b*****d
发帖数: 61690 | 1 3月4日 焦微微在朋友圈晒出和儿子一起玩耍的照片，两岁的儿子穿着蓝绿相间的
半袖体恤，在沙滩上很开心。焦微微在图片上写上“gift”的英文，在她心里，儿子是
上苍给她最好的礼物。
26岁的岳文超在英国留学，此次是去马来西亚看女友，3月7日晚上11点，他将要与女朋
友分别，在朋友圈里拍下她笑着的照片。
他们因为一架飞机的消失而成为失联者。
这个古怪的名词，加在这些普通的乘客身上，让人觉得他们的生活被撕裂了，被抛
出了原来的轨迹。
他们成了被登出来的一个一个的名字。
我们寻找他们的故事，还原在上飞机之前，他们的生活，他们的情感，他们的人生。
对这些失联者来说，我们希望他们早一点回到亲人身边，回到他们的人生里，继续
他们的喜怒哀乐。
全中国都在等待着一架飞机的消息。
载有239人的MH370航班消失了。
韩晶的姐姐就在MH370上。
她一直守在丽都饭店，甚至连厕所都不敢去。“我就这么守着，也许我的虔诚能感
动上天，就有消息了，就有奇迹了”。
刘如生一生都相信奇迹。
他经常随身带着一方印。“上苍厚我”。他说，因为上苍厚爱，才会有幸福晚年。
他的朋友们期待他回来。再用他惯有的方式，去描述这死里逃... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 2 3月4日 焦微微在朋友圈晒出和儿子一起玩耍的照片，两岁的儿子穿着蓝绿相间的
半袖体恤，在沙滩上很开心。焦微微在图片上写上“gift”的英文，在她心里，儿子是
上苍给她最好的礼物。
26岁的岳文超在英国留学，此次是去马来西亚看女友，3月7日晚上11点，他将要与女朋
友分别，在朋友圈里拍下她笑着的照片。
他们因为一架飞机的消失而成为失联者。
这个古怪的名词，加在这些普通的乘客身上，让人觉得他们的生活被撕裂了，被抛
出了原来的轨迹。
他们成了被登出来的一个一个的名字。
我们寻找他们的故事，还原在上飞机之前，他们的生活，他们的情感，他们的人生。
对这些失联者来说，我们希望他们早一点回到亲人身边，回到他们的人生里，继续
他们的喜怒哀乐。
全中国都在等待着一架飞机的消息。
载有239人的MH370航班消失了。
韩晶的姐姐就在MH370上。
她一直守在丽都饭店，甚至连厕所都不敢去。“我就这么守着，也许我的虔诚能感
动上天，就有消息了，就有奇迹了”。
刘如生一生都相信奇迹。
他经常随身带着一方印。“上苍厚我”。他说，因为上苍厚爱，才会有幸福晚年。
他的朋友们期待他回来。再用他惯有的方式，去描述这死里逃... 阅读全帖 |
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A******6
发帖数: 177 | 3 天枢 351、凯撒的归凯撒
这是一个非常险恶的刁难，长老的提问包含了陷害约稣的圈套。约稣正在广场上、众人
的簇拥下宣讲，如果他回答不应该向马罗人交税，不仅触犯了马罗帝国的律法，而且有
煽动民众暴乱之罪，立刻就会被执勤的马罗士兵带走。
但若约稣回答 “应该”的话，他将失去民心。人们期待的弥赛亚，是全体撒冷人
与撒玛人的拯救者，人们都相信这位撒冷之王将率领他们建立全新国度、征服马罗帝国
、统治天枢大陆。况且长老的话还有一个更重要的前提，众人购买禽鸟放飞是为了向阿
罗诃献祭，却要向马罗人交税，这又如何解释呢？
约稣很清楚这位长老的伎俩，但只是微微的冷笑，他伸手从门徒那里取过一枚钱币
，举起钱币朝着众人问道： “这钱币上面，是谁的头像？”
众人答道： “是凯撒！”——凯撒与奥古斯都，不仅是当年威震大陆的两位马罗
统治者的名字，后来也成为了历代马罗皇帝的尊号与名衔。
约稣高声道： “那就让凯撒的归凯撒吧！神需要的不是它！可曾听说过能用钱币
买来进入天国的特权？它只可以花钱向祭司们在圣殿广场上买一块地方，设摆位出售禽
鸟，诱惑人们买下禽鸟放飞。说是向阿罗订献祭，却以神的名义去残害生灵、神也会发
怒... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 恬妞在《天师钟馗》中扮杨贵妃
尤小刚《杨贵妃秘史》热播，再掀大陆杨贵妃热。资深女星恬妞因在《天师钟馗》中扮杨贵妃，成为网友热门讨论话题，有网友认为恬妞版杨贵妃比《杨贵妃秘史》女主人公更有杨贵妃的韵味。
《杨贵妃秘史》制作费高达3亿台币，尤小刚千挑万选，找了殷桃担纲，开播前备受争议。主演殷桃过去主演作品多为军旅剧，包含“在那遥远的地方”、“鹰隼大队”、“苍穹之昴”都创下高收视，颇具观众缘，但她不够丰满，古装剧经验也较少，是外界认定她演不好杨贵妃主因。
上周内地两部大型古装剧“三国”、《杨贵妃秘史》同时开播，“杨”剧虽败在“三国”手下，位居全国收视第二的成绩仍然亮眼，不过网友对殷桃的反应平平，网上讨论仍多停留在称赞她穿起军装很有气质。
倒是在《天师钟馗》中客串演出杨贵妃的恬妞，让观众惊为天人。恬妞无论年纪、扮相，演起杨贵妃都很具说服力，其中贵妃醉酒一幕，被称赞一颦一笑都魅力十足，加上她大胆演出贵妃出浴，露香肩的画面十分秀色可餐。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 5 杭州某小区地下车库里，孙杨被拍到坐在价值4000万的布加迪超跑上
昨天下午孙杨出现国家队在云南昆明训练基地的泳池边—这是自11月的无证驾驶行政拘留结束后，孙杨第一次出现在镜头前，这也宣告了他那长达50天的停训处罚已经结束，而昨晚浙江省体育职业技术学院副院长张亚东在接受记者采访时也肯定了这一说法。停训解禁了，离停赛解禁也不远了，因为孙杨说，明年五月的全国游泳冠军赛他将复出。
出发去云南前
出现在布加迪超跑上
其实早在昨天孙杨亮相央视镜头前，他已经出现在杭城热议的话题中。
昨天一组杭州某小区惊现布加迪威航的照片在杭城各大论坛热传。这辆号称秒杀兰博基尼、法拉利、阿斯顿马丁等一众豪车的超级跑车据称报价4000万，是浙江省首辆布加迪威航跑车。随着照片的热传，有人传出孙杨曾经出现在这辆车上，这组照片已经出现在凤凰网首页。（本网报道：杭城惊现C罗、小贝同款4000万豪车 保险公司大多不愿接单）
当大家都喊着和土豪做朋友时，孙杨的土豪朋友显然遍天下。有网友调侃，孙杨你爸妈知道吗
身材圆润了不少
孙杨胖了十多斤
据央视报道，前天晚上孙杨在队医巴震的陪同下和已经先期到达的朱志根一行会合，而孙杨的房间就在恩... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 19日，杨钰莹“最美好的时光”广州演唱会举行，不老女神杨钰莹穿白裙大秀美肩，红装似火荡秋千魅力依旧，其中，毛宁助阵掀起全场高潮，“金童玉女”激情拥吻，相当暧昧。
杨钰莹、毛宁暧昧合唱
杨钰莹、毛宁贴面
杨钰莹、毛宁深情相拥
杨钰莹、毛宁拥抱
杨钰莹、毛宁对手
杨钰莹、毛宁在台上
出道23载的杨钰莹，于4月19日首度重返成名地广州，带领广大乐迷一起回味“最好的时光”。在2个多小时的演唱会上，杨钰莹悉数献上《轻轻的告诉你》、《我不想说》、《风含情水含笑》等二十多首经典金曲，让演唱会瞬间变成怀旧大派对。毛宁与林依轮担任嘉宾，尤其是毛宁与杨钰莹再次牵手深情对唱，掀起全场高潮，而两人更在台上激动泛泪紧紧相拥。
杨钰莹：广州，我爱你！
昨晚，杨钰莹回到了音乐故乡广州，在天河体育馆举行了自己正式复出后的第二场个唱。即便当天撞上恒大足球比赛，一路支撑杨钰莹演唱事业至今的广州歌迷，仍然以九成的高上座率支持她。
当《月亮河》的歌声响起，杨钰莹穿着白色礼服出现在舞台之上，甜美的歌声依旧，时光也仿佛在杨钰莹的脸上按下了暂停键，让不少歌迷都感慨不已。特别是当毛宁与杨钰莹这对乐坛昔日的“金童玉女”，时隔多年之后在... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 林依晨婚纱照
据香港媒体报道，台湾女星林依晨与拍拖两年多的男友林于超于10月29日订婚，昨天(12月24日)平安夜举行婚礼。一对新人很低调，早上10点多接新娘，由酒店离开返回新郎的老家祭祖。出发前她从车窗掉扇子，象徵把过去在娘家养成的坏习惯掉走。林依晨披婚纱由林于超牵着，现场大阵仗有绿色伞阵以迎战往采访的记者。他们回酒店准备婚礼时在门口再出雨伞阵，还引来一些混乱。
婚照露肩“沐浴爱河”
婚宴于国宾饭店举行，由于婚礼是男方主导，宾客也是商界为主，要维护宾客私隐，现场防堵媒体滴水不漏。到场的宾客皆有专人接待进场免有传媒混入。不过，婚宴内布置情景还是曝光了。一对新人的恩爱结婚照，其中一张是披头纱的林依晨在水中拥抱赤裸上身的林于超，有认为是沐浴爱河的意思。
林于超获赞幸运“拐走”好老婆
林依晨的订婚礼是女方宾客为主，广邀圈中朋友出席。而昨晚(12月24日)婚宴出席的艺人有黄子佼及内地女星谢娜。黄子佼跟林依晨曾一起主持节目，林依晨尊称对方为老师。他表示林依晨订婚时因事没有参加，所以一定要出席她的婚宴。他赞林依晨好孝顺以及好乖，自己想看看哪个男人这么幸运拐走了她呢。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 王菲买特价货
据南都娱乐周刊报道，如今实体店个个经营状况惨淡，大家都爱上网买东西，而王菲却反其道而行之，一直是实体店的坚定拥护者。从高档商厦逛到沿街小店再到宜家，真是天天逛也逛不腻。日前，王菲和两位女性友人又选定了新目标，一家运动货品超市。记者看到，王菲长发垂肩，戴着大口罩，零妆容的半张脸上肤质溜光水滑，46载的人生似乎丝毫未留印记。她原本穿着平价的蓝色套头衫和绿色外套，后来逛着逛着出了汗，干脆脱下了绿色运动外套，大大咧咧地把它和自己挑选的一堆运动服装都塞进了购物车里。
这家超市的货品定价十分低廉，运动服、运动鞋、运动背心等等全部定价都在数十元至百元之间，把王菲乐得眉开眼笑。在跑步背心的货架前，王菲和那位高个子的女友人拿下一件粉嫩色系的跑步背心，仔细研究质地和透汗性，随后豪爽的扔进了购物车。随后，王菲推着购物车继续寻觅，对质地轻薄的运动外套也十分钟情，逐件拿下来在身前比量，耐心程度一流。在这家平价运动超市逛一圈下来，王菲斩获的衣服堆满了购物车，各类运动商品一应俱全，不过买单算起来也就一两千元，对身家惊人的她来说不过是“毛毛雨”。
有王菲的资深粉丝透露，王菲超级爱买东西，据说有一次在某店... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 9 人红是非多，美国第一千金伊凡卡（Ivanka Trump）1日穿露肩礼服出席她父亲特朗普总统的首场国会演说，被网友批评穿着“不得体”。
根据媒体报道，伊凡卡选择法国设计师罗兰·穆雷（Roland Mouret）设计的洋红色礼服，价格约2995美元（约合人民币2万元）。
可能受老爸特朗普喜恶两派民众影响，伊凡卡时装品味虽有人称赞，但毒舌者也不少。
有网友认为在总统国会演说穿这件礼服“很不得体”、“不适宜”，比较适合喝鸡尾酒的场合。
也有人批评她为何没穿美国设计师的作品；另有人直批“穿得有点太露了”。
不过，伊凡卡把1张与丈夫库许纳（Jared Kushner）的合影上传到推特，并写道：“准备好跟@RealDonaldTrump（总统特朗普的推特帐号）前往白宫，他即将在国会发表演说。”获得超过14万个网友点赞。
网友留言“美极了”、“美丽登对”、“爱你”等等，与毒舌批评大不同。
最近一段时间，伊万卡的自创品牌因为特朗普的“禁穆令”而遭到多家百货和零售企业的抵制，这些企业纷纷将该品牌的商品下架。除了特朗普力挺女儿，指责诺德斯特龙百货对伊万卡不公平以外，身为白宫高级顾问的康韦也站出来公开支持伊... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 10 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: liutech (LiuTech), 信区: Military
标 题: “地主招你惹你了？－ ”苏鲁新媳妇先给地主睡三天
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 9 16:28:55 2015, 美东)
初夜权血泪史：苏鲁新媳妇先给地主睡三天
2013年09月27日11:45 新浪读书 微博 我有话说(1,720人参与)
本文摘自：《文史哲》2013年1期，作者：马俊亚，原题为：《近代苏鲁地区的初
夜权：社会分层与人格异变》
20世纪40年代中期，据苏北土地改革工作者调查，“地主对佃户的妻女，可以随意
侮辱、霸占。……甚至有若干地区如宿迁北部，还保留‘初夜权’制度，佃户娶妻，首
先要让地主睏过，然后可以同房”。
世界各地的初夜权叙述，绝大多数存在于文学作品或口头传说中①，缺乏过硬的史
料证据②。苏鲁地区的初夜权资料则极为丰富可靠，充分反映了这一地区的社会状况。
苏北涟水籍的严中平先生生前多次指出，由于中国地区之间差别极大，苏北就存在着初
夜权的现象③。应该说，这一现象源于苏北特殊的社会结构。
一
华夏(汉)民... 阅读全帖 |
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W****W
发帖数: 508 | 11 生猪出栏一般240斤左右. 扛猪?当初我们是4个成年人前拖后推才能搞定一头300斤猪拉
出去屠宰.
搞了20多分钟才捆上.300多斤,抬都抬不动。
扛200斤,不换肩?解放前上海滩码头60多斤大米扛个几包就要涨工钱呢。 |
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l******t
发帖数: 55733 | 12 索南都跪安把
最火“西瓜大妈”将亮相
除了规定的比赛项目外，《2013世界大力士中国争霸赛》的精彩花絮也不容错过。这一
次，在之前被淘汰的大力士们被主办方邀请到西瓜地体验生活。正当大力士们穿上白坎
肩，戴上草帽轻轻松松拎起一百多斤重的瓜筐时，只见一位大妈走上前，双手拎着两个
瓜筐掉头就走，边走边说：“这都不算啥，我们平时都这样干！”就是这样一个简单的
动作瞬间秒杀了在场所有人，这位路人也被网友们热议并追捧为民间高手“西瓜大妈”。
此前“西瓜大妈”惊呆大力士的照片已走红网络，这一次，观众们将在荧屏中真实感受
到大妈是如何震撼全场，让所有大力士呆若木鸡。 |
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g*********s
发帖数: 350 | 13 采用那“竞走”的姿势后，担子就自然癫起来。版里结实点估计肩膀承重200近，问题
不大。但是没练过的，走不了几步，因为肩膀很快就酸得不行了。癫起来后不影响血脉
。不易酸。走长路的都是需要“担柱”的。那担柱比肩头略矮，休息时，担柱紧贴肩头
，或前或后，身子一缩，担子就在那担柱上了，同时用手扶着担，免得倒了。换肩就绕
着担柱转体180. |
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g*********s
发帖数: 350 | 14 采用那“竞走”的姿势后，担子就自然癫起来。版里结实点估计肩膀承重200近，问题
不大。但是没练过的，走不了几步，因为肩膀很快就酸得不行了。癫起来后不影响血脉
。不易酸。走长路的都是需要“担柱”的。那担柱比肩头略矮，休息时，担柱紧贴肩头
，或前或后，身子一缩，担子就在那担柱上了，同时用手扶着担，免得倒了。换肩就绕
着担柱转体180. |
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f********x
发帖数: 66 | 15 标 题: 近代苏鲁地区的初夜权：社会分层与人格异变
发信站: 水木社区 (Tue Aug 20 23:35:45 2013), 站内
马俊亚
2013-07-04 10:54:00 来源：《文史哲》2013年1期
内容提要：近代苏鲁地主对佃农拥有初夜权。这一权力的实施是社会结构异变的结
果。这里的社会分化为占有大量土地的利益集团(大地主)与大量占地较少的贫民群体，
社会结构演化为缺乏中间阶层的哑铃形而非金字塔形。掌握行政、军事和经济等各种权
力的大地主，基本上不受程序化的法规制约，多沉湎于本能型的享受，无法追求高成就
动机人格。一方面，他们利用国家优裕的政策，对贫民实施包括初夜权在内的各种超经
济剥夺；另一方面，他们利用对下层民众的控制，经常策动成千上万的贫民反叛代表社
会上层利益的国家，以获得更多的非法利益，他们的终极理想是成为享受更大肉欲的封
建君主。
关 键 词：初夜权 哑铃形社会结构 利益集团
作者简介：马俊亚，安徽大学特聘教授，南京大学中华民国史研究中心教授。
世界各地的初夜权叙述，绝大多数存在于文学作品或口头传说中①，缺乏过硬的史
料证据②。苏鲁地区的初夜权资料则极为丰... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 16 初夜权血泪史：苏鲁新媳妇先给地主睡三天
2013年09月27日11:45 新浪读书 微博 我有话说(1,720人参与)
本文摘自：《文史哲》2013年1期，作者：马俊亚，原题为：《近代苏鲁地区的初
夜权：社会分层与人格异变》
20世纪40年代中期，据苏北土地改革工作者调查，“地主对佃户的妻女，可以随意
侮辱、霸占。……甚至有若干地区如宿迁北部，还保留‘初夜权’制度，佃户娶妻，首
先要让地主睏过，然后可以同房”。
世界各地的初夜权叙述，绝大多数存在于文学作品或口头传说中①，缺乏过硬的史
料证据②。苏鲁地区的初夜权资料则极为丰富可靠，充分反映了这一地区的社会状况。
苏北涟水籍的严中平先生生前多次指出，由于中国地区之间差别极大，苏北就存在着初
夜权的现象③。应该说，这一现象源于苏北特殊的社会结构。
一
华夏(汉)民族地区，初夜权多为民间传说，并且存在较大争议④。郭沫若认为，《
诗经》时代，公子们对平民女子拥有初夜权⑤。有些学者则认为，周代、乃至中国传统
社会不可能存在初夜权⑥。上述对中国初夜权的看法，均是臆测。近代苏鲁地区的初夜
权有着充分的依据。
与欧洲相似，中国文学作品中不乏初夜权记... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 17 初夜权血泪史：苏鲁新媳妇先给地主睡三天
http://book.sina.com.cn/excerpt/sz/rw/2013-09-27/1145543222.sht
本文摘自：《文史哲》2013年1期，作者：马俊亚，原题为：《近代苏鲁地区的初
夜权：社会分层与人格异变》
20世纪40年代中期，据苏北土地改革工作者调查，“地主对佃户的妻女，可以随意
侮辱、霸占。……甚至有若干地区如宿迁北部，还保留‘初夜权’制度，佃户娶妻，首
先要让地主睏过，然后可以同房”。
世界各地的初夜权叙述，绝大多数存在于文学作品或口头传说中①，缺乏过硬的史
料证据②。苏鲁地区的初夜权资料则极为丰富可靠，充分反映了这一地区的社会状况。
苏北涟水籍的严中平先生生前多次指出，由于中国地区之间差别极大，苏北就存在着初
夜权的现象③。应该说，这一现象源于苏北特殊的社会结构。
一
华夏(汉)民族地区，初夜权多为民间传说，并且存在较大争议④。郭沫若认为，《
诗经》时代，公子们对平民女子拥有初夜权⑤。有些学者则认为，周代、乃至中国传统
社会不可能存在初夜权⑥。上述对中国初夜权的看法，均是臆测。近代苏鲁地区的初夜
权有着充分的依... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 18 杭州国有银行前员工卷走上亿存款 客户当场哭晕
2015-05-10 03:28:00 来源: 浙江在线-钱江晚报
27575
这个新闻，其实很多人都听说了，因为朋友圈里转疯了：
5月8日，杭州延安路上一家已经开业20多年的国有银行网点门口出现骚动，聚集的人群
情绪激动，有人哭喊，有人晕倒。警车和救护车纷纷赶来，维护秩序的警员和保安们肩
并肩站成人墙。
在网上，传说的“事由”离奇到令人震惊，例如转发中有这么一条：
“据说内部人员挪走了三个亿！好多人在闹，有个客户晕倒了，据说1000万，买的是银
行理财啊，说没就没。救护车也来了。”
这都是真的吗？咱们今天就把这个事的原委给大家说说—
存了一百万的银行卡
换了一张承诺书
网传有位新浪网友@开心地中海发布了这样的内容：“我就是受害人之一，父母在银行
办完手续存款一百万，原本2015年10月可以拿，前几天打电话给我说款子已经没有了。
以为父母开玩笑，一起去了银行，才知道这个是事实。我流泪了，我妈也哭了，但是银
行（经理）卷款走人已经（是）事实。能抓到吗？我们钱可以拿到吗？种种想法，只是
希望早日能拿到钱！”
记者现场采访的一位声称被骗的储户是这... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 19 Braised lamb shoulder chop。羊肩不如羊腿、里脊、羊排骨那么嫩，不宜烤、煎、炒
等干法烹饪，但是慢火炖、烩却非常合适，能够充分释放肉本身的香味。至今还没有尝
试做过红酒烩牛肉，今天学这道菜本来心里没有底，但是尝了第一口，立刻想嗷──地
叫一声然后在阳光下的草地上打个滚，真是太美好了~~
1. 两块lamb shoulder chop，paper towel拍干，撒适量盐和黑胡椒。
2. 锅高火烧热，融化1/2Tsp黄油，外加等量橄榄油（不要用extra virgin噢）。
3. 羊扒放到锅里不要动，每面两分钟，可以轻轻倾斜锅子让油均匀地煎到羊肉，至金
黄。
4. 羊扒盛出来，锅里油如果超过1Tsp的话倒去多余的，3粒大蒜去皮切大块。
5. 中火用原锅把蒜粒和basil、rosemary、thyme一起炒，直到大蒜变软但没有变色。
6. 加半杯红酒，煮开，reduce到一半；再倒半杯红酒，reduce到一半。
7. 加1/2杯盒装鸡汤，一杯切碎的番茄（应该是puree，我用去皮去籽的大号樱桃番茄
代替了）。
8. 羊扒回到锅里，关小火，加盖焖45分钟，中途翻一次面... 阅读全帖 |
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k****n
发帖数: 1334 | 20 长期就不是个头肩顶，量根本不对
而且没破颈线前这pattern根本不算形成 |
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r*****e
发帖数: 4611 | 21 纳斯达克创新高，道指右肩，sp500平前高
三大指数还真挺有个性的 |
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N******s
发帖数: 10555 | 22 教授的右肩不是好多个月前就被挤垮了吗，
老李的屁信号到底是啥？科普科普吧， |
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N*****d
发帖数: 9872 | 23 突破前高才算吧
[在 poppyjasper (劲将殿后) 的大作中提到：]
:做右肩是不是要涨了？ |
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n**g
发帖数: 27 | 24 打羽毛球最容易受伤的部位是膝盖、踝关节和肘关节，许多人还会在运动中扭伤腰部，
所以，运动前一定要充分热身。
打球时如感到局部肌肉疼痛，应该马上停下，用冰块敷疼痛部位。另外，还可以通
过训练来加强相应部位的耐受力，这样能从根本上预防运动损伤：
1、肩关节损伤的预防措施：将一定重量的物品置于肘部，平举至与肩同高，坚持1
—2分钟，可以加强肩部力量和柔韧性。
2、肘关节损伤的预防措施：可采用俯卧静立支撑锻炼方法加强该部位力量。练习
时肘部稍弯，做出俯卧撑的姿势，并保持这个姿势直到双手支持不住为止。如果这个部
位已经受伤，做恢复性练习时需要带上护肘或弹性绷带来防护。
3、手腕损伤的预防措施：建议大家平时可以用小哑铃或沙瓶做腕部负重练习，以
增加腕部力量。运动时要注意带上护腕或用弹力绷带进行保护。
4、膝关节损伤的预防措施：通过负重半蹲训练，能增强膝盖部位力量，使运动中
出现劳损的可能性减小。做这项练习时，膝关节弯曲的角度可由小变大，直到双膝感到
疼痛为止。坚持几分钟后，再慢慢加大角度，以出现股四头肌轻微的抖动为极限。运动
时可佩戴护膝。
5、用舌头在嘴里搅动一下，唾液就产生了。关节液和唾 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 25 建议大家看看王仪涵、城池炫打球前的肩关节拉伸：她们是双手握住拍柄和中杆，举过
头顶，绕到身后，又重复到身前。这肩打得非常开。
的[ |
|
d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
chenopod (chen) 于 (Mon Feb 18 06:07:46 2008) 提到:
我个人体会，俯卧撑对肩部的锻炼非常有效
前短时间手腕受伤，不能举重，可以做俯卧撑，每次二十道三十做7，8组。手的位置有
时前端宽据，有时后端窄距，直到最后两种都做不起来了才休息。 第二天胸肩三头都
有明显酸痛。
坚持俩月有余，肩部明显改善。因为肩部最弱，以前肩部锻炼总找不到感觉，所以见效
最明显。
我觉得双手不同位置的俯卧撑是很好的锻炼方式。举重腻了之后可以用它来调整，而且
可以锻炼不少小块肌肉
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Feb 18 08:56:12 2008) 提到:
good idea.
我觉得在出门或者没有机会用free weight/machine的情况
俯卧撑非常好。(于是我平时反而懒得练了 ..)
但是我当初俯卧撑曾经伤过手腕.
这个也有姿势问题?
另外兄弟最近体重如何了 |
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m******4
发帖数: 2810 | 27 赵老师好像踢球不多，不过这段话还是很得真传的，头两天见一个高人写过“身体接触
是足球的一部分，... 而对抗的主要部分是shielding，所谓肩对肩合理冲撞，比赛中
非常少见...而对抗的主要部分是shielding..”, 和你的这段话所见略同啊，我也深以
为然。我觉得楼主把力量和利用身体的经验/能力/意识混为一谈了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 家长从百度搜来的：
===========================
百度来的：
自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。
前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学
者掌握自由泳动作和呼吸。
中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。
后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 29 我认为不应该马上练后交叉。两手同时动不好掌握，尤其是一肩前送一肩后拉/推这个
动作（见我贴过的natalie拉皮带视频）。可以试验一下中交，你和saja提到的
vanderkay的游法。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 30 drive your hip：向下向前拉动屁股，让躯干到脚尖只有一个弯，否则会有三个弯。这
和蝶泳出水时要求完全一样。说法不一，蝶泳版更容易让人理解，比如让hip inline（
此时脚下打到头，所以可以是line，但是蛙泳不同脚在后面拖着，无法变成line，你找
好通过有几个弯来给小孩解释）。
ease your neck：换气后迅速放松，和过胸的双手一样懈力，让上半身平稳地park在水
面上。如果换气高度已经很好，就没有这个必要。
swing+spear，才是正确的说法。swing和spear用到的肌肉不一样。swing用肩下和肋，
spear用肩前，spear的末端适当拉长背阔肌。
一线教练不下水肯定是不行的，奥运冠军一年不下水，说的话也变成扯淡。
drive
you |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 drive your hip：向下向前拉动屁股，让躯干到脚尖只有一个弯，否则会有三个弯。这
和蝶泳出水时要求完全一样。说法不一，蝶泳版更容易让人理解，比如让hip inline（
此时脚下打到头，所以可以是line，但是蛙泳不同脚在后面拖着，无法变成line，你找
好通过有几个弯来给小孩解释）。
ease your neck：换气后迅速放松，和过胸的双手一样懈力，让上半身平稳地park在水
面上。如果换气高度已经很好，就没有这个必要。
swing+spear，才是正确的说法。swing和spear用到的肌肉不一样。swing用肩下和肋，
spear用肩前，spear的末端适当拉长背阔肌。
一线教练不下水肯定是不行的，奥运冠军一年不下水，说的话也变成扯淡。
drive
you |
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m******r
发帖数: 1097 | 32 能再说说正确的使用上腰背力量是在下面哪几个时间点（时序对吗？）会用上劲儿？
恢复臂侧侧身-》送肩前伸手-》回身肩平-》异侧抱水-》异侧开始侧身-》异侧划水-》
划水手出水完成侧身 |
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m******r
发帖数: 1097 | 34 谢谢D导这些建议！
今天找到下面这篇文章看了看，很有帮助。
自己想想发现肩疼的问题是最近两周才有，而最近两周在学转体，刚开始的时候转体不
够（恢复臂需要更多肩部运动），手入水又过中线，后来是转体过头（划水手水下过中
线），外加timing不对划水手异侧呼吸。两种情况都会对sub-acromial 区域（锁骨头
和肱骨头连接靠下一点的地方，也就是肩前）附近造成伤害。
这篇文章后面提到一个很有意思的事情，说治疗恢复的时候遇到的最大一个问题往往是
：游泳者极不情愿stay out of water!! LOL :D
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2953356/
间。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 好奇问问，转肩的主要目的是啥，还是说一手往前探的时候，自然就会转肩？
病。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 36 转肩和腰部发力都不难，最难的是速度上去之后，转肩打水同时，身体保持streamline
，速度越快越难。这个确实需要教练帮忙。速度每提高一点都会乱。 |
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T******e
发帖数: 4863 | 37 小威与280万美元巨奖擦肩 无缘刷新费德勒奖金纪录
http://sports.sina.com.cn 2011年09月12日09:02 新浪体育微博
新浪体育讯 北京时间9月12日消息，小威廉姆斯在2011年美网女单决赛中以2-6/3
-6爆冷输给澳大利亚人斯托瑟，无缘第四次在法拉盛登顶，同时也与280万美元的单笔
巨奖擦肩而过。
作为首个实现男女选手同酬的大满贯赛事，美网组委会于2004年增设一项奖金，奖
励在北美赛季表现出色的球员。美网系列赛一共包括10站ATP和WTA的比赛，为期六周。
在北美硬地赛期间，成绩排名前三的球员如果在美网夺冠，就将获得额外的激励奖金。
排名第一的选手如美网夺冠则可以多获得100万美元的巨奖，排名第二和第三的选手如
夺冠克分别有50万和25万美元进账。近几年来，美网奖金也年年攀升，今年的单打冠军
奖金达到180万美元之多。
遗憾的是，小威原本是最有机会卷走280万美元巨奖并刷新费德勒在2007年所创新
的240万美元单笔巨奖纪录的。她在北美赛季有着非常强势的开端，先后在斯坦福和多
伦多背靠背夺冠，又在本届美网以一盘不丢晋级。整个北美系列赛期间，小威... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 38 "击球力量来源于转体来源于整个身体力量从脚开始的转动"
同意，不过反手的转体和正手(open stance)不一样。 很多wsn单反打完后肩基本和网
平行.海宁打完的肩根本没LZ的那么大。
面
解 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 39 今天tsonga一个滚网球，小德刚想发力前冲去救，结果就
肩伤发作，拍子都拿不住，脱手掉地上了。够惨吧 |
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s*******y
发帖数: 46535 | 40 张无忌回过头来，见周芷若亭亭而立，心中歉仄无已，待要向她解释几句，却见赵敏又
在向外走去，眼前之事紧急万分，须得当机立断，一咬牙，便追向赵敏身后。
张无忌刚追到大门边，突然身边红影闪动，一人追到了赵敏身后，红袖中伸出纤纤素手
，五根手指向赵敏头顶插了下去。这一下兔起鹘落，迅捷无比，出手的正是新娘周芷若
。
张无忌心念一动：“这一招好厉害！芷若从何处学得如此精妙的功夫？”眼见她手
掌已将赵敏顶门罩住，五指插落，立是破脑之祸，当下不及细想，窜上前去便扣周芷若
的脉门。周芷若左手手肘倏地撞来，波的一声轻响，正中他胸口。张无忌体内九阳神功
立时发动，卸去了这一撞的劲力，但已感胸腹间血气翻涌，脚下微一踉跄。
范遥眼见危急，救主情殷，伸掌向周芷若肩头推去。周芷若左手微挥，轻轻一拂，
范遥手腕一阵酸麻，这一掌便推不出去。但这么一阻，赵敏已向前抢了半步，避开了脑
门要害，只感肩头一阵剧痛，周芷若右手五指已插入她右肩近颈之处。张无忌“啊”的
一声，伸掌向周芷若推去。 周芷若头上所罩红布并未揭去，听风辨形，左掌回转，
便斩他手腕。张无忌绝不想和她动手，只是见她招数太过凌厉，一招间便能... 阅读全帖 |
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t*******h
发帖数: 2744 | 41 "我是尤利西斯！
"我是摩西！"
"我是吉庆街边的俄狄浦斯！"
"我是东湖岸边的达摩！"
"我是二人转台上的jim morrison!""
高速率挥舞双前手。
"我见到过地狱与天堂的婚礼，战舰在猎户座肩旁熊熊燃烧！"
"我注视万丈光芒在天国之门的黑暗里闪耀！看时间枯萎。"
"我驾着疯狂通往智慧的圣殿！"
"在我面前的是一条荆棘路！"
"我放弃舒适安逸的生活，去进行灵魂之旅，"
"去醉日逐舟！"
"去叩开感知的大门！"
"去参加电子葬礼！"
"与众神裸体午餐！"
"这是多么的伟大！"
挥舞。眼神焦点放无限远。迷离。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 42 重庆老人进京"唱红"前丧母 坚持唱到最后
2011-06-15 20:41:12 来源: 华龙网(重庆)
核心提示：重庆红歌团近日进京演出，团员中一名69岁的老人演出前母亲去世，而他未
等丧事完成就需要离家进京。他说自己代表的是三千万重庆人民，这个时候请假团队会
受影响，“要从大局出发”。
华龙网6月15日20时讯 “来了！来了！”今日16时48分，菜园坝火车站，一辆由北京开
往重庆的T9次列车徐徐驶进视线。随着车门打开，站台内等候多时的人群爆发出一阵欢
呼。怀抱鲜花，我市“唱读讲传”进京演出团的部分演职业人员踏上了故乡土地。截至
今日，演出团人员已全部返渝。
4天好似一场精神洗礼
本月10日至13日期间，我市“唱读讲传”演出团走进北京，引起强烈反响。
演出期间，市国土房管局合唱团共计献唱了4首歌曲，分别为《军歌联唱》、《沁园春
·雪》、《清华大学老校歌》和《长江之歌》。回忆起这段日子，领队陈芒激动地表示
，在清华大学百年大礼堂内，合唱团成员和20名重庆籍清华在校学子一道，唱响了《清
华大学老校歌》。熟悉的旋律，引得台下不少老教授热泪盈眶。“每场演出后，观众们
热烈的掌声便是最好的回报... 阅读全帖 |
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h****g
发帖数: 133 | 43 45天来一直在骨科治疗被狗咬伤的手腕部分，今天那个医生才突然发现我妈肩骨脱臼+
骨折，然后今天紧急入院！！！准备手术治疗！！！
这可怎么办呀？能治好吗？手术难度大吗？需要注意什么吗？
望各位高人指点！！！ |
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h****g
发帖数: 133 | 44 妈妈45天前被狗咬伤，一直在骨科治疗被咬伤的手腕，今天那个医生才突然发现我妈肩
骨脱臼+骨折，紧急住院治疗，准备手术！！！
这还能治好吗？有什么情况需要注意？
望高人指点！！！ |
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I***i
发帖数: 14557 | 45 前几天照的，应该是红肩鹰（Red-shouldered Hawk）吧？
谢 |
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v**e
发帖数: 8422 | 46 俺突然对民国向往得口水直滴 [ 李根 ] 于:2013-08-23 14:33:08 主题帖
俺外公家原来也是地主啊！！！爷爷家原来也是城市工商业主啊！！！虽然都不在苏北
，估计初夜权这样的好东西不容易搞到，但是祸害一下佃户的黄花闺女大姑娘小媳妇之
类的，应该是不成问题的啊！！！FFF
俺要大声疾呼: 还俺民国！！！还俺初夜权！！！
俺去年买了个表的共产党！！！俺活了这么多年，终于意识到在本位面的历史上，俺失
去了什么好东西了啊啊啊啊啊！！！
http://www.newsmth.net/nForum/#!article/Modern_CHN/400077
标 题: 近代苏鲁地区的初夜权：社会分层与人格异变
发信站: 水木社区 (Tue Aug 20 23:35:45 2013), 站内
马俊亚
2013-07-04 10:54:00 来源：《文史哲》2013年1期
内容提要：近代苏鲁地主对佃农拥有初夜权。这一权力的实施是社会结构异变的结
果。这里的社会分化为占有大量土地的利益集团(大地主)与大量占地较少的贫民群体，
社会结构演化为缺乏中间阶层的哑铃形而非金字塔形。掌握行政、军事和... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 秘密返港的梁洛施现身尖沙咀
今年2月，刚满23岁的梁洛施（Isabella）和李泽楷宣布分手，Isabella独自带着两岁长子长治和仔H&N隐居于加拿大，不过，全靠网民热心报料，让广大市民得知回复单身后的Isabella明显较之前活跃，不断向世界出发。近日，这位三子之母再度秘密返港，今次她放弃入住由李泽楷送赠的过亿独立屋，反选择低调入住九龙某酒店。前晚7时，化淡妆、扎了髻，穿黑色长Tube Dress，左手无戴任何戒指的Isabella由如临大敌的保安护送下到达半岛酒店，记者问完全收了身、身材火辣的妈妈此行来港目的？笑声如银铃般的她回答：“只是找朋友吃饭。”
其实自跟李泽楷拍拖后，Isabella的行踪一直成谜，但想不到回复独身的女方，行踪更为飘忽。4月时她被网友拍下凑长治现身美国凤凰城的照片，5月尾则返港相约詹瑞文和蒋怡于西贡开餐叙旧，6月又飞到法国与契爷黄秋生庆祝23岁生日，到7月初，Isabella再度回归温哥华，穿上黄色T恤的她携同三子、工人及保镖各一逛街过日辰。网民更指梁洛施知道被中国人发现后即抱子快闪，贯彻李家一向低调的作风。
司机紧张护主
一直有传回复单身的Isabell... 阅读全帖 |
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