由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 胸骨
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h******a
发帖数: 1961
1
来自主题: SanFrancisco版 - 急求脑科或神经科医生
你这个症状太严重了,去看urgent care 吧,要是真是神经系统疾病,美国的家庭医生
是治不了的,要是家庭医生能治的你也不用急了。
躺下的时候可以下颌可以够到胸骨吗?做这个动作的时候头痛加重恶心加重吗?
r********o
发帖数: 1423
2
【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: feiyueyuwang (飞跃欲望♂), 信区: Joke
标 题: zz末世拍案惊奇 第五回 邓王爷簧夜助太子 俞都督漏算赤先生
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 26 12:00:54 2011, 美东)
闷热了许久,这雨总算下了,浇熄了蝉鸣,淋湿了天地,世人皆盼天行霹雳,地做汪洋
,将那秽物一并涤净,却不曾想此番只做的一时爽利,待得云收雨散,不多时便又是肮
脏世间。
北国之大,方圆万里之遥,此刻均遭骤雨遍扫,北戴河惯经阵仗,此番风雨虽大,却属
寻常,那贩夫走卒,引车卖浆者之流,被雨拦了路,三两聚于路边茶肆,碌碌小民,粒
米之见,身无分文,心思朝堂,有那前朝遗老,自命耿耿孤忠,天寒拿衣服,便忧太上
皇,叹道天朝这般风雨,老人家怕是受不住,思及太上那灼灼英姿,眼圈红了,复又拈
袖在眼角试擦,却惹得旁人讪笑,便有人说太上皇素知水性,那是天生的本领,又在那
南海里住了十几年,愈加惯熟。此番风雨定然无碍,此刻怕是出江上海,逍遥快活去了
,又云太上八十高龄金枪不倒,端的是威武无比,却偏逢那军中卖唱的虎狼之年,坐地
吸土,这... 阅读全帖
i***0
发帖数: 8469
3
来自主题: Seattle版 - 三国之姜维之死因探秘
姜维是三国时一位重要人物。他足智多谋,文韬武略,堪称奇才。关于姜维之死,史料
记载不多,但人们普遍认为是被杀的。但《三国演义》中有这样一段描述:魏将邓艾、
钟会攻取四川后,姜维用计离间邓、钟二将,并教钟谋反。在谋杀魏将时,“姜维忽然
一阵心痛,昏倒于地,左右扶起,半晌方苏”。后“姜维拔剑上殿,往来冲突。不幸心
疼转加。维仰天大叫曰:‘吾计不成,乃天命也!’遂自刎而死。时年五十九岁”。“
魏兵争欲报仇,共剖维腹,见其胆如鸡卵”。
《三国演义》中记述“姜维胆大如鸡卵”,原意是想借“胆乃将军之官,谋断出焉
”的理论来证实大将军的英勇果断。如今病理学研究证明,胆囊增大现象恰恰多见于胆
囊炎或胆管结石。可以想象,在当时处境中,姜维按捺不住心情的紧张和激动,以致旧
病复发。加上胆管扩张,胆道内压升高,通过脊的同节反射或内脏神经反射而引起冠脉
痉挛,导致心肌缺血,出现心绞痛。由此推断,姜维患有胆心综合征,是胆心综合征毁
了一代英才。
胆心综合征发生心绞痛时,疼痛持续时间较长,有的甚至长达10余小时,用硝酸甘
油、速效救心丸等扩张冠状动脉解除痉挛的药物不能缓解疼痛,且发作频繁。症状多在
进食油腻或情绪... 阅读全帖
s**********0
发帖数: 436
4
没做过的人很难把握轻重,轻了没有效果,重了会压断胸骨和肋骨。
话说N年前,大学时用来练习和考试的那个假人很不灵敏,要用很大力气才能“救活”
那个假人。。。导致我当年实习的时候第一次给濒死的病人做,压了几下就听到了肋骨
裂开的声音。。。
c*h
发帖数: 33018
5
来自主题: WashingtonDC版 - 治咳嗽秘方,为家人收藏 (转载)
【 以下文字转载自 Xibei 讨论区 】
发信人: graceWA (graceWA), 信区: Xibei
标 题: 治咳嗽秘方,为家人收藏
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 3 20:56:41 2012, 美东)
鸡蛋治咳嗽四法
1.醋煎鸡蛋治咳嗽
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是:取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入
炒锅,用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃。每天早晚各吃
1个。一般吃两次就可止咳,重者3天可愈。
2.姜煎鸡蛋止咳
取生姜一小块切碎,鸡蛋一个,香油少许,像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟
后趁热吃下,每日两次,数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳,久咳不愈肺部无
异常者可尝试。
3.姜炒鸡蛋止咳
取生姜切丁或丝,将鸡蛋打入碗内拌匀,然后将少许油倒入锅中烧热,再将姜丝放
入油中过一下,最后倒入鸡蛋炒熟,趁热吃下。吃的量可自己掌握,晚上临睡前吃更好

4.白糖拌鸡蛋治咳嗽
患有慢性支气管炎的人,伤风感冒后咳嗽易发作,胸痛气促,心烦不安。用鸡蛋拌
白糖经蒸煮后服用,效果... 阅读全帖
i*****s
发帖数: 15215
6
它主要在一家综合商店“办公”,每天“接见”来自各地的游客。
中新网9月5日电 据外媒报道,美国阿拉斯加州小城塔尔基特纳的“猫市长”斯塔
布斯最近遭遇恶犬袭击受伤。当地兽医4日称,斯塔布斯历经3小时手术后已经脱离生命
危险,正在康复中。
据报道,8月31日晚,斯塔布斯像往常一样在街区“巡视”,就在离它的住地纳格
利综合商店不远的地方,突然有一只狗迅速地穿过街道咬伤了它。
斯塔布斯遭袭后躲入一所废弃建筑,搜救队赶到时它已经奄奄一息,随后它被缠满
绷带,送往位于70公里以外的一家兽医院急救。
据医院医生称,斯塔布斯遭恶犬袭击后,肺部与胸骨受伤严重,医生在医院对它进
行3个小时的手术。为了缓解其疼痛,医生还对其注射了镇静剂。
医生还表示,斯塔布斯应该能够存活下来,目前正处于康复过程中。
16年前,在塔尔基特纳市市长选举中,当地选民们因对其他候选人很不满意,于是
开玩笑地推选刚出生的一只猫作为候选人,没想到斯塔布斯竟然真的当选为市长。
据报道,塔尔基特纳市拥有900人,斯塔布斯已经任职了16年。它主要是在市里的
一家综合商店“办公”,每天“接见”来自各地的游客,同时,它不忘通过网络来扩大
该市的... 阅读全帖
p*a
发帖数: 3350
7
1、遮脸伤眼论
2、乳鸽哨子论
3、胸骨碎肘论
4、十九罚球论
5、鸟蛋时代营养不良论
6、鸟蛋时代不防守数据注水论
7、进攻有利原则黑哨论。这个理论很新颖,要解释一下。基本观点是如果犯规盖帽后
球到了某神手里,裁判就不该想哨子,因为这会黑掉一个3+1=4分
欢迎继续补充
至版主:本帖子应该放入精华区存档以避免这些原创理论的丢失。
J****n
发帖数: 3011
8
来自主题: Basketball版 - ●哇赛,铁胸碎大肘的版本二
嗯,胸骨打断,lung collapsed
b****a
发帖数: 669
9
多谢各位。
各位骑车enjoy的同时,也还望集中精力。
另外大家可以讨论一下如果一旦摔倒了,在即将或者摔倒的过程中做哪一些动作能适当
的得到一些保护?
我这个发生的相当突然,摔倒过程也就瞬间,我意识到出事的时候人已经往左前方朴去
,但人还没着地,但已经完全来不及做什么,所有的动作都是下意识的反应了,锁鞋是
自己脱离的,我人整个是拍在了坚硬的马路上,左边身体先着地,这也是导致左胸骨裂
的原因。
i******k
发帖数: 4625
10
来自主题: Fishing版 - What an independence day!---初试fluke
流云居士所言非虚!
fluke头胸骨架和scup一起清蒸,高下立判!
甚至强过flounder!
比目鱼这一类别的鱼(flounder、fluke、halibut、sole),头小肚少肉多,肉质细腻
清甜,太赞了!
神马seabass,昨天19"的一条,片下来只有那么一小片肉,有木有!
前几天做的孜然羊肉、红焖羊肉、芽菜扣肉,还都在冰箱里静静躺着,吃一块鱼肉,喝
一口鱼头汤,再抿一口小酒,What an independence day!
w**********0
发帖数: 63
11
来自主题: Fishing版 - 吃鱼的问题:做鱼丸的工具
如果想把某些毛刺比较多的鱼 鱼肉fillet下来 然后打碎成肉末做鱼丸 可能需要借助
Blender/Food processor之类的工具
不知道有人是否有相关经验,这些工具能否把小刺给打碎到不会卡喉咙的程度?
或者有没有更强力的 比如鱼肉如果直接切块 带了胸骨和背骨 有能直接打碎的工具么?
求推荐一些经实践检验好用的工具及牌子 谢谢!
w*******1
发帖数: 1789
12
mm加油,健美的身材是靠吃苦练的。。。
我就是胸骨大了点,有点宽,有点厚,我妈妈说是小时候钙没补好。。。
w*******1
发帖数: 1789
13
我是全体骨架有点宽,板型,特别是胸骨,所以腰也不能特细的。。。
但是我觉得abs的训练是有帮助的,特别是side crunch,我基本每周做8 mins abs 5次
,坚持了几个月了,加上去gym运动,所以觉得肚子是紧了一点的,平躺着腰那里还是
会凹进去一点的。。。
另外平时站姿坐姿都很重要的,我从小就是站得板直板直的,一直挺胸收腹的,虽然我
小时候就是个胖子。。。
我们一起加油啊,绝对可以练出漂漂身材的。。。
m****h
发帖数: 4751
14

你知道胸大的一般胸下缘跟肚皮上端没那么陡.
要是能看到她裸胸就好了.
我不嫉妒,也不羡慕,我喜欢平胸骨干妹,类似sammi那种。
m*******r
发帖数: 13263
15
来自主题: Fitness版 - do u have a tatoo?
胸骨都露出来了,还有河马背?
y****y
发帖数: 1153
16
来自主题: Fitness版 - 要是天天这么打酱油
不过,瘦了一些,最近.
胸骨梯田状都出现了.
R***n
发帖数: 733
17
来自主题: Fitness版 - 要是天天这么打酱油
不记得女生有胸骨是啥样的了,是不是太瘦了?
b****i
发帖数: 11322
18
来自主题: Fitness版 - 健身日志
其实我只是想吧胸骨填平。。。这路可真漫长。。。
b****i
发帖数: 11322
19
来自主题: Fitness版 - 健身日志
其实我只是想吧胸骨填平。。。这路可真漫长。。。
x*******u
发帖数: 1180
20
来自主题: Fitness版 - 健身日志
照片控! 皮肤还是有点红肿, 你不怕吃不下饭, 我晚些给你上~
今天在足医办公室豆腐了一把年轻助手的pg。 啧啧, 真正的条顺盆靓。 妹子跟我说
, 她不锻炼的。。。基因啊! 你那个胸骨就~别折腾了。。哈哈
b****i
发帖数: 11322
21
来自主题: Fitness版 - 健身日志
hahaha! 我口味这么重,你只管给我看!
我的胸骨,其实已经比以前顺眼太多了太多了!连事业线都顺眼了好多!哈哈。。。所
以,举吧!
不过最近看了一些scoopy大叔的视频,觉得我cardio不够。。。
在排队投票ing,还好在一个大体育馆里,大约半小时的队。。。
b****i
发帖数: 11322
22
来自主题: Fitness版 - Do you like skinny or fit?
胸骨还是突的怎么办?
b****i
发帖数: 11322
23
可是胳膊放松下来胸骨锁骨肩膀顶上那个骨头尖还是支棱着。。。嗯跟以前0背肌比进
步太大了。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
b****i
发帖数: 11322
24
来自主题: Fitness版 - 奔个紫苏style
你放心,我就是胖到160多磅都有锁骨的。。。也有胸骨。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
b****i
发帖数: 11322
25
来自主题: Fitness版 - 奔个紫苏style
你放心,我就是胖到160多磅都有锁骨的。。。也有胸骨。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
b****i
发帖数: 11322
26
咱俩同病相怜啊。。。我练了两年上身,总算好点了不再难民了,虽然还看得到胸骨但
没那么刺眼了。。。下身还是很壮但至少不是梨型了
m******i
发帖数: 9479
27
来自主题: Fitness版 - T_T
[害羞]
我也觉得比最瘦的那阵子好看。那时候瘦到胸骨都明显一楞一楞的了……
不过我现在的体重还是挺那啥的……哎
M*****a
发帖数: 7122
28
能zkss symptoms吗?我最近肩不舒服,有时姿势哪里不对劲了拉得胸骨痛。不知道是
不是tendon tear
b****i
发帖数: 11322
29
作为一个胸骨清晰可见的胖大妈,向毛主席保证她bf肯定不止20
n**h
发帖数: 154
30
来自主题: Golf版 - driver's setup
突然很迷惑。如果打driver时一般把球放在左脚跟的位置,setup时,如果让club face
square,那么driver的球杆把就差不多在左腿的位置。那双手握吧,双手就都在左腿
的位置,感觉很别扭啊。
有个instructor和我说,club face对直目标线后,双手握住球杆,然后从左腿的位置
移回胸骨的正中位置。可是这样的话,driver 就拉斜了, club face 这个时候就不是
square地对着目标了,而是朝着目标线的左边。这样也觉得不舒服啊。
到底应该如何setup,已经糊涂了。还请各位赐教。
r******l
发帖数: 196
31
来自主题: Golf版 - 前胸腔疼, 咋办?
查了一下, 好象不是肋间肌. 是在胸骨里面. 昨晚疼得没睡好!
S****r
发帖数: 982
32
看打哪儿啦,怀疑超过1000fps的能击穿头颅或胸骨。
k**0
发帖数: 19737
33
来自主题: GunsAndGears版 - 我也看了"砍刀老墨"
实在是太烂了!
看国内片给我的感觉是刀枪的渲染太少, 这片子是太过了. 一枪血就在墙上喷了一大片
, 一刀就直穿过人体, 也不管当中有没有肋骨胸骨, 激光剑都没那么厉害.
女人不少, 开头那个绝对不是Eva Mandez (是谁骗了我?), Linsey只隐晦地露了一点,
护士穿着超短裙, 那个最有名的女角有个裸露镜头还是替身, 我靠!
故事超烂, 人物超土, 不说也罢. 基本上US内所有有点名气的老墨都上镜了.
急不可耐的跳着看完后让我记忆最深刻的就是HD画面下砍刀老墨的脸部特写, 我操, 一
个人的脸上要怎样才能长那么多坑和沟?
r*****7
发帖数: 574
34
各位对不住了 本人因胸骨骨折 不得不把此次活动取消了 非常遗憾 给大家带来的不便
还请各位谅解.
下次有机会 再和大家交流 十分感谢!
=========================================
谢谢版主置顶 麻烦啦 如果没人继续此活动 还请结贴 不好意思了 谢谢
g*******t
发帖数: 51
35
LZ 练硬气功了?开玩笑,保重!

各位对不住了 本人因胸骨骨折 不得不把此次活动取消了 非常遗憾 给大家带来的不便
还请各位谅解.下次有机会 再和大家交流 十分感谢!=======================........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
s****r
发帖数: 31686
36
祝早日康复!
又及,不是单反吧?

各位对不住了 本人因胸骨骨折 不得不把此次活动取消了 非常遗憾 给大家带来的不便
还请各位谅解.下次有机会 再和大家交流 十分感谢!=======================........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.56 - iPad Lite
d*******s
发帖数: 15155
37
步枪管子螺旋线长,出膛速度比手枪高,手枪22一般都是亚音速。弹头重量,9mm练习
弹都是115gr网上,22LR只有40gr。而且重要脏器都有骨骼,我觉得22LR打胸骨之类应
该会deflect,9mm的动能大得多。当然防身弹我觉得40是我最喜欢的semiauto选择。携
弹量和停止力都介于9和45之间,还有一个就是弹药。现在9和45都脱销,唯有40到处有
货,因为不是military口径
t******y
发帖数: 5040
38
最后那头小花猪没有啥说的,解剖后发现那个小心脏上面正中一枪,给打爆了。
照片中出现的那边短小的刀是W博士提供的,细节在他的帖子里面讲了。
刚开始的时候,刀刃像刀片一样的锋利。解剖完第一头60磅的野猪后,感觉到刀
刃有点变钝了。所以在杀第二头黑猪之前,我用磨刀棒把刀刃给打磨了一遍,然后又很
锋利了。
后来打磨的频率增加了。
感觉这个刀的硬度还是不够。
我自己是用一把非常小巧的类似手术刀的小刀来解剖,需要用蛮力的地方比如劈开胸骨
或者盆腔连接的地方,就用一把小斧头。这是我现在为止发现最有效的办法。
可以替换的手术刀解决了刀刃的硬度和打磨的困难直接的矛盾。这样就可以专心的提高
刀刃的硬度和形状,而完全不关心打磨的问题了,用坏了就扔掉。
G***a
发帖数: 27294
39
来自主题: loseweight版 - 公主,你是我的偶像
本来就是。。。锁骨,胸骨这个东西,只是跟骨架结构有关,那里本来就不容易囤积脂
肪。有就是有,没有就是没有
有些人都瘦成干了也没锁骨(如周迅)
我毫不客气的说,我75公斤的时候,锁骨就相当明显了(有照片为证)
现在掉了这么多,也没有更大,更难看啊
因此锁骨不能指示胖瘦
还是瘦的不够
减到125磅,如果distribution还不好,再讨论怎么tone
F********d
发帖数: 833
40
没关系,等得值得!呵呵不过明天跟你细聊呀,孩子在闹腾了!

tuoduoma,第一张说有155lb,我不信,真的不像,我总感觉象130—140;第二张明显
很瘦了,锁
骨和胸骨都很明显,但怎么都不象有120的呀,我真不明白你的肉都长哪了?
tuduoma的确第二张比第一张要更健康,但第一张也不能说不健康就是挺富态那种,很
容易给人心宽
体胖的感觉,呵呵,别介意,俺实话实说;最后还是要谢谢tuduoma那么大方奔!
G***a
发帖数: 27294
41
来自主题: loseweight版 - 凑热闹 上食谱
我现在肚子上还一陀肉,胸骨都能数出根来了
m******i
发帖数: 9479
42
来自主题: loseweight版 - 好文一篇,关于所谓“排毒”
http://songshuhui.net/archives/62528
全文转载如下:
排毒,可以休矣
李清晨 发表于 2011-12-07 05:00 | Tags 标签:原创, 排毒, 生物钟
2008年,昔日风光无限赫赫有名的“排毒教父” 林光常,因其推销的“排毒疗法”使
数位癌症病人拒绝化疗,最终不幸死亡,随后遭到台湾司法部门的调查,并最终被法官
判刑两年六个月。他的折戟沉沙一度使我天真的认为,像“排毒”这类为了某种商业目
的硬生生捏造出来的概念也该寿终正寝了,可当我接到来自深圳卫视的邀请,要我去节
目里跟观众们谈一个所谓的“人体排毒周期表”时,才如梦方醒,原来革命尚未成功同
志仍需努力,我高兴早了。
我在谷歌上以“排毒”二字进行搜索,瞬间返回68,300,000 条结果,我大致看了部分
,这些内容上大同小异的玩意儿,几乎无一不是胡扯,与现代医学科学相去甚远,更遑
论指导生活护卫健康了。我们不妨随便找来一个这样的周期表,让我这个外科医生以精
细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧剔骨穿心。
以北方新报(呼和浩特) 2010年5月刊载的《人体排毒时间表》为例,这个表把人体的好
多系... 阅读全帖
m******i
发帖数: 9479
43
day 34
105.6 我最近吃得真的很多。DC的restaurant week,我几乎每天都出去吃中饭。大家
别学我吧。我也是减肥减得差不多了所以放纵一点。加上最近看自己胸骨都很明显了觉
得稍微有点过了所以决定多吃点,不能再吃1200继续瘦下去了。
breakfast:
2 cashew clusters
lunch:
西班牙菜。N多面包蘸橄榄油(大概一个人吃了半条小号的法棍吧),一小块lamb(50g)
,一小块pork loin(15g),两个endives with goat cheese(这个很少),一些slow
cooked red pepper and onion,半个custard putting,半个chocolate mousse,半个
date wrapped with bacon,一个小小的鸡肉卷,6只虾。
吃得很愉快。法棍GI太高了,一下子就让我carb craving了,想了想就也没控制,所以
吃了很多。这种做法真是好吃啊,一瓣大蒜拍扁,加上一根rosemary,浇上橄榄油,拿
法棍沾着吃。太好吃太好吃了。以后不用法棍也可以用这种做法,比用cheese好吃... 阅读全帖
a******a
发帖数: 2067
44
“加上最近看自己胸骨都很明显了觉得稍微有点过了所以决定多吃点,不能再吃1200继
续瘦下去了。”
me too! 肋骨相当清晰了 Orz
可是小腿还是巨壮 :( 犹豫要不要去积木把上半身bulking壮一点,又怕一bulking小
腿更壮了…… ~~~~~~~~>_<~~~~~~~~

50g)
m******i
发帖数: 9479
45
day 34
105.6 我最近吃得真的很多。DC的restaurant week,我几乎每天都出去吃中饭。大家
别学我吧。我也是减肥减得差不多了所以放纵一点。加上最近看自己胸骨都很明显了觉
得稍微有点过了所以决定多吃点,不能再吃1200继续瘦下去了。
breakfast:
2 cashew clusters
lunch:
西班牙菜。N多面包蘸橄榄油(大概一个人吃了半条小号的法棍吧),一小块lamb(50g)
,一小块pork loin(15g),两个endives with goat cheese(这个很少),一些slow
cooked red pepper and onion,半个custard putting,半个chocolate mousse,半个
date wrapped with bacon,一个小小的鸡肉卷,6只虾。
吃得很愉快。法棍GI太高了,一下子就让我carb craving了,想了想就也没控制,所以
吃了很多。这种做法真是好吃啊,一瓣大蒜拍扁,加上一根rosemary,浇上橄榄油,拿
法棍沾着吃。太好吃太好吃了。以后不用法棍也可以用这种做法,比用cheese好吃... 阅读全帖
a******a
发帖数: 2067
46
“加上最近看自己胸骨都很明显了觉得稍微有点过了所以决定多吃点,不能再吃1200继
续瘦下去了。”
me too! 肋骨相当清晰了 Orz
可是小腿还是巨壮 :( 犹豫要不要去积木把上半身bulking壮一点,又怕一bulking小
腿更壮了…… ~~~~~~~~>_<~~~~~~~~

50g)
G***a
发帖数: 27294
47
来自主题: loseweight版 - 无聊奔。。。
我觉得锁骨就是跟骨骼结构有关
我75kg左右就有很大很大锁骨了。现在胸骨都能看见3根。。
P****D
发帖数: 11146
48
昨天:
Dumbbell Squat,12-12-12(15磅哑铃被别人用了,可恶的24 hour fitness,就不能
多准备两个哑铃)
Dumbbell Bench Press, 12-15-15
Dumbbell Pullover, 12-15-15
Dumbbell Lateral Raise,我突然明白过来这个是仰躺着做的……8-10-8
Dumbbell Hammer Curl,20-20-20-20-20-20(每组10个,因为实在连做不了20个,必
须得歇一阵)
Two Arm Dumbbell Overhead Tricep Extension 17.5-17.5-17.5
Standing Calf Raise,25-25
glute isolator,40-50-50
Ab Crunches,我快饿死了,就偷懒了,captain's chair上做了3*20个。
胸肌还是一点也没有,dumbbell lateral raise的时候感觉整个人要从胸骨中间裂开了
。本打算尽量保持手臂一直伸直的,但是手臂张开的时候实在撑不住,还是胳膊肘要弯
曲。怎么提高?求指点。
p*********l
发帖数: 26270
49
"胸肌还是一点也没有,dumbbell lateral raise的时候感觉整个人要从胸骨中间裂开了
。本打算尽量保持手臂一直伸直的,但是手臂张开的时候实在撑不住,还是胳膊肘要弯
曲。怎么提高?求指点。"
减重量啊,明显的力量不够,form是最重要的
话说我昨天太无聊了,做了大名顶顶的郑多燕两套全身操,一个小时才出了一丁点汗,
不就是些squat啊lounge神马的,没有负重,强度明显不够啊
今天再试试她的abs和哑铃,看看效果如何
G***a
发帖数: 27294
50
我同学说我鸡胸。。。。
这咋整?
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