J*C
发帖数: 4579 | 1 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101019/78/2f7mw.html
教練情義相挺／守備魂不死 木神原教練好欣慰
更新日期:2010/10/19 04:11 〔記者林世民／台北報導〕還記得象隊彭政閔完成千安
，看見恩師木神原良行在大螢幕上而真情流露的畫面嗎？今天木神原教練特地從日本飛
來為子弟兵加油，並將擔任兄弟總冠軍賽首主場開球貴賓，與兄弟諸將相見歡的畫面，
肯定更加催淚。
看見子弟兵如此爭氣，總冠軍前兩戰更展現他當年強調的「守備魂」，木神原良行表示
：「從現在兄弟守二、遊的小將身上，我看見了陳瑞振、馮勝賢的身影，很高興他們有
把這個精神傳承下去，真的很開心。」
季中兄弟球團赴日錄製為彭政閔千安加油DVD時，木神原教練就表示，如果有機會，一
定會回台看看「兄弟們」，在確定挺進總冠軍後，木神原教練馬上決定要親自到場為兄
弟加油。
昨天上午木神原教練抵台，王金勇特地到場接機，晚上再與二代象成員敘敘舊，讓木神
原笑得樂開懷，在得知還將擔任今晚開球貴賓後，木神原教練也有點驚訝地答應，開玩
笑強調：「那晚上不要打擾我，我要好好練習一下，才不... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 2 http://www.chenstyletaichi.com/chinese/pages/a_taichi.htm
太極拳問答
程進才
一 什麽叫太極拳？
太極生於無極，無極的含義，既空空洞洞、混混沌沌。古人根據無極生太極的道理，形
諸於圖。無極就是一個圓圈，太極就是圓圈中有兩個黑白魚，黑白魚代表著陰陽。白魚
中有一個黑點，黑魚中有一個白點，是說明陰極生陽，陽極生陰的道理。太極圖中的陰
陽旋轉，互相調劑以生萬物。“太極”二字非常深奧，不是三兩句能完全解釋清楚的。
周易繁辭說“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”。簡單地說兩儀四象八
卦，皆由太極而生，太極是一切原動力，宇宙間一切切都是由太極的動而動，人身也像
宇宙一樣，人身也是一太極，以人身形體而論，兩腰爲兩儀，兩手兩足爲四象，兩手兩
足各有兩節爲八卦。宇宙原動力在太極。人身原動力也在太極。這個太極就在兩腰，太
極拳論講“一動無有不動，一靜無有不靜。”人身的太極在腹部，也就是丹田位置，丹
田位於人體中心，此處一動，周身皆動，丹田（即爲氣海穴）又是練習真氣，原氣，宗
氣的重要位置，通過外形的一動一靜，一開一和，再結合內部的蓄氣、養... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 3 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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f*****w
发帖数: 29 | 4 前言：(zt)
從盧彥勳到蘇麗文，默默流汗流血的運動員們，讓台灣在世界舞台上露臉，令人既驕傲
又心疼。他們的背後有多少辛酸？為何盧彥勳只能靠著「一條爛命」，靠著宗教信仰拚
向世界？為何我們的奧運選手，總是要靠自己打天下？誰又知道，壯年驟逝的父親，其
實是盧彥勳堅持不放棄的意志源頭？
很諷刺！台灣前總統陳水扁一家辯稱把七億匯往海外是為了做「公益」，同時間，於奧
運網球男單打敗「英國希望」穆雷（Andy Murray）、全世界媒體打破眼鏡卯起來問「
Who is Lu？」的盧彥勳，卻必須在紐約辦「募款餐會」，籌足旅費才能打球。
中時電子報獨家追蹤盧彥勳技驚北京的背後，暗藏多少辛酸！
台灣人大多只聽說政黨、政治人物為了選舉辦「募款餐會」，不過，那些政治大人物「
募款」，一個席位五千、一萬起跳算小case；但這位打敗奧運奪牌熱門的「亞洲一哥」
、「台灣之鷹」，提供一個便當「募款」五十、一百塊美金，能湊個三、四桌就不錯了。
「七億耶，如果給我們打球，可以打多久啊！」盧彥勳的哥哥盧威儒感慨。在奧運的表
現令人驚豔，盧彥勳紅了，賽前播放一個星期就下檔的麥當勞廣告，趁熱又拿出來播；
三重盧家樓下，那幾... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 5 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200909&postID=4398
有『亚洲保险王』之称的蔡合城，是出身于贫寒矿工的家庭，在早年求学期间他曾在王
永慶身邊當了5年的球僮。
这是蔡合城在自己的新书《王永慶的球僮》里的摘选，从这里你可以看到他在王永慶的
身上都学到了些什么。
凌晨三點鐘，我從台北同安街49號的一個小閣樓出發，在寒風中騎了20幾分鐘的腳踏車
，前往許多企業家和軍中將領最愛光顧的台北球場，那是當時台北最高級的一座高爾夫
球場。
一位球場管理員走出來問明我的身分：「你是不是要來幫一個企業家服務的新球僮？」
我回答是。於是他開始教我如何背球袋、擦球桿，還有一些幫客人服務的細節。這時一
部黑頭轎車停在球場門口，我立刻迎上前去幫他們開門，一對夫婦從車裏緩緩走了出來
。
我不認得他們是誰，就跟在他們背後亦步亦趨地進入球場。這位企業家問我：「你是新
來的？」
我點點頭：「是。」
他接著問：「你平常是做什麼的？」
「我還在讀書。」我恭敬地回答。
「你還在讀書？那你怎麼當我的球僮？這麼說，不是你幫我背球袋，而是我要配合你的
時間囉？」... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 6 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200909&postID=4398
有『亚洲保险王』之称的蔡合城，是出身于贫寒矿工的家庭，在早年求学期间他曾在王
永慶身邊當了5年的球僮。
这是蔡合城在自己的新书《王永慶的球僮》里的摘选，从这里你可以看到他在王永慶的
身上都学到了些什么。
凌晨三點鐘，我從台北同安街49號的一個小閣樓出發，在寒風中騎了20幾分鐘的腳踏車
，前往許多企業家和軍中將領最愛光顧的台北球場，那是當時台北最高級的一座高爾夫
球場。
一位球場管理員走出來問明我的身分：「你是不是要來幫一個企業家服務的新球僮？」
我回答是。於是他開始教我如何背球袋、擦球桿，還有一些幫客人服務的細節。這時一
部黑頭轎車停在球場門口，我立刻迎上前去幫他們開門，一對夫婦從車裏緩緩走了出來
。
我不認得他們是誰，就跟在他們背後亦步亦趨地進入球場。這位企業家問我：「你是新
來的？」
我點點頭：「是。」
他接著問：「你平常是做什麼的？」
「我還在讀書。」我恭敬地回答。
「你還在讀書？那你怎麼當我的球僮？這麼說，不是你幫我背球袋，而是我要配合你的
時間囉？」... 阅读全帖 |
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a**d
发帖数: 2 | 7 我很喜歡老音樂，喜歡讓往事隨風的感覺。
看完樓主的視屏，促使我想起了過往的一些事情。
2004年，女兒在美國生了小孩，三番五次打電話叫我來美國，幫助照顧外孫。我
年歲尚不算高，還在一家大公司的做高級財會。雖然添了外孫很高興，但讓我提前退休
卻有些不情願，要女兒女婿找個鐘點工或保姆幫忙。女兒說，美國豪宅好住，保姆難找
，人工費用貴得很。親戚也責怪我說，掙再多錢也是為了孩子，作為長輩，理應為了下
一代犧牲一點。於是，我就提前辦了退休手續，來到美國舊金山。
讓我吃驚的是，雖然是在美國，但是作為華人，在這裡生活非常方便。 Sears,
Castel,Valley法ir等各個商場、超市到處都是中國人。剛開始出門的時候，我就跟國
內一樣，看見黃皮膚，黑眼睛的人，張嘴就問：“您是中國人嗎？勞駕，奶粉在哪買啊
？”對方常常友善地笑一下，用中國話說著：“樓下，左邊電梯可達”。至於永和超市
、小台灣等，索性就是中國人開的。
生活適應後，我除了帶孫子，有時早上也去公園健身。這里的公園很大，草很綠，環境
好，我喜歡看著有活力的松鼠在大樹間跳來跳去。
我在中年的時候... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 18037 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
phlin (四匹) 于 (Thu Jan 26 15:48:06 2012, 美东) 提到:
http://www.idn.com.tw/news/news_content.php?catid=5&catsid=1&ca
空勤總隊直升機花蓮縣10名登山客積雪過深救援
【記者李桂馨綜合報導】內政部空中勤務總隊第三大隊第一隊昨(29)日執行花蓮縣義西
請馬至山10名登山客因積雪過深受困救援任務，06:00時接獲勤指中心命令任務區天候
放行，與特搜隊協調後，暸解登山客一行10人建議均需下山，其中一人腳部扭傷、一人
失溫，06:00時領隊決定開始移動至較開闊場地，以便飛機可落地接應。
三大隊第一隊直升機機型B-234編號NA-603正駕駛秦國彬、副駕駛張明華、陳德源、機
工長王治方、陳煜焱於06:40時開車，07:00時台南機場起飛定向義西請馬至山，07:51
時抵達目標區，人員移動中無法目視登山客，但能保持無線電構連。
08:15時於落點上方空曠區域落地待命，與登山客通聯後，得知登山客短時間內無法... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 9
http://hantang.com/chinese/ch_Articles/righttrack.htm
如何知道自己找到好醫師
目前訪間到處充斥許多健康食品，許多練功門派，許多補品，很多醫師誇耀一些
治療方法有多好，常常使消費者眼花撩亂，不知如何選擇什麼才是真正對自己健康有幫
助的? 我為諸君建立一個既簡單又不花錢，人人可以立刻知道對自己有沒有效用，沒效
的立刻停止，有效的請繼續。
我不在乎你們堅持使用什麼方法治病，你們相信什麼都沒有關係，我認為只要是
對病人有利的都應該去做，而不應該有任何門戶見，但是我反對任何既對病患無效而且
又加重病情的任何方式，使得病人浪費大量的錢，又喪失治病的時機，失誤的治療不但
加重病患金錢負擔而且使病情更惡化，但是一般人沒有這種知識，很多人往往平時就浪
費一大推金錢，買了一大堆沒有效用的補品，花錢買進許多沒有用的運動器材，浪費許
多時間去練沒有用的功夫，我們要如何很快的就知道有沒有效果呢? 很簡單凡是健康的
人勢必長年都感覺手腳是溫熱的，頭面是涼的，也就是說一旦手腳變冷，就是生病了，
因此你們原來手腳是冰冷的，結果吃了維他... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 10 中國冰壺隊突飛猛進
成加國奪標最大勁敵 2009年9月21日
中國冰壺隊近年成績突飛猛進，女子隊曾經數度與加拿大隊惡戰，成為加拿大隊的勁敵
。加中兩國的冰壺界，在場內場外，均不斷擦出火花。
去年3月，中國隊在卑詩省維農市(Vernon)一場比賽中擊敗加拿大隊，當時中國隊隊員
興奮得扔出手中的冰掃，落敗的加拿大的隊員剛好經過，大為震怒。事後中國隊員要道
歉。
由於中國設備不敷需要，中國隊早前到阿省愛蒙頓 (Edmonton)市集訓。但據報道，一
向租用的場館突然拒絕中國隊使用，結果要驅車數十公里到附近小鎮練習。
在一些賽事中，為了避免「體育間諜」的探秘，教練有時需要在練習時說「暗語」，隊
員按照教練的「暗語」做練習，甚至說反話，將聲東說成擊西。
更有報道指稱，加拿大冰壺界不斷有人游說將拉斐爾撤回，或是禁止加拿大教練任教中
國隊。
據悉，加拿大冰壺教練的等級分作五級，四級與五級教練級別最高，全加拿大只有10多
位。據悉，2007年中國冰壺隊從加拿大物色教練的時候，最初選定一位四級教練，可是
這位教練不知何故，最後一刻宣布不能到任。最後改為聘用拉斐爾。當時拉斐爾的級別
只是三級。
但拉斐爾接 |
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J*C
发帖数: 4579 | 11 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/34022529/Issue
殷仔自主訓練 建仔相伴 叫陣美東3強
2012年 02月14日 【賴德剛╱綜合報導】領先所有大聯盟球隊春訓的水手在投捕報到後
，35名投手昨有17人已率先進行簡單牛棚練投，郭泓志也是其中一員，他也穿著「32號
」新球衣亮相，代表全新出發，有趣的是，這龐大投手群中，只有10人曾參加過去年水
手春訓，另外有14張新面孔，認人也成為教練團首要工作之一。
水手王牌「King」赫南德茲(Felix Hernandez)預定為海外開幕戰先發投手，昨天牛棚
後笑說：「我們有好多年輕人喔，真的很棒，我相信他們會找到正確方向，也會準備好
，而且隊裡也有好多新面孔，真有趣！」
基襪光芒 有挑戰性
總教練魏吉(Eric Wedge)表示，很高興看到大家穿著球衣出來活動筋骨，不過這只是讓
大家稍微活動一下，沒有太特別的課程，有一半的傢伙已經丟了牛棚，另一半則是安排
在明天，他說：「為了日本開幕戰，我們還有很多準備工作要做，而且現在又有一堆球
員在訓練營裡，我們需要大量時間來讓他們融合... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 12 【聯合報╱本報系記者廖廷儀／亞歷桑納州麥瑞維爾報導】
釀酒人隊教練、前味全龍隊洋將麥雷諾，在場上用中文為王維中加油。 本報系記者廖
廷儀／攝影
菜鳥王維中很幸撸壳霸卺劸迫岁牳惺艿綕M滿的關懷。
釀酒人上下都很清楚，這次先發對王維中頗具意義，在對抗賽被三振的球星布勞恩，在
洗澡時碰到王維中，都主動要他放輕鬆。
王維中笑說：「布勞恩問我感覺如何？我就說：『為什麼你不是跟我同隊？我好怕被你
轟。』」
與王維中搭配的捕手，是釀酒人主力陸克洛伊，他分享過來人的經驗，表示第一次上大
聯盟時，害怕到連腳都在發抖。
投手教練柯蘭尼茲也說，王維中上次練投才投到隊友打擊練習，這次就要以比賽形式面
對打者，有這樣的表現已經很好了。
釀酒人有對教練兄弟檔，都在台灣打過球，平常可用中文與王維中交流；哥哥葛雷諾是
前兄弟象隊球星，目前擔任釀酒人小聯盟教練，弟弟麥雷諾打過味全龍隊，現在是大聯
盟層級教練。
麥雷諾昨天在場邊觀戰，還一直用中文大喊「投好球」，看到王維中保送打者，甚至還
會飆出中文粗話，頗具娛樂效果。
【2014/02/27 聯合報】
http://mag.udn.com/mag/sports/stor... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 13 http://hb.people.com.cn/BIG5/n2/2020/0113/c192237-33711164.html
【湖北兩會】簡練務實 句句干貨 代表委員熱議《政府工作報告》
2020年01月13日09:08 來源：人民網-湖北頻道
人民網武漢1月13日電 1月12日，湖北省十三屆人大三次會議開幕會上，14800多字，74
分鐘，簡練務實、暖心提氣的政府工作報告，贏得全場雷鳴般掌聲。
“實、新、暖” 代表點贊《政府工作報告》
“充滿力量！省長講得鏗鏘有力、中氣十足，代表委員聽得聚精會神、熱血沸騰。”湖
北省人大代表、華中科技大學法學院教授李長健感慨，紙張雖薄，厚重如山。報告一如
既往堅持精准、簡潔、朴實的文風，彰顯著干練氣質。
“今年的報告有3個特點：實、新、暖。”省人大代表、興山縣縣長曹宏偉說，報告很
實，“發展”是第一高頻詞，所有事項都是“干貨”實招﹔報告很新，貫徹了黨中央新
發展理念、新發展要求和省委工作部署﹔報告很暖，民生分量重，傳遞了信心和溫暖，
讓人願意聽、聽得懂、聽得進，也記得住、好落實。
“貧困村全部出列，貧困縣全部摘帽，貧困發生率降至0.14%，困擾千... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 14 陳燮霞8歲入體校苦練 (17:03)
2008年8月9日
為國家隊奪得首面金牌的舉重選手陳燮霞(25歲)，自8歲就被選中加入番禺體校，苦練
多年，終「一舉成功」。
9日，本來沉靜的大坳村，因為被村民稱為「細妹」的陳燮霞將衝擊奧運金牌，而變得
異常喧鬧，陳家40多位居住在珠三角各地的親朋好友來了，來自全國各地的60多名記者
也來了，把陳家的屋子、房前空地擠得滿滿噹噹。
當陳燮霞六次穩穩舉起杠鈴，最終為中國隊贏得這寶貴的第一面金牌時，歡樂的氣氛達
到了高潮，鞭炮放起來了，有人爬上了屋頂，高高揮舞著五星紅旗。
番禺體校的老師黎炳明是陳燮霞的啟蒙教練，就是他把當年只有8歲的這個農村妹子帶
進了體育的世界。回憶往事，許多細節黎教練還歷歷在目：大坳村是個偏僻貧窮的小村
子，當時村子不通路，從鎮上來村裏要坐船過河，還要騎好長時間自行車才能到。
黎炳明代表體校來大坳村選才，在小學校的操場上，一眼就看中了阿霞兩兄妹，他們的
骨架身材都很適合練舉重，但因為哥哥的手受過傷，才與這次機緣擦身而過。後來經過
測試，他發現阿霞的爆發力、協調性都特別好。問她願不願來體校練舉重，她說：「不
知道，要問爸爸。」而阿 |
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g**1
发帖数: 10330 | 15 陸閱兵怪招多 正妹含筷練習、排便要登記
2015-09-03 10:12:36 中央社 台北3日電
9月3日北京將舉行閱兵，三軍儀仗隊首次有女兵參加大閱兵。(中新社) 中新社
分享中共九三閱兵邀請多國元首觀禮，除大秀軍事肌肉外，共軍想盡辦法訓練人員，就
連交通和民眾排便也納入管制範圍，為的就是展現氣勢萬千的排場。
以下整理陸媒及外媒報導的中共閱兵四大怪招。
怪招一：女模含筷挺鋼條 練習對齊
在九三閱兵中，中共三軍儀仗隊女儀仗隊員首次在閱兵儀式亮相。這批女儀仗隊員平均
身高178公分，平均年齡20歲，其中還有一名隊員曾獲大陸中央電視台模特大賽前10名
。相較於對閱兵陽剛味十足的印象，這次女儀仗隊吸睛程度百分百。
不僅如此，為展現整齊劃一，卻又不失溫婉形象，女儀隊員在訓練時要嘴銜筷子，讓微
笑弧度完美一致，甚至在團練的時候，還要10人一排，用胸挺住鋼條往前走，練習隊伍
整齊。
大陸將舉行九三大閱兵，參訓部隊訓練嚴格，鼻尖要對準前方的線。 新華社
分享
怪招二：閱兵車輛勻速行駛 每公尺量一次車速
為在閱兵式上展現整齊劃一的磅礡氣勢，共軍1999年在訓練閱兵式出動車輛時，100公
尺行駛距離測... 阅读全帖 |
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G*******r
发帖数: 657 | 16 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: Grendizer (宇宙之王巨灵神), 信区: Soccer
标 题: 【五一九30年】前主教練憶往事 「519毀了我的後半生」
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 18 01:35:41 2015, 美东)
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/china/20150517/53748834
1985年5月19日，北京工人體育場發生震驚世界的一幕：世界盃亞洲區外圍賽中國隊主
場迎戰香港隊，港隊出人意外以2：1擊敗中國隊，將中國隊踢出局。事件引八萬球迷大
騷亂，為內地改革開放後首次。30年後，當年中國隊主教練曾雪麟接受本報記者專訪，
指519不但改變其後半生，也改變了中國足球的前途。他痛批國足30年裹足不前，直指
體制有問題，期待習近平為中國足球帶來翻身希望。
「5.19毀了我的後半生！」說起30年前的往事，曾雪麟依然無限感慨。他雖身患重症，
不良於行，要靠支架在室內走動，但耳聰目明，與記者對答清晰，廣東話、普通話交替
使用，且十分健談，一點不像85歲高齡且身患重病的人。「老... 阅读全帖 |
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c**********e
发帖数: 276 | 17 http://www.bokett.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=118&ID=11800&page=1
原创]l練好弧圈球的七個關鍵弧圈球的文章很多, 职业级的教练也谈了很多, 但我发现
针对业余球友的缺点 写的文章并不多. 我研读了许多文章 看了不少影片视讯, 再自己
亲身验证, 得到以下的论点. 也许部分内容被转贴过 , 但是我再做个清楚的整理,以
便球友们消化.
1.突破正手攻球三大關卡 2. 引拍觀念與引拍意識 3. 发力的机制-腿腰前迎 4. 摩
擦的关键 5.收拍的位置 6. 擊球點與拉球的节奏 7. 步伐的训练
弧圈球看似复杂 但是如果掌握了几个技术关键来练, 其实可以很快就有成效, 估计 半
年时间就可以练的起来.
以下分阶段把文章慢慢整体 贴出....
看以下文章之前 先澄清一下弧圈球观念, 请看此篇文章---> 建立正確的弧圈球關念
(直接點擊閱讀)
了解內外弧的發力定義---> [讨论]续谈拉弧圈球的內弧與外弧(附图)
您準備好練拉球了嗎? ---> [原创]練好拉球的基本條件與練習方法
練拉球之前, 要先學會放鬆 -- |
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s*********a
发帖数: 3436 | 18 白宮的中國理髮妹
給各國政要理髮, 月入百萬的河南打工妹
有人說，當今世上布希的“頭”是最難“剃”的。然而，偏偏就有這麼一個來自中國河
南的打工妹，她不僅每天都要“收拾”布希的腦袋，還要經常“收拾”其他各國政要的
腦袋。靠“收拾”布希等政要的腦袋，她成了美國白宮最年輕的首席美髮師，每年輕輕
鬆松賺10萬美元，這還不包括小費。
時霞玲，這個河南女孩到底有什麼能耐？她是如何當上美國總統布希的“御用”美髮師
的？
靳羽西選她到美國
今年 28歲的時霞玲是河南省寶豐縣馬街鎮人。1997年7月， 她高中畢業後，到北京市
羽西美容美髮學校學習。時霞玲為了練好刀功，經常拿著鋒利的剃刀在自己的大腿上刮
，兩條大腿常常被刮得滲出血來。為了練好剪工，她 買來雞毛撣子剪個不停，也不知
剪壞了多少把雞毛撣子，終於練出了一手好剪工。就在這時靳羽西女士要從學員中挑選
幾個技術好的人，去她在美國華盛頓開的一個 美容美髮館工作。經過靳羽西女士的親
自考核，時霞玲憑藉熟練的技藝，戰勝了600多個競爭對手，成為五個幸運者之一。
1999年12月，她來到了美國。
賴斯介紹她進白宮
靳羽西女士的美容美髮館位於著名的斯坦福大學... 阅读全帖 |
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U*E
发帖数: 3620 | 19 白宮的中國理髮妹
給各國政要理髮, 月入百萬的河南打工妹
有人說，當今世上布希的“頭”是最難“剃”的。然而，偏偏就有這麼一個來自中國河
南的打工妹，她不僅每天都要“收拾”布希的腦袋，還要經常“收拾”其他各國政要的
腦袋。靠“收拾”布希等政要的腦袋，她成了美國白宮最年輕的首席美髮師，每年輕輕
鬆松賺10萬美元，這還不包括小費。
時霞玲，這個河南女孩到底有什麼能耐？她是如何當上美國總統布希的“御用”美髮師
的？
靳羽西選她到美國
今年 28歲的時霞玲是河南省寶豐縣馬街鎮人。1997年7月， 她高中畢業後，到北京市
羽西美容美髮學校學習。時霞玲為了練好刀功，經常拿著鋒利的剃刀在自己的大腿上刮
，兩條大腿常常被刮得滲出血來。為了練好剪工，她 買來雞毛撣子剪個不停，也不知
剪壞了多少把雞毛撣子，終於練出了一手好剪工。就在這時靳羽西女士要從學員中挑選
幾個技術好的人，去她在美國華盛頓開的一個 美容美髮館工作。經過靳羽西女士的親
自考核，時霞玲憑藉熟練的技藝，戰勝了600多個競爭對手，成為五個幸運者之一。
1999年12月，她來到了美國。
賴斯介紹她進白宮
靳羽西女士的美容美髮館位於著名的斯坦福大學... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 20 赴訓
飛機越爬越高，穿越了雲層，飛上了穹蒼。
機身漸漸恢復水平，引擎聲也逐漸瘖啞了下來。
我看著窗外，好像還只是昨天的事。
十個月前，一九九二年，八月二日。
客廳中央站著兩只大皮箱。
傳銘開車來接我，大概隨時都會出現吧。
我信步走進書房，舉目環視了一下房間。牆上靜靜地擺著的，是這幾年來預備論文所用
的專書。研究所的頭兩年，一邊修課，一邊只知對中國音樂有一份使命感，卻不知道能
作什麼，可作什麼？第三年遇見了主，看見了祂的永世經綸，彷如一首宇宙間，最浩瀚
宏偉的生命樂章。所有的雄心抱負、屬世的前途都黯然羞澀，相形見絀。
是啊，第三年我完全沈浸在祂奇妙的生命救恩，與光明甜美的召會生活中。宇宙的創造
主，榮耀的神，為我成就了永遠生命的救恩。更在這救恩中，向我啟示祂心頭的喜悅與
永世的計畫。世上還有什麼事業能與此抗衡？那一年，我花在課業上的時間少之又少，
我幾乎要放棄學業。昔日的雄心壯志，現在不過是雞肋罷了，棄之有何可惜？
然而主的帶領卻不是這樣。祂不要祂的跟隨者，以祂為藉口，逃避他們在世上的職責。
我在第三年的改變，研究所裡的同學都看在眼裡，只是這見證，卻不完全是正面的。
記得那一天，我的一位... 阅读全帖 |
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m*********o
发帖数: 7545 | 22 唱卡拉OK好處多多
1、燃燒中性脂肪：福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原
理！當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫
助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。福
田醫院曾經做過一個實驗，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完
之後測量她們體內的中性脂肪值，結果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低
了一半。
2、唱一首歌如跑一百公尺：根據「卡拉OK 健康法」一書指出，通常歌手在開唱之
際都會體重驟降，完全是因為在開Concert期間日夜勤練歌藝之故，福田院長說如果唱
歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以從而消耗大量體能，也就是說
如同做了運動一樣。為了證明，福田院長特別測量了一個人在唱完一首歌後的氧氣消耗
量，以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量，發現兩者的效果相當，換言之，兩者的卡路里
消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等於跑了一百公尺，這對於想減肥但又不喜歡運
動的人來說，實在是一大喜訊。
3、利用腹肌收肚：唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼... 阅读全帖 |
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s*******r
发帖数: 1285 | 23 謝謝! 不是說我就特愛聊滑雪 ... 有時候看到有同學被誤導就實在忍不住說兩句 ...
畢竟網路論壇是很虛幻的 - 誰也不知道誰到底有多深 ... 尤其對於新人來說更分不
清楚有哪幾個老ID是只會吹牛胡扯八道一堆 ... 所以對於新人的發問我會儘量回答!
好! 妳現在正在練 "单腿carving" ... 那妳主要是想達到什麼目標? 或是妳想修正
什麼問題呢? 妳是練哪一隻腳 (內側腳或者外側腳)? 換不換腳? 還是一隻腳一路滑?
一般人是不會相信 "基本功" 可以在綠道上面練的! 但那是事實! 綠道上面練好基本
功所造成的 muscle memory 可以應用在藍道及黑道! 反之在藍道及黑道上一不小心就
練成了壞習慣而難以修復! 我一直建議同學不要急著上黑道 ... 因為那會是反效果! |
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a****l
发帖数: 1696 | 24 芦鹤：李娜賦予六四的意義
http://bbs.creaders.net/politics/bbsviewer.php?trd_id=596536&bl
芦鹤：李娜賦予六四的意義
送交者: 芦鹤 2011年06月07日01:09:38 于 [天下论坛] 发送悄悄话
李娜六四法網奪冠，贏得一片喝彩，甚至也可以說贏得世界一片喝彩。喝彩，只是為李
娜個人喝彩嗎？
李娜獲勝之所以在世界上產生這麼大的影響，大概有２個原因，一是職業網球是歐美國
家傳統的體育賽事，選手和球迷對比賽的重視程度，要超過奧吆褪清賽，當然，高額獎
金也是一個因素。另外，由於網球對邉訂T的力量和速度要求較高，就人種而言，亞洲
人在這兩個方面處於劣勢，而李娜成為奪得冠軍的亞洲第一人，當然會引起轟動。
從２２年前開始，每年的六四都很鬧，當然也很準，到時候是一定要來一次的，就是一
些偽類每年一次的哭喪乾嚎；就是這些偽類，只是瘸子打圍坐著喊，把六四弄的越來越
四六不靠。算算吧，２２年可以做多少事？１９２１年到１９４９年，不過是２８年時
間。２２年前，小女孩李娜從羽毛球轉型到網球；２２年后李娜功成名就利豐。每年六
四過後，就像事先說好... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 25 他國月薪30萬挖角金牌教練 蔡溫義拒絕：我愛台灣
2016/08/08 10:58:35 聯合新聞網 綜合報導
許淑淨（右）和教練蔡溫義感情好。特派記者彭薇霓／里約7日電
分享
舉重國手許淑淨今天凌晨在里約奧吲3公斤級奪金，教練蔡溫義機智的調度功不可
沒。據悉許淑淨在前年仁川亞邐Z金後，有他國開出高薪挖角蔡溫義，遭蔡拒絕，他還
強調：「我就是愛台灣！」
許淑淨在這次里約奧咭宰ヅe100公斤、挺舉112公斤，總計212公斤拿下個人第二面金牌
，他的教練蔡溫義在過程中哂貌呗员拼箨憚艛忱柩啪嵩缟蠄鲈嚺e，對手三次挺舉都
未成功，也讓許淑淨不用第三舉就確定獲得金牌。
蔡溫義自己曾是舉重選手，1984年在洛杉磯奧邐Z下60公斤級銅牌，而後往教練界發展
，帶起女子舉重的風氣，培養出陳淑枝、陳瑞蓮、朱南美、吳美儀、許淑淨等舉重好手
，並在2000年雪梨奧哒乱汇y一銅、2012年倫敦奧哒乱汇y（事後因哈薩克金牌選手
藥檢未過，遞補為金牌），今年里約奧咴俣茸屧S淑淨一舉奪金，拿下本屆奧咧腥A隊第
一面金牌。
據《蘋果日報》報導，許淑淨於2014年仁川亞叽蚱剖澜缂o錄拿下金牌後，曾有其他國
家開出月薪1萬... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 26 奧運風波 中國隊加籍教練遭迫令棄教 2009年9月21日
【明報記者陳志強報道】臨近冬季奧運，於冰壺(Curling)比賽與加拿大隊同被視為奪
標熱門的中國女子隊，幾乎在最後關頭失去一手栽培令中國隊取得大躍進成績的加拿大
籍教練。該名被中國隊員稱外號為「白求恩」的教練稱，本來獲任職的加國機構答允可
以停薪留職任教中國隊至冬奧後，但近期突然被要求放棄教中國隊，回到加國機構工作。
現代「白求恩」為助中國 寧棄加國鐵飯碗
該名教練稱此情況是「出乎意外」及「不合理」。但他最後仍決定放棄在加拿大已工作
廿多年的「鐵飯碗」，選擇與中國隊共同進退，繼續助中國隊在冬奧爭取佳績。
被逼放棄加拿大高薪厚職的拉斐爾(Daniel Rafael)向本報表示，他的「前度僱主」是
Kativik教育局，這是以滿地可為基地的因紐特(Inuit)人的教育局。他從1983年開始受
僱於該教育局，至1989年轉作正職，已經在此任職差不多25年。
拉斐爾表示，自從2007年9月起，他開始為中國冰壺協會擔當教練。
他稱，當時已經與Kativik教育局說好，只是以停薪留職的方法暫時離開工作崗位，直
到2010年冬奧之後。教育局 |
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G*******r
发帖数: 657 | 27 http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/china/20150517/53748834
1985年5月19日，北京工人體育場發生震驚世界的一幕：世界盃亞洲區外圍賽中國隊主
場迎戰香港隊，港隊出人意外以2：1擊敗中國隊，將中國隊踢出局。事件引八萬球迷大
騷亂，為內地改革開放後首次。30年後，當年中國隊主教練曾雪麟接受本報記者專訪，
指519不但改變其後半生，也改變了中國足球的前途。他痛批國足30年裹足不前，直指
體制有問題，期待習近平為中國足球帶來翻身希望。
「5.19毀了我的後半生！」說起30年前的往事，曾雪麟依然無限感慨。他雖身患重症，
不良於行，要靠支架在室內走動，但耳聰目明，與記者對答清晰，廣東話、普通話交替
使用，且十分健談，一點不像85歲高齡且身患重病的人。「老爺子很孤獨，有球迷請他
吃飯，坐輪椅也要去。聽說你們來採訪他更是高興。」負責照料他的保母對記者說。曾
的身邊人和球迷都稱他為「老爺子」。
「那時候甚麼都講形式，講政治掛帥，本來踢球就踢好了，偏偏要球員表決心，有一個
球員主動向高層領導上書，說『一定會打出國家隊的氣勢』，搞到當時全國... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 28 增加肌肉對Andre Agassi有益，卻對張德培有害。到底多少的重量訓練才會對你的網球有
好處？
這女孩的雙腿在試圖要伸直的時候開始顫抖起來。一支七英尺長、兩側掛有鐵輪的啞鈴鐵
桿(barbell)橫放在她的雙肩上，兩位肌肉發達的男子站在她的旁邊，喊著鼓勵的話。汗
珠流下了她的太陽穴。
這不是健美小姐在做鍛鍊；她是一位肌肉結實的16歲網球選手。在結束之前，Jennifer
Magley還要在兩位訓練師的注視下做三節運動，每一節要蹲下起立12下。
Magley，拜一項黑人獎學金之賜而來到了佛羅里達Bradenton的國際體能表現中心(IPI)之
後，已經從事這種一週三次的重量訓練有兩年之久。在堪薩斯長大的Magely，是前NBA球
員David Magley的女兒，她來這裡之前，還以為網球的體能訓練意味著跑步、柔軟體操、
或許還要投投籃球。
她的想法未免太天真了吧。
位於Bollettieri運動學院的IPI專門為來自全世界的頂尖職業以及業餘運動員做終極的體
能訓練，它的客戶包括波士頓紅襪隊的Norman Garciaparra以及洛杉磯湖人隊的Kobe
Bryant。這裡的設施是一排 |
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x****s
发帖数: 356 | 29 在球季開始之前鍛鍊出最佳狀況是一個贏球的法門。
作者：Alyssa Shaffer
球賽的淡季是強健肌肉的最佳時期。
我們都知道職業網球員並沒有真正的淡季，但我們這些業餘球員偶爾都需要休息一下才行
。這些休息的時間使我們免於意志耗弱，也幫助我們在重要的比賽能達到巔峰的表現。而
當我們的球季又來臨時，我們就準備好要再度奔跑、流汗、和競爭。我們的腦子已經準備
好了。但我們的身體呢？那又是另一回事了。
春天的腳步已經來了，許多球員們都會說：「我要以打球來使自己的體能進入良好的狀況
。」但這樣的論調可能只說對了一半。馬拉松選手會「以跑步來鍛練出所需的體能狀態嗎
？」當然不。他們準備一場賽跑的第一件事就是打開年曆，把比賽的那一天圈起來，然後
定出一個訓練的計畫與時間表，好使他們能在起跑槍聲響起的那一刻達到巔峰狀態。
網球呢？同樣的概念，同樣的執行方式。不論你是為了一個重要的比賽而準備，為了夏天
的聯賽而準備，為了大專的球季而準備，或只是為了週末與朋友的比賽而準備，一些計畫
和訓練可能就會產生很大的影響。
Bollettieri運動學院國際體能中心的體能主任David Donatucci說：「球員 |
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t*******4
发帖数: 767 | 30 教練很多都不錯，但很可惜教練基本也就一個打工角色，9成時候對球隊影響力還不如
頭牌。
mike比傳奇教練肯定差遠了。
但十四及其他猩猩迷在叫囂：我們沒有好教練，好隊友，好球隊，儘管我們是第一，但
我們實力不濟。
我不打明白裏面的邏輯。和尚您幫忙解釋一下？ |
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j********b
发帖数: 565 | 31 前陣子我們這裏一直高溫加大雨，十多天沒去練球。前天下午3:00下班路過，看看沒下
雨，溫度90-，於是去了Tamarck。空空的沒多少人。十多天沒拿球杆，好像感覺都跑掉
一半。球道很多積水，果令慢得出人意料之外，勉強打完18洞。感覺是最沒趣的一場球。
昨天去range練，打了100球，短鉄感覺回來一些，方向控制還是不穩定。木杆本來就不
行，要趁天氣好時多去練才成！
冬天怎麼辦才好，只能在家裏揮扞了。Amash Bag有用嗎？真想買一個試下。 |
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J*C
发帖数: 4579 | 32 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110817/1/2x11c.html
美國職棒大聯盟，王建民獲得三年來第一次的先發二連勝，國民總教練(強森)也指出王
建民會愈投愈好。王建民雖然還沒有打過安打，但四局的滾地球也幫助隊友得分，紅人
教練則認為是防守拖垮了投手。（陳楷報導）
國民總教練強森賽前表示王建民已經度過最危險的階段，現在他不會刻意限制投球數目
，而王建民的伸卡球變化幅度不如前兩場，但是配合滑球跟曲球仍然一度連續解決十二
位紅人打者，七局強森也讓王建民繼續投球，只是球路偏高被打安打丟分以後退場，6.
1局仍然是從08年7月10號對運動家投了7.1局以來最長的局數紀錄，也是超過三年來第
一次拿下二連勝。強森賽後表示王建民還會更強壯，78球退場時也不是累，投球一樣有
力。
王建民還獲得三次打擊機會，雖然兩次吞下三振，但四局的三游滾地球幫助隊友上三壘
，兩出局以後紅人一壘手佛托失誤，王建民幫自己多爭取一分保險。
紅人總教練貝克則認為左外野手阿隆索速度不夠快，第一局安凱爾的左外野飛球變成安
打，一出局以後齊默曼二游滾地球游擊手倫特瑞亞雖然擋下... 阅读全帖 |
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v***o
发帖数: 87 | 33 週日下午，丈夫在外面打完球，回來後就和我去商店。在路上，丈夫無精打采地告
訴我，今天他打球的成績很不理想。雖然自從上周起每天晚上丈夫都去練習場苦練好幾
個小時，每次都練得大汗淋漓，可是成績非但沒有像預料的那樣提上來，反而更差；而
以往他並沒有花多少時間去練習，多數成績卻都挺不錯的。這不由得讓我感嘆：成績和
付出不是成正比的。沮喪中的丈夫做了總結：就他目前的球技，作為一個業餘選手也可
以了，但就是很想贏，特別在比賽的時候，這種想贏的慾望就更強烈，以致佔據了他的
心，直接影響到他的正常發揮。我想到每次比賽前，他都會攥緊拳頭堅定地對我說：「
我要贏，我不能輸，今天我一定能贏！」這種慾望也主導著他的生活和工作，以至於常
常讓他活得疲憊不堪。突然，他像個孩子似的認真地問我：「怎樣才能放下慾望呢？」
我一時間有點愣住了，因為這個問題同樣困擾著我，也困擾著社會上的很多人，尤其是
那些已步入中年，對生活越來越有體悟的人。看著他嚴肅的表情，我低頭不語地在思索
著，也在一遍一遍地問：在這個人人都追逐各自慾望的時代，怎樣才能放下慾望呢？
丈夫的問題讓我想起了三年前的自己，那時的我為了出人頭地苦練英語、日語，... 阅读全帖 |
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f****c
发帖数: 88 | 34 這幾天看了很多關於不同lure的貼子和視頻, 趁著有空檔就練習去(shore fishing).
去的湖風大, 水水流急, 水清, 水, 水下碎石特多. 主要學習的lure有spinner,
topwater, crankbait, swimbait等等.
先試用topwater (popper), 由於風大水急, 抛出去後很難做 presentation, 唯有找抛
向比較須風的方向往回拉, 不時tug一下, 可能水溫高, 不一會就見到SM bass撲上來咬
鉺. 接下來抛了十來分鐘就沒動靜了.
接下來換 swimbait, 先用白色 super fluke, 接說明rig上weighted hook, 我只是慢
慢retriving, 看到水中的鉺好像是Z形的前進, 我拉幾下就停一下讓下沉一段再拉.抛
了十多次後有一條LM bass上釣, 咬口很深. 奇怪的是, 接下的十多分鐘沒有再咬口了.
後來換上4" gulp minnow, 不知是jig head與minnow比例不符還是rig不好, 拿在手上
很直但到水中好像泳姿很奇怪, 是不是只能jig不能swim? 反正我是慢慢接回... 阅读全帖 |
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a**o
发帖数: 1470 | 36 怎麼說，也不可能一輩子訓練不好，不過難度大很多。不能隨時盯著容易養成壞習慣，
比較難改。比如原則上絕對不能讓她憋不住最後拉在籠子里，但是你不隨時盯著肯定就
難免發生意外，她一旦覺得籠子也能拉，下次就不會憋。
你要堅持1年2年反覆教她，狗狗跟人一樣，也是慢慢長大的，大了她心思就會變複雜，
小時候不懂的地方、壞的習慣她通常會改。總之就是考驗你的耐心，你能堅持，就沒甚
麼大不了的
當然說1、2年可能嚇人了，有時候很快也能訓練好。我原先一同學就這麼訓練她的小狗
，不過她好像是4小時回宿舍一次，我記不清了。最後訓練了1個月穩定了 |
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s*******y
发帖数: 238 | 37 因為這是生命的故事，生命就有成熟的過程與階段。一個剛生下來的嬰兒，他自制的能
力比訓練好的動物還差，他的行為比訓練好的動物還沒規矩。可是因為嬰孩有人的生命
，就有潛力長成一個有用的人；動物再呵護，餵養，訓練，也不可能被開發出人的功用。
所以只要這個嬰孩正常的吃喝健康食物，學習，邉樱涂梢猿砷L為一個正常的人，
比動物有良心，有智慧，有貢獻。因此，接受了基督生命的人（基督徒）只要正常的吃
喝健康的屬靈糧食，學習選擇活神不朽壞的生命，拒絕活自己會朽壞的生命，就能慢慢
長成一個成熟的基督徒，過正常的基督徒生活，對社會有貢獻，有價值，並活出神性的
美德。這是基督徒一生的學習與成熟的過程。
引用來源：
http://www.luke54.org/view/25/3072.html#ixzz2cX3J2awB |
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c*********2
发帖数: 3402 | 38 http://theory.people.com.cn/BIG5/13345536.html
我們學習中國的近代史，最好能了解一下盛宣懷其人其事，因為此公實在是一面好
鏡子。
盛宣懷（1844—1916）江蘇武進人（現已劃入常州市）。他的祖父和父親都是晚清
的中下層官僚。那時，通過科舉出人頭地是普遍的升遷之路，然而盛宣懷是個例外。他
隻考中了秀才，此后三次考舉人都名落孫山。當不上舉人就不能考進士，不是進士就休
想擠進封建社會的上層。但盛宣懷運氣好，他27歲時經友人宋宗濂的推薦走入了李鴻章
的幕府，並很快博得了主子的歡心與器重。盛宣懷工於心計，精明過人，在李鴻章操辦
洋務的背景下，他既是官場中的商人，又是商人中的官吏，集官商於一身。經過幾十年
的經營，盛宣懷斂財之巨，達到了富可敵國的程度。
當時，西學東漸已成為一種歷史的潮流。盛宣懷的思想並不保守，而且相當“開放
”，台灣的史學家庄練先生說盛宣懷“以招商局起家，以鐵路致富，以電報而享大名，
以投資礦冶事業得以結交政要”（《中國近代史上的關鍵人物》下卷第265頁）。上述
概括相當准確。
招商局在中國的出現，源於南糧北調這一特殊的國情。北方缺... 阅读全帖 |
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m*******1
发帖数: 610 | 39 01-24
【明報-有書好讀】一月十七日正午訪問練乙錚先生，當天是前輩在《信報》最後的工
作天，見他一身
便服，神清氣爽，對比自己在尊敬的政論家前緊張兮兮，更甚者，腦裏仍重覆着才十來
小時前，鄭汝
樺局長落荒而逃的身影。其中混合着大家席地馬路、勾手共唱《國際歌》的豪情，荒謬
攪和悲慟，憤
怒拍打希望，魂魄未定，卻聽見自己汲汲追問前輩種種。只是，世上豈有簡便的答案，
何况關心的起
點不一樣，愧歉地，訪問文本跟當下情勢的連結，可能得靠讀者了。
先從反高鐵運動是不是新社會運動問起，想不到，練生溫文地說﹕「這幾天，自己最擔
心的就是這些青
年跟家人的關係，他們將如何跟家人解釋呢？」繼而憶述他在七十年代時，一意孤行，
不理家人的反
對，追求馬克思思想，以一不怕苦二不怕死的心態參加「認中關社」運動，「相比今天
追求平衡保
育，意識形態上，當年跟家人有更大的分歧，自己把研究工作擱置了八年，直至重回研
究院才能修補
跟家人的關係。」但，今天反高鐵青年追求的是別樣的生活價值，不是要買樓買車上位
，沒有所謂回
到生活的正軌，跟成人不也是意識形態之爭嗎？「年輕人追求優質生活，放棄對GDP的
祟拜，對保育
及 |
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j*****8
发帖数: 92 | 40 678-697-8881天诚驾驶学校
双刹车,给您练车双倍的安全!!!
服务宗旨:
1. 一对一的教学模式，全新的训练方式。
2. 单人单车, 周一至周末均可练车, 电话约车, 上门服务。
3. 认真负责, 服务热忱, 收费合理, 随到随学, 高兴而来满意而归。
训练项目:
1. 初級車感訓練。2. 場內道路基础訓練。 3. 场外道路应用训练 (市區和高速公路训
练)。 4. 考试項目訓練。 5. 模拟考試训练。 6.交通局考试。
教学内容：
熟悉车辆各操作机件,开关,仪表的名称作用及使用方法,了解车辆自检项目,上下车动作
及正确的驾驶姿势,油门,手脚制动器的使用方法, 方向盘的操作方法,自动档和手排档
的发动机的启动与熄火， 起步停车,直线行驶,调头，驾驶速度调节，靠边停车，坡道
驾驶训练, 折返路，铁道路口，倒车等等。
考试规则内容:
一. 笔试规则: 笔试又分为两个部分
1. 道路安全规则 (20道选择题，可以用中文考试) 。
2. 路牌和路标 (20道选择题，是英文在电脑上考试) ，每回答一题立即显示结果,
每部分最多只能错5题。有一些考试中心可以带字典或快译通。
... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 41 華裔「虎媽」新書震撼美國 (09:45)
美國一名華裔「虎媽」出書談東西方育兒的差異，自述如何高壓管教兩個女兒，引起熱
議，更收到死亡恐嚇。
這本名為《虎媽的戰歌》」(Battle Hymn of the Tiger Mother)的新書，在11日出版
當日，就登上亞馬遜網路書店暢銷書榜的第6位。作者是美國耶魯大學的法學院教授蔡
美兒（Amy Chua）。
她之前曾以預測強國命運的著作《帝國時代》而揚名海外。她說，新書不是教養指南，
而是她為人母十餘年的回憶錄，她說「本書開頭的我和結尾的我已不是同一人」，「我
已從這種嚴格華人管教方式得到報應」。
美國《華爾街日報》日前以《為什麼中國媽媽更勝一籌？》為題，刊出新書的書摘，節
錄她如何高壓管教兩個女兒、罵女兒垃圾、要求除體育與戲劇外每科都須拿第一等。
蔡美兒對中國、韓國、日本等東方媽媽與西方白人媽媽進行了比較。她公開了以中國傳
統方式嚴厲教育自己的兩個女兒，使她們成為模範生的秘訣。
蔡美兒的父母是祖籍福建的菲律賓移民，她曾在對母親不敬時遭父責罵「垃圾」，深覺
有效，因此也在自己女兒不敬時罵女兒是「垃圾」。
她自稱對孩子們進行嚴厲教育，每天... 阅读全帖 |
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w********a
发帖数: 516 | 42 氣槍重量夠，BB槍外型似但份量不足。像平時在家裡練練或者說耍耍，哪一個對提高槍
法更有效？還請前輩不吝賜教 |
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x****s
发帖数: 356 | 43 試想，當球以高速飛向邊角，而你卻不能及時趕上迎擊，那麼盡有超凡技術又有何用？
所以有人形容體能是技術的基石
擁有良好的體能
能及早到達有利位置迎擊
擁有更多的時間準備，令技術發揮得更完整
耐力更持久
精神充沛，更有自信
減少受傷機會
我又不是職業球員！
休閒球員的體能要求雖不致於如職業球員那樣嚴格，但為提高技術發揮及防止受傷，我們
還是應該注重體能上的發展
進行重量或針對性練習前，我們應先行作全身性基本體能訓練，以便打好基礎，不致受傷
跑步－－長跑；短跑；變速跑
跳繩－－交叉腳跳；前進跳
掌上壓－－動作要正確
座立－－可左右輪流起立
舉重－－以啞呤垂直向上高舉過頭
鬆跟－－令關節的轉動更流暢
以上的單項每星期最少進行兩次，每次二至三個循環，要由頭到腳都做 |
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发帖数: 1 | 44 生命就是一次歷練，從鮮衣怒馬，到銀碗裡盛雪，從青蔥歲月到白髮染鬢，人總是會在
經歷中成長，在經歷中懂得，從而一步一步的走向成熟，修煉一顆波瀾不驚的心。
人到了一定年齡，就會變得平和了，再也不是從前那個發了脾氣九頭牛都拉不回來的自
己。從前有人誇幾句，總會興奮好幾天，而現在，微微一笑，只當鼓勵，從前有人批評
，總會傷心難過，而現在，懂得面對，為的是做更好的自己，從前有人譏諷，總會找人
理論，而現在，不會再為別人犯的錯誤來懲罰自己。
從前的自己，總是想擁有的更多，想得到的就拚命的去抓住不放，得不到的也不會輕易
放下，隨著年齡的增長，越來越懂得放手。
慢慢的才知道，有些東西你越抓得緊流失的越快，不如順其自然，要學會睿智的去生活
，人生的四季，怎能永遠都是春天，一季有一季的味道，都是歲月恩賜與饋贈，學會與
時光相互包容，接納，刪繁就簡的奔著自己的喜好而去，說明內心已變得成熟了。
從前的自己，總嚮往鮮衣怒馬，現在才懂得熱鬧之外才是生活，無論何時，都要在心中
為安靜留一個位置。
開始學會放緩腳步，讓慢下來的生活不急不緩，一杯暖茶，一本閑書，也能打發半天時
光。開始學會思考，孤獨是生命的常態，靜水深... 阅读全帖 |
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f*********r
发帖数: 7485 | 45 你應該會有個1099送到IRS那裡。等你申請綠卡的時候如果你老實招認怕會有麻煩。
好像是這樣的，我不能肯定。我也不是律師，我說話完全不負責任
另外兩個建議：
1) 把英語練好，即使練好以後也別在同胞面前講，因為很彆扭
2）即使你有綠卡，也別去開什麼Uber。沒啥錢，事兒多
an |
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s**********0
发帖数: 1956 | 46 因為路考沒過就這麼鬱悶嗎﹐考得比你次數多的還有太多了﹐好好練練爭取下次過就好
了。。 |
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p******g
发帖数: 498 | 47 [練功篇之二] 任、督二脈
前言 – 灌水充部分, 不必细看
我们看武侠小说, 武林高手与一般习武者的分别, 就是他们打通了 “任、督” 二脉, 一
股真气运转流畅, 内力过人。在乒乓球运动中, 是不是也有这 “任、督” 二脉, 搅通了
之后球技可以大幅提升呢? 武术与乒乓球, 同样是对身体机能的运用, 当然是有其共通之
处了。乒乓球的“任、督” 二脉, 可以说是 : 第一, 运用身体重心的力量击球。乒乓好
手打球, 发力的时候, 是用上整个身体的重量以及全身的力量去击球的, 而且发出的力量
, 可以集中地传递到球上面, 反映在球的速度以及旋转上面。所以, 高手打出的球, 质量
是十分之高的。第二, 身体重心移动的能力。由于要运用重心的力量击球, 所以当对手回
球的时候, 我们就要移动自己的身体, 以重心迎向来球, 才有利用重心的力量去击球的可
能。这里涉及的, 主要是步法以、身形以及重心的平衡。
在谈论练球之前, 先说一些题外话。某乒乓球爱好者问一位专业高手 : “对方发过来的
两大角急长上、下旋球, 速度快、旋转强, 如何接好呢?” “嘿, 这还不简单, 发力冲他
啊。” “如何冲 |
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k***n
发帖数: 11247 | 48 以後你們教育小孩，不要再以自己的喜好來教育他們了，各個都變成書呆子，好像人生
使命就是為爸媽掙錢，而是應該以女孩的喜好來教育他們，鼓勵他們參與體育活動和社
交活動，把身材練好、社交能力練好 |
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m****1
发帖数: 1591 | 49 終於發現了這個練成Dcup的方法，呵。。是又解困，又去乏的好方法。。。
30 下之後有驚喜，仔細數好了…… |
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