T*******r
发帖数: 196 | 1 如何把球打的更快，更转，是大家都关心的问题。想从物理的角度讨论下。
先看匀速挥拍正撞，来球速度v1, 挥拍速度v2，来球相对拍子速度v1+v2，不考虑损耗
（完全弹性碰撞），正撞后，出球相对拍子，v1+v2，相对地面v1+v2+v2。这是简单物
理题，所以挥拍对出球速度的贡献是2倍的挥拍速度，很重要。
再看匀加速挥拍运动，来球速度v1, 挥拍速度v2，来球相对拍子速度v1+v2，出球时球
拍速度v3 （>V2），出球速度是v1+v2+v3= v1+v2+v2+at, a是加速度，t是加速度的时
间，所以球得到额外a乘t的速度。我们力量大小决定a, 然后如何得到更长的加速时间
就很关键了。想要一直给球加速，就要一直有板压，而且要大于胶皮弹性恢复的力，否
则胶皮就把球弹开，开始出球了。所以发力的原则是蹬腿，转腰，肩带动大臂，收小臂
，甩腕发力，从大肌群带动小肌群，逐级发力，加速。一般是吃住球，再加速收小臂，
动腕子。吃住球就是让球吃进海绵，形成板压，让球和板相对静止，再加速发力。从发
力的距离上看，也是越长越好，身体各个部位发力的作用距离是有限的，所以如何能够
协调好各个肌群的发力，把发力... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 2 中国大陆恶性医患冲突10年案例简编
前 言
我们通过网络搜索引擎，对公开报道过的10年（2000年~2009年7月）中的恶性医患冲突
案例进行检索、挑选，汇编了共约100例。这些只是冰山一角，宏观数据可参见《医疗
环境数字&统计》。这里仅举一条卫生部统计数据：恶性医患冲突逐年上升，2006年我
国内地共发生9831起严重扰乱医疗秩序事件，打伤医务人员5519人，医院财产损失超过
两亿元。
我们在汇编这些触目惊心的案例时，不禁潸然泪下。同时，我们忍不住要问：
1.部分群众、部分患者对医护人员的恨从何而来？他们一言不和即殴打医务人员，未能
治愈即聚众暴力冲击医院殴打医护人员，他们使用水果刀、马刀、宰羊刀砍杀医护人员
，是什么样的社会土壤、舆论土壤产生了如此畸形的恨？
2.考察这些案例，聚众暴力医闹事件大多都是索要巨额赔偿，而且相当一部分在最后都
达到了目的。由于公安机关、当地政府常采取“纵容”的态度，于是院长被劫持限制人
身自由，最后妥协；医院不堪其扰，向暴力医闹份子妥协；或者地方政府调解要求医院
赔款“私了”。总之，违法成本如此之低，闹就有钱，医闹能不越来越多越来越张狂吗？
3.相当一部... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 3 赵飞燕外传
──汉江东都尉伶玄撰
赵后飞燕，父冯万金。祖大力，工理乐器，事江都王协律舍人。万金不肯传家业，编
习乐声，亡章曲，任为繁手哀声，自号凡靡之乐。闻者心动焉。江都王孙女姑苏主，
嫁江都中尉赵曼。曼幸万金，食不同器不饱，万金得通赵主。主有娠，曼性暴妒，且
早有私病，不近妇人。主恐，称疾居王宫。一产二女，归之万金，长曰宜主，次曰合
德，然皆冒姓赵。宜主幼聪悟，家有彭祖方脉①之书，善行气术，长而纤便轻细，举
止翩然，人谓之飞燕。合德膏滑，出浴不濡，善音辞，轻缓可听。二人皆出世色。
万金死，冯氏家败，飞燕妹弟流转至长安，于时人称赵主子，或云曼之他子。与阳阿
主家令赵临共里巷，托附临，屡为组文剌绣，献临，临愧受之。居临家，称临女。临
常有女事宫省，被病，归死。飞燕或称死者。飞燕妹弟事阳阿主家为舍直，常窃效歌
舞，积思精切，听至终日，不得食。待直赀服疏苦财，且颛事膏沐澡粉，其费亡所爱
，共直者指为愚人。
飞燕通邻羽林射鸟者，飞燕贫，与合德共被，夜雪期射鸟者于舍旁。飞燕露立，闭息
顺气，体温舒亡疹粟。射鸟者异之，以为... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 8344 | 4 算了，再继续google/baidu了，觉得你说的没有什么道理了
因为引起的原因太多太多了， 所以管它怎么引起的，现代医学只能看直接原应，譬如
免疫系统里的b/t细胞过渡活跃， 药物就是直接打压这两类细胞的活跃性，或者没法搞
，你说我保暖保好了，你还去不了湿呢，你说我装了除湿器了，那你有没有过度运动啊
，你说我也不运动，那不运动也不行的， 过渡不动关节也一堆毛病，你说我运动适中
，那还是保证不了你的关节有没有被感冒发烧后的细菌感染，就算你不感冒不发烧，你
总的打防疫针吧？那个也可能引起反映的。。。。。。
1、原发性
2、继发性 与另一结缔组织病相关。
（九）重叠综合症
1、混合性结缔组织病
2、其他
（十）其他
1、风湿性多肌痛
2、复发性脂膜炎
3、复发性多软骨炎
4、结节红斑
二、并发脊柱炎的关节炎（血清阴性脊柱关节病）
（一）强直性脊柱炎
（二）Reiter综合症
（三）牛皮癣
（四）炎性肠病关节炎
三、骨性关节炎
（一）原发性 （1）周围性 （2）脊柱。
（二）继发性 （1）先天性 （2）代谢性 （3）外伤性 （4）其他关节病。
四、感染
（一）直接 因细菌、病毒、真菌、寄生虫... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 5 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 6 美国的医疗产业黑幕
明德中小企业协会会长
14小时前 · 大连市明德中小企业协会会长
编者按：观察者网今日特刊美国《时代》周刊今年2月20日发表的深度调查《苦涩的药
片：为什么医疗账单害惨了我们》 ，作者深入美国医疗行业，揭露医院、制药业、
保险业整条利益链上的痼疾。美国的总体医疗成本是“发达国家俱乐部”经合组织（
OECD）国家中最高的，美国的人均医疗成本也是最高的。另一方面，在奥巴马医改强制
推行全民医保以前，据美国联邦政府人口普查数据，2009年时尚有5000万美国人（约占
人口的16%）没有任何医疗保险。高昂的医疗成本，让没有保险或保险额度很低的普通
美国人，以及乐观的美国“中产阶级”生不起大病。美国究竟是怎样走到这一步的？为
何奥巴马的医保改革举步维艰？美国医疗制度的深刻缺陷，值得警惕和思考。
2008年，美国的人均医疗成本为7000美元，效率之低居各国之冠（ 数据来源 ：
《福布斯》杂志）
观察者网全文翻译，以飨读者：
俄亥俄州兰开斯特市的居民肖恩·雷基今年42岁。去年3月，他被检出非霍奇金淋巴瘤,
妻子斯蒂芬妮认为他应前往休斯顿市的安德森癌症中心接受治疗... 阅读全帖 |
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c**l
发帖数: 9003 | 7 【 以下文字转载自 ppc 俱乐部 】
发信人: call (1322 - 剑气儿要合一), 信区: ppc
标 题: 这几年的笔记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 16 18:41:40 2015, 美东)
=====最近的两个小感悟=====
Date: 10/01/11
Rating: 1300
大白话，不过确实是自己刚领会到的。
1,发球是攻击行为。
就象拉球、杀球一样，发球也是一种严厉的攻击行为。发球方一定要有的放矢，每一个
发球都要有针对性、压迫性，发球的动作要讲求合规、发力，和下面的衔接。不好的发
球就像送给对方一个大lob，亲者痛仇者快。
接球的一方要尊重对方的攻击行为，立足于防守。就像对方拉球过来首选的回应应该是
防守，而不是反拉（因人而异），所谓避其锋芒。教练反复交待的就是减少接发球的失
误，或者说，不要太凶，讲的就是直接对发球攻击要求很高、对水平一般的球员是无理
和代价很昂贵的。
2，巡航状态。
汽车有个最佳速度，打球也应该有个省力状态。这个状态是防守、攻击的平衡点，用这
个点能在最小失误的前提下保证一定质量的进攻，或者防守。巡航状态因人而异... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 8 从解剖学的角度来看，人体的核心是指脊柱、髋关节和骨盆，它们正好处于上下肢的结
合部位，具有承上启下的枢纽作用，（也指表面的各深层的腹部肌肉和下背部肌肉组成
的躯干核心力量的肌肉组织，这些肌肉在所有运动中支撑着肩膀、脊椎和臀部，有助于
避免背部受伤、增强力量。）在竞技体育中，几乎所有运动都是通过四肢末端将力量施
加于外部物体（例如铅球、地面和水等），使器械或人体产生运动。因此，长期以来，
在运动训练领域，人们一直将力量训练的重点放在四肢上，忽视甚至放弃躯干（核心）
部位肌肉力量的训练。
20世纪90年代初，一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用将这个以往主要用于健身
和康复的力量训练方法扩展到竞技体育领域。他们从力学、神经生理学等不同角度对躯
干肌肉稳定姿态，提出了“核心稳定性”问题。“核心稳定性”是指在运动中控制骨盆
和躯干部位肌肉的稳定姿态，为上下肢运动创造支点，并协调上下肢的发力，使力量的
产生、传递和控制达到最优化。人体大多数运动都是多关节和多肌群（肌肉）参与的全
身运动，在运动中，如何将不同关节的运动和肌肉收缩整合起来，形成符合专项力学规
律的肌肉“运动链”，为四肢末端发力创造... 阅读全帖 |
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l**********1
发帖数: 5204 | 9 En
温习一下 其十一年前的豪言 啊
中国科学：显著的发展和严峻的挑战
——历史演变和现状比较
于2001年12月4日 1st version
饶毅
本文在简要回顾中国科学史的基础上，介绍一些近年研究的内容，肯定中国
科学令人乐观的进步，并讨论可能的意义。同时也指出，中国优秀论文总量仍不
到世界的百分之一，低于中国经济在世界所占的百分比、也不能适应中国持续发
展的要求。中国科学的规模需要相当程度的扩大、质量有待进一步提高。中国科
技还存在面临许多问题和挑战。
中国科学历史上的优秀例子
一个国家科学研究状况可以近似地由发表论文的情况所反映。以下，本文主
要从生命科学的研究来讨论中国科学的情况，一方面这是我有一定判断力的领域，
另一方面生命科学是科学技术最重要的组成部分之一，可以反映科学主流。讨论
中国论文发表情况前，先谈两个背景：中国科学的历史情况，优秀科学和著名杂
志的关系。
奠定中国生命科学研究是二、三十年代协和医学院生理系林可胜和生化系吴
宪。他们不仅自己研究出色，而且培养和带领了其他研究者。林可胜在胃肠道生
理和神经生理有优秀工作。1942年，他在中国当选为美国科学院外籍院士，是... 阅读全帖 |
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n****o
发帖数: 14771 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
zhurou (rou zhu) 于 (Mon Jan 30 17:39:54 2012, 美东) 提到:
哈哈，标题党一回，先进来逛逛再说！标题起很大，其实post就是一家之言，不想去说
服谁，不想去证明谁，只是自己的观点，你可以说，我也来说说，这里只是个公共bbs
嘛。
1.迷思之一：“我就是喝水都胖的胖子，瘦子吃巧克力吃炸薯条还是瘦！”
错：看过discovery几个关于健康饮食的纪录片，有记录一群胖子和一群“声称自己吃
不胖”的瘦子的每天摄入的卡路里，结论表明，真实情况是，瘦子是吃某些垃圾，但是
适可而止，大多数情况下还是饿着的/健康饮食，胖子总是under-estimate食物的卡路
里，总是“安慰”自己没吃多少，最后几周算下来，胖子摄入的卡路里还是远远高于瘦
子的。我有个女朋友声称自己喝水都胖，我说，你如果把你那每天捧着吃的mm豆给戒掉
，把薯片给戒掉，再跟我说你喝水都胖！
2.谎言：“我就是瘦，我怎么吃都瘦！”
绝对不要相信一个瘦子说自己怎么吃都胖不起来，no no no。：）有少数... 阅读全帖 |
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g***r
发帖数: 6820 | 11 看到万人迷如此火爆，我这叫xmjdh。想起当年初到雷版，正赶上俩万人迷乐子神隐牛
筋遁形，花花怒而出曰，恶搞之。上有令，何乐不为，于是东拼西凑张冠李戴牵强附会
乱点鸳鸯的码了这篇文。拎出来参加海选，顺带给版上新艾迪们科普几个雷版典故和经
典文献。
眼缘表：
师父 －－ bos
大师兄 －－ 乐子
二师兄 －－ 牛筋
紫霞 －－ 果子
嫦娥 －－ 历历
牛魔王 －－ 赵兄
女儿国王 －－ 问号
菩萨 －－ 夏安
友情客串／道具：小茶，娜娜，火鸡，墨酥，小提，薇薇，德德，玉狐，什么司机（还
是没记住）
大话西游之电闪雷鸣版
1。师父的恩怨情仇
二师兄决定离开，因为那个极具诱惑的梦。可是他不想自己当逃兵，得拉上大师兄。
“不如我们散了吧，师父越来越不像话了。。。”
“呆子，你又发现什么了？”
“整天和女儿国国王还有玉面狐狸那些人泡红楼，讨论些宝玉几岁初试云雨呀孔子他妈
和苏格拉底的老婆谁更好看啊孟轲他老婆能不能脱光衣服啊关汉卿和莎士比亚谁更有商
业头脑啊这些问题，我看早晚得出事。。“
”出什么事？“
”女儿国国王和玉面狐狸都是美女。。。“
”哈哈，呆子，这个你不用担心。实话告诉你吧，其实师父... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 12 现在全世界都知道小李子在减肥了。”——xiaolizi@losefat。
我一向是很坦白的人，从来不偷偷摸摸自己干事情，减肥也如此。但绝对没有为了炫耀
而减肥哈，大家淡定……
很多人看到我说我瘦了，我不隐瞒，的确我在很认真地减肥。我之前总是回避自己到底
有多重，不敢上秤神马的，体重给我带来了很多压力。
减肥之前可能别人看到我说我不胖。的确我脸上并不多肉，而且身高也摆着（166cm）
，穿衣服也比较含蓄。而且虽然很重，但还是只有两尺的腰，虚假繁荣……
好吧实不相瞒，2月23日我的体重是60kg整。我有记录的最高体重是去年3月份的62.9kg
，当时鼓了好大的勇气上秤，平静面对现实，然后一个月左右认真地减到了60kg以内。
最重的时候，连我自己都不敢面对，比如大一那个冬天，整个人圆滚滚的，很壮实。
今天是3月30号，早上寝室的体重计显示52.5kg。也就是说，这40天不到，我已经和15
斤肉肉（暂时）说拜拜了。比起去年，我瘦了20斤，去年合身的裤子，现在全部可以不
开扣子直接从屁股上扒下来。
当时说要减到100斤，其实也只是喊喊口号，给自己一个动力。但是目标在那里，我从
来都是立此为证说到... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
shot (清泉石上) 于 (Sun Jun 19 17:17:44 2011, 美东) 提到:
画示意图画地头大。老夫来relax一下。
盖楼了。顺便赚点伪币花。
100楼之前不要打扰，慢慢才能进入状态，一打扰就丢掉了。
乱七八糟的思绪先屯在这。
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shot (清泉石上) 于 (Sun Jun 19 17:18:04 2011, 美东) 提到:
好，游戏开始了
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shot (清泉石上) 于 (Sun Jun 19 17:19:16 2011, 美东) 提到:
亲，我正在含情脉脉看着你
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shot (清泉石上) 于 (Sun Jun 19 17:19:28 2011, 美东) 提到:
但你不知道
☆────────────────────... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
windking (Mr Doctor) 于 (Mon Oct 10 17:00:25 2011, 美东) 提到:
第一出 兰若
（生儒扮负笈上）
【正宫·缑山月】登楼望江山，处处莺声圆，看人间春好浓如酽。怕忧愁风雨，伤心旧事，都到眼前。
「水通南国三千里，气压江城十四州。十里春风繁华地，可怜新鬼唱旧愁。」小生姓宁名采臣，本省人氏。自幼苦读诗书，满腹文章。可叹乱世之中，烟尘四起，人命不如鸡犬。去岁椿萱双亡，而今孑然一身，湖海飘零。前些日蒙长辈照看，觅得个典当文书之职。今特奉差事来这金华
站烧恕Ｒ宦沸欣矗词呛靡黄捍壕爸隆br />
【南吕·懒画眉】满城飞絮接远山，绿暗红稀掩映间。荒村野店少人烟，[这桃花]依旧如人面，[却为何]风起菰蒲涨秋寒。
【前腔】都言春好是江南，春去春来又一年。乌衣巷里血未干，只有堂前燕，依旧年年逐画檐。
这却也怪！如今正是春深时节，一路行来却是行人稀少，连个茶棚也无。肚内饥渴，看看已是暮鸦归林、渔舟唱晚时分，还未到那金华城，只好先去寻个宿处。这四下无人，又到哪里去找？（登高望... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 15 第三章 血与......怒！
黑è的夜，冷冷的雨，肆意的风，将整个四桥镇都裹了起来。就像是uā衫飞的yín威
笼罩着这个镇子一样，以至于没有一个敢于出来管这件事的－－－－－－哪怕这事关系
了数十条人命，可见uā衫飞的凶威之炽！
方森岩便在这令人窒息的黑暗里贴着墙蹑行着，冰冷的雨水将他淋得透湿，但他的
心中却是充满了一种被堵住的焚烧感觉。
前方二十余米处便是停靠福远的码头，旁边卸货的码头搭着一排四面透的遮篷，平
日里水手们多将货物堆放在那处，既能蔽日又能挡雨，看守的人也一目了然，不怕有人
手脚不干净。此时遮篷里面摆了两个大功率的è灯第三章 血与怒！，将里面照得透亮
，uā衫飞带着十几个人将三个蜷在地上的人围在当中，不时还踹上几脚，而福兴上已
有几个人影晃动，应该是在到处泼着汽油！隐隐约约还传来了疯狂的叫骂声:
“扑你老母的！居然敢给我动刀子，动啊，动啊！“
“今天杀你全家！“
“咸家铲，烂ūn袋的老杂货!”
“………“
方森岩的面肌一阵扭曲，忍不住再靠近了些，便见到遮篷正中的uā衫飞挥了挥手
，让iǎ弟们闪开，yīn测测的道：
... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 16 《三体III：死神永生》
作者：刘慈欣
申明:本书由奇书网(Www.Qisuu.Com)自网络收集整理制作,仅供预览交流学习使用,版权归原作者和出版社所有,如果喜欢,请支持订阅购买正版.
写在"基石"之前
姚海军
"基石"是个平实的词，不够"炫"，却能够准确传达我们对构建中的中国科幻繁华巨厦的情感与信心，因此，我们用它来作为这套原创丛书的名字。
最近十年，是科幻创作飞速发展的十年。王晋康、刘慈欣、何宏伟、韩松等一大批科幻作家发表了大量深受读者喜爱、极具开拓与探索价值的科幻佳作。科幻文学的龙头期刊更是从一本传统的《科幻世界》，发展壮大成为涵盖各个读者层的系列刊物。与此同时，科幻文学的市场环境也有了改善，省会级城市的大型书店里终于有了属于科幻的领地。
仍然有人经常问及中国科幻与美国科幻的差距，但现在的答案已与十年前不同。
在很多作品上(它们不再是那种毫无文学技巧与色彩、想象力拘谨的幼稚故事)，这种比较已经变成了人家的牛排之于我们的牛肉。差距是明显的--更准确地说，应该是"差别"--却已经无法再为它们排个名次。口味问题有了实际意义，这正是我们的科幻走向成熟的标志。
与美国科幻的差距，实际上是... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 17 本作品的手打版本仅供个人学习欣赏之用，不得用于任何商业目的，
不得以任何方式修改本作品，基于此产生的法律责任本人不承担连带责任之类的。
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书名：猎命师传奇 十七
版本：最终完整版
作者：九把刀
首发群：九把岛（71398915）十八把岛（86689625）
扫图：幼齿忆
手打（以手打顺序排名）：MSGAME（0），CIGAR（？），危笑（0），
乌拉拉（0），汉堡好人（0），推倒（0），自由古晶（0），
Me and you（0），夜月·雨 （47S的1），盆栽（0），饺子（0），
牧牧（时0时1），千眼万雨（0），幼齿忆（1）
校对（没有任何原因的排名）：潇湘肥雁（M），马尾控（0），
浪痕（0），汉堡好人（0），Me and you（0）
鸣谢：手打组的所有人
九把岛群（71398915）十八把岛（86689625），第一时间手打刀大未来所有新作，
群论坛更新刀大BLOG，不定时群活动送蝉堡。内含各种大叔，女王，伪娘，幼齿，
基，百合，攻，受，鬼畜。欢迎爱聊天的刀友加入。PS.主群不收人，
副群活跃者有几率因为管理... 阅读全帖 |
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J****0
发帖数: 2400 | 18 第一章 温泉春情·乳涛无边
泡温泉，是一件非常过瘾的事，除了温泉池水本身的质量、档次，温泉所在的位置也非
常重要，我曾经试过在群山围绕的孤峰之巅上，泡着山顶的温泉，放眼望去，一览群山
小，那种五湖四海皆在望，动摇风满怀的感受，确实是种人生的享受。
我也曾在闹市中心的高楼顶上，泡着人工建造的温泉，周围的装饰、雕像，豪华奢侈，
美轮美奂，已入冬的寒冷夜空，飘着点点白雪，而下方的城市街景，万家灯火，犹如繁
星，车水马龙，来来去去，别是人间荣华风情，蓦然回首……
在不同的地方泡温泉，就有不一样的享受，所以有闲有钱的时候，我还挺喜欢随着旅行
的脚步，泡泡各地的温泉，也享受各处的名酒。那些以为我除了搞女人就没有其他爱好
的人，或许很难想像，但没有性爱的生命让人想死，只有性爱的人生也是生不如死。
我不曾在海边泡过温泉，一来是没有机会，二来也是因为大地上多数的海岸线，都没有
什么火山、熔岩，当然也就更没有温泉了。其实东海也没有什么火山，但我此刻所泡的
这个温泉，却是百分百的天然温泉，并非人工烧热水的山寨货，听说这是白字世家的特
有技术，为了白拉登的喜好，特别开发出来的，让他走到哪里泡到哪里，还曾经在一... 阅读全帖 |
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S*******T
发帖数: 5156 | 19 东水关外村店当中，酒宴犹酣。
二月二饮屠苏当早，这场酒宴其实开始得并不算晚。可聚集的人既多，又是一般同样遭
际，志趣相投的倒霉汉子。越喝大家兴致越高，眼看得就已经要到掌灯时分了。
说起来陈五婆这次本钱下得着实不小。酒席吃得残了，马上就有新的肴果再布上来。一
坛接着一坛的屠苏，就从来没有断过。天河倾倒一般在席间流淌。
整鱼块肉，上好的河州羊，也不知道预备了多少。
本来大家还有点提心吊胆的，尤其担心这么多前拱卫禁军的人聚集，该管将主会来驱散
。结果从开席到现在，鬼影子都没看见一个。当下人人都是暗赞陈五婆面子够奢遮，连
常将主等人都不得不周全。
原来只是陈五婆自家聚拢的四五百人在这里大吃大喝，后来更多拱卫禁军的人闻讯而来
，叉手行礼过后坐下便吃。只要都是拱卫禁军挨过苦的，陈五婆也一视同仁，全都接待
。预备的食材不够，就赶紧遣人去汴梁城中现买去。反正管大家酒足饭饱，宾主尽欢。
大家都是挨苦挨得久了，今日捞着了就没人打算放过。吃醉了到后院抠喉咙吐出来，吃
饱了就歇歇等会儿再吃。还有人将家眷喊来的，虽然不能入席，可是包几块肉半条鱼送
出来让家眷回去热热打个牙祭，也没人管他们去。
这个村店左近，人来... 阅读全帖 |
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S**C
发帖数: 2964 | 20 六朝云龙吟
内容简介：
汉国朝会时论及王哲与左武军大败之事，众人皆知是汉国天子为争权而旧事
重提，只有程宗扬是真心想找出究竟谁是幕后主使者，泄漏军机致使王哲就此殒
命？
天子藉由八校尉的职位笼络韩定国，偏偏韩定国是黑魔海的人，更是小紫迁
怒的对象。程宗扬与卢景原想先下手为强，但韩定国将赴宴地点防范得滴水不漏、
处处陷阱，让程宗扬与卢景束手无策。小紫依然不见踪影，只有与她形影不离的
雪雪独自出现，更令程宗扬忧心不已……
第二十四集
第一章
“天子问，有什么生意能在三个月内赚得两三倍的利钱？”
左悺尖细的声音还在殿中回荡，几名中常侍一个个目瞪口呆，一时间殿内安
静得针落可闻。
半晌唐衡才道：“蔡常侍去找天子借钱了？”
“你们怎么知道？”左悺道：“不过不是借钱。蔡常侍私下求见天子，说他
夜观天象，山阳一带当出金砂，其值以亿计，求天子从内库拨一千万钱，由他去
山阳采金，如果三个月内不见效，愿付首级。”
众人都围上前去，“他要去当阳采金砂？”
“其值数亿？还拿性命担保？”
“天子根本就不信他那一套，”左悺道：“什么山阳有金砂？山阳挖了多少
年铁了，连根金毛都没见着。多半是他找到什么来钱的路子，想... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 21 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: kingsword (牛牛他爸), 信区: paladin
标 题: <<大隐>> 4 by 蓝晶
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 2 13:52:04 2011, 美东)
书名：《大隐》４
出版：河图文化有限公司
作者：血珊瑚
出处：七傻手打团
校队：理你才怪
简介：
从圣地风光归来的几人，得到了红衣主教所赠的朗基努斯枪与荆棘冠仿制品，他们
迫不及待的回到阿德蒙特修道院，大肆宣扬！
有了钱之后，路克等人开始积极筹划未来的蓝图，尼斯却选择艰难的下层服事之路
，但尼斯没想到，这个抉择竟让他再次遭受背叛！
人物简介：
尼斯·荷特·康塞尔——男爵之子，母亲不详。
路克·萨巴斯蒂安·卡特伦·贝特曼——子爵次子，粗鲁，莽撞，肯花钱。
伊斯特·辛格——子爵次子，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛·迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆·格拉面斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其他
人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
伍德——男随从。
塔莫尔——男随从。
莉莉丝——女随从。
莎尔拉—... 阅读全帖 |
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P***y
发帖数: 2885 | 22 几十年来，那些典型的大起大落的运动，都不是老百姓能真正参与的，反右派、文化大
革命、乃至现在的改革开放，真正主人不是老百姓，不管是苦难的还是欢乐的生活，老
百姓都不是主角。
阎连科的中篇小说《为人民服务》
引子
* 编者按：
中共当局日前查禁了著名作家阎连科的中篇小说《为人民服务》。小说写的
是，文革时期，一个师长太太向一名士兵提供性服务，两人做爱前要砸碎雕像，
才能刺激他们性欲。小说在互联网上流传后，中共党头异常震怒，指控作者恶意
歪曲《为人民服务》口号，有侮蔑《伟大领袖》之嫌。
作者阎连科，是中共国著名作家，曾获共产国享有党控盛誉的《老舍文学奖》。
该小说经删节后曾发表于《花城》杂志二○○五年第一期，但最终仍逃脱不了被
查禁的命运。此外，今年的《莽原》第二期，就因为刊登了阎的另一个短篇小说，
也惨遭株连，没有发行就被当局勒令全部销毁了。
目前，港台多家出版公司正透过各种渠道联系阎连科，积极筹划出版这本中
共国的○五年第一禁书。本刊为了满足广大华人读者一睹为快的需求，特不吝篇
幅，在此全文转载该小说的非删节本。
* 背景资料
《为人民服务》原作九万字，为了能通过中共的审查，阎给广东《... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 简介:
一朝穿越成相府庶女，上有严苛嫡母，下有傲慢姐妹。
且看她如何翻手为云覆手为雨，训练动物精兵，将所有凌辱她的人全部踩在脚下！
强敌来袭，她单枪上阵。
朝堂之上，她怒斥群臣。
可不知什么时候她惹上了风流债，身后老跟着那邪肆腹黑的邪王，对她死缠烂打……
“宝贝儿，闹够了，跟着我回府吧！”
正文第一章 命丧，荷花池还魂
-----------------------------
“噗通！”
一个藕色叠裙得女子失足落水，岸边站着几个幸灾乐祸的少女，看着水中可怜的少
女挣扎沉浮，完全没有想要施救的打算。
被变故惊呆的丫鬟容情这才回过神，扑到荷花池边惊声大叫：“救命，我家小姐落
水了，救……”
“把她的嘴给我堵上！”居中彩妆艳丽的少女恶毒下令，恶狠狠道：“小贱人，竟
然还敢缠着褚哥哥，真拿本小姐当摆设吗？”
“就是，谁不知道浔儿你和少将军有婚约，这女人也太不知廉耻了，勾搭有妇之夫
！”几个半大少女叽叽喳喳附和，直把是水中凄惨的少女形容成一个寂寞难耐，见人就
勾引的骚货。
容情浑身颤抖着看着水中挣扎幅度越来越小的自家小姐，瞳孔因为恐惧缩小。天呐
... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 24 序
「不可诗意的刀老大」之如何自己制作豆浆
这两年来金融崩溃轮暴了全世界每一个国家，物价居高不下，但大家的薪资却没有
相应上升，很多人荷包大失血，不想出门消费的结果就是在家里吹冷气放空。冷气在家
里吹很爽，却导致全球暖化，温度上升，热带雨林的面积越缩越小，逼迫纸浆全面飙涨
，致使书的内容没有增加，书价却上涨的离奇现象。
风雨飘摇，唯有健康无价，不能有丝毫妥协。
根据奇幻基金会执行长没品胖子朱学恒所作的营养分析调查，指出阿宅每日所需的
营养次序前三名为：「蛋白质、维他命B群、漫画。」
漫画每个阿宅都有很多，就算书柜上没有也会偷偷找在线的看。
维他命B群，大家都直接灌白马马力夯。
至于高距排行榜之冠的蛋白质呢？
阿宅每天午夜时分都会抓很多片，蛋白质的重要性不可言喻。
可惜的是，关于极为重要的蛋白质来源：牛，台湾政府已开放各种部位的美国牛肉
进口，造成美国牛界一片大恐慌，估计每年因此政策被杀身亡的美国籍肉牛，将多牺牲
两千三百万只！
美国籍肉牛代表……也是一头肉牛，沉痛地发表宣言：「Please drink more
soybean milk to supply Biochemistry，D... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 25 书名：《大隐》４
出版：河图文化有限公司
作者：血珊瑚
出处：七傻手打团
校队：理你才怪
简介：
从圣地风光归来的几人，得到了红衣主教所赠的朗基努斯枪与荆棘冠仿制品，他们
迫不及待的回到阿德蒙特修道院，大肆宣扬！
有了钱之后，路克等人开始积极筹划未来的蓝图，尼斯却选择艰难的下层服事之路
，但尼斯没想到，这个抉择竟让他再次遭受背叛！
人物简介：
尼斯·荷特·康塞尔——男爵之子，母亲不详。
路克·萨巴斯蒂安·卡特伦·贝特曼——子爵次子，粗鲁，莽撞，肯花钱。
伊斯特·辛格——子爵次子，擅长歌曲和各类艺术。
梅特洛·迪亚戈——贵族，没有爵位继承，跟班，头脑灵活，消息灵通。
帕尔姆·格拉面斯——贵族，没有爵位，打手，实力不错，有野心，一开始把其他
人看作是肥羊，后来渐渐融入圈子。
伍德——男随从。
塔莫尔——男随从。
莉莉丝——女随从。
莎尔拉——女随从。
目录：
第一章风光无限
第二章残碎的记忆
第三章穷村子
第四章鼠灾
第五章孤军奋战
第一章风光无限
大道之上满是落叶，突然一阵马蹄声响起，五匹战马并排而行，所过之处如同一阵
狂风卷过，满地的落叶打着旋飘飞而起。
跃马扬鞭，热血狂奔，对于任何一... 阅读全帖 |
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q***2
发帖数: 412 | 26 来自主题: SciFiction版 - 艾比斯之梦 第7章 爱的故事
该从哪裡说起才好呢？从一九三七年，爱荷华州立大学的约翰．文森特．阿塔纳索夫想
到了世界首创的数位电脑概念说起吗？或者从一九八四年，ＭＣＣ公司的道格拉斯．雷
纳托使推论引擎Cyc问世的日子？从二Ｏ一九年，哥伦比亚大学的苏珊．雷能伯格和野
中．安德鲁完成ＳＬＡＮ核心的日子？还是从二Ｏ三四年「菲比斯宣言」在网路上流传
的日子说起呢？
不，这是我的故事。所以就从我的体验说起吧。从二Ｏ四一年五月十八日，在冥王星打
赢午夜乌鸦，主人激动地翻桌哭喊那一天说起。
我穿过召唤门的七彩漩涡，抵达位於距离冥王星地面十公尺的高度。
我一面缓缓下降，一面确认周围的状况。放眼望去是一整片雪原，天空是接近黑色的深
蓝色，一颗小太阳几乎在天顶，光度负十八点八等，比从地球看到的太阳暗上许多。儘
管如此，还是有满月的三百倍亮度，即使切换成夜视摄影机也不会妨碍活动。陡峭的山
脉屹立在地平线上，白色的巨大穹窿朦朧地浮现在山脉另一头的天际。
冰雪形成的希腊风格神殿矗立眼前。柱上矫龙攀腾，破风上匍匐著可鲁贝洛斯（注﹕「
破风」為日式建筑中，山形墙上的人形板。「可鲁贝洛斯」是冥王哈帝斯的看门犬。）
，高达八公尺的... 阅读全帖 |
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d**********l
发帖数: 647 | 27 《杂阿含经》节录
《别译杂阿含．第二四四经》
《中阿含．哺利多经》节录
《长阿含．游行经》节录
《增一阿含经》节录
《善生子经》节录
《生经．分卫比丘经第二》
《撰集百缘经》节录
《贤愚经》节录
《杂宝藏经》节录
《大庄严论经》节录
《法句譬喻经》节录
《道行般若经》节录
《修行道地经》节录
《大乘理趣六波罗蜜多经》节录
《无量寿经》节录
《大宝积经．菩萨藏会》节录
《大宝积经．菩萨见实会》节录
《大宝积经．优陀延王会》节录
《大宝积经．大乘方便会》节录
《大宝积经，文殊师利普门会》节录
《华严经》节录
《优填王经》节录
《摩邓女经》节录
《月上女经》节录
《菩萨诃色欲法经》节录
《佛说法受尘经》
《解忧经》节录
《五无反覆经》节录
《佛名经》节录
《观佛三昧海经》节录
《正法念处经》节录
《法灭尽经》节录
《密严经》节录
《八师经》节录
《海龙王经》节录
《大萨遮尼干子经》节录
《优婆塞戒经》节录
《大般涅槃经》节录
《般泥洹经》节录
《七佛灭罪经》节录
《戒德香经》节录
《楞严经》节录
《禅要经》节录
《四十二章经》节录
《罪福报应经》节录
《大乘造像功德经》节录
《分别善恶报应经... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
danieljoyful (danieljoyful) 于 (Tue May 24 23:21:32 2011, 美东) 提到:
《杂阿含经》节录
《别译杂阿含．第二四四经》
《中阿含．哺利多经》节录
《长阿含．游行经》节录
《增一阿含经》节录
《善生子经》节录
《生经．分卫比丘经第二》
《撰集百缘经》节录
《贤愚经》节录
《杂宝藏经》节录
《大庄严论经》节录
《法句譬喻经》节录
《道行般若经》节录
《修行道地经》节录
《大乘理趣六波罗蜜多经》节录
《无量寿经》节录
《大宝积经．菩萨藏会》节录
《大宝积经．菩萨见实会》节录
《大宝积经．优陀延王会》节录
《大宝积经．大乘方便会》节录
《大宝积经，文殊师利普门会》节录
《华严经》节录
《优填王经》节录
《摩邓女经》节录
《月上女经》节录
《菩萨诃色欲法经》节录
《佛说法受尘经》
《解忧经》节录
《五无反覆经》节录
《佛名经》节录
《观佛三昧海经》节录
《正法念处经》节录
《法灭尽经》节录
《密严经》节录
《八师经》节录
《海龙王经》节录
《大萨遮尼干... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 ■犹波腿部肌肉容易疼痛疲劳，罗大哥在家为他按摩。
“5年前我是1.57米，可是却越长越矮，现在只有1.51米了。”昨日上午，綦江区永城镇大兴村24岁小伙子犹波来到西南医院做检查，他对自己的身体状况感到非常忧愁，一直想搞清楚自己到底患的是什么病，还能不能医治？
他绝望
5年来越长越矮
记者到达西南医院时，看见犹波正坐在检查室外的椅凳上，他长着一张娃娃一般的面孔，撑着腮帮，眉头皱成了一条线。之后，为了坐得端正，他努力地用双手撑住自己的腰。随后，他站起来，上身前倾得很厉害，两只腿也不太听使唤地抖动着。
“5年前我是1.57米，可是却越长越矮，现在只有1.51米了。”犹波说，他家有5口人，父母、奶奶还有读初中的妹妹。母亲与他一样，行动不方便。
9岁那年，犹波的腿脚开始出现活动不灵活的症状，到了13岁时，情况更重了。“吃饭睡觉像个正常人，可是一站起来走路，就不正常了，歪歪斜斜，无法平衡。”犹波说，因别人把他当成怪物，成绩优异的他索性退学回家休养，昔日的朋友也渐渐地远离。
“多年来我都把自己关在家里，尽量减少与外界接触。”犹波说，5年前，还能帮着母亲做家务的他，逐渐感到越来越吃力了，后来连扫把都提... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 年仅22岁的年轻女子一早起床上卫生间，却再也没出来，等她的母亲发现时，她已经倒在厕所里，没了心跳呼吸。近日这起“卫生间猝死事件”引起很多网友的关注。部分网友和专业医生都推测，这出悲剧可能和当事人憋尿有关。可俗话说“活人怎么能让尿憋死”，这个不幸事件真的是因为憋尿引起的吗？“卫生间猝死”的背后究竟有着哪些需要注意的安全风险？且看专家为您解读。 通讯员 崔玉艳 扬子晚报全媒体记者 胡林
悲伤案例
早起上个卫生间 女孩就这么走了……
据广州市广播电视台《新闻日日睇》官方微博9月14日报道，22岁的程小姐如往常一样7点起床，准备洗漱后去上班。程小姐晕晕昏昏的走进了洗手间上厕所，很久都没有出来。程小姐妈妈买完早餐回来，却到处不见女儿的身影，找遍了家里的全部房间都没有见到她。后来，程妈妈在洗手间看到女儿穿着睡衣躺在厕所的地上，呼吸和心跳都已经没有了。
好好的女儿，就这么走了，程妈妈心都碎了……而程小姐的死也引起了众多网友的关注。由于报道没有更多详尽内容，网友将程小姐的死归因为憋尿。
死因追问
或是排尿性晕厥 未及时救治致死
那么程小姐真的是因为憋尿导致的死亡吗？医学专家认为，一般情况下不太会出现人... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 31 http://news.163.com/13/0527/17/8VT8QPP300011229.html
金华猪，中国“四大名猪”之一，有“中华熊猫猪”的美誉。
《瞭望东方周刊》记者周范才（微博）、特约撰稿王玉宁 | 北京报道
中国85%左右地方猪种的群体数量呈下降趋势，31个品种处于濒危状态和濒临灭绝
“东坡肉，是吃肉的最高境界。”
这是被广大“好吃者”奉为圭臬的一个金句。达致最高境界的东坡肉，色泽均匀，肉质
酥烂，入口即化，并且，丝毫感觉不到油腻。作为杭帮菜的经典，东坡肉自一千年前的
苏东坡开始，便是中国各种宴席、餐桌上最为常见的一道名菜之一。
不是用什么猪肉做成东坡肉都能达到此种境界的。在我国美食界广为人知的是，正宗的
东坡肉须选用浙江本地的猪种“两头乌”。
“两头乌”即闻名遐迩的金华猪，中国“四大名猪”之一，有“中华熊猫猪”的美誉。
金华猪皮薄、骨头细，肉质细腻，更为重要的是肌内脂肪含量高、分布均匀。中国农业
大学动物科技学院教授陈清明向《瞭望东方周刊》介绍，肌内脂肪越高意味着做菜时越
香，炖成东坡肉时能保证肉质松软、酥烂。
也正如此，“两头乌”的主产地浙江金华腌制的“金华火腿... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 32 zz今天看了一篇《人间炼狱之痔疮手术》我只能说这位仁兄比我***要幸福一百倍，回
想起我肛瘘手术的3次惨绝人寰的经历，我现在心脏都还在抽搐当中。05年年初本人买
房买车，2月结婚，6月老婆生了个儿子（先上车后打票的，所以儿子生的早）心里那个
美啊就甭提了，当时就觉得在这个世界里我是最幸福的人了，但是我忘了中国有句老话
叫乐极生悲。好了故事开始了8月的一天本人的肛门突然没有征兆的突然肿了起来，一
开始没有在意心想可能过几天就好了，于是就随便吃了点抗生素，谁知道越肿越厉害，
3天后整个屁股肿的没法坐没法躺，晚上睡觉都只能爬着睡，翻个身都夹的屁股疼。实
在受不了了只好到医院看医生，我是先去了一家医院，因为此医院肛肠科是个小科只能
诊断不能动手术，医生诊断我是肛瘘要我转院去一家肛肠科技术非常好的医院手术，转
院的当天手术开始了~！因为本人从没动过手术属于初生牛犊不怕虎类型的，大大咧咧
的躺上手术床心想打了麻药又不疼无所谓。这是动手术的医生来了，我一看挺年轻心里
就在打鼓了：“怎么这么年轻，技术也不知道怎么样。。。。。。哎都上手术台了还是
不要吱声了”我正想着呢，旁边又来了四个年轻的男医生，不过... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 7018 | 33 中国人种是人类进化最早的人种。比其他人种进化要早几百万年或者更早。有很多
事实可以证明这个。 因此，中国人的进化比西方人种要早。 在中国人身上，很多代表
原始人类的、野蛮的象征组织和器官已经出现了明显的退化，一些代表人类文化的器官
发生了进化。具体有下面这些：
1、牙齿退化。人类共有40颗牙齿（上牙左右各10，下牙左右各10），供撕咬和咀
嚼之用。由于进化的缘故，那些提供强大撕咬和咀嚼功能的牙齿逐渐退化了。中国人一
般只出28颗牙齿（上牙左右各7，下牙左右各7）。少部分中国人到了成年才出“智齿”
（32颗，每侧8颗），非常痛苦。西方白种人的牙齿数目比中国人多4颗，是32颗，少部
分长出36颗。在澳洲的土著人身上可发现40颗牙齿出齐的情况。
2、咀嚼肌退化。在中国人身上，可以明显的看到协助撕咬的一些肌肉退化的情形
。最明显的是咀嚼肌（中国人的咀嚼肌在额头眼外角上方，位置较为靠外。做咀嚼动作
时可以感觉到）。在其他人种身上，这块协助撕咬的咀嚼肌不在眼外角上方，而是更靠
近额头中部，可以产生更加强大的撕咬力，有助于进食生肉类和彻底咀嚼。
3、鹰嘴勾进化。在人类的前上臂肱骨有一个叫做鹰嘴勾的骨... 阅读全帖 |
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n******n
发帖数: 37 | 34 这种情况搞了一两年了，常有涨气和想打鬲的感觉，而打鬲好像也是气往上打，气不往
下行。这种感觉一直沿着最下面那根肋骨边缘延伸到左外侧腰肌，有时真不知道是左外
侧腰肌在痉挛的感觉还是胃胀的感觉。通常在疲惫，紧张，激动，焦虑等情绪下，症状
更明显；吃了东西就
窝在那里不动也容易出症状（另外我的左外侧腰肌可能有网球运动加久坐等的劳损，有
酸麻胀感，只是我无法确诊劳损这件事，已经烦扰我6+年多了，断断续续做过些理疗，
没有大的效果）。
去美国西医胃科看过，先说做胃镜什末都清楚了，但我坚持做过些保守检查，腹部B超
都正常，幽门杆菌检查也正常，加之有段时间可能感觉要好些，医生说不用做胃镜，她
说可能有些
便秘（因为最近大半年大便不好，常只有拇指粗，偶尔才比以前正常时2厘米直径时细
一些，
而且有时两天才有一点大便）。前段时间回国看了个中医，说我胃寒湿较重，吃了几副
中药，
当时大便好像粗了几天，有1。5厘米吧，而且出来得很顺和快，后来就有不行了。。。
不知我到底是左外侧腰肌的问题影响了我的胃还是我的胃有啥问题? 还有，没有幽门杆
菌是
不是可以说基本不会有胃癌等重病，因为听说大多数胃癌都有幽门杆菌。 |
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s********k
发帖数: 472 | 35 1、拿捏颈肌
做法：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧
，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痉止痛，调和气血。
2、按揉风池穴
做法：两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指放在头的两侧，
由轻到重按揉20~30次。
功效：疏风散寒，开窍镇痛。
3、对按头部
做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，
双手同时用力做对按揉动20~30次。
功效：清脑明目，振奋精神。
4、按摩百会穴
做法：将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。
功效：健脑宁神，益气固脱。
5、按揉缺盆穴
做法：以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁
乳突肌方向，按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次，注意动作不宜太快和过重
，两侧交替进行。
功效：通经活络，解痉止痛。--仅供参考--- |
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g******t
发帖数: 230 | 36 讲一下产后风的事情，今天是产后风的一个专题讲座，今天来的听众，大部分是产后风
患者，还有些实习医生，还有些
中医爱好 者，所以主要针对大家说一下产后风的问题，至于我也治了这么长时间的产
后风，跟大家可能多多少少都有些
交流，有的患者是在我这治的，有的治好了，有的正在 好转，有的没有治好，还有的
在关注，所以今天利用这个时间跟
大家讲一下产后风，我相信在座的各位得了产后风，对产后风肯定有一个切身的认识吧
，感同身受 吧！
这里我就从医学角度给大家说一下产后风，产后风，顾名思义吗，讲的是产后的疾病，
产后怕风怕冷，这是最主要的一
个症状，浑身麻木、酸 疼，整体的身体素质下降，产后风可以直接理解为产后怕风怕
冷的一种综合性的病症，在座的都
是当了孩子妈妈的人，要不然也不会得产后风，但是这个产后风现在 大家好像一致认
为产后风很难治，如果说不能及时
治容易做根，还有说产后风要在月子里尽快治疗，不然的话，拖的时间越长，产后风越
难治疗！在座的各位可能很 多还
是带着产后风这个病。
产后风是怎么回事呢？这样给大家讲，首先讲一下什么是产后风，产后风有哪些症状，
然后我国的一个治疗现状，包括
中医、西... 阅读全帖 |
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y*e
发帖数: 9799 | 37 【 以下文字转载自 Rainbow 讨论区 】
发信人: newtenant (日安), 信区: Rainbow
标 题: zz 男性健康金标准：有两个亲密朋友更长寿
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 12 22:01:26 2011, 美东)
http://health.sina.com.cn/hc/2011-06-13/072622630054.shtml
男人的健康经常被忽略，近日，美国十几位健康专家称，如果以下10条中你能达到7条，就可以被称为“真正健康”的男人了。
1.有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35.6万名男性死于心脏疾病。心血管病专家指出，如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，基本上就不用担心了。
要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
2.有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不包括目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能为任何固定出现在生活中的人。
心理学家认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿... 阅读全帖 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 38 看到版上现在很多健友们练习硬拉，俺来说两句。一般健身爱好者，如果不是力量举爱
好者或者要参加健美比赛，没有必要一定要硬拉。为什么呢？
首先要肯定，硬拉是一个很好的复合多关节动作，全身许多肌肉参与，同时也刺激睾丸
酮素分泌，利于肌肉增长。这前提是动作做得正确，这非常非常非常重要。如果保证动
作正确，这的确是一个非常好的动作。为什么要这么多个非常？因为一旦做不好，危害
非常之大，轻者腰部扭伤，重者间盘突出甚至膨出。
训练多年的人，总会想某些组做到力竭，想再多做一个。特别是硬拉这个东西，自己很
难察觉腰是不是慢慢有点弯了，健身房里很多这样的例子。当要慢慢有点弯，自己又不
察觉的时候，危险就悄悄降临。即使掌握一切的技术要领，一样可能在某一天某一组最
后冲极限多做一个的时候因为动作变形让间盘错位。是人体骨骼结构中最重要、最复杂
的部分，同时也很脆弱。一次两次不一定有问题，常年下来，很容易出状况。当年八届
奥林匹亚先生罗尼库尔曼当年就是因为间盘问题，最终被杰卡特于2006年decrown。罗
尼可是专业中的专业，一样出了状况。
其实硬拉能训练的肌肉，绝大多数其他动作也能练到。斜方肌可以用杠铃哑铃耸... 阅读全帖 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 39 最近看了看大家的讨论，有些想法和大家分享一下。现代体育，各种项目都会用到阻抗
训练（重量训练），但是目的各不一样。而本版的爱好者，主要是健身健美爱好者和力
量举爱好者，或者是介于两者之间的爱好者。
这里想说的是，对于健身健美爱好者，重量是雕琢体型的工具；而对于力量举爱好者，
以尽量少的体重举起更大的重量是训练的目的。虽然大家练习很多科目都相似，但是目
的却是不同的。因为目的不同，训练时组数，每组次数，如何做动作都会有区别。
自己是健身健美爱好者，所以主要谈谈这一块。作为健身健美爱好者，训练重量只是达
到自己理想体型的工具。虽然随着肌肉的增长，所用的重量会越来越大，但这不是训练
的目的，力量增长只是最求理想体型的副产品。反过来，力量举爱好者的目的是更有效
的举起更大重量，体型变好也只是训练的副产品。当然许多力量举高手体型并不好看，
因为他们不会刻意控制体脂，相反很多力量举深蹲高手通常需要一个巨大的肚子以帮助
下蹲到平行时顶到腿部以保持脊柱正直，而不是单纯依靠腰背力量来做到。
如果你锻炼是为了达到自己的理想体型，就不要太在意你用的重量有多重，而是要用你
能严格正确完成动作的重量，这样才能很... 阅读全帖 |
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h******e
发帖数: 91 | 40 具体说说我的锻炼和饮食
关于有氧
根据wuyan大牛讨论过得最大有氧心率算法（180-age）算出我的MAR 保证每次跑步不超
过这个心率，用heart rate monitor 监控 心率 这个很重要！！！不仅是为了有效减
肥考率，以后也可以前后对比心率看看自己有没有提高。
每天跑的快慢根据当天体力和吃的东西决定 如果当天精神不错或者碳水吃的比较足，
就尽量跑到MAR 这样消耗的能量一半脂肪一半碳水
如果碳水吃的少 我就跑个135-145左右保证在steady state这个心率跑起来很轻松要是
有好看的电视节目，一小时很快就过去了。
每次跑完消耗250卡左右 （人size太小了 跑半天也只消耗这么点）
不想跑步的时候就改做michael jillian 的 Banish Fat, Boost Metabolism （强度很
大，每次做完都觉得给跪了） 或者跳绳：一分钟跳一分钟休息的interval 保证心跳不
要太高也不要太低
关于Weight training
每次去gym就是把身上每块肌肉动一边，同时兼做michael jillian的操大部分动作都是
动用很多肌肉
一开始我... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 41 老有人问，我减肥该吃多少大卡，增肌该吃多少大卡，减肥以后维持该吃多少大卡。。
。转一个link，他讲的guideline根我的个人经历非常吻合：
http://www.beachbody.com/product/newsletters/nl_518.do#article1
文章稍微有点长，建议大家好好读一读，我把他的guideline摘出来：
1 - 维持体重的卡路里根生活方式有关
静坐不动的（伏案工作，没有运动）：
维持热量 = 体重（lb) x 12
中等强度运动量（比如餐馆服务员，或者做入门级别的运动比如P90, Hip Hop Abs
):
维持热量 = 体重（lb) x 13
高强度运动量（比如建筑工人，或者做高级运动比如P90X, Insanity）：
维持热量 = 体重（lb) x 14
2 - 维持热量减去500大卡，就是个不错的减肥热量，但是每天的热量不要低于1200大卡
3 - 维持热量加上300大卡，是增肌的热量，但是你得做足够的力量训练
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比如我自己... 阅读全帖 |
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s******u
发帖数: 60 | 42 排球运动员膝痛DIY
运动员的膝盖不适及疼痛，几乎是必然的，只是程度不同的差别而已。为什么呢？
!因为膝盖骨上接全身最强壮且用来对抗地心引力的股四头肌，下连膑骨韧带以带动
小腿，因此不论是跳起或落下，转身或顿切，都承受了最大的力量；为了缓冲及稳
定，需要关节软骨、半月软骨、前后十字韧带、内外侧韧带及许多小韧带暨肌肉彼
此很精细地分工著；因此，有很多造成膝痛的原因，是繁琐而细微的；如果，其严
重并不达到必须就医的程度，或已就医但医师觉得并不严重，那么自行处理(DIY,
do it yourself)，便是能够继续快乐地运动的主要关键。
以下，对可以自行处理的膝痛，是可以采用的方式：
运动前多花十分钟作热身；例如利用小跑步或原地快跑，使体温增加，肌肉充分动
员，充满弹性及能量；这对骨骼尚未成熟的儿童及年过三十肌力开始衰退的人特别
重要。
运动前拉筋要特别加强股四头肌的拉筋；一般人即使有拉筋的习惯，下半身也大多
拉到仓鼠肌及腓肠肌；而股四头肌的拉筋，最好是单脚站立，拉筋脚必须髋关节不
弯曲也不外张，而将手握住脚踝，将膝盖作最大的弯曲，并逐渐将髋关节向后作后
张的动作，到肌肉微酸时停住三十秒， |
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z****u
发帖数: 2629 | 43 算是正能量。：P
身材篇：
1. 那个啥，身材高低，肌肉骨骼，甚至脂肪易堆积的地方，都是基因了，没法变。这
个基础不同，咱也不做横向比较了，自己被父母生成什么样，就定了，在自己得到的
基因和基础上，努力保持自己的最佳状态吧。
2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要，当然，never too old to start。人到30基础代
谢会降低一些，男女都会开始在腹部堆积脂肪，保持肌肉mass就可以保持代谢，和健康
体型。
3. 不能不吃东西来减肥，那种人看着不健康，没肌肉，而且脂肪还是照样厚，软塌塌
的，没精神。
4. 锻炼，要选择自己喜欢的方式，无论是gym跑步登山机，还是出去jog，还是zumba跳
舞，还是户外trail，还是室内rock climbing，都需要你的兴趣才能长久。我个人就是
jogging和dancing两样能坚持的，在家仰卧起坐，还有小哑铃tone up手臂。 其他的偶
尔玩玩。
5. 贡献点小tip：
5-1.女人的站姿和坐姿，很重要，挺胸收腹，不能太rigid但是得随时使用core
muscles。我从小学舞所以对core muscle的使用率很高，站立行走的时... 阅读全帖 |
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z****u
发帖数: 2629 | 44 算是正能量。：P
身材篇：
1. 那个啥，身材高低，肌肉骨骼，甚至脂肪易堆积的地方，都是基因了，没法变。这
个基础不同，咱也不做横向比较了，自己被父母生成什么样，就定了，在自己得到的
基因和基础上，努力保持自己的最佳状态吧。
2. 从小保持一个锻炼的爱好很重要，当然，never too old to start。人到30基础代
谢会降低一些，男女都会开始在腹部堆积脂肪，保持肌肉mass就可以保持代谢，和健康
体型。
3. 不能不吃东西来减肥，那种人看着不健康，没肌肉，而且脂肪还是照样厚，软塌塌
的，没精神。
4. 锻炼，要选择自己喜欢的方式，无论是gym跑步登山机，还是出去jog，还是zumba跳
舞，还是户外trail，还是室内rock climbing，都需要你的兴趣才能长久。我个人就是
jogging和dancing两样能坚持的，在家仰卧起坐，还有小哑铃tone up手臂。 其他的偶
尔玩玩。
5. 贡献点小tip：
5-1.女人的站姿和坐姿，很重要，挺胸收腹，不能太rigid但是得随时使用core
muscles。我从小学舞所以对core muscle的使用率很高，站立行走的时... 阅读全帖 |
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