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全部话题 - 话题: 肝气
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h*****9
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1
看看中医们信得都是什么乱七八糟的东西。糟粕当经典。荒唐。
【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: fivestone (fivestone), 信区: ChineseMed
标 题: 五运六气的推算与应用(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 13:00:52 2011, 美东)
五运六气的推算与应用(转载)
运气学说,又称五运六气学说,是结合医学探讨气象运动规律的科学。即将五运(金木
水火土五行)六气(太阳寒水、阳明燥金、少 阳相火、太阴湿土、少阴君火、厥阴风木
)和天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸)与地支(子丑寅卯辰巳午未申酉戍亥)配合起来,
按干支纪年的顺序和阴阳盛衰、五行 生克的关系推断某年的太过、不及,来预测气候的
变化、疾病的发生与预后。
关于运气学说的系统记载,首见于唐王冰补入《素问》的七篇大论,即《天元纪》、《
五运行》、《六微旨》、《气交变》、《五常政》、《六元正纪》、《至真 要》。唐以
前的医学著作除《中藏(注:读cang) 场经》和《褚氏遗书》中有所提及外,尚未见到
这种学说的记载。至宋嘉礻右由庞安时、沈括、杨子建等人大... 阅读全帖
S*********4
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2
等到中午,突然听到几个朋友传着一则消息,天津师范学院的一个学生跳楼了,十层楼
跃身而下,当场死亡。那个名字我实在太熟悉了,正是我昨天找不到电话的那学生,立
刻僵住,洗手间流着泪呕吐。
为什么会这样,那样鲜活的生命就消逝了,是否由于我的关系?我是旁观者还是操
纵者?我是否已经无意中沦落一个杀人犯?并将继续这样下去?
那一刻,我想我可以继续无视周围的一切,淡泊下去,掩盖住自己的情绪,无论身
边堆满的是诱惑或者垃圾。我可以装做我和正常人一样,有悲伤有微笑。就象一个懦弱
而可怜的鬼,一天天眼见着自己腐烂成为骷髅,只要精心画好我的外皮,搭配好我的衣
着,就可以伪装的和身边的人一模一样,而同时也可以让自己忘掉自己的真实情况,不
断的给自己洗脑,确信自己的完整和大同。但我担心,一旦哪一天我失去控制,迎接我
的将是彻底的疯狂。我病了,很重很深,我需要治疗。
呆坐了一下午,我给那个香港朋友打了电话:“我想我的问题很严重了,我想见见
你说的那个会化解龙脉会看建筑的高人,我需要他的帮助”朋友已经回了香港,但是还
很爽快的答应了,但是他也要先通过朋友关系找到那个高僧,因为那高僧没有电话等联
系方式。朋友让我静... 阅读全帖
xt
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3
来自主题: Military版 - 妈妈抗癌的代价
还好,没有掉光。头发可以补回来,但是病根要去掉,恐怕不是
西医能解决,也不一定中医能解决。乳腺癌用中医观点看,多半
是肝气淤滞的原因,肝气淤滞可以有多种原因,最直接的原因之一
就是情志不随。
你和你棒子房东早点圆房搞出两条人命来,估计你妈妈的病会有
起色。
S******D
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4
来自主题: Military版 - 将军们,请问一下睡眠质量
发,血之余也。头发的问题,根子在气血上。气血的根基,又是肝。晚上子时不睡觉,
肝气不收敛,长期以往肝气受损,自然头发就不好了。
R****a
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【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: Shotgun1984 (喷子), 信区: WaterWorld
标 题: 我这些年的通灵经历——天津往事(转载,待续)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 22:34:45 2011, 美东)
我姓郭,是天津理工大学的一名普通教师,,祖籍云南,数十年前父亲漂泊到山西,82年到
天津定居至今。我还有两个哥哥,大哥已经六十一岁,现在目前还在山西,已经退休。
二哥现在还在天津港工作。
父亲刚来到天津的时候在宝坻农务,但他有一个比较特殊的能力就是帮人家看风水,
这样家里总有人给送的鸡鱼米面,因为这个第二职业,家里的日子相对邻居来讲过的算
是不错了。我印象中似乎懂事比较晚,早一些事情多是平淡的生活而无过多印象,而我
要说的事情是从我对父亲的第二职业真正有一些了解的时候开始说起,那应该是2001年
吧。
2001年的夏天,我的女儿高中毕业,考上了北京农大,开始了住校生活。上了大学
也算了了我们一块心病,我们打算搬到市区去住,这样我和我妻子上班比较方便,也多
了一些属于我们的空间。
毕竟是工薪阶层,买房子是大事情,... 阅读全帖
n**e
发帖数: 2026
6
来自主题: Family版 - 作酒酿还真的有学问
风吹柳花满店香,吴姬压酒劝客尝。米酒的酿造在中国古已有之。蒸馏技术出现之前,
米酒就是唯一的酒精饮品。吴姬压酒就是把米酒中的酒液榨出来。陕西的桂花酒,江西
的葫子酒都是这种没有经过蒸馏的米酒。米酒中除了低浓度酒精之外还有糖,氨基酸,
维生素等等多种营养物质。从中医角度来说,米酒有疏肝化郁的功能。这也就是为什么
米酒能够下奶的原理。肝经循行乳房。肝气通达则乳汁生旺。相反,肝气抑郁则易发生
乳腺疾患。轻则痈肿重则癌症。内经上说,肝为罢极之官,罢极就是特别容易受到疲劳
伤害的意思。按照中医理论,心脑血管意外的根本症结在肝的疏泄功能受损。所以善待
自己首先要善待肝脏。
自从我家小三降临,尼罗河就开始琢磨作酒酿之道。看了几个网友的帖子,知道要蒸米
水冲然后将酒药均匀与米混匀放置烤箱开灯保温。也作出了挺不错的酒酿。但是与从中
国店里买来的酒酿比较在甜度和酒味两方面都还相差一个档次。能做都做到了,从来也
没有杂菌污染。不明白这里面究竟还有什么奥秘。直到有一次因为糯米不够加了一半的
梗米,出来的酒酿特别酸基本没有甜味和酒味。这才知道原来我设置的条件一直都在失
败的边缘。
查了文献才知道,原来酒药有两种... 阅读全帖
s****e
发帖数: 2934
7
中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿,但春
季为肝气当令,肝的功能偏亢,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝
脏可伤及脾,影响脾的消化功能。
中医又认为,五味入五脏,如酸为入肝,甘味入脾,咸味入肾等,若多吃酸性食品,能
加强肝功能,使本来就偏之的肝气更旺,这样就能大大伤害脾胃之气。因此,春季饮食
调养,饮食应以辛温、甘鲜、清淡为主,少酸多甘、少肉食多蔬果,忌油腻、生冷及刺
激性食物,以防阻遏阳气发越。那么,有哪些食物在春季宜多吃呢?
锅巴
功效:补气健脾,消食止泻。
应用:宜用于脾虚泄泻,胃寒呕吐,消化不良,食欲不振。
制法:蒸煮米饭时锅底所结硬块或米饭经低温烘烤而成。
服法:佐餐食用或单独食用。
解说:锅巴味苦,性甘、平。是煮米饭时锅底所结之物经低温烘烤而成,略黄不焦,既
香又脆。《纲目拾遗》中说:锅巴补气,运脾,消食,止泄泻。
焙锅巴所用的粳米,含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素
和钙磷铁等矿物质。经过低温烘烤略微炭化后,粳米外层的营养成分多被破坏,部分的
淀粉也分解了,故食后极易消化。
另外,干嚼锅巴时必须
s****7
发帖数: 1873
8
来自主题: Parenting版 - 转贴: I Am Adam Lanza’s Mother
我又忍不住拿中医理论来说事儿了:
这种性格问题中医理论上是肝气不输,肝气淤滞,肝火旺(抑郁症,焦虑症等)。 除
了服药可以缓解外,最重要的是让病人有个“舒畅”的环境---肝属木,喜条达。 环境
下的条条框框太多,压力太大,就像有毒物质一样不能让功能有限的肝一下子应付过来
,肝就病倒了,所以压力就会造成消化系统问题,胃溃疡,严重的会有肝癌。 你看这
些mental illness的人绝大多数是瘦子; 肝有毛病的人绝不会脾气好。
所以说吃药是次要的,让孩子性情舒畅,压力一点点上,甚至我坚信信教都是很好的方
法。
m******3
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来自主题: Chinese版 - 情绪焦虑喝三花茶
我有个女患者,症状为口黏、嘴唇干燥,胃胀满、放屁多;睡眠较浅,爱流口水;月经
常延迟,经血鲜红,有血块;生活中思虑较多,情绪焦虑,手脚偏冷。中医认为,这是
脾虚湿困、肝郁气滞引起的。表面上看,该女士脾虚湿困,调理上应以健脾祛湿为主,
但本质上和情绪息息相关。若情绪不佳,肝气不舒,即便祛湿健脾,这些症状还是会再
出现;而且,不梳理肝气、气机不畅,健脾祛湿的效果也不理想。人体的气机一旦顺畅
,有很多莫名的症状就会自动消失。配合食疗可有一定的缓解作用。
在这里,推荐一款适合广大脾虚湿困、肝郁气滞人群饮用的茶水——三花茶。取玫瑰花
3克、茉莉花3克、鸡蛋花3克、大枣2个(去核),放入茶壶中,先用温水泡洗一次,再
加入热开水浸泡数分钟,即可饮用。方中,玫瑰花味甘气香,能温养心肝血脉,舒发体
内郁气,舒缓情绪。《本草正义》记载:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,
柔肝醒脾,流气和血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”茉莉花味辛甘,具有和中下气
、理气开郁、芳香辟秽的功效。鸡蛋花甘、微苦,渗淡利湿。大枣益气养血,是女性调
补佳品。本品芳香怡人,常喝能有效缓解疲劳、舒畅心情,解散体内郁气,并健脾养肝... 阅读全帖
w*******r
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10
来自主题: LosAngeles版 - 二十四节气养生 --立夏 5/5
二十四节气养生 --立夏 5/5
Link:
http://www.zhzyw.org/zybj/ssys/086252161IK6JG012H28FH3C.html
http://care.39.net/zt/2011426/1674058.html
http://care.39.net/zt/2011425/1673415.html
http://care.39.net/zt/2011425/1673415_1.html
http://care.39.net/zt/2011426/1674084.html
http://www.ycwb.com/xkb/2007-05/10/content_1473476.htm
video:
http://v.qq.com/cover/v/vhpm6zw5wwp1zru/99VnItsAGg5.html
++++++++++++++++++++
总论
====
立夏“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时太阳黄经为45度,
在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温
度明显升高,炎暑将临,雷雨增多... 阅读全帖
l**********y
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11
来自主题: loseweight版 - 挖个坑,30+女人怎么才不黄脸?
内在调理,少生气,除生理期外喝点花茶(特别是玫瑰花),解肝郁,肝气郁结算时脸
上长斑和脸色黄的内在主要原因了。人过30,家庭孩子的事多,女的很容易肝气郁结,
几乎每人都有。保持排便通畅也重要的,适当可以灌肠一下。
外在,定期去角质,美白产品用起来,日系韩系比较好,资生堂和美伊娜多(日产的)
的都很好。日霜带点spf,出门加个有防晒指数的BB霜(无妆感但均匀肤色),即使不
化妆,口红也要涂一下。
去研究一下精油,特别是玫瑰精油(2%到5%with jojoba油),晚上清洁后拍水后直接
用,略按摩。不要长期用,去黄气效果很好。

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1、要风度也要温度
俗话说,“春捂秋冻”,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。也是个展现着
美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐 生,阴寒却未
尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的
裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过,“捂”也要捂 得恰当,基本上在穿
着上注意“上薄下厚”就可以了,注意保暖腿部及关节,不要留下病根。
爱美的女性可以多带几件夹衣,随天气变化一件件增减,还要根据各人的生理特点
、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。
2、不在阴湿环境久留
春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。特别是南方的春天,雾霾
、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室 内的通风透气
,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以
多穿纯棉的宽松衣服,避免发生湿疹。
春季气温多潮湿,女士们更要注意个人卫生,穿在身上的内裤一定要保持干爽。也
要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒,不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子,不
要长期使用卫生护垫,以免使闷热的湿气... 阅读全帖
S*********4
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我姓郭,是天津理工大学的一名普通教师,,祖籍云南,数十年前父亲漂泊到山西,82年到
天津定居至今。我还有两个哥哥,大哥已经六十一岁,现在目前还在山西,已经退休。
二哥现在还在天津港工作。
父亲刚来到天津的时候在宝坻农务,但他有一个比较特殊的能力就是帮人家看风水,
这样家里总有人给送的鸡鱼米面,因为这个第二职业,家里的日子相对邻居来讲过的算
是不错了。我印象中似乎懂事比较晚,早一些事情多是平淡的生活而无过多印象,而我
要说的事情是从我对父亲的第二职业真正有一些了解的时候开始说起,那应该是2001年
吧。
2001年的夏天,我的女儿高中毕业,考上了北京农大,开始了住校生活。上了大学
也算了了我们一块心病,我们打算搬到市区去住,这样我和我妻子上班比较方便,也多
了一些属于我们的空间。
毕竟是工薪阶层,买房子是大事情,原来的房子老,卖不了几个钱,更多的是要靠这
些年的积蓄还要加上贷款才买得起,所以选房就很谨慎,又正赶上炎炎夏日,连着几星期
跑下来,着实受了不少罪。后来我们焦点落在了三处房子,最喜欢的是王顶堤一处,离
我上班很近,另离我妻子比较远;彤楼一处,解放北路一处。
选得这几处房屋,我们自... 阅读全帖
m******3
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来自主题: WaterWorld版 - 春气通肝 初春养肝正当时
在中医理论中,人的五脏与四季对应。四季之中,春天属木;而人体的五脏之中,肝脏
也是木性;因此春气通肝,春季易使肝旺。
春天护肝抓好三宝典:
饮食+睡眠+好情绪
尽管春天肝病极易复发,但中医认为,人在一年四季中养护身体应该有所侧重,春
夏养阳、秋冬养阴,人的五脏与四季也相对应,春天养肝恰是顺应气候变化养生的合理
选择。
饮食:均衡营养,少碰烟酒
肝脏是个化工厂,我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理,将其转变成具
有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身器官需要。因此,对这个重要器官我们要
温柔对待,不要粗暴。营养学家表示,均衡饮食最重要,蛋白质、脂肪、碳水化合物、
维生素以及矿物元素五大类养分都是肝脏所必需的。均衡的饮食组合应该是60%~70%的
碳水化合物(例如米饭、面食),20%~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10%~20%的
多元不饱和脂肪(例如植物油)。
不过相对而言,蛋白质、碳水化合物以及维生素更受肝脏欢迎,而脂肪则要适度摄
入。身体脂肪过多,会增加肝脏负担,也会提升脂肪肝的风险。如果适当控制饮食和体
重,减少全身脂肪,肝脏的脂肪也会减少,给肝脏减负。同时,控制酒精摄... 阅读全帖
m******3
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对于懒人们来说
有一句话可以形容一整年的状态——
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”
总之,一年四季总是让人昏昏沉沉的,其实从医学角度来看,秋天是最容易让人睡不醒
的季节,毕竟人的机体开始进入休整阶段,再加上气温宜人,就更加增加了身体入睡的
渴望。
这几天,30多岁的张女士就因为整天睡不醒的状态走进了浙江医院的中医内科诊室。
“我无可救药了。”张女士自嘲天天不想上班,甚至就想辞职在家睡大觉,这是病
吗?真的不能治了吗?
银行女白领天天想辞职睡大觉
在浙江医院中医内科主任姚惠主任中医师的诊室里,张女士告诉姚惠,她在银行工
作,近1月来浑身不得劲,干什么也没力气,工作倦怠无精打采,头目昏沉,肢体酸重
,充足的睡眠也不能解除困乏。
同事朋友都笑称“发懒病”,她更是自嘲“无可救药”,天天不想上班,甚至想辞职在
家睡大觉。
张女士就诊时,除上述症状外,还有月经量少,伴有血块,经期疲乏加重等表现。
诊其舌脉:舌淡苔薄,右细弦,左脉涩。姚惠指出,结合症状及舌苔脉象,张女士
的主要病机是气血不畅,故予当归、柴胡、川芎等行气活血的药物治疗。1周后即乏力
明显减轻,治疗2周大部分症状消失。
春困、秋乏都... 阅读全帖
S****e
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16
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Shotgun1984 (喷子), 信区: Military
标 题: Re: 我这些年的通灵经历——天津往事(转载,待续)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 21:11:25 2011, 美东)
等到中午,突然听到几个朋友传着一则消息,天津师范学院的一个学生跳楼了,十层楼
跃身而下,当场死亡。那个名字我实在太熟悉了,正是我昨天找不到电话的那学生,立
刻僵住,洗手间流着泪呕吐。
为什么会这样,那样鲜活的生命就消逝了,是否由于我的关系?我是旁观者还是操
纵者?我是否已经无意中沦落一个杀人犯?并将继续这样下去?
那一刻,我想我可以继续无视周围的一切,淡泊下去,掩盖住自己的情绪,无论身
边堆满的是诱惑或者垃圾。我可以装做我和正常人一样,有悲伤有微笑。就象一个懦弱
而可怜的鬼,一天天眼见着自己腐烂成为骷髅,只要精心画好我的外皮,搭配好我的衣
着,就可以伪装的和身边的人一模一样,而同时也可以让自己忘掉自己的真实情况,不
断的给自己洗脑,确信自己的完整和大同。但我担心,一旦哪一天我失去控制,迎接我
的将是彻底的疯狂。... 阅读全帖
Y**u
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17
来自主题: Wisdom版 - 王凤仪十二字薪传
第十四节 五行相生
五行,是用木、火、土、金、水五个字代表来说的。男子法天道运行,是木生
火、火生土、土生金、金生水、水生木为顺行。女子法地道运行,以逆为顺,木行水,
水行金、金行土、土行火、火行木。
人的内五脏,肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。内五行相生由火起,心
属火,心火下降,心中坦坦然,象太阳普照万物,地气上升与天气相合,这是火生土;
土的阳气上升为津液,能滋润肺金,是土生金;肺气清,气血变成阳水,阳水是肾水,
这是金生水;肾水充满,元精积足,肝气舒畅,是水生木;木得水润,肝气平和,自然
心火下降,是木生火。五行圆转,自然百病不生。
归到家庭五行,上孝父母是木生火;立身行道,光宗耀祖是火生土;为子孙培德,
是土生金;听从母亲的话,殷勤工作,是金生水;母亲爱护长子,是水生木。五行圆转
,家道必昌。归到社会上,做事守本分、尽职责,天命必长,是木生火;尊重长上、服
从指导,是火生土;立住信用,办事通畅,是土生金;立身行道,培育人才,是金生水
;智慧增长,作事胜任愉快,是水生木。五行贪生忘克,则心平气和,五行自然顺行。
心性平静,不被事物动摇,才是顶天立地,替天
l***a
发帖数: 12410
18
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: Shotgun1984 (喷子), 信区: WaterWorld
标 题: 我这些年的通灵经历——天津往事(转载,待续)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 14 22:34:45 2011, 美东)
我姓郭,是天津理工大学的一名普通教师,,祖籍云南,数十年前父亲漂泊到山西,82年到
天津定居至今。我还有两个哥哥,大哥已经六十一岁,现在目前还在山西,已经退休。
二哥现在还在天津港工作。
父亲刚来到天津的时候在宝坻农务,但他有一个比较特殊的能力就是帮人家看风水,
这样家里总有人给送的鸡鱼米面,因为这个第二职业,家里的日子相对邻居来讲过的算
是不错了。我印象中似乎懂事比较晚,早一些事情多是平淡的生活而无过多印象,而我
要说的事情是从我对父亲的第二职业真正有一些了解的时候开始说起,那应该是2001年
吧。
2001年的夏天,我的女儿高中毕业,考上了北京农大,开始了住校生活。上了大学
也算了了我们一块心病,我们打算搬到市区去住,这样我和我妻子上班比较方便,也多
了一些属于我们的空间。
毕竟是工薪阶层,买房子是大事情,... 阅读全帖
l*t
发帖数: 1695
19
来自主题: ChineseMed版 - 请问月经每三周一次正常吗?
肝气过旺则月事提前啊,肝气虚弱则月事不至或者晚至。
你要先调情志,不要动怒。
你的情绪和你的病情是互为因果的,恶性循环。
吃药的思路对头,但是这个药方需要加减,之后你才能服用。
这个药不能多吃啊
你生过孩子吗?
s****e
发帖数: 2934
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来自主题: ChineseMed版 - 请问喝了中药汤更难受是咋回事?
怎么样才知道我肝气闭不闭郁啊?换句话说如何诊断肝气闭郁啊?
f*******e
发帖数: 5594
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是体寒阳虚,体湿。还有肝气不舒,导致的偏头痛、情绪烦燥等问题。小柴胡可能没有
逍遥丸好。还有偏头痛时按压三阴交,会有比较好的止痛效果。阴道炎与她的下焦虚寒
有关,胆囊炎应该是肝气不舒,导致的肝胆气郁所致。她这种情况应该少进行游泳等有
水的活动,避免寒凉,心情要愉快,听一些轻松的音乐。春天是多进行户外活动。
f*******e
发帖数: 5594
22
先分析一下你的用药,用逍遥散疏肝、用吴茱萸干姜汤去胃寒,用香砂六君子养胃气,
用桃红四物汤活血,用柏子仁丸养心,倒是符合你说的脾胃论治。你后来又提到金匮肾
气丸(桂附八味丸),看来你还是考虑到肾的问题,但又不放在前面,还说要“再加知
母黄柏牛膝还有增液汤”,(这种用法我觉得已不符金匮肾气丸的本意),这么多药,
我不能说没有效果。但到底是哪一位药起作用,可能你更本就不考虑每位药的寒热性味
吧。
再看你分析的病因:
a. 胃寒(这个没问题吧?):第一条就不对,她是饭前胃痛,还有便秘,如果用吴茱萸
干姜汤,可能胃痛更厉害。
b. 胃气不顺 (这个也没问题吧?): 是肝气不顺,影响到胃
c. 肝鬱 (很明显了):基本同意
d. 冲脉受损 (敲胆经敲坏了):请问理由是什么?既然敲经络能使经脉受损,那说明
敲经络还是有明显作用的,是吗?
e. 血少 (月经量少):基本同意,也与气血瘀滞有关,但先补血未必好。
f. 血滞 (月经前肚子痛):月经前肚痛为气滞,与肝气不舒有关,月经中肚痛为血滞。
g. 如果尺脉跳的慢,就有肾寒的问题:同意,脉迟为寒。但要结合其他症状来分析。
h. 肾水不足:并非由于真正
k********r
发帖数: 36
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谢谢 nap 版主答复!
真的完全没有任何感觉。 一般几天应该有感觉呢? 多少天没感觉就应该换医生了?我
没有基本概念,请版主指点。
我是知道朋友的小孩经调理有效才去看他的,每天有5-6个病人吧,算多吗?
另外两个朋友也去看过,三个人的诊断都是:肝气淤滞,脾胃虚弱。说辞也差不多,都
是精神压力大,肝气怎么样,脾胃怎么样。可是每个人的病症都不一样。一个是湿疹,
一个是子宫肌瘤,一个是失眠腰腿疼。
这个老中医号脉很认真,看舌苔,不太问诊,诉说症状的时候,他也不太关心在意,自
顾起身领去针灸。但是告诉他一个症状,看似他并没号出来,只是说:“哦?是吧?我
给你加点药。”
也不交代注意事项,也不给时间问他问题。
好像做他的病人,就是去针灸,抓药。
药方?心里一直想要来着。因为吃了几天后,大便发黑,而且染发脸肿了。回馈给医生
,他竟然感到很意外,不能解释。于是心下慌慌,可能他对中药副作用也没那么了解吧
?就想要方子看看他下了什么药。但是没机会问到那一步,就打发我走了。后来就不敢
了,怕开罪于他,认为我不信任他。
心里很堵,郁闷。
另外,他针灸完,后背腰部肌肉要疼好几天到一个星期。这正常吗?
麻烦版
n********n
发帖数: 2248
24
来自主题: ChineseMed版 - 《医间道》作者任之堂主人的医案
第十七例:迎风流泪
患者,张某,男72岁,湖北十堰人,离休职工
双眼迎风流泪1年余。
患者平素性格刚强。遇事不顺 心即怒气冲天,1年前与人争吵后,即感双眼流泪,遇风
加重,每日擦泪用餐巾纸2包,医院眼科检查鼻泪管通畅。因邻居在我处治疗效果很好
,故来一试。就诊时 中气十足。双眼圈发暗,双眼不红不肿,自述服药无数,均未治
愈。切脉:左尺沉细而软,左关郁涩;左寸上延至鱼际;右尺沉而有力,右寸关浮缓。
舌质暗红苔薄 黄。
诊断:迎风流泪(肝肾阴虚)
分析:肾主封藏:患者年老体衰,肾精亏虚,封藏不足,加上肝气升发太过,下焦寒水
随肝气升腾,上升至头面,肝开窍于目,故双眼流泪,肝阳亢盛,伤及肝肾之阴,形成
虚阳化风上扬,遭遇外风,则内外交感,病情加重,当培补下焦,同时清泻上升之水湿。
处方:制首乌30 枸杞子30龟板20 磁石20天麻20 钩藤15 白芍30 当归15 九地20 黑豆
20 菊花20 蒲公英30车前子20 生甘草10 五剂
疗效:患者服用2剂后,电话告知,双眼已不流泪,兴奋之情无以言表。嘱继续服完,
巩固疗效。
二诊:右尺沉而有力,右关仍郁涩。上方加桔叶15 生麦芽20 薄荷10... 阅读全帖
n********n
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来自主题: ChineseMed版 - 《医间道》作者任之堂主人的医案
第三十三例:消渴案
患者 任某 女 65岁 湖北十堰人
多饮、多尿半年,发现血糖增高一周
患者半年来,出现多饮, 喝水连连不解,每日饮水8斤左右(两开水瓶),伴多尿,身
体未见明显消瘦,无发热,无咳嗽咳痰,无潮热盗汗,一周前单位组织退休职工体检,
查空腹血糖 8.5mmol/l。不愿意口服降糖药,到我处要求中医治疗。就诊时除上述症状
外伴下肢无力,口唇紫暗,舌质淡,舌根白腻而滑。切脉:右尺沉迟而滑,左尺 细弱
,左右寸部稍浮。
诊断:消渴(肾阳虚)
分析:肾阳为人身立根之阳气,肾阳不足,不能温暖下焦,下焦水湿不能化气升腾,上
焦不能如雾, 故口感喜饮,饮水连连不解。下焦阳气不足,脏腑得不到温养,机能减
退,对肠道吸收的营养不能加以利用和进行能量储存,留存血液中,导致临床生化指标
增高。 温补肾阳,自能解决上述问题。
处方:桂附地黄丸加减
附子20(先煎)肉桂8(后下)干姜15 淮山药30葛根30枣 皮12泽泻10 茯 苓20 生白术
15红景天30三七15 甘草8 五剂 水煎服 日一剂
方义:附子、肉桂、干姜温暖下焦,化水为气,借白术健脾,将气输于上焦,则口不干
。淮山药、葛根既能防温... 阅读全帖
f*******e
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来自主题: ChineseMed版 - 五运六气的推算与应用(转载)
五运六气的推算与应用(转载)
运气学说,又称五运六气学说,是结合医学探讨气象运动规律的科学。即将五运(金木
水火土五行)六气(太阳寒水、阳明燥金、少 阳相火、太阴湿土、少阴君火、厥阴风木
)和天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸)与地支(子丑寅卯辰巳午未申酉戍亥)配合起来,
按干支纪年的顺序和阴阳盛衰、五行 生克的关系推断某年的太过、不及,来预测气候的
变化、疾病的发生与预后。
关于运气学说的系统记载,首见于唐王冰补入《素问》的七篇大论,即《天元纪》、《
五运行》、《六微旨》、《气交变》、《五常政》、《六元正纪》、《至真 要》。唐以
前的医学著作除《中藏(注:读cang) 场经》和《褚氏遗书》中有所提及外,尚未见到
这种学说的记载。至宋嘉礻右由庞安时、沈括、杨子建等人大力提倡,元符2年刘温舒著
《素问论奥》上之于朝,此 后这种学说才被重视起来。王安石变法以后,更把运气学说
作为太医局考试学生科目之一,甚至有"不读五运六气,检遍方书何济"的说法。
一、 天干、地支和阴阳、五行的配合
1.天干、地支和阴阳的配合
(1)天干的阴阳:甲丙戊庚壬为阳,乙丁己辛癸为阴。
(2)地支的阴阳:子寅辰午申戍为阳,... 阅读全帖
Q****g
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27
你的情况比较复杂,已经必须去看病吃药来治疗了,不是简单食物调理的问题。
不过正如楼上所说,你必须改变你不良生活习惯,才可能保证以后身体的正常。西医营
养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”,把营养分为什么蛋白质,碳水化合
物等等,所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持,从而很多女士为了“
减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
分”决定性质?当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养,五蔬为充,五果为助
”,也就是说,五谷才是人体维持生命的根本!!五谷被脾运化之后,分为五种颜色的营养
物质输送到各个器官去滋养各个脏腑,生阳气,生津液,然后糟粕下传。水果,蔬菜是
为充,为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物,不吃五谷,内乱必生!如果你不
改变这个不良习惯,神医束手,这就是中医里面常说的一句话“治的了病,救不了人”
,目前的病可以一时的除去,恶习不改,随着年龄增长,终究不治。我说话不好听,只
是希望你提起高度注意,不可不吃五谷,如有得罪,望谅。
不过你不吃奶制品,倒是个好习惯。肉类可以偶尔为之。五谷就是说尽量吃各种类的谷
物。
下面试... 阅读全帖
z**n
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28
来自主题: ChineseMed版 - 问中医几度秋凉 - 2
(十一)
但我奶奶不否定我母亲在外面的功绩。我记得在文革最激烈的时候,斗争无限升级。我
们大院有死的,有逃的,有进大狱的,形势已完全失控了。
我家当时也处于生死存亡的紧要关头,我奶站在大院中央,进行了一场气焰嚣张的演说
,三十多户人家,我奶逐家地骂,这个:“你生孩子难产,三天三夜没生下来,最后还
不是来找我家媳妇了?如果不是小宁她妈,你就憋死了!”然后踢一脚一个半大小子:
“还能轮到你今天来革奶奶的命?”那个:“你出麻诊,出不出来,四十多天下不了地
,最后是谁救了你?今天你当革命小将了?你要革谁的命?”“你们有一个算一个,都
拍着良心想一想,我们家孩子妈,对你们哪一家没恩?……。”
我奶这么干时,我是替她捏一把汗的。那时的人性何等脆薄,一旦被激怒,后果不堪设
想。可是全院的人都低下了头,听了奶奶的数落,大家都承认我母亲医术高,医德好,
真找不出一个对我母亲有一点微词的人。奶奶的指责,瓦解了人们的革命激情,把我们
家从困境中解救了出来。
小时候,在母亲身边的时候不多,时间也不长,加之对中医没什么兴趣,更讨厌整天一
屋子人,闹哄哄的。我对母亲做的事并不关注,,既便是这样,如果说母亲出门几日... 阅读全帖
e**e
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29
来自主题: ChineseMed版 - 逍遥丸和加味逍遥丸
我该吃哪一种呢?
huofar.com测的体质
您的体质是:气郁质 (兼有气虚质,阳虚质。) 根据你的体质情况,推荐你从气郁质
开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。 肝气郁结很容易促生气虚体质,
气虚容易伴生阳虚。因为但凡肝气不舒畅,脾脏就在劫难逃,肝木克脾土,引起“生气
之源”脾虚。所以要从根源上解决问题,先从疏肝理气,改变气郁质入手。
L*D
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30
来自主题: ChineseMed版 - 逍遥丸和加味逍遥丸
翻了几篇你以前问的贴子,不觉得你需要用这两种药。也有可能是你的症变了,你能再
答一次十问吗?你写的体质这点信息,不好做出判断。

质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。 肝气郁结很容易促生气虚体质
,气虚容易伴生阳虚。因为但凡肝气不舒畅,脾脏就在劫难逃,肝木克脾土,引起“生
气之源”脾虚。所以要从根源上解决问题,先从疏肝理气,改变气郁质入手。
F*I
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来自主题: ChineseMed版 - 我是这样学医治病的----转载
特效方治好三十年久痢
去年年底前,我表姐夫给我介绍了个病人,是他的顶头上司,市上某单位的在职领
导。表姐和表姐夫不久前都找过我看过病,表姐的病是月经不调,表姐夫的病是头汗不
止,都是立见显效,所以对我还是有些信任,所以,表姐夫就把他的领导介绍了过来。
他们是在晚饭后到我家里看的病,一般情况下我不在家里看病,因为是亲戚所托,
所以破例。领导姓吴,为方便我就在此称他吴某。吴某年纪五十三岁,中等身材和体型
,面带倦色,黄中透青,肌肤松驰,自述早年当兵,因外勤多,饥饱不定、雨打风吹,
落下了病根,常拉肚子。后转业到了地方,喝酒交际多了,病情就逐渐加重了,近十多
年来,每天要上厕所十多次,而且说来就来,憋不住。所以身上常带卫生纸,出差时因
为厕所难遇,就必须带尿不湿了。不能喝酒和辛辣之物,否则更厉害。我切了脉,大而
无力,寸浮关濡尺沉,舌质淡红,苔表面黄根厚腻。于是开了乌梅丸方作汤剂,组方:
乌梅30克,细辛6g,干姜10g,黄连6g,当归10g,制附子10g,花椒10g,桂枝10g,白
人参10g,黄柏10g。
乌梅丸这个方子出自伤寒杂病论,言其主治蛔厥,又主久利,现在... 阅读全帖
L*D
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来自主题: ChineseMed版 - [合集] 花粉过敏季节谈治过敏
☆─────────────────────────────────────☆
morninglake (dudu) 于 (Mon Apr 18 11:02:30 2011, 美东) 提到:
一年一度的花粉过敏季节到了。大家谈谈都有些什么治过敏的好招。
每个人的体质不同,过敏的原因,症状,治疗的方法可能会不同。
我觉得花粉过敏的常见原因可能有以下(大家补充):
1. 体内湿气重
2. 阳气弱
这两点可能会使得人体在花粉刺激下过度反应而照成营卫不和而产生打喷嚏,眼睛痒,
咳嗽甚至发烧,哮喘等等。
观症状,类似与伤寒论中的太阳病,可依照伤寒论随症治之。
我的症状是打喷嚏, 原因肝阳虚,湿气有一点不厉害。现在在用的桂枝汤加龙骨牡蛎
。桂枝汤调和营卫加龙骨牡蛎防止生发太过阳气外泄。 LD和我的症状差不多但肝气燥
,也想和我一起喝药,于是加了点当归。
喝药后基本没有过敏症状,但最糟糕的时间还没到,有待检验。
不想吃药的针灸会有帮助-我以前就是靠针灸-针一次管三五天基本无事
还有就是早睡,适当锻炼,过度使用身体比如熬夜,超过体能的运动会使症状恶化。
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u... 阅读全帖
a******r
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来自主题: ChineseMed版 - 被过敏折磨得快要撑不住了
简单的说肝气郁结就是一个人爱生闷气,或者长期压力过大
想象一下一棵松树被栽到小花盆里长不大,长不开的样子。
这就是肝气郁结。
a******r
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来自主题: ChineseMed版 - 被过敏折磨得快要撑不住了
简单的说肝气郁结就是一个人爱生闷气,或者长期压力过大
想象一下一棵松树被栽到小花盆里长不大,长不开的样子。
这就是肝气郁结。
f*******e
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来自主题: ChineseMed版 - 脱发白发求医生推荐,并答十问
你的脱发、白发好像还不算多,心理上不要太紧张。如果学习上压力大是可能的原因。
从你的十问看,是有脾虚、肝郁,肝气生发不畅。因为肝主头发的,肝气不舒就会脱发
多。平时一定要保持情绪的舒畅,多看些绿色的东西,听情音乐等都会有帮助。
z*****n
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来自主题: ChineseMed版 - 乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸
本方起源于明朝《普济方》,《寿世保元》改进处方后称之为“乌鸡丸”,近代多以乌
鸡白凤丸命名。该品为黑褐色至黑色的水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸;味甜、微苦。乌鸡
(去毛爪肠)640g 鹿角胶 128g 鳖甲(制) 64g 牡蛎(煅)48g桑螵蛸48g 人参128g
黄芪32g 当归144g白芍128g 香附(醋制)128g 天冬 64g 甘草32g地黄256g 熟地黄
256g 川芎64g 银柴胡 26g丹参128g 山药128g 芡实 (炒)64g 鹿角霜 48g
编辑本段制法
以上二十味,熟地黄、地黄、川芎、鹿角霜、银柴胡、芡实、山药、丹参八味粉碎
成粗粉,其余乌鸡等十二味,分别酌予碎断,置罐中,另加黄酒 1500g,加盖封闭,隔
水炖至酒尽,取出,与上述粗粉掺匀,低温干燥,再粉碎成细粉,过筛,混匀。每100g
粉末加炼蜜30~40g 与适量的水,泛丸,干燥,制成水蜜丸;或加炼蜜90~120g制成小
蜜丸或大蜜丸,即得。
编辑本段药理作用
其处方中君药纯乌鸡为原料以补血益阴治疗崩中止带及一切虚损,养血生津,宁神
益智。臣药熟地、当归、白芍养血活血,川芎、丹参活血行血,充分发挥活... 阅读全帖
e**********4
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37
来自主题: ChineseMed版 - 中医答十问,问备孕期间中医调理
谢谢回复,您说的肝郁影响月经推迟很有道理。我想了一下,自己确实是肝气不太通畅
,就是有了怒气和不顺畅的气,不知道怎么排出来(有些是性格的原因),所以导致有
一次情志失调,夜不成寐,那一次月经也推迟到40天的周期;另外我有时晚上睡觉会感
觉到发热,但是睡着了,第二天早晨醒来又感觉体温正常,平时脸上会不时冒出2-3颗
痘痘,恢复的很快,但是总是不停地冒,发热和脸上的痘痘,是不是也都是因为肝气不
畅引起的呢?谢谢。
f*******e
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来自主题: ChineseMed版 - 请教关于白癜风
任之堂医案 第三十四例:白癜风案
患者,女,38岁,湖北省十堰人
发现右眉尾部白斑3月
患 者近半年来因家庭原因心情郁郁不欢。3月前无意中发现右眉尾部出现白斑,色淡,
大小约1×4CM,不伴局部痛痒等不适,未予重视。白斑渐加重,1月后色如 白纸,右眉
尾也渐变白,并出现全身多处肤色变淡,到医院行相关检查,考虑为“白癜风”,予相
关治疗(具体不详),病情未得到控制。2007年10月,到我 处就诊。
就诊时:心情烦燥,嗳气频作,食欲欠佳,睡眠差,全身多处皮肤顔色变淡,右眉尾部
可见一枚白斑,色如枯骨,大小0.9×4.3CM,舌质红,苔溥黄,切脉:左关郁涩而实,
左尺沉细,右关虚细。
诊断:白癜风(肝郁气滞,脾肾两虚)
分析:白癜风其色白,病在气分,因气滞,局部皮肤失养所致;紫癜风其色赤,病在血
分,因血瘀而成。本例患者因家事不顺,肝气郁结,日久化火,伤及肾阴;郁木克土,
导致脾气不展,最终形成肝郁气滞,脾肾两虚的病机。
治疗:内服以疏肝理气活血,健脾滋肾养肝。
处方:柴胡10当归10党参12茯苓12白术10白芍15枳壳15桃仁15红花8川芎12旱莲草20制首
乌20乌梅20补骨脂20 刺蒺... 阅读全帖
f*******e
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来自主题: ChineseMed版 - 请教关于白癜风
任之堂医案 第三十四例:白癜风案
患者,女,38岁,湖北省十堰人
发现右眉尾部白斑3月
患 者近半年来因家庭原因心情郁郁不欢。3月前无意中发现右眉尾部出现白斑,色淡,
大小约1×4CM,不伴局部痛痒等不适,未予重视。白斑渐加重,1月后色如 白纸,右眉
尾也渐变白,并出现全身多处肤色变淡,到医院行相关检查,考虑为“白癜风”,予相
关治疗(具体不详),病情未得到控制。2007年10月,到我 处就诊。
就诊时:心情烦燥,嗳气频作,食欲欠佳,睡眠差,全身多处皮肤顔色变淡,右眉尾部
可见一枚白斑,色如枯骨,大小0.9×4.3CM,舌质红,苔溥黄,切脉:左关郁涩而实,
左尺沉细,右关虚细。
诊断:白癜风(肝郁气滞,脾肾两虚)
分析:白癜风其色白,病在气分,因气滞,局部皮肤失养所致;紫癜风其色赤,病在血
分,因血瘀而成。本例患者因家事不顺,肝气郁结,日久化火,伤及肾阴;郁木克土,
导致脾气不展,最终形成肝郁气滞,脾肾两虚的病机。
治疗:内服以疏肝理气活血,健脾滋肾养肝。
处方:柴胡10当归10党参12茯苓12白术10白芍15枳壳15桃仁15红花8川芎12旱莲草20制首
乌20乌梅20补骨脂20 刺蒺... 阅读全帖
f*******e
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来自主题: ChineseMed版 - 女人体虚应该吃什么?
你的问题和肾没什么关系,是肝的问题,肝气郁结,疏泄不畅。这个是和你的心理、情
绪紧密相关的。乳房肿块、揪心、头痛、疲惫都是因为这个原因。而肝气郁结日久,就
会克脾,影响脾胃的运化功能。黑眼圈、眼袋、色斑、便秘等都是因为脾虚引起的。
饮食上你可以吃些菊花茶、玫瑰花茶,和绿豆汤。多按摩双脚上的行间穴。晚上一定要
早睡觉,11点以前,否则肝血不足,极易衰老。同时情绪上要注意自我调节,找到适合
自己缓解情绪的方法。
F*I
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41
14、薄荷1
薄荷叶宜消风清肿之施。
大家好!上节课我们讲到地骨皮,地骨皮它是清虚热的代表,有退热除蒸之效。
病人阴虚时,就像锅里水不够,蒸蒸沸腾一样,这时你身体里的阴液不能维持正常
的阳性活动,就会表现为一派虚热。
你只需要把阴分养回去,不再操劳,过度透支身体虚热就平复了。
这就是为何很多消耗性疾病肿瘤癌症,到中晚期都会呈现虚热状态。
因为这些病理包块,它不断地蚕食人体的精血,引起人体无端的内耗,身体阴阳失
去平衡,阴虚阳亢,就不得不发热。
针对这类疾病,我们除了表面上给他养阴退热,还要针对真正的病因进行治疗,而
不是简单的滋阴降火就行。
所以说治病的道理就在这里,治的不是病象而是病因,调的不是病名而是病机,中
医不是做表面的粉饰太平,而是要做深层次的刨根问底。
只有能够见病知源,才能够不断在医路上攀登高峰。
所以我们也不要一看到热象就想到滋阴退热,一定要去想为什么身体会发热,见热
不治热,见汗不止汗,明得此中理,方为医中杰。
所以用地骨皮来退热,不是教你对号入座,而是要你详查病因病机。
如果是纯粹的阴分不足,火势上亢,把它用出去,那效果湿刚刚的。
如果有原发病肿瘤包块,那就要以治肿... 阅读全帖
C*****5
发帖数: 8812
42
我自己删的。觉得中医里你还算理性的,不想对你穷追猛打。
肝气郁结在中医定义太笼统。西医里估计是内分泌失调或抑郁之类的。对症下药不难治
。说只有中医能治是不是有点无知了?外国人就不会肝气郁结了,没有中医人家就不活
了?
C*****5
发帖数: 8812
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科学解释不了你们拍脑袋想出来的不存在的东西。
你的意思是人家要是早找你把肝气治好了癌症就没了是吧?中医的无知狂妄简直让人啼
笑皆非。算了算了,你也是无可救药的那种。你去治你的肝气,我反我的中医。
i**o
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44

前面xt说得挺好,肝气就是肝的机能;可通过脉象反应,指标脉玄;
反过来问你,胃动力是啥,怎么测,健康指标是什么范围。
想不明白肝气不舒,就去琢磨胃动力不足,理解起来一回事。
C*****5
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我自己删的。觉得中医里你还算理性的,不想对你穷追猛打。
肝气郁结在中医定义太笼统。西医里估计是内分泌失调或抑郁之类的。对症下药不难治
。说只有中医能治是不是有点无知了?外国人就不会肝气郁结了,没有中医人家就不活
了?
C*****5
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科学解释不了你们拍脑袋想出来的不存在的东西。
你的意思是人家要是早找你把肝气治好了癌症就没了是吧?中医的无知狂妄简直让人啼
笑皆非。算了算了,你也是无可救药的那种。你去治你的肝气,我反我的中医。
i**o
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前面xt说得挺好,肝气就是肝的机能;可通过脉象反应,指标脉玄;
反过来问你,胃动力是啥,怎么测,健康指标是什么范围。
想不明白肝气不舒,就去琢磨胃动力不足,理解起来一回事。
f*******e
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来自主题: ChineseMed版 - 请求帮助:闭经多毛
不知道你说的是否是没有舌苔,最好能拍一张照片。如果苔薄质红,是阴虚的表现。你
一直有痛经,说明肝气不舒。工作压力、情绪不好、晚睡觉,都会对肝造成伤害。闭经
可能是肝气疏泻不足,或是血虚造成的。你首先需要把晚睡的习惯改过来,否则肝血得
不到恢复。
m*********e
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49
来自主题: MitbbsColumn版 - 【贴士】女性春季养生小常识
——小澜
【按摩篇】
揉肺经
肺经在手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,可以取它上下两端的穴位来按
摩,也就是在肩窝位置的中府,和大拇指的少商穴。这两个穴位比较好找,每天早晨起
床用手半握拳各敲一百遍,就会有很好的效果。
梳头顶
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发
生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
【饮食篇】
多吃甜品
春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开
春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土。
多吃蔬菜
春季可多吃些野菜,如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。这些野菜吃法
简单,可凉拌、清炒、煮汤、作馅,营养丰富,保健功能显著。此外,宜多吃的常见蔬
菜还有菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。多食蔬菜,可补充多种维生
素、无机盐及微量元素等,避免春季多发的口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病症等。
多喝粥
在早餐或晚餐中进食一些健脾和胃、益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、
猪肝粳米粥。
补充蛋白质
吃些鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡... 阅读全帖
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