还他妈处心积虑换ip弄马甲
猥琐到极点了 一脸贼相
不就对窝窝托天天刷版表达了不满 引来你这头傻逼
Btw: 傻B是siniu的马甲
爆料来自于一个对此傻逼知根知底的老账号
It用几个伪藏马甲在某些版过去作恶太多 难怪别人看不过去给it报料 |
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J**********3
发帖数: 24 | 6 我特别理解楼主的感受和恐惧。我开始很排斥学车，对学车充满恐惧，坐在副驾驶座上
，我总是觉得车很大，前面的路很窄，旁边的车很近，我无法准确判断。我开车也就三
个月吧，但是现在我发现自己挺喜欢开车的。
建议你不能继续抗拒开车，否则会越来越害怕。不过你学完都一年了，搞不好一些基本
技术你都有点忘记了。建议你先周末找个空旷地方，让你老公陪你先熟悉基本技术。甚
至你都可以付费再让师傅教你1-2节课（如果你过度紧张）
然后，你可以开车，但是旁边要坐个老司机，帮你壮胆和处理复杂的路况。
开始独立开车，先去附近熟悉的路段，每周都练习几次。这个阶段很重要，看起来简单
，但是可以让你相对轻松的加强开车技术。
然后选择稍微远的地方，一旦你独立完成一次比较远的开车任务。你的自信心就慢慢来
了。随后你就会跃跃欲试去其他地方。
顺便说下，通过镜子不会判断其他车跟你的距离很正常，那就刚开始选择尽量远的距离
再换道。另外当你停车等绿灯时，利用这个时间学会查看镜中的车距，然后回头看看实
际的车距。
不敢查看镜子是因为内心紧张，觉得查看镜子的瞬间没有看前方很危险，实际查看镜子
的时间很快，并不会影响你开车，当然你不能慢悠... 阅读全帖 |
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A**********0
发帖数: 6942 | 7 【 以下文字转载自 bagua 讨论区 】
发信人: bbcool (黑色独角兽), 信区: bagua
标 题: 鸟人贵的故事（二）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 11 17:26:27 2007), 站内
发信人: dreamweaver (梦老), 信区: Memory
标 题: 鸟人贵的故事（二）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 5 16:27:21 2007)
鸟人贵坐在宽大的老板桌后面，厚厚的镜片透着智慧。墙上挂着鸟人贵
最喜爱的座友铭：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。一开始看到这句
话，他就觉得这句话很毛，而自从跟心仪mm毛过了以后，他又觉得这
句话很气派。鸟人贵已经不是当年那个猥琐的４８５男了，现在他已经
成为了买卖提瓜业有限公司的总裁，远近闻名的‘鸟总’。 心仪mm早
已过上了心仪很久的阔太太生活，对鸟总的行踪睁眼闭眼，因为她知道
虽然鸟人贵身边的大蜜小蜜如走马换灯，而鸟人贵底子里是个朴实的孩
子，出轨的只是肉体，心灵却俱静安闲。
鸟总如日中天的事业，得益于买卖提ebiz版。第一次接触ebiz时，他惊
诧于和自己一样情况的WSN... 阅读全帖 |
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d*r
发帖数: 3698 | 8 一篇震撼全球直销行业的热门文章 揭开惊人秘密
【编者按】有关揭示直销奥秘、传授直销技巧的书籍和论文数不胜数，更有各种精彩讲
座经常吸引世界各地的直销商。而《借问传销人，传销知多少？》堪称经典之作，是所
有经营直销网络的人们必读的一篇文章。
借问传销人，传销知多少？
● 曾背恶名 多被曲解
美国经济不景气，各行各业一片萧条景象，唯独传销网络暗潮汹涌，人气旺盛。各族裔
溷居的纽约大都市，向来是各家传销公司的兵家必争之地。笔者曾特别留意过人口密集
的法拉盛，那里几乎到了无处没有传销、无人不话传销的地步。有个朋友提醒我说，那
些往日跟你生分的人，如果某日突然对你笑脸相迎，殷勤问候，十之八九是为了拉你去
做传销。就连宗教场所也不再清静，王子街上的一间基督教活动室里，牧师所讲的不是
圣经，而是人参粉和电费单。
传销到底好不好？可不可以做？各种看法南辕北辙。作为一种独特的商业模式，传销确
实填补了批发、零售领域的空白。它通过熟人关系把产品及商业机会带入千家万户，似
乎更为贴近社会生活。不过，相当多的人对传销依然存有负面印象，每提到它会立即联
想起某些令人尴尬的遭遇----死缠硬拉的追踪方式、夸大其辞... 阅读全帖 |
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j****4
发帖数: 604 | 9 家里的一大桶橄榄油用完了，用了将近一年，听说油要常换，是这样么，据说葡萄籽油
也不错，大家有没有什么推荐的，那种油最好 |
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x***m
发帖数: 1663 | 10 自己家种的丝瓜晒干去籽，用丝瓜瓤子刷，脏了就换一块，一条丝瓜可以剪三块 |
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s****m
发帖数: 5375 | 11 入秋了，差不多就该是各种炖菜、烧菜上桌的时候。这封牛尾，其实是去年做的，贴一
下嘛国庆献礼。
1. 两磅多接近三磅的牛尾，清水反复冲洗，然后用清水加一点绍兴黄酒，一点醋浸泡
半个钟头，中间可以换一次水。泡好了以后再用清水淘洗两遍，沥干用厨房纸擦干外表
水分。
2. 炖锅里面烧半锅水，注意水要放足量，炖到一半再加水味道好像就没得恁么正了。
锅里头加一块拍碎的老姜，葱子节节，一两条干海椒，十来个去籽干花椒，一个八角，
一个草果儿，两瓶盖绍兴黄酒。水烧开。
3. 烧水的时候，一边铸铁平底锅上灶预热，下油，中火，把晾干了的牛尾下锅，一面
一面地煎，剪到牛尾变色，外表有焦黄色的时候。关火。然后煎好的牛尾丢到炖锅里头
加盖小火炖。这会莫急到放盐。
4. 大概炖了两个多小时，这个时候加甜面酱一大瓢羹，一点老抽（不要多了稍微提点
色），一点点普通生抽，然后按自己口味加盐。调味好了，继续炖，炖到汤汁收得大半
干，牛尾彻底炖粑。
5. 烤箱预热375度， 把炖了的牛尾连汤挪到铸铁锅里头，加盖，进烤箱，烤上大概半
个小时。好了，出烤箱，端上桌开整。
我觉得恁么弄出来的牛尾嘿么好吃。除了拿来红烧，牛尾如果足够... 阅读全帖 |
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b*******x
发帖数: 778 | 12 我家用的葡萄籽油，据说这个油烟点比较高，适合炒菜
有时候也会玉米油换着用 |
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g*******n
发帖数: 1188 | 13 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: galcatben (吃玛丽的獭獭), 信区: PhotoGear
标 题: 大家聊吃的那么起劲，转个方子吧
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 22 00:21:47 2012, 美东)
等找到花椒了可以试一试
黄飞红麻辣花生 - 山寨版 (2011-06-18 21:11:24)
标签： 黄飞红麻辣花生 山寨版 阿椿下厨 美食 分类： 中点、零食、月饼
2011.02.20
这年头啊关于食品的丑闻满天飞，叫人买什么吃都不放心。可是抵不住嘴馋哪。馋则思
变，自己山寨。自己做的吃着放心。即使有问题，也知道找谁算帐， 是不是？
材料: Paprika(甜椒粉), 红花椒, 无皮花生, 青花椒, 干红辣椒
注：因为方子里有糖，炒到一半发现粘底，我不得不中途换用不粘锅。建议大家直接用
不粘锅炒。
材料:
- 无皮花生2磅 (我用了两包无皮花生，12oz一包),
- 青花椒，红花椒各一大把(我用了各2 tbsp), 红花椒麻,青花椒香, 有啥就用啥，没
有不行哈！.
- 红辣椒10-15个(... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 14 这种小彩椒以前买来都是直接吃的，味道比大的柿子椒要温和，微甜。不过这种当点心
一样的吃法，吃不了几个就觉得够了，一大袋要吃很久，所以后来很少买了。前一阵在
某本美食杂志上看到这种填馅之后再烤的做法，马上联想到了青椒醸肉。青椒醸肉我做
不好，每次都觉得既不好看味道也一般，这个小彩椒醸肉倒是可以试试~等买回原料却
想不起来在哪本杂志上看到的做法了，于是便有了这个自创的版本。烤好的小彩椒味道
超过我的预期，咸咸甜甜的。而且因为加了乳酪，肉馅的口感很松软湿润。连平时极少
主动吃菜椒，大人劝了才会别别扭扭吃一丁点儿的薯条小朋友都一口气吃了3个。最近
一次做的时候，薯条看见我在给彩椒填馅就眉开眼笑地说：“我喜欢菜椒配肉一起吃~”
【Stuffed mini bell peppers】
称量单位说明：1杯=236毫升，1大勺=15毫升，1小勺=5毫升
原料：
迷你彩椒15个
瘦牛肉末150克
中型洋葱小半个
蒜2瓣
辣酱油（Worcestershire sauce） 3-4大勺
Ricotta Cheese 小半杯
欧芹碎（Parsley）适量
盐适量
现磨黑胡椒粉适量
做法：
1.彩椒洗净后，切蒂... 阅读全帖 |
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w*l
发帖数: 754 | 15 用GOOGLE就可以找到,版上有没有欧洲的网友查一下欧洲是否禁用?
你家有芥花油 (Canola oil) 吗? 别再吃了!
Canola 油的迷思与真相
大约是十几年前，市面上突然出现了一种新的烹饪油，英文叫做 Canola Oil。
起先只有在专卖 」健康自然产品」 的店里才能看,
但因为政府及私人公司都广为宣传这种油的好处：
纯植物提炼、不饱和性脂肪、低胆固醇、比别的植物油还理想…云云。
既然连政府都这么说，大概是不会错了；
于是乎关心自己和家人健康的朋友，都纷纷买回去做菜。
它在北美洲的销路直线上升，没多久也引进了台湾。
但是，Canola 油 到底是什么东西做的呢？
其他的油都可以从名字望文生义：
如橄榄油，当然是橄榄的油；
花生油是花生仁的油；
椰子油是椰子果实的油…等等。
笔者心生疑惑，查了极详备的东华大辞典，竟然没有这个字。
去年某日，笔者重听雷博士四、五年前演讲的录音带，赫然得到了答案。
正巧又有一位琉璃光的朋友，转来一篇网上有关此油的文章，... 阅读全帖 |
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d********a
发帖数: 9567 | 16
这种可能很大。
还有一种是狗尿的。
不管怎样，基本的办法是挖地3寸，换土，然后重新撒籽重做。 |
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s*******1
发帖数: 11216 | 18 Share with you guys.I searched some information online
孕妇浮肿怎么预防
虽然孕妇不太可能避免出现某些浮肿，但是你可以采取一些措施防止浮肿变得非常
严重，造成腿疼、皮肤触痛等。
尽量避免增重太多，饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功
能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有
利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱
和大蒜也有助于循环。
别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加
剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果
、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。富含维生素E的食物
包括植物油（特别是玉米、大豆和小麦胚芽油）、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、
杏仁、玉米油黄油等。
还有人提出抽烟会导致浮肿，这也是孕期应该戒烟的一个理由。
孕妇浮肿怎么办
尽可能多休息，把脚放在凳子上，使它高过臀部。不要跷二郎腿，因为这会限制血
液流通，还可能引起血栓。只要有机会就... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 19 发信人： kindnessgirl(友好的菇凉), 信区： NextGeneration
标题： 秋天喝吃这些食物，孩子长高又少生病
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 11 09:49:31 2017,GMT)
孩子拥有一个健康的身体，对于父母来说就是最开心的一件事情了。但是日常生活中我
们会遇到很多孩子挑食比爱吃饭经常生病这些问题。很多家长盲目的给孩子吃补品，其
实这样是不正确的。我们通过平时食疗其实更好。
一、泥鳅汤
1、功效：1、改善贫血 2、补肾温阳，恢复元气 3、滋阴止渴、清热祛湿 4、辅助治疗
急、慢性肝炎 5、预防动脉粥样硬化。
2、配料：泥鳅、茨实、淮山、薏米
3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就
会脱落。然后用水冲干净。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，放四碗水，滚一下，然后
转落个细锅，加茨实+淮山+薏米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
二、大骨汤
1、功效：增强钙质，健脾开胃
2、配料：猪骨、茨实、淮山、薏米
3、猪骨除水，放入锅里加适量水，（除水后的）猪骨、茨实、淮山、薏米。水烧开后
转入小火煮六十分钟左右，... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 20 先不送幼儿园，在家观察一到两周，如果情况好转，送幼儿园后复发，显然是
环境过敏了。
我儿子以前去的幼儿园，时不时肿得像猪头一样，幼儿园的director
责怪我给儿子的午餐try了新食物，有时也没上新食物，他也肿，那时弄得我每天都
紧张兮兮的。（我儿子本身是强过敏体质）我觉得很奇怪，看过敏科，医生就我try
的食物说，不可能引起如此强烈的过敏现象，应该是环境过敏。
我也搞不懂，后来觉得原来的幼儿园越来越糟糕，就给儿子换了一家。去新的
这家，没有发生一起类似的过敏情况。
前一周碰巧在图书馆碰上了儿子以前幼儿园的同伴同学，他也是过敏儿，每天
两眼都是红肿的，正好跟我儿子做伴。他妈妈说，终于发现问题了，是因为
幼儿园有棵pine tree，只要刮点风，孩子就过敏了。我这才想起自己儿子对
树籽也是过敏厉害，我本人对pine tree也过敏。因此她也把儿子转到其它
幼儿园了。
triamcinolone是中强度激素，不像医生说的那么安全，脸部千万别用。 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 21 成年人这些字不认识就是文盲了：
16 啊阿埃挨哎唉哀皑癌蔼矮艾碍爱隘鞍氨安俺按暗岸胺案肮昂盎凹敖熬翱袄傲奥懊澳
芭捌扒叭吧笆八疤巴拔跋靶把耙坝霸罢爸白柏百摆佰败拜稗斑班搬扳般颁板版扮拌伴瓣
半办绊邦帮梆榜膀绑棒磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥AB
17 薄雹保堡饱宝抱报暴豹鲍爆杯碑悲卑北辈背贝钡倍狈备惫焙被奔苯本笨崩绷甭泵蹦
迸逼鼻比鄙笔彼碧蓖蔽毕毙毖币庇痹闭敝弊必辟壁臂避陛鞭边编贬扁便变卞辨辩辫遍标
彪膘表鳖憋别瘪彬斌濒滨宾摈兵冰柄丙秉饼炳B
18 病并玻菠播拨钵波博勃搏铂箔伯帛舶脖膊渤泊驳捕卜哺补埠不布步簿部怖擦猜裁材
才财睬踩采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱仓沧藏操糙槽曹草厕策侧册测层蹭插叉茬茶查碴
搽察岔差诧拆柴豺搀掺蝉馋谗缠铲产阐颤昌猖BC
19 场尝常长偿肠厂敞畅唱倡超抄钞朝嘲潮巢吵炒车扯撤掣彻澈郴臣辰尘晨忱沉陈趁衬
撑称城橙成呈乘程惩澄诚承逞骋秤吃痴持匙池迟弛驰耻齿侈尺赤翅斥炽充冲虫崇宠抽酬
畴踌稠愁筹仇绸瞅丑臭初出橱厨躇锄雏滁除楚C
20 础储矗搐触处揣川穿椽传船喘串疮窗幢床闯创吹炊捶锤垂春椿醇唇淳纯蠢戳绰疵茨
磁雌辞慈瓷词此刺赐次聪葱囱匆从丛凑粗醋簇促蹿篡窜摧崔催脆瘁粹淬翠村存寸磋撮搓... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 22 国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上打下来，救了他，“我上了船两只脚都没有鞋子了，鞋子老早
就掉了，踩的都是人，都没有走路，是被推上去了。你不走都不行。”
船要关门，门还卡着很多人，关的时候，有的人从颈部一下切掉了，有的人是切断
一条腿，比起那个场面，孩子更害怕的是声音-----船刚刚离开岸，没有上船的人喊的
声音，“那就是鬼叫一样，大声叫。听不清楚，都在叫。”
有些没上船的兵，拿着枪就对着船上的人打，机枪打过来，甲板上的人死了一大片
，都是血。一个炮弹落到船上，又死了一大群人，如果是大炮弹，船就会沉了。
他躲在... 阅读全帖 |
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H********k
发帖数: 3950 | 23 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 17:29:01 2012, 美东)
国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上打下来，救了他，“我上了船两只脚都没有鞋子了，鞋子老早
就掉了，踩的都是人，都没有走路，是被推上去了。你不走都不行。”
船要关门，门还卡着很多人，关的时候，有的人从颈部一下切掉了，有的人是切断
一条腿，比起那个场面，孩子更害... 阅读全帖 |
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G****e
发帖数: 11198 | 24 种菜比较合适：
1. 韭菜，太好种了。一片兴成了两片。
2. 冬天的小白菜，吃得爽歪歪。排骨汤，鸡汤，放小白菜味道真藓。
3. 茼蒿菜，火锅必须的。
4. 大蒜苗，先摘叶吃，再整棵拔出来吃。
5. 空心菜（偷偷地种），冬天会冻死，不过吃得太爽了，炒，或者做凉菜。
6. 辣椒，要种在树底下或者墙角下，否则会冻死，一年产两次。
7. 香菜，冬天一次。
8. 地瓜叶，秋天一次。
9. 小葱，长得很好。
10. 清江菜。实验一次，长得太好了。留籽中，需要跟鸟做斗争（用bird netting给挡
住，目前还OK）。
11. 有朋友种中国芹菜，很不错。我还没弄。
12. 苋菜，秋天种了一次，被冻死（不知道不经冻），最近继续种。
13. 有一种不知道叫什么的豆，夏天长，秋天开始结豆，很能长，味道一般。
14. 丝瓜，以前种过，后来换地方没继续。 |
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G****e
发帖数: 11198 | 25 种菜比较合适：
1. 韭菜，太好种了。一片兴成了两片。
2. 冬天的小白菜，吃得爽歪歪。排骨汤，鸡汤，放小白菜味道真藓。
3. 茼蒿菜，火锅必须的。
4. 大蒜苗，先摘叶吃，再整棵拔出来吃。
5. 空心菜（偷偷地种），冬天会冻死，不过吃得太爽了，炒，或者做凉菜。
6. 辣椒，要种在树底下或者墙角下，否则会冻死，一年产两次。
7. 香菜，冬天一次。
8. 地瓜叶，秋天一次。
9. 小葱，长得很好。
10. 清江菜。实验一次，长得太好了。留籽中，需要跟鸟做斗争（用bird netting给挡
住，目前还OK）。
11. 有朋友种中国芹菜，很不错。我还没弄。
12. 苋菜，秋天种了一次，被冻死（不知道不经冻），最近继续种。
13. 有一种不知道叫什么的豆，夏天长，秋天开始结豆，很能长，味道一般。
14. 丝瓜，以前种过，后来换地方没继续。 |
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G****e
发帖数: 11198 | 26 种菜比较合适：
1. 韭菜，太好种了。一片兴成了两片。
2. 冬天的小白菜，吃得爽歪歪。排骨汤，鸡汤，放小白菜味道真藓。
3. 茼蒿菜，火锅必须的。
4. 大蒜苗，先摘叶吃，再整棵拔出来吃。
5. 空心菜（偷偷地种），冬天会冻死，不过吃得太爽了，炒，或者做凉菜。
6. 辣椒，要种在树底下或者墙角下，否则会冻死，一年产两次。
7. 香菜，冬天一次。
8. 地瓜叶，秋天一次。
9. 小葱，长得很好。
10. 清江菜。实验一次，长得太好了。留籽中，需要跟鸟做斗争（用bird netting给挡
住，目前还OK）。
11. 有朋友种中国芹菜，很不错。我还没弄。
12. 苋菜，秋天种了一次，被冻死（不知道不经冻），最近继续种。
13. 有一种不知道叫什么的豆，夏天长，秋天开始结豆，很能长，味道一般。
14. 丝瓜，以前种过，后来换地方没继续。
其他的大家继续补充，可以交换种子（如果有富余的情况下）。把种菜大业发展起来，
做到小农经济，自给自足。 |
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j*******e
发帖数: 4663 | 27 自用的话，你不需要那么多，一个丝瓜筋可以用很久。
卖（物物换）的话，老丝瓜要去掉老籽才能做丝瓜筋洗碗，每个需要加工的时间。 |
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t*********s
发帖数: 2956 | 28 这过的什么日子啊，今天一个paper due,明天一个paper due, 还让不让人活了！
这会硬挤出一点时间把方子写一下，我下周的菜都没顾得上买呢
1. 洗面：活一团面 ，然后接小半盆水，在水里继续揉面团，就能看到水一点点变白，
那是面粉进到水里了；尽量别让面团散了，但是散了也没关系，直到水很稠，把面团拿
出来，把面水倒入一个容器内，倒的时候架上漏勺，把水里散的面也漏出来，加到面团
里继续换盆水揉，直到面团变很小，暗黄色，很粘手，那就是面筋，也就是面里的蛋白质了；
加点酵母揉揉，整个放到笼上大火蒸，20－30分钟，拿出来切开；把面水兑到一起，放冰箱沉
淀一晚。
2. 活面水：拿出面水，把上面的清水都倒掉，只留下很少；用清水化开一点点绿豆沙
林粉，加到面水里，把水活匀；
3. 蒸面皮：蒸锅加水，大火烧开，拿一个较薄的平底盘子，最好边是有点上翘，浇入
一大勺面水薄薄的铺开，上笼蒸；如果是玻璃盖子，等看到面皮先是起小泡然后起大泡
就能拿出来了；
4. 揭面皮：千万别揭破了，我的经验是准备干净的大盆，加冷水，面皮一从笼里拿出
来，立即连盘浸入冷水里，然后用小刀在一边划开一个小口，口子对着水... 阅读全帖 |
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t*********s
发帖数: 2956 | 29 前几天在忘＊了吃的晚饭，尤其是那个牛仔骨，真真是广东做法，淡的哟，吃的我那叫
一个难受，这辈子再也不点了。
是啊，自己做的多好吃啊，干嘛花钱受那个罪？于是昨天在 sam's club，恨恨的一下
买了两大盒，今天晚上烤了，啊，那叫一个香啊，我一口气吃了硕大的两块。
记得上一次做，給朋友和她妈妈端了一盘，他们吃完谗的不行，第二天就跑去买骨头。
但是自己烤了以后都觉得不好吃，所以来问我取经。我給了她做法，干脆在这也分享一
下：
1. 把牛仔骨在冷水了泡两三个小时，期间半小时换一次水，把血水泡出来；然后在热
水龙头下一片一片认真冲洗干净，因为会有骨头渣滓。然后用厨房纸擦干；
2. 腌料：自己配料也行，但是比较麻烦，我一般都会在上海店买瓶装的韩国烤牛肉酱
。我的经验是那种不辣而且配料里面有梨子的味道比较好。但是光烤酱来腌，味道还是
不够，要自己加料：
亚洲梨一个，去皮去核，把果肉在搅拌器里打碎成糊，倒入较大的容器中，再
加入一勺蜂蜜，一大勺生抽，然后倒入韩国烤肉酱，拌匀。
3. 把牛仔骨每片都均匀的蘸上腌料，放在大保险盒里，剩余的腌料都倒在肉上面，盖
好盒子，放入冰箱至少过夜；我... 阅读全帖 |
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A***u
发帖数: 3714 | 30 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: 跑步让青春永驻
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 23:54:11 2012, 美东)
跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Bo... 阅读全帖 |
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H********k
发帖数: 3950 | 31 【 以下文字转载自 Taiwan 讨论区 】
发信人: HudsonHank (芸芸众生), 信区: Taiwan
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 26 10:08:59 2012, 美东)
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 17:29:01 2012, 美东)
国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上... 阅读全帖 |
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d**********r
发帖数: 24123 | 32 看看有用吗？
个人只用过 4。。。没啥效果。
其他看看还行，盐水洗鼻子有点。。。
【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: ryz (我需要在杀气方面加强一点), 信区: Seattle
标 题: 我和过敏搏斗的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 13 14:16:50 2014, 美东)
6年前我突然过敏了,开始第一年不严重不用吃药.第2年不吃药会死那种,
喉咙很疼,眼珠子想扣下来,耳朵有无数虫子爬的感觉,头晕,无力,心情烦躁.
我过敏已经有6年了试过无数的方法,有几个还凑合.
1 从冬天就开始吃亚麻子粉冲水,每天一勺.春天可以缓解过敏,不知何故,网上看的.
2做HOT YOGA,可以缓解.
3盐水洗鼻子,每天2次,不过敏的时候也洗,过敏严重的时候一天5次,
晚上睡觉基本没问题,嗅觉优点退化,缓解的很好.医生推荐的.
洗鼻子的针筒在亚马逊买的,21刀100根,盐水是9克无碘食盐,加1升温水.
开始洗的时候有点疼,洗了3月就没疼痛感了.自己买的小称,每天配盐水.
4喝本地蜂蜜,优点效果.
5 吃葡萄籽粉,有效果.
记住每天都要洗澡换衣服,严重时候赶紧... 阅读全帖 |
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p********i
发帖数: 12365 | 33 基本都没有用。
吃蜂蜜这个最扯。
在NJ最厉害的pollen是oak的，oak是裸子植物不开花的。
所以寄希望吃蜂蜜脱敏是没用的。
洗鼻子这么多次，很难想象鼻腔粘膜不会遭到伤害。
其实真正有用的缓解，就是那一针可的松，或者那两片药
看看有用吗？
个人只用过 4。。。没啥效果。
其他看看还行，盐水洗鼻子有点。。。
【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: ryz (我需要在杀气方面加强一点), 信区: Seattle
标 题: 我和过敏搏斗的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 13 14:16:50 2014, 美东)
6年前我突然过敏了,开始第一年不严重不用吃药.第2年不吃药会死那种,
喉咙很疼,眼珠子想扣下来,耳朵有无数虫子爬的感觉,头晕,无力,心情烦躁.
我过敏已经有6年了试过无数的方法,有几个还凑合.
1 从冬天就开始吃亚麻子粉冲水,每天一勺.春天可以缓解过敏,不知何故,网上看的.
2做HOT YOGA,可以缓解.
3盐水洗鼻子,每天2次,不过敏的时候也洗,过敏严重的时候一天5次,
晚上睡觉基本没问题,嗅觉优点退化,缓解的很好.医生推荐的.
... 阅读全帖 |
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H********k
发帖数: 3950 | 34 【 以下文字转载自 Taiwan 讨论区 】
发信人: HudsonHank (芸芸众生), 信区: Taiwan
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 26 10:08:59 2012, 美东)
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 没有深夜痛哭过 不足以谈人生(zt)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 25 17:29:01 2012, 美东)
国军老兵冲水喝下故乡土：没有深夜痛哭过 不足以谈人生
1
“我是踩着尸体上船的”高秉涵说。
十多万人在金门的海滩上等船，来了两艘，每艘最多一艘能装一万人。他13岁，拖
着一根棍子，瘸着腿站在人群里，他不知道这是哪儿，也不知道要去哪儿，他离开山东
老家逃难6个月了，他妈妈说，跟着人流走，要活下去。
天亮的时候登陆艇靠岸，人像海水一样往上冲，刚开始没有一个能进去，全都卡在
门口，“挤不进去就往下踩呀，就这么踩着人上满了”
他肩膀一沉，身后有个兵拿枪托往下拼命压小孩子的肩膀，准备踩着他上船，一个
军官一枪把士兵从他肩上... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 35 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (小坡), 信区: Joke
标 题: 名著赏析 --《请不要辜负这个时代》
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 16 19:56:26 2014, 美东)
- 如果你也骂过这个国家，就请斗胆进来看看
文：周小平同志
这是一篇我一直想要写给身边人的信，却因为想说的太多，总不知该从何下笔。和中
国的大多数80、90后一样，我出生在西部的一个小城市，从小也受到地摊文学和杂志的
影响，年轻的时候一直傻乎乎的觉得我们国家有体质问题，经济不自由。因此成年之后
我在互联网上一直很活跃，并且主要是以批判政俯为主。那时候我是真心的认为我在拯
救这个世界，我是在唤醒被欺骗的国人，我是在散播普世主义和西方先进思想。那时候
我一度被媒体捧为中国著名博主，2006年时我还被腾讯的专题选为全国十大知名网络人
士，排位第四。如果不是一些极其偶然的机会，我也许不会从这场自以为是的噩梦中清
醒过来。
2007年的一个下午，我偶然读到了一个报道大致是这样写的：“王小波和李银河吹捧了
一辈子美国人的高尚道德，却很少有人知道他的弟弟就是在美... 阅读全帖 |
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J*********l
发帖数: 1185 | 36 后院要挖些土，土结的象石头。
自己搞不动啊，ld对尘土过敏。想找俩人帮忙挖。
听说homedepot门口有些amigo做这些，可是我怎么从来没有注意到呢？
有经验的进来说说呀！有包子打赏
顺道求点韭菜根，或者有人买过韭菜籽，说说哪里有卖
可以用自己插枝成活的粉玫瑰换韭菜根，如果愿意 |
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m*****l
发帖数: 26 | 37 遗传么？
你父母呢？
我家老妈这样，我也这样，遇冷空气打喷嚏
也有可能是花粉过敏，但过敏药换着吃了无数，偏方的话蜂蜜，蜂胶，葡萄籽也吃了
基本上没用。 |
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b*******1
发帖数: 1480 | 38 话说减肥大业是女人的终身事业之一，对于我来说，这句话总是在最后才被想起。
只在23岁2个月减掉34斤，25岁为了相亲的1周瘦掉5斤，后来再也没成功过。
换个角度来说，我的这个事业经历过很大起伏，失败的经验是相当的多，往事不堪回首。
自己的生活貌似一塌糊涂，成天熬夜，工作以后既不运动也不节食，哪有好吃的哪里去
。这几年增重不少估计和混乱的作息有很大关系，羡慕那些怎么吃也吃不胖的mm，更佩
服完全靠严格控制生活习惯保持身材的人士。羡慕的话就不说了，下面开始说说这个月
的减肥心得。
首先，我觉得要想轻松减肥或很享受的减肥，大抵都是不大可能的，当然有些人可能会
蹦出来说他们的轻松减肥法，无所谓，每个人都有每个人的方法，我只说说我的。
人可能随着年龄的变化，体内激素水平的变化，减肥总是越来越难。23岁的时候人年轻
，身体底子好，每天4餐，除了早饭照常，11点，3点和晚上7点的这3顿，都以魔芋粉充
饥，所以很快能瘦下来，这种方法是极不可取的，最终的结果就是在后来的n年内，经
常觉得心悸，贫血头晕。
上个月成功减重9磅，简单说来
【作息时间】朝6点半-晚10点
早中晚三餐时间：早饭7点、午饭11点、... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
sonofagun (止戈为武) 于 (Wed Apr 4 14:01:04 2012, 美东) 提到:
发信人: ericl (爱思考的牛), 信区: Georgia
标 题: 贡献我的烤羊肉串方子
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 3 19:28:15 2012, 美东)
贡献我摸索了10来年的羊肉串配方，以前其实也提过的：
1. COSTCO的新西兰羊腿肉，最好买了立刻就吃，别冷冻，这样口感最好
2. 切小块
3. 打一个鸡蛋，一些洋葱切丁，配一些孜然粉（别太多，否则口感苦），和羊肉块搅
拌一下
4. 穿羊肉串，等穿好了，基本上也要30-60分钟，也进味了
烤：
1. 切记，BBQ炉子不要用大火，用中火就够了。这一点是关键
2. 放上去，撒盐，辣椒粉，几分钟后翻面，继续撒盐和辣椒粉
3. 等快熟了，撒点孜然籽或/和孜然粉
羊肉串要趁热吃！！！就着啤酒，吹着小风，那个舒服。。。
我们通常还会烤大虾，辣鸡翅等等。土豆和红薯，有时候老玉米，也都是常烤的。土豆
红薯要一开始就放进... 阅读全帖 |
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r*z
发帖数: 377 | 40 6年前我突然过敏了,开始第一年不严重不用吃药.第2年不吃药会死那种,
喉咙很疼,眼珠子想扣下来,耳朵有无数虫子爬的感觉,头晕,无力,心情烦躁.
我过敏已经有6年了试过无数的方法,有几个还凑合.
1 从冬天就开始吃亚麻子粉冲水,每天一勺.春天可以缓解过敏,不知何故,网上看的.
2做HOT YOGA,可以缓解.
3盐水洗鼻子,每天2次,不过敏的时候也洗,过敏严重的时候一天5次,
晚上睡觉基本没问题,嗅觉优点退化,缓解的很好.医生推荐的.
洗鼻子的针筒在亚马逊买的,21刀100根,盐水是9克无碘食盐,加1升温水.
开始洗的时候有点疼,洗了3月就没疼痛感了.自己买的小称,每天配盐水.
4喝本地蜂蜜,优点效果.
5 吃葡萄籽粉,有效果.
记住每天都要洗澡换衣服,严重时候赶紧吃2个药,不然鼻子肿起来,晚上无法睡觉. |
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w***s
发帖数: 7132 | 41 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: walks (以后不要把巧克力放在我手能够到的地方！), 信区: LeisureTime
标 题: ZZ 暮笳声起姐心愁
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 3 12:37:25 2011, 美东)
http://www.douban.com/note/137816807/
这么的日记
暮笳声起姐心愁
2011-03-04 00:10:37
“隔河看见野花开。寄声情哥郎替我采朵来。姐道我郎呀。你采子花来。小阿奴奴原捉
花谢子你。决弗教郎白采来。” ———名妓冯喜生从良前夜，招著名文青冯梦龙话
别，为其唱此吴歌一首。
——吴歌白纻飞梁尘，一本正经的开头——
吴歌，即吴声歌曲，是流行于吴文化地域用吴语唱诵的民歌。（吴文化圈大致为今
天江苏南部，浙江北部和上^^海市，以苏州为中心。）正式作为一种民间文艺体例出现
，是魏晋南北朝时期，永嘉南渡之后开始的。
南朝民歌多为吴声，“歌谣数百种，子夜最可怜。慷^^慨吐清音，明转出天然。”
其中最著名的“子夜歌”，传说是叫子夜的一姑娘创造的，《唐书•乐志》中认... 阅读全帖 |
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l*t
发帖数: 10829 | 42 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: lct (红砖头), 信区: Guang_Xi
标 题: 【我家乡的美食】自产新鲜剁椒
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 11 23:24:30 2012, 美东)
喜欢吃辣椒的人一定钟爱剁椒。
用自家种的新鲜辣椒来做剁椒给人十足火热的成就感，也体会到啥叫[粒粒皆辛苦]。
春天刚来时，LD用朋友给的贵州辣椒干里的籽撒在地里，发芽后留下两棵苗。大半年下
来，这两株贵州辣椒长得像两小树，异常高产。秋末冬初，红红绿绿挂满树:
周末到了，把红辣椒一个个剪下来，洗净，再把水分晾干:
然后再把每个辣椒上的绿色蒂子摘了:
贵州辣椒很皮实，把它们剁碎还是蛮花力气滴
像偶这种手脚蛮快的人，把一大盘剁完也得花将近个把钟头:
配料很简单: 放适量的生姜大蒜(切碎)，再加适量的盐，及白酒(LD从偶手里夺下五粮
液的瓶子，倒入半两)
拌匀后，即可装瓶，放冰箱保存。几天后可随时享用。
剁椒的吃法之一就是用来做清蒸鱼。这是偶最近从海边钓来的一条皇帝鱼，清蒸后，放
些青葱大蒜和剁椒，浇上点烫油。那个美味... 嗯，拿个买卖提的站长偶也不换啊! |
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l*t
发帖数: 10829 | 43 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: lct (红砖头), 信区: Guang_Xi
标 题: 【我家乡的美食】自产新鲜剁椒
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 11 23:24:30 2012, 美东)
喜欢吃辣椒的人一定钟爱剁椒。
用自家种的新鲜辣椒来做剁椒给人十足火热的成就感，也体会到啥叫[粒粒皆辛苦]。
春天刚来时，LD用朋友给的贵州辣椒干里的籽撒在地里，发芽后留下两棵苗。大半年下
来，这两株贵州辣椒长得像两小树，异常高产。秋末冬初，红红绿绿挂满树:
周末到了，把红辣椒一个个剪下来，洗净，再把水分晾干:
然后再把每个辣椒上的绿色蒂子摘了:
贵州辣椒很皮实，把它们剁碎还是蛮花力气滴
像偶这种手脚蛮快的人，把一大盘剁完也得花将近个把钟头:
配料很简单: 放适量的生姜大蒜(切碎)，再加适量的盐，及白酒(LD从偶手里夺下五粮
液的瓶子，倒入半两)
拌匀后，即可装瓶，放冰箱保存。几天后可随时享用。
剁椒的吃法之一就是用来做清蒸鱼。这是偶最近从海边钓来的一条皇帝鱼，清蒸后，放
些青葱大蒜和剁椒，浇上点烫油。那个美味... 嗯，拿个买卖提的站长偶也不换啊! |
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KV
发帖数: 5728 | 44 赞，太猛了，敬仰，非常怀念pollock。如果能有公鱼的籽我全要了，拿jig找你换。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
youxiyouxiao (山水有相逢) 于 (Thu Sep 13 10:06:57 2007) 提到:
受昨天的若干文章启发，打算改变饮食习惯，减少水果，增加蔬菜，脂肪和蛋白质。
今天早上：
一个鸡蛋羹 （一枚鸡蛋，半个西红柿，一勺昨天炒得绿菜叶子，放了一点橄榄油和盐
，微波了两分钟）
半个朋友做的玉米MUFFIN
两杯黑咖啡
中午打算去买一盒子热汤，蔬菜的，里面放一点FLAX SEED MEAL。 就是生的亚麻籽磨
成粉的东西。
晚上，还没想好。
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Sep 13 10:11:25 2007) 提到:
水果换玉米muffin??
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Paris (我才是Jerry！！！) 于 (Thu Sep 13 10:13:35 2007) 提到:
她肯定没自己做过muffin
☆─ |
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w***n
发帖数: 9040 | 46 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: 跑步让青春永驻
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 23:54:11 2012, 美东)
跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Bo... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 47 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 48 跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Boulder 10-K（赛程总长10公里）的比
赛（之前她参加的是该赛事的徒步项目）。现在，Miller已经将目标放在参加半程马拉
松上，“我要焕发出自己的‘第二春’。” 最重要的是：尽可能多的从“新欢”身上
得到快乐，她说，“有很多... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 2223 | 49 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: dreamweaver (梦老), 信区: Memory
标 题: 鸟人贵的故事（二）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 5 16:27:21 2007)
鸟人贵坐在宽大的老板桌后面，厚厚的镜片透着智慧。墙上挂着鸟人贵
最喜爱的座友铭：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。一开始看到这句
话，他就觉得这句话很毛，而自从跟心仪mm毛过了以后，他又觉得这
句话很气派。鸟人贵已经不是当年那个猥琐的４８５男了，现在他已经
成为了买卖提瓜业有限公司的总裁，远近闻名的‘鸟总’。 心仪mm早
已过上了心仪很久的阔太太生活，对鸟总的行踪睁眼闭眼，因为她知道
虽然鸟人贵身边的大蜜小蜜如走马换灯，而鸟人贵底子里是个朴实的孩
子，出轨的只是肉体，心灵却俱静安闲。
鸟总如日中天的事业，得益于买卖提ebiz版。第一次接触ebiz时，他惊
诧于和自己一样情况的WSN们能通过在ebay倒卖东西月挣三千，于是
他开始跟着神医们学习行医。 他倒过课本教材，倒过床单被套； 倒过
索尼笔记本，倒过戴尔电脑。他甚至倒过邮购新娘，还有私章护照。渐
渐地他也成了... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 50 A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马
尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水
，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周
两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受
损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作
早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预
防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从
发丝内部进行修补；起。
47、爱哭能长寿，每次不应超过5分钟。现在全世界女的比男的长寿5—7年，女人爱哭
是长寿的原因之一。
48、不能混吃的食物：花生加黄瓜，会伤身；洋葱加蜂蜜，伤眼睛；豆腐加蜂蜜，耳聋。
49、预防乳腺增生的食疗法：海带2—3两，豆腐1... 阅读全帖 |
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