j*********g
发帖数: 1273 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: jasminewang (Tardo), 信区: loseweight
标 题: 减肥心得
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 15 11:07:11 2011, 美东)
算是成功了吧.
以前吃什么怎么吃什么时候吃都不会胖.后来上了年纪,发现不行了.出差的时候吃的好,
压力大工作的时候NUT糖不离手.小肚子有坠肉.
回来以后决定改变.
改变很难,总结下来几点,供大家参考(虽然大学学过生物,化学,但已经忘记的差不多了,
下面写的都是最近以来星期研究出来的,几乎FULL TIME了...)
1.小S说的对,运动是辅助.如果你管不住你的嘴,那我建议还是不减了.省得运动半天,吃
一口蛋糕就全废了.自己还很颓废.
2.无论你怎么少吃,记得一天1200卡路里要保证.
3.目标不要太AGGRESSIVE,尤其从来不运动的女同学,开始运动生理期会不正常,慢慢就
好了.
4.估计自己吃了多少CAL,我建议你先买个FOOD SCALE, WALMART 17-18左右,目测的都是
不准的.买了FOOD SCALE,用了一个月,你... 阅读全帖 |
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p****i
发帖数: 6135 | 2 同学们， 这都不算难的， 难得都在后面呢。。。
昨天正在训儿子， 突然一转头看见镜子里的自己： 弯腰驼背， 缩胸叠肚， 恶形恶状
。 一时间惊呆了， 连儿子都忘了接着训了。。。 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 3 第四卷 巫妖篇 第十二节 番天印
还有一句话，他没有说出口，腐囊爆裂也好，蹂躏内脏也好，确实是也可以造成这种类
似的效果，但问题是这都是亡灵学派的法术，他压根就不会。当然这种话没必要跟对方
说，不是自己暴露自己的弱点么，就算对方是个快要死的人，这种笨蛋事情也不能干。
其实他刚才虽然念了个词，但压根就不是什么法术。真正的法术，早就在昨晚就已经施
出来了，缩物术，变化学派的一个低阶法术，只要触摸到魔网的第三层就能办到。琼恩
还没从阴魂城巫师学校毕业时就已经学会。事实上，他前几天已经开始能触摸到魔网第
四层了。
根据巫师的能力高低不同，使用缩物术能把一定大小的非魔法物品的体积和质量都缩小
到原有的四千分之一。这种法术被发明出来，最开始的用意是为了让出门远行的巫师携
带东西方便。巫师一般身体都不太好，出门远行如果雇不起马车的话，连干粮都背不动
，更别说有时还要携带其他东西，有了缩物术，一切就不成问题。这种法术持续时间很
长，以琼恩目前的造诣，只要自己不主动解除，缩物状态大概可以一直持续七天。
在昨天晚上，琼恩想出了一个阴毒的主意，他当时从人面狮的宝库里搜刮了一批财宝，
其中不乏一些金块。琼恩挑... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 4 第四卷 巫妖篇 第十二节 番天印
还有一句话，他没有说出口，腐囊爆裂也好，蹂躏内脏也好，确实是也可以造成这种类
似的效果，但问题是这都是亡灵学派的法术，他压根就不会。当然这种话没必要跟对方
说，不是自己暴露自己的弱点么，就算对方是个快要死的人，这种笨蛋事情也不能干。
其实他刚才虽然念了个词，但压根就不是什么法术。真正的法术，早就在昨晚就已经施
出来了，缩物术，变化学派的一个低阶法术，只要触摸到魔网的第三层就能办到。琼恩
还没从阴魂城巫师学校毕业时就已经学会。事实上，他前几天已经开始能触摸到魔网第
四层了。
根据巫师的能力高低不同，使用缩物术能把一定大小的非魔法物品的体积和质量都缩小
到原有的四千分之一。这种法术被发明出来，最开始的用意是为了让出门远行的巫师携
带东西方便。巫师一般身体都不太好，出门远行如果雇不起马车的话，连干粮都背不动
，更别说有时还要携带其他东西，有了缩物术，一切就不成问题。这种法术持续时间很
长，以琼恩目前的造诣，只要自己不主动解除，缩物状态大概可以一直持续七天。
在昨天晚上，琼恩想出了一个阴毒的主意，他当时从人面狮的宝库里搜刮了一批财宝，
其中不乏一些金块。琼恩挑... 阅读全帖 |
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m****x
发帖数: 2506 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
OnSale (打折番茄) 于 (Sun Jun 5 23:24:23 2011, 美东) 提到:
http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12525789.html
补充有童鞋来问Natual Induce labor 的 视频，俺们是照则个弄的，很有效，一共有4个点，每天每个点5分钟， 每只脚20min足以，如果不能忍受，3min也行
http://www.youtube.com/watch?v=wnEcLSHTI0s
本来没想到由俺这个当爹的写产经。But，昨天还是前天的刚好看到MITBBS的一哥们写
的产经相当有趣，也算是来这里分享下。有点唐（可能是相当的唐，多包涵，哈哈)
首先简介声明几下，本人男，老婆女（我靠这TMD不全都是废话吗），女孩，预产期5/
30平常工作就是打酱油，因此比较闲，LD一直都是独立性很强的，从头到尾我只是20周
大B超的时候去了一下医院，之间连LD的OB都没见过一眼，倒不是本人特懒，或者不负
责，而是因为LD这些都能Ha... 阅读全帖 |
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i******n
发帖数: 538 | 6 妖刀记19
第九一折 投瓜报琚，人鬼殊异
趴在池畔的雪肤丽人浑身一震，不敢相信自己的耳朵，一时竟忘了提防，自
水中「泼啦！」昂起一双挺凸美乳，撑着白皙腴臂，茫然四顾：「小……小和尚，
是你……是你么？」
耿照本以来她会吓得魂飞魄散，谁知却转过一张泪眼婆娑的俏美雪颜，全不
复适才的嚣狂跋扈，媚儿——或者该说是统领九幽十类的集恶道之主、「鬼王」
阴宿冥——望着他直发愣，半天才抚胸蹙眉，仿佛生生吞下几斤窝火黄连，颤声
道：
「小和尚！你……你真死了，是不是？只剩一缕魂魄，才让我一招即来，是
……是不是？」弯翘的浓睫眨得几眨，大颗大颗的泪珠自眼眶里滚出，竟不沾颊，
滴滴答答撞碎在雾气氤氲的水面，她却浑然不觉。
耿照吃了一惊，胸口没来由地一闷：「怎地……怎地她竟如此悲痛！这是…
…这是为了我么？」错愕间，见媚儿自温泉中站起，葫芦也似的腻白胴体离水挺
立，两座沉甸甸的乳峰弹颤之间，抖落大把大把的液珠，如倾钟斛。
池水本就不深，她生得肩宽腿长，在女子中算是高大，一直起身子，池面堪
没过腴饱的耻丘，露出顶端一小撮金红卷茸，沾湿的毛尖犹如婴儿壮发，打着涡
卷似的细... 阅读全帖 |
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b*****r
发帖数: 4717 | 7 孕前身体状况：30+，窄盆骨，轻度腰椎间盘突出，犯过三次病，最近一次去年年初，
之后理疗运动努力恢复，高度过敏体质, 8年前尾骨骨折。
孕期基本顺利，20周大B超说我的胎盘是circumvallate placenta, risk是有可能营养
到不了胎儿导致baby长不大。这种诡异的胎盘网上信息少之又少，据说2%孕妇是这种胎
盘，大部分都是生出来后发现的，OB倒不以为然，说经常B超monitor growth就可以了
，之后基本每月照一次B超，每次基本都50 percentile，直到37周量到6lb 4oz B超医
生说不用再来了。
生得过程也很顺，就是开指太慢。37周内捡开一指，38周3天时mucus plug掉了，还是1
指，当时周五，当晚半夜感觉痛经痛疑似宫缩，不是很痛，倒是规律大约8－10分钟，
我没经验就开始记宫缩了，结果一晚上没睡好。早上打电话给OB，OB很兴奋，说sounds
like labor, 让我等到5－1－1再call她。我将信将疑，我这人按部就班，一直期望能
到due date, 月嫂due date才能来。周六在家磨蹭一天希望是false labor自己... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 8 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 9 谨以这篇产经正式回归宝宝版
潜水潜得我快憋死啦~~~~~
呵呵，妈妈回国啦，终于可以上网啦！虽然我很想念她
去年9月份的时候曾经来为公婆签证求祝福，结果公婆被拒了，心情很不好，包子也没
发，实在是愧对大家，后来公婆二签过了，到现在一切都很顺利，现在把所有的包子全
转到版上，版主帮忙给回帖的发一下吧，顺便祝福我的奶来得多一些，至少能喂饱我家
小子
先从怀孕说起吧，比较简单
试了6个月怀孕，7周开始早孕反应，13周正式消失，3到5天才吐一回，不能吃油腻，最
多的感觉就是每天觉得恶心巴拉的但是吐不出来，比起很多人来说算是很舒服的早孕经
历了。
11周唐筛b超，一切正常
20周大b超，一切正常外加鉴定出是个臭小子，让我好一阵失望，俺梦里那些漂亮的小
裙裙小花袄啊……都一去不复返了，5555555
21周的时候妈妈来了，幸福的日子开始了，每天好吃好喝尽是顺口的。
27周测血糖一次通过。
就是俺的体重始终是个问题，老娘每天看着我的粗胳膊粗腿就唉声叹气。20周就涨了30
磅，饮食加散步控制之后，成功的从20周到32周都没有涨分量，最后两个月比较纠结，
饿得厉害，又有些放松警惕，结果又涨了20磅，在生... 阅读全帖 |
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f*********n
发帖数: 81 | 10 《妖刀记》卷廿八 我武维扬
第百卅六折 残拳败剑，寰宇无双 2
第百卅七折 血云锋起，其战玄黄 20
第百卅八折 偷龙转凤，冷鑪红釭 39
第百卅九折 群姝无首，岂子独伤 57
第百四十折 橘下相逢，江湖梦惘 74
第百卅六折 残拳败剑，寰宇无双
染红霞听爱郎提过廿五间园外一战，不由凛起：“原来是他！怎地又是谷中第
三人？”余光与耿照一触，忽地会意：他未必真掌握了什么线索，能将灰袍客与三
奇谷联系起来，多半是顺着适才闲聊，赌上一把而已。
此间荒僻，连兽径都不见一条，遑论人迹。此人绝非无端从天而降，能寻到这
里，纵非死魔医怪两位前辈的同修，亦与三奇谷脱不了干系。
退一万步想，这人若真如耿郎所言，以一指挑了刀侯府与奇宫新生代的四名高
手，武功之高，已到不可思议的地步，正面挑战绝无胜机，只能碰碰运气，看这天
外飞来的一问，是否能令其略生动摇，为两人制造脱身的机会。
灰袍怪客双眼微眯，似是不为所动，慢条斯理道：“典卫大人，你也称得上狡
智啦，端的是心细如发，胆大包天。干脆地闭目待死，或与心上人多温存片刻，难
道不好么？”
耿照冷道：“五阴大师有话给你。他说：‘凉风... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Tue Jul 5 01:17:00 2011, 美东) 提到:
第一章 被驱逐的高手
更新时间 2011-2-28 15:15:57 字数：4023
“卡卡卡，嗒嗒……”
一双灵巧的手飞舞着操纵着键盘和鼠标，富有节奏的敲击声仿佛是一首轻快的乐
章。屏幕上漫天的光华闪过，对手飞扬着血花倒了下去。
“呵呵。”叶秋笑了笑，抬手取下了衔在嘴角的烟头。银白的烟灰已经结成了长
长一串，但在叶秋挥舞着鼠标敲打着键盘施展操作的过程中却没有被震落分毫。摘下的
烟头很快被掐灭在了桌上的一个形状古怪的烟灰缸里，叶秋的手飞快地回到了键盘，正
准备对对手说点什么，房门却突得咣一声被人打开了。
叶秋没有回头，像是早就在等着这一刻一样，只是问了一句：“来了？”
“来了。”苏沐橙的回答也同样简单。
“那就走吧！”叶秋拒绝了对手又一次的邀战，轻轻地从网游荣耀专用的登录器
上摘下了一张卡片，起身来到门旁衣架顺手取下了外套。
夜已... 阅读全帖 |
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s***i
发帖数: 600 | 12 上来发老婆产经，以下是老婆写的。
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摘要：破水11小时催产，一夜没上epidural疼得够呛仅开3指，早上上了epidural以后
下午全开，push了4小时，产钳失败，紧急剖腹产，脐带绕颈一周。产后恢复疑似出血
有惊无险。
怀孕期间特别顺，该吃吃该玩玩，从来没有太多恶心呕吐。觉得孕期的好趋势没准可以
延续到生产。看了很多书，包括一些自然生产派的书，像Official Lamaze Guide，
Nursing Mother’s Companion。按照这些书的说法，一个医疗干预就会导致下一个医
疗干预，最后导致剖腹产，blahblah，宝宝输在了起跑线上。于是非常向往一个无麻大
顺产，避免一切医疗干预，像持续胚胎监护啊，很多内检啊，催产啊，麻药啊，特别是
剖腹产就更得避免了。在birth plan里面我写道我要试一试自然生产。不过忍不住时还
是要epidural的，毕竟人生是马拉松不是短跑，输在起跑线上也不是什么大不了的事。
废话少说。预产期-3天，开始排出mucus plug。预产期-2天早上7：30破水了，还不能
感觉到宫... 阅读全帖 |
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c*****u
发帖数: 220 | 13 之前发过帖，因为宝宝在子宫内发育滞缓求bless。感谢大家的祝福，宝宝出生一个多
月了，慢慢走上正轨，越来越健康~
宝宝在18周大b超的时候落后1周左右，到28周的时候已经落后将近2周，维持在15%
percentile。虽然长得小，但是因为胎动一直很活跃，而且b超看到血流胎盘也都算正
常，所以一直坚持着。到了32周的时候开始胎盘钙化的迹象，而且percentile也越来越
低，但是一直胎动正常，宝宝看起来挺开心的。35周b超的时候突然就降到2%
percentile了，胎盘的钙化也很明显。所以医生预约转天就催产了。生的时候是36周1
天。按道理也不算是很早产，而且早有心里准备，但是一直心存侥幸想着也许能坚持到
37周之后。所以心里还是有点难过的，而且因为胎儿比较小，担心也就更多了。
因为我还没有开指，所以需要提前住院阴道上Cytotec帮助宫口扩张。我在催产前一天
晚上入院，上药后12小时内检。我才开了1指。不过已经开始有宫缩的感觉了。不是很
强烈，隐隐作痛而已。我还以为宫缩就是这个样子，还跟老妈豪言壮语说不要麻醉了。
之后注射屁托生，早上8点到下午3点才开到3指。中间护士几次问我要... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 14 第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
第百卅二折停舟何羡·珠圆玉瑰
第百卅三折往而不害·远引临非
第百卅四折说时依旧·故土黄坏
第百卅五折焉薄骨肉·入道高危
第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
老人俯视着榻上苍白憔悴的男子。
无论从哪种意义上说，迟凤钧都该是他的传人。老人犹得当年秉烛伏案、在贡院成
摞的试卷里读到其策论时，那股子铣利烁人的诧艳——
抨击四镇开府的论据是稍嫌稚拙了些，那是欠缺边政实务所致，兼且不懂公门里诸
多稽核抚赏的猫腻；然而由朝廷财政着手，说明这年轻人脑筋清楚，非是被黄旧古书熏
坏了的腐儒。更难得的是不畏权贵、不苟全冬烘的勇气，一如试卷上瘦硬遒劲，偏又大
开大阖的酣畅墨迹。
可惜不自量力。西山韩阀、北关染公不消说，就连新到东海的慕容柔，谁都知道是
天子心腹，是你个应试举子惹得起的？还想「革其旌节，复归朝堂」！
「兀那狂生！」
主持科考的老台丞冷哼，嘴角抿着一抹笑意，反覆阅读至天明。为迟凤钧前程着想
，他本该将这份卷子夹在五甲之末，给他个「同进士出身」就好，保住这根生机勃勃的
青苗，以免羽翼未成先树大敌，惹上不该惹的麻烦。
此番大考取士，五甲合计百卅二名，皇帝能看完主考官的呈本，翻翻... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 15 温经汤证探讨
缘起：这篇内容是我在听小艾老师讲冲脉后再看经方时的片段感悟，后来有一位王同学
问我她治疗效果较好的一个病例看起来即有柴胡汤证也有温经汤证，要如何辨别。我费
好大劲组织语言想把我的想法说清楚，因而写成这样。写完之后自己发现不知道这样的
理解是不是牵强或臆测。
温经汤从最初学习起我就不理解它，看过所有的解释也无法满意接受。直接有了如下的
理解，但我确实不知道这样的理解是否正确或是否有显然的硬伤。发在这这里希望得到
大家的指正。
感谢这两位了不起的小中医，没有她们的讲解与提问我会仍然在不理解温经汤主治与方
意的困惑中。
问曰：妇人年五十所，病下利数十日不止，暮即发热，少腹里急，腹满，手掌烦热，唇
口干燥，何也？师曰：此病属带下。何以故？曾经半产，瘀血在少腹不去，何以知之？
其证唇口干燥，故知之。当以温经汤主之。
温经汤方
吴茱萸三两 当归二两 芎二两 芍药二两 人参二两 桂枝二两 阿胶二两 生姜
二两 牡丹皮二两（去心） 甘草二两 半夏半斤（应是半升） 麦门冬一升（去心）
右十二味，以水一斗，煮取三升，分温三服，亦主妇人少腹寒，久不受胎，兼取崩中去
血，或... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
nuonuo12 (快哉风) 于 (Mon Dec 19 16:53:50 2011, 美东) 提到:
这是一部发生在芝加哥的修仙小说。在一栋高楼的阳台上，殷飞看到了世界末日的幻象
。他的人生从此发生了转折。通过一番扑朔迷离的经历，他发现了玛雅人关于2012预言
的真相：一个被封印了三千多年，足以毁灭天地的神秘力量，正在逐渐苏醒，而他醒来
之时，便是浩劫来临之日。而现在距这一切只有不到三年时间。殷飞这个平常吊儿郎当
，喜欢享受生活，喜欢追女孩的年轻人，将怎样在倒计时中拯救世界呢？
（一）哥品的不是红酒，是寂寞 7楼
(二）异象 8楼
(三）命犯桃花 26楼
四）旧游如梦 27楼
(五）我见犹怜 33楼
(六）仙境魔域 34楼
(七）冥海神刀 38楼
(八）办公室政治 44楼
（九）... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 121 | 17 终于也轮到我发产经啦~~~
预产期是7月19号，7月7号凌晨上厕所的时候总有拉肚子的感觉，而且上厕所特别频繁
，至少一个小时一次吧，却又拉不出来啥，还以为便秘了。干脆躺床上不动了。后来感
觉越来越频繁，突然意识到可能是规律宫缩，半夜两点多，开始计时。发现直接5-1-1
了-_- 计了半个小时，不确定是不是心理作用，因为之前没有任何临床征兆，没见红没
破水，上宝宝版问没见红能不能生，因为是半夜，也没有人理我 :(
老公睡得正香，不忍心叫醒他，自己接着数宫缩。数了两个多小时，都差不多是5-1-1
。快6点的时候忍不住了，也不觉得很疼，就是想上厕所的感觉。于是跟老公开始哼唧
，说肚子疼。老公也没啥反应，搂了搂我，说接着睡。我又哼唧了几分钟，他还是没啥
反应。于是我说快生了。老公听完估计一下子就醒了，问我咋回事儿。我也稀里糊涂的
，因为都没见红，自己也不确定。得了，先收拾产包吧。我还一直在想要不要去医院看
看，要不要去上班，还是work from home. 总觉得都没见红，这趟去了肯定得被赶回来。
起床之后宫缩ms变成4分钟一次了，跟老公商量了半天，还是不去医院了。老公先去上
班了，我就在家... 阅读全帖 |
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l***5
发帖数: 420 | 18 书名：《妖刀记》21
作者：默默猴
出版：河图出版有限公司
出处：红领巾手打团
简介：「你说佛这么好，大水冲倒俺屋舍、卷走俺妻女时，佛在何处？俺走
几千里路来东海，慕容柔却要赶我们回去，路上不知还要死多少人，佛又何在？」
面对激动哭号、满面血泪的难民，那人只摇头道：「佛不在。」众人哗然。
此世无佛，救赎何在？当朝廷旁观袖手，当镇东将军闭门自固，佛的使者要如何
拯救苦难的百姓，领他们度过长夜，迎向黎明？
人物介绍：东郭御柳：身为邵咸尊的亲传弟子，东郭同时也是师傅的得力助
手，受命在三川一带是、招央土流民，送往青锋照设置在央土、东海交界的难民
营「安乐邨」安置。对从小看着长大的小师妹芊芊怀有特别的情愫。
年龄：26岁身高：175 公分出身：青锋照外号：「飞花剑」
武学：道器离合剑、归里截气手、不动心掌、沧浪腿法师承：「文舞钧天」
邵咸尊身分：邵咸尊座下四大弟子之一专长：冶铁铸炼、轻功、暗器
邵咸尊：东海正道第一名士，学问精深、乐善好施，受万民景仰，与赤炼堂
总瓢靶子雷万凛形成强烈对比，人称「青善赤恶」。两人少年时齐露头... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 19 http://www.wretch.cc/blog/springdrlin/34603814
论萧宏慈先生的拉筋
林两传 医师 荣春中医诊所院长
萧先生对於骨伤科基本知识的了解，是大有问题的，单从他对病人所谓「脊椎矫正
」发出声音，代表基本复位就可以知道。无触诊，无筋骨错结的病因诊断，仅凭操作时
的声响去论断一个伤科治疗的结果，是非常……，嗯，奇怪的！
但不以人废言，他所提倡朱增祥医师的拉筋办法，有一部份是很道理的，值得提倡
推广，但其背後有许多深刻的理念须澄清，否则胡乱拉，是会造成更多伤害。
萧先生对於拉筋所引述的理由，基本上只有内经上一句「筋长一寸，延寿十年」
一句。对於筋变短的理由并未申述，只认为变短拉长就好，不辨内因外因，他虽也知有
骨错位的现象，但认为只要整骨发出响声就好了，不知要辨别骨错位的系统原因，肌肉
筋膜协同的共构。因此他所提倡的拉筋反而可能会造成许多的伤害。
筋缩只是个依据现象推测的答案。是依据肢体活动受限或疼痛所推测的病因，当
然触诊上还可以摸到变「硬」的筋，因此推测它缩短变硬了。至於肢体活动受限，筋真
的是变短了吗？筋到底发... 阅读全帖 |
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h*******i
发帖数: 81 | 20 一直在版上潜水，生之前看了很多版上的产经。现在宝宝三个月了，发个产经答谢宝宝
版。
我的孕期很顺利，早孕反应不严重，就是不爱闻油烟味，不爱吃剩菜，不小心吐过一次
。平时也照样跑步去赶车，买菜回家会提很重的购物袋，现在想想应该更小心些才好。
孕晚期没有太大的不适，除了要频繁上厕所，还有睡觉翻身不舒服。
我的医院孕检很简单，晚期只是查了胎位，没有查胎儿大小。３９周的内检也被我拒绝
了，因为怕疼，也不想因为内检早发动。
我本来以为头胎会晚发动，没想到预产期前一天晚上8点左右出血了，但是没有明显宫
缩。血量大概是湿了一小片内裤。11点到了医院，医生查不出是哪里出血，又说出血量
比正常见红要多，所以不让回家。当时只开了1指，有不规则宫缩，没有疼痛感。凌晨1
点进了产房。我原本不希望用催产素和麻药（因为之前听说很多麻药打得不好的例子，
而催产一般会比自然发动疼，没有麻药很难抗住），但是医生只给了我一个小时，说如
果开指太慢就必须上催产素，结果2点内检只开了一指半，只能上催产素，从1个单位加
到7个单位，宫缩到了10分钟5-6次，疼痛越来越难以忍受，到了咬着衣服发抖的程度（
后悔之前没有好好训练呼吸... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
tumenlf4497 (凤舞九天) 于 (Mon Apr 29 07:26:17 2013, 美东) 提到:
先发个标题，实在太困了，详细产经回头更新。
29号四点左右（39周4天）。体重9磅15.4盎司（9斤），身高21inch 1/4 (53.5cm),4分
钟（两个宫缩）顺产，母子平安。
························
感谢大家的祝福，当初生老大之前就一直在版上，特别是近十个月，宝宝版基本上是我
每天必来的地方。现在生了二宝，我就把我的详细产经放在这里，同时也祝福各位JM好
孕，顺产，平安。
现在还在医院，因为是个大宝贝，我这儿得每两个小时就喂一回，又要吃，要睡，还要
应对来访的朋友，一直进进出出的医生护士各种各样的医疗人士，这产经我就一段一段
的写，在线更新中吧。
~~~~~~~
加一句， 我们家这个二宝真的是很能吃，这刚出生第二天，每两三个小时就要吃一回
，除了吃胸，一边10到20分钟，另外还得再加液体奶，从早上的10毫升，到后来的15，
25，35毫升，她这一天之中... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 22 这是一位妈妈和女儿一起练提高蝶腿水平的日记和xxge的精彩点评。大半年时间蝶腿突
飞猛进，赏心悦目。
【转自游泳梦工厂】by xxge
蝶腿
Q:“已会”蝶泳4年的经验之谈：练蝶泳必须先把蝶腿练精、练通。否则，就算得过各
种蝶泳第一，技术也很差，泳姿不优美，进步会很慢。 最后还是得回过头再重新练腿！
Ｑ：我一直想练蝶腿，但苦于没有好的方法。听到X版的心法：“头，手不动，两臂过
头顶夹紧前伸，胸部引导，蹬臂练习向前钻行，全身都有钻的意识” 呵呵，练习了二
个月了，也钻了几百上千次了，竟然也能水下前钻十五米了，呵呵，有了一点点鱼儿摆
尾的感觉！！！
Ａ：蝶腿的纠正需要耐心，因为都是下意识的动作，感觉到了一辈子不会忘记，感觉似
是而非过一阵又是老样子。花时间在蝶腿上是非常值得的，不仅在于出发转身，而且对
于任何泳姿都有脱胎换骨的功效。因为你的身体下意识会在运动中找到稳定的中轴
Ｑ：想专攻吊单杠、超直和xxge儿子的陆上蝶泳练习。
Ａ：陆上后背贴墙波动练习的要领是背部从颈部到屁股依次在墙上滚过，不要漏掉任何
一点，特别是频率加快后不能漏，漏了就会有撞击感，你说的那两点贴不贴紧不是问题
。吊单... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 简介:
一朝穿越成相府庶女，上有严苛嫡母，下有傲慢姐妹。
且看她如何翻手为云覆手为雨，训练动物精兵，将所有凌辱她的人全部踩在脚下！
强敌来袭，她单枪上阵。
朝堂之上，她怒斥群臣。
可不知什么时候她惹上了风流债，身后老跟着那邪肆腹黑的邪王，对她死缠烂打……
“宝贝儿，闹够了，跟着我回府吧！”
正文第一章 命丧，荷花池还魂
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“噗通！”
一个藕色叠裙得女子失足落水，岸边站着几个幸灾乐祸的少女，看着水中可怜的少
女挣扎沉浮，完全没有想要施救的打算。
被变故惊呆的丫鬟容情这才回过神，扑到荷花池边惊声大叫：“救命，我家小姐落
水了，救……”
“把她的嘴给我堵上！”居中彩妆艳丽的少女恶毒下令，恶狠狠道：“小贱人，竟
然还敢缠着褚哥哥，真拿本小姐当摆设吗？”
“就是，谁不知道浔儿你和少将军有婚约，这女人也太不知廉耻了，勾搭有妇之夫
！”几个半大少女叽叽喳喳附和，直把是水中凄惨的少女形容成一个寂寞难耐，见人就
勾引的骚货。
容情浑身颤抖着看着水中挣扎幅度越来越小的自家小姐，瞳孔因为恐惧缩小。天呐
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i****r
发帖数: 1803 | 24 第十四集
第一章飞针、陷阱
狂风夹杂雪花呼啸着刮过大地，四处乱卷。
地上的积雪已经堆到腰的高度，窗外的世界变成一片银白。
北方已经进入冬季。
随着一阵钟声响起，贝尔格终于恢复一些生机，人们从房子里面出来。
仍旧住在老式房子里的人，不得不用铁锹挖出一条路，那些新式房子就容易多了，
每幢房子的外面都有楼梯，一楼的门被堵住了，可以从二楼下来。
人们开始在雪地里堆起雪球，然后推着雪球满院子滚，雪球变得越来越大。
街道上也是一样，大家推着雪球往前滚。
这不是在玩耍。用这种办法清理积雪最方便、也最轻松。贝尔格是山城，推着雪球
沿着大路往下滚就可以了。
山脚下早已经堆起一圈高高的雪墙，入冬到现在已经有一个多月，每天清理下来的
积雪越堆越高，等到开春的时候，雪墙会有十米多高，七、八米宽。
“开工了，全都开工了，想要早点住到新的房子，就全都卖力一些。”传令官敲着
锣鼓喊着号，催促男人们赶快上工。此刻的贝尔格已经完全变了模样，半山腰上已经竖
起许多新式房子，只有山脚下还有一些老式的矮平房，中间一段已经完全拆除，变成一
大块工地，那里竖着很多木桩，那是已经规划好的房子地基。
在这一大块工地的边缘，一道高耸的... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 25 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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d**********e
发帖数: 2 | 26 第百零六折天仗风甫，八寒阴狱
韩雪色这一下变招快绝，风篁猝不及防，厚实的胸膛肌肉忽变得温软如绵，于掌力
及体的瞬间身子一挪，生生卸去三成劲力，然而毕竟是亡羊补牢，仍被轰得倒飞出去，
仰天喷出鲜血。
“风兄！”
耿照正欲动作，一股微妙悚栗掠过背脊，本能擎出“藏锋”；激越的龙吟声乍现倏
隐，刀刃停在无声掠至的聂雨色喉前，矮小的黑衣男子急停顿止，发鬌逆风激扬，乌缎
般“泼喇！”摊上刀锋，抚刃皆断，寂然无声。
约莫同时，韩雪色抄住旋落的寻真刀，遥指风篁，虽未回头，声音却是出奇地平静
。“耿兄弟，本座无意伤人，实不得已而为。请你把刀放下，你我之间，没必要见血。
”既没有偷袭得手的雀跃，也无撕破脸的决绝，非喜非怒，自透着一宫之主的威严。
耿照瞳孔微缩，突然意识到这名身穿单衣的高大男子，的的确确是指剑奇宫的主人
，是龙庭山群龙之首，外表的狼狈丝毫未损其高贵优雅。即使是衣装完好、于席间从容
谈笑之时，韩雪色也没像现在这样，周身散发着难以言喻的沈静威压，恍如一堵苔浓遍
染的千年古城墙，光是伫立不动，便使人不禁仰望，未敢轻攀。是他……稳稳控制着场
面。
“这个人……绝不简单！”
若只将此人当作偷鸡摸狗之辈... 阅读全帖 |
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s****1
发帖数: 1519 | 27 初次怀孕已经30+，怀孕很容易，孕期正常人，两次生产倒是很不一样。大宝是悲催的
催转剖，二宝是无epidural大顺产。
怀大宝的时候孕期有刻意多吃为了达到25-35磅体重增加量，最后长了30磅，晚期B超显
示胎儿50%，于是信心满满，一定会在预产期左右顺产出生。结果我猜到了开头，却没
猜到结局。
生大宝的OB是就近找的，美女，网上名声还不错，在一个OB组里面。美女OB话比较少，
是那种如果检查没问题就不怎么理你，但是检查数字如果不在标准区间内，就一定会找
你再做别的检查的那种。有时候产检觉得被赶着赶快走。有一次产检约不到她，就约了
同组另一个OB，不那么美女，很话痨。对数字不超出标准区间很多的检查结果不是太在
乎。我当时血钙有个什么问题，她让我吃VD3，后来别的检查也没查出什么，倒是VD3很
有帮助，腿抽筋少多了。话痨有几个看似不好的地方，首先是话很多，不管你爱不爱听
，很多重复的话，有时候会说不太成熟的想法，之后又会改口。现在想起来，医生这个
职业还是话痨一点比较好，因为本来就要跟不同的病人反复讲同一个事，其次可以及时
给病人反馈，我第二次怀孕主要看这个话痨的医生，她会跟我讲她生孩... 阅读全帖 |
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z******2
发帖数: 52 | 28 40week+6day估计是半夜的样子，护士Erika进来了，给我量血压重新hook up NST。两
点钟的样子宫缩明显强烈了一些，老公很兴奋但不很确定，因为过去的一周我常说“好
像有些疼了”结果都是false contraction。伴随着宫缩，我又有了新症状，就是强烈
的打喷嚏，响彻病房的喷嚏，把cervidil都给喷出来了，哈哈，我按铃叫Erika给我重
新塞回去，并问她能不能够吃“zyrtec抗过敏。”她说要打电话问Maria，我说算了吧
，让Maria睡会儿觉，我忍了。接下来从半夜到4点钟，就是在喷嚏和宫缩中度过，为了
缓解腰部的压力不适感，老公message，坐birthing ball，躺累了就走走，走累了就坐
birthing ball，坐累了又躺着，周而复始，利用两个宫缩间休息的时间吃鸡蛋葡萄巧
克力面包来增加能量。
约4点钟，Erika看见我已经“阿伊喔喔”的发声了，知道我已经进入active labor，就
去打电话叫midwife Maria, Maria让Erika把cervidil取了，因为我的宫缩反应越来越
强，而且宫颈已经打开。Erika内检了说是“t... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 29 一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差
1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进.
第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离
到了中.下胸
部.
第二.如果全程动作效果不好,可考虑半程动作,同时注意力集中在上胸部,适当加大重量
.请同伴保护
或助力.
第三.如果用杠铃做效果不好,可以哑铃为主.有个小技巧:下降哑铃时不走直线,可微卷
手腕,使路线
略呈:C:形,这样可在切线方向产生一个分量,加在上胸横截面上.要点是注意力必须集中
在上胸横截
面上.并想像筋脉暴起.充血良好,以强化训练效果。
2.直立杠哑铃推举，不系腰带，以每组6-8次的负荷做推举。由于身体自然后倾。故对
上胸有很强的
刺激效果。能很快“淹没“显露的锁骨。
3.平卧推举。由于身体结构和柔韧性方面的差异。如果做斜板卧推收效果甚微的话，则
不妨用平卧推
来发达上胸。动作要点是：下放杠铃时将铃杠置于颈部，注意力集中在上胸部，再就是
在卧板下垫一
木块，使之呈5-10度的小倾角。以利于挺起胸部。
4.前倾式俯卧撑。垫高双脚，使身体前倾10度左右，最多不超... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 30 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之八
八十四、（蛙泳）我的蛙泳录像，希望能够提高，请给些指点吧！
xxge：你的腿不错，是有资本进一步提高成绩的。你的毛病是上身动作拖沓。你如果
喜欢头先于手动，就不要学波蛙，一样可以快。你仔细看看你自己的动作，手用力抬高
身体的时候，气都吸完了，那还抬高身体干什么，不仅破坏流线型，而且加长动作周期
。平蛙的要领就是流线型，由于双肩一直在水中，一定要快速打开收拢，吸气也是，起
伏要小，时刻保持屁股的稳定。腿要快收快蹬。
引用:
原帖由 wakewei 于 2013-6-4 01:03 发表
动画是高科技的东西，我看不会。大概要怎么样修改呢？我看到人家身体起身很高，然
后头可以往前钻，我怎么都做不到。
x哥 真是全能！点拨了我自由式，还会蛙泳~
xxge：波蛙不是高起前钻，而是高起后退，没有蹀腿基础很难体会退肩，也很难把蛙泳
蹬腿融入蝶腿波浪中，学个形式不如不学。
八十五、（蛙泳）大家觉得我游得怎样?
xxge：楼主很猛，体能非常适合短距离爆发。但你的蛙泳技术似乎是不如边上那个，
可能不是专项吧，我估计50米你大概游不过他。你的问题是手... 阅读全帖 |
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w*****n
发帖数: 375 | 31 《逍遥小散仙》第三部：谁是天子
卷之十六：天命运数
目录：
（第一回）温柔陷阱
（第二回）风情万千
（第三回）软玉温香
（第四回）天命
（第五回）运数
（第六回）折戟沉沙
（第七回）邪魂
（第八回）子母花娇
（第九回）炼心殿
（第十回）困兽
（第一回）温柔陷阱
夏日炎炎，酷暑难耐。
小玄却觉阳光明媚如沐春风。
与师父之间忽然有了个说不得的秘密，令他满心欢喜，周遭的一草一木，天上的云
卷云舒，仿佛都灵动可爱起来，一切皆赏心悦目美好无限。
他窃窃自喜，却不敢在黎姑姑、红叶与阿痴等人面前表露分毫，然于无人处，时不
时就会莫名其妙地傻笑起来。
接下几日，武翩跹又到太华轩中指点过他两次，出人意料的淡定自若，神情举止一
如往常，教人半点看不出不同，只在小玄呆望着她的时候，才悄悄狠剜他一眼。
每逢此刻，小玄除了惊慌，便是心跳。
他心里隐隐知觉师父对自己非同寻常，只是不敢往深处细思，深怕亵渎了什么。
小玄精神抖擞，武技与心法又有进境。短短的数天中，再习得诛天诀中“劫”部的
六个变化，且于不觉间，对北溟玄数似乎又有领悟，已隐隐窥见了第三境——坐照。
除此之外，他偶尔会去少国师府，与住下来的众“仙”谈经论... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 392 | 32 第122章 保护程序
库库在npc身上摸了半天，终于在对方的怀中，掏出一张染血的兽皮纸。上面用不知名
的液体，画了一张简易的地图。
尸地和尸城在最右下，然后左边顶头的地方，画着个奇丑的长角小人，旁边歪七八
扭的写了魔王两字，地图的幼稚程度可比3岁的小孩。她忍不住叹道：“真丑，谁画的
地图啊。”
“救命……”地图都被抢走了，npc还在老实本份的扮意着自己的角色，继续用无
助的眼神看着库库。
库库蹲下身拍了拍他的肩膀鼓励道：“加油，你一定可以坚持住的。好好的祈祷我
把副本开放，这样你就可以被玩家解救了。”说完后她站起身，就扔下npc绝然的离开。
“其实等副本开放了，他也是个放发任务的npc，那身伤根本就不会好吧。”她边
走边讲道。
乌鸦库很肯定的说：“当然，这不是常识吗？他要是被救了，谁来给玩家任务。
“不知道会不会有玩家，在这样仿真的游戏中，同情这些npc啊？”库库有些好奇
的问，光用看的，这些npc真的好像活着一样。这样的游戏玩多了，人在现实中也会变
得冷漠吧，因为悲惨的人物和事情看得太多，也许死亡都不是件让人害怕的事。
这样会不... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 392 | 33 第122章 保护程序
库库在npc身上摸了半天，终于在对方的怀中，掏出一张染血的兽皮纸。上面用不知名
的液体，画了一张简易的地图。
尸地和尸城在最右下，然后左边顶头的地方，画着个奇丑的长角小人，旁边歪七八
扭的写了魔王两字，地图的幼稚程度可比3岁的小孩。她忍不住叹道：“真丑，谁画的
地图啊。”
“救命……”地图都被抢走了，npc还在老实本份的扮意着自己的角色，继续用无
助的眼神看着库库。
库库蹲下身拍了拍他的肩膀鼓励道：“加油，你一定可以坚持住的。好好的祈祷我
把副本开放，这样你就可以被玩家解救了。”说完后她站起身，就扔下npc绝然的离开。
“其实等副本开放了，他也是个放发任务的npc，那身伤根本就不会好吧。”她边
走边讲道。
乌鸦库很肯定的说：“当然，这不是常识吗？他要是被救了，谁来给玩家任务。
“不知道会不会有玩家，在这样仿真的游戏中，同情这些npc啊？”库库有些好奇
的问，光用看的，这些npc真的好像活着一样。这样的游戏玩多了，人在现实中也会变
得冷漠吧，因为悲惨的人物和事情看得太多，也许死亡都不是件让人害怕的事。
这样会不... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 392 | 34 第122章 保护程序
库库在npc身上摸了半天，终于在对方的怀中，掏出一张染血的兽皮纸。上面用不知名
的液体，画了一张简易的地图。
尸地和尸城在最右下，然后左边顶头的地方，画着个奇丑的长角小人，旁边歪七八
扭的写了魔王两字，地图的幼稚程度可比3岁的小孩。她忍不住叹道：“真丑，谁画的
地图啊。”
“救命……”地图都被抢走了，npc还在老实本份的扮意着自己的角色，继续用无
助的眼神看着库库。
库库蹲下身拍了拍他的肩膀鼓励道：“加油，你一定可以坚持住的。好好的祈祷我
把副本开放，这样你就可以被玩家解救了。”说完后她站起身，就扔下npc绝然的离开。
“其实等副本开放了，他也是个放发任务的npc，那身伤根本就不会好吧。”她边
走边讲道。
乌鸦库很肯定的说：“当然，这不是常识吗？他要是被救了，谁来给玩家任务。
“不知道会不会有玩家，在这样仿真的游戏中，同情这些npc啊？”库库有些好奇
的问，光用看的，这些npc真的好像活着一样。这样的游戏玩多了，人在现实中也会变
得冷漠吧，因为悲惨的人物和事情看得太多，也许死亡都不是件让人害怕的事。
这样会不... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 392 | 35 第122章 保护程序
库库在npc身上摸了半天，终于在对方的怀中，掏出一张染血的兽皮纸。上面用不知名
的液体，画了一张简易的地图。
尸地和尸城在最右下，然后左边顶头的地方，画着个奇丑的长角小人，旁边歪七八
扭的写了魔王两字，地图的幼稚程度可比3岁的小孩。她忍不住叹道：“真丑，谁画的
地图啊。”
“救命……”地图都被抢走了，npc还在老实本份的扮意着自己的角色，继续用无
助的眼神看着库库。
库库蹲下身拍了拍他的肩膀鼓励道：“加油，你一定可以坚持住的。好好的祈祷我
把副本开放，这样你就可以被玩家解救了。”说完后她站起身，就扔下npc绝然的离开。
“其实等副本开放了，他也是个放发任务的npc，那身伤根本就不会好吧。”她边
走边讲道。
乌鸦库很肯定的说：“当然，这不是常识吗？他要是被救了，谁来给玩家任务。
“不知道会不会有玩家，在这样仿真的游戏中，同情这些npc啊？”库库有些好奇
的问，光用看的，这些npc真的好像活着一样。这样的游戏玩多了，人在现实中也会变
得冷漠吧，因为悲惨的人物和事情看得太多，也许死亡都不是件让人害怕的事。
这样会不... 阅读全帖 |
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a*******g
发帖数: 91 | 36 首先，感谢宝宝版各位宝妈、宝爸的祝福！
1、29周岁的新妈，孕期顺利，早孕反应轻，孕期坚持走路锻炼，大约每天2 miles，还
去了附近的几个城市旅游几次，除了30周去玩的时候有点累之外，其他的都还觉得不错
。每次产检医生都以perfect和good结尾。
2、孕30周左右给宝宝准备东西，还拆了新买的床罩等棉布，裁小了给娃娃做小单子用
，视力也没受什么影响，当然是光线好，不长时间用眼。孕期没有禁止上网，也没有穿
防辐射服。读了pregnant bible，前面几章有说电脑和微波炉是安全的，手机要适当远
离或者少长时间用手机。因为在美国朋友什么的不多，电话和信息也不多，主要用电脑。
3、根据孕期表，末次月经开始计算，娃是在40周满了以后开始发动的。
40周周六晚，不规律宫缩，约10min或更长时间疼一次，变换体位或者走走略好，所以
晚上周日凌晨2点一直到早7点都没好好睡，叫醒老公吃早饭，以免要上医院来不及。然
而吃饭了宫缩不明显了，偶尔能感觉到。没破水也不见红，下午继续去附近公园遛弯，
似乎没什么问题。
周日晚上睡下后，周一凌晨2、3点再次疼醒，半醒半睡，5点开始计宫缩，达到了511，
... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 37 桌上的电话陡然间叮铃铃地响了起来，声音虽不大，却把心中本已是一团乱麻的宇文弄
得慌了手脚。宇文挣扎着从地上爬起来，饶是他机智过人，竟也不知该如何收拾面前这
被宋巧稚搅得混乱不堪的场面。
倒是一旁的玄罡显出了临危不乱的大将风度，它快速奔到门边，一下就将办公室大
门给撞关上，旋即叼起被甩到沙发上的顾青衣装，盖在仍昏迷的顾青身上。
宇文迷糊了好几秒钟，才想起电话铃声恐怕会惊醒顾青，倘若此刻顾青醒转，他该
如何向顾青解释为何她身无寸缕，自己却守在她身边？
宇文忙不迭地扑过去提起了电话，话筒那端却挂掉了。他长吁了一口气，小心地将
话筒放下。玄罡站在屋角的小门前轻吠了一声，提醒宇文那里还有一个倒霉的家伙。宇
文皱着眉头看了看面朝下扑倒在地上的刘天明，决定还是先将刘天明弄醒，多一个证人
，才方便向顾青解释。
谁知刘天明竟怎么也弄不醒，宇文拍打他老半天，甚至将顾青桌上的半杯残茶泼到
他脸上也无济于事。宇文在扶起刘天明时，隐约摸到他后脑上有一个被钝物撞出的血肿
，别是被宋巧稚打伤了头吧？他一下担心起来，便想把刘天明背出楼外召救护车急救。
就在宇文背着刘天明，慢慢扶着墙向办公室大门走去时，顾青醒了！
当她... 阅读全帖 |
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w*****t
发帖数: 293 | 38 一转眼宝宝已经7周大了。产后主要我自己在带娃，千辛万苦实现了全胸喂，然后娃又
有了reflux，现在我又被产后红疹所折磨。我的孕期倒是顺利，产后经历真是一部血泪
史啊。这篇产经拖了好几天才写完。
宝宝的预产期是一月初。Due day之前一周多，mucus plug陆续掉了，也有逐渐开指和
软化。预产期当天检查的时侯开了2指，50%软化。本以为进展顺利，天天焦急等发动，
结果overdue一周后内检竟没什么进展只多开了半指，超级郁闷。于是约好了overdue 9
天的时侯催。
正式催产的前一天先去上了加速开指的gel，希望宝宝能自己发动。结果完全没有动静
。作罢只能接受被催的命运。催产当天7点半到达医院，大概8点半开始上了催产素，可
等到12点过我依然没有那种疼痛的强宫缩！这时候我还天真的以为会不会我是那种幸运
的宫缩不疼的。医生护士自然对我的想法嗤之以鼻——不疼就没戏。事实证明，她们是
对的！
12点半左右，医生内检后发现开指还是没有进展，但是胎头很低，于是人工破了水。在
感到一阵暖流涌出后，宫缩的疼痛立刻加剧了。一阵比一阵来得猛烈。还不到10分钟，
我已经痛得不能说话要全神贯注得pa... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 39 《妖刀记》卷廿五 五阴炽盛
书目:
第百廿一折 重泉有罅，福祸自生
第百廿二折 何为卿狂，丽藻华菱
第百廿三折 梦外冰凝，古石含菁
第百廿四折 明珂胜雪，朱紫交竞
第百廿五折 玉宇巍峨，牙骨盈坑
内容介绍：
这是一处武林秘境，已为世人所遗。相传谷中有三样宝物：天佛赠予龙皇玄鳞的殿
宇「接天宫城」，玄鳞化出龙形后所遗的巨大尸骨，以及「洞中之月」。「你信不信五
阴大师？」染红霞问。 「我信。」耿照回答。
「我也信。这样，就更令人想不通啦。」染红霞倒抽一口凉气，颤声道：「大师说
三样宝物都是真的。他曾经亲眼见过……就在这里！」
正文：
第百廿一折 重泉有罅，福祸自知
石莲倾倒，三座高台顿时陷入混乱。剧烈的晃动与骇人的轰响如半山崩塌，震得众
人腿软耳鸣，动弹不得，连训练有素的谷城战马都嘶叫着人立起来，抛下了许多不及防
备的骑士。
也不知过了多久，黄尘渐渐散去，广场中央已不见巍峨壮观的九品莲台，破碎的大
块花岗岩交叠错落，十丈方圆以内找不到一块平地；居中的乱石堆较周围略高，盖因莲
台的底座以青砖砌就，作为地基，与寻常屋舍并无不同，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 总论
译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障
，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者
，洗髓是也;脱换者，易筋是也。
其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗
涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清
其内;易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿①域在反掌之间耳，何患无成?
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋
缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦
，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其
人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉?故入道莫先于易筋以坚其体，壮内
以助其外。否则，道亦难期。
其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃阴阳之道也。勇即变化之易也。易之变
化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。
故二竖系之在人，无不可易。所以为虚、为实者易之，为刚、为柔者易之，为静、
为动者易之。高下者易其升... 阅读全帖 |
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s****u
发帖数: 278 | 41 hoho，颇有种我胡汉三又回来的感觉
发产经和月子经回馈本版
产经先，有麻顺产due day生
39w4d，见ob，ob问有宫缩的感觉吗，我一如既往摇头
在这之前没用任何生的迹象，我一如既往活蹦乱跳
ob于是做内检，这是我第一次内检，真疼，被告之开两指
39w5d，见红，随后mucus plug掉了
39w6d，晚上临睡觉时，出现宫缩，我的症状就是月经的那种疼
这时宫缩不规律，而且疼痛尚能忍受，洗澡后躺在床上
40w，一直没睡着，数着，到凌晨三点，宫缩变成7分钟一次，终于
有一次疼痛来临，程度加剧，一脚踢醒老公，准备上医院
于是打电话给医院，同时吃饭（这点很重要，保证你后期有体力）
但是打电话给医院实在是很令人郁闷
电话上被盘问了10分钟，我都说了我mucus plug两天前掉了
还是问了很多问题，而且反复问，我都快骂人了
终于让我过去了，tnnd
到了医院，check in，没有直接进产房
在一个病房里监测宫缩
检查开指只有三指半，但是这时我已经疼的不行了
每次宫缩时我都觉得挺不过去
强烈要求上epidual，被告之未到时候，只能挺着
ob还建议我四处走走，加快开指
但是我当时的情况... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 42 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之五
四十八、 （蝶泳）蝶泳视频，请高手们指点
xxge：节奏感很好，特别是前扑和一次腿，伸展开了。问题有2个：
1. 一次腿后压胸没有，导致二次腿无力，不协调。
2. 没有压胸手臂向外也抱不住水，注意力都在手掌上，划水靠手，很累。
我感觉你的蝶泳腿大概只练了一半，水下大概能走一段，但浮板抬头蝶腿基本动不了
。如果是的话把这课补上。手臂划水要感觉到腋窝压水，小臂千万不要往后推，身体发
力完毕手就应该在空中了。
xxge：柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二
次腿轻一些，二划一换气。
引用:
原帖由 silyvin 于 2012-11-6 00:02 发表
请问下，意思是：
入水后抱水关注肘部，肘部向外撑住水，调用背部力量向后划，这个过程注意肘部（
在高位），忘掉手
到胸部抱水结束就用力加速向两面伸展出水移臂，不能单独靠小臂推水，这个过程很
短，所以“身体发力完毕手就应该在空中了“
这样理解对吗？
xxge：正确
四十九、（蝶泳）蛙手蝶腿练习目的及动作方法
xxge：这个是节奏很好的蛙手碟... 阅读全帖 |
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h**n
发帖数: 1232 | 43 贴一篇王安忆的《骄傲的皮匠》
（一）
倘若要说明这块方寸之地为什么属于小皮匠，大约就要涉及这近代城市的发展史了，具
体地说来，且又是一些个别的人和事。最初时候，这片地方还是在城市的近郊，外国人
在这里开了墓园，本地人称“外国坟山”。四周就有了一些鲜花店，蜡烛店，还有出售
木雕和石刻的十字架、小天使、耶稣圣母像等等装饰墓地的用物。后来，墓园的边缘，
那些连接田地的地方，被开辟出来埋葬中国人，墓园扩大了，周遭就有了中国殡葬习俗
的店铺：香烛、纸扎、寿衣、锡箔、中国样式的棺椁。再后来，墓园越延越广，最深远
处，其实已成荒冢。终于有一天，工部局征下地皮，准备建住宅区。第一要务清理墓地
，也就是本地人说的“坟山”。先在报纸上等了七天启事，让中国人来迁坟，无人认领
的墓便拾骨平地，一总焚烧，只留下外国人的墓地，用围墙圈起来。这样，周遭的殡葬
业便不驱自散了。等这片地方建起几条弄堂和一排洋房，初具街区规模，就又有一些当
年的旧业主回来，不过都转了行。有的摆水果摊，有的是馄饨挑，还有的做了看弄堂的
人。其中有一个浦东人，原来是卖锡箔的，现在骑了脚踏车，车后面坐一个蒲包，包里
面是河鲜鱼虾，挨家挨户兜售... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 44 就在前几天，和几个同行一起，采访完了大家一起吃饭。
一个朋友到的比较晚，是在北京一家社会报做摄影记者，拍的片子很牛逼，说话更牛逼
。
没一会儿，丫急匆匆赶来了。一脸不忿。
我：咋了？
朋友：今天采访一老头，剑桥毕业的。
我：这不很正常吗？
朋友：等我说完。老头是剑桥毕业的，媳妇是牛津的。儿子是耶鲁的，儿媳妇是麻省理
工的。女儿是早稻田的，女婿是普林斯顿的。孙子和外孙今年刚考上大学，俩斯坦福。
全家的最低学历是老头的亲家母，清华的，但也是清华女博士。
我：那，你呢？
朋友：我操他大爷。
前两年，有一次去宁夏采访。某天晚上，和宁夏台跑娱乐的一哥们一起吃饭，同席的还
有一号称是娱乐圈里的著名导演。虽然没见过，但名字倒听过。当时，此导演正在宁夏
拍一部戏。
正吃着，导演接了一电话………………
对方：…………
导演（大惊）：我操！
对方：…………
导演（更惊）：我操我操！！
对方：…………
导演（发狂）：我操我操我操我操我操！！！！
对方：…………
导演（松了一口气）：我~~~~~~~~操！
问及原因，原来是剧务打来的电话，导演还原了对话………………
对方：出大事了，咱们剧组的车在路上翻车了！！... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 45 前言
这是我2009年在广西乐业天坑群中的一段真实经历。天坑群内的一些秘密，按我们
与某些人达成的协议，在很长一段时间内不会被公诸于众。但我终于无法保持沉默。
我之所以食言，是因为我在很长一段时间内无法停止做噩梦，我已放弃了摄影师的
职业，我拿到了足够的“封口费”。我在桂林阳朔买了一个乡村客栈，并过上了自己曾
经向往过的日子，挣的钱够花就行。多出来的时间晒晒太阳。但越是安逸悠闲的环境，
越加重我内心的惊惧。
2009年，我的一位原同事以摄影为名，将我卷进一场洞穴探险的行动计划。当我在
地下迷宫般纵横交错的暗河、层层叠叠的溶洞和那些比悬崖还要陡峭的深坑中幸存下来
后，我了解到的秘密越多，罪恶感就越深重。我们欠了太多的债，对地球，对历史，和
各种动植物，包括那些在黑暗中奇特的无法界定的物种，甚至对我们自己的同类。
在那个无边无际的黑暗中，我们代表的是人类。而我们人类曾犯过的罪，足以让我
们死有余辜。两军交战，不斩来使。我们得以全身而退。
这次九死一生的洞穴探险，让我产生了严重的心理障碍。我再也无法重操旧业，甚
至不愿意再碰一下照相机。也许是因为在那些黑暗的天坑洞穴和暗河里经历的一切，使
我... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 46 第三部：谁是天子
卷之十三：迷楼惊变
目录：
（第一回）迷楼
（第二回）大荒魔物
（第三回）傲世绝学
（第四回）虚与委蛇
（第五回）春锁桃枝
（第六回）符力士
（第七回）别有洞天
（第八回）化麟
（第九回）春梦了无痕
（第十回）仙灵大会
（第一回）迷楼
当两根纤长、精致、莹白如玉的手指离开如酥似雪的腰肢时，一切就结束了。
碧怜怜瘫软桌上，小钩子委顿于地，小玄则两手撑着桌沿喘气，眼中一片惘然，似
乎对眼前发生的事情迷惑不解。
武翩跹抬眼望向他，眸中隐有忧色。
餍足了蛊主阴精的阴阳蜱终于不再闹腾，小玄松缓下来，满脸疲惫，非为之前的销
魂，而是因为神智被蜮魇引大肆拘夺锁困。
“小玄？”武翩跹试探轻唤。
小玄抬头，非但像是不认得她，且仿佛连她叫的是不是自己都不确定。
“你……叫我？”男儿迟疑着问。
武翩跹眉心微蹙，丽容一寒，转望向碧怜怜，压在她颈侧的剑鞘稍稍发力。
碧怜怜一阵晕眩。
此时的她可谓祸不单行，除给七焰玄虹鉴重伤，体内的巨阙昙之毒也因为真气不足
无法压制，开始令她心神躁乱，至于好不容易遇见崔小玄这救命宝贝，然却转眼即失。
最要命的是在这千钧一发的关头，竟然杀出来个武三绝。
此乃玄教第... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
njhunanren (njhunanren) 于 (Fri Apr 15 15:35:52 2011, 美东) 提到:
作者任之堂主人，祖传中医，在湖北十堰行医，个人博客在此：
http://piao-peng.blog.163.com/
医案是《医间道》这本书后所附，与中医粉分享，也欢迎中医黑们批评挑刺。
第一例：肺实脾虚气陷证
患者，李某，男，40岁 湖北十堰人
自感呼气困难5年余
患者5年来，每天总感到气出不上来，稍干重活即呼气困难，无咳嗽、咳痰，无咯血，
无潮热、盗汗。在多家医院就治，心、肺功能均正常。吃补中益气丸稍轻，服多位老中
医中药均无效，在当地十大名中医基本都看过。
2009.06.13日抱着试试看心理前来就诊，面色黎黑，说话前半句有力，后半句无力，牙
齿黑黄，舌质粗糙，舌尖红，中苔黄糙，舌根白腻，肺脉滑实有力，右关若，右尺沉细
，左寸浮细而软，左关涩。
诊断：气陷（肺实脾虚气陷）
分 析：张锡纯治疗大气下陷为开山鼻祖，其升陷汤本人研究多年，此病人有大气下陷
的病机，但病机并非如... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 48 内容简介：
迷男大大的又一部力作，一曲香艳的仙侠之歌。
散者，即无拘无束，逍遥自在。散仙者，诸仙之末，或逍遥于深山海岛，或淡隐于
街井闹市，低者不过丹卜之流，高者却堪比大罗太乙，鸿蒙至今，流传着无数光怪陆离
的奇人异事。
散仙，似仙非仙、是人超人的特殊身分，而崔小玄正是玄教内的除魔小散仙，身负
先天太玄的崔小玄正是不属九幽十类，不入六道轮回，不在三界五行的太古散仙玄狐转
世。
和其他散仙的小小不同之处，便是他醉心于异宝新术的发明，不过，超越常规的发
明总需要付点代价，而最常碰到的代价就是……无敌将军大暴走啦！！！
日月新帝大兴土木建造迷楼，悄悄吸取十九灵脉精华，玄教查出这迷楼可能源自於
叛教逆徒之手，为了维持天下苍生万物，玄教教主特指派如意仙娘崔采婷入京，而这回
，下山除魔的名单上也多了从未见识过花花世界的崔小玄……
且看一个贪玩小散仙遨游天地，游戏于诸多妖娆之中香艳的故事。
罗袜高挑，肩膀上露两玩新月；
金钗斜坠，枕头边堆一朵乌云。
誓海盟山，博弄得千般旖旎；
羞云怯雨，揉槎的万种妖娆。
恰恰莺声，不离耳畔；
津津甜唾，笑吐舌尖。
杨柳腰脉脉春浓，樱桃口微微气喘。
星眼朦胧，细细汗流... 阅读全帖 |
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v***o
发帖数: 26 | 49 前几天在宝宝版求祝福，非常感谢大家的回复和祝福！我家宝宝是35周出生的，在医院住了16天后，
现在终于出院了。在此写份产经和在NICU的经历，给早产的妈妈们做个参考。
35周+1天：那天中饭前发现bleeding，下午2点到医院内检两指了，宫缩511。4点OB到的时候已
经4指了，人工破水。7点上Epidural，8点开5指。护士加了那种加速宫缩的IV，预计一小时开一指
应该凌晨3、4点可以生。而实际上10点就10指了，开始Push的过程。
35周+2天：凌晨1点宝宝出生，5磅6盎司。APGAR score一分钟和五分钟均为9分。
经验就是发现任何异常，保险如果比较不错的话，尽量去医院检查一下。我在怀孕期间是挺顺利的，
没出现过bleeding的现象。
我们一开始对于早产并没有很重视，因为宝宝出生的时候长的挺饱满的，体重也不算轻。所有人都觉
得长得不像早产儿，包括OB都觉得应该会正常时间出院。但是从一开始，医院的新生儿医生和护士就
一直说要呆一到两周，我们以为只要表现好，一周肯定也出院了，没想到居然折腾了16天这么久，宝
宝受了不少苦啊。但其实说白了，对于35周的早产儿，主要就是没长够... 阅读全帖 |
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