w********0
发帖数: 2621 | 1 我今天和护士电话预约，她主动问我有没有孕妇维生素在吃，没有她就给我开，我说刚
巧早上发现自己吃的维生素里含色素，让她推荐一个，她就给了这个OB-NATAL-ONE,不
知道好不好 |
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n*****n
发帖数: 290 | 2 孕妇维生素里有些b6
如果吐的超级厉害，医生会开zofran |
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j********z
发帖数: 423 | 3 动物肝脏千万别多吃，特别是如果同时服孕期维生素的话。肝脏维生素A含量可高了。
吃多了肝脏，再加上维生素里维生素A的含量，那肯定就超标了。 |
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Y**H
发帖数: 2380 | 4 问题是，我也没少补少喝啊，维生素里面的钙含量也合格啊
好吧，加倍喝 |
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J******y
发帖数: 214 | 5 生完宝宝后本不想再服用prenatal vitamin了，因为宝宝现在在服用tri-vi-sol
multivitamin, 我觉得可能就不需要从我这里获取了。但后来还是决定遵医嘱继续服用
维生素直到母乳喂养结束。由于不很在乎，我就随便从超市拿了一瓶最便宜的。
服用了大约3星期后，突然发现维生素里含有red 40。 Google了一把，wiki上是这么说
的：Red 40 may be responsible for hyperactive disorders in Children and is
not recommended for consumption by children in Europe, but not in USA. An
executive Director of the Center for Science in the Public Interest said, "
These synthetic chemicals do absolutely nothing to improve the nutritional
quality or safety of fo |
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p*********u
发帖数: 519 | 6 我跟你刚好相反，吃了维生素后就不吐了。 有天忘了吃，第二天早上又吐了。 接着吃
，又不怎么吐了。
我还在跟老公说，这个维生素里应该加了B6的，呵呵。 |
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p*********u
发帖数: 519 | 7 我没有买过B6，我吃了孕期维生素后就不吐了，所以我怀疑这个复合维生素里应该加了
些B6。 |
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A********2
发帖数: 4075 | 8 听说是怀孕前3个月加后3个月都吃叶酸，我吃natural made的，瓶子上
有说明，一天一片。
如果没提前3个月吃好像也无所谓，怀上了再吃也行~反正怀上了就要吃维生素.
我OB说DHA随便吃不吃，因为很多孕妇维生素里也有DHA。当然我还是准备另外吃
DHA的，听说对宝宝大脑的发育比较好：） |
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C********8
发帖数: 862 | 9 偶今天问医生啦，说我只要正常的饮食不需要额外补充
然后说我的孕妇维生素里都有的。偶就不懂了，到底要不要再去买啊 |
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a********y
发帖数: 474 | 10 prenatal vitamin里的维生素A含量还不少呢，
一般是说前3个月要吃复合维生素，
我买的是GNC的，
但是维生素里的VITAMIN A是daily serving的46%，
感觉不太靠谱，
不是和V A相关的都是prenatal 应该避免的吗？
请教懂的MM，谢谢。 |
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h***i
发帖数: 636 | 11 我今天早晨刚刚经历了怀孕以来的第一次腿抽筋，应该不是缺钙造成的，因为两个月前
OB就让补充extra钙，500mg的每天3次，而且每天吃的孕妇复合维生素里也含有钙，老
公上网调研了一番，觉得也有可能是我缺钾，可以多吃些香蕉，其实我觉得孕妇腿抽筋
很正常的，不用太担心。 |
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l******e
发帖数: 2893 | 12
钙，你要是不是特别缺的话，牛奶补就够了。铁，红肉（牛肉）、海带、樱桃、菠菜、
黑芝麻（粉），
挑一样你能吃的吧。另外，孕妇维生素里也有一定量的铁和钙。
等到早孕反应结束了，海带炖排骨是个既补铁又补钙的东西。 |
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t*****o
发帖数: 176 | 13 我最开始知道自己怀孕的时候，刚来美国没多长时间，只知道在国内买过美国的amway
“nutrilite”是纯天然的。所以就在网上买了tri-iron folic一瓶。这个只是单纯的铁质
叶酸片，叶酸每片200mcg，我一天吃三次随餐吃。
然后一个多月后，认识的一个怀孕的朋友她产检的医生推荐她吃nature made的
prenatal multi+DHA的，后来我也买了，这个是孕妇多重维生素，每片800mcg，一天一
片的。据说DHA对宝宝的大脑发育好。不过国内的说法就是多吃点核桃，我也每天当零
食吃点。
然后我所在的州，产检的地方有免费发给孕妇吃的维生素。
所以有时候我两者交互吃。
还有你提到的叶酸的含量问题，在美国好像很多营养素里的叶酸含量都在800mcg左右，
除了amway的量是200mcg的外，我觉得这个不会影响。
因为叶酸是属于vitamin B族中的一种，而B族在身体吸收过程中会流失一部分，也有一
部分会被人体利用（在国内，很多高压力的人通过大量补充B族来保护身体，包括抽烟
、喝酒的人），所以身体在很多的时候会把体内所需要的先用来消耗，然后再保持一定
的每天需要量来维持身... 阅读全帖 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 14 我的维生素里有DHA，同时吃含DHA的鸡蛋额外补，我31周了，DHA很重要。 |
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p*****s
发帖数: 120 | 15 墨绿色是因为维生素里的铁没有完全吸收吧，正常的。我也是只要吃孕妇维生素就一直
这样。
大便稀也有可能是维生素的问题，有些自带stool softner的。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 17 维生素里有叶酸，也够了
其实亚裔因为蔬菜吃得多，并不缺叶酸，吃那个也就是凑个热闹
啥时候都能怀 |
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p*******m
发帖数: 3059 | 18 孕妇维生素里都有足够的叶酸，不用额外吃了，你看看成分就知道了。
我也十周多了，用空可以交流一下。 |
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l******0
发帖数: 2248 | 19 唉。我跟你是反的。刚开始不吐，但是胃口极差。肉闻不了，只能吃点粥和青菜。每天
都为吃范畴，饿的想哭也没办法。
后来发现甜食对我很有用....
刚开始胃口是很难掌控，我觉得还是能吃什么就吃什么吧....反正维生素里面的什么营
养都有。 |
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v********0
发帖数: 3010 | 20 现在吃的混合维生素里不还有DHA，大家都是啥时开是补的，给推荐个牌子吧。还有混
合维生素得吃到啥时候阿。 |
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az
发帖数: 16686 | 21 复合维生素里的钙根本不够，孕妇需要额外补钙
补钙是大可能补过的，从身体里就自动排出去了，营养师说的 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 22 刚刚见OB归来，问了她要不要额外补充这两样，OB答：
最近医学研究说人体普遍缺乏维生素D，但是如果你的营养结构平衡，（个人觉得中国
人的饮食结构比外国人的更加健康，咱每顿都是肉菜搭配，不像外国人吃肉的时候就吃
肉，吃菜的时候就吃菜）应该也不缺乏这些。孕妇维生素里如果含有维生素D那就不用
额外补充了。如果补充也可以，不要超过每天1000g。至于钙片，现在还没有到很缺钙
的时候，哺乳的时候就一定要开始补充了，但是如果现在觉得有骨头疼痛的症状，就要
适当补充一些钙片。昨天跟一同孕的mm讨论说与其吃钙片，还不如多喝两杯牛奶或者酸
奶来食补。不过不爱乳制品的就另当别论了。 |
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x******i
发帖数: 146 | 24 我也是，有时候早上快醒时一伸腿就抽筋了，
不过我ob倒说不用专门补钙，孕期维生素里就有，
我就多喝牛奶骨头汤啥的， |
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l*****o
发帖数: 234 | 25 转自给朋友的信：
初期对钙的需求还不大，但是等到中后期以及哺乳期再补就晚了，那时胎儿长骨骼大脑
，拼命从你身体里吸收钙，不够就吸收你的血钙，然后母体就会有反应，抽筋、骨头疼
等等，我就是从那时起才意识到自己缺钙。
后来到美国，也没有特意的补充钙，抽筋了之后问医生，她让我喝百分百的橙汁，还有
吃香蕉，我坚持了一个礼拜之后，就不抽筋了。后来我查这两样东西，是富含钾，也就
是说，抽筋是因为缺钾，而非单纯缺钙。
但是我到那时还没有特意补钙，直到产后两周去医生那看别的问题，医生顺便跟我说：
每个产妇都缺钙，应该从孕期就保证每天摄入1500mg的钙，最好是从食物中摄取，实在
不行再吃Calcium Supplement。她让我回家计算一下每天从食物中吃到的钙，如一杯牛
奶300mg，两片奶酪400mg，富含钙的食物如虾皮若干，杏仁若干，再加上复合维生素里
的200mg，差不多凑够1500mg。
直接吃钙片会便秘，尤其是像我这种孕期就便秘厉害的，根本不敢吃。
另外我产后还每日吃一片铁剂，这也是大多数人都会缺的，缺了人会整日昏昏沉沉萎靡
不振。但是吃了铁剂也会导致便秘，能早点从食物中补充是最好的。 |
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M******n
发帖数: 978 | 26 Vb也回奶啊? 那孕期维生素里不也含Vb吗? 喂奶的时候不也得吃? |
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G*******8
发帖数: 765 | 27 备孕的时候就开始吃，吃复合维生素吧，不要单独补，复合维生素里就有叶酸。 |
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G*******8
发帖数: 765 | 28 刚买了GNC的prenatal的复合维生素，里面有钙片和DHA，一般怀孕后要吃多久？3个月
么？
另外，复合维生素里的叶酸有1000微克，高不？OB说还要给我开复合维生素，要一起吃
么？是不是太多啦
哪位好心的jm能回答一下么？谢谢！ |
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c*****9
发帖数: 4247 | 29 有些人吃了叶酸会让月经提前或者推后。如果你的维生素里含叶酸，也许就会导致月经
提前或者推后 |
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G*******8
发帖数: 765 | 30 我在网上看，孕妇不宜高钙饮食：
孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家
认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变
宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美
。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不
需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就可以了。
但是GNC套餐里就有单独的钙片，复合维生素里也有钙，据说钙很难吸收，孕晚期孕妇
容易抽经，要提前补钙（是不是民科啊？），但是网上看到这些，有些犹豫，到底要不
要补钙呢？ |
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y*****e
发帖数: 1449 | 31 来自主题: NextGeneration版 - 维生素 怀孕之前听说要吃什么维生素，但维生素里都有b6存在，那个成分不是避孕的吗。那究
竟是要吃什么？？谢谢！ |
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m****s
发帖数: 799 | 32 孕四个半月了，OB建议开始补充铁片，说普通OTC的就可以。昨天去walmart，只有两个
牌子卖，就随手拿了Nature Made的。这种孕妇吃可以吗？
妈妈们若是有更好的牌子，也欢迎推荐哦！
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补充下：如果孕妇维生素里已经含有铁了，还需另外补充么？ |
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p******t
发帖数: 3764 | 33 谢谢，包子奉上～
刚才看了下孕妇维生素里就有Vc, 还需要再补么 |
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h*****2
发帖数: 258 | 34 很多孕妇维生素里都含铁，如果你缺的不多，应该够了。
ICAR 虽然不是处方药，但是不是每个地方都有的买。你可以问问你的Ob, 应该吃多少
。
它补铁很快就上来了。补多了也不好吧。 |
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p******t
发帖数: 3764 | 35 没有，她让我多补叶酸，除了孕妇维生素里的叶酸以，外还要吃专门叶酸药片
这两样都是处方药，每天吃
她好像觉得我这个月体重掉比较快，就提了下补铁的事，让我自己看着补
补钙她没提，我现在争取每天能晒15分钟以上太阳，然后喝足牛奶，现在也就牛奶还能
喝 :(
nature |
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H********i
发帖数: 882 | 36 没错，我们家的也是不吃瓶喂3个月，基本每天都用滴管（就是维生素里配的滴管）喂
。那个时候喂奶真是梦靥。奶奶很有耐心，三不五时地试试奶瓶。突然有一天，宝宝就
开始吃奶瓶了。我也试过各种办法，没用，最后就只能熬。。。 |
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J*****l
发帖数: 1878 | 37 问问mm~我们用nurery water冲奶粉..可是发现里面含有氟...可是医生给开的维生素里
面也特别添加了氟..这样是不是氟吃的太多了? 会不会不好啊? |
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a***i
发帖数: 723 | 38 来自主题: NextGeneration版 - 请推荐铁片！ 什么牌子的好呢？检查贫血，一直有吃的复合维生素里含铁，是否还要吃专门补铁的呢
？ |
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j*****t
发帖数: 170 | 39 这个维生素里就是含有叶酸啊，美国好像没有专门的叶酸。国内我问过我嫂子，他们是
专门吃叶酸前三个月之后就不吃了。好像没有补维生素的。 |
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h*******3
发帖数: 254 | 40 呵呵，我家娃一岁生日前二十天才发一点点牙，现在16个月，8颗牙了！
之前医生开的含氟的维生素我们吃一天忘一天，后来注意天天都有吃。因为维生素里有
氟了，所以喝的水没有含氟。但我不知道这样对不对，仅供参考！ |
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h********0
发帖数: 251 | 41 我的OB说一般中国人的饮食都不缺叶酸，而且孕妇维生素里都含叶酸，所以不需要特别
补充。 |
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h******o
发帖数: 976 | 42 国内好像没有这么强调孕期综合维生素，这边好像挺重视的。
我不太确定，因为这个维生素里叶酸含量有1mg，不是说吃到3个月就不用吃了吗，那现
在都中期了，还要继续服用不，里面倒是还有钙的 |
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w********e
发帖数: 944 | 43 来自主题: NextGeneration版 - 又欣慰又郁闷 羡慕...
让我尤其郁闷的是, 一般的孕期高血压是中后期才有的呀,我怎么初期就开始了呢?
不过,你提醒得对,确实应该补一下钙.一直不喜欢喝牛奶,又想着孕妇维生素里有钙,就
忽视了.
多谢! |
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k*****4
发帖数: 1203 | 45 维生素里的叶酸应该是安全合理范围内的吧。我是指没有特意单独吃过叶酸。 |
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s******2
发帖数: 308 | 46 妹妹有坚持吃孕妇维生素吗？我也是地贫，由于孕妇卫生维生素里含有铁，我怕对身体
不好，就该吃含DHA的叶酸了。不知道不会不对小孩不好。 |
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b******n
发帖数: 44 | 47 谢谢mm提供经验。之前还有一位mm说是吃复合维生素吃好了，让我觉得很神奇。我也买
过几次，每次都是断断续续的，吃一个多月就扔那儿不吃了，特别是有时候觉得饭吃的
比较好就没必要额外补充了。看来我再坚持吃吧。有什么好的牌子推荐吗？那种
prenatal的可以吃吗？我又经常听说备孕的时候吃叶酸会导致周期不正常，所以我又怕
复合维生素里的叶酸会有负作用。 |
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W*******g
发帖数: 1273 | 48 我做了，当时痛的没有选择。后来知道用盐可以止痛，就一直撑到生完才看其他坏牙。
注意补钙啊，孕期对钙的需求奇大，那颗维生素里的钙是不够的，特别是吸收不了多少
。我后来就把钙片当糖果吃，买的是小孩吃的那种软的，每天吃２颗，有时记得也会吃
３，４颗，记得多喝氺哈。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 49 是啊，水很伤肾脏的，不渴不要去乱喝白水，不运动的不热的，一天喝水不要超过１０
００ml－１２００ml，那种一天８杯白水的做法是很伤肾脏的。当然我说的都是适合像
我这样身体特别差的人的保养的，身体好的人如果能消化维生素，吃了也会有好处。脾
胃好的人吃啥都能利用好。不过一般的大多数女性，３５岁以后胃气就衰败了，现代的
大多女性，不运动，不做体力劳动的，最好还是少吃难消化的东西，保养脾胃恐怕比吸
收营养来得重要。
我身体最差的时候，每次喝了白水都像吃了一块大石头，梗在肚子里面很难消化。只好
喝碳酸水才不会这样。据说欧洲所有的水都是碳酸水，没有白水卖。为什么运动员要喝
电解质水是一个道理。好消化吸收。要想身体健康吃好消化吸收的东西比什么都重要。
孕妇也许有例外我就不知道了，反正我自己消化吸收特别差，我吃了vb就不舒服，更别
提吸收了。那样就不吃。吃不吃，每个人根据自己的情况吧。吃坏了脾胃别的营养吸收
不进去，自己的营养都达不到，哪里来多余的给宝宝？对宝宝的害处更大。复合维生素
是已知的营养，还有很多未知的营养呢？比如说木质素－－和vc一样是益生菌的前身，
可以帮助人体胃肠道的平衡，复合维生素里... 阅读全帖 |
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