f*****v
发帖数: 21 | 1 群殴大赛办得如火如荼，勾起广大玩家早年奋斗在星际赛场的回忆，其中不乏中国电竞
界的元老级人物。借着大赛的东方，分特集团旗下的分特传媒公司和星际俱乐部联合主
办《星际往事》征文系列活动，各位资深玩家踊跃投稿，大赛结束前，将评出一二三等
奖若干名，奖品丰厚。
投稿方式：在mitbbs/game版面投稿，同时在俱乐部发出同文标题，并给出game版面链
接，广大俱乐部成员去game版参与讨论，努力顶上十大。每一篇十大，必有奖赏。
《主标题》/征文
如：《我陪Super练大招的二三事》/征文
内容不限，字数不限，支持系列连载。
！尤其欢迎MIIBBS战网题材和本届群殴大赛题材的文章！
最终状元文，榜眼文，探花文将于俱乐部投票产生。
借大赛东风，扬星际美名。预祝本届征文活动成功。 |
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j*****t
发帖数: 5475 | 2 【 以下文字转载自 MusicPlayer 讨论区 】
发信人: jazzcat (马不停蹄的忧伤), 信区: MusicPlayer
标 题: 【自由奔】恋爱症候群
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 21 21:27:41 2012, 美东)
汗，快截至了，原版的节奏型和唱的配合不好，只好奔个简化版的。
史上最长国语歌词下：
关於恋爱症候群的发生原因 至今仍然是最大一个谜
不管性别年龄职业体重学历长相和血型 没有一个人可以免疫
有些专家学者研究後相信 恋爱是内分泌失调所引起
却有别人认为恋爱属於滤过性病毒 像感冒无药可救但会自动痊愈
不管你同不同意 自古到今许多例子证明
恋爱不但是一种病态 它还可能是一种变态
一般发病後的初期反应会开始改变一些生活习性
洗澡洗得特别乾净 刷牙刷得特别用力 半夜突然爬起来弹钢琴
有人每天站在阳台对路人傻笑 有人突然疯疯癫癫 突然很安静
有人一脸痴呆 对着镜子咬着指甲打喷嚏 有人对着小狗骂三字经
女人突然改变发型 男人开始每天练着哑铃
食欲不振歇斯底里四肢萎缩神经过敏发抖抽筋都出现在这时期
随着病情越来越变本加厉 人会变得格外敏感勇敢和口... 阅读全帖 |
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t*z
发帖数: 17 | 3 令狐冲自从练了吸星大法从梅庄出来以后，完全像变了一个人。本来是机灵百变，出来
后就完全没了头脑，竟然会相信盈盈说的去梅庄最主要是为了给他治内伤的鬼话，被任
家父女当枪使而不自知。原本是洒脱不羁、对正邪之分看得很淡（所以才能宁可跟师父
翻脸、挺身抓住岳不群刺向东方的剑），后来却对东方说出正邪不两立，活脱脱一个小
君子剑。一个恩怨分明的人，忽然之间把东方对他的舍命之情忘得干干净净。之前重情
重义，之后对梅庄四友因他而死无动于衷。以前自己也杀过人，远有青城四兽之一，近
有救盈盈时挥剑杀人之后潇洒的拍拍屁股走人，可是突然对东方说不管怎样杀人就是不
对。这前后变化也太大了！唯一的解释，就是练了吸星大法之后，不仅把郁积于体内的
几股真气化去，也把自己的智慧和灵魂散掉了。当然，这都是盈盈的诡计，因为她从她
爹的经历知道吸星大法的这个副作用，这样她就有几可乘了。 |
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r******n
发帖数: 4522 | 4 在他那个位置剑谱到手不练是不可能的，练了后性情大变这个得从中医角度分析。
栽赃令狐冲也情有可原，令狐冲剑法突长又说不出理由，没练过避邪剑法的肯定都怀疑
他独吞。 |
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n*****8
发帖数: 19630 | 5 这个只能说明你的位置，最多也是华山一个打杂的伙计。没有必要操心华山要不要发扬
光大，是不是有灭门灭派的危险。如果岳不群能不练葵花宝典就能完成师命，他何必去
自宫呢？还是说话不腰疼啊。
岳不群不是不认错，而是没法认错了。路走到要作出巨大牺牲的时候，提前认错会前功
尽弃。他愧疚于妻子，说明他的确也内心纠结。指责别人很容易，关键是自己能否不做
亏心事。
我发这个帖子不是为伪君子正名。而是让大家反省，谁不是伪君子？
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z**********e
发帖数: 22064 | 6 http://news.sina.com.cn/c/sd/2014-11-24/201531195281.shtml
2014年11月24日20:15 环球人物杂志
人物简介：
马超群，1967年出生于河北省秦皇岛市海港区，1985年参加工作。2011年任秦皇岛
市北戴河供水总公司总经理。 2012年升任秦皇岛市城市管理局副处级调研员。2014年2
月涉嫌贪腐被查。
初冬的北戴河，已经远离旅游旺季。乘车沿着滨海大道向秦皇岛市区行驶，环球人
物杂志记者看到马路两旁鳞次栉比的旅馆大多已是门可罗雀。今年11月中旬，随着一条
新闻的迅速发酵，原本日渐平淡的北戴河再次吸引了人们的目光——北戴河供水总公司
原总经理马超群被调查，从其家中共搜出1.2亿元现金、37公斤黄金和68套房产手续。
一夜间，马超群成了“小官巨贪”的样本。
其实，马超群案发的日子最早可追溯到今年2月12日。此后，马超群及其亲属共有7
人陆续被检察机关带走，分别为其妻张丽焕、张丽焕姐姐张丽红、其子马唯贺、其弟马
重群、马重群前妻孟秋红和孟秋红的姑姑孟丽娟。7人中只有孟秋红于今年4月取保候审。
贪钱之多让人感到“离谱”
一个8个月... 阅读全帖 |
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s*i
发帖数: 5025 | 7 东方不败列举岳不群抄袭他（她?）
原因：岳不群练的皮鞋剑谱，不仅是在他之后，跟it相似，并且跟之前的葵花宝典差别
很大。岳不群这小子一开头就东抄西抄抄，这还不够吗？
it想到自己这么牛的推断，嘻嘻了，几声，拿起了绣花针。。。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 8 金钟国於个人Instagram公开自己锻炼完身体的照片，引起热议。完美的倒三角身材、古铜色皮肤、发达的肌肉群，让粉丝们直呼：真是大饱眼福！
不过，该照片一公开，却引起部分网友质疑。如此健美的身材，为何金钟国作为公益勤务要员履行兵役？金钟国再公开一张X光照片，并说明：“自高中时期第一次腰痛晕倒开始，我就患有脊椎侧弯…一定会有人说这种脊椎如何练就这样的身材，我并不是已经练成了，而是正在锻炼中。因为弯曲的脊椎需要东西支撑它。”
金钟国表示，当“他们满嘴藉口的喝酒享乐、在温暖的被窝休息时…我正咬紧牙关，减少睡眠时间这样生活著。”
在节目上总是健康、阳光的金钟国，私底下却是很严格的管理自己的身材。
演艺圈有“金钟国不是正在健身房，就是正在健身房的路上”之证言。
金钟国患有脊椎侧弯，为了健康，他努力地锻炼。在参加rm的时候，节目偶尔录到国儿痛苦的表情。 |
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b******c
发帖数: 421 | 10 老将们总是这么沉不住气。。。唉，太让俺老邢失望了。。。平时教你们的马步都白练
啦。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 11 新京报讯 (记者 邢世伟)昨日，记者从国防部和海军方面获悉，经中央军委批准，
海军首支舰载航空兵部队正式组建，人民海军战斗序列又多了一支新型主战力量。
中央军委委员、海军司令员吴胜利出席组建大会并授予军旗。
海军方面透露，舰载航空兵部队作为航母战斗力建设的核心部分，是海军新型作战
力量的代表和海军战略转型的先锋，在发展航母事业、建设强大海军全局中具有十分重
要作用。舰载航空兵部队装备有舰载战斗机、教练机和反潜、救生、警戒等多种舰载直
升机。
记者了解到，海军舰载航空兵部队自2011年2月开始筹建以来，边组建、边试验、
边训练，圆满完成了舰载战斗机试飞员阻拦着舰、滑跃起飞等任务。
飞行员选拔培养堪比航天员
为了选拔出我国航母首批歼-15舰载战斗机飞行员，海军会同空军、工业部门、科
研院所及医疗系统的有关专家，在海、空军歼击机飞行员中进行了层层筛选，通过了4
关的严格考核，选拔培养堪比航天员，某些条件甚至更为严苛。
航母舰载机试飞训练指挥员刘长虹介绍，首先要求是飞过多种机型，再一个就是飞
行技术要过硬，第三个是心理、生理素质要好，还要有一个适当的年龄段。
首批舰载机飞行员平均年龄在35岁以... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 13 你练了5年散打，发力和身法都是偏外家拳的，再练内家拳，这个弯不容易转啊。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 14 形意拳里面宋式的比较讲究行气，练的是五气朝元法。我练的形意比较
接近尚式。 |
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g***n
发帖数: 14250 | 15 有氧运动太多了，原地跳或者高抬腿跑都是有氧运动，练一练肌肉也是有氧运动 |
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g******t
发帖数: 11249 | 16 工作生活比较稳定，也爬不上去了，天天在local微信群聊天
估计一辈子就那样了
传教的，钓鱼的，妇女交流小孩教育的，挺川的，练枪的
比菜市场还热闹
不过那些当大官的，做生意的，很少发言
可能怕别人求他们办事 |
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发帖数: 1 | 17 这都什么脑子啊
在美国找中国人练口语？
马云几十年前就知道在杭州找外国人练口语 |
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y****q
发帖数: 867 | 18 中华民族是一个文明礼仪之邦。在社会阶层、人际关系中始终倡导“五伦”、“四
维”等礼仪礼节，讲究孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，崇尚尊老爱幼，遵规守德，
互相礼让，和谐相处。可邪教主李洪志表面上要求弟子“真”、“善”、“忍”，而其
行的“假”、“丑”、“恶”，干的是偷鸡摸狗、男盗女娼、杀人抢劫之事，实为凡人
所不为，常人所不耻，君子所厌恶。下面，就揭一揭其“五毒”俱全的真面目：
骗——疯狂敛财，贪婪成性
出道人本应四大皆空，视钱财如粪土。可李大师从出道之日起，就对钱财十分痴迷
，曾用过小儿科的“功德箱”骗捐，但这种原始的方式毕竟来钱太慢，后来李洪志又开
始办班“传功”，在国内的短短几年就办班50多期，学员不仅要交听课费，还要购买他
和法轮功“骨干”编造的所谓教材和光盘，而这些非法出版物和宣传品一般都价值不菲
，动辄上百元甚至几百元、数千元。据不完全统计，自1992年5月至1994年底，李洪志
共开办法轮功培训班56期，收入300万元以上；以“法轮大法研究会”的名义组织出版
的各种书籍及物品总价值达1.35亿元人民币，非法获利4229万余元。有了积累就到处购
置豪宅，狡兔三窟，其房产多多。... 阅读全帖 |
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y****q
发帖数: 867 | 19 中华民族是一个文明礼仪之邦。在社会阶层、人际关系中始终倡导“五伦”、“四
维”等礼仪礼节，讲究孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，崇尚尊老爱幼，遵规守德，
互相礼让，和谐相处。可邪教主李洪志表面上要求弟子“真”、“善”、“忍”，而其
行的“假”、“丑”、“恶”，干的是偷鸡摸狗、男盗女娼、杀人抢劫之事，实为凡人
所不为，常人所不耻，君子所厌恶。下面，就揭一揭其“五毒”俱全的真面目：
骗——疯狂敛财，贪婪成性
出道人本应四大皆空，视钱财如粪土。可李大师从出道之日起，就对钱财十分痴迷
，曾用过小儿科的“功德箱”骗捐，但这种原始的方式毕竟来钱太慢，后来李洪志又开
始办班“传功”，在国内的短短几年就办班50多期，学员不仅要交听课费，还要购买他
和法轮功“骨干”编造的所谓教材和光盘，而这些非法出版物和宣传品一般都价值不菲
，动辄上百元甚至几百元、数千元。据不完全统计，自1992年5月至1994年底，李洪志
共开办法轮功培训班56期，收入300万元以上；以“法轮大法研究会”的名义组织出版
的各种书籍及物品总价值达1.35亿元人民币，非法获利4229万余元。有了积累就到处购
置豪宅，狡兔三窟，其房产多多。... 阅读全帖 |
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j******a
发帖数: 1582 | 20 TG那是真恶人，攻击不攻击，大家都知道
楼主这是要揭穿西方伪善人的真面目
这就好像一般大家不会攻击东方不败练葵花宝典
但岳不群练了，有人发现了，自然就要揭露
又或者两个黑人，一个黑就是黑了
另一个自己是黑的却还要漂白来遮掩，别人发现了，自然要揭露
再比如，金融产品有风险不可怕，风险高的，别人自然要高回报来平衡
但风险高的却被评成了风险低的，结果回报不足以平衡风险，要是有人发现了，那自然要揭露 |
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发帖数: 1 | 21 我到美国留学，出国前我就为自己未来的生活做打算。我在微信群上找了个离学校不太
远的房子租了下来。想着去了有落脚的地方，没出国我就把租金和押金付了。房东也是
个中国人，我想他不会坑我一个学生的。
是我太天真了，到了美国我才发现这个房子跟照片上相差太远了。房子破旧不堪，而且
脏兮兮的，关键是离我的学校并不近，交通也不方便。初来乍到，这些我都忍了。我想
等我生活稳定了，熟悉这里的环境再搬走。
我住了三个月，找到了合适的房子，我打算把房子退了。可是房东却拿出房屋租赁合同
说，我必须足够一年才能离开。我当时崩溃了，怪自己太傻，怎么就没看清楚条款呢？
我实在忍受不了那里的环境了，就跟房东商量能不能我赔付点违约金让我离开？房东一
口答应了，但我要每月赔付一般的租金。瞬间我就蔫了。都是中国人为什么就不能宽容
点呢？而且我还是个学生，着房东真没人情味。
现在为了合同，我还不得不蜗居在这个破房子了。到处都是发霉的味道，而且时长有老
鼠出没，真的练我胆量。希望那些想要租房的人，一定要看清楚租房条款，也要看清楚
房子，不要被骗了。 |
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d***y
发帖数: 408 | 23 您真搞笑。 少林功夫都是一个人练的，而且主要练的是挨打，像脑袋砸瓶子，棍子砸
胸口，尖刀戳肚皮。 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 24 这就是华人孩子在学校一定要有一帮派。其实这种事在哪儿都有。要是落单也，也会被
群殴。没关系，之后再找回场子。孩子从小练门功夫是必须的。 |
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f*****c
发帖数: 3257 | 25 太亢奋了，今早上特意练了练短跑，准备随时溜号。12点准时抵达 |
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s*****s
发帖数: 146 | 26 现在没有那时候的前锋群，张斌那两下，放在现在国家队还是大拿。 孙邦算是和老钱
一个路子的，打韩国不错，可是打国际比赛又不行。
主席算是百年不遇，为他设计战术算是应该。关键现在前锋后卫都起不来了，小易素质
没问题，关键是小时候打野球太长了，很多技术如果是年轻的基础不好，不是那么容易
练好。
他多大了，现在差不多就是他的巅峰了，过了这一波，如果王哲林，周期顶不上来，篮
球可能就要国足化了。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 27 不说别的，内罚球嫩么差，就是缺练
老蒋第一次前八，小组赢巴西和板鸭，最后就是靠稳定的罚球，比如吴乃群啥的 |
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m******r
发帖数: 9604 | 28 祝贺买新车！我们本地有几个老中也在练三项/跑步。欢迎参加我们不定期的群练/腐败
。请查私信 |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
fjoy (我太有才了) 于 (Fri Aug 24 16:00:16 2007) 提到:
我做力量往往所有练习做一遍要两个小时，现在想简化一些。
能想到的
1.Leg Press/Squat
2.Bench Press
3.Lateral Pulldown
☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Fri Aug 24 16:00:36 2007) 提到:
squat, bench press, deadlift
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Aug 24 16:33:45 2007) 提到:
这三个动作需要分次练习，一次性做完，贪多嚼不烂，而且血液的流向不可能
流向全身各处，各处都练了，也就等于都没练，营养供不上，不会长。
☆─────────────────────────────────────☆
MBN |
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s***s
发帖数: 7178 | 31 还真让你问住了
胸背腿，臂肩腹
难道不都得练么
觉得自己的大肌群训练似乎没有达到可以取代专门crunch的程度 |
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q*******1
发帖数: 2831 | 32 有谁知道这些人练不练器械？是不是单游泳就能有这些肌肉？ |
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B********y
发帖数: 1356 | 33 大肌肉群需要72小时的恢复期。恢复期是肌肉恢复生长的关键时期，一定要给足营养和休
息，否则是浪费汗水。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 34 坚持吧。当然，也有必要检查一下你的饮食是不是够clean。
练weights如果是为减重，要注意组间休息时间不要太长，多做
大肌群练习。 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 35 更靠上。上斜卧推可以练胸肌上沿，但是掺杂胸肌中部，对上沿刺激不充分。
这个重量的问题我还是以前的看法，哑铃比杠铃自由度大，所以较轻重量可以跟杠铃较
大重量有相同的刺激效果。
你说的哑铃重量达容易受伤我觉得主要是肩肘辅助肌群不够强的原因。如果它们够强，
就可以对哑铃有足够控制，也就不会受伤。这个shoulder press对spotter的需求比较
高，大重量得用spotter。然后要想重量提升就得先借助spotter做重量上的jump，这样
来回往复。
但我觉得杠铃重量大了一样不安全啊，更何况这是站姿，还要spotter保证你的安全，
防止你前后倒（大重量很容易前后倒吧）
上去把哑铃放到肩膀上的,稍有不慎就会伤到肩膀.比起来杠铃运动轨迹因为是双手控制
可能更加稳定,所以对这个感兴趣. |
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f*******n
发帖数: 5241 | 37 其实我明白他的意思，所以先赞了一下。后面那句是拍拍帅哥的MP。：）
一般说练小肌群主要是为了精雕细琢，增加肌肉的分离感等等，普通健身
的人的确没多大必要。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 练腹肌，复合动作和独立动作都可以做，包括仰卧起坐和卷腹，我上的各种腹肌训练课
和PT给的腹肌训练，都是既有复合动作也有独立动作的。
抄录一下海延在华人的文字：
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&id=947092&star=1&p
－－－－－－以下为抄录－－－－
直奔主题 how to get slender waist:
1、cardio 是必须的功课 ;参见cardio life line of shape
2、正确的锻炼方法
横肌在最里层，保护内脏；
斜肌帮助身体完成转体，弯腰；
腹肌众所周知的6pack,basic crunch完成主要依靠它。
锻炼方法：overall 刺激以后，重点要放在 斜肌obliques 和 横肌 transverse上
面。
对于斜肌的刺激以twist和bend为住，(twist , bend参见WT myth)
对于横肌的锻炼，
1）真空呼吸对横肌的刺激：美国很流行的vacuum abs exercise .效果好，还有任
何时间任何地点... 阅读全帖 |
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r********y
发帖数: 2540 | 40 因为我觉得我这种几乎没有健身基础的人不应该有粗于同龄人这么多的腿，没道理。所
以把肌肉群系统训练一下可能会让其略有调整。希望把多余的去掉，有用的保留。如果
以上一切都是毫无根据地想当然，而事实是基因问题，那也争取把形状练好吧。总要积
极得想问题不是？：） |
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l******l
发帖数: 2679 | 43 臀与腿之间的那个curve，要有强大突出的股二头（hamstring）才能显现。
一般由腰，臀和腿合成的完美曲线有三个凸点，三个凹点，从侧面看应该是酱紫的：
曲线从上背开始，到了后腰处，形成第一个凹点，然后曲率突变，进入一个大凸点，
也就是臀部。从臀部的下沿到股二头的最高处间是第二个凹点，也就是你说的那个
curve，股二头提供了第二个小曲率凸点，膝盖内侧处于股二头和小腿后肌群的
中间，是第三个凹点，小腿后肌群当然就是第三个凸点了。
亚裔一般第三个凸点都很显眼，也就是平常说的小腿发达，但第二个凸点很弱。没有
发达的股二，第二个凹点当然也就不明显了。
press
个我
的是 |
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T*********r
发帖数: 114 | 44 完全同意！真正有力气的都是国内农民工那样的，说白了就是做类似于crossfit训练的
人。有没有力气看的是筋腱和关节，还有小的肌肉群，大的肌肉群练的再大利用率不高
的 |
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I**C
发帖数: 1121 | 45 主要是用做家防，不知道买什么枪比较好？
对枪的了解不多，是不是最好先去上上课啥的？请问，哪里有这样的课上？
还有，是应该先考了持枪证再买枪，还是可以先买枪练习再考证？
弯曲大家都去哪里练枪？在版上找到一个弯曲的微信群，不知道大家还用不？谢谢。 |
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