I**C
发帖数: 1121 | 1 主要是用做家防，不知道买什么枪比较好？
对枪的了解不多，是不是最好先去上上课啥的？请问，哪里有这样的课上？
还有，是应该先考了持枪证再买枪，还是可以先买枪练习再考证？
弯曲大家都去哪里练枪？在版上找到一个弯曲的微信群，不知道大家还用不？谢谢。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 2 你是不能体会很久没练，然后还用以前的强度，然后同样的肌群
隔了仅仅一天，再强行都撕开那种感觉。。。我x，疼成骆驼了！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 偶过时了，没有QQ，不然就加入了。一起练比一个人练有动力多了。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 子宫下垂
http://baike.baidu.com/view/936371.htm
病因
1．生产造成的伤害（例如巨婴、难产等）。
2．腹腔内的压力太高（例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹
腔压力增高）。
3．年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群（P.F.M.）失去
张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。
4．经过各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症。
5．纵使没有以上经验，但是先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫脱垂。 |
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m******2
发帖数: 270 | 5 蛙泳或者踩水可以用到大腿内侧，或者gym里有专门用来练大腿肌肉群的器械 |
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w********o
发帖数: 10088 | 7 对，我指的就是其他拳种。因为我感觉到不同拳种对身体不同部分的锻炼效率是不一样
的。有时候身体那部分肌肉群练好了，再练拳就有感觉了。咏春练步伐肯定不如北方拳
种好，但是局部手上或者小臂是很有用的。通背披挂开肩胛也很有效。类似这种的，多
参考点别人这些练功的东西，是不是对练本门的东西有帮助呢。 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 8 其实你可以和他打阿，估计你还赢不了，他得2400吧。
他一个2400的，先在练发球，然后两个人过来说，你能不能去旁边练，把这桌让我们打。
然后他就一个人推筐球去边上了。寂寞高手啊。 |
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g**********8
发帖数: 6701 | 9 是2014年3月份开始跑的，最初也只是能跑1迈，歇10多分钟再跑1迈。
在跑版看到版主办的5k进24分活动才知道还有5k这样的比赛，自己瞎跑，估计一周不超
过20迈吧，7月份5k跑了25：43。8月份膝盖拧到，停跑了2整月。10月份因为不得不跑
color run，重新跑了起来，然后鸡血来了，用别人的bib跑了本地的半马。半马前跑个
一次6+4迈，两次10迈。跑完当天才认识的师父，觉得自己不懂跑步，需要人指导一下
，就拜了个师。本来想冬天打基础的，但那个冬天波士顿百年不遇的大雪加上自己需要
换工作，基本也没跑多少。
直到15年3月中旬开春了，因为之前报了个月底的10k，不得不又重新跑起来。雪中10k
跑的很痛苦，成绩也不好。
报了BAA distance medley，所以就跟着师父开始了正式训练。4月的5k，6月的10k都有
大进步。4月初萌生了跑全马的念头，本来想是10月份的全马，后来练着练着觉得需要
争取一下BQ末班车，找到了9月13号的VIA marathon。实力大概在边界，但由于各种因
素，首马跑的不算成功。之后的训练就是首贴写的那些了。 |
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M******n
发帖数: 1506 | 10
现在天天在练，希望早点恢复。理疗师也说我的膝盖已经恢复不到十几岁的状态了，但
是可以靠肌肉群帮助完成各种动作。
不过记得看过一篇文章说俯卧撑很降身体灵活，不应该长期做。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 11 二十年来就最近一次四月越南仔帮忙卡表12秒6。我个人认为百米多快对踢球不是很重
要，当然快比慢好，我跟这群牙买加人比纯奔跑能力来说，感觉我起动和变向比他们快
，直线奔就10米就得变向。最大收获是跟一帮这样的踢可以练得更狡猾，少奔多转向。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 12 所以你得苦练啊, 今年连sectional都没进, 你责任大大的. 没事拉着你LD
去练球, 她肯练的时候你就闭嘴就行了, 她不练的时候你就jjww把她逼上场
练球. 都花那么大代价买了个NB网球机, 还不好好利用? |
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c*********e
发帖数: 1389 | 13 你的单打底线已经很好了。 Party就是have fun,正好你应练一练。 |
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B*******g
发帖数: 1593 | 15 我当年想练葵花宝典，自宫了n次。后来才听说对什么属性有特殊要求。:-(
故事上仙剑完胜，群侠也就沾金庸的光 |
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i***n
发帖数: 1957 | 16 那个叫葵花神功，不是用葵花宝典练的，ms只能用修改器改出来
没白自宫啊，至少可以练辟邪剑法，不爽的是只能打一格，没有野球拳十级那么猛，不
过一般的人一剑下去也挂了 |
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h****y
发帖数: 9234 | 17 我被邪派围殴死了...原来我还没打通.....
我要去练九阳....我现在练的全是单体攻击的招, 野球拳也不顶用啊, 十大高手一人一
下, 几轮我就不行了... |
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b***u
发帖数: 12010 | 18 九阳难练。可以买小宝的霹雳刀法加霹雳刀，伤害稍少一点，可好练的多。而且需要内
力少的多。 |
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h****y
发帖数: 9234 | 19 不行
太玄经只能不识字的人练
独孤九剑好像主角也练不了,只能令孤冲 |
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j****t
发帖数: 2996 | 20 竟然没有人练玄铁剑吗？不改的话，这应该是最容易的了，当然还的有个大面积的，龙
象或者九阳，如果改的话九剑范围最广，葵花最强
当初第一次玩的时候，大众软件上的攻略还没出来，那个年代也没什么网络可以搜，好
不容易把松风剑法练到了10级，接着就和田伯光一起光荣就义在雪山洞里了
仙剑实在搞不定那些大迷宫，玩到镇妖塔就放弃了 |
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j****t
发帖数: 2996 | 21 竟然没有人练玄铁剑吗？不改的话，这应该是最容易的了，当然还的有个大面积的，龙
象或者九阳，如果改的话九剑范围最广，葵花最强
当初第一次玩的时候，大众软件上的攻略还没出来，那个年代也没什么网络可以搜，好
不容易把松风剑法练到了10级，接着就和田伯光一起光荣就义在雪山洞里了
仙剑实在搞不定那些大迷宫，玩到镇妖塔就放弃了 |
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b***u
发帖数: 12010 | 22 前期一有条件就练铁掌。这个书很好拿，铁掌山打赢看门的就行了。练好就半个高手了。 |
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C***t
发帖数: 10731 | 23 主角能练的最强武功组合(好象限10个?记不清了)
野球拳+九阳神功+霹雳刀法+降龙十八掌+辟邪剑法(-_-||)+北冥神功+太极剑+龙象般若
功+胡家刀法
剩下随便练个玩..
装备 倚天剑+软猬甲 攻125守140轻100
最强阵容
主角+张无几+令狐冲+石破天+段誉+bug花瓶(王语焉) |
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t***a
发帖数: 7982 | 24 这个好象不是群攻击吧，单个再厉害，也赶不上野球拳
我倒是练这个剑法，不过是为了是指数到100，而不是在战场上用 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 25 单做这些小肌群估计效果不好而且没什么意思。据说最容易
全身长肉的还是Squat和Dead Lift。Bench Press也练肩和
胳膊。 |
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n****e
发帖数: 1677 | 26 野球拳１０级很好练，在林平之那里就可以练成了。哈哈，再加上双手互搏，天下无敌
啊。 |
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j*****t
发帖数: 5475 | 27 汗，快截至了，原版的节奏型和唱的配合不好，只好奔个简化版的。
史上最长国语歌词下：
关於恋爱症候群的发生原因 至今仍然是最大一个谜
不管性别年龄职业体重学历长相和血型 没有一个人可以免疫
有些专家学者研究後相信 恋爱是内分泌失调所引起
却有别人认为恋爱属於滤过性病毒 像感冒无药可救但会自动痊愈
不管你同不同意 自古到今许多例子证明
恋爱不但是一种病态 它还可能是一种变态
一般发病後的初期反应会开始改变一些生活习性
洗澡洗得特别乾净 刷牙刷得特别用力 半夜突然爬起来弹钢琴
有人每天站在阳台对路人傻笑 有人突然疯疯癫癫 突然很安静
有人一脸痴呆 对着镜子咬着指甲打喷嚏 有人对着小狗骂三字经
女人突然改变发型 男人开始每天练着哑铃
食欲不振歇斯底里四肢萎缩神经过敏发抖抽筋都出现在这时期
随着病情越来越变本加厉 人会变得格外敏感勇敢和口恶心
写的说的唱的都像天才诗人一般才华洋溢 愈肉麻愈觉得有趣
有人恋爱之後每天躲在厕所哭泣 有人开记者会宣布恋爱的消息
有人总是喜欢两个人躲在黑漆漆的地方 像做了不可告人的事情
每天忙着算命 挖空心思改变自己 配合对方的习性
把每天都当作纪念日 把自己当作纪念品... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 21415 | 28 毛笔字越练越像米芾，蔡京，秦桧，赵子昂这些群小。。
咋办呀。。。 |
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s*****e
发帖数: 21415 | 29 毛笔字越练越像米芾，蔡京，秦桧，赵子昂这些群小。。
咋办呀。。。 |
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Z*********i
发帖数: 3422 | 30 和青城派弟子打要这么多着，打这么久，还居然被余沧海暗算。虽说因为听到令狐冲死
讯有分心，那也不可能啊？小说里任我行他们四个顶尖高手打他一个还得靠折磨杨莲亭
才得手，余沧海基本应该上来一招搞定的。照这里演的，余沧海武功估计和任我行差不
多，而林平之杀青城弟子如同杀鸡，一人轻松搞定余沧海和木高峰两个（如果不是轻敌
加报复心理，不会中毒瞎眼），应该比DFBB还高啊，而岳不群练过葵花宝典之后，应该
比林平之还强，结论是岳不群才是天下第一啊，这也太搞了吧。 |
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e****y
发帖数: 6546 | 31 谁没有压力？
但是有压力不能成为自己行凶作恶的借口
我的感觉就是岳不群开始武功不咋地，只能保持谦谦君子的样子，赚点credit
但是内心深处一直算计，城府极深，为了剑谱，不择手段，练成之后，也是穷凶极恶的
这种人还不如左冷禅，虽然人家为了当盟主也不择手段
但是真小人容易防范，不像伪君子，能迷惑很多人 |
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I******d
发帖数: 48 | 32 "你愿意嫁给我吗“
怀着无法用语言形容的激动之情写下这篇日志，思来想去也不知道该用怎样的叙事写法
来描述昨天发生的事情。。
昨天跟Josh出去过周年纪念日，从前天晚上到昨天早晨出门之前，他的行为非常诡异，
经常偷偷跑到外面去，又偷偷跑回来做没事状。我之前写日志不是说我发现了一个小秘
密么？现在可以揭晓秘密了：就是我发现Josh跟别人透露说他这个夏天要跟我求婚。但
我就只知道这么多了，至于具体什么时候，什么地点，就都不知道了。
于是昨天早晨，两个人“打扮”漂亮，开始纪念日的约会。我们先要开回圣路易斯，一
路上他都让我路40号公路两旁有特色的房子给我的妈妈看。他一边开车，一路上都一直
握着手，说了好多遍“Baby, I love you...”。我就心想，好诡异的举动啊。。
我们之后开到了京源，是这里的一家中国餐馆，专门是吃港式点心的，Josh非常非常喜
欢吃。我们一边吃的时候，饭馆里的电视正在上演德国大战乌拉圭，于是我俩开始激动
得看球赛。我当然支持德国队了，Josh当然义无反顾地支持乌拉圭，他总是爱跟我对着
干，呵呵。后来吃完饭，我说我们走吧。他死活不走，说，宝贝，来坐到我旁边来。哦
... 阅读全帖 |
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C**G
发帖数: 33 | 33 我爱玩游戏，不同的游戏，开始都热情高涨，起个巨酷的名字，一副从此称王称霸的架
势。从最开始的金庸群侠传online，石器时代，到剑侠情缘，传奇，传奇世界，传奇3，
英雄，天堂，A3，航海世纪，魔兽世界。。。
反正看着名字酷，画面还可以，就玩，可惜，没一个到顶级的。跟我一起玩的兄弟一开
始还并肩战斗，后来发现我就是爱玩新鲜劲儿，就不再跟我乱换了。这里面印象最深的
，应该是金庸群侠传online还有航海世纪。
前者，无数的武林故事融合在一起，游戏点卡设计得唯美传神，29块钱500点，我收藏了
无数英雄，但最喜欢的，还是天龙八部那套，尤其喜欢阿朱。这个游戏里，可能是情节
设计，也可能是bug，我成了服务器里唯一一个古墓派的男生，这个派的设定是女生，结
果被我用外挂，歪打正着冲进了古墓祖师的房间，沿途应该有无数的李莫愁阻挡，但用
外挂就没事儿。后来，我就被传说可能是服务器里唯一能修黯然销魂掌的玩家。各大帮
会争相招募，备受照顾。就这个角色，我算是玩到了顶级，什么玉女剑法，全真剑法，
玉女冰心，天罗地网掌，冰魄神针，全学了满级，就等服务器开黯然销魂掌这个功夫了
，可惜，因为用外挂，大意了，被人侵 |
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c*********g
发帖数: 154 | 35 题：石中玉顺着蝌蚪游动的方向略略看去，周身的穴息便不禁随之脉动，一股浑阳之气
鼓胀翻涌，渐渐的按捺不住，便将之前石室中参悟的剑法掌法随性一一舞来，恍似疯魔
一般。龙木二岛主看得又惊又喜，待石中玉舞罢回神，大悟之余方长叹到：“石帮主天
纵英才，我等四十年大惑今日得解，可瞑目矣。”石中玉不知就里，龙岛主继道：“原
来蝌蚪的走势共有十种，正与八卦两极暗合。每卦只与前后第三卦互通，太阳与乾巽坎
艮四卦互通，太阴与坤震离兑四卦互通，均可往复。八卦又正应周身八脉，两极则应正
立与倒立。每依此法脉走七遭，遍历诸象，神功便由内而外，自然而成。”石中玉听龙
岛主一番解说，也恍然大悟。方要称谢，却忽感内力一震，双目眩晕。看两位岛主关切
不解，便强自收摄一番，慢慢说道：“看来此法每象须持九转，不然容易走火入魔。且
待我从头练来。”
问：若石中玉每日可练一百零八象，神功几日方成？ |
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j***y
发帖数: 5098 | 36 上周骑车摔伤，膝盖和肘部的疤还没痊愈，不能游泳
可能也是摔伤引起的胸部肌肉伤痛，医生说可能2、3周才能恢复，不能练上肢以及核心
肌群。
昨天跑步没有热身，又拉伤了小腿，现在膝盖弯曲就疼，不能跑步和骑车。看来老天让
我歇一周，现在浑身发痒中。。。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 周洋“失踪”了！连续两天缺席本届冬运会短道速滑比赛后，周洋昨天又没参加女子500米比赛。这位冬奥会冠军为什么不参赛？有人猜测，周洋缺阵很可能是因为受到了好友王周洋还会不会亮相冬运会？知情人士称周洋被排斥
在接受新华社记者采访时，长春代表团副团长赵晓路称，周洋有望在女子团体比赛中亮相，“安排周洋作为吉林省冰雪健将的代表在本届冬运会开幕式上点燃火炬，就足以证明我们对周洋的重视，现在我们也希望她尽快恢复，争取能在团体比赛中登场亮相。”赵晓路说。吉林省当地的圈内知情人士很明确地告诉记者，周洋既没有遭封杀，也没有患抑郁症，关于旧伤未愈一说，更是遭到了对方的否定，只是吉林省队却不愿意“接收”她。“在青岛群殴事件后，周洋一直站在王周洋父亲：缺席比赛因有人不让上 身体状态没问题
周洋“失踪”了！连续两天缺席冬运会短道速滑比赛后，周洋昨天又没参加女子500米比赛。这位冬奥会冠军还会不会出现在冬运会的赛场上，已经成了最扑朔迷离的“大片”。
周洋为什么不参赛？不管是周洋本人还是她所在的长春队教练、官员都对此讳莫如深，因此有人猜测，周洋缺阵很可能是因为受到了好友王周洋还会不会亮相冬运会？
长春队：可能参加团体... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 溥仪、润麒、溥杰、庄士敦在御花园（资料图）
莎士比亚曾在《哈姆雷特》中深情吟诵：To be or not to be, that’s a question！现在中国人也要高声呐喊：To learn or not to learn, that’s a question！中国人对于英语的复杂情结已然在教育战线上愈演愈烈。清末以来，英语学习在基础教育阶段中的地位越来越突显，另一方面，加强母语教育、减少英语学习负担的呼声也越来越高。香港在大学推广英语教学，北京将缩减高考英语的分值。学还是不学？抑或是怎么学？除了李雷和韩梅梅的故事外，英语学习还应该包含更多的内容。
孔子曰：有朋自远方来不亦说乎？大英帝国特使——马戛尔尼伯爵曾奉命觐见乾隆皇帝，请求互通商贸，却吃了闭门羹，无奈悻悻而返。走时，马戛尔尼抛出一句狠话：“中国至少在过去150年里，没有改善，没有前进，或者更确切地说反而倒退了；当我们每天都在艺术和科学领域前进时，他们实际上正在变成半野蛮人”，“最终它将重新堕落到野蛮和贫困的状态”。失望与讽刺之情溢于言表，果不其然，半个世纪后，鸦片战争爆发，英国人终于用坚船利炮轰开了中国的大门，英吉利的商品... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 29677 | 40 呵呵，这些都是后来了，之前祸国的就是东林党
明朝实际亡于东林党
1:王朝末年土地兼并严重，江南做为财税重地，崛起的东林党士大夫集团却带头抗税，
土地被读书人兼并，有功名不上税，商业三十抽一还偷税漏税，矿主和官员联合避税，
逼得万历要派太监征税
2:党同伐异，红丸移宫两案后东林党把持朝堂却坚持攻击政敌，大量官员被逼自保，投
靠到魏忠贤名下寻求庇护，活生生制造一个阉党出来。
3:为了权利不顾国家大事，王化贞匹夫空谈却上任辽东巡抚，造成在面临大敌时经抚不
合，王化贞广宁大败，最后却把名将熊毕廷传首九边，就因为熊是楚党。左良玉屡战屡
败，毫无将帅之才，就因为抱着东林大腿脱罪，南明时居然跟东林狼狈为奸起兵勤王，
制造内乱，最后病死不说，其子率全镇降清
4:空谈误国，复社除了攻击朝政一点建议都没有，史可法督扬州十年未练一兵一卒，清
兵到来手下居然想把他绑了出城献降，这种情况下他居然拒绝投降，让扬州全城百姓陪
葬。东林领袖钱谦益面对清兵和剃发令，来了个水太凉，头皮太痒，还不如一个青楼女
子有节操 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 41
还有啊，练肌肉练功夫，走出去双眼有神自信满满，这些暴力犯就不当你是软柿子了 |
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D********r
发帖数: 3238 | 42 练得在壮也挡不住子弹
米犹怎么不怕老黑,而且把老黑整得和孙子一样 |
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c****u
发帖数: 8308 | 43 COMPTUEX 可不是一般的演习。 上次演习这东西时, 是2003年1月美国海军拔锚前往伊
拉克战场。以后再没练过. |
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o****s
发帖数: 130 | 44 管他横的竖的，先把他脖子掰断了他们再横也没用。所以身上练两块肉还是有必要的。 |
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r******y
发帖数: 1785 | 45 最好是把毒贩选上去
这种黑帮，只有tg这种更流氓的黑帮来教训
要是让tg搞，很快就把这群毒贩子打出屎来 |
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