c****t
发帖数: 19049 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Tue Jul 5 01:17:00 2011, 美东) 提到:
第一章 被驱逐的高手
更新时间 2011-2-28 15:15:57 字数：4023
“卡卡卡，嗒嗒……”
一双灵巧的手飞舞着操纵着键盘和鼠标，富有节奏的敲击声仿佛是一首轻快的乐
章。屏幕上漫天的光华闪过，对手飞扬着血花倒了下去。
“呵呵。”叶秋笑了笑，抬手取下了衔在嘴角的烟头。银白的烟灰已经结成了长
长一串，但在叶秋挥舞着鼠标敲打着键盘施展操作的过程中却没有被震落分毫。摘下的
烟头很快被掐灭在了桌上的一个形状古怪的烟灰缸里，叶秋的手飞快地回到了键盘，正
准备对对手说点什么，房门却突得咣一声被人打开了。
叶秋没有回头，像是早就在等着这一刻一样，只是问了一句：“来了？”
“来了。”苏沐橙的回答也同样简单。
“那就走吧！”叶秋拒绝了对手又一次的邀战，轻轻地从网游荣耀专用的登录器
上摘下了一张卡片，起身来到门旁衣架顺手取下了外套。
夜已... 阅读全帖 |
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i******n
发帖数: 538 | 2 妖刀记19
第九一折 投瓜报琚，人鬼殊异
趴在池畔的雪肤丽人浑身一震，不敢相信自己的耳朵，一时竟忘了提防，自
水中「泼啦！」昂起一双挺凸美乳，撑着白皙腴臂，茫然四顾：「小……小和尚，
是你……是你么？」
耿照本以来她会吓得魂飞魄散，谁知却转过一张泪眼婆娑的俏美雪颜，全不
复适才的嚣狂跋扈，媚儿——或者该说是统领九幽十类的集恶道之主、「鬼王」
阴宿冥——望着他直发愣，半天才抚胸蹙眉，仿佛生生吞下几斤窝火黄连，颤声
道：
「小和尚！你……你真死了，是不是？只剩一缕魂魄，才让我一招即来，是
……是不是？」弯翘的浓睫眨得几眨，大颗大颗的泪珠自眼眶里滚出，竟不沾颊，
滴滴答答撞碎在雾气氤氲的水面，她却浑然不觉。
耿照吃了一惊，胸口没来由地一闷：「怎地……怎地她竟如此悲痛！这是…
…这是为了我么？」错愕间，见媚儿自温泉中站起，葫芦也似的腻白胴体离水挺
立，两座沉甸甸的乳峰弹颤之间，抖落大把大把的液珠，如倾钟斛。
池水本就不深，她生得肩宽腿长，在女子中算是高大，一直起身子，池面堪
没过腴饱的耻丘，露出顶端一小撮金红卷茸，沾湿的毛尖犹如婴儿壮发，打着涡
卷似的细... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 3 第一部分，基础练习。加强肩袖周围肌肉锻炼，各个方向都要练到，从几磅负重开始，
到不超过最大力量的一半。
但是基础练习不要做过分拉伸，拉到疼就过分了。
第二部分，游泳动作。入水尽量不要过于偏内，偏外，而是在肩的延长线上。你可以放
狗搜一下shoulder rotation的练习，转体和转肩要作为一个整体动作来练，不能只练
胳膊入水，体力一下降入水就会忽左忽右。
如果保持不了入水点的稳定，入水之后变沉腕边调整，动作要慢一些。
充分抱水。如果做不出高肘，至少要做到肘外展。不管是不是高肘，练习之初不要过分
追求小臂垂直于水面。
如果是大拇指入水，抱水前需要旋转小臂，变成手掌心向下。
抱水阶段，手指和手腕不要过分紧张，否则会造成小臂连带上臂紧张，肩关节周围的肌
肉会错误锁定。
抱水好比雷达锁定目标，慢一点，从容一点，把方向调整好，让肌肉调整好，做好准备
，后续的划水效率就高，也不易受伤。除非短冲，抱水时间占水下时间的至少1/4。
划水动作从慢到快。整个划水过程没有用爆发力的机会。
拉力最大的头到胸这一小段，用的上背肌最好（需要保持比较大的侧身，肩处于比较低
的位置），用不上也要必须保持肩关节的稳... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 4 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 5 最近泳版有高人提出“砍掉小臂，把注意力放在肩上。注意十字架（两大臂和身体躯干
）发力”。
我游泳时感受了一下，有点听君一席话，胜读十年书的赶脚。
今天练网球，无意中把注意力放在肩上，感觉也非常好。然后开始瞎琢磨，感觉这说法
在网球上比游泳更明显。也许我是练HIGH了，所以把体会写一下，大家讨论讨论，看是
否我们可以按照这高人的游泳技术来练网球。
如何练：
1. 很简单，要“砍掉双臂”或者说把整个手臂送给拍子，让它成为拍子的一部分。
2. 引拍，挥拍，送拍都不要注意手臂，只注意两肩位置和移动。
感觉：
1. 一切的注意力在两肩上。
2. 转体带动肩，由肩发力。转体自然变得更早，更充足。
3. 大臂，小臂，手腕自然变得绵软，几乎完全放松。平时拍子推球变得稍微有点鞭
甩的感觉。
好处：
1． 准备/引拍：因为注意力在两肩上，转体自然变早，自然Unit Turn引拍。感觉
时间更充足，自然变成黑导的等球。
2． 挥拍：因为注意力在两肩上，要肩发力。肩如何发力，只有靠转体。手臂自然
放松，绵软，有鞭子的感觉。感觉更多的力量来与转体。
3． 送拍：因... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 6 《妖刀记》卷廿六 于愿接天
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
第百廿七折 鳞翮之化，室迩人遥
第百廿八折 真龙一怒，上彻云表
第百廿九折 玉骨冰肌，谁从赭汗
第百三十折 子夜飞遁，鸿鹄鸣高
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
老人冷冷回望着，似乎一点也不意外。鬼先生从不寄望在老人面上看见错愕惊
慌，然而连一丝扬眉的凛然也无，仿佛他自认掷地有声的一击，于老人还不及那两
百多条贱命上心，着实令鬼先生有些泄气，不由咬了咬牙。
（你这是故作姿态呢，还是另有撒手未出？老匹夫！）
老人迎着他的注视，不闪不避，同样还以森冷的目光。
狐异门的武学讲究应变灵动、机巧百出，气势本非所长。鬼先生须一意凝聚杀
气，才得有这般凌厉，对视片刻，颅内被老人剑一般的视线扎得隐隐生疼，不觉心
惊，兽伏般的反扑之势为之一挫；心念电转间，忙不迭地觅起退路，不欲与老人硬
搏。
而此问原本便毋须回答。他试探的，不过是古木鸢的反应而已。
姑射背后有无势力、该与何人接头，乃至这帮人所图为何……在鬼先生看来已
是不言自明，他如有意，随时都能接上这条线。若无这等才智，笨到须来向古木鸢
讨个说法，也不会有人向他兜售保命符了。鬼先生非常清楚自己... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 7 【转自topswim游泳梦工厂】 by xxge版主
自由泳核心动作演示
这是我儿子的陆上练习之一，也是掌握拧腰的基本动作。和波波夫的那个舞棍动作类似
，但要求更严格些，屁股不动，手臂不动，不耸肩，2臂和背部成为一个整体，完全靠
腰部带动肩头完成自由泳动作。这个动作做好了才谈得上用核心力量划水。
http://v.youku.com/v_show/id_XNzcxNjc1Mzgw.html
Q:好视频。暑假前练过一阵子腰，也是盘腿练的。感觉只有盘腿，才能最好的模拟水中
下盘没有支撑/固定的感觉。另外，感觉视频中的动作需要背部脊柱的参与
A:当然，脊椎运动是自由泳的灵魂，只要你能练就这个“龙腰“, 滚动和波动的意念基
本都在其中了，就能体会到整条手臂放松状态下的划水。自由泳也就差不多了。
Q:我感觉，自由泳对于多数成年人来说最大的限制是腰和背，像什么肩的柔韧性呀脚踝
柔韧性呀虽提及很多，倒是其次的问题（当然对于顶级运动员，什么都重要）。 同样
地，Hip rotation被提及很多，但其实本质是shoulder或者arm rotation。
A:是的，腰背一死，就等于没了发动机。但是腰背... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 8 【第六章】——收服
【第七章】——招兵买马
【第八章】——水警
【第九章】——潜入探长家
【第十章】——黑魔法师集会
第六话 收服
一阵阵惨叫声在天井里面回荡，威尔森叔侄在地上打滚，他们的身体剧烈抽
搐着，似乎正承受着可怕的酷刑，但是没有人碰他们一根汗毛。
那群小扒手就站在旁边看着，惨叫声让他们一个个脸色苍白。那几名警察同
样也在旁观，他们见惯了类似的场面，倒是没什么太大的感觉。
发出惨叫的是威尔森叔侄，拉佩没对威尔森的妻子和女儿下手，他有自己的
底限。不过威尔森太太却感同身受，一脸痛苦地看着自己的丈夫。
不知道过了多久，惨叫声终于平息，威尔森叔侄气喘吁吁地躺在地上，他们
已经连一点力气都没有了。
「这是一个小魔法，对人的身体没有丝毫伤害，唯一的作用就是让人感到痛
苦。」拉佩慢悠悠地说道。
拉佩当然撒谎了，这并不是魔法，而是从佛勒老头那里拿的一瓶痛苦剂。这
种药其实是一种迷幻剂，直接在人的意识之中制造出痛苦的感觉，确实对身体没
有直接的伤害。但是剧烈的痛苦本身也是致命的，很多人承受不住，会活活痛死。
「这个魔法非常有意思，它可以让中魔法的人想昏过去都做不到，刚才你们
是不是感觉到头脑特... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 9 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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t******9
发帖数: 616 | 10
什么样的动作？俺练的拳里大概没有这样的动作，能给个视频啥的吗？
靠俺对这三个动作字面的理解，分析如下：
肩靠：
太极拳的靠，至少是俺的拳里的靠不是肩，而是整个身体平行移动，外形就是上盘无变
化，下盘胯水平移动。不管比俺重多少的男学生都站不稳（他们侧身站，跟我的姿势相
同），他们越是用肩顶，越不稳，后脚跟都跟着拔起来。
肘崩
拳架里没有，动作是肘的横向运动不？
如果是这样，动源在胸背，含胸拔背蓄势，而后胸廓象门扇样开展，带动肩开尔后肘开
掌翻
让俺想象一下，这个动作是不是以肘尖为原点抡小臂，手背拍对方？
如果是这样，接前式，开肩尖、略虚腋下、以肘尖为原点、意挂手背、抡小臂。
如果三式连在一起的话，就是在靠，也即重心平移，靠的将足未足的时候蓄势（含胸拔
背、虚腋、意挂肘尖），靠足时肘尖出，而后抡小臂。
这动作虽然是上盘动，注意尾闾托丹田也即好似屁股下面有个时时可以落座的凳子，控
制好下盘，别把自己的根拔了。
俺外行，当不得真。 |
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w**w
发帖数: 5391 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
gallery (gallery) 于 (Fri Oct 19 00:54:50 2012, 美东) 提到:
最近讨论涉及approach shots比较多。所以剪辑了一些跟球友的
approach shots，不过请不要转载。
球友一发二发都很好，所以我经常回浅然后被虐。而我的发球又很烂，
被attack的很凶，综上所述，很难break球友，自己保发率也就50%
左右，所以基本每局只能拿到2，3分的样子。最近打过5局，好像只
break过他两次。其中一局发球状态保持不错，正好又break他一次，
混到了6：6，然后又脆败了。
先奔下回球浅了被球友狂虐的吧。
http://www.youtube.com/watch?v=ENFXNCKiaCc
球友是东方式传统正手，击球很平，球速较快。球友正手approach
shot大量采用open stance，感觉他的击球隐蔽性很好，不容易
预判方向。等看清楚方向时已经多半来不及到位了。感觉对付他
必须打深并压反手，或者抢先强行攻击，可惜很难保证成功率。
另... 阅读全帖 |
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h****l
发帖数: 2993 | 12 挑担走山路，平衡非常重要，同时要尽量避免垂直上下的动作
所以换肩的过程是不能把担子放到地下再换的，不然几下几上，一般人都不行了
换肩的过程（右换左）是首先把担子换成压在颈椎骨那个地方，头先前探，这个时候开
始担子是不平衡的，要右手和腰同时用力，把担子抖一下，相当于腾空一瞬间，然后移
一下，恢复平衡。第二步再从颈椎骨换到左肩，同样要抖一下，恢复平衡。
一般的人在平地上，可以做这个动作，200斤的担子，狭窄而且不平的山路上，难度相
当高，就是常年农村的劳力也不见得人人能做，至少我自己的几个叔伯只有一个可以轻
松做到，所以他很快，因为可以自由换肩，所以歇肩次数会少很多
一般挑担的人，除了扁担，手上还会有一根圆棍，右肩挑担时，走在比较宽敞的地方，
可以把这根棍子搁在左肩，伸到扁担下方，稍微翘起担子，相当于左肩部分分担右肩负
担，但是山路上，宽敞到可以做这个动作的地方并不是很多，那么这根棍子主要是做什
么用的呢？
那就是为了歇肩，歇肩呢，也不是放下担子，而是在走到右边有一个小土坡的时候，人
向右稍微靠，担子抵在土坡上，并用另一根棍子顶住扁担靠中部，此时人的右肩只需要
较少的力，维持担子的平衡，而... 阅读全帖 |
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B*******a
发帖数: 452 | 13 六朝清羽记20
作者/弄玉&龙璇
简介
玉鸡巷热热闹闹地办起婚宴，程宗扬也乐见出生入死的兄弟们有了家室。
他舒心地到湖边别墅左拥右抱，岂料碰上云丹琉前来单挑。
为了让小紫排解战书，他忍痛把手中的产业及股分交换出去，偏偏死丫头还让美人
们挑逗他，死命挖出他仅有产业，讽他「人为色亡」！
云如瑶在他再次夜探时，镇定地献上冰滑娇嫩的身子，这时他才知晓自己能解她身
上寒毒，然而他仍顶着「萧公子」身份……
原以为日子可以舒心下去，未料巡视产业时被怀恨的苏妲己计杀，甚至还让小魏夫
妇赔了性命，连小紫都不能不使尽全力和妖术一拼。
遭受暗算的程宗扬和重伤昏厥的小紫落入大江，深深沉底……
第一章 故人
第二章 喜宴
第三章 比试
第四章 四姝
第五章 献媚
第六章 义死
第七章 沉江
第一章 故人
黑暗中，一个优美的身影静静坐着，她盘着腿，叠放的双足脚心朝天，素白纤手放
在膝上，拇指轻扣中指，食指、无名指、小指张开，状如兰花。微微低着头，乌亮发丝
黑瀑般披在颈后。
良久，她松开中指，双掌摊开，合在一起，掌心相接，慢慢旋转，然后缓缓分开。
像什么都没有发生过一样，素白的掌心没有丝毫变化。她重新收... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 2248 | 14 中风
61.古某，女，87岁。一向体弱，因跌倒后，四肢喑，神昏。请医输液，病反而日见日
重，家人亲属已议后事。有日其媳来治病，言及此事，即出诊。症见神昏，呼之不应，
各生理反射减弱，未见病理反射，血压测不到，下肢轻度水肿。脉濡数，不任重按，若
有若无，镜面红舌。急静脉注射速尿和西地兰，中药:附子5克 人参10克 水半碗煎成一
小杯灌之，日三次。
第二天来电，说用药后，当晚已醒，已能半卧。再诊，脉促，脉力较大，重按已有
，气促，语声低微。改投生脉饮，人参15克 麦冬15克 五味子8克。常规服用强心利尿
药。
三诊，服前药5天，已能搀扶下行走，左边肌力较强，右边瘫。诊为气虚血瘀，投
补阳还五汤，北芪120克 当归6克 川芎3克 赤芍5克 桃仁3克 红花3克。
四诊，服前药20天，已拄杖行走，诉神疲，力乏。脉细，舌上苔回。用人参养荣汤
善。
间断治疗年半，终因年高病重，死于心力衰竭。
62. 魏某，男，58岁，修车为业。病风右瘫，住院治疗后，已能行走，因患侧肩痛，头
昏而求诊。自诉一身沉重，头昏乏力，肩痛。脉浮缓，舌红苔薄黄。先投九味羌活汤，
羌活12克 防风10克 川芎10克 白芷10克 ... 阅读全帖 |
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i****r
发帖数: 1803 | 15 第一章
江州城南，金明寨，宋军大营。
一阵强劲的北风吹开厚厚的帐毡，涌入中军大帐，干冷的气流带来刺骨的寒
意，帐内的气氛却如同滚油浇在火上。
一名姿表雄毅的将领勃然大怒，拍案吼道：「四日前筠州常平仓失火，为何
今日才报至军中？」
「回将军。」前来报信那名官员微微躬身，然后直起腰，不卑不亢地说道：
「常平仓正月十日夜间失火，下官次日便押运粮食离开筠州，直趋军中，一路不
敢稍停留。」
「筠州至烈山，沿途均设有兵站，四百余里路程马递两日可达，急脚递一天
便能赶到！军情如火，岂能延误！」
「下官带有一千余石粮食，六日路程四日走完，不知下官哪里可有错处？」
那名官员不动声色地说道：「急脚递是御前专用，一日疾行五百里，枢府尚不得
与闻。即使将军有令，下官也不敢动用。」
发话的武将是龙卫军右厢都指挥使葛怀敏，他身为禁军大将，整个宋国比他
职位高的武将也不过十几个，前来报信的只是筠州一个提举茶马的九品小官，却
敢当面顶撞，不由怒火更盛，高声道：「急脚递本就是军兴之用！你们这些鸟文
官－－」「怀敏！」坐在上首的主帅夏用和拦住他的话头，然后和颜悦色地对那
名文官说道：「提举一路辛苦。来人啊，请提举到后帐安... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 16 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: didadida (滴滴嗒嗒), 信区: History
标 题: Re: 国内语文教材大换血：文言文比例飙升 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 4 22:08:36 2017, 美东)
历史倒车
比如当代文学中就有很多很有文学价值的，相比之下，文言文在纯文学上是有着很多局
限性，比如细腻的心理描写基本没有。
1.性暗示
李济运上床躺下，舒瑾把手放在他小腹处。他明白她的意思，侧了身子搂着她。她的手
又往下挪，慢慢的就握住了。他俩夫妻这么多年了，做这事仍是很含蓄。谁有了那意思
，嘴上不说，只做动作。（王跃文《苍黄》）
2.性骚扰
然而，正是那只活起来的手，在给水秀减少了一些麻烦的同时，也给水秀增添了一种难
以言说的烦恼。水秀怎么也没有想到，有一天，瘫老头会用他那只活起来的手去摸她。
先是摸水秀的手，接着是摸水秀的脸，后来是她的胸，再后来就更不像话了……水秀当
然不从。不从，瘫老头儿就牛一样地叫，有时还一声不吭地把自己的脑袋往床头上撞，
砰砰地响。吓得水秀赶紧去扶。这一扶，更糟了。瘫老头儿就势像个孩子似地... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 17 历史倒车
比如当代文学中就有很多很有文学价值的，相比之下，文言文在纯文学上是有着很多局
限性，比如细腻的心理描写基本没有。
1.性暗示
李济运上床躺下，舒瑾把手放在他小腹处。他明白她的意思，侧了身子搂着她。她的手
又往下挪，慢慢的就握住了。他俩夫妻这么多年了，做这事仍是很含蓄。谁有了那意思
，嘴上不说，只做动作。（王跃文《苍黄》）
2.性骚扰
然而，正是那只活起来的手，在给水秀减少了一些麻烦的同时，也给水秀增添了一种难
以言说的烦恼。水秀怎么也没有想到，有一天，瘫老头会用他那只活起来的手去摸她。
先是摸水秀的手，接着是摸水秀的脸，后来是她的胸，再后来就更不像话了……水秀当
然不从。不从，瘫老头儿就牛一样地叫，有时还一声不吭地把自己的脑袋往床头上撞，
砰砰地响。吓得水秀赶紧去扶。这一扶，更糟了。瘫老头儿就势像个孩子似地看着水秀
，看着看着，泪就流下来了。……水秀不知如何是好。（荆永鸣《保姆》）
3.色诱
还有一回，我看到来了个新疆女人。这可不是口古井（按香港话形容老年女人），漂亮
得象戈壁滩上的清泉。看来金先生和她很熟，乐得眼睛眯成一条线,摸著她的手不放。
那新疆女並不回避，还故意把脸贴... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 18 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&id=615852
2012 乒乓訓練日記与纠错经验谈1
甚么是基本功? 基本动作, 技术衔接转换, 重心移动与步伐运用, 相持能力与摆速 ,
发抢战术/前三板套路 , 盯球与预判能力, 防守能力 ... 个人认为, 实战能力想要
再提高, 这些训练缺一不可. 有些训练是不能等你把基本的技术动作练漂亮了才开
始着重, 这些基本功是需要长时间积累的. 为何有些朋友,基本动作看起来挺漂亮的,
实战成绩却起不来, 原因就是过渡于偏重基本动作练习而忽略了其他重要的基本功等训
练, 也就是空有花架子.
大家可别看我好像只在追求技术动作的完美啊... 其实我已经不是那么在意动作的外形
, 而是追求该有的元素 以及 合理性.. 比如 蹬, 重心, 比如 腰带手, 发力够不够集
中, 基本的收臂有没有做好, 收臂方向合不合理.. 引拍高低合不合理... 发力有没有
僵硬感, 够不够放松 等等... 只要这些因素对了, 持续练下去, 动作就会自然变的规
范跟漂亮. 也不要去模仿谁, 那会走... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 19 【六朝雲龙吟】 第二十七集
送交者: localhost22[校尉★] 于 2015-05-03 10:36 已读 2657 次 大字阅读
六朝雲龙吟
第二十七集
第一章
洛都，北宫。
永安宫大殿内帷幕低垂，空气中弥漫着呛人的血腥气。大殿一侧的金砖被掘开，挖出一
道深沟，沟中堆满炭火，火苗已经被熄灭，逼人的热气从厚厚的白灰下不断升起。
绾着高髻的太后吕雉坐在一旁，白髮苍苍的淖方成立在她身後。义姁跪在太后身前，低
声禀道：“小公子喉管被切开，鲜血逆流入肺，已经气绝。胡巫说有秘术可救治小公子
，奴婢听闻其术，用的尽是些污秽之物，觉得太过匪夷所思，不敢自专，只能勉强护住
小公子的心脉，将他送回宫中……”
帷幕微微拉开一道缝，胡夫人闪身进来，低声道：“羊粪已经运来了。”
义姁想说什么，又闭上嘴。太后淡淡道：“刀伤非你所长，事已至此，胡巫既有其术，
便让他们去做。成与不成，你用心体悟便是。”
义姁应道：“是。”
内侍搬来成筐的羊粪，那些羊粪挑选过，都是晒乾後呈白色的屎球。几名胡巫抓起羊粪
嗅了嗅，然後撒入沟中。乾燥的羊粪遇到热灰，一股异味顿时弥漫开来。胡巫一连撒了
几十筐羊粪，将... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 20 《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来听，不用过于认真。
我的家乡叫龙江，属于黑龙江省齐齐哈尔市周边的一个小县城。听我爷爷讲，龙江县以前叫做朱家坎。正所谓庙小妖风大，镇小是非多，就是这样的一个镇子，旁边的林子里居然还住着一伙胡子。家住在东北的朋友们都应该知道胡子是什么，就是土匪，... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 21 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 22 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 23 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来... 阅读全帖 |
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d********d
发帖数: 1424 | 24 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Ghost
标 题: 阴阳先生这几年 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 23:02:01 2011, 美东)
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 19 22:24:29 2011, 美东)
《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 如果不是6次打水，用2次打水，可能容易在同侧打水的时候心急，迅速地转体到位。这
样就把自由泳游成了stop-n-go的自由式蛙泳，转体是转体，移臂是移臂，换气是换气
，三者没办法互相帮助。
2次打水时的解决办法是把同侧打水略微延迟一点，并且加强核心肌肉锻炼，在缺少同
侧打水的情况下仍然可以靠躯干的力量做到平滑转体。
自仰蝶三种姿势的核心，都是平滑连续的躯干运动中发慢力（慢力不意味着力量小，从
慢加速到快的时候速度也不慢，只是说加速度要小），没有蛙泳那样的爆发力（这就是
相反的例子，有的人蛙腿慢慢地蹬水，腿的动作挺好，蹬的时候身体也平，但是蹬一脚
走不了多远）。就转体来说，一次打水就迅速到位，然后就侧身滑行，只靠肩局部的力
量移臂，对练自由泳的孩子是必须要纠正的。你看高水平的比赛，不管距离长短，游的
好的都是髋--肩--手--头浑然一体，互相协同，髋（hip driven）或者肩（shoulder
driven）启动，肩先带臂（过最高点前），臂再带肩（过最高点后），自然随着平滑的
转体转头换气。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 26 你每天有30-60分钟做肩颈运动，真不如拿来跑步或者其他的全身运动，
各种球类，跑步机，椭圆机，啥啥效果都比肩颈运动好吧
除非你说的肩颈运动和我想象的“活动一下脖子”不是一个概念
每天大约做30-60分钟的肩颈运动，但是因为每天面对电脑工作的时间有点长吧，在8小
时左右，并且不看电脑的时候也会看手机，或者看书，所以肩膀和脖子还是酸疼的。
活动起来也会咔咔响。
其实肩颈运动每天大约中午都做的，几乎就是每天，一个月30天，至少有25天是坚持做
了的，但是没觉得有什么太大的效果，可能就是做的当时感觉活动起来了，做完了之后
还是老样子。
我想请教一下这种情况，是不是运动量不够大，所以没有效果呢？
假如每天做肩颈运功60-90分钟，会不会效果好一点呢？
我这等于就是亡羊补牢了，在肩膀脖子不酸疼的时候，从来都没有什么针对性的运动，
直到酸疼的厉害了，才开始去做运动补救，但是发现效果已经不行了。
包括去做肩颈按摩，也做过，但是又不能光靠按摩，最重要的还是运动吧，按摩毕竟是
被动的在运动和疏通脉络。
可能我还需要一些更激烈的运动吗？
现在没有坚持跑步，就是每天做操和肩颈运动，因为没有合适的时间和场地... 阅读全帖 |
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x********i
发帖数: 109 | 27 喜欢靓颖的这首歌,听着很舒服：
百度的音质不错 http://xinge.baidu.com/
这个视屏也还可爱 ^v^
花开的声音：
作词：娃娃 作曲：凯斯(Keith)
虽然人在改变啊 虽然心在改变啊
可是你知道 可是我知道 爱一个人有多好
一杯咖啡的时间 牵手看着落叶飘
那些心和心 那些小秘密 只要爱过的都能明了
虽然生活在变啊 虽然感情在变啊
可是你知道 可是我知道 爱在每一分一秒
只要和你肩靠肩 分享小小的感觉
一切安静了 一切多美好 不在乎这世界有多吵
我听见花开的声音 暖暖的你看着我灿烂的微笑
我喜欢你那样看我 你眼中我是惟一
我喜欢我那样爱你 管不住的我的心
我的心一直想 一直想你啊
虽然生活在变啊 虽然感情在变啊
可是你知道 可是我知道 爱在每一分一秒
只要和你肩靠肩 分享小小的感觉
一切安静了 一切多美好 不在乎这世界有多吵
我听见花开的声音 暖暖的你看着我灿烂的微笑
我喜欢你那样看我 你眼中我是惟一
我喜欢我那样爱你 管不住的我的心
我的心一直想 一直想你啊
(为什么我那样爱你 却不想管住我的心)
我喜欢我那样爱你 管不住的我的心
就像花一样开 灿烂又美丽
我喜 |
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w*****n
发帖数: 937 | 28 青春年华
一闭上眼，常会想起：
那年，去四明山革命根据地体验生活！那是为了派现代剧《琼花》。汽车在夜晚的
山路上盘旋，眼看天上的月亮越来越大，越来越近，我禁不住扯着华君叫起来：“看！
我们马上可以摸到月亮了！”刚刚睡着的她，又被我叫醒了……
那年，去苏北演出。长途车厢里，除了拥挤的人和演出道具外，还有大伙买到的活
鸡、青鱼什么的。车子颠得人骨头架子都要散了窗外寒风呼呼叫，但这些都与我们不相
干，我和华君始终肩靠肩地聊天，说戏……。
那年，晋京演出。在京沪列车上，漆黑的车厢里，早已有人呼呼大睡。我和华君盘
膝挤在一处，车轮的隆隆声，响得我们只好贴着耳朵喊话。“你们俩怎么有那么多讲不
完的话！”被人吆喝一声，我们相视笑了起来……。
那年，去英国演出。很像我们在国内的巡回演出那样，经常一整天都在长途车里，
晕车常常害得我们直吐苦水。有时窗外阳光明媚，我们趴在窗口欣赏英国的田园风光，
远山近水，草地羊群，让我想起哈代小说的温馨；有时滂沱大雨，旷野阴霾满天，有令
我想起《呼啸山庄》的严酷……。
无论是晴是雨，华君都坐在我的边上，我们总是背靠背，肩靠肩地睡一 |
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m**z
发帖数: 150 | 29 《花开的声音》
虽然人在改变啊 虽然心在改变啊
可是你知道 可是我知道 爱一个人有多好
一杯咖啡的时间 牵手看着落叶飘
那些心和心 那些小秘密 只要爱过的都能明了
虽然生活在变啊 虽然感情在变啊
可是你知道 可是我知道 爱在每一分一秒
只要和你肩靠肩 分享小小的感觉
一切安静了 一切多美好 不在乎这世界有多吵
我听见花开的声音 暖暖的你看着我灿烂的微笑
我喜欢你那样看我 你眼中我是惟一
我喜欢我那样爱你 管不住的我的心
我的心一直想 一直想你啊
虽然生活在变啊 虽然感情在变啊
可是你知道 可是我知道 爱在每一分一秒
只要和你肩靠肩 分享小小的感觉
一切安静了 一切多美好 不在乎这世界有多吵
我听见花开的声音 暖暖的你看着我灿烂的微笑
我喜欢你那样看我 你眼中我是惟一
我喜欢我那样爱你 管不住的我的心
我的心一直想 一直想你啊
(为什么我那样爱你 却不想管住我的心)
我喜欢我那样爱你 管不住的我的心
就像花一样开 灿烂又美丽
我喜欢你那样看我 你眼中我是惟一
我喜欢我那样爱你 管不住的我的心
我的心一直想 一直想你啊 |
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s****y
发帖数: 18685 | 30 来自主题: _LiangYing_1版 - 花开的声音 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: xiuxixiuxi (一羞（道可踏）), 信区: Memory
标 题: 花开的声音
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 7 08:34:17 2009)
喜欢靓颖的这首歌,听着很舒服：
百度的音质不错 http://xinge.baidu.com/
这个视屏也还可爱 ^v^
花开的声音：
作词：娃娃 作曲：凯斯(Keith)
虽然人在改变啊 虽然心在改变啊
可是你知道 可是我知道 爱一个人有多好
一杯咖啡的时间 牵手看着落叶飘
那些心和心 那些小秘密 只要爱过的都能明了
虽然生活在变啊 虽然感情在变啊
可是你知道 可是我知道 爱在每一分一秒
只要和你肩靠肩 分享小小的感觉
一切安静了 一切多美好 不在乎这世界有多吵
我听见花开的声音 暖暖的你看着我灿烂的微笑
我喜欢你那样看我 你眼中我是惟一
我喜欢我那样爱你 管不住的我的心
我的心一直想 一直想你啊
虽然生活在变啊 虽然感情在变啊
可是你知道 可是我知道 爱在每一分一秒
只要和你肩靠肩 分享小小的感觉
一切安静了 一切多美好 不在乎这世界有多吵
我听见花开的 |
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l****d
发帖数: 129 | 31 01.花开的声音
02.那不会是爱吧
03.黑夜里的光
04.是我
05.我的音乐让我说
06.为难
07.靠近你
08.SunshineAlike
09.孩子的眼睛
10.我的路
——
01.《花开的声音》
词：娃娃
曲:keith
编曲:keith
制作人:keith
和声编写：keith
贝司；李建
电吉他：michael mclaughlim
木吉他t bone wolk
键盘：林海
曲keith
虽然人在改变啊虽然心在改变啊
可是你知道可是我知道爱一个人有多好
一杯咖啡的时间牵手看着落叶飘
那些心和心那些小秘密只要爱过的都能明了
虽然生活在变啊虽然感情在变啊
可是你知道可是我知道爱在每一分一秒
只要和你肩靠肩分享小小的感觉
一切安静了一切多美好不在乎这世界有多吵
我听见花开的声音暖暖的你看着我灿烂的微笑
我喜欢你那样看我你眼中我是惟一
我喜欢我那样爱你管不住的我的心
我的心一直想一直想你啊
虽然生活在变啊虽然感情在变啊
可是你知道可是我知道爱在每一分一秒
只要和你肩靠肩分享小小的感觉
一切安静了一切多美好不在乎这世界有多吵
我听见花开的声音暖暖的你看着我灿烂 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 衣服要看人穿，同一件衣服不同的人穿出来的效果当然不一样。
最近女明星们就上演了一场“跨年龄”撞衫大战。
最近董璇现身活动，穿了一件藏蓝色的连衣裙，礼服来自self-portrait，裙子是露肩式的设计，露出漂亮的肩膀有一点点小性感，但self-portrait的设计风格一直都是仙女风，整个裙子的袖口和裙摆都是精致的蕾丝。
虽然是一件长裙，但是裙子的下摆去掉了底衬，只有一层薄薄的蕾丝，露出若隐若现的美腿，再加上高腰线的设计，别致又好看，董璇搭配了一双黑色一字带高跟鞋，穿的优雅又有女人味。
美中不足的就是董璇整个人很圆润，虽然美但是没有穿出self-portrait裙子的仙气，毕竟仙女风还是要瘦一些，比如说像赵丽颖这样。
前段时间赵丽颖参加活动穿的也是这条藏蓝色的self-portrait连衣裙，这条裙子最特别的就是胸口的纽扣设计，看起来就像大大大领口敞成一字肩一样，露出漂亮的锁骨，配上华丽的珠宝，和丽颖的美颜，当然就一个字，美！
赵丽颖剪的短发更适合穿这种露肩裙，秀出锁骨突出脖子上的珠宝，显得特别美，高腰线的设计显得身材比例特别好，赵丽颖搭配了银色高跟鞋，让造型更加活泼。
比起董璇的优雅... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 每天大约做30-60分钟的肩颈运动，但是因为每天面对电脑工作的时间有点长吧，在8小
时左右，并且不看电脑的时候也会看手机，或者看书，所以肩膀和脖子还是酸疼的。
活动起来也会咔咔响。
其实肩颈运动每天大约中午都做的，几乎就是每天，一个月30天，至少有25天是坚持做
了的，但是没觉得有什么太大的效果，可能就是做的当时感觉活动起来了，做完了之后
还是老样子。
我想请教一下这种情况，是不是运动量不够大，所以没有效果呢？
假如每天做肩颈运功60-90分钟，会不会效果好一点呢？
我这等于就是亡羊补牢了，在肩膀脖子不酸疼的时候，从来都没有什么针对性的运动，
直到酸疼的厉害了，才开始去做运动补救，但是发现效果已经不行了。
包括去做肩颈按摩，也做过，但是又不能光靠按摩，最重要的还是运动吧，按摩毕竟是
被动的在运动和疏通脉络。
可能我还需要一些更激烈的运动吗？
现在没有坚持跑步，就是每天做操和肩颈运动，因为没有合适的时间和场地，所以暂时
没有跑步，有点没信心了，这个肩膀脖子看来已经快废掉了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 34 大幅度转体，并且转回比较晚，拇指入水就不可避免，比如ledecky的右侧。如果拇指
入水，要及时旋转小臂，不然抱水会太靠外，造成肱骨头顶撞肩袖；同时背阔肌连接上
臂要绕一个曲面，限制探肩的幅度，容易造成肩后、肩下疼痛。如果没有这些问题（肩
的柔韧性非常好，经常做肌肉拉伸），大拇指入水不算错误，只要入水及时旋转小臂（
大臂不转）探肩，大拇指入水（掌心朝池壁）有两个优点：第一，曲臂recovery更加省
力；第二，入水后反而更容易形成高肘。如果掌心向下入水，旋转肘形成高肘位置，很
多人做不到。一个折中，也是最流行的“正确”入水动作，是掌心斜向下向外入水（
ledecky的左侧），肘的位置相对高，又容易做到稍后抱水略向外，防止身体左右
wiggle。 |
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发帖数: 1 | 35 前天晚上我在濛濛细雨中开车回家，这是一条有红绿灯洲际公路，时速在45迈，我是开
在最靠边的车道，保持45迈的距离，这条路来回都有双车道，有必要的时候可以换线。
在我右边是肩道，肩道上也可以停车，而且往往是紧贴着靠右边车道的边线，
但是我们开车的时候一般只是注意自己的车道，对肩道上的停车不在意，因为一般来说
，停在路边的车，基本上没有人。但是，意料之外的事情发生了。
那时，我看到几十米远的肩道上有一辆停车，和其他停车一样，看不到有任何
区别。但是当我的车开到十几米远的时候，才发现这是一辆面包车，而且左侧前门是开
的，而且是全部打开，门边还站着一个人。这个人的位置还越过我车道的边线，我的车
如果不向左转一点的话，就会撞到他。
说是迟，那时快，我根本没有时间打向左的方向灯，就把方向盘向左一扭，汽
车就换到左线。只听到站在我的车右边的那个人大叫一声，叫什么我根本不清楚，是不
是在抗议我没有让路，明明看到有人却不绕开，或者是他在和别人大声说话。
好在没有事，因为我的车擦过这个人身边的时候，没有感觉到碰撞到什么，如
果有感觉的话，车子会抖动，... 阅读全帖 |
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y***y
发帖数: 709 | 36 出游5
周六早上7点你来接我。我终于如愿以偿地跟你开启了这一趟NYC之旅，这一次比起上次
的大瀑布更让我期待。我当时的心情有点激动也有点紧张，因为我没有把握去把这趟旅
行进得很完美，担心你会因此对我失望。
Amily确实是我们之间的奶油，没有她的路上我们之间的气氛并不和谐，你好像没有兴
趣跟我说话，总是一副对我爱理不理的样子，而我也找不到话题来跟你说，我是一个笨
女人。尽管没有话说，可一路上风景很好，道路两边的叶子开始发红，能和你一起在初
秋时节驱车出游我就已经感到很满足了。我拿出相机想把沿途的风景拍下来，可是车速
太快，照片效果都不好。我把相机对着你，笑着说，给你把开车时的帅样照下来吧。
你忙不迭的摇头说，不要不要。
我不听，还是继续举着相机对着你。
你有点着急地说，不要，真不要。
好吧，那就不照。我把相机放下来。原来没有Amily在的时候，你又恢复了原来的样子
。我心里有点难过。我真的有这么讨厌吗？可你为什么却愿意陪我去看戏逛outlet呢？
难道只是因为可怜我？我不需要任何人的可怜，尤其是你。和我单独在一起的你与和大
家在一起的你为什么会那么不一样，哪一个才是真实的你？
因为心里... 阅读全帖 |
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d***o
发帖数: 7006 | 37 参加斯大林葬礼的回忆●郭沫若（1954.03.05）
斯大林同志逝世转瞬已经一周年了。一年来，这深重的悲痛确实是成为了我们的不
竭的力量的源泉。
我去年曾经参加了斯大林的葬礼，我现在想把当时的情况回忆一下，向全国报告。
这不是要我们把悲痛重新，而是要我们更进一步地把力量加强。
去年，在三月四号斯大林得了重病的公报发表之后，全中国人民就被笼罩在最大不
幸的预感里。三月五号夜晚，斯大林终于离开了我们，人民的悲痛实在是没有任何事例
可以用来比拟的。
尽管大家都知道，斯大林是永远不死的，就和马克思、恩格斯、列宁永远在领导着
我们的一样，斯大林的精神、思想和学说也会永远领导着我们。但是无可言喻的悲痛谁
也不能克制，眼泪时刻汹涌起来，那是从心坎的最深处涌出来的眼泪。
三月七号黎明，我们以周恩来总理为首的代表团乘飞机前往莫斯科吊唁。天气好象
在帮助我们赶路的一样，飞得非常平稳。我是和周总理同乘着一架飞机的，飞了五个钟
头，在中午时分到达蒙古的首都乌兰巴托。机场上有以泽登巴尔总理为首的蒙古政府高
级领导人员迎接，航空站的大门上悬挂着加了黑边的... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 38 有这一说。转一个。BTW，《逝去的武林》很值得看。
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李老在"逝去的武林中"一書中
提到心意拳的練與用是差異很大的 拿練的東西去與人打鬥 是會被打的
其中特別說到 練拳是以身推手 用拳是以身追手
這就讓我想到張志俊師父的"梢結領勁"
這心意門的寶貝 張師父能靠自己領悟 不簡單
不過心意門到底是數百年的底子 把練與用又做了分別
回頭看張師父的東西
在內練部份是缺了一點東西
(唐师讲，形意拳练法（注2）和打法（注3），迥然不同。比如，练法要以身推肩，以
肩推肘，以肘推手，直至练到川流不息的程度。而打法则先要将手鞭子一样地甩出去，
再以肘追手，以肩追肘，以身追肩，说到这里唐师两手拍了一巴掌，很响，说用身子拍
手，就是打法了。)
以劈拳為例，劈拳的練法是劈拳如推山，身上由後向前，一分一分地緩緩而推，推得越
吃力越好，如此能長功夫，而劈拳的打法是劈拳如掄斧（注5），山民掄斧頭劈柴，跟
掄鞭子一樣，要個脆勁，否則斧頭就只能砍進木頭裏，無法一下劈成兩半。 |
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O********0
发帖数: 994 | 39 中国文人“公知”靠什么获得权力？软暴力——话语权和信息权。中国文人“公知”没
有根——更确切地说，中国文人“公知”的根不在中国，而在“毁灭中国”。既然文人
“公知”的贵族特权地位高于一切，既然文人“公知”的贵族特权利益容不得中国强大
、容不得救国爱国，既然中国动乱对确保文人“公知”的贵族特权利益有这么多这么大
好处，那文人“公知”就没什么理由不在中国制造动乱。
【摘要：中国文人“公知”靠什么获得权力？软暴力——话语权和信息权。中国文人“
公知”没有根——更确切地说，中国文人“公知”的根不在中国，而在“毁灭中国”。
既然文人“公知”的贵族特权地位高于一切，既然文人“公知”的贵族特权利益容不得
中国强大、容不得救国爱国，既然中国动乱对确保文人“公知”的贵族特权利益有这么
多这么大好处，那文人“公知”就没什么理由不在中国制造动乱。】
黎阳：文人“公知”是一群什么东西？
（2016年10月8日）
一．何谓文人“公知”？
二．最敌视中国的中国人
三．文人“公知”的生存之根不在国家民族而在“惟有读书高”的贵族特权体制
四．靠软暴力“空手套白狼”的千年特种贵族
五．文人“公知”的贵族特权地位高于一切... 阅读全帖 |
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L**********y
发帖数: 2525 | 40 可爱又直接，于是花了五个美金买了下来。接着会议开始了。赵小明的报告引起了广泛
的兴趣，使老头和赵小明都有些意想不到的兴奋。会议期间，俩老头又见了面，这样赵
小明到加州研究所做实验的事也基本定了下来。
好不容易等到回去的一天，上午的飞机到纽瓦克机场已经是傍晚了。坐BUS到学校天已
经黑了，别离了几天的校园有一种陌生的感觉，又是一个周末，一座座楼里射出的灯光
，路上人来人往，仿佛和自己都没有什么关系。背着一个旅行包的赵小明径直走到周天
的宿舍楼前，他知道自己已经再也不能等待了。
门半开着，赵小明推门进去，里面没有人。桌上有一盆吵土豆丝，一碗红烧肉，热气腾
腾。赵小明把包放下，在椅子上坐下来。香味晕晕地扑过来，红烧肉烧得油红发亮，温
暖的家的感觉。赵小明眯起眼睛想着，如果他没有坐在这里，这个男孩子将如何独自晚
餐？而我落寞在三藩唐人街的小餐馆里面对排骨鸡饭，却无时地不在想他。而他会不会
想我？哪怕想一想……
在桌子一角放着一个新买的CD单放机，那晚借赵小明的王菲的CD盒子放在一本书上，书
里夹了张划线稿纸，三个洞都已豁了口。抽出纸，纸上写满了这样的句子：
要不痛痛快快地哭个够要不干脆向他低头... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 41 正文 033、忧郁的猫（下）
这些东西中还有一部分是保存完整的，阿蒙不禁又想起梅丹佐还没有一身像样的盔甲，
而林克连一根真正的法杖都没有。()制作法杖有特殊的方式，并不是在骨头上嵌一块神
石就是法杖了，那仅仅只是发挥一枚神石的作用、看上去像一根法杖而已。
想到这里，阿蒙手持骨头向四面一指，施展空间神术激发骨头以法力摄入所有的东
西，他恰好勉强能成功。在成功的一瞬，空间神术的摄入东西的速度极快，几乎是一转
眼的功夫被他法力激引的所有器物都不见了！
阿蒙却忽然发出短促的惊呼，扑通一声身体前倾跪倒在地，骨头也脱手落到了地上
。他的右肩生痛好悬没脱臼，假如不是撒手的快，小臂恐怕都会因为突然下坠的力量而
骨折了。那根骨头在一瞬间竟然变得沉重无比，就算阿蒙已经是一位三级武士，一拳可
以打死一头牛，单手也拿不起那么重的东西。
可是骨头落地时却轻飘飘的，并没有发出多大的声音，仿佛重量根本就没有增加。
这种感觉太奇怪了，空间神器摄入了那么多物品，阿蒙拿在手里就像承受了所有东西的
重量，而偏偏骨头落在地上还和原先一样轻，只是作为施法者的阿蒙拿不动它！
难怪贝尔会说三级神术师... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 42 正文 033、忧郁的猫（下）
这些东西中还有一部分是保存完整的，阿蒙不禁又想起梅丹佐还没有一身像样的盔甲，
而林克连一根真正的法杖都没有。()制作法杖有特殊的方式，并不是在骨头上嵌一块神
石就是法杖了，那仅仅只是发挥一枚神石的作用、看上去像一根法杖而已。
想到这里，阿蒙手持骨头向四面一指，施展空间神术激发骨头以法力摄入所有的东
西，他恰好勉强能成功。在成功的一瞬，空间神术的摄入东西的速度极快，几乎是一转
眼的功夫被他法力激引的所有器物都不见了！
阿蒙却忽然发出短促的惊呼，扑通一声身体前倾跪倒在地，骨头也脱手落到了地上
。他的右肩生痛好悬没脱臼，假如不是撒手的快，小臂恐怕都会因为突然下坠的力量而
骨折了。那根骨头在一瞬间竟然变得沉重无比，就算阿蒙已经是一位三级武士，一拳可
以打死一头牛，单手也拿不起那么重的东西。
可是骨头落地时却轻飘飘的，并没有发出多大的声音，仿佛重量根本就没有增加。
这种感觉太奇怪了，空间神器摄入了那么多物品，阿蒙拿在手里就像承受了所有东西的
重量，而偏偏骨头落在地上还和原先一样轻，只是作为施法者的阿蒙拿不动它！
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b***n
发帖数: 13455 | 43 作者：漂泊旅人
第四十四章
我和韩哲就这样一言不发的坐在方桌两边的椅子上。白衣女子之前一度在我
的示意下起身，但见我又坐回座位后，她也又重新跪坐回了原来的位置。而且她
懂得察言观色，似乎意识到我心情不好。因此也就没有做出其他什么出格的行为。
也不知道过了多久，旅馆过道内传来了脚步声，随后敲门声响起。我起身走
到门口打开了房门。率先映入眼帘的不是王烈，而是杰克弗雷德的那张老外面容。
这家伙自然是不知道我和韩哲发生了激烈的争论，在看到我的时候，居然顽
皮的朝我做了个眨眼的鬼脸。接着不等我说话，便开口小声的叫嚷起来。「快，
赶紧的！让我再看看那漂亮姑娘在哪呢？」一边说着，一边直接就挤进了房间。
王烈跟在他的身后鱼贯而入。见到我脸色不对，王烈有些诧异，但也没说话，
只是朝我点了点头。
我反手关闭了房门。跟在他们的后面，走进房间，两人的视线很自然的集中
到了白衣女子的身上。白衣女子见到有人进来，也将视线投向了他们。杰克弗雷
德倒还没有什么，白衣女子看见他的时候只是点了点头，这说明白衣女子还记得
这个德国佬。不过当看见王烈的瞬间，白衣女子立刻露出惊恐和畏惧的神情。这
样的神情，我是第三次见到出现在... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 44 第一章
虽然避开了正午的酷暑，但阳光依然炎热。程宗扬拔刀砍断一丛荆条，扯下来扔到
一边，然后直起腰。
连绵的群山一眼望不到边际，那种辽阔的气势使他胸口满满地彷佛有一股气激荡着
，直想长啸出来。从南荒到苍澜，程宗扬也见过不少山，但眼前的大山与他以前见过的
截然不同。巨大的山体气势雄浑粗犷，坚硬的山脊犹如刀锋，裸露出大片的岩石。山谷
像用斧劈开，深邃而辽阔。山上石多树少，植被大多聚集在山谷中，树木虽然远不及南
荒浓密，但高大挺拔，一棵棵直刺蓝天，远远看去彷佛要将整座山谷填平。
朱老头拢着手老气横秋地说道：「小程子，没见过吧？年轻人，阅历少，哪像大爷
走南闯北，走过的桥比你走过的路都多！」
程宗扬道：「听你的意思，你知道这是什么山了？」
「那还用说！」朱老头指手划脚地说道：「大爷一眼就瞧出来───这是北边的大
山！你瞧瞧这山……啧啧！那个大……不是唐国就是汉国，要不就是秦国！让大爷说，
咱们到云水北边来了，板上钉钉！绝对没错！」
程宗扬黑着脸道：「总共六朝你就说了三个，敢不敢说得再宽点？」
朱老头陪着笑脸道：「小程子，你别急啊！下边就有村子，过去问问不就知道了？」
这时传来一阵狗吠，一条小狗... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 45 则为你如花美眷，似水流年，昆曲牡丹亭唱尽了小女儿心事，都说红颜弹指老，即使今
天姹紫嫣红开遍，也敌不过岁月如刀明朝都付予断壁残垣。然而上天也很公平，仔细观
察身边的人，不经意间会发现越是年少时艳光四射，越是容易透支美貌，就好像彩云易
散、娇花易谢，反而平淡温暖的小女人却会随着时光的流失愈加耐看呢。
八年前开始了我的养生计划，就爹妈给的这幅皮囊，要变成大美人那几乎是不可能完成
的任务啊，呵呵，对于这点布衣还是想得很明白的。不过好好对待自己，不抛弃、不放
弃，养生、养心态、养气质，生活自然会还给你一幅温暖的容颜，要知道野百合也有春
天呐。八年臭美，让整个人发生了很大的变化，举几个小例子，没有减肥但体重从最重
时的113斤变成了现在的96斤（身高163），小腰从2尺2缩到了18尺半，还有不好意思地
说从原来的太平公主变成了现在的B杯，呃，姐妹们懂得。这些仅仅是附加结果罢了，
对我来说，最重要的是身体更健康、更轻盈、更有活力，心态更放松、更快乐，从内向
自卑的小姑娘变成知交遍地、唇红齿白的小太阳，哈哈。
不能和天生丽质的大美人相比，只能勤勤恳恳打好手中的这幅牌，不作姿态娇柔
但禁不起风雨的温室... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 46 “出口没问题。”我说，“肯定是犯罪分子杀人后从大门离开，离开的时候锁了门。”
胡科长想了想，点了点头：“嗯，只有这种可能了。但是挂锁需要钥匙才能打开、
锁闭，凶手怎么会有挂锁的钥匙呢？你下去，把痕检科的吴科长换上来，我和吴科长再
排除一下从二楼进入的可能性。”
我沿着踏板走下楼，喊了吴科长上楼，自己留在客厅里仔细地看着。
客厅里有个撕页式的挂历，挂历显示是26日。挂历下放着一只烟灰缸，烟灰缸里没
有烟头，只有一团揉成团的纸。我小心地展开纸团，原来是一张刚刚被撕下的日历，日
历上写着“25日”。我把纸团和挂历做了拼接，确实是从挂历上撕扯下来的无疑。
大门口的墙上钉着一枚水泥钉，在雪白的墙壁上格外显眼，我走过去仔细看了看水
泥钉和它的位置，对楼上喊道：“胡科长，出口没问题了，挂锁的钥匙应该是挂在门口
一枚水泥钉上的，所以凶手才可以顺利地出门，并从门外将挂锁锁上。”
胡科长没有应声，看来对这个信息并不感兴趣。
我简单地看了卫生间和厨房，没什么有价值的发现。这时候一名年轻的痕检员走出
卧室，我说：“对了，你看看大门挂锁和内侧的暗锁把手上有没有什么可用的痕迹。”
看着痕检员一脸茫然的样子，我笑着... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 5065 | 47 [转帖]各派太极大观——游吟剑客
不知从什么时候开始，国人中说拳的越来越多，而且对于很多人练是为了说。
鄙人虽功夫一般，但走南闯北这么多年，至少还积累了点浅见。
这几天对孙门争论的挺激烈，其实真是浪费精神。老一辈的拳家我还是见过不少，
如杨松山、杨奎山、刘志清、郝家俊、马礼堂、李天骥、沙国正、何福生、周元龙、顾
留馨、万籁声等等等等，不一一枚举了，提起孙禄堂先生，老练家子们没有一个不服的
，皆认为孙禄堂先生是绝顶的功夫。这本来就是早已盖棺论定的事。就象多少年后，人
们争论当年贝利、马拉多那会不会踢足球一样，吵的天翻地覆，简直是太无聊了。
据我多年的见识，孙门的情况正如周元龙先生所说：真正的传人极少。因为孙氏拳
多少年来都是师选徒，而不是徒找师。记名弟子很多，但不教你真东西。这与钱无关，
全在缘份。真正得孙氏拳真传的，据说除了孙存周外，上海只有支燮堂。
支燮堂有个弟子寿关顺，功夫确实超凡。上海还有一位老中医程大夫，是孙门传人
，注意是姓程而不是陈。程传给了原浙江省武术队教练、省传统武术挖整负责人凌耀华
孙氏八卦盘根和孙氏太极拳。凌得孙氏拳之一鳞半爪，功夫脱俗。此外，北京的孙剑云
据... 阅读全帖 |
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q******7
发帖数: 1309 | 48 敢于造大坝，就不会怕你来炸。
有本事的想炸，那就请吧，不必客气。
中国有那么多人，当核弹空袭警报一响，就像汶川地震发生后，用不着国家动员救灾一
样，都会自动聚集在长江两岸，手牵手、肩靠肩，组成两道人体长城，犹如铜墙铁壁。
当大坝被炸发生溃坝之后，库水将顺着人体长城内的通道流向长江的中下游，经东海直
接进入太平洋。史无前例的洪水巨龙快速前行所发生的巨大冲击力，使太平洋立刻形成
又一个又可称为史无前例的巨大海啸，海啸借助巨龙的推力，直扑太平洋东岸，既是双
子楼之前还健在，此时此刻，也会无影无踪的，其他的就更不用说了。
力学－－作用力－－反作用力。
战争－－挑战者－－反挑战者。
敢于造大坝，就不会怕你来炸。
有本事的想炸，那就请吧，还装什么厚道呢！
让“5000万吨”见鬼去吧！ |
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s***6
发帖数: 5749 | 49 记忆便如水中的岩石，被岁月冲刷，渐渐地只剩下光秃秃的岩石本身。
我曾经干过一件傻事，也许仔细推算，我可以算得出来是哪一年，那一年我多大，
不过细节已经不重要了，也许在小W的记忆中，我早已消失得无影无踪了。
那一个周末是秋天，黄黄的太阳照在身上，暖暖的，就像，W，往那里一站，我就
感觉到了温暖，他，是我的太阳。
我在住处不远的地方拦住了一辆去另一个城市的长途汽车，我低着头上了车，有点
失魂落魄。我站在阳光里，我看到沾了灰尘的车窗像一面镜子，照出我的脸，姣颜
如画，模糊的灰尘把我的瑕疵藏去，只留下完美无瑕。我呆呆地看，就像看另一个
人，我的心里，在慢慢地小心地转动，唯恐转得太快，会把心中的齿轮绞碎了。W
是我的润滑油，没有了他，我的心里活动都是小心翼翼，唯恐受伤。
两个城市之间是大片大片的江南农村。
宽阔的田野里早有农夫在劳作，不远出矗立着他们的家，三五成群或着孤零零的，
这就是他们的家，白天出来晚上进去，像个蟹壳，他们在那儿结婚生子，喜怒哀乐
地过完一生，然而有多少人关心他们的故事，一切都会随风飘散。
两个小时后到了J城，我默默地在汽车站下了车，买了张地图。
我记得W曾经说过有些周末他会... 阅读全帖 |
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